Как найти себя в жизни понять: Как найти себя? Не могу найти себя в жизни, в работе: психология

Как найти себя в жизни, как определиться с собственными желаниями и возможностями?

8 сентября 2022

8.09

7 минут

7 мин.

28887

12

1

Обновлено: 8 сентября 2022

Обновлено 8.09

Человек, который четко знает свои желания и потребности, уверен в своих силах и видит цель, к которой идет, ведет активную социальную жизнь, эффективен на работе, чувствует яркость и насыщенность жизни, проявляет интерес к окружающим его событиям.

Но если сил ни на что не хватает, интереса нет, возникают депрессивные мысли, работать трудно, а проводить выходные — невесело и никуда идти не хочется. Многие люди именно так описывают свое состояние, когда они хотят найти определенное место в жизни.

Из этой статьи вы узнаете, в чем заключается поиск себя и как узнать себя настоящего.

Содержание статьи

1. Что значит найти себя в жизни
2. Почему люди хотят изменить свою жизнь
3. Лучший способ найти себя
4. Частые вопросы
5. Заключение эксперта

Что значит найти себя в жизни

Когда рутина и быт забирают все наши силы, мы устаем жить в постоянном напряжении настолько, что даже любимые дела не приносят былого удовлетворения. Многие люди продолжают жить на автоматизме, расходуют в пустоту жизненную энергию и признают, что стали «заложниками» обстоятельств. Человек перестает слышать себя и свои желания и в итоге жалуется, что у него не получается найти себя.

Что же значит найти и обрести себя? Если спросить людей вокруг, они ответят примерно так: «Найти себя — значит заниматься любимым делом, получать удовольствие от жизни, быть востребованным, правильно применять навыки и умения, приносить людям пользу, жить насыщенной и активной жизнью».

И это собирательный образ (выражение мысли) будет правильным, потому что с точки зрения психологии, на разных этапах жизни человек ощущает себя по-разному и, соответственно, смысл жизни у каждого будет свой — для кого-то важнее всего построить семью, для кого-то — научиться новому ремеслу, для кого-то — начать собственное дело.

Но сложность состоит в том, что люди не всегда знают, что именно они хотят, не могут почувствовать свои желания и потребности, иду «на поводу» у социума, заменяют слово «хочу» на слово «надо». И тогда вместо того, чтобы обрести внутреннюю гармонию и делать то, что приносит удовольствие, люди получают эмоциональное истощение.

Часто можно услышать такую фразу: «Боюсь у меня не получится найти себя, ведь у меня недостаточно опыта в этом и в том…». За этой фразой обычно скрывается страх неудачи, критики, сомнения, стресс, а иногда и самая простая лень.

Пример

На прием к психологу пришла молодая женщина Мария, она рассказала, что сейчас находится в декретном отпуске, после которого планирует увольняться с работы, потому что забота о ребенке для нее первостепенная задача — бабушек и нянек нет, а совмещать работу и воспитание ребенка не получится. Она понимает, что это ее «долг» и выполнять она его будет как следует. Но при этом она скучает по коллективу и работе, ведь там она могла проявить себя как творческий человек и была на хорошем счету, как профессионал. Сейчас Марию одолевает буря эмоций — она тоскует по «прежней жизни», хотя в новом статусе мамы ей нравится, при этом Мария боится, что потом она не сможет найти достойную работу, реализовать себя и найти свое предназначение. Чтобы определиться в жизни с главными целями и дальнейшими шагами, Мария пришла к психологу.

В ситуации, когда трудно найти себя, решить, куда же идти дальше и чем заниматься в жизни, эмоциональный баланс нарушается, человека одолевает апатия, появляется беспричинная усталость, раздражение, меняется настроение, может возникать злость и зависть к более успешным знакомым и друзьям.

Глубокое моральное, физическое и эмоциональное истощение может привести вас к депрессии. А это серьезное заболевание, которое лечится только под контролем специалиста.

Надо понимать, что негативные чувства — это нормально. Их не нужно бояться или скрывать. Но если они буквально «съедают вас с головой» и парализуют, то это сигнал для обращения за помощью.

Поиск себя может затянуться — невозможно точно сказать, сколько времени вам понадобится, чтобы стать лучшей версией себя и найти смысл существования.

Вот симптомы затянувшихся поисков смысла жизни:

• бессонница
• чувство опустошения и безнадежности
• постоянная тревога «на пустом месте»
• страх критики и осуждения
• конфликтность и агрессивность

Если вы заметили у себя эти негативные качества, то обратитесь к психологу — он знает, как помочь человеку найти себя.

Почему люди хотят изменить свою жизнь

Причин, почему люди стремятся изменить свою жизнь, найти предназначение, смысл и мотивацию, много. Чаще всего это, конечно, неудовлетворенность, отсутствие гармонии и желаемого результата.

Также среди причин побуждающих людей «окунуться» в поиск себя, можно выделить:

№ п/п	Причины поиска человеком смысла жизни
1.	Одиночество, отсутствие близкого социального круга, семьи, друзей — каждый из нас хочет нормальных отношений и надежный «тыл»,а если их нет — это повод что-то поменять в жизни.
2.	Нахождение в зависимых и созависимых отношениях, абьюз, подавление — противоположная одиночеству ситуация, которая толкает человека на изменения.
3.	Несбывшиеся желания и мечты. Когда человек понимает, что он хочет, он будет стремиться это получить и часто из-за этого возникает необходимость глобальных изменений.
4.	Сожаления о прошлом и упущенных возможностях. Часто именно желание изменить прошлое становится «спусковым крючком» для изменения в человеке настоящего.
5.	Навязанные стереотипы. Вопреки избитым фразам («у тебя ничего не выйдет, куда ты со своими данными, после 35 лет профессию не меняют») многие хотят изменить себя и жизнь к лучшему.
6.	Поиск истинного предназначения. Даже успешные и состоявшиеся люди иногда сомневаются в истинном предназначении и пускаются на поиски себя.

Процесс поиска собственного я — это борьба с установками, привычками, убеждениями, установка личных границ, избавление от иных факторов «тянущих вниз», познание собственных желаний и внутреннего голоса.

Важно! Сделать процесс познания более эффективным и менее болезненным поможет правильная постановка целей. Только имея ориентир человек может проанализировать вектор своего изменения, удовлетворенность, потраченные ресурсы и результат.

Лучший способ найти себя

Чтобы научиться слышать себя и находить истинные мотивы для самореализации, нужно набраться терпения — моментального результата работы над собой вы не увидите.

Ниже мы приведем несколько способов, которые могут помочь вам в поиске себя:

1. Внедрите полезные привычки и избавьтесь от разрушающих. Спорт, полезная пища, забота о себе и своем теле будут способствовать вашему личностному росту и саморазвитию. Следите за здоровьем, ведь покорять «новые вершины» и достигать задуманного можно только тогда, когда ничего не болит
2. Займитесь новым хобби или вдохновляющим занятием. Выпишите себе все, что когда-то вас вдохновляло, то, чем вы хотели заниматься, что хотели попробовать, куда хотели поехать. Не смотрите на других и не слушайте их критические замечания.
3. Проанализируйте ваши желания, исключите те, что навязаны обществом. Пока за вас думает и решает другой человек, вы не сможете найти свое «я».
4. Правильно ставьте цели — используйте принцип SMART: ваша цель должна быть конкретной, измеримой, достижимой, реалистичной и определенной по времени.
5. Поверьте в себя. Повышайте самооценку, не сомневайтесь в своих силах и возможностях.
6. Принимайте ошибки как возможность изменить тактику и все-таки получить желаемое. Только через ошибки вы станете сильнее и сможете найти свою дорогу.

Запишитесь на онлайн-консультацию, если поиск себя превращаются в навязчивую идею и мешают получать удовольствие от жизни. Наши психологи помогут вам разобраться в себе, расскажут, как правильно ставить цели, как повысить самооценку и не зависеть от чужого мнения.

Частые вопросы

Как можно понять, что человек нашел себя или идет в правильном направлении?

+

Если от того, что вы делаете, вы испытываете страх, вам нужно перебороть себя, чтобы что-то сделать, вы напрягаетесь только от мысли о предстоящем деле, вам неприятен сам процесс, то вы идете не туда. Критерием правильности ваших действий будет живой интерес, положительные эмоции, ощущение радости (при этом сомнения могут присутствовать, но только не страх).

Как сохранять баланс в отношениях?

+

Баланс важен не только в отношениях, смотрите по вашей ситуации, какая сфера «проседает» — туда и направьте внимание. Если при поиске себя, вы увидели, что ваш партнер/муж/супруга начали от вас отдаляться, обязательно поговорите с ним/ней, обсудите дальнейшие шаги, уделите больше внимание близкому человеку, придумайте ритуалы и традиции — именно они дают ощущение стабильности, надежности и безопасности.

Чем заниматься, если я не люблю находиться в обществе?

+

Есть много занятий, которые не требуют коллективного выполнения — займитесь рукоделием, медитацией, чтением. Есть много профессий, чья работа подразумевает минимальный контакт с людьми.

Заключение эксперта

Каждый человек хоть единожды задавался вопросом о том, как найти себя в жизни, свое предназначение, понять смысл и мотивацию, определить цели и приоритеты. Психологи связывают эти моменты с личным кризисом, которому могут быть подвержены и самые успешные люди. История знает много случаев, когда успешные бизнесмены бросали прибыльное дело и уезжали на Бали отшельником искать свое предназначение. Талантливые художники, кулинары, актеры меняют профессию и кардинальным образом свою жизнь. Характерным признаком поиска себя для женщины является смена имиджа и стиля. Если вам хочется изменить внешность, задумайтесь, а каких «красок» вам не хватает в жизни?

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Монахова Альбина Петровна клинический психолог

Стаж 17 лет

Консультаций 1439

Статей 339

Специалист в области клинической психологии. Помощь в поиске инструментов для самореализации, проработка убеждений, страхов и тревог. Работа с самоотношением, внутренними границами, понимание взаимодействия с социумом через осознанные личностные изменения.

• 2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
• 2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог
• 2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог
• 2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог
• 2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог
• 2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог

Источники

1. … Татьяна Мужицкая Теория невероятности. Как мечтать, чтобы сбывалось, как планировать, чтобы достигалось — Эксмо, 2019
2. . .. Патрик Кинг Искусство самопознания. Как обрести навыки глубинного самоанализа, интроспекции, выявления «слепых пятен» и по-настоящему узнать себя — Библос, 2022
3. … Павел Федоренко, Илья Качай Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия — Издательство АСТ, 2021
4. … Кучегашева П.П Самопознание образа «я» путь к профессиональному самоопределению — Научные исследования в образовании, 2007

Поделиться:

Категория: Психология

Про здоровье Беременность и роды Про детей ЗОЖ Психология Неврология Гастроэнтерология Уход за собой Лекарства и БАД

Предыдущая статья

Борьба с самим собой

Следующая статья

Эмоциональное напряжение. Как выйти из этого …

Другие статьи по теме

Пружинин Марк Юльевич

15.05.22

Как часто менять подгузник новорожденному

Про детей

Агишев Дамир Адгемович

25.07.22

Гипервентиляционный синдром

Неврология

Агишев Дамир Адгемович

30.06.22

Как избавиться от метеозависимости

Неврология

Как найти себя: 4 эффективных упражнения

Ни для кого не секрет, что каждый из нас расставляет жизненные приоритеты, отталкиваясь от личных предпочтений. Однако иногда случается так, что мы игнорируем свои глубинные желания, и тогда начинаем испытывать острое чувство неудовлетворенности. Известный коуч Мария Макарушкина отмечает, что это происходит из-за того, что вам самим непонятны собственные потребности или же их подавляют ошибочные представления о себе и страхи.

Макарушкина отмечает, что сегодня большинство современных людей проживают жизнь на автопилоте и даже не пытаются что-то в ней поменять. Чаще всего это происходит даже не потому, что однажды вы говорите своим желаниям «нет», а потому, что вам не хватило смелости сказать «да» и попробовать.

Точку зрения Макарушкиной полностью поддерживает арт-терапевт Варвара Сидорова. Она убеждена, подавляя свои реальные потребности, мы сами открываем двери апатии, разочарованию и депрессии. По этому поводу также высказалась семейный психотерапевт Инна Хамитова, которая отмечает, что утрата потребностей и ориентиров очень часто случается и у пар, поэтому она рекомендует вдвоем заниматься расстановкой приоритетов. Более того, аналитик Вадим Петровский, который специализируется на рабочих отношениях, ко всему вышесказанному добавляет, что если человек недостаточно внимателен к своим личным потребностям, то и на профессиональном поприще он тоже будет демотивирован. Он также заявляет, что достичь определенных высот в бизнесе или сделать карьеру можно только после того, как мы научимся слушать себя и поймем, что нам действительно нужно.

Похожие материалы:

Весенний антистресс: три эффективные методики

Мужчинам о женщинах: десять полезных фактов

Доктор Фрейд: 5 великих открытий Зигмунда Фрейда…

Исходя из этих фактов, эксперты разработали четыре эффективных упражнения, которые помогут каждому расставить приоритеты, опираясь на свои истинные потребности.

Познание себя через желания

Остановитесь и подумайте о том, чего вам хочется именно сейчас. Запишите на листик первое, что придет в голову.

Мария Макарушкина уверяет: главная движущая сила нашего жизненного сценария – слово «да». Очень важно прислушиваться к интуиции и говорить «да» всем своим мечтам. А чтобы вдохновиться на дальнейшие действия, коуч предлагает создать список главных пяти желаний.

Для того чтобы это сделать, просто подумайте о своих основных потребностях во всех сферах жизни (семье, работе, самореализации и т. д.), не пытаясь оценивать или анализировать мысли, пришедшие в голову. Далее расставьте желания в приоритетном порядке. Этот список станет для вас своеобразным путеводителем и поможет принимать правильные решения.

Похожие материалы:

Почему скучать – это и значит жить

10 вещей, которые надо отпустить, чтобы стать счастливым…

Генерация ЗОЖ: почему новое поколение слишком…

Пересмотрите отношения в паре

Психотерапевт Инна Хамитова отмечает, что даже когда чувства пары очень сильны, они все равно требуют постоянного внимания и подпитки. Именно поэтому, если кто-то из партнеров почувствовал хоть малейшие нотки неудовлетворенности, не нужно замалчивать, важно сразу сесть за стол переговоров. А для того чтобы разговор получился конструктивным, необходимо выполнить следующих четыре шага.

1. Прислушайтесь к себе, спросите, чего вам не хватает сейчас в отношениях. Это могут быть знаки внимания, комплименты, время, проведенное вместе, и т. д. Вспомните, когда вам было последний раз хорошо вдвоем и что вы потеряли за годы совместной жизни. Честно ответьте, что конкретно делаете вы для отношений. Все ответы и пожелания запишите на листочек, в дальнейшем сможете поделиться ими со своим партнером.
2. Прислушивайтесь друг к другу – не выясняйте отношения сгоряча, подберите момент, когда вы оба будете спокойны. Перед тем как начать разговор, уточните у партнера, готов ли он вас выслушать, и только после положительного ответа начинайте разговор. Сначала расскажите о том, что вам нравится в отношениях, а затем говорите, чего не хватает и что бы хотелось поменять. Дайте партнеру время подумать, подчеркнув, что это важно для вас обоих. Не подгоняйте и подождите, пока он сам не вернется к этому разговору.
3. Делитесь своими соображениями: после того как вы оба выскажитесь, попробуйте найти компромисс и вместе придумать, как сделать так, чтобы желания обоих были удовлетворены.
4. Не бойтесь подводить итоги. Проанализируйте ситуацию через определенный промежуток времени после такого разговора. Стали ли отношения лучше? Услышал ли партнер ваши пожелания? Что еще можно сделать для укрепления чувств? Здесь очень важно не упрекать друг друга, а продолжать совместную работу над отношениями.

Работа. Разберитесь в своих бессознательных установках

Если вы не можете отказать в помощи коллегам, если у вас не получается рационально использовать время, если для вас важно получить признание окружающих, значит, вами управляют внутренние установки.

Похожие материалы:

Эйджизм: как жить после пятидесяти?

Почему быть эгоистом больше не стыдно и когда это уместно?…

Какой он, мужчина XXI века?

Аналитик Вадим Петровский заявляет, что таких установок существует пять, и если вы сумеете определить, какая из них конкретно на вас влияет, то сможете получать настоящее удовольствие от работы.

• Установка «будь совершенством». Она заставляет нас всегда и везде быть идеальными, а также не позволяет делать необдуманные поступки и рисковать. Стремление быть совершенством приводит к тому, что у человека появляется постоянное чувство тревожности. Чтобы избавиться от этого, нужно заставлять себя идти на обдуманный риск.
• Установка «старайся». Сделать все на высшем уровне и без малейших ошибок приводит к внутреннему выгоранию. Здесь главное – правильно распределить обязанности и заниматься именно тем, в чем вы наиболее успешны.
• Установка «радуй других». Те, кто хочет постоянно угождать другим, в конечном итоге оказываются зависимыми от мнения посторонних людей. Это формирует позицию подчинения и не позволяет двигаться вверх по служебной лестнице. В данной ситуации очень важно научиться говорить «нет» непомерным нагрузкам.

• Установка «будь сильным». Это касается тех, кто готов двигаться вперед, стиснув зубы. В данном случае вам нужно больше прислушиваться к своим эмоциям и учиться давать отпор нерадивым коллегам и шефу-тирану.
• Установка «поторопись!». Если кажется, что вы все время ничего не успеваете и эта мысль не дает сконцентрироваться, то вы вряд ли сможете добиться успеха. Чтобы исправить ситуацию, сбавьте темп, спокойно оцените все происходящее и только потом начинайте действовать.

Найдите время для хобби

Арт-терапевт Варвара Сидорова говорит о том, что для нормального развития и реализации себя в отношениях и на работе у каждого из нас должно быть собственное пространство для общения с друзьями, обучения, прогулок, саморазвития, путешествий и хобби. Это позволяет наполнять жизнь смыслом и повышать самооценку.

Похожие материалы:

Синдром перфекциониста: почему идеальные люди не могут…

7 вещей, которые мешают нам испытывать счастье

Тот-самый-возраст: Что можно, а что нельзя делать после…

Если у вас все еще нет хобби, то обязательно ищите то, что приносит массу удовольствия и дарит море позитивных эмоций. Возможно, таких увлечений будет несколько, тогда запишите их в тетрадь и по очереди пробуйте все. Это позволит найти то, которое окажется действительно по душе.

---

Теги: вопрос психологу, психология личности, счастье, успех

13 шагов к самопознанию (инструменты и примеры)

На протяжении всей жизни неизбежный вопрос «как мне найти себя?» часто возникает. Сомнения в идентичности возникают из-за того, что вы задаете вопросы в самых разных местах, например, ставите под сомнение свой карьерный путь, замечаете неудовлетворенность своей повседневной жизнью или определенные травмирующие события.

Несмотря на это, незнание своих основных ценностей и того, кем вы являетесь как личность, может быть пугающим чувством. Кроме того, это может привести к стагнации в вашей карьере, снижению навыков межличностного общения и страху за свое будущее.

Однако не расстраивайтесь. Хотя поиск себя требует времени и усилий, награда огромна: лучше быть в гармонии с собой, своими мыслями, целями, ценностями и чувствами.

В этой статье мы обсудим наиболее часто используемые стратегии в процессе самопознания и преимущества поиска себя.

Важность поиска себя и список из 10 преимуществ

Жизнь с уверенностью в своих ценностях и в том, кто вы есть как личность, приносит множество преимуществ. Это дает вам направление роста в жизни, что помогает вам принимать успешные решения в карьере и отношениях.

Это также может дать вам истинное чувство идентичности, делая вас более комфортным с тем, кто вы есть. Тем не менее, есть так много других огромных преимуществ, которые дает понимание себя.

Список из 10 преимуществ поиска себя

1. Лучшее понимание своих чувств, развитие эмоционального интеллекта.
2. Понимание первопричины ваших вредных привычек и того, каким базовым ценностям эти привычки не соответствуют.
3. Выясните, какой вы человек: поймите свои сильные и слабые стороны, а также способы их применения.
4. Получите доступ к своей текущей ситуации и узнайте, какие стратегии развития карьеры/отношений работают, а какие нет.
5. Посмотрите, как вы тратите свое время, и потенциально освободите дополнительное время от непродуктивной деятельности.
6. Ставьте перед собой четкие, амбициозные, но реалистичные цели и оценивайте, насколько хорошо вы их достигаете.
7. Определите, какие отношения требуют особого внимания, и способы устранения напряженности в ваших отношениях.
8. Станьте увереннее в долгосрочных начинаниях (самопознание — это путешествие длиною в жизнь).
9. Убедитесь, что принимаемые вами решения соответствуют вашим целям и ценностям.
10. Почувствуйте себя более комфортно, будучи самой настоящей версией себя.

Как найти себя за 13 шагов

1. Постарайтесь понять, что для вас важно

Ваши ценности составляют основную часть вашей личности и ваших устремлений. На самом деле, большинство целей и решений так или иначе связаны с вашими ценностями. Выяснение того, какие ценности больше всего влияют на вашу личность и какие люди или места имеют для вас наибольшее значение, может помочь вам понять, на ком и на чем сосредоточиться.

Спросите себя: есть ли кто-нибудь, без кого я не могу жить? Есть ли занятие, которое я люблю так сильно, что не могу представить, что никогда не буду им заниматься? Какие ценности делают меня тем, кто я есть?

2.

Начните путешествовать в одиночестве

Семейные путешествия, безусловно, имеют свои преимущества, но путешествие в одиночку может помочь вам быть в гармонии с самим собой. Вы будете больше сосредоточены на своих желаниях и мыслях, а не будете в первую очередь ценить потребности других в групповых поездках.

Если вы очень экстравертный человек, путешествие в одиночку поначалу может показаться странным. Однако чем больше вы путешествуете в одиночку, тем легче становится. Кроме того, это может помочь вам раскрыть свою истинную личность и повысить самосознание.

3. Выйди и попробуй новое

Возможно, ты уже много знаешь, но твой потенциал обучения безграничен. Имея достаточно времени, чтобы исследовать себя, вы можете распознать новые качества и сильные стороны, о которых вы даже не подозревали. Новый опыт не обязательно должен быть сложным или чрезмерно изощренным.

На самом деле, они могут быть такими же простыми, как попробовать себя в новом виде спорта или приложить сознательные усилия для изучения местных бутиков. Благодаря такому опыту вы познакомитесь с неизведанными сторонами своей личности.

4. Оцените случаи, когда вы чувствовали себя комфортно с собой

Почти каждый может вспомнить моменты, когда он чувствовал себя уверенно, а также моменты, когда он чувствовал себя застенчивым. Подумайте о времени, когда вы чувствовали себя внутренне сильным, например, когда вы усердно работали, чтобы достичь определенного положения на работе, или справились с трудной тренировкой.

Это может быть небольшой или кажущийся незначительным момент, но даже в этом случае узнайте, почему вы чувствовали себя такой уверенной и счастливой. Подумайте, кто был вокруг вас, какие ценности вы реализовали и какие решения приняли. Затем вы можете окружить себя такими же людьми или использовать схожие стратегии, чтобы чаще чувствовать себя уверенно.

5. Подумайте о своей семейной жизни

Когда кто-то впервые вступает во взрослую жизнь, часто возникает путаница с местом, которое он занимает в своей семье. Если ваши родители все еще относятся к вам как к ребенку или вы обнаруживаете, что ввязываетесь в детские дела, ваши семейные отношения могут сдерживать вашу зрелость.

Чтобы выйти из этой неудобной ситуации, постарайтесь не идти на поводу у своих импульсов. Поговорите со своими родителями и убедитесь, что никто не смотрит на вас свысока. Как только вы начнете действовать более зрело и независимо, ваша взрослая личность станет более заметной.

6. Избавьтесь от вредных привычек

Будьте честны с собой, замечая, какое ваше поведение действительно вредит вашему долгосрочному успеху. После этого вы можете заменить это плохое поведение действиями, которые соответствуют вашим ценностям.

Кроме того, процесс обучения навыкам может помочь вам развить выносливость и настойчивость. Как только вы преодолеете вредную привычку, вы, вероятно, почувствуете себя более гордым и уверенным в себе — две ключевые эмоции, необходимые для того, чтобы чувствовать себя комфортно с самим собой.

7. Практика внимательности

Практикуя осознанность, вы сможете преодолеть суету, суету и шум повседневной жизни. Сам термин за последние несколько лет стал несколько бесцветным, но будьте уверены, осознанность по-прежнему дает огромные преимущества.

Просто практиковать глубокое дыхание или немного заняться йогой — вот два практических способа стать более осознанными. Есть также множество приложений для осознанности, которые вы можете скачать, если вы все еще боретесь.

8. Заставьте замолчать свой критический внутренний голос

У каждого в голове есть этот голос, который заставляет сомневаться в себе и сосредотачиваться на своих слабостях. Вы должны взять под контроль свои мысли и попытаться взглянуть на свои сильные и слабые стороны с другой, более позитивной точки зрения.

Например, если вы потерпите неудачу, скажите себе, что неудача — это часть пути. Постоянные усилия помогут вам добиться успеха в долгосрочной перспективе. Не позволяйте негативным мыслям заполнять ваш разум, так как это ведет к самосаботажу. Затем вы можете преследовать цели, которые наиболее важны для вас.

9. Обесценивайте мнение других о себе

Поймите, что вам не обязательно нравиться всем, чтобы быть счастливым. На самом деле, слишком большое внимание к мнению других может привести к тому, что вы потеряете чувство собственного достоинства.

Чтобы начать путешествие к подлинности, вы должны в первую очередь сосредоточиться на своих собственных целях и желаниях, а не на чужих. Если вы боретесь с этим понятием, подумайте о том, как вы относитесь к обществу: явно есть люди, которые вам нравятся, есть люди, которые вам не нравятся, а есть и нейтральные.

То же самое должно быть и с другими, смотрящими на вас, так что не беспокойтесь о том, что вас любят не все.

10. Волонтерство (благотворительность или иное)

Попробуйте найти новую благотворительную организацию, с которой вы не знакомы, и работайте с ней, чтобы попробовать что-то новое, улучшая общество. Волонтерство часто дает людям чувство благодарности, поскольку они видят, что другим повезло меньше, чем им, и начинают уделять больше внимания вещам, которые считают само собой разумеющимися.

Кроме того, пожертвования и волонтерство — это два способа привести ваши действия в соответствие с вашими ценностями. Нет лучшего чувства, чем знать, что ты тоже помог другим.

11. Попробуйте отключить

Часто телефоны и технологии отвлекают людей от их внутренних переживаний и истинных мыслей. Дистанцирование от технологий может помочь вам быть в большей гармонии со своими эмоциями и мыслями. Не вынимайте телефон, когда сталкиваетесь с дискомфортом.

Вместо трапезы о ситуации и почему возникает чувство дискомфорта. Используя эту стратегию, вы узнаете больше о своих триггерах и получите шанс для роста.

12. Замечайте свою уникальность и то, что отличает вас от других

Современный стремительный образ жизни иногда может затуманить нашу способность замечать свою уникальность. Попробуйте посвятить время признанию своих уникальных способностей, сильных сторон и причуд.

Вы даже можете попробовать подумать о том, как бы вы вели себя в определенных ситуациях и чем ваши решения отличались бы от других. Если вы попросите своих друзей или коллег честно рассказать о своих уникальных качествах, это поможет вам убедиться, что другие замечают вашу уникальность.

13. Подумайте о терапии

Самопознание – не простой процесс. Иногда лучший способ продолжить путешествие — обратиться за профессиональной помощью. Терапевты умеют находить правильные вопросы, которые нужно задавать, чтобы вы раскрыли свою силу. Помощь лайф-коуча или психотерапевта часто ускоряет ваш саморазвитие.

Их огромный опыт общения с реальными людьми, похожими на вас, поможет вам взглянуть на себя по-новому. Различные виды терапии служат определенным целям в вашем путешествии по самопознанию.

Например, межличностная терапия поможет вам понять, какую роль ваша семья сыграла в ваших решениях и поведении. Когнитивно-поведенческая терапия учит вас думать и говорить о себе в более позитивном свете.

Как найти себя в определенных ситуациях

Ряд проблем может сделать самопознание еще более трудным, чем оно есть. Ваши внутренние эмоции и неуверенность в себе также могут усложнить это путешествие. Однако помните, что самопознание возможно при наличии достаточного количества времени и усилий.

Ниже приведены несколько способов, как вы можете оказаться в конкретных сложных обстоятельствах:

Как найти себя в отношениях

Вспомните более позитивные моменты ваших отношений. Что заставило вас сначала почувствовать себя счастливым и почему вас привлекает ваш партнер? Как только вы поймете, что делает вас счастливым, попробуйте чаще заниматься этим со своим супругом.

Также убедитесь, что вы стоите на своем в своих убеждениях и желаниях. Даже когда вы ссоритесь, убедитесь, что ваш голос услышан. Постарайтесь быть разумным со своим супругом, но не изменяйте своим ценностям. Если вы обнаружите, что ваши ценности прямо противоречат ценностям вашего супруга, возможно, пришло время пересмотреть отношения.

Как найти себя, когда вы потерялись

Чувство потерянности часто возникает после определенных травмирующих или негативных событий, таких как расставание или увольнение с работы. Возродите свои силы и позитивные чувства, чаще посвящая время любимому делу. Кроме того, подумайте о том, чтобы проводить время с теми, кто делает вас счастливее.

Быть окруженным позитивом очень важно, но проводить время, размышляя в одиночестве, не менее важно для вашего самопознания. Попробуйте составить список своих уникальных качеств, целей, ценностей и сильных сторон.

Напоминайте себе, что вы уникальны каждый день, и согласовывайте свои задачи с вашими главными интересами. Это более ясное чувство страсти и индивидуальности может помочь вам найти себя после того, как вы почувствуете себя потерянным.

Как снова найти себя

Некоторые способны найти себя, но быстро теряют здравый смысл, потому что не реализуют определенные полезные стратегии в долгосрочной перспективе. Если вы уже однажды нашли себя, попробуйте оглянуться назад на стратегии, которые вы использовали для этого.

Вы все еще используете их? Если нет, оказались ли они неэффективными или вы просто потеряли преданность делу? Если вы обнаружили, что просто потеряли преданность делу, попробуйте снова использовать свои старые методы. Однако, если ваши прежние стратегии неэффективны, изучите новые способы познания себя с помощью новых действий.

Как найти себя в Интернете

Интернет может быть полезным инструментом в процессе самопознания. Вы даже можете найти высококлассного терапевта, не выходя из дома. В отличие от традиционной терапии, онлайн-терапия часто менее инвазивна, более удобна и занимает меньше времени, поскольку вы никогда не выходите из дома.

Оглядываясь назад на свои прошлые сообщения в социальных сетях, вы также можете вспомнить времена, когда вы действительно знали себя. Вспомните, что наполняло вас в эти моменты (люди? Место? Или что-то еще?).

Как найти себя духовно

Чтобы улучшить свое духовное «я», вы должны сначала попробовать несколько методов самопознания. Начните с поиска более глубокого смысла в повседневных задачах и анализа закономерностей окружающего мира. Посмотрите, не направляет ли вас вселенная (или Бог) в определенном направлении, основываясь на этих шаблонах.

Старайтесь мыслить позитивно и замените негативные мысли/критику позитивными утверждениями. Кроме того, осознанность также может повысить ваше духовное благополучие, а также помочь вам найти себя. Медитация, размышление, ведение дневника или просто остановка, чтобы понюхать цветы — все это формы внимательности.

Как найти себя после расставания

Поиск себя после расставания обычно включает в себя цель вернуться к своему прежнему более счастливому «я». Прежде чем вы сможете стать более уверенным и искренним, признайте, что вы не являетесь частью тех негативных идей, которые спроецировал на вас ваш супруг.

Все имена, которые он или она назвала вам, являются просто отражением их собственной неуверенности и незрелости. Будьте сострадательны и снисходительны к себе. Позвольте себе совершать ошибки, но просто учитесь на них, не унижая себя.

Выйдите на улицу и познайте мир вокруг себя. Пробуйте то, что ваш супруг никогда не позволяет вам делать, и будьте свободны! Эта свобода приведет к самопознанию ваших интересов, страстей, ценностей и сильных сторон.

Как меня найти – Лучшие вдохновляющие цитаты

Наилучшая форма вдохновения исходит от рассказов об опыте тех, кто добился того, чего хотим достичь мы. Некоторые знаменитости успешно отправились в путешествие по самопознанию. Сегодня они делятся своим опытом с людьми, заинтересованными в том же.

Ниже вы найдете список цитат людей, которые нашли себя после периода чувства потерянности.

1. «Когда я полюбил себя, я обнаружил, что тоска и душевные страдания — это только предупредительные знаки того, что я живу вопреки своей собственной истине. Сегодня я знаю, что это подлинность». – Чарли Чаплин

2. «Найти себя» на самом деле не так. Ты не десятидолларовая купюра в кармане прошлой зимы. Вы тоже не прогадали. Ваше истинное «я» прямо здесь, оно погребено под культурными условиями, мнениями других людей и неверными выводами, которые вы сделали в детстве и которые стали вашими представлениями о том, кто вы есть. «Поиск себя» — это фактически возвращение к себе. Разучивание, раскопки, воспоминание о том, кем вы были до того, как мир схватил вас». – Эмили МакДауэлл

3. «Поиск себя — это время гармонии, потому что вы развиваете эту философию или систему убеждений, которые будут сопровождать вас всю оставшуюся жизнь. Когда вы любите себя и то, кто вы есть, вы будете смаковать и наслаждаться как болью, так и удовольствиями жизни». – Джеймс Ситон

4. «Нет большего страдания, чем постоянно измерять свои неудачи, за исключением, возможно, осознания того, что ваше страдание причиняет вред другим. Но где мы учимся этим вещам? Мы выходим из утробы с плачем не из-за своего веса при рождении или из-за того, что у нас нет денег в этом совершенно новом мире. Мы учимся измерять и учимся привязывать нашу самооценку к этим измерениям». – Вироника Тугалеуа

5. «Ты можешь заново изобрести себя, дорогая. Вы такой могущественный. Но знаете, где на самом деле волшебство? В переосмыслении ваших отношений с самим собой. Ты такой же могущественный». – S.C. Lourie

6. «Любите себя достаточно, чтобы создать в своей жизни среду, способствующую вашему личностному росту. Позвольте себе отпустить людей, мысли и ситуации, которые отравляют ваше благополучие. Создавайте яркое окружение и посвятите себя выбору, который поможет вам максимально выразить свою уникальную красоту и предназначение». – Стив Мараболи

7. «Одна из них была книгой Махатмы Ганди, которую я читал. В этом отрывке он сказал, что религия, стремление к внутреннему путешествию, не должна быть отделена от стремления к внешнему и социальному путешествию, потому что мы не изолированные существа». – Сатиш Кумар

Часто задаваемые вопросы о том, как найти себя

Как мне начать искать себя?

Есть несколько способов начать процесс самопознания. Например, начните с представления идеального себя. Подумайте, чего вы хотите достичь, с кем вы хотите быть рядом, что вы хотите делать и так далее. Затем попытайтесь сформулировать план для достижения ваших будущих целей.

Не бойтесь пробовать что-то новое, поскольку новый опыт является ключом к познанию себя. Перестаньте также беспокоиться о том, что другие могут подумать о вас. В таком беспокойстве нет настоящей пользы, но оно сделает вас более застенчивым.

Наконец, вы также можете начать с подтверждения ваших текущих навыков/сильных сторон, создав уникальный список сильных сторон. Каждый день читайте этот список, чтобы напоминать себе, что вы уникальны и сильны.

Как вернуться?

Получение полного контроля над своими желаниями и эмоциями может быть трудным после того, как вы позволите себе уйти. Однако вернуть себя можно, отказавшись от вредных привычек. Определите действия, которые мешают вам достичь своей мечты.

Обычно эти занятия непродуктивны и/или не соответствуют вашим ценностям. Затем замените эти действия позитивным поведением. Вы также должны поддерживать позитивный настрой. Замените любые негативные мысли или критику позитивными утверждениями.

Что значит найти себя?

Чтобы найти себя, нужно стать более гармоничным со своими эмоциями, мыслями, ценностями и желаниями. Это признание того, кто вы есть как творческая личность, и принятие себя. Однако это не означает игнорирования ваших слабостей или стагнации.

На самом деле самопознание часто приводит к положительным изменениям в поведении. Как только вы найдете себя, вы с большей вероятностью будете чаще искать способы использовать свои сильные стороны.

Кроме того, вы, скорее всего, найдете занятия, которые больше соответствуют вашим целям и ценностям, чем то, что вы знаете. Короче говоря, поймите, что вы признаете свои уникальные качества, работая над тем, чтобы стать лучшей подлинной версией себя.

Как найти себя и реализовать свой наивысший потенциал

Содержание

1. Что значит «найти себя»?
2. 6 советов, как найти себя 
3. Как найти себя: экспериментируйте и записывайте

Когда дело дошло до смены работы, Харланд Сандерс был в этом экспертом. Железнодорожный рабочий, юрист, агент по страхованию жизни, владелец парома, производитель ламп, продавец шин, владелец станции техобслуживания — это лишь некоторые из профессий, которые он носил на протяжении всей своей жизни.0009 карьерные устремления . Это доказывает, что научиться находить себя легче сказать, чем сделать. Однако, когда Сандерс открыл ресторан на станции техобслуживания, которой он управлял, в его голове вспыхнула лампочка. Это — это то, к чему он был призван, и почему все остальное никогда не имело особого смысла.

В течение следующих нескольких десятилетий Сандерс усовершенствовал рецепт своего бестселлера: жареного цыпленка. В возрасте 62 лет он открыл ресторан Kentucky Fried Chicken. Двенадцать лет спустя он продал KFC за 2 миллиона долларов (или около 18 миллионов долларов сегодня) 9.0010 .

Сандерс — отличный пример того, что происходит, когда вы открываете себя. Он прошел путь от человека, который не мог удержаться на работе, до одного из самых узнаваемых предпринимателей 20-го века. Быть в согласии с тем, кто вы есть, и с тем, для чего вы были созданы на этой Земле, — лучший способ добиться успеха.  Однако большинство людей не знают, как совершить прыжок от чувства потерянности к тому, чтобы с полной силой следовать своему призванию. Ключом к поиску себя является развитие сильного чувства идентичности.

Ключевые выводы

• Поиск себя означает участие в процессе понимания своего предназначения и личности.
• Путь к самопознанию включает в себя развитие сильного чувства идентичности, укрепление уверенности в себе, решение проблем и другие важные стратегии.
• Человек, нашедший себя, уверен в своем понимании того, для чего он предназначен.

Что значит «найти себя»?

Термин «поиск себя» относится к процессу самопознания и познания своей личности и цели. В конце этого пути человеку становится ясно, чего он хочет от жизни.  Например, люди, которые нашли себя, знают, какую проблему в мире они хотят решить, и каким они хотят видеть свое будущее. Кроме того, они понимают, как использовать свои таланты и ресурсы, чтобы приблизиться к своим целям и мечтам.

Часто люди, которые чувствуют себя потерянными в жизни, еще не осознали, кто они на самом деле и как воспользоваться планом, который Бог приготовил для них. Они могут чувствовать, что все, что они делают, приводит к неудаче и разочарованию. Это может вызывают ухудшение психического здоровья, умственное истощение , развитие вредных привычек и чувство никчемности.  Однако, когда человек выполняет необходимую работу, чтобы узнать, кто он такой, зачем он родился и как ставить цели, приближающие его к выполнению своего предназначения, он обретает чувство уверенности, счастья и удовлетворения. .

6 советов, как найти себя

1.

Развивайте сильное чувство идентичности

«В основе любого изменения судьбы должно быть изменение личности».

Дейл Маст

Ваш характер, цель в жизни, личность, убеждения и основные ценности дают вам прочные корни.  Людям, у которых этого нет, всегда будет сложно найти себя. Когда вы не знаете о себе этих основополагающих вещей, вы не понимаете, кто вы  есть. Без прочных корней вы будете жить, следуя чужим целям, убеждениям, ценностям и определению успеха, что приведет к неудовлетворительной жизни.

Чтобы избежать этих проблем, проясните свою личность:

• Понимание различных типов личности и того, как они влияют на вас.  Когда у вас более библейское и традиционное чувство идентичности, вы, скорее всего, почувствуете себя лучше связанным с собой и другими. Однако большинство людей застряли в эгоцентричной современной идентичности, из-за чего почти невозможно узнать, кто они на самом деле.
• Размышление о своей цели. Сосредоточьтесь на том, чтобы выяснить, что вам предназначено делать в этой жизни. Подумайте об уникальных дарах и талантах, которые дал вам Бог, и о том, как вы можете оказать наибольшее влияние на мир. Вы также можете раскрыть свои увлечения, подумав о проблеме на Земле, с которой вы чувствуете необходимость бороться и решать.
• Спрашивайте у самых близких людей. Обсудите свои три сильные стороны и таланты с тремя самыми близкими вам людьми. Это могут быть члены семьи, наставники или друзья. Они могут дать вам новое понимание, которое поможет вам понять себя.
• Активность в стремлении стать тем, кем вы себя считаете. Те, кто вступает в свою личность, создают привычки, чтобы быть уверенными, что они вырастут в человека, которым, как они знают, они должны стать. То, как вы идете по своей повседневной жизни, является огромной частью формирования твердой личности. Если у вас есть вредные привычки, из-за которых вы отклоняетесь от своей личности, работайте над созданием более прочных корней, которые будут удерживать вас на земле.

Узнайте больше о разрешении кризиса личности .

2.

Работа над укреплением уверенности в себе

«Не позволяйте тому, что вы не можете делать, мешать тому, что вы можете делать».

Джон Вуден

Ваше восприятие себя — это разница между исполнением своего предназначения и жизнью согласно своему призванию. Так много людей застревают, играя осторожно и работая в карьере, которую они ненавидят, потому что у них нет уверенности в достижении своей цели. Они считают, что менее рискованно оставаться там, где они есть, чем вступать в свою личность с верой и верой.

Если вас тянет решить конкретную проблему, работать над конкретным делом или использовать свои таланты в меру своих способностей, не игнорируйте это. Бог создал вас для достижения определенной цели в жизни. Ваша уверенность возрастет, когда вы разовьете более крепкие отношения с Ним и поверите, что вы исключительно ценны в Его глазах.

Другие способы научиться находить себя, преодолевая неуверенность, включают:

• Оставаться скромным. Самые громкие люди в комнате обычно самые неуверенные. Оставаясь скромным и имея мышление ученика, вы излучаете больше уверенности. Например, знаменитый промышленник Джон Д. Рокфеллер обычно был самым тихим человеком в зале заседаний и никогда не занимал место во главе стола. Он оставался посередине, чтобы слышать точку зрения каждого.
• Остановка сравнения. Неуверенность часто укореняется в сравнении. Остановите себя от негативных мыслей о том, насколько вы соответствуете своим друзьям или знакомым, и вместо этого начните сосредотачивать свой разум на том, как приблизиться к Божьему видению для вас.
• Работа через зависть. Если вы обнаружите, что постоянно указываете на недостатки людей и плохо отзываетесь о других, у вас проблемы с ревностью. Сбивая людей с толку негативными словами, вы не достигнете своей цели. Это просто показывает, что вы неуверенны. Вместо того, чтобы ревновать, действуйте с сочувствием, говорите с эмоциональным интеллектом и воодушевляйте окружающих.

3.

Стать внутренне мотивированным

«Мотивация — это огонь, который горит изнутри. Если кто-то другой попытается зажечь этот огонь под вами, скорее всего, он будет гореть очень недолго».

Стивен Кови

Как Джей Шетти объясняет в видео на YouTube, исследователь Тим Кассер обнаружил 90 009 человек, которые в большей степени сосредоточены на внешних целях (повышение по службе, более высокий титул и подарки) по сравнению с внутренними целями (служение другим, идти к своей цели и бороться за правое дело) менее счастливы. У них также более высокий уровень тревоги и депрессии.

Многим людям, которые чувствуют себя застрявшими в личной и профессиональной жизни, не хватает чувства внутренней мотивации. Опять же, это уходит корнями в идентичность. Когда вы не намерены делать то, что подпитывает вашу душу, вы, естественно, чувствуете себя истощенным и лишенным мотивации.

Чтобы задействовать свою внутреннюю мотивацию:

• Получите четкое представление о своем видении будущего.  Какой вы хотите видеть свою жизнь в ближайшие три-пять лет? Что вы делаете, чтобы сделать мир лучше? Как вы будете достигать этих целей? Ставьте масштабные цели, визуализируйте финишную черту и работайте в обратном направлении, чтобы достичь своих целей. Создание  визуализация  практика каждое утро поможет вам мечтать по-крупному и с энтузиазмом работать над своим долгосрочным видением.
• Найдите свое «почему». Знание своей цели и того, что вами движет, является ключом к самопознанию. Подумайте, какой работой вы бы занимались, если бы деньги не были проблемой. Это не означает, что вы должны работать бесплатно, но это поможет вам определить, чем вы увлечены. Оттуда вы можете начать выстраивать стратегию получения дохода, создав свой собственный бизнес или присоединившись к миссии другого человека, которая вас вдохновляет.

4.

Подробнее о том, как вы можете служить и благословлять других

«Лучший способ найти себя — это потерять себя в служении другим».

Махатма Ганди

Самопознание не всегда заключается в том, чтобы смотреть внутрь себя.  Часто люди получают откровения о том, что им предназначено делать со своей жизнью, когда они действуют в служении другим. Может быть, вы служите в приюте для женщин и осознаете свою страсть к предоставлению бесплатных услуг по охране психического здоровья женщинам, избежавшим травматического опыта. Знание этого поможет указать вам правильное направление относительно того, что вы должны делать со своей жизнью. Например, вы можете получить сертификат лицензированного консультанта по психическому здоровью или помочь организовать недорогие терапевтические услуги.

Лучше всего начать искать себя, глядя в лица нуждающихся людей.  Если кому-то нужно наставничество или благотворительность, станьте  лидером-слугой   и поставьте других выше себя. Это поможет вам понять, где вы можете оказать наибольшее влияние. Когда вы сделаете это, вы быстро обнаружите, что вознаграждение за помощь окружающим намного больше, чем любая внешняя мотивация.

5.

Хватит убегать от своих проблем

«Все люди должны стремиться узнать перед смертью, от чего, куда и почему они бегут».

Джеймс Тербер

Что, если бы вы обернулись и столкнулись с проблемой, преследующей вас?  Путь к самопознанию начинается с глубокой внутренней работы. Проблемы в жизни случаются у всех, независимо от того, случились ли они в детстве или просто возникли. Однако если избегают ваших проблем, это увеличивает их силу и продолжительность жизни.  С другой стороны, когда мы преследуем свои проблемы вместо того, чтобы позволить им преследовать нас, мы восстанавливаем контроль над своей жизнью и переживаем самопознание.

Чтобы встретиться лицом к лицу со своими страхами и глубоко укоренившимися проблемами:

• Свяжитесь с Богом  и укрепите свое доверие и веру в Него во время проблем или кризисов.
• Работайте с лицензированным специалистом в области психического здоровья , чтобы получить стратегии решения проблем в вашей жизни.
• Определите, когда начались проблемы.  Копнуть глубже и найти первопричину проблем — самый полезный способ предотвратить их дальнейшее влияние на вашу жизнь.
• Практика  позитивное мышление  , чтобы перейти к новому и более сильному мышлению.

«Чтобы найти себя, подумайте сами».

Сократ

Найти себя в процессе самопознания становится все труднее. Большинство людей в современном мире находятся под сильным влиянием социальных сетей, телевидения, музыки и новостей. Основание своей идентичности в современной культуре коррелирует с ощущением, что вы не принадлежите, имеете плохие личные связи в реальной жизни, испытываете повышенный эгоцентризм, отсутствие сильной этики и морали и испытываете ограниченный духовный рост. Имея это в виду, неудивительно, что только 14 процентов американцев говорят, что они «очень довольны» жизнью — меньше, чем 31 процент, о которых сообщалось в 2018 году. угол. Хотя легче плыть по течению, это точно не сделает вас счастливее. Если вы чувствуете себя потерянным в жизни, пришло время глубоко задуматься о том, кто влияет на вас (и в процессе крадет вашу личность).

• Оцените, какой контент вы потребляете.  Включая телевидение, фильмы, музыку, книги, подкасты и многое другое. Ограничьте свое взаимодействие со средствами массовой информации, которые не добавляют ценности или не способствуют духовному росту в вашей жизни. Исследуйте контент, который соответствует вашим ценностям.
• Перестаньте общаться с людьми, которые вас расстраивают.  Окружите себя позитивным влиянием, которое поможет вам стать высшей версией самого себя. В то же время дистанцируйтесь от тех, кто вас унижает. Если вам нужно найти новых друзей, которые поднимут вам настроение, сосредоточьтесь на поиске людей, которые помогут вам думать самостоятельно и расти.
• Продолжайте уделять внимание прорастанию глубоких корней. Вместо того, чтобы тратить время на контент или средства массовой информации, которые не добавляют ценности вашей жизни, отдайте предпочтение книгам, лекциям, непрерывному образованию и другим ресурсам, которые помогают развивать ваш характер, цель в жизни, личность, убеждения и основные ценности. Спланируйте, что вы будете изучать, и запланируйте время для развития этих аспектов вашей жизни.

Как найти себя: экспериментируйте и записывайте

«Не тратьте все свое время, пытаясь НАЙТИ себя. Проведите время, СОЗДАВАЯ себя человеком, которым вы будете гордиться».

Соня Паркер

Процесс поиска себя обычно связан с трудным путешествием, полным эмоциональной боли. Однако это не обязательно должно быть правдой для вас. На самом деле, самопознание может быть очень увлекательным.

Думайте об этом как о приключении, в котором вы можете экспериментировать, чтобы увидеть, какой путь вы должны выбрать в жизни.