Как перестать жить фантазиями, а жить реальностью? 4 совета психологов, консультации
ирина 16.06.2014
Я живу фантазиями, в вымышленном мире , где я идеальная и все хорошо.Но понимаю что так нельзя и нужно жить реальностью, но не могу.
У меня вообще нет друзей, я постоянно в себе, из дома даже практически не выхожу , мне не интересно общение с людьми,я очень боюсь людей.
А живу я фантазиями : Очень люблю быть одна дома, я включаю музыку и представляю разные ситуации, хожу как ненормальная по комнате , я представляю своих знакомых с которыми в реальности мне очень трудно общаться , с ними общаюсь хотя их нет, но я представляю их, и я веду себя с ними очень даже смело, а они себя ведут так, как бы мне хотелось.
Мне уже кажется что я с ума схожу.
иногда даже просто иду по улице в наушниках и представляю что нибудь.
и так практически каждый день , в вымышленном мире у меня отличное настроение и я смеюсь, ну а в реальном все просто ужасно , у меня постоянно нет настроения и плачу без причины. я очень люблю танцевать , но забросила танцы ,теперь танцую дома представляя сцену и всех тех людей!
помогите мне пожалуйста как от этого избавиться ? или я совсем уже сошла с ума?
Похожий вопрос
Как перестать жить фантазиями? (4 ответа)
Ирина, такое происходит тогда, когда что-то не устраивает в сегодняшней жизни.
Для того, чтобы не было такого «ухода в фантазии», желательно осознать, что Вас так не устраивает в сегодняшнем дне и в Вашей жизни — и изменить это…
Подробнее об этом – здесь:
http://psiholog-dnepr.com.ua/psychological-stories/ushel-obeshchal-vernutsya
Для этого попробуйте обратиться к себе — к своим чувствам, мыслям и, главное – желаниям и разобраться — чего Вы хотите для себя — для своего тела, внешности, здоровья, для своей деятельности, карьеры, финансов, для своих контактов — с самой собой и другими, для своих отношений с противоположным полом, для общения со своей семьей, друзьями и родственниками, для своих планов, целей, смыслов, веры и т.
И осуществить желаемое.
С уважением, Киселевская Светлана, психолог, магистр.
Похожий вопрос
Ну как перестать жить фантазиями? (1 ответ)
Здравствуйте.Ирина.Жить в фантазии означает,что в реальности Вы жить боитесь.То есть,к реальности Вы плохо адаптированы.Адаптация происходит в раннем детстве,когда ребенка воспитывают.То есть,чтобы приблизиться к реальности,важно заиметь новые стратегии взаимоотношений.Самостоятельно это сделать сложно,так как это преодоление страхов быть другим человеком.Можно поработать с книгой-Эллис.Гуманистическая психотерапия.Месяцев шесть.Если изменений происходить не будет-то помощь специалиста предпочтительна.Вопрос тесно связан с чувством собственной ценности.Принимая себя все более хорошей и безупречной,Вы становитесь уверенной в различных областях взаимоотношений,у Вас появляются цели,стремления,возможности,в виде способностей и инициативы.Вопрос требует времени и мотивации.
Каратаев Владимир Иванович,психолог психоаналитической школы Волгоград
Похожий вопрос
Как перестать жить в фантазиях? (3 ответа)
Здравствуйте Ирина!
Ирина у меня появилась масса вопросов.
Для того чтобы вы получили адекватную помощь необходимо посетить эндокринолога, невропатолога, психиатра.
Когда медицинский фактор будет исключен запишитесь на прием к психотерапевту/психологу в Костанае.
Рассмотрите предложенные варианты, план реабилитации. Будьте внимательны к компетенциям специалиста.
Мирманова М.Б., психолог Костанай.
Похожий вопрос
Как перестать жить жизнью окружающих и начать жить своей жизнью? (1 ответ)
Ирина , научить вас жить в реальности была задача ваших родителей в вашем раннем детстве.Этого не случилось и имеем то , что имеем.
Сегодня вам самой предстоит вылезти из этого бессмысленного состояния, с помощью специалиста.
Жить в прошлом или в будущем -это все равно , что не жить, пропускаете настоящее , то , что происходит рядом ( интересных собеседников , друзей , подруг , отношения с парнями, и все события этой жизни..)
Найдите для себя этого специалиста , самостоятельно это сделать крайне сложно.
С уважением, Ольга Чемерис.
Чемерис Ольга Валентиновна, психолог Костанай
Похожий вопрос
Как перестать себя принижать, а других возвышать? (3 ответа)
Советы по категориямДеньгиДети—Беременность и роды—Дошколята—Подростки—ШкольникиЗависимости—Алкогольная—Любовная—Наркотическая—НикотиноваяЗдоровье—здоровый образ жизни;зож—Онкология—ПсихосоматикаИнтересно—Искусство—Исполнение желаний—Общество—РелигииКрасота и внешность—Правила похуденияКризисы—Возрастные кризисы—Кризис в семье—Личностный кризисО смерти—Суицидальное поведениеОтдыхОтношения—Дружба—Конфликты и ссоры—Любовь—ОдиночествоПищевое поведение—Анорексия—БулимияПсихология и психологиРабота, бизнес, карьера—Выбор профессии—Конфликты на работеСамопознание—Постановка цели—СамооценкаСексСемья—Взрослые дети и родители—Измена—РазводСон и сновиденияСтрахи и фобии—Панические атаки—Тревога, тревожные состоянияСтресс и депрессия—Психологическая травмаЭмоции и чувстваЯ и психолог—Как выбрать психологаДругоеЧитайте также
Как наполнить жизнь смыслом, как перестать бояться и начать жить? 1030 7 ответов
Как начать жить настоящим, а не прошлым? 1575 2 ответа
После первого брака у мужчины есть ребенок 3500 4 ответа
Ужасное чувство стыда 1940 2 ответа
Все советы психологовЗадать вопрос психологу
Хочу выбраться из своих фантазий и начать жить реальной жизнью.
Здравствуйте)
Мне очень нужна помощь , поэтому и обращаюсь к данному форуму. Мне сложно понятно и последовательно описать суть своей проблемы, но я постараюсь. Мне 19 лет, я на 3 курсе университета.1)Я всегда, сколько себя помню, жила в своем выдуманном мире – постоянных фантазиях. Возможно, для маленького ребёнка это и было нормально, но когда я пошла в школу, у меня начались постоянные конфликты с матерью, плюс к этому, меня не принимали одноклассники. Поэтому я не переросла эту привычку фантазировать, а наоборот, стала все дальше и дальше уходить от реального мира. Происходит это примерно так: я иду по улице, сижу на парах, гуляю с подругой и т.д., а в моей голове разворачивается целая история, где я могу быть кем угодно и получить все, что захочу. У меня даже есть определенные привычки, которые поддерживают это фантазирование: долгие прогулки пешком по городу с наушниками в ушах, поездки на транспорте, катание на детских качелях, поиск информации в интернете на тему фантазирования и т. д.
Вот не полный список проблем, которые у меня из-за этого есть:
Я всегда недовольна собой, потому что от своих реальных действий не получаю тот результат, который уже заранее получила в своих фантазиях. Например, я представляла, как получу за экзамен 5, а получила 4 – и все, я ненавижу себя.
Я трачу на эти фантазии слишком много реального времени и реальных сил, поэтому получается, что трачу жизнь впустую.
Я не знаю, какая я на самом деле – что мне действительно нравится, чего я действительно хочу и т.д.
Я не умею получать эмоции от реальной жизни, все они только из фантазий.2)Вот ещё один момент: Я встречалась с парнями, но не могу построить нормальные отношения. Проблема опять же в том, что я из-за своих фантазий не вижу реального человека. С одной стороны мне очень хочется отношений, а с другой они мне и не нужны, потому что построить отношения в своих фантазиях гораздо легче. Я считаю, что смогу построить нормальные отношения только тогда, когда вырасту их своих фантазий и перестану пытаться заполнить свою пустоту другим человеком.
3)Я знаю, что мне нужно простить мать и наладить с ней отношения, но я не знаю, как это сделать. Сама мысль о том, что мне придется разговаривать с ней по душам и прикасаться к ней вызывает у меня страх, а все её действия меня раздражают. Кстати, из-за этого у меня проблемы в отношениях с единственной подругой — иногда я срываюсь на неё, а иногда просто по-тихому ненавижу, потому что она похожа на мою мать.
Когда я вылезаю из своих фантазий и осознаю реальность, мне становится страшно, что у меня ничего не получится, что я не достаточно умна, красива, что реальность вообще ужасна и т.д. У меня появляется чувство опустошения и безысходности, и я снова убегаю в фантазии.
Что мне немного помогает:
2) Уговаривать себя, что я сильнее, чем мои навязчивые мысли, что я справлюсь и т.
1) Все упорядочивать. Мне нужен идеальный порядок в комнате и на столе. Когда в моей комнате бардак, я вообще не могу ничего делать, мне хочется спрятаться в угол и закрыть лицо руками. (На самом деле я обычно убираю бардак)
3) Я научилась останавливать мысли, то есть как бы вообще ни о чем не думать, хотя бы пару минут. То есть концентрироваться на том что я вижу, слышу и ощущаю, вместо мыслей. Очень часто это помогает, но помогает временно.
4)Я на днях завела ежедневник, пропишу в нём свои цели и желания, когда начнётся учеба буду писать цели и задания на каждый день. Надеюсь, что это поможет мне не оставлять все на последний день.Теперь о том, что я хочу:
Я хочу перестать убегать от реальности, начать жить в настоящем и получать реальные эмоции. Я знаю, что если у меня получится сделать это, я смогу добиться всего, чего захочу. Ещё я хочу избавиться от низкой самооценки и от всех травм, которые у меня были (ведь все равно отношения с одноклассниками и обида на мать у меня не прошли даром).От форума я хочу любой помощи: советов, наводящих вопросов, ссылок на статьи, книги и т.д. Буду честно все читать и прорабатывать.
P.S. Я точно знаю, что мое состояние – не шизофрения.
д.
д.
Это потому что мои фантазии – всего лишь фантазии, я четко различаю границу между ними и реальными миром.
Как перестать мечтать и начать жить своей жизнью
Мечтать действительно приятно. Мы можем строить красивейшие дворцы, воображать тысячи выдающихся успехов и приключений, видеть себя в любой роли, какой захотим, — но все это происходит только в нашем воображении.
Однако часы проходят, мечты улетучиваются, а повседневная жизнь остается прежней. Работа, отношения, проблемы со здоровьем, счета — ничто не уходит, пока мы мечтаем, и в какой-то момент нет другого выбора, кроме как столкнуться со своей реальностью, разобраться с проблемами, с которыми вам нужно справиться, и начать идти к жизни, которую вы себе представляете. для себя. Жизнь, которую вы можете иметь по-настоящему.
Конечно, всегда легче сказать, чем сделать. Многие люди мечтают, но когда дело доходит до реальности, ваше «тогда и сейчас» часто кажется пугающим. Изменения в жизни даются нелегко.
Многие люди боятся идти на какие-то большие сдвиги и перемены (что совершенно нормально и понятно), поэтому все время находят отдых в мечтах, чтобы не работать над своей реальностью.
Настоящий вопрос — как перестать мечтать и начать жить? Что делать, если вы застряли в бесконечной петле своего воображения?
Что ж, если вы читаете эту статью, значит, вы сделали первый шаг в правильном направлении. Как говорится, «если ты можешь назвать это, ты можешь это приручить». Итак, как только вы сформулировали проблему, вы можете сосредоточиться на ее решении и работе над своим личным развитием.
Шаг за шагом
Рим строился не за один день, и все важные перемены в жизни когда-то были цепочкой из множества маленьких шагов, идущих один за другим. План, который кажется большим и неприступным, не будет таким страшным после того, как вы перестанете рассматривать его как недостижимую гору и попытаетесь увидеть в нем процесс.
Разделите свою большую цель (будь то работа, финансы, личная жизнь или что-то совсем другое) на несколько маленьких частей и сосредоточьтесь на выполнении одной за раз.
Выполнять крошечные задания не так страшно, но одно будет следовать за другим, вы войдете в ритм — и в конце увидите, как далеко вы продвинулись.
Когда-нибудь никогда не наступит
Понедельник кажется подходящим днем, чтобы начать что-то новое. Или это должно быть на следующей неделе? Может в следующем месяце?…
Правда в том, что идеального времени для перемен не бывает. Если вы ждете «подходящего дня» для нового старта, будьте осторожны: он может никогда не наступить. Всегда найдутся предлоги, чтобы отложить свой план на другое время — время более подходящее, более подходящее, более отдаленное. Это всего лишь уловка нашего разума в поисках совершенства, а оно, увы, недостижимо.
Чтобы перестать так мечтать, начните что-нибудь сейчас .
Не стремись к совершенству. Каждый шаг вперед — ухабистая дорога: будут неразберихи, неудачи, плохие дни. Помните: ничего страшного, если вы начали не идеально или сделали меньше, чем планировали.
Главное — ты что-то сделал.
Думай о сегодняшнем дне
Планировать заранее хорошо. Однако чрезмерное планирование обычно не приводит ни к чему, кроме беспокойства.
Мы можем до некоторой степени предсказать результаты наших действий, но точно не можем знать всего. Жизнь сложна, и человеческий разум способен обманывать себя, заставляя беспокоиться о плохих последствиях, которые вряд ли произойдут.
Чтобы перестать мечтать и думать о тысячах теоретических вещей, которые могут произойти, сконцентрируйтесь на сегодняшнем дне. Решайте трудности по мере их появления. Ваша сила не безгранична, поэтому постарайтесь не тратить ее на заботы, которые могут никогда не сбыться, или на мечты о кратковременном удовольствии.
Признавайте свои успехи, даже самые маленькие, и помните: худшие результаты случаются редко. Скорее всего, у вас все будет хорошо. Если сейчас все кажется слишком сложным, сузьте свое внимание и сконцентрируйтесь на прохождении сегодняшнего дня.
Этот день пройдет, придет другой, и вскоре вы увидите свой прогресс.
Получите комплексное решение для вашего здоровья и хорошего самочувствия с помощью всего одного приложения
#Dreams#Mindset#Motivation#Progress
Перестаньте думать, начните жить Откройте для себя счастье на всю жизнь Ричард Карлсон
Лара
575 отзывов6 подписчиков
29 августа 2013 г.Позвольте мне сэкономить вам 8,99 фунтов стерлингов и несколько часов чтения. В этой книге есть одно послание, которое можно было бы написать на обратной стороне спичечного коробка: «Не зацикливайтесь на негативных мыслях». И если это звучит негативно, ну, не зацикливайтесь на этом.
- 2013
Триша
60 отзывов1 подписчик
18 февраля 2015 г.Изменил мою жизнь к лучшему. Книга, которую должен прочитать каждый
26 февраля 2013 г. В этой книге есть здравая, но часто забываемая центральная тема, которая, я не сомневаюсь, поможет мне оставаться намного счастливее и оптимистичнее в моей повседневной жизни.
Сообщение книги получит 4 или 5 звезд. Сама книга однако, crikey, что тащиться.
Я думаю, он повторяет основное сообщение не менее трехсот раз на своих страницах. Вместо того, чтобы подкреплять точку зрения с помощью мягкого и откровенно раздражающего повторения, почему бы не привести тематические исследования или опираться на психологические исследования, чтобы подтвердить посылку? Наоборот, автор продолжает ругаться снова и снова. Хорошо, мы уже поняли.
Эта книга напоминает мне книгу Алана Карра «Легкий способ бросить курить». Сообщение потрясающее, оно работает, я не курю… но, Боже мой, как книга это довольно ужасно.
Эмма
19 отзывов1 подписчик
25 сентября 2020 г. Эта книга, без сомнения, заслуживает всех 5 звезд. Черт, если бы я мог поставить 10 звезд, я бы поставил! Мне нравится, как автор ловко повторяет концепции, так что, когда вы закончите, у вас останется много ясного содержания для размышлений! Что еще я могу сказать? Я просто в восторге, буду перечитывать снова и снова и всем рекомендую.
7 ноября 2016 г.
Одна из лучших книг по самопомощи, эта книга действительно помогла мне.
Я научился жить моментом и быть счастливым человеком, а мысли — это всего лишь мысли, если мы не наделим их силой. Настоятельно рекомендуется
- book-challenge-2016 фаворит
Адриан
2 отзыва2 подписчика
8 марта 2010 г. лучше объяснил.Елена
4 отзыва3 подписчика
24 февраля 2013 г.Немного повторяющийся, но в целом глубокий и вдохновляющий.
Кэт
8 отзывов14 подписчиков
20 февраля 2013 г.Очень помогает избавиться от негативных мыслей.
Заб
78 отзывов
7 января 2023 г. Ваш мозг обрабатывает в среднем 70 000 мыслей в день. Качество этих мыслей создаст или сломает вас. Мысли не реальность. Что если, игры в угадайку, мнения, это только это.
Мысли. Они могут быть в вашем уме, но они не конкретны. Она становится настолько реальной, насколько вы позволяете ей быть. Вы можете либо проявить свой успех с детскими, позитивными, обнадеживающими мыслями, которые ведут к действию, либо пойти по пути обреченности и паралича, став пленником разума.
14 ноября 2018 г.
Полезная и практическая информация. Помогает вам понять логику мыслей и мыслительный процесс. Иногда становится слишком повторяющимся, и это бьет вас по голове одними и теми же концепциями.
23 июня 2020 г.
Не самый лучший. Не мог понять или понять некоторые вещи, о которых говорил автор.
NON
558 отзывов187 подписчиков
12 января 2018 г. Это глубокая и важная книга почти для каждого человека. Это помогает вам соприкоснуться со своей внутренней мудростью и открывает глаза на то, что делать с вашей системой мышления. Карлсон не играет в игры и не продает вам временную дозу хорошего самочувствия.
Он тщательно ведет вас прямо к делу со всем своим опытом в этой области. Обязательно к прочтению.
- 2017-challenge 2018-challenge английский язык
M
91 Обзоры 4 Последователи
12 октября 2020 г. Я думаю, что эта книга будет наиболее полезна для тех, кто уже прошел достаточно ретроспективы и инроктики свои проблемы, но почему-то все еще не решался действовать по этому поводу.Эта книга даст вам пинка под зад и сделает именно то, что предлагает название книги: перестаньте думать и начните жить.
Когнитивная тренировка в книге была очень подробной и проницательной.
Однако, и это немаленькая однако, в этой книге упоминается много «неудачных случаев» и критики в адрес традиционной терапии.
Я совершенно не согласен с этим высказыванием и считаю довольно безрассудным со стороны автора формулировать вещи таким образом.
Чрезмерное устранение неполадок или чрезмерный анализ самих себя точно не к добру.
Но определение вашей проблемы — важный шаг к излечению. традиционная терапия и группы поддержки НЕ только говорили о прошлом, но и говорили о будущем.
Меня также беспокоит то, что это увековечивает идею о том, что единственная причина, по которой у людей бывает депрессия, — это их проблема, они слишком много думают о своей болезни.
Для людей, которые обладают достаточными знаниями о самопомощи, но все еще пребывают в недовольных мыслях, эта книга для вас.
Если вы новичок в самопомощи, не забудьте прочитать больше, прежде чем решить, что работает для вас, и не осуждайте других за использование другого подхода.
В любом случае. Попытка избавиться от негативных мыслей — это хорошо. желаю всем удачи в пути.
7 октября 2022 г. Когда я купил эту книгу в начале недели, мое единственное намерение прочитать ее было связано с моим ужасным психическим состоянием.
Когда в книжном магазине я поймал ее взглядом, я подумал про себя — «Эта книга должна была найти меня».
К сожалению, мои ожидания превзошли конечный результат. повторение всех книг, которые я читал раньше, а также слов и фраз в каждой главе, казалось, что я читал одно и то же снова и снова.0086 Не поймите меня неправильно, были моменты, которые мне на удивление понравились, и советы, которые я никогда не читал ни в одной книге, но… если быть честным с вами, мне не терпелось закончить это.
Это ИДЕАЛЬНАЯ книга для начинающих в духовном путешествии и самопомощи, чтобы понять психологические паттерны, которые разрушают их жизнь.
Книга-бестселлер меня не впечатлила.
23 апреля 2020 г. Я люблю эту книгу! Я читал ее несколько раз за эти годы и могу честно сказать, что всегда рекомендую ее людям, которые испытывают проблемы с такими вещами, как чрезмерное обдумывание и анализ.
Что мне больше всего нравится в этой книге, так это то, что она рассказывает о вещах просто, почти по существу. Иногда кажется, что констатируют очевидное, но я думаю, это то, что нужно!
Мой совет: читайте эту книгу непредвзято.
Как и в любой книге по самопомощи, не каждая отдельная тема или глава будет напрямую связана с вашей жизнью или опытом. Хитрость заключается в том, чтобы подчеркивать и отмечать в закладках то, что вызывает у вас отклик, чтобы вы могли вернуться к ним. Не просто прочитайте его и никогда не смотрите на него снова, так как он отлично подходит для того, чтобы снова погрузиться в него.
- самопомощь
17 октября 2017 г.
Предпосылки этой книги просты и понятны. Она также применима к большинству людей и, без сомнения, будет полезна всем, кто ее прочитает. Это невероятно повторяющееся, что помогает вбить в вашу голову центральные идеи, чтобы они стали более естественными для вас, чтобы вам было легче их реализовать. Тем не менее, я обнаружил, что это стало утомительно, и я изо всех сил пытался оставаться сосредоточенным и читать каждую строку к концу. Тем не менее, если она поможет вам почувствовать себя лучше, ее стоит прочитать (хотя бы частично)
26 декабря 2012 г.
Отличная книга, наглядно доказывающая пагубные последствия обдумывания проблемы.
Робин
26 отзывов6 подписчиков
19 мая 2015 г.Назовите меня медленным учеником, но эта книга поразила меня. Глубокое озарение психологической проницательности. Одна из моих любимых книг по самопомощи в этой жизни и, возможно, даже в моей следующей 🙂
17 сентября 2018 г.
Чрезвычайно точная и в значительной степени полезная, без каких-либо драматических оправданий и ненужных объяснений. Он содержит полезные и простые методы, которые я нашел простыми и обнадеживающими.
- Книги-вызовы 2018 г. английский
31 января 2022 г. Книга была прочитана быстро и с удовольствием. Тем не менее, я думаю, что в то время, когда она была написана в 90-х годах, она стояла больше, чем в последнее время. Я боролся с парой пунктов:
> Отсутствие подтверждения нейрохимических проблем, которые могут привести к проблемам с психическим здоровьем.
Мне не понравилось сообщение о том, что каждый может просто выбрать быть счастливым. Во всяком случае, человеку с клинической депрессией, читающему эту книгу, будет просто плохо > Хотя я согласен со многими результатами, связанными со счастьем, которые перечислены в книге (например, внимательность, способность контекстуализировать эмоции и чувство благодарности), мне бы хотелось получить больше подробностей об упражнениях, которые объясняют, как можно практиковать эти атрибуты. Например, попробуйте медитировать, чтобы практиковать осознанность, или вести дневник благодарности, чтобы привыкнуть чувствовать благодарность.
Я нашел много полезных идей, но в целом мне кажется, что эта книга лучше всего подходит для тех, кто в уже здоровом состоянии духа хочет получить от жизни еще больше. Чтение этой книги в депрессии или в «плохом» настроении расстроил меня еще больше и заставил меня чувствовать себя хуже из-за моего положения.
Анна
310 отзывов3 подписчика
27 июля 2018 г.
Эта книга серьезно изменила мое представление о депрессии, негативе и природе мышления. Я супер-аналитический мыслитель — «подождите, дайте мне подумать об этом» — поэтому я понятия не имел, что постоянные попытки понять, почему я чувствую себя так плохо, и что я должен делать с этим, были только созданием вещей. худший. Я думал, что анализ этого поможет мне увидеть ответы. Я был на паршивой спирали чувств. Потребовалось уехать в одиночестве на несколько дней с кучей таких книг, как эта, чтобы получить перспективу, и в этой книге, в частности, все изложено в понятных терминах. Я владею своими мыслями! Ха, кто знал?!
Теперь я чувствую себя намного лучше, я знаю, что делать, когда у меня плохое настроение (перестать думать об этом, уйти и заняться собой), и я понимаю, что мне будет лучше попытаться исправить свое проблемы, когда меня нет, если у меня плохое настроение. Я уже не в себе 🙂 И теперь я могу смотреть на свои проблемы свысока, они не кажутся такими серьезными, как раньше! Позвольте мне на них 😁
Серьезно, спасибо за эту книгу.
Я подарю его многим людям. Этими знаниями нужно делиться.
- психология-самопомощь
xotic3
111 обзоров15 подписчиков
11 января 2017 г. Просто рецензируя эту книгу, я не думаю, что смогу дать лучший обзор, который соответствует удивительности и совершенству этой книги, но я думаю, что могу сказать следующее: никогда раньше понял ли я, что на самом деле причиняю себе моральный вред и, следовательно, физически заставляю свою жизнь быть во тьме, я действительно не торопился читать эту книгу страница за страницей, глава за главой, а иногда перечитывал одну и ту же главу снова и снова. закончился, потому что это просто задевает тот нерв, который дает вам сигнал к пробуждению. Перестаньте думать и переосмысливать на этот счет, потому что вы ничего не можете сделать, чтобы изменить то, что происходит, но вы можете точно изменить одну вещь, себя и то, как вы себя чувствуете, потому что вы являетесь источником своих чувств, будь то депрессия, печаль или счастье, вы думать, и, в свою очередь, вы влияете на свое настроение, на то, как вы взаимодействуете с людьми, и на то, как вы живете.
ТАК СТОП! И все 🙂
20 февраля 2020 г. Автор неоднократно упоминает, что книга наиболее полезна для людей, страдающих депрессией.
Я не страдаю депрессией, но купил эту книгу по двум причинам. Во-первых, потому что я обнаружил, что одержим коронавирусом, и мне нужно было смириться с тем, что может стать глобальной пандемией. Во-вторых, мне все больше и больше надоедает то, что я вижу и читаю в средствах массовой информации. Эта книга помогла мне в обоих случаях.
Не могу сказать, что эта книга поможет вам, но может помочь. Что касается людей, страдающих депрессией, это может помочь вам взглянуть на жизнь по-новому и полезно.
3 марта 2023 г.
Эта книга очень заметно изменила мою жизнь. Я бы порекомендовал его всем, кто борется с психическим здоровьем, депрессией и негативным мышлением. При правильном применении эта книга походит на общее противоядие от негатива. Что мне не нравится в книге, так это то, что она повторяется, поэтому становится довольно скучно читать одни и те же вещи снова и снова, но, возможно, это всегда напоминает читателям о важных принципах, на которых активно основывается книга.
Хотя очень легко зацепиться за книгу, так как она очень тепло приветствуется с первой страницы. Я считаю, что Ричард Карлсон — автор — пытался помочь всем, насколько это было возможно, и у него получилось.
22 июня 2019 г.
Одна из лучших книг по самопомощи, которые я читал. С первых нескольких глав я начал замечать, как изменилось мое мышление или как я стал больше осознавать это, чтобы начать меняться. Это действительно феноменальная книга, которую, я думаю, должен прочитать каждый, а не только если вы с чем-то боретесь. Эта книга представляет собой совершенно иной подход к психическому здоровью и счастью, чем все, с чем я сталкивался… но это работает. Ваши мысли — это не ваша реальность, это всего лишь ваши мысли, и только когда вы позволяете этим мыслям проходить, не уделяя им внимания, вы можете быть по-настоящему счастливы.
Юлия
14 отзывов1 подписчик
24 сентября 2020 г. Эта книга действительно помогает мне в период ухудшения моего психического здоровья.
Несмотря на то, что в моей жизни все было хорошо, мое чрезмерное мышление, чувство самозванца в отношениях, низкая уверенность в себе и социальная тревожность усилились. Мои мысли создали в моей голове сценарии, которые даже не произошли, и расстроили меня. Мой разум чувствовал, что он никогда не будет тихим, мысли были громкими и бесконечными. Читая это, мой разум был спокоен впервые за долгое время. Я надеюсь, что смогу и дальше применять его стратегии в своей жизни.
6 декабря 2022 г.
Я читал это некоторое время назад, но это была очень поучительная и заставляющая задуматься книга. Это много говорит о мыслительном аспекте психического здоровья. Это может повторяться в моменты, когда автор пытается усилить аргументы, но это просто их способ показать серьезность. Так легко забыть обо всех мыслях, происходящих в наших головах, когда наши мысли управляют нашими убеждениями, истинными они или нет. Эта книга действительно заставила меня задуматься о мышлении на личном уровне, и независимо от того, было ли мое мышление позитивным или деструктивным, скорее последнее.