Как найти в этой жизни себя: Как найти себя? 7 ответов на самый главный вопрос в жизни

Содержание

Как найти себя? 7 ответов на самый главный вопрос в жизни

С древнейших времен люди задают себе вопрос, как найти себя в жизни? Ведь от того, насколько рано человек осознает свое предназначение, и зависит его жизнь. В данной статье приведено семь простых способов как найти себя и при этом сэкономить время, которое лучше расходовать на реализацию своей главной жизненной цели.

1. Вспомнить о своих детских мечтах.

Пытаясь найти себя в сером водовороте будней, люди очень часто скатываются в депрессивную пропасть, напрочь забывая о ярких красках жизни. Но, ведь был период беззаботности, мечтаний и сказок. Детство! И каждый из нас в эти годы хотел кем-то стать, когда повзрослеет. Представлял себя в качестве конкретного героя, во время игры со сверстниками.

Возможно, в детских грезах и заложена подсказка, которая поможет каждому найти себя в жизни. В те годы мы еще о многом не знали, и, мечтая стать космонавтом, даже не представляли о существовании отоларинголога или мерчендайзера, но основные интересы были заложены именно тогда. Значит, есть рациональное зерно в том, чтобы попытаться вспомнить свои детские мечты, поговорить со своими родителями или теми людьми, которые принимали основное участие в воспитании. Возможно, этот разговор внесет ключевые коррективы и подскажет, как найти себя истинного и настоящего.

Пройти тест на характер человека

2. Проанализировать свои умения и навыки.

Вместо постоянной грусти и философствований, вроде «не могу найти себя в жизни», лучше потратить значительно меньше времени на то, чтобы просто попытаться себя узнать. Выделить хотя бы один вечер или любое другое время суток для самоанализа. Прогуляться по парку, съездить на рыбалку или запастись печеньем и закутаться с головой в одеяло. Главное, чтобы это помогло расслабиться и настроиться на диалог с самим собой.

Задать самому себе вопрос о своем жизненном призвании и попытаться услышать ответ своего подсознания, в котором, вполне вероятно, и кроется информация, способная помочь человеку найти себя. Какая работа вызывает интерес? Что приятно делать? Чем заниматься? Проанализировать представители каких профессий чаще всего появляются в любимых фильмах и телепередачах. О ком интересно читать и узнавать что-то новое? И самое главное в такой момент человек должен быть перед самим собой честным! Важно ответить на вопрос, что же он умеет делать? Ведь любой из нас, обязательно умеет что-нибудь лучше других.

3. Понять, в каком окружении комфортно находиться.

Не зря существует поговорка «скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты». Ведь все окружающее нас пространство, каждый человек, с которым приходится общаться, формирует нас как личность. Потому, пытаясь найти себя, желательно применять не только самоанализ, но и взглянуть на тех людей, которые находятся рядом. Прежде всего, это касается друзей, ведь родственников и коллег по работе не выбирают, а вот те, с кем дружить – сознательное решение. Анализировать других эмоционально легче, чем самого себя, вот и стоит искать себя в жизни через познание окружающих.

4. Подумать, что нравится делать в свободное время.

Работа, учеба, домашние обязанности не всегда выбираются нами добровольно. Иногда люди вынуждены делать что-то не по своей воле, а по стечению обстоятельств. Но, рано или поздно появляется свободное время и как человек его проведет, зависит уже лично от него самого. В такие моменты стоит прислушаться к своим желаниям. Куда тянет, где хочется оказаться? В шумной кампании на вечеринке, или в уединенном месте за чашечкой чая. Прочитать книгу или со скоростью ветра нестись на велосипеде где-нибудь по загородной дороге?

Возможно, понимание своих увлечений и хобби поможет лучше узнать и найти себя. К слову, большинство по-настоящему состоятельных людей добились успеха, когда занялись любимым делом, превратив свое хобби в работу. Так мир узнал многих великих писателей, художников, артистов и представителей других творческих профессий.

5. Заняться самообразованием, расширять свое мировоззрение.

Новые знания – это один из лучших способов найти себя и свое место в жизни. Например, как человек определит, что хочет стать маркетологом, если даже слова такого отродясь не слышал? А возможно, наоборот, услышав о деревушке в Гималаях, кто-то решит продать весь свой бизнес и уехать туда в поисках вселенской гармонии и умиротворения. И там обретет настоящее счастье, вдали от городской суеты, несовершенных законов и ежедневных обязанностей.

Чтобы прийти к таким решениям, надо узнать, что они вообще существуют. А без постоянного самообразования это не возможно. И порой «не могу найти себя», говорят люди, которые просто не достаточно много знают обо всех возможностях, открытых перед ними в этом мире.

Пройти тест на эмоциональный интеллект EQ

6. Понять, что вызывает ощущение радости.

Еще один надежный способ найти себя – это понять, что именно в этой жизни вызывает у ощущение радости, помогает стать счастливым. Ведь свой внутренний микрокосмос не обмануть. Кстати, существует термин под названием «синдром прокрастинации», попросту – лень! Это понятие является своеобразным эволюционным приспособлением, не дающим нам тратить время на ненужные вещи.

Стоит призадуматься, почему за одни задания человек берется с радостью и удовольствием, а о других ему лень даже думать. Как бороться с ленью? Возможно, есть смысл исключить из своего ежедневного списка дел те, которые приносят негативные эмоции. Либо, просто постараться изменить свое отношение к такой работе.

7. Нарисовать свой собственный мир.

Оригинальный способ найти себя – нарисовать собственный мир, в котором хотелось бы жить. Подумать на тему желаемого окружения, работы, друзей, хобби, и вообще идеального себя! Спокойно пустить полет фантазии в любом направлении, без каких-либо ограничений и правил. Условие желательно выполнить только одно – человеку необходимо ощутить себя счастливым в придуманном мире! Затем следует сравнить свою фантазию с действительностью. Посмотреть, чего не хватает в реальной жизни для воплощения своих желаний.

Возможно не так уж и много? Определить основные ориентиры, которые человек не только хотел бы, но и мог улучшить. В итоге, вместо фантазий и мечтаний появится примерный план действий. Далее останется пересмотреть его еще раз, оставив самое важное и начать воплощать это в жизнь. Важно помнить, что реальный мир также создается нами самими, нашими мыслями, словами, поступками. И никто другой не вправе человеку помешать найти себя в жизни, также как и не обязан ему в этом помогать! Это личная задача каждого и потому человек должен с ней справится сам, для начала в своей голове, а потом и в реальности.

В этой статье рассмотрено семь способов как найти себя, понять свое предназначение и смысл жизни. Главное в этом поиске опираться на свое сердце и разум, а также на свою интуицию. Прислушаться к своему внутреннему голосу, присмотреться к окружающим людям, осознать, что именно вызывает ощущение радости и счастья. Если кто-нибудь все это проделает, то найти себя в этом мире не составит для него особого труда. А обретя это понимание и все остальное будет намного легче расставить на свои места.

Пройти тест на полушария мозга

Как найти себя и делать то, что любишь?

Почему так сложно понять, чем мы хотим заниматься? Как найти себя и, наконец, сделать свою жизнь такой, чтобы хотелось просыпаться каждое утро? Рассказывает карьерная консультантка Анна Ризниченко.

Я подходила к этой статье несколько недель. Не просто писать о человеческой жизни и таком глобальном и большом выборе.

Ведь на самом деле мы выбираем не просто профессию, а образ жизни, которую мы хотим прожить.

Делать то, что любишь!

Пару лет назад мой бывший коллега подметил: «А ведь это ужасно, когда люди мечтают, чтобы их рабочий день побыстрее закончился. Их личный день, который никто им никогда не вернет!»

Пессимистично получилось… Но правда в том, что, по данным американской консалтинговой компании Gallup, 70% работоспособного населения мира относятся негативно или равнодушно к тому, что делают. То есть множество здоровых, талантливых, неординарных людей мечтают, чтобы их день (а по сути, и целая жизнь) побыстрее закончился.

Поэтому я очень рада, что тема поиска своего призвания стала такой актуальной и острой.

Но прежде чем мы с вами нырнем в мечты и проложим первые шаги к желаемому образу жизни, я прошу вас посмотреть это видео. Это займет 8 минут, но после них написанные сухие слова приобретут для вас вкус и насыщенные краски.

Ну что, улыбаетесь? 🙂

Теперь можем смело двигаться дальше. Даю 90%, что вы узнали себя. А возможно, и вспомнили о той самой несбывшейся мечте под названием «когда-нибудь».

Моя мама скрипачка. Но последние 20 лет она работает на заводе и
зарабатывает деньги. Мечтает ли она вернуть время и узнать, какой была бы ее жизнь, если бы она выбрала карьеру музыканта? Мечтает.

Почему нам сложно выбрать свое дело?

Во-первых, нас не учат мечтать

Нам рисуют очень четкую картину успешного будущего, наполненную чужими смыслами. Вспомните, какие профессии вам рекомендовали в детстве как перспективные? Уверена, что в этот список попадают бизнесмен, айтишник, директор или ТОП-менеджер. И, скорее всего, ваше первое образование — это дань родительской системе воспитания.

Во вторых, мы не умеем и не любим выбирать

Мы не умеем принимать решения. Многие люди годами мечтают воплотить что-то «когда-нибудь», но так и не решаются. Страшно. А вдруг не получится — что дальше? А если получится, то что потом? Это же всю жизнь надо менять.

4 года назад мы с компанией друзей собрались перед Новым годом, чтобы загадать желания. Банальные посиделки. Посмеялись, мол, кто из нас первым воплотит мечту. Мне казалось, что это буду, конечно же, я.

Но нееет.

Наша самая тихая и спокойная подруга после встречи молча заполнила заявление на позицию стюардессы на линиях Арабских Эмиратов. Так же тихо прошла 2 собеседования, а через 10 месяцев после этого Нового года (то есть в октябре следующего) переехала жить в Дубаи, чтобы работать стюардессой. Девушка мечтала об этом пару лет.

Как найти себя в жизни и свое предназначение

В моменты кризисов, неожиданных изменений и душевной усталости многие думают о том, как понять, найти себя в жизни, внести такие изменения, чтобы она приобрела уникальный смысл. Понятия своего предназначения и места в жизни настолько многогранны, что возможность любых заготовленных ответов исколочена заранее, а следование рекомендациям знакомых или успешных людей может увести не по той дорожке. Под поиском себя часто понимается предназначение, оптимальная деятельность и структура жизни, которая будет не только максимально эффективной для человека и общества, но и будет приносить моральное удовлетворение.

Под найденным местом в жизни, часто подразумевается мастерство в определенном деле, когда обращаются и возвращаются люди. Кроме этого необходимой составляющей является моральное состояние, а именно умение получать радость от собственного времяпровождения. Нашел себя тот, кто счастлив и полезен на работе, рад тем, кто окружает его дома. Найти себя – это выстроить свой уникальный жизненный путь, не похожий на остальные.

Решение как понять, найти себя в жизни лежит в деятельностной области. Можно пробовать различные варианты и путем практического перебора узнать свои склонности и чувства по поводу всех возможных вариантов. Такой подход кажется практичным и действенным, ведь только погрузившись во что-то можно узнать свое отношение и способности. Но даже если всю ее отдать подобному поиску большая часть различных вариантов останется неопробованной. Не говоря о том, что определиться все стремятся в начале юности, и дальше только развивать продуктивное направление.

Сузить круг поиска можно благодаря последним психологическим методикам, главной идеей которых является развитие врожденных талантов и душевных устремлений. Относительно данной теории есть мнение, что человек не просто так наделяется каким-то умением. Так, если умеете готовить вкусные обеды, но абсолютно неприспособленны к правильному подсчету сдачи в магазине, то есть смысл идти в кулинарный, но никак не ломиться в математический институт.

Также важно ориентироваться на желания и положительные эмоции. Тут работает сразу два механизма. Желания ведут вас туда, где вы находите внутренний смысл. Чем больше человек осуществляет действий, противоречащих своим желаниям, тем меньше остается жизненной энергии. Происходит ощущение проживания не своей жизни, постоянной апатии и бессмысленности. Положительные эмоции – это своеобразный маркер того, что личность на правильном пути соответствия жизни внутренним душевным потребностям. Если вы радуетесь, выходя из своего подъезда – значит живете в правильном месте, если счастливы каждому человеку, с которым сводит судьба – значит, нашли свой круг общения, если работаете не только из-за денег, но и внутренней радости – значит, отыскали свою деятельность.

Как найти цель в жизни

Жизненная цель является тем понятием, которое многих пугает своим отсутствием, а остальные об этом не задумываются. Обычно те, кто счастлив, инфантильны, за кого все решили или кого все устраивает – не мучаются поиском ни собственного предназначения, ни жизненной цели. Картина резко меняется на противоположную, когда в жизни этих людей происходит какая-то трагедия или рушатся значимые части жизни, которые раньше делали ее осмысленной. В таком состоянии легко не только разочароваться в себе и происходящем, но и лишиться последней движущей силы. Цель является своеобразным маяком, куда человек движется независимо от радостей и катаклизмов, происходящих в его жизни. В благоприятные моменты она добавляет сил, а в минуты отчаяния помогает не скатиться окончательно на дно.

Но поиск жизненной цели не столь простая задача, как определиться со списком задач на день. Она должна удовлетворять множество внутренних и смысловых параметров, быть достижимой, важной и полезной, гармонично интегрироваться во все жизненное пространство человека.

Помогите найти себя в жизни сами путем постановки глобальной цели, главным критерием правильности выбора которой будет ощущение радости и счастья. Именно живые красочные эмоции будут свидетельствовать о том, что вы определились. Правильные цели не равнозначны жизненным. Если вы чувствуете напряжение в теле от мысли, что посвятите всю свою жизнь неблагополучным детям или работе в хосписе, то не делайте этого. Если не радостное ликование, то теплое ощущение радости должно присутствовать, а не стремление к социальному одобрению путем внутренних усилий.

Жизненная цель очень тесно связана с собственным предназначением и осознанностью. Человек, не осознающий чего хочет, что может, куда движется и зачем проживает жизнь на автопилоте, выполняет чужие поручения, потому, что нет навыка осознавания своих внутренних процессов. Таким образом, чтобы найти свою цель, придется вначале познакомиться с собой.

Многие посещают психологические группы и тренинги, едут на ретриты и в ашрамы, занимаются в йога-студиях и самостоятельными медитациями, кто-то ходит в храм. Смысл всех паломничеств не в том, чтобы великий гуру рассказал ради чего вам стоит жить и куда стремиться – это как раз указывает на неверный путь поиска. Истинную цель собственной жизни знаете только вы, и поэтому смысл всех мероприятий заключается в более глубоком знакомстве с собой.

Отлично для самостоятельного поиска цели подходит вспоминание своих мечтаний и интересов, причем не последних, а наиболее давних. Сюда подходят те варианты, когда вы практически не думая присоединялись к людям, участвующим в каком-то проекте или та деятельность, выполняемая вами без денежного вознаграждения. Подобные мечты не ограничены социальными условностями, нет такого жесткого давления мнения окружающего мира, и на поверхность выплывают истинные желания. Отпустите их, запишите, подумайте, как это можно реализовать в настоящей своей жизни. Даже тягу к космическим путешествиям сейчас можно интерпретировать и создать космическую коллекцию одежды, а мечты быть парикмахером легко удовлетворяются посещением курсов.

Ищите, контактируя с тем, что вас окружает на данный момент. Откликайтесь на человеческую боль и потребности, на произведения искусства и общественные акции – во всем этом легко можно найти собственную цель жизни. Высший пилотаж – соединить свою настоящую жизнь с мечтами. Не разрушить или переделать, а именно соединить.

Как найти свое предназначение в жизни

Предназначение можно вспомнить, создать, найти или придумать. Эта категория меняется относительно того, что переживает человек в собственной жизни и насколько далеко от первоначальных позиций он отдалился. Довольно часто случаются ситуации, когда в юном возрасте человек знает, куда ему стремиться, чего хочет, идеи о собственной миссии четкие и ясные. Это все теряется под воздействием окружающих, которые заставляют личность жить, как предписано, не выходить за придуманные нормы и постепенно переставать реагировать на сигналы внутреннего голоса.

Осознание предназначения дает ощущение смысла жизни, ее наполненности, отражается в удовлетворенности своей деятельностью и достижениями, путем, по которому движется человек. Если вы утратили собственное предназначение, помогите найти себя в жизни кому-нибудь другому, лучше, если это будут подростки и юноши. Множество идей, живой азарт и искренний интерес к жизни способны вдохновить вас, тем более, если вы будете осуществлять действительно совместный поиск – это даст возможность снять многие застарелые запреты.

Для того чтобы найти предназначение психологи советуют обесценить идеи, которые вкладывали в вашу голову заботливые родственники и учителя. Необходимо будет пережить сильное давление, поскольку никому не нравятся изменения, особенно если раньше вы жили по чужим предписаниям. Включить умеренный эгоизм и полностью погрузиться в изучение своих желаний и следование им – то, что требуется на начальном этапе. Работайте над своей самооценкой и уровнем принятия – необходимо создать такие условия, в которых вы станете максимально довольны собой и жизнью. Фраза о необходимости любви к себе звучит из всех возможных источников, и она имеет смысл в поиске предназначения. Поскольку чем больше человек стремится изменить себя, тем более искусственную и не свою жизнь он проживает. Наличие высокого уровня принятия того места, где вы находитесь, заботы о том теле, которое сейчас позволяет приблизиться к нахождению истинного своего пути.

Узнавание своих особенностей и желаний необходимо, а вот самокопание и излишняя рефлексия будут лишними. Оставьте только факты и учитывайте их при выборе целей и ситуаций – это поможет найти предназначение. Но помимо исследования уже имеющихся ваших активов, необходимо пополнять свой опыт постоянными новыми знаниями и переживаниями. Узнать о призвании в ловле крокодилов, если не знать о существовании этих животных невозможно. Читайте, ходите на выставки, интересуйтесь научными передачами и новостями не криминального мира, а прогрессивной стороной развития человечества. Вообще оптимально перестроить свой мозг в режим поиска новых интересов и удовольствий, а также синтеза имеющихся в новые формы – так вы получаете абсолютно уникальные направления.

Определите те сферы своей жизни, которые вас воодушевляют. Это может быть семья или работа, хобби или учеба – все, что дарит вам положительные эмоции и заставляет двигаться дальше. Развивайте это и отслеживайте обратные моменты, вызывающие потерю энергии и чувство апатии. Такие непродуктивные части не стоит просто выбрасывать из жизни, поскольку они могут быть значимыми, но дискомфорт нужно преобразовать в позитив. Если есть много напряжения от нахождения дома – подумайте, может нужно сделать ремонт, купить удобную кровать или больше общаться с семьей, чтобы не чувствовать себя чужим. Если очень тяжело на работе, то может, стоит пересмотреть отношения с коллегами, попросить помощи или перейти на другой график.

Чем заняться в жизни, как найти себя

Чтобы успешно найти занятие в жизни, психологи советуют отбросить все посторонние мысли и критику, а первоначально включить интуицию, творческое мышление и поток фантазии. Составьте список всего, чем вам нравится заниматься, просто пишите, не подвергая это оценке насколько реально или полезно. Отлично подходят даже деятельность, которую вы раньше никогда не выполняли, но она чем-то привлекала или интересовала. Это может проведение научной деятельности и пускание мыльных пузырей, мытье котов и расчет теплопроводности, макияж и шопинг, сон и плавание – все, что приносит вам радость или удовлетворение, без какой-либо критики вписывайте в список. Нет нужды сразу написать подходящие варианты, но подобное перечисление в итоге поможет найти свое занятие.

Не стоит перечислять то, что считается принятым, полезным или одобряемым, если оно не радует лично вас. Список удовольствия напрямую связан с поиском себя, а список необходимости с обеспечением чужого благополучия. Не пытайтесь рассматривать каждый пункт в качестве дела всей жизни – это очень сильно сужает поиски и тормозит вашу активность. Успешные и счастливые люди имеют от 7 до 15 устойчивых интересов, подчас в абсолютно различных областях. Вы можете потом их объединить или разграничить по времени. Но ни в коем случае не убирать, поскольку каждая радостная деятельность приближает вас к истинности своего существования, дает энергию и раскрывает потенциал.

Начинайте делать то, что раньше хотели, но боялись или где потерпели неудачу. Если длительный остается интерес к какой-то области, то вполне возможно, что именно этим нужно заниматься в жизни, а неудачи спровоцированы страхом. Излишняя тревожность, педантичность, стремление все выполнить в лучшем виде и с первого раза способны парализовать кого угодно. Выполняйте новую деятельность, играючи, не ставьте потребность в результате выше процесса, а также не забывайте просить о помощи тех, кто уже давно занимается подобным.

Каждое утро формируйте образ своей желаемой жизни. Причем важно, чтобы эти мысли включали период настоящего дня, через год и через десять лет – это представляет глобальную перспективу и не дает упустить радость каждого момента. Образ должен быть максимально полным и отражать все сферы. То есть относительно себя вы должны понимать, как хотите выглядеть (от цвета волос, до материала носков), какое иметь здоровье, сколько спать, что есть.

Относительно психического и эмоционального состояния важно понимать стремитесь вы к спокойствию, резким перепадам или насыщенности. Деятельность включает, как спортивные достижения, рабочий процесс, отдых (время, место, подготовку), встречи с друзьями и многое другое. Все должно представать в вашем воображении максимально детализировано, тогда следующий день может стать ближе к мечте, поскольку потом мозг будет автоматически искать условия и возможность осуществления дневных пожеланий и перспективных вариантов для долговременных планов.

Обращайте внимание на свои способности и сочетайте это с интересом. Можно даже пройти соответствующие тесты, результаты которых, однако будут требовать вашей доработки. Получив обычно профориентационную направленность, ее необходимо переработать с учетом своих вкусов. Например, человеку с математическими способностями будут предложены роли учителя или бухгалтера, но это же не отменяет участие в специализированных викторинах или выбор вакансий в кондитерских (если вы сладкоежка). Ориентируйтесь на собственное удовольствие, которое возникает на стыке возможности самореализации, применения собственных талантов и удовлетворения личностного интереса.

Работа и личная жизнь, как найти баланс

Мысль о гармоничном совмещении работы и семьи не нова и часто предлагается множество советов с идеальными графиками и вычислениями, сколько времени необходимо посвящать каждой деятельности.

Однако воспринимать их можно исключительно, как примеры из жизни, рассказы знакомых, но не руководство к действию. Распределять время и вложенные усилия необходимо, основываясь на собственных целях, личных смыслах и предпочтениях. Существуют люди, готовые оставить весь мир ради любимого человека и отказаться от социума и собственной профессиональной самореализации, и те, кого любые отношения повергают в уныние и забирают массу внутренних ресурсов.

Важно не только определить от чего вы получаете большее удовлетворение, чтобы не терзать себя муками совести от сравнения с другими, но также и реальная оценка положения дел. Например, человек может абсолютно счастлив от того, что в его жизни есть только работа, но в случае увольнения или разорения компании, такой человек остается в полной изоляции, с отсутствием целей, смысла жизни, растоптанным самомнением и без источников энергии. То же самое может произойти с тем, кто все поставил на семью, когда приходит развод или предательство.

Для того чтобы вся жизнь не ушла из-под ног в один момент, необходимо уделять достаточно внимания развитию всех жизненных сфер. Это гарантирует многостороннюю поддержку и устойчивость в случае исчезновения излюбленного, а еще может давать новые идеи или взгляд на всю ситуацию. Формальное соблюдение такого распределения обычно не дает ничего, кроме быстрой усталости и нарастающего раздражения от выполнения бесполезной работы.

Баланс необходимо искать каждый раз, в каждой ситуации. Если вы замечаете, что партнер начинает чаще обижаться и эмоционально отдаляться, то имеет смысл больше времени посвятить отношениям. Когда на работе очередной дедлайн и на кону серьезные деньги – нужно больше времени посвятить работе. Невозможно установить один график навсегда, стоит прислушиваться к ситуации и ее изменениям. Но это не отменяет внесения каких-то традиций, например, посвящать субботу только родным людям, а вечер вторника ужинам с клиентами. Подобные традиции помогут поддерживать более-менее постоянный уровень развития и дадут ощущение стабильности и определенности окружающим людям.

Противопоставлять работу и личную жизнь бесполезно, поскольку ссора с любимыми влияет на эффективность рабочего процесса, точно также как и неудачи в профессии заставляют приносить ее с собой домой. Эти две сферы не разные и чем больше зависимостей между ними сумеете обнаружить, тем больше шансов найти оптимальный режим. Ответственность за изменение ситуации лежит только на вас, и если продолжать терпеть, стиснув зубы, то баланс не найдете.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Как найти себя в жизни психология

Каждый человек на земле, хочет найти себя в жизни, но от недостатка знаний не может этого сделать, и его желание пропадает. Этому доказательство 90% людей, которые не нашли себя в жизни, именно из-за отсутствия знаний, мотивации и желания. Многие живут без целей и не своей жизнью, так и не понимая, зачем и для чего они были посланы в этот мир и с какой целью. Каждый человек без исключения может найти себя в жизни, нужно просто верить и стремиться к этому со страстным желанием. Найдя свое истинное предназначение, человек будет действительно счастлив на всю оставшуюся жизнь.

Проблема в том, что люди под словом счастье подразумевают совершенно другое, но только не предназначение, тому доказательство те, же 90% людей неудачников и несчастных, которые стремятся вверх, но в итоге достигая любых высот, не могут быть счастливы, так как пошли не своей дорогой. Психологи долго изучали данный вопрос и выяснили некоторые самые важные моменты, предоставив в данной статье только самые эффективные и важные советы о том, как же найти себя и свое предназначение.

Как найти себя в жизни

Что вам нравиться

Чтобы найти себя в жизни, вам в первую очередь нужно понять, что вам в жизни больше всего нравиться. Это может быть что угодно, главное не стесняться своих желаний и интересов. Возьмите просто и запишите все то, что вам больше в жизни нравиться. Попробуйте начать заниматься хоть чем-то из составленного списка. В итоге со временем, когда вы пройдете, весь ваш список вы поймете, чем вы будете всю жизнь заниматься, это и будет вашим предназначением.

Самое главное это не пытаться что-то скрыть или написать не нужное в ваш список. Пишите просто то, что вам действительно нравиться в жизни, необязательно это должно быть связанно с работой. Цель этого в том, что бы вы поняли что психологи доказали, у человека может быть 10 и больше любимых занятий и увлечений. Это говорит о том, что у каждого есть шанс найти себя в жизни и стать счастливым, даже счастливее самых успешных, богатых и знаменитых людей, которые не всегда счастливы по причине того, что они живут не своей жизнью.

Не бойтесь ошибок и поражений

На пути к своему предназначению, чтобы найти себя в жизни, человек подвергается и встречает на своем пути множество проблем, неудач и ошибок. В этом нет ничего плохого, так как неправильные люди говорили вам, что это плохо и вы просто неудачник. На самом деле неудачник это не тот, которому попадается на его жизненном пути много проблем, а тот, кто избегает и убегает от всех проблем. Настоящий воин и мудрец на пути к своему счастью ценить не саму цель, а дорогу к ней, какой бы она не была ужасной и проблемной.

Вы будете больше счастливы не тогда, когда уже достигните поставленной цели, вы будете счастливы тому какой жизненный путь вы прошли на пути к данной цели. Поэтому вам нужно понять это все и перестать всего бояться, так как страх блокирует мозг человека и любые движения. Страх это реакция организма на опасность, но данная реакция бывает и обманчива. Поэтому убирайте из своей жизни те страхи, которые вам мешают и у вас все получиться.

Как найти себя в жизни и понять чем заниматься

Чего вы хотите добиться в жизни

Лучший способ найти себя в жизни, это осознать то, чего вы на самом деле хотите от жизни, кем стать, как жить, что делать, чего добиваться. Задавайте себе подобные вопросы, они вам помогут настроиться на правильную волну и начать думать осознанно. Вам нужно думать именно о том, чего вы хотите видеть в своей будущей жизни. Представьте мысленную картинку желаемой жизни, и она обязательно реализуется в вашей жизни.

Психологи и ученые доказали что все что у человека укоренилось в его сознании, то и произойдет в будущем в его жизни. Если человек не может создать и нарисовать в своем сознании картинку будущей жизни, он не сможет вообразить ее в жизнь. Запомните еще и то, что человек и его мысли сами виноваты и несут ответственность за происходящее в их жизни. Все что твориться с нами сегодня, это результат наших прошлых мыслей, то о чем мы думаем сейчас, создает будущую действительность.

Проведите сами эксперимент, представив вашего давнего друга, которого давно не видели, и обязательно кто-то вам о нем напомнить, или вы созвонитесь, или даже встретитесь неожиданно. Все происходящее в нашей жизни это просто результат мечтаний и мыслей человека. Для того чтобы вам найти себя в жизни, нужно просто решить в какой жизни вы хотите жить и представлять ежедневно по 10 минут утром и вечером картинку желаемой жизни. Знайте, что каждая укоренившаяся мысль имеет силу и способность материализоваться в жизни.

Как найти себя в жизни после 30 лет

Ищите себя, и вы обязательно найдете

Запомните, тот, кто ищет, обязательно найдет, а тот, кто не пытается, что-то делать, так и будет оставаться просто неудачником. Запомните, что нет волшебных формул и методов для всех людей. Мы все разные и у нас разные вкусы и интересы. Вам нужно самостоятельно разобраться со своей жизнью и начать искать себя до конечного результата. Если человек не смог добиться чего-то, значит, он плохо хотел, другой причины в этом нет. И бессмысленно винить в происходящем кого угодно, но только не себя. Вы сами создали себе такую жизнь, и вы сами несете ответственность за себя и происходящее. Ищите, вы обязательно найдете, так как ваша вера и желание вам в этом помогут.

Изучайте себя всю жизнь

Мудрость многих успешных и счастливых людей не в том, что они смогли найти себя в жизни, а в том, что они изучали и продолжают изучать самого себя, а значит, знают о себе уже достаточно многое. Процесс изучения себя не такой уже и сложный, каждый человек может с легкостью начать ежедневно изучать самого себя, но для начала нужно осознать и набираться знаний в том, как понять себя, без этого вы просто не сможете начать даже доверять самому себе и верить в себя. Процесс изучение очень радостный и веселый, соответственно занимаясь этим хотя бы по 15 минут в день, вы будете ощущать заряд бодрости и энергии на весь день, что полезно и необходимо сейчас многим людям.

Главное дарите улыбку другим людям, заражая всех своим хорошим настроением, а они вам помогут, когда у вас будет плохое настроение. Нужно помогать друг другу и проявлять инициативу первым, так как можно ждать вечность пока кто-то вам сам улыбнется. Знайте, что мы счастливы уже сейчас, так как создали именно нас, а не кого-то другого.

Если есть вопросы, пишите их в комментариях.

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyh—olog. ru

Как найти себя в жизни

Сегодня каждый школьник знает, что главное в жизни – найти себя. Хотя еще 30-40 лет назад немногие из наших родителей, бабушек и дедушек задумывались о своем предназначении…

С развитием общества и духовных знаний меняются запросы и потребности каждого из нас. Когда низшие уровни закрыты – физиология, потребности в безопасности, любви, уважении и прочие (вспомните незыблемую таблицу Маслоу), на первое место выходит потребность высшего уровня – в самоактуализации, реализации целей, способностей и развитии собственной личности.

“Если вы задумались о своем предназначении и смысле жизни, поздравляем – это запрос высокого уровня”, – говорит тренер, автор известного проекта “Предназначение” Павел Кочкин.

Хочу найти себя, но не получается

Есть люди, которые стали выдающимися учеными, поэтами, музыкантами, изобретателями, внесли свой вклад в жизнь общества и остались в памяти, а есть, так называемая, «серая масса» — толпа людей, которые не совершают ничего выдающегося, они даже не пытаются сделать что-то на «ура», а выполняют свою работу посредственно.

Что отличает эти два типа людей? Ответ прост: первые знают к чему предрасположены, а кем не являются. Они уверены на 100% в своем деле – это их миссия. Они отсекают ненужные занятия и направляют всю свою энергию только к своему предназначению.

Большая ошибка, свойственная многим людям – думать, что у них нет уникальных способностей, которые отличают их от других, и нет своего предназначения. Откроем секрет — всем людям свойственно что-то свое, все уникальны и у каждого есть свое дело, в котором он хорош. Со стороны это, как правило, хорошо видно. Один Ваш знакомый — хороший рассказчик, а другой – спортсмен, третий – лучше всех продает, четвертая – замечательная мать и так далее. Оглянувшись вокруг на своих друзей, родных, коллег, Вы можете определить в чем каждый из них силен, в чем его выдающиеся способности. Но часто бывает так, что в самом себе Вы этой уникальности не видите, не можете определить свой путь.

Отсюда неудовлетворенность своей жизнью, хроническая апатия, депрессия – известные симптомы для современного поколения.

«Вы должны понять, что в мире нет ничего, что было рождено без предназначения», — говорит Павел Кочкин. Каждый человек, животное, даже предмет для чего-то создан. Перестаньте обманывать себя, говоря, что у Вас нет никаких сильных сторон, Вам просто нужно научиться их определять, чтобы найти себя.

Как найти себя и понять вектор жизни

Как найти свою уникальность, понять свои сильные стороны и определить свой путь?

Нужно изначально осознать, кто мы. Хорошим маяком могут быть воспоминания из детства, которые наполняют жизнь особенным смыслом. Каждый из нас принадлежит к какому-то роду, получил воспитание, впитал традиции и ценности своей семьи и народа. Осознание своих истоков – первая ступенька к понимаю себя.
Если Вам кажется, что Вы нашли верное направление – проверьте так ли это. Только действия помогут осознать, верны ли ваши домыслы. Иначе заниматься теорией можно всю жизнь… “Люди не сразу приходят к поиску своего призвания. Они часто делают немало попыток, пока не обнаружат, где удалось найти наиболее яркое проявление себя”, – рассказывает Павел Кочкин. И советует: главное – проявлять себя, пробовать, чтобы заглянуть внутрь и понять, к чему лежит душа.

хочу найти себя

Духовные поиски не должны быть оторваны от реальности.

Придя к какому-либо теоретическому результату, необходимо обязательно проверить его на практике. Это единственный способ уточнить, верны ли Ваши предположения. Постепенно отрезая все лишнее через пробование, вы поймете, насколько то или иное дело вам подходит.

Психотерапевт, основатель МПЛ №12 (Московской психологической лаборатории) Юлия Зотова советует обратить внимание на внутренние ощущения, когда Вы выбираете себе занятие. “Нужно выбирать работу не по уровню заработка, а по желанию – нравится ли это дело, лежит ли к нему душа? С другой стороны – если мы занимаемся любимым делом, мы вкладываем туда столько энергии, что оплата и возврат неминуем”, – говорит Юлия Зотова.

Осмотритесь в каком виде рынок готов покупать Ваше предназначение.

Часто у людей встречаются опасения: «Я нашел то, что мне нравится делать, но кто будет за это платить?». Например, Вы заядлый рыбак – это единственное занятие, которое Вас зажигает, заставляет действовать, приносит Вам удовольствие и вдохновение, но Вы думаете, что это никому не нужно, и нельзя применить эти знания и навыки. Возникают вопросы: «А как это занятие превратить в дело, приносящее доход? Меня могут за это благодарить? Я могу через это реализоваться?»

«Вы не первый и не последний сомневающийся в этом», — говорит Павел Кочкин. Самое главное, что Вы должны понять – из любого дела, любого занятия, которое действительно ВАШЕ, можно развить фантастическую деятельность, которая будет востребована и нужна окружающим. Когда Вы станете самим собой и реализуетесь через это, про Вас будут говорить так: «Это его, он гений в этой теме, он к этому предрасположен».

Выбирайте определенный инструментарий и работайте над тем, чтобы прийти к желаемому результату.

Только благодаря Вашему упорному труду реализуется Ваше предназначение. Одних способностей и таланта мало, Вам нужно стать лучшим из лучших – тогда Вы достигнете больших успехов.

Что значит «найти себя»? Определить свою уникальность, свои сильные стороны, то, что отличает Вас и то, ради чего Вы созданы – Ваше предназначение. Отбросьте страхи, отговорки и начните действовать!

Счастье – дело рук каждого. Серьезным препятствием к реализации призвания может стать страх и нежелание выходить из зоны комфорта. С другой стороны, найденное предназначение – залог внутреннего спокойствия и уверенности.

Как найти себя в жизни и понять чем стоит заниматься

Найти себя, значит получать от жизни удовлетворение и заниматься любимым делом. Обычно люди не находят своего места в жизни из-за недостатка знаний, мотиваций и желаний. Проживая жизнь бесцельно, человек коротает дни, примеряя на себя чужие образы.

Как найти свое предназначение в жизни

Чтобы понять, своим ли делом вы заняты, достаточно оценить свое моральное и физическое состояние по утрам. Если вы легко встаете и день грядущий вызывает положительные эмоции, значит вы идете своим путем. Если же утром вы не в состоянии оторвать голову от подушки и мысли о работе вызывают тоску, надо менять свою жизнь.

Как найти свое призвание в жизни

Легко сказать. Но как менять, в каком направлении, как определить свое настоящее призвание и не ошибиться при этом? Посмотрим, что посоветуют психологи.

1. Что вы любите?

Сядьте и спокойно подумайте, какое занятие вам по душе. Может быть, вы обожаете готовить и на аромат ваших кулинарных шедевров сбегаются соседи? А может быть, обладаете талантом садовода и развели на подоконнике настоящий ботанический сад? Или же подруги приходят к вам поплакаться в жилетку и получить дельный совет в житейских делах?

Только не говорите, что любимое занятие нельзя положить в основу блистательной карьеры. Между прочим, множество преуспевших бизнесменов достигли высот в своем деле и заработали миллионы благодаря тому, что сумели превратить хобби в прибыльное предприятие. Вот и подумайте, может, имеет смысл получить профессию садового дизайнера или психолога, вместо того чтобы продолжать свои мучения в офисе, занимаясь ненавистной бухгалтерией или опостылевшим программированием.

Конечно, страшно круто менять жизнь, выходить из зоны комфорта. Для многих людей важна стабильность, и они так никогда и не решатся бросить нелюбимую, но приносящую регулярный доход работу. Но вы же не из их числа? Тогда не бойтесь, действуйте, и в будущем вы скажете себе «спасибо».

2. Задайте вопрос окружающим

Если вам трудно определить свои несомненные таланты, попросите сделать это ваших близких. Ведь очень часто люди испытывают пристрастие к занятиям, в которых звезд с неба не хватают. Предположим, вы всегда любили делать куклам прически, стрижете маму и обожаете запахи парикмахерского салона, но действительно ли у вас талант в этой области? Возможно, ваши подруги давно, в тайне от вас, советуют вашей маме сменить мастера, а она не делает этого только потому, что ей приятно внимание любимой дочери?

Впрочем, помните, что люди с гораздо большим удовольствием критикуют других, нежели хвалят, пытаясь таким образом самоутвердиться. Поэтому задавайте вопрос только самым близким, в объективности которых вы уверены.

3. Отследите свое внимание

Постарайтесь понять, на чем вы чаще всего фокусируете свое внимание и в чем чувствуете компетентность. Предположим, когда вы рассматриваете платье в бутике, о чем вы в этот момент думаете: об удачном крое, оригинальном фасоне, качестве ткани или о том, где его лучше повесить, как эффектнее преподнести, чтобы привлечь покупательниц? В зависимости от варианта ответа, стоит либо заняться дизайном и шитьем одежды, либо пойти в мерчандайзеры (следить за продажей товаров в различных точках и стимулировать ее).

Возможно, вы прекрасно разбираетесь в устройстве сантехники, умеете поменять прокладку в кране или прочистить слив. А может быть, давно сами делаете дома побелку и вполне профессионально клеите обои. Или же молниеносно находите причину поломки автомобиля. Умеете занять соседских детишек, заинтересовать их чтением или игрой. Добились успеха в йоге и проводите занятия для сестры и подруги. Это все подсказки, в каком направлении двигаться, чтобы узнать, в чем ваше призвание.

4. Что вы читаете?

Ответ на вопрос, как найти себя, может дать осмотр вашего книжного шкафа или прикроватной тумбочки. Какие книги и журналы там лежат? Если по психологии, – уже ясно, где вам нужно себя искать, если о моде и стиле, – тоже понятная подсказка. А может быть, вы зачитываетесь книгами о путешествиях, не пропускаете ни одну передачу о других странах и городах и ваше любимое занятие – рассматривать глобус и карты? Вот вам и намек, куда направить собственную энергию и энтузиазм.

5. Представьте себя богачом

Еще один способ определить свои предпочтения. Представьте, что вы успешный человек, зарабатываете большие деньги, и вам не нужно думать о хлебе насущном. Представили? Очень хорошо. Теперь подумайте, чем бы вы хотели заняться для души. Вышивать бисером или стать байером (тем, кто закупает коллекции для магазинов), плести коврики или писать статьи о том, как законным путем оптимизировать налогообложение? А может быть, печь торты или работать дижеем, создавать икебаны или реставрировать старую мебель?

Между прочим, ничто не мешает вам заняться этим прямо сейчас. Вы скажете, что это невозможно, потому что у вас, в отличии от богача, нет стабильно высокого дохода? Но ведь доказано, что любое дело способно приносить доход, пусть поначалу и небольшой.

6. Представьте пять жизней

А теперь представьте, что вам даровано пять жизней. И в каждой вы сможете заняться тем, что вам нравится. Итак, в первой вы будете архитектором, во второй –путешественником, в третьей – писателем, четвертую посвятите мужу и семерым детям, а в пятой – изучению иностранных языков. Какой род деятельности вам ближе всего? Но у вас-то одна жизнь, так какую стезю выбрать? Психологи говорят, что можно попробовать в разумных дозах сочетать все.

7. Проживите идеальный день

Представьте, как может выглядеть ваш идеальный день, при условии что вы абсолютно свободны, богаты и успешны. Включите воображение и записывайте: в каком доме вы живете, какая у вас обстановка, где вы просыпаетесь, кто рядом с вами, как завтракаете, во что одеваетесь, куда идете, чем занимаетесь, с кем встречаетесь.

А теперь, вдоволь намечтавшись, решите:

Без чего из придуманного вы не можете жить;
Что не очень важно для вас, но желательно;
Без чего обойдетесь.

Что вам грозит на пути к себе

Усталость и апатия

Вы начнете новую жизнь, взявшись за интересное для вас дело, и поначалу будете испытывать энтузиазм и прилив сил, после чего может последовать эмоциональный спад. Вы почувствуете усталость, безразличие и подумаете, что ошиблись, выбрали не свое. Не сомневайтесь в своем выборе. Просто немного передохните и продолжайте начатое. Как только появятся первые результаты, так сразу вернется уверенность в себе.

Страх

Иногда заняться тем, что интересно, мешают страх и неуверенность в себе. Человек знает, в чем его призвание, но не решается круто изменить жизнь, боясь ошибиться. Страх – естественное чувство в данном случае, но нужно переступить через него. Помните, что такие же страхи обуревали и тех, кто добился настоящего успеха, но они сумели превозмочь себя. Если же вы не в состоянии совладать со своими тревогами, обратитесь к психологу.

Стереотипы мышления

Учитесь поступать и жить так, как хотите вы, а не как предписывает общественное мнение. Если во всем следовать устоявшимся принципам, то можно попрощаться с мечтой о самовыражении. В нашем обществе не поощряется резкая смена деятельности, поиски себя. Занял в молодости свою нишу – и сиди в ней. От кардинальных изменений вас будут отговаривать родители, супруги и друзья. Не слушайте их – слушайте себя.

Что вам поможет на пути к себе

Новые знания

Хватайтесь за любую возможность расширить свои знания. Записывайтесь на курсы, подбирайте семинары, покупайте книги. Пусть вы еще не решили, чем хотели бы заниматься, новые знания не будут лишними и, возможно, в какой-то момент сыграют решающую роль в вашем выборе.

Позитивный настрой

Успеха добивается тот, мыслит позитивно. Потому что он верит в свой успех и получает то, к чему стремится, потому что мысли имеют свойство материализоваться.

9 советов, как найти себя

Перейти к разделу

Что значит найти себя?

Какие привычки я могу использовать, чтобы найти себя?

9 советов и стратегий, как найти себя

Движение вперед

В этот самый момент вы находитесь в приключении.

Возможно, вы уже давно участвуете в этом приключении или только начинаете. Какое приключение, спросите вы? Вы не ищете идеальную работу или самый большой, самый красивый дом. Ты ищешь себя.

Но многие люди с трудом находят себя и теряются на этом пути. Если вы повернули направо, когда должны были повернуть налево, все в порядке. Изменить свою жизнь, чтобы найти себя целиком, сопряжено с некоторыми препятствиями, но это часть приключения.

Чтобы улучшить свое самочувствие и найти свою цель и увлечения в жизни, вам понадобится отправная точка. Некоторое направление и лучшее понимание того, как найти себя на пути к самопознанию, помогут вам начать.

Что значит найти себя?

Поиск себя происходит, когда что-то щелкает в вашем мозгу, и вы понимаете, кто вы есть на самом деле как человек. Для каждого это означает что-то свое, но в конечном счете это фокусируется на том, чего вы хотите от своей жизни.

Вы можете задаться вопросом: «Как знание того, кто я есть, влияет на мою жизнь?» Лучшее представление о ваших основных ценностях и о том, кто вы есть на самом деле, поможет вам принять свои чувства и идентичность, а также определить свои цели и мотивы.

Быть лучшими версиями самих себя не означает, что мы идеальны или всегда улыбаемся от уха до уха. Это означает, что мы чувствуем себя лучше в отношении себя и своего психического здоровья, и мы не уступаем давлению, которое на нас оказывают другие.

Это не простое достижение. Поиск себя влечет за собой много отвлекающей болтовни от вашего внутреннего голоса. Но благодаря жизненному опыту, как положительному, так и отрицательному, мы узнаем, кто мы есть, а кто нет.

Вам нужно собрать кусочки головоломки, определить, чего не хватает в вашей жизни, и узнать, какие шаги нужно предпринять, чтобы заполнить эти пробелы. Упражнения, такие как написание заявления о личном видении, могут помочь вам в вашем путешествии.

В конечном счете, поиск себя повышает нашу уверенность в себе, самоуважение и самосознание. Вы узнаете себя лучше, чем кто-либо другой.

Какие привычки я могу внедрить, чтобы найти себя?

Привычки, необходимые в жизни для поиска себя, нельзя купить в магазине. Нет пошагового руководства о том, как найти свое истинное «я», но вы можете заглянуть внутрь себя, чтобы практиковать некоторые осознанные привычки, которые могут помочь вам на этом пути.

Почувствуйте себя неловко. Если вы испытываете экзистенциальную тревогу или чувствуете, что каким-то образом потеряли себя, вам нужно научиться снова находить себя. Отключение действительно, и через него проходят многие.

Вам нужно будет выйти из зоны комфорта. Пришло время привыкнуть к дискомфорту. Это также возможность быть смелым, когда вы чувствуете, что испытываете что-то незнакомое. Это поможет вам выработать привычку пробовать что-то новое.

Поиск себя — это путь, полный препятствий, которые могут заставить нас усомниться в своей самооценке и посеять повсюду семена сомнения. Когда вы находитесь на пути к поиску себя, сделайте привычкой заботиться о себе. Вы можете сделать это с помощью позитивного разговора с самим собой и утверждений, которые вы произносите себе каждое утро или когда записываете их в дневник.

Вместо того, чтобы подавлять себя негативными мыслями, проявите немного сострадания к себе и гордитесь собой за то, что вы выдержали это приключение.

Еще одна привычка, которую вы можете выработать, — открываться во время этого процесса. Поговорите с членом семьи, любимым человеком или тренером о том, через что вы проходите. Разговор об этом с другими может принести вам мир и дать вам идеи на будущее. Выслушивание разных точек зрения может стать источником мотивации, если у вас возникнет соблазн вернуться к плохим привычкам.

Нелегко придерживаться долгосрочной цели. Коуч BetterUp может обеспечить ответственность, необходимую для самопознания, не чувствуя себя перегруженным и утомленным.

9 советов и стратегий, чтобы найти себя

Пришло время изучить стратегии, которые помогут вам найти себя. Ниже приведены восемь советов, которые помогут вам познакомиться с собой.

1. Визуализируйте свой идеальный образ жизни

Вам нужно знать, чего вы надеетесь достичь в этом путешествии. Визуализация того, что принесет вам наибольшую пользу в жизни, и того, как вы хотите себя чувствовать, дает вам возможность направлять свои цели, независимо от того, делаете ли вы это с помощью доски визуализации, дневника или жизненного плана.

Начните с простых вопросов, например, чего вы хотите от жизни, где вы хотите быть в следующие пять лет и чем вы гордитесь в своей жизни. Вы можете застрять с парой этих вопросов, но не торопитесь, чтобы быть уверенными в своих ответах. Ключевой компонент для самопознания.

2. Подумайте о своих отношениях

Найдите минутку, чтобы подумать о своих отношениях, как прошлых, так и настоящих. Как вы думаете, они просто здоровы и полезны, или они истощают вас? Как они влияют на ваше психическое здоровье и, в свою очередь, на ваше представление о себе? Умеете ли вы устанавливать здоровые границы в отношениях?

Мы можем точно определить наши черты, сильные и слабые стороны через наши отношения. Они показывают вам ваши страхи, помогают понять, почему они у вас есть, и укрепляют ваше самопознание.

3. Делайте что-то самостоятельно

Иногда мы слишком полагаемся на то, что окружающие нас наставляют и направляют. Делать что-то самостоятельно означает, что вы просто испытываете новые вещи или вещи из своей обычной рутины. Жизненный опыт, такой как путешествие в одиночку, повышает вашу общую уверенность в себе. Когда вы идете в одиночку, вы принимаете свои собственные решения, меньше отвлекаетесь и вам приходится разговаривать с разными людьми. Самопознание не может исходить от ваших друзей или членов семьи.

4. Сосредоточьтесь на своих увлечениях

Мы можем быть увлечены чем угодно, будь то кулинария, благотворительность, окружающая среда и многое другое. Вместо того чтобы игнорировать то, что нас волнует и вызывает радость, сосредоточьтесь на этом. Обратите внимание на то, что приносит вам удовлетворение и заставляет вас чувствовать себя хорошо в жизни. Понимание и обнаружение наших увлечений учит нас тому, что наши ценности показывают нам, что мы хотим делать в нашей повседневной жизни.

5. Держите себя в руках

Во время всего этого путешествия естественно чувствовать себя подавленным и неуверенным. Сохранение порядка и отслеживание своего прогресса помогает справиться с любым беспорядком или чувством замешательства. Отличный способ сделать это — развить свои навыки тайм-менеджмента.

Чтобы упорядочить свою жизнь, чтобы у вас было больше времени на глубокие размышления о себе, попробуйте составить еженедельный график уборки дома, попрактиковаться в приготовлении еды или использовать планировщик, чтобы не отвлекаться. В течение недели выделите время для медитации или ведения дневника, чтобы связаться с самим собой.

6. Знайте, когда нужно отключиться

Социальные сети — обманчивая кроличья нора. Постоянное пролистывание жизни других людей может отвлечь вас, заставив вас забыть, что в первую очередь означает поиск себя. Чтобы стать лучшей версией себя, попробуйте цифровой детокс, когда социальные сети стали подавляющими.

Некоторая дистанция поможет вам сосредоточиться на себе, а не на восприятии вас вашими последователями. Не забывайте, что это яркий ролик о жизни людей; это не всегда реальность.

7. Научитесь отличать поддержку от мнений

Возможно, ваших друзей смутит ваш путь самопознания. Они могут этого не понять, и мнения, которые они предоставляют, не являются той поддержкой, в которой вы нуждаетесь. В следующий раз, когда вы будете говорить с кем-то о своем путешествии, помните, кого вы слушаете и что они говорят. Хотя у них могут быть добрые намерения, то, что работает для них, может не сработать для вас. Прежде всего, слушайте и доверяйте своим чувствам и мыслям.

8. Составьте список того, что вы цените в себе

Какие навыки и качества вам в себе нравятся? Запишите их. Ваши ценности и навыки могут указать вам направление, в котором вы хотите двигаться в своей жизни. Они могут показать вам, в чем вы хороши или хотите испытать.

9. Продолжайте узнавать о вещах, которые вас интересуют

После того, как вы определились со своей карьерой, вам может показаться, что вы знаете все, что вам нужно. Но расширять свою базу знаний нужно не только детям или студентам. Вы можете положиться на свое интеллектуальное любопытство и исследовать темы, которые вас интересуют. Вы можете попробовать самостоятельно изучить определенные предметы или слушать подкасты и читать новостные статьи, чтобы каждый день узнавать небольшие кусочки информации.

Движение вперед

Поиск себя — это процесс, который многие люди хотят сделать быстро, но это не реальность. Вы достигаете этого, находя время, чтобы взаимодействовать с миром. Вы выполняете Внутреннюю Работу®, чтобы понять себя, свои ценности, интересы и страхи. Это опыт, который требует установки на рост, которая видит ценность в непрерывном обучении.

Вы не должны чувствовать себя эгоистом, даже если это эгоцентричная цель. Вы помогаете себе принять себя таким, какой вы есть, чтобы стать лучшим партнером, родителем, братом, сестрой или сотрудником.

Если вам нужна дополнительная поддержка в вашем путешествии по самопознанию, узнайте, как опытные тренеры BetterUp могут показать вам, как найти себя.

Как найти себя, если вы потерялись в жизни (9 шагов) ⋆ LonerWolf

Вы потерялись. Вам стыдно признать, что у вас нет ни малейшего представления о том, кто вы на самом деле, — у вас нет черт возьми представления о том, чего вы хотите в жизни. По правде говоря, вы чувствуете себя совершенно чужим для себя.

Вы можете рассказать?

Если да, не волнуйтесь. С тобой все в порядке.

То, что вы испытываете, является продуктом жизни в обществе, которое постоянно пытается сказать вам, кем ОНИ вас считают. (Реальность такова, что это может быть чертовски дезориентирующим, деморализующим и ошеломляющим!)
Проще говоря, незнание того, кто вы на самом деле, может сбивать с толку, сбивать с толку и пугать.
Жизнь будет таскать вас туда и сюда, не оставаясь в центре вашего существа.
Вы будете вступать в одну работу, отношения и жизненные обязательства за другой, быстро понимая, что они не предназначены для вас.
… и вы будете повторять этот запутанный цикл снова и снова, пока не научитесь находить себя.
Чтобы узнать, как найти себя, вам нужно соединиться с сердцевиной себя — своей душой. А для этого нужно заняться самоанализом.
Пора найти себя …
Содержание
Почему вы изо всех сил пытаетесь найти себя? средства массовой информации
4# Вы окружены людьми, которые усиливают ненастоящее
5# Ваши повседневные привычки, обязательства и жизненный выбор
Духовная причина, почему вы потеряли контакт со своим истинным Я
Как поступить Я снова стал собой? (Как найти себя в 9Шаги)
1. Найдите время для уединения
2. Мысленно и эмоционально очистите себя от внутреннего дерьма
3. Определите свои пять основных потребностей
4. Подумайте о том, чего вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотите в жизни
5. Объятия ваше право на самоуправление
6. Исследуйте, путешествуйте, размышляйте (и найдите свою страсть)
7. Попрощайтесь с людьми и обязательствами, которые усиливают ложность
8. Установите связь со своим духовным центром
9. Восстановите связь с твоя дикость
Вывод
Почему вы изо всех сил пытаетесь найти себя (многослойность)
Есть ряд причин, по которым так трудно узнать, кто вы на самом деле. Вот некоторые из основных объяснений:
Вы выросли в неблагополучной семье , в которой отбрасывалась индивидуальность и существовали строгие семейные роли (вероятно, вы также являетесь паршивой овцой в семье).
У вас развилась низкая самооценка /отвращение к себе в результате негативного жизненного опыта – и мысли (или истории) в вашей голове мешают вам увидеть свою истинную красоту/силу.
Вы находитесь под сильным влиянием средств массовой информации , включая телешоу, фильмы, рекламу, каналы YouTube, знаменитостей в Instagram и т. д., которые заставляют вас думать, что вам нужно быть кем-то, кем вы не являетесь (таким образом, деморализуя вас еще больше ).
Вы окружены людьми, которые подкрепляют вашу неискренность , низкую самооценку и неверные решения — эти люди подпитывают цикл вашей неуверенности и замешательства.
Ваши повседневные привычки, обязательства и жизненный выбор мешает вам потратить время на поиски души и узнать, кто вы на самом деле.
Давайте рассмотрим вышеперечисленные пункты более подробно ниже:

1# Вы выросли в неблагополучной семье
Наши детские переживания чрезвычайно сильно влияют на нашу взрослую жизнь и повседневную жизнь. Почему? Ответ заключается в том, что наши детские годы были нашими годами формирования : они заложили основу убеждений, поведения и ценностей, которые мы носим прямо сейчас.
Те, кто вырос в неблагополучных семьях, склонны к слабому самоощущению, потому что в детстве вся их энергия направлялась вовне.
Когда ребенку необходимо проявлять повышенную бдительность (и защищать себя от оставления, жестокого обращения и т. д.), у него не остается энергии для игр, исследований и радости жизни.
Другими словами, не осталось внутренней энергии , и, таким образом, личность ребенка становится хрупкой и зависит от внешнего мира для подтверждения.
Неблагополучные семьи часто имеют строгие роли, в которых никому не разрешается быть личностью (это называется запутанностью) или расти и меняться.
На самом деле любое отклонение от того, чем «мне положено быть и что я должен делать», наказывается, и поэтому бытие индивидуума приравнивается к страданию.
Неудивительно, что так много людей в глубине души боятся узнать, кто они на самом деле!
Мало того, что они были лишены возможности быть самими собой в детстве — и не только у них, вероятно, не было нет настоящих образцов для подражания — но они были на самом деле наказаны за то, что были искренними!
2# У вас развилась низкая самооценка
Либо в результате воспитания в неблагополучной семье, либо в силу жизненных обстоятельств низкая самооценка также может быть причиной того, что вам трудно научиться находить себя.
На один шаг глубже, чем самоуважение, стоит самоуважение — или то, насколько вы достойны как человек.
Если вы усвоили основную рану, что «со мной что-то не так», «я плохой», «я непривлекательный» и т. д., вам будет очень трудно найти свое истинное «я».
Короче говоря, на бессознательном уровне ты не веришь, что ты достоин найти себя!
Думайте об уме как о зеркале. Чем больше мусора и грязи размазано по зеркалу в виде ложных убеждений и взглядов, тем труднее будет ясно увидеть себя .
Чтобы ясно увидеть себя и научиться находить себя, вам нужно начисто протереть это зеркало. Мы рассмотрим, как это сделать чуть позже в статье.
3# Вы находитесь под сильным влиянием СМИ
СМИ вездесущи. Включите телевизор, он есть. Сходи в магазины, там есть. Почитайте интернет-газету, она там есть. Гугл полистайте, там есть. Используйте свой любимый шампунь, он есть.
Когда вы наблюдаете всеобъемлющее сообщение, рассылаемое средствами массовой информации, вы увидите, что оно всегда сосредоточено вокруг , заставляя вас чувствовать, что вам нужно больше :
Более блестящие волосы, более чистая кожа, более стройное тело, более красивая обувь, зубы белее, ноги ровнее, секс лучше… больше, больше, больше.
Еще одним уровнем глубже является идея о том, что «вы недостаточно хороши сами по себе».
В интересах компаний, продуктов, онлайн-личностей, издателей и т. д. сделать вас недовольными собой, бросить дымовую завесу на ваши глаза и заставить вас забыть, кто вы есть.
Это заставляет вас преследовать человека, которым вы думаете вы должны быть , что, в свою очередь, приносит им жирную прибыль!
Повторю еще раз: в интересах СМИ заставить вас забыть, кто вы есть, потому что это приносит им деньги. Это делает их могущественными. Это делает их важными. И без вашей неуверенности у них не было бы такой силы.
4# Вас окружают люди, которые усиливают фальшь
Как говорится, горе любит компанию. Мы привлекаем тех, кто «вибрирует» с нами и кто отражает (или подтверждает) то, что мы чувствуем о себе в глубине души.
Если у вас низкая самооценка, если вы не знаете, кто вы, вы снова и снова будете привлекать одни и те же вредные люди. Почему это происходит? Ответ заключается в том, что мы привлекаем токсичных людей, потому что наше эго считает, что они — это то, что мы заслуживаем.
Когда мы находимся рядом с людьми, которые также не понимают, кто они на самом деле, это удобно и неконфликтно.
Но когда мы находимся рядом с человеком, который излучает спокойное, приземленное, сосредоточенное присутствие, мы пугаемся. Мы чувствуем себя уязвимыми. Мы чувствуем себя неуверенно, потому что еще не нашли этого в себе.
Из-за людей, с которыми мы находимся большую часть времени, нам чертовски трудно научиться находить себя.
Более того, на каком-то уровне мы знаем, что если мы до отправляйтесь в это приключение по поиску ценностей, мы, вероятно, потеряем нашу дружбу. Структура нашей жизни рухнет. Мы почувствуем себя одинокими. (И это еще одна причина, которая мешает нам найти себя!)
5# Ваши повседневные привычки, обязательства и жизненный выбор
Наконец, часть сопротивления, которая строится на всех предыдущих пунктах, — это наши привычки.
Материал, основная часть нашей жизни, может очень легко засориться оскверняющими душу, пустыми, бессмысленными и фальшивыми обязательствами.
Эти жизненные решения могут быстро превратиться в тюремные стены, из-за которых мы чувствуем себя застрявшими и в ловушке. Они усиливают нашу самоотчужденность и неподлинность, и может быть очень трудно освободиться от них.
Но это возможно.
Вскоре мы узнаем, как избавиться от этих блокировок. Но сначала давайте исследуем духовную причину, по которой вы не знаете, как найти себя.
Духовная причина, почему вы потеряли контакт со своим истинным Я
Три слова:
Эго + потеря души.
Рискуя разглагольствовать на целых двадцать страниц, я буду проще.
Ваше эго — это ваше Ложное Я: маска, которую вы представляете миру.
Вы были обусловлены, чтобы развить эту эго-маску в детстве (мы все). Его цель состоит в том, чтобы помочь вам функционировать в обществе. Но в то же время это также затемняет ваше Истинное Я (вашу Душу).
Потеря души является результатом нашего отождествления со своим Ложным Я (эго) и забывая о нашем Истинном Я (душе).
В результате потери души мы не знаем, кто мы на самом деле. Нас также мучают чувства депрессии, беспокойства, пустоты, безнадежности и ощущение, что мы похожи на маленькие изолированные островки, плавающие в море жизни.
По правде говоря, если бы мы могли соединиться со своими душами, мы бы осознали, насколько мы на самом деле взаимосвязаны, и больше не страдали бы так сильно.
Как поэт и философ, Марк Непомнящий объясняет:
Именно Истинное Я позволяет нам узнать, что является подлинным, а что стало искусственным, в то время как Ложное Я является дипломатом недоверия, навязывая образ жизни настороженности, секретности и недовольства.
Когда мы отождествляем себя с Ложным Я, мы теряем связь со своей дикостью, жизненной силой и необузданностью того, кто мы есть на самом деле, и чего мы искренне хотим.
Это отсутствие дикости, задора и душевности порождает чувство затхлости и скуки. Мы чувствуем пустоту внутри. Нам легко становится скучно с собой, и мы продолжаем заниматься отношениями, карьерой или вещами, которые, как мы думаем, вернут нам эту искру жизни. Но это иллюзия.
Ничто вне вас самих не может восстановить в вас искру души.
Автор и психоаналитик, Кларисса Пинкола Эстес , графически описывает это разъединение с нашей священной дикостью (нашей душой):
Каковы некоторые из чувственных симптомов нарушения отношений с дикой силой в душе? Хронически чувствовать, думать или действовать любым из следующих способов означает частично разорвать или полностью утратить связь с глубинной инстинктивной психикой. Говоря исключительно женским языком, это: ощущение необычайной сухости, усталости, слабости, подавленности, спутанности сознания, затыкания рта, намордника, невозбужденного состояния . Чувство испуга, остановки или слабости, без вдохновения, без оживления, без душевности, без смысла, стыдливое, хронически горячее, летучее, застрявшее, нетворческое, сжатое, безумное. Чувство бессилия, хронические сомнения, неуверенность, заблокированность, неспособность довести дело до конца, передача своей творческой жизни другим, жизненный выбор в отношении друзей, работы или дружбы, страдание от жизни вне собственных циклов, чрезмерная защита себя, инертность, неуверенность , нерешительность, неспособность контролировать себя или устанавливать пределы…
Я уверен, что на многих уровнях вы можете понять это яркое описание того, что значит потерять связь со своей дикостью, со своей душой.
Но как его вернуть?
Как перестать отождествлять себя с Ложным Я и войти в свое Истинное Я?
Как мне снова стать собой? (Как найти себя за 9 шагов)
Как выразилась Мэри Оливер: «Что ты собираешься делать со своей единственной безумной и драгоценной жизнью?»
Наши дни на этой земле сочтены, так какой смысл быть кем-то, кем мы не являемся?
Быть тем, кем вы являетесь на самом деле, на глубинном уровне — это потрясающее освобождение. Так много в вашей жизни начнет течь красиво, как только вы научитесь находить себя.
Ваши отношения улучшатся. Ваша трудовая жизнь улучшится. Ваша семейная жизнь улучшится. Ваше психическое и эмоциональное самочувствие улучшится. И, прежде всего, улучшатся ваши отношения с самим .
Так как же нам туда добраться?
Вот 9 шагов, которые вы можете предпринять, чтобы найти себя:
Найдите время для уединения
Психическое и эмоциональное очищение
Определите пять основных потребностей
Подумайте о том, чего вы на самом деле хотите в жизни
Исследуйте свое право быть самостоятельным поразмышляйте (и найдите свое увлечение)
Попрощайтесь с людьми и обязательствами, которые усиливают ложность
Соединитесь со своим духовным центром
Воссоединитесь со своей дикостью
Эти шаги можно выполнить индивидуально, т. е. вам не нужно выполнять их последовательно.
Также имейте в виду, что некоторые из этих практик вам подойдут, а некоторые нет. Это нормально. Экспериментируйте и не бойтесь падать и снова подниматься.
Я раскрою ниже:
1. Находите время для уединения
Одиночество — это сила, и это самый первый шаг к тому, чтобы снова обрести себя и стать собой.
В одиночестве мы можем дистанцироваться от окружающего шума, который загромождает наш разум и сбивает нас с толку.
Под уединением я подразумеваю полное отсутствие контактов с друзьями, коллегами, социальными сетями и т. д. Уединение означает просто быть наедине с собой, не отвлекаясь. Один отличный способ сделать это через медитацию.
Нет, не нужно все бросать и становиться отшельником. Просто выделяйте несколько часов в неделю на уединение. Если вам нужно поехать куда-нибудь, чтобы побыть одному, сделайте это. Если вам нужно забаррикадироваться в комнате, чтобы побыть одному, сделайте это.
Если другие запутались, объясните им, что вам нужно некоторое время, чтобы омолодиться в одиночку. Если они разумны, они поймут картину. Если нет, возможно, вам придется принудительно установить границы и найти время, чтобы побыть одному.
2. Психическое и эмоциональное очищение от внутреннего дерьма
Одним из наиболее эффективных способов умственного и эмоционального очищения является ведение дневника. (Кроме того, рисование — еще один хороший метод.)
Начните с того, что извергнете все, что вы чувствуете, на страницу. Не подвергайте себя цензуре. Пусть он работает бесплатно и становится настолько явным, насколько вам нравится.
После того, как вы очистите свой внутренний хаос, подумайте над тем, что вы написали: Какие темы возникают? Какие доминирующие эмоции проявляются?
Сосредоточьтесь на развитии понимания себя и не беспокойтесь, если вы не совсем уверены в себе. Просто приложите все усилия.
3. Определите свои пять основных потребностей
У всех нас есть желания и потребности, но потребности разные. Потребности исходят из вашего ядра, и они непреложны, потому что они жизненно важны для вашего здравомыслия.
Отличный способ точно определить свои основные потребности — сосредоточиться на тех сферах жизни, которые заставляют вас чувствовать себя несчастными. В каких сферах жизни вы несчастливее всего? Вы можете быть абсолютно уверены, что основная потребность не будет удовлетворена.
Как только у вас появится представление о пяти основных потребностях, напишите/нарисуйте их. Затем под каждой картинкой или предложением изучите все способы, которыми они встречаются/не встречаются.
Чтобы найти себя, нужно вернуться к истокам. Вам нужно избавиться от всех поверхностных желаний и желаний, которые затуманивают ваш разум, и заново открыть для себя золото, которое скрыто внутри вас. Это внутреннее золото — ткань вашей души, и это то, что делает вас собой.
Поняв свои основные потребности, вы узнаете, как направить свою жизнь и привести себя в соответствие со своим внутренним центром.
Например, если вашей основной потребностью является жизнь рядом с природой, вы сможете найти работу, дом и отношения, которые уважают это качество, которое питает вас.
4. Подумайте о том, чего вы НА САМОМ ДЕЛЕ хотите от жизни
Как пишет автор и изобретатель Стивен Ки,
Подумайте, как редко нам удается осмысленно и постоянно наблюдать за своими симпатиями и антипатиями. Конечно, мы обычно жалуемся, цепляемся, соглашаемся, ссоримся — , но мы редко спрашиваем себя долго и серьезно: что могло бы создать для меня цель или удовлетворение? Чем бы я хотел заниматься прямо сейчас и в чьей компании? Мы редко с предельной серьезностью спрашиваем, кого мы хотим в качестве близких; где мы физически и нравственно желаем обитать; и что мы хотим сделать с собой.
Стивен прав: как часто вы думаете о том, чего ВЫ действительно хотите в жизни? Забудьте о том, чего хотят ваши родители. Забудьте о том, чего хотят ваши друзья, партнеры, коллеги или общество: чего хотите вы ?
Я знаю, это может показаться немного резким, но вам нужно игнорировать всех остальных и слушать этот тихий внутренний голос.
Почему?
Что ж, ваша жизнь принадлежит ВАШЕЙ жизни. Никто не имеет права указывать вам, чего вы должны и не должны хотеть в жизни.
Так что найдите время, чтобы погрузиться в себя и погрузиться в себя. Если бы вы могли делать все, что хотите, без последствий, как бы вы прожили свою жизнь?
Затем, исходя из этого, идите на соответствующие компромиссы (т. е. отказываться от детей — не самая разумная идея) и двигайтесь к цели.
5. Примите свое право быть независимым
Быть независимым означает взять на себя роль высшей власти в своей жизни.
Когда мы практикуем суверенитет, мы понимаем, что никто другой не несет ответственности за нашу жизнь, кроме нас самих.
Мы понимаем, что никто кроме нас не может диктовать, что нам делать. Мы понимаем, что наша жизнь — это наших творений, и то, что работает для других, не обязательно работает для нас.
Быть суверенным означает вступить в роль Короля или Королевы своей жизни. Вместо того, чтобы искать подтверждение и одобрение у других, как нищий, вы обращаетесь внутрь себя и находите это признание внутри себя.
Часто те, кто изо всех сил пытается найти себя, не верят, что у них есть фундаментальное право на независимость. Вместо этого они считают, что им нужно играть по правилам общества, чтобы быть приемлемыми.
Осознать, что у вас есть право (и обязанность) быть независимым, — это простое изменение мышления, которое может вызвать огромные, непостижимо сильные волны перемен в вашей жизни.
Один из лучших способов стать самостоятельным — определить, кто вы — это , а кто вы — это не .
Вот несколько подсказок для ведения дневника, которые помогут вам стать самостоятельным человеком:
Что мне нравится и что не нравится?
Что такое мой стиль ?
Что значит красота для меня ?
Что означает успех для меня ?
Что значит счастье для меня ?
Кто я думаю, что я (по сравнению с тем, кем меня считают другие)?
Вы поймете, что успешно отвечаете на эти вопросы, если вам придется сделать паузу и много подумать.
Чтобы найти наши истинные мысли, чувства и убеждения и отличить их от восприятия общества, может потребоваться немало усилий. Но держись!
Узнайте больше о том, как вести дневник.
6. Исследуйте, путешествуйте, размышляйте (и найдите свое увлечение)
Вам нужно приложить сознательные усилия, чтобы вырваться из привычной рутины, чтобы найти себя.
Хотя вам не нужно бронировать шестимесячный отпуск на Бали, вам нужно расширяться и пробовать что-то новое.
Если вы не любите путешествовать, вы можете совершить путешествие в кресле , в котором вы купите книгу, которая выглядит полезной, или посмотрите вдохновляющий документальный фильм.
То, кем вы являетесь, очень тесно связано с тем, чем вы увлечены.
Ваша страсть — это ваше призвание в жизни, и когда вы не соприкасаетесь со своей страстью, жизнь кажется скучной и плоской.
Изюминка и искра жизни появляются, когда вы знаете, в чем заключается ваша личная миссия, и чтобы найти ее, вам нужно провести внутреннее (а иногда и внешнее) исследование.
Почему бы не начать с этой статьи о смысле жизни и посмотреть, куда она вас приведет?
7. Попрощайтесь с людьми и обязательствами, которые усиливают ложность
У вас есть право найти себя, быть собой и идти по пути, который верен себе. Не позволяйте другим тянуть вас вниз. Не позволяйте плохим привычкам и обязательствам саботировать ваши усилия по осуществлению позитивных изменений.
Учитель саморазвития Джим Рон однажды сказал, что «вы — это среднее из пяти человек, с которыми вы проводите больше всего времени». Кто будут эти пять человек? И что они привнесут в вашу жизнь?
Проведите инвентаризацию всех людей и обязательств в вашей жизни прямо сейчас. Рядом с каждым взвесьте все за и против. Они обогащают вашу жизнь или обедняют ее?
Может быть страшно перестраивать свою жизнь с нуля, но это стоит сделать, если вы хотите добиться реальных перемен. Постарайтесь найти друзей и обязательства, которые уважают ваше право на независимость.
8. Соединитесь со своим духовным центром
Как пишет духовный учитель Дон Мигель Руис:
Конечно, каждый раз, когда мы пытаемся быть теми, кем мы не являемся, мы терпим неудачу. Так сложно быть тем, кем мы не являемся, притворяться тем, кем мы не являемся. Раньше я притворялся, что я очень счастлив, очень силен и очень важен. Ух ты! Жить таким образом — настоящий ад. Это подстава, это безвыходная ситуация. Ты никогда не сможешь быть тем, кем ты не являешься, и это главное. Ты можешь быть только собой, и все. И ты — это ты прямо сейчас, и это не требует усилий. Нет необходимости оправдывать то, что мы есть. Нет необходимости упорно трудиться, чтобы стать тем, кем мы не являемся.
В основе поиска себя лежит быть самим собой.
Чтобы быть собой, вам нужно перестать думать, что вам нужно быть кем-то другим .
В теории это звучит просто. Но на практике это одна из самых сложных вещей в мире для воплощения.
Как упоминалось ранее в этой статье, мы живем в раздробленном обществе, которое предназначено для того, чтобы запрограммировать нас неуверенностью в себе, ядовитым стыдом и неуверенностью.
Вокруг и внутри нас так много шума, что мы легко теряем связь с голосом своей души, с нашей Истинной Природой и принимаем наше эго-я за наше подлинное я.
Чтобы воссоединиться со своим духовным центром — называете ли вы это своей душой, своим высшим я, своим духовным наставником, внутренним гением или как-то еще — выделите некоторое сознательное и намеренное время для изучения того, что для вас значит духовность.
Какие практики помогают вам ежедневно настраиваться на свой духовный центр?
Примеры могут включать зажигание свечи, возжигание благовоний, занятия йогой, lectio divina, наблюдение за восходом солнца, медитацию, молитву, ведение дневника благодарности и так далее.
9. Восстановите связь со своей дикостью
Ваша дикость — это то, что вам соответствует. Это то, что кажется наиболее органичным и реальным для вас .
(И да, даже идея дикости может быть удушающим ярлыком, в который мы пытаемся вписаться — даже дикость может стать маркетинговой уловкой. Так что отбросьте эту чушь и доберитесь до сути.)
Играя за Марка Непо пишет:
Непоколебимая истина заключается в том, что когда мы соглашаемся на любое требование, просьбу или условие, противоречащее природе нашей души, ценой является то, что драгоценная жизненная сила истощается из нашего ядра. Несмотря на кажущуюся награду за послушание, наши души утомляются, занимаясь деятельностью, которая по своей сути противоречит их природе.
Один из лучших способов воссоединиться со своей дикостью — настроиться на свою энергию. Что заставляет вас чувствовать себя опустошенным, истощенным, унылым и сухим? Вы можете быть уверены, что чем бы ни была «эта штука», она пытается наложить намордник на вашу дикость!
С другой стороны, обратите внимание на то, что наполняет вас радостью, волнением, бодростью и страстью. Вы можете быть уверены, что нашли то, что обогащает вашу душу: то, что действительно вы .
Воссоединение со своей дикостью во многом связано с обучением соединению со своим телом. Ваше тело подобно антенне правды, и любая неправда будет немедленно зарегистрирована и выражена вашим телом.
Медитация осознанности — прекрасный способ настроиться на свое тело, а также другие практики, такие как соматические переживания, йога и танец «Пять ритмов». Используйте эти модальности, чтобы воплотить свою дикость и найти себя.
Электронная книга «Процесс духовного пробуждения»:
Откройте для себя глубокие идеи и практики, которые помогут вам достичь глубоких уровней любви и свободы. Исследуйте поиск душ, работу с тенью и многое другое. Начните свое духовное пробуждение прямо сейчас!
Еда на вынос
Когда Акиба был на смертном одре, он жаловался своему раввину, что считает себя неудачником. Его раввин подошел ближе и спросил, почему, и Акиба признался, что не жил такой жизнью, как Моисей. Бедняк заплакал, признавшись, что боится Божьего суда. При этом его раввин наклонился к его уху и мягко прошептал: «Бог не будет судить Акибу за то, что он не Моисей. Бог осудит Акибу за то, что он не Акиба».
— Из Талмуда
Изучение того, как найти себя, может быть долгим путешествием, но оно того стоит.
Не выяснив, кто вы на самом деле, вы всегда будете чувствовать себя потерянным в жизни и постоянно будете совершать одни и те же ошибки, снова и снова, до отвращения.

Найти себя — значит быть собой, а быть собой — значит найти себя. В поиске себя есть как индивидуальный, так и трансперсональный элемент: это путь, необходимый для внешнего мира.0127 и внутренний рост.

Я надеюсь, что теперь у вас есть новый путь и несколько ценных советов.

Расскажите, каким был ваш путь в поисках себя? Не стесняйтесь высказываться ниже или делиться любой мудростью, которую вы собрали!

Полное руководство по поиску себя в этом мире

Вы когда-нибудь встречали кого-то и думали: «Этот человек точно знает, кто он такой»? Они уверены в себе, решительны и страстны. У них непоколебимая вера в себя и свое видение мира. Они не только соединились со своим подлинным «я», они полностью приняли его.

Вы также можете испытать это чувство удовлетворения, но сначала вы должны научиться находить себя.

Думаете ли вы, что «поиск себя требует много работы»? Это. Создание полноценной, целеустремленной и страстной жизни не случайно. Это требует работы. И все начинается с раскрытия секретов того, как найти свое истинное «я». Тогда вы сможете построить жизнь, соответствующую вашей личной судьбе.

Узнайте, как найти себя на Свидании с Судьбой, событие

Щелкните здесь

1. Подумайте о своей истории

Все наши действия и решения отражают историю, которую мы рассказываем сами себе – убеждения, которые мы сформировали с детства, когда мы хотели заслужить любовь наших опекунов. События и опыт нашей жизни с тех пор, а также наши знания о мире влияют на нашу историю во взрослой жизни.

Если вы хотите найти себя, размышление — это первый шаг. Используйте дневник, чтобы записать, как вы стали тем, кем вы являетесь сегодня. Начните медитацию, чтобы успокоить свой разум и глубже понять, кто вы есть на самом деле. Высвобождение эмоций имеет катарсический эффект, который поможет вам начать путь к пониманию того, как найти себя.

2. Определите свои ценности

Не совершайте ошибку, полагая, что ваше прошлое — это ваша история. Как говорит нам Тони: «У всех есть прошлое. Прошлое не равняется будущему, если вы не живете в нем». Хотя полезно размышлять о своем прошлом, чтобы узнать, как вы сформировали убеждения, которые у вас есть сегодня, изучение того, как найти себя, связано с ростом и движением вперед.

Что бы ни случилось в вашем прошлом, вы должны определить свои ценности. Наши ценности являются нашим путеводным светом в мире, но многие из нас не знают своих собственных ценностей. У нас в голове есть представление о том, кем мы «должны» быть, но это представление о самих себе исходит из ограничивающих убеждений, которые формируются в результате чужого мнения, а не нашего собственного. Вы можете изменить свои значения. Вы можете быть кем угодно, пока вы верите в себя.

3. Заставьте замолчать свой негативный внутренний диалог

Когда вы будете размышлять над своей историей и начнете определять свои ценности, вы естественным образом настроитесь на свой внутренний диалог. Возможно, вы замечали это раньше, но задумывались ли вы об этом? Является ли ваш внутренний диалог позитивным или негативным, воодушевляющим или обескураживающим? Побуждает ли это вас выходить из зоны комфорта или заставляет жить в страхе?

Если вы говорите себе: «Как я могу сосредоточиться на поиске себя?» тогда пришло время заставить замолчать вашего внутреннего критика. Исследуйте свои мысли, как если бы вы были своим лучшим другом — вы, вероятно, никогда бы не позволили своим друзьям так разговаривать с собой. Как только вы распознаете разрушительные мысли, замените их вдохновляющими, которые подталкивают вас к вашим целям, а не сдерживают вас.

4.

Откройте для себя свои сильные стороны

Когда вы идете по жизни, оправдывая ожидания других и позволяя негативным разговорам с самим собой сбивать вас с ног, невозможно узнать, как найти свое истинное «я». Когда вы начинаете путь к поиску себя, обнаружение своих сильных сторон может быть самой захватывающей частью.

Чтобы начать процесс, вспомните, когда в последний раз вы чувствовали себя в своей стихии. Вы писали, пели, занимались спортом, общались с кем-то на глубоком уровне, чинили вещи по дому или занимались волонтерством? Это чувство счастья и цели является признаком ваших сильных сторон. Как только вы определили свои сильные стороны, вы можете использовать их — вместе со своими ценностями — для создания выдающейся жизни.

5. Признайте, что вам не нужно

Все еще думаете: «Поиск себя кажется невозможным»? Если вы все еще пытаетесь найти себя, вам нужно раскрыть, кто вы есть как личность. Для этого вам нужно освободиться от шаблонов и отношений, которые вам не служат.

Человеческий мозг жаждет образов, потому что они сохраняют энергию. Когда мы попадаем в шаблоны, мозгу не нужно принимать решения об определенных действиях и поведении. Шаблоны могут быть чрезвычайно разрушительными, но как только вы их распознаете, вы сможете выработать более полезные привычки.

Еще сложнее, чем изменить свои привычки, распознать отношения, которые не служат вам. Но вы должны отпустить их. Вместо этого окружите себя людьми, которые позволяют вам быть лучше, без каких-либо запретов. Люди, которые побуждают вас стремиться к большему, достигать большего и достигать своего пикового состояния. Чуть меньше, и вы всегда будете задаваться вопросом, как найти себя — и никогда не узнаете.

Готов узнать, как найти себя?

Чтобы найти себя, нужно заглянуть вглубь себя. На «Свидании с судьбой» вы узнаете, что вами движет, и узнаете, как использовать это для создания полноценной жизни.

Зарегистрируйтесь сегодня

Хотите добиться реальных результатов СЕЙЧАС? Заполните форму ниже, чтобы запланировать БЕСПЛАТНУЮ 30-минутную сессию с тренером по стратегии результатов Тони Роббинса.

Вводя свою информацию на веб-сайте Tony Robbins, вы соглашаетесь с тем, что мы можем собирать и использовать вашу личную информацию в маркетинговых и других целях, как указано в нашей Политике конфиденциальности, с которой мы рекомендуем вам ознакомиться.

Этот веб-сайт использует файлы cookie для персонализации вашего опыта и целевой рекламы. Продолжая использовать наш веб-сайт, вы принимаете условия нашей обновленной политики

13 способов начать работу

Шекспир однажды сказал: «Будь верен себе». Предположим, он имел в виду, что мы все должны жить настоящей жизнью, это звучит как довольно хороший план. Но что, если вам трудно понять, как это выглядит для вас? Что ж, возможно, пришло время отправиться в путешествие по самопознанию.

Да, это может показаться пугающей идеей; но наличие надежных отправных точек может дать вам немного больше, чем уверенность на уровне Бильбо на дороге.

Хорошие новости: наш GPS работает. Итак, давайте забудем об этом и поговорим о том, как вы можете начать искать себя.

13 способов найти себя

Задавайте интроспективные вопросы.
Будьте организованы.
Оценка взаимоотношений.
Проведите время на свежем воздухе.
Изучите новый навык.
Начать журнал.
Путешествия.
Медитация.
Ограничение экранного времени.
Принять поддержку.
Волонтер.
Побалуйте себя.
Практикуйте самосострадание.

Поиск себя может означать разные вещи для разных людей, но обычно это происходит, когда вы лучше осознаете, кто вы есть и чего вы хотите (чего вы действительно, действительно хотите). Это также может помочь вам принять и понять свои мысли, чувства, отношения и цели на более глубоком уровне.

Обретение себя может усилить чувство:

уверенности
удовлетворения
творчество/достижения
ясность
сосредоточенность
продуктивность

Так же важно, как знать, кто вы есть, так же важно, как знать, кем вы не являетесь. А успешное выполнение миссии самопознания может помочь вам не тратить время на вещи, которые, как вы знаете, не приносят удовлетворения или не приносят пользы.

Не существует универсального способа познать себя. Но эти 13 шагов могут помочь вам сдвинуться с мертвой точки.

1. Задайте себе несколько вопросов

Периодический интроспективный вопрос может помочь вам понять, где вы сейчас находитесь и что вы хотите изменить. Некоторые полезные стартеры:

За что я благодарен?
Что мне в себе нравится?
Доволен ли я своей карьерой?
Что отнимает больше всего энергии в моей жизни?
Что было самым лучшим/самым продуктивным, что я сделал в прошлом месяце?
Что у меня в списке дел в этом году?

Кстати, вам не обязательно отвечать на все эти вопросы сразу. Вы можете распределить их в течение недели или около того, если это менее интенсивно.

2. Организуйте себя

Любой опыт, который кажется ошеломляющим или неизведанным, может казаться более управляемым с определенной организацией. Вам не нужно делать ремонт всей жизни. Начните с уборки дома, получения планировщика, составления расписания или приготовления еды. Это позволит вам жить настоящим моментом со своими мыслями.

3. Оцените свои отношения

Отношения требуют поддержания, но не все из них стоит поддерживать. Ищите контролирующие или созависимые связи. Если вы чувствуете, что одно или несколько ваших отношений негативно влияют на качество вашей жизни или что вы не можете быть собой, возможно, пришло время перерезать шнур.

Псст . Вот несколько способов справиться с токсичными отношениями с братьями, сестрами или родителями.

4. Отдых на природе

Исследования показывают, что даже час пребывания на природе может иметь восстанавливающий эффект. Проведение времени на свежем воздухе может повысить уверенность в себе и улучшить ваше здоровье.

Загляните в местные заповедники, фермы или леса в вашем районе. А если вы живете в городе, исследуйте новый парк!

5.

Попробуйте что-нибудь новое

Никогда не поздно освоить новый навык. Запишитесь на уроки музыки, искусства или повышения квалификации. Возможно, вы даже сможете превратить свои новые таланты в доход!

FYI : существует МНОЖЕСТВО платформ онлайн-классов. Вы можете освоить новый навык, не выходя из собственного дома.

6. Запишите это

Ведение дневника — отличный способ нажать на паузу и подумать о своих ощущениях. Эти моменты самоанализа могут помочь вам раскрыть себя настоящего. Это также прекрасный способ отслеживать прогресс и ставить новые цели.

7. Путешествие

Смена обстановки может сильно повлиять на ваше путешествие по самопознанию. Вы познакомитесь с новыми людьми, попробуете новые блюда и откроете для себя новые увлечения. Имейте в виду, вам не нужно переходить в полный статус «В дикую природу». Быстрая поездка в соседний город или поселок может иметь не меньшее значение.

8. Медитируйте

Исследования показывают, что медитация может уменьшить стресс и повысить концентрацию внимания. Медитация также может помочь вам лучше осознать свои модели поведения, привычки и желания. Кстати, вам не нужно тратить часы в день на медитацию. Начните медленно с 10-минутной практики и продвигайтесь вперед.

Профессиональный совет : Попробуйте приложение для медитации! Они могут помочь вам войти в хорошую колею.

9. Отключите

Очень легко попасть в кроличью нору социальных сетей. Быстрое сканирование Gram может превратиться в 5-часовой праздник прокрутки. Это может отвлечь вас от ваших истинных целей. Так что воздержитесь от социальных сетей или, по крайней мере, ограничьте свое ежедневное время на экране. Вы можете понять, что совсем не скучаете!

10. Получайте поддержку, а не мнения

В идеальном мире все, кого вы знаете, будут в восторге от того, что вы находитесь на пути самопознания. Но это не всегда так в реале. Будьте осторожны, что и кого вы слушаете. Чтобы внести ясность, вам нужна поддержка, а не облако мнений. В конце концов, единственный, кто должен быть удовлетворен, это вы.

11. Протяни руку помощи

Волонтерство — отличный способ получить представление. Когда вы посвящаете себя хорошему делу, это может показать вам, что действительно важно, и направить вас к тому, что вам небезразлично.

12. Позаботьтесь о себе

Чтобы найти себя, не обязательно бороться. Это также прекрасное время для реализации своих желаний. Есть ли ресторан, который вы всегда хотели посетить? Или тренажерный зал, в который вы хотите пойти? Сделай это! Дайте себе как можно больше заботы о себе. Вы это заслужили ❤️.

13. Будьте добры к себе

Чтобы найти себя, нужно принять прошлое и работать в будущем. Это не произойдет в одночасье. И пока Машина времени в джакузи не станет реальностью, вы не сможете изменить прошлое. Просто знайте, что нормально чувствовать и нормально отпускать.

Не бойтесь реинтродукции

Самые долгие и важные отношения, которые у вас когда-либо будут, это отношения с самим собой. Сдвиг в этих отношениях может быть очень страшным. Чувство неуверенности, беспокойства или стресса может быть частью процесса самопознания. Просто смотрите на это как на возможность проложить более полноценный путь! Плохие вибрации пройдут.

Если вы спрашиваете, что происходит после того, как вы нашли себя, надеюсь, ответ должен включать в себя меньше стресса. Многие люди основывают свою самооценку на том, насколько они активны или насколько нужными они себя чувствуют. Хотя поиск себя может придать вам больше уверенности, что затем приведет к большей активности, это также может привести к большей занятости. Занят не всегда = лучше.

Чтобы избежать стресса, связанного с занятостью, или стресса, связанного с демонстрацией нового себя другим, дайте себе место и время, чтобы научиться устанавливать границы и быть лучшей версией себя. Помните, самопознание заключается в обретении внутреннего покоя, а не в том, чтобы нравиться окружающим.

Поиск себя — это не быстрый результат. Вещи, которые вы узнаете в своем путешествии, могут принести пользу вашему образу жизни в долгосрочной перспективе. Вот как вы можете поддерживать свою мотивацию:

Ежедневно или еженедельно проверяйте себя.
Научитесь говорить «нет». Установите здоровые границы с людьми в вашей жизни.
Убедитесь, что вы уделяете достаточно времени себе. Даже 20 минут в день могут иметь большое значение!
Делайте ежедневные аффирмации. Они могут помочь вам сохранить позитивный настрой, чтобы вы могли оставаться мотивированными.

Остерегайтесь имитационных игр

Марк Твен выразился лучше всего, когда сказал: «Сравнение убивает радость». Выяснить, кто вы на самом деле , достаточно сложно. Но когда вы основываете свою ценность на других, это может быть невозможно. Сравнения могут заставить вас чувствовать себя «ниже чем» или недостойным. Поэтому постарайтесь определить свою самооценку по вещам, которые заставляют вас чувствовать себя удовлетворенными и счастливыми, а не популярными.

Самопознание может всколыхнуть старые травмы и плохие воспоминания. Это также может быть очень ошеломляющим, если вы не знаете, с чего начать, или если у вас нет поддержки со стороны друзей или семьи. Терапевт может помочь вам разобраться с этими эмоциями в безопасном месте.

П.С. Попробуйте онлайн-терапию, если вам не нравятся очные сеансы. Некоторые сервисы даже принимают страховку!

Выяснение того, кто вы есть, не происходит за одну ночь. Это может быть долгим (и иногда напряженным) путешествием. Но в конце концов это будет ТАК стоит. Вы разовьете больше уверенности и чувства собственного достоинства. Это может помочь вам стать лучшим (и самым счастливым) собой.

13 способов найти истинного себя

Путь самопознания начинается, когда вы научитесь находить себя, свое истинное «я». Предположим, вы недавно пережили травму, расставание или вылечились от неизлечимой болезни. В этом случае вы, возможно, почувствовали, что потеряли часть того, кто вы есть. Возможно, вам кажется, что вы живете в тени того, кем вы были раньше. Хотя важно помнить, что люди постоянно меняются и развиваются, в них все еще есть настоящий ты. Иногда мы подавляем это, чтобы лучше приспособиться или потому, что некоторые люди отключают какие-то элементы нас самих. Если вы когда-либо чувствовали себя так раньше, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы научиться находить себя. Итак, давайте отколоть кусочки, чтобы открыть свое истинное я.

Бесплатное приложение для медитацииDeclutter The Mind — это приложение, которое научит вас медитировать, поможет сформировать привычку к регулярной практике и расширит ваш разум до учений внимательности.

Загрузить приложение

Как найти себя: 13 способов найти себя

1. Попробовать все

На пути к открытию того, как найти себя, вам нужно испытать себя новыми способами. Большинство людей думают, что они знают, что им нравится или не нравится, даже не попробовав. Это невозможно. Иногда мы думаем, что полюбим что-то только для того, чтобы сделать это и понять, что это не совсем наше дело. Иногда мы десятилетиями отказываемся попробовать что-то только для того, чтобы обнаружить, что нам это нравится, и упускаем годы удовольствия. Составьте список хобби, продуктов питания, стран и многого другого. По очереди отметьте их все. Попробуйте все хотя бы раз. Вы можете найти природный талант для хобби. Новое блюдо может стать вашим любимым. Нация может быть домом для культур или ритуалов, которые вы принимаете.

2. Практикуйте медитацию

Чтобы открыть свое истинное Я, вам нужно практиковать медитацию. Моменты уединения с вами и вашими мыслями позволяют вам понять, какие идеи вышли за рамки и где находится ваше настоящее «я». Для начала вы можете начать с управляемой медитации. Однако, когда вы станете мастером медитации, вы можете начать заниматься неуправляемыми медитациями, которые позволят вам оказаться без наставника.

Многие думают, что медитация — это ву-вуу. Однако не все медитации таковы. Итак, найдите медитацию, которая вам подходит. Если вы ищете недуховную медитацию, вы можете загрузить приложение Declutter The Mind или посмотреть видео о медитации на YouTube.

Некоторые люди испытывают прозрения во время медитации, что-то вроде того, как люди думают о своих лучших идеях в душе. Иногда все, что вам нужно, — это момент ясности, который дает вам медитация. Когда вы успокаиваете ум, мозг может сказать вам, кто вы есть в глубине души. А научиться находить себя можно с помощью медитации.

3. Делайте ежедневные добрые дела

Добрые дела и добрые дела помогут вам найти себя. Большинство людей носят маски, скрывающие их настоящую личность. Маски, которые защищают нас от истинного «я», обычно создаются травмами, потерями, болью и страданиями. Однако, если вы хотите мгновенно изменить свою жизнь, все, что вам нужно сделать, это распространять доброту во всех действиях. Это самый эффективный способ преодолеть эмоциональную боль.

Помощь другим — это миссия, ради которой мы все пришли на эту планету. Однако нас часто отвлекают блестящие предметы или наши страдания. Вы можете изменить мир к лучшему на этой планете, просто делая доброе дело каждый день. Например, вы можете купить кофе для кого-то позади вас в очереди. Поздравление с днем рождения ничего не стоит, но заставляет людей чувствовать себя особенными. Написание и чтение сердечных писем всем вашим близким о том, почему вы их цените, всегда заставит их чувствовать себя хорошо. Предложение кому-то моральной поддержки, когда ему тяжело, тоже может помочь.

Вы найдете свое истинное «я» через доброту, потому что по своей сути мы сострадательные существа. Иногда наша боль заставляет нас забыть об этом.

4. Отметьте все свои навыки

На пути к тому, чтобы найти себя, отметьте все свои навыки и таланты. На протяжении всей жизни вы накапливали таланты, о которых вы знаете. Составьте их список. Затем напишите, какие из них вам нравятся, а какие нет. Вы входите в состояние потока для любого из них? Это означает, что вы теряете счет времени, выполняя их, потому что полностью погружаетесь в них. Часто, когда вы увлекаетесь каким-то интересом или хобби, это явный признак того, что вам это очень нравится. Если вы хотите что-то любить, но не любите, вы не станете одержимы этим. При этом вы не сможете потерять счет времени. Вместо этого вы быстро определите, чем вы действительно увлечены, назвав навыки и таланты, которыми вам нравится заниматься. Вы можете утвердить себя, сказав: «Я скрипач» или «Я бегун».

5. Представьте себя в будущем

Когда вы представляете себя в будущем, кем вы себя представляете? Имейте в виду, что вы не хотите путать разницу между собой и тем, кем вы хотите быть. Иногда в нашем воображении лучшая версия нас самих кажется прекрасной, но если бы мы были этим человеком, на самом деле мы не нашли бы в этом удовольствия. Становясь старше, вы тоже будете меняться. Вы откроете для себя новые способы жизни и новые вещи, которые вам нравятся. Чему вы стремитесь научиться или вырасти? Если у вас есть сильное желание освоить определенный навык или вести определенный образ жизни, это может указывать на то, каким человеком вы стремитесь быть. В результате это может показать, кем является ваше истинное «я» в основе.

6. Пишите в дневнике

Те, кто всю жизнь писал в дневнике, могут быстро перелистнуть страницы своей жизни, чтобы увидеть события, которые сформировали их, и эмоции, которые они испытали. Подсказки в дневнике помогут вам определить, какими аспектами вашей жизни поделиться. Если вы когда-нибудь планируете написать автобиографию, коллекция дневниковых записей позволит вам рассказать свою историю максимально точно. Вы можете найти себя во всех ваших дневниковых записях. Вы увидите, какие элементы повторяются в вашей жизни. Вы также можете заметить, как вы преодолеваете препятствия и какой вы боец.

7. Проводите время в одиночестве

Вы можете быть счастливы в браке, не теряя себя в отношениях. Нахождение в значимых отношениях с другим человеком не заставит вас потерять себя. Итак, давайте проясним этот момент. Однако, когда мы находимся в отношениях с кем-то, с кем мы несовместимы, мы часто вносим коррективы в свою жизнь, чтобы совместить то, что не совсем подходит. Легко потерять себя, если вам приходится идти на компромисс, чтобы наладить отношения.

Если вы хотите узнать, как найти себя после разрыва отношений или длительных отношений, найдите время для себя. Старайтесь изо всех сил заниматься конкретными делами в одиночку. Не подло, а просто из любопытства. Когда вы начнете заниматься тем, что вам нравится делать в одиночестве, пригласите своего партнера присоединиться к вам, если он заинтересован в изучении этого хобби вместе с вами. Помните, что счастливые пары могут получать удовольствие от занятий по отдельности и при этом поддерживать функциональные отношения. Например, один человек может играть на гитаре, а другой любит делать цветочные композиции. Но также, счастливые пары не должны бояться вовлечь своего партнера в свои увлечения, если он попросит.

8. Помните, что у вас есть вся жизнь

Извините, что разбиваю ее вам, но в вашем путешествии по самопознанию не будет момента, когда вы воскликнете: «Я нашел себя!» Это просто непрерывный процесс, который вы раскрываете на протяжении всей своей жизни. Если бы вы знали, кем вы были раньше, вам бы в конце концов стало скучно. А с неограниченным количеством хобби, тем, книг и т. д. есть бесконечные возможности того, что вы хотели бы и кем вы могли бы стать.

Там могут быть аспекты вас самих, которые вы узнали о себе в молодом возрасте. Тем не менее, вам еще многое предстоит узнать о своем истинном я. Вы можете потратить всю свою жизнь на изучение того, кто вы есть. Так что не думайте, что вам нужно все бросить и найти себя. Это не так. Вы можете добавить новые вещи в свою жизнь, чтобы раскрыть детали. Встречать новых людей. Исследуйте новые страны. Просто открывайте себя и узнавайте о себе что-то новое как можно чаще.

9. Посмотрите на отношения, которые вы привлекаете

Люди, которых вы привлекаете в свою жизнь, могут указывать на то, какой вы человек. Если вы привлекаете токсичных людей, вы, вероятно, будете помощником. Если вы привлекаете счастливых людей, вы можете быть позитивным и солнечным человеком. Прямолинейные и прямолинейные люди могут поляризовать людей.

В конце концов, люди, которых привлекает ваша личность, покажут вам, какой вы человек. Тип человека, которого вы привлекаете, не указывает на то, хороший вы человек или плохой. Суть этого упражнения не в этом. Так или иначе, большинство людей представляют собой сочетание хорошего и плохого. Даже люди, считающиеся токсичными, как правило, имеют неразрешенную травму. У них могут быть хорошие намерения, но их боль мешает. Так что не навешивайте на себя ярлык хорошего или плохого человека. Вместо этого ищите черту характера.

10. Отделите свои мысли от себя

Хотя медитация может очень помочь отделить свои мысли от себя, то же самое может сделать и когнитивно-поведенческая терапия. Мы можем думать о тысячах мыслей в день. Просто потому, что мы думаем, что это не означает, что мы будем действовать в соответствии с этим или что мы должны отождествлять себя с этим.

Не путайте свои мысли с тем, кто вы есть. Если вы хотите узнать, как найти себя, вы, вероятно, задумаетесь об этом. Однако мысли не всегда являются надежным источником информации. Ваши негативные мысли могут быть преобразованы в счастливые мысли с помощью когнитивно-поведенческой терапии. Мысли просто бессмысленны. Не позволяйте внутреннему критику и навязчивым мыслям обмануть вас, заставив думать, что вы — то, чем вы не являетесь. Вы — это не ваши мысли.

11. Не бойтесь быть другим (не обращайте внимания на то, что думают другие)

Бывают моменты, когда мы хорошо представляем себе, кто мы есть, но боимся выйти наружу и позволить этому человеку проявить себя. Людям, принадлежащим к группам меньшинств, как правило, приходится труднее всего с этим. Ничего страшного, если вы сделаны немного по-другому. Мы все. Большинство людей притворяются такими же, как и все остальные, вместо того, чтобы быть подлинными тем, кто они есть на самом деле.

Если вы хотите найти себя, будьте готовы к тому, что вы единственный в своем роде драгоценный камень. Плевать, что другие люди думают о тебе. Владейте тем, кто вы есть. Уважайте себя настолько, чтобы быть собой. Итак, вместо того, чтобы начинать внутреннюю войну с самим собой, задаваясь вопросом: «Что со мной не так?» признай, что ты другой. Мир нуждается в вашей уникальности, чтобы завершить его. Итак, позвольте себе сиять настоящим.

12. Станьте партнером наставника

Если вы хотите научиться находить себя, рассмотрите возможность сотрудничества с наставником. Вы можете найти терапевта, лайф-коуча, пожилого человека в вашей семье или кого-нибудь с жизненным опытом. Вам не нужно видеться с человеком каждую неделю, чтобы узнать что-то новое. Даже один или два сеанса могут помочь вам определить направление движения.

Вы также можете связаться с кем-то, кто успешен или живет той жизнью, которую вы хотите для себя. Спросите их, довольны ли они своей жизнью. Некоторые люди могут сказать, что у них есть отношение благодарности, но это не все солнце и радуга. Не боготворите человека, который вас наставляет. Ни у кого нет идеальной жизни. Цель не в том, чтобы превратиться в кого-то другого, а в том, чтобы найти себя настоящего.

13. Изучите свой список желаний

Вы когда-нибудь составляли список желаний? Вы можете найти в нем несколько элементов того, кем вы являетесь. Если вы добавили много авантюрных занятий, вы можете быть авантюрным человеком. Люди, которые добавляют в свой список много добрых дел, могут быть увлечены помощью людям. Те, кто добавляет смесь видов деятельности, разнообразят их жизнь.

Помните, что, заполняя список желаний, вы можете обнаружить, что вам не нравятся вещи, которые, как вы думали, должны были вам понравиться. Это тоже хорошо! Это поможет вам найти себя самым честным способом. Нормально узнать, что вас не интересует все, чем вы думали.

Заключение

У тебя есть вся жизнь, чтобы найти себя. Рискуйте, бросайте вызов себе по-новому, преодолевайте невзгоды и живите полной жизнью. Когда вы узнаете, как найти себя, сосредоточьтесь на том, чтобы получать удовольствие от процесса. Это область жизни, которую вы можете исследовать и изучать в мельчайших деталях. Не вешайте на себя ярлыки, но признайте, что вы представляете собой смесь хороших и плохих, причудливых и изменчивых черт характера, а также растущего набора интересов и увлечений. Что вы планируете сделать в первую очередь, чтобы открыть свое истинное «я»?

Как найти себя: 5 шагов к поиску себя настоящего

Чики Дэвис, доктор философии

Тяжело быть собой? Узнайте, как принять себя, познать себя и выразить себя с помощью этого научно обоснованного набора стратегий «поиска себя».

*Эта страница может содержать партнерские ссылки; это означает, что я зарабатываю на соответствующих покупках продуктов.

Поиск своего истинного «я» может показаться огромным риском сейчас, когда мы живем в мире, где каждый представляет себя совершенным, привлекательным и счастливым в сети. Что, если мы не чувствуем себя ни одной из этих вещей? Не отпугнет ли людей то, что мы (и то, что являемся самими собой) отпугнет людей?

В моей новой книге Перехитрите свой смартфон: сознательные технические привычки для обретения счастья, баланса и связи в реальной жизни, я много говорю о том, почему сейчас так трудно найти счастье… в нашем помешанном на экранах мире. Теперь, когда у нас так много средств массовой информации и социальных сетей,

наша повседневная жизнь постоянно связана с мыслями о том, как мы должны выглядеть, какими должны быть наши романтические отношения и даже кем мы должны быть.

Мы просто хотим соответствовать, нравиться и быть принятыми другими людьми… но мы также хотим быть самими собой. Итак, h

как нам перестать сосредотачиваться на всем этом и узнать, кто мы на самом деле?

Вот несколько простых шагов, которые могут помочь:

Вот краткая мотивационная беседа о том, как найти себя

1. Выясните, почему вы чувствуете себя потерянным в первую очередь

Каким ты видишь себя? Часто мы вообще не видим себя. Мы даже не видим себя глазами других. Мы видим себя такими, какими, как мы думаем, видят нас другие люди. Так что неудивительно, что вы можете чувствовать, что потеряли себя.

Давайте немного раскроем это, чтобы понять, кто мы на самом деле. Спросите себя: «Как, по моему мнению, меня видят другие люди?» Я кажусь хрупким или сильным? Умный или глупый? Трудолюбивый или ленивый? Сломанный или упругий?

А теперь спросите себя еще раз: действительно ли я такой, каким меня видят люди? Кто я с моей точки зрения? Кто я на самом деле? Какие аспекты меня кажутся подлинными?

Потратьте некоторое время на мысленные размышления о том, как вы должны действовать и быть тем, кем вы являетесь сейчас, почему это не похоже на вас и как вы могли бы изменить свою точку зрения или действия, чтобы лучше соответствовать своему истинному я.

Вот видео о том, почему так сложно найти себя

2. Выясните, чего вы действительно хотите

Иногда мы чувствуем себя потерянными, когда не знаем, чего хотим. Кто мы на самом деле, когда не знаем, куда идем и зачем? Вот почему, пытаясь познать себя, нам нужно четко понимать, чего мы на самом деле хотим?

Хотим ли мы любви? Свобода? Мастерство?

Подумайте немного о том, чего вы действительно хотите. У вас уже есть это? Что именно в том, что вы хотите, кажется вам верным? Возможно, вам нужен успех не из-за денег или престижа, а из-за уверенности, компетентности или цели, которые они вам дают. Просто копните глубже и посмотрите, сможете ли вы раскрыть то, что на самом деле является вами.

3. Примите себя, чтобы найти себя

СМИ (и социальные сети) могут заставить нас чувствовать себя непривлекательными. Все сделали селфи и отфотошопили свои фотографии до совершенства, часто заставляя нас чувствовать себя непривлекательными по сравнению с ними.

К сожалению, чем больше мы потребляем медиа с привлекательными людьми, тем хуже мы относимся к себе. Но поскольку мы не хотим отказываться от наших СМИ, мы не уходим.

Итак, мы слышим по сто раз на дню, что мы недостаточно хороши, нам не хватает, и мы всегда должны стремиться быть теми, кем мы не являемся.

Поэтому, как бы мы ни старались улучшить себя, мы всегда чувствуем, что терпим неудачу.

Вот разговор Теда о том, как найти себя

4. Определите негативный внутренний диалог, чтобы найти себя

Один из способов лучше принять себя – это определить и бросить вызов негативному разговору с самим собой.

У нас есть эти внутренние монологи, которые щебечут нам, говоря нам, что это не нормально быть самим собой.

Например, мы можем подумать: «Я уродливая» или «Моя жизнь — отстой», когда смотрим телепередачи или просматриваем наши социальные сети. Или мы можем подумать: «Он меня ненавидит», если друг публикует фотографию веселого времяпрепровождения, на которое нас не приглашали.

Мы должны прекратить негативные разговоры с самим собой, иначе у нас никогда не хватит смелости принять себя такими, какие мы есть на самом деле.

5. Отметьте свои сильные стороны, чтобы найти себя

Еще один способ найти себя – отмечать свои сильные стороны. Всем плевать на вещи. На самом деле, мы все отстой в большинстве вещей. Но кого это волнует?! Мы никогда не сможем найти себя, если будем всегда сосредотачиваться на том, как мы лажаем, вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, в чем мы хороши.

Например, я иногда принижаю себя, потому что не умею поддерживать дружеские отношения в долгосрочной перспективе. Это так. Я интроверт. Я часто стесняюсь строить дружеские отношения. Но если мы будем регулярно корить себя за то, в чем мы не очень хороши, нам будет трудно полюбить себя так сильно, как мы могли бы.

Итак, в дополнение к работе над улучшением наших слабых сторон, мы должны напоминать себе о том, в чем мы хороши, — о наших сильных сторонах. Эй, может быть, наше странное, единственное в своем роде «я» все-таки довольно крутое.

6. Выразите себя, чтобы найти себя

Что еще мешает нам быть собой?

Часто это наш страх перед тем, что другие люди могут подумать о настоящих нас. Например, может быть, у всех наших друзей одинаковое мнение о политической теме, поэтому мы решаем не разделять нашу другую точку зрения. Может быть, людям нравится определенный тип музыки, поэтому мы решили не говорить о видах музыки нам нравится. Или, может быть, нашим другим нравится обедать в модных ресторанах, поэтому мы решаем не приглашать их к себе домой на уютный ужин, который мы действительно предпочитаем.

Мы часто сдерживаемся, потому что боимся возможных последствий. Как социальные существа, мы все должны справляться с проблемой баланса самовыражения с социальной гармонией в наших личных взаимодействиях.

Но сейчас, в век технологий, нам приходится решать эту задачу в совершенно новой среде — в Интернете, с помощью текста, изображений или видео. И у нас нет модели для подражания, поэтому мы делаем то, что делают все остальные. Мы показываем лишь часть того, кто мы есть на самом деле, — лучшую часть самих себя.

Мы попадаем в беду, когда наше самовыражение становится представлением, предназначенным для того, чтобы вызвать какую-то реакцию у других. Результат? Немногие люди в нашей жизни знают, кто мы на самом деле в глубине души, и мы можем даже начать забывать, кто мы на самом деле в глубине души.

Так как же нам узнать, представляем ли мы себя перед аудиторией, а не являемся теми, кто мы есть на самом деле?

Ну, мы могли бы начать задаваться вопросом: Кто тот человек, за которого мы притворяемся в социальных сетях, — тот, у кого идеальная одежда, отфотошопленное тело, с самой широкой улыбкой, которую вы когда-либо видели? И если это начнет происходить, нам действительно нужно начать переосмысливать наши отношения с социальными сетями и технологиями в целом.

Вот видео о том, как выразить себя

7. Покажите свою уязвимость, чтобы найти себя

Еще один важный шаг к поиску себя — показать свою уязвимость.

Большинство из нас, включая меня, на самом деле не хотят показывать те части себя, которые нам не нравятся. Мы беспокоимся — Что, если другие изменят свое мнение о нас, отвергнут нас или покинут нас?

Страшно быть таким откровенно искренним и уязвимым. Но чтобы полностью быть собой, мы должны быть полными собой. Мы не можем просто выбирать те части, которые нам нравятся; мы не можем просто показать ухоженную, отфотошопленную версию себя. Поэтому время от времени нам приходится быть уязвимыми.

Для начала мы могли попрактиковаться в том, чтобы быть более уязвимыми в социальных сетях. Например, некоторые люди, которых я знаю, писали о герпесе и СРК. Другой человек, которого я знаю, публикует сообщения, когда ей грустно и она хочет общаться. И множество женщин (и некоторые мужчины) теперь публикуют свои личные истории о сексуальных домогательствах с хэштегами #MeToo и #WhyIDidntReport.

Все это примеры людей, которые рассказывают о себе истории, которыми не очень весело делиться — их эмоции и истории делают их уязвимыми. Но они все равно делают это, чтобы выразить то, кем они являются на самом деле.

Независимо от того, поделитесь ли вы своими личными историями со всеми или с несколькими людьми, с которыми мы чувствуем себя близкими, зависит от нас, цель состоит в том, чтобы иметь возможность быть полностью собой, по крайней мере, некоторое время.

Чтобы узнать больше о том, как наладить отношения с технологиями, ознакомьтесь с моей книгой Перехитрите свой смартфон: сознательные технические привычки для обретения счастья, баланса и связи в реальной жизни.

Как найти себя? 7 ответов на самый главный вопрос в жизни

1. Вспомнить о своих детских мечтах.

2. Проанализировать свои умения и навыки.

3. Понять, в каком окружении комфортно находиться.

4. Подумать, что нравится делать в свободное время.

5. Заняться самообразованием, расширять свое мировоззрение.

6. Понять, что вызывает ощущение радости.

7. Нарисовать свой собственный мир.

Как найти себя и делать то, что любишь?

Читайте также

Как выбрать «свою» профессию: полезные советы и инструменты

Читайте также

Как понять себя, свои интересы и способности? Советы от Анны Мазур

Как найти себя в жизни и свое предназначение

Как найти цель в жизни

Как найти свое предназначение в жизни

Чем заняться в жизни, как найти себя

Работа и личная жизнь, как найти баланс

Как найти себя в жизни психология

Как найти себя в жизни и понять чем заниматься

Как найти себя в жизни

Как найти себя в жизни и понять чем стоит заниматься

Как найти свое призвание в жизни

1. Что вы любите?

2. Задайте вопрос окружающим

3. Отследите свое внимание

4. Что вы читаете?

5. Представьте себя богачом

6. Представьте пять жизней

7. Проживите идеальный день

Что вам грозит на пути к себе

Усталость и апатия

Страх

Стереотипы мышления

Что вам поможет на пути к себе

Новые знания

Позитивный настрой

9 советов, как найти себя

Что значит найти себя?

Какие привычки я могу внедрить, чтобы найти себя?

9 советов и стратегий, чтобы найти себя

1. Визуализируйте свой идеальный образ жизни

2. Подумайте о своих отношениях

3. Делайте что-то самостоятельно

4. Сосредоточьтесь на своих увлечениях

5. Держите себя в руках

6. Знайте, когда нужно отключиться

7. Научитесь отличать поддержку от мнений

8. Составьте список того, что вы цените в себе

9. Продолжайте узнавать о вещах, которые вас интересуют

Движение вперед

Как найти себя, если вы потерялись в жизни (9 шагов) ⋆ LonerWolf

Содержание

Почему вы изо всех сил пытаетесь найти себя (многослойность)

Духовная причина, почему вы потеряли контакт со своим истинным Я

Как мне снова стать собой? (Как найти себя за 9 шагов)

1. Находите время для уединения

2. Психическое и эмоциональное очищение от внутреннего дерьма

3. Определите свои пять основных потребностей

4. Подумайте о том, чего вы НА САМОМ ДЕЛЕ хотите от жизни

5. Примите свое право быть независимым

6. Исследуйте, путешествуйте, размышляйте (и найдите свое увлечение)

7. Попрощайтесь с людьми и обязательствами, которые усиливают ложность

8. Соединитесь со своим духовным центром

9. Восстановите связь со своей дикостью

Электронная книга «Процесс духовного пробуждения»:

Еда на вынос

Полное руководство по поиску себя в этом мире

1. Подумайте о своей истории

2. Определите свои ценности

3. Заставьте замолчать свой негативный внутренний диалог

4.

5. Признайте, что вам не нужно

Готов узнать, как найти себя?

13 способов начать работу

1. Задайте себе несколько вопросов

2. Организуйте себя

3. Оцените свои отношения

4. Отдых на природе

5.

Как найти себя: 5 шагов к поиску себя настоящего