Ссоры в семье. Как наладить отношения с мужем
Случаются ситуации, когда в семейной жизни наступает кризис, а муж и жена никак не могут найти общий язык. Мы подготовили несколько советов, которые помогут выйти из сложной ситуации и подскажут вам, как наладить отношения в семье и научиться предотвращать конфликты в семейной жизни.
Любая ссора скрывает причины, которые гораздо глубже тех, из-за чего вы ругаетесь. Муж не вынес мусор? Жена опоздала на 5 минут? Парень не сделал комплимент новому платью? Разве из-за мусорного пакета или небольшой задержки вы кричите друг на друга? Отнюдь. И еще несколько миллионов человек не похвалили новое платье. Но вам нужно было услышать что-то приятное именно от вашего партнера. Что скрывается за семейными конфликтами и ссорами, попробуем разобраться в этой статье.
Правило №1: не бойтесь брать ответственность на себя
Настоящей катастрофой в отношениях являются ситуации, когда партнеры перекладывают ответственность друг на друга.
В пылу ссор мужчина и женщина высказывают взаимные обвинения, так и не находя правильного решения. Важно научится решать конфликты семейной жизни вместе, разделяя поровну ответственность за них. Это поможет помириться даже после сильной ссоры.
Если в ответ на оскорбление вы обидели своего супруга, то виноваты тоже. Здесь не важно, кто начал первым.
Каждый сам отвечает за свои ошибки или слова, и получается, что в запале именно вы не смогли контролировать свое поведение. Признать свою вину или ошибку сложно, но такое поведение свидетельствует о мудрости женщины. Если вы будете вести себя сдержано, не сыпать обвинениями и обидами, то и муж вскоре переймет такое поведение.
Естественно, взять ответственность на себя – это не взвалить на плечи все проблемы. Нет, нужно учиться осознавать масштаб проблемы и то, как каждый из партнеров сможет поучаствовать в ее решении.
Задайте себе вопрос, что лично вы можете сделать для решения проблемы?
Поговорите с психологом
Правило №2: не затаивайте обиды и не оставляйте конфликтные ситуации в семье без внимания
Конфликт – это не способ решения проблемы, и не стоит после жаркого скандала забывать о его причине.
Ссоры возникают из-за конкретного повода, разобравшись с которым вы избавитесь от причины конфликта и избежите его повторения в дальнейшем.
Например, если конфликты в семейной жизни происходят из-за вредной привычки супруга, то выберите эффективный способ борьбы с этой проблемой. Обсудите все со своим партнером, разделяя роли: какова причина конфликта, как вы можете его решить, каковы будут действия каждого партнера, когда начнете решать проблему?
Избегайте игр на чувствах партнера, обижаясь по пустякам.
Если вы понимаете, что у вас созрели конкретные претензии, то не бойтесь высказать их. А игры в молчанку и манипуляции с чувствами не добавляют партнерам любви. Когда хотите указать партнеру на его ошибки, действуйте мягко и спокойно.
Но даже если вы имеете привычку часто обижаться, то учитесь прощать и все-таки берите хотя бы часть ответственности за ссору на себя. Это умение сможет изменить ваше отношение к ссорам, вы перестанете так близко к сердцу воспринимать слова и лишний раз не станете провоцировать конфликт на почве своих обид.
Правило №3: если неправы – признайте свою вину
Проблема современных отношений в неумении “сдаваться”. Для мужчины важно, когда его женщина сама признает свою вину. Как еще наладить отношения в семье, если вы не умеете признавать своих ошибок и просить прощения? После завершения конфликта обязательно говорите о том, что в запале были грубы и как вы жалеете об этом. Конечно, поначалу обиженный мужчина воспримет извинения холодно, но чуть позже его сердце растопит искренность.
Правило №4: умейте принимать критику в свой адрес, помните о достоинствах своего мужчины
Умение принимать критику важно и для женщины, и для мужчины. Представьте, что вы пришли на прием к косметологу, а он вам сказал: «Кожа дряблая, грудь нужно подтянуть и целлюлит убрать!». Вам придет в голову обидится и тут же начать критиковать самого косметолога?
Так и со второй половинкой: учитесь слушать и воспринимать правдивую критику, которая касается и характера, и поведения, и даже внешности.
Конечно, в пылу ссоры критика может быть преувеличенной, но по завершению конфликта обязательно обсудите с партнером все сказанное.
Адекватная критика, высказанная за мирным столом переговоров,- это не способ унизить вас или развязать очередную семейную ссору. Это фактор, который поможет в лучшую сторону изменить вас, а вы узнаете об отношении партнера к вам и вашим недостаткам.
Рядом с недостатками идут и положительные стороны, о которых пары забывают. За годы совместной жизни положительные поступки мужчины становятся нормой, а на первый план выходят недостатки. Чтобы видеть хорошее, а не плохое, старайтесь не сравнивать своего партнера с другими мужчинами. Всегда помните о том, за что вы полюбили своего мужа или парня, в тоже время стараясь мягко исправить те недостатки, с которыми примириться не получается.
Правило №5: секс – не двигатель отношений
Секс, конечно, важен, но он не связывает партнеров так крепко, как взаимопонимание, эмоциональная связь, верность.
Не стоит давать своим желаниям выход, выбирая секс с несколькими разными партнерами. Потребительское отношение к нему сегодня – проблема современных отношений.
Телесная любовь – это одна из форм проявления чувств, но чем больше вы потакаете своим желаниям, тем ненасытнее становитесь. Можно экспериментировать, внося что-то новое в интимную жизнь, но не становится зависимыми. Кстати, и манипуляции сексом – это не норма.
Фраза «ты не вынес мусор – сегодня спишь на диване» станет поводом для очередной ссоры в семье позже из-за затаенного конфликта.
Правило №6: у партнеров разные интересы
Брак, любовь, отношения – не повод забывать, что у мужчины и женщины могут быть разные интересы. Можно не понимать увлечений друг друга, но и ограничивать вторую половинку тоже нельзя. Проявляйте заботу, давая своему любимому возможность заниматься и верить в то, что он хочет. Естественно, если речь не идет об алкоголе, наркотических веществах или изменах.
Правило №7: умейте сказать «нет» абсурдным предложениям
Если ваш муж тиран и эгоист, желающий читать СМС в вашем телефоне и получать ежедневный поминутный отчет о ваших действиях, то не стоит потакать такому поведению.
Отказывая мужу в подобных вещах, вы не обижаете его, а наоборот растете в его глазах, демонстрируя свой характер и уверенность.
Уважение в отношениях необходимо для гармоничной жизни двух счастливых людей, которые стремятся вести диалог, а не манипулируют чувствами друг друга, строя семью на ссорах. Каждая пара может найти компромисс, как наладить отношения в семье, отыскать удобные точки соприкосновения, которые не только обеспечат стабильные отношения, но и помогут каждому партнеру измениться в лучшую сторону.
Работая над семейными отношениями и конфликтами в семье, вы делаете счастливыми не только себя, но и окружающих. Потому что счастливый в семейной жизни человек может удачно реализовывать себя в других сферах.
Ваши чувства к партнеру всегда помогут вам найти решение, как помириться даже после сильной ссоры, главное – не превращайтесь в глухого-слепого-немого, слушайте, вместе ищите выходы и идите на компромиссы.
Как наладить отношения с мужем: 10 эффективных советов
Как наладить отношения с мужем: 10 эффективных советов: Unsplash/Afif KusumaК ухудшению взаимоотношений между супругами приводят самые разные причины. Чтобы достичь согласия в семье, нужно суметь наладить испорченные отношения и найти путь к примирению. Как это сделать, рассказали Дмитрий Карпачев, Шерил Магуайр и Маршалл Розенберг.
Как быстро наладить отношения с мужем? Чтобы улучшить семейные взаимоотношения, в общении придерживайтесь таких правил: грамотно формулируйте претензии, задавайте вопросы, обращайтесь за помощью, наблюдайте за собой, избегайте агрессии, используйте стоп-слово, идите на компромиссы, обсуждайте денежные вопросы, придумайте ритуал примирения, больше общайтесь, говорите о своей любви. Разберем в деталях каждый из пунктов.
Грамотно формулируйте претензии
Находясь на грани развода, люди часто ссорятся. Женщины более эмоциональны, поэтому в момент ссоры высказывают все накопившиеся претензии и обиды.
Как наладить отношения с мужем на грани развода? Гештальт-терапевт и эксперт в вопросах личностного роста Дмитрий Карпачев рекомендует формулировать претензии к мужу правильно:
- Расскажите о том, что беспокоит больше всего.
- Сформулируйте свою претензию в форме Я-предложения: «Я устаю на работе и буду признательна, если ты поможешь мне с мытьем посуды и уборкой», а не «Ты никогда не помогаешь мне с мытьем посуды и уборкой».
- В спокойном состоянии проанализируйте, что именно хотите изменить в устоявшейся жизни, и расскажите об этом супругу в конструктивном диалоге.
Спросите мужа, что можете изменить сами, чтобы гармонизировать отношения в семейной жизни, сделайте шаг навстречу. Пусть в диалоге и он предложит, что может сделать, чтобы совместная жизнь стала счастливой.
Задавайте вопросы, обращайтесь за помощью
Часто ссоры между супругами возникают из-за недопонимания. Эксперт по отношениям Шерил Магуайр считает, что самый простой способ устранить эту проблему ― перестать предполагать и начать спрашивать.
Никто не умеет читать мысли. Если кажется, что супруг чем-то недоволен, спросите его об этом. Задавайте вопросы спокойно. Прислушайтесь к его обидам и желаниям. Ищите комфортное для обоих решение.
Спрашивайте и о других сферах жизни. Не злитесь на мужа, который не догадался помочь с уборкой или не обратил внимания на игривое настроение. Расскажите о своих желаниях, чувствах, потребностях. Если нужно, прямо попросите его о помощи.
Как наладить отношения с мужем (советы): Unsplash/Becca TapertНаблюдайте за собой
Часто причиной ссор между супругами служат бытовые мелочи. Например, забытая у компьютера грязная чашка или незакрытый тюбик зубной пасты. Чувствуя нарастающее раздражение от подобных вещей, зафиксируйте их в памяти.
Глубоко вдохните, успокойтесь и проанализируйте, что выводит из равновесия на самом деле. Возможно, это происходит из-за внутреннего напряжения утром перед началом насыщенной рабочей недели, в дни платежей по кредитам, когда приходит время делать отчет по сложному проекту.
Научитесь переключать внимание на реальную проблему и пресекать проявления раздражения в общении с мужем.
Избегайте агрессии
Автор книги «Язык жизни. Ненасильственное общение» Маршалл Розенберг рекомендует забыть о грубости и агрессии в общении. Учитесь слышать собеседника, понимать его и доносить собственные мысли, не переходя на крик, грубости, упреки и обвинения.
Избегайте проявлений пассивной агрессии. Не пытайтесь скрыть гнев и замаскировать недовольство под язвительными шутками или многозначительным молчанием. Такая линия поведения может принести вам минутное удовлетворение, но плохо скажется на дальнейших супружеских отношениях.
Используйте стоп-слово
Обсуждая семейные проблемы в поисках решения, важно не перейти к упрекам и оскорблениям. В такие моменты эмоциональное напряжение достигает пика, и обычный бытовой спор перерастает в обоюдную агрессию, потоки обвинений. Чтобы избежать подобного и улучшить отношения с мужем, заранее обсудите с ним стоп-слово, которое будете использовать в момент ссоры.
Этом может быть любое слово или предложение.
Когда понимаете, что становитесь слишком эмоциональной, произнесите его, чтобы дать мужу понять, что плохо себя контролируете, поэтому спор окончен, чтобы он не перерос в скандал. Такое прекращение обсуждения дает время супругам обдумать вопрос и найти собственные пути решения, чтобы обсудить все позже в спокойном диалоге, прийти к согласию.
Как использовать в ссоре стоп-слова: Unsplash/Priscilla Du PreezИдите на компромиссы
После нескольких лет совместной жизни многие пары спорят о бытовых мелочах так рьяно, будто отвоевывают голоса избирателей на политических дебатах. Не пытайтесь устраивать соревнования и не стремитесь победить в споре любой ценой. Сосредоточьтесь на том, чтобы быть услышанной и услышать оппонента, его точку зрения на проблему, его чувства. Старайтесь понять его взгляды и мысли, ищите компромиссное решение. Помните, что в общении с супругом важнее не оказаться правой, а прийти к пониманию.
Обсудите вопрос денег
Одной из самых частых причин семейных ссор и ухудшения отношений между супругами становятся финансовые проблемы.
Если хотите сохранить брак, важно не обвинять мужа в нехватке ума, предприимчивости и других качеств, способствующих финансовому обогащению. Попробуйте вместе найти способы пополнить семейный бюджет, предложите альтернативные способы заработка.
Если заработка достаточно, но деньги неконтролируемо утекают, вместе ведите учет расходов. Для этого можно использовать обычный блокнот или специальные мобильные приложения. Так сможете избежать криков, конфликтов, разработаете бюджет и наладите отношения.
Придумайте ритуал примирения
Во время ссор между супругами образуется эмоциональный барьер, который мешает дальнейшему общению и лишает их близости. Чтобы наладить отношения в семье, придумайте собственный ритуал примирения. Это могут быть крепкие объятия, совместный просмотр любимого фильма или секс. В семье может быть закон просить друг у друга прощения, встречаться через определенное время после ссоры в определенном месте или молча становиться рядом и браться за руки. Такой обычай поможет показать, что партнеры готовы к диалогу и не считают размолвку поводом к разрыву.
Больше общайтесь
Причиной проблем в браке часто становится разлука, связанная с длительными командировками или, например, карантинными ограничениями. Как наладить отношения с мужем на расстоянии? Постоянно поддерживайте контакт и уделяйте больше времени общению с супругом. Пишите сообщения по электронной почте и в соцсетях, устраивайте видеоконференции, болтайте по телефону. Общайтесь всеми доступными способами. Пишите о возникших проблемах и мелких радостях. Спрашивайте совета. Интересуйтесь как проходят его дни и как он проводит досуг. Не забывайте о значимых датах и праздниках. Это поможет наладить эмоциональную связь и улучшить отношения.
Говорите о своей любви
Если хотите, чтобы супруг знал о любви и привязанности, которые испытываете, говорите ему об этом. Для этого можно использовать и традиционное «я тебя люблю», и все доступные невербальные способы. В качестве демонстрации любви к мужу могут послужить случайные проявления доброты и внимательности.
Например, приготовленное без повода любимое блюдо, случайные прикосновения или нежные объятия перед уходом на работу.
Поссориться могут даже супруги, которые состоят в идеальных отношениях. Если отношения испортились, воспользуйтесь рекомендациями специалистов, чтобы помириться, найти компромисс и построить счастливую семейную жизнь.
Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/relationship/1544545-kak-naladit-otnosheniya-s-muzhem-posle-s/
10 советов, как лучше проводить время с семьей
Родители и их дети проводят меньше времени, общаясь друг с другом. В результате многие дети получают меньше личной любви и внимания, чем их родители. American Demographics сообщает, что сегодня родители проводят со своими детьми примерно на 40 процентов меньше времени, чем родители поколение назад.
Имейте в виду, что количество и качество времени важны при выборе занятий.
Так что создавайте воспоминания, проводя семейное время творчески и весело. Вот 10 советов, как лучше проводить время с семьей.
1. Ешьте вместе и слушайте друг друга.
Большинство современных детей не понимают, что такое семейный обед. Тем не менее, общение и единство, построенные в этой обстановке, являются неотъемлемой частью здоровой семейной жизни. Совместная трапеза дает возможность поговорить о жизни друг друга. Это время для родителей, чтобы выслушать, а также дать совет и поддержку. Внимательное слушание показывает, что вы заинтересованы друг в друге. Это также придает чувство собственного достоинства и помогает развивать доверие.
2. Часто читайте.
Исследования показывают, что чтение детям развивает интерес к знаниям и стимулирует развитие речи. Это также увеличивает продолжительность их внимания и помогает им стать более любопытными. Найдите книги, которые вашему ребенку было бы интересно читать. После прочтения задавайте вопросы по содержанию.
3. Делайте работу вместе.
Частью того, что происходит дома, является развитие командной работы. Функциональная семейная жизнь зависит от вклада каждого. Распределение обязанностей по дому — самый продуктивный способ научить детей ответственности и подотчетности. Выполнение домашних дел вместе с ребенком поможет развить хорошие коммуникативные навыки.
4. Помощь в учебе.
Проводите время с детьми с пользой, помогая им в учебе. Стремление родителей помочь вызовет у ребенка больший интерес к школе, улучшая его или ее оценки. Регулярные походы в библиотеку по школьным проектам — недорогое и приятное времяпрепровождение с детьми. Помощь должна начинаться с понимания того, что дети несут ответственность за домашнее задание. Родители здесь, чтобы помочь своим детям организоваться и подбодрить их, когда они застревают.
5. Займитесь хобби или проектом.
Выберите веселое занятие, которое интересует вашего ребенка. Такие занятия, как приготовление пищи, рукоделие, рыбалка или катание на велосипеде, станут отличным хобби, которое откроет двери для увлекательного семейного времяпрепровождения.
Как только ребенок выучит новый рецепт или сможет точно забросить приманку, позвольте ему или ей взять на себя инициативу под вашим присмотром.
6. Играйте в игры.
Новые технологии сделали видеоигры более распространенными. Играйте с ними, но также пробудите интерес к настольным или карточным играм. Это даст вам дополнительное время для разговоров и развития отношений.
7. Спланируйте семейный отдых.
Иногда важно выбраться из дома. Садись в машину и катайся. Приготовьте пикник и посетите местный парк. Найдите время, чтобы поиграть в мяч или покататься на велосипеде. Прогулка по лесу поможет вам взаимодействовать. Кроме того, посещение зоопарка или музея может вызвать у ребенка энтузиазм и привести к хорошим обсуждениям.
8. Поощряйте занятия спортом.
Занятия спортом не только укрепляют тело, но и воспитывают характер и решительность. Находить время для спортивных мероприятий важно для эмоционального и физического развития ребенка.
Это также отличная возможность для семейного общения.
9. Создайте семейный календарь.
Поскольку у многих родителей напряженный график, время с детьми часто становится второстепенным. Повесьте календарь на холодильник и помогите детям отметить особые события. Заранее зная, когда вы собираетесь встретиться, вы можете получить больше времени, чтобы подумать о творческих занятиях. Постарайтесь не прерывать этот график.
10. Молитесь вместе и посещайте богослужения.
Нет ничего более особенного, чем ежедневно уделять несколько минут молитве с ребенком перед сном. Нет ничего более особенного, чем ежедневно уделять несколько минут молитве с ребенком перед сном. Объясняя цель молитвы, дети узнают о важности веры как основы семьи. Также, когда родители ходят на богослужения, они прививают своим детям благоговение перед Богом. Церкви также могут предложить неоценимую поддержку семьям.
Без звука: Какие ваши любимые семейные занятия?
Как я могу улучшить свою семейную жизнь и укрепить связь?
Технологии изменили то, как члены семьи взаимодействуют друг с другом.
Электронные устройства сократили время, которое семьи проводят вместе во время ужина, отдыха, выполнения домашних заданий, работы по дому и многого другого. В результате родители и дети проводят меньше времени вместе. Из-за этого молодые люди получают меньше личного внимания и любви по сравнению с тем, что делали их родители, когда они росли. Большинство родителей забывают, что качество времени и количество времени жизненно важны для здоровой семейной жизни.
Итак, вот что говорят эксперты о том, как улучшить семейную жизнь.
Почему важно иметь хорошую семью?Семья важна, потому что она влияет на жизнь детей, обеспечивает поддержку, дом и систему ценностей. Члены семьи служат и учатся друг у друга, а также разделяют радости и горести друг друга. Поэтому семья обеспечивает хорошую среду для личного роста, и связь должна укрепляться, чтобы каждый член чувствовал себя важным.
Что делает семейную жизнь успешной? Построить крепкую семейную жизнь — дело серьезное.
Это требует больших усилий, но это выполнимо. Вот что делает семейную жизнь крепкой и успешной.
Обучение: Родители в успешных семьях учат своих детей навыкам, ценностям и хорошему поведению. Они выбирают подходящие телевизионные программы, готовят своих детей к внешнему миру, объясняют и воплощают в жизнь свои семейные ценности.
Верность: Члены крепких семей верны и преданы друг другу. Они держатся вместе и поддерживают друг друга в трудные времена, неудачи, болезни и нужду, среди прочего.
Любовь: Каждый человек хочет быть любимым, и семейная обстановка предлагает идеальную атмосферу, в которой выражается любовь. Помимо настоящей любви, члены семьи должны проявлять терпение, честность, прощение и понимание. Поскольку любовь не растет автоматически, люди должны постоянно прилагать усилия, чтобы проявлять привязанность друг к другу.
Лидерство: Родители должны руководить членами своей семьи, а их дети должны принимать активное участие в принятии решений и соблюдении семейных правил.
Эти правила должны принести единство; в противном случае диктатура ослабляет семью.
Юмор: Смех лечит и снимает напряжение в семье. Это дает людям реалистичный взгляд на жизнь, снимает напряжение и укрепляет семейные связи.
Что необходимо для здоровой семейной жизни?Многих родителей интересует, нормально ли функционирует их семья. Несколько факторов влияют на то, как функционирует ваша семья, и ниже перечислены черты здоровой семейной жизни.
Члены настроены на потребности друг друга: В здоровой семье есть время для личных бесед. Супруги и дети уделяют друг другу полное внимание, внимательно слушают и задают вопросы, чтобы получить более подробную информацию. Они не предполагают, что знают друг о друге все, но вместо этого дают время, чтобы узнать о прорастающих эмоциях, мыслях и идеях. Это позволяет им проникнуть во внутренний мир каждого члена семьи, узнать то, что они никогда не представляли, и в результате стать ближе друг к другу.
Они быстро восстанавливают испорченные отношения: Конфликт в семье неизбежен. Тем не менее, это должно быть решено быстро, чтобы избежать дистанции в отношениях и негативных чувств. На самом деле здоровая семейная жизнь строится тогда, когда никто не ложится спать злым на другого человека. Члены должны взять на себя инициативу, чтобы все уладить, что показывает, что вы цените отношения друг друга.
Открытое общение: Родители берут на себя инициативу в установлении отношений, а мама не является переводчиком. Таким образом, в здоровой семье существует открытое общение, в котором каждому разрешено и поощряется говорить за себя, а один человек не является носителем сообщения семьи.
Семья имеет четкие границы: Родители в здоровой семье берут на себя руководящую роль, обучая и воспитывая своих детей. Супруги расставляют приоритеты и целенаправленно поддерживают свои отношения и не вовлекают детей в свои разногласия.
Они не делают негативных или пренебрежительных замечаний друг о друге в присутствии своих детей. Родители также прислушиваются к мнению своих детей при принятии важных решений, затрагивающих каждого члена семьи, и они принимают их в интересах всех.
Вы можете улучшить свою семейную жизнь, выбрав приятные занятия. Важно убедиться, что вашего семейного времени достаточно для каждого человека. В противном случае некоторые участники будут чувствовать себя проигнорированными или нелюбимыми.
Вот советы о том, как лучше проводить время с семьей.
1. Используйте время обеда, чтобы выслушать друг другаВ некоторых семьях нет обеденного времени, поэтому они не знают, что это значит. В такой обстановке строится здоровая семейная жизнь, потому что она объединяет всю семью, и родители используют эту возможность для общения и укрепления единства.
Обеденный перерыв — отличная возможность для членов семьи не только вместе пообедать, но и поговорить о своей жизни.
Родители должны использовать это время, чтобы выслушать своих детей, подбодрить, посоветовать и похвалить.
Когда родители и дети активно слушают друг друга, они демонстрируют, что заинтересованы в каждом участнике, что помогает развить доверие и привить чувство собственного достоинства.
2. Совместная работа по домуСовместная работа всей семьей помогает развивать командную работу. На самом деле семья, в которой каждый член активно участвует, функциональна.
Поэтому родители должны поручить своим детям работу по дому, потому что это отличный способ научить их ответственности и подотчетности. Кроме того, совместная работа с ребенком помогает развивать хорошие коммуникативные навыки.
3. Начните семейный проект или хобби Домохозяйство, в котором есть что-то интересное, ведет к здоровой семейной жизни. Такие занятия, как рыбалка, катание на велосипеде или приготовление пищи, — это увлекательные способы провести время вместе всей семьей.