Как научиться думать головой: 5 способов развить способность думать своей головой

Содержание

Как думать самостоятельно. Эссе основателя Y Combinator Пола Грэма о том, как научиться думать своей головой и выходить за рамки

Текст: Пол Грэм, основатель Y Combinator

Фото: Klaus Vedfelt/GettyImages

В некоторых сферах можно преуспеть, только думая иначе, чем ваши коллеги. Например, чтобы быть успешным учёным, недостаточно просто приходить к правильным выводам. Ваши идеи должны быть ещё и оригинальными. Нельзя опубликовать научную работу, состоящую из всем известных фактов. Вы должны сообщить людям что-то, до чего они сами ещё не додумались.

С инвесторами так же. Предугадывать рост или падение акций компании — недостаточно. Если у остальных инвесторов похожие ожидания, то это и так отразится на стоимости бумаг — а значит, заработать не получится. По-настоящему ценна только та информация, которой не обладает никто другой.

Похожий принцип работает и со стартаперами. Нет смысла запускать бизнес на идее, которую все знают и считают хорошей, — кто-то уже наверняка попытался её реализовать. Вы должны делать то, что всем вокруг (кроме вас) кажется плохой затеей. Например, написать ПО для небольших компьютеров, которыми пользуются лишь несколько тысяч энтузиастов по всей планете. Или открыть сайт, с помощью которого люди смогут за деньги пускать к себе незнакомцев переночевать на надувном матрасе.

Даже когда пишешь эссе — срабатывает всё тот же механизм. Текст о том, что все и так знают, — скука смертная. Рассказывать нужно о чём-то новом.

И всё же этот принцип не универсален. В действительности, он не применим к большинству сфер. Чаще всего человеку (например, занимающему какую-то административную должность) достаточно лишь поступать правильно. Совсем не обязательно, чтобы остальные при этом заблуждались.

Да, в любой работе есть место нововведениям. Но на практике есть довольно чёткая грань между сферами, где мыслить независимо — жизненная необходимость, и теми, где это совсем не обязательно.

Жаль, что мне никто не рассказал об этом различии ещё в детстве. Потому что это первое, о чем следует подумать, когда выбираешь себе профессию. Хочешь работать там, где ценится нестандартное мышление? Подозреваю, что большинство людей бессознательно ответит на этот вопрос ещё до того, как осознает его. В моем случае было именно так.

Способность независимо мыслить — скорее врождённый, чем приобретённый навык. Следовательно, если на старте ошибиться с выбором профессии, есть риск остаться несчастным. Если человек по натуре своей мыслит не так, как все, работа менеджером среднего звена будет вгонять его в депрессию. А если у него от природы стандартное мышление, то попытка провести оригинальное исследование обернётся невероятными затратами сил и времени.

Сложность в том, что люди зачастую не могут определить свой склад ума в диапазоне от традиционного до независимого. Стандартно мыслящему человеку не нравится сама мысль об этом. Он искренне полагает, что все его суждения — результат собственных размышлений. А то, что они совпадают с убеждениями друзей и знакомых, — просто совпадение. В то время как люди с независимым мышлением зачастую даже не подозревают, насколько их идеи отличаются от общепринятых норм, — пока не выскажут их вслух. [1]

По мере взросления мы начинаем примерно понимать пределы своих интеллектуальных способностей. Оценить это помогают навыки решения задач с заданными условиями, потому что именно так нас всю жизнь проверяли и оценивали другие люди. Но в школе обычно игнорируют нестандартное мышление (за исключением случаев, когда пытаются его подавить). Поэтому нам бывает трудно понять, насколько независимо мы мыслим.

В профессиональной жизни часто можно увидеть, как на практике воплощается эффект Даннинга-Крюгера. Люди со стандартным складом ума убеждены, что мыслят независимо, тогда как обладатели нешаблонного мышления постоянно переживают, что их идеи недостаточно оригинальны.

Можно ли научиться независимому мышлению? Думаю, да. Конечно, это по большей части врождённый навык. Но существуют способы развить его или, по крайней мере, не подавить.

Одну из самых действенных практик естественным путем уже освоили гики — просто не обращать внимания на то, что другие считают правильным. Довольно сложно стать приспособленцем, если и понятия не имеешь, к чему нужно приспособиться. Возможно, такие люди изначально мыслят независимо. Поскольку человеку со стандартным складом ума некомфортно жить без знания о том, что думают другие. И он приложит максимум усилий, чтобы узнать об этом побольше.

Немаловажен и вопрос окружения. Если общаться в основном с приземлёнными людьми, придется постоянно выбирать слова и поднимать только интересные широкому кругу темы. А это в свою очередь сильно повлияет на ваш образ мышления. Общение со свободомыслящими людьми дает противоположный результат. Прислушиваясь к необычным мыслям и выводам других, мы сами походя начинаем делиться своими соображениями и генерируем новые идеи.

При этом свободомыслящим людям, как правило, некомфортно в окружении конформистов — поэтому они при первой возможности пытаются от них отстраниться. Но когда ты ещё учишься в средней школе, такой возможности у тебя нет. Обычно школа представляет собой замкнутый мирок, обитатели которого мало уверены в себе, а всё это лишь способствует развитию конформизма. Поэтому для тех, кто привык мыслить независимо, школьные годы — самое плохое воспоминание. Но и здесь можно найти плюсы: школа учит нас, чего следует избегать. Если во взрослой жизни попадаешь в ситуацию, о которой можно сказать «прям как в школе», ясно одно — пора валить. [2]

Людям с шаблонным и независимым складами ума также зачастую приходится сосуществовать в успешных стартапах. Основатели и первые сотрудники новой компании — это почти всегда свободомыслящие личности. Иначе стартап просто не добился бы успеха. Но по мере роста компании неизбежно растёт и число стандартно мыслящих сотрудников в штате (в природе их попросту больше). В результате дикий дух свободы постепенно иссякает. За этим следует целый ряд проблем, и самая очевидная из них — компания начинает «скатываться». Самое странное во всём этом — основателям становится куда проще находить общий язык с коллегами из других стартапов, чем с собственной командой. [3]

К счастью, совсем не обязательно сутки напролет проводить в окружении свободомыслящих людей. Достаточно поддерживать отношения с одним-двумя знакомыми с нестандартным типом мышления. Установив контакт, вы сразу поймёте, что и им не терпится поделиться идеями с вами, — вы им тоже нужны. И хотя университеты больше не обладают монополией на образование, в хороших вузах всё ещё можно найти оригинально мыслящих людей. Да, большинство студентов, скорее всего, не будут выдаваться из общей массы, но по крайней мере несколько нужных персон вы обязательно отыщете. Университеты всяко лучше школ, где вероятность встретить человека с независимым складом ума стремится к нулю.

Можно пойти и от обратного: не собирать вокруг себя небольшую группу интересных собеседников, а постараться по максимуму расширить круг знакомств. Это уменьшит влияние ближнего круга на ваш образ мысли. А принадлежность к нескольким непохожим друг на друга сообществам позволит переносить идеи и опыт на разные группы.

Говоря о разных людях, я не имею в виду демографические различия. Они просто должны думать иначе — и тогда эта техника сработает. Путешествовать по миру в поисках новых людей и свежих идей — прекрасный план. Но в общем и целом можно найти интересного человека просто перейдя через дорогу. Когда я общаюсь с кем-то, кто хорошо разбирается в нестандартной теме (а это практически любой человек, если копнуть поглубже), то пытаюсь выяснить, каким уникальным знанием он обладает. И почти всегда меня ждут сюрпризы. Вообще здорово завязывать разговоры с незнакомцами, но я делаю это не ради самой беседы. Мне и вправду хочется знать больше.

Источник вдохновения можно искать как в пространстве, так и во времени. Один из способов — изучать историю человечества. Когда я читаю исторические материалы, то пытаюсь не просто узнать, что, где и когда произошло, но и понять — что творилось в головах у людей из прошлого? Каким они видели этот мир? Это сложный процесс, и он требует усилий. История помогает достроить картину мира точно так же, как и путешествия в дальние страны.

Есть ещё более утилитарные способы не оказаться в числе тех, кто разделяет общепринятое мнение. Самый распространённый совет — возьмите скептицизм за привычку. На любое утверждение следует реагировать вопросом, так ли это. Не вслух, конечно. Я не призываю возлагать на каждого встречного бремя доказательств, как на суде. Скорее вы сами должны потратить немного своего времени, чтобы проверить или оценить услышанную информацию.

Отнеситесь к этому как к головоломке. Так или иначе, некоторые общепринятые убеждения в итоге оказываются ложными. Попробуйте угадать наперёд, какие именно. Задача не просто найти неточности и изъяны в навязанных идеях, а отыскать новые подходы, скрытые за ошибочными суждениями. Не превращайте игру в тупой протокольный снобизм, лучше устройте себе захватывающий квест с целью раскрыть неизведанные грани мира. Вы удивитесь, насколько часто на вопрос «так ли это?» нельзя найти однозначный ответ. Обладая достаточно развитым воображением, можно найти так много нитей в этом лабиринте, что едва находишь время проследить их все.

В общем и целом — нельзя дать ни одному утверждению проникнуть к вам в голову без проверки. Более того, мысли не всегда приходят к нам в форме утверждений. Наиболее сильные идеи часто нечёткие и неконкретные. Как вовремя их распознать? Просто понаблюдайте за другими людьми со стороны: откуда они берут свои идеи?

Если смотреть на ситуацию со значительной дистанции, то можно заметить, что идеи распространяются между группами людей волнообразно. Самый наглядный пример — мода. Сначала лишь единицы носят рубашки определённого покроя, затем таких рубашек становится всё больше, пока в конце концов половина города не начинает одеваться одинаково. Можно вообще не думать о своем стиле в одежде, но ведь есть и интеллектуальная мода. И вряд ли вы захотите оказаться внутри неё. Не только из-за желания остаться единственным властителем своих дум, но и по той простой причине, что к интересному результату чаще приводят немодные, непопулярные идеи. Потаённые смыслы лучше всего искать там, куда никто ещё не заглянул. [4]

Если выйти за пределы общих советов, придётся изучить структуру независимого мышления, то есть разобрать её на отдельные мускулы — будто мы пишем программу для занятий в спортзале. Я представляю эту структуру как совокупность трёх компонентов: дотошное отношение к фактам, сопротивление навязанным мнениям и любознательность.

Дотошность в работе с фактами — это гораздо больше, чем неготовность верить в ложь. Это способность определить степень доверия к информации. Большинство людей в своём желании верить или не верить доходят до крайностей: «маловероятное» сразу превращается в «невозможное», а «возможное» — в «несомненное». [5]

Независимо мыслящим это может показаться ужасно легкомысленным. Да, по интересующей теме лучше узнать как можно больше, включая спекулятивные гипотезы и очевидные логические тавтологии. Но вся эта информация должна быть аккуратно промаркирована в голове по степени достоверности и доверия. [6]

Поэтому свободомыслящих людей всегда пугает любая идеология. Ведь следование ей требует от нас принять совокупность неких убеждений и относиться к ним как к религиозным заветам. Для любого человека, привыкшего думать своей головой, сама мысль о таком подходе будет отвратительной. Это всё равно что заставить гурмана откусить от сэндвича, наполненного кучей продуктов неопределённой свежести и неясного происхождения.

Без педантичного отношения к правде нельзя обрести независимое сознание. Недостаточно просто не принимать навязанные убеждения. Иногда люди отказываются от общепринятых идей в пользу самых диких теорий заговора. Конспирология изначально задумана так, чтобы поглощать людей, — поэтому есть риск в итоге стать гораздо более предвзятым и зависимым от внешних факторов, чем обычные люди. Сторонники теорий заговора — это всегда предмет не просто влияния заранее оговорённых аксиом, а целого культа подчинения требовательному учителю. [7]

Можно ли стать более дотошным в вопросе фактов? Ответ скорее положительный. По своему опыту могу сказать, что даже мимолётная мысль о чем-то, к чему привык относиться с осторожностью и педантичностью, заставляет вести себя более избирательно. Это одно из тех немногих благ, для которых нужна лишь сила мысли. И этому можно научить детей, как и бережному отношению к жизни в принципе. Уверен, что этим навыком я по большей части обязан отцу. [8]

Вторая составляющая — неприятие навязанных убеждений. Это наиболее видимая часть независимого мышления. Но даже её часто воспринимают неправильно. Люди думают об отказе от продиктованных норм как о негативном качестве. И используемые в языке маркеры только подчёркивают такую характеристику: «Ты мыслишь не так, как все»; «Тебе всё равно, что думают другие», и так далее. Но это отнюдь не попытка отгородиться ото всех и стать неприкосновенным. Наоборот, у наиболее независимых людей нежелание слушать чужие советы продиктовано позитивным импульсом. Это не пустой скептицизм, а осознанное наслаждение, которое можно найти в идеях, подрывающих общепринятые нормы. Чем менее очевидны эти идеи, тем лучше.

В своё время некоторые наиболее новаторские и прорывные идеи казались лишь легкомысленной шуткой. Вспомните, как часто вы открыто смеялись над чьей-то задумкой, изменившей впоследствии мир. И это не потому, что такие идеи сами по себе могут вызывать смех, а скорее из-за близости юмора и новаторства. В обеих концепциях заложен определённый элемент неожиданности. Оба явления, возможно, не совсем родственны по природе, но и не совсем далеки друг от друга. Есть определённая корреляция между чувством юмора и оригинальностью мышления. Точно так же можно увидеть зависимость между отсутствием чувства юмора и традиционным мышлением. [9]

Едва ли можно развить в себе иммунитет к диктату чужих идей. Из всех трёх перечисленных компонентов этот единственный на 100% врождённый. Обладающие этим качеством взрослые ещё в детстве проявляли все признаки интеллектуальной обособленности. Даже если нам не удаётся развиваться в этом направлении, всегда можно выстроить крепость и защититься от назойливых советчиков — окружить себя соратниками с нестандартным типом мышления.

Третья и самая интересная часть — любознательность. Это и есть наиболее ёмкий ответ на вопрос, откуда берутся новаторские идеи, — из любопытства. Именно это чувство испытывают люди, перед тем как их озаряет светлая мысль.

Я убеждён, что нестандартный склад ума и любознательность идут рука об руку. Все мои знакомые, способные мыслить оригинально, любопытны по своей природе. А те, у кого шаблонное мышление, — не могут похвастаться и любознательностью. Что интересно — кроме детей: все они любопытны по своей природе. Возможно потому, что даже для познания общепринятых прописных истин нужно для начала проявить некоторую пытливость. Независимость мышления — это, если хотите, интеллектуальное обжорство. Любопытные люди продолжают искать и поглощать всё новое и необычное, когда остальные уже сыты по горло. [10]

Три составные части независимого мышления работают только как единый механизм: педантичность и нежелание принимать на веру чужие идеи освобождают место в сознании, а любопытство находит новую пищу для ума, чтобы заполнить этот вакуум.

В этом триединстве, как и в мышечном скелете человека, компоненты поддерживают друг друга. Если вы достаточно избирательны в вопросе фактуры, вам не обязательно проявлять брезгливость по отношению к навязанным идеям, — ваша разборчивость уже выполнила свою работу и очистила разум от ненужной информации. Любой из этих двух компонентов также стимулирует пытливость ума. Если разум достаточно чист, в нём хватит места для нового, и дискомфорт от незанятого размышлениями мозга будет подпитывать любопытство. Или, наоборот, любопытство заменяет остальные качества: при достаточной заинтересованности и неравнодушии к теме вам не нужно очищать сознание, так как новые идеи просто вытеснят всё ненужное, избитое и банальное, приобретённое когда-то по случайности.

Взаимозаменяемость перечисленных качеств позволяет развивать их в разной степени, но получать одинаковый результат. Не существует единой модели нестандартного мышления. Некоторые люди в открытую подрывают каноны в своём поиске идей, другие же тихо и спокойно исследуют тему. Но у всех них есть заветный ключ к этому образу мысли.

Так есть ли способ воспитать в себе любознательность? Для начала стоит избегать ситуаций, в которых это качество притупляется. Требуется ли от вас любопытство в вашей текущей работе? Если нет, возможно, стоит что-то поменять.

Первый шаг на пути к любознательности — работа с темами, к которым лежит душа. Очень немногие люди интересуются всем на свете, и едва ли мы вольны выбирать свои интересы. Здесь решать только нам: хотим мы найти интересные нам самим темы или нет. Или изобрести их, если без этого никуда.

Попробуйте отдаться пытливости ума, потакать ей, постоянно исследовать то, что вам действительно интересно. Любопытство, в отличие от других чувств, не притупляется от слишком напряжённой работы. Чем меньше ответов, тем больше вопросов.

Любопытство — наиболее личностное качество в этой структуре. Можно проявлять избирательность или отвергать диктат чужой мысли в наиболее общих сферах познания, но неподдельный интерес каждый человек проявляет к своей, отличной от других, теме. Именно любопытство может послужит нам компасом. Поэтому, если хотите делать новаторские открытия, возможно, стоит слегка изменить избитую формулировку «занимайся любимым делом» и взять за правило «заниматься интересным делом».

Как научиться думать своей головой ~ Саморазвитие без фокусов

Блог Finrod-a

Продолжаю потихоньку отвечать на вопросы радиослушателей. Вопрос был примерно таким:

Как освободиться от влияния всей этой популярной психологии? Я понимаю, что вера в чепуху вроде дневника успеха мешает жить и добиваться целей, но не могу освободиться от этого. Как начать думать самостоятельно? Как выбраться на свою дорогу?

Вопрос меня порадовал. То есть ситуация, конечно, не самая приятная, но я теперь могу легко тыкнуть этим вопросом в нос любым адептам поп-психологии — полюбуйтесь, до чего она доводит.

Однако вернемся к вопросу. Вопрос, кстати, одновременно очень прост и очень сложен.

Ответ 1 (простой, если бы я торопился,нужно было бы поскорее царапнуть чего-нибудь для проформы, но так, чтобы все же чтобы не было стыдно):

Все просто. Нужно, во-первых, тщательно разобраться со своими стереотипами: откуда они «растут», почему так прочно угнездились в сознании? Может быть благодатной почвой для них стали комплексы или другие малозаметные психологические проблемы? Например, для неуверенного в себе человека заверения адептов фильма Секрет — это бальзам на душу.

Вооружившись этим пониманием, вы можете начать путь исправления этих психологических проблем (как — читать в других статьях) — с ними постепенно отомрут и стереотипы. Кроме того, сам процесс прояснения закоулков своей души, когда вы разбираетесь в себе и своих желаниях — это ключевой этап саморазвития. Это основа основ. И, помимо прочего — тренировка самостоятельного мышления.

Ответ 2 (посложнее, такой ответ я бы написал, если бы находился в ироническом настроении и мне на глаза попался бы предыдущий вариант).

Ха-ха! Разберитесь в себе! Можно подумать, кому-то этот бред «возьми бумажку и ручку, напиши 100500 своих черт, которые тебе не нравятся, не забудь сжечь ее» кому-то когда-то помогал! Нет, конечно, теоретически углубленное самокопание может принести пользу. Но чтобы проделать сию операцию над самим собой, нужно

уже уметь думать, обладать определенной независимостью мышления. То есть: можно, но на практике возникает много препятствий.

Как тогда надо действовать? А так, например.

Расправимся не с самими стереотипами в мышлении, а с их «пищей». Поясняю. Зачастую наши стереотипы так устойчивы потому, что мы каждый день занимаемся тем же самым, встречаемся с теми же людьми и т.д. А наш ум ленив. Если нет необходимости приспосабливаться к новым условиям — он будет стоять на месте.

Поэтому, я бы посоветовал «сменить обстановку». Поменять на какое-то время окружение, род занятий и свою социальную роль. Я уже где-то приводил пример, что прекрасным вариантом будет отправиться в нелегкий турпоход с группой новых для вас людей. Много нового общения и новой деятельности — отличная почва для ломки стереотипов. Разумеется, все произойдет не по мановению волшебной палочки.

Вам и самим придется постараться, а именно — начать наблюдать за собой и окружающими более пристально, стараться анализировать их эмоции, цели, устремления.

Если вернуться к примеру с походом. Понаблюдайте за новыми знакомыми: кто тут лидер? почему он лидер? какие у кого роли в самом начале? какие отношения складываются дальше? что я сам думаю о том или ином человеке? я понимаю его? как он будет действовать, если…

Да, это имеет мало отношения к поп-психологии. Но это имеет отношение к жизни — причем самое прямое. Поэтому, некоторый опыт самоанализа (и анализа других людей) в сочетании с новыми впечатлениями и уже имеющимся пониманием бесплодности популярных рецептов счастья

— очень даже могут помочь.

Вот вам два ответа, выбирайте который по душе!

Напоминаю, что для более быстрого ответа на волнующий вас вопрос лучше обращаться на форум, статьи подобные этой появляются нечасто.

Десерт: Психологические проблемы? Пусть работают на вас! — мой новый материал на сайте «Мир личного развития». Ничего особенно нового, но многим может оказаться полезно, особенно в свете поста, который вы читаете.

Твитнуть

Плюсануть

Отправить

Класснуть

Как думать лучше: полное руководство

Анн-Лор Ле Кунфф

• Время чтения: 9 минут.

Как писал Эйнштейн в 1936 году: «Вся наука есть не что иное, как усовершенствование повседневного мышления». Почему такой важный навык, как мышление, не является ключевым в традиционных школах? Почему у нас нет занятий по принятию решений, когнитивным искажениям и ментальным моделям? Можем ли мы научиться думать лучше?

Распространено заблуждение, что гениальные мыслители рождаются такими, но мышление — это навык, который можно тренировать так же, как и любой другой навык. И хорошая новость: никогда не поздно начать активно применять инструменты и стратегии мышления.

Средний человеческий разум во всех отношениях довольно одинаков. Что отличает плохое мышление от хорошего, так это то, как мы решаем использовать свой разум. Ленивые ярлыки и когнитивные искажения приведут к плохому мышлению. Сознательные ментальные модели и эмоциональная осведомленность приведут к лучшему мышлению.

Критическое осмысление проблем может привести к более эффективным решениям. Сетевое мышление может привести к более творческим идеям. Скептическое отношение к своим воспоминаниям и интуиции может предотвратить болезненные ошибки.

В этом руководстве рассказывается, как лучше мыслить с помощью принципов, рамок и инструментов для размышлений.

5 принципов, которые помогут лучше мыслить

Основы, чтобы лучше мыслить, довольно просты. В основном они основаны на создании здоровых привычек мышления, которые побуждают нас всегда подвергать сомнению нашу первоначальную интуицию, избегать ярлыков и учитывать второстепенные последствия наших решений.

Думай о мышлении. Метапознание — это практика целенаправленного самоанализа. Вместо того, чтобы рассматривать процесс мышления как фоновую операцию, метакогнитивные навыки позволяют людям выводить свои мыслительные процессы на передний план, чтобы их можно было проанализировать и потенциально улучшить. Метапознание требует наличия пространства для саморефлексии, часто в форме ведения дневника, регулярных обзоров или работы с мыслящим напарником.
Помните о когнитивных искажениях. Человеческий разум силен, но у него есть ограничения. Когнитивные искажения — это систематические ошибки мышления, возникающие при обработке информации. Независимо от того, связаны ли наши предубеждения с нашей памятью, нашим вниманием, эти умственные ошибки часто имеют глубокие корни. Хотя трудно всегда избегать их ловушки, осознание своих ошибок обработки мыслей — это первый шаг в управлении когнитивными предубеждениями.
Избегайте линейного мышления и логических ошибок. Быстрый путь, когда размышления редко приводят к результатам, — самое оптимальное решение. Мышление второго уровня необходимо для того, чтобы учитывать сложные последствия принимаемых нами решений. Как выразился инвестор Говард Маркс: «Мышление первого уровня упрощенно и поверхностно, и почти каждый может это сделать. Все, что нужно мыслителю первого уровня, — это мнение о будущем (…) Мышление второго уровня глубоко, сложно и запутанно».
Изучайте полезные ментальные модели. Некоторые ментальные модели основаны на биологических наблюдениях, тогда как другие были описаны в поведенческих исследованиях. Они представляют собой рамки, которые дают людям представление о том, как устроен мир, направляют наши мысли и поведение и помогают нам понять жизнь. Как инструмент, отражающий сложность человеческой природы, ментальные модели необходимо использовать в контексте и часто в сочетании. Изучение и разработка собственных ментальных моделей — это процесс обучения на протяжении всей жизни, который может привести к лучшему долгосрочному мышлению.
Практикуйте эмоциональную гибкость. Наконец, не делайте ошибку, игнорируя влияние эмоций на процесс принятия решений. Рациональный мозг и эмоциональный мозг работают в сочетании: то, чувствуете ли вы тревогу, стресс, возбуждение или гнев, может повлиять на то, как вы думаете. Эмоциональная гибкость побуждает вас наблюдать за своим внутренним миром и развивать устойчивость. Такое сострадательное и честное отношение к своим эмоциям поможет ограничить их влияние на ваши суждения.

Как лучше мыслить: основные принципы (зеленый = делать больше; красный = делать меньше)

Улучшить метапознание и ментальные модели, уменьшить когнитивные предубеждения и логические ошибки и развить эмоциональную гибкость. Хотя идеального мышления не существует, эти общие принципы помогут вам постепенно становиться лучше или, по крайней мере, замечать недостатки в ваших мыслительных процессах.

Основы для лучшего мышления

Помимо общих способов думать лучше, существуют структурированные схемы, которые можно использовать для принятия лучших решений.

«Чем больше вы узнаете, тем больше у вас будет рамок, в которые вписываются знания. » — Билл Гейтс.

Матрица Эйзенхауэра. Очень немногие схемы принятия решений столь же просты и эффективны, как матрица Эйзенхауэра 2 × 2 для расстановки приоритетов. Во-первых, вы составляете список всего, что вы хотите сделать. Затем вы классифицируете их по следующим критериям: срочные и важные, важные, но не срочные, срочные, но не важные, ни срочные, ни важные. Категории определяют, следует ли вам расставить приоритеты, отложить, делегировать или удалить задачу из списка.
Структура DECIDE. Схема DECIDE невероятно проста для запоминания и применения: определите проблему, установите критерии, рассмотрите альтернативы, определите наилучшую альтернативу, разработайте и внедрите план действий и, наконец, оцените решение. Поскольку он тщательно оценивает альтернативы и выбранное решение, он помогает избежать мышления первого уровня и линейного принятия решений.
Матрица рисков НАСА. Известно, что у НАСА есть процесс для всего. Матрица рисков НАСА, также называемая оценочной картой рисков, помогает определить уровень риска, связанного с конкретной ситуацией, и решить, как реагировать.
Системное изобретательское мышление. Используя вычитание, умножение, деление, объединение задач и зависимость атрибутов, систематическое изобретательское мышление создает инновационное уравнение, которое поможет вам мыслить не снаружи, а внутри коробки.
Матрица валидности и надежности. Верны ли ваши ментальные модели? Они последовательны? Эта матрица 2 × 2 рассматривает достоверность и надежность ментальных моделей, чтобы вы могли убедиться, что используете правильные ментальные модели для соответствующей ситуации, и что вы можете доверять получению аналогичных результатов при многократном использовании одних и тех же ментальных моделей.
Предубойный. В случае сложных проектов предвидите неудачу с перспективой задним числом, выполняя пре-мортем. Упражнение состоит в том, чтобы представить, что проект потерпел неудачу, и вернуться назад, чтобы определить, что могло привести к неудаче.

Как и все фреймворки, они не универсальны и должны применяться в зависимости от контекста, конкретной задачи и цели, которую мы хотим достичь. Некоторые из этих схем быстры и просты в использовании, например, матрица Эйзенхауэра, которая может помочь очистить список дел, в то время как другие требуют больше усилий, например пре-мортем. Выберите наиболее подходящие фреймворки для работы и не стесняйтесь настраивать их, чтобы они работали для вашего конкретного случая использования.

Инструменты для размышлений

Чтобы максимально использовать эти стратегии и рамки, вы можете рассмотреть возможность использования некоторых инструментов для размышлений, которые могут помочь укрепить ваши ментальные модели и послужить платформой для самообразования и саморефлексии. .

Приложения для создания заметок. Я лично использую Roam, у которого есть много альтернатив, но вы можете использовать любое приложение для создания заметок, которое соответствует вашему стилю ведения заметок. В то время как садовникам нравятся приложения с двунаправленными ссылками и графами знаний, архитекторам нравятся более структурированные системы ведения заметок, такие как Notion, а библиотекари, как правило, ценят простую систему для легкого хранения и извлечения своих заметок, такую как Evernote.

Что бы вы ни выбрали, приложение для создания заметок — отличный инструмент для создания системы поддержки ваших мыслей и обучения тому, как думать лучше. Вы можете использовать его для ведения журнала, отслеживания задач, мозгового штурма, проведения исследований и картирования решений.
Цифровые сады. Чтобы культивировать свои мысли в долгосрочной перспективе и получать пользу от вклада коллег-мыслителей, вы можете создать цифровой сад, где вы сможете сажать семена идей, объединять мысли и постепенно внедрять отзывы других или свои собственные новые открытия. Вот мой собственный цифровой сад с большим количеством примеров в этой статье.
Программное обеспечение интервального повторения. Нет смысла читать о когнитивных искажениях и ментальных моделях, если вы забудете о них, как только пойдете дальше. В море непроверенных стратегий обучения интервальное повторение является самой сильной научно-обоснованной техникой для запоминания чего-либо.
Некоторые приложения для создания заметок имеют встроенную в платформу систему интервальных повторений. Если нет, вы можете использовать популярные приложения, такие как Anki и SuperMemo.
Картографические инструменты. Создаете ли вы интеллект-карты или концептуальные карты, визуальные графики — отличный способ консолидировать ваше мышление. Хотя есть несколько крутых приложений, вам не нужно ничего особенного, чтобы начать думать на картах; ручка и бумага подойдут. Однако, если вы хотите и более мощный инструмент, мой любимый — Scapple (от тех же разработчиков, что и инструмент для письма Scrivener). Я использовал его, чтобы создать эту ментальную карту.
Интернет-сообщества. Еще одна форма опоры для ума — онлайн-сообщества (любая форма сообщества любознательных умов подойдет, но онлайн-аспект гарантирует, что люди всегда доступны, когда вам нужно обсудить свои мысли). Например, Ness Labs предлагает частное сообщество с онлайн-форумами и регулярными виртуальными встречами, на которых обсуждаются вопросы человеческого разума. В Интернете существует множество сообществ, которые можно использовать для решения конкретных задач с помощью единомышленников. Некоторые другие сообщества, в которых люди собираются вместе, включают Change My View, LessWrong, The InterIntellect, Skeptics Stack Exchange, Psychology & Neuroscience Stack Exchange, сабреддит r/philosophy и сообщество Foundation for Critical Thinking.

В конечном счете, сам процесс обучения тому, как лучше мыслить, требует тяжелой работы, но он может быть веселым и полезным. Выявление своих когнитивных предубеждений, принятие решения о том, какие ментальные модели применять, и наводящие на размышления беседы с другими любопытными умами — это обогащающий опыт, когда путешествие имеет большее значение, чем пункт назначения. Хорошее мышление — результат целенаправленной практики. Так что не торопитесь и потерпите неудачу, как ученый. Хорошее мышление — ценный навык, в который стоит инвестировать.

Присоединяйтесь к 50 000 осознанных творцов!

Maker Mind — это еженедельный информационный бюллетень с научно обоснованными идеями о творчестве, осознанной продуктивности, лучшем мышлении и обучении на протяжении всей жизни.

Одно письмо в неделю, никакого спама. Ознакомьтесь с нашей Политикой конфиденциальности.

Brain Hacking… 25 способов мыслить умнее, узнавать что-то новое, развивать себя каждый день на работе

5 марта 2018 г.

Раньше мы думали, что знаем все.

Раньше мы ходили в бизнес-школу и выходили с паспортами в стиле MBA к долгой и процветающей карьере. Раньше мы оттачивали свои деловые навыки на семинарах, которые иногда дополняли одной или двумя бизнес-книгами. Мы привыкли проходить через те хаотические моменты «перемен», когда организации встряхиваются, а затем снова успокаиваются. Раньше мы становились все более экспертными в выбранной нами области. И делать то, что делаем мы.

Но мир уже не тот.

Изменения неумолимы, везде и во всем. В ближайшие 10 лет изменится больше, чем за последние 250 лет. Технология, но и ее применение и последствия. Изменение желаний людей, их стремлений и ожиданий. Меняем то, как мы работаем, наши бизнес-модели и повседневные задачи. Изменение того, как выглядит успех, от производительности и масштаба до новых показателей воздействия и прогресса.

Как нам идти в ногу с этим невероятным миром?

То, что мы узнали 10, может быть, даже 20 или 30 лет назад, уже не актуально или даже недостаточно. Возможности, которые сделали нас великими, были заменены новыми навыками или даже машинами. Возможность продолжать делать то же самое или развивать ту же модель не работает. И по мере того, как изменения ускоряются, кажется, что ни на что нет времени — более короткие циклы, более быстрая доставка, мгновенные результаты.

Так когда же есть время учиться, развиваться?

Тратить время на то, чтобы подзарядить свой разум, посетить тренировочную программу, кажется непрактичным и невозможным. 4 недели программы для руководителей кажутся целой жизнью. Книга быстро отвлекается. Даже сидеть и смотреть TED Talk кажется роскошью. Тем не менее, есть целый новый мир для изучения — новые знания, новые навыки, новые возможности.

Проблема не во времени, а в нашем мышлении.

Слишком многие из нас все еще пытаются оптимизировать весь мир. Продолжать делать то, что мы всегда делали, но лучше, развиваясь и адаптируясь, в поисках совершенства. Вместо этого нам нужно отпустить, принять установку на рост, когда мы постоянно стремимся исследовать и экспериментировать. Расти. Продвигать себя и наши организации вперед по-новому. Быть заинтересованным, любопытным и творческим, учиться во всем, что мы делаем.

В дополнение к этому, как мы думаем об обучении.

Лучшие формы обучения — это когда мы активны, а не пассивны — когда вам это нужно, когда вы это делаете, когда что-то идет не так, когда вы этому учите. Старые формы обучения — классы, семинары и книги — пассивны. Учитесь по запросу. Учитесь друг у друга. Учитесь, делая. Учитесь, выясняя знания. Это означает, что обучение становится частью каждого рабочего дня, а не альтернативой работе.

Вам нужно стремление к самосовершенствованию, к лучшему и новому каждый день.

Как и в наших детских школах, учителя осознали, что теперь ключевой навык — чему учить, но как. Сегодняшний мир знаний настолько быстр и динамичен, что речь идет не о сохранении информации, даже о конкретных навыках, а о том, когда они могут вам понадобиться, и как их найти, когда это необходимо. Инновационные образовательные платформы, такие как Udacity с его наностепенями, заново изобрели то, как мы учимся.

Нам нужно новое мышление, чтобы выжить, а также учиться и процветать.

Раньше большую часть обучения проводили молодые люди. Сегодня именно пожилые люди, и часто самые пожилые люди, больше всего должны учиться. В мире, где мы проживем 100 и более лет, нам нужно научиться продолжать учиться, бросать вызов и изменять себя, чтобы быть актуальными и полезными в еще более быстро меняющемся мире.

У ученых-мозговедов есть очень хорошая новость.

Было доказано, что старая идея о том, что по мере взросления ваш мозг угасает, совершенно неверна. Мозг живой, и его можно формировать и переделывать в свою пользу. По крайней мере, до тех пор, пока вам не исполнится 70. Сохранение гибкости ума имеет значение, что дает вам возможность продолжать расти. Решение головоломок, прослушивание музыки, иностранные языки и красное вино — все это способы поддерживать ваш мозг в форме и быть здоровым.

Вот 9стратегии от Райана Стивенса, чтобы думать о том, как мы учимся, и о том, как учиться лучше:

Знаете ли вы, что за обучением новым навыкам стоит наука? Ну есть и это очень интересно. (Лайфхакер)
Работайте над своими навыками презентации, говоря больше . Будь то собрание всей компании или утренняя регистрация небольшой команды, найдите места, где ваш голос будет услышан. (Джонатон Колман)
Поставьте перед собой цель узнать что-то новое о всех членах вашей команды на этой неделе. Вы будете удивлены, насколько эти небольшие взаимодействия могут укрепить ваши связи и помочь вашей карьере в долгосрочной перспективе. (Райан Стивенс)
Скорее всего, вы могли бы лучше укладываться в сроки. Воспользуйтесь этими четырьмя советами, чтобы начать сворачивать дела как можно раньше (без особых усилий!). (LinkedIn)
Достаточно ли у тебя на тарелке? Если нет, вот что вам нужно сделать, чтобы попросить своего босса о большей ответственности. (Наглый)
Учитывая весь стресс в большинстве рабочих сред, легко почувствовать усталость, раздражительность и негатив. Вместо этого работайте над тем, чтобы изменить свое мышление и формировать позитивный настрой. (Крошечный Будда)
Заставьте себя встречаться с большим количеством людей и заявить о себе профессионально. Эй, знать пару еще человек никогда не бывает плохо. (Карьереализм)
Никому не нравится слышать о своих слабостях, но если вы хотите расти как профессионал, вам нужно попросить людей (начальников, коллег и клиентов) высказать мнение. (Быстрая компания)
Если вы никогда раньше не пробовали различные приемы повышения производительности, возможно, стоит воспользоваться одним из них. (Ежедневная муза)

Старайтесь каждый день узнавать что-то новое и делать хотя бы одно улучшение, которое сделает меня лучше в чем-то. Звучит устрашающе, но улучшения не обязательно должны быть огромными, они могут быть очень маленькими, что постепенно приводит к огромным изменениям. Думайте об улучшении всего на 1% каждый день и опирайтесь на это каждый день. Это имеет драматический эффект и сделает нас лучше в 37 раз, а не в 365% (3,65 раза) к концу года. Просыпайтесь каждый день и спрашивайте себя, что я могу изменить на 1%, чтобы стать лучше в личном и профессиональном плане. Представьте, что вы вносите 1% изменений каждый день. Это усугубит ситуацию, и к концу года вы станете лучше в 37 раз. Представьте, если бы все делали то же самое. Представьте, насколько лучше вы. и мир будет в следующем году.

Итак, вот 25 «мозговых лайфхаков», чтобы продолжать расти:

Никогда не переставайте учиться

Узнавайте что-то новое каждый день. Будь то чтение книги, прослушивание подкастов или участие в MOOC онлайн. Вы должны продолжать брать на себя ответственность за собственное обучение и активно использовать средства для улучшения. Читайте по 1 часу каждый день. Читая по часу в день, независимо от предполагаемого уровня знаний, вы можете стать ведущим мировым экспертом в любой области за 7 лет. Если вы начнете сейчас, вы сможете стать ведущим мировым экспертом в выбранной вами области менее чем за 10% своей жизни. Это, очевидно, требует приверженности и последовательности, но невероятно легко сидеть и читать, если вы грамотны. 42% выпускников колледжей никогда не читают ни одной книги после колледжа, так что подумайте, как далеко это может вас продвинуть.

Сделай что-нибудь другое

Если ты идешь зигзагом, когда другие делают зигзаг, ты не будешь в большинстве, и тебе будет легче подняться на вершину. Гораздо легче быть великим в меньшем бассейне.

Беспощадно преследовать свои мечты

10 000 часов посвящения чему-либо — вот что нужно человеку, чтобы стать в чем-то профессионалом мирового уровня. Учитывая это, я бы рекомендовал другой маршрут, который по своей сути более полезен, поскольку мир движется к более разнообразному будущему. Потратьте 1000 часов на 10 различных предметов. Вы не станете лучшим в мире в чем-то одном, но вы станете ведущим мировым универсалом, который гарантирует, что вы сможете извлечь выгоду из большей части этого нового захватывающего посткапиталистического мира. Преимущества быть лучше в 10 вещах, чем в 90% мирового населения, чем лучше, чем 99% населения мира в один момент являются монументальными. Пересечение между вашими навыками приведет к новым невообразимым возможностям.

Соревнуйтесь с людьми лучше вас.

Отправляйтесь туда, где, как вы знаете, вы окажетесь в невыгодном положении. Соревнуясь с лучшими исполнителями, вы откроете для себя стратегии, которые позволят вам изменить свои собственные. Вы узнаете приемы и подсказки, чтобы улучшить свои собственные результаты, которые вы не узнаете за годы, соревнуясь с новичками.

Дайте себе слишком мало времени

Намеренно дайте себе меньше времени, чем вам нужно, чтобы чего-то достичь. Вы удивите себя или будете вынуждены изобретать творческие способы повышения своей эффективности. Это может помочь вам определить тенденции в альтернативных отраслях/деятельности/спорте, которые вы можете использовать по-новому. В бизнесе часто бывает лучше переупаковать существующую среднюю идею и улучшить ее, чтобы достичь величия.

Устранение помех

Живите без отвлекающих факторов, избавляясь от легкомысленных вещей в своей жизни. Откажитесь от социальных сетей, перестаньте проживать свою жизнь через призму технологий и сравнения с другими, и испытайте вещи вместо того, чтобы видеть их. Безжалостно удаляйте из своей жизни вещи, которые не имеют значения, чтобы вы могли сосредоточиться на вещах, которые имеют значение.

Поставьте цели

Запишите их. запись ваших целей повысит вероятность их достижения на 100%. Запишите краткосрочные, среднесрочные и долгосрочные цели и активно отслеживайте свой прогресс в их достижении. Это даст вам чувство достижения, которое вдохновит и подстегнет вас.

Скажи «нет»

Скажи «нет» почти всему, чтобы ты мог сказать то, что имеет значение.

Будьте более оригинальными

Следование статусу-кво может помочь вам достичь краткосрочного успеха, это может помочь вам сдать экзамены и поступить в университет, но в конечном итоге это пагубно повлияет на вашу креативность. Рискуйте, находите шансы и ныряйте в дело. Делитесь своими идеями и получайте отзывы. Быть храбрым.

Заявите о себе

Знакомьтесь с людьми, протягивайте руку и говорите с людьми; никогда не бойтесь спрашивать совета. Я никогда не позволяю чьей-то репутации напугать меня и заставить подчиниться. Я страстно верю в поговорку о том, что если вы никогда не спросите, вы никогда не узнаете, и я нахожу это особенно верным для тех людей, которые поднялись на самые высокие высоты. Я переписывался со всеми, от Арианны Хаффингтон, Боба Кейллера, Гарета Уильямса, Адама Гранта и многих других. Стоит помнить, что даже самые успешные среди нас люди.

Путешествия

Расширьте свой кругозор, откройте свой разум и углубите свой кладезь открытий. Поймите особенности между культурами и испытайте жизнь. Отправляйтесь в места на периферии и поймите страны, которые вы посещаете. Курорт с бассейном и песчаным пляжем может быть где угодно. Отправляйтесь в места и извлеките их истинный смысл и достигните просветления. Благодаря пониманию того, как действуют разные культуры и сообщества, наша жизнь обогащается пониманием, состраданием и признательностью к людям, непохожим на нас самих.

Записывайте свои идеи

Ежедневно записывайте свои мысли и идеи в дневник, чтобы вы могли размышлять о работе. Запись блестящей мысли, в развитии которой вы не совсем уверены, позволяет вашему разуму продолжать работать над решением или использовать свой разум еще долго после того, как вы записали слова на бумаге.

Запись идей — это самый важный совет, который я когда-либо давал. Что общего у величайших людей мира? Плодовитость. Те, кто разрабатывает вещи, которые приводят к смене парадигмы, скорее всего, работали над тысячами решений, чем те, кто этого не делал. Они просто дают себе больше возможностей для достижения величия. Достаточно быть правым только один раз, чтобы изменить мир.

Не теряйте время

Используйте таймер для всего. Некоторые вещи могут показаться несущественными, но эта 30-минутная встреча, которая длится 37 минут раз в две недели, стоит вам более 12 часов продуктивного времени в год. Экстраполируйте эту цифру на каждого участника собрания, и вы получите значительные экономические потери. Умножьте это на каждую встречу, которая длится даже минуту. Ваше расписание священно, берегите его, иначе вы заплатите за него в свое время. То же самое относится даже к черной работе. Как только вы узнаете, сколько времени что-то занимает, у вас появится цель, которую нужно побить.

«Проглоти лягушку»

Сначала займись делом, которого меньше всего ждешь, и весь день покажется тебе ярче и легче. Делайте то, что имеет наибольшее значение для прогресса, а не то, что занимает больше всего времени. Электронная почта требует времени, ее можно сделать в любой момент и она замедляет темп, делайте то, что способствует прогрессу.

На самом деле, заблокируйте почту в ящике и сделайте следующее.

Проверяйте электронную почту только один раз в день. Некоторые из вас могут задаться вопросом, как это возможно, или считают, что это заставит меня пропускать важные сообщения в течение дня. По правде говоря, это просто сделало меня гораздо более продуктивным. Это позволило мне более четко сосредоточиться на поставленной задаче, и если что-то возникало, я начал получать телефонные звонки, которые позволяли мне решать проблему быстрее, проще и без необходимости в дополнительных электронных письмах.

Прекратить отправку писем. Звучит просто, потому что это так и есть, но мне удалось резко сократить количество писем, получаемых ежедневно, на целых 40%. Больше никаких писем на письма, на которые не требовался ответ. Никаких больше электронных писем людям, которым я мог бы позвонить и получить ответ за десять секунд. Полученная свобода действительно бодрит.

Если возникнет что-то, требующее внимания, кто-нибудь позвонит; вы бы не написали в пожарную команду по электронной почте, чтобы сообщить им, что ваш дом горит.

Распознавать ошибки

Распознавать ошибки и исправлять их. Никогда не будьте слишком горды, чтобы извиниться или исправить ситуацию. Даже если вы правы, а другой человек неправ, если он непреклонен в своих убеждениях, изменение его мнения не улучшит отношения, поэтому даже ваша правота может означать, что вы неправы.

Доверяйте людям

Не цените и не защищайте вещи. Позвольте людям продемонстрировать свой опыт и получить коллективную пользу. Принимайте людей в команду с распростертыми объятиями, не относитесь с подозрением к их намерениям. В конечном счете, вы и ваша команда — бенефициары. По пути вы встретите одиноких суперзвезд, поэтому найдите способы наладить взаимовыгодное партнерство.

Поздравляйте и вдохновляйте

Хвалите людей, когда они преуспевают. Ничто так не мотивирует людей, как признание усилий, которые они приложили для достижения успеха. А еще лучше хвалить людей перед всей командой, что одновременно поощряет человека, проделавшего большую работу, и позволяет команде увидеть, что происходит, а затем внести свой вклад в успех команды.

Кто ты?

Характер — это то, кто ты есть, когда никто не смотрит. Больше заботьтесь о своем характере, чем о своей репутации, потому что ваш характер — это то, чем вы являетесь на самом деле, а ваша репутация — это просто то, кем вас считают другие.

Смирение

Относись к людям так, как хочешь, чтобы относились к тебе. Независимо от того, признаете ли вы уборщицу, убирающую беспорядок в отеле, или генерального директора вашей компании, скромность и искренний интерес всегда проявляют в вас человечность.

Доверяй, зарабатывай уважение

Делай то, что собираешься сделать, когда обещал. На самом деле, сделайте это раньше. Доверие — это валюта, которая позволяет транзакциям происходить с большей частотой. Без доверия и уважения в жизни и в бизнесе вы ничто.

Спрашивай, а не говори

Самый простой способ потерять поддержку своей команды/друзей/семьи – это требовать и говорить вместо того, чтобы просить или вежливо спрашивать. Убивайте людей добротой и великодушием, и они с радостью помогут вам в любом начинании. Поблагодарите их за потраченное время и опыт, заставив их почувствовать, что их ценят и ценят.

Поймите, что вы не можете победить в спорах

Вы не можете, потому что, если вы проиграете, вы проиграете; а если выиграете, то проиграете. Предположим, вы одерживаете победу над другим человеком, пробиваете его аргументы дырами и доказываете, что он не прав. Тогда что? Вы будете чувствовать себя хорошо. Но как насчет него? Вы заставили его чувствовать себя неполноценным. Вы задели его гордость. Он будет возмущен вашим триумфом. «Человек, убежденный против своей воли, остается того же мнения».

Будь честным

Будь честным с другими, но самое главное, будь честным с самим собой. Открытость и честность в отношении собственных ограничений, обсуждение проблем и выявление проблем, когда они возникают, могут сэкономить огромные расходы и решить мелкие проблемы до того, как они станут серьезными проблемами. Честность с самим собой позволяет вам определить свои слабости и безжалостно стремиться к самосовершенствованию и личному развитию.

Никогда не ждите событий

Вам нужно бороться, чтобы стать лучше. Хорошие вещи приходят к тем, кто выходит и получает их, никто не достиг величия, ожидая, пока оно их найдет.

Будь плодовитым

Качество зависит от количества. Количество развивается от попыток снова и снова, пока вы не доведете что-то до совершенства. Будь неумолим, никогда не сдавайся. Вы добьетесь успеха благодаря одержимости, нормальные люди не могут с ней конкурировать. Будьте настойчивы в своих увлечениях и творите в беспрецедентных масштабах.