Как наладить свою жизнь во всех отношениях – 12 советов как изменить образ жизни

Советы, как самостоятельно улучшить свою жизнь

1. Перестаньте критиковать других людей. Когда человек занят обсуждением недостатков посторонних, он не видит свои собственные проблемы. Избавление от этой привычки позволит совершить настоящий прорыв в жизни.
2. Проводите анализ своих действий. Для этого не нужно много выделять времени. Достаточно делать это, стоя в пробке по пути на работу, перед отходом ко сну, во время принятия душа и прочее.
3. Выполняйте каждое утро 20-ти минутную разминку или пробежку. Это позволит зарядиться энергией на целый день, и спустя две-три недели вы себя просто ну будете узнавать. Продуктивность и самочувствие будут на совершенно другом уровне.
4. Приобретите блокнот и записывайте в него новые идеи. Перечитывайте их время от времени. Эта привычка может изменить вашу жизнь до неузнаваемости, так как все грандиозные начинания начинались с идей.
5. Оставляйте все обиды в прошлом. Для этого можно взять листок бумаги и записать все подобные случаи на нем. После этого следует демонстративно сжечь его, произнося вслух слова прощения. Это работает, и ваше психологическое состояние обязательно улучшится.
6. Очистите жилище от старого хлама. Уберите из него надбитые чашки и тарелки, рваные вещи, различное старье из одежды и прочее. Энергетика дома или квартиры улучшится и освободиться место для новых приобретений.
7. Составьте план вашей жизни на 5 лет. Это поможет сконцентрироваться на главных целях и избегать выполнения ненужных действий.
8. Постоянно получайте новые востребованные знания, навыки и самосовершенствуйтесь, так как это обязательно пригодиться в жизни. Для этого можно посещать курсы английского на сайте www.english-language.ru, которые позволят повысить свою ценность на рынке труда, выписывать различную литературу, приобретать тренинги и семинары.
9. Чтобы улучшить свою жизнь, полноценно спите каждый день. Недостаток сна приводит к сниженному уровню энергии и низкой продуктивности в течение дня.
10.  Начните вставать на один час раньше. Подобна привычка даст вам дополнительное время для саморазвития и обучения.
11.  Хотя бы один раз в неделю делайте добрые дела, которые обязательно зачтутся вам. Это может быть помощь детям и бездомным, благотворительность, поддержка других словами и действиями и прочее.
12. Улыбайтесь. Каждое утро начинайте с улыбки, адресованной собственному отражению в зеркале. Это позволит всегда иметь позитивный настрой на жизнь.
13.  Обзаведитесь привычкой готовить все вещи на завтра с вечера. Она позволить вам начинать новый день без стресса, что положительно скажется на продуктивности.
14.  Цените свой организм. Не употребляйте в пищу фаст-фуд и другие «пустые» калории. Отдавайте свое предпочтение натуральной еде и продуктам.
15.  Улучшайте отношения с другими людьми. Для своей возлюбленной сделайте приятный сюрприз или подарок, коллегам на работе помогите в каких-либо их делах.
16.  Изучите хотя-бы одну технику релаксации и медитации. В наше неспокойное время она поможет успокоить нервы, чтобы эффективнее решать возникающие задачи.
17.  Не откладывайте дела на потом. Ваша эффективность значительно вырастет, что положительно скажется на достижении целей.
18.  Создайте такие источники доходов, которые будут приносить вам деньги тогда, когда вы отдыхаете. Все по-настоящему богатые люди получают свои миллионы именно таким способом.
19.  На выходных выбирайтесь в другой город или на природу. Такие поездки разнообразят жизнь и уберут из нее рутину.
20.  Научитесь говорить «нет» когда это необходимо. Это позволит вытеснить из своего окружения энергетических вампиров и тех личностей, которые привыкли все делать чужими руками.

Эти довольно простые шаги помогут улучшить свою жизнь и сделать ее намного более яркой и запоминающейся. Подписывайтесь на обновления блога и получайте новые полезные советы: Новые статьи «Tvoya-Life» на E-mail

tvoya-life.ru

Как наладить свою жизнь 🚩 как избавиться от злобыы 🚩 Депрессия и стресс

1.      Выбор ориентиров. Первый шаг самый ответственный. Ведь нужно определить направление, в котором предстоит двигаться, чтобы достичь успеха. При постановке целей руководствуйтесь правилом: семь раз подумай, один раз решай. Возможно, первым мыслям, которые придут в вашу голову, понадобится время, чтобы утвердиться. Не торопитесь!

2.      Выбрасываем хлам. Мы часто не замечаем, как окружаем себя предметами, уже давно непригодными для настоящего, а, наоборот, несущими воспоминания. Тем самым мы тащим бесполезную ношу, отчего страдает наше будущее. Не задумывайтесь, соберите все лишнее в коробку и в топку. Освободите свое жилище и голову для нового и приятного!

3.      Даешь вредные привычки! Когда ориентиры выбраны и устранены препятствия, необходимо избавиться и от груза в виде вредных привычек. Часто именно они блокируют движение вперед. К такому грузу можно отнести не только зависимость от курения, алкоголя и компьютерных игр, но и привычку жить прошлым и откладывать дела на потом. Будьте объективны и в меру самокритичны. Вы должны трезво оценить и принять свои минусы, чтобы в будущем превратить их в плюсы.

Второй и третий пункты можно выполнять синхронно.

4.      Быстрее, выше, сильнее! Когда пространство вокруг вас расчищено, преодолены частично или полностью вредные привычки, необходимо укрепить свое тело и дух. Запишитесь на йогу или в тренажерный зал. За недостатком времени и средств, можно выполнять несложные упражнения и в домашних условиях. К таким относятся приседания, отжимания, планка. Если у вас есть велосипед, используйте его по назначению! Только не будьте фанатичны, выполняйте упражнения соразмерно возможностям, постепенно увеличивая количество подходов. Так выработается физическая и духовная выносливость.

5.      Учимся новому. Учиться новому – никогда не поздно! Под таким девизом спешите освоить нечто новое и необычное для себя. Возможно, позже это превратится в ваше хобби. Чтобы определиться с видом занятий, вспомните свои детские желания. Шахматы, вязание, катание на лыжах или коньках, восточные танцы, единоборства… Вариантов масса. Дерзайте!

6.      Учимся мастерству общения. Искусство общения подвластно каждому. Для этого не надо просиживать ночи в библиотеках и зубрить мудрые мысли великих людей. Достаточно освоить несколько приемов: умение слушать, быть уверенным в том, что говоришь и способность не вступать в спор. А если все это приправить чувством юмора, то стать душой любой компании вам гарантировано.

7.      Навстречу вдохновению. Доказано, что каждый человек имеет творческое начало. Главное, распознать его и начать развивать. Этот этап программы личного успеха как раз предназначен для таких открытий. Пробуйте и наблюдайте за своими влечениями. Возможно, вы проявите себя в нескольких видах искусства.

8.      Учим языки. Обязательно выделите время для самообразования. Запишитесь на языковые курсы, читайте книги, смотрите фильмы с иностранными субтитрами. Расширяйте свои возможности. И помните, они безграничны.

9.      Готовим новые блюда. Вкусно поесть любит каждый. Но не каждый умеет вкусно приготовить. И даже если вы повар от бога, вырветесь из своего привычного меню и попробуйте приготовить что-нибудь необычное, даже экзотическое. Тем самым, вы получите новый опыт, знания и испытаете новые вкусовые ощущения. 

10.  Отправляемся в путешествие. Развить ваш кругозор и освежить впечатления помогут путешествия. Им можно посвящать отпуска или даже выходные, если это недалекие поездки. Стремитесь открывать новые места, новых людей и не бояться показать себя. Что же касается финансовых средств, то всегда можно найти бюджетные варианты. И при этом получить много ярких и приятных впечатлений. Коллекционируйте радость и хорошие воспоминания. Это окрыляет и делает нас сильнее.

11.  Делимся добром. После долгой и усердной работы над собой и получения заслуженной награды, не забудьте поделиться своим счастьем с окружающими. Старайтесь быть чуткими к миру. Сегодня вы можете перевести старушку через дорогу, накормить голодного щенка, а завтра поучаствовать в благотворительности и помочь сразу нескольким людям. Все зависит от вас! Помните, спасая всего одну жизнь, вы спасаете целый мир.

12.  Подводим итоги. Это самый легкий в исполнении пункт универсальной программы успеха. От вас требуется пробежаться глазами по ключевым шагам и оценить степень исполнения.

www.kakprosto.ru

Как наладить свою жизнь во всех отношениях. Как улучшить жизнь

10 способов улучшения жизни к лучшему

Многие проблемы и неудачи в нашей жизни возникают из-за нашего отношения к жизни. Прежде чем обвинять в наших несчастьях и бедах окружающих, давайте попытаемся освоить 10 способов нашего ошибочного поведения, выполнив которые мы способны улучшить свою жизнь. Ведь изменить жизнь к лучшему никогда не поздно, надо просто захотеть.

1.Не делайте поспешных выводов.

2. Не драматизируйте ситуацию.

3. Не придумывайте правил

У вас огромные планы на будущее, но вы не можете их осуществить из-за огромных всех этих «надо» и «должен». На работе и дома из-за этих обязанностей вы постоянно чувствуете нервозность и чувство вины. Подумайте, а надо ли вам следовать этим воображаемым правилам и забивать свой мозг ненужными препятствиями и ребяческими порядками. И зачем вы считаете, чтобы все должны жить по правилам? Не бойтесь эксперементировать и менять образ жизни. Повышайте свой уровень образования, идите на курсы повышения квалификации, не бойтесь менять работу.

4. Избегайте стереотипов и ярлыков.

Если вы обожаете свою работу и близких вам людей, но ненавидите начальника, тещу или свекровь, это не значит, что они плохие, а вы – нет. Просто вы не сошлись характерами, не стоит их критиковать и стараться перевоспитывать. Язык негатива и критики порождает такое же мышление. Постарайтесь понять реальное значение каждого человека или вещи, строить нормальные отношения с людьми нельзя, не изменив своего к ним отношения. Научившись уважать и любить людей, вы будете удивлены тем, как они изменили к вам свое отношение.

5. Не будьте перфекционистом.

Человек, страдающий перфекционизмом, не умеет наслаждаться тем, что у него есть и каждый раз ищет то, чего нет. Умейте найти радость и удовлетворение из того, что имеете. Не стоит искать идеальную работу или супруга, остановите свой выбор на том, что вам достаточно для полноценной жизни. Ничего, если у супруга есть небольшие недостатки или работу вам предложили в другом районе. Надо научиться принять и любить события и людей так, какие они есть, а не искать идеальных вариантов.

6. Не обобщайте.

Не боитесь допускать ошибки и рисковать. Способность рисковать — важный шаг к успеху. Если вам надоела работа, лучше увольняйтесь. Если кто-то уволился с работы, то это не значит, что и вас ждет такое же разочарование.

7. Не принимайте близко к сердцу.

Не бойтесь разорвать те отношения и связи, которые тяготят вас. Найдите новых друзей и знакомых. При этом старайтесь не чувствовать за собой вину, ведь проблемы и успехи других людей не имеют лично к вам никакого отношения. Если будете взаимно притворяться и продолжать отношения, то это будет уже не счастливые отношения, а притворство. Например, если вас не устраивает супруг, лучше разведитесь.

8. Не верьте эмоциям.

Чувства не всегда должны влиять на проявление наших эмоций. Ведь сами чувства не всегда соответствуют действительности. Часто источником вашего плохого настроения могут быть усталость и раздражение. Например, вы не чувствуете желания иметь ребенка, но как утверждает статистика, люди имеющие детей намного счастливее тех, у кого их нет. Истинную ценность событий и вещей нельзя оценить, полагаясь на одни чувства и эмоции.

9. Не поддавайтесь апатии.

Во всем ищите только хорошие стороны и не поддавайтесь негативному настроению. Будьте оптимистами. Если вы во всем будете искать позитивные вещи, то очень скоро их найдете. Плохие мысли соответственно притягивают негатив.

10. Не живите прошлым.

Иногда наступают моменты, которые заставляют переоценить все происходящее и задуматься о дальнейшей судьбе. В результате приходит осознание того, что продолжать жить в подобном русле просто невозможно и необходимы перемены.

Если вы хотите все настроить на положительный лад, то важно научиться каждый день проживать в гармонии с собой, что позволит исполнить мечты, сделать карьеру успешной и восстановить отношения со второй половинкой. Однако далеко не все знают, как наладить свою жизнь.

С чего начать?

Если вы решились в корне изменить собственную жизнь, то получите огромное поле для деятельности, которое позволит открыть срытые таланты. Будет достаточно заменить все «испорченные» элементы, чтобы получить достойные и интересные результаты, и снова радоваться каждому моменту.

Многие не знают, как наладить свою жизнь, с чего начать. В подобных случаях важно проанализировать собственный жизненный путь, чтобы установить причины, которые привели к дисгармонии. Только полное устранение данных факторов позволит создать предпосылки для изменений.

После этого важно не медлить и начинать действовать, чтобы достичь любых поставленных целей. Узнать, как наладить свою жизнь: советы психолога смогут прийти на помощь:

• Активная жизнь . Если вы постоянно будете заняты, то у вас не будет времени для печальных мыслей. Важно, чтобы ежедневно находилось достаточно времени для занятия любимым делом (хобби, спорт, творчество).

• Думай о будущем . Не стоит постоянно вспоминать о прошлых разочарованиях. Законы космоса гласят, что негативные мысли способны притягивать негативную энергию. Именно поэтому важно научиться думать позитивно и постоянно строить планы на будущее, которые потребуется выполнять. Главное ежедневно пр

kerchtt.ru

Как наладить свою жизнь?

Иногда наступают моменты, которые заставляют переоценить все происходящее и задуматься о дальнейшей судьбе. В результате приходит осознание того, что продолжать жить в подобном русле просто невозможно и необходимы перемены.

Если вы хотите все настроить на положительный лад, то важно научиться каждый день проживать в гармонии с собой, что позволит исполнить мечты, сделать карьеру успешной и восстановить отношения со второй половинкой. Однако далеко не все знают, как наладить свою жизнь.

С чего начать?

Если вы решились в корне изменить собственную жизнь, то получите огромное поле для деятельности, которое позволит открыть срытые таланты. Будет достаточно заменить все «испорченные» элементы, чтобы получить достойные и интересные результаты, и снова радоваться каждому моменту.

Многие не знают, как наладить свою жизнь, с чего начать. В подобных случаях важно проанализировать собственный жизненный путь, чтобы установить причины, которые привели к дисгармонии. Только полное устранение данных факторов позволит создать предпосылки для изменений.

После этого важно не медлить и начинать действовать, чтобы достичь любых поставленных целей. Узнать, как наладить свою жизнь: советы психолога смогут прийти на помощь:

• Активная жизнь. Если вы постоянно будете заняты, то у вас не будет времени для печальных мыслей. Важно, чтобы ежедневно находилось достаточно времени для занятия любимым делом (хобби, спорт, творчество).

• Думай о будущем. Не стоит постоянно вспоминать о прошлых разочарованиях. Законы космоса гласят, что негативные мысли способны притягивать негативную энергию. Именно поэтому важно научиться думать позитивно и постоянно строить планы на будущее, которые потребуется выполнять. Главное ежедневно проявлять волю к победе, и любые двери перед вами будут открыты.

• Полностью избавиться от негативных эмоций (страх, зависть, ревность, мнительность, подозрительность, враждебность, жалость к себе), которые способны отравить душу и разрушить личность.

• Вера в силу позитивного мышления. Мысли должны стать лучшими друзьями, потому что только оптимисты способны достичь больших успехов.

• Научиться ставить исключительно реальные цели. Если вы будете брать слишком много обязательств, то это способно привести лишь к истощению сил и перенапряжению.

• Заниматься тем, что нравится. Если вам жизненно необходимо заниматься неприятным делом, то это не должно затягиваться на всю жизнь. Не терпите ненавистную работу, напряженные семейные отношения, не нужно бояться менять собственную жизнь.

• Найти единомышленников. Бывает, что окружение может выступать в роли тормозящего фактора. Важно найти таких людей, которые будут постоянно подталкивать вперед и вдохновлять вас на совершение новых подвигов.

• Не стоит бояться ошибок. Невозможно ничего делать без ошибок, они позволяют набираться опыта и учиться.

• Начните баловать себя. Научитесь получать удовольствие, позаботьтесь о себе: запишитесь на курс расслабляющего массажа маслом. Это позволит позабыть о неприятностях и наконец-то расслабиться.

• Наладить личную жизнь. Если вас не устраивает отсутствие достойного спутника или присутствие недостойного партнера, то важно узнать, как наладить личную жизнь. Вы должны постараться стать более гибкой, сглаживать возможные конфликты, уделять своему партнеру больше внимания.

Если отношения подходят к концу, то нужно постараться сдержаться и не выплескивать негативных эмоций на супруга. Будьте деликатными и помните, что после развода ваша жизнь не закончится. Главное не бояться открыть свое сердце новому чувству.

Если вы одиноки, то впереди вам предстоит решить интересную задачу по поиску подходящего партнера. Главное отнестись к сложившейся проблеме подобным образом, чтобы она таковой и стала. В итоге можно получить даже удовольствие от поиска. Если одиночество вас не тяготит, то лучше ничего не предпринимать, ведь любовь сможет внезапно найти вас сама!

Хотели бы узнать, как наладить жизнь к лучшему? Достаточно поверить в собственные силы, заботиться о физическом здоровье, изменить отношение к сложившейся ситуации, чтобы снова научиться радоваться прожитым дням.

Автор: Лора Грин

Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 70-150 тысяч:

www.grc-eka.ru

Как наладить свою жизнь и вернуть здоровье?

Почему с возрастом появляются болезни, возникает лишний вес, усталость, жизнь не радует? Есть ли способ все изменить? Узнайте, как наладить свою жизнь легко и быстро!

Знакомо ли вам это чувство?

Вроде всё есть, а чего-то не хватает. Если вы с этим согласны, то эта статья будет вам полезной.

Дело в том, что тело, дух и душа должны быть едины, а этого невозможно добиться без самопознания и саморазвития. Только тогда человек живёт в равновесии с самим собой.

Многие из нас ходят на работу, выполняют домашние дела, занимаются семьей и уставшие, наконец, засыпают. И так изо-дня в день.

В итоге душа зажата условностями внешнего мира, мы не чувствуем радости, не находим возможности делать то, что действительно радует.

Как наладить свою жизнь?

Попробуйте ежедневно выделять время для того, чтобы поговорить со своей душой¹. Да-да, именно с душой. Спросите ее утром, когда только осознали, что проснулись, о том, какую радость она бы хотела получить сегодня?

«Моя душа много не просила — ей нужна свобода, желание летать и петь. Когда она всё это получила, произошло чудо, появился светящийся шар в комнате, а в нём лицо, оно улыбалось.

С тех пор моя жизнь изменилась, вижу будущее, предчувствую события, всегда могу их изменить в нужном мне направлении. Исчезли хронические болезни, сам собой ушёл избыточный вес. Жизнь стала приятным приключением!»

Удивительная практика самопознания, которая поможет все изменить!

1. Итак, когда вы только проснулись, задайте себе мысленно вопрос: «Дорогая моя душа, что бы ты хотела сегодня получить?» Прислушайтесь к своим ощущениям. Если необходимо, уточните свой вопрос: «Как именно ты бы хотела это получить?»

2. Прислушавшись к внутреннему голосу, вы обязательно поймете, чего вам действительно хочется в этот день. Возможно, это будет прогулка в парке, возможно, побыть в спокойной расслабленной обстановке, послушать любимую музыку.

3. Подумайте о том, когда вы смогли бы воплотить желаемое в реальность, когда в течение дня у вас будет на это время? Если времени катастрофически не хватает, попробуйте проснуться хотя бы на 20 минут раньше или немного позже лечь.

Постарайтесь во что бы то ни стало выполнить то, чего вам действительно хочется.

4. Вечером, перед сном возобновите внутренний диалог и спросите свою душу, получила ли она желаемое. Чего бы она хотела на следующий день?

Очень скоро вы заметите, как ваша жизнь станет интереснее и насыщеннее, и чудо не заставить себя долго ждать!

Тамара

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Душа — сложное понятие из области философии и религии. Согласно многим идеалистическим, дуалистическим философским направлениям и религиозным течениям, душа человека — бессмертная субстанция, нематериальная сущность, в которой выражена божественная природа его личности, дающая начало и обуславливающая жизнь, способности ощущения, мышления, сознания, чувств и воли, противопоставляемая телу (Википедия).

omkling.com

12 советов, как наладить жизнь

Чтобы настроить жизнь на позитивный лад, задуманное исполнялось, карьера была успешной, а личная жизнь насыщенной, научись жить в гармонии с собой.

По словам экспертов, если человек живет в гармонии со своей душой и телом, счастье, успех и любовь ожидают его во всех сферах жизни.

Действуй уже сегодня!

1. Живи активно, каждый день уделяя время  любимому делу/творчеству/хобби. Когда человек занят, у него не остается времени для печали. Не убивай время, не тяни его – наслаждайся каждой минутой, заполняй ее радостью, посвящай свое время самообразованию, своему хобби, встречам с приятными людьми.

2. Смотри в будущее, а не зацикливайся на прошлом. Учись строить планы и старайся выполнять их. Ведь в твоей жизни нет ничего невозможного! Помни об этом. Как гласит народная мудрость, кто стучит, тому и открываются двери. Сосредоточься на будущем, представь то, чего бы ты хотела достичь, — и твои планы осуществятся. Служи своим целям ежедневно и преданно, проявляй волю к победе – именно воля и целеустремленность определят твою судьбу.

3. Избегай отрицательных эмоций. Постарайся избавиться от страха, беспокойства, зависти, ревности, жадности, враждебности, мнительности, жалости к самому себе. Эти чувства отравляют душу, разрушают личность, ухудшают физическое здоровье.

© Shutterstock4. Не будь подозрительной. Не нужно видеть кругом зло, ведь если ежедневно настраиваться на плохое, оно случится. Ты не только портишь свои отношения с окружающими, но и подрываешь здоровье.

5. Не тревожься. В любой ситуации сохраняй здравый смысл, рассудительность, стремись вытеснить из сознания чувство тревоги, поскольку оно ни в чем тебе не поможет, а напротив, лишит сил.

6. Не ругайся, избегай бранных слов. Помни, что слова, как и мысли, обладают великой силой, и, произнося ругательства, ты разрушаешь, прежде всего, свое здоровье. Если же кто-то ругает тебя, игнорируй его – поверь, ты не только сохранишь свое достоинство, но и спасешь нервную систему.

7. Верь в силу позитивного мышления. Пусть твои мысли станут твоими лучшими друзьями. Старайся сохранять оптимизм в любой ситуации. Ведь оптимист всегда добивается успеха, пессимист – никогда.

© Shutterstock8. Учись ставить перед собой реальные цели. Не нужно брать на себя больше обязательств, чем ты способна выполнить. Перенапрягаясь, ты истощаешь себя. Лучше сделать одно дело хорошо, чем испортить несколько дел сразу.

9. Не держи в себе недовольство и обиду. Умей прощать тех, кто обидел тебя.

10. Не стремись искать в людях совершенства. Помни, что все мы слабые создания, идеальных людей не существует.

11. Улыбайся чаще. Улыбка не только помогает установить позитивный контакт с посторонними людьми, но и улучшает настроение, помогает чувствовать себя лучше, избавляет от негативных эмоций.

12. Верь в себя и свои силы. Фразы, типа «я не достойна», «у меня не получится», «я не смогу» смени на «все получится», «я смогу», «все будет хорошо». Также не забудь заботиться о своем физическом здоровье и внешнем виде – правильное питание, фитнес, здоровый сон.

Также узнай, что нужно делать, чтобы быть настоящей женщиной.

Хочешь баловать свое лицо и тело приятными процедурами без ущерба для кошелька, участвуй в нашей программе скидок и получи Lady’s Card.

Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

lady.tochka.net