Как начать свою жизнь с чистого листа: 10 способов начать жизнь с чистого листа, исправив ошибки и составив чёткий план действий

10 способов начать жизнь с чистого листа, исправив ошибки и составив чёткий план действий

Когда жизнь складывается совсем не так, как тебе хотелось бы, и ты начинаешь уставать от постоянных попыток изменить её в лучшую сторону, в голове появляются мысли о том, чтобы начать с чистого листа. Но сказать легче, чем сделать. Начать новую жизнь, оставив все переживания и проблемы в старой, вряд ли получится. Ты будешь совершать одни и те же ошибки, раз за разом разочаровываясь в себе, сталкиваясь с желанием бросить всё и сбежать, смирившись с тем, что тебе всё равно не добиться успеха.

Чтобы такого не случилось, у BroDude для тебя есть несколько действенных советов, с помощью которых ты сможешь начать жизнь с чистого листа, составив чёткий план действий и исправив все ошибки, которые мешают тебе двигаться дальше.

1. Определи, что тебя не устраивает в твоей жизни сейчас

Первое, что ты должен сделать, если у тебя появилось желание начать жизнь с чистого листа, это определить, что тебя не устраивает в своей жизни сейчас. Проанализируй, что произошло с тобой в последние несколько дней, недель, или месяцев, и как все эти события отразились на тебе.

Порой причиной твоей жажды кардинальных изменений может стать проблема, решающаяся за несколько минут. В таких случаях бесполезно поворачивать свою жизнь на 180 градусов, лучше потратить некоторое время и силы на то, чтобы взяться за ум и предпринять какие-то активные действия прямо сейчас.

2. Проанализируй свои неудачи

Даже если тебе крупно не повезло, и сейчас ты испытываешь дикий стыд, чувство разочарования и неуверенность в себе из-за пережитой неудачи, это ещё не повод начинать жизнь с чистого листа. Лучшее, что ты можешь сделать для себя прямо сейчас, это проанализировать свои неудачи, вынести из них ценный опыт, и дать себе ещё один шанс.

Не осуждай себя, не ищи виноватых, и тем более не ищи себе оправдания. Просто пойми, что ты делал не так, и убеди себя в том, что в следующий раз ты не повторишь своих же ошибок.

3. Не оставляй нерешённых проблем

Самое глупое, что ты можешь сделать, это решить начать новую жизнь, чтобы оставить в старой все свои нерешённые проблемы. Ни от себя, ни от этих самых жизненных сложностей убежать у тебя не получится. Даже если ты круто изменишь свою жизнь, найдёшь новую работу, соберёшь вокруг себя абсолютно новое окружение, переедешь в другой город — твои проблемы из прошлого рано или поздно появятся на горизонте. Ты можешь снова всё бросить, но трудности вновь найдут тебя.

Даже если ты принял волевое решение начать всё сначала, и уверен, что не пожалеешь об этом, сперва ты должен решить все свои проблемы. Если проблемы — это и есть причина, по которой ты хочешь кардинально поменять свою жизнь, то тебя ждёт разочарование. Ты будешь попадать в одни и те же ситуации, притягивать к себе одних и тех же людей, допускать одни и те же ошибки, пока не поймёшь, что ты делаешь не так.

4. Чётко определи, какие люди останутся в твоей жизни, а с какими нужно минимизировать общение

Люди тоже часто становятся причиной, по которой тебе в голову приходит идея начать жизнь с чистого листа. Поэтому до того, как предпринимать какие-то активные действия, ты должен решить, какие люди останутся в твоей жизни, а с какими ты просто постараешься свести общение к минимуму.

Это очень важный пункт, который нельзя проигнорировать. Даже если ты переезжаешь в другую страну, меняешь свою личность, стараешься собрать вокруг себя совершенно новую компанию людей, непохожих на друзей и знакомых из твоего прошлого, глупо верить в то, что ты сможешь раз и навсегда отказаться от общения со своими близкими. Родители, бабушки и дедушки, братья и сёстры, лучшие друзья детства, очень хорошие знакомые, которые поддерживали тебя на протяжении долгих лет. Тебе совсем не обязательно заканчивать общение с ними, особенно, если они всегда были на твоей стороне. Новую жизнь можно начать, оставив в ней старых людей.

5. Определись со своими намерениями

Если ты хочешь повысить качество жизни, стать востребованным специалистом и добиться успеха, ты должен предпринимать какие-то шаги для этого уже сейчас. Например, запишись на мастер-класс, начни читать специальную литературу, получи дополнительное образование, выделяй хотя бы час в день на изучение чего-то нового.

Когда всё это войдёт у тебя в привычку, возможно, тебе даже не придётся кардинально менять свою жизнь. Главное, это понять, что любое изменение состоит из множества крошечных шагов.

6. Избавься от вредных привычек

Просто прекрати оправдывать свои вредные привычки. Пока ты отчаянно цепляешься за них, тебе не изменить свою жизнь к лучшему. Найди в себе силы отказаться от всего, что тянет тебя на дно, портит твоё здоровье, мешает тебе выстраивать нормальные отношения с окружающими людьми.

Начни заниматься спортом или хоть какой-то физической активностью, больше гуляй на свежем воздухе, брось курить и употреблять алкогольные напитки, держи под контролем свои эмоции. Это необходимый минимум, который поможет тебе начать менять свою жизнь, достигать желаемых целей, и перестать причинять себе вред.

7. Не перекладывай ответственность на других людей

Крайне важно уметь отвечать за свои поступки и слова, а не пытаться переложить ответственность за них на кого-то другого. Если ты винишь во всех своих бедах окружающих или внешние обстоятельства, с твоим решением начать жизнь с чистого листа не изменится ровным счётом ничего. Нужно менять не то, что тебя окружает, нужно менять самого себя, свой взгляд на привычные вещи, и своё мышление. Только так ты найдёшь в себе силы исправлять свои оплошности и двигаться вперёд, несмотря ни на что.

8. Не будь слишком строг и самокритичен

Перестань относиться к себе чрезмерно строго и самокритично. Да, важно не перекладывать на других ответственность, отвечать за свои ошибки, видеть в себе не только достоинства, но и недостатки. Но ещё важнее помнить о том, что ты — всего лишь человек, и ты не идеален. Не стоит считать себя неудачником, и ставить крест на своей жизни, только потому, что ты оступился и свернул не туда. Твои душевные терзания не дадут тебе спокойно начать новую жизнь, и вся твоя затея с треском провалится.

Если ты будешь винить себя во всём, что происходит в твоей жизни, то ситуация может повторяться вновь и вновь. Лучше вынеси полезный урок из случившегося, и отпусти негативные мысли и переживания. И помни, что самокритика не будет мотивировать тебя на работу над собой и создание лучших условий.

9. Попроси прощения у всех, кому ты причинял боль

Если у тебя есть незаконченные отношения — люди, которые затаили на тебя обиду, перед которыми ты чувствуешь свою вину, которым ты когда-то не сказал важных слов — закрой все гештальты. Без этого тебе не начать новую жизнь — ведь мысленно ты будешь возвращаться к старой.

Извинись перед теми, кому ты когда-то сделал или сказал что-то плохое, объясни людям причины своих поступков, сообщи, что больше не потревожишь их. Это будет важный шаг навстречу грядущим изменениям. Ты распрощаешься со своим прошлым, и тебе станет гораздо легче двигаться вперёд.

10. Будь максимально честен с самим собой

Для того, чтобы быть на 100% честным с самим собой, нужно задействовать определённое мужество. Только в таком случае ты сможешь понять, что имеет для тебя по-настоящему большое значение, чем именно ты недоволен сейчас, и что тебе нужно делать, чтобы в будущем ситуация изменилась в твою пользу. Честность с самим собой — это одна из самых мощных движущих сил, которая поможет тебе начать внимательнее относиться к себе и своим потребностям.

8 честных причин, почему ты не меняешь свою жизнь, хотя мечтаешь об этом

7 шагов к новому “Я”

Привет, уважаемые подписчики и гости Quasa Media!

По статистике, только 20 % людей полностью довольны своей жизнью. Остальные хотели бы что-то в ней изменить или вовсе обнулиться, перечеркнуть прошлое и начать все сначала. Сегодня я попробую ответить на вопрос о том, как начать жизнь с чистого листа.

В статье вы найдете пошаговое руководство, способы и советы, которые помогут изменить жизнь и найти в ней настоящего и счастливого себя.

Причины желания обнулить свою жизнь

У каждого причины свои. Кто-то просто погряз в будничной рутине, устал ходить на нелюбимую работу и проживать не свою жизнь. Могло прийти осознание, что удовольствие стало чем-то экзотическим, а уныние и апатия вошли в привычку.

Если вовремя не взять все под свой контроль и не начать действовать, можно надолго впасть в депрессию и впоследствии понять, что прожитые годы не принесли ничего хорошего.

Кто-то желает выкинуть из памяти прошлое и начать жить с новой страницы после тяжелого события: ухода из жизни близкого человека, расставания, развода, увольнения, утраты ценного имущества и прочих бед. В этой ситуации ничего не остается, кроме как воссоздавать свою жизнь по кусочкам и отстроить ее заново.

Для тех, кого уже затянула глубокая депрессия, рекомендуем для начала почитать, как выйти из депрессии самостоятельно.

С чего начать

Первое, что нужно сделать перед тем, как принять решение все бросить и начать жизнь заново, – это понять, что напрочь отречься от своего прошлого не получится. Свежий белый снег только маскирует увядшие листья, следы обуви, колес, утерянные вещи и грязный снег, но не стирает их. Не стоит пытаться забыть свое прошлое. Его нужно принять и поблагодарить.

Второе – будьте готовы проявить решимость и настойчивость. Новая жизнь – это всегда выход из зоны комфорта. Многие быстро разочаровываются в том, что за границей этой самой зоны находится, и тянутся обратно в свое привычное и такое теплое “болотце”. Мы сильно привязываемся к стабильности: к отношениям, месту работы, даже к автобусу, на котором ежедневно добираемся домой. Рвать старое бывает страшно и сложно.

Все то, что мы годами делаем, как думаем, решаем, отпечатывается в наших нейронных цепях – “дорожках”, по которым проходят нервные импульсы. И если слишком быстро прыгнуть из безрадостного настоящего в светлое будущее, то мозг просто не успеет перестроиться и начнет бунтовать. Новые нейронные связи еще не успели сформироваться, а старые – “зарасти травой”.

Поэтому первое время после начала изменений будьте готовы чувствовать опустошенность и потерянность. Главное – не сворачивать с пути и продолжать движение. Со временем новые нейронные связи будут укрепляться, а вы начнете более уверенно двигаться по “новым рельсам”.

Пошаговый план действий

Давайте узнаем, какие шаги позволят изменить жизнь к лучшему в любом возрасте, будь вам 30 или даже 50 лет.

1. Отпускаем прошлое

На этом этапе следует провести психологическую работу.

Сядьте спокойно и проанализируйте:

1. Убедитесь в том, что вы не рубите сплеча, а принимаете решение осознанно и с холодной головой. Взгляните на обстоятельства как бы с высоты птичьего полета и ответьте на вопрос: “А на самом ли деле все так плохо? Или я просто нахожусь во власти эмоций и предрассудков?” Нередко начать жить с чистого листа решают и подростки, в силу своего юношеского максимализма видящие мир и события немного преувеличенными. Если это ваш случай, попробуйте оценить ситуацию трезво. А будет еще лучше, если вы поделитесь своими проблемами с близким человеком.
2. Подумайте, что именно пошло не так и нуждается в срочном изменении. Для наглядности можно взять листок бумаги и выписать все, от чего вы собираетесь избавиться и что приобрести.
3. Не критикуя и не обвиняя себя, подумайте, в чем причина решения все поменять и как не допустить в будущем повторения такой ситуации.
4. Поразмышляйте, возможно, вам требуется сменить цель, приоритеты, мотивы. О том, как правильно ставить цели, вы можете узнать из нашей статьи.

Не переживайте, если с первого раза не удастся составить четкий план жизненных преобразований. Главное – начать и не бояться.

2. Завершаем дела и готовим почву

В новую жизнь нужно идти с чистой совестью, легкими мыслями и без незавершенных дел. Сдайте последний отчет, поговорите с начальством, отправьте прощальное письмо бывшему, расставьте все точки в той сфере, которую вы планируете кардинально поменять, и не оглядывайтесь.

Чтобы впоследствии не остаться у разбитого корыта, важно подготовить себе плацдарм.

Если вы решили бросить ненавистную работу, то не уходите в никуда, а поищите хотя бы временное место, которое сможет поддержать вас финансово, пока вы в поисках должности по душе либо учитесь на такую должность.

Если вы решились на кардинальные перемены и желаете переехать в другой город или страну, узнайте побольше о новом месте, обеспечьте себе аренду жилья и подумайте о способах заработка.

Только не стоит затягивать стадию подготовки, иначе начнете сомневаться и рискуете вовсе отказаться от задуманного, решив, что зона комфорта не так уж и плоха.

Кстати, рекомендуем почитать нашу статью о том, как выйти из зоны комфорта.

3. Избавляемся от старого

Это касается не только старой работы или токсичных отношений, но и вещей, которые захламляют наш дом и отнимают силы и энергию. Скорее всего, вы замечали, что после генеральной уборки или освобождения коробок и антресолей становится буквально легче дышать.

На смену старому всегда приходит что-то новое. Избавляйтесь от всего, что сломано, не приносит радость или лежит “на всякий случай, а вдруг пригодится”. Налегке и жить легче.

Если вы этакий Плюшкин, которому тяжело расстаться со всем тем, что копилось и пылилось годами, освобождайте пространство постепенно. Возьмите за правило, что один день – одна вещь, и выкидывайте ежедневно по одному бесполезному предмету.

4. Продумываем новую версию себя

Каким вы видите счастливого себя? Может быть, в своей новой версии вы регулярно занимаетесь спортом, ежедневно читаете, пьете два стакана воды по утрам, откладываете 10 % дохода на свои мечты, по-другому выглядите, мыслите, поступаете.

Здесь вам тоже может помочь лист бумаги и ручка. Выпишите по пунктам, каким вы хотите видеть себя в новом светлом будущем.

5. Создаем новые привычки

Итак, перед вами лежит целый список всех изменений, которые вы для себя запланировали. Следующий шаг – начать их постепенно вводить в свою жизнь. Сразу сделать это не получится, да и не нужно. Ваша задача – ежедневно совершать мини-шаги.

Наш мозг – очень пластичная, податливая как пластилин система. Вернемся к нейронным связям: мы можем вводить новые, а также ослаблять и постепенно выводить из строя старые цепочки. Переводя на человеческий язык, мы можем укоренять качественно новые полезные привычки и убирать старые, которые не приносят пользы либо откровенно вредят.

Рассмотрим пример, как постепенно привыкать к нововведениям:

1. Вы решили больше двигаться, бегать по утрам или 2 раза в неделю посещать спортзал.
2. Если сразу нагрузить тело, то мозг начнет сопротивляться и уговаривать бросить эту затею со здоровым образом жизни и сходить лучше перекусить в ближайший МакДональдс.
3. Подходите к вопросу с хитростью. Сначала приучите тело к движению и возьмите за правило каждый вечер прогуливаться хотя бы вокруг дома.
4. Потом можно добавить ежедневные приседания – всего 5 раз в день. Это не будет стрессом ни для тела, ни для ума.
5. Далее можно записаться в спортзал и посещать его 1 раз в неделю. Потом 2 раза и больше, все ближе двигаясь к намеченной цели.

Точно так же можно действовать с любыми привычками, начиная с чего-то незначительного и постепенно увеличивая градус изменений.

6. Меняем имидж

Женщины сейчас поймут: многие из нас решились на кардинальную стрижку после каких-то серьезных негативных событий.

Например, после развода или расставания с любимым человеком. Считается, что вместе с волосами мы избавляемся и от прошлого опыта. Это одна из причин, почему стоит пересмотреть свой имидж и задуматься над его изменением.

Еще один довод в пользу этого – внутреннее самоощущение. Когда мы покупаем новую одежду, меняем прическу, мы даже чувствовать себя начинаем лучше, транслируя в мир нового себя. И это касается не только женщин, но и мужчин.Подумайте, какое впечатление вы хотите производить на окружающих в новой версии себя? Может быть, это будет строгий и стильный образ или легкий и кокетливый.

В современном мире до сих пор встречают по одежке, а потому от того, как вы выглядите, зависит в том числе и успех.

7. Расширяем круг общения

Если вы всерьез настроены менять свою жизнь к лучшему, избавьте себя от общения со скептиками, которые во что бы то ни стало будут держаться за свою зону комфорта и агитировать вас остаться там же.

Хорошо, если в числе ваших близких и друзей найдутся те, кто поддержит и придаст уверенности. Если нет, то ищите новых знакомых. В среде единомышленников гораздо проще развиваться и чувствовать себя удовлетворенным.

Советы психологов

А вот что рекомендуют психологи людям, которые хотят все бросить и начать жизнь с чистого листа:

1. Освобождая себя от ненужных вещей и токсичного окружения, всегда нужно помнить и о собственных мыслях. Меняя декорации, нужно менять и внутреннее содержание, чтобы впредь не притягивать к себе однотипные обстоятельства и людей.
2. Если неизвестность пугает, думайте не о препятствиях, а о новых возможностях. Представляйте себе результат, к которому вы стремитесь, чувства, которые вы будете испытывать, когда все получится.
3. Когда мы что-то переписываем набело, нам хочется на этот раз все сделать без ошибок. Не пытайтесь начать жить идеально и по всем правилам. Здесь нет никаких правил.
   Руководствуйтесь только одним критерием: мне это нравится или не нравится, для меня это полезно или нет.
4. Простите себя и других, не тяните призраков прошлого в свое настоящее и будущее. Когда вы постоянно прокручиваете в голове события ушедших дней, вы отнимаете время у своего сегодняшнего дня, которое могли бы потратить на что-то более экологичное и ценное.

Заключение

Мы постарались изложить в этой статье все, что нужно знать тем, кто решился на кардинальные перемены в своей жизни и хочет начать все сначала. Не ждите понедельника или Нового года, чтобы сделать свою жизнь лучше. Действуйте уже сегодня.

Осознать ошибки прошлого, принять их как ценный опыт и полюбить себя заново никогда не поздно: ни в 40 лет, ни в 60. Не останавливайтесь в совершенствовании и саморазвитии, не переставайте делать маленькие шаги к своим целям и новой версии себя.

Благодарим за внимание и желаем успехов!

с чего начать, чтобы изменить свою жизнь — Work.

ua

Очень простая, полезная и честная инструкция от программиста, инвестора и предпринимателя Джеймса Альтушера для тех, кто хочет радикально поменять сферу деятельности, но не знает, с чего начать.

Вот какие дела: я был на нуле несколько раз, возвращался к жизни несколько раз, делал это снова и снова. Я начинал новые карьеры. Люди, знавшие меня тогда, не знают меня сейчас. И так далее.

Я несколько раз начинал карьеру с нуля. Иногда потому что менялись мои интересы. Иногда — потому что все мосты были сожжены без остатка, а иногда потому что мне отчаянно нужны были деньги. А порой — потому что я ненавидел всех на моей прежней работе или они ненавидели меня.

Существуют и другие способы переизобрести себя, так что относитесь к моим словам с долей скептицизма. Это то, что сработало в моем случае. Я видел, как это работает примерно для сотни других людей. По интервью, по письмам, которые мне писали за последние 20 лет. Вы можете попробовать — или нет.

1. Изменение никогда не заканчивается

Каждый день вы открываете себя заново. Вы всегда в движении. Но каждый день решаете, куда именно двигаетесь: вперед или назад.

2. Начните с чистого листа

Все ваши прошлые ярлыки — лишь тщета. Вы были доктором? Выпускником Лиги плюща? Владели миллионами? У вас была семья? Всем плевать. Вы потеряли все. Вы ноль. Не пытайтесь сказать, что вы являетесь чем-то большим.

3. Вам нужен наставник

Иначе вы пойдете ко дну. Кто-то должен показать вам, как двигаться и дышать. Но не беспокойтесь о поисках наставника (см. ниже).

4. Три типа наставников

Прямой. Кто-то, кто впереди вас, кто покажет вам, как он этого добился. Что значит «этого»? Постойте. Кстати, наставники не похожи на того героя Джеки Чана в фильме «Карате-пацан». Большинство наставников будет вас ненавидеть.

Косвенный. Книги. Фильмы. Вы можете получить 90% наставлений из книг и других материалов. 200–500 книг приравниваются к хорошему ментору. Когда люди спрашивают меня: «Какую хорошую книгу стоит прочесть?», я не знаю, что им ответить. Есть 200–500 хороших книг, которые стоит прочесть. Я бы обратился к вдохновляющим книгам. Во что бы вы ни верили, укрепляйте ваши убеждения ежедневным чтением.

Наставником может быть что угодно. Если вы никто и хотите создать себя заново, все, на что вы смотрите, может стать метафорой ваших желаний и целей. Дерево, которое вы видите, с корнями, недоступными взгляду, и грунтовыми водами, которые его питают — метафора для программирования, если связывать отдельные точки воедино. И все, на что вы смотрите, будет «соединять точки».

5. Не волнуйтесь, если вас ничто не увлекает

Вы заботитесь о своем здоровье. Начните с него. Делайте маленькие шажочки. Вам не нужна страсть, чтобы преуспеть. Делайте свое дело с любовью и успех станет естественным симптомом.

6. Время, которое потребуется на пересоздание себя: 5 лет

Вот описание этих 5 лет.

Первый год: вы барахтаетесь и читаете все подряд и только начинаете что-то делать.

Второй год: вы знаете, с кем вам нужно говорить и поддерживать рабочие связи. Вы делаете что-то каждый день. Вы наконец понимаете, как выглядит карта вашей собственной игры в «Монополию».

Третий год: вы достаточно хороши, чтобы начать зарабатывать деньги. Но пока, возможно, не настолько, чтобы зарабатывать себе на жизнь.

Четвертый год: вы хорошо себя обеспечиваете.

Пятый год: вы cколачиваете состояние.

Иногда я впадал во фрустрацию в первые четыре года. Я спрашивал себя: «почему это до сих пор не произошло?», бил кулаком по стене и разбивал себе руку. Это нормально, просто продолжайте идти. Или остановитесь и выберите новое поле для деятельности. Это неважно. Когда-нибудь вы умрете — и тогда измениться будет действительно сложно.

7. Если вы делаете это слишком быстро или слишком медленно, значит, что-то идет не так.

Хороший пример — Google.

8. Дело не в деньгах

Но деньги — хорошее мерило. Когда люди говорят «Это не из–за денег», им нужно быть уверенными в том, что у них есть какая-то другая единица измерения. «Как насчет просто заниматься тем, что ты любишь?». Впереди будет много дней, когда вам не будет нравиться то, чем вы занимаетесь. Если вы делаете это из чистой любви, это займет гораздо больше пяти лет. Счастье — это лишь позитивная реакция вашего мозга. В какие-то дни вы будете несчастны. Ваш мозг — это лишь инструмент, он не определяет, кем вы являетесь.

9. Когда можно сказать «Я занимаюсь Х», когда Х становится твоей новой профессией?

Сегодня

10. Когда можно начать заниматься Х?

Сегодня. Если вы хотите рисовать, купите холст и краски сегодня, начните покупать 500 книг по одной и писать картины. Если вы хотите писать, сделайте следующие три вещи:

— читайте

— пишите

— возьмите своего любимого автора и напечатайте его лучший рассказ слово за словом. Спросите себя, почему он написал каждое слово. Пусть он будет вашим наставником сегодня.

Если вы хотите открыть свое дело, начните придумывать идею для бизнеса. Пересоздание себя начинается сегодня. Каждый день.

11. Когда я заработаю деньги?

Через год вы вложите в это дело 5000–7000 часов. Это достаточно хорошо, чтобы вы попали в топ-200–300 в мире по какой угодно специальности. Попадание в топ-200 почти всегда обеспечит вас средствами к существованию. К третьему году вы поймете, как зарабатывать деньги. К четвертому сможете увеличить обороты и обеспечить себя. Некоторые на этом и останавливаются.

12. К пятому году вы попадете в топ-30–50, так что сможете сделать состояние

13. Как определить, что это мое?

Любая область, по которой вы в состоянии прочесть 500 книг. Идите в книжный магазин и найдите ее. Если через три месяца вам станет скучно, снова идите в книжный. Избавляться от иллюзий — нормально, в этом смысл поражений. Успех лучше поражения, но самые важные уроки нам дают поражения. Очень важно: не стоит спешить. За свою интересную жизнь вы сможете много раз изменить себя. И много раз потерпите неудачу. Это тоже весело. Эти попытки превратят вашу жизнь в книгу рассказов, а не учебник. Некоторые люди хотят, чтобы их жизнь была учебником. Моя — книга рассказов, хорошо это или плохо. Поэтому изменения происходят каждый день.

14. Решения, которые вы примете сегодня, будут в вашей биографии завтра

Принимайте интересные решения, и у вас будет интересная биография.

15. Решения, которые вы примете сегодня, станут частью вашей биологии

16. Что, если мне нравится что-то экзотическое? Библейская археология или войны XI столетия?

Повторите вышеописанные шаги, и к пятому году вы сможете разбогатель. Мы не знаем, как. Не нужно искать конец пути, когда вы совершаете только первые шаги.

17. Что, если моя семья хочет, чтобы я стал бухгалтером?

Сколько лет своей жизни вы обещали отдать своей семье? Десять? Всю жизнь? Тогда ждите следующей жизни. Вам выбирать.

Выбирайте свободу, а не семью. Свободу, а не предубеждения. Свободу, а не правительство. Свободу, а не удовлетворение чужих запросов. Тогда вы удовлетворите свои.

18. Мой наставник хочет, чтобы я шел его путем.

Это нормально. Освойте его путь. Затем сделайте по-своему. С уважением.

К счастью, никто не приставляет вам к голове пистолет. Тогда бы вам пришлось выполнять его требования, пока он не опустит пистолет.

19. Мой муж (жена) волнуется — кто позаботится о наших детях?

Человек, который меняет себя, всегда находит свободное время. Часть изменения себя — это находить моменты и перекраивать их так, как вы хотели бы их использовать.

20. Что, если мои друзья посчитают меня безумцем?

Что это за друзья?

21. Что, если я хочу быть космонавтом?

Это не изменение себя. Это конкретная профессия. Если вам нравится космос, профессий много. Ричард Брэнсон хотел быть космонавтом и создал Virgin Galactic.

22. А если мне нравится выпивать и тусоваться с друзьями?

Прочтите этот пост еще раз через год.

23. А если я занят? Изменяю супругу или супруге или же предаю своего партнера?

Прочтите этот пост еще раз через два-три года, когда вы будете на мели, без работы и все от вас отвернутся.

24. А если я вообще ничего не умею?

Прочтите снова пункт 2.

25. А если у меня нет диплома или от него никакого толку?

Прочтите снова пункт 2.

26. А если мне нужно сосредоточиться на выплате ипотеки или другого кредита?

Прочтите снова пункт 19.

27. Почему я все время чувствую себя аутсайдером?

Альберт Эйнштейн был аутсайдером. Никто из облеченных властью людей не нанял бы его на работу. Каждый чувствует себя иногда самозванцем. Величайшее творчество рождается из скепсиса.

28. Я не могу прочесть 500 книг. Назовите одну книгу, которую нужно прочесть ради вдохновения.

Тогда можете сразу сдаться.

29. А если я слишком болен, чтобы менять себя?

Изменение подстегнет производство полезных веществ в вашем теле: серотонина, дофамина, окситоцина. Двигайтесь вперед и, может быть, вы не выздоровеете совсем, но станете здоровее. Не используйте здоровье как оправдание.

И наконец, сначала перестройте свое здоровье. Больше спите. Лучше питайтесь. Занимайтесь спортом. Это ключевые шаги к изменению.

30. А если мой партнер меня подставил, и я все еще сужусь с ним?

Бросьте тяжбу и больше никогда о нем не думайте. Половина проблемы была в вас.

31. А если меня сажают в тюрьму?

Прекрасно. Перечитайте пункт 2. В тюрьме прочтите побольше книг.

32. А если я робкий человек?

Сделайте слабость своей силой. Интроверты лучше умеют слушать и концентрироваться, они умеют вызывать симпатию.

33. А если я не могу ждать пять лет?

Если через пять лет вы планируете оставаться в живых, можно начать сегодня.

34. Как налаживать контакты?

Стройте концентрические круги. Вы должны быть в середине. Следующий круг — друзья и семья. Потом — сообщества в онлайне. Потом — люди, которых вы знаете по неформальным встречам и чаепитиям. Затем — участники конференций и лидеры мнений в своей области. Затем — наставники. Затем — клиенты и те, кто делает деньги. Начните пробираться через эти круги.

35. Что, если мое эго начнет мешать тому, что я делаю?

Через полгода-год вы вернетесь к пункту 2.

36. Что, если я увлечен сразу двумя вещами? И я не могу выбрать?

Совместите их, и вы будете лучшим в мире по этому сочетанию.

37. А если я настолько увлечен, что хочу учить других тому, чему учусь сам?

Читайте лекции на YouTube. Начните с аудитории, состоящей из одного человека, и смотрите, растет ли она.

38. А если я хочу зарабатывать деньги во сне?

На четвертый год начните отдавать на аутсорсинг то, что делаете.

39. Как находить наставников и экспертов?

Когда вы накопите достаточно знания (после 100–200 книг), напишите 10 идей для 20 разных потенциальных менторов.

Никто из них вам не ответит. Напишите еще 10 идей для 20 новых наставников. Повторяйте это каждую неделю.

Составьте рассылку для всех, кто вам не ответил. Повторяйте, пока кто-нибудь не ответит. Пишите блог о том, как что-то изучаете. Стройте сообщество, в котором вы можете стать экспертом.

40. А если у меня не получается придумывать идеи?

Тогда практикуйтесь в этом. «Мыслительные мускулы» склонны атрофироваться. Их нужно тренировать.

Мне трудно дотянуться до кончиков пальцев на ногах, если я не буду делать этого каждый день. Надо делать это каждый день в течение какого-то времени, прежде чем это будет даваться мне легко. Не ждите, что с первого дня у вас будут появляться хорошие идеи.

41. Что еще почитать?

ПОСЛЕ книг можно читать сайты, форумы, журналы. Но большая их часть — мусор.

42. А если я делаю все, что вы говорите, но все равно, похоже, ничего не получается?

Получится. Просто подождите. Продолжайте менять себя каждый день.

Не пытайтесь найти конец пути. Вы не разглядите его в тумане. Но вы можете увидеть следующий шаг, и вы поймете, что если совершите его, то в конце концов дойдете до конца пути.

43. А если я начинаю чувствовать себя подавлено?

Час в день сидите в тишине. Вам нужно вернуться к своей сути.

Если вам кажется, что это звучит глупо, не делайте этого. Живите дальше со своей депрессией.

44. А если нет времени сидеть в тишине?

Тогда сидите в тишине по два часа в день. Это не медитация. Надо просто сидеть.

45. А если мне станет страшно?

Спите 8–9 часов в сутки и никогда не занимайтесь сплетнями. Сон — первый секрет хорошего здоровья. Не единственный, но первый. Некоторые люди пишут мне, что им достаточно четырех часов сна или что в их стране тех, кто много спит, считают ленивыми. Эти люди потерпят поражение и умрут молодыми.

Что касается сплетен, наш мозг биологически запрограммирован иметь 150 друзей. И когда вы общаетесь с одним из друзей, вы можете сплетничать о ком-то из остальных 150. А если у вас нет 150 друзей, то мозг захочет читать журналы со сплетнями, пока ему не покажется, что у него есть 150 друзей.

Не будьте так глупы, как ваш мозг.

46. А если мне все кажется, что у меня никогда ничего не получится?

По 10 минут в день практикуйтесь в благодарности. Не подавляйте свой страх. Замечайте свой гнев.

Но также позволяйте себе быть благодарным за то, что у вас есть. Гнев никогда не вдохновляет, а благодарность — вдохновляет. Благодарность — это мост между вашим миром и параллельной вселенной, где живут все творческие идеи.

47. А если мне постоянно приходится иметь дело с какими-то личными дрязгами?

Найдите других людей, с которыми можно находиться рядом.

Человек, меняющий себя, постоянно будет встречать людей, которые пытаются его подавить. Мозг боится изменений — это может быть небезопасно. Биологически мозг хочет для вас безопасности, а изменение — это риск. Так что мозг будет подсовывать вам людей, пытающихся вас остановить.

Научитесь говорить «нет».

48. А если я счастлив на своей офисной работе?

Удачи.

49. Почему я должен доверять вам? Вы столько раз терпели поражения.

Не доверяйте мне.

50. Станете ли вы моим наставником?

Вы уже прочли эту статью.

Источник: techcrunch. com
Перевод: theoryandpractice.ru

---

Читайте нас в Telegram

---

Чтобы оставить комментарий, нужно войти.

Как начать жизнь с чистого листа: 3 главных шага

Реклама

Пусть время работает на вас, а не наоборот

Многим из нас знакомо гнетущее ощущение острой нехватки времени — постоянные дела, звонки, дедлайны и суета не оставляют шанса на отдых, а регулярная спешка негативно сказывается на нашем психологическом состоянии. 

При грамотном тайм-менеджменте вы научитесь ежедневно выделять несколько часов на себя, занимаясь любимым beauty-практикам, хобби или просто читая интересную книгу.

• Начинайте день со сложных задач. Согласно исследованиям, именно утренние часы являются наиболее продуктивным временем для работы. Попробуйте начинать день в офисе с выполнения тех дел, которые вы обычно откладываете на потом — так вы сможете сконцентрироваться на главном и высвободить больше времени для приятных моментов во второй половине дня.

• Делайте перерывы. Чтобы избегать ощущения сильной усталости, установите для себя ряд правил — например, устраивайте себе пятиминутную передышку каждые полтора часа. Используйте это время для того, чтобы совершить небольшую прогулку или выпить чашку кофе с коллегами — вскоре вы заметите, что рабочий день стал проходить более комфортно, а времени и сил на рутинные дела стало гораздо больше

• Используйте «скрытое» время. Большинство из нас тратят на дорогу до работы около часа в день (а иногда и больше) — попробуйте использовать его в свою пользу. Во время поездки пересмотрите презентацию на предмет ошибок, ответьте на накопившиеся сообщения в почте или напишите черновик речи для публичного выступления — это не только сэкономит дополнительный час, но и сделает ежедневный путь до офиса более продуктивным.

  К слову, идеальным помощником в дороге может стать новая серия смартфонов Samsung Galaxy Note20 и Note20 Ultra. Так, все заметки, созданные на смартфоне в приложении Samsung Notes, автоматически сохраняются и синхронизируются с другими гаджетами экосистемы Samsung Galaxy или девайсами на Windows10. Записанные наспех идеи в дороге можно отредактировать на компьютере или планшете. И кстати, даже если вы уже давно не писали от руки и почерк предательски «скачет», стремясь уйти в неровную диагональ — приложение автоматически выровняет все ваши записи. Кроме того, в новой серии смартфонов можно делать рукописные пометки в файлах PDF, на изображениях или в текстах, разбирая очередную лекцию по психологии или подписывая фотографии только что снятых достопримечательностей.

• Контролируйте время, проведенное в социальных сетях. Согласно исследованиям, именно Интернет забирает у пользователей наибольшее количество свободного времени. Попробуйте ограничить использование социальных сетей — например, утром, вместо скролинга новостной ленты, сделайте легкую зарядку или сходите в соседнюю кофейню за чашкой горячего напитка. Так ваше утро станет более позитивным и подарит вам заряд бодрости на весь день

• Еще один хороший способ по-настоящему перезагрузиться и взглянуть на рутину под новым углом — устроить прогулку «с киноаппаратом». Уезжать при этом в новые места совсем не обязательно! В объективе Samsung Galaxy Note20 даже самые привычные вещи, на которых давно «замылился» глаз, будут казаться необычными. Не бойтесь экспериментировать. Возможности камеры позволяют снимать первоклассное видео: форматы 8К, 4К и FHD c частотой 24 кадра/сек и соотношением сторон 21:9 используют профессиональные операторы. Попробуйте снять видео со скоростью 120 кадров/сек или замедлить. Экспериментируйте с зуммированием: техническая «начинка» камеры позволяет приближать или отдалять изображение с разной скоростью для достижения желаемого эффекта.

Не ставьте рекорды, получайте удовольствие

Известно, что одним из лучших способов борьбы с хандрой и апатией является спорт. Специалисты уверены, что даже 15-минутная утренняя пробежка способна качественно повысить уровень жизни, а, кроме того, это — отличный способ взбодриться перед рабочим днем и поддерживать себя в форме.

Однако, чтобы занятия не ограничились одной-единственной пробежкой, необходимы правильная подготовка и грамотные аксессуары.  

Сервис Samsung Running analysis на Galaxy Watch4, например, не только предоставляет обратную связь во время тренировки, но и выдает подробные результаты после ее окончания по 6 различным параметрам. 

• Продумайте свой плейлист — чтобы во время пробежки вам не было скучно, скачайте любимые композиции или интересные подкасты — так вы проведете время максимально эффективно. С беспроводными наушниками Galaxy Buds Live пробежка станет еще приятнее — аксессуар выполнен в необычном изящном дизайне, полностью повторяющим анатомичную форму ушной раковины, а все для того, чтобы наушники можно было носить целый день и они не выпадали при активных движениях. В Buds Live реализована технология активного шумоподавления, которая уменьшает низкочастотный внешний шум, при этом не заглушая внешние звуки полностью, это значит что, например, при занятиях в шумном парке у дороги или на набережной вас не будет отвлекать шум машин, но вы услышите, если велосипедист попросит уступить дорогу.

• Запаситесь водой, чтобы избежать обезвоживания, а также не забудьте подкрепиться перед занятиями спортом — лучшим решением станет завтрак, состоящий из белков, злаковых культур и фруктов.

• Следите за показателями своего организма и не перегружайте себя: так вы сможете достичь более внушительных результатов без вреда для здоровья. Самый простой способ для самоконтроля — фитнес-гаджет. Последняя версия носимого устройства Galaxy Watch4, например, умеет измерять сатурацию — уровень насыщения крови кислородом, что очень помогает отслеживать динамику тренировок. А еще поддерживает функцию измерения давления и даже ЭКГ*. Травмы и нештатные ситуации во время забега Galaxy Watch4 тоже берет под свой контроль. Если владелец девайса упал или возник другой опасный форс-мажор, датчик экстренного реагирования предложит отправить SOS-уведомление выбранным контактам.

• Обязательно высыпайтесь. Помните, что тренироваться в состоянии недосыпа чрезвычайно вредно, поэтому если стоит выбор — сон или тренировка, выбирайте сон. А качество последнего помогут оценить и выровнять те же Galaxy Watch4: в новой версии для этих целей предусмотрен еще более серьезный аналитический инструментарий. 

• А если бег — это не совсем ваше, в приложении Samsung Health, состоящей из 120 приложений по различным видам фитнеса, вы точно найдете что-нибудь для себя. В коллекции есть даже целые комплексы упражнений, созданные для офисных работников: их можно выполнять прямо перед монитором компьютера. Ну, и не забывайте находить повод для движения в любой ситуации: побольше ходите пешком, ездите на велосипеде и откажитесь от лифта. 

Откройте для себя новые форматы работы 

Недавние события, связанные с пандемией, значительно изменили нашу повседневную реальность — люди осознали необходимость быть более мобильными и поняли, как важно уметь подстраиваться под разные обстоятельства. Теперь многие компании стали активно осваивать альтернативные форматы работы, в том числе и удаленный, что позволило сотрудникам выбирать наиболее удобный для них вариант: будь то рабочий день в офисе, дома или в кофейне (последний пункт стал особенно популярным и даже получил отдельное название — кофелансинг).

Однако подобные изменения все же требуют определенных условий — в первую очередь, вам необходим собственный мощный девайс, который поможет эффективно работать из любой точки мира. Отличным решением здесь станут универсальные планшеты с мощными процессорами, такие как Galaxy Tab S7 и Tab S7+. Если вы искали устройство, способное занимать мало места, как смартфон, но при этом быть функциональным как ПК, то новые планшеты как раз такие. Большие дисплеи (11 дюймов и 12,4 дюйма соответственно) и отличная цветопередача позволяют выполнять работу любого уровня сложности, даже если вы дизайнер или работаете с созданием контента. Благодаря обновленному электронному перу, на новых планшетах удобно делать заметки в Samsung Notes. И, кстати, отправлять и получать сообщения в мессенджерах и даже звонить можно тут же: улучшенная интеграция с Windows 10 открывает доступ к работе с мобильными приложениями на ПК. Вообще, все девайсы из экосистемы Samsung отлично синхронизируются между собой и поддерживают сервисы Google, что делает совместную работу чрезвычайно легкой, что очень важно в условиях удаленного офиса.  

Наконец, Galaxy Tab S7 and S7+ можно использовать как дополнительный дисплей к основному экрану компьютера, что тоже очень удобно. 

Используйте технический прогресс, чтобы получать удовольствие от процесса работы, как и от всего, что вы делаете. Потому, если задуматься, процесс — это единственное, что по-настоящему имеет значение. 

Старт продаж новинок намечен на 21 августа. До 20 августа включительно можно оформить предзаказ и получить подарки.

* Ждем доступности в России.

Фото: архив пресс-служб

Marie Claire Editorial

Как начать жизнь с чистого листа: 10 шагов

Приветствую Вас, друзья! Желание начать новую жизнь возникает по разным причинам: из-за предательства близкого человека, разочарования, собственных ошибок или накопившегося груза тяжелых воспоминаний. При этом важно действовать методично, чтобы гарантированно добиться результата, а не столкнуться с очередным разочарованием. Сегодня мы разберемся, как начать жизнь с чистого листа, избежав распространенных ошибок и действуя максимально эффективно.

С чего начать?

Стресс и негатив в качестве мотивирующих факторов демонстрируют невысокую эффективность. Настоящее желание начать новую жизнь возникает, когда человек достаточно ярко представляет, что получит в качестве вознаграждения за результат. Поэтому начать следует с понимания того, что весь негативный опыт необходимо оставить в прошлом.

Без сожаления прощайтесь с гнетущими воспоминаниями, забывайте неприятные события и не теряйте времени на бесполезную рефлексию. Отныне занимайте мысли настоящим и будущим. Положительные эмоции мотивируют лучше, чем негатив. Учитывайте это, и если поймаете себя на обдумывании былых неудач – переключайтесь на мысли о будущих успехах.

10 шагов к новой жизни

Любые перемены в жизни можно осуществить при должном усердии и наличии четко поставленной цели. Но если действовать по заранее намеченному плану, можно добиться желаемого результата гораздо раньше, потратив существенно меньше сил и энергии. Именно такому плану и посвящена данная статья. Добросовестно выполнив все 10 предложенных шагов, вы быстро достигнете поставленной цели.

Шаг 1. Отпустите прошлое

Большинству людей начать жизнь с чистого листа мешают негативные воспоминания. Мы склонны бережливо накапливать и послушно тащить этот тяжелый багаж, воспринимая его как ценный опыт. Но рациональный подход заключается в том, чтобы извлечь из ошибок урок и выбросить пережитый негатив из мыслей. Даже тысячу раз переосмыслив ситуацию, исправить прошлое невозможно. Его нужно просто отпустить.

Необходимо вспомнить и тщательно проанализировать неприятные ситуации, заставляющие вас жалеть о неудачном выборе или неправильных поступках. Учитывайте, что сегодня вы обладаете гораздо большей полнотой информации, чем на момент совершения ошибок. Соответственно, нет смысла обдумывать альтернативные варианты развития событий. Просто сделайте выводы и двигайтесь дальше – в новую жизнь.

Шаг 2.

Выберите направление движения

Для быстрого продвижения необходимо четко понимать направление – это утверждение справедливо при решении любых задач. Каждый шаг должен вести к конкретной цели – так усилия будут наиболее эффективными. Если же просто хотеть изменить свою жизнь, не ставя конкретных задач, то и результат будет размытым. Гоняясь за абстрактной целью, можно элементарно запутаться в собственных желаниях и эмоциях.

Чтобы точно определиться с направлением движения, психологи рекомендуют ответить на 4 вопроса:

1. Каким будет конечный результат? Ответ на данный вопрос позволит однозначно определить цель и сформулировать условия её достижения.
2. Что я получу в итоге? Понимание положительных перспектив обеспечивает мощнейшую мотивацию для того, чтобы начать жизнь с чистого листа, целенаправленно двигаясь к цели и не оглядываясь на прошлое.
3. Сколько потребуется времени? Если долго двигаться, не получая результата, мотивация ослабевает. А вот понимание временных рамок отлично стимулирует к движению вперёд.
4. Поможет ли это моей самореализации? Начиная жизнь с чистого листа, вы выбираете определенный вектор движения. Важно сразу понять, насколько он будет полезен для реализации жизненных целей.

Желательно выписать вопросы и ответы и держать список на видном месте, чтобы контролировать себя и предохранять от необдуманных поступков. Периодически стоит «освежать» список, актуализируя ответы. Если это не поможет, прочитайте очень подробную статью на тему: как найти цель в жизни?

Шаг 3. Меняйте привычки

У любого человека имеются привычки, отнимающие массу сил и времени. Постоянно наблюдайте за собой и старайтесь замечать нежелательные привычки. Находя такие, исключайте их или заменяйте полезными. Например, начинать день лучше с контрастного душа, а не с чашки кофе. А просмотр телевизора желательно вообще исключить.

Выявляйте подобные привычки и ежедневно работайте над их искоренением. Психологи утверждают, что на полное избавление от старых привычек и выработку новых уходит примерно 8 недель. Но первые положительные результаты заметны гораздо раньше – через 2-3 недели интенсивной работы над собой.

Шаг 4. Расширяйте круг общения

Новые люди вносят определенную свежесть в нашу жизнь, поэтому важно постоянно прикладывать определенные усилия для поиска новых знакомств. Желательно окружать себя позитивными и успешными людьми, не склонными жаловаться на жизнь и глобальную несправедливость.

Читайте также: как стать более общительным?

Шаг 5. Меняйте жизнь кардинально

Не бойтесь серьезных перемен в жизни. Если надоела работа – смело меняйте её. Возможно, вы давно хотели переехать в другой город или заняться совершенно новым видом деятельности. Всё это – отличные шаги на пути к тому, чтобы начать жизнь с чистого листа. Рассмотрите возможность заняться спортом, записаться в бассейн, спортзал или на секцию.

Шаг 6. Поменяйте имидж

Человек чувствует перемены в собственной внешности, поэтому кардинально сменив имидж, можно мотивировать себя на дальнейшее развитие. Если вы не готовы полностью менять внешность, можно начать с мелочей, например, с обновления прически или незначительных перемен в стиле одежды. Возможно, одобрение окружающих мотивирует вас на дальнейшие перемены.

Шаг 7. Начните следить за питанием

Правильное питание – важнейшая составляющая здорового образа жизни. Увы, большинство людей считает, что пока организм молодой, можно есть всё подряд. Но начинать правильно питаться нужно как можно раньше. Это окажет значительно влияние на самочувствие и улучшит состояние желудочно-кишечного тракта, благодаря чему пища будет усваиваться полноценнее.

Шаг 8. Действуйте без промедления

Большинство людей собирается в ближайшее время осуществить нечто важное: бросить курить, поменять жизнь к лучшему, начать заниматься спортом или разбогатеть. Часто люди годами собираются сделать то, на выполнение чего требуется максимум неделя.

Можно много размышлять над тем, как начать жизнь с чистого листа, долго настраиваться, морально готовиться к переменам и продолжать тянуть время. Это плохая тактика. Если вы действительно хотите начать новую жизнь – действуйте. Ежедневно делайте хотя бы небольшой шаг навстречу ей.

Шаг 9. Заручитесь поддержкой

Человек – существо социальное, нуждающееся в поддержке со стороны близких. Желательно, чтобы это были хорошие друзья или ближайшие родственники, которым вы доверяете. Убедитесь, что человек, выбранный в качестве поддержки, не тянет вас назад и не вызывает негативных эмоций.

Впрочем, злость или обиду также можно использовать. Эти чувства могут служить мотивацией и источником «взрывной» энергии, помогающей пробиваться через трудности. Часто бывает, что близкие люди не верят в наши способности. В таком случае дополнительную мотивацию может дать возможность «утереть им нос».

Шаг 10. Полюбите себя

Не все понимают смысл данной фразы, думая, что каждый человек и так себя любит. Но здесь речь о другом. Любить себя – значит относиться к себе, как к дорогому человеку. Будьте добры к себе, позвольте себе быть неидеальным, прощайте ошибки, относитесь с пониманием и состраданием, регулярно делайте для себя что-нибудь хорошее и прикладывайте усилия, чтобы улучшить качество своей жизни. Никогда не придирайтесь к себе, не называйте неудачником и не корите за ошибки.

Читайте также: как полюбить себя?

Заключение

Если вы прочли данную статью, значит, задумываетесь о том, чтобы кардинально поменять жизнь, буквально начав её с чистого листа. А подобные мысли просто так не возникают. Поэтому отбросьте все сомнения и начинайте менять жизнь к лучшему. Помните, что ваша судьба зависит только от вас, и в ваших силах добиться любых перемен. Главное – не погрязать в мечтах и планах, а начинать действовать прямо сейчас.

Как начать жизнь с чистого листа в 25 лет?

Как начать жизнь с …

09 декабря 2012, 16:06

33 ответа

Последний — 27 декабря 2021, 17:25 Перейти

09 декабря 2012, 17:45

#1

09 декабря 2012, 17:57

#2

Вылечила маму от желания решать за меня, показав насколько дерьмово для меня все то, чего нажелали мне окружающие и во что постепенно превращается моя жизнь.

А главное в этой ситуации перестать слушать и обращать внимание на то, что говорят вокруг

09 декабря 2012, 17:59

#3

09 декабря 2012, 18:11

#4

09 декабря 2012, 18:17

#5

Гость

На вумане в 25 пора умирать

Да, а еще у нас любят говорить, когда умирает человек лет 50-70, мол, такой молодой умер. И тем не менее, 30 лет в нашей стране уже старость.

09 декабря 2012, 18:36

#6

09 декабря 2012, 19:25

#7

09 декабря 2012, 20:05

#8

09 декабря 2012, 21:01

#9

09 декабря 2012, 21:43

#10

10 декабря 2012, 00:03

#12

Гость

иди в пень, светлячок ***

10 декабря 2012, 00:06

#13

Кризис

у кого получилось? поделитесь, что вы делали? поняла что зашла в жизненный тупик, что профессия и все чем раньше занималась абсолютно не моё, делала не то что хотелось и нужно МНЕ, а то что хотели от меня родители и окружающие, но так больше не хочу жить, и даже мужчина рядом не тот, кто нужен. Решилась все изменить, но с чего начать? что делать? как было у вас?может какие книги посоветуете на эту тему?

И работа не та, и МЧ не тот, который нужен, и жильё хочется расширить.

Желание — всегда бегство от настоящего, непринятие имеющегося сейчас.

10 декабря 2012, 03:20

#17

10 декабря 2012, 10:59

#18

У вас положительный пост а это уже стремление к чему-то новому и хорошему (вы готовы поднять попу и начать что-то делать и это не может не радовать ведь на этом форуме все только ноют а реальные адекватные советы, как я убедилась неоднократно никому не нужны).

Я 12 лет пребывала в поиске выхода. И ищу дальше, но уже не сама а с единомышленниками. Хожу к психологу на расстановки по Хелленгеру. Открыла для себя что многие проблемы можно решить с помощью опытных йогов. Читаю Синельниклва, Свияша.

10 декабря 2012, 11:04

#19

http://www.woman.ru/psycho/personality/thread/4249535/

10 декабря 2012, 12:59

#20

10 декабря 2012, 19:18

#21

Гость

блин, где мои 25, я б так здорово все поменяла!!! а мне сейчас 29, уже очкую, сижу и думаю, что надо было раньше начинать(((

Автора, как я поняла, интересует конкретика, инструменты, действия и тп.

10 декабря 2012, 19:19

#22

Гость

Автор, начинать с нуля намного легче, чем начинат с жирного минуса. Я в 32 года осталась одна, без работы, с 4ех летним ребенком, брошенная мужем(который просто сбежал) с огромными долгами, которые были записаны на меня, потеряв при этом денег, которых хватило бы на небольшую квартиру и буквально оказавшись на улице при этом еще в чужой стране(то есть без близких родственников и родных), правда давно в этой стране жила.

.. Казалось, что жизнь прсто рухнула и из этого еще долго буду выбираться… Прошло два года — нашлось и жилье и люди, которые помогли , большую часть потенциального долга мне простили (могли подать в суд и взыскать до 250тыс евро), осталось выплатить где-то 15тыс евро, надеюсь расплатиться за следующий год/полтора. Работу нашла перспективую, повышение уже получила.. В общем потихоньку все к лучшему, хотя и тяжело конечно. Любые перемены это не легко, просто надо пережить и не бояться трудносте

11 декабря 2012, 08:41

#23

12 декабря 2012, 20:30

#24

15 декабря 2012, 22:21

#25

Гость

блин, где мои 25, я б так здорово все поменяла!!! а мне сейчас 29, уже очкую, сижу и думаю, что надо было раньше начинать(((

16 декабря 2012, 03:09

#26

Гость

Автор, начинать с нуля намного легче, чем начинат с жирного минуса. Я в 32 года осталась одна, без работы, с 4ех летним ребенком, брошенная мужем(который просто сбежал) с огромными долгами, которые были записаны на меня, потеряв при этом денег, которых хватило бы на небольшую квартиру и буквально оказавшись на улице при этом еще в чужой стране(то есть без близких родственников и родных), правда давно в этой стране жила… Казалось, что жизнь прсто рухнула и из этого еще долго буду выбираться… Прошло два года — нашлось и жилье и люди, которые помогли , большую часть потенциального долга мне простили (могли подать в суд и взыскать до 250тыс евро), осталось выплатить где-то 15тыс евро, надеюсь расплатиться за следующий год/полтора. Работу нашла перспективую, повышение уже получила.. В общем потихоньку все к лучшему, хотя и тяжело конечно. Любые перемены это не легко, просто надо пережить и не бояться трудносте

Эксперты Woman.ru

• Доценко Всеволод

  Психолог

  90 ответов

• Ниделько Любовь Петровна

  Практикующий психолог

  176 ответов

• Марина Крицкая

  Психолог

  4 ответа

• Максим Сорокин

  Практикующий психолог

  590 ответов

• Богат Вячеслав

  Дипломированный практикующий. ..

  176 ответов

• Климкова Татьяна

  Психолог

  53 ответа

• Миронов Леонид

  Юрист в области гражданского и…

  10 ответов

• Лисаченко Наталия

  Консультант по питанию

  90 ответов

• Юлия Лекомцева

  Врач косметолог

  239 ответов

• Нина Бабанакова

  Нутрициолог, консультант по. ..

  73 ответа

14 марта 2013, 15:12

#27

12 мая 2013, 14:00

#28

Настюня

Мне 18 вот вот будет 19 лет..Учусь на 2 ом курсе института, ну как сказать учусь..мучусь звучит намного лучше.Вот совсем недавно поняла что это все не мое..Профессия мне совершенно не подходит и не нравится, шла учится по желанию папы ..Хочу уйти из института и поступить в другой на другую специальность , которая мне понравится. Вот даже не знаю, сейчас моя жизнь на таком этапе, когда я даже сама себе не могу дать совета что делать куда бежать??Хочется просто рыдать и так все надоело.. рутина эта.. в институте у меня нету ни кого …была подруга, но она перестала ходить предала меня при чем не раз..Иногда чувствую себя ничтожеством . ..все надоело решила поменять свою жизнь)Надеюсь все получится и пойдёт в лучшую сторону…Как вы думаете не поздно что то менять? Поддержите меня кому не сложно)Спасибо тем кто прочёл:)

18 октября 2013, 19:57

#29

Юлена

Удачи тебе!!!

30 октября 2013, 20:41

#30

Непридуманные истории

• Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

  156 ответов

• Такая зарплата — не хочу работать

  119 ответов

• Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

  415 ответов

• Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

  109 ответов

• Мужчина хочет со мной семью, но денег у него не хватает!

  305 ответов

08 ноября 2013, 16:46

#31

Superstar

Как у всех все похоже=)Моя любимая в 20 лет прозрела что все не так,и сказала что все надо менять и вообще она влюбилась в девушку. ..Мы иммигранты 3 года в чужой стране,всего 4 года жили вместе ,5-знакомы,теперь у меня 50 уе в кармане,нет работы,нет дома,нет знакомых,вокзал,2 упаковки антидепрессантов,зато у любимой все хорошо -новая жизнь с 0!Через неделю мне 25=)Привет от Избавится от неугодного мужа в 1ю очередь=)Эх девочки…

23 февраля 2014, 22:28

#32

02 апреля 2015, 19:42

#33

Елена

Привет! И я в ваши ряды) мне 27, вернулась к родителям. Ощущение странное — всю жизнь с ними воевала, а сейчас полюбила) с мужем год назал разошлись и я в состоянии депрессии пыталась поменять жизнь — не вышло, чуть с ума не сошла, пришлось лечиться полгода(( Зато сейчас чувствую поддержку, по крайней мере, есть что покушать и где переночевать) после этого тяжелкйшего года на нервной почве появился ком в горле, плаксивость. Снимала комнату — с соседкой ужиться не могу — она меня бесит, но сказать или ответить не получалось — она старше да и я сама ее побаиваться начала. А сейчас дома, тут хоть и ссоришься, потрм все равно миришься потому что все родные. Вот такие дела. А работу? Знаете, одно время думала: буду серьезной женщиной, которая много зарабатывает, а сейчас думаю, чем проще- тем лучше. И бог с ним, с карьерным ростом, хочу просто радоваться жизни) Вот, начинаю с нуля. Улачи вам и удачи мне!

09 июня 2016, 17:33

#34

31 мая 2017, 13:33

#35

18 октября 2021, 00:06

#36

Гость

блин, где мои 25, я б так здорово все поменяла!!! а мне сейчас 29, уже очкую, сижу и думаю, что надо было раньше начинать(((

27 декабря 2021, 17:25

#37

Новые темы за сутки:

• Чешутся уши

  4 ответа

• Как определить что у человека шизофрения?

  54 ответа

• Куда себя деть? Или работа с психологом

  4 ответа

• Маниакально-депрессивный психоз у парня

  4 ответа

• Психологи в Ростове-на-Дону и области

  2 ответа

• Шизофрения и ненависть к родным

  3 ответа

• Как относитесь к фетишам у парней

  8 ответов

• Дёргается нога

  2 ответа

• Есть ли психические отклонения?

  4 ответа

• Лучшие больницы для психиатрического лечения

  3 ответа

Популярные темы за сутки:

• Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?

  219 325 ответов

• ВЕСНА!!!!

  131 951 ответ

• Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? — 2

  109 395 ответов

• ЦИСТИТ просто достал!!!

  106 743 ответа

• Скоро лето, а мы не готовы

  94 477 ответов

• Как определить что у человека шизофрения?

  54 ответа

• Маниакально-депрессивный психоз у парня

  4 ответа

• Куда себя деть? Или работа с психологом

  4 ответа

• Чешутся уши

  4 ответа

• Психологи в Ростове-на-Дону и области

  2 ответа

Следующая тема

• У меня нет единомышленников

  8 ответов

Предыдущая тема

• Верите ли вы в приметы и сбывались ли они когда-нибудь?

  59 ответов

5 способов начать с нуля

Подпишитесь на Entrepreneur за 5 долларов

Подписывайся

Выберите свой жизненный путь, двигайтесь и не останавливайтесь.

По Ник Ансворт

ноябрь 6, 2017

Мнения, выраженные участниками Entrepreneur , являются их собственными.

Все начинают снизу. Каждый. Существует клише, которое гласит, что когда вы находитесь на самом низком уровне, единственный путь подняться — это подняться. Если вы хотите улучшить свое финансовое положение, вести более здоровый образ жизни или улучшить свои отношения, все возможно, даже если вы достигли дна.

Изображения героев | Гетти Изображения

Существует заблуждение, что успешные люди рождаются с уникальными дарованиями и талантами, которые ставят их на более высокий пьедестал, чем остальных из нас. Правда в том, что все начинают с нуля. Никто не рождался успешным. Даже те, кто родился в богатстве, могут выбрать разрушительный или созидательный путь. Как сказал Марио Пьюзо, «Крестный отец», «Великие люди не рождаются великими, они вырастают великими».

По теме: Что самое худшее, что когда-либо случалось с вами (и как вы узнали об этом)?

Итак, как же ты хорошо растешь? Хотя начинать с нуля может быть сложно, вот пять способов дать толчок вашей жизни, когда вы достигли дна.

1. Точно определите, что вы хотите.

Хотя начинать с самого низа страшно, переключите внимание с того, чего вам не хватает, на то, что вы хотите привлечь. Сосредоточение внимания на нехватке только увеличивает нехватку. Вместо этого определите, чего именно вы хотите в жизни. Вы можете начать свою жизнь с новой цели, но вы должны сузить ее до одной или двух ключевых целей, которые настолько убедительны, что они буквально тянут вас вперед для их достижения.

2. Измените свое отношение к успеху.

Большинство людей приравнивают успех к зарабатыванию денег. Но деньги — это побочный продукт, а не определение успеха. Автор и тренер по успеху Эрл Найтингейл советует нам:

Успех не является результатом зарабатывания денег; зарабатывание денег является результатом успеха, а успех прямо пропорционален нашему обслуживанию. У большинства людей этот закон задом наперед. Они считают, что вы успешны, если зарабатываете много денег. Правда в том, что вы можете зарабатывать деньги только после того, как добьетесь успеха.

Другими словами, вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, чего вам не хватает, чтобы начать жизнь с нуля, сосредоточьтесь на том, что у вас уже есть, и на служении, которое вы можете оказать другим.

По теме: 11 успешных предпринимателей рассказывают, чему они научились на своей первой работе

Если ваша жизнь наполнена негативными влияниями, которые говорят вам, что вы не можете, вместо того, чтобы поощрять голоса, способствующие росту, пришло время переосмыслить, на что вы тратите свое время и ресурсы. Одной из самых больших проблем для тех, кто начинает с самого низа, является их неспособность удалить из своей жизни вредных инфлюенсеров.

Информация, которую мы получаем ежедневно, в конечном итоге определяет наш характер и наследие в жизни. Если вы хотите улучшить свои обстоятельства, возьмите под контроль то, чем вы кормите свой разум ежедневно.

Вы окружаете себя позитивными людьми, которые вдохновляют вас на рост? Вы проводите время за чтением замечательных книг и прослушиванием вдохновляющих подкастов? Если нет, измените свой вклад, чтобы начать свое путешествие к вершине.

4. Лучше всего начать с самого низа.

Когда вы находитесь на дне, у вас есть чистый лист для работы. Все возможно. Вы буквально можете построить свою жизнь с нуля. «Каменное дно стало фундаментом, на котором я перестроил свою жизнь», — признается Дж.К. Роулинг, которая построила свою беспрецедентную империю Гарри Поттера.

Поймите, что начинать с самого низа — это скрытое благословение. Вы можете выбирать, какой хотите видеть свою жизнь, и изменить ее, чтобы следовать своим увлечениям. Вместо того, чтобы думать, как вы вернетесь с самого дна, посмотрите, как далеко вы сможете зайти, когда снова подниметесь.

5. Отвлекитесь от себя.

Прямо перед тем, как достичь дна, мы обычно тонем в жалости к себе. Самое прекрасное в том, что вы действительно достигли дна, заключается в том, что вы очень быстро понимаете, насколько бесполезной может быть жалость к себе и обвинение других. Возможно, вы впервые в жизни возьмете на себя ответственность за свои обстоятельства и осознаете, что есть другие люди, у которых дела обстоят намного хуже, чем у вас.

Связано с: Сделки с наркотиками пошли плохо и южная сторона Чикаго: как один предприниматель поднялся со дна

Изменивший жизнь способ начать свою жизнь с самого низа — отвести взгляд от себя и осознать свой потенциал, чтобы помогать другим. Достижение дна помогает вам развить сострадание к другим, потому что теперь вы можете сопереживать их ситуации. Когда вы протягиваете руку тому, кто в ней нуждается, вы понимаете, насколько вам повезло и что быть на дне — прекрасное начало невероятно полноценной жизни.

Итак, что тебе терять? Нажав кнопку сброса в своей жизни, как только вы достигли дна, вы получите шанс начать все сначала, сделать новый жизненный выбор. Если, как и я, вы были на дне, но снова поднялись, я бы хотел услышать вашу историю!

• Когда ресторан ее родителей сгорел, бренд острых соусов этого основателя первого поколения восстал из пепла, чтобы бросить вызов корпоративным гигантам

• Не достигает цели? Вот как узнать, следует ли вам изменить тактику или стратегию.

• Вы можете создать свой собственный вирусный пост LinkedIn с помощью этого веселого инструмента

• Эта пара потеряла все, когда рынок жилья рухнул. Но проявление «волшебства» помогло им запустить метафизический бренд с 10 магазинами.

• 4 скрытых опасности удаленной работы

• Лучшие поставщики программного обеспечения и технологий в индустрии франчайзинга

• Этот 18-летний студент хотел, чтобы он лучше следил за своей школьной работой. Итак, он создал приложение — и бизнес.

Покупка / Инвестирование в бизнес

Автоматизированные киоски для смузи Blendid планируют изменить правила игры на $300 млрд

Стеккоммерция

2 сентября 2022 г.

Лайфхаки

Нужно хобби? Учитесь рисовать у инструктора с самым высоким рейтингом.

Магазин для предпринимателей

25 сент. 2022 г.

Новости бизнеса

«Это в 100 раз уродливее, чем любой из нас думал»: тренер «Бостон Селтикс» отстранен от должности за неуместные отношения

Джонатан Смолл

24 сент. 2022 г.

Читать далее

Как начать жизнь с нуля: 17 шагов без ерунды

Иногда мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Ознакомьтесь с раскрытием информации об аффилированных лицах.

 

Знаешь, как говорят, твой стакан либо наполовину пуст, либо наполовину полон.

Точно так же начать новую жизнь полностью означает либо ничего не иметь, либо начать все сначала и получить новый шанс.

Все дело в перспективе.

Так как же перестроить свою жизнь с нуля? И как добиться успеха в жизни из ничего?

В этой статье я дам вам 17 важных советов о том, как начать жизнь с нуля.

Как перестроить свою жизнь с нуля?

1) Оплакивайте то, что ушло, а затем попытайтесь отпустить прошлое

Прошлое не изменить. Но вы можете учиться на ошибках, которые произошли.

Если вы недовольны прошлым, вы должны быть честны с собой. Вы все еще можете оплакивать то, что, как вам кажется, вы потеряли. Позвольте себе оплакать любую душевную боль, которую вы чувствуете прямо сейчас.

Нет смысла запирать его внутри. Вы должны выпустить это. Это поможет вам переварить и двигаться дальше.

Вы можете чувствовать сожаление, потерю, печаль, гнев, разочарование, волнение, нервозность и целый ряд эмоций.

Выбрали ли вы положение, в котором оказались сейчас, или оно было навязано вам, в конце концов, вам нужно принять то, что «есть».

Я знаю, что это легче сказать, чем сделать. Но все, что было, уже случилось.

Нет смысла пытаться внутренне бороться с тем, что уже есть. Вот где вы находитесь прямо сейчас. Желание, чтобы все было по-другому, будет только сдерживать вас.

2) Позаботьтесь о некоторых вещах

Столкнувшись с большими переменами, мы можем потрясти нас до глубины души. Он поражает очень примитивную и инстинктивную часть нас, которая прежде всего ищет защиты.

Так что, если вы чувствуете себя неуверенно и неуверенно, это совершенно естественно. Начните с вопроса себе:

Что поможет мне сейчас чувствовать себя в безопасности?

Что должно произойти, чтобы я почувствовал себя в большей безопасности и как будто все меньше витает в воздухе?

Это может быть отпуск, чтобы разобраться со своими эмоциями, или даже отправиться в путешествие, чтобы подумать.

Если проблема в деньгах, это может быть поиск работы, даже если это временно. Даже простое действие подачи заявки на работу может помочь вам почувствовать, что вы берете ситуацию под контроль.

Это может быть уборка дома, уборка и наведение порядка. Многие люди обнаруживают, что порядок в своем пространстве помогает им чувствовать себя более заземленными во время сбоев.

Различные вещи помогут в зависимости от того, что в данный момент является наиболее утешительным в вашей ситуации. Я бы рекомендовал не принимать радикальных или внезапных решений.

Речь идет о небольших немедленных действиях, которые помогут вам почувствовать себя лучше или решить какие-либо неотложные жизненные вопросы.

3) Определите, что вас сдерживает

Когда вы начинаете заново, самое время избавиться от вещей, которые сдерживают вас в жизни.

Это могут быть негативные мысли и убеждения о себе. Вредные привычки, от которых пора избавиться раз и навсегда.

Это могут быть неправильные ситуации, в которые вы часто попадаете, или не те люди, которых вы впускаете в свою жизнь.

У всех нас есть вещи, которые мы переросли, и это не приносит нам никакой пользы.

Настало время честно оценить, какие изменения вам необходимо внести, как внутри, так и снаружи.

С какими самыми большими проблемами вы сталкиваетесь сейчас? Определите их.

Где ты прячешься в жизни? Может быть, дело в чрезмерном употреблении алкоголя или в нездоровых отношениях. Пришло время отпустить.

Не бери с собой в новую жизнь то, что тебе действительно следовало бы оставить.

4) Выбраться из колеи, в которой вы находитесь

Многие из нас хотят лучшей жизни, но мы просто не знаем, как это сделать.

Мы чувствуем себя застрявшими на своем пути, в ловушке одних и тех же повторяющихся шаблонов. Не знаю, в каком направлении двигаться.

Мы желаем жизни, о которой мечтаем. Может быть, мы даже чувствуем твердую решимость воплотить это в жизнь.

Но снова и снова этого кажется недостаточно. И поэтому мы в конечном итоге остаемся там, где мы есть, чувствуя себя замороженными.

Эти колеи жизни тянут нас вниз и продолжают тянуть назад.

Так как же преодолеть это ощущение «застрявшего в колее»?

Ну, вам нужна не только сила воли, это точно.

Я узнал об этом из Life Journal, созданного очень успешным лайф-коучем и учителем Жанетт Браун.

Видите ли, сила воли заводит нас так далеко… ключ к тому, чтобы превратить вашу жизнь в то, чем вы увлечены и полны энтузиазма, требует настойчивости, изменения мышления и эффективной постановки целей.

И хотя это может показаться сложной задачей, благодаря руководству Жанетт это оказалось проще, чем я мог себе представить.

Щелкните здесь, чтобы узнать больше о Life Journal.

Вы можете задаться вопросом, чем курс Жанетт отличается от всех других программ личного развития. Все сводится к одному:

Жанетт не заинтересована в том, чтобы быть вашим личным тренером.

Вместо этого она хочет, чтобы ВЫ взяли бразды правления в создании жизни, о которой вы всегда мечтали.

Итак, если вы готовы перестать мечтать и начать жить своей лучшей жизнью, жизнью, созданной на ваших условиях, жизнью, которая наполняет и удовлетворяет вас, не стесняйтесь заглянуть в Life Journal.

Вот еще раз ссылка.

5) Забудьте о возрасте

Если возраст действительно просто число, мне интересно, почему многие из нас зацикливаются на нем, когда обнаруживают, что начинают заново.

Я думаю, это потому, что испуганный голос в нашей голове говорит нам, что «мы слишком стары, чтобы начинать заново». Мы создаем тревожную историю, которая заставляет нас спросить себя: «Но как мне начать все сначала в 40 лет?»

Возможно, когда мы молоды, мы привыкли к более регулярным изменениям. Это может показаться более пугающим, когда вы начинаете с нуля в более позднем возрасте.

Но не забывайте две важные истины:

• Ваш возраст действительно не имеет значения. Вы можете чувствовать, что вам есть что терять, но у вас также есть больше жизненного опыта, который поможет вам пройти через это. Страх перед своим возрастом, когда вы начинаете снова, в конечном итоге является иллюзией. Это не значит, что это может вызвать у вас опасения. Я просто хочу напомнить вам, что люди постоянно начинают заново в любом возрасте.
• Чтобы начать снова, нужно выполнить одни и те же шаги и один и тот же процесс, независимо от того, сколько вам лет — 25 или 55 лет.

Если это поможет, прочитайте истории людей, которые в дальнейшем добились невероятных перемен в жизни. Пусть их истории вдохновляют и мотивируют вас.

6) Разделите нагрузку

В трудные времена всем нам нужна поддержка.

Обратитесь к друзьям, семье, сообществу, онлайн-группам или даже профессионалам.

Расскажите об этом. Просить помощи. Поделитесь своими заботами, страхами и проблемами. Пусть люди знают, что происходит для вас.

Начать новую жизнь в одиночку может оказаться непростой задачей.

Даже если вы столкнулись с распадом отношений или брака, не забывайте, что вы не одиноки.

Есть много других людей, которые понимают, через что вы проходите, и смогут предложить вам столь необходимую поддержку.

Окружите себя как можно большим количеством людей, которые заботятся о вас и оказывают на вас положительное влияние.

Если в вашей жизни сейчас нет этих людей, сейчас самое время их найти. Вступайте в группы, чтобы встретить единомышленников.

Пришло время проявить себя и открыть для себя сообщество людей, которыми вы восхищаетесь и которых уважаете.

7) Откажитесь быть жертвой

Этот совет о полной ответственности за себя и свою жизнь.

Одна из вещей, которая часто сдерживает нас, — это простое и слишком легкое обвинение.

Мы смотрим на обстоятельства, события, травмы, которые мы перенесли, или на определенных людей в нашей жизни, и мы говорим: «Вот причина».

Вот почему я сейчас здесь. Вот почему у меня ничего не получилось. Вот почему я чувствую себя плохо, грустно, злюсь и т. д. Вот почему я не могу делать X, Y, Z.

Короче говоря, мы смещаем фокус ответственности в другое место.

Я не знаю ни твоей истории, ни того, что с тобой случилось. Это правда, что некоторым людям в жизни досталась худшая рука. Совершенно справедливо признать, что некоторым людям приходилось иметь дело с невообразимым.

Но также верно и то, что независимо от того, что произошло до сих пор, чтобы начать все сначала с нуля, вам потребуется взять бразды правления в свою жизнь.

Вы будете призваны проявлять инициативу, направлять, формировать и формировать свою жизнь такой, какой вы хотите ее видеть.

Этого не произойдет, пока вы не возьмете на себя полную ответственность. Примите решение не погрязнуть в жалости к себе. Выберите быть своим собственным героем.

8) Начните со своих ценностей

Я был рядом, когда вы начинали сначала и не знали, что делать дальше.

Но даже когда тебе кажется, что ты ничего не знаешь, ты знаешь больше, чем думаешь.

Вы знаете себя, вы знаете, что вас движет, и вы знаете, что для вас важно. Даже если вам кажется, что вы потеряли связь с ним. Посмотрите на свои основные ценности.

Это набор принципов, которые создают прочную основу, на которой вы стоите. И они могут помочь направить ваше поведение и решения.

Что для вас важнее всего?

Каким человеком ты хочешь быть?

Какие отношения вы хотите иметь?

Как вы хотите относиться к другим людям?

Когда вы начинаете с того, что знаете, что для вас важно, вы сможете сделать лучший выбор. И когда вы делаете мудрый выбор, вы будете принимать правильные решения, которые приведут к лучшим результатам.

9) Узнайте, что вы хотите

Хорошо, давайте перейдем к делу. Возможно, вы уже знаете, чего хотите дальше, но, возможно, у вас нет подсказки.

Пришло время заняться самоанализом, чтобы получить от вас ответы на некоторые вопросы. Есть несколько упражнений, которые помогут вам в этом.

Спросите «если бы я умер через год».

Нет ничего лучше чувства безотлагательности, чтобы вытряхнуть из нас всю чепуху и помочь нам добраться до сути вещей.

Задав себе гипотетический вопрос: «Если бы мне осталось жить один год, с чего бы я начал?» может помочь вам понять, что для вас наиболее важно.

Что бы вы сделали? Как бы вы провели время? Что бы вы перестали откладывать на потом и, наконец, начали бы?

Узнайте, что делать со своей жизнью, ответив на эти вопросы (в идеале запишите свои ответы).

• Чего я действительно хочу?
• Что я больше не хочу принимать?
• Что делает меня счастливым?
• Помогают ли мне мои нынешние привычки жить так, как я хочу?
• Как я могу повысить ценность этого мира?

10) Поставьте несколько практических и достижимых целей

Поиски души — это здорово, но важно также иметь план. Без практических шагов вы никогда не сможете перестроить свою жизнь.

Составьте список целей и вещей, которые вы хотели бы сделать. Убедитесь, что они следуют правилу SMART: конкретные, измеримые, достижимые, актуальные и ограниченные по времени.

Старайтесь делать самые важные дела в первую очередь.

Вы можете решить что-то изучить, пройти курс или узнать что-то новое. Возможно, вы захотите найти новую работу или переехать в другое место.

Возможно, вы захотите начать посещать новые места и знакомиться с новыми людьми. Займитесь новым хобби или интересом.

На чем бы вы ни решили сосредоточиться, убедитесь, что это приближает вас к достижению ваших целей.

11) Узнайте, как лучше справляться с беспокойством и страхом

Особенно когда вы находитесь в период перемен, жизнь может казаться подавляющей.

Мы, люди, запрограммированы бояться перемен. Мы жаждем утешительной безопасности знакомого. Поэтому, когда вы чувствуете, что начинаете снова с нуля, это может быть пугающе.

Страх и неуверенность могут вызвать стресс и тревогу, которые воздействуют на ваш разум и овладевают телом.

Но этот стресс переводит ваше тело в состояние постоянной борьбы и бегства.

Это одно из худших состояний, когда тебе нужна ясная голова больше, чем когда-либо. Страх всегда будет постоянным спутником на протяжении всей жизни. Мы не можем волшебным образом это прочь.

Но мы можем использовать инструменты, чтобы попытаться успокоить и успокоить наш стресс и тревогу и одновременно обрести покой и ясность.

Медитация — одна из мощных успокаивающих техник, положительное воздействие которой научно доказано.

Другой — Дыхание.

Когда я чувствовал себя самым потерянным в жизни, мне показали необычное бесплатное видео о дыхании, созданное шаманом Руда Янде, которое фокусируется на снятии стресса и укреплении внутреннего покоя.

Мои отношения рушились, я все время чувствовал напряжение. Моя самооценка и уверенность упали до предела. Я уверен, вы понимаете, что разбитое сердце мало питает сердце и душу.

Мне было нечего терять, поэтому я попробовал это бесплатное видео о дыхании, и результаты были невероятными. И, если это сработало для меня, это может помочь и вам.

Руда не просто создал стандартное дыхательное упражнение — он умело объединил свои многолетние дыхательные практики и шаманизм, чтобы создать этот невероятный поток — и в нем можно принять участие бесплатно.

Если вы чувствуете, Чтобы снова начать с нуля, я бы порекомендовал посмотреть бесплатное видео Руды о дыхании.

Нажмите здесь, чтобы посмотреть видео.

12) Расширьте свою зону комфорта

Наступает момент, когда вы понимаете, что у вас нет другого выбора, кроме как расширить свою зону комфорта.

Тот момент, когда вы, наконец, выходите за пределы своей зоны комфорта и принимаете неизвестное. Это пугает, но также и освобождает.

Вы вынуждены расти и развиваться, нравится вам это или нет.

И только когда вы преодолеете этот порог, вы действительно начнете понимать, кто вы есть на самом деле.

Так что же происходит, когда вы добираетесь туда? Что вы испытываете? Как вы реагируете?

Ответы на эти вопросы помогут вам определить свои следующие шаги.

13) Преобразите свое мышление

Ваше мышление — это все.

Определяет, как вы воспринимаете окружающий мир. Он диктует, как вы реагируете на вызовы и препятствия, возникающие на вашем пути.

Это влияет на то, как вы относитесь к себе и другим. Он формирует ваши эмоции, поведение и отношение. Это основа, на которой зиждется любой другой аспект вашей жизни.

Тем не менее, несмотря на важность, вашим мышлением часто пренебрегают.

Мы склонны сосредотачиваться на внешних факторах, таких как деньги, отношения, карьера и т. д., вместо того, чтобы сосредотачиваться на внутренних, таких как наши убеждения и мировоззрение.

Но мы пренебрегаем тем фактом, что мышление формирует все те внешние вещи, которые мы в конечном итоге создаем.

Мы тратим слишком много времени, пытаясь контролировать неконтролируемое. Мы тратим слишком много энергии на беспокойство о будущем вместо того, чтобы жить настоящим. Мы тратим драгоценное время, зацикливаясь на проблемах, которые даже не реальны.

Все потому, что мы не обращаем внимания на самое главное. Наше мышление.

Если вы хотите изменить свою жизнь, вам нужно сначала изменить свое мышление.

Примите устойчивое мышление роста. Постарайтесь избавиться от негативных мыслей, которые могут досаждать вам, и подпитывайте себя более позитивными мыслями.

14) Подружитесь с неудачей

Начинать что-то новое или с нуля — это процесс обучения. И обучение неизбежно связано с неудачами.

Но пусть это не мешает вам добиваться своих целей. Вы можете учиться на своих ошибках. На самом деле, приняв их, вы сможете избежать их повторения.

Неудачи не нужно бояться. На самом деле это может быть возможностью учиться и совершенствоваться.

Когда вы в чем-то терпите неудачу, спросите себя: «Чему я научился из этого? Как я могу использовать эти знания, чтобы добиться успеха в будущем?

Никогда не будет хорошо, когда мы падаем лицом вниз. Но самые успешные люди в мире научились дружить с неудачниками.

15) Поддержите себя в трудные времена с помощью этих важных привычек…

Сейчас вам нужно быть максимально сильным, как телом, так и разумом. Это означает, что вы не можете позволить себе пренебрегать элементарной заботой о себе.

Обязательно занимайтесь спортом, соблюдайте диету и хорошо высыпайтесь.

Может показаться, что это не так уж важно или должно быть приоритетом, но это далеко не незначительно.

Это основы, которые будут регулировать ваши гормоны и настроение. Это поможет вам мыслить более ясно.

Также полезно опираться на рутину. Это может быть подъем и отход ко сну в одно и то же время каждый день или ежедневная прогулка.

Когда мы чувствуем себя потерянными, важнее создать структуру в своей жизни.

16) Будьте любознательны и экспериментируйте

Да, начинать заново с нуля может быть сложно, но это также может быть прекрасным опытом.

Настало время принять игривую сторону жизни и увидеть в этом возможность для открытий.

Будьте открыты для экспериментов с различными способами ведения дел.

Попробуйте новые хобби, занятия и книги. Изобретайте себя заново. Исследуйте мир вокруг себя. И если вы найдете что-то, что работает, продолжайте это делать.

Не придерживайтесь одного способа ведения дел. Вместо этого попробуйте несколько подходов, пока не найдете тот, который подходит вам лучше всего.

Главное здесь — быть любопытным. Отпустите перфекционизм и будьте готовы исследовать.

17) Не жди разрешения

Это твоя жизнь, какой ты хочешь ее видеть?

Иногда мы боимся действовать, потому что боимся, что кто-то нас не одобрит. Или, может быть, мы ждем одобрения, прежде чем рисковать.

А иногда мы боимся что-то делать, потому что думаем, что это будет сложно. Мы беспокоимся, что не сможем справиться с тем, что будет дальше.

Но нет никаких причин, по которым мы должны когда-либо ждать разрешения, чтобы воплотить в жизнь наши мечты.

Нет ничего плохого в том, чтобы попросить совета или обратиться за помощью. Но в конечном счете мы должны решить для себя, какие цели преследовать, а какие оставить позади.

Если вы застряли, примите меры. Иногда подойдет любое действие. Начните с детских шагов.

Даже если он маленький. Даже если это кажется страшным. Пришло время вмешаться.

Ставьте себя на первое место

Привет, это Лахлан из Hack Spirit.

Какова ваша главная цель на данный момент?

Чтобы купить машину, на которую копил деньги?

Чтобы, наконец, начать эту подработку, которая, надеюсь, поможет вам когда-нибудь бросить работу с 9 до 5?

Или рискнуть и, наконец, попросить своего партнера переехать?

Что бы это ни было, вы не доберетесь туда, если у вас нет плана.

И даже тогда… планы проваливаются.

Но я пишу это вам не для того, чтобы быть голосом гибели и мрака…

Нет, я пишу это, потому что хочу помочь вам достичь поставленных целей.

Недавно я принимал участие в семинаре под названием «Журнал жизни», организованном учителем и карьерным консультантом Жанетт Браун.

Охватывая все основы и многое другое о том, что необходимо для достижения ваших целей, Жаннетт занимается всем: от создания привычек и новых моделей поведения до воплощения ваших планов в жизнь.

Она не бездельничает – этот мастер-класс потребует от вас усилий, но в этом его прелесть – Жанетт тщательно разработала его, чтобы вы могли управлять своей жизнью.

Щелкните здесь, чтобы узнать больше о Life Journal.

Итак… вспомните ту важную цель, о которой я спрашивал в начале этого сообщения.

Сколько ты хочешь?

Готовы ли вы приложить усилия, чтобы попасть туда?

Если да, то посетите мастерскую здесь.

Если вы примете участие, я бы хотел услышать, как проходит ваше Жизненное Путешествие!

Всего наилучшего,
Лахлан

Как перезагрузить и начать новую жизнь: 12 шагов

Проконсультируйтесь с лайф-коучем, который поможет вам перезагрузить свою жизнь и сделать ее лучше, чем когда-либо прежде. Просто нажмите здесь, чтобы найти его сейчас.

Вам нужны большие перемены. Вас не устраивает то, как идет ваша жизнь, и вы решили, что пришло время провести черту на песке, нажать кнопку сброса и начать все сначала.

Но что на самом деле означает перезагрузка и перезапуск вашей жизни, и как вы это делаете?

Вам нужно все бросить и начать с нуля, или вы можете просто сосредоточиться на определенных сферах своей жизни, которые вы хотели бы улучшить?

Стоит ли отбрасывать осторожность на ветер и стремиться изменить свою жизнь за одну ночь, или следует действовать шаг за шагом?

Подход каждого к перезагрузке своей жизни будет различаться в зависимости от обстоятельств, но если вы хотите начать все сначала, приведенные ниже советы должны помочь вам в этом.

И помните, осознание того, что вам нужны перемены, — это первый шаг к тому, чтобы они произошли. Итак, просто читая это, вы уже начинаете путь к трансформации.

Что означает перезагрузка вашей жизни?

Перезагрузка или перезапуск вашей жизни — это улучшение текущей ситуации. Речь идет о том, чтобы посмотреть на свою жизнь и решить, что нужно изменить, а затем осуществить это изменение. Речь идет о движении в другом направлении, с другими приоритетами.

Это может быть что-то, что вы решили сделать в результате недавних событий в вашей жизни, таких как проблемы со здоровьем, потеря работы или разрыв отношений.

Или, может быть, вы просто достигли точки, когда вы больше не можете продолжать, как есть, по целому ряду причин.

Перезагрузка может быть более или менее экстремальной, в зависимости от того, что вам нужно. После того, как вы перезапустите свою жизнь, со стороны она может показаться почти такой же, хотя вы будете знать, что произошли большие изменения. Но это может быть совершенно неузнаваемо.

12 советов, как начать новую жизнь:

1. Подумайте о своей текущей ситуации.

Приняв, что вам нужны перемены, следующим шагом будет рассмотрение того, где вы сейчас находитесь.

Найдите время, чтобы подумать обо всех сферах своей жизни. Может случиться так, что, несмотря на то, что многие вещи в вашей жизни нуждаются в полной перезагрузке, есть много областей, которые идут хорошо, и вам не нужно начинать заново с нуля.

Подумайте о своих отношениях, своей работе, своем финансовом положении, своем здоровье… Вам нужно быть честным с самим собой в том, в чем заключаются проблемы и на чем вам нужно сосредоточиться.

Возможно, будет полезно записать все это, чтобы оно было более осязаемым.

Важно убедиться, что вы не вините себя или кого-либо еще за то, как обстоят дела, а просто принимаете их. В конце концов, если вы не можете признать, что у вас есть проблема, вы никогда не сможете ее решить.

Пришло время отпустить прошлое. Корите ли вы себя за это или продолжаете переживать это в своем уме, это не изменить.

2. Определите свой подход.

Люди часто спрашивают, должна ли перезагрузка вашей жизни быть полной и немедленной трансформацией, или вы можете делать что-то понемногу.

Честно говоря, все зависит только от вас, хотя немногие люди окажутся в ситуации, когда изменение их жизни в одночасье станет жизнеспособным вариантом.

Из-за других обязательств большинство людей не смогут внезапно перезагрузить свою жизнь, купив билет в один конец на другой конец света или уволившись с работы, или что-то в равной степени изменяющее жизнь. Это просто непрактично для большинства из нас.

Итак, большинство людей, вероятно, решат сосредоточиться на изменении одной за другой различных сфер своей жизни.

3. Избавьтесь от вещей, которые вас отягощают.

Накопление вещей, которые нам на самом деле не нужны, может сдерживать нас, заставляя нас чувствовать себя вялыми и вялыми. Точно так же, как вещи занимают физическое пространство вокруг вас, они занимают и ментальное пространство, даже когда они не используются.

Итак, прежде чем вы начнете вносить большие изменения, было бы неплохо провести генеральную уборку и разобрать все свои вещи.

Посмотрите на все, что вас окружает, и, если вы чем-то не пользуетесь, утилизируйте, отдайте или даже продайте.

Одежда, обувь, книги, предметы домашнего обихода… починить все, что сломано, но полезно, и попрощаться со всем, что не нужно.

Вы будете поражены тем, насколько свободно вы почувствуете себя в чистоте и порядке.

4. Попрощайтесь с людьми, которые вас тяготят.

Поразмыслив над своей жизнью, вы можете понять, что одной из вещей, над которыми вам нужно поработать, являются ваши отношения.

Если есть определенные люди, которые сдерживают вас или унижают, возможно, пришло время попрощаться с ними.

Это может включать в себя несколько трудных разговоров, но вы можете просто дистанцироваться от людей, которые, как вы знаете, токсичны или оказывают на вас негативное влияние.

Это даст вам больше времени для людей, которых вы действительно любите.

5. Отпустите мысли и чувства, которые вас тяготят.

Большие перемены в вашей жизни часто будут касаться внешних вещей, будь то люди, предметы или окружение. Но самые значительные изменения, которые вы можете сделать, часто будут внутренними.

Негативные мысли и чувства часто больше всего сдерживают нас в жизни. Примите сознательное решение оставить в прошлом мысли, которые заставляют вас чувствовать себя подавленным, опустошенным или недостойным.

Медитация и обучение лучшему контролю над своими мыслями могут иметь огромное значение здесь, но то же самое можно сказать и об общении с обученным профессионалом, если у вас есть мысли или эмоции, которые вы, кажется, не можете преодолеть.

6. Будьте более благодарны.

Большинство из нас настолько увлечены своей повседневной жизнью, что забывают ценить все те удивительные вещи, которые у нас есть.

Итак, прежде чем полностью разрушить свою жизнь и начать заново, важно быть благодарным за все хорошее, что вам даровано.

Практика благодарности может полностью изменить ваше мировоззрение и мировоззрение. Это может означать, что вы лучше понимаете, каковы ваши приоритеты и в каком направлении вы хотите двигаться в своей новой жизни.

Попробуйте каждую ночь перед сном записывать три вещи, за которые вы благодарны, большие или маленькие.

Держите благодарность на переднем крае своего разума, когда вы перезагружаетесь и перезапускаете свою жизнь – вы можете и должны брать вещи с собой в свое новое будущее, и благодарность подскажет вам, какими должны быть эти вещи.

7. Представьте себе жизнь, которую вы хотите.

Теперь, когда вы поняли, как вы не хотите жить своей жизнью, пришло время сосредоточиться на том, чего вы хотите от нее.

Вы собираетесь перезагрузить свою жизнь, но как будет выглядеть перезагруженная версия?

Не бойтесь быть конкретными или амбициозными. Это будет меняться и развиваться со временем, но здорово начать с четкого видения, чтобы стремиться к нему и адаптировать его по ходу дела.

Не останавливайтесь только на практических вещах, например, где вы будете жить или чем будете заниматься на работе. Подумайте о своих эмоциях и о том, что вы хотите чувствовать в этом своем новом будущем.

Если у вас сейчас особенно напряженная жизнь, вы можете поставить спокойствие души и тела превыше всего. Если вам немного наскучила жизнь, вы можете сделать волнение и веселье центром своей трансформации.

Иногда может быть проще определить, что вы хотите чувствовать, а затем двигаться в обратном направлении, чтобы найти те аспекты своей жизни, на которые следует обратить внимание в первую очередь.

8. Представьте себе человека, которым вы хотите быть.

Возможно, причина, по которой вы хотите перезагрузить свою жизнь, заключается в том, что вы превратились в человека, которого больше не узнаете, — человека с чертами или поведением, которые вам на самом деле не нравятся.

Может быть трудно смотреть на себя в зеркало и принимать жестокую правду о человеке, смотрящем в ответ, но, как и при любом самосовершенствовании, выявление проблемы — это первый шаг к ее преодолению.

Возможно, вы заблудились в спирали негатива, подогреваемой круглосуточным новостным циклом и социальными сетями.

Возможно, вы циничны и недоверчивы к окружающим из-за обиды, причиненной вам кем-то из близких.

Может быть, вы высокомерны и ограниченны, и это вызывает трудности в ваших личных отношениях.

Итак, глядя в будущее, спросите себя, какие негативные черты вы хотите оставить позади, а какие позитивные — перенять.

Вы хотите быть более добрым, более восприимчивым человеком, который хорошо ладит с другими? Хотите ли вы быть более скромным и готовым попросить о помощи, когда она вам понадобится? Вы хотите быть более дисциплинированным и трудолюбивым человеком, который добивается цели?

Хотя для изменения черт характера и поведения требуется много времени и усилий, ничто не мешает вам их улучшить. Независимо от того, над чем вы можете работать самостоятельно или для этого требуется помощь терапевта, вы можете добиться больших изменений.

9. Ставьте цели.

Ставьте перед собой осязаемые, достижимые и реалистичные цели, основанные на ваших новых приоритетах и ​​вашем видении новой жизни.

Чего вы хотите достичь через месяц, через шесть месяцев, через год и даже через десять лет?

Убедитесь, что ваши цели измеримы, чтобы вы знали, достигли ли вы их на самом деле.

И более того, не переусердствуйте с постановкой цели. В то время как некоторые люди захотят полностью изменить свою жизнь за один раз, обычно более практично сначала сосредоточиться на вещах, которые будут иметь наибольшее значение для вашей жизни, здоровья или отношений.

10. Включите свои цели в свой распорядок дня.

Большие цели — это прекрасно, но если вы не будете работать над их достижением каждый день, вы никогда их не достигнете.

Итак, подумайте о создании нового распорядка и о том, как вы можете вносить небольшие изменения каждый день/неделю/месяц, которые со временем приведут к большим изменениям.

Например, если вы хотите изменить свою физическую форму, убедитесь, что вы планируете регулярные упражнения каждую неделю, начиная с коротких, управляемых занятий и постепенно наращивая их.

Если в данный момент для вас серьезной проблемой является стресс, найдите способы включить в свой распорядок успокаивающие занятия, такие как медитация, йога или просто чтение хорошей книги.

Вы и ваше благополучие являются продуктом того, что вы делаете чаще всего, поэтому согласуйте эти действия со своими целями и будущим, которое вы хотите иметь.

11. Сосредоточьтесь на своих вредных привычках.

Перезагрузка вашей жизни означает, что вы хотите изменить свой образ жизни к лучшему, поэтому сейчас самое время попрощаться с вредными привычками, которые, как вы знаете, сдерживают вас.

Начните с размышлений о том, что провоцирует ваши вредные привычки. Например, если вы тянетесь за сигаретами, когда испытываете стресс, подумайте, как часто это происходит, и решите, что еще вы могли бы сделать, чтобы успокоить свои нервы, а не курить.

Какой бы ни была ваша привычка, подумайте о практичной замене и не расстраивайтесь, если вы время от времени ошибаетесь. Никто не избавится от вредной привычки сразу, без каких-либо ошибок, поэтому не используйте это как предлог, чтобы сдаться.

12. Будьте добры к себе.

Перезапустить или перезагрузить свою жизнь никогда не бывает легко. Итак, когда вы проходите через этот процесс, вам нужно быть поосторожнее с собой.

Будьте терпеливы и добры. Убедитесь, что вы толкаете себя, но не слишком далеко.

Ожидайте взлетов и падений. Моменты, когда вы так счастливы, что делаете эти изменения, и моменты, когда вам жаль, что вы никогда не начинали.

Но знайте, что в конце концов это того стоит.

Все еще не знаете, как перезагрузить свою жизнь? Хотите, чтобы кто-то держал вас за руку и вел вас через это? Поговорите сегодня с лайф-коучем, который проведет вас через этот процесс. Просто нажмите здесь, чтобы связаться с одним из них.

Вам также могут понравиться:

• 24 вопроса, которые нужно задать, прежде чем бросить все и начать новую жизнь
• 8 шагов, чтобы найти направление в жизни, если вы потеряли свое
• 19 никаких бредовых признаков того, что вам нужны перемены в жизни
• 11 важных советов, если вы чувствуете, что ваша жизнь идет в никуда
• 11 примеров заявлений о жизненной цели, которые вы могли бы принять
• Делайте как можно больше из этих 30 вещей, чтобы сделать свою жизнь лучше

Как начать новую жизнь, если она отстой (7 советов)

Вы знаете, как начать новую жизнь? Жизнь, наполненная новыми возможностями.

Ну, большинство людей думают, что это совершенно глупая идея.

А что, если я скажу вам, что можно начать новую жизнь с нуля и в процессе заново изобрести себя.

Жизнь временами отстой, и, в отличие от фантастических фильмов, мы не можем путешествовать во времени и изменять историю, чтобы изменить будущее.

Большинство людей терпят неудачу, когда дело доходит до того, чтобы начать новую жизнь, что также культивирует в нашей голове мысль, что невозможно нажать кнопку перезагрузки жизни.

Если вы столкнулись с той же дилеммой и хотите начать заново, эта статья может вам помочь.

Потому что в этой статье я дам вам 7 простых советов о том, как начать новую жизнь и изменить ее так, как вы хотите.

Начнем!

7 советов, как начать новую жизнь:

1. Вырваться из своей ментальной клетки

2. Освоить новый навык

3. Сделать перерыв; не сжигай себя.

4. Откажитесь от мобильного телефона на неделю

5. Общайтесь с новыми людьми

6. Напишите все это

7. Поймите, что плохие времена пройдут

Заключение

Было ли интересно читать эту статью?

7 советов, как начать новую жизнь:

1. Вырваться из своей ментальной клетки

Обращали ли вы когда-нибудь внимание на решения, которые вы принимаете каждый день?

Вы, вероятно, используете одну и ту же доминирующую руку каждый день, чтобы чистить зубы по утрам. Сначала вы надеваете ботинок на доминирующую ногу.

Вы все время едите одной и той же ведущей рукой.

Проснувшись утром, первое, что вы делаете, это берете свой мобильный и проверяете последние новости.

Это небольшие повседневные примеры, которые показывают, как наш мозг формирует у нас фиксированные шаблоны и модели поведения.

Мы все приклеены к определенным схемам и придерживаемся их всю жизнь, если только сама жизнь не бьет нас по лицу. Не так ли?

Это служит препятствием, когда дело доходит до начала новой жизни. Как?

Просто подумай обо всех важных решениях, которые тебе предстоит принять в жизни.

Например:

• Вы ​​хотите сменить свою жалкую скучную работу, но не делаете этого, потому что вам дороги деньги, которые она дает вам к концу месяца.
• Вы ​​хотите тренироваться каждый день по утрам, но не делаете этого, потому что удовольствие, которое вы получаете, лежа в постели и спите как бревно, непревзойденно.

Список бесконечен.

Все это ментальные клетки, которые выковывает для вас ваш мозг.

Вот в чем дело:

Ваш мозг может мешать вам преодолеть ментальные блоки и начать новую жизнь.

Остерегайтесь своего мозга; это может обмануть вас и подтолкнуть к несчастной жизни.

Теперь вы можете подумать: «Как я могу бороться с этим?» Ответ на этот вопрос чертовски прост.

Наблюдайте за своим поведением. Попробуйте изменить свои повседневные привычки. Принимайте решения, основываясь на реальности, а не на своих естественных наклонностях или предубеждениях.

Так ты сможешь начать новую жизнь.

2. Приобретите новый навык

Как говорилось в предыдущем совете, вы можете делать одно и то же каждый день.

Если вы спортсмен, вы, вероятно, весь день занимаетесь спортом. Если вы писатель, вы проводите свой день, уставившись в экран и безжалостно нажимая на клавиши клавиатуры.

Ваша профессия определяет ваш день. И не только ваши дни, она определяет всю вашу жизнь. Вы проводите всю свою жизнь, оттачивая и диверсифицируя навыки, связанные с вашей работой.

Я предлагаю вам выбрать навык, совершенно не связанный с вашей нынешней профессией.

Если вы программист, попробуйте научиться кулинарии, игре на фортепиано или поэзии…

Просто освойте какой-нибудь новый навык, требующий особого подхода.

Так вы откроете для себя другую сторону. Вы увидите вещи с точки зрения других людей, чья профессия отличается от вашей.

Изучение нового навыка изменит вашу жизнь и создаст новую жизнь, полную возможностей.

Если вы не можете решить, какой навык изучать, вы можете посетить следующие веб-сайты:

• Udemy
• Lynda
• Edx
• Coursera
• Khan Academy
• Take a break
• Udacity
не сжигай себя.

Жизнь тяжела, а наш обезьяний разум делает ее еще тяжелее.

Повторение одних и тех же скучных вещей снова и снова может сжечь вас и заставить вас чувствовать себя застрявшим в жизни.

Сделайте перерыв в работе и отправляйтесь на пляж или в другую страну. Попробуйте выйти в тихое место, где вы можете посидеть и расслабиться, ни о чем не беспокоясь.

Я предлагаю вам отправиться в место, близкое к природе, например, на пляж или в горы.

О! Тишина и тишина на пляжах по утрам, ничто не может быть более успокаивающим и расслабляющим, чем это.

Когда вы находитесь вдали от мирских владений, вы ясно понимаете свои цели и приоритеты в жизни. Вы осознаете истинную суть жизни и чувствуете то прекрасное, что всегда присутствовало, но вы никогда не замечали его.

Один только этот совет настолько силен, что поможет вам заново открыть себя.

Создание новой жизни не означает ее изменение; это больше о том, чтобы понять, что идет не так, и исправить это.

4. Откажитесь от мобильного телефона на неделю

Мобильные телефоны и другие цифровые устройства стали неотъемлемой частью нашей жизни. Даже если вы попытаетесь сбежать от них, это небольшое уведомление или твит от знаменитости заставят вас выбрать свой мобильный и проверить, что там нового.

Из-за того, что природа нашего ума замыкать открытые петли, становится непреодолимым желание избежать этого побуждения проверить, что происходит в мире.

Позвольте дать вам простую, но сложную задачу:

Если вы чертовски серьезно настроены начать новую жизнь, то выключите свой мобильный телефон, положите его в чехол и заприте на неделю.

Если вы сильно зависимы, попросите друга или члена семьи спрятать его в недоступном для вас месте. Это сделано для того, чтобы в течение недели не пользоваться мобильным телефоном.

Вам может быть интересно, о чем весь этот бессвязный разговор и как он поможет вам начать все заново в жизни?

Просто помните, что когда вы находитесь вдали от мирских владений, ваша захламленная голова проясняется, и именно здесь вы движетесь к трансформации себя и, таким образом, начинаете новую жизнь.

5. Общение с новыми людьми

Нам комфортно общаться с определенным типом людей. Возможно, у вас есть несколько друзей, с которыми вам не терпится пообщаться и повеселиться.

Привыкая к знакомым людям, мы начинаем избегать людей, у которых другие увлечения и интересы. Мы стараемся оставаться в узком кругу друзей.

Как это повредит вашей жизни?

Когда мы проводим большую часть времени с одними и теми же людьми каждый день, часть их личности запечатлевается в нашей личности.

Проще говоря, мы начинаем уподобляться им.

В определенном смысле это и хорошо, и плохо.

Но это также ограничивает нашу открытость. Видение одних и тех же лиц всегда дает нашему подсознанию сигнал о том, что мы достигли плато и в нашей жизни нет ничего нового.

Все кажется повторяющимся. В конце концов, кажется, что мы застряли.

Чтобы изменить свою жизнь, попробуйте изменить круг общения.

Если вам трудно заводить новых друзей, вы можете прочитать краткое содержание этой книги.

6. Запишите все это

Если бы вы спросили меня, как лучше всего превратить свою жизнь в новую и улучшенную, я бы, вероятно, ответил, что это Написание .

Заведите привычку вести дневник в конце дня.

Напишите все, что вы сделали в течение дня, в прошлом и планируете сделать в будущем.

Напиши, каким ты видишь себя в будущем.

Напиши от всего сердца. Все равно никто, кроме вас, это читать не будет.

Теперь придерживайтесь этого, пока можете. Чем дольше вы будете придерживаться этого, тем лучше результаты вы получите в конце.

Примерно через месяц поразмышляйте над своими мыслями и моделями мышления.

Выясните, что беспокоит вас больше всего, какая самая большая проблема или проблема, из-за которой вы чувствуете, что ваша жизнь отстой и вы достигли дна.

Пожалуйста, составьте список всего, что нужно исправить, и исправьте.

Звучит как тяжелая работа, но оно того стоит. В конце концов, изменить свою жизнь и начать новую жизнь — не так уж и просто. Это требует мужества, настойчивости, отношения и решимости.

7. Поймите, что плохие времена пройдут

Когда вы думаете о том, чтобы начать все сначала, скорее всего, вы застряли в плохой фазе и беспокоитесь о том, как ее избежать. Отчаянно пытаясь что-то исправить, вы пробуете все маленькие хитрости в рукаве, но ничего не получается.

Вы должны понимать, что:

Человечество обречено на тяжелые времена. К счастью, плохая фаза не длится вечно.

После того, как плохая фаза позади, начинается хорошая фаза.

Но иногда вы беспомощны, безнадежны и несчастны. И в этот момент нужно расслабиться и набраться терпения.

Просто запомните это:

«Плохие времена пройдут, а хорошие скоро наступят».

---

Заключение

Как бы вы ни старались, вы не сможете нажать кнопку перезагрузки, вернуться в прошлое и изменить свою жизнь, импровизируя над всеми глупыми ошибками или ошибками, которые вы сделали в прошлом.

Но, следуя приведенным выше советам, вы можете изменить или улучшить свою нынешнюю жизнь, заново изобрести ее и двигаться вперед, предпринимая шаги, способствующие достижению ваших целей.

---

Было ли интересно читать эту статью?

Если вам понравилось то, что вы прочитали, вы можете поделиться этой статьей со своими друзьями и членами семьи или со всеми, кто хочет знать, как начать новую жизнь, когда все идет не так, как вы хотите.

Знаете ли вы другой способ начать новую жизнь с нуля?

Начать сначала в 40 лет ни с чем, всегда живя для других

Иногда мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Ознакомьтесь с раскрытием информации об аффилированных лицах.

 

Всю свою жизнь я жил для других и, наверное, даже не осознавал этого.

Только когда из-под меня выбили ковер, я решил, что готов жить так, как хочу.

Итак, я пытался обдумать перспективу начать все сначала с нуля в 40 лет.

Напуганный и взволнованный в равной степени, я задался вопросом, не «слишком ли я стар», чтобы начать все сначала — мнение, которое сейчас кажется мне безумием.

Но несмотря на то, что впереди меня ждали проблемы, которые меня беспокоили, у меня также было сильное чувство, что пришло время перемен.

К счастью, по пути я понял, что никогда не поздно следовать за своей мечтой, будь то 40, 50, 60, 70… или вообще в любом возрасте.

Я так привык к тому, что моя жизнь больше связана с другими людьми, чем со мной

Моя история не особенно примечательна, может быть, кому-то она покажется интересной.

На первом курсе колледжа — мне было всего 19 лет — я забеременела.

Ошеломленный и не зная, что делать, я бросил учебу, женился и смирился с жизнью, отличной от той, которую изначально планировал для себя.

Я всегда хотела когда-нибудь стать матерью — и хотя это произошло раньше, чем я ожидала — я вполне счастливо освоилась в своей новой реальности.

Итак, мое внимание переключилось на удовлетворение потребностей моей растущей семьи, поддержку моего мужа в его карьере и моих (в конце концов) троих детей, которые сами превратились из детей в мини-взрослых.

Конечно, были времена, когда я мечтала — думаю, большинство мам это признают.

Часть меня всегда хотела чего-то только для себя.

Но, по правде говоря, я даже не был уверен, чего именно я хочу, не говоря уже о том, как это осуществить.

Так что я просто взялся за дело и попытался отогнать эти мысли. Я продолжал следовать по пути, который, как я думал, от меня ожидали.

Думаю, это тоже не так уж удивительно — как оказалось, большинство из нас.

Вы когда-нибудь читали книгу Бронни Уэр, бывшей медсестры отделения паллиативной помощи, в которой говорилось о пяти самых больших сожалениях умирающих?

Самое большое сожаление, которое, по-видимому, испытывают люди, звучит так: «Хотелось бы, чтобы у меня хватило смелости прожить жизнь, верную себе, а не ту жизнь, которую от меня ожидали другие».

Только когда мои отношения закончились, чувства, которые я держал взаперти, вырвались наружу. И в процессе, заставляя меня подвергать сомнению все, что я делал со своей жизнью.

Несмотря на то, что мне было 40 лет, я даже не был уверен, что знаю, кто я на самом деле.

Столкнувшись с моим 40-летним с пустой страницей

40-летний, и переживая развод, перемены уже были навязаны мне, нравится мне это или нет.

Затем один судьбоносный разговор вызвал сдвиг в моем мышлении, который, как только он начался, перерос в совершенно новую жизнь.

Я мог либо оказаться во власти последствий перемен, либо взять под свой контроль направление, в котором моя жизнь пойдет отсюда.

Я обедал с хорошим другом, когда разговор совершенно естественно перешел на: «Ну, что дальше?»

Я действительно не знал, это лучшее, что я мог придумать.

«Что бы вы сделали, если бы не было препятствий и вам гарантирован успех?» она спросила меня.

Еще до того, как я успел об этом подумать, ответ: «Начать свой собственный копирайтерский бизнес» вылетел у меня изо рта — я всегда любил писать и начал ходить на курсы творческого письма в колледже еще до того, как бросить.

«Отлично, почему бы и нет?» — ответил мой друг — с невинностью и энтузиазмом, которые всегда исходят от человека, которому на самом деле не нужно выполнять какую-либо тяжелую работу.

Вот когда пошёл дождь с множеством оправданий, которые я ждал на кончике языка:

• Что ж, дети (несмотря на то, что они сейчас подростки) все еще нуждаются во мне
• У меня нет капитала, чтобы инвестировать в новый бизнес
• У меня нет навыков или квалификации
• Большую часть своей жизни я была мамой, что я знаю о бизнесе?
• Не слишком ли я стар, чтобы начинать сначала?

Мне просто казалось, что у меня нет ничего ценного, с чего можно было бы начинать заново.

Я не знаю почему, но одного лишь того, что я услышал себя, было достаточно, чтобы пристыдить меня, и я поклялся — по крайней мере — подробнее изучить это.

Смогу ли я начать все сначала в 40 лет, ни с чем, и добиться для себя как богатства, так и успеха?

Перед тем, как ответить на этот вопрос, я подумал о том, что может быть альтернативой. Я действительно предполагал, что, поскольку мне сейчас 40 лет, жизнь для меня каким-то образом закончилась?

Я имею в виду, насколько это было нелепо?

Мало того, что это определенно был не тот пример, который я хотел подать своим детям, под этим все, что я знал, я не верил ни единому слову — я просто был напуган и искал причины, чтобы позволить себе сорваться с крючка пытаться.

Тревожный звонок, который мне был нужен: «У вас так много времени»

Немного погуглив «начать сначала в 40», я споткнулся на видео предпринимателя Гэри Вайнерчука.

Под заголовком «Записка себе 50-летнему», в нем я нашел то, что мне было нужно.

Мне напомнили, что жизнь длинная, так какого черта я вел себя так, будто моя почти закончилась.

Мало того, что большинство из нас будет жить дольше, чем предыдущие поколения, мы все также останемся намного дольше здоровыми.

Это заставило меня осознать, что хотя мне казалось, что большая часть моей жизни была сосредоточена в одном направлении, я не прошел и половины пути.

Мой стакан был не наполовину пуст, он был наполовину полон.

Несмотря на то, что я смотрю на мир предпринимательства как на игру молодых людей — что бы это ни значило — это просто неправда.

Мне нужно было перестать вести себя так, будто я приближаюсь к своим годам в кресле-качалке, и понять, что на самом деле меня ждала совсем другая новая жизнь — мне просто нужно было найти в себе смелость пойти и получить ее.

«Кто из вас решил, что с вами покончено? Зацикливаться на том факте, что вы не делали этого в свои 20 или 30 лет, на самом деле ничего не значит. Ты начинаешь приспосабливаться к тому, что это моя жизнь, вот как она сложилась. Я мог бы… Я должен был… Всем плевать, 40, 70, 9 лет. О, инопланетянин, женщина, мужчина, меньшинство, рынок, а не отдельный человек в вашем мире, рынок примет ваши победы, если вы достаточно хороши, чтобы одержать победу».

– Гэри В.

Восстановление моей личной силы

Одной из самых важных вещей, которые я должен был начать делать, было восстановление моей личной силы.

Начни с себя. Перестаньте искать внешние решения, чтобы разобраться в своей жизни, в глубине души вы знаете, что это не работает.

И это потому, что пока вы не заглянете внутрь себя и не высвободите свою личную силу, вы никогда не найдете удовлетворения и удовлетворения, которые ищете.

Я узнал об этом от шамана Руды Янде. Его жизненная миссия состоит в том, чтобы помочь людям восстановить баланс в их жизни и раскрыть их творческий потенциал и потенциал. У него невероятный подход, сочетающий древние шаманские техники с современным подходом.

В своем прекрасном бесплатном видео Руда объясняет эффективные методы достижения желаемого в жизни.

Итак, если вы хотите построить лучшие отношения с самим собой, раскрыть свой безграничный потенциал и сделать страсть сердцем всего, что вы делаете, начните прямо сейчас с его искренних советов.

Вот еще раз ссылка на бесплатное видео.

Преодоление ложных историй, которые я себе рассказывал

Мы все рассказываем себе истории каждый божий день.

У нас есть определенные представления о себе, своей жизни и окружающем мире.

Эти убеждения часто формируются в нашей жизни так рано — чаще всего в детстве, — что мы даже не осознаем, когда они не только ложны, но и чертовски разрушительны.

Дело даже не в том, что мы хотим сказать себе что-то плохое, многое из этого, вероятно, рождено какой-то наивной попыткой защитить нас.

Мы так стараемся защитить себя от разочарования, защитить себя от того, что мы считаем неудачей, защитить себя от необходимости столкнуться со всем страхом, который, несомненно, возникнет, когда мы решим начать в жизни то, что мы действительно хочу.

Оставаться маленьким, чтобы избежать нападения, безусловно, является врожденной стратегией, которой придерживаются многие существа в животном мире, так почему бы и нам, людям, тоже.

Я думаю, что научиться переосмысливать повествование, которое я так долго плела, было самой большой частью моего путешествия. Я должен был начать видеть свои сильные стороны, а не сосредотачиваться на том, что я считал своими слабостями.

Польза от того, чтобы начать сначала в более позднем возрасте

Вместо того, чтобы рассматривать это как препятствие, я начал понимать, что начало жизни заново немного позже дало мне множество преимуществ.

К настоящему времени я стал старше и, надеюсь, мудрее  .

Я всегда сожалел о том, что бросил колледж.

Мне было стыдно, что я так и не закончил то, что начал, и я думал, что это делает мои бизнес-идеи и мнения менее ценными, чем мнения других людей.

Я позволил квалификации определять меня.

Если бы я остался в колледже и получил степень, то, конечно, у меня была бы квалификация, но у меня все равно не было бы никакого жизненного опыта.

Знания, которые я приобрел с тех пор, должны были быть такими же важными, как и любой лист бумаги, чтобы я чувствовал себя «достаточно хорошим», чтобы добиваться того, чего я хотел.

К настоящему времени я столкнулся с множеством проблем в жизни и всегда разбирался во всем и снова выходил в бой — это было ценно.

Несмотря на мои нервы и сомнения по поводу всего этого, я также знал, что я был более уверен в себе, чем, возможно, когда-либо в своей жизни. Это правда, что мне предстояло многому научиться, но я был трудолюбив и достаточно добросовестен, чтобы понять это.

Пребывание на этом этапе моей жизни было именно тем, что давало мне наибольшие шансы на успех.

Когда жизнь преподносит тебе лимоны, просто скажи: «К черту лимоны» и бери залог

Ты смотрел фильм «Забыть Сару Маршалл»?

В нем Чак, персонаж Пола Радда, инструктор по серфингу, дает такой совет убитому горем Питеру:

«Когда жизнь преподносит тебе лимоны, просто скажи «к черту лимоны и бери залог»

Я всегда предпочитал эту более острую версию цитаты оригиналу.

Думаю, жизнерадостный оптимизм фразы «Когда жизнь дает тебе лимоны, сделай лимонад» просто никогда не признавал того, насколько побежденным ты себя чувствуешь из-за испытаний, которые жизнь иногда бросает тебе.

Как будто мы просто созданы для того, чтобы улыбаться сквозь стиснутые зубы, «переворачивать хмурый взгляд с ног на голову» и максимально использовать ситуацию с пружинистым шагом.

Что я обнаружил, так это то, что вместо оптимистичного чувства «духа на все, что можно сделать», на самом деле многих людей побуждают к изменениям в своей жизни именно эти моменты.

Будь то разрыв отношений, карьера, которую мы переросли, или любое количество разочарований — синяки, которые мы испытываем от потери или безнадежности, — это именно то, что может подстегнуть нас.

Таким образом, множество новых жизней возникает из-за некоторого отпускания.

Здоровая доза фразы «к черту, я так больше не могу» на самом деле может стать идеальным топливом для того, чтобы завести задницу и, наконец, двигаться вперед — даже после стольких лет застоя.

Времена меняются

У многих до сих пор существует устаревшее представление о том, что жизнь предназначена исключительно для самых молодых поколений.

Что, выбрав какое-либо направление в жизни, вы застелили свою постель и ложитесь в нее — как бы она ни выглядела.

Я знаю, что для моих родителей это было правдой.

Они оба выбрали свою работу с такого раннего возраста, что я не знаю, действительно ли им когда-нибудь приходило в голову сменить путь. Но даже если и так, оба ушли на пенсию, проработав в одной компании всю свою трудовую жизнь.

Для моей мамы, которая проработала кассиром в банке более 50 лет, это было с 16 лет. либо.

Мне жаль тех ограничений, которые, по ее мнению, удерживали ее там — ограничений, с которыми, как я знаю, многие люди до сих пор сталкиваются.

Времена меняются.

Там, где когда-то было нормальным иметь работу на всю жизнь — 40% бэби-бумеров остаются с одним и тем же работодателем более 20 лет — это просто не то общество, в котором мы живем сегодня.

Даже если бы мы захотели, меняющийся рынок труда означает, что это больше не вариант.

Хорошая новость в том, что это возможность. Никогда не было более легкого времени для радикальных изменений.

На самом деле, почти половина американцев в наши дни говорят, что они резко изменили свою карьеру в совершенно другой отрасли.

Мало того, что 40 лет — это действительно молодо, мы должны перестать думать о любом возрасте как о каком-то барьере в жизни.

Тем не менее, многие ли из нас считают себя слишком старыми (или даже слишком молодыми), чтобы что-то делать, достигать, становиться или иметь что-то в жизни?

Хотя мы знаем, что возраст на самом деле не является препятствием, как мы думаем, он просто кажется странным, потому что вы так привыкли жить так, как когда-то жили.

Но правда в том, что никогда не поздно.

Пока в вашем теле есть дыхание, вы можете принять изменения и шагнуть в новую версию себя.

Вокруг вас есть множество реальных примеров этого факта.

Вера Ванг была фигуристкой, затем журналисткой, прежде чем заняться дизайном одежды и сделать себе имя в возрасте 40 лет — расскажите о разнообразном резюме.

Джулия Чайлд прочно закрепила свою карьеру в СМИ и рекламе, прежде чем написать свою первую поваренную книгу в 50 лет.

Полковник Сандерс, также известный как мистер KFC, всегда изо всех сил пытался удержаться на работе. Пожарный, инженер-кочегар, страховой агент и даже юриспруденция — вот лишь некоторые из вещей, к которым он приложил руку за эти годы.

Только в возрасте 62 лет его первая франшиза KFC открыла свои двери. Ясно, что потребовалось немало времени, чтобы по-настоящему усовершенствовать эту секретную смесь трав и специй.

Немного покопайтесь, и вы обнаружите, что есть множество людей, которые не только начали заново в более позднем возрасте, но и обрели благодаря этому успех, богатство и большее счастье.

Подружиться со страхом

Страх подобен старому школьному другу, которого вы знаете так давно, что застряли с ним, нравится вам это или нет.

Временами они могут быть полным угнетающим или тягостным, но они почти часть мебели, и у вас есть привязанность, которую вы не можете разорвать.

Мы никогда не избавимся от нашего страха, и нам не следует тратить время на попытки избавиться от него, прежде чем мы решим продолжать жить своей жизнью.

Вместо того, чтобы пытаться чувствовать себя комфортно с изменениями, с которыми вы сталкиваетесь, я обнаружил, что гораздо лучше просто сказать себе:

«Хорошо, я очень напуган, я не знаю, как все это будет работать, но я собираюсь сделать это несмотря ни на что — зная, что что бы ни случилось, я разберусь с этим».

По сути, на смену приходит страх.

Так что вы можете подружиться с этой постоянной спутницей — просто убедитесь, что она сидит на заднем сиденье, а вы остаетесь на водительском сиденье.

Мой лучший совет для тех, кто начинает с нуля в 40 лет

Если бы я мог дать один совет, чтобы помочь тому, кто в свои 40 сталкивается с потрясениями и чувствует, что начинает снова с нуля, это, вероятно, был бы:

Примите хаос.

Возможно, это не самая мотивирующая вещь, которую я мог бы сказать, но это одна из самых полезных установок для совершенствования, которые я нашел.

Мы тратим так много времени на то, чтобы создать безопасный и надежный мир вокруг нас.

Это имеет смысл, мир может казаться страшным местом, но любое чувство безопасности, которое мы создаем, всегда остается лишь иллюзией.

Я не пытаюсь вас напугать, но это правда.

Можно все делать «правильно», пытаться идти по, казалось бы, самому безопасному пути, принимая взвешенные решения — только для того, чтобы в любой момент все это рухнуло вокруг тебя.

Трагедия может случиться всегда, и мы все во власти жизни.

Пенсионные фонды разоряются, крепкие браки рушатся, вас увольняют с работы, которую вы выбрали именно по той причине, что она казалась такой надежной.

Но как только мы принимаем непредсказуемость жизни, это помогает нам принять путешествие.

Как только вы поймете, что нет никаких гарантий, вы можете попытаться жить так, как вы действительно хотите — в глубине души — без компромиссов.

Тогда вас будут мотивировать ваши самые смелые и смелые желания, а не самые большие страхи.

Если у нас есть только один шанс, и нет никакого способа избежать взлетов и падений жизни, не лучше ли действительно пойти на это?

Когда придет время и ты будешь лежать на смертном одре, не лучше ли сказать, что ты отдал все, что у тебя есть?

Самые важные уроки, которые я усвоил, когда в 40 лет начал все сначала, ни с чем

Это был адский путь, и он еще не закончился. Но вот что я бы сказал, это самые важные уроки, которые я усвоил, начав сначала в более позднем возрасте:

• Даже если вы начинаете с нуля, нет абсолютно ничего, что вы бы не смогли сделать, если бы приложили к этому усилия.
• Требуется много тяжелой работы и некоторая суета на этом пути, но каждая неудача также приближает вас к успеху.
• Большинство препятствий, которые вам придется преодолевать, будут проходить в вашем воображении, а не в битвах, происходящих в реальном мире.
• Это чертовски страшно, но оно того стоит.
• Не бывает слишком стар, слишком молод, слишком то, то или другое.
• Настоящим призом является само путешествие, а не какой-либо конкретный пункт назначения.

Перезагрузите свою жизнь — 10 способов начать все с чистого листа

В тот или иной момент каждому хотелось, чтобы жизнь пришла с кнопкой перезагрузки.

Мы все знакомы с термином «перезагрузка», когда речь идет о компьютерах. Перезагрузка — это метод устранения неполадок: когда ваш компьютер доставляет вам проблемы — например, программа зависает или просто не отвечает — вы выключите его и перезапустите. Кроме того, обычным способом перезагрузки компьютера является одновременное нажатие клавиш Ctrl+Alt+Del.

Иногда какая-то область вашей жизни — или, возможно, несколько — полностью сбилась с пути, и вы чувствуете, что увязли в трясине и просто не можете двигаться вперед. Если это так, вместо того, чтобы вносить небольшие изменения здесь и там, вы можете стереть все с доски и просто перезапустить эту область своей жизни. Вот несколько причин, по которым вашей жизни может потребоваться перезагрузка:

• Вы ​​ели нездоровую пищу в течение нескольких месяцев, набрали вес и чувствуете себя вялым.
• Вы ​​задерживаетесь на работе, кажется, вечность, и чувствуете себя вымотанным.
• Ваш график настолько забит делами, которые вам нужно сделать, что вы чувствуете тошноту, когда смотрите на него.
• Ваши отношения со второй половинкой уже давно не ладятся.

Если вы чувствуете, что вам нужен новый старт в любой сфере вашей жизни, читайте дальше. Ниже вы найдете 10 способов перезагрузить свою жизнь и начать новую жизнь.

1. Перезагрузите свою диету

Если вы долгое время питались нездоровой пищей, возможно, вам необходимо изменить свой рацион. Вы можете сделать это, следуя плану детоксикации.

«Детокс» — сокращение от «детоксикация». Он состоит из целенаправленной краткосрочной диеты, которая позволит вашему организму вывести токсины и запустить программу по снижению веса или поможет вам полностью изменить свои привычки в еде. Одной из основных целей детокс-диеты является выведение токсинов из организма, поэтому ее также называют очисткой.

Пшеница, такая как макароны и хлеб, обычно полностью исключается во время детоксикации, а также подсластители, такие как рафинированный сахар и кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы. Кроме того, большинство детокс-диет побуждают вас есть много фруктов и овощей, иногда в виде смузи и коктейлей.

Переход на детокс-диету может помочь вам перезагрузить свой рацион и подготовить почву для улучшения ваших пищевых привычек и вашего здоровья.

2. Перезагрузите свой гардероб

Сколько раз вы открывали шкаф и думали про себя следующее:

• Мне нечего надеть.
• Здесь ничего не подходит.
• Здесь все либо в пятнах, либо в морщинах, либо без пуговицы.

Наверное, многим это знакомо, и не только женщинам. Если это про вас, то вам нужно перезагрузить свой гардероб.

Отличная стратегия для перезагрузки гардероба — создать для себя Project 333. Кортни Карвер изобрела Проект 333 , чтобы призвать людей носить только 33 предмета одежды в течение 3 месяцев, включая одежду, обувь, украшения и аксессуары. Что делать:

• Просмотрите свой гардероб и выберите 33 вещи, которые вы будете носить следующие три месяца. Все, что вы выбираете, должно подходить по размеру и быть в хорошем состоянии.
• Разложите все остальное по коробкам. Заклейте коробки скотчем и уберите их с глаз долой.
• Следующие три месяца вы будете носить только свои 33 вещи.

Следование проекту 333 сделает для вас следующее:

• Поможет вам определить свой личный стиль — одежду, которую вы любите носить и которая подходит вашему типу фигуры.
• Помогите найти дыры в вашем нынешнем гардеробе.
• Остановите вас от импульсивных покупок.
• Мотивировать вас держать все в шкафу в чистоте и порядке (ведь у вас всего несколько вещей, которые можно надеть).

3. Перезагрузка комнаты

Если вам кажется, что вы будете тонуть в вещах каждый раз, когда входите в дом, начните все сначала, перезагрузив комнату. Выберите комнату своего дома, в которой вы проводите много времени, и сделайте следующее:

• Вынести все. Вы хотите получить пустую комнату, которая позволит вам увидеть, насколько открытым и свободным кажется пространство.
• Сделайте шаг назад и представьте идеальный вид этой комнаты.
• Убирайте только те вещи, которые вам нужны, которые вам нравятся и которые вы используете (и которые действительно принадлежат этой комнате).
• Идите медленно, начиная с самого необходимого.

Как только вы увидите, как аккуратно и организованно все выглядит в вашей недавно перезагруженной комнате, и сколько места вы создали в этой комнате, вы, вероятно, захотите перезагрузить каждую комнату в вашем доме.

4. Перезагрузка на ретрите

Нам всем нужно время от времени уходить от всего этого, особенно когда мы начинаем испытывать выгорание. Хронический стресс может заставить вас чувствовать себя истощенным — эмоционально, умственно и физически. Кроме того, стресс может подорвать вашу мотивацию, помешать вашей способности концентрироваться и даже вызвать проблемы со здоровьем.

Отправление в отпуск — или, точнее, на ретрит — может помочь вам оставить хаос повседневности позади, чтобы вы могли восстановить связь с собой и тем, что действительно важно для вас. Несколько дней на ретрите могут помочь вам очистить свой разум и обрести новую перспективу.

Существуют даже ретриты, посвященные конкретным областям жизни. Например, вы можете найти ретриты для любого из следующего:

• Фитнес-ретрит.
• Свадебное уединение.
• Ретрит для переоценки жизни.
• Профессиональное отступление.

Кроме того, один из вариантов — отправиться в годичный творческий отпуск.

5. Перезагрузите внутренние часы

Если ваш цикл сна не в порядке — вы не ложитесь спать до 3:00, смотрите Netflix и проверяете Facebook — и встаете где-то после 10:00, вам нужно чтобы перезапустить или перезагрузить ваши внутренние часы. Часы вашего тела «настраиваются» такими сигналами, как свет, когда вы едите или когда вы тренируетесь. Вот два способа воспользоваться этими сигналами для перезагрузки внутренних часов:

• Прекратите есть за 12-16 часов до того, как вы хотите проснуться. Итак, если вы хотите начать просыпаться в 7 утра, перестаньте есть примерно в 17:00. накануне. Не прерывайте свой пост, пока не проснетесь в 7:00 утра следующего дня. Есть научные исследования, подтверждающие это.
• Если вы хотите начать вставать в 7 утра, получайте тридцать минут яркого света через десять минут после пробуждения. Кроме того, выключайте свет в конце дня и держитесь подальше от ярких экранов компьютеров или телевизора незадолго до сна.

6. Перезагрузите свой календарь

Если вы обнаружите, что ваш календарь и распорядок дня забиты делами и обязательствами, большинство из которых наполняет вас страхом, то пришло время перезагрузить ваш календарь. Сядьте с чистым листом бумаги и начните воссоздавать свой календарь с нуля.

Прежде чем что-то добавить в свое расписание, найдите время, чтобы еще раз проверить, действительно ли эта задача или деятельность должны быть там. Вопрос ко всему:

• Ваши обязательства;
• Ваша поездка на работу;
• Задачи, которые вы выполняете на регулярной основе, и действительно ли их нужно выполнять;
• Количество времени, которое вы тратите на каждую задачу;
• Как часто вы выполняете определенные задачи; и так далее.

Включите в свое расписание только то, что вам абсолютно необходимо, и то, что вы любите делать.

7. Перезагрузите свои финансы

Если вам мешает финансовый стресс, вам необходимо перезагрузить свои финансы. Сделайте следующее:

• Получите всю еду, которая вам понадобится на месяц.
• Получите предметы первой необходимости, такие как зубная паста и туалетная бумага.
• Запишите самое необходимое, на что вам придется тратить деньги в течение месяца, например, на проезд в автобусе и стоимость коммунальных услуг.

Затем в течение 30 дней не тратьте абсолютно никаких денег, кроме вещей из списка «абсолютно необходимого». Используйте эти 30 дней, чтобы переоценить, на что вы в настоящее время тратите свои деньги, составьте бюджет и составьте план того, как лучше справляться со своими финансами.

8. Перезагрузите свои цели

В году осталось чуть меньше 100 дней. Как у вас дела с решениями, которые вы поставили перед собой в начале года? Если ответ «не очень», то вам нужно перезагрузить свои цели. Сделайте следующее:

• Взгляните на цели, которые вы поставили в начале года.
• Выберите только один и выбросьте остальные.
• Начните заново с этой цели, как если бы это было 1 января.

Не имеет значения, пытались ли вы сесть на диету в январе и вернулись к нездоровой пище ко второй неделе февраля, или если вы начали работать над своей электронной книгой в марте, но бросили ее через несколько дней. Вы даете себе новый старт к своей цели.

Спросите себя, почему вы не достигли своей цели, внесите необходимые коррективы в свой план для достижения цели и доберитесь до нее.

9. Перезагрузка за один час в день

Вы можете начинать все заново каждый день, то есть перезагружаться каждое утро, всего за один час в день. Независимо от того, что могло произойти накануне, вы можете начать каждое утро с чистого листа, посвятив первый час дня следующим действиям:

• Потратьте пятнадцать минут на полезный завтрак.
• Потратьте пятнадцать минут на ведение дневника или составление утренних страниц.
• Проведите пятнадцать минут, медитируя или занимаясь йогой.
• Потратьте пятнадцать минут на тренировку — вы можете попрыгать на батуте или пройти несколько раз вокруг квартала.

Подарите себе ежедневную перезагрузку.

10. Экстремальная перезагрузка

Иногда жизнь настолько сильно сбивается с курса, что нам нужна экстремальная перезагрузка. Крайний вариант перезагрузки жизни — бросить работу, подать на развод, продать все, что у вас есть, и переехать в новый город (или даже другую страну).

Только вы можете решить, нужны ли такие радикальные меры. Однако чаще всего при нажатии клавиш Ctrl+Alt+Del в одной или двух областях вашей жизни все остальные области начинают становиться на свои места.

Если вы чувствуете, что застряли в шаблоне, слишком долго шли по неверному пути или ваша жизнь нуждается в встряхивании, вам необходимо перезагрузиться. Вы можете начать с десяти описанных выше стратегий перезагрузки. Живите своей лучшей жизнью, перезагрузив любую область своей жизни, в которой вам нужен новый старт.

No related posts.