Как начать вести ежедневник и как его оформить: Как начать вести ежедневник и делать это правильно: практические советы

как вести ежедневник по методу Буллет Джорнал?

Bullet Journal — метод личной организации времени, созданный Райдером Кэрролом. В этой системе объединяется расписание, список дел, напоминания, мозговой штурм и другие задачи в общую записную книжку. Впервые метод «Буллет Джорнал» был опубликован в 2013 году, и почти сразу получил популярностью. Сегодня информация о нем часто встречается на Ютуб и других социальных сетях. Ниже рассмотрим, в чем особенности методики, как она работает, и как вести такое ежедневник.

Узнай как правильно ввести ежедневник по ссылке

Что такое Bullet Journal

Для начала разберемся с особенностями Bullet Journal, что это такое.

Bullet Journal -это оптимизированная версия ежедневника, представляющая нечто среднее между персональным дневником и планировщиком задач. В нем удобно фиксировать все пришедшие в голову мысли, которые могут пригодится в будущем. При этом сроки исполнения не имеют значения. Вы можете фиксировать идеи в Буллет Джорнал на сегодняшний день или на ближайшие месяцы или годы.

Все сведения находятся в одном месте и зафиксированы с помощью специальных символов. При этом не нужно терять время на изучение разных источников информации, к примеру, записной книжки, заметок, приложений для смартфонов и другими источниками информации. Достаточно заглянуть в ежедневник Буллет Джорнал и получить нужные сведения.

Дополнительная особенность Bullet Journal — четкая система, обеспечивающая удобный и простой перенос задач, на которые не хватило времени. При этом можно зафиксировать важную информацию и не пропустить ничего важного.

Много вопросов возникает вокруг термина и истории появления системы Буллет Джорнал. Термин «Bullet Journal» дословно переводится как «пуля / пункт журнал». Цель создания состоит в упорядочивании планов, целей и ежедневных задач, а также фиксации важной информации. Разработчиком системы является Райдер Кэрролл, который еще со школьной скамьи не мог сконцентрироваться на решении одной задачи. Он поставил цель найти способ, как фиксировать мысли, а впоследствии возвращаться к ним в любой момент.

Многие не знают, что такое Буллет Джорнал, хотя сегодня это один из лучших вариантов ежедневника. Такой инструмент особенно полезен людям, которые нуждаются в планировании времени и выполнении важных дел. В отличие от классических ежедневников блокнот в точку Bullet Journal можно подстроить под свои нужды и тем самым сделать его более удобным для пользования.

Причины вести Bullet Journal

Существует много причин, по которым стоит разобраться и начать ведение Буллет Джорнала. Рассмотрим основные из них.

Польза для умственного / физического здоровья

Проведенные исследования показали, что написание от руки положительно влияет на здоровье человека. Это особенно актуально при ведении ежедневника. Один из примеров — эксперимент психолога Техасского университета Дж. Пеннебейкера. Он набрал группу студентов и попросил их ежедневно заполнять дневник по 20 минут в течение трех дней. Участники эксперимента, которые делали записи, отметили улучшение настроения. Более того, в течение последующих месяцев у них восстановилось давление, укрепилась иммунная система, а посещение врача стало редким явлением. Оформление Буллет Джорнал дает аналогичный эффект, поэтому этому методу также стоит уделить особое внимание.

Подробно про программу Wrike в источнике

Поиск новых идей

Одно из преимуществ новой системы — возможность находить новые идеи с Bullet Journal. Здесь работает методика свободных ассоциаций, которая доказала эффективность и в психотерапии. Так, психологи рекомендуют вести ежедневник, чтобы разобраться с взаимосвязью разных жизненных ситуаций. При этом человеку проще понять, как реагировать на разные мысли и эмоции.

Ежедневник Bullet Journal собирает в себе разные цели и задачи. Их периодическое чтение позволяет изучить проанализировать разные жизненные аспекты в плане ума, эмоций и физических составляющих. Сделанные выводы помогают найти новые идеи и вдохновение.

Удовольствие

Многие отмечают, что метод Bullet Journal работает, а его реализация — сплошное удовольствие. И дело даже не в эффективности процесса, а в надоевших гаджетах, которые затмили все сферы нашей жизни. Иногда так приятно взять записную книжку и зафиксировать в ней мысли или идеи. Запись информации в блокноте имеет какую-то особую прелесть и приносит реальное удовлетворение. Это не сравнить с набором текста на клавиатуре ПК, ноутбука или смартфона.

Эффективность

Система планирования Bullet Journal позволяет отсоединить все лишнее от важных задач и целей. Периодическое изучение ежедневника позволяет увидеть «мусор» и выделить ключевые идеи. Кроме того, ведение Буллет Джорнал помогает оптимизировать время и найти часы для отдыха даже при активном рабочем графике.

Разгрузка памяти

Блокнот Bullet Journal помогает разгрузить мозг и получить место для новых мыслей. Практикой переноса идей на бумагу пользуются лучшие умы человечества, ведь удержать все в голове невозможно. Перенос информации на бумагу позволяет упорядочить информацию и освободить мозг для новых размышлений. В результате улучшаются мыслительные процессы, и повышается общая эффективность работы.

Интерес

Система Bullet Journal — это, в конце концов, интересно. При правильном подходе к ведению журнала оторваться от этого процесса уже не получится. Это настолько затягивает, что хочется снова и снова фиксировать интересные мысли и наработки в журнал, а сам блокнот превращается в произведение искусства. Остается лишь определиться, как вести ежедневник в точку Bullet Journal, и что необходимо.

Простота

Особенность журнала состоит в возможности подстроить его под себя. При этом существует несколько основных элементов, на которых держится система ведения ежедневника Bullet Journal. Выделим основные моменты:

1. Планы на будущее. Сюда входят события, которые не имеют четких границ по времени и о которых важно не забывать.
2. Планы на месяц, день, неделю. Список задач, которые необходимо решить в установленный промежуток времени.
3. Ключи. Элементы, помогающий следить за выполнением задач. Эти обозначения Bullet Journal помогают визуально определить, какие задачи решены, а какие — нет.
4. Дополнительные опции. Коллекции, дневник благодарности, заметки и трекеры (упражнения).

При этом не нужно бояться делать ошибки при оформлении Bullet Journal. Это личный помощник, поэтому и правила можно устанавливать самостоятельно. Подробнее на этих вопросах остановимся ниже.

Как вести Bullet Journal

Наиболее важный момент — как вести Буллет Джорнал, чтобы получить желаемый эффект, а его изучение было удобным для самого владельца. Для достижения результата следуйте приведенной ниже инструкции.

Определите цель

Перед тем, как начать вести ежедневник по системе Bullet Journal, определитесь с задачами. Вы должны понимать, что именно вы будете фиксировать в журнале. Это могут быть рабочие достижения, учебный прогресс, личные планы, идеи для бизнеса и т. д. Некоторые предпочитают использовать Bullet Journal, как трекер привычек или журнал для фиксации списка задач.

Определитесь со стилем

Примите решение, как будете вести ежедневник Буллет Джорнал с позиции стиля. Многие люди пытаются выделиться и сделать журнал оригинальным. Но это не обязательно. Главное, чтобы Bullet Journal был удобным, а его оформление приносило удовольствие. Если вы планируете делать посты в социальных сетях, придется потратиться на хорошие канцтовары и уделить особое внимание почерку. Дополнительно можно украсить страницы фотографиями.

Самая лучшая идея оформления Буллет Джорнал — сделать упор на минимализм. Преимущества такого способа очевидны:

1. Меньшие затраты времени на оформление.
2. Более удобное восприятие материала на страницах.
3. Не нужно носить с собой много канцтоваров.
4. Придание особого стиля.

Запаситесь канцтоварами

Разобравшись, как вести Bullet Journal, необходимо купить все необходимое. Минимальный набор для ведения журнала должен быть под рукой, и зачастую его достаточно. Для начала можно использовать любую записную книжку, но лучше отдать предпочтение следующим вариантам:

• размер А5, что позволяет брать изделие с собой, благодаря компактности;
• твердая обложка, позволяющая писать без поиска твердой поверхности;
• разметка в точку / клетку — для чертежей и графиков, в линию — для записей, для рисунков — с чистыми листами.

Вы должны определить, каким будет ваш трекер настроения Bullet Journal, чтобы принять решение о его внешнем виде и типе листов.

Второй вопрос — канцелярские товары. При выборе этих элементов необходимо обращать внимание на удобство. Чаще всего можно обойтись маркером, ручкой и карандашом. Если вы желаете выразить свое «Я» с помощью Bullet Journal, могут потребоваться дополнительные мелочи, к примеру, фото, стикеры, скотчи, билеты, краски и другие.

Определитесь с обозначениями

Одна из главных трудностей — как заполнять Bullet Journal с позиции условных обозначений. По ним проще ориентироваться, какие дела уже сделаны, а что еще предстоит. Здесь можно использовать следующие символы:

• точка — показывает, что задачу еще необходимо реализовать;
• знак «меньше» — отображает запланированную задачу;
• символ «больше» — свидетельствует о переносе задачи на другой день / месяц;
• крест — подтверждает реализацию задачи;
• круг — важное событие;
• тире — заметки и мысли.

Перед тем как начать вести Буллет Джорнал, важно изучить эту систему или разработать другую. Главное, чтобы каждый из символов был вам понятен.

Сделайте план на год / месяц

Разворот на год представляет собой план, где отмечены наиболее важные события на продолжительный период времени. Если вы решили сделать Bullet Journal в середине года, это не страшно. Задайте в качестве стартовой точки начало месяца. Как только годовой план будет готов, переходите к месячному. При оформлении можно придерживаться структуры календаря и выбрать удобный для себя алгоритм. При этом важно отмечать наиболее важные планы / события.

Сделайте дневной график

Основной частью Bullet Journal является дневной разворот, где перечислены дела на текущие сутки. Здесь указываются планы, задачи, цели, встречи и другие события на ближайшие 24 часа. На этом же этапе фиксируются какие-то важные мысли, которые появляются в течение суток. Дневные графики часто украшаются фото / цитатами. Допускается применение каких-то памятных сувениров, записок, билетов и т. д. Многое зависит только от фантазии.

Включите в Bullet Journal коллекции и дополнительные страницы

По желанию можно разнообразить Буллет Журнал дополнительными элементами. Это может быть список книг для прочтения, перечень любимых фильмов / песен. Как вариант, можно добавить в Bullet Journal привычки и другие коллекции.

Сделайте оглавление

Для удобства желательно, чтобы вначале был краткий обзор Bullet Journal в виде оглавления. Укажите те разделы, которые уже внесены и страницы, на которых они находятся. При этом учтите, что в будущем журнал может быть дополнен дополнительными категориями.

В завершение выделим несколько рекомендаций, как вести Bullet Journal:

• каждый день уделяйте по 15-20 минут заполнению журнала и составлению планов;
• всегда носите ежедневник с собой, ведь никогда не известно, когда в голову придется важная идея;
• делайте короткие записи в течение всего дня, чтобы в конце подвести итоги и выделить наиболее важную мысль;
• найдите готовые шаблоны в Интернете и напечатайте их;
• подпишитесь на аккаунты, касающиеся Bullet Journal для получения новых идей;
• сделайте черновик, чтобы понять, чего вы хотите от нового журнала;
• добавляйте фото в социальные сети, чтобы понять, в правильном ли вы направлении идете.

Теперь вы знаете, что такое Bullet Journal, в чем его особенности, и почему его стоит вести. В комментариях напишите, имеете ли вы такой ежедневник, когда его завели, и какие особенности его оформления используете. Помните, что Буллет Джорнал — ваш индивидуальный помощник, поэтому и правила создания можно придумать самостоятельно.

18 нескучных и полезных идей для ведения ежедневника

Когда в руки попадает новая записная книжка, мы испытываем целую гамму эмоций. Нам нравится ощущать ее типографский запах, слышать треск переплета, рассматривать чистые листы, на которых в скором времени появятся… Кстати, а что конкретно должно появиться на этих страницах? Давайте поразмышляем, для чего можно использовать ежедневники, кроме банального составления списков дел. Вы удивитесь, но простенький ежедневник способен лучше модного психолога или коуча помочь нам разобраться со своими мыслями и чувствами, вдохновить, ободрить, вернуть вкус к жизни.

 

И вот перед вами ежедневник, с которого вы только что сняли пленку. Его нетронутые листы так и манят взять ручку и начать писать. Секретарь или ассистент тут же начнут его заполнять, ведь у них всегда есть план задач на день/неделю/месяц. Но если у вас на руках несколько новых записных книжек? Не хотелось ли вам превратить их во что-то большее, чем бесконечные списки задач? Если ответ положительный, читайте эту статью дальше.

Причины, по которым стоит вести ежедневник

Перед тем как представить некоторые идеи по заполнению ежедневника, зададимся вопросами: а зачем вообще его вести? Есть ли какие-то правила?

Главная функция любого ежедневника – облегчить жизнь и помочь вам стать более продуктивным. Если ведение записей лишь тяготит вас и отнимает драгоценное время – бросьте это дело и займитесь чем-нибудь полезным. Но как показывает опыт многих моих знакомых, даже пять минут работы с таким блокнотом в день повышают внимательность, концентрацию и, как следствие, продуктивность.

Первое важное правило, о котором следует помнить: ежедневник ведется с какой-то одной целью.

Какую бы из идей для фиксации вы ни выбрали, придерживайтесь ее. Не превращайте вашу записную книжку в захламленный чердак, куда заносится все, что плохо лежит. Если вы решили вести журнал привычек, то не указывайте в нем покупки на день или визиты к врачу или репетитору.

Второе важное правило: ежедневник никогда не будет идеальным. В нем могут быть ошибки, помарки, пропущенные листы, вырванные страницы, записи и ручкой, и карандашом, рисунки, отпечатки чернильных пальцев и многое другое. Ежедневник – рабочий инструмент, своего рода черновик вашей повседневной жизни, поэтому он не может быть кристально чистым и аккуратным. (Не забывайте, с какой целью вы его создаете, – см. об этом предыдущий абзац.)

И главное: если вы забросили ведение дневника, значит, не так сильно он был вам нужен. Не бойтесь прерывать этот процесс. Никто не будет контролировать вашу работу с записной книжкой, поэтому и наказаний за ее неведéние тоже не предвидится. Например, сразу после

Нового года мы обычно начинаем регулярно вносить информацию в свежий ежедневник – красивым почерком по идеально чистым листам. Но проходит пара недель или месяцев – и наша манера письма уже не столь аккуратна, да и заметки фиксируются не каждый день. Мы стали забывать записную книжку дома или на работе, а потом вообще потеряли ее. Ничего страшного: эту работу всегда можно начать снова.

Идеи для заполнения ежедневника

Чем же может стать ваша записная книжка? Собеседником, контролером, психологом, источником вдохновения и кладезем полезных идей. Вы просто не знаете, как много есть в вас самих и как быстро все забывается. Потрудившись и переведя свои мысли и опыт в записи в ежедневнике, вы поможете себе сами.

Мы сгруппировали 18 идей для ведения ежедневника в четыре категории.

Я, вес, здоровье и привычки

1. Журнал питания

Пищевой дневник – это отличный друг в похудении, улучшении качества питания и здоровья в целом. В него записываются: все основные приемы пищи (точное время завтрака, обеда и ужина; названия блюд; продукты, из которых они приготовлены; точный вес блюд и их калорийность; количество белков, жиров и углеводов в еде и прочие параметры), перекусы, количество выпитой жидкости, рецепты полезных блюд и многое другое. Такой дневник вы можете совмещать с журналом физической нагрузки (см. о нем далее). Основные требования к его ведению – быть честным с самим собой, записывать абсолютно все, что поступает в организм, и делать это регулярно. Небольшой ежедневник, который будет у вас всегда под рукой, как раз и поможет не забросить привычку следить за своим питанием.

2. Журнал физических упражнений

Неважно, делаете вы только утреннюю зарядку или занимаетесь в тренажерном зале с профессиональным тренером. Вам не помешает вести дневник вашей физической активности. С его помощью вы сможете отслеживать свой прогресс, периоды подъема и упадка физических сил, предотвращать травмы и перегрузки и многое другое. Всем, кто занимается спортом, полезно вести так называемый журнал тренировок, в котором будут указаны: дата и время тренировки, рост, вес и другие параметры человека на дату тренировки, какие упражнения и в каком количестве проделаны, были ли неприятные ощущения в ходе занятия, как менялся пульс и т. д. Особенно эти записи хороши для новичков, у которых еще не сформировался план тренировок и нагрузок. Дневник поможет скорректировать программу и адаптировать ее под свой организм.

3. Трекер привычек

Сколько раз вы обещали себе, что начнете бегать каждое утро, или бросите курить, или будете читать книги по полчаса в день, но срывались и бросали. Журнал привычек не гарантирует, что вам удастся продолжить выполнять все запланированное, но он может стать проводником к регулярным отчетам о вашей новой привычке. Вести дневник – это уже привычка, которой можно гордиться. А регулярно записывать, сколько километров вы пробежали или сколько страниц прочитали, – победа вдвойне. Приобретать привычку – сложный труд, поэтому так важно записывать свои достижения, чтобы не забросить весь процесс целиком.

Материал публикуется частично. Полностью его можно прочитать в журнале «Секретарь-референт» № 3, 2022.

Как организовать всю свою жизнь в Bullet Journal 2022

Узнайте, как организовать все аспекты своей жизни с помощью Bullet Journal!

Использование журнала для планирования будущего , организации или расхламления с помощью контрольного списка Konmari — это удивительный и эффективный способ следить за своей жизнью.

У всех нас есть так много мячей, которыми нужно жонглировать в жизни, и может быть трудно запомнить и сбалансировать все, что нам нужно сделать.

Ведение журнала пули для работы и личного использования — это такой простой способ управлять всем этим.

Хотя может показаться, что на их настройку уходит немного времени, после того, как вы научитесь вести пулевой журнал, станет лучшим способом отслеживать все, от встреч до списков дел и будущих целей.

Наличие организованного и упрощенного снижает стресс, повышает производительность и помогает вам меньше беспокоиться о том, что вы что-то забыли или оказались неподготовленными.

В качестве дополнительного бонуса может стать невероятным творческим выходом.

Итак, продолжайте читать, чтобы узнать, как навести порядок, используя простой ежедневник и немного творчества.

Содержание

 

Как Bullet Journal поможет вам оставаться организованным

Это может показаться слишком хорошим, чтобы быть правдой.

Но мы гарантируем, что простой шаг по упорядочиванию всех ваших задач и систематизации их на бумаге мгновенно облегчит вам задачу.

Мы все склонны постоянно переосмысливать и прокручивать в уме все, что нам нужно сделать (обычно, добавляя новые дела).

Записав их на бумаге, вы сможете больше сконцентрироваться на текущем моменте и избавитесь от беспокойства о том, что забудете что-то важное.

 

Что такое Bullet Journal?

Самый простой способ описать буллет-джорнал — это специальный журнал, в котором есть различные разделы, в которых отслеживаются самые разные аспекты вашей жизни.

Наличие только одного журнала-органайзера вместо отдельной записной книжки для каждой части вашей жизни, как вы, вероятно, делаете сейчас, делает жизнь намного проще.

Вы выбираете все, что важно для вас, и создаете полностью настраиваемый журнал .

Это могут быть такие вещи, как еженедельное планирование Bullet Journal, домашние дела, планирование вечеринок, встречи и цели сбережений. Возможности безграничны.

И как только этот журнал заполнится, вы просто начнете новый.

Вы можете думать о ведении дневника как о длинных записях.

С помощью буллет-журнала вы используете точки, символы и другие приемы обобщения, чтобы сэкономить время и место.

Узнайте больше о создании буллет-джорнала здесь!

 

Должен ли я попробовать Bullet Journal?

Журналы буллет могут работать не для всех, но если приведенное ниже относится к вам, то организация буллет-журнала может стать ключом к упрощению и улучшению вашей жизни:

• Вы устали от необходимости помнить так много всего и часто забываете важные вещи.
• У вас много листов бумаги или блокнотов с напоминаниями, списками дел и целями.
• Несмотря на то, что у вас есть цифровой календарь, у вас есть и бумажный планировщик.
• Ручка и бумага — ваш любимый способ запоминать вещи.
• Вы любите творчество.

Что-то из этих пунктов похоже на вас? Перейдите к нашей простой пошаговой инструкции руководство по запуску пулевого журнала сейчас.

Мы думаем, вам понравится!

Когда вы освоите основы, вы сможете открыть для себя несколько блестящих способов использования персонализированных планировщиков и органайзеров.

 

Как организовать My Planner

 

Несмотря на то, что каждый организованный планировщик жизни будет немного отличаться, есть некоторые области организации, которые, по нашему мнению, должен иметь каждый журнал.

 

Идеи организации журнала

 

Знаете ли вы, что женщины тратят в среднем более 2 часов в день на домашние дела?

Есть много вещей, которые нужно помнить и делать каждую неделю!

Вот несколько идей по организации домашнего хозяйства, которые можно включить в свой ежедневник, чтобы облегчить жизнь.

 

• Бюджетные или финансовые трекеры

Наличие специального разворота «Финансы» для вашего журнала Bullet Journal — отличный способ упорядочить такие вещи, как расходы, сбережения и бюджеты.

Лучший способ выяснить, какие трекеры помогут улучшить вашу жизнь, — это задать себе несколько вопросов.

• У вас есть долг, который вы хотите погасить? Сколько это стоит?
• На что ты пытаешься сэкономить? Что вы можете сделать, чтобы заработать на этом деньги?
• Сколько денег поступает в домохозяйство?
• На что ты тратишь деньги?
• Каковы жизненно важные расходы?
• Что вы могли бы сократить?

Нажмите здесь, чтобы узнать об удивительных идеях по учету бюджета и расходов!

Эти вопросы заставят вас задуматься о том, за чем вам нужно следить.

Самое замечательное в отслеживании чего-либо заключается в том, что это сразу же делает вас более ответственным за свои действия, что является отличным способом стать более организованным.

Если вы хотите узнать больше о лучших планировщиках и организаторах привычек , нажмите на наш пост.

 

Использование макета задач журнала пули для отслеживания всех различных дел, которые необходимо сделать по дому, поможет вам не чувствовать себя перегруженным списком дел.

Вы также испытываете удивительное чувство выполненного долга, ставя им галочки!

Мы предлагаем расставлять приоритеты для заданий и вести отдельные списки.

Например, ежедневный планировщик для небольших работ, таких как протирка столешниц, а также еженедельная, ежемесячная и ежегодная уборка и список дел.

Неограниченный список ремонтных работ или поручений также является отличной идеей, так как вы можете записывать те случайные задачи, которые необходимо выполнить, например, чистить водосточные желоба или проверять пожарную сигнализацию, а затем планировать их, чтобы они действительно были выполнены.

Еще одно отличное предложение — вести список предметов, которые нужно купить. Можно легко забыть, что вам нужны дополнительные батарейки для фонарика или лампочка для кухонного освещения.

 

Мы считаем, что это настолько важно, что написали здесь целую статью о том, как использовать буллет-джорнал для планирования питания.

Сделать приготовление еды и планирование частью вашей жизни не только удобно, но и помогает быть более организованным, а также является отличным способом начать новый здоровый образ жизни.

Сюда можно включить так много вещей, как списки покупок, рецепты, организацию кладовой и трекеры для похудения. То, что лучше всего подходит для вас и других членов семьи.

 

Здесь вы найдете мои руководства по рождественским подаркам для планировщиков и любителей ежедневников!

Это особенно хорошо для всех планировщиков и органайзеров для мам .

Попытка организовать идеальную детскую вечеринку может превратиться в кошмар.

Использование буллет-джорнала, помогающего отслеживать все, покажется легким делом.

Вот несколько отличных идей для организации вечеринок и праздников или любой другой организации повестки дня.

• Начать спред. Будь то отпуск вашей мечты на Карибах или клоунская вечеринка вашего двухлетнего ребенка, это будет дополнительным расходом к вашему обычному бюджету. Поставьте цель сбережений, указав, как вы будете зарабатывать деньги, и следите за ростом сбережений.
• Создать трекер бюджета. Может быть так легко потратить слишком много, когда вы покупаете мелкие вещи здесь и там для вечеринки. Следите за своим журналом пуль.
• Имейте постоянный список покупок. У всех нас внезапно возникает эта мозговая волна с идеальной идеей Праздника или Вечеринки… и затем мы все легко забываем об этом, когда в следующий раз оказываемся в магазине. Отслеживайте все, что вам нужно, что вы можете добавить и вычеркнуть по мере поступления.
• Планируйте Рождество со списком праздников. Больше никогда не будет неловкого момента, когда вы забыли купить кому-то подарок. Вы также можете поместить идеи подарков рядом с именами.

• Создайте список приглашенных. Это отлично подходит для запоминания того, кого пригласить, а также для того, чтобы напомнить вам, кто ответил на приглашение.
• Списки дел. Для вашего отпуска это может включать в себя такие задачи, как подготовка всех ваших документов, организация страховки и получение местной валюты для вашего пункта назначения. Упаковочный лист также обязателен! Не менее важно иметь его и для вечеринки. Это могут быть такие вещи, как рассылка приглашений, организация торта и получение подарков на вечеринку.

 

Независимо от того, учитесь ли вы в старшей школе, колледже или продолжаете свое образование, работая в буллет-журнале, организация будет намного проще. Вот некоторые идеи, которые нам нравятся:

• Ежемесячный органайзер для важных событий. Это могут быть специальные беседы, спортивные мероприятия, репетиции занятий, которые вы посещаете, и все, что вам нужно запомнить. Это также поможет вам не дублировать себя.
• У лучшего планировщика дневника также будет список школьных принадлежностей. Легко забыть припасы, когда у вас длинный список. А может быть, вам нужно специализированное оборудование, которое вы покупаете постепенно.
• Планировщик расписания или календаря — отличная идея. Обязательно отметьте свои занятия, а также экзамены и выпускные. Это не только поможет вам узнать, где вы должны быть, но и поможет с учебной программой.
• Образовательный план. Не забудьте также записать свои общие цели и планы в Bullet Journal. Может быть легко забыть, какой класс вам нужно записать в следующий раз, или понять, куда вы направляетесь, если это только в вашей голове, а не в вашем планировщике, органайзере или переплете.

 

• Трекеры здоровья

Когда мы заняты, о нашем здоровье и хорошем самочувствии забывают в первую очередь.

Очень важно сделать это приоритетом, и если вы будете организованы, это будет проще, чем когда-либо.

Вот некоторые идеи трекеров здоровья bujo, которые нам нравятся:

• Разворот пулевого журнала с тренировками. Планируя свои тренировки заранее и отслеживая свои цели и прогресс, вы, скорее всего, сделаете свою физическую форму приоритетом. Это также может стать огромным стимулом для уверенности в себе, когда вы начнете отмечать завершенные тренировки. Отслеживание также может помочь вам понять, когда вы с большей вероятностью пропустите тренировки и почему. Что, в свою очередь, позволяет вам составить план тренировок, который вам больше подходит.
• Трекеры еды и диеты. Мы уже упоминали о планировании приема пищи и средствах отслеживания потери веса, но ведение подробного журнала ваших пищевых привычек облегчает избавление от вредных привычек в еде и создание новых.
• График самообслуживания. Забота о себе так важна для общего благополучия и счастья. Составьте расписание, чтобы выделить время на то, что вам нравится, и позаботиться о таких важных вещах, как уход за кожей. Вы также можете отслеживать проблемы со здоровьем, такие как прыщи или экзема, чтобы определить причину.
• Трекер психического здоровья. Ведение буллет-журнала помогает справиться со стрессом и тревогой, но отслеживание настроения, эмоций и чувств не только поможет вам лучше понять себя, но и поможет вам узнать, что является вашими триггерами. Нам нравится эта страница трекера настроения.

 

Bullet Journal for Work

Использование Bullet Journal на работе — прекрасный способ повысить продуктивность и снизить уровень стресса.

Магия этого типа личный органайзер планировщик заключается в том, что он может работать так же хорошо, если вы работаете не по найму, работаете дома или работаете по найму.

Вот несколько отличных способов использования журнала пуль в работе.

• Храните все свои встречи вместе, чтобы никогда не бронировать дважды и не пропускать встречи снова.
• Используйте разворот для мозгового штурма идей и планов. У вас также может быть страница для кратких заметок о встречах.
• Следите за своими личными рабочими целями. Были ли эти цели разбиты на выполнимые действия? Это может включать обучение на рабочем месте, изучение нового навыка или учет времени, которое вы тратите на задачи.
• Если у вас есть собственный бизнес (или вы планируете открыть его в ближайшее время), используйте свой ежедневник, чтобы составить краткий и простой бизнес-план, который будет удобен для оглядывания назад.
• Напишите список задач. Точно так же, как дома, отслеживайте ежедневные, еженедельные и ежемесячные задачи. Возможно, вам также нужно следить за делегированием определенных задач.
• Начать планирование проекта. Используйте свой буллет-журнал для мозгового штурма, постановки практических задач, отслеживания прогресса и многого другого, когда у вас есть важный рабочий проект.

 

Пароли и важная информация

Кажется, что в наши дни у нас так много разных имен пользователей, паролей и логинов, которые нужно запомнить. Это может быть очень подавляющим.

Лучшая организационная тетрадь будет содержать важную информацию в специальном разделе.

Мы не рекомендуем делать очевидные заметки для таких вещей, как банковские пароли, но вы можете делать персонализированные заметки или закодированные подсказки, чтобы подтолкнуть вашу память к важным паролям.

Еще одна отличная идея — сохранить важные телефонные номера, адреса и адреса электронной почты, чтобы у вас был быстрый и легкий доступ, если вы потеряете телефон или разрядится аккумулятор.

 

Как перенести незавершенные задачи в Bullet Journal установлен.

 

Что означает перенос задач?

Проще говоря, это перенос незавершенных задач из списка дел или расписания. Вы можете сделать это для своего еженедельного или ежемесячного макета.

Райдер Кэрролл, создатель концепции Bullet Journal, рассказывает здесь о миграции.

Почему миграция важна для лучшего планировщика-органайзера?

Совершенство здесь не цель. Узнавая больше о себе с помощью привычек, того, что вы делаете, и отвлекающих факторов, вы можете найти больше способов навести порядок , которые подходят вашему образу жизни и личности.

 

Вы сделали это! Мы знаем, что это было много, чтобы прочитать, но это показывает, насколько Bullet Journal может помочь организовать вашу жизнь, и почему это такая замечательная идея, чтобы начать организовывать СЕЙЧАС!

Глядя на все вдохновения bujo онлайн, может быть немного ошеломляюще. Просто помните, что это ВАШ дневник.

Это означает, что вы делаете его персонализированным в соответствии с вашими потребностями. Если вам нужны минималистичные спреды, то вперед.

Если вы любите рисовать, обязательно ознакомьтесь с нашим разделом Art Journaling , где вы найдете отличные идеи для начала.

 

---

Как вы организовывали спасателей? Мы хотели бы знать, есть ли у вас организационный лайфхак, который сильно изменил вашу жизнь.

Не забудьте поделиться им со всеми нашими читателями в комментариях ниже.

 

Больше постов в путеводителе по буллитам:

PIN-код на потом!

Bullet Journal Организация

Как вести рабочий дневник: 3 простых метода

Из всех инструментов тайм-менеджмента рабочие дневники или журналы активности, пожалуй, чаще всего игнорируются. Ведение рабочего журнала полезно не только для психического здоровья; это прагматичный способ подробно документировать вашу работу, подчеркивая успехи, неудачи и новые возможности.

При правильном выполнении рабочий дневник может стать бесценным ресурсом для управления вашей производительностью и профессионального развития. К счастью, есть несколько способов сохранить его, в зависимости от того, что вы хотите записать и сколько времени вы хотите потратить на это.

Преимущества ведения рабочего дневника

Чтобы быть полезным, рабочие дневники требуют постоянных вложений, поэтому, прежде чем приступить к ведению дневника, стоит в первую очередь объяснить, почему вам следует беспокоиться о нем. Три метода, описанные в следующем разделе, предлагают различные типы деталей, поэтому стоит точно понимать, чего вы хотите от своего рабочего дневника, чтобы выбрать правильный. К преимуществам рабочих дневников относятся:

Преодоление неудач

Есть что-то в выражении разочарования и беспокойства словами, которые облегчают управление ими. Разбить свои мысли и определить, что вас беспокоит, почему это происходит и как часто это происходит, необходимо для поиска эффективного решения.

Извлечение важных уроков

Если вы добились успеха на встрече с клиентом или запаниковали во время презентации, не забудьте записать это, чтобы понять, что сработало хорошо или почему вы не были достаточно подготовлены. Учиться на собственных ошибках — лучший способ избежать ошибок в будущем.

Открытие отличных идей

У вас когда-нибудь был такой момент, когда вы пишете заметку, и вам приходит в голову совершенно не связанная с этим блестящая мысль? Рабочие журналы — отличный способ их составления, построения и уточнения. Вы также можете отметить, какие именно настроения способствуют этим великим идеям и почему.

Оценка производительности

Ведение последовательного рабочего дневника поможет вам оценить, что вами движет и что вас сдерживает. Регулярно просматривайте свою активность, чтобы увидеть, в какие дни вы были наиболее вовлечены — и соответствуют ли эти дни большим победам — это хороший способ отслеживать KPI производительности сотрудников.

Признание достижений

По той или иной причине многие из нас запрограммированы критиковать себя за то, что делают что-то не так, и не тратят время на празднование побед, какими бы маленькими они ни были. Но признание достижений мотивирует нас продолжать, особенно в напряженные периоды, когда небольшой импульс имеет большое значение.

Улучшение планирования и составления графиков

Хорошее планирование начинается с твердого самопознания, как с точки зрения того, сколько времени вы выполняете задачи, так и с точки зрения того, какое поведение, процессы или отвлекающие факторы угрожают вашему прогрессу. Знание того, что предстоит и как вы решаете текущие задачи, жизненно важно для того, чтобы не сбиться с пути с приоритетами.

Как вести рабочий дневник

Существует три основных способа ведения рабочего дневника, которые различаются по степени детализации и требуемым усилиям. На одном конце шкалы находятся методы длинных аналогов для тех, кто любит писать пространно; с другой стороны, есть автоматические цифровые опции для тех, кто хочет документировать свой рабочий день с минимальными усилиями.

1. Список

Это сокращенный аналоговый подход. Рабочий дневник в форме списка — это, по сути, разбивка того, чего вы достигли за неделю или день. Это так же просто, как отметить основные вещи, которые вы делаете каждый день.

Вы можете перечислить, чего вы хотите достичь за неделю или к концу недели, и сравнить результаты того, что вам действительно удалось сделать. Этот метод наиболее полезен, если вы просто хотите получить общий обзор своего прогресса или хотите убедиться, что вы работаете в соответствии со своими приоритетами.

2. Рабочий журнал

Для тех, кто предпочитает ощущение ручки бумаге, ведение подробного журнала того, чего вы достигли за неделю, является традиционным, но эффективным способом держать себя под контролем. Это длинный поток сознания, в котором вы записываете, что сработало, что не сработало и как вы себя чувствовали. Это отличный способ обрабатывать события, замечать отзывы и выявлять цели личного развития.

Рабочие журналы также позволяют свободно излагать любые разочарования на рабочем месте в частном порядке, которые впоследствии могут быть преобразованы в действия, такие как усовершенствование процессов, рекомендации по ресурсам и возможности обучения.

No related posts.