Как перестать икать | Советы психолога
Многие спрашивают, как перестать икать, когда ничего не помогает, и нет больше никаких идей. Ведь икать не особо хорошо, тем более, если вы находитесь на работе, учебе или общаетесь с людьми, выступаете перед сценой. Поэтому многим нужно не просто перестать икать, но и сделать это быстро и просто.
В статье вы узнаете самые лучшие и проверенные на практике и опыте способы как перестать икать за несколько минут или даже секунд. Ведь если ваши методы вам не помогают, попробуйте наши и напишите о результате в комментариях ниже. А также не забудьте написать о том методе, который помог вам перестать икать быстро.
Пейте воду маленькими глотками и быстро
Чтобы перестать икать за несколько секунд, вам нужно налить в кружку теплую воду и выпить ее быстро и маленькими глотками. Этот способ помогает всем. Поэтому попробуйте именно его и напишите свой результат.
Не наливайте ни в коем случае холодную воду или наоборот слишком горячую, так как это не поможет и еще больше усилит проблему. Пить желательно как можно быстрее и маленькими глотками, чтобы в течение минуты выпить всю кружку воды.
Пейте воду, слегка наклонившись вперед
Чтобы перестать икать, если предыдущий метод не помог, то также налейте в кружку теплую воду, но уже пейте ее, слегка наклонившись вперед. Будьте осторожнее, чтобы вода не попала в легкие. Узнайте: как перестать заикаться.
Съешьте что-то
Чтобы перестать икать, попробуйте скушать что-либо, например яблоко или кусок хлеба. Это может помочь избавиться от всего, что создавало икоту. Желательно кушать теплую пищу, это позволит согреть горло и легкие, так как икота часто происходит их за переохлаждения горла или легких холодным воздухом.
Оденьтесь теплее или полежите в кровати
Чтобы перестать икать в домашних условиях, просто оденьтесь теплее или полежите в теплой кровати некоторое время.
Это часто помогает, когда холодно, так как именно холодный воздух создает данный симптом, но еще есть множество причин, например аллергия на что-то.
Отвлекитесь
Чтобы перестать икать, просто забудьте об этом и начните думать о чем-то другом. Включите фильм, займитесь любимым делом, читайте книги. Часто икота проходит сама и чем быстрее, вы перестанете о ней думать, тем быстрее она пройдет.
Затаите дыхание на 1-2 минуты
Чтобы перестать икать, вам нужно затаить дыхание на 1-2 минуты. Делайте данную процедуру несколько раз, пока икота не пройдет. Узнайте: как перестать лениться.
Начните дышать равномерно и медленно
Чтобы перестать икать быстро, начните делать долгие и глубокие вдохи и выдохи. Часто икота связана также с неправильным дыханием или сбоем в дыхательной системе. Поэтому чтобы икота прошла быстро, делайте медленный и спокойный вдох 7-15 секунд и выдох 10-20 секунд.
Это позволит восстановить дыхание и снова вернуться к нормальному общению.
СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА
psyh—olog.ru
«Как перестать икать?» — Яндекс Кью
Валерия Лахмостова · ·
82,8 K
Александр Стерлигов
Медицина
Врач-психиатр · 7 апр 2016
За развитие икоты отвечает рвотный центр продолговатого мозга. Поэтому чтобы избавиться от икоты, нужно уменьшить активность этого центра. Это можно сделать приёмом противорвотных препаратов — метоклопрамид, например. Как раз непрекращающаяся икота — это одно из показаний для назначения данного препарата.
14 оценили·
4,3 K
Ольга Ростова
19 апр 2019
Так себе идейка.
Пью противозачаточные, от них тошнота, приходится пить противорвотное. Как выпью таблетку — икать… Читать дальше
Комментировать ответ…Комментировать…
Екатерина Поднебесная
Эколог, художник, поэт, творческая личность. Челов… · 7 апр 2016
Первый автор был близок к истине, но воду пить совсем не нужно. Метод работает иначе. Выдыхаете по полной, потом вдыхаете столько воздуха, сколько сможете и задерживаете дыхание. Быстро сгибаетесь пополам (тело параллельно… Читать далее
В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
39 оценили·
5,0 K
Princess Celestia
30 сент 2019
Ух, благодрю за помощь. Реально сработало. А то икать в 5 утра сразу как проснувшись как-то не камельфо. Спать то охота.
Комментировать ответ…Комментировать…
Dead Bite
very lenivo · 7 апр 2016
отличный метод, икота проходит сразу.
В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
23 оценили·
4,0 K
Комментировать ответ…Комментировать…
Ксения Александра Розбицкая герба Гриф
Учредитель «GRYFICI-SWIEBODZICE House of… · 7 апр 2016
Прежде всего согреться, надеть что-то теплое или завернуться в плед. Теперь наберите воздуха в легкие и задержите на 5-10 секунд, выдохните. Повторяйте через каждые 5-10 сек, пока на поможет или раз 10-15. Икота должна пройти.
В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
10 оценили·
1,5 K
Комментировать ответ…Комментировать…
Саят Фрунзебай
Будущий писатель и учитель истории · 7 апр 2016
Мне вот помогало и продолжает помогать этот метод:
Наберите стакан воды.
Задержав дыхание, выпейте воду (не важно какую) маленькими глотками.
В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
8 оценили·
1,2 K
Ришат Иксанов
7 апр 2016
Во всех случаях помогала, уточнение — задерживал дыхание после выдоха. Потом пару глотков и отпускает.
Комментировать ответ…Комментировать…
Амброзия
Студент МГИУ. · 7 апр 2016
Меня бабушка в детстве научила так: просто что есть мочи набрать в легкие воздуха и немного напрячься, чтобы убедиться что воздух просто так не выйдет, затем просто задержать дыхание и, после 20 секунд, если считаешь что икота… Читать далее
В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
11 оценили·
1,6 K
Комментировать ответ…Комментировать…
Мария Кутейникова
Геофизик · 7 апр 2016
Однажды я не могла справиться с икотой довольно долгое время.
В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
8 оценили·
2,5 K
Комментировать ответ…Комментировать…
Алексей Бадрызлов
историк · 7 апр 2016
Мне всегда помогало:
Выпить залпом стакан воды
Задержать дыхание на как можно больший срок. Желательно считая про себя на сколько секунд вы сможете задержать
В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
7 оценили·
661
Комментировать ответ…Комментировать…Валя Мельченко
бездельник · 7 апр 2016
В такие моменты я просто начинаю что-то есть: печеньку, булочку, хлебушек.
После двух-трёх кусков обычно всё проходит. Вода и задерживание дыхания никогда не помогали, а с другими изощрёнными способами слишком лень было разбираться.
В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
7 оценили·
884
Комментировать ответ…Комментировать…
Сычугов Кирилл
Буду отвечать на все вопросы на которые знаю… · 15 мая 2021
Чтобы избавиться от икоты, нужно перепробовать несколько способов вот первый из них: Выпить небольшое количество воды и затем попробовать таблетку от икания если такая есть… второй способ звучит так: Задержать дыхание+выдохнут… Читать далее
В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
Нет оценок ·
387
Комментировать ответ…Комментировать…
Как избавиться от икоты: причины, профилактика и лечение
Икота часто возникает внезапно и может быстро стать надоедливой.
Хотя икота обычно проходит в течение нескольких минут, люди могут попробовать множество необычных и творческих способов быстро избавиться от икоты.
Медицинский термин для обозначения икоты — singultus. С точки зрения физиологии икота возникает, когда диафрагма и межреберные мышцы внезапно непроизвольно сокращаются. Гортань, или голосовой аппарат, одновременно сокращается, и голосовые связки смыкаются, эффективно блокируя поток воздуха.
В этой статье обсуждаются причины икоты, способы ее лечения и предотвращения. Он также рассматривает хроническую икоту и икоту у младенцев и отвечает на некоторые часто задаваемые вопросы.
Краткие факты об икоте:
- Слишком быстрое употребление пищи или питья часто вызывает икоту.
- Обычно они проходят сами по себе без медицинского вмешательства.
- Икота бывает у всех, от младенцев до пожилых людей.
Точная причина икоты не всегда известна. Однако любое состояние, которое раздражает диафрагмальные нервы, потенциально может привести к икоте.
Многие другие факторы также могут играть роль.
По данным Национальной организации редких заболеваний, к возможным триггерам икоты относятся:
- употребление острой пищи
- употребление горячих жидкостей
- обильная еда
- употребление газированных напитков
- слишком быстрое употребление некоторых лекарств
- 2 прием определенных лекарств
Другим возможным триггером являются сильные эмоции или стресс.
В подавляющем большинстве случаев икота проходит сама по себе в течение нескольких минут. Лечение любых основных состояний, вызывающих икоту, может помочь уменьшить ее частоту.
Ниже приведены некоторые советы и домашние средства, которые помогут справиться с приступом икоты.
Дыхание и поза
Независимо от того, где они находятся, когда начинается икота, люди могут попробовать:
- вдохнуть и задержать дыхание примерно на 10 секунд, затем вдохнуть еще два раза перед выдохом
- вдохнуть в бумажный пакет, но при этом не накрывайте голову мешком
- подтяните колени к груди и обхватите их
- осторожно сжимайте грудь, наклоняясь вперед
Еда и питье
Несколько предлагаемых методов прекращения икоты связаны с едой и питьем.
К ним относятся:
- полоскание горла ледяной водой
- закапывание в рот пары капель уксуса
- добавление на язык небольшого количества сахарного песка и затем его проглатывание
- медленное глотание очень холодной воды
- откусывание ломтика лимона
Точки давления
Другие методы, которые могут работать для некоторых людей, включают:
- мягкое потягивание за язык, что может стимулировать блуждающий нерв и ослабить спазмы диафрагмы
- легкое нажатие на диафрагму
- мягкое нажатие на каждую сторону носа во время глотания лечение оказалось неэффективным, врач может назначить лекарство. Они могут счесть это лучшим вариантом, если человек:
- теряет вес из-за того, что не может правильно питаться
- аномальный сон или бессонница
- симптомы депрессии
Врач может порекомендовать различные лекарства, в том числе:
- баклофен (лиорезал), миорелаксант Нейронтин), который врачи первоначально использовали для лечения эпилепсии
- галоперидол (Галдол), антипсихотический препарат
- метоклопрамид (Реглан), препарат, который также может лечить тошноту
Определенные триггеры вызывают большинство случаев икоты.
Люди могут снизить вероятность возникновения икоты, избегая следующего:
- слишком быстрого приема пищи или питья
- употребления алкоголя или газированных напитков
- употребления острой пищи
- курения
- резкого изменения температуры в желудке во время еды или пить что-то очень холодное после чего-то очень горячего, или наоборот
- жевать резинку
Икота иногда возникает из-за основного заболевания, такого как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). В таких случаях человек может предотвратить икоту, вылечив заболевание, которое ее вызывает.
Младенцы часто страдают икотой, которая является стандартной частью их развития и обычно их не беспокоит. Однако иногда икота может мешать кормлению и сну.
Если икота возникает во время кормления, от нее можно избавиться путем:
- изменения положения ребенка
- срыгивания ребенка
- успокоения ребенка
Частая икота у ребенка может быть признаком состояние здоровья.
Родители или опекуны должны поговорить с врачом, если икота возникает часто или расстраивает ребенка.
Согласно Книге рекордов Гиннеса, у Чарльза Осборна был самый продолжительный приступ икоты. Он икал непрерывно в течение 68 лет, с 1922 по 1990 год.
Однако врачи определяют икоту, длящуюся более 48 часов, как хроническую или постоянную. Икота неизлечима, если она сохраняется более месяца.
Как хроническая, так и неизлечимая икота может оказывать неблагоприятное воздействие на качество жизни человека. Хроническая икота может привести к истощению, бессоннице и, если она мешает человеку есть, к потере веса.
Хроническая икота может иметь самые разные причины, в том числе:
- неврологические состояния
- опухоли или поражения
- нарушения обмена веществ
- расстройства желудочно-кишечного тракта
В большинстве случаев икота проходит самостоятельно в течение короткого периода времени. Однако иногда они могут сохраняться и влиять на сон, прием пищи или другие аспекты повседневной жизни.
Икота редко требует медицинского лечения, но врач может назначить лекарства, если она тяжелая, непрекращающаяся и не поддается лечению другими методами.
Ниже мы ответим на некоторые из наиболее распространенных вопросов об икоте.
Как мгновенно избавиться от икоты?
Не существует гарантированного способа мгновенно избавиться от икоты.
Однако могут помочь следующие методы:
- дыхание в бумажный пакет
- задержка дыхания
- медленное питье или глоток холодной воды
- откусывание ломтика лимона
- дегустация капли уксуса проглатывание сахарного песка 9001
Что является основной причиной икоты?
Различные триггеры могут вызывать икоту. Наиболее распространенной причиной является вздутие живота из-за употребления газированных напитков или обильного приема пищи.
Опасна ли икота?
Икота сама по себе не опасна.
Однако, если икота становится хронической, она может повлиять на качество жизни человека.
Частая икота — признак чего-то серьезного?
В некоторых случаях частая икота может указывать на основное заболевание. Постоянная икота связана с различными состояниями, в том числе:
- опухоли
- панкреатит
- гепатит
- рак печени
Икота обычно длится всего несколько минут, после чего исчезает сама по себе.
Однако существует множество техник, которые могут помочь избавиться от икоты. Методы, которые можно попробовать, включают задержку дыхания, глоток очень холодной воды и откусывание ломтика лимона.
В некоторых случаях икота может стать хронической и продолжаться более 48 часов. Хроническая или частая икота может потребовать дальнейшего обследования у медицинского работника для определения причины.
Икота – диагностика и лечение
Диагностика
Во время медицинского осмотра врач может провести неврологическое обследование, чтобы проверить:
- Равновесие и координацию
- Мышечная сила и тонус
- Рефлексы
- Зрение и осязание
Если ваш врач подозревает, что причиной икоты может быть основное заболевание, он или она может порекомендовать один или несколько из следующих тестов.
Лабораторные испытания
Образцы вашей крови могут быть проверены на наличие признаков:
- Диабета
- Инфекция
- Болезнь почек
Визуализирующие тесты
Эти типы тестов позволяют выявить анатомические аномалии, которые могут поражать блуждающий нерв, диафрагмальный нерв или диафрагму. Визуальные тесты могут включать:
- Рентген грудной клетки
- Компьютерная томография (КТ)
- Магнитно-резонансная томография (МРТ)
Эндоскопические исследования
В этих процедурах используется тонкая гибкая трубка с крошечной камерой, которую вводят в горло для выявления проблем с пищеводом или трахеей.
Дополнительная информация
- Рентген грудной клетки
- КТ
- МРТ
Лечение
В большинстве случаев икота проходит сама по себе без лечения. Если икоту вызывает основное заболевание, лечение этого заболевания может устранить икоту.
Следующие методы лечения могут быть рассмотрены при икоте, которая длится более двух дней.
Лекарства
Лекарства, которые можно использовать для лечения длительной икоты, включают:
- Баклофен
- Хлорпромазин
- Метоклопрамид
Хирургические и другие процедуры
Если менее инвазивные методы лечения неэффективны, врач может порекомендовать инъекцию анестетика, чтобы заблокировать диафрагмальный нерв и остановить икоту.
Другим вариантом является хирургическая имплантация работающего от батарейки устройства для легкой электрической стимуляции блуждающего нерва. Эта процедура чаще всего используется для лечения эпилепсии. Но стимуляция блуждающего нерва в некоторых случаях также помогла контролировать постоянную икоту, хотя она не была одобрена Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США для этой цели.
Записаться на прием в клинику Майо
Клинические испытания
Ознакомьтесь с исследованиями Mayo Clinic, в которых тестируются новые методы лечения, вмешательства и тесты в качестве средств для предотвращения, выявления, лечения или управления этим заболеванием.
Образ жизни и домашние средства
Хотя определенного способа остановить икоту не существует, если у вас есть приступ икоты, который длится дольше нескольких минут, следующие домашние средства могут помочь, хотя их действие не доказано:
- Дышите в бумажный пакет
- Полоскание ледяной водой
- Задержите дыхание
- Глоток холодной воды
Если у вас хроническая икота, вам может помочь изменение образа жизни:
- Избегайте газированных напитков и продуктов, вызывающих газообразование
- Ешьте небольшими порциями
Альтернативная медицина
Когда длительная икота не поддается лечению другими средствами, могут помочь альтернативные методы лечения, такие как гипноз и иглоукалывание.
Подготовка к приему
Хотя вы можете сначала проконсультироваться со своим семейным врачом по поводу вашей постоянной икоты, он или она может направить вас к специалисту, если у вас постоянная или сильная икота.