Как начать жить с чистого листа
Когда подходит конец года, есть много вещей о которых нужно подумать и пора начинать жить с чистого листа. Кроме праздников, мы должны подумать об ошибках, которые мы совершили, какими неудачами столкнулись и успехов достигли. Новый год стремительно приближается, и пора начинать потихоньку забывать про прошлый год. Пришло время простить себя и своих врагов. Пришло время ставить новые цели перед собой. Пришло время изменить свою жизнь. Вы можете сказать, что у вас нет времени на раздумья. Найдите для этого время. Это поможет вам жить в новом году ни о чем не жалея, но с большим счастьем. Я вам гарантирую, что вы узнаете что-то полезное для себя из этой статьи. Если вы будете следовать некоторым советы, указанным ниже, Вы будете жить в новом году с чувством выполненного долга.
1. Учитесь разделять свою любовь.
Когда я написала ‘любовь’ я не имела в виду выражения любви только любимому человеку. Любовь это прекрасное чувство, которое может творить чудеса. Мы все любим, но не все умеют показывать и делиться. Если вы застенчивый человек, который имеет проблемы с проявлением любви, вы должны научиться перестать чувствовать себя неловко и неудобно каждый раз, когда говорите ‘я люблю тебя’. В новом году, поделитесь с любым, кого вы знаете и не знаете. Поделитесь своей любовью с животными. Выражайте свои истинные чувства. Не прячьте их. Вы не пожалеете об этом в конце нового года.
2. Станьте лидером своей собственной жизни.
Вам не надо быть лидером на работе, но вы должны быть лидером своей собственной жизни. Люди никогда не перестанут болтать и сплетничать, так что если вы действительно хотите сделать что-то особенное для себя или целого мира, сделать это. Не ждите разрешения и одобрения. Это пустая трата времени. Сосредоточьтесь на своём решении и поверьте в себя. Как только вы станете лидером свой собственной жизни, ваша жизнь станет намного лучше.
3. Знайте ваш следующий шаг.
Что бы вы ни делали, вы должны знать ваш следующий шаг. Установите свои новогодние задачи и рассмотрите способы достигнуть их. Рассмотрите запасные планы также. Если план А провалится, вы должны иметь план Б и план В. Если вы знаете свой следующий ход, то новый год будет более продуктивным.
4. Избавьтесь от прошлого.
Будь то обида, ошибка, или друг, который причинил вам боль, избавитесь от прошлого. Оставьте все старые обиды и чувства в прошлом, так чтобы вы могли бы открыть новую страницу в новом году. Удалите аккаунт в социальных сетях, что портит ваше настроение, когда вы проверяете его, попрощайтесь с людьми, которые пытаются разрушить вашу жизнь. Бросьте работу, которую вы ненавидите. Выбросьте старые вещи, которые заставляют вас чувствовать грустно. Забудьте обо всех промахах и неудачах с которыми столкнулись. Новый год — это новая возможность сделать свою жизнь счастливее, и вы не сможете это сделать, если не отпустите прошлое, что разрушал вашу жизнь в течение многих лет.
5. Очистите свою жизнь от негативных людей.
В какой-то момент даже ваш лучший друг или ваш родной брат может предать вас. Иногда самые близкие люди могут стать нашими злейшими врагами и что бы мы ни делали, мы не можем их изменить. Если кто-то уходит от вас, позвольте им сделать это. Держась за них вы в пустую тратите время и силы. В новом году убедитесь, что вы находитесь в окружении позитивных людей. Один положительный друга лучше, чем три отрицательных.
6. Расправьте крылья.
Шагая нестандартно — это больше, чем просто клише. Мы боимся рисковать, потому что боимся неудачи. Помните, вы можете это сделать. Не стоит недооценивать себя. Хотите путешествовать по миру? Стать волонтёром? Переехать в другой город? Бросить работу? Забудьте про отговорки и приветствуйте изменения в вашей жизни. Любое изменение порождает своего рода рост. У вас не будет никаких сожалений, как только вы достигаете вашей рискованной цели. Продолжайте идти, когда другие останавливаются. Ставьте те цели, которых большинство боится достигнуть. Расправьте крылья и покажите другим как вы счастливы и удачливы.
selempi.ru
Как начать новую жизнь — начать жизнь с чистого листа
Наша жизнь это череда непредвиденных обстоятельств и разных возможностей. Мы всегда имеем выбор, решаем, что нам полезно, а от чего стоит отказаться. Но если вы обнаружили, что ваше существование постепенно превратилось в хаос, в котором невозможно разобраться, нужно менять свою жизнь. Поверьте, прибывая в неразберихе мыслей и чувств, тяготея своими поражениями и ошибками очень трудно наладить свою жизнь и двигаться дальше. Так как же выбраться из этого омута? Необходимо принять осознанное решение и начать жить с «чистого листа». Эта техника разработана психологами, чтобы помочь осознать человеку его положение и помочь выбраться из этой «ямы». Не стоит идти на поводу негативных эмоций и пораженческих настроений, чем раньше вы решите разобраться с прошлым, тем быстрее вы достигните успеха и счастья!
Техника «фильтра»
Как начать новую жизнь с чистого листа? В первую очередь вы должны понять, что перемены всегда требуют определенных изменений и даже жертв. Что же значит белый лист – эта метафора выражает определения дальнейшего восприятия, как мира, так и всего нового. Отныне вы должны четко «фильтровать» все события и людей. Вы должны впускать только важные события, которые могут принести положительные изменения. Что это значит: вы отказываетесь от старых неприятных связей, будь-то отношения с любимыми, которые вас не устраивают и тяготят. Вы должны сменить деятельность, не приносящую удовольствия или вызывающую неприятные воспоминания.
На первом этапе будет очень полезно на несколько дней вообще абстрагироваться от действительности. Посвятите эти дни только себе, подумайте о прошлом и четко определите, почему вам необходимо все поменять. Когда все неприятные события предстанут у вас перед глазами, можно их проговаривать, вспоминать, плакать и даже немного пожалеть себя. После этого, вы должны мысленно с ними попрощаться. Можно избавиться от вещей, которые возвращают в трудные жизненные ситуации. А можно их перечислить на бумаге и сжечь, после этого мероприятия вы должны заявить себе, что все мосты сожжены! И даже если захочется вернуться в прошлое, сделать это будет просто невозможно: подкрепите это делом, например, сотрите старые телефоны или избавьтесь от писем. Первый этап он самый сложный, но именно он дает силу двигаться дальше.
Я больше не боюсь!
Страхи зачастую формируют личность человека, то есть делают его нерешительным и закрытым к новым свершениям. С годами они превращаются в непреодолимые комплексы, и выбраться с такого положения достаточно трудно. А знаете, как формируются комплексы? Это зачастую привитые и навязанные мнения со стороны! Обидно, правда, понимать, что на вашу судьбу повлияли другие люди? Однако изменить такое положение не только можно, но и нужно. Самым важным моментом является способность выражать свои чувства и эмоции. Не стоит беспокоиться, как на них отреагируют другие, не бойтесь осуждений. Если вы что-то чувствуете, говорите об этом, некому сказать – поможет внутренний диалог или психолог. Но ни в коем случае не закрывайтесь от мира.
Поймите, мир по своему устройству это нейтральная система, а вот от вашего восприятия зависит, станет он негативным для вас или позитивным. Начиная новую веху жизни, каждый боится непредсказуемых последствий, своих поступков. Но, к сожалению, гарантии вам дать никто не сможет! Да и нужно ли, ведь вы сами берете ответственность на себя. Есть такое полезное упражнение: сядьте, расслабьтесь, и попробуйте представить свою жизнь через 10 лет. Но именно ту жизнь, которая есть у вас сегодня. И здесь нет ничего общего с фантазией, проанализируйте, куда вас приведет нынешнее положение: например, зарплата, личная жизнь, близкие люди. Только не лгите себе, что все будет отлично и «утрясется» само собой! Хочется плакать и безысходность наполняет душу? Значит, необходимо действовать! Распишите все страхи, которые мешают двигаться вперед, и вы убедитесь, что половина из них абсолютно не обоснована. Не позволяйте им захватить себя в «сети» безвыходности и отчаяния.
Жизнь не терпит отлагательства
Поймите, чем дольше вы оттягиваете момент начала движения по новому пути, тем дальше и призрачней будет ваша новая счастливая жизнь. Не ждите определенной даты или новой недели – сегодня и сейчас наступил самый важный день. Как же получить первый «толчок», который подстегнет вас? Надоела работа, на которой не можете себя реализовать – сегодня же уходите. Не бойтесь, ведь вы теперь решили жить по-другому. Обязательно порвите отношения, которые вас тяготят. Поймите, это не изменится со временем. Нельзя бороться ради кого-то, боритесь только ради себя самого! С этого дня попробуйте наслаждаться каждой минутой. Если вы привыкли сидеть дома и жалеть себя – это необходимо прекратить.
Встаньте и идите гулять, понаблюдайте, как спешат кругом люди, как другие наслаждаются природой и хорошей погодой. Каждый к чему-то стремится, так почему же вы не сможете сделать то же самое? Подарите себе новые ощущения: сходите в театр или в кино, на выставку. Поднимайте свой жизненный тонус, займитесь спортом или совершите какой-нибудь смелый поступок: отправляйтесь в путешествие. Ищете новые возможности себя реализовать. Делайте отныне только то, что вам нравиться: учитесь, развивайтесь, посещайте тренинги и семинары. Меняйте себя изнутри и ни в коем случае не останавливайтесь ни на одну минутку. Ведь мир преподносит разные возможности, и он не будет ждать, пока вы решитесь действовать!
Шаги на встречу новому
Как начать новую жизнь с чистого листа, при этом нести груз прошлых ошибок и неудач? Избавляемся от напоминаний, которые тянут вас обратно:
- Меняем привычный интерьер, по возможности и гардероб;
- Попробуйте избавиться хоть от одной своей привычки, и придумайте себе полезные «пунктик», например, никогда не ложиться спать в плохом настроении. Проводите свои вечера с пользой: читайте, пишите очерки или учите иностранный язык. Не оставляйте времени для хандры;
- Приводите свои дела в порядок. Не стоит начинать жизнь с неразрешенных мелких проблем. Доделайте давно заброшенный проект или довяжите свитер, вообще сделайте то, что вас отягощает.
- Новые знакомства – очень важно поменять круг общения, не бойтесь идти навстречу людям! Приятные знакомства кардинально изменят ваш мир, вы получите новые впечатления и заряд для того, чтобы менять свою жизнь каждый день;
- Новая внешность. Пусть это будет кардинально другой образ, не стесняйтесь сделать интересную прическу, которая будет привлекать внимание.
Любые ошибки – это ценный урок жизни. Отныне воспринимайте их именно так. Радуйтесь, что вы теперь точно знаете, чего делать не стоит. Каждый человек достоин новой счастливой жизни, только не стоит торопиться и разочароваться раньше времени! Необходимо постоянно двигаться к цели и тогда у вас все обязательно получится!
Изображение: nattu (flickr.com)
samorazvitie-i-motivaciya.ru
Как начать жизнь с чистого листа?
Оглянитесь. Что вы видите вокруг себя, на что стала похожа ваша жизнь, может, пришла пора что-то изменить или начать все с чистого листа? Многие женщины задумываются об этом, когда уже месяц сидят с грязной головой перед телевизором, смотрят мелодрамы, кушая при этом торты, и забыли, когда последний раз дышали свежим воздухом. Если это о вас, нужно срочно спасать свою жизнь.
Прощай прошлое!
Для начала, избавьтесь от причины того, что привело к такой жизни. Если всему виной мужчина и неудачные любовные отношения, необходимо выбросить все, что связывает с этой ситуацией. Это касается фотографий, разных записочек, подарков и тому подобного. Даже любимая футболка, которую он вам подарил, должна оказаться в мусорном ящике. Сделайте генеральную уборку квартиры, избавьтесь от всех вещей, которыми вы давно не пользуетесь, очистите пространство для новой жизни.
После того, как территорию освободили, осталось главное — разобраться со своей душой. Необходимо мысленно попрощаться и простить всех людей, которые причинили вам боль, и отпустить ситуацию, что привела к такому состоянию. Если вы этого не сделаете, любые попытки измениться и начать новую жизнь будут неудачными.
Первые шаги
Многих людей какие-либо изменения пугают, и сделать первый шаг всегда очень трудно. Для этого необходимо составить четкий план вашей новой жизни. Возьмите листок бумаги и распишите все свои желания, даже самые мелкие, а после подробно опишите шаги к их осуществлению. В полученном списке может быть что угодно, например, новая работа, путешествие в Австралию, полет на воздушном шаре и т.д. Таким образом, страх неизвестности отступит, так как у вас все расписано шаг за шагом.
К примеру, вы давно хотели пойти в спортзал. Для решения этой задачи необходимо купить спортивный костюм, выбрать зал и купить абонемент. Видите, оказывается все очень даже просто, если стать немного решительнее.
Внешние перемены
Время подойти к зеркалу и взглянуть на себя. Картина не совсем та, которую бы хотелось увидеть? Тогда пора измениться.
Для начала запишитесь в салон красоты, где профессионалы своего дела дадут возможность почувствовать себя королевой. Массаж, педикюр, маникюр, прическа – удовольствие, которое заслуживает каждая женщина. К тому же, там вам могут дать советы по уходу за собой и помогут подобрать идеальный вариант макияжа. Из салона вы будете выходить совершенно другим человеком, но и это еще не все.
Время шоппинга
Старайтесь покупать вещи, на которые вы раньше не решались: красные штаны, туфли на высоком каблуке, красивое, сексуальное платье. Будьте уверенны — все это специально для вас. Не забудьте купить качественную косметику, которая при умелом использовании поможет подчеркнуть все достоинства, выглядеть сногсшибательно и притягивать восторженные взгляды мужчин.
Если в своей, уже прошлой жизни, вы набрали лишние килограммы, тогда запишитесь в спортзал и начните правильно питаться. Результаты не заставят себя долго ждать, а повышение самооценки и вера в себя станут отличными помощниками для построения новой жизни, наполненной счастьем и благополучием.
Работа над собой
Запомните одну простую истину – если вы не полюбите себя, вас никто никогда не полюбит. Повторяйте ежедневно по 100 раз – «Я самая красивая и самая счастливая», вы и не заметите, как начнете в это верить сами. Хвалите себя, даже за самые обычные дела.
Убрались в доме – молодец, приготовили ужин – умница. Ни в коем случае не произносите, даже мысленно, в свою сторону какие-либо нелестные слова, например, «вот я глупая» и тому подобные. Ведь еще одна проверенная не одним поколением истина гласит, что мысль – материальна.
Итог
Теперь пора снова оглянуться и посмотреть на свою жизнь, в которой уже не осталось ни капли прошлого. Вы — красивая и успешная женщина, которая заслуживает только самого лучшего. У вас любимая работа, хорошие друзья, общение с которыми доставляет удовольствие и приносит радость, а также, список желаний, которые незаметно для вас начали осуществляться.
womanadvice.ru
Как начать жизнь с нового листа
Автор КакПросто!
Расставание с любимым, который, как казалось, никогда не уйдет, потеря работы, смерть близких людей… Есть немало причин начать жизнь с чистого листа. Многие боятся делать это, цепляются за прошлое, и теряют драгоценное время, и, быть может, самое дорогое, что только есть – настоящее.
Статьи по теме:
Инструкция
Как начать жизнь с нового листа думать имеет смысл лишь в том случае, если вы твердо уверены, что с прошлым не хотите иметь ничего общего. Когда человек не готов измениться, не испытывает в этом духовной и психологической потребности, он не сможет сделать этого, даже если попытается. Бывает, что человеку кажется, что он должен начать новую жизнь, а через пару дней он успокаивается и продолжает жить так же, как раньше.
Подумайте над тем, что было самым важным в вашей прошлой жизни. Помните, что избавляться нужно именно от того, от чего меньше всего хочется, вернее, от чего труднее всего отказаться. Вы боитесь потерять работу? Напишите заявление об уходе. Вздрагиваете от одной мысли о том, что придется переехать? Продавайте квартиру и отправляйтесь подальше от родного города. Чтобы начать новую жизнь, нужно расстаться с прошлым, стать свободным.Не думайте о будущем – вы еще не готовы к этому. Знайте, что пока вы не покончите с наследием прошлого, планы на будущее будут зеркальным отражением предшествующей жизни. Не спешите, позвольте событиям идти своим чередом. Только не думайте, что можно плыть по течению: до добра такая тактика, как правило, не доводит. Действуйте решительно, но решая проблемы по мере их возникновения.
Займитесь чем-нибудь новым для себя. Если в прошлом вы были школьным учителем, то отправьтесь в путешествие по горным рекам. Испытайте себя в незнакомых, непривычных условиях. Это поможет вам выяснить, чего вы хотите от жизни, каким желаете видеть свое будущее.Ничего не бойтесь, и не позволяйте себе сомневаться. Старайтесь не слушать советы знакомых и друзей, не обращайте внимания на трудности. Вам под силу преодолеть любые препятствия, если, конечно, вы этого захотите. Помните, человек сам должен выковать свое счастье, и никто не сделает за него решающий шаг. Шаг в новую жизнь.
Видео по теме
Связанная статья
Как забыть любимого
Совет полезен?
Распечатать
Как начать жизнь с нового листа
Статьи по теме:
Не получили ответ на свой вопрос?
Спросите нашего эксперта:
www.kakprosto.ru
Как начать жизнь с чистого листа | Stimulas.ru
Решение что-то кардинально поменять в своей жизни приходит к нам в моменты отчаяния, жизненного тупика или просто от нечего делать. Ведь если у человека есть свой распорядок дня, и его жизнь расписана по минутам, ему некогда задумываться о ветре перемен — он просто идет по своей дороге.
Значит, если мы задумались о внесении новизны в привычный уклад жизни, то у нас не самые лучшие времена. Замечательно! Давайте отбросим все никудышное прошлое и нарисуем себе светлое будущее, вернее ступеньки к двери, за которой оно – наше желаемое новое. Для того, чтобы уверенно идти по лестнице ведущей нас в другую жизнь, мы должны их видеть. Поэтому нужно вооружиться ручкой и блокнотом и записать все поставленные себе цели, к которым мы будем стремиться.
Хорошо подумайте о своих целях. Они не должны быть банальными и мелкими. Если у вас есть желание похудеть, вряд ли оно уйдет из вашего сознания, вы постоянно о нем помните, но вот то, что за три часа до сна нельзя есть – запишите! Если хотите завести домашнего питомца, не пишите: «хочу птичку», просто «поход в зоомагазин на ** число». Менять свои привычки, похоже на бросание курить – постепенно бросить невозможно, надо одним махом отрезать и все.
И не нужно бояться радикальных поступков! Те переживания, которые нас не ломают, нас закаляют. Из любой неприятной ситуации почти всегда можно извлечь вывод. Главное — им воспользоваться себе во благо.
Для полного ощущения жизненных перемен, просто необходимо начать менять не только себя, но и обстановку, в которой вы находитесь. Зайдите в свой шкаф и лишний раз убедитесь в поговорке: «нечего носить и некуда сложить». Сколько же всего ненужного тут накопилось, которое вы никогда уже не оденете, а это уже безнадежно мало. Зачем все это здесь? Выберите свой минимум, а остальное в сумку и отдайте на благотворительность. И вам хорошо и люди довольны. Вот почувствуете, как вам станет легко и хорошо.
Со шкафом закончили, что еще? Обои! Как вы могли их все это время терпеть?! Долой! Сделайте ремонт, какого вы сами от себя не ожидали. Модернизируйте весь интерьер так, чтобы ваш дом заиграл новизной и свежестью. А потом, счастливая и довольная, пойдите прогуляться в парк и где-то в уютном кафе выпейте чашечку кофе. Но перед этим выложите из сумки телефон, насладитесь самодостаточностью, заметьте красоту окружающего пейзажа и пусть весь мир подождет!
Не торопитесь менять в своей жизни все и моментально – это чревато полным фиаско на новом поприще. Сначала свыкнитесь с новым образом своего жилища, введите в свою привычку раз в неделю ходить одной в свое любимое кафе и выпивать там чашечку горячего шоколада. Не нужно распыляться на мелочи, привыкните к трем главным аспектам своих метаморфоз, которые вы предприняли.
На протяжении всего времени ваших первых попыток заново встать на ноги, у вас было ощущение, похожее на легкий транс, наполнявший вас беззаботностью, давая парить над прошлой жизнью и глядеть с надеждой на будущее. Знайте, что впереди вас ожидает момент истины, где вы сможете узнать, хватит ли у вас сил продолжить движение к намеченной цели, или вы сойдете с дистанции. Этот период, по данным психологов, начинается на десятый день. Вам будет казаться, что все это никому не нужно, зачем все только это затеяли и т.д. Но возьмите себя в руки. Раз у вас появилось такое ощущение, значит вы на правильном пути и этот предательский голосок будет вас преследовать всего несколько дней. Выдержав испытание искушенем, вы смело сможете прыгать в свой счастливый экспресс новой жизни!
Приближаясь ко второму месяцу, вы сможете наблюдать прогресс своего начинания, ваша новая жизнь начинает давать свои результаты. Обратите внимание, если вас все-таки что-то из прошлого тяготит, значит нужно разобраться, почему вы не смогли порвать с этой связью.
Вспомните ситуацию, которая несет до сих пор свой негатив из прошлого, мешающий вам адаптироваться в новом настоящем. Постарайтесь это вспомнить, вспомнить причину, послужившую почвой для неприятных воспоминаний, и просто постарайтесь поменять ее полярность. Например, если вы потеряли где-то свой телефон, то представьте, что вы его отдали первому встречному, потому как решили обзавестись себе новым, более стильным. Попробуйте, это действует.
Радуйтесь каждому новому дню, каждой свей пусть маленькой, но победе. Не бойтесь признавать свои ошибки, ведь ошибки это не наша неудача, это бесценный опыт, подаренный судьбой. Не бойтесь набивать себе шишки, кто знает, может врач из травмпункта, окажется неимоверно привлекательным и, покорившись вашему обаянию, пригласит вас поужинать. Кто знает?
VN:F [1.9.20_1166]
Рейтинг: +8 (из 8 оценок)
Рекомендуем к прочтению:
stimulas.ru
Как начать жизнь с чистого листа
Я, знаете ли, совсем недавно в который раз задумалась над этим вопросом: как начать жизнь с чистого листа, и возможно ли это вообще? Я – совсем не тот человек, кто хотел бы стереть свое прошлое, в нем я нахожу источник знаний, мудрости, мотивации и вдохновения, но вот мое настоящее почему-то далеко не всегда меня устраивает. В последнее время остро чувствуется загроможденность, захламленность настоящего тем, что мне в жизни совсем не нужно – деструктивными отношениями, вредными психологическими привычками, старыми неэффективными паттернами мышления и поведения. Отсюда ощущение тяжести и тщетности того, что ресурсы расходуются не на то, не на исполнение желаний и достижение целей, а на поддержание всей этой психоэмоциональной свалки.
Если вам знакомо это чувство, значит, вы останетесь со мной до конца статьи. 🙂 Лучшие идеи и решения приходят ко мне обычно либо в душе, либо перед сном, когда тело и сознание расслаблены, но грань между бодрствованием и сном еще не пройдена. Идея чистого листа пришла ко мне перед сном, после глубокой релаксации, которую я снова рекомендую выполнять уважаемым читателям, т.к. она способствует появлению хороших идей. Итак, инструкция, как начать жизнь с чистого листа.
Вам понадобятся: время, ватман, карандаш, умение рисовать и/или картинки из журналов и Интернета, решительность.
Идея чистого листа – это адаптированная идея карты желаний, о которой я вам уже рассказывала.
- Обеспечьте себе достаточно времени и комфортную атмосферу для работы. Выполните релаксацию или просто побудьте в тишине и спокойствии 10 минут, стараясь ни о чем не думать.
- Положите перед собой ватман и внимательно всмотритесь в него: этот чистый лист – ваша жизнь, начиная с сегодняшнего дня. Вы сами выбираете, что поместить на этот лист, только вы. Если вам так будет проще, в левом верхнем углу напишите сегодняшнюю дату и озаглавьте ватман «Моя жизнь» (начиная с такого-то числа).
- Не торопитесь. С сегодняшнего дня ваша жизнь – чистый лист, и все, что вы туда поместите, нужно выбирать очень и очень тщательно. Что вы хотите, чтобы было на этом листе? Не помещайте в свою чистую жизнь то, что засоряет ее, мешает, нарушает концепцию, заслоняет собой действительно важные вещи.
Наверняка, у вас уже есть список своих основных целей – перенесите его на лист. Или, если вы хотите заодно перепроверить актуальность этих целей, закройте глаза, продолжая видеть перед собой чистый лист, и наблюдайте за тем, что ваше сознание поместит на него – любимого человека, хороший дом, картинки ярких путешествий или получение наград за свои достижения. Для того чтобы понять, чего хочешь, что нужно в твоей жизни, достаточно расслабиться, закрыть глаза и представить чистый лист – уверяю вас, сознание наполнит его желанными образами. - После проверки и перепроверки искомых образов можно приступать к наполнению чистого листа вашей жизни: вы можете нарисовать все то, чего хотите в жизни (это самый эффективный способ), а можете найти соответствующие картинки. Если вы чувствуете, что одних картинок недостаточно, сделайте подписи.
- Что делать с обновленной жизнью? Конечно, воплощать, иначе, зачем вы работали? Карту жизни поместите на видное место, но, что еще более важно, постоянно удерживайте ее в сознании. Это поможет отказываться от того, чего вы в своей жизни не хотите, и, наоборот, с радостью принимать то, что желанно. Кроме того, чистый лист, превращенный в карту, мотивирует к достижению целей.
Жизнь никогда ничего нам не навязывает, она предлагает выбор, и мы сами решаем, что брать в свою жизнь, что помещать в нее. Если жизнь уже похожа на кавардак, сложно мотивировать себя разбираться в ней и наводить порядок. Этим и полезна техника чистого листа: вы принимаете решение отныне осознанно выбирать, что помещать в свою жизнь, а что – нет. Постепенно та свалка, которая образовалась раньше, структурируется и «рассасывается», потому что вы учитесь с ходу определять нужное/не нужное, вредное/полезное и избавляться от груза, тянущего вас назад.
Вы просто так спрашивали, как начать жизнь с чистого листа, или вы действительно хотите этого? Если да, представьте, что вам дан такой шанс. Сейчас (и я этому очень рада) среди людей разных возрастов распространяется отношение к своему телу как к чистому сосуду, которому не нужны вредные продукты, алкоголь, никотин и прочие губящие здоровье вещества. Я предлагаю начать относиться к своей жизни как к чистому листу – она у вас одна, и засорять ее негативными эмоциями, заведомо провальными решениями и пораженческими настроениями – крайне вредно для вашего же успеха и вашего счастья.
Вы сами решаете, что и кого впускать в свою жизнь. Чистый лист – это лишь метафора, это напоминание о том, что на входе в вашу жизнь должен быть фильтр, пропускающий лишь то, что вам действительно нужно, то, что вы хотите.
improve-me.ru
Как начать жизнь с чистого листа: 7 полезных советов
Как начать жизнь с чистого листа: 7 полезных советов © gettyimages.com
В жизни каждой из нас однажды происходят события, которые заставляют сказать себе «Хватит!». Это мгновение является отправной точкой для того, чтобы начать жить абсолютно по-другому, чем раньше.
Ведь согласись, что со временем у нас накапливается множество лишних вещей. Например, хлам в квартире, неправильное питание, задания на работе, которые тебе совершенно не интересны. Также сюда относятся все негативные эмоции и люди, заставляющие их испытывать. Но хочется жить иначе, радоваться каждому дню и осознавать, что ты точно все делаешь правильно.
Редакция tochka.net подготовила для тебя подборку советов, которые помогут значительно улучшить твою дальнейшую жизнь.
- Правильное питание. Именно вредная пища является первым фактором-помехой на пути к здоровому образу жизни. Убери из своего ежедневного питания все лишнее и включи в него полезные продукты. Лучшим вариантом будет составление списка продуктов на неделю и их закупка. Естественно, здесь должны отсутствовать разнообразные пирожные, майонез и другая вредная пища. Если тебе кажется, что без сладкого ты все-таки обойтись не сможешь – при закупке возьми что-то из полезных вкусностей, ведь их сейчас очень много. Вся фишка состоит в том, чтобы купить на неделю лишь здоровую пищу и больше в магазин не ходить (разве что при особой необходимости).
- Выбор «своей» еды. С едой, которую ты употребляешь, напрямую связано твое здоровье и счастье. Поэтому надо подобрать именно то питание, которое лучше всего будет подходить именно тебе. Согласно древнему учению аюрведа, людей можно делить по типам, для каждого из которых подходят разные продукты питания. Самым главным считается энергия пищи и ее свойства. Если человек кушает не «свою» еду, то нарушается обмен веществ в организме. Подробнее о типах людей по аюрведе ты можешь прочитать в любой книге на эту тему или в интернете.
- Освобождение от самокритики. Каким бы сложным это не казалось, тебе необходимо принять и полюбить себя такой, какая ты есть. Осуждать себя за невыполненные обещания и мечты уже не имеет смысла, ведь то время прошло, а впереди тебя ждет еще много интересного.
- Независимость от материальных вещей. Снова возвращаемся к аюрведе. Это учение утверждает, что душа человека имеет 4 установки – то, к чему надо стремиться. Если они воплощены в жизнь, то к тебе приходит счастье. Одно из таких состояний имеет название «мокша». Это значит, что утром ты просыпаешься с пониманием следующего: счастье внутри тебя и никак не зависит от обстоятельств. Другими словами, в этом состоянии ты обретаешь полную свободу. Для достижения мокши старайся отвлекаться от материального мира и больше наслаждаться общением с близкими, природой, добрыми воспоминаниями.
- Очистка дома. У тебя тоже накопилось множество вещей, которыми ты не пользуешься годами? Тогда самое время приступить к очистке своего жилища. Приготовь три больших пакета: 1 – для мусора, 2 – для благотворительности, 3 – для вещей, которые надо переложить в другое место. Без сожаления избавляйся от совершенно лишних вещей, ведь новую жизнь ты должна начинать со свободы и чистого пространства.
- Решение проблем. Вспомни обо всех обязанностях, которые ты якобы должна выполнять, а потом разберись, какие из них улучшают твою жизнь, а какие ты вынуждена делать в ущерб себе. Пойми, что нужно срочно попрощаться с делами, приносящими только вред твоему физическому и психологическому здоровью. Таким образом ты избавишься от эмоционального хлама и станешь гораздо счастливее.
- Границы. Научись говорить людям «нет» и не впускать в свое личное пространство тех, с кем ты не хочешь иметь ничего общего. Ты являешься хозяйкой своей жизни и самостоятельно решаешь, с кем общаться, что кушать и куда ходить.
Удачи тебе в создании новой страницы своей жизни!
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Ранее мы писали 6 советов психолога, как стать счастливой. Подробности ты можешь прочитать тут.
Все самые актуальные новости смотри на главной странице женского онлайн-ресурса tochka.net.
Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!
lady.tochka.net