Как найти хорошую: Как найти работу: способы, этапы и советы по поиску работы

Некоторые карьерные консультанты рекомендуют не ждать, когда компания мечты откроет вакансию, а самостоятельно написать им письмо, прикрепив к нему своё резюме. Да, шанс получить работу таким путём мал, но это не значит, что им не нужно воспользоваться.

Во-первых, возможно, компания вот-вот собирается начать поиски нового сотрудника, и вы на шаг опередите их. Во-вторых, вы сразу же зарекомендуете себя как решительного, замотивированного и коммуникабельного кандидата. В-третьих, скорее всего ваше резюме всё равно будет рассмотрено HR-специалистом и останется в базе.

Поиск работы – процесс, который требует времени, энергии и недюжинного терпения, но если не ограничиваться парой самых популярных сервисов и не пренебрегать личными знакомствами, можно значительно улучшить результат. 

Надеемся, к концу этой статьи у вас уже появилось несколько стоящих идей о том, где искать работу, кроме hh ru.

Теперь действуйте! Все получится!

Полезно? Сохрани страницу, чтоб не потерять.

10 способов найти хорошего мужчину

В этой статье

Люди, которыми вы себя окружаете, могут положительно или отрицательно повлиять на ваше эмоциональное состояние. Итак, вы хотите быть великим, здоровым и счастливым человеком?

Исследование доказало, что если хочешь быть счастливым и хорошим, окружи себя единомышленниками. Поэтому неудивительно, когда люди ищут хорошего партнера и решают не соглашаться на меньшее.

Однако, не зная, как найти хорошего мужчину, вы можете столкнуться с плохими мужчинами, которых может предложить общество.

Необходимо ответить на множество вопросов, касающихся поиска хорошего мужчины, но в большинстве случаев мы не понимаем несколько показателей, определяющих, как найти хорошего мужчину.

Мы могли бы помедлить и сказать, что все люди хорошие, но мы знаем, что это было бы неправдой, иначе зачем бы мы спрашивали себя, остались ли еще хорошие люди?

Одинокому человеку очень сложно найти хорошего мужчину, особенно если искать не в том месте.

Итак, мы часто задаем эти вопросы: как найти хорошего парня? Где познакомиться с хорошим мужчиной? Почему трудно найти хорошего мужчину?

Этот пост расскажет о некоторых факторах, которые покажут нам, как найти хорошего мужчину, и о характеристиках, на которые следует обратить внимание при поиске хорошего мужчины. Этот контент будет разделен на четыре раздела, которые помогут одиноким людям найти хорошего партнера.

   Читайте также:    Качества хорошего мужчины, которые нужны каждой женщине  

Почему вы не можете найти хорошего мужчину?

Каждый день, когда вы занимаетесь своими повседневными делами, вы попадаете в мир, наполненный мужчинами, похожими на потенциальных женихов. Многие из этих мужчин улыбаются вам; некоторые пытаются быть вежливыми и джентльменскими, просто чтобы привлечь ваше внимание.

Другие мужчины изо всех сил стараются подружиться с вами, но вы часто не уделяете им должного внимания.

Вот несколько причин, по которым вы не можете найти хорошего мужчину.

• Истина вопроса граничит с тем, что нельзя общаться со всеми встречными мужчинами, чтобы судить о том, кто хорош, а кто не адекватен. Люди — существа мысли, и значительная часть того, чем вы являетесь, происходит внутри, куда большинство людей не может добраться.
• Человеческие мыслительные процессы и характеристики скрыты от мира, и вы не можете сказать, что происходит в чьем-то уме. Так что, пока вы не приложите усилий, чтобы познакомиться с кем-то, вы можете пропустить хорошего человека.

• Общество и средства массовой информации поместили в подсознание большинства людей образ, который заставляет их хотеть быть с привлекательными. Однако правда в том, что большинство из тех мужчин, которых вы отодвинули на второй план, могут обладать качествами хорошего человека.
   

• Итак, поскольку физическое влечение имеет значение, вам почти сейчас нужно отправиться на поиски мужчины, который соответствует вашим требованиям и может отвергнуть хорошего мужчину.
• Между суетой современной жизни, попытками совместить карьеру, образование и наличие времени на несколько личных дел, неудивительно, почему трудно найти хорошего мужчину.

Итак, каковы шансы прожить день или даже целую неделю и встретить мужчину, который с первого взгляда покорит вас? Не говоря уже о том, чтобы пройти этапы знакомства друг с другом на интимном уровне.

Что нужно, чтобы найти хорошего мужчину?

Мир наполнен прекрасным балансом между хорошими и плохими мужчинами, и каждый день люди выходят на улицу в надежде найти хорошего человека.

Когда дело доходит до поиска хорошего мужчины, не существует универсального решения. Мы все уникально разные, и то, что один человек хочет от мужчины, может отличаться от другого.

Тем не менее, есть несколько стандартных правил, которым вы должны следовать, чтобы позиционировать себя как нужного парня.

• Развивайся

В настоящее время мужчины повысили свой вкус к партнершам из-за определенных финансовых, социальных и физических характеристик.

Большинство мужчин теперь ищут партнеров, которые, по их мнению, помогут сбалансировать определенные сферы их жизни, отсюда их нежелание быть с кем угодно.

Таким образом, подняться до положения, в котором вы имеете ценность, — это один из способов избежать суеты для хорошего человека. Саморазвитие облегчит поиск и любовь к хорошему мужчине.

Никогда не бойся подойти к мужчине и завязать разговор. Теперь вы можете подумать, что это слишком прямолинейно, тогда как дело обстоит наоборот.

Любого пола привлекают прямолинейные уверенные в себе люди. Однако есть правило, как вы это делаете.

Вы не должны делать это, чтобы сразу же очаровать его сердце. Есть тонкие способы сделать это, например, начать с чего-то такого простого, как приветствие и честная улыбка.

Вы можете быть в ресторане и заметить человека, читающего книгу. Пожалуйста, подойдите к нему и спросите, что он читает и о чем эта книга.

Он вежливо ответит вам и, возможно, решит пойти дальше, привлекая вас должным образом.

Наконец, не забудьте сделать мужчине комплимент, если найдете в нем что-то привлекательное. Вы можете просто сказать что-то простое, например: «Вау, какие классные часы», улыбнуться и уйти.

• Внешний вид

Людей привлекают единомышленники, и если вы хотите найти хорошего мужчину, вы также должны сделать дополнительный шаг, чтобы поработать над своей внешностью.

Опрятный внешний вид поможет найти хорошего мужчину и в других сферах жизни, включая профессию.

   Читайте также:    Как найти парня  

10 причин, по которым найти хорошего мужчину сложно в больших усилиях, чтобы быть любимыми и заботиться мужчинами, которые, в свою очередь, причинили им боль.

Если им причинили боль, теперь они проводят большую часть времени, которое они должны использовать, наслаждаясь своими отношениями, наблюдая за красноречивыми признаками того, что их мужчина хочет причинить им боль.

Итак, вот причины, по которым вам не стоит корить себя за то, что вы еще не нашли подходящего парня.

Теперь, постоянное развитие технологий объединило мир, тем самым расширив наши возможности. Мы можем напрямую общаться на больших расстояниях и встречаться с разными людьми, которых обычно не встречали.

Поскольку мир превратился в глобальную деревню, возможности теперь очень легко доступны для всех, кому это небезразлично.

Это создало трудности для большинства людей, поскольку теперь они могут переключаться между вариантами, выходящими за пределы их географического пространства.

Доступность сайтов знакомств упростила знакомство с самыми разными людьми, и хотя это один из способов познакомиться с хорошим мужчиной, хороший мужчина легко затеряется в толпе.

Все мы знаем историю Питера Пэна, вымышленного персонажа детских сказок, который никогда не хотел взрослеть.

Да, это история некоторых мужчин в наши дни, поскольку они могут укорениться в менталитете мужчины и ребенка, что становится трудно расти и брать на себя ответственность.

Книга доктора Дэна Кили, в которой подробно описывается, как работает этот синдром, показывает, как они пытаются избежать ответственности, которая приходит во взрослом возрасте.

Такие мужчины не хотят ответственности, и чем больше вы им ее доверяете, тем больше они вас подводят. Важным качеством хорошего человека является его способность брать на себя ответственность.

Мужчины могут избегать новых отношений из-за прошлых обид, поскольку они цепляются за боль, потому что они люди.

Это может быть фактором, который заставляет людей уклоняться от обязательств и одиноких поисков мужчины, чтобы задаться вопросом, остались ли еще хорошие парни?

   Похожие чтения:    Как исцелиться от эмоциональных шрамов прошлых отношений  

Стремление к лучшему присуще всем людям, поскольку мы постоянно ищем то, что, по нашему мнению, было бы лучше.

В большинстве случаев у нас есть что-то хорошее, но из-за избытка доступных вариантов мы чувствуем, что есть что-то лучшее для нас, позволяя хорошему человеку выскользнуть из наших пальцев.

   Связанное чтение:    Синдром «всегда лучше» (ASBS): что нужно знать  

Стремление к браку уменьшилось больше, чем когда-либо, так как большинство людей сегодня уклоняются от мысли о браке.

Миллениалы 

Согласно статистике, уровень брачности самый низкий, поскольку сейчас меньше людей вступают в брак.

Как мы уже говорили выше, люди теперь уклоняются от обязательств, что затрудняет развитие отношений.

Вы можете хотеть мужчину, который соответствует вашим желаниям, но когда мы встречаем мужчину, который не хочет брать на себя обязательств, мы обычно чувствуем себя разочарованными и удивляемся, почему так трудно найти хорошего мужчину.

Текущее состояние финансов мужчины может заставить его переосмыслить обязательства.

Когда финансы становятся проблемой, люди в первую очередь сосредотачиваются на зарабатывании денег, а не на отношениях.

Технологии создали трещину в человеческом общении, что создает барьер в межчеловеческих отношениях.

В основном мы тратим время на наши устройства, а не на прочную связь с людьми.

Вы не сможете найти хорошего парня, если не уверены, что ищете и чего добиваетесь.

Незнание своего выбора всегда будет заставлять вас думать о том, «почему так трудно найти хорошего мужчину»?

Хотя это вполне нормально, свидания из-за них утомительны и напряжены. Подумайте о том, чего вы хотите, о своих ценностях, качествах, которыми вы восхищаетесь и т. д. 

Может быть, вы найдете хорошего парня.

   Читайте также:    Что делать, если вы запутались в отношениях  

энергетика. Это может затруднить вам поиск хорошего человека.

Ничего страшного, если вы хотите познакомиться с хорошим мужчиной и пойти на свидание, но слишком отчаянный вид может создать неверный сигнал.

10 советов, как найти хорошего мужчину

Ключей к поиску хорошего человека бесчисленное множество, поскольку мы устроены по-разному и имеем разное восприятие вещей.

В этом разделе мы рассмотрим десятиочковые, чтобы найти хорошего человека.

Прежде чем брать на себя какие-либо серьезные обязательства, вы должны установить материальные границы и сначала познакомиться с ним. Это поможет вам определить, хороший он человек или просто притворяется таковым.

Не притворяйся кем-то другим, чтобы произвести впечатление на мужчину. Будьте собой, и правильный мужчина полюбит вас за вас.

Развивайте себя, чтобы, когда вы встретите подходящего мужчину, вы были готовы к отношениям.

Большинство людей активно ищут подходящего партнера, но забывают задать себе важный вопрос. «Являюсь ли я подходящим партнером?»

Не отказывайтесь от поиска хорошего мужчины и не снижайте свои стандарты.

Если вы это сделаете, вы можете просто согласиться на посредственные отношения и упустить хорошего человека.

Определите качество, которое вы ищете в мужчине. Это поможет вам устранить мужчин, которые не обладают такими качествами.

Однако помните, что нужно быть непредубежденным, поскольку ни один мужчина не может строго соответствовать вашим критериям.

Не бойтесь заговорить с мужчиной, который вам симпатичен.

Нереально ожидать, что ты найдешь хорошего мужчину, если не выложишься. Больше общайтесь или начните разговор с тем мужчиной, который, по вашему мнению, идеально вам подходит.

Легко создать в уме идеального мужчину, но не позволяйте этому затуманивать ваши суждения.

Никто не совершенен, и научитесь не замечать мелких недостатков.

Характеристики хорошего мужчины включают, среди прочего, бескорыстие, заботливый характер. Вы можете обратить внимание на эти и другие атрибуты при поиске хорошего человека.

Прежде чем найти хорошего мужчину, важно спросить себя, подходите ли вы ему. Создайте хороший характер, который будет выделяться, и когда вы найдете хорошего человека, он обязательно произведет на него впечатление.

Может быть трудно получать любовь и любить других, если вы сначала не полюбите себя. Вы не понаслышке узнаете, какую любовь хотите получить, и не согласитесь на меньшее, любя себя.

Если вы отчаянно пытаетесь найти хорошего мужчину, в большинстве случаев вы можете разочароваться. Этот контент только что поделился несколькими советами, которые помогут вам найти хорошего мужчину.

Посмотрите на каждый из них и примените их к своей жизни, чтобы определить, как найти хорошего мужчину.

Когда вы знаете себе цену и уверены в своих способностях, нужные мужчины естественным образом будут тянуться к вам. Это может занять некоторое время, но это произойдет!

Почему я не могу найти хорошего мужчину? 11 ошибок, которые совершают женщины

«Почему я не могу найти хорошего мужчину?» – вопрос, который постоянно задают женщины во всем мире. С каждым днем ​​кажется, что найти хорошего мужчину становится все труднее.

Это правда: порядочные люди мужского пола реже, чем когда-либо, встречаются на сцене свиданий. Если вы заходили на сайты онлайн-знакомств, такие как OkCupid или Tinder, очень легко начать верить, что хороших мужчин больше не существует.

Правда в том, что есть достойные мужчины и отличные парни — по крайней мере, так по статистике. Свидания — это игра чисел, а цифры говорят о высокой вероятности того, что найдутся мужчины, которые хотели бы встречаться с вами и жениться на вас.

Однако это означает, что вам нужно их найти.

Если вы спрашиваете себя: «Почему я не могу найти хорошего мужчину?» или «почему я не могу привлечь хорошего мужчину?» последнее, что вы должны сделать, это оставить всякую надежду.

СВЯЗАННЫЕ С: Как прервать череду неудачников на свиданиях — чтобы вы, наконец, смогли найти кого-то потрясающего

максимизируя свой шанс найти его.

«Причина, по которой люди не могут найти то, что они называют «хорошими мужчинами», заключается в том, что они привлекают «плохих мужчин», основываясь на том, чего, по их мнению, они заслуживают в глубине души», — говорит автор бестселлеров New York Times «Закон притяжения». тренер и эксперт по YourTango Кристи Уитман. «Когда кто-то по-настоящему любит себя и имеет здоровые границы, он начинает привлекать разных мужчин».

Независимо от того, пытаются они это сделать или нет, многие женщины в конечном итоге вредят себе, когда дело доходит до поиска хорошего парня для свидания.

Вот несколько причин, по которым вы не можете найти хорошего мужчину.

1. У вас есть «тип» и вы отказываетесь от него отклоняться.

Многие люди склонны считать, что могут встречаться только с определенным «типом» людей, но это часто приводит к тому, что они игнорируют хороших людей, которые на самом деле могут быть для них лучше.

Хотя в стандартах нет ничего плохого, отказ встречаться с людьми из-за их роста или музыки, которую они слушают, может быть признаком того, что вы слишком разборчивы.

Есть разница между разумными нарушителями условий сделки и отказом от хорошего парня, потому что вы боитесь подойти слишком близко.

2. Вы агрессивно преследуете любого мужчину, который встречается на вашем пути.

Отчаяние не сексуально, милая. Я полностью понимаю, что хочу мужчину всем сердцем и чувствую себя отвергнутой. Но на самом деле агрессивность в погоне за кем-то никогда не работает, за исключением случаев, когда речь идет о привлечении пользователей и злоумышленников.

Хорошим мужчинам не нужны женщины, которые берут кого угодно, и если бы вы были честны с собой, вы, вероятно, тоже не хотели бы парня, который брал бы кого угодно. Тон вниз на ступеньку выше!

3. Вы ожидаете, что будете встречаться с кем-то, кто не в вашей лиге, или держитесь за кого-то, кто буквально безупречен.

Как бы мне ни было больно это говорить, существует такая вещь, как свидания не вашего уровня, и попытка сделать это может означать, что вы упускаете достойных мужчин, которые могли бы встречаться с вами.

Если вам нужен кто-то невероятный, вам нужно предложить ему что-то столь же сексуальное.

Кроме того, есть определенный предел тому, насколько великим может быть человек. Никто, даже Бейонсе, не совершенен, и если вы ждете мистера Совершенства, вы будете одиноки в течение очень долгого времени.

Лучший способ найти порядочного мужчину — это установить свои стандарты достаточно высоко, чтобы вас не обвели вокруг пальца, но не настолько, чтобы они были нереалистичными.

4. Вы отказываетесь выходить на улицу.

Этот всегда меня раздражает. Как вы собираетесь знакомиться с новыми людьми, если не выходите на улицу?

В большинстве случаев онлайн-знакомства не дают хороших результатов. На самом деле треть всех мужчин на этих сайтах уже состоит в отношениях.

Лучше всего найти хорошего парня лично, так что иди и развлекайся.

Тем не менее, некоторым людям действительно повезло найти хороших мужчин в приложениях для знакомств, так что не сбрасывайте их со счетов!

5. Ты ведешь себя как дива.

Ожидание того, что ваша вторая половинка будет относиться к вам с уважением, является само собой разумеющимся, и это совершенно разумно. Что неразумно, так это ожидать, что мужчина будет осыпать вас подарками на каждом свидании, платить за все, а также мириться с истериками.

Если ты ведешь себя как дива, не удивляйся, если мужчинам в конце концов это надоест и они уйдут, потому что именно поэтому ты не можешь найти хорошего мужчину.

СВЯЗАННЫЕ С: Дамы, это настоящая причина, по которой вы не можете найти хорошего мужчину

6. Вы тусуетесь не с той компанией.

Частью встречи с хорошими людьми является общение с толпой, в которой есть достойные люди.

Если у всех в вашей клике проблемы с домашним насилием, изменами и обязательствами, вы не найдете хорошего человека через связи этой клики. Рыбки одного полета, как правило, собираются вместе, поэтому вам, возможно, придется сменить обстановку, если вы хотите найти достойного партнера.

7. Вы пытаетесь встречаться, ненавидя мужчин.

Если вы когда-нибудь ходили на свидание с женоненавистником, вы уже знаете, как вам это неудобно. Хотите верьте, хотите нет, но мужчины тоже могут чувствовать плохие вибрации, и это делает их такими же неудобными, как и вас.

«Вы также создаете из своих ожиданий. Так что, если вы верите, что вокруг есть только «плохие люди», это то, что вы привлечете», — объясняет Уитмен. «Начни искать «хороших мужчин» и скажи себе, почему ты можешь их привлечь».

Если это про вас, возможно, вам стоит сделать перерыв в свиданиях.

8. Вы подкупаете парней на свидания.

Я был здесь, и да, я понимаю, в каком плохом месте надо оказаться, чтобы это вошло в привычку. Все дело в том, что мужчины, которые стоят вашего времени, никогда не захотят брать взятку за свидание. Это только привлекает худших мужчин и отпугивает хороших.

9. Вы отказываетесь сделать первый ход.

Женщинам обычно трудно найти хорошего мужчину или Мистера Правильного, потому что они отказываются выставлять себя напоказ.

Нервничайте, ребята! Многие мужчины боятся женщин до такой степени, что не подходят к ним. Пригласите их на свидание, и вы удивитесь, узнав, сколько застенчивых из них станут отличными парнями на сегодняшний день. 10 У вас нет самосознания или социальных навыков, и вы ничего не делаете, чтобы это изменить.

Огромная часть свиданий требует наличия достаточных социальных навыков, чтобы ладить с людьми, представлять правильный образ, а также просто эффективно общаться с людьми. Многие ошибки и проблемы, из-за которых хорошие женщины остаются одинокими, сводятся к самосознанию и социальным навыкам.

К счастью, есть способы улучшить эти вещи, которые могут помочь вам встретить мужчину своей мечты.

11. Вы не работаете над собой.

Каждый может что-то улучшить. У меня дряблый живот и едкое отношение к мужчинам, но у других могут быть проблемы поменьше.

Чем лучше вы выглядите, ведете себя и чувствуете, тем привлекательнее вы становитесь. Чем вы привлекательнее, тем больше вероятность того, что вас захотят приличные мужчины.

Небольшое улучшение может иметь большое значение, так что попробуйте, если что-то не работает. Никогда не знаешь, что может случиться.

Если вы совершаете одну из этих ошибок, вы снижаете свои шансы найти мистера Правильного.

Перестаньте спрашивать себя «почему я не могу найти партнера» ​​и «почему так трудно найти хорошего мужчину» и сделайте что-нибудь с этим!

СВЯЗАННЫЕ: 2 причины, по которым вы до сих пор не нашли хорошего мужчину (после ВСЕХ этих лет)

Больше для вас:

Оссиана Тепфенхарт — писательница-отступница, которая занимается свиданиями, отношениями, любовью и всем прочим вещей образа жизни. Она пишет о вещах, которые пережила, вещах, которые находит интересными, и вещах, которые имеют значение.

Подпишитесь на бесплатную рассылку новостей YourTango!

6 профессиональных советов, как найти хорошего мужчину раз и навсегда

Распространите любовь

Некоторое время назад мы подняли вопрос о том, как найти хорошего человека, надеясь на новые идеи и советы. Ответы, которые мы получили, были неоднозначными: от восхитительных до слишком реальных и деликатных. Удивительно, но мы также обнаружили довольно много новых взглядов на качества хорошего мужчины, которые имели дело со многими слоями и неправильными представлениями о мужественности.

Каким бы сложным ни было собрать множество идей и опытов о том, как найти хорошего или подходящего мужчину, есть несколько советов и приемов, которые действительно выделяются. Но, пожалуй, лучший ответ, который мы получили, был от знакомого мужчины, когда он сказал: «Хороший человек? Вы планируете полет на Марс?

Но, честно говоря, вы когда-нибудь задумывались, почему так трудно найти хорошего мужчину? Мы считаем, что влияние Интернета во многом связано с этим. Каждый день мы сталкиваемся с десятками цитат и видеороликов — все об утопической концепции отношений. Когда вы найдете хорошего мужчину для женитьбы, ваша жизнь волшебным образом превратится в ее идеальную версию. В наших головах мы сплетаем историю, в которой находим отличного парня, который обращается с нами как с принцессой и не может сделать ничего плохого. Поверь мне, дорогая, ты не можешь ожидать, что парень будет все время зеленеть.

Забавно, как одно саркастическое замечание действительно выявило универсальность чувств столь многих женщин и стало бушующим пламенем в разделе комментариев Facebook, что только еще больше подстегнуло нашу потребность найти способ запереть нужного мужчину. Так что читайте дальше, если вас заинтриговали наши открытия — руководство для женщин по поиску хорошего мужчины!

6 профессиональных советов по поиску хорошего мужчины на сегодняшний день. Судя по реальному жизненному опыту, поиск хорошего мужчины может быть долгим, но как только вы нарисуете приблизительную схему, чтобы понять, что вам следует искать, вам будет легче измениться и, в конце концов, остановиться.

Так что, если вы встречались ради брака и не видели удачи, или устали листать влево и вправо в тех приложениях, которые, кажется, не работают в вашу пользу — может быть, это не время или удача, которая ваша возмездие… возможно, ваш объектив нуждается в небольшой настройке.

Чтобы увеличить свои шансы найти хорошего мужчину, вам, возможно, придется немного расширить свою социальную лестницу. Вы не можете просто сидеть дома и ожидать, что самый завидный холостяк в городе заглянет и сметет вас с ног. Я признаю, что для интровертов это жестокий мир, но как только вы знаете, что делать — а вы это сделаете после того, как просмотрите наш список — это не так уж и плохо.

Вот в чем дело… ты должен знать, что любовь с первого взгляда — непростая игра. Вы должны пойти туда, обменяться любезностями, поговорить и узнать человека лучше, чтобы действительно сделать укол. Нет смысла ныть. «Где найти хорошего человека?» а затем запойный просмотр Анатомия страсти субботним вечером.

Получите дозу советов по отношениям от Bonobology прямо в вашем почтовом ящике

Итак, вот 6 профессиональных советов, как найти хорошего мужчину. Используйте их, чтобы вы могли отрегулировать объектив, сфокусироваться на нужном человеке и увеличить изображение хорошего человека, которого вы искали все это время.

Связанное чтение: Как социальные сети влияют на ваши отношения

1. Планка должна двигаться только выше, когда вы становитесь старше

Необходимость найти постоянного спутника жизни реальна, поэтому многие женщины снижать планку с каждым прошедшим днем ​​​​рождения, чтобы ускорить их поиски любви. В свои 20 вы начинаете идеализировать идеального мужчину, потому что убедили себя, что у вас есть достаточно времени, чтобы в один прекрасный день стать достаточно удачливым для этой беспрецедентной милой встречи в кафе, которая может изменить всю вашу жизнь.

Но знакомства в реальной жизни далеки от этого мечтательного идеала, и возможно, что вы все еще пытаетесь встречаться в свои 40, печатая на своем ноутбуке в кафе, и ни один парень не подсовывает вам свой номер на обратной стороне вашей чашки . Но это не значит, что вы решите довольствоваться любым парнем, который войдет в вашу дверь. Итак, каковы шансы найти хорошего мужчину?

Шуктара Лал (39 лет) — драматург и терапевт, писатель и сотрудник издательства, который говорит нам: «В этом нам очень повезло. Так что в результате, если вы не найдете его, не вините себя; подать его на неудачу. Мы приписываем дружбу и рабочие отношения удаче; встреча с правильным парнем ничем не отличается.

Во-вторых, не опускайте планку с возрастом. Поднять его. Точно так же, как мы разборчивы в выборе других отношений, мы должны быть (если не более) разборчивы в выборе потенциального спутника жизни, чем старше мы становимся. Женщины, которые долгое время были одиноки, должны видеть в этом свое самое большое преимущество: нам не нужен мужчина, чтобы выжить; мы прекрасно справляемся сами по себе».

2. Чтобы найти хорошего мужчину в Интернете, нужно показать свою глубину 

Мы слишком хорошо знакомы со стереотипами о мужчинах в приложениях для знакомств и плохой репутацией, которую они часто создают. Распространено мнение, что мужчины в приложениях для знакомств ищут только одного — хорошего секса и ничего больше. Хотя само по себе это вряд ли следует рассматривать как какое-то преступление или грехопадение, многие женщины не понимают, как найти хорошего мужчину в Интернете.

Во-первых, давайте развеем некоторые заблуждения. То, что он любит случайные свидания, не делает его плохим парнем. Предаваться ловле на сома или врать вам о том же самом, делает. Однако это сильно отличается от простого желания познакомиться с женщинами в Интернете и завязать с ними отношения.

Связанное чтение: Как назначать свидания в Tinder — идеальная стратегия из 10 шагов мэм», это не означает, что нет места для совершенствования. Как и в реальной жизни, зажечь химию означает наткнуться на нужного человека и показать ему свою настоящую сторону. Это и немного удачи — это действительно все, что нужно. Так почему же нельзя сделать то же самое онлайн?

Я верю, что вы просматриваете сайты знакомств с искренним намерением найти хорошего мужчину. Чтобы это произошло, создайте свой профиль таким образом, чтобы он привлекал настоящих мужчин, которые заинтересованы в подлинной связи и близости. Как только вы очистите свои собственные слои и откроетесь для того, чтобы поделиться честной стороной себя, другие мужчины могут быть склонны сделать то же самое. Держите свои ожидания реалистичными и будьте готовы раскрыть те части себя, которые необходимы для свиданий.

3. Если вы ищете хорошего мужчину, самостоятельная работа не менее важна 

Итак, вы ищете правильный путь, как найти хорошего мужчину для женитьбы, и вы совершенно озадачены — вот что привело вас сюда. Но прежде чем составлять контрольный список всего, что вы хотите видеть и ожидать от потенциального спутника жизни, подумайте, действительно ли вы готовы к самой игре или нет.

Легко начать мечтать о любви и предположить, что она решит ваши проблемы и автоматически даст вам идеальную жизнь, которую вы хотите и в которой нуждаетесь. Но даже если вы найдете хорошего мужчину, если вы не потратите достаточно времени на работу над собой, дав себе время для роста, вы можете не найти того счастья, которого заслуживаете.

Когда вы отчаянно пытаетесь найти хорошего мужчину для женитьбы, вам не всегда удается скрыть это от глаз. К сожалению, это отпугнет 50% парней, с которыми вы встречаетесь. Держи землю! Пусть они узнают, почему вы отличный улов.

Доктор Дипти Бхандари — клинический психолог с опытом работы более 15 лет. Основываясь на своем профессиональном и личном опыте, она должна была сказать следующее. «Ключ к работе над собой или к внутренней работе заключается в самосознании. Самосознание в его целостной форме — это знание «хорошего» внутри вместе с «плохим» внутри. Признание этих истин и работа над ними — это та работа, которую требуют отношения для развития необходимых качеств отношений. Я сама нашла мужчину своей мечты по этому собственному методу внутренней работы. К счастью, большинство качеств, которые я хотел видеть в мужчине, я получил в своем собственном супруге. Вещи, которые я забыл воздействовать на себя, космос устроил так, чтобы они все равно нашли свой путь ко мне, и сделали мой брак еще лучше».

Связанное чтение: Когда вы встречаете нужного человека, вы это знаете – 11 вещей, которые случаются

4.

Посмотрите внимательно на его цели в отношениях найти хорошего мужчину не потому, что ему не хватает качеств хорошего человека, а потому, что он боится связываться с ней. Страх обязательств является общим знаменателем среди большинства мужчин, и это настоящая причина, по которой многие женщины разочаровываются в них.

Одним из качеств хорошего мужчины для долгосрочных отношений является то, что он готов взять на себя обязательства перед вами

Итак, прежде чем вы начнете тщательно изучать его банковский счет и проверять его шторы, понимать его мечты или выяснять, ест ли он кетчуп с его пиццей или нет (эй, для некоторых это может стать препятствием), первым пунктом вашего контрольного списка должно быть понимание того, готов ли он к отношениям или нет.

Вероятно, вы портите себе хороший сон, беспокоясь о том, где найти хорошего мужчину, когда вам за двадцать. Вы встретили кого-то, кто готов взять на себя обязательства в мгновение ока, но не удовлетворяет вашу интеллектуальную тягу. Или, с другой стороны, вы нашли кого-то, кто идеален во всех других аспектах, скажем, — с прекрасным чувством юмора, щедрым любовником, амбициозным, — но он не хочет остепениться. Итак, каковы шансы найти хорошего мужчину? Единственный способ — держать окна открытыми.

Если вы читаете эту статью и пытаетесь понять, как познакомиться с хорошим мужчиной старше 40 лет, то эта статья специально для вас. Если вы ищете серьезные и преданные отношения или ищете Единственного , ответ на вопрос, как найти хорошего мужчину, заключается не только в его атрибутах или качествах. На самом деле переломный момент заключается в том, готов ли он предложить вам тот же уровень общения, который вы ищете.

5. Чтобы найти зрелого мужчину, подумайте, будет ли он достойным отцом

Аруши Чаудхари (35 лет), редактор журнала Bonobology, призывает стать прозорливее, чтобы найти подходящего парня. Возможно, вы пытаетесь найти зрелого мужчину или уже состоите в серьезных отношениях, но бездумно думаете о том, чтобы сделать его своим партнером на всю жизнь. В таком случае считайте это решающим фактором.

Она говорит: «Чтобы оценить, станет ли мужчина хорошим спутником жизни, сделайте паузу и подумайте, хотели бы вы иметь и растить с ним детей. Независимо от того, хотите вы детей или нет, просто пофлиртуйте с идеей подвергнуть свое тело испытаниям беременности и родов, чтобы улучшить его генофонд, и если он является фигурой отца, которую вы представляете для своих детей. Это также очень важно обсудить до брака. Так или иначе, вы получите ясность».

Можно с уверенностью сказать, что она, возможно, дала вам ответ на ваш вопрос о том, как найти хорошего мужчину. Определение хорошего человека у всех разное, и тот, кто подходит одному, может оказаться неправильным выбором для других. Но если вы возьмете свою собственную интуитивную силу и сделаете ее центром суждений, вы можете просто найти ответ, который ищете, внутри себя.

Похожие чтения: С Днем отца: советы о том, как быть хорошим отцом

6.

Прекратите драму, чтобы победить в том, как найти хорошего мужчину

В тот момент, когда у вас появится собственнический и ревнивый парень, который теряет хладнокровие, когда узнает, что вы остаетесь в доме друга дольше, чем вы намеревались, вы, возможно, только что проиграли битву за то, как найти хорошего человека.

Если в вашей голове уже витают все популярные мемы «Мой парень не разрешает…», то вы точно знаете, о чем мы говорим. Человек, который проецирует на вас свои внутренние проблемы и использует их в качестве предлога для управления вами, никогда не будет для вас настоящим мужчиной, не говоря уже о хорошем.

Чрезмерная собственничность или собственничество — не совсем признак порядочного человека. Когда вы находитесь в поисках отличного парня, делайте это правильно. Не поддавайтесь такому детскому дурачеству только ради отношений.

«Я провел немало исследований о привязанностях, неуверенности в себе и о том, как это влияет на поведение людей в отношениях. Участие в группах Facebook с европейцами и другими людьми позволило мне понять концепцию того, насколько безопасным должен быть мужчина в своих отношениях. И вот мои выводы.

100% безопасных людей не бывает. Все находятся в стадии разработки. Но некоторые из них гораздо более безопасны, чем другие, и их идентификация является ключом к тому, как найти хорошего мужчину. Для меня единственным указателем является то, насколько или, в данном случае, насколько мало человек привязан к драме. Чем больше драмы, тем меньше безопасность личности. Так что лучше держаться от этого подальше», — говорит Анита Бабу Н. (54 года), офицер GST.

Похожие чтения: Идеальные отношения: Должна ли любовь быть идеальной все время?

При этом нельзя упускать из виду тот факт, что определение хорошего человека варьируется от человека к человеку. Возможно, для меня поиск хорошего мужчины заключается в поиске кого-то, кто может быть предан своей семье, а для вас это может заключаться в поиске мужчины, который разделяет те же жизненные цели, что и вы.

Одна из причин, по которой так трудно найти хорошего мужчину, вероятно, заключается в том, что мы навязываем все наши нереалистичные и реалистичные ожидания одному человеку и разочаровываемся, когда они нас подводят. Тем не менее, мы постарались осветить общие точки зрения, с которыми может столкнуться каждый, в нашем женском руководстве по поиску хорошего мужчины. Наши уровни все разные, но мы надеемся, что с помощью этих идей вы сможете хотя бы найти ответ на то, что вы действительно ищете.

Часто задаваемые вопросы

1. Насколько сложно найти хорошего мужчину?

Как найти хорошего мужчину может показаться долгим путешествием, потому что это требует много работы, чтобы встретить много мужчин и быть открытой для того, чтобы узнавать их снова и снова. Но как только вы лучше поймете, что ищете, вам будет легче вычеркнуть неправильные и сосредоточиться на правильных во время знакомства для брака.

2. Можно ли найти хорошего мужчину для брака?

Стрелять в темноте, надеясь, что твой очаровательный принц придет и схватит тебя среди бела дня, пожалуй, не лучший способ найти хорошего мужчину для брака. Нужно четко понимать свои цели, понимать хорошего человека, а также иметь реалистичные ожидания.

Когда вы встречаете «того единственного», вы просто чувствуете это в своем сердце

15 способов, которыми женщина хочет, чтобы с ней обращались

33 вопроса, которые нужно задать своим близким, чтобы узнать их лучше

Распространяйте любовь

Как найти терапевта, который подходит именно вам: 9 основных советов

Как найти терапевта, который вам подходит: 9 основных советов

Migraine

Multiple Sclerosis (MS)

Rheumatoid Arthritis

Type 2 Diabetes

Articles

• Acid Reflux
• ADHD
• Allergies
• Alzheimer’s & Dementia
• Bipolar Disorder
• Cancer
• Crohn’s Disease
• Chronic Pain
• Cold & Flu
• COPD
• Depression
• Fibromyalgia
• Heart Disease
• High Cholesterol
• HIV
• Hypertension
• IPF
• Остеоартрит
• Псориаз
• Кожные заболевания и уход за ними
• ЗППП

Discover

• Wellness Topics
  • Nutrition
  • Fitness
  • Skin Care
  • Sexual Health
  • Women’s Health
  • Mental Well-Being
  • Sleep
• Product Reviews
  • Vitamins & Supplements
  • Sleep
  • Mental Health
  • Питание
  • Домашнее тестирование
  • CBD
  • Мужское здоровье
• Оригинальная серия
  • Fresh Food Fast
  • Диагностические дневники
  • Вы не одиноки
  • Настоящее время
• Видео серии
  • Молодеж
    • Внимательное питание
    • Знатоки сахара
    • Движение телом
    • Здоровье кишечника
    • Продукты для настроения
    • Выпрямление позвоночника
  • Find Care
    • Primary Care
    • Mental Health
    • OB-GYN
    • Dermatologists
    • Neurologists
    • Cardiologists
    • Orthopedists
  • Lifestyle Quizzes
    • Weight Management
    • Am I Depressed? Викторина для подростков
    • Вы трудоголик?
    • Как хорошо ты спишь?
  • Инструменты и ресурсы
    • Новости здравоохранения
    • Найдите диету
    • Найдите полезные закуски
    • Drugs A-Z
    • Health A-Z
• Connect
  • • Breast Cancer
    • Inflammatory Bowel Disease
    • Psoriatic Arthritis
    • Migraine
    • Multiple Sclerosis
    • Psoriasis

Medically reviewed Бетани Джуби, PsyD — Ребекка Джой Стэнборо, МИД и Мелисса Ли — Обновлено 21 февраля 2023 г.

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, за которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует передовым отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Размышляя о том, как найти терапевта, важно учитывать местные ресурсы, приложения, организации и надежные варианты онлайн-терапии. Вот все, что вам нужно знать.

Если вы подумываете о терапии — будь то восстановление отношений, восстановление после травмы, адаптация к новому этапу жизни или улучшение вашего психического здоровья — поиск подходящего терапевта — это первое препятствие, которое нужно преодолеть.

Исследователи обнаружили, что связь между вами и вашим терапевтом может оказать большое влияние на ваш рост. Вот почему важно проводить исследования, задавать вопросы и обращать внимание на свои собственные ответы в поисках подходящего вам терапевта.

Вот несколько проверенных способов найти терапевта, который поможет вам достичь ваших терапевтических целей.

Если вы планируете оплачивать терапию через свой страховой план, первым шагом может быть просмотр сети поставщиков вашего плана.

Также было бы неплохо узнать, ограничивает ли ваш план количество сеансов, которые вы можете посещать каждый год, и повлияет ли использование внесетевого терапевта на ваши личные расходы.

Вы по-прежнему можете посещать терапевта, не входящего в вашу медицинскую страховку, но это может быть дороже. Однако существуют скользящие шкалы, и если у вас установится прочная связь со специалистом в области психического здоровья, который не охвачен вашей сетью, вы можете увидеть, возместит ли ваша страховка вам расходы на прием.

Ищете способы поддержать свое психическое здоровье и благополучие? Попробуйте инструмент FindCare от Healthline, чтобы связаться со специалистами в области психического здоровья поблизости или виртуально, чтобы получить необходимую помощь.

Направление от друга, коллеги или врача, которому вы доверяете, — это еще один способ найти психотерапевта, который может вам подойти.

Хотя направление является хорошим началом, важно понимать, что у вас могут быть другие потребности и цели терапии, чем у человека, дающего вам рекомендацию.

Таким образом, хорошая пара для одного из вас может быть не так выгодна для другого.

Ряд психиатрических организаций поддерживают актуальные базы данных лицензированных терапевтов с возможностью поиска.

Ваш поиск может начаться с простого ввода вашего почтового индекса, чтобы создать список консультантов в вашем районе. Вы также можете найти специалистов, таких как консультанты по вопросам брака и семьи или терапевты, специализирующиеся на употреблении наркотиков и алкоголя.

Некоторые из наиболее часто используемых инструментов онлайн-поиска включают:

• Американская психологическая ассоциация
• Американская ассоциация семейных и семейных терапевтов
• Ассоциация ЛГБТК+ психиатров

У вашего сообщества также могут быть ресурсы, которые могут вам помочь. Если вы студент, ваша школа может предоставить доступ к консультационному центру.

Если вы работаете, ваш отдел кадров может предложить список терапевтов, доступных в рамках программы оздоровления на рабочем месте или программы помощи сотрудникам.

Если вам нужна консультация, связанная с домашним или сексуальным насилием, вы можете найти групповую или индивидуальную терапию через местную правозащитную организацию.

Если вы хотите, чтобы ваша вера повлияла на ваше лечение, вы можете обратиться в свою церковь, синагогу, мечеть или другой центр поклонения за списком лицензированных терапевтов, связанных с вашей религией.

Если вы ищете терапевта для лечения определенного психического расстройства, вы можете найти местных терапевтов через национальную ассоциацию, сеть или телефон доверия.

Вот несколько примеров организаций, предлагающих инструменты поиска, которые помогут вам найти терапевта-специалиста рядом с вами:

• Национальная ассоциация расстройств пищевого поведения
• Американская ассоциация тревожности и депрессии
• Национальный центр посттравматического стресса

Если ваша работа является источником стресса и беспокойства, вы можете найти местных терапевтов через профессиональную организацию.

Многие из этих организаций и профсоюзов располагают ресурсами, которые помогут вам найти специалистов, способных помочь в решении проблем психического здоровья. Например, Международная ассоциация пожарных предлагает помощь с психическим здоровьем, посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) и употреблением психоактивных веществ.

Ресурсы для цветных

Доступ к культурным терапевтам важен для вашего благополучия. Вот некоторые ресурсы, которые следует учитывать при поиске психотерапевта:

• The Yellow Couch Collective, онлайн-группа поддержки для чернокожих женщин
• Therapy for Black Girls
• Black Mental Health Alliance
• Национальная азиатско-американская ассоциация психического здоровья жителей тихоокеанских островов , некоммерческая организация, занимающаяся вопросами психического здоровья и благополучия жителей азиатско-американских и тихоокеанских островов.
• WeRNative, который предоставляет молодежи коренных американцев инструменты для целостного здоровья и роста, включая ресурсы для психического здоровья.
• Терапия для латиноамериканцев

Чего вы хотите достичь в терапии? Исследования показали, что, когда вы и ваш терапевт работаете вместе над достижением одних и тех же целей, ваше мировоззрение будет лучше.

Если вы считаете, что какие-то лекарства могут облегчить ваши симптомы, вам следует найти психиатра или практикующего врача, который может выписать лекарства.

Если вы слышали, что когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) или терапия десенсибилизации и переработки движений глаз (ДПДГ) эффективны для других пациентов с вашим заболеванием, вам следует найти терапевта с сертификатами или специализированной подготовкой по этим видам лечения. подходит.

Если вы хотите стать частью поддерживающей сети людей, которые понимают ваш опыт, вы можете подумать о поиске терапевта, который участвует в группах поддержки или сеансах групповой терапии.

Ваши цели могут измениться во время работы с терапевтом. Можно поговорить со своим терапевтом об изменении направления вашего плана лечения по мере развития ваших потребностей.

Talkspace и BetterHelp предлагают инструменты, которые помогут вам изучить тот вид терапии, который вы хотите. Они также могут подобрать вам лицензированного аккредитованного терапевта, с которым вы можете работать онлайн или по телефону.

Некоторые люди считают цифровую терапевтическую платформу более удобной и доступной, чем индивидуальная терапия. Еженедельные сеансы варьируются от 35 до 80 долларов за онлайн-терапию.

По крайней мере, одно исследование показало, что люди с депрессией чувствовали улучшение своих симптомов после онлайн-сеансов. Однако стоит отметить, что двое исследователей, участвовавших в этом исследовании, были консультантами или сотрудниками используемого поставщика цифровой терапии.

Когда вы встречаетесь со своим терапевтом, будь то онлайн, по телефону или лично, нередко вы полностью забываете все вопросы, которые хотели задать.

Чтобы убедиться, что у вас есть информация, необходимая для принятия правильного решения, держите под рукой бумагу и ручку или приложение для заметок за несколько дней до встречи. Записывайте вопросы по мере их поступления.

Американская психологическая ассоциация предлагает вам задать несколько вопросов своему терапевту во время первого сеанса:

• Являетесь ли вы лицензированным психологом в этом штате?
• Сколько лет вы работаете?
• Какой у вас опыт работы с людьми, которые имеют дело с [проблемой, которую вы хотите решить]?
• Что вы считаете своей специальностью или областью знаний?
• Какие виды лечения вы считаете эффективными для решения [проблемы, которую вы хотели бы решить]?
• Какую страховку вы принимаете?
• Мне нужно будет заплатить вам напрямую, а затем потребовать возмещения у моей страховой компании, или вы выставите счет страховой компании?
• Вы входите в мою страховую сеть?
• Принимаете ли вы Medicare или Medicaid?

Американская ассоциация по борьбе с тревогой и депрессией добавляет такие вопросы:

• Если мне нужно лекарство, можете ли вы выписать его или порекомендовать того, кто это делает?
• Предоставляете ли вы доступ к телемедицинским услугам?
• Как скоро мне станет лучше?
• Что нам делать, если наш план лечения не работает?

Примечание. Если вы когда-либо подвергались жестокому обращению со стороны кого-то из представителей власти или пострадали от исторической травмы или расизма, вы можете задать вопросы, которые помогут вам узнать, осведомлен ли потенциальный терапевт о культурных особенностях и чувствителен к вашему опыту.

Обращайте внимание на тревожные сигналы

Независимо от того, посещаете ли вы терапевта лично или виртуально впервые, вам следует обращать внимание на любые факторы, которые заставляют вас чувствовать себя некомфортно. Терапия должна быть гостеприимным и принимающим пространством для любых возникающих чувств.

Некоторые тревожные сигналы, на которые стоит обратить внимание, включают:

• Комната вызывает у вас физический дискомфорт? Чувствуете ли вы себя приватным и безопасным?
• Испытываете ли вы непреодолимое чувство тревоги или паники? Некоторое беспокойство или нервозность можно понять, но если вы испытываете симптомы тревоги или приступа паники, вам следует обратиться к своему терапевту.
• Вы чувствуете себя комфортно, рассказывая что-нибудь своему терапевту? Они заставляют вас чувствовать, что вас осуждают или как-то беспокоят?
• Ваш терапевт полностью присутствует с вами на протяжении всего сеанса?

Независимо от того, сколько профессиональных аккредитаций имеет ваш терапевт, ваше собственное чувство доверия и комфорта должно быть вашим главным приоритетом. Будет ли терапия время от времени доставлять дискомфорт? Возможно. В конце концов, вы, вероятно, будете обсуждать сложные личные темы.

Но если вы чувствуете себя некомфортно со своим терапевтом по любой другой причине, можно поискать кого-то другого.

Вам не нужна причина, чтобы сменить терапевта. Достаточно того, что вы не чувствуете себя комфортно.

Вот несколько моментов, на которые следует обратить внимание при разговоре с терапевтом:

• Терапевт перебивает вас или внимательно слушает, что вы говорите?
• Уважает ли терапевт ваше время, своевременно записываясь на прием?
• Отмахивается ли терапевт от ваших опасений или опровергает их?
• Чувствуете ли вы, что вас видят, слышат и уважают во время сеанса?

Телетерапия, то есть терапия, проводимая дистанционно по телефону или посредством видеоконференций, позволяет легко изучить терапию и ее варианты. Это удобно, и исследования показали, что терапия, проводимая с помощью видеочата, может быть столь же эффективной, как и личная терапия.

Вот несколько вариантов.

BetterHelp

Сеть этого варианта насчитывает более 12 000 лицензированных специалистов, включая психологов, клинических социальных работников, а также семейных и семейных терапевтов. Терапевты BetterHelp могут помочь людям с тревогой, депрессией, зависимостью, горем и другими проблемами.

Прочитайте наш полный обзор BetterHelp здесь.

Получите скидку 20% на первый месяц с кодом «Healthline».

Начните работу с BetterHelp

Talkspace

Talkspace, в котором работает более 3000 лицензированных терапевтов, предлагает варианты лечения для людей с широким спектром потребностей, от депрессии до посттравматического стрессового расстройства. Они предлагают консультации для отдельных лиц, пар и подростков.

Прочитайте наш полный обзор Talkspace здесь.

Получите скидку 100 долларов США, используя код «SPACE».

Начните работу с Talkspace

Amwell

Если вы ищете услуги по физическому и психологическому здоровью с посещением врача или терапевта круглосуточно и без выходных, Amwell — отличная удобная платформа. Пары и индивидуальные сеансы терапии доступны для травм, депрессии, жизненных переходов и многого другого.

Прочитайте наш полный обзор Amwell здесь.

Начало работы с Amwell

Консультации для подростков

Это отличный ресурс для подростков в возрасте от 13 до 19 лет и лиц, ухаживающих за ними. Терапевты Центра консультирования подростков специализируются на проблемах подростков, таких как стресс и расстройства пищевого поведения. Платформа предлагает живые чаты, телефонные звонки, видеоконференции и обмен сообщениями с лицензированными терапевтами.

Прочитайте наш полный обзор Консультации для подростков здесь.

Начало работы с консультированием подростков

Pride Counseling

Этот вариант предлагает безопасные и поддерживающие психиатрические услуги для ЛГБТК+ людей. Pride Counseling подбирает вам консультанта, который соответствует вашим терапевтическим целям и потребностям.

Прочитайте наш полный обзор Консультации гордости здесь.

Начало работы с Pride Counseling

Сравнительная таблица

	Цены	Страховое покрытие 11489light 9s 034812 0s0349	Что лучше для
BetterHelp	варьируется от 60 до 90 долларов в неделю, в зависимости от вашего плана и того, как часто вы посещаете своего терапевта; вам будет выставляться счет ежемесячно	не принято	– общайтесь со своим терапевтом с помощью текстовых сообщений, чата, телефонного звонка и видеосвязи – легко сменить терапевта – доступна финансовая помощь	быстрый и легкий доступ к лицензированным специалистам
Talkspace	276–396 долларов США в месяц, в зависимости от выбранного вами плана	некоторые страховые планы могут покрывать расходы на Talkspace	– договоров нет, поэтому вы можете отменить их в любое время – доступны услуги парной терапии и психиатрии	комплексная психиатрическая помощь
Amwell	Терапевтические визиты начинаются от 99 долларов США за сеанс	принимаются некоторыми страховыми сетями	– прием возможен круглосуточно и без выходных – вы можете выбрать своего терапевта	low cost counseling
Teen Counseling	ranges from $60–$90 per week	not accepted	– messages remain private, with some exceptions – great option for teens hesitant about beginning counseling	teenagers interested в начале консультирования
Pride Counseling	60–90 долларов в неделю	не принимается	– все консультанты имеют как минимум 3 года и 1000 часов опыта в проведении терапии – вы можете сменить терапевта в любой момент	члены ЛГБТКИА+ сообщества

Если вы встречаетесь с терапевтом впервые и решаете, что он вам не подходит, знайте, что это совершенно нормально. Это совершенно нормально и случается со многими людьми, которые ищут для себя подходящего терапевта. Может потребоваться некоторое время, чтобы найти кого-то, с кем вы чувствуете себя полностью комфортно.

В конце вашего первого сеанса ваш терапевт может назначить еще одну встречу. Если вы знаете, что не хотите встречаться с ними снова, вы можете сообщить им, что, хотя вы цените их время, вы не думаете, что это хорошая пара в данный момент.

Если вам неудобно сообщать им об этом лично, вы также можете написать, позвонить или даже отправить им электронное письмо, чтобы сообщить им, что вы больше не заинтересованы в их встрече.

Независимо от того, как вы решите сообщить им, важно, чтобы вы проинформировали их, а не не явились на следующую встречу без объяснения причин. У многих терапевтов есть правила отмены, поэтому убедитесь, что вы отменяете по крайней мере за 24 часа до назначенного времени, чтобы избежать платы.

Терапевты и психиатры стремятся лечить психические расстройства и улучшать эмоциональное состояние. Но между этими двумя профессиями есть принципиальные различия.

Терапевты

Терапевты являются лицензированными специалистами в области психического здоровья, включая психологов, социальных работников и консультантов. Они стремятся помочь людям управлять своими эмоциями, строить более здоровые отношения и лучше понимать себя.

Терапевты используют разговорную терапию и методы модификации поведения, чтобы помочь людям изменить свою жизнь к лучшему. Во время терапии они могут оценивать, диагностировать и лечить психические заболевания.

Терапия обычно подходит людям, которые хотят больше узнать о себе и добиться долгосрочных изменений в своей жизни. Это также может помочь людям с легкими психическими расстройствами.

Большинство терапевтов имеют степень магистра и могут иметь докторскую степень. Все лицензированные терапевты должны иметь как минимум степень магистра.

Как правило, терапевты не могут назначать лекарства. Но в некоторых штатах психологи со специальной фармакологической подготовкой могут назначать определенные лекарства.

Психиатры

Психиатры — это врачи, специализирующиеся на диагностике и лечении психических заболеваний. Поскольку у них есть медицинские дипломы, психиатры могут назначать лекарства.

Психиатры могут использовать комбинацию разговорной терапии и лекарств для лечения психических заболеваний.

Работа как с терапевтом, так и с психиатром может быть лучшим вариантом для людей с более тяжелыми симптомами, и может быть полезно сочетание терапии и лекарств для облегчения их симптомов.

Другие специалисты в области психического здоровья

	Что они собой представляют	Чем они могут заниматься	Квалификация
Терапевт	специалист по психическому здоровью, который может предоставить безопасное пространство для людей, которые хотят поговорить о жизненных проблемах, изменениях или симптомах психического заболевания	– степень магистра или доктора наук. – может специализироваться в определенной области, например, в терапии брака и семьи или в лечении травм. , неврология, например)	– диагностика и лечение психических заболеваний – назначение лекарств – назначение медицинских анализов – проведение комплексного обследования психического здоровья	– одна из двух медицинских степеней: доктор медицины (MD) или доктор остеопатической медицины (DO) – в США, сертифицирован Американским советом по психиатрии и неврологии – 4 года резидентуры
Психолог	специалист в области психического здоровья, который использует беседу и психологические оценки для помощи пациентам	— проводить сеансы терапевтической беседы — помогать клиентам с проблемами, не связанными с конкретными психическими состояниями, такими как стресс, горе или большие жизненные перемены — проводить осмотры и оценки для диагностики состояния	— докторская степень — a 1 — год стажировки под руководством очного стажировки в аспирантуре — 1 год стажировки под руководством очного докторанта после аспирантуры – национальный экзамен
социальный работник	специалист, который работает с разными типами людей и сообщества, чтобы помочь им вести более здоровую и счастливую жизнь	– работа в таких учреждениях, как больницы, психиатрические учреждения, школы и дома престарелых – коучинг отдельных лиц или групп путем обсуждения таких вопросов, как общение, эмпатия, организационные методы и навыки самообслуживания	– степень магистра социальной работы ( MSW) – 2 года клинического опыта под наблюдением после окончания аспирантуры – лицензия штата, в котором они практикуют
Лицензированный профессиональный консультант	кто-то, кто может специализироваться на определенном типе терапевтического подхода (когнитивно-поведенческая терапия, когнитивно-поведенческая терапия, или межличностная терапия, например) и может работать вместе с врачами человека, чтобы обеспечить более целостный подход к терапии	— проводят сеансы терапевтической беседы — лечат психические расстройства и проблемы, такие как тревога, депрессия, фобии, биполярное расстройство и другие — в некоторых штатах могут поставить диагноз степень в области консультирования и 2–3 года опыта супервизии

Сколько стоит терапия?

Стоимость терапии может зависеть от типа терапии, опыта терапевта и от того, разговариваете ли вы с терапевтом лично или посредством телетерапии.

Терапевты могут взимать от 100 до 200 долларов за сеанс при личном приеме. Но в больших городах терапия может стоить дороже. Некоторые терапевты могут предложить скользящую шкалу ставок. Если у вас есть страховка, вы можете оплатить часть сбора в зависимости от вашего покрытия.

Телетерапия обычно дешевле. Цена за сеанс начинается от 50 долларов. Некоторые платформы предлагают неограниченную терапию с еженедельной или ежемесячной подпиской.

Какие виды терапии существуют?

Существует множество различных видов терапии, и тип, который вы выберете, будет зависеть от ваших потребностей и предпочтений. Некоторые распространенные типы включают в себя:

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): КПТ помогает выявить и изменить модели негативного мышления и поведения.
• Диалектическая поведенческая терапия (DBT): DBT сочетает в себе элементы CBT со структурированным формированием навыков внимательности, устойчивости к стрессу, регуляции эмоций и межличностной эффективности.
• Психодинамическая терапия: Этот тип терапии фокусируется на бессознательных мыслях и эмоциях.
• Межличностная терапия: В центре внимания межличностной терапии находятся ваши отношения с другими людьми.
• Семейная терапия: Этот тип терапии помогает семьям разрешать конфликты и улучшать общение.
• Групповая терапия: В рамках этого типа терапии вы встречаетесь с группой людей, у которых схожий опыт.
• Арт-терапия: Этот тип терапии использует искусство, чтобы выразить эмоции и помочь справиться с травмой.
• Терапия десенсибилизации и переработки движениями глаз (EMDR): EMDR — это интерактивная форма психотерапии, используемая для снятия психологического стресса и стресса, вызванного травмой.

Каковы преимущества терапии?

Терапия имеет несколько преимуществ, включая улучшение психического здоровья, решение личных проблем и повышение самосознания. Терапия также может помочь людям освоить новые навыки преодоления стресса и справиться со стрессом.

Некоторые люди рассматривают терапию как способ предотвращения проблем с психическим здоровьем или как способ устранения основных причин психических заболеваний. Другие используют терапию для работы с травмами или трудными жизненными событиями.

Терапия является эффективным средством лечения многих психических расстройств, включая тревогу, депрессию, посттравматическое стрессовое расстройство и расстройства пищевого поведения.

Независимо от того, боретесь ли вы с горем, травмой или проблемами в отношениях, или хотите получить лечение от психического расстройства, помощь терапевта может иметь большое значение в вашем путешествии.

Чтобы найти подходящего терапевта, начните с рассмотрения практических вопросов, таких как лицензия, страховое покрытие, местоположение и специализация.

Вы можете обнаружить, что друзья, коллеги и медицинские работники являются хорошим источником рекомендаций. Вы также можете найти варианты, используя инструменты поиска, предоставленные организациями, которые решают ваши конкретные проблемы.

Когда вы сузили свой выбор, вам может быть полезно подумать о своих целях и вопросах. Таким образом, вы можете быть уверены, что вы и ваш терапевт хорошо подходите друг другу и согласовываете свой план лечения.

В конце концов, поиск подходящего терапевта — личное дело каждого. Человеческая связь лежит в основе эффективной терапии, и вы можете создать это чувство связи, разговаривая со своим терапевтом лично, по телефону или в Интернете.

Последнее медицинское рассмотрение 21 февраля 2023 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Аллен М. и др. (2017). Терапевтический альянс между пациентом и врачом способствует активизации пациентов в клиниках психического здоровья по месту жительства.
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5735851/
• Как выбрать психолога. (2019).
  apa.org/topics/choose-therapist
• Langarizadeh M, et al. (2017). Телепсихологическая помощь, эффективная альтернатива обычной психиатрической помощи: систематический обзор.
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5723163/
• Marcelle ET, et al. (2019). Эффективность мультимодальной цифровой психотерапевтической платформы для депрессии у взрослых: натуралистическое технико-экономическое обоснование.
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6364202/
• Norcross J. (nd). Выводы и рекомендации межведомственной рабочей группы (подразделения 12 и 29 APA) по доказательным терапевтическим отношениям.
  socialforpsychotherapy.org/evidence-based-therapy-relationships/

Наши специалисты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

Текущая версия

21 февраля 2023 г.

Написано

Ребекка Джой Стэнборо, MFA, Мелисса Ли

Под редакцией

Мелисса Ли

Медика. Написано

Ребеккой Джой Стэнборо, MFA, Мелиссой Ли

Отредактировано

Мелиссой Ли

Медицински проверено

Бетани Джуби, PsyD

Копия отредактирована

Энн Арнтсон

Просмотреть всю историю

Поделиться этой статьей

Медически рассмотрено Бетани Юби, PSYD — Ребекка Джой Стэнборо, MFA и Мелисса Ли — обновлена ​​21 февраля 2023

Прочтите следующее

• 9955995599559955995999559995999959999599

  . Руководство по различным видам терапии

  Медицинский обзор Тимоти Дж. Легга, доктора философии, психолога

  Существует бесчисленное множество подходов к терапии. Мы рассмотрим некоторые из самых популярных типов, в том числе то, как они работают и в каких условиях они лучше всего работают.

  ПОДРОБНЕЕ

• 7 советов по расставанию с психотерапевтом

  Медицинское заключение Тимоти Дж. Легга, доктора философии, психолога

  Нет, вам не нужно беспокоиться о том, чтобы задеть их чувства.

  ПОДРОБНЕЕ

• 9 Методы когнитивно-поведенческой терапии для улучшения психического здоровья

  Медицинский обзор Тимоти Дж. Легга, доктора философии, психолога

  Когнитивно-поведенческая терапия, или КПТ, проясняет связи между мыслями, эмоциями и поведением. Существует несколько различных техник когнитивно-поведенческой терапии, которые…

  ПОДРОБНЕЕ

• Терапия на любой бюджет: как получить к ней доступ

  Медицинская экспертиза Карин Гепп, PsyD

  Обращение к психотерапевту — это огромный шаг в заботе о своем психическом здоровье. Чтобы помочь вам начать, вот список доступных вариантов психиатрической помощи.

  ПОДРОБНЕЕ

• Когнитивно-поведенческая терапия депрессии

  Медицинский обзор Даниэль Уэйд, LCSW

  Когнитивно-поведенческая терапия депрессии — это вид психотерапии, который изменяет модели мышления для изменения настроения и поведения. Вот поближе…

  ПОДРОБНЕЕ

• Борьба со стигмой с помощью Национального дня психотерапии

  Медицинское заключение Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

  25 сентября люди со всего мира США поделятся своими историями и поддержат психическое здоровье в День психотерапии. Узнайте, почему:

  ПОДРОБНЕЕ

• Лучшие онлайн-терапевтические услуги 2023 года

  Медицинский обзор Карин Гепп, PsyD

  Онлайн-терапия делает психиатрические услуги доступными и более доступными для многих людей. Вот наши 11 рекомендуемых вариантов для онлайн-терапии.

  ПОДРОБНЕЕ

• 2023 ReGain Counseling Review: это для вас?

  Медицинский осмотр провела Джослин Джелинек, LCSW

  ReGain Counseling — это онлайн-платформа для консультирования по вопросам взаимоотношений, которая специализируется на лечении отношений и брака. Читайте дальше, чтобы узнать, действительно ли это…

  ПОДРОБНЕЕ

• Гликемический индекс: что это такое и как его использовать

  Рэйчел Аджмера, MS, RD

  многие определенные продукты повышают уровень сахара в крови. В этой статье рассматриваются все, что вам нужно для…

  ПОДРОБНЕЕ

10 советов и чего следует избегать

Если вы интересуетесь терапией, важным первым шагом будет поиск подходящего вам терапевта.

Для многих людей поиск хорошего терапевта может быть сложной задачей. В вашем районе может быть не так много вариантов, или вы можете чувствовать, что не общаетесь с терапевтами, с которыми встречаетесь.

Тем не менее, хороший терапевт может помочь вам развить навыки и уверенность в себе, чтобы справляться с вопросами психического здоровья на всю оставшуюся жизнь, поэтому поиск того, кто вам подходит, стоит затраченных усилий.

Психотерапия может стать отличным инструментом для улучшения вашего психического здоровья. Научившись выбирать хорошего терапевта, вы сможете начать лечение, которое поможет вам на всю жизнь.

Стоимость терапии может сильно различаться в зависимости от того, где вы ее получаете.

Некоторая терапия доступна бесплатно. Онлайн-терапия может быть относительно более дешевым вариантом. Другие терапевты могут иметь более высокую стоимость.

Прежде чем вы начнете записываться на прием к отдельным терапевтам, узнайте у своей страховой компании, что они покрывают, и решите, сколько вы готовы платить за терапию в месяц. Знание этой суммы поможет вам определить приоритеты терапевтов, которые работают в рамках вашего бюджета.

Нужна дополнительная информация?

• Что делать, если вы не можете позволить себе терапию
• Как узнать, покрывает ли ваша страховка терапию (в США)
• Лучшие бесплатные варианты терапии в Интернете

Врач может быть полезным ресурсом, когда вы Ищем психотерапевта, сообщает Американская психологическая ассоциация (АПА).

Ваш врач может связать вас с кем-то, кто может помочь вам решить ваши конкретные проблемы. Они также могут помочь вам найти кого-то, кто примет ваш план страхования, если он у вас есть.

Направления — отличный способ найти терапевта.

Если вам удобно, спросите своих друзей и родственников, могут ли они порекомендовать его. Ваши близкие могут дать вам лучшее представление о хорошем терапевте, а не только искать в Интернете.

Стоит отметить, что даже если с вашим близким работает терапевт, он может не подойти вам наилучшим образом. Правильный терапевт по-прежнему зависит от ваших личных потребностей и целей терапии.

У других людей или организаций в вашей сети тоже могут быть полезные предложения:

• Ваша школа. Если вы учитесь в колледже или университете, школьный отдел здоровья учащихся или факультет психологии, скорее всего, будет хорошо связан с сетью квалифицированных терапевтов.
• Ваша страховая компания. У вашей страховой компании есть связи (и, как правило, список) с психотерапевтами, с которыми они работают, услуги которых они покрывают.
• Другие известные вам специалисты. Эти люди также могут быть хорошими помощниками в ваших поисках, даже если они не работают в сфере здравоохранения. Подумайте о том, чтобы спросить врачей, юристов и других специалистов, которых вы уже знаете и которым доверяете, могут ли они порекомендовать кого-то из своей надежной профессиональной сети.
• Место отправления культа. Если вы являетесь членом религиозной общины, люди там могут дать рекомендации.

Когда вы оцениваете своего потенциального терапевта, важно проверить его полномочия, чтобы убедиться в его квалификации.

Согласно APA, потенциальный терапевт должен иметь лицензию на практику в штате или районе, где он находится.

Терапевты также могут иметь сертификаты для определенного типа терапии, которую они практикуют, например экспозиционной терапии.

Однако помните, что должность терапевта может не иметь значения, если он квалифицирован в том виде терапии, который вас интересует. Например, вы можете подумать о том, чтобы получить терапию у консультантов, социальных работников, психологов или психотерапевтов.

Хотя все терапевты обучены состраданию и пониманию, наличие терапевта, который является частью вашего сообщества или имеет опыт работы с людьми из вашего сообщества, может иметь значение.

Многим людям легче открыться с людьми, которые «получают» их опыт, особенно с людьми из угнетенных или маргинализированных групп.

Например, если вы являетесь частью ЛГБТКИА+-сообщества, вам может быть проще открыться ЛГБТКИА+-терапевту или терапевту, который заранее заявляет, что он дружит с ЛГБТКИА+.

Вот несколько факторов, которые вы можете учитывать:

• гендерная идентичность
• расовая или культурная принадлежность, например, терапевт, который сам или явно приветствует клиентов из сообществ чернокожих, коренных или цветных (BIPOC)
• специализация по вопросам ЛГБТКИА+
• религиозная принадлежность

Вы можете прочитать эту статью о том, как это может иметь значение для некоторых людей.

В конечном счете, поиск подходящей формы сводится к вашим отношениям с конкретным терапевтом. Сохраняйте непредвзятость и принимайте решения на основе человека, а не полагайтесь на предположения об его прошлом.

Самое главное – подумать о том, с кем вам удобнее работать.

Выяснение того, чего вы хотите от терапии, может помочь вам найти подходящего терапевта.

Если вы заинтересованы в терапии для решения конкретной проблемы, это может помочь сузить ваши возможности. Вот несколько вещей, на которых вы, возможно, захотите сосредоточиться:

• преодоление стресса
• травма, которую вы пережили
• фобии
• межличностные отношения
• горе
• психическое заболевание, которое у вас есть или вы думаете, что оно может быть
• эмоциональное состояние проблема в вашей жизни, с которой вы хотели бы получить помощь

Как только вы поймете, чего хотите от терапии, заранее сообщите о своих целях всем, с кем вы работаете.

Имейте в виду, что некоторые проблемы, такие как отношения и стресс, могут не требовать от вашего терапевта такой специальной подготовки, в то время как определенные состояния здоровья, такие как депрессия, могут помочь.

Если вы не знаете, на чем сосредоточиться, но знаете, что хотите с кем-то поговорить, ничего страшного. Хороший терапевт поможет вам определить цели и работать над их достижением с помощью терапии.

Со временем они помогут вам обрести навыки и уверенность в себе, чтобы справляться с эмоциональными трудностями и справляться с ними самостоятельно.

Подробнее о том, чего ожидать от первого сеанса терапии, можно прочитать здесь.

Подумайте о том, чтобы задать потенциальному терапевту вопросы об его квалификации и опыте. Получение информации может помочь вам понять, подходит ли вам этот терапевт.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать:

• Каковы ваши области знаний?
• Какую терапию вы практикуете?
• Есть ли у вас опыт работы с людьми в подобных ситуациях?
• Расскажите мне больше о вашем подходе.
• Сколько лет вы работаете терапевтом?

APA также предлагает узнать о плате за услуги терапевта и о том, принимают ли они страховку.

Поиск соответствия может занять некоторое время методом проб и ошибок. Обращение к нескольким терапевтам — нормальная часть процесса для многих людей.

Однако, если у вас есть терапевт, с которым вы соприкасаетесь, эти рабочие отношения могут быть невероятно полезными для вас в долгосрочной перспективе.

Другими словами, найти подходящего терапевта часто бывает долго, но оно того стоит.

Для многих онлайн-терапия может быть отличным и доступным ресурсом. Онлайн-терапия может быть особенно полезна, если в вашем районе нет терапевтов.

Вы можете получить доступ к онлайн-терапии через несколько различных приложений.

При онлайн-терапии по-прежнему важно найти терапевта, который имеет лицензию и специализируется на ваших потребностях. Обязательно выберите приложение, которое предоставляет только лицензированных терапевтов.

Некоторые онлайн-приложения для терапии позволяют вам легко уйти от терапевта, которым вы недовольны, и быстро подберут вам нового терапевта.

Это большой плюс, потому что он позволяет быстро и легко опробовать столько людей, сколько вам нужно, чтобы найти подходящего.

Существует множество онлайн-ресурсов, которые помогут вам найти подходящего терапевта. Базы данных, перечисленные ниже, взяты из авторитетных источников психического здоровья. В их число входят обученные, аккредитованные специалисты, которые могут вам помочь.

• Инструмент Американской психиатрической ассоциации «Найти психиатра»
• Инструмент Американской психологической ассоциации «Найти психолога»
• Телефоны доверия и инструменты поддержки Национального союза по психическим заболеваниям (NAMI)
• Справочник телефонов доверия Национального института психического здоровья
• Терапия цветные люди с терапевтами
• Therapy for Black Girls — справочное руководство для чернокожих женщин, ищущих терапию
• Национальная азиатско-американская ассоциация психического здоровья жителей тихоокеанских островов — ресурсы для американцев азиатского происхождения и жителей тихоокеанских островов, нуждающихся в психиатрической помощи
• Therapy for Latinx — помощь латиноамериканцам в общении с терапевтом
• Psych Central также предлагает инструмент поиска помощи

Вот несколько признаков того, что терапевт может вам не подойти:

Терапевты, которые «специализируются» на все

При терапии у вас будут особые потребности и вещи, над которыми вы хотите поработать.

Хороший терапевт должен обладать специальными знаниями, чтобы он мог хорошо решать эти проблемы. Как говорится, мастер на все руки не мастер ни в чем.

Терапевты, которые говорят, что могут «вылечить» вас

Независимо от проблемы или состояния психического здоровья, терапия не дает быстрого решения. Терапия может быть сложной, а ваш прогресс иногда может быть медленным и нелинейным.

Терапия часто больше связана с лечением состояния или симптомов психического здоровья, чем с поиском «лекарства».

По этой причине терапевт, утверждающий, что он может «вылечить» вас, вероятно, обещает слишком много, и у него могут быть нереалистичные представления о том, что его терапевтические услуги могут сделать для вас.

Терапевты с несоответствующими границами

Терапевт — это специалист в области психического здоровья, и именно так они должны вести себя — профессионально.

Несмотря на то, что терапия может быть «утешительной», терапевт должен установить границы, которые сделают отношения профессиональными.

Например, они не должны пытаться быть вашим лучшим другом. Психотерапевту также неуместно пытаться встретиться с вами в неформальных местах за пределами офиса.

Вам не очень хорошо рядом с ними

С хорошим психотерапевтом вы должны чувствовать уважение и понимание. Они должны уметь слушать и никогда не должны осуждать или высказывать свое личное мнение в разговоре.

Хороший терапевт может бросить вам вызов, чтобы противостоять истине и справиться с трудными эмоциями, но вы всегда должны чувствовать себя комфортно и получать поддержку.

Если у вас плохое «внутреннее предчувствие» на кого-то, и вы не чувствуете себя комфортно рядом с ним, это достаточная причина, чтобы перестать встречаться с ним и попробовать кого-то другого.

Поиск подходящего терапевта может занять некоторое время, но оно того стоит.

Вы можете встретить терапевта, который не соответствует вашим потребностям. Хотя этот опыт может обескураживать, не сдавайтесь.

Терапия может стать важным вложением в ваше психическое здоровье. Поиск правильного терапевта принесет вам неизмеримую пользу на всю жизнь.

Советы по знакомствам: Практическое, современное руководство0003

Итак, вы хотите найти «того самого», а? Вы устали от всех приложений и веб-сайтов для знакомств и пытаетесь познакомиться с людьми из вашей кикбольной лиги? И сколько неловких первых свиданий вы можете пройти, чтобы найти «нормального» человека? И что со всеми фальшивыми личностями и ненормальными людьми, которые, кажется, больше заинтересованы в себе и не могут удосужиться внести небольшое изменение в свое расписание, чтобы, ну, вы понимаете, пойти куда-нибудь с вами?

Если это описывает большую часть вашей романтической жизни, я хочу, чтобы вы немного раскрыли свой разум и начали смотреть на вещи немного по-другому с этого момента.

Во-первых, учтите следующее: все хотят идеального партнера, но мало кто хочет быть идеальным партнером. ¹

Я думаю, что подавляющее большинство проблем, связанных с «поиском кого-то», вызваны такими неравномерными ожиданиями.

Но когда вы перевернете это с ног на голову и начнете брать на себя немного больше ответственности в этой области своей жизни, когда вы начнете сосредотачиваться на том, какой жизнью вы хотите жить и каким партнером вы хотите быть — вы начнете видеть, как все фальшивки, нарциссы и лжецы отходят на второй план. Вы начнете устанавливать подлинные связи с людьми и сделаете жизнь друг друга более приятной.

В течение многих лет я, вероятно, был слишком зациклен на этой части своей жизни. Но, спотыкаясь о одни нездоровые отношения за другими, я усвоил очень важный урок: лучший способ найти удивительного человека — стать удивительным человеком. ²

Итак, если вы хотите быть непредубежденным — и взглянуть на себя болезненно — тогда читайте дальше.

Содержание

• Ненуждаемость = привлекательность
• В первую очередь забота о себе
• Где найти настоящую любовь
• Общение и уязвимость
• Единственная черта, которую следует искать в партнере
Да или Закон «Блядь»
• Нет»
• Все статьи о знакомствах

Давайте начнем, пожалуй, со смелого утверждения: Корень всей непривлекательности — нужда; корень всей привлекательности — отсутствие нужды.

Но что такое нужда?

Потребность возникает, когда вы придаете большее значение тому, что другие думают о вас, чем тому, что вы думаете о себе.

Всякий раз, когда вы меняете свои слова или поведение, чтобы соответствовать чьим-то потребностям, а не своим собственным, это означает необходимость. Всякий раз, когда вы лжете о своих интересах, хобби или прошлом, это вызывает нужду. Всякий раз, когда вы преследуете цель произвести впечатление на других, а не реализовать себя, это необходимо.

В то время как большинство людей сосредотачивается на какое поведение является привлекательным/непривлекательным, что определяет нуждаемость (и, следовательно, привлекательность) почему стоит за вашим поведением. Вы можете сказать самую крутую вещь или сделать то, что делают все остальные, но если вы сделаете это по неправильной причине, это покажется нуждающимся и отчаянным и оттолкнет людей.

«Не какое ваше поведение является привлекательным или непривлекательным, а почему вашего поведения».

Люди могут сразу же почувствовать потребность в поведении — скорее всего, вы можете сказать, когда кто-то нуждается в вашем внимании или привязанности, — и это сильно отталкивает. Это потому, что нужда на самом деле является формой манипуляции, а люди имеют острый нюх на манипулятивную чушь.

Подумайте об этом, если вы ведете себя как нуждающийся, вы пытаетесь заставить кого-то думать о вас определенным образом или действовать определенным образом по отношению к вам для вашей собственной выгоды . Подумайте о том, что вы чувствуете, когда кто-то нагло пытается продать вам что-то с помощью навязчивых продажных уловок. Просто кажется неправильным. Это похожее чувство, когда кто-то действует определенным образом только для того, чтобы понравиться вам.

Все мы время от времени нуждаемся, потому что, конечно же, нам небезразлично, что о нас думают другие. Это факт человеческой природы. Но ключ здесь в том, что, в конце концов, вы должны больше заботиться о том, что вы думаете о себе, чем о том, что думают другие.

Примеры нужды в вашей жизни

То, насколько вы нуждаетесь/не нуждаетесь, пронизывает все в вашей жизни и отражается во всем вашем поведении. И я имею в виду всех из них.

Несколько примеров:

• Нуждающийся человек хочет, чтобы его друзья считали его крутым, забавным или умным, и будет постоянно пытаться произвести на них впечатление своей крутостью, юмором или умным мнением обо всем. Человек, не нуждающийся в помощи, просто любит проводить время со своими друзьями ради того, чтобы проводить с ними время, и не чувствует необходимости выступать рядом с ними.
• Нуждающийся человек покупает одежду, исходя из того, думает ли он, что другие люди сочтут, что он хорошо в ней выглядит (или, по крайней мере, из того, что, по его мнению, «безопасно» носить). Ненуждающийся человек покупает одежду, основываясь на собственном чувстве стиля, которое у него сформировалось с течением времени.

• Нуждающийся человек остается на душераздирающей работе, которую он ненавидит из-за престижа, который она дает ему в глазах друзей, семьи и коллег. Человек, не нуждающийся в помощи, ценит свое время и навыки больше, чем думают другие люди, и найдет работу, которая удовлетворяет и бросает ему вызов, основываясь на его собственных ценностях.
• Нуждающийся человек попытается произвести впечатление на свидание, намекая на то, сколько денег он зарабатывает, или на важных людей, с которыми он знаком или с которыми встречался, или где он ходил в школу. Ненуждающийся человек искренне просто пытается узнать другого человека, чтобы выяснить, совместимы ли они друг с другом.

Мы ведем себя плохо, когда нам плохо о себе. Мы пытаемся использовать привязанность и одобрение других, чтобы компенсировать недостаток привязанности и одобрения к себе. И это еще одна коренная причина наших проблем со свиданиями: наша неспособность позаботиться о себе.

Дополнительные ресурсы по избавлению от нужды

1. Модели: привлекайте женщин честностью. Моя книга Модели в значительной степени полностью основана на идее избавления вашей жизни от нужды. Да, это написано для мужчин, но многие женщины, геи, лесбиянки, трансгендеры и т. д. писали мне на протяжении многих лет, говоря, что они многому научились. Это не столько книга о свиданиях, сколько о том, как собрать свою жизнь вместе.
2. Тонкое искусство пофигизма – Эта статья позже вдохновила меня на создание одноименной книги. Преодоление своей нужды означает, что вы решаете не обращать внимания на то, что другие подумают о вас за честное самовыражение.
3. Измените свое мнение о свиданиях. Это взгляд на то, как могла бы выглядеть ваша жизнь на свиданиях, если бы вы не беспокоились постоянно о том, что другие люди думают о вас; то есть, если бы вы не нуждались все время.
4. Правильный и неправильный способы флирта. Если вы считаете, что проявления романтического и/или сексуального интереса должны быть окутаны уничижительным подшучиванием друг над другом, подумайте на мгновение о том, насколько это хреново, а затем… прочитайте эту статью.

159 человек совершили прорыв на прошлой неделе.

На этой неделе одним из них будете вы?

Присоединяйтесь к миллионам читателей и подпишитесь на информационный бюллетень The Breakthrough. Введите свой адрес электронной почты ниже, чтобы получать новые идеи и упражнения, которые могут изменить вашу жизнь каждую неделю.

Никакого спама и неожиданных писем. Всегда.

Никто не сможет увидеть вашу ценность как человека, если вы не цените себя в первую очередь. А забота о себе, когда она делается без нужды, — это то, что демонстрирует, что вы цените себя.

Существует тонкая грань между заботой о себе по правильным и неправильным причинам. Если вы делаете то, о чем я расскажу ниже, чтобы понравиться другим, вы уже проиграли (это поведение, требующее нужды, помните?). Вы должны заботиться о себе, потому что вы искренне хотите быть здоровым, умным, всесторонне развитым человеком ради того, чтобы быть здоровым, умным, всесторонне развитым человеком, который ценит свою самооценку выше того, что о вас думают другие.

Подумайте об этом так: люди не полюбят вас, пока вы сами не полюбите себя.

Итак, с учетом сказанного, вот список некоторых основных областей вашей жизни, на которых вы должны сосредоточиться в первую очередь (если вы еще этого не сделали):

Забота о своем физическом и психическом здоровье может пойти на улучшение вашей жизни. Он оказывает самое большое и продолжительное влияние практически на все остальные сферы вашей жизни, включая свидания и отношения. ³

Помимо того, что вы выглядите лучше, правильное питание и постоянные физические упражнения просто улучшают ваше самочувствие изо дня в день. Когда вы чувствуете себя лучше — когда у вас больше энергии и ваше настроение немного приподнято — гораздо легче вытащить свою задницу из дома и выйти в мир, чтобы вы могли общаться с людьми искренне и уверенно. Вам также приятнее быть рядом. ⁴

И если у вас есть какие-либо прошлые травмы или психологические проблемы, с которыми необходимо справиться, сделайте это. Поговорите с друзьями и родственниками и получите терапию, если вам это нужно. ⁵ В конечном итоге вы тот, кто может помочь себе больше всего, но ничего страшного, если вам нужна небольшая помощь в этой области. Позаботьтесь об этом.

Деньги — основной источник стресса для многих людей. На самом деле это может быть настолько напряжно, что большинство людей в конечном итоге полностью игнорируют многие свои финансовые проблемы. Это, в свою очередь, приводит к порочному кругу, когда игнорирование ваших денежных проблем только усугубляет их, и со временем вы в конечном итоге испытываете еще больший стресс.

Длительный стресс, подобный этому, делает вас менее привлекательным. Это истощает вашу энергию, вызывает проблемы со здоровьем, ⁶ и вообще делает тебя мудаком. Так что, если это относится к вам, пришло время серьезно заняться своими финансами.

Узнайте о личных финансах. Сократите потери и найдите способы заработать больше денег в краткосрочной и долгосрочной перспективе. Откройте сберегательный счет на случай непредвиденных обстоятельств. Погасить задолженность как можно быстрее. Изучите основы инвестирования.

Короче говоря, займитесь этой областью своей жизни, чтобы она не тянула вас вниз в других областях.

Проще говоря, никто не хочет быть рядом с кем-то, не говоря уже о том, чтобы встречаться с кем-то, кто все время жалуется на свою работу. Послушайте, я понимаю, не каждый может получить работу своей мечты или начать бизнес на миллиард долларов завтра. Мы все рождаемся с разным уровнем необработанных талантов в той или иной области, и иногда наши таланты и увлечения можно превратить в карьеру. В других случаях нам приходится работать на «нормальной» работе, чтобы сводить концы с концами и параллельно реализовывать свои таланты и увлечения.

Но независимо от вашей текущей ситуации, есть абсолютно некоторые действия, которые вы можете предпринять прямо сейчас, чтобы найти значимую работу, которая вам нравится, или, по крайней мере, работу, которую вы не боитесь. Подать заявку на новые рабочие места. Ходите на ярмарки вакансий и общайтесь с людьми. Ходите на курсы и развивайте полезные навыки, которые вам нравятся. Узнайте, как лучше проводить собеседования и как вести переговоры о лучших условиях найма.

Если вы оказываетесь в одних и тех же трех-четырех барах с одними и теми же тремя-четырьмя людьми каждые выходные, а затем удивляетесь, почему вы не можете встретить интересных, привлекательных людей, с которыми вы могли бы наладить контакт, ну, просто подумайте о том, как это отстало на мгновение.

Развитие активной социальной жизни не только делает жизнь более полноценной и приятной, но и позволяет вам общаться с большим количеством (и разных) людей, повышая ваши шансы встретить кого-то, с кем вы нажмете.

Я расскажу об этом подробнее в следующем разделе, а пока несколько идей, которые помогут вам начать, — это такие вещи, как изучение новых хобби и интересов, посещение уроков рисования, запись на боевые искусства или йогу, присоединение к спортивному сообществу. лиге и т. д. Делайте то, что заставляет вас отрываться от задницы и общаться с людьми. Это окупится очень во всех сферах вашей жизни.

---

Вы заметите, что все эти области требуют немало времени и усилий для разработки. На самом деле, вы, вероятно, никогда не перестанете работать над каждым из них в той или иной степени, и это нормально. Лучший способ справиться с этими областями вашей жизни — выработать в них здоровые, устойчивые привычки.

И смысл не в том, чтобы достичь какого-то состояния нирваны в своей жизни, когда у вас есть пресс с шестью кубиками, миллион долларов и насыщенный светской график с тысячами друзей, а затем, НАКОНЕЦ, вы внезапно найдете настоящую любовь . Суть в том, чтобы всегда работать над тем, чтобы быть лучшей версией себя, которой вы можете быть в любой момент времени.

Вы глубоко заинтересованы в социальной справедливости? Вы помешаны на здоровье? Вы любитель вечеринок или светская львица? Вы действительно увлекаетесь искусством и музыкой? Или, может быть, вы любите природу?

Сначала развивайте свои интересы просто ради радости и удовольствия, которые вы получаете от них. Затем, как побочный эффект, вы встретите людей, которые разделяют ваши ценности и привлекают вас тем, кто вы есть, а не тем, что вы говорите или как действуете.

Вот несколько нелепый пример, иллюстрирующий мою точку зрения: умной женщине, посвятившей себя карьере ученого, вряд ли повезет встретить подходящего ей мужчину, участвуя в конкурсах мокрых футболок.

Не то чтобы все, кто ходит на конкурсы мокрых футболок, глупы, просто ей было бы лучше развивать более интеллектуальные занятия, которые ей интересны, чтобы она могла встречаться с людьми, чьи интересы и ценности больше совпадают с ее собственными. Такие вещи, как запись на языковые курсы, волонтерство в местном музее, посещение художественных галерей и лекций и так далее.

Так что, если вы действительно увлекаетесь научной фантастикой, «Подземельями и драконами» или средневековым искусством 8-го века, не ходите в клубы и бары в поисках любви. Точно так же, если вам нравятся тихие ночи дома и вы любите вязать, вступление в клуб прыжков с парашютом может быть не первым местом, где вы должны искать возможность расширить свой круг общения и познакомиться с потенциальными свиданиями.

Можно экспериментировать с расширением своих интересов, но, как всегда, делайте это для себя, а не для встречи с мистером/миссис. Идеальный.

Несколько слов об онлайн-знакомствах и приложениях

Я не думаю, что в онлайн-знакомствах есть что-то изначально неправильное, и исследования показали, что все больше и больше людей встречаются в Интернете и имеют долгосрочные отношения. ⁷ Это определенно выполнимо, и это может быть отличным способом познакомиться с людьми, особенно если вы новичок в городе, очень заняты работой или просто «возвращаетесь туда».

С учетом сказанного, большинство людей не очень эффективно используют онлайн-знакомства. Если у вас есть проблемы с людьми, которые кажутся чудаковатыми и/или теплыми, я ненавижу говорить вам об этом, но это не они, а вы.

Видите ли, онлайн-знакомства и приложения для знакомств отлично подходят для быстрого и эффективного знакомства — и этим все сказано. После этого, , вы должны быть смелыми и четко сообщать, что вы ищете.

Некоторых это напугает. Это заставит некоторых людей «призрак» на вас. И я здесь, чтобы сказать вам, что это хорошо.

Подумай об этом: люди, которые сходят с ума и преследуют тебя, это пустяки и слабаки, с которыми ты так устал ходить на свидания. Лучше отсеять их как можно быстрее и не играть в их сомнительные игры. Это вдвойне верно, чем старше вы становитесь.

Если вы говорите кому-то на первом свидании, что ищете долгосрочных отношений, и это отпугивает их, значит, вы только что оказали себе в будущем огромную услугу. Если простое изложение ваших общих намерений кого-то пугает, то реальность такова, что они не хотят того же, что и вы, и/или у них есть свои проблемы, которые нужно решить. Научитесь видеть в этом благословение, когда кто-то устраняет себя ради вас.

Ваша задача просто честно выражать себя и не стыдиться этого.

Существует ошеломляющее количество советов по свиданиям, и большинство из них, к сожалению, полная ерунда. В нем так много внимания уделяется «тактике» и «стратегии» привлечения кого-то, что он полностью упускает из виду весь смысл радости встречи с кем-то, с кем вы общаетесь.

«Скажи это, не говори то. Подождите 3,46 дня, прежде чем звонить или писать им в ответ. Прикасайтесь к ним на левой руке каждые 7 минут, сообщая о своем социально-сексуальном статусе. Улыбайтесь, но не СЛИШКОМ много. Действуйте слегка заинтересованно, но не СЛИШКОМ нетерпеливо. Всегда заставляйте их гадать, чтобы сохранить «тайну».

Да, черт с ним.

Послушайте, частью того, чтобы быть зрелым, функционирующим взрослым в этом мире, является способность общаться и честно выражать себя на эмоциональном уровне. ⁸ Для многих людей, особенно для тех, у кого были проблемы в личной жизни, это тяжело. Их либо никогда не учили, как быть уязвимым здоровым способом, либо они настолько пресытились свиданиями, что понимают, какой в ​​этом смысл? Поэтому они проявляют бдительность до того, как кто-либо получит шанс узнать, кто они на самом деле.

Уязвимость, если все сделано правильно, на самом деле является демонстрацией силы и могущества. Сказать кому-то, что он вам нравится и вы хотите узнать его поближе, не «дает ему всю силу», если только вы не полностью заинтересованы в том, как он реагирует на вас.

Если вместо этого вы просто выражаете себя, чтобы сообщить о своих желаниях, и вы готовы принять последствия, хорошие или плохие, другие это заметят. И это невероятно привлекательно.

Я уже писал об уязвимости. Так что вы можете прочитать больше об этом, если считаете, что вам нужно работать над тем, чтобы быть более уязвимым. ⁹

Но прежде чем двигаться дальше, я хочу прояснить кое-что о уязвимости: это не еще одна «тактика» или «стратегия», которые можно использовать, чтобы понравиться людям. Это, по определению, нужда (мы всегда возвращаемся к нужде, не так ли?).

Человек, который действительно чувствует себя в безопасности и чувствует себя комфортно в своей уязвимости, просто выражает себя и говорит: «Вот кто я, со всеми недостатками и всем остальным. Я тебе не обязательно нравлюсь, чтобы я был в порядке с этим».

А когда люди не любят тебя таким, какой ты есть? Ну тогда трахни их.

Некоторые считают, что мои взгляды на романтические отношения иногда несколько экстремальны. И я понимаю, я часто использую крайние примеры, чтобы проиллюстрировать свою точку зрения, когда речь идет о таких вещах, как ценности и границы. Многие люди думают, что я предлагаю вам искать совершенства только в личной жизни, что приводит к нереалистичным ожиданиям, которые затем приводят к разочарованию, потому что никто не совершенен.

Ну, конечно, у всех есть недостатки. Невозможно найти кого-то без эмоционального багажа или неуверенности.

Вопрос в том, как нам с этим справиться? Ранее я говорил о том, как замечать эмоционально манипулятивное поведение и как избегать людей, которые его демонстрируют. Это люди, у которых есть проблемы и багаж, и они использовали их как оружие против мужчин, с которыми они встречались.

Здесь я хочу поговорить о том, какие черты нужно активно искать в партнере по отношениям, когда вы принимаете решение о свидании или обязательстве с ним, о багаже, неуверенности и прочем.

(Внимание, спойлер: вам нужны люди, которые хорошо справляются со своей неуверенностью.)

Учиться на горьком опыте

Моя первая горстка значимых отношений была замешана на большом количестве манипуляций и динамики жертвы/спасателя. Эти отношения были прекрасным опытом обучения, но они также причинили мне много боли, из которой мне в конечном итоге пришлось извлечь урок.

Только когда мне удалось найти себя в отношениях с некоторыми эмоционально здоровыми женщинами, которые были в состоянии хорошо справляться со своими недостатками, я действительно узнал, на что обращать внимание при знакомстве с кем-то.

И за это время я обнаружил, что есть одна черта в женщине, которую я абсолютно должен иметь, чтобы быть с ней в отношениях, и это то, что я никогда больше не пойду на компромисс (и я не пошел). Некоторые из нас не желают идти на компромисс в отношении внешних качеств: внешности, интеллекта, образования и т. д. Это важно, но если есть одна черта, с которой, как я понял, никогда не следует идти на компромисс, так это:

Способность видеть свою собственные недостатки и отвечать за них.

Дело в том, что проблемы неизбежны. Каждые отношения будут сталкиваться с драками, и каждый человек будет сталкиваться со своим эмоциональным багажом в разное время. То, как долго продлятся отношения и насколько хорошо они идут, зависит от того, готовы ли и способны ли оба человека распознавать препятствия в себе и открыто сообщать о них.

Подумайте о своем любовном увлечении и спросите себя: «Если бы я дал ему/ей честную, конструктивную критику о том, как, по моему мнению, он/она мог бы стать лучше, как бы они отреагировали?» Устроят ли они огромный истерик? Причина драмы? Обвинять вас и критиковать в ответ? Сказать, что ты их не любишь? Убежать и заставить вас преследовать их?

Или они оценят вашу точку зрения, и даже если это будет немного больно или неудобно, даже если сначала будет небольшой эмоциональный всплеск, они в конечном итоге примут это к сведению и захотят поговорить об этом? Без обвинений и стыда. Не вызывая ненужной драмы. Не пытаясь заставить вас ревновать или злиться.

Нет?

Тогда это не материал для свиданий.

Но — вот вопрос на миллион долларов — подумайте об этом же любовном увлечении, а теперь представьте, что они подвергли вас конструктивной критике и указали на то, что они считали вашими самыми большими недостатками и слепыми пятнами. Как бы вы отреагировали? Вы бы отмахнулись? Вы возложили бы на них вину или обозвали бы их? Вы бы попытались логически аргументировать свой выход из этого? Вы бы рассердились или почувствовали себя неуверенно?

Скорее всего, да. Скорее всего, другой человек тоже. Большинство людей так и делают. И именно поэтому они в конечном итоге встречаются друг с другом.

Открытые, интимные беседы с кем-то, когда вы можете открыто говорить о недостатках друг друга, не прибегая к обвинению или стыду, возможно, самое сложное в любых отношениях. На это способны очень немногие. По сей день, когда я сажусь со своей девушкой, или отцом, или одним из моих лучших друзей и веду один из таких разговоров, я чувствую, как сжимается моя грудь, мой желудок скручивается, мои руки потеют.

Неприятно. Но это абсолютно необходимо для здоровых долгосрочных отношений. И единственный способ найти это в человеке — подходить ко всем отношениям — с момента первой встречи — с честностью и честностью, выражая свои эмоции и сексуальность без вины и стыда, а не скатываясь к дурным привычкам играть в игры. или разжигание драмы.

Подавление или чрезмерное выражение своих эмоций привлечет того, кто также подавляет или чрезмерно выражает свои эмоции. Выражение своих эмоций здоровым образом привлечет того, кто также выражает свои эмоции здоровым образом.

Вы можете подумать, что такого человека не существует. Что они единороги. Но вы будете удивлены. Ваша эмоциональная целостность естественным образом определяет эмоциональную целостность людей, с которыми вы встречаетесь и встречаетесь. И когда вы исправляете себя, словно каким-то волшебным чит-кодом, люди, с которыми вы встречаетесь и встречаетесь, сами становятся все более и более функциональными. И навязчивая идея и тревога свиданий растворяются и становятся простыми и понятными. Процесс перестает быть долгим и аналитическим, а становится коротким и приятным. То, как она наклоняет голову, когда улыбается. То, как ваши глаза загораются немного больше, когда вы разговариваете с ним.

Ваши тревоги растворятся. И что бы ни случилось, будете ли вы вместе минуту, месяц или всю жизнь, все, что есть, — это принятие.

Несколько лет назад я написал пост под названием «Блядь, да или нет». Людям понравилось. Они поделились им на Facebook и отправили своим друзьям. Они разместили это в своих профилях знакомств. Они звонили своим матерям в слезах и спрашивали, почему их этому не учат в школе. Меня номинировали на Нобелевскую премию.

Хорошо, последней части не было, но дело в том, что она нашла отклик у многих людей.

Закон ебать да или нет очень прост:

Закон «трахаться да или нет» гласит, что в свиданиях и отношениях обе стороны должны быть «блять да» друг о друге. Почему? Потому что у привлекательных, не нуждающихся в себе людей с высокой самооценкой нет времени на людей, с которыми они не рады и которые не рады быть с ними.

Закон траха «да или нет» применим к встречам и свиданиям с кем-то, сексу, длительным отношениям, черт возьми, даже к дружбе.

Если вы встречаете кого-то, и один или оба из вас не «блять да» для того, чтобы увидеть друг друга снова, это «блять нет». Если вы идете на первое свидание и не говорите «да, черт возьми» по поводу второго свидания, это «нет, черт возьми».

И я говорю здесь не только об идеалистическом, страстном романе. У вас может быть трудный период с кем-то, но вы оба готовы работать над этим. Потрясающий. Сделай это.

Если вы были с кем-то в течение многих лет, и один или оба из вас не согласны быть вместе в обозримом будущем, то это «черт возьми, нет».

В любых длительных отношениях возникают проблемы и ссоры. Но хорошим признаком того, что вы с кем-то говорите «да, черт возьми», является то, что вы все еще хотите быть вместе, даже когда вы бесите друг друга. ¹⁰

Дело не в том, что у вас не будет никаких опасений, если вы друг для друга «единственные». Дело в том, что вы обнаружите, что говорите «да к чёрту» на каждом этапе отношений, несмотря на опасения, которые у вас могут быть. От первого свидания до второго свидания и до сотого свидания, до совместного катания голышом по горизонтальному электрическому скольжению, до «официального», до ссор друг с другом, до совместного переезда, до свадьбы, до совместной покупки страховки и т. д. скоро.

Если подумать, то закон траха «Да или Нет» на самом деле является побочным продуктом всего, что мы рассмотрели до сих пор. У не нуждающихся людей, которые заботятся о себе и общаются честно, нет времени на людей, которые играют в игры или не желают быть с ними. У них слишком много самоуважения, и им нет дела до того, что о них думают слабохарактерные люди.

Итак, если вы ничего не отнимаете от этого, просто знайте, что путь к настоящей любви — это быть лучшей версией себя и делать это беззастенчиво и без стыда. Вы привлечете в свою жизнь людей, которые связаны с вами на вашем уровне, и, что не менее важно, вы отсеете всех людей, которые этого не делают.

И в этом весь смысл, не так ли?

Другие статьи на тему «Ебать да или нет»

• Трахаться да или нет
• Как расстаться с кем-то

Сноски

1. Просто спросите себя: как часто вы думали о том, что противостоит найти   тот самый? ↵
2. Исследователи нашли доказательства, подтверждающие правило «нравится-притягивает». Будьте потрясающими, и удивительные придут.↵
3. И когда я говорю об отношениях, я также имею в виду вашу сексуальную жизнь. См.: Линдау С.Т., Гаврилова Н. (2010). Секс, здоровье и годы сексуально активной жизни, полученные благодаря хорошему здоровью: данные двух перекрестных обследований старения населения США. BMJ , 340 .↵
4. Национальная служба здравоохранения Великобритании (NHS) предлагает быстрое и простое руководство о том, как привести свои тренировки в форму — игра слов предназначена для игры. ↵
5. Надежный предиктор личностного роста после травмы готовность открыто рассказать о травме в контексте поддерживающей социальной сети. См.: Тедески, Р. Г., и Калхун, Л. Г. (2004). Посттравматический рост: концептуальные основы и эмпирические данные. Психологическое исследование, 15 (1), 1–18.↵
6. Например, кумулятивный стресс может ухудшить вашу память по мере взросления. См.: Marshall, A.C., Cooper, N.R., Segrave, R., & Geeraert, N. (2015). Влияние длительного воздействия стресса на когнитивные функции старения: исследование поведения и ЭЭГ. Neurobiology of Aging , 36 (6), 2136–2144.↵
7. Исследование исследовательского центра Pew, проведенное в 2019 году, показало, что более половины опрошенных американцев считают, что отношения, которые начинаются на сайте знакомств или в приложении, так же успешны, как и те, которые начать лично.↵
8. 35 лет исследований в области психологии выявили «эмоциональную отзывчивость» как секрет полных любви и ярких отношений.

   No related posts.