Как мужчине поднять самооценку: Поднять самооценку мужчине помогут эти 7 способов

Как повысить мужскую самооценку. 1000 мужских секретов, которые должна знать настоящая женщина, или Путешествие по замку Синей Бороды

Как повысить мужскую самооценку

В последнее время на форумах в Интернете популярна тема слабости современного мужчины. «Мужчина измельчал» – вот основной вывод высказываний большинства. В чем причина утраты силы «сильного пола», можно ли повернуть процесс вспять?

Главная причина в том, что на протяжении почти целого столетия наши мужчины воспитываются женщинами, из поколения в поколение, за редким исключением. Женщины же, не отдавая себе отчета в особенностях и кардинальном отличии мужчин от них, бедных и преданных тружениц, с раннего детства ломают мужской характер, унижают и губят мужское достоинство, лишая будущего мужчину самого основного: уважения к себе. В силу исторических и социальных причин процесс уничтожения мужского «я» в мужчине зашел слишком далеко. Мальчикам на определенном этапе развития просто необходим взрослый мужчина рядом, с которого они берут пример, чьим мужским опытом будут потом жить долгие годы. Но смотрите, что получалось с нашими мужчинами.

1914 год – начало Первой мировой войны. Мужчин отправляют воевать. На долгие годы. Многие не возвращаются. Мальчиков растят матери.

1917 год – две революции (Февральская и Октябрьская), далее – Гражданская война. Несколько лет продолжается братоубийство. Мужчины воюют. Мальчиков растят матери.

20-е годы ХХ века – коллективизация, раскулачивание, массовые ссылки, гибнут целые семьи, тысячами, десятками тысяч. Но в первую очередь – мужчины. Мальчиков растят матери и воспитательницы детских дошкольных и школьных учреждений.

30-е годы ХХ века – период массовых репрессий, во время которых уничтожены миллионы граждан нашей страны. Оставшихся после ареста родителей сирот отдают на воспитание в детские дома.

40-е годы ХХ века – Вторая мировая война, самая катастрофическая по масштабам потерь в истории человечества. До сих пор не опубликованы точные цифры наших потерь того периода. Сначала называли 20 миллионов.

Потом 30 миллионов. Кто-то доказывал, что потерь было не менее 40 миллионов. Представьте: из поколения мальчиков 1923–1924 годов рождения в живых осталось лишь 3 %! Разумеется, следующее поколение мальчиков воспитывалось матерями, вернее, воспитательницами и школьными учительницами, так как матери вынуждены были зарабатывать на пропитание.

Далее: массовые репрессии конца 40-х годов (послевоенная вспышка душевной болезни вождя народов). «Подчистили» чудом выживших в войне мужчин.

Массовые репрессии начала 50-х.

К этому времени генофонд нации, по мнению некоторых социологов, был необратимо подорван.

Вот запись в микроблоге портала Newsland с раздумьями подобного рода.

«Как кончаются большие войны.

Тридцатилетняя европейская война 1914–1945 годов смыла кровью весь активный потенциал европейской цивилизации.

Уничтожила все, что можно, убила самых лучших.

Многие миллионы самых сильных и смелых молодых людей.

Теперь уже совсем другая Европа, включая Россию.

Уже никто не рвется покорять Арктику, Антарктику, все потухло…» (запись оставил Escort 10 июля 2009 года).

Однако и после войны, и после разрухи, после голода, нищеты, унижений жестокого века мальчики рождались. И у некоторых даже были живые отцы! Но отцы эти имели уже слабое представление о собственном достойном пути мужчины. Они понятия не имели о мужском достоинстве, о терпении, о преодолении тягот будничной жизни. Их учили стремиться к подвигу. В обыденной же жизни подвиги сводились к количеству выпитого и к материнским слезам и уговорам.

Большинство наших женщин «закалялось в боях» за выживание. К тому же русский женский характер всегда славился своей силой. Вот как на тему мужских и женских русских характеров рассуждал еще в 1917 году английский писатель Сомерсет Моэм.

«В своих рассказах Захер Мазох описывает женщин больших и сильных, энергичных, дерзких и жестоких. Они подвергают мужчин всевозможным унижениям. Русская литература изобилует подобными персонажами. К этому властному типу принадлежат героини Достоевского. Мягкость, нежность, доброта, обаяние не привлекают мужчин, которые их любят. Напротив, они находят странное наслаждение в унижениях, которым подвергаются. Они жаждут оскорблений. Героини Тургенева умны, энергичны, предприимчивы, в то время как герои – безвольные мечтатели, не способные к действию. Это характерная черта русской литературы, и я предполагаю, что она исходит из глубины русского характера. Все, кто жил в России, были поражены тем, как агрессивны женщины по отношению к мужчинам. Кажется, им доставляет чувственное удовольствие унижать их перед другими. Они сварливы и грубы в разговоре; мужчины терпят от них такие вещи, которые вряд ли стерпел бы англичанин; вы видите, как они краснеют от насмешек, но не пытаются ответить тем же; они по-женски беспомощны и легко могут заплакать»

(Моэм С. Записные книжки. М.: Вагриус, 2001).

Наблюдательный чужестранец Моэм заметил то, что давно было зафиксировано русской литературой и знаменитыми нашими литературными критиками: большинство литературных героев-мужчин у нас – «лишние люди», мающиеся и не знающие, куда бы себя деть, большинство героинь-женщин обладают «решительным и смелым женским характером».

Этот решительный и смелый женский характер ломает и корежит психику мальчиков дешево, быстро и эффективно. Примеры можно и не приводить, их знает каждый. А все же приведу. На всякий случай, чтобы не быть голословной.

Мои собственные детсадовские воспоминания. После дневного сна воспитательница обнаруживает, что один из нас, пятилетний мальчик, описался. Она немедленно делится своим открытием с нами, детьми, и с няней. Стыдит. Машет мокрой простыней, как флагом. И в заключение берет в руки ножницы со своего воспитательского стола, многозначительно чикает ими в воздухе и внушительно обещает: «В следующий раз описаешься, отрежу тебе письку! Вот этими самыми ножницами!»

Я помню этот эпизод всю свою жизнь. Думаю, что тот мальчик – тоже. И какой пощады и заботы от выросших мужчин ждут в таком случае женщины?

Сколько же обидных слов приходится слушать на протяжении своей детской жизни мальчикам от «воспитывающих» их женщин! «Смотришь в книгу, а видишь фигу!», «Эх ты, тормоз!», «Ты что, оглох? Сколько можно повторять?» «Дефективный!» – стоит ли продолжать хорошо знакомый каждому бывшему ребенку список нелестных эпитетов, впервые услышанных в воспитательном учреждении.

Только самый черствый, непробиваемый, бесчувственный индивидуум способен вынести все эти определения без ущерба для психики.

И не только чужие женщины причастны к ежедневному вытравливанию мужских черт у ребенка. В этом же направлении успешно работают и мамы, и другие близкие родственники. Со своими-то зачем церемониться! Пусть привыкает! («У тебя руки-крюки», «смех без причины признак дурачины», «не ори», «заткнись», «дебил» – и так далее, по вкусу.)

Хорошо, что все забывается, замечательно, что жизнь идет, мы справляемся со стрессами (иногда сами, иногда с помощью друзей и любимых, иной раз с помощью специалистов). Поднять самооценку мужчины – дело кропотливое, требующее терпения, любви, веры в положительный результат. И это вполне возможно. Правда, требуется серьезный самоконтроль и знание некоторых моментов, недопустимых в общении с мужчинами. О них речь пойдет в разделе «Установки и тренинги» этой главы.

А сейчас мне хочется дать слово мужчине. Привожу выдержки из статьи Ильи Дурачкова «Почему мужчин нужно хвалить?». Давайте вслушаемся, о чем же просит нас автор. Что необходимо мужчинам? Мы, женщины, очень тяжело и агрессивно реагируем на критику (одна из наших черт). Мы тут же нападаем и ощетиниваемся. Но все же – давайте попробуем забыть об обидах, нанесенных нам отдельно взятыми мужчинами, и попробуем выделить самое главное. Ведь не ради того, чтобы ругаться с читательницами, написана эта статья. Воспримем же ее как крик души. Или тихую просьбу.

Автор приводит меткое наблюдение, касающееся различий в подходе к партнерским отношениям между мужчиной и женщиной: мужчина любит ту, которую он полюбил. Он надеется, что она останется такой. А женщина любит того, кто изменится к лучшему, следуя ее желанию.

«При этом женщины понимают, что рискуют, но они, как самые настоящие реалистки, верят сказкам, что этот, новый, который стал еще лучше, по-прежнему будет с ней, любить ее, только ее. <…> И тут мы подходим к неразрешимому и трагическому конфликту любовей: получается, что мужчина способен любить женщину как она есть, тогда как женщина в лучшем случае любит мужчину «на вырост».

И не знаю, что там девушки думают себе, но мне как мужчине кажется, что наша, мужская, любовь больше похожа на истинную любовь. И я от лица большинства мужчин могу согласиться, что ваша, девушки, любовь похожа на настоящую только тогда, когда вы принимаете нас, мужчин, такими, какие мы есть. Причем не смиряетесь и терпите, а искренне нами восхищаетесь.

Знаю, трудно восхищаться искренне, но могу подсказать способ: понемножку старайтесь, выдавливайте из себя любовь по капле, и, уверяю вас, в какой-то момент может открыться немаленький поток. <…>

А вот хвалить мужчин необходимо. Мы должны чувствовать вашу любовь и желание примириться с вашими недостатками. Должны видеть, что вы стараетесь, что вы заинтересованы в союзе с нами, что вы дорожите нашей любовью. Мы, мужчины, находимся в куда более невыгодном положении, чем женщины, – именно потому, что нам постоянно следует заслуживать женское расположение, покупать любовь.

…Нам нужен стимул – мы готовы стараться, когда не чувствуем, что наши силы уходят впустую и что вы не платите нам своей любовью.

<…> Мужчина, как и женщина, не уверен, что вы с ним не только по привычке или потому, что некуда уйти. Мужчина хочет слышать, что он самый лучший, потому как он живой, настоящий…

Мужчине надо позволить быть собой, что бы под этим ни подразумевалось, и, если это окажется совсем не то, что вы любите, не мучьте ни себя, ни его. А если по какой-то причине вы все же остались рядом, тогда извольте не говорить, что он вам молодость сломал: вы не его жертва, а жертва своих заблуждений. <…> И все время ставьте себя на наше место, не отмазываясь, что «женщины иначе устроены». Каждый, слышите, каждый человек хочет быть собой. И если вы признаете за собой такое право, то признайте его и за мужчиной.

<…> Критика благотворно ни на кого не влияет. От критики обычно можно отгородиться, но заткнуть уши куда труднее, чем выпалить ответное «на себя посмотри». И женщина, у которой молекулы недовольства всем вокруг и собой в частности носятся по организму верхом на эритроцитах, которая не замечает, как постоянно грызет свое любимое существо, получив критику в качестве алаверды, искренне считает это ударом ниже пояса».

Будем справедливы. Мы не всегда показываем нашу любовь. Мы распускаемся и опускаемся. И если мы начали потихоньку признавать, что очень плохо и губительно для любви, если женщина дома ходит в замусоленном халате, нечесаная-немытая, то давайте признаем, что еще страшнее, когда в быту мы распускаемся настолько, что показываем даже не истинное свое лицо, а именно худшие черты своего характера, которые никогда не посмеем показать посторонним.

Мужчина смотрит. И делает выводы. Иногда, кстати, ошибочные. Он же судит по поведению, по словам. Ему не дано заглядывать в самые глубины нашей кристально чистой и бархатно-мягкой души, где мы надежно похоронили не смеющую пикнуть любовь. Обратите, пожалуйста, внимание на мелочи. Когда же мужчина убеждается, что его не любят?

• Если вы в случае плохого настроения (или самочувствия, ПМС например) регулярно говорите ему: «Уходи». И ведь уйдет!

• Если вы отказываете ему в интимной близости («Я устала»).

• Если вы не встречаете его с улыбкой и нежностью.

• Если вы на повышенных тонах предъявляете претензии.

• Если вы не благодарите и не хвалите его за то, что он для вас делает.

• Если он слышит, как в разговоре с подругой вы пренебрежительно отзываетесь о нем. Вы просто побравируете, поупражняетесь в остроумии и забудете об этом, закончив разговор, он же не забудет ваших слов и сделает выводы.

• Если упрекаете его по мелочам, употребляя к тому же обороты «опять ты…», «сколько раз можно говорить…», «когда ты, наконец…» и тому подобное.

• Если вы неуважительно высказываетесь о его привычках и предпочтениях.

• Если вы постоянно критикуете его действия.

• Если вы не создаете дома благоприятную атмосферу.

• Если вы не заботитесь о нем.

• Если постоянно что-то требуете.

Мужчина, убедившийся, что он попросту «нужный в домашнем хозяйстве предмет», который к тому же и не слишком берегут, отправится на поиски настоящей любви. Постарайтесь не доводить ваши отношения до подобных поисков. От вас очень многое зависит.

А на вопрос, поставленный в начале этой темы, – можно ли повернуть процесс «измельчания» наших дорогих, любимых, так сильно необходимых нам половинок, ответ один: это зависит от каждой из нас. От той атмосферы, которую мы создаем в доме, от степени нашего самоконтроля и готовности работать над собой, учась терпению и снисхождению. Я не говорю сейчас о случаях патологических (хроническом алкоголизме, наркомании, например). Тут, по моему глубокому убеждению, терпением и самоконтролем не поможешь. А вот научиться не раздражаться по мелочам, гасить вспышки собственного гнева и сварливости – вполне посильная задача для тех, кто хочет сберечь главное: любовь партнера, его уважение, его желание, наконец, после трудного дня возвращаться к вам.

Недавно мне довелось почитать книгу для немецких домохозяек, изданную в 20-х годах прошлого века. Некоторые советы заставили улыбнуться: уж очень далека наша нынешняя реальность от тех времен и установок. Вот, например, как положено было встречать главу семейства – мужа – по возвращении с работы. Жене предписывалось: обязательно снять фартук, подпудрить лицо, поправить прическу, выглядеть свежей и доброжелательной. Дети должны были быть умыты и аккуратно одеты. Стол накрыт к семейной трапезе. В доме полный порядок. Кормильца-мужа встречают в прихожей сияющая жена и благополучные образцовые дети. Обязательно припасена какая-то добрая домашняя новость или шутка. Никаких разговоров о неприятностях, плохих отметках в школе, подорожании продуктов в лавке. Мужу нужно видеть положительные результаты своих трудовых усилий, чтобы у него были доказательства не напрасно растрачиваемой на неблагодарных домочадцев жизни. Он должен быть уверен, что возвращается в надежный тыл, где может передохнуть и расслабиться. Сначала полагалось порадовать, накормить, дать отдохнуть. И только потом обсуждать проблемы, если таковые имелись. Он видит, что о нем заботятся, его уважают, домашний покой берегут. Тогда и ему легче выполнять свой долг: зарабатывать на содержание семейства.

Время вспять не повернешь, но кое-чему поучиться стоит. Ну, хотя бы самой идее спокойного семейного вечера в кругу любящих домочадцев. Правда?

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

7.1. Исправляем самооценку

7.1. Исправляем самооценку Работа над привычками и собой обязательно приведет вас к пониманию того, что большая часть всех бед лузеров проистекает из неправильной самооценки.Для того чтобы избавиться от большинства вредных привычек, надо в первую очередь исправить свою

Миф 4. Обращаясь к самим себе с ободрением и поощрением, хваля самих себя, мы можем повысить свою самооценку

Миф 4. Обращаясь к самим себе с ободрением и поощрением, хваля самих себя, мы можем повысить свою самооценку Во многих популярных руководствах по самопомощи содержатся похожие советы: не уставать поощрять себя похвалами, более того — наполнить свой дом, автомобиль,

Глава 19.

Как преодолеть мужскую боязнь любовного спонсорства

Глава 19. Как преодолеть мужскую боязнь любовного спонсорства Внимание! Данная глава написана мною в комплекте с расположенной ниже главой 20 «Если у вашего друга нет своей квартиры или тяжелая финансовая ситуация». Поэтому для полного внесения ясности по вопросу связи

КАК ПОВЫСИТЬ САМООЦЕНКУ

КАК ПОВЫСИТЬ САМООЦЕНКУ Настоящая женщина всегда назначает себе цену выше себестоимости.Д.Е.Что же сделать, чтобы изменить мнение о самой себе? Ведь, по сути, ты не родилась со знанием, что мало чего стоишь. Подумай, откуда взялось это мнение о самой себе! Если ты правильно

2.18. На долголетнюю мужскую красоту

2.18. На долголетнюю мужскую красоту Вновь родившаяся: новая-новая здоровая новорожденная жизнь вливается в мою голову, во все мое тело. Вновь родившаяся: новая-новая здоровая новорожденная жизнь вливается в мою голову, во все мое тело. Огромной-колоссальной силы

2.20. На мужскую силу

2.20. На мужскую силу В меня вливается огромная-колоссальная новорожденная сила, сила-сила новорожденная вливается в мою голову, во все мое тело. В мою голову, во все мои внутренние органы вливается огромная-колоссальная новорожденная сила. Голова рождается энергичная

Глава 1. По секрету всему свету — обсуждаем мужскую психологию

Глава 1. По секрету всему свету — обсуждаем мужскую психологию Он хочет всех женщин по очереди, а Ей нужен один, но навсегда Прежде чем говорить о том, как соблазнять мужчин, давайте немного обсудим их психологию, постараемся в ней разобраться. Как говорится, противника

Не переоценивай дружбу О женской дружбе, которая совсем не похожа на мужскую

Не переоценивай дружбу О женской дружбе, которая совсем не похожа на мужскую Представим любые отношения между людьми в виде дома. Любой дом стоит на фундаменте, без которого он ненадежен – воздушный замок. Есть отношения, которые строятся на особом притяжении друг к

Глава 4 Как повысить самооценку и преодолеть недовольство собой – главную преграду на пути к успеху

Глава 4 Как повысить самооценку и преодолеть недовольство собой – главную преграду на пути к успеху Примите себя как несомненную, безусловную ценность Большинство людей недовольны собой, хотя далеко не все это осознают. Очень многие прячутся за маской самоуверенности,

Евгений Тарасов Часть 2. Как повысить самооценку и достичь успеха 25 тестов и правил

Евгений Тарасов Часть 2. Как повысить самооценку и достичь успеха 25 тестов и правил Введение Согласно современному определению, уверенность в себе – это способность в любой момент, в любой ситуации управлять своим состоянием, восприятием, внутренним согласием,

Глава 4.

Как повысить самооценку и преодолеть недовольство собой – главную преграду на пути к успеху

Глава 4. Как повысить самооценку и преодолеть недовольство собой – главную преграду на пути к успеху Примите себя как несомненную, безусловную ценность Недовольство собой, скрытое или явное, является главным препятствием на пути к успеху. Пока мы недовольны собой – мы

Если хотите повысить самооценку, перестаньте сравнивать себя с другими

Если хотите повысить самооценку, перестаньте сравнивать себя с другими Чувством самоутверждения Хосе Сильва называет положительную самооценку и уверенность в себе. По сути дела это то, что мы сами о себе думаем и как воспринимаем себя. Если человек невысокого мнения о

Как повысить самооценку

Как повысить самооценку Большая ошибка мечтать о себе больше, чем следует, и ценить себя ниже, чем стоишь. Иоганн Вольфганг Гете Для того чтобы изменить самооценку, важно понять, что она отражает и как она формируется.Самооценка – это то, как вы сами оцениваете себя. Она

Как мужчине повысить уверенность в себе если заниженная самооценка, роль женщины

Содержание:

• Что такое мужская уверенность в себе
• Причины заниженной самооценки парня
• Способы повышения самооценки для мужчин
• Как женщина может помочь
• Последствия низкой самооценки
• Что говорят психологи
• Видео

Человек часто недооценивает свои силы в краткосрочном промежутке времени и переоценивает – в долгосрочном. Чем больше времени индивид тратит на достижение цели, тем выше вероятность получения желаемого.

Уверенный в себе мужчина

Неуверенность в себе становится частым тормозом на пути к цели.  Проявляется она на разных уровнях: осознание своих желаний, действий и анализ последствий. Получить желаемое может только тот человек, который движется к своей цели, несмотря на все препятствия. Как стать уверенным в себе мужчиной?

Что такое мужская уверенность в себе

Уверенность в себе – качество, не имеющее гендерной принадлежности. То, что мужчины более уверены в себе, – не более, чем стереотип. Самооценка человека зависит, прежде всего, от опыта, воспитания и особенностей мышления и тесно коррелирует с оптимизмом и пессимизмом.

Успешный уверенный мужчина за рулем

Часто мужскую уверенность в себе путают с наглостью. Это распространенная ошибка, хотя на деле она являет собой убежденность, что все закончится хорошо.

Некоторые черты мужской уверенности в себе:

1. Ответственность. Личность с адекватной самооценкой всегда отвечает за свои действия. Она понимает, что не все от нее зависит, но умеет разграничивать, что входит в зону ответственности, что – нет.
2. Умение идти на страх. Нужно быть честным перед собой. Боятся все, только люди с высокой самооценкой могут признать свои страхи и действовать, несмотря на них. Нужно легко смотреть страху в глаза.
3. Терпение. Уверенный в себе мужчина всегда будет испытывать максимально адекватные в данной ситуации эмоции и не злиться по пустякам. Он четко понимает, когда чувства помогут ему достичь цели, когда – нет.
4. Уважение других. Человек с адекватной самооценкой не будет обесценивать собственные достижения или приписывать себе успехи других. Любой успешный человек стал таким, благодаря кому-то, нужно его искренне благодарить за это. Необходимо разделять свои достижения с другими.
5. Постановка целей. Уверенный человек легко ставит перед собой новые вызовы и преодолевает себя. При этом он понимает, что бывают неудачи, но из них извлекает уроки и гибко перестраивается.
6. Понимание своих потребностей и умение идти на компромисс. Уверенный человек понимает, что его свобода заканчивается там, где начинается свобода другого. Это не значит, что он будет всегда уступать, важно уважать выбор другого человека.

К сведению. Уверенность в себе – это психологическая зрелость.

Причины заниженной самооценки парня

Формирование заниженной самооценки начинается еще в детском возрасте. Причиной становятся родители. Поскольку ребенок еще не умеет самостоятельно оценивать свою деятельность, он ориентируется на систему координат взрослых. Если родственники постоянно за каждую мелочь критикуют малыша, через некоторое время он это будет делать сам по отношению к себе.

Как повысить самооценку ребенку — что влияет на уверенность в себе

Еще одна причина заниженной самооценки парня – воспитание в ситуации повышенной ответственности. Ребенок вырастает перфекционистом, для которого шаг влево или вправо – расстрел. Чувство ответственности – важная характеристика уверенного в себе человека, но оно не должно зашкаливать.

Неудачи также приводят к снижению самооценки, лишь при условии, что человек их интерпретирует определенным образом. Во многом модель реагирования на ошибки у взрослого парня такая же, как относились родители к его ошибкам. Важно не критиковать себя за малейшую оплошность, потому что тогда никаких успехов не добьешься.

Отсутствие системы координат в детском возрасте также является причиной снижения самооценки. Нередко это бывает, когда один родитель слишком строгий, другой – мягкий. Воспитательная линия должна быть одинакова для всех членов семьи для избежания низкой самооценки у мужчин.

Неудачи являются частой причиной снижения уверенности. Несостоявшееся свидание, развод, измена, увольнение способны вернуть пессимистичный взгляд на жизнь после длительной работы над выработкой оптимизма. Даже ранее общительный человек может начать бояться людей после серьезного провала в отношениях.

Важно! Хотя большинство причин неуверенности в себе корнями достигает детства, то, как интерпретирует события взрослый человек, может усугубить эту проблему. Не нужно обвинять родителей, необходимо искать выход из этого положения.

Способы повышения самооценки для мужчин

Как повысить самооценку и уверенность в себе мужчине и женщине

Как повысить самооценку и уверенность в себе мужчине? Это комплексная процедура, включающая краткосрочные и долгосрочные действия.

Уверенный в себе мужчина на вершине горы

Психологи проработали огромное количество способов того, как повысить самооценку парню:

1. Медитация. Она уже давно вышла за рамки религиозных практик. Ее задача – помочь человеку воспринимать свои эмоции как фон, на который можно реагировать, можно его игнорировать. Медитация помогает хорошо справляться со страхами и не давать им возможности диктовать действия человеку.
2. Аффирмации. Словесные формулы, которые при многократном повторении встраиваются в подсознание. Необходимо их формулировать от первого лица и в текущем времени. Например, «я – уверенный в себе мужчина».
3. Аутогенная тренировка. Это синтез двух предыдущих техник. Сначала надо медитировать и успокоиться, потом проговаривать формулы самовнушения или представлять в воображении ситуации, в которых практикующий будет вести себя уверенно. Картинка должна иметь максимальное количество деталей. Те, кто попробовали аутогенную тренировку, уже поняли, как быть уверенным в себе мужчиной. Известный психолог, Виктор Франкл, благодаря ей, не только сам смог сохранить самооценку в концлагере, но и помочь это сделать другим узникам.
4. Корсет уверенности. Это положение тела, которое ассоциируется с уверенностью. Нужно выпрямить осанку, голову поставить перпендикулярно полу. Можно представить себя голливудским актером, который играет роль самого уверенного в себе человека перед камерой.
5. Увеличение дохода. Сейчас есть множество возможностей найти работу, которая будет нравиться, онлайн. Если найти в интернете подработку параллельно с основной работой, уже через год самооценка будет несравнимо выше. Ничто так не способно поднимать самооценку большинства мужчин, как финансовое благосостояние. Хотя если уверенность в себе зависит только от денег, это плохой признак. Обрести адекватную самооценку можно, лишь проработав внутреннюю систему критериев, что хорошо и плохо.
6. Общение. Правильные контакты способны также повышать самооценку мужчины. Конечно, не нужно зависеть от них, но человек сам может формировать свой круг общения.

Важно! Главное в том, как поднять самооценку мужчине, – нужно постоянно ставить себе цели и достигать их, несмотря на трудности. Через некоторое время самооценка будет расти сама собой.

Как женщина может помочь

Как повысить самооценку и уверенность в себе женщине — психология

Чтобы помочь мужчине стать более уверенным в себе, женщине его нужно поддерживать и мотивировать. Также необходимо мягко указывать на его даже самые маленькие победы. В идеале он должен сам делать позитивные выводы.

Мотивированный женщиной мужчина

Кроме этого, важно поддерживать его самостоятельность. У внешнего воздействия на самооценку есть один недостаток – пока жена мужа мотивирует, он готов на все. Как только это воздействие прекращается (рано или поздно любая женщина перестанет это делать, особенно если это тяжело), то все возвращается на круги своя. Поэтому женщине нужно скорее помочь мужу выработать собственную систему координат.

Серьезный совет для быстрого повышения самооценки мужчины – критика должна высказываться исключительно спокойно. Каким бы суровым ни казался мужик, в душе он очень ранимый. Если жена не будет чувствовать грань с критикой, семейная жизнь вовсе может прекратиться. После расставания самооценка испортится у всех.

Последствия низкой самооценки

Это последствия неуверенности в себе. Каждый человек стремится соответствовать своей самооценке. Тогда у него появляется иллюзия предсказуемости жизни, и он остается спокойным. Поэтому неуверенный в себе человек сделает все, чтобы его жизнь становилась все хуже. Это в психологии называется самосбывающимся пророчеством. Особенно тяжело неуверенные в себе люди переживают 30-летие. Ведь человек ничего не достиг, но уже не так молод (как ему кажется).

Что говорят психологи

Самооценка постоянно изменяется под действием происходящих событий. Также на нее влияет время суток. Утром человек больше уверен в себе, поэтому лучше сложные дела планировать на эту часть дня.

Самооценка не всегда должна быть адекватная, она должна мотивировать

Так как поднять самооценку и уверенность в себе мужчине? Хорошая техника восстановления уверенности в себе после неприятных событий – рефрейминг. Простыми словами, для поднятия самооценки нужно на ситуацию посмотреть под другим углом из позиции, какую выгоду или пользу из нее можно извлечь. Позитивный настрой непосредственно связан с самооценкой.

Таким образом, поднять самооценку мужчине несложно. Достаточно научиться брать ответственность за свою жизнь на себя, обучиться техникам релаксации и действовать на пути к целям.

Видео

Автор:

Нeля Нoвикoвa

ключевые этапы Как мужчине повысить уверенность в себе, действуя самостоятельно

Как мужчине повысить уверенность в себе: ключевые этапы

Мужская неуверенность в себе встречается также часто, как и женская. Но мужчины, в отличие от женщин, далеко не всегда готовы признавать ее за собой. Как правило, представители сильного пола, относятся к себе гораздо менее критично, чем женщины. Если же все-таки мужчина осознает проблему пониженной самооценки и неуверенности, значит он действительно готов работать над собой. И это первый шаг к серьезным жизненным изменениям. А о том, как мужчине повысить уверенность в себе, поговорим в этой статье.

Мужская неуверенность: признаки и последствия

Не будем останавливаться на истоках проблемы, зачастую они из детства. Особенности темперамента плюс неправильный стиль воспитания создают благодатную почву для низкой самооценки и неуверенности в себе. Неуверенный себе человек, как правило, выстраивает себе защиты, перекладывая вину на окружающих и снимая с себя ответственность. Многие мужчины искренне не понимают, почему у них не получается занять достойное место в жизни. Им кажется, что виной всему сложившиеся обстоятельства, некомпетентный начальник или ситуация в стране.

Есть несколько характерных признаков, которые свойственны неуверенным в себе мужчинам. Представители мужского пола с низкой самооценкой обычно пассивны, не любят перемен, избегают конфликтов. Для них чуждо бороться и преодолевать трудности, гораздо удобнее плыть по течению, игнорируя серьезные проблемы. Такому человеку страшно и дискомфортно начинать что-то новое, потому он заранее обрекает это на провал. Препятствия для получения новой должности или открытия собственного бизнеса кажутся ему непреодолимыми.

Неуверенный в себе мужчина со временем превращается в скептика, критикует других, но в то же время сильно зависит от мнения окружающих. Ему кажется, что все вокруг против него, все его осуждают. Поэтому он и сам враждебно настроен по отношению к людям, не доверяет им, не хочет сближаться. Его постоянными спутниками является вялость, апатия и лень. Такому мужчине трудно построить отношения в коллективе, трудно наладить нормальные контакты с близкими и практически невозможно стать счастливым в браке.

Если человек не осознает проблему в себе, со временем неприятностей в его жизни станет еще больше. А эмоциональное напряжение будет расти. Чтобы как-то от него избавиться, он может увлечься алкоголем или наркотиками, начать проявлять беспричинную агрессию по отношению к близким. Или же наоборот замкнуться в себе, подавить свои негативные эмоции, которые со временем могут стать причиной психосоматических заболеваний.

Как стать уверенным в себе?

Мужская самооценка, как и женская, требует серьезной работы над собой. Чтобы обрести уверенность в себе, стоит работать с внутренними ограничениями, а также заниматься развитием своих ресурсов. Работа над собой – это целый ряд действий, которые помогут изменить привычные установки и модели поведения. Что же поможет изменить сложившуюся систему убеждений о самом себе? Давайте рассмотрим несколько важных этапов.

Отпустить прошлое. Прежде всего стоит простить обиды и отпустить свой прежний негативный опыт. Это нужно в первую очередь для того, чтобы перестать оглядываться назад и тратить энергию на переживания из прошлого. Для этого есть много приемов. В методике «Разумный путь» существует «Техника эффективного прощения». Она помогает избавиться от травмирующих переживаний довольно быстро.  

Изменить отношение к себе. Очень важно принять себя как личность и дать себе право на ошибку, перестать осуждать и критиковать себя. Научиться извлекать уроки из собственных промахов, чтобы в последствии принимать более рациональные решения. В этом хорошо помогают дневники, которые позволяют отслеживать неконструктивные действия и эмоции.

Перестать сравнивать. Важно не сравнивать себя с другими, более успешными и уверенными в себе людьми. Очевидно, что стартовые условия у всех нас очень разные. И сравнивая себя с кем-то, можно снова скатится в переживания по поводу собственного несовершенства. Сравнения полезны только в том случае, когда человек сопоставляет себя с самим собой на разных этапах времени, отмечая свой рост.

Обрести собственные ценности. Для этого нужно перестать соответствовать чьим-то ожиданиям, обрести собственное видение жизни. Поставить четкие цели и планы того, что для вас важно, а не жить по родительским сценариям. Наличие истинных ценностей действительно важно для обретения высокой самооценки и уверенности в себе.  

Расширять картину мира. Чтобы мужчине повысить уверенность в себе, стоит позаботиться о знаниях. Увидеть новые возможности под силу только тому, кто постоянно расширяет свою картину мира. Чтение, изучение интересующих сфер науки, бизнеса или новых технологий – все это помогает выстроить план для выхода на новый уровень доходов. И, конечно же, начать его осуществлять.

Пройти все эти этапы под силу не каждому. Но если начать действовать в правильном направлении, потом будет значительно легче. Существует эффективный дополнительный инструмент, который поможет сдвинутся с мертвой точки и начать работу над повышением уверенности в себе. В магазине ПСИ Маркет представлены аудионастрои «Повышаем уверенность в себе» и «Истинная любовь к себе». В них собраны позитивные установки, которые по специальной технологии записаны на фоне звуков природы. Настрои помогают внедрить новые убеждения о себе прямо в подсознание, чтобы изменить к себе отношение и начать действовать.

16 вещей, которые никогда не делают уверенные в себе мужчины

Уверенность — это то, с чем многие мужчины борются внутренне, но это также то, что проявляется в ваших действиях и ваших словах. В этом руководстве мы обсудим, почему уверенные в себе мужчины не делают определенных вещей и что они делают вместо этого.

Содержание

1. Что делает уверенного в себе мужчину?
2. 1. (Уверенные мужчины никогда) Носите крупные, броские бренды и логотипы
3. 2. Одевайтесь не по случаю
4. 3. Делайте что-то только потому, что оно выглядит успешным
5. 4. Бойтесь несправедливого осуждения
6. 5. Постоянно придумывайте оправдания
7. 6. Ждите разрешения действовать
8. 7. Избегайте конфликтов любой ценой
9. 8
15. 10. Слишком серьезно относиться к рекламе или социальным сетям
16. 11. поддаваться давлению сверстников
17. 12. угождать людям
18. 13. прятаться за экранами или анонимно
19. 14. Боятся просить о помощи, если они в ней нуждаются. для уверенного в себе мужчины?

    К сожалению, уверенность — это тема для обсуждения, которая часто является табуированной, потому что мужчин воспитывают так, чтобы они были «уверенными» как часть своей мужественности, а если им не хватает уверенности, их почему-то считают менее мужественными. Именно по этой причине многие мужчины считают, что им постоянно нужно устраивать шоу, чтобы казаться уверенными в себе; этого требует общество. Вы, наверное, знаете человека, который всегда много говорит и устраивает шоу, но, как гласит старая поговорка, «действия говорят громче слов».

    Мужчины, которым не хватает уверенности, часто не уверены в себе, и им просто необходимо постоянное одобрение окружающих, чтобы придать им чувство собственного достоинства. Однако в глубине души настоящая уверенность исходит из понимания того, что у вас есть внутренняя ценность и что вам не нужно, чтобы другие доказывали вам, что вы достойны чего-то. С учетом сказанного, вот наш список из 16 вещей, которые никогда не делают уверенные в себе мужчины; держась подальше от этих вещей, вы будете казаться (и в конечном итоге станете) более уверенным в себе человеком.

    1. (Уверенные мужчины никогда) Носите крупные, броские бренды и логотипы

    Громкие имена и логотипы редко свидетельствуют о высоком уровне вкуса или стиля, вместо этого они противоречат тому статусу, который вы хотите с их помощью показать. По сути, все, что носит большой логотип, говорит о том, что вы можете потратить много денег на что-то и что вы считаете, что должны иметь более высокий статус в обществе. Большинство брендов используют дизайнерские этикетки или большие логотипы, чтобы обозначить свое богатство и успех. Иногда, что еще хуже, люди носят их только для того, чтобы заставить других завидовать. Подумайте об этом так: крупные бренды и логотипы обычно ассоциируются с дорогими брендами, и вы не часто увидите рубашку поло, на которой большими буквами написано «Aldi» или «Walmart».

    Избегайте ярких костюмов

    2. Одевайтесь неподходящим образом для случая

    Уверенный в себе мужчина не боится носить то, что он хочет, когда он хочет это носить. В то же время все дело в правильном времени и месте; иногда (например, на похоронах или свадьбе) ваши собственные интересы и собственный вкус в одежде должны отойти на второй план, потому что другие люди важнее вас в данной конкретной ситуации. Безнадежно одетый или одетый во что-то вроде розового костюма, вы отвлекаетесь от цели собрания и привлекаете внимание к себе. На свадьбе речь идет о женихе и невесте, а на похоронах — об усопшем и его семье. Даже вне особых мероприятий уверенные в себе мужчины редко носят кричаще-розовые или неоново-желтые костюмы — за исключением таких случаев, как денди из Браззавиля, у которых есть целая субкультура ношения ярких костюмов.

    Rolex Daytona в паре с костюмом

    3. Делайте что-то только потому, что это делает его успешным

    Покупка дорогого автомобиля или роскошных часов, которые вы не можете себе позволить, вероятно, поначалу заставит вас выглядеть успешным, но со временем, люди всегда догонит его. Кроме того, такие инвестиции могут иметь неприятные последствия, потому что люди никогда не любят быть обманутыми. Например, если вы носите часы Rolex Daytona, которые стоят десятки тысяч долларов, но ездите на машине 20-летней давности, люди рано или поздно поймут, что что-то не так. Плата за автомобиль в размере 1500 долларов в месяц может иметь неприятные последствия, если вы больше не можете себе это позволить. Другими словами, не живите не по средствам только для того, чтобы создать (ложное) впечатление — что подводит нас к следующему пункту… 

    4. Страх быть несправедливо осужденным

    Уверенный в себе мужчина в целом доволен тем, какой он есть. Это не значит, что он не может совершенствоваться и становиться лучше, но он не неуверен в этом и не стыдится себя. Уверенные в себе мужчины обычно не избегают определенных вещей только потому, что боятся осуждения. Недавно я видел профиль портного в Англии, который носит только одежду эпохи Регентства. Это означает, что он носит бриджи до колен, галстуки и цилиндры 24/7. Так вот, это высшая форма уверенности. Он носит что-то, потому что искренне любит это, и игнорирует чужое мнение или суждения о нем.

    Свен Рафаэль Шнайдер носит смокинг с черными шелковыми носками от Fort Belvedere и туфли-лодочки Opera

    Другой пример: я люблю костюмы и в целом более формальный гардероб, поэтому я ношу его, даже если другие люди этого не делают. Меня это не смущает, потому что я знаю, что мне нравится этот стиль, и это то, кем я являюсь. Для меня дело не в том, чтобы другие выглядели лучше или хуже, а в том, как мне нравится одеваться. В то же время, когда на улице очень жарко и я веду свою дочь в детский сад, я могу просто надеть шорты, рубашку-поло и туфли-лодочки. В то время как большинство людей сочли бы это довольно повседневным для моего стиля, у меня нет проблем с этим — даже если зритель может поймать меня на улице — потому что мне удобно, я знаю, что мне нужно носить это в такой ситуации. , и меня это устраивает, независимо от того, что другие люди могут думать обо мне.

    5. Постоянно придумывать оправдания

    По сути, когда вы оправдываетесь, вы перекладываете вину за свои действия на кого-то или что-то еще. При правильных обстоятельствах это может быть оправдано; скажем, вы ждете на красный свет, и кто-то врезается в вашу машину сзади, вы действительно ничего не могли бы сделать. В то же время, если что-то становится шаблоном, но «ни в чем не виновата», это должно дать вам паузу.

    Когда я вижу это у людей, это красный флаг, потому что это означает, что они не осознают себя и всегда пытаются обвинить других в своих недостатках. Другие люди тоже заметят это и на самом деле будут меньше уважать вас за это. Уверенный в себе человек понимает, что, будучи людьми, мы склонны к неудачам и все мы совершаем ошибки. Однако вместо того, чтобы обвинять других, они просто признают свои ошибки, учатся на них и продолжают жить дальше.

    Свен Рафаэль Шнайдер с ассортиментом продукции Fort Belvedere

    6. Дождитесь разрешения действовать

    Например, когда я понял, что должен стать предпринимателем, и представилась возможность, я воспользовался ею, несмотря на то, что на первый взгляд это было рискованно. время, и я не был уверен, что это приведет к чему-то. Я не стал ждать, пока кто-нибудь скажет мне, что я хорош в этом или что я должен попробовать, потому что в глубине души я был достаточно уверен, чтобы знать, что у меня, вероятно, получится заставить это работать. Поэтому, если вы знаете, чего хотите, не просто ждите разрешения других людей сделать что-то, а просто действуйте. Это нормально быть уязвимым или искать помощи у других, если вы понимаете, что есть определенная область, которая не является вашей сильной стороной.

    Уверенность также означает, что вы осознаете себя, понимаете, где вы крутитесь, а где высасываете. Так что, если уверенный в себе мужчина без проблем признает свои недостатки и обратится за помощью к профессионалам, то неуверенный в себе мужчина, напротив, скорее притворится, что знает все, хотя на самом деле это не так. Иногда в вашей жизни также есть люди, которые очень близки и важны для вас, и в таких ситуациях вы должны работать с ними как с командой. Например, когда я понял, что Gentleman’s Gazette может быть для меня постоянным изданием, я не просто вырвался вперед и взялся за него, но я также поговорил со своей женой и обсудил это, потому что мы делили финансы в общем жизнь, и если я просто принимаю решение для себя, вообще не рассматривая ее, это показывает отсутствие уважения и понимания в отношениях.

    Босс-придурок

    7. Избегайте конфликтов любой ценой

    Я живу на Среднем Западе, где избегание конфликтов является частью культуры, однако я из Германии, мой отец из Бразилии, и там конфликты — это просто большая часть жизнь. Для меня эти противоречия показывают, что есть золотая середина. Как уверенный в себе человек, вы не агрессивны или просто пытаетесь затеять драку, куда бы вы ни пошли, потому что это делает вас очень неприятным человеком, и вы это понимаете. В то же время вы не хотите, чтобы люди просто ходили по вам в любой момент времени. Ни одна из крайностей не является здоровой, и избегание конфликта на самом деле не решает ее, это просто означает, что вы пинаете банку в сторону, где иногда это может привести к еще большему недовольству или к еще большей проблеме. В то время как неуверенные в себе мужчины могут уклоняться от конфликта, уверенный в себе мужчина признает, что проблема существует, и решает ее уважительно, по существу. Это также может означать, что вам, возможно, придется время от времени идти на компромисс, но речь всегда идет о деле, а не о другом человеке или о том, чтобы сделать его маленьким, а об уважении к нему и поиске золотой середины.

    Уверенный в себе человек открыт для конструктивной критики

    8. Бойтесь отзывов или неудобных правд

    Они просто часть нас самих, так зачем беспокоиться? Попытка притвориться, что вы совершенны, в конечном итоге только удержит вас от улучшения. Вы не можете решить проблему, если вы отрицаете ее. Первый шаг — признать, что проблема есть, и проблема в вас. Например, неудобная правда обо мне заключается в том, что я плохой менеджер. Сейчас я управляю людьми, до определенного момента я добился успеха. Однако, не признавая, что я не очень хороший менеджер, я фактически сдерживаю рост своей компании. Поэтому вместо этого, если я осознаю проблему и разрабатываю план, чтобы другие люди с лучшими управленческими навыками фактически взяли на себя эти задачи вместо меня, это было бы гораздо лучшим решением, и все начинается с того, что я уязвим и осознаю, что я м не лучший во всем.

    9. Бойтесь неудачи

    На самом деле неудача — это часть успеха. Как так? Что ж, подумайте об этом таким образом, вы можете сделать много ошибок, если сделаете одну вещь действительно очень правильно. Конечно, всегда легко говорить о неудаче, когда ты находишься в точке, где ты уже сделал это и тебе это удалось, однако без неудач никто не может достичь мастерства. Например, в школе я узнал гораздо больше, когда получил очень плохую оценку, чем если бы получил хорошую. То же самое и с деньгами: если бы я потерял 20 000 долларов в своем бизнесе из-за того, что принял неправильное решение, я бы извлек из этого урок и больше так не делал. Поэтому я думаю, что неудача — это здорово, если вы принимаете ее и становитесь более продуктивным или лучше из-за этого. Откровенно говоря, я думаю, что неудачи важны во многих сферах жизни, и иногда, если вы начинаете учиться терпеть неудачи на ранней стадии, вы делаете маленькие ошибки, а не делаете их вообще, а затем совершаете действительно большую ошибку, которая стоит вам так дорого, что все идет наперекосяк. вниз. Из-за этого уверенные в себе мужчины никогда не позволяют страху неудачи контролировать свою жизнь.

    Платформы социальных сетей

    Иногда, когда вы видите эти фотографии, может показаться, что мир вокруг нас живет гламурным образом жизни, в то время как мы застряли в своем офисе, занимаясь чем-то, что нам не очень нравится. Теперь, если бы вы сделали снимок этой красивой фотографии за кулисами, возможно, вы бы поняли, что все не так ярко, как кажется. Внешний мир не идеален, и некоторые люди просто лучше умеют фотографировать, чтобы он выглядел так, как есть. Никто не совершенен, и это не совсем невозможно, но это также было бы утомительно. Уверенные в себе мужчины не позволяют другим профилям в Instagram диктовать, насколько они довольны своей жизнью, и если они понимают, что фотографии других людей могут негативно повлиять на их собственную жизнь, они стараются держаться подальше от этого и просто делать то, что они могут изменить. сделать их наполненными и счастливыми.

    11. Поддаться давлению со стороны равных

    Почему? Ну, они знают, что для них хорошо, а что нет. Они не боятся говорить, если кто-то хочет им что-то продать, хочет, чтобы они что-то сделали, потому что знают, что в конце концов пожалеют об этом. Прекрасным примером этого является употребление алкоголя или курение. Когда другие люди пьют, они часто хотят пригласить других выпить с ними и заставить их сделать это, даже если другой человек может действительно ненавидеть то, как они себя ведут, когда они пьют. Для уверенных в себе мужчин нормально не пить, даже если они обычно любят выпить.

    Не поддавайтесь давлению сверстников

    Помню, когда я был подростком, в старших классах было очень популярно курить сигареты, и это было просто частью того, чтобы быть крутым. Так что все мои друзья вокруг меня курили, и было давление со стороны сверстников, что я тоже буду курить, но меня это просто не интересовало, я просто не курил. Люди, которые агрессивно пытаются убедить других в том, что они должны делать то, что они делают, обычно не уверены в себе и не очень уверены в этом, потому что уверенные в себе мужчины осознают свои ограничения, но они также уважают мнения и желания других людей. и не пытайтесь просто продать им то, что им на самом деле неинтересно. 

    12. Делайте людям приятное

    Нет ничего плохого в желании сделать других людей счастливыми, и всегда есть время и место для этого. Тем не менее, людьми, угодниками, часто легко воспользоваться. Уверенные в себе мужчины обычно уравновешивают свои собственные потребности с потребностями других людей, чтобы все было уважительно, с достоинством, и никто не терял лица, не смущался и не высмеивался. Теперь это начинается с того, чтобы быть честным с самим собой и просто говорить, если что-то не работает для вас. Это определенно один из тех навыков, которые вам, возможно, придется практиковать, но умение говорить «нет» — один из самых ценных инструментов в наборе инструментов уверенного в себе мужчины. Так что это также означает, что иногда вам нужно ставить себя или свои отношения на первое место перед работой. Если ваш начальник просит вас задержаться в третий раз, но у вас назначено свидание с любимым человеком, вам, возможно, придется сказать: «Извините, не сегодня». Это также означает, что вы должны сказать своим друзьям или знакомым, что вы не можете присоединиться к ним в этом дорогом отпуске, потому что у вас просто нет на это средств. Теперь всегда легко сказать «нет» и сказать, что вам не подходит. Уверенные в себе мужчины понимают это, но они также пытаются сбалансировать это, выражая то, что работает для них, чтобы другие люди могли видеть, что это работает для них. Поэтому, если вас что-то не устраивает, не говорите просто «нет», скажите: «Нет, но вот что мне подходит».

    13. Прячьтесь за ширмами или анонимно

    В наши дни очень легко говорить что-то онлайн или через текст, но часто люди никогда не говорят это один на один лично. Онлайн-взаимодействия потенциально могут дегуманизировать общение, и гораздо проще унизить кого-то или сказать о нем плохо, когда это просто удаленная транзакция, и вы можете спрятаться за псевдонимом, который не привязан к вашему существованию. Если вы боитесь быть связанным с чем-либо, что вы говорите, вам, вероятно, не следует говорить это в первую очередь. Даже иногда наши комментарии на YouTube могут быть очень злыми, и я уверен, что большинство людей не сказали бы мне этого лично, но под своим именем пользователя они счастливы, что действительно разгрузились.

    Я всегда помню, что у Интернета долгая память, и он никогда не забывает, поэтому, возможно, в какой-то момент что-то будет раскрыто, поэтому вам всегда лучше не использовать экран или анонимность, чтобы сказать то, что вы иначе не сказали бы. сказать. Кроме того, в целом это скорее трусость, а не признак уверенного в себе мужчины. При этом всегда есть исключения из правил, такие как законы о разоблачителях, или может иметь смысл, если один действительно влиятельный человек может просто убрать кого-то, кто их критикует. В этих случаях имеет смысл иметь анонимность или среду, где вы можете сказать что-то наедине.

    Если кто-то протягивает руку, особенно если это семья, вы ее принимаете.

    14. Страх просить о помощи, если она им понадобится

    Четырнадцать, уверенные в себе мужчины не боятся просить о помощи, если они в ней нуждаются. Будучи предпринимателем и генеральным директором, который начинал как шоу одного актера с нуля, у меня всегда была склонность просто хотеть делать что-то самому. Однако с годами я понял, что для того, чтобы действительно чего-то добиться и построить что-то большее, чем я, я должен полагаться на других людей, учить их в меру своих способностей и доверять им, что они могут что-то делать. И даже если они не на сто процентов такие же, как я, они все равно могут внести значимый вклад, который в целом лучше, чем если бы я делал все это сам. Смирение — это добродетель, и если вы попросите о нем правильно, это заслужит ваше уважение, а не сделает вас хуже. В конце концов, все сводится к самосознанию, и если вы понимаете, в чем вы хороши, и придерживаетесь этого и отдаете на аутсорсинг то, в чем вы не очень хороши, вы станете намного лучше. и в то же время вы расширяете возможности окружающих вас людей.

    15. Предполагать, что окружающий мир пытается их достать

    Когда другие люди говорят или делают что-то, что ранит вас или ваши чувства, всегда очень легко предположить злой умысел. По моему опыту, в большинстве случаев люди не злонамеренны, а просто у них другой способ мышления, у них другое воспитание, они происходят из другой культуры или просто видят вещи иначе, чем вы. Предполагать, что вы знаете, что люди имели в виду или каковы были их намерения, очень непродуктивно, потому что вы автоматически предполагаете, что они такие же, как вы, и что они будут интерпретировать определенные вещи точно так же, как и вы. На самом деле это не так, и уверенные в себе мужчины всегда доверяют другим людям. Конечно, это не означает, что вы должны позволять другим людям просто ходить по вам, старая поговорка «позор вам, если вы одурачите меня один раз, позор мне, если вы одурачите меня дважды» объясняет это довольно хорошо. Если люди в прошлом неоднократно показывали вам, что они недоброжелательны или злонамеренны, да, вы не должны доверять им сейчас, внезапно.

    16. Плохо относятся к окружающим людям (независимо от динамики силы)

    Люди, которые плохо относятся к другим, чтобы почувствовать себя лучше, — верный признак того, что они не уверены в себе. Словесно оскорбляя окружающих вас людей, таких как официант, продавец в магазине или обслуживающий персонал, вы просто выставляете себя неуверенным в себе хулиганом. Например, я помню ситуацию, когда я был с кем-то, покупавшим вино на ужин, и продавец пытался помочь нам и говорил нам, что, по его мнению, было хорошей ценой. Он сравнил более дешевое шампанское с дорогим, и человек, с которым я был там, просто вскочил и сказал: «О, я возьму в два раза больше того, как он это сказал, и то, как он посмотрел на человека, и все окружение заставило меня задуматься». это кажется неловким, и мне казалось, что он делает это, чтобы чувствовать себя лучше, но я подумал, ну, может быть, он просто не имел в виду это таким образом, и я дал ему презумпцию невиновности. Однако позже за ужином он похвастался тем, что произнес эту фразу и посмотрел на этого человека, и как возвышенно он себя чувствовал по этому поводу, и посмеялся над этим. Так что было очевидно, что он просто сделал это, чтобы чувствовать себя лучше за чужие деньги. Уверенные в себе мужчины не строят себя, заставляя других людей чувствовать себя маленькими или менее важными, потому что они изначально знают свою самооценку и то, что они ценны.

    Какие вещи, которые вы видите, делают мужчины, которые кажутся очень неуверенными (или наоборот, очень уверенными)? Пожалуйста, поделитесь с нами в комментариях.

    Руководство по правильному выполнению

    Перейти к разделу

    Что такое уверенность в себе?

    Каковы преимущества развития уверенности в себе?

    Уверенность в себе и самооценка: одно и то же?

    Как обрести уверенность

    Какие советы помогут стать увереннее?

     

    Уверенность в себе легко заметить, но трудно развить. Все хотят быть уверенными в себе. Но многие не знают, как начать его строить.

    Требуется некоторое усилие (и готовность выйти за пределы зоны комфорта), чтобы обрести уверенность. Вы строите его по частям, начиная с того, что замечаете, что у вас уже есть, и цените свои победы, какими бы маленькими они ни были. Это не происходит в одночасье.

    Возможно, вы этого не осознаете, но люди хотят, чтобы вы добились успеха. И больше, чем когда-либо, есть ресурсы, которые помогут вам, в том числе экспертный коучинг от BetterUp, стать самой подлинно уверенной версией себя.

    А пока читайте дальше, чтобы узнать больше о том, что уверенность в себе может значить в вашей жизни.

    Что такое уверенность в себе?

    Уверенность трудно определить, но уверенность в себе обычно относится к чувству уверенности в себе и своих инстинктах, а также к вере в то, что вы можете доверять своим способностям, знаниям и суждениям.

    Уверенные в себе люди приветствуют новые вызовы, потому что знают, что готовы к ним. И их самооценка не зависит от результата. Они будут стараться изо всех сил и будут мотивированы на достижение своих целей, не задумываясь и не слишком много усваивая.

    Они подходят к жизни без неуверенности и нервозности.

    Вместо того, чтобы осуждать или враждебно относиться к успеху других людей, уверенные в себе люди прославляют других и испытывают к ним искреннее счастье, а не зависть или сравнение. Они вдохновлены, чтобы узнать все, что они могут о том, как другие преуспевают. Они не рационализируют чужие успехи или свои неудачи.

    Они могут не всегда быть позитивными, но сохраняют установку на рост. Когда они совершают ошибку, они обычно видят юмор и скорее всего ответят смехом, а не чувством неуверенности или стыда.

    Люди могут быть уверены и в определенных сферах своей жизни. Некоторые больше уверены в своих спортивных способностях, чем в своих кулинарных способностях. Другие могут столкнуться с отсутствием уверенности в определенных академических предметах. Области, в которых люди чувствуют себя уверенно, часто отражают то, чем они больше всего увлечены в жизни.

    Стоит отметить, что есть разница между искренней уверенностью в себе и людьми, которые проявляют самоуверенность. В этой статье мы говорим о заслуженной, устойчивой уверенности, которая коренится в доверии к себе в отношении типов решений и проблем в окружающем вас мире.

    Каковы преимущества развития уверенности в себе?

    Почему людям нужна уверенность в жизни? Повышение уверенности в себе может добавить в вашу жизнь множество преимуществ, о которых вы, возможно, даже не догадываетесь. Воздействие затрагивает как вашу профессиональную, так и личную жизнь.

    Вот четыре преимущества, которые уверенность в себе может принести в вашу жизнь:

    Опыт здоровых отношений

    Уверенность в себе может быть заразительной. Это помогает окружающим чувствовать себя более уверенно и комфортно при общении с вами.

    По сути, уверенность в себе заключается в том, чтобы ценить себя и доверять себе. Когда вы знаете и принимаете свои сильные и слабые стороны, вы лучше цените и поддерживаете окружающих вас людей. Хотя уверенность отлично подходит для любви к другим, она также помогает вам проявлять любовь к себе.

    Вы обнаружите, что стали лучше понимать себя и других. Ваша уверенность может побудить вас разорвать любые токсичные или нездоровые отношения, которые вредят вашему благополучию. В конце концов, вы улучшаете свое самочувствие и заботитесь о себе.

    Добейтесь большего успеха в своей работе

    С любой работой или задачей, которую вам предстоит выполнить, ваша уверенность в себе поможет вам воодушевиться на важные моменты. Это также поддержит вас в тяжелой работе и во времена роста и неопределенности. Вы не будете тратить время на то, чтобы ходить туда-сюда, беспокоясь о своих способностях или о том, что другие думают о вас. Вы будете выглядеть непринужденно в том, как вы выступаете. Уверенность в себе также может помочь вам развить лидерские качества, потому что вы можете легко общаться и общаться.

    Добро пожаловать в новые главы без забот

    Жизнь полна новых начинаний. Новые начинания не так страшны, когда вы уверены в себе. Вы можете лучше поверить в свои способности, проверяя свои пределы и пробуя новые вещи. Уверенные люди также легче принимают решения. Их уверенность проявляется в процессе принятия решений, делая новые приключения захватывающими, а не пугающими.

    Испытайте большую устойчивость

    Даже уверенные в себе люди не могут избежать ошибок или неудач. Это часть жизни, и как бы ни вдохновляла вас ваша уверенность, вы не застрахованы. Вместо этого ваша уверенность в себе поможет вам принять на себя ответственность и понять, что вы постоянно учитесь на протяжении всей жизни.

    Уверенность в себе не возникает из одного момента или действия и сохраняется, несмотря на плохие моменты. После признания того, что вы совершаете ошибки, ваша уверенность в себе поможет вам взять себя в руки и быстрее прийти в норму. Вы будете знать, что сделали все возможное, и можете рассматривать это как возможность обучения.

    Уверенность в себе и самооценка: одно и то же?

    Мы часто используем понятия «уверенность в себе» и «самоуважение» как синонимы, потому что они тесно связаны. Уверенность в себе наиболее подлинна и долговечна, когда она проистекает из здоровой самооценки. Хотя они имеют сходство, между ними есть явные различия.

    Уверенность в себе обращена наружу. Это то, что вы показываете миру и что люди вокруг вас видят. Самооценка обращена внутрь и не всегда заметна снаружи. Ваша уверенность может основываться на знаниях и опыте, тогда как самооценка больше зависит от знания себя и оценки своей самооценки. Низкая самооценка или неуверенность в себе могут вызвать неуверенность в себе и негативно повлиять на ваше психическое здоровье, благополучие и производительность.

    Часто люди склонны полагаться на свою уверенность в себе для счастья в жизни. Вместо того, чтобы работать над своей самооценкой, которая заключается в знании и любви к себе, сильных и слабых сторонах и развитии внутреннего чувства собственного достоинства, люди работают над своим проецируемым образом и тем, как их воспринимают другие. Этот акцент на проецируемой уверенности, чтобы казаться успешным, может иметь неприятные последствия, не развивая при этом самооценку. Люди могут не осознавать, что у вас низкая самооценка, но в конечном итоге те, с кем вы общаетесь, увидят вашу уверенность в себе.

    Важно отметить, что уверенность в себе не может существовать без здоровой самооценки. Он будет трястись, когда вы окажетесь в незнакомой местности. Но с обоими вы будете процветать. Когда ваша самооценка устойчива и ваше самочувствие хорошее, ваша уверенность в себе сияет ярче. Если вы любите и цените себя, вы будете принимать свои сильные и слабые стороны в любой ситуации, а ваша самооценка будет мотивировать вас быть более уверенным в себе человеком.

    Как завоевать доверие

    Каждый может научиться быть более уверенным в себе разными действенными способами. То, что может работать для некоторых, может не работать для всех, и это нормально. Помните, что вы всегда можете начать с маленьких шагов, прежде чем делать смелые шаги.

    Вот одиннадцать способов повысить уверенность в себе:

    1. Перестаньте сравнивать себя с другими
    2. Празднуйте и размышляйте о своих победах
    3. Примите свои неудачи и рассматривайте их как возможности для обучения
    4. Выйдите из зоны комфорта
    5. Относитесь к себе с уважением
    6. Проводите сеансы позитивного внутреннего диалога
    7. Отслеживайте свой прогресс
    8. Преследуйте увлечения, которые делают вас счастливым
    9. Позвольте себе полюбопытствовать
    10. Подумайте о своих больших целях
    11. Постоять за себя

    Какие советы помогут вам стать более уверенным в себе?

    Развитие уверенности в себе требует времени и сопряжено с множеством взлетов и падений. Прилагая усилия к тому, чтобы стать уверенным в себе, помните о нескольких советах:

    Гордитесь собой

    Тяжелая работа заслуживает признания. Возможно, один из способов стать более уверенным в себе — чаще смотреть людям в глаза.

    Вы также должны отмечать свои маленькие победы так, как вам хочется. Если большая тарелка мороженого сделает это за вас, дерзайте. Отслеживая свой прогресс, обязательно вспомните, с чего вы начали. Подумайте о том, как эта версия вас гордилась бы тем, где вы находитесь сегодня.

    Не бойся открывать

    Может быть страшно быть уязвимым с новыми людьми и в вашем окружении. Но когда вы изучаете новые вещи и выходите за пределы своей зоны комфорта, не бойтесь позволить себе открыться. Будьте в курсе того, где вы находитесь и что вы делаете. По мере взросления вы можете признавать свои страхи и беспокойства, но не позволяйте этому мешать вам открывать себя новым вещам.

    Будьте конкретны

    Вы должны отточить себя, чтобы выяснить, в каких аспектах вы хотите быть более уверенным. В чем вам не хватает уверенности? Где ты суперуверен? Выявление этих аспектов поможет вам конкретизировать свои цели. Если у вас есть план, вы не будете чувствовать себя подавленным. Узнайте, что придало бы вам уверенности, и начните целенаправленно действовать для ее обретения.

    Если вам нужна помощь в определении целей, BetterUp к вашим услугам. Наши опытные тренеры помогут вам обрести уверенность в себе, стремясь стать лучше.

    11 признаков заниженной самооценки у мужчины

    В этой статье мы поговорим о признаках заниженной самооценки у мужчины, а также дадим несколько советов, как исправить заниженную самооценку.

    Некоторые мужчины кажутся настолько уверенными и очаровательными, что легко не заметить предупредительные признаки неуверенности и низкой самооценки.

    Слишком часто мы приписываем такое нездоровое и самосаботажное мышление мужчинам, которые не добились успеха в жизни или на свиданиях, и все же некоторые из худших случаев низкой самооценки, которые я видел, были у мужчин, которые Кажется, у него есть все: красивая внешность, обаяние и легкость в общении с другими.

    11 признаков низкой самооценки у мужчин

    Мы можем не осознавать, что весь шарм и привлекательность мира не могут исправить низкую самооценку .

    Вместо этого он кипит под поверхностью и выходит таким образом, что мы можем даже не узнать.

    Мы можем приписать эти качества эгоизму, собственничеству или даже синдрому самозванца, когда простая истина заключается в том, что он не чувствует себя достойным любви.

    Это чувство недостойности часто саботирует его отношения, что укрепляет его низкую самооценку.

    Далее следует несколько признаков низкой самооценки у мужчины.

    #1 Он делает себя изюминкой своих шуток

    Самоуничижительный юмор может быть частью его обаяния, но приятно ли кому-то унижать себя или это просто признак низкой самооценки?

    Для мужчины, который не чувствует себя достойным любви и принадлежности, его шутки на свой счет могут быть способом поделиться своей уязвимостью.

    Обратите внимание на шутки, которые он отправляет в свой адрес. Слишком много «шуток» о лишнем весе может указывать на то, что он чувствителен к своим размерам и тому, как их воспринимают другие.

    Слишком много «шуток», направленных на его интеллект, могут разделить его неуверенность в своих знаниях, опыте или даже образовании.

    #2 Он фокусируется на своих ошибках, а не на достижениях

    Даже когда он сделал что-то хорошо, он, скорее всего, сядет и разберет свои ошибки — настоящие ли они или просто его восприятие их.

    Он может выиграть приз и при этом сосредоточиться на том, чтобы не выиграть главный приз.

    Если кажется, что он никогда не может полностью отдать себе должное за свои достижения, это может быть признаком низкой самооценки.

    #3 Ему нужно постоянное одобрение

    Несмотря на то, что он может казаться успешным в своей жизни, кажется, что он нуждается в постоянном одобрении со стороны окружающих, особенно партнеров. Это больше, чем комплименты.

    Ему часто нужно знать, что он делает хорошую работу, и он спросит напрямую, не предлагается ли эта проверка.

    Может быть ошеломляюще чувствовать, что мы должны постоянно подтверждать их, но низкая самооценка сопровождается тревогой, что они никогда не будут соответствовать.

    Мужчина, который не чувствует себя достойным и неуверенным в себе, скорее всего, нуждается в дополнительной поддержке.

    Без него он будет более склонен полагать, что мы считаем его неудачником просто потому, что не поспешили оценить его достижения. Его внутренний голос проецируется на других.

    #4 Ему трудно воспринимать конструктивную критику

    Мы можем избегать конфликтов с этим партнером.

    Кажется, им трудно принять любую критику, независимо от того, насколько мягко она сформулирована.

    Из-за того, что они крайне остро реагируют на конфронтацию, может показаться, что проще вообще ее избежать.

    Эта трудность не всегда связана с отрицанием или гневом. Иногда это может проявляться в защите, перенаправлении или даже перекладывании вины на человека, столкнувшегося с проблемой.

    Неуверенность настолько сильна, что малейшее критическое высказывание может иметь пагубные последствия. Тем не менее, избегание конфронтации также разрушит отношения.

    #5 Он часто ревнует

    Мужчины с низкой самооценкой часто проявляют ревнивые и собственнические наклонности.

    Эти тенденции не всегда проявляются по отношению к их значимым другим в отношениях.

    Иногда эта зависть проявляется в том, как они относятся к другим, включая других мужчин, коллег и членов семьи.

    Они постоянно сравнивают себя с другими людьми, и из-за низкой самооценки они будут терпеть неудачи и завидовать.

    #6 Он чрезвычайно конкурентоспособен

    Низкая самооценка вызывает беспокойство не только из-за ревности. Неуверенные в себе мужчины часто очень конкурентоспособны.

    Мало того, что они ненавидят проигрывать, так еще и обижаются на неудачников, а часто и на победителей.

    Они не просто соревнуются с лучшей версией себя.

    Они соревнуются со всеми. На работе, дома и в отношениях эта склонность постоянно следить за своими достижениями может вылиться в постоянную конкуренцию.

    #7 У него проблемы с поддержкой вас, когда он борется

    Возможно, неудивительно, что человеку, который не уверен в себе, завистлив и склонен к соперничеству, также трудно поддерживать наши триумфы, пока они борются.

    На самом деле, они часто смотрят на наши достижения как на способ отвлечь внимание от своей борьбы.

    И наоборот, борьбу с собой можно рассматривать с той же точки зрения — как будто мы соревнуемся с их болью, а не переживаем что-то свое.

    Отсутствие поддержки часто не является сознательным или преднамеренным.

    Их низкая самооценка проникает в каждую мысль.

    Они могут тратить так много энергии на ощущение, что они недостаточно хороши, что им может быть сложно перенаправить энергию на поддержку, похвалу и чествование даже тех, кого они любят больше всего.

    Рекомендуем прочитать: Как стать более уверенным в себе и обрести непоколебимую самооценку: 4 стратегии

    #8 Он критически относится к другим

    Мужчины с неуверенностью в себе и низкой самооценкой критикуют не только себя.

    Они могут быстро сплетничать и указывать на неудачи других . Поскольку они так сосредоточены на достижениях и сравнении, они могут даже радоваться трудностям других людей.

    Хотя это звучит нехорошо, важно понимать, что такое поведение исходит из болезненного места .

    Часто это происходит инстинктивно, и это может даже быть чем-то, что вызывает у них стыд или смущение.

    Они могут хотеть быть лучше, но, в конце концов, это врожденное чувство, что они недостойны, непривлекательны и недостаточны, влияет на их мировоззрение.

    #9 Он часто прислушивается к мнению со стороны, а не доверяет себе

    Один из главных признаков низкой самооценки у мужчин может проявляться в том, что они ищут мнения со стороны, а не доверяют себе в принятии решений.

    Они постоянно обращаются к экспертам, друзьям и другим людям за подтверждением их мнений и решений.

    Что заставляет их бороться в процессе принятия решений.

    Кто-то, кто не верит, что он достаточно хорош, естественно, будет думать, что чужое мнение имеет больший вес, чем его собственное.

    Догадываться о себе естественно. Так же как и чрезмерное обдумывание любых решений, которые они принимают. Поскольку низкая самооценка часто саботирует отношения, может показаться, что их прошлая история усиливает недостаток уверенности в себе.

    Они рассматривают неудачные отношения не как опыт обучения, а как доказательство того, что они не достойны и никогда не были достойны.

    Рекомендуем прочитать: Неуверенность в отношениях: 6 признаков, на которые следует обратить внимание

    #10 Он слишком сосредоточен на внешности и совершенстве

    Мужчины с низкой самооценкой чрезмерно сосредоточены на внешности.

    Если мы будем внимательнее, мы можем понять, что они одеваются определенным образом, ведут себя определенным образом на работе и представляют себя в Интернете в тщательно подобранном образе.

    Они очень хорошо умеют показывать самые яркие моменты своей жизни, скрывая те области, в которых они испытывают чувство стыда или неудачи.

    Поскольку они сильно сосредоточены на внешнем виде, они жаждут совершенства в себе и других.

    В результате они могут критически относиться ко всем вокруг, подчеркивая недостатки и недостатки, чтобы лучше относиться к своим собственным. Это может быть особенно трудно для людей, с которыми они являются партнерами.

    Одним из самых душераздирающих переживаний в моей собственной жизни было партнерство с человеком с низкой самооценкой, который использовал каждый мой недостаток как оправдание того, что разлюбил меня. Я наблюдал, как это происходит в замедленной съемке.

    Мне постоянно напоминали, что я не идеальна, факт, который я слишком хорошо знаю.

    Несмотря на то, что я любила его, несмотря на все его несовершенства, я понимала, что он не может найти в себе силы видеть меня с такой же грацией, добротой или состраданием.

    #11 У него негативный взгляд на жизнь

    Поскольку его собственное чувство низкой самооценки влияет на его точку зрения, неуверенный в себе мужчина склонен ожидать худшего.

    Его взгляды на жизнь, предположения и мнения имеют склонность к негативу.

    Вместо того, чтобы искать утешение, он ищет в небе грозовые тучи, уверенный, что найдет их, если будет искать достаточно внимательно — и, конечно же, он это делает.

    В конце концов, именно так и работают самоисполняющиеся пророчества.

    Как исправить низкую самооценку

    В наши обязанности не входит исправление чьей-либо низкой самооценки, даже если мы решим стать их партнером.

    Однако распознавание знаков может помочь нам понять их чувствительность, избежать их неуверенности и помочь начать разговор об уязвимости, самооценке и прямом общении.

    Иногда мы ошибочно приписываем все эти признаки эгоизму, нарциссизму или ряду других негативных характеристик и не распознаем в них признаки низкой самооценки.

    Для тех, кто теперь понимает, что такое поведение свидетельствует о низкой самооценке, есть надежда.

    Вот как исправить низкую самооценку:

    • Избегайте самоуничижительного юмора и обращайте внимание на тот юмор, который вы используете. Возможно, в вашей жизни есть область, которая требует внимания и исцеления.
    • Непосредственно просите поддержки у партнеров и друзей, а не жалуйтесь или не ищите косвенной поддержки. Эксперты обнаружили, что косвенные попытки привлечь внимание чаще вызывают негативную реакцию, чем любящую поддержку.
    • Позвольте себе отпраздновать свои достижения, не анализируя возможные ошибки, которые вы могли совершить.
    • Оцените необходимость внешней проверки. Как вы можете иногда удовлетворить эту потребность для себя?
    • Научитесь слушать конструктивную обратную связь. Поймите, что чья-то честность — это попытка исцелить и продолжить отношения с вами, а не нападение.
    • Помните, что жизнь — это не соревнование. Не нужно сравнивать себя с кем-либо или завидовать им. На самом деле, это только гарантирует вам несчастье.
    • Практика оказания позитивной поддержки другим людям. Отмечайте их победы. Позвольте благодать их неудачам. Примите их недостатки — вместе со своими собственными.
    • Научитесь доверять своему внутреннему знанию, не полагаясь на советы извне. Со временем это станет проще.
    • Научитесь перенаправлять свои мысли, когда вы обнаружите, что они смещаются в сторону критики, сравнения, догадок и чрезмерного обдумывания. Ваш разум может быть прекрасным инструментом или злейшим врагом. Вы решаете, что это будет.
    • Старайтесь быть настоящим, а не быть правым или выглядеть правым. Практика подлинности, даже когда вы боретесь, может помочь вам сдержать импульс скрыть свою уязвимость в пользу того, чтобы все выглядело хорошо. Вы обнаружите, что люди ценят вас больше, когда вы настоящий и грубый, больше, чем когда вы просто производите впечатление совершенства.

      No related posts.