Как можно любить: «Как можно любить молча?» — Яндекс Кью

Содержание

Вещи, которые можно любить снова и снова

Наша команда из центра ELNÒS Shopping в Брешиа (Италия) помогла разработать совершенно новый вид комиссионного магазина, где товары так же красиво выглядят, как и сортируются.

Представьте себе старый обод велосипедного колеса, который кто-то решает оставить на станции переработки, не дав ему попасть на свалку. Затем занимающийся сбором работник, — нанятый компанией, которая помогает людям из неблагополучной среды, — подбирает его и передает на предприятие по переработке отходов. Здесь обод проходит сортировку, очистку и получает необходимый уход. А потом происходит волшебство! Художник смотрит на него с нового, удивительного ракурса — не как на мусор, а как на чистый холст, который открывает тысячи возможностей. Вложив немного творчества и очень много любви, художник превращает велосипедный обод в восхитительную настенную картину!

Это не только прекрасный рассказ о том, как велосипедный обод получил новую жизнь, но и идея, лежащая в основе SPIGO — нового вида комиссионного магазина в центре ELNÒS Shopping в Брешиа. Мы постоянно стремимся оказывать положительное влияние на людей и планету — и вдохновлять других делать то же самое, — и команда нашего пространства для встреч объединила усилия с CAUTO, местной кооперативной сетью социальных предприятий, которая помогает людям, оказавшимся в неблагоприятных условиях, предоставляя им реальную работу.

Целью команды было организовать магазин, в котором можно было бы продемонстрировать концепции циклического подхода, такие как апсайклинг и переработка, чтобы эти концепции стали более материальными, креативными и вдохновляющими для посетителей нашего пространства для встреч. Чтобы стеллажи и полки в SPIGO были полными, CAUTO координирует команды людей, которые собирают выброшенные вещи и доставляют их туда, где они сортируются, отмываются и представляются художникам. После этого товары обновляются и, наконец, выставляются в SPIGO. Это выгодная для всех сторон схема, поскольку мы создаем рабочие места при сборе и восстановлении выброшенных вещей, которые получают новую жизнь и с гордостью демонстрируются как объекты, которые по-прежнему имеют ценность.

CAUTO — не единственный партнер, с которым наша команда работала в центре ELNÒS Shopping, чтобы воплотить идею SPIGO в реальность. Магазин также стал результатом 18-месячного сотрудничества с местными художниками, ремесленниками, архитекторами и дизайнерами интерьера.

Да, SPIGO может выглядеть как обычный комиссионный магазин, но в нем заложено гораздо больше. Он продвигает устойчивое мышление и одновременно поддерживает партнеров, которые разделяют нашу страсть к осознанным экологическим и социальным решениям. Концепция SPIGO полностью оживает, когда наши посетители приходят в центр ELNÒS Shopping и видят реальные примеры: золотистый обод — это только один из многих популярных предметов, которые получают порцию любви от творческой личности, а затем еще одну от того, кто заберет предмет домой.

Кроме того, не все в SPIGO прошло процесс обновления. Гости нашего пространства для встреч также могут выбрать одежду и аксессуары из переработанных материалов, и здесь всегда есть что-то новое, а значит, всегда есть повод вернуться — благодаря CAUTO и нашим творческим партнерам. Люди никогда не знают, что они найдут при следующем посещении SPIGO, но мы на 100 % уверены, что они будут удивляться и вдохновляться каждый раз!

Как можно любить врагов?

Как можно любить врагов?

[email protected]

  • Коломенская епархия
    • Правящий архиерей
    • Епархиальное управление
    • Епархиальный совет
    • Отделы и комиссии Коломенской епархии
    • Епархиальный суд
  • Документы
    • Указы
    • Удостоверения
    • Циркуляры
    • Распоряжения
    • Прочие документы
    • Договоры и соглашения
    • Для поступающих в КДС
    • Ставленнические документы
    • Награды Московской епархии
  • Новости
    • Главные события
    • Все новости
  • Библиотека
    • Библия
    • Епархиальные ведомости
    • Проповеди
    • Книги
  • Монастыри и храмы
  • Духовенство
  • Контакты
    • Обратная связь
    • Часто задаваемые вопросы
    • Реквизиты
  • Главная/Обратная связь/Часто задаваемые вопросы/Вероучительные/


    Как можно любить врагов?

    Как понять: «любите врагов ваших, благословляйте проклинающих вас, благотворите ненавидящим вас»? Кто может руководствоваться этим в повседневной жизни? Не говоря уже о конкурентах по бизнесу, зачастую просто соседи по лестничной площадке ненавидят друг друга, редко встретишь и счастливую, спокойную семью. Любого, кто начнет благотворить своим врагам, сочтут умалишенным.

    Отвечает протоиерей Константин Островский: Вот потому жизнь и становится такой жестокой, что в нас оскудевает любовь. Сначала мир отвергает Христову заповедь о любви к врагам. Но, отвергнув Христову заповедь, мы отвергаем Христа, отвергаем Бога. А Бог есть любовь, поэтому вслед за любовью к врагам исчезает и вообще любовь, так что, как сказано в письме: «редко встретишь и счастливую, спокойную семью».

    Конечно, любовь к врагам представляется нам противоестественной, но причина этого в том, что наше естество — падшее, ненормальное. Если человек всеми своими мыслями и желаниями обращен к земному, то есть к суетному, временному или, тем более, к собственно греховному, тогда, конечно, любовь к врагам невозможна. Но, когда человек приобщится Божественной любви, он этой любовью будет любить всех: и злых, и добрых. Для него это будет так же естественно, как естественно матери любить своих детей, хотя они вовсе не всегда ее радуют.

    Но любить врагов вовсе не означает оправдывать чьи бы то ни было злые дела, подражать им или потакать. Грех надо ненавидеть, а вот грешников — любить!

    Возврат к списку


    Сделано в

    Как ты любишь? | Psychology Today

    Источник: Free Images/Flavio Takemoto

    Как вы любите?

    Практика:
    Люби свободно.

    Почему?

    Когда мне было чуть за 20, я прошел рольфинг, форму глубокой работы с телом, и я нервно ожидал 5-й сеанс, тот, который глубоко проникает в живот. Но вместо сгустков подавленной эмоциональной боли излилось любви — волны и волны любви, которые я подавляла из-за смущения, страха перед близостью и борьбы с матерью.

    Было фантастично позволить любви течь свободно. Сострадание, сочувствие, доброта, симпатия, привязанность, сотрудничество и альтруизм — все это заложено в нашей природе, вплетено в ткань человеческой ДНК, самого социального и самого любящего вида на планете. Любовь — это естественный восходящий поток внутри каждого из нас. Его не нужно толкать или качать, его нужно отпустить. Если подлинная любовь в любой из ее форм закупоривается, это причиняет боль. Например, одна из самых больших проблем — это сорванный вклад.

    Какой-либо аспект вашей собственной любви перестал течь свободно?

    Помимо хорошего самочувствия, открытость для любви лечит психологические раны, повышает устойчивость и способствует личностному росту. В вашем мозгу любовь успокаивает реакцию на стресс и снижает активацию нейронных цепей физической и эмоциональной боли. Это питает нравственное поведение и помогает уберечь вас от ненужных конфликтов с другими. И взращивание любящего сердца занимает центральное место в духовной практике каждой традиции.

    Как?

    Начните с переживания любви в любой форме, такой как забота, доброжелательность, дружелюбие, поддержка, признательность, видение хорошего в других, сострадание, нежность, доброта или забота. Можете ли вы смягчиться и открыться этому опыту? В конкретных отношениях или вообще, можете ли вы освободить место в своем теле и разуме для любви?

    Больно ли чувствовать любовь, потому что она пробуждает старые неудовлетворенные желания. . . так что вы набираете любовь, чтобы подавить тоску? Если да, то это понятно и распространено. Постарайтесь помочь себе, позволяя страстным желаниям течь, чтобы они постепенно ослабевали и высвобождались. Тем временем верните осознанность к самой любви, которая поднимет и защитит вас. Удивительно — втекая или вытекая, любовь есть любовь; раны от не , получая любовь , часто успокаиваются и даже исцеляются, когда дает любовь .

    Иногда люди чувствуют себя подавленными, когда они соединяются с другими с любовью. Постоянное ощущение своего дыхания и тела может помочь вам чувствовать себя стабильно как «я», открываясь для «мы». Посмотрите, каково это — чувствовать себя одновременно любящим и сосредоточенным на собственной силе, уважать и отстаивать свои собственные потребности; заборы — хорошие соседи.

    Поскольку мозг постепенно отключается от того, к чему он привык, попробуйте увидеть других по-новому, потратив хотя бы несколько секунд на то, чтобы распознать существо за глазами. Например, я представляю другого человека смеющимся с друзьями, или обиженным, или маленьким ребенком.

    Никто не может запретить тебе любить. Однажды у меня была трудная проблема в отношениях, и я, наконец, понял, что могу просто любить этого человека, даже если любовь должна быть в основном, если не полностью, внутренней для меня. Не случайно я стал чувствовать себя лучше в отношениях, и со временем другой человек стал чувствовать себя более комфортно со мной.

    Вы можете выразить сострадание и добрые пожелания, даже если вы ничего не можете сделать, чтобы улучшить ситуацию. Ваша любовь по-прежнему искренна и по-прежнему имеет значение. То, что другие делают с вашей любовью, зависит от них, а не от вас. Все, что вы можете сделать, это сделать предложение. Вы можете любить, даже когда освобождаетесь от липких запутанностей, желая людям добра, даже если вам нужно отступить от них.

    Любовь исходит из внутренней свободы, в которой вас не контролируют негативные реакции. Это также приводит к большей свободе в вашем разуме, отношениях и мире. Любовь — это своего рода растворитель, постепенно растворяющий невротические узлы в вашей голове. В контакте с любовью вы чувствуете себя менее уязвимым и у вас больше возможностей дышать, говорить и действовать вместе с другими. И идя по миру — будь то по оживленной улице или в лесу — как никому не враг, не давая другим повода бояться тебя, с добрыми пожеланиями и добротой в сердце и лице, ты больше чувствуешь себя свободно шагающим в сегодняшний день, и в завтра.

    Рик Хэнсон, доктор философии. , психолог, старший научный сотрудник Большого научного центра Калифорнийского университета в Беркли и автор бестселлеров New York Times . Его книги доступны на 26 языках и включают в себя Hardwired Happiness , Мозг Будды , Just One Thing и Материнское воспитание . Он редактирует бюллетень Wise Brain Bulletin и имеет множество аудиопрограмм. Выпускник с отличием Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и основатель Института неврологии и созерцательной мудрости Веллспринг, он был приглашенным докладчиком в НАСА, Оксфорде, Стэнфорде, Гарварде и других крупных университетах, а также преподавал в центрах медитации по всему миру. Его работы были представлены на BBC, CBS и NPR, и он предлагает бесплатный информационный бюллетень Just One Thing с более чем 120 000 подписчиков, а также онлайн-программу «Основы благополучия» в области позитивной нейропластичности, которую любой человек с финансовыми потребностями может сделать бесплатно.

    Как делать то, что вы любите, и любить то, что вы делаете

    Готовы взять на себя инициативу и подписаться на нашу рассылку?

    Зарегистрируйтесь сейчас

    Карьера и бизнес

    Научиться делать то, что вы любите, — ключ к реализации в жизни Сообщение от:
    Команда Тони

    Вы слышали старую поговорку: «Делай то, что любишь, и ты не будешь работать ни дня в своей жизни». Во многом это высказывание верно. Если вы увлечены тем, что делаете, и вкладываете в это свое внимание и энергию, вы не почувствуете, что работаете. Тем не менее, многие люди используют эту идеологию в качестве оправдания. Зачем тратить время и усилия на то, что вам не нравится?

    По правде говоря, если вам нравится то, чем вы зарабатываете на жизнь, вы, вероятно, начали с небольших шагов к достижению этой цели. Большинство людей не начинают свою карьеру и сразу же испытывают страсть к бизнесу. Какой ИТ-фактор объединяет этих людей? Цель. Если вы будете использовать собственное целеустремленность для обоснования своих профессиональных решений и прогресса, вы в конечном итоге научитесь делать то, что вам нравится.

    Чтобы действительно быть верным своей цели в том, что касается работы всей вашей жизни, что является ключом к построению карьеры, в которой вы действительно любите то, что делаете, вам нужно спросить себя: «Каков мой внутренний потенциал и каковы мои глубочайшие таланты?» Изучая вопросы, которые подталкивают вас к раскрытию вашей личности, ценностей и того, что вас больше всего волнует, вы найдете свою истину: вы должны сначала понять, в чем заключается ваш истинный дар, чтобы найти удовлетворение в своей карьере.

    Как говорит Тони Роббинс: «Изменения происходят автоматически, а прогресс — нет. Если вы хотите добиться прогресса, вам нужен план, стратегия и постоянные привычки, чтобы получить желаемые результаты». Мы разберем эти компоненты и обсудим, насколько они необходимы, если вы хотите делать то, что любите, и любите то, что делаете.

    Обучение тому, как заниматься любимым делом

    Если вас ошеломляет перспектива кардинальных перемен, чтобы заниматься любимым делом, делайте первые шаги. Познание себя — это первый шаг к тому, чтобы научиться любить то, что вы делаете. Вот несколько способов соприкоснуться с тем, что вас вдохновляет.

    1. Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах

    Прежде чем вы сможете научиться делать то, что вы любите, вы должны знать, что именно вы любите делать! Это процесс самопознания, который позволяет вам соприкоснуться со своими основными ценностями, сильными сторонами и активами. В своем курсе «Построение максимального преимущества для бизнеса» эксперт по маркетингу Джей Абрахам утверждает, что многие предприниматели недовольны тем, что постоянно пытаются улучшить свои слабые стороны. Джей рекомендует сосредоточиться на своих сильных сторонах при выборе типа бизнеса и разработке стратегии роста. Когда вы определите, что вам нравится делать, и действия, которые вы можете освоить относительно быстро, вы добьетесь более значимых успехов, которые приведут к удовлетворению.

    Создание карьеры, в которой вы занимаетесь любимым делом, заключается в том, чтобы проводить большую часть своего времени, практикуясь и используя свои сильные стороны. Это не просто рецепт для повышения вашей страсти к бизнесу: когда потенциальные клиенты видят, насколько вы увлечены делом, они с большей вероятностью заинтересуются, что значительно увеличивает ваши шансы на успех в бизнесе.

    2. Найдите свои увлечения

    Следующим шагом в построении карьеры, в которой вы любите то, что делаете, является четкое обдумывание своей цели. Что придает вам сил? Что бы вы хотели, чтобы вы могли просыпаться и делать каждый день? Эти ответы должны соответствовать вашим сильным сторонам. Для некоторых людей возможность заниматься любимым делом означает помогать другим. Для другого человека это творческое выражение своих мыслей и чувств. Другие ценят путешествия или времяпровождение с семьей. Как только вы действительно задумались о том, как выглядит необыкновенная жизнь для вас, подумайте, как вы этого добьетесь.

    3. Поговорите с консультантом по вопросам карьеры

    Работа с консультантом по вопросам карьеры — отличный способ скорректировать свой карьерный путь. Консультанты по вопросам карьеры обучены направлять клиентов в наилучшем направлении к самореализации. Квалифицированный консультант по вопросам карьеры оценивает ваши навыки, опыт, источники вдохновения и личностные качества, чтобы помочь разработать план действий, чтобы заниматься любимым делом.

    4. Создайте свою сеть контактов

    Когда вы находитесь в процессе изменения своей карьеры, чтобы заниматься любимым делом, самое время установить связи и расширить сеть контактов. Когда вы обращаетесь к другим — особенно к уважаемым вами людям, которые нашли ответы на вопросы о том, как заниматься любимым делом, — вы получаете доступ к источнику поддержки, информации и вдохновения. Затем, когда вы начнете реализовывать свою стратегию карьерного роста, ваша сеть контактов будет готова и ждет.

    5. Экономьте деньги 

    Стремясь построить карьеру, которая позволит вам заниматься любимым делом, подходите к своим финансам стратегически, чтобы ваши ресурсы были сосредоточены на награде. Расставьте приоритеты в расходах на деятельность, которая поддерживает ваши увлечения. Вы повысите чувство собственной эффективности, сохраняя при этом ресурсы для достижения своей мечты.

    Внедрение стратегии любви к тому, что вы делаете

    Вы уже проделали необходимую работу, чтобы заниматься любимым делом. Ваш следующий шаг — создание стратегии для достижения этой цели. Это ваш план действий, чтобы научиться делать то, что вы любите, и любить то, что вы делаете.

    1. Чтобы любить то, что вы делаете, разрабатывайте мудрые стратегии

    Если вы не родились богатым, вам придется работать, чтобы заниматься любимым делом. Начните с плана — или, еще лучше, масштабного плана действий. Как вы можете достичь своей истинной цели через работу? Как вы можете совместить этот интерес с реальной карьерой? Спланируйте, как вы можете воплотить свое видение в реальность.

    Вы никогда не перейдете из точки А, будучи новичком, в точку Z, в которой вы чудесным образом сможете заниматься любимым делом и обрести полную финансовую свободу. Вы должны грамотно разработать стратегию, чтобы добраться из пункта А в пункт Б, затем в пункт С и так далее. Как наиболее эффективно построить карьеру, в которой вы любите то, чем занимаетесь? Есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы ускорить этот процесс:

    Найдите наставника :

    Будь то кто-то, кого вы знаете в реальной жизни, кто добился огромного успеха, или кто-то, кого вы не видели лично, но которым очень восхищаетесь, узнайте, как они добились успеха. Спросите их, какие шаги они предприняли, чтобы узнать, как заниматься любимым делом, а затем спросите себя, как вы можете смоделировать путь, который они выбрали, с корректировками, чтобы соответствовать вашим конкретным обстоятельствам. Почти каждый успешный бизнесмен, включая Тони, на протяжении всей своей карьеры обучался у наставников.

    Работа с коучем :

    Если у вас нет опыта, чтобы заниматься любимым делом и строить бизнес на этом самостоятельно, не беспокойтесь: вам всегда помогут. Работайте с тренером по результатам, который поможет вам сосредоточиться на конечной цели и поможет вам разработать стратегический план для ее достижения.

    Продолжайте внедрять инновации :

    Когда вы работаете над достижением своей цели – сделать карьеру, в которой вы занимаетесь любимым делом, вы столкнетесь с неудачами и неудачами – это неизбежно. Ключ в том, чтобы превратить эти неудачи в успехи, сосредоточившись на постоянных и стратегических инновациях. Как вы можете усовершенствовать свой подход? Как вы можете изменить то, что вы делаете, чтобы быстрее достичь своей цели?

    Если вы не знаете, какую стратегию использовать, рассмотрите возможность использования всех трех: стремление к инновациям в своей профессиональной жизни с помощью коуча или наставника. Исследования показывают, что такое сочетание приверженности делу и наставничества — один из самых эффективных способов построить карьеру, в которой вы занимаетесь любимым делом. Тридцать лет исследований по этой теме оценили 43 исследования, в которых сравнивались карьерные результаты людей, которые либо привлекали наставников, либо не привлекали их в своем стремлении к карьерным инновациям. Те, кто нанимал наставников, получали более высокую заработную плату, больше продвижений по службе, чувствовали себя более удовлетворенными (и приверженными) своей карьере и с большей вероятностью наслаждались карьерным ростом в будущем. Другой опрос 170 специалистов показал, что те, кто нанимал наставников, значительно больше ценили свое место работы и руководство им. Привлечение наставника также повлияло на уровень удержания сотрудников и их чувство вовлеченности в рабочее место, оба из которых играют роль с точки зрения карьеры.

    2. Выработайте полезные привычки

    Вам может потребоваться некоторое время, чтобы заниматься любимым делом на работе и зарабатывать этим на жизнь, поэтому вам нужно убедиться, что в процессе вы вырабатываете устойчивые привычки. Это включает в себя профессиональные привычки, такие как умение налаживать связи и регулярное посещение семинаров для улучшения своих навыков, и личные привычки, такие как обеспечение достаточного количества свободного времени для того, чтобы заниматься любимым делом вне работы, например, слушать развлекательные подкасты и проводить время с друзьями. ваши дети. При регулярной практике в течение долгого времени эти привычки будут поддерживать вас, даже когда дела идут плохо. По мере продвижения вашего профессионального пути вы всегда можете вернуться к этим приобретенным и отточенным навыкам.

    Выработка полезных привычек также поможет вам создать гармоничный баланс между работой и личной жизнью, что, в свою очередь, повысит ваше чувство удовлетворенности, когда вы начнете заниматься любимым делом. Как гармонизация вашей личной и профессиональной жизни способствует вашей карьере? Исследования показывают, что именно баланс между работой и личной жизнью, а не деньги, автономия или даже признание, в конечном итоге определяет успех в карьере. В частности, опрос 4100 руководителей средних и крупных предприятий в 33 странах показал, что, когда сотрудники могут совмещать свою профессиональную и личную жизнь, они гораздо охотнее справляются с поставленными задачами (и с командой, с которой они работают). сотрудничать), чем сотрудники, которые переутомляются. Это чувство баланса между работой и личной жизнью приводит не только к меньшему количеству увольнений из данной компании, но и к тому, что сотрудники чувствуют, что у них «есть все» с точки зрения полноценной жизни. Следуйте их примеру и работайте над тем, чтобы совместить свою работу с личной жизнью.

    3. Повысьте свою страсть к бизнесу, влюбившись в своих клиентов

    Независимо от того, насколько сильно вы увлечены бизнесом, все равно будут задачи, которые вам не доставляют удовольствия, и дни, когда вы будете сомневаться в своей бизнес-модели. Что поддерживает вас в такие времена и помогает продолжать любить то, чем вы занимаетесь? Джей предполагает, что построение карьеры, когда вы занимаетесь любимым делом, — это вопрос любви к своим клиентам. Когда вы перенесете внимание со своих продуктов и услуг на то, как ваш бизнес влияет на жизнь тех, кому вы служите, вы сможете полюбить то, что делаете, даже при выполнении самых рутинных задач. Джей утверждает, что вам нужно перестать стремиться сделать свою компанию «самой большой» или «самой популярной» и вместо этого увлечься тем влиянием, которое вы оказываете на жизнь ваших клиентов. Сделайте каждый контакт с клиентами шансом узнать больше об их ценностях, надеждах и мечтах и ​​стать их доверенным советником в том, как получить то, что они хотят. Когда вы понимаете, что жизнь вашего клиента — это ваша деловая жизнь, вы понимаете, что влюбленность в него разжигает вашу страсть к бизнесу.

    Возможность зарабатывать на жизнь любимым делом возможна, но на это требуется время. Решите сегодня начать работать над достижением своих целей и осознайте, что на пути между тем, с чего вы начинаете, и тем, где вы хотите быть, есть много шагов. Самое главное, вырабатывайте привычки, которые наполняют вашу жизнь радостью, когда вы идете по пути к успеху.

    4. Отдайте себе должное за желание заниматься любимым делом

    Для внесения изменений требуется мужество, и это именно то, что вы делаете, когда стремитесь делать то, что любите. Вместо того, чтобы выбрать легкий путь и довольствоваться статус-кво, вы выбрали большой путь, чтобы построить жизнь, которая вас вдохновляет.

    5. Цените свои ошибки

    Научиться делать то, что вы любите, — это процесс. Не поддавайтесь искушению смотреть на свою нынешнюю карьеру как на неудачу или ошибку. Вместо этого смотрите на него как на источник информации — о том, чем вы не хотите зарабатывать на жизнь, о сильных сторонах, которые вы развили в ходе работы, и о сети, которую вы построили. Когда вы можете учиться на своих ошибках, не коря себя за них (и не бросая полотенце), каждый ваш шаг — это шаг к жизни, в которой вы любите то, что делаете.

    Вы заслуживаете успешной карьеры, которая позволит вам зарабатывать на жизнь любимым делом. Раскройте свой внутренний потенциал и глубочайшие таланты с помощью нашего теста на деловую идентичность.

    Откройте для себя и используйте свой дар, чтобы найти свое высшее призвание в жизни.

    Команда Тони

    Команда Тони культивирует, курирует и делится историями и основными принципами Тони Роббинса, чтобы помочь другим достичь выдающейся жизни.

    избранные коллекции
    похожих постов

    закрыть

    Подпишитесь на нашу рассылку!

    Вводя свою информацию на веб-сайте Tony Robbins, вы соглашаетесь с тем, что мы можем собирать и использовать вашу личную информацию в маркетинговых и других целях, как указано в нашей Политике конфиденциальности, с которой мы рекомендуем вам ознакомиться.

    закрыть

    Примите ежедневный ритуал Тони Роббинса для получения мощных результатов

    Получите собственный метод Тони для достижения максимальной производительности — достигните ясности и выравнивания для оптимального здоровья и силы.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *