Как начать вести личный дневник для девочек: 😍Все что нужно 😍 Только для девочек 🤞🙅🙊 — 💌ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК💌

Узнаем как начать личный дневник? Первая страница личного дневника. Идеи для личного дневника для девочек

Личный дневник — лучший друг каждой девочки, ведь только с ним она может делиться сокровенным, рассказывать о тех переживаниях, которые не решается раскрыть другим, поверять свои мечты.

Все видели на полках магазинов красивые, декорированные дневники с мягкой обложкой, замочком и ключиком, наклейками в наборе и прочими милыми штучками. Но, как правило, стоят они очень дорого и не у всех есть возможность такой приобрести.

Сделать личный дневник можно самостоятельно из подручных материалов. Что для этого потребуется, как начать личный дневник, о чем писать и как красиво оформить — об этом и многом другом расскажет данная статья.

Зачем и кому нужен личный дневник

Личный дневник — это особенная тетрадь, в которую парни и девушки (в основном именно девушки) записывают интимные вещи, делятся переживаниями, любовными историями и тем, что их в данный момент больше всего беспокоит. В дневник также можно записать, как прошел сегодняшний день, чем занимался автор, что интересного у него произошло.

Книга жизни: как вести личный дневник?

Зачастую роль дневников недооценивают. Когда человек что-то записывает, он развивает память, а…

Кроме того, это отличное место для записи своих целей и желаний, планов на будущее. По мере их выполнения пункты из списка можно вычеркивать и таким образом следить за прогрессом.

Перед тем как начать личный дневник, стоит правильно подобрать тетрадь и оформить первую страницу. Как это сделать — описано ниже.

Из чего сделать дневник

Для личного дневника отлично подойдет тетрадь из плотной бумаги либо же блокнот. Как вариант, можно приобрести уже готовый дневник в магазине, но гораздо интереснее и полезнее сделать его самостоятельно. Создание иллюстраций для альбома, оформление и заполнение страниц отлично развивают фантазию и образное мышление.

Если вы хотите сделать личный дневник для девочки 12 лет или младше, обратите внимание, чтобы у блокнота отсутствовали скрепки, острые углы и все, чем ребенок может пораниться. В таких случаях подойдет «прошитая» тетрадь.

Узнаем как оформить тетрадь: интересные идеи

Сегодня даже при многообразии канцелярии на рынке часто случается, что не находится такой тетрадки,…

Обратите внимание на плотность бумаги. Лучше отдавать предпочтение блокнотам с толстыми листами. На страницах личного дневника нужно будет делать разные зарисовки, приклеивать вырезки из журналов, аппликации и прочее. Из-за этого тонкие листы могут порваться.

Первая страница личного дневника

Дневник — это ваш «друг». С ним вы делитесь секретами, ему рассказываете о мечтах, успехах и провалах. Представьте, что это — живой человек. Отсюда становится понятно, что первая страница личного дневника должна быть посвящена знакомству.

Здесь можно подробно рассказать о себе. Даже если на первый взгляд это кажется странным. С годами люди сильно меняются. В будущем будет очень интересно почитать о том, каким был человек много лет назад.

На первой странице дневника можно описать свои увлечения, главные цели в жизни, перечислить членов семьи, близких друзей, просто дорогих сердцу людей. Рассказ о себе желательно дополнить личной фотографией. Если таковой нет, можно просто сделать шуточную зарисовку.

Как красиво оформить личный дневник

Существует множество вариантов оформления личного дневника для девочки. Идеи можно брать из книг, журналов, черпать из опыта подружек или проявить фантазию. Верные помощники в создании стильного личного дневника — различные стикеры, наклейки, скрепки, бирки. Приобрести все необходимое можно в любом магазине для творчества и канцелярском отделе супермаркета.

Блог: с чего начать, как вести с нуля, рекомендации…

Многие люди не ведут блоги только потому, что считают это сложным делом, требующим большого…

Кроме того, для оформления можно использовать подручные средства. К примеру, можно разукрасить страницы карандашами или красками, взяв идеи личного дневника для девочки из нашей статьи. Для этих целей также подойдут лаки для ногтей, помады, пищевые красители и прочее.

Возможно, вы слышали о книге «Уничтожь этот дневник», где владельцам предлагалось разливать кофе на страницы, наступать на них в обуви, царапать листы острыми предметами и многое другое. Это яркий пример того, как можно неординарно подойти к заполнению ежедневника и развить свою креативность.

Если вы уже решили начать личный дневник, но еще не определились с оформлением, превратите его страницы в своего рода гербарий. Сохраняйте между листами лепестки и бутоны красивых растений — это всегда беспроигрышный вариант.

О чем писать

Многие не понимают, про что можно написать в личном дневнике, из-за чего начатые блокноты часто так и остаются пустыми. Ниже приведен список самых распространенных тем, которые можно раскрыть на страницах этой тетради:

• учеба, переживания, связанные с ней;
• любовь и отношения;
• семья;
• интересы, хобби, увлечения;
• новые знакомства, рассказы о людях;
• обиды, конфликты, ссоры. Основная цель дневника — делиться переживаниями;
• цели на месяц, год, 5 лет и так далее;
• заветные мечты, шаги к их исполнению;
• полезные привычки, дневник здорового образа жизни;
• планирование дня, недели;
• списки понравившихся книг;
• цитаты, афоризмы.

Кроме того, в личный дневник можно записать контакты близких людей, даты дней рождения и значимых событий, увлечения и интересы друзей (позже не нужно будет ломать голову над выбором подарков — достаточно заглянуть в дневник). Это пространство для ваших мыслей, идей, заметок, жалоб, переживаний и целей. Не бойтесь быть максимально открытыми и не скрывайте свои истинные мысли от «лучшего друга».

Изображения для дневника

Как уже говорилось выше, иллюстрировать дневник можно самостоятельно, изображая на его страницах небольшие картинки — смайлики, сердечки, звездочки и прочее. Однако можно пойти дальше и приобрести готовые наклейки для оформления дневника, которые часто продаются в канцелярских магазинах.

Можно найти изображения для дневника в интернете и распечатать их на принтере либо попробовать срисовать самостоятельно. Еще один способ разнообразить творческое пространство — наполнить его фотографиями членов семьи, друзей.

Для оформления тетради прекрасно подойдут вырезки из журналов. К примеру, на страничку, где описаны мечты и цели автора, можно наклеить тематические изображения — дорогую машину, домик у моря, красивое вечернее платье, украшения с бриллиантами и прочее.

Главное, что нужно в этом деле — проявить креативность и творческий подход. Практически что угодно может послужить декором блокнота. Это могут быть различные бусины, ленты, лоскуты ткани, небольшие брелоки, заколки, календарики и листовки, изделия ручной работы и так далее. Узнайте, как начать личный дневник, и приступайте к его оформлению, ведь это так увлекательно и полезно.

Как начать вести личный дневник?

Несмотря на возможность создавать дневники в интернете, бумажные варианты, которые нужно заполнять от руки, все еще остаются популярными. Их можно сделать своими руками, добавив украшения, или купить уже готовый блокнот.

Зачем вести личный дневник?

Для каждого человека дневник имеет свое значение, к примеру, для одних – это возможность поразмышлять о жизни и проанализировать свои поступки, а для других – это собеседник, который всегда поймет и не осудит.

Для чего ведут личный дневник:

1. Написанные строчки помогают лучше понять собственный внутренний мир. Они дадут возможность проанализировать свои поступки и сделать правильные выводы.
2. Заполняя дневник, человек выплескивает свои чувства и эмоции, что в итоге позволяет ощутить облегчение. Все это приводит к уменьшению количества стрессов.
3. Дневник – это прекрасная возможность сохранить самые яркие моменты в жизни, а главное, испытываемые эмоции и мысли. Его можно будет в любое время перечитать, совершив тем самым путешествие в прошлое.

Как начать вести личный дневник для девочек?

Для начала стоит определиться, куда будут делаться записи. Это может быть блокнот или тетрадь. Самый простой вариант – обычные листы бумаги, которые после скрепляются степлером или любым другим способом. Есть также специальные блокноты на замочках, которые позволяют скрыть записи от других.

Если интересует, как красиво вести личный дневник, то стоит рассмотреть несколько возможных вариантов декора. Во-первых, можно использовать для украшения различные вырезки из журналов, а заполнять все разноцветными ручками или фломастерами. Во-вторых, оригинальные дневники получаются, если их оформлять в технике скрапбукинг. В общем, главное, проявить фантазию и сделать все, как нравится.

Советы, как начать вести личный дневник:

1. У каждого человека есть свои причины, из-за которых он решился на создание «бумажного друга». Порой достаточно просто взять лист бумаги и ручку, и мысли просто идут потоком. Некоторые люди, долгое время думают, прежде чем сделать первую запись.
2. Для выражения эмоций можно не только писать, но и делать рисунки, которые будут символизировать какие-то события или чувства.
3. Чтобы выражать разные эмоции, можно использовать цвета. К примеру, чтобы написать предложение, связанное с негативными событиями или агрессией, то лучше красного цвета ничего не найти.
4. Прикреплять в дневник можно какие-то письма или записки, фотографии и другие символические изображения.

Каких-либо правил, касающихся личного дневника, просто нет. Все дело в том, что у каждого человека есть право на то, чтобы выражать свою индивидуальность.

 

Статьи по теме:

Как перестать орать и плакать? Многие женщины испытывают проблемы, связанные с излишней эмоциональностью, поэтому взять себя в руки даже в несложной ситуации может быть непросто. Наша статья расскажет о том, как научится контролировать себя, не кричать и не плакать по пустякам.	Что такое чувство юмора? Люди, обладающие чувством юмора, всегда желанные собеседники, харизматичные и приятные в общении. Наша статья расскажет, что такое чувство юмора и в чем оно заключается, если рассматривать его с разных сторон.
Позитивный настрой для женщин на каждый день Сила позитивного мышления безгранична и это уже давно общеизвестный и общепризнанный факт. Наша статья расскажет о способах ежедневного настроя на позитив для женщин.	Как вызвать слезы? Многие девушки умело манипулируют мужчинами при помощи слез, да и актеры легко справляются с этой задачей, если такая поставлена. В этой статье мы расскажет о том, как научиться вызывать слезы.

Аптека на кухне: 5 лучших продуктов-лекарств

 

Узнайте, как начать вести дневник. Это ритуал, на который стоит потратить время

Перейти к разделу

Все о ведении дневника

Как начать вести дневник (и сделать его привычкой)

Как сохранить привычку

Знаете ли вы один из самых действенных мероприятия по самосовершенствованию у вас под рукой?

Нет, это не тренировки и не соблюдение гигиены сна (хотя это хорошие привычки). Это еще проще — научиться вести дневник.

Несмотря на то, что ведение дневника существует уже тысячи лет, в настоящее время оно находится в центре внимания. От блогов самопомощи до известных авторов, таких как Дипак Чопра, все говорят о преимуществах обучения ведению дневника, которые изменят жизнь.

Несмотря на недавний всплеск популярности, это не просто новая тенденция самопомощи. Если практиковать ее последовательно, она может изменить ваше умственное состояние, эмоциональное благополучие и даже физическое благополучие.

Давайте узнаем, как важно вести дневник и как внедрить эту полезную привычку в свою повседневную жизнь.

Все о ведении дневника

Прежде чем интегрировать ведение дневника в свою повседневную жизнь, важно понять, что это на самом деле означает и почему это полезно.

Что такое ведение журнала?

Ведение дневника — это письменный отчет о ваших мыслях и чувствах в повседневной жизни.

Прелесть ведения дневника в том, что нет правильного или неправильного способа вести его. Это глубоко личный опыт, который может принимать разные формы.

Когда-нибудь ведение дневника будет выглядеть как запись в дневнике, похожая на те, которые вы могли вести, когда были подростком. На следующий день это может быть список вещей, которые приносят вам радость, или список целей, которых вы хотите достичь.

Привычка вести дневник может помочь вам справиться со своими эмоциями, особенно когда вы чувствуете тревогу или грусть. Это также может помочь вам расти, лучше осознавать себя и получать ценную информацию.

По этим причинам ведение журнала является одним из лучших инструментов самосовершенствования.

При этом неудивительно, что некоторые из самых успешных людей в мире, в том числе Ричард Брэнсон, Уоррен Баффет и Арианна Хаффингтон, всю жизнь вели дневники.

Преимущества ведения дневника

Хотя процесс записи кажется достаточно простым, результаты дают впечатляющие результаты. Вот лишь некоторые из преимуществ ведения журнала.

1. Улучшает психическое самочувствие

Пандемия COVID-19 принесла в нашу жизнь беспрецедентный стресс и неопределенность.

За это время 4 из 10 взрослых в США испытали симптомы тревоги и депрессии.

Один из способов справиться с сильными эмоциями и неуверенностью в трудные времена — найти для них здоровый выход в виде дневника. Доказано, что ведение дневника оказывает положительное влияние на психическое здоровье и уменьшает последствия тревоги и депрессии.

2. Укрепляет иммунную систему и ускоряет восстановление

Вы, наверное, слышали выражение: «Яблоко в день избавляет от необходимости обращаться к врачу». Что ж, оказывается, ведение дневника может иметь тот же эффект.

В Кембриджском исследовании 2018 года участников попросили написать о своих самых глубоких мыслях и чувствах , связанных с самыми стрессовыми или расстраивающими событиями в их жизни.

Четыре месяца спустя те, кто писал о своем опыте по 15 минут в день, сообщали о меньшем количестве посещений врача и меньшем количестве больничных.

Ведение дневника не только связано с долгосрочным уменьшением проблем со здоровьем, но и помогает быстрее выздоравливать. Другое исследование показало, что выразительное письмо помогает ускорить заживление ран у пожилых людей.

3. Предоставляет вам место для выражения благодарности

Один из лучших способов выразить благодарность – вести дневник благодарности и записывать то, за что вы благодарны. Доказано, что благодарность активирует области мозга, связанные с положительными эмоциями.

Чувство благодарности также побеждает негативные эмоции, повышает оптимизм и делает вас более сострадательным.

4. Помогает преодолевать трудности

Доказано, что ведение дневника помогает людям залечить прошлые раны и справиться с трудностями.

В ходе недавнего исследования Университета Дьюка участникам, пережившим недавнее травматическое событие, было предложено пройти шестинедельное «вмешательство» в письменной форме. Оно состояло из различных письменных подсказок, включая выразительное, поэтическое, транзакционное и осознанное ведение дневника.

Исследование показало, что письмо повышает устойчивость участников и снижает уровень стресса.

5. Помогает вам ставить цели и достигать их

Один из самых эффективных способов достижения ваших целей — записывать их.

Изложение целей на бумаге поможет вам лучше их представить. Визуализация — это мощная техника, используемая элитными спортсменами и руководителями. Это включает в себя представление о том, что то, чего вы хотите достичь, уже ваше.

В 2020 году доктор Гейл Мэтьюз из Доминиканского университета Калифорнии обнаружила, что люди, которые записывают свои цели, имеют больше шансов на их достижение, чем те, кто этого не делает.

Важность ведения дневника

Единственный способ получить все преимущества ведения дневника — быть последовательным. Это означает, что записи в журнале должны стать ежедневной привычкой, а не случайным хобби.

Ежедневное письмо — это мощный способ внутренней работы. Это может привести к озарениям и прорывам, а также помочь вам справиться со сложными эмоциями и ситуациями.

Научиться вести дневник – это также отличная практика внимательности , поскольку она помогает вам сосредоточиться на настоящем моменте. Находиться в настоящем, не беспокоясь о прошлом или будущем, — это очень успокаивающее и умиротворяющее чувство, которое расслабляет разум и тело.

Успокаивающий эффект ежедневного ведения дневника также может помочь справиться с эмоциональным истощением. Например, включение 20-минутного ведения дневника в ночной распорядок может помочь вам избавиться от тяжелого чувства стресса перед сном.

Мы могли бы целый день говорить о многочисленных преимуществах ведения дневника. Но как начать?

Процесс прост, но взгляд на первую пустую страницу блокнота может показаться пугающим.

Как начать вести дневник (и сделать это привычкой)

Поначалу создание журнала может показаться пугающим. Как и любая другая привычка, требуется некоторое время, прежде чем она станет повторяющейся частью вашего образа жизни.

Вот несколько советов по ведению дневника , которые помогут вам начать и вести дневник.

1. Найдите методы ведения дневника, которые вам подходят

Многие люди предпочитают вести бумажный дневник, потому что это помогает им развивать и выражать идеи более четко. Но положить перо на бумагу — не единственный способ вести дневник.

Когда вы впервые начинаете писать, важно найти наиболее подходящий для вас метод.

Возможно, вы обнаружите, что простота использования ноутбука делает ведение дневника более приятным. Также не стоит ограничиваться одним методом.

Допустим, вы предпочитаете писать от руки, но во время утренней поездки в метро вы получаете прилив вдохновения. В этом случае вы можете использовать приложение для заметок на своем телефоне, чтобы записывать свои мысли, прежде чем вы их забудете.

2. Откажитесь от суждений (пишите только для ваших глаз)

Нет правильного или неправильного способа вести дневник. Когда вы пишете, важно практиковать сострадание к себе и оставить своего внутреннего критика за дверью. Ведение дневника — это зона, свободная от суждений.

Не беспокойтесь о таких вещах, как грамматика или правописание. Ты пишешь только для себя, а не для публики.

Когда вы самокритичны или боитесь, что кто-то прочитает ваш дневник, вы склонны подвергать себя цензуре и быть менее искренними и честными.

3. Держите ожидания реалистичными

Когда вы только начинаете вести дневник, не ожидайте, что вы будете писать страницы за страницами, наполненными проницательными мыслями.

Наличие нереалистичных ожиданий может на самом деле отбить у вас желание продолжать вести дневник, потому что вы не сразу видите прогресс.

Как и любая другая привычка, вам нужно ставить реалистичные цели и делать маленькие шаги, чтобы увидеть результаты.

4. Создайте режим письма

Легко писать в дни, когда вы чувствуете вдохновение и мотивацию. Но как насчет того, когда тебя нет?

Привычка писать и планировать время для ведения дневника поможет вам не сбиться с пути даже в те дни, когда вы не чувствуете вдохновения.

Например, вы можете выделять время каждое утро после завтрака или каждый вечер перед сном, даже если это всего на пять-десять минут. Этот метод блокировки времени позволяет вам расставить приоритеты в ведении журнала и включить его в свое расписание.

5. Журнал обо всем, что приходит на ум

Когда дело доходит до , о чем вы хотите написать, возможности безграничны. Вы можете написать о своем дне, своих мыслях и эмоциях или о чем-то, что вас вдохновило.

Вы также можете использовать его как выход, чтобы выпустить тяжелые эмоции, такие как гнев, разочарование или печаль. Записав эти чувства на бумаге, вы избавитесь от того, что они задерживаются в вашем уме.

В своей книге «Путь художника» автор Джулия Кэмерон рассказывает об одном методе, который может помочь вам вести дневник, если вы не знаете, с чего начать. Она называется «Утренние страницы».0003

Каждый день после пробуждения открывайте свой дневник и начинайте писать на трех страницах любые мысли, которые приходят вам в голову.

Этот поток сознания был терапевтическим для тех, кто пробовал его. Это помогло им обработать эмоции, обрести ясность и раскрыть свою творческую сторону.

6. Используйте подсказки журнала

Бывают дни, когда вы смотрите на свой журнал и понятия не имеете, о чем писать.

Не волнуйтесь — в Интернете есть бесчисленное множество подсказок по ведению дневника, которые помогут вам преодолеть писательский кризис. Вот список того, о чем следует вести дневник в те дни, когда вы чувствуете себя заблокированным:

• Список вещей и людей, за которых вы благодарны
• Недавняя ситуация, которая бросила вам вызов
• (неотправленное) письмо кому-то в вашей жизни
• Маленькие вещи, которые приносят вам радость в течение дня
• Лучшее решение, которое вы когда-либо принимали 
• Ежедневные позитивные аффирмации

7. Творите

Не бойтесь выражать себя и творить. Написание дневника — это не просто проза. Это может быть поэзия, наброски, рисование, лирика или что-то еще, что позволяет вам выразить себя.

Как сохранить привычку

Научиться вести дневник — это самая простая часть. Это делает это ежедневной привычкой, которая требует самодисциплины.

Но никто не говорил, что хорошие привычки формируются за одну ночь.

Если вы будете придерживаться этого правила, вы начнете замечать положительные результаты ведения дневника в своей личной и профессиональной жизни. Используйте его как инструмент для личностного роста, самопознания, расслабления или визуализации. Нет правильного или неправильного способа вести дневник. Сделайте это по-своему.

Готов взять на себя обязательство? BetterUp предлагает индивидуальный коучинг, который поможет вам жить более счастливой и полноценной жизнью.

Запросите пользовательскую демонстрацию, чтобы узнать больше.

Как вести дневник приватно — Странствия

Независимо от того, 13 ли вам лет, 35 или 55 лет, ведение дневника сокровенных мыслей, страхов и желаний — отличный способ разгрузить свой разум и принять правильное решение. . На самом деле, психотерапевты часто рекомендуют вести дневник как способ решения серьезных проблем в повседневной жизни. Однако важно понимать, как вести дневник в тайне, чтобы ваши мысли и чувства были только вашими.

 

Итак, предпочитаете ли вы стильную онлайн-версию личного дневника или предпочитаете старомодный дневник, который позволяет вам браться за перо и бумагу, мы опросили экспертов, провели исследование и нашли некоторые отличные советы о том, как сохранить конфиденциальность вашего журнала

 

Мы рассмотрим несколько отличных способов сохранить конфиденциальность вашего журнала. У нас есть советы для всех. Не беспокойтесь, является ли ваш журнал электронным онлайн-журналом или письменным журналом, потому что у нас есть советы для обоих!

Найдите отличное укрытие

Мы не говорим о стереотипных укрытиях, таких как под матрасом или в ящике комода. Пришло время проявить немного изобретательности, когда дело доходит до укрытий.

 

Если у вас есть автомобиль, бардачок или пространство под пассажирским сиденьем — отличное место для ведения журнала. Если ключи от машины есть только у вас, вы даже можете оставить ее прямо на сиденье рядом с собой. Более того, ваш автомобиль также обеспечивает уединенное тихое место, где вы можете посидеть со своими мыслями и написать в свое удовольствие, не беспокоясь о блуждающих глазах, наблюдающих и читающих через плечо.

 

Если у вас нет машины, не волнуйтесь, вокруг дома есть отличные тайники. Когда мы спросили некоторых давних дневников, где им лучше всего спрятаться, мы получили несколько удивительно творческих ответов!

 

Вот некоторые из лучших:

• Спрятан в морозилке, в пустом пакете из-под гороха.
• В потолочной плитке в ванной комнате.
• Пустая банка из-под краски в гараже (большинство ремонтных мастерских дадут вам пустые банки из-под краски, если вы попросите)
• «Секретная» подушка, как эта
• Хранится в ящике для сезонной одежды (хранение зимней одежды летом и хранение летней одежды зимой)
• На дне чистой мусорной корзины в спальне, между мусорной корзиной и мешком.

Купите простой сейф.

Если поиск потайных мест в вашем доме не совсем ваш стиль, просто купите простой сейф. Они недороги, поставляются с набором ключей (включая запасной на случай, если вы потеряете один) и удивительно безопасны. Вот отличный пример одного из Amazon.

 

Денежный лоток выдвигается и дает вам достаточно места для хранения дневника, а также других ценностей, таких как драгоценности, наличные деньги или важные документы, такие как карты социального страхования или паспорт.

 

Если стандартный ящик с замком не совсем ваш стиль, не бойтесь проявить немного творчества. Вот отличный пример забавного, умного ящика с замком, который может прятаться прямо на виду, так как он выглядит как обычный домашний словарь. Ведь практически в каждом доме есть словарь. Как часто кто-нибудь действительно использует его для поиска слова? Эта конкретная версия достаточно просторна, чтобы вместить журнал приличного размера.

Пишите аналогиями или своего рода «секретным кодом»

Мы были удивлены тем, как много людей всех возрастов использовали секретные слова или аналогии для записи своих личных мыслей. На самом деле, некоторые люди дошли до того, что создали разные способы письма, например, снизу вверх, справа налево вместо слева направо, ряд за рядом.

 

Другие творческие дневники использовали разные существительные для представления людей, а не их имен, и писали о событиях, происходящих в разных местах, чтобы скрыть ситуацию. Третьи просто писали так, как будто они говорили о своем друге, у которого была проблема или забота, и писали об этом так, как будто они консультировали нуждающегося друга.

 

Другие люди на самом деле создают шифр, в котором каждая буква алфавита представлена ​​отдельной буквой, цифрой или символом. Этот пример шифров и криптографии может показаться детской игрой, поскольку большинство людей, вероятно, помнят эксперименты с секретными кодами в школе и книжки-головоломки в детстве.

 

Однако криптография и шифры использовались в примитивных формах с тех пор, как древние греки ходили по земле. Шифры на самом деле довольно весело и интересно создавать. Как только вы привыкнете к своей интерпретации, писать на вашем шифровальном коде станет так же быстро и легко, как и на вашем естественном языке.

Создайте «скучную» обложку для своего журнала

Одна женщина, с которой мы говорили, использует тетради на спирали для создания всех своих дневников. Бухгалтер, она просто написала заголовок Налоговые законы штата Невада или Налоговые законы штата Пенсильвания на обложке каждого из своих журналов и поэтому могла оставить их на своем столе или на столе. никто даже не удосужился исследовать дальше.

 

Другой человек сказал нам, что просто пометил свой журнал словом «Страхование», шутя, что, поскольку тема страхования практически никому не интересна, он никогда не беспокоится о вторжении в его частную жизнь. Хотя блокнот, заполненный налоговым законодательством или страховкой, может не иметь смысла в вашем конкретном случае, это та область, где может быть интересно проявить творческий подход.

Будьте откровенны и доверчивы

Иногда честность действительно лучшая политика. По общему признанию, это не обеспечит полной безопасности для всех, а для некоторых это просто невозможно. Тем не менее, для тех, кто уверен, что их близкие будут уважать потребность в уединении, может иметь смысл просто сесть со своей семьей, соседом по комнате или другим важным человеком и откровенно объяснить, что ваш дневник запрещен. Помимо того, что вы предлагаете доверять своей семье или партнеру, это также отличный способ научиться устанавливать хорошие границы с близкими вам людьми.

 

Однако, даже если вы решите открыто записывать свои личные мысли, испытывать судьбу, вероятно, не лучшая идея. Не оставляйте журналы лежать там, где искушение может взять верх над вашей семьей или вашим партнером. В этой ситуации «с глаз долой, из сердца вон» может быть лучшей тактикой. Возможно, положите дневник в ящик стола, под подушку или под стопку книг. Даже самые заслуживающие доверия люди могут ошибаться в своих суждениях, поэтому лучше держать свой дневник подальше, где его трудно будет увидеть.

Используйте приложение для ведения журнала

В эпоху смартфонов, персональных компьютеров и ноутбуков многие люди просто ведут онлайн-дневник. Мало того, что он легко доступен, есть много способов сделать ваши файлы безопасными и, следовательно, вдали от посторонних глаз. Тем не менее, даже тем, у кого есть собственный компьютер, планшет или смартфон, вам все равно может понадобиться немного больше чувства безопасности для ваших самых сокровенных мыслей.

 

Для всего есть приложение, и ведение журнала не исключение. На самом деле, есть несколько замечательных приложений, которые заставят всех, от опытных авторов дневников до новичков, захотеть попробовать вести электронный дневник. Лучше всего то, что почти все они оснащены дополнительными мерами безопасности, такими как замки, коды или идентификаторы отпечатков пальцев. Мы спросили постоянных авторов дневников, какие приложения им больше всего нравятся не только для написания, но и в целях безопасности. Вот что мы нашли.

 

Телефоны/планшеты Android:

• Дневник++ — В Дневнике++ есть все! Это простое в использовании приложение, в котором вы можете свободно писать, занимая столько места, сколько вам нужно, а также добавлять изображения в свой журнал. Он также имеет график настроения, где вы можете легко отслеживать свое эмоциональное здоровье, а также записывать свои мысли. Приложение организовано по дате, и они упрощают доступ к старым записям, изображениям и диаграммам настроения, позволяя отслеживать прогресс через опыт или трудные времена.

 

С точки зрения безопасности у Diary++ есть несколько вариантов. Вы можете выбрать пароль, отпечаток пальца или рисунок замка. В этом приложении также есть «функция злоумышленника», которая делает снимок любого, кто пытается ненадлежащим образом проникнуть в приложение дневника, гарантируя, что ваша информация действительно в безопасности. Diary ++ можно найти в магазине Google Play, и у него есть как бесплатная, так и платная версия премиум-класса.

 

• Путешествие: (Дневник, Журнал)
  — это замечательное приложение для журнала/дневника, которое дает пользователям Android гораздо больше. В дополнение к предоставлению места для ведения дневника и изображений в бесплатном формате, приложение также включает в себя то, что они называют «интегрированным коучингом». Эта функция включает в себя ежедневные вдохновляющие цитаты, ежедневный журнал благодарностей, который помогает развивать более позитивное мышление, и специальный раздел «любовь и отношения» с пошаговыми инструментами, которые помогут справиться с проблемами любви и отношений, которые могут вызывать трудности в вашей жизни.

 

С точки зрения безопасности, Journey: Diary, Journal позволяет использовать пароль или отпечаток пальца. Он доступен в Интернете через настольное приложение, приложение для смартфона или планшета Android или через Интернет. Вы можете получить доступ к этому приложению практически из любого места, и оно также обеспечивает безопасную конфиденциальность через веб-приложение и настольное приложение.

Его можно найти в магазине Google Play, и у него есть как бесплатная, так и платная версия премиум-класса.

 

• Офлайн-дневник — Для тех, кто хочет простое и понятное приложение для ведения дневника без всяких наворотов, но при этом хочет дополнительную безопасность электронного хранилища, Офлайн-дневник — это то, что нужно. Он предлагает чистое, простое в использовании пространство, чтобы просто свободно печатать свои мысли, позволяя сохранять записи прямо на вашем устройстве. Это минималистский опыт для тех, кто больше склоняется к традиционному рукописному дневнику, но в электронном формате с надежной системой блокировки паролем. Его можно найти в магазине Google Play, и у него есть как бесплатная, так и платная версия премиум-класса.

Система iPhone/iOS

• Day One — Day One — это популярное приложение для ведения дневника, которое позволяет вам интегрировать ваши слова, изображения и даже данные о погоде и местоположении прямо в ваши ежедневные записи. Он имеет красивый дизайн, прост в использовании и идеально синхронизируется с Mac, iPhone и планшетами, чтобы при необходимости предоставить пользователям беспрепятственный обмен данными между устройствами. Day One также предлагает уникальную возможность вести разные журналы с цветовой кодировкой, если вы хотите, чтобы отдельный журнал отслеживал рабочие цели, личную жизнь и другую информацию.

 

Что касается безопасности, то для портативных устройств он обеспечивает идентификацию по распознаванию лиц или Touch ID, а для версий Macbook все данные шифруются для вашей личной безопасности. Вы можете найти как бесплатную, так и платную премиум-версию в Apple Store.

 

• Moleskine Journey — это приложение для ведения журнала, которое объединяет данные вашего календаря, напоминания и заметки; сочетая их с вариантами ведения журнала в свободной форме, дневником питания и разделом для создания и отслеживания личных целей. Это приложение лучше всего подходит для тех, кто разбирается в электронике и уже использует приложения для календаря и заметок.

 

В приложении содержится огромное количество информации, и оно может показаться немного пугающим для тех, кому нужно простое и несложное приложение в стиле журнала произвольной формы. Тем не менее, для тех, кто хочет иметь одно безопасное и надежное место для хранения всей своей информации, целей, данных о диете и календаря, это приложение действительно не может быть лучше.

 

С точки зрения безопасности, Touch ID и распознавание лиц, а также блокировка в виде пароля гарантируют, что ваша информация останется в безопасности. Приложение бесплатное, но Moleskine предлагает ежемесячные планы на использование некоторых своих премиальных услуг. Приложение можно найти в магазине приложений Apple

 

• OnePAD Pocket Notebook — это минималистская версия онлайн-журнала для iOS. Подобно Android Offline Diary, это приложение пропускает навороты и просто дает вам чистый лист, чтобы с комфортом поделиться своими сокровенными мыслями и чувствами. Он обеспечивает безопасность пароля или распознавания касаний, поэтому вы можете быть уверены, что ваши данные в безопасности. Приложение стоит 0,99 доллара США без каких-либо дополнительных сборов за разблокировку премиальных услуг. Приложение доступно в магазине приложений Apple.

Настройка скрытых файлов на вашем компьютере

Для тех из вас, кто просто предпочитает использовать ноутбук или настольный компьютер для ведения онлайн-журнала, отличный способ защитить ваши данные от любого, кто может использовать ваш компьютер, это установить скрытую файловую систему. Хотя это может показаться немного сложным, даже технически не подкованные люди должны легко создать простое укрытие для ваших записей в журнале.

 

Windows:

• Перейдите к файлу или папке, которую вы хотите скрыть
• Щелкните правой кнопкой мыши элемент
• Перейдите на вкладку «Общие»
• Нажмите «атрибуты»
• Отметьте «скрытый»
• Нажмите применить

 

Если вы хотите просмотреть свои данные позже, просто откройте окно проводника, щелкните вкладку просмотра и установите флажок «скрытый», и вы сможете найти список любых скрытых файлов.

 

Mac:

• Откройте окно терминала — нажмите COMMAND+ПРОБЕЛ, введите «Терминал»
• В окне терминала введите эту команду «chflags hidden», включая пробел в конце
• Просто перетащите папки, которые вы хотите скрыть, в окно терминала и нажмите «Ввод».

 

Для доступа к скрытым файлам

• Зайдите в меню «Перейти»
• Нажмите «Перейти к папке»
• Введите путь к вашей папке. Отформатируйте так: ~/Desktop/diary и нажмите «go». Чтобы было ясно, вы вводите символ тильды (~), затем (косая черта), затем местоположение (рабочий стол, документы или где вы храните свой дневник), затем (косая черта), затем имя вашей папки (дневник, журнал и т. д.), затем нажми «иди»

 

Обратите внимание, что инструкции по скрытию папок основаны на самых последних версиях операционных систем, однако для предыдущих версий вашей операционной системы информацию легко найти в Интернете.

Использовать «поддельное» имя файла

Это электронная версия создания поддельного имени блокнота. Точно так же, как при использовании «Налоговых правил для Невады», вы действительно можете использовать любое имя для папки на вашем компьютере. Выбрав безобидное, скучное имя или используя ряд цифр и букв, например: 0000000069A6785BF в качестве имени папки, другие пользователи вашего компьютера либо примут эту папку за системные данные, либо просто не заметят ее вообще.

Храните свои самые сокровенные мысли и слова в целости и сохранности

Ведение дневника или дневника может быть полезным и положительным опытом. Возможность оглянуться назад в ближайшие годы, чтобы увидеть, что вы преодолели, достигли и чему научились, может быть удивительным и стоящим делом.

 

Чтобы защитить свою частную жизнь и позволить себе по-настоящему записывать свои мысли без цензуры, важно иметь безопасный секретный тайник, будь то просто спрятать книгу, придумать забавное имя файла или использовать приложение на вашем телефоне.