Как изменить личность человека: Как поменять личность

Можно ли изменить свою личность?

Каждая личность индивидуальна, в ней сочетаются как сильные, так и слабые качества характера. Всем очень приятно осознавать присутствие у себя достоинств. Только нет таких людей, чтобы не было у них недостатков, пусть самые незначительные, но они есть. И как быть с этими недостатками: принять как незаменимую дань или стараться постепенно свои недостатки превращать в достоинства? Одни думают, что если я таков есть, то ничего нельзя изменить в своей личности, а другие, наоборот, стараются осознать свои недостатки и менять свою личность в лучшую сторону.

Реально ли себя изменить?
Личность у человека – это нечто неизменяемое или при желании и постоянной работе с собой все-таки можно ее изменить? Конечно можно. Главное нужно это захотеть, и ваша личность может измениться до неузнаваемости. У вас есть «природная» трусость или застенчивость – поборите ее, склонны к переживаниям – постарайтесь их умерить, станьте уверенным человеком с твердым характером. И бывший еще недавно несмелый и застенчивый человечек может преобразиться совсем в иную личность — смелого, уверенного в себе и общительного человека. Для этого надобно только приложить немного усилий.

Что можно поменять, а что нет.
Личность каждого человека рождается с набором индивидуальных качеств характера, она формируется в определенной семье и среде социальных условий. Данные, которые заложены при рождении, поменять невозможно. Но вот какой личность станет – это уже зависит от того, как мы повлияем, чтобы поменяться в лучшую сторону. Будем ли мы прикладывать усилия, для того чтобы превратить себя в оптимиста, уравновешенного, жизнерадостного, чуткого, уверенного человека. Только к изменению своей личности можно приступить лишь тогда, когда вами будет осознано принято наличие внутренних недостатков, и когда вы решительно будете настроены действовать, чтобы их устранить.

Не бойтесь себя изменять.
Те, которые старались изменить свою личность, достигали улучшения качества жизни и реализовывали свои жизненные достижения. Хотя многие считали, что постоянные переживания, мнительность, застенчивость, неумение контролировать свои чувства и т.д., это не что иное, как свои исконно не проходящие качества и не верили, что их возможно изменить.

Обычно многие думают, что каков я есть – таким и останусь, изменить же себя нельзя. Но действительность показала, что такое понятие ошибочно. Можно даже справиться с тревогой, паникой, а также и с депрессией, и при этом не нужно принимать никаких лекарственных препаратов.

Борьба с собой, и ее ценность.
Чтобы изменить свою личность обязательно нужно приложить немного усилий, работать над собой и постепенно совершенствоваться. Даже если вы не достигнете желаемого результата, знайте, что ваш труд обязательно будет вознагражден. Во время изменения личности обязательно возникнет внутреннее сопротивление, и тогда придется с ним немного побороться. Но помните, что действуя против своих привычек и слабостей, вы будете тренировать волу и закалять характер. Вы будете контролировать свои чувства, на все вокруг смотреть по-другому и понимать, что происходит с вашими мыслями, что именно вами руководит изнутри.

А если не прикладывать усилий и не вести борьбу с собой, чтобы хоть немного улучшить свою личность, человек продолжает рассматривать себя с неизмененными чертами характера, привычек и недостатков. Такой человек постоянно идет на поводу своих слабостей. Он будет оставаться без изменений на протяжении всей своей жизни. У него не будет закаляться воля в борьбе со своими чувствами, управлять им будут комплексы, тревоги и опасения.

Когда нужно заниматься изменением личности, а когда не стоит.
Когда человек готов активно действовать и идти к изменению личности, а при достижении желаемого результата возьмет на себя ответственность за все последствия от этих изменений, тогда ему можно приступать к изменениям. Часто люди при сильном желании достичь какого-либо результата по любому изменению в себе стают на этом «зацикленными», тратят много времени. Только они не задумываются над тем, что на изменения могут влиять условия, которые определяют их качество.

Существуют некоторые условия, которые критичны для момента и качества изменений. К таким условиям относятся: возможность решения имеющихся проблем, потенциал, осознание существующих барьеров, понимание новых путей, поддержка окружающих вас людей в период изменения. Каждое из перечисленных условий влияет на возможность воплотить в жизнь желание изменить что-нибудь в своей личности.

Если вы решили, что хотите изменить свою личность, следующие советы вам в этом помогут.

Поставьте себе цель. Самое первое, что необходимо сделать – это поставить цель и образ, каким именно вы желаете быть после изменения своей личности.

Постоянно стремитесь стать другим. Если у вас будет внутреннее стремление, то оно обязательно спустя некоторое время выйдет наружу. Например, вы хотите стать честнее и мужественнее. И вы сами заметите, что ваши поступки спустя небольшой промежуток времени будут соответствовать честной и мужественной личности.

Найдите себе образ, на который вы желаете быть похожим. Для подражания желательно найти неординарную личность с прекрасными качествами. Когда вы будете подражать успешному человеку, то и сами вскоре станете внутренне схожими с этим человеком.
Мыслить нужно только позитивно. Необходимо постоянно мыслить только позитивно. Так как плохие мысли создают в клетках человеческого мозга так называемые дорожки, проходя по которым безобидные мысли будут превращаться в плохие. И тогда при постоянных плохих эмоциях любой положительный человек перевоплотится в отрицательного человека.

Необходимо постоянно верить в то, что все у вас получится. Не допускайте мыслей о том, что у меня не выйдет изменить личность. Ваши сомнения будут мешать клеткам мозга «записать» желаемый новый образ. Постоянно верьте в успех изменения вашей личности.

Желательно меняться медленно. Если вы резко поменяетесь, то спровоцируете у окружающих вас людей вопросы. А когда вы будете меняться медленно, то окружающие постепенно будут адаптироваться к вашей новой личности, которая со временем станет им привычной.

Поменяйте свое окружение. Если вы хотите кардинально поменять свою личность, но вы себя неловко чувствуете от того, что скажут о вас окружающие люди, тогда вам нужно поменять свое окружение – сменить круг общения, место работы, переехать в другую местность. И тогда вы сможете начать новую жизнь и уже новой личностью. А когда такой возможности у вас нет, то просто изменитесь внешне. Можете сменить прическу, одеваться в другом стиле. И тогда окружающие люди будут вас воспринимать как новую персону.

Идти нужно только до конца. Если вы решили изменить свою личность – следуйте до конца. Иначе можно личность вообще утратить – и прежняя потеряется, и новая не приобретается.

Автор: Елена Князева-Гладуш

Характер можно изменить за две недели — исследование

Жизнь

Кадр из сериала «Шерлок»

© kinopoisk.ru

Автор РБК Стиль

18 июня 2020

В Университете Цюриха доказали, что люди могут измениться всего за две недели при достаточном уровне усилий и желания.

В эксперименте участвовали 255 человек, разделенных на две группы: добровольцы из первой хотели улучшить самодисциплину, а из второй — выработать в себе открытость новому опыту. Как объяснил психолог Бенджамин Харди, характер зависит от опыта, который человек накапливает в течение жизни, и поэтому личность очень гибка к изменениям.

При этом большинство популярных «личностных тестов» основано на категориях и типировании — это неверный взгляд. Не существует такого понятия как «тип личности», считает Харди, поскольку человеческая натура не вмещается в рамки одной категории.

«Суть типов личности в том, что о них очень интересно рассуждать, веками они были объектом общественного интереса. Но современные и более надежные методы исследования демонстрируют, что эти устаревшие типологические утверждения оказываются ложными», — приводит Бенджамин Харди цитату психолога Майкла Уилмота.

Реклама на РБК www.adv.rbc.ru

Один из ключевых проблемных аспектов большинства личностных тестов (помимо философских оснований типов личности) — их структура. Они проигрывают в психометрике построения: вместо использования шкалы Лайкерта, которая считается наиболее предпочтительной формой для составления таких тестов, большинство вопросов предполагает множество ответов и предоставляет сценарии поведения, где ни один из вариантов не выглядит актуальным.

Поэтому, продолжает Харди, вместо того, чтобы рассматривать тип личности, нужно наблюдать за ее спектром. Брать за основу «большую пятерку»: открытость, добросовестность, экстраверсию, невротизм, доброжелательность.

Ни один из этих факторов нельзя назвать фиксированным — все они меняются, улучшаясь или ухудшаясь в зависимости от опыта и степени проявления.

В связи с этим личность лучше рассматривать как навык: кто-то может стать менее невротичным, более добросовестным, открытым и даже соединить в себе все это. Исследования психологической гибкости показывают, что изменения личности возможны. Работы в области эмоциональной регуляции формируют методы переживания разных эмоций. Исследования по осознанности помогают выработать процесс определения желаемого будущего и четкого плана для развития необходимых качеств.

В рамках последнего эксперимента участники, разделенные на две группы, получали дважды в день сообщения от тренера. Утром им напоминали о планах на день, которые помогают приобрести желаемое качество. Вечером их просили заполнить небольшую анкету, рассказав о прошедшем дне. В финале исследования участники и их близкие прошли опрос и результаты показали, что те, кто хотел быть более собранным, дисциплинированным или открытым миру, добились успеха.

Перемены в характере сохранялись и через шесть недель после окончания эксперимента. Авторы исследования надеются продолжить наблюдения, чтобы выяснить, насколько сильное влияние на жизнь участников оказали их новоприобретенные навыки.

Ученые создали нейросеть, которая определяет характер по фото.

Управление изменениями личности и поведения при болезни Альцгеймера

Уход за больным Альцгеймером

Болезнь Альцгеймера вызывает гибель клеток головного мозга, поэтому со временем мозг работает хуже. Это меняет поведение человека. В этой статье есть предложения, которые могут помочь вам понять и справиться с изменениями личности и поведения у человека с болезнью Альцгеймера.

Общие изменения личности и поведения

Общие изменения личности и поведения, которые вы можете наблюдать, включают:

• Легче расстраиваться, волноваться и злиться
• Депрессивное поведение или отсутствие интереса к вещам
• Сокрытие вещей или убеждение, что другие люди что-то скрывают
• Воображая вещи, которых нет
• Блуждание вдали от дома
• Много ходить
• Демонстрация необычного сексуального поведения
• Бить вас или других людей
• Непонимание того, что он или она видит или слышит

Вы также можете заметить, что человек перестает заботиться о том, как он выглядит, перестает мыться и хочет носить одну и ту же одежду каждый день.

Другие факторы, которые могут влиять на поведение

Помимо изменений в мозге, на поведение людей с болезнью Альцгеймера могут влиять и другие факторы:

• Такие чувства, как грусть, страх, стресс, замешательство или тревога
• Проблемы со здоровьем, включая болезни, боль, новые лекарства или недостаток сна
• Другие физические проблемы, такие как инфекции, запоры, голод или жажда, проблемы со зрением или слухом

Другие проблемы в их окружении могут повлиять на поведение человека с болезнью Альцгеймера. Слишком много шума, такого как телевизор, радио или много людей, говорящих одновременно, могут вызвать разочарование и замешательство. Переход от одного типа напольного покрытия к другому или внешний вид пола может заставить человека подумать, что ему или ей нужно сделать шаг вниз. Зеркала могут заставить их думать, что зеркальное отражение — это другой человек в комнате. Советы по созданию дома, безопасного для людей с болезнью Альцгеймера, см. на странице 9.0045 Домашняя безопасность и болезнь Альцгеймера

.

Если вы не знаете, в чем причина проблемы, позвоните врачу. Это может быть вызвано физической или медицинской проблемой.

Не усложняйте жизнь… и другие советы

Опекуны не могут остановить изменения личности и поведения, связанные с болезнью Альцгеймера, но они могут научиться справляться с ними. Вот несколько советов:

• Будьте проще. Спрашивайте или говорите по одной вещи за раз.
• Имейте распорядок дня, чтобы человек знал, когда произойдут определенные вещи.
• Убедите человека, что он или она в безопасности и что вы готовы помочь.
• Сосредоточьтесь на его чувствах, а не на словах. Например, скажите: «Кажется, ты волнуешься».
• Не спорьте и не пытайтесь урезонить человека.
• Старайтесь не показывать свое разочарование или гнев. Если вы расстроены, сделайте глубокий вдох и сосчитайте до 10. Если это безопасно, выйдите из комнаты на несколько минут.
• Используйте юмор, когда можете.
• Предоставьте людям, которые много ходят пешком, безопасное место для прогулок. Обеспечить удобную, прочную обувь. Дайте им легкие закуски во время ходьбы, чтобы они не потеряли слишком много веса, и убедитесь, что у них достаточно питья.
• Попробуйте использовать музыку, пение или танцы, чтобы отвлечь человека.
• Попросить о помощи. Например, скажите: «Давайте накроем на стол» или «Мне нужна помощь, чтобы сложить одежду».

Поговорите с лечащим врачом о таких проблемах, как удары, укусы, депрессия или галлюцинации. Существуют лекарства для лечения некоторых поведенческих симптомов.

Прочтите эту тему на испанском языке. Lea sobre Эсте тема на испанском языке.

Для получения дополнительной информации об изменениях личности и поведения при болезни Альцгеймера

Образовательно-справочный центр NIA по болезни Альцгеймера и связанным с ним деменциям (ADEAR)
800-438-4380
adear@nia.

nih.gov
www.nia.nih.gov/alzheimers
Центр NIA ADEAR предлагает информацию и бесплатную распечатку публикации о болезни Альцгеймера и связанных с ней деменциях для семей, лиц, осуществляющих уход, и медицинских работников. Сотрудники центра ADEAR отвечают на телефонные звонки, электронную почту и письменные запросы и направляют к местным и национальным ресурсам.

Alzheimers.gov
www.alzheimers.gov
Изучите портал Alzheimers.gov для получения информации и ресурсов по болезни Альцгеймера и связанной с ней деменции со всего федерального правительства.

Ассоциация болезни Альцгеймера
800-272-3900
866-403-3073 (телетайп)
[email protected]
www.alz.org

Эти материалы предоставлены NIH National Institute of Aging (NIA). Ученые NIA и другие эксперты проверяют этот контент, чтобы убедиться, что он точен и актуален.

Контент проверен: 17 мая 2017 г.

Статьи по теме

Изменения личности с возрастом | Возраст Великобритания

Все мы различаемся по способностям мышления и характеру. В рамках нашей серии статей «Оставайтесь начеку» д-р Рене Мыттус из Эдинбургского университета исследует, связаны ли эти два явления.

• Помимо мыслительных способностей, люди различаются по характеру. Личность может несколько измениться со временем, но не сильно. Эти изменения, по-видимому, не связаны систематически с навыками мышления или другими общими изменениями, с которыми мы сталкиваемся в процессе старения. Это говорит о том, что мы можем сохранять свою индивидуальность с возрастом.
• Не беспокойтесь о своей личности. Это есть и будет, все в порядке.

• Что такое «личность»?
• Навыки мышления и личность — какая связь?
• Меняться вместе в старости?
• Оставаться теми, кто мы есть

Как люди, мы все различаемся тем, как мы обычно думаем, чувствуем и ведем себя. Эти шаблоны составляют нашу личность. Личность действует почти во всем, что мы делаем. Это основная часть того, что делает нас теми, кто мы есть как личности, и то, как мы сталкиваемся с другими.

Многочисленные характеристики или «черты» способствуют формированию личности. Их часто группируют в пять категорий, показанных здесь с примерами черт внутри них:

• Открытость — открыт для новых впечатлений, авантюрен, креативен.
• Добросовестность — надежный, собранный, трудолюбивый.
• Экстраверсия — быть активным, общительным, позитивным.
• Доброжелательность — быть доверчивым, готовым к сотрудничеству, добрым к другим.
• Эмоциональная устойчивость — эмоции, настроение, уровень тревожности.

Навыки мышления и личность сложны и очень индивидуальны от человека к человеку. Они делают нас всех разными и уникальными.

Мы знаем, что мыслительные способности людей, т.е. способность быстро решать умственные задачи, меняющиеся с возрастом. Психологи-исследователи задавались вопросом, связаны ли эти изменения, во-первых, с личностными характеристиками и, во-вторых, с изменением характеристик с течением времени? Ответ: не обязательно.

Чтобы ответить на первый вопрос, при сравнении людей друг с другом мы обнаруживаем, что большинство личностных характеристик не связаны с когнитивными способностями. Пожалуй, есть только одно явное исключение: люди, которые быстрее соображают, также склонны быть более открытыми для нового опыта. Помимо этого, мгновенное мышление, по-видимому, имеет мало отношения к тому, что люди обычно делают в своей жизни, и наоборот.

Давайте посмотрим на второй вопрос.

Характеристики личности меняются, но незначительно. Например, многие люди становятся более покладистыми по мере взросления, но это не относится ко всем и на каждом этапе жизни.

Из проведенных исследований не так много четких доказательств того, что навыки мышления или их изменения связаны с изменениями личности с течением времени.

Например, кажется, что быстрота мышления не означает, что вы с большей вероятностью испытаете какой-либо конкретный паттерн изменения личности, чем другой. Чтобы глубже изучить эту идею, мы изучили закономерности изменения личности и когнитивных способностей в лотианских когортах рождения 19 лет.21 и 1936 (люди, участвующие в исследовательском проекте Disconnected Mind, финансируемом Age UK).

Мы обнаружили, что более высокие когнитивные способности были связаны с меньшим снижением сознательности в одной группе, но эта закономерность не проявилась в другой группе. Мы также не нашли явных доказательств того, что эти двое менялись вместе; другими словами, когнитивные способности и личностные характеристики не соответствовали друг другу.

А как насчет обратного: влияет ли личность на то, как с возрастом меняются наши мыслительные способности? Исследования показали, что высокая эмоциональная стабильность и добросовестность предсказывают более низкую вероятность существенного снижения когнитивных функций в более позднем возрасте. Но мы пока не знаем, связано ли это с прямой связью между этими личностными характеристиками и когнитивными способностями, или же эти характеристики действуют через какой-то другой механизм, защищающий от снижения когнитивных способностей. Будущие исследования должны решить этот вопрос.

Существуют ли другие факторы, которые могут предсказать изменения в характеристиках личности? Опять же, четких доказательств пока не так много. Например, мы попытались связать изменения личности с физическим здоровьем — пока без особого успеха.

Хотя есть еще много вопросов, на которые нужно ответить, то, что мы знаем на данный момент, может быть хорошей новостью. Возможно, хорошо думать, что, какие бы другие изменения ни происходили с людьми по мере их старения, наша личность остается почти такой же, а это означает, что мы сохраняем индивидуальность, которая лежит в самой нашей основе.

• Лекарства и навыки мышления в дальнейшей жизни
• Алкоголь, кофеин и здоровье мозга

Д-р Рене Мыттус — преподаватель психологии в Школе философии, психологии и языковых наук Эдинбургского университета.