Как научиться слушать и слушать: Как научиться слушать

Содержание

Как научиться слушать

«Я знаю, вам плевать на мои чувства!» — вряд ли вы часто слышите от коллег или клиентов нечто подобное. Однако именно такой посыл может содержать безобидная, казалось бы, фраза «Мне все равно». Понять окружающих и услышать, что они говорят на самом деле, отлично помогают эмоции. Если с ними правильно обращаться.

Умение слушать — очень полезный навык, который необходимо развить. Об этом можно прочитать в той же книге, где еще сказано, как важно уметь управлять своими чувствами. В действительности, понять собеседника гораздо легче, если не управлять своими эмоциями, а прислушаться к ним, уверена эксперт в сфере бизнес-коммуникаций Джудит Хамфри. Она предлагает несколько способов «прокачать» себя как слушателя, используя эмоции.

Поддержите чувства собеседника, а не только его речь

Эмоциональное слушание начинается с поддержки собеседника. Хорошо, если вы во время разговора киваете или демонстрируете свою включенность другим привычным способом, но ограничиваться этим не стоит.

Дайте знать, что сопереживаете собеседнику, используя фразы: «Я догадываюсь, что вы чувствуете» или «Должно быть, это трудное решение для вас». Подобные слова помогают людям открываться и делиться своими чувствами, а не только мыслями и идеями.

Считывайте невербальные сигналы

У вас деловая встреча с боссом, и вдруг ему звонит другой руководитель. После короткого разговора ваш начальник возвращается к прерванной беседе, и вы замечаете, что его тон изменился. Теперь босс говорит резко, словно защищается, и кажется слегка обеспокоенным и невключенным в обсуждение.

Скорее всего, вы решите, что будет вежливо игнорировать эти сигналы, но делать этого не нужно. Спросите, можете ли вы отложить совещание и встретиться в другое время. Даже если босс ответит: «Давайте продолжим», — вы покажите, что слушаете его внимательно и эмоционально. Ваш начальник это отметит и может даже поделиться какими-нибудь важными деталями так «зацепившего» его разговора.

Эмоциональное слушание требует изучения экспрессии собеседника, его тона и телесных сигналов. Все это помогает сделать выводы о чувствах говорящего. Обычно мы все считываем подобную информацию непроизвольно, но фокус в том, чтобы отслеживать невербальные сигналы осознанно и правильно на них реагировать.

Однажды на совещании в The Humphrey Group (коммуникационная компания, основанная Джудит Хамфри. — Прим. БП) мы обсуждали спорный вопрос и, казалось, пришли к соглашению. При этом один из участников встречи сидел, скрестив руки, его подбородок был опущен вниз. Другой член команды обратил на это внимание и сказал: «Я думаю, вы не вполне согласны с выработанным решением. Нам нужно быть уверенными, что вы разделяете общее мнение». Несогласие одного из участников совещания, выраженное невербально, послужило поводом возобновить обсуждение проблемы и привело к принятию более удачного решения, которое всех устроило.

Некоторые люди не любят блокировать коллективное принятие решений, но даже если они открыто не возражают, их невербальные сигналы служат индикатором их чувств. Те, кто обладает эмоциональным интеллектом, ясно «слышат» подобные сообщения.

Зондируйте почву, чтобы выяснить больше

Конечно, слова собеседника также важны, и если вы слушаете его внимательно и эмоционально, то все поймете. Когда коллега, допустим, говорит, что очень рада повышению, вы легко в это поверите. А фраза «Я поддерживаю твое решение» с большой долей вероятности означает, что у вас есть союзник.

Но иногда слова нуждаются в «переводе». Например, когда кто-то говорит «Мне без разницы», это может означать: «Я знаю, тебе все равно, что я чувствую». «При всем моем уважении» обычно расшифровывается как «Я не собираюсь учитывать твою позицию». Даже безобидные слова «Я соглашусь с большинством» в действительности иногда заглушают крик души: «Я резко против этого решения, но не собираюсь его оспаривать».

Не знать наверняка, что чувствует тот или иной человек, вполне нормально, и это отличный повод собрать дополнительную информацию. Надо лишь задать уточняющие вопросы.

  •  «Что вы чувствуете в этой ситуации?»
  •  «Вам бы хотелось найти другой выход из положения?»
  •  «Я чувствую, вас беспокоит это решение».
  •  «Могли бы вы рассказать мне больше?»
  •  «Вы довольны этим проектом?»
  •  «Есть ли какие-то проблемы, о которых я не знаю?»

Все эти вопросы предельно кратки и просты. Они призваны в том числе помочь вашему собеседнику разобраться с тем, что происходит у него в голове.

Признайте свои чувства, но не поддавайтесь им

Это тот случай, когда проще сказать, чем сделать. Легче всего отреагировать эмоционально, если вам не нравится то, что вы слышите. Но так поступать нельзя, как и игнорировать свои чувства. Выход есть! Надо отреагировать на сами эмоции. Например, вы явно чувствуете раздражение, признайтесь себе в этом и сразу попытайтесь понять, откуда оно взялось. Это поможет использовать вашу эмоциональную энергию более продуктивно.

Сотрудник одной компании плохо справлялся со своей работой и в конце концов пришел в кабинет руководителя и сказал, что уходит. Начальник тут же подумал: «С одной стороны, я не хочу выплескивать свой гнев, хотя меня так и подмывает напомнить этому человеку, сколько сил и времени я потратил на его обучение. С другой — я не хочу разыгрывать удивление и произносить что-то типа: «Не могу поверить, что ты уходишь».

Вместо этого руководитель признал, что разочарован и рассержен, после чего спросил у сотрудника, почему же он решил уволиться. Начальник выслушал все претензии подчиненного и сказал, что понимает его чувства, но рассчитывал на другое развитие событий. Так руководитель проявил уважение к сотруднику за его мужество и честность. И оба остались в выигрыше: начальник не заставил подчиненного чувствовать себя еще хуже, а тот дал конструктивную обратную связь, что помогло улучшить кое-что в организации.

Такой диалог легко мог превратиться в сражение. Но вместо того чтобы поддаться эмоциональному порыву или, наоборот, подавить его, грамотный руководитель потрудился понять, откуда взялись его негативные чувства.

Использование эмоций для лучшего понимания окружающих предполагает два подхода к разговору:

  •  общение с людьми, говорящими на одном с вами эмоциональном языке;
  •  поиск общего языка с любым собеседником на основании причин, вызывающих те или иные эмоции.

При последнем подходе ваши диалоги постепенно станут более конструктивными. Всякий раз, когда ситуация будет обостряться, лучше взять паузу и признать, что эмоций слишком много и они вот-вот выплеснутся, поэтому самое время подумать, откуда они взялись.

Источник: fastcompany.com, Фото: Shutterstock.com

Эти 19 рекомендаций и 10 техник помогут вам научиться слушать собеседника :: РБК Pro

Многие люди напрасно полагают, что слушание — это всего лишь молчание. Правильное слушание — это тяжелая, активная и утомительная работа, результаты которой — хорошее расположение собеседника, а также близкий и доверительный контакт

Фото: Rina Castelnuovo / Bloomberg

Один из главных показателей результативности продажи — это умение слушать клиента.

Иными словами, способность получать информацию. А что может быть эффективнее, чем информация о потребностях и возможностях потенциального покупателя? Только зная, какие возражения могут быть у потребителя, какие у него ожидания в отношении товара или услуги, каковы его покупательские возможности, можно совершить продажу. Те менеджеры, которые освоили техники активного слушания и эффективно использовали их при работе, повысили уровень продаж на 20–30%.

Давайте проанализируем свое поведение в дискуссии. Признайтесь себе: когда есть что сказать на обсуждаемую тему, мы не хотим слушать собеседника, а пытаемся перебить и побыстрее высказать свои мысли. При этом мы не стараемся получить и интерпретировать информацию от собеседника, а заняты лишь мыслью о том, когда же можно будет вставить свое слово. В конфликтных или спорных дискуссиях мы подсознательно пытаемся не слушать собеседника, будто бы предохраняя себя от чего-то неприятного или критического. Бывает такое? Но собеседник чувствует, действительно ли вы заинтересованы в том, что он говорит.

И если вы притворяетесь внимательным, но постоянно бормочете «угу» и «ага», вы не маскируете безразличие, ведь отсутствие интереса и скука обязательно проявятся в выражении лица и жестах.

Рекомендации слушателям

1. Прежде всего, сдерживайте желание прервать собеседника и высказать свое мнение. Не перебивайте.

2. Слушание бывает активным и пассивным. Активное слушание называется рефлексивным. Рефлексия — это склонность человека анализировать свои действия и переживания.

3. В момент слушания следует полностью забыть о себе, о своих интересах, своих личных проблемах, которые в данный момент вас беспокоят.

4. Развивайте в себе толерантность: дайте собеседнику свободно высказаться.

5. Проявляйте уважение к собеседнику. К сожалению, собеседник не всегда приятен. Дайте себе установку: собеседника нужно уважать уже за то, что он делится с вами информацией, вкладывает в это силы и эмоции. Нужно быть благодарным слушателем.

Как простое умение слушать других людей способно изменить вашу жизнь

Мы мечтаем нравиться всем. Ведь видя то, что мы симпатичны человеку, можно смело записать ещё один мысленный плюсик в свою пользу. Но если вы не рок-звезда, не посадили зонд на комету и не снялись в роли вампира в популярном фильме, то задача понравиться несколько усложняется.

Научитесь слушать

Для того, чтобы нравиться людям, нужно уметь делать одну достаточно простую вещь — слушать.

Дружба, лояльность, любовь — это не пустые слова, которых можно добиться, лишь начав слушать собеседника. Ведь если в мире и есть хоть одна тема, о которой мы любим говорить, то это мы сами. Так почему бы не извлечь из этого пользу? Вашему собеседнику будет приятно, если он сможет поделиться с вами своими переживаниями или проблемами. А вы, набравшись терпения и выслушав, получите в его лице лояльного и преданного человека. Может быть, даже друга.

Умению слушать можно научиться так же, как и любому другому навыку. Самое сложное здесь — признать свою уязвимость. Многие из нас не умеют слушать других по этой простой причине. Именно из-за неё мы часто презираем советы людей. Но чьи же ещё советы слушать, если не близких, родителей, друзей?

Поборов своё нежелание быть уязвимым и демонстрировать эмоции, можно перейти к следующему шагу.

Станьте хорошим собеседником

Как стать хорошим собеседником? Достаточно просто — нужно слушать, реагировать и задавать вопросы.

Давайте представим такую ситуацию. Вам звонят из школы и говорят, что ваш сын подрался со своим одноклассником. Идиотский шаблон «проступок — наказание» сразу же проскочит в голове у многих. Раз он подрался, его нужно наказать.

А если вместо этого вы попробуете войти в ситуацию и поговорить с ребёнком о том, что случилось?

Задавая ему вопросы, узнавая его точку зрения и искренне интересуясь тем, что и почему произошло, вы укрепите ваши отношения и станете для своего ребёнка другом. Это дорогого стоит.

Задавая вопросы и демонстрируя интерес к собеседнику, вы переходите на более глубокий уровень отношений. На такой уровень, где дружба, привязанность, симпатия и лояльность уже находятся неподалёку.

Вот ещё один пример. Представьте себе человека, давайте назовем его Х. У него плохая жизнь, он хочет спрыгнуть с моста. Он стоит на кромке, ему осталось сделать всего шаг. Тут мимо проходит Z, который понимает, что в его руках находится жизнь Х, и только он может отговорить его от этого поступка.

Z начинает говорить X о том, что прыгать с моста нелогично, есть другие альтернативы. Он снова сможет наладить свою жизнь и жить счастливо. Правильно ли делает Z? Нет.

X плевать на то, что прыгать с моста нелогично, так как для X это самое логичное решение в мире.

Что действительно должен был делать Z, так это слушать. Он должен был спросить X, почему тот находится здесь, попробовать понять его чувства. Z должен был спросить, почему жена бросила X, почему его уволили с работы, что он чувствовал и как нелегко ему пришлось. Так он бы показал, что есть люди, которым X не безразличен. И только тогда приводить аргументы, которые могут изменить ситуацию к лучшему.

Людям в стрессе абсолютно плевать на ваши советы. Им просто нужно выговориться. А вам нужно научиться их слушать.

Научитесь слушать. Это простое умение может изменить не только вашу, но и чью-то жизнь. Вдруг когда-то вы окажетесь на месте Z.

Как научиться внимательно слушать

Обучению слушать уделяют меньше всего внимания. Слух очень важен, но им часто пренебрегают или злоупотребляют. Начав заботиться о нем, вы увидите свой прогресс и больше не заметите явления, описываемого фразой «в одно ухо влетает, а из другого вылетает».

Автор: Тони Бьюзен (Tony Busan), английский психолог и исследователь проблем мозга и его функций.

Умение слушать является способностью, обучению которой меньше всего уделяют внимания. Слух очень важен для нас, но, подобно обонянию, является одним из тех чувств, которыми мы часто пренебрегаем или злоупотребляем. Если вы начнете заботиться о нем, вы обязательно почувствуете прогресс. И больше не заметите явления, описываемого поговоркой «в одно ухо влетает, а из другого вылетает». Вся информация останется в уме.

1. Тренируйте свои уши. Сознательно практикуйте «аналитическое слушание». Оно состоит в возвращении себя в «природное состояние», в котором ваш мозг и уши настроены на все звуки окружающей среды, в то же время концентрируясь на самом важном.

2. Поддерживайте общее физическое здоровье. Латинская поговорка: «В здоровом теле — здоровый дух» является правильным наблюдением. Если вы поддерживаете хорошую общую физическую форму (особенно если вы занимаетесь аэробикой), то все ваши чувства, включая слух, будут улучшаться.

3. Слушайте критически. Даже когда вам приходится слушать что-то скучное (на ваш взгляд), пытайтесь найти для себя ответ на вопрос: «Что здесь может быть для меня интересно?», а не просто автоматически отбрасывайте это. Довольно часто там, где мы меньше всего ожидаем найти для себя нечто ценное, обнаруживается что-то полезное для нас.

4. Слушайте дольше. Часто говорят: чем мудрее человек, тем меньше он говорит и больше слушает. Каждый раз, слушая, попытайтесь воздержаться от суждения, пока говорящий не окончит говорить и вы не добьетесь полного понимания. Старайтесь избегать делать выводы до тех пор, пока у вас не будет полной картины.

5. Слушайте оптимистически. Если вы слушаете с надеждой, верой и внутренней установкой на то, что приобретете что-то полезное, то значительно увеличите вероятность того, что ваш ум найдет ценные взаимосвязи. Кроме того, весь процесс слушания станет намного более приятным.

6. Поддерживайте здоровье слухового аппарата. Убедитесь, что ваш слуховой аппарат здоров. Имеется много специалистов, которые могут помочь вам в этом.

7. Напрягайте свой мозг. Вы можете стимулировать свой мозг, а также улучшить свои знания и умение слушать, время от времени подвергая его воздействию более сложного материала. Старайтесь не поддаваться унынию и внутренне не сопротивляйтесь такому трудному материалу, а погрузитесь в него с энтузиазмом.

8. Слушайте сознательно. Убедите себя, что умение слушать становится одной из ваших отличительных особенностей. Слушая, добивайтесь действительно активного состояния ума и тела, а не симулируйте внимание.

9. Используйте синестезию. Синестезия — это ваша умственная способность объединять различные каналы, по которым поступает информация. Когда вы слушаете, пытайтесь «включить» и другие ваши органы чувств (особенно зрение). Чем больше каналов вы можете связать единой целью, тем лучше будет ваш слух, внимание, понимание и общее знание.

10. Держите ум открытым. Когда произносятся слова, которые действуют на вас как эмоциональные раздражители, старайтесь интерпретировать их в наиболее объективном свете и понять перспективу, о которой говорит оратор. Даже если вы не согласны, представьте себе, что точка зрения, услышанная вами, конечно, так же заслуживает право на существование, как и ваша собственная.

11. Используйте скоростные качества мозга. Ваш мозг может думать в десять раз быстрее, чем льется речь среднего человека. Поэтому, пока вы слушаете, воспользуйтесь вашими исключительными умственными способностями, чтобы предвидеть, организовать, обобщить, взвесить и сравнить аргументы, услышанные между строк, и выразить их человеческим языком. При особенно медленной речи вы можете более полно развивать это искусство — вместо того, чтобы впадать в дрёму и утрачивать внимание.

12. Судите о содержании, а не о способе его подачи. Когда вы слушаете, старайтесь избавиться от «комплекса превосходства» относительно любой не адекватности подачи и стиля, которые, возможно, присущи оратору. Полностью сконцентрируйтесь на
содержании.

13. Прислушивайтесь к мыслям. Ваш мозг работает более эффективно, если он может схватывать общую идею. Поэтому прислушивайтесь к центральным темам, а не к отдельным фактам. Если вы последуете этому совету, то факты сами о себе позаботятся, легко увязываясь с главной структурой, которую конструирует ваш мозг, воспринимая эти идеи.

14. Записывайте все наглядно и схематично. Когда вы прислушиваетесь к мыслям, степень вашего понимания, осмысления, запоминания и воспроизведения будет значительно большей, если вы конспектируете сказанное с помощью схем, а не стандартных линейных записей. Обозначения, используемые на мозговой карте, включают в работу и правое, и левое полушария вашего головного мозга и, следовательно, резко улучшают общее качество слухового восприятия.

15. Не заостряйте внимания на рассеянности. Если вы страдаете рассеянностью, не сосредоточивайтесь на этом. Осознайте, что это исправимо, и еще раз напомните себе, что ваш ум имеет способность блокировать, если пожелает, практически всё, на что не хочет обращать внимания. Сконцентрируйтесь на позитивном.

16. Делайте перерывы. Когда это возможно, обеспечьте себе перерывы в процессе слушания через каждые тридцать — шестьдесят минут. Эти перерывы дадут вашему мозгу время, которое ему потребуется для обобщения, создавая при этом больший эффект свежести и новизны информации.

17. Используйте свое воображение. Хотя слушание связано, казалось бы, только с восприятием слов, контролируемых левым полушарием мозга, в действительности же это процесс, затрагивающий весь мозг. Поэтому, когда вы слушаете слова, попытайтесь представить, насколько это возможно, умственные образы идей, воспринимаемых вами.

18. Слушайте в удобной позе. Когда вы слушаете, принимайте позу равновесия и внимания, подобную той, которую принимают животные. Напряженная и неудобная поза автоматически уменьшает качество слухового восприятия.

19. Помните, что ваш слух может постоянно улучшаться с возрастом. Умение слушать будет улучшаться, если оно развивается в ментальной среде позитивного отношения к возрасту.

Источник: http://www.elitarium.ru

Как научиться слушать. Секретная методика!

На чтение 4 мин Просмотров 1.6к.

В разговоре двух людей часто возникает недопонимание. Случается, что мы даже не дослушиваем до конца высказывание собеседника: либо слишком погружены в свои размышления и проблемы, либо просто не умеем вести беседу. В результате теряется нить разговора, и цель коммуникации остается недостигнутой. Неумение слушать и слышать собеседника – одна из главных проблем межличностного общения.

 

Существует масса техник и упражнений, направленных на совершенствование своей речи, навыка слушания и достижения психологической манипуляции. Одна из этих техник носит название «Повтори, согласись, добавь». Разговор с помощью данной техники помогает совместно решать трудные для обсуждения вопросы, сгладить разногласия, научиться слышать и прийти к консенсусу.

Как же работает техника «П-С-Д», искусства научиться слушать?

Шаг первый: тезис.

Собеседник должен ясно сформулировать тезис – дословно повторить слова другого человека. В глазах собеседника оппонент предстанет, как человек, умеющий внимательно слушать и с уважением относящийся к его мнению. Проговаривая фразу, сказанную собеседником, вы соглашаетесь с его аргументацией, находите разумное зерно в его словах. Контакт в общении начинается именно тогда, когда мы слышим другого человека.

Задача первого шага: настроиться на контакт с собеседником.

Цели: найти точки соприкосновения, сконцентрировать внимание на себе и настроить собеседника на доброжелательное общение.

Шаг второй: согласие.

Сконцентрировав внимание на себе, то есть, повторив тезис, сказанный собеседником, участник разговора соглашается с представленным аргументом. Он проявляет уважение к другому.

Второй шаг в технике «П-С-Д» — это то же повторение реплики собеседника, но уже своими словами, возможно, с некоторым искажением смысла, которое поможет внедрить в разговор вашу мысль, отличную от мысли оппонента.

Шаг третий: высказывание собственных мыслей.

На третьем этапе говорящий (и слушающий) вносит дополнение к своим словам. Подтвердив аргумент собеседника, согласившись с ним, можно смело продолжать дискуссию. Проявив уважение к участнику разговора, вы имеете полное право на ответное уважение. Но на этот раз вас действительно будут слушать и услышат.

Как выглядит принцип «Повтори, согласись, добавь» в действии?

Простой пример действия техники: один человек говорит другому: «Родители воспитывают детей в первую очередь на своем примере». Оппонент не совсем согласен, но не вступает в яростный спор, а действует по технике. «Ты говоришь, что родители воспитывают детей в первую очередь своим примером. (Повтори). Я согласен, что влияние родителей бывает очень сильным, пример их очень важен для детей. (Согласись). Хочу добавить, что на воспитание детей влияют не только их родители, а также школа, друзья и даже телевидение. А ценности могут идти в разрез с семейными ценностями». (Добавь).

Особенности техники

Практика «П-С-Д», что бы научиться слушать, помогает собеседникам убрать из разговора ненужные эмоции, которые никак не помогают коммуникации. Если человек повторяет сказанное, он начинает думать и сосредотачивается на разговоре, а его собеседник успокаивается. «П-С-Д» приучает уважать друг друга в разговоре.

С этой техникой нет места грубости. Собеседники понимают точки зрения другу друга и позволяют высказываться. «П-С-Д» активно учит слышать и слушать, развивает мышление и логику, а также учит правильно и конструктивно излагать свои мысли. Техника эффективна при равенстве собеседников, когда в разговоре соблюдается взаимное уважение. Важно помнить, что разговор, протекающий в формате «П-С-Д», всегда медленный, вдумчивый. Когда собеседник ждет от вас немедленного решения проблемы, а вы начинаете решать вопрос, применяя технику «П-С-Д», разговор зайдет в тупик. Участник беседы, скорее всего, разозлится, и возникнет конфликтная ситуация.

Ошибки и их исправление

В использовании техники «П-С-Д», участники беседы совершают распространенные ошибки.

Главная – дополнение к тезису не связано с самим тезисом.

В этом случае линия разговора разрывается. Чтобы исправить положение, можно начать новую тему, но тогда формула будет нарушена. Нужно попросить сформулировать другой тезис, который будет связан с предыдущим разговором. Кроме того, как уже было сказано выше, техника «П-С-Д» не работает там, где нужно оперативно договориться.

Чтобы стать мастером в технике «Повтори, согласись, добавь», можно периодически упражняться в разговоре. Когда возникнут неразрешимые разногласия с кем-то из близких или коллег, вы без труда сможете их решить, прибегнув к формату разговора «П-С-Д». С использованием простых правил мастерства диалога в жизни каждого исчезнет непонимание, периодически возникающее при общении.

Как научиться слышать собеседника | Современная психология

«Секрет влияния на людей не в умении говорить, а в умении быть хорошим слушателем».
Дейл Карнеги

В каждой беседе важно не только слушать, но и слышать то, что хотел сказать человек. Это особенно важно в общении с противоположным полом, так как мужчины и женщины мыслят по-разному.

В этой статье мы расскажем вам, как научиться слышать собеседника:

1. Проанализируйте свои привычки в общении

Чтобы исправить свои ошибки, их нужно увидеть и осознать. Задайте себе ряд вопросов относительно того, как вы ведете беседу. Какие проблемы возникают у вас в общении с людьми? Как часто вы перебиваете собеседника? Всегда ли правильно вы интерпретируете слова собеседника?

2. Давайте собеседнику обратную связь

В общении всегда участвуют двое, попеременно выступая в роли говорящего и слушающего. Для первого всегда понятны собственные рассуждения. А вот для слушателя они могут быть запутаны или ясны не до конца.

Будучи слушателем, вы должны формировать обратную связь, чтобы ваш оппонент понимал, что ему нужно остановиться и разъяснить мысль подробнее. Не стесняйтесь задавать уточняющие вопросы и проговаривать услышанное вслух, чтобы вас поправили, если вы запутались.

Лучше уточнить что-то во время разговора, чем оказаться впоследствии в неловкой ситуации.

3. Будьте физически внимательным

Говорящий хочет общаться с внимательным и отзывчивым слушателем, который будет поддерживать беседу. Повернитесь к собеседнику и поддерживайте с ним визуальный контакт.

Расстояние между людьми должно быть комфортным для общения, как правило, для общающихся сидя – это 2-3 метра, стоя – 1-2 метра.

4. Сосредоточьтесь на речи собеседника

Само по себе сосредоточение может длиться не более минуты. Для более длительного сосредоточения требуется сознательная концентрация внимания.

Не давайте посторонним мыслям вас отвлечь, следите за ходом мысли говорящего. Сосредоточиться вам поможет физический контакт с собеседником и активное участие в беседе.

Самая большая ошибка – это начать изучать меню телефона. Это не красиво и явно выдаёт ваше безразличие к собеседнику и теме беседы.

5. Слушайте не только слова, но и обращайте внимание на чувства собеседника

Этот совет особенно касается общения с девушками.

Помимо информации, передаваемой в разговоре, большинство людей вкладывают в сообщение так же свои эмоции и чувства. Понимать чувства собеседника очень важно, потому, что через них он делится с вами той информацией, которую не хочет или не может озвучить.

Например, девушка может всегда окрашивать в негативные краски свою реакцию на ваше увлечение экстремальным спортом. Вы можете думать, что она не понимает спорт или не любит его. На самом деле она очень сильно за вас волнуется, настолько, что хотела бы запретить вам рисковать собой.

6. Наблюдайте за невербальными сигналами

Достаточно большая часть общения является невербальной, и вам нужно следить за этой частью очень внимательно.

Вам нужно следить за взглядом, голосом и жестами собеседника.

Обращайте внимание на то, как часто ваш оппонент смотрит на вас и насколько при этом его взгляд пристален. Не уводит ли он взгляд, пытаясь что-то скрыть.

Тон голоса и скорость речи выдают волнение и заинтересованность в конкретные моменты разговора. Поза и жесты скажут вам многое о том, насколько человек вам доверяет и насколько он расслаблен при общении.

7. Доброжелательный настрой

Настрой очень важен. Ваш доброжелательный настрой покажет собеседнику, что вы открыты для общения, и это общение вам приятно и интересно.

Благоприятная обстановка располагает к открытому общению, которое, в свою очередь, становится максимально продуктивным.

А негативный настрой настолько разрушителен, что ваш собеседник обязательно это поймет и включит защитную реакцию.

8. Не отвлекайте собеседника

Постарайтесь не перебивать собеседника. Если вам очень хочется что-то сказать, запомните свою мысль и выскажите ее, когда появится подходящий момент.

Дело здесь в том, что вы можете сбить собеседника с мысли и прервать цепь его рассуждений. Именно поэтому, перебивать человека – это проявление неуважения.

Если вам необходимо перебить кого-либо в серьезной беседе, помогите затем восстановить прерванный вами ход мыслей собеседника.

9. Задавайте наводящие вопросы

Вопросы помогают вам лучше понять суть разговора и говорят вашему собеседнику о вашем интересе к нему и тематике общения.

Однако излишне большое количество вопросов может подавить инициативу говорящего и заставит его занять оборонительную позицию в общении. Ведь ему придётся “отбиваться” от роя ваших вопросов.

10. Не поддавайтесь на эмоциональное давление собеседника

Слушая взволнованного или эмоционально собеседника, сосредоточьтесь только на смысле слов. Отбрасывайте эмоциональную окраску, чтобы ваши собственные чувства не блокировали то, что вам действительно необходимо узнать. Иначе вы рискуете стать жертвой манипуляции.

Не говорите собеседнику фраз в стиле: “Я понимаю ваши чувства”. Как правило, такие высказывания воспринимаются, как попытка убедить, человека, что вы его слушаете. Обратите внимание, это выглядит именно как попытка, и такая попытка вызывает серьёзное недоверие к вам.

P.S.

Будьте внимательным слушателем, и ваш собеседник это обязательно оценит, а разговор получится конструктивным.

Как научиться слушать того, кого слушать кажется невозможным

Судя по тому, что у каждого из нас только один рот и два уха, то говорить мы должны в два раза меньше, чем слушать. Однако на деле все с точностью наоборот. Большинство из нас хлебом не корми, дай вставить свои пять копеек. Не знаю, как вы, а я-таки да. До того, как открыть свой первый бизнес, я бы выиграла в конкурсе говорунов. Но продажи и переговоры (а точнее, стремление выжить) привели меня в чувства и научили сначала молчать, а затем слушать. И если вы думаете, что продавец и переговорщик должен, как Демосфен, быть речист, то спешу вас разуверить.  Самые выгодные проекты я получала благодаря умению слушать, а не мастерству говорить…

А потому, если вы хотите заключать больше сделок и заводить больше нужных знакомств, то перестаньте уже говорить без умолку и начните замечать тех, кто вокруг. Переключите внимание с себя и вы удивитесь: ваш мир развернется и рванет вам навстречу. Почему? Потому что, когда мы слушаем, мы проявляем заботу. Заботу о ком-то, кроме себя. И сейчас, когда мы неотрывны от гаджетов, это ценно как никогда.

Отчего я об этом заговорила? На сей ностальгический пост меня вдохновил И. Манн и его статья “Говорить, слышать и слушать: коммуникации как способ достижения цели”. Из нее я почерпнула полезный лайфхак, которым с вами сейчас поделюсь. Он научит вас слушать даже того, кого слушать вам кажется невозможным. Цитирую суть:

“Для того чтобы собеседник узнал в вас вежливого человека, вы должны уметь вовремя останавливать поток вашей речи и, держа эту паузу, внимательно слушать, что вам рассказывают. Иногда это очень тяжело — из-за неинтересного или заведомо понятного содержания речи собеседника. Здесь поможет такая техника: берете автоматическую (которая щелкает колпачком) шариковую ручку, зажимаете ее в кулаке так, чтобы большой палец находился над колпачком.

В моменты, когда говорите сами, палец должен быть поднят вверх – это быстро начнет вас смущать. Вскоре вы захотите палец опустить (и соответственно, прекратите поток слов) — в этот момент вы должны нажать на колпачок до упора и дать возможность высказаться другому человеку. Вы вынуждены будете держать колпачок, чтобы он не щелкнул, до тех пор, пока собеседник не завершит рассказ”.

Согласитесь, отличный прием? За что и люблю Игоря Манна. Впрочем, умение слушать – это полдела. Нужно еще научиться тому, чтобы услышать, что вам говорят. Помните, строчки: “Здесь мало услышать, здесь вслушаться нужно”? Так вот об этом, собственно, речь. Слышите ли вы своего собеседника? Есть простой способ это понять. О нем я пишу здесь. В том же посте есть видео, в котором при необходимости вы за 7 минут обретете умение слушать. Ну и чтобы уж до конца закрепить вас в силе молчания, то вот вам пара историй о том, как использовали ее Энди Уорхол и В. С. Черномырдин.

Обучение торговле на бирже

9 шагов, чтобы наконец-то заткнуться и научиться слушать

Плохие привычки слушать являются причиной многих наших повседневных проблем. Будь то разрушительное разногласие с коллегой, недопонимание с супругом или партнером или ужасное обслуживание клиентов, дымящийся пистолет часто является просто неспособностью обратить внимание — по-настоящему прислушаться к тому, что говорит другой человек.

Конечно, легко разработать методы, которые помогут вам запомнить того, что говорят людей — это «двухухое» слушание, и, возможно, если бы мы это сделали, у всех было бы меньше разногласий с коллегами, семьей и друзьями.Но лучшее прослушивание через два уха унесет вас далеко. Если вы действительно хотите повысить уровень слушания, который изменит вашу жизнь и повлияет на вашу привычку находить оправдания, тогда совершенно необходимо развивать сердечные навыки слушания «третьим ухом».

Если вы слушаете «третьим ухом», вы не фильтруете то, что слышите, с помощью предположений, стереотипов, суждений, чужих слов и горечи. Вы не позволяете прошлому опыту общения с кем-то ограничивать вашу способность по-настоящему сопереживать чужой «жизненной нагрузке».«Слушание третьим ухом» также означает вовлечение и соединение с другим человеком на эмоциональном уровне.

Обучение третьему уху

Как деловой и личный коуч и оратор, я вижу силу установления этой первичной связи слушания через мое взаимодействие с различными группами людей и отдельными клиентами по всему миру. Например, каждый год, когда я преподаю курс глобального лидерства Rutgers International Executive MBA в Китае, я сталкиваюсь с разнообразной группой инженеров, руководителей проектов, программистов и консультантов, которые привыкли использовать в работе свое аналитическое левое полушарие мозга больше, чем правое межличностное. головной мозг.Честно говоря, в начале занятий я вижу по их глазам, что они скорее сделают маникюр льву, чем будут в моем классе. Эти студенты знают, что в течение двух недель не будут обсуждаться экономика, статистика, бизнес-анализ, электронные таблицы, маркетинговые стратегии, исследовательские проекты или круговые диаграммы. Вместо этого они знают, что им нужно будет использовать свое сердце , чтобы вести, развивать, управлять и строить отношения с командами и отдельными исполнителями.

Медленно в течение этих двух недель я наблюдаю, как левополушарные будущие капитаны индустрии получают это , и я наблюдаю глубокий сдвиг в их отношении, поскольку они полностью понимают силу управления и слушания от всего сердца.

Что размывает ваше зрение при слушании?

Когда я рассматриваю свой послужной список прослушивания, я могу вспомнить бесчисленное количество раз, когда я отключался, защищался или выходил из строя. Общим знаменателем для меня обычно были гнев, волнение, нетерпение, негодование, предвзятость или желание быть правым. Я знаю, что мое тело присутствовало на этих разговорах, но мой разум и чуткое поддерживающее третье ухо отправились на прогулку.

Я помню один звонок от продавца пару лет назад, который я не получил, потому что явно не слушал клиента.На протяжении всей встречи мне давали множество подсказок относительно того, как мне вести разговор, если я хочу работать, но я продолжал говорить, продавая свои услуги и предпочитаемый подход, а не слушал. Когда я не получил работу, я сопротивлялся искушению найти удобное оправдание и вместо этого спросил потенциального клиента. Этот звонок подтвердил то, что я уже знал в глубине души: я не слушал, и это мне дорого обошлось.

Можете ли вы вспомнить подобные случаи, когда, оглядываясь назад ясным взглядом назад, вы признавали, что разговаривали с неработающим третьим ухом?

9 шагов к прослушиванию третьим ухом

Я считаю, что наша коллективная нехватка навыков слушания является одной из самых больших проблем, с которыми мы все сталкиваемся.Плохие навыки слушания препятствуют вашему продвижению по службе; плохое слушание мешает нам иметь глубокие и значимые отношения с нашими супругами и партнерами; и, что еще хуже, отсутствие возможности слушать третьим ухом создает опасные препятствия для поддержания мира между странами.

Итак, что вы можете сделать, чтобы внести изменения?

Во-первых, удалите свой текущий подход к прослушиванию, если вы готовы признать, что он не работает для вас. Затем примените этот девятиэтапный подход, который поможет вам начать путь к «всестороннему» слушанию:

  1. Во-первых, дайте себе клятву быть лучшим слушателем.Это отличное начало — простое, но основательное.
  2. Во время разговора прислушивайтесь к содержанию, значению и чувству в том, что говорит другой человек. Прекратите перебивать!
  3. Слушайте, чтобы понимать, помогать, видеть и поддерживать, а не комментировать, не соглашаться и придираться.
  4. Позвольте минуты тишины, когда человек заканчивает мысль, чтобы дать возможность другому человеку прокомментировать. Не прыгай!
  5. Слушайте, что не говорит другой человек.
  6. Не позволяйте своему прошлому или вашему желанию «исправить» проблему или беспокойство мешать прослушиванию всего сообщения.
  7. Просите разъяснений только при необходимости.
  8. Если разговор вас рассердит или расстроит, продолжайте говорить себе в этот момент: «Сосредоточьтесь на положительных результатах и ​​ожидайте успеха!»
  9. Практикуйте эти техники, говоря человеку, с которым вы разговариваете, касаться вашей руки каждый раз, когда он или она чувствуют, что вы вышли из разговора.

Перепечатано с разрешения издателя из РУКОВОДСТВА ПО УСПЕХУ БЕЗ ИЗВЛЕЧЕНИЙ (c) 2012 Джим «Мистер Энерджи» Смит-младший.
Опубликовано Career Press, Помптон-Плейнс, Нью-Джерси. 800-227-3371. Все права защищены.

Научитесь слушать, и ваша жизнь изменится к лучшему | Уильям Чо | Любопытный

Недавно я купил книгу Мортимера Дж. Адлера «Как говорить, как слушать», потому что хотел поработать над своими коммуникативными навыками.

Четыре операции, связанные с общением с помощью слов — письмо, чтение, говорение и аудирование, — все это навыки, которые мы развили с детства.

Я считаю, что значительная часть современных людей считает, что они выше среднего в большинстве, если не во всех, этих навыках, и им не нужно активно работать над их улучшением. Мы постепенно убеждаемся в этом убеждении, что эти коммуникативные навыки естественным образом тренируются в результате взаимодействия с другими людьми на протяжении всей их жизни.

С момента демократизации смартфонов (или, может быть, мы вернемся к его предшественнику, портативным устройствам), мы использовали нашу способность слышать.Слух — это то, чем мы бессознательно занимаемся весь день: звуки передаются от ушей к мозгу, и мы мгновенно их обрабатываем.

Это вселяет в нас уверенность и уверенность в том, что мы все время прислушиваемся. Но есть принципиальная разница между слушанием и слушанием. Во время разговора вы можете слышать голос собеседника, но если вы не слушаете, вы не поймете, что этот человек пытается передать и почему он говорит вам эти вещи.

Вы не обращаете внимания, а только делаете вид, что обращаете внимание. Вы пассивно слушаете, а это совсем не слушаете.

«Уши не имеют ничего общего с веками, но они могут быть закрыты так же эффективно, как веки. Иногда оба закрываются одновременно, но часто бывает так, что ухо выключено, а глаза открыты. Это не имеет большого значения, если в любом случае внимание ума обращено на другие вопросы, кроме того, что слышно или видно. То, что регистрируют чувства, тогда является звуками и зрелищами, не имеющими значения.

Слушание, как и чтение, — это прежде всего деятельность ума, а не уха или глаза. Когда разум активно не участвует в процессе, это следует называть слушанием, а не слушанием; видеть, а не читать ».

Г-н Адлер отмечает, что самая распространенная ошибка, которую люди делают в отношении слушания и чтения, — это рассматривать их как пассивное получение, а не как активное участие.Он отмечает, что люди не совершают ту же ошибку, что пишут и говорят, потому что они являются формами общения, которые требуют, чтобы человек что-то активно производил (слова на бумаге или слова из уст).

«Они не делают такой ошибки при письме и устной речи. Они признают, что письменная и устная речь — это деятельность, которая требует затрат энергии, неослабевающего внимания и усилий, направленных на то, чтобы достичь умы других посредством письменного или устного общения. Они также понимают, что некоторые люди более квалифицированы в этих действиях, чем другие, и что повышенное мастерство в их исполнении может быть достигнуто вниманием к правилам искусства и применением правил на практике, так что умелое исполнение становится привычным.

Он использует аналогию кэтчера и кувшина, чтобы далее описать, как оба человека несут ответственность за то, чтобы обратить внимание и завершить пьесу. за тарелкой так же активен бейсболист, как и питчер на холме. То же самое и в футболе, когда крайний мяч получает пас вперед, а защитник его бросает. Получение мяча в обоих случаях требует активного протягивания руки для завершения игры.Ловля — такое же занятие, как и метание, и требует такого же умения, хотя это умение иного рода. Без дополнительных усилий обоих игроков, должным образом настроенных друг на друга, игра не может быть завершена.

Связь с помощью слов сопоставима. Этого не произойдет, если ум читателя или слушателя не потянется, чтобы уловить то, что думает писатель или оратор. Это было направлено читателю или слушателю посредством письменных или устных слов.

Если мы используем только глаза или уши, чтобы воспринимать слова, но не используем наш разум, чтобы проникнуть через них в разум, который их передал, мы не выполняем деятельность, которая необходима ни для чтения, ни для слушания.

Результат — сбой связи, полная потеря, пустая трата времени.

Итак, хотя ответственность несет и докладчик, и слушатель, писатель и читатель, не расстраивайтесь, если вам кажется, что общение идет не гладко.Иногда это не ваша вина, и другой участник обмена не выполняет свою часть сделки.

«Конечно, вина не всегда может лежать на читателе или слушателе. Неспособность поймать дикую подачу — не вина кетчера ».

Хотя я лично чувствовал себя атакованным во время этого раздела книги, я думал, что другие могут понять и поймать себя, если поймут, что они придерживаются этих плохих разговорных привычек (также я хотел, чтобы вы чувствовали ту же вину, что и я, чтобы я не страдай в одиночку)

«… Ряд вредных привычек, которые мешают или мешают эффективному слушанию.Среди них:

уделять больше внимания манерам речи говорящего, чем содержанию того, что говорится;

создает видимость внимания к говорящему, позволяя уму отвлечься на другие вещи;

позволяет отвлечь внимание от говорящего и речи;

чрезмерно остро реагировать на определенные слова или фразы, которые вызывают неблагоприятные эмоциональные реакции, так что в этом случае человек предрасположен к отрицательному предубеждению относительно того, что на самом деле говорит говорящий;

, позволяющий изначально не проявлять интереса к предмету, чтобы никто не услышал объяснение говорящего о том, почему это важно и должно представлять интерес; и, что хуже всего, использовать повод для прослушивания как не более чем повод для того, чтобы предаться мечтам, и поэтому не слушать вообще.

Возможно, вы никогда не совершали ни одного из этих кардинальных грехов разговора (Я НЕ МОГУ БЫТЬ ЗДЕСЬ ЕДИНСТВЕННЫМ ГРЕШНИКОМ). Однако я могу заверить, что если вы не разыгрываете эти смертные грехи, то это сделал тот, с кем вы разговаривали в прошлом.

Итак, это означает, что, когда вы изливали свое сердце и душу дорогому другу, который смотрел вам в глаза и говорил вам утешительные слова, чтобы спасти вашу несчастную душу, он / она думал о ванне с Chunky Monkey, ожидающей их когда они вернулись домой.

В мире, где люди не уважают искусство слушать, ваши очищающие душу признания не сравнятся с признаниями Бена и Джерри.

Надеюсь, это ненастоящее … но я определенно попробую откусить

Я рад, что теперь у меня есть ваше внимание.

Давайте проясним это — мы не должны недооценивать сложность эффективного слушания, особенно если мы хотим делать это в каждом разговоре в нашей жизни.

«В отличие от чтения, слушание ограничено во времени.Мы можем только один раз послушать то, что нам говорят, и темп нашего слушания определяется темпом, установленным говорящим.

Мы не можем остановить выступающего и попросить его повторить то, что было сказано ранее, так как мы можем перестать переходить к следующей странице, чтобы просмотреть страницы, прочитанные ранее.

Мы не можем поднять руку, чтобы дать сигнал говорящему сделать паузу, пока мы обдумываем то, что он только что сказал, поскольку мы можем отложить книгу до тех пор, пока мы хотим обдумывать то, что мы только что прочитали.

Другие вещи делают активное слушание гораздо менее частым, чем активное чтение.Вам не нужно прилагать никаких мышечных усилий, чтобы слушать, как если бы вы держали книгу в руке. Это, по крайней мере, дает некоторое подобие активности со стороны читателя. Вам не обязательно держать глаза открытыми, чтобы слушать, но вы должны сделать это, чтобы создать хотя бы видимость чтения. Вы можете быть полностью пассивными с закрытыми глазами и выключенным умом, продолжая притворяться, что слушаете.

Все эти различия между слушанием и чтением не только объясняют, почему эффективное слушание намного сложнее, чем эффективное чтение; они также призывают к гораздо более простому набору правил, которые помогут нам активно использовать свой разум, чтобы хорошо слушать.

Г-н Адлер говорит нам, что хороший слушатель, как и хороший читатель, — это «требовательный слушатель, тот, кто не спит, пока слушает, имея в виду вопросы, которые нужно задать по поводу слушаемой речи».

Он любезно сформулировал четыре основных вопроса, которые требовательный слушатель должен задать в отношении всего, что стоит усилий, чтобы выслушать:

  1. О чем вся речь? — Что, по сути, пытается сказать говорящий и как он это делает?
  2. Каковы основные или решающие идеи, выводы и аргументы? — Какие специальные термины используются для выражения этих идей и изложения выводов и аргументов докладчика?
  3. Выводы докладчика правильные или ошибочные? — Хорошо ли они подкреплены его аргументами, или эта поддержка в каком-то отношении недостаточна? Достаточно ли далеко зашли мысли оратора или вопросы, относящиеся к его контролирующей цели, не были затронуты?
  4. Что из этого? — Какие последствия следует из выводов, которых желает сделать докладчик? В чем их важность или значение для меня?

Эти вопросы также полезно иметь в виду как оратору, когда вы формулируете свои мысли и хотите эффективно донести идею до другого человека или аудитории.

Лично я думаю, что последний вопрос, наверное, самый важный, о котором нужно помнить. В конце концов, мы потребляем информацию, слушая и читая, потому что мы хотим о чем-то знать.

Может быть, мы хотим знать, что можем использовать информацию, которую мы только что потребили, чтобы что-то изменить в их жизни.

Может быть, мы хотим знать, что являемся наследниками секретных знаний, о которых не знают другие люди.

Мы хотим знать, что мы не зря потратили время, слушая, как кто-то говорит о чем-то, что в конечном итоге не приводит к интересному, занимательному или продуктивному выводу, который полезен для нас.

Представьте себе, если бы мы могли постоянно вести захватывающие разговоры. Представьте, если бы мы могли эффективно понять идеи, которые другие люди отчаянно пытаются донести до нас.

У всех нас есть важные и ценные знания для других людей.

Мы обязаны развивать свои навыки слушателей, чтобы извлекать эту информацию из людей, с которыми мы сталкиваемся в своей жизни.

Цель слушания: понимать, а не отвечать

Один из старых методов продуктивности — классический и эффективный список дел, и не зря.Для вас и всех остальных это один из самых продуктивных способов сделать что-либо. Будь то мысленный список или что-то, что вы записываете, список дел — важный инструмент продуктивности.

В то же время это один из самых запутанных инструментов повышения производительности. Многие люди дискредитируют это по разным причинам и не верят, что список дел — это что-то хорошее. Но я считаю, что, возможно, вы и другие люди не составляете эффективный список дел, поэтому здесь мы рассмотрим, как его выполнить правильно.

Почему так важен список дел?

Прежде чем переходить к стратегиям составления эффективного списка дел, стоит понять, почему вы должны его составлять. Первый важный момент заключается в том, что многие люди неправильно составляли списки дел.

Две из наиболее распространенных ошибок:

  • Люди используют списки для измерения того, продуктивны они или нет.
  • Они внесли слишком много пунктов в список.

Впрочем, понятно, почему вы или другие люди это делаете.Список дел — это инструмент повышения производительности, поэтому имеет смысл накапливать задачи. Однако мозг так не работает. Если в вашем списке много задач, это похоже на пытку, потому что список никогда не заканчивается.

Поначалу может показаться приятным, что у вас всегда есть чем заняться, но имейте в виду, что у вас есть только определенное количество времени в день. Важно, чтобы вы больше ценили качественную работу, а не количество.

В том же самом примечании, если вы тот, кто имеет тенденцию искать подтверждения, список дел может быть трудным.Будут дни, когда из-за жизненных событий не успеешься. Это создает ненужное давление и отправляет вас в вихрь стресса.

Когда вы составляете эффективный список дел, основная цель этих списков — сделать ясными и сфокусированными. Если вы делали их неправильно, вы могли заметить, что сосредотачиваетесь на задаче из вашего списка дел и выполняете ее.

Это может быть омрачено множеством пунктов в вашем списке, но вы сосредотачиваетесь на задаче в течение определенного времени.Вы действительно увидите это в действии, если подумайте о том, чтобы иметь более короткий список дел.

Я понимаю, что список дел не для каждого человека, но этот фокус помогает людям, когда они только начинают. Вы все еще не уверены в своих целях или пути, по которому хотите идти. Вам также может быть сложно определить следующий шаг, над которым нужно работать.

Список дел — это руководство, к которому вы можете вернуться, когда вам это понадобится. Кроме того, методы, о которых я расскажу ниже, сделают списки дел более эффективными для вас.

15 стратегий для эффективного списка дел

Итак, что должно быть в списке дел? Какая система списков дел лучшая?

Вы начнете понимать, насколько мощным является список дел, если рассмотрите различные стратегии, которые можно объединить в одну. Это ваш список дел из , поэтому выберите из приведенных ниже стратегий, чтобы найти то, что вам подходит. Если вы не уверены, не бойтесь экспериментировать и смешивать несколько комбинаций.

Помните, что путь к успеху — это путь со множеством ответвлений, поэтому методы, которые вы используете, — это ваш выбор.

1. Разбейте список на две части

Первая стратегия — разбить список на две части. Эти две части называются ежедневными и делами.

Ежедневные задания — это повседневные задачи, которые вы хотите развивать еще больше. Например, если вы хотите сделать привычкой упражнения по утрам, ежедневной задачей может быть 15-минутная тренировка или часовая прогулка.

Ваши дела — это не повседневные задачи, которые вам нужно выполнить в какой-то момент. Возможно, вам нужно подготовить отчет на работе или сделать презентацию.Вы можете поместить это в свой столбец «Сделать».

Это эффективная стратегия, поскольку она избавляет от беспорядка, к которому тяготеет большинство людей. Как упоминалось ранее, люди заполняют свои списки, и многие из них обычно представляют собой задачи, которые вы бы выполняли в любом случае, например, сходить в магазин за продуктами или отвезти детей к другу.

2. Установите ограничение на элементы

Если вы сочтете, что ваш список слишком разбит на две части, я предлагаю краткость в качестве преимущества при составлении этих списков. Вы можете установить любое количество элементов, но главное в том, что у вас есть установленный лимит.У некоторых людей не больше семи, а у других всего три. Делайте то, что вам удобно.

Идея состоит в том, чтобы сузить круг самых важных задач, которые вам нужно выполнить в этот день. Конечно, есть и другие дела, которыми вы будете заниматься в течение дня, и это нормально, но вы хотите расставить приоритеты в том, что в вашем списке дел до конца дня.

3. Используйте контрольные списки для сложных задач

Если вы уже составляете узкие списки, но ставите перед собой более сложные задачи, я предлагаю разбить эту задачу на части.Вам решать, будут ли это подробные шаги, которые вам нужно предпринять, или записать важные детали, которые должны быть представлены.

В любом случае это позволит вам убедиться, что вы все делаете правильно и не упускаете никаких ключевых деталей или шагов.

4. Первые шаги с MIT

MIT — это «самая важная задача». Еще один способ взглянуть на это — сначала взяться за самую большую и пугающую задачу. Почему вы хотите это сделать, восходит к тому, как работает наш мозг.

Вы можете почувствовать необходимость сначала выполнить более простые задачи, прежде чем переходить к более крупной задаче, но проблема в том, что эти задачи — даже самые легкие — истощают вашу энергию.Более того, если вам нужно выполнить действительно большую задачу, скорее всего, она будет у вас в голове в течение дня. Это означает, что вы тратите больше энергии, просто думая об этом.

Все это не было бы проблемой, если бы эта большая устрашающая задача была решена в первую очередь с утра.

5. Создайте список «Готово»

Еще один интересный подход, который следует рассмотреть, — это составить список «Выполнено». Это список задач, которые вы выполнили из своего списка дел. Многим людям приятно просто вычеркнуть элемент из своего списка и покончить с ним, но в зависимости от того, что вы добавляете в эти списки, готовый список может быть вдохновляющим.

Представьте, что вы — человек, который помещает сложные задачи выше среднего в свои списки дел, действия, для правильного выполнения которых требуется час или два. Это может вдохновить вас делать больше, если после рабочего дня вы заметите, сколько вы сделали в течение дня, с помощью этого списка.

6. Сделайте свой список легко заметным

От красочной бумаги до развешивания на очевидном месте — вы хотите, чтобы ваш список находился в таком месте, где вы его легко заметите. Имейте в виду, вам не нужно постоянно держать этот список перед собой, так как это может создать ненужный стресс.Но отложить его в сторону — хорошая идея — взгляните в сторону, и вы точно знаете, что нужно сделать.

7. Добавьте к нему игровые элементы

Если при составлении списков дел вам не подходят ручка и бумага, есть несколько приложений, которые также могут помочь вам в этом. Прелесть приложений со списком дел в том, что здесь больше возможностей для творчества, и некоторые разработчики включают в себя игры.

Например, в Todoist есть система достижений, при которой люди зарабатывают значки по мере выполнения большего количества задач.Также есть Bounty Tasker, который заставляет вас чувствовать, что ваши задачи — это побочные квесты в видеоигре.

8. Дайте себе крайние сроки

Работа расширяется, чтобы заполнить отведенное время.

Это старая философия, которая все еще актуальна в отношении нашей продуктивности. Например, скажем, вам поручили написать отчет, и вам дается неделя на это. Скорее всего, вы будете постоянно работать над этим в течение недели. Или, если вы откладываете дела на потом, отложите это до ночи и закончите.

Но что, если вам дали ту же самую задачу и на ее выполнение отведен только час? Скорее всего, отчет будет готов, но вы расставите приоритеты по основным, важным моментам и выделите их, а не наполняете ненужной ерундой.

Все дело в том, что с вашими целями и пунктами в вашем списке дел вы хотите иметь крайние сроки. Когда дело доходит до списков дел, я предлагаю выделить себе день на выполнение этих задач. Этого давления и стимула для вас достаточно, чтобы усердно над ними работать.

9. Добавляйте задачи, когда они свежие

Другая стратегия — назначать себе задачи, даже когда вы работаете над чем-то другим. Имейте в виду, что это не то, что вам нужно делать прямо сейчас, но это может помочь людям, которые изо всех сил пытаются подумать, на чем сосредоточиться дальше.

Это похоже на то, когда вы слышите что-то интересное и записываете это. Это мудрый поступок, поскольку он избавляет вас от необходимости зацикливаться на этой идее, а не сосредотачиваться на текущей задаче.Это также избавляет вас от необходимости вспоминать, в чем заключается задача, если вы из тех, кто в конце дня составляет список дел на следующий день.

10. Будьте комфортны, пересматривая свой список дел

В зависимости от вашего общего мышления другой хорошей стратегией является просмотр вашего списка дел и внесение в него изменений. Если вы практикуете предыдущую стратегию, есть вероятность, что ваш список дел становится длинным, и вы устанавливаете нереалистичные ожидания, что сможете все это закончить.

Предоставляя себе возможность пересмотреть свой список дел, вы позволяете себе распределить свои задачи, а не собирать их в кучу. Это поможет вашему мышлению, поскольку список не ошеломляет вас.

11. Пишите задачи, а не цели

У вас должны быть отдельные списки для ваших задач и ваших целей. Идея в том, чтобы вообще не ставить цели в список задач.

Хотя задачи могут помочь вам достичь ваших целей, цели — это большие желания, а не то, чего вы можете достичь в течение дня.Например, цель — «научиться говорить по-французски»; однако вы можете разбить это на задачу, сказав «прочтите материалы на французском в течение 15 минут» или «посмотрите фильм на французском языке».

Это также относится и к целям. Вы можете рассматривать это как вехи. Возвращаясь к примеру разговора по-французски, цель может быть такой: «обсудить мои любимые блюда с кем-нибудь на французском». Это желаемый результат, которого вы ждете от своей практики.

12. Храните краткие списки дел

Здесь краткие означает, что их можно сканировать, так как вы можете быстро просмотреть список и узнать, что нужно сделать.Как вы можете сделать это, сосредоточившись на ключевых словах конкретных задач, а не затягивая их. Например, предположим, что у вас в гараже беспорядок, и вы хотите его навести. Вместо того, чтобы писать длинное предложение, сделайте его коротким и напишите что-нибудь вроде «Чистый гараж в течение 30 минут». или просто «чистый гараж».

С этой стратегией вы тратите меньше времени на запись задачи при составлении списка дел. Кроме того, вы полагаетесь на триггерные слова, чтобы заставить свой разум вспомнить конкретные детали для этой задачи.

13. Имейте несколько списков

Как упоминалось выше, неплохо иметь отдельные списки для различных вещей, например, иметь отдельный список для целей, задач, повседневных задач и дел. Другой способ взглянуть на это — иметь систему, в которой вы консультируетесь по трем спискам.

Это следующие списки:

Основной список

Здесь находятся любые ваши долгосрочные цели, такие как переезд в новый дом, выплата долгов или создание бизнеса.На это уйдет год или больше.

Еженедельный список проектов

Это вещи, которые вы хотите выполнить к концу недели. Это вещи, которые будут медленно перемещать иглу к некоторым из пунктов вашего основного списка. В предыдущем примере это могло быть исследование получения бизнес-ссуды, поиска жилья или открытия сберегательного счета.

Важный список

Наконец, это задачи, которые необходимо выполнить сегодня.Связаны ли они с двумя предыдущими списками или нет, не имеет значения. Здесь размещаются первоочередные задачи. Примерами могут быть звонки определенным людям, работа над проектом или отчет, который должен быть готов в ближайшее время.

Имея эти списки, вы будете часто обращаться к недельному списку проектов и списку наиболее важных проектов и определять, следует ли переместить еженедельную задачу в этот список.

По мере того, как вы это сделаете, вы начнете замечать, насколько ваша повседневная жизнь влияет на те цели, которые записаны в этом главном списке.Это может вдохновлять, поскольку то, что вы делаете, активно приближает вас к вашим целям.

14. Не увеличивайте сложность, пока не будете готовы

Некоторые из упомянутых стратегий могут показаться простыми на поверхности, но они требуют большой силы духа. Мотивация — вещь необычная, и наш мозг настроен на то, чтобы обрабатывать ее определенным образом. Если вы ищете настоящих изменений и чего-то, что остается неизменным, лучший принцип — сначала делать вещи простыми и легкими.

Это может показаться затруднительным, но вы не часто понимаете, как эти детские шаги могут сыграть решающую роль в том, чтобы вы могли начать бегать и преследовать свои мечты.Не стыдитесь, если вам нужно начать с простых задач для себя. Даже возвращение к повседневным делам, которые вы все равно делаете, например, к принятию душа, стирке или покупке еды, — хороший способ начать.

Помещение этих пунктов в список сначала заставляет вас чувствовать, что у вас был продуктивный день. Оттуда вы можете бросить себе вызов, решая более сложные задачи. Включите режим упражнений или потратьте полчаса на задачу, которая что-то для вас значит.

Идея состоит в том, чтобы расслабиться и не перегружать себя рутиной.

15. Измерьте свое время

Последняя стратегия, которая может вам помочь, — это измерить свое время. Сколько времени нужно, чтобы выполнить конкретную задачу? Вам не нужно вдаваться в подробности, но постарайтесь рассчитать время в течение недели и получить среднее время, потраченное на эту задачу.

Почему это важно? Эта информация может быть разбита двумя способами.

Первый способ — использовать его как маркер для повышения эффективности. В зависимости от задачи вы можете найти новые способы достижения тех же результатов за более короткое время.

Он также позволяет узнать, что вы можете сделать в данный день. Если вы знаете, что на выполнение всего утреннего распорядка у вас уходит около часа, вы будете более осознанно относиться к его выполнению.

Кроме того, если вы знаете, какие задачи вы будете выполнять на следующий день, вы сможете лучше управлять своим временем, поскольку примерно знаете, сколько времени потребуется, чтобы все сделать.

Последние мысли

Составить эффективный список дел не так просто, как кажется.

Есть множество уникальных стратегий, которые можно опробовать, некоторые из них более сложные, чем другие. Однако, если вы заинтересованы в использовании этого инструмента повышения производительности, чтобы облегчить себе жизнь, это станет еще проще.

Все, что вам нужно сделать, это продолжать прилагать усилия, экспериментировать и пересматривать, когда это необходимо. Так что приступайте к составлению списков дел уже сегодня.

Дополнительные советы по использованию эффективного списка дел

Изображение предоставлено: Emma Matthews Производство цифрового контента с помощью unsplash.com

навыков аудирования для учителей, как слушать, как общаться

Советы для преподавателей:

  • Хороший учитель — хороший коммуникатор
  • Хороший коммуникатор Не только передает сообщения, но и принимает сообщения
  • Хороший учитель должен быть не только хорошим писателем или оратором; но также хороший слушатель

ПРОСЛУШИВАНИЕ

Эффективный руководитель класса или преподаватель — это не только знающий и квалифицированный учитель, но и хороший активный слушатель.Хорошие навыки слушания необходимы для развития сочувствия и понимания с учащимися, а также для оценки того, понимают ли они то, чему их учат. Навыки аудирования также помогают вести переговоры со студентами и устранять любые потенциальные конфликты в классе.

Слушание — это двусторонний процесс: вы, как учитель, говорите большую часть времени, но вы также должны научиться слушать учеников; студенты проводят много времени, слушая вас, а также улучшают навыки аудирования.И учитель, и ученик должны научиться уважать друг друга, в то время как ученики должны понимать, что учителя не являются «источником всех знаний». Студенты должны разработать свой собственный учебный план, который включает поиск и решение их повседневных проблем или вопросов.

Мы проводим гораздо больше времени, слушая, чем говорим, читаем и пишем, и все же мы запоминаем относительно мало из того, что слышим. Спустя всего несколько дней останется только около 25% краткого обсуждения.Исследования показывают, что можно улучшить навыки слушания.

Этапы прослушивания

Вероятно, самый простой способ начать думать о слушании — это разбить процесс на этапы. На практике никто не будет строго придерживаться этих этапов, но размышление о них должно улучшить навыки слушания.

Первый шаг — открыть себя «входящему сообщению», максимально ослабив свою защиту и пытаясь ощутить реальный, скрытый смысл того, что говорится.Прислушивайтесь к идеям, значениям и чувствам, а также к сообщаемым фактам. Вы должны не только слышать, но и хотеть или, по крайней мере, желать слушать. Краткие мысленные записи могут помочь сосредоточить ваше внимание, но также могут отвлечь вас от реального смысла. Если сомневаетесь, не делайте этого. Кроме того, спокойный зрительный контакт с другим человеком демонстрирует реальную приверженность ему и его конкретному посланию.

Второй шаг — начать интерпретировать или реконструировать сказанное, всегда помня, что слова имеют разное значение для разных людей.Продолжайте спрашивать себя, действительно ли вы понимаете сообщение. Старайтесь слушать с полным вниманием и воздерживаться от суждений, предположений и критики на этом этапе. Не делайте поспешных выводов до того, как рассказ будет завершен.

Позвольте другому человеку закончить свое сообщение, прежде чем пытаться начать говорить.

Третий шаг — оценить сказанное только после того, как вы сделали достаточно объективную интерпретацию сообщения. На этом этапе вы должны поразмышлять над представленной информацией и вариантами и проанализировать доказательства.К сожалению, осуждение часто начинается слишком рано в процессе слушания, особенно когда тема имеет эмоциональный подтекст или когда в прошлом имел место болезненный конфликт. Это факт, что многие люди будут судить по своему личному жизненному опыту, и это может иметь негативные последствия для сообщения. Неквалифицированные слушатели закрывают уши для слов, которые они не хотят слышать, и слышат только те слова, которые они хотят слышать.

Четвертая ступень отвечает.Здесь вы демонстрируете, что действительно слушали. Убедить говорящего в том, что вы уделяете ему все внимание, является важным аспектом конструктивного слушания. Обратная связь обычно дается в виде просьб о разъяснении или дополнительной информации, или, по крайней мере, в виде видимого подтверждения, улыбаясь, кивая или хмурясь. Даже небольшие замечания, такие как «А-ха» во время сообщения, вызывают реальный интерес к тому, что говорит собеседник.

Препятствия для прослушивания

Важно помнить о препятствиях для прослушивания в классе.Вы должны знать, что все люди в классе, включая вас, фильтруют и интерпретируют каждое слово через личный экран отношений, ценностей, предположений, суждений, прошлого опыта и сильных чувств. Помните также, что на поведение при слушании будут влиять такие факторы, как возраст, пол, культурное происхождение и даже внешний вид и манеры.

В некоторых случаях вам, как учителю, просто нужно будет учитывать плохое слушание других и принимать позитивные меры для исправления ситуации.

Беспокойство и отвлечение

Слушать, как и учиться, сложно в атмосфере тревоги, напряжения или скуки. На определенном этапе все учащиеся почувствуют некоторую степень беспокойства, а для некоторых это может быть переживанием, которое лишает их возможности слушать, учиться и участвовать в классе.

Беспокойство ученика может быть социальным, вызванным страхом перед другими учениками или учителем, или же оно может быть вызвано страхом академической неуспеваемости.Важно определить причину (ы) беспокойства, которая поможет студенту расслабиться и выслушать. Учителя также должны знать, что все учащиеся учатся по-разному, некоторые из них являются экстравертами и общительными, в то время как другие предпочитают не участвовать активно в групповых обсуждениях или ролевых играх. Оба стиля обучения указывают на то, что учащиеся учатся предпочтительным уникальным способом.

Скука и потребность отвлечься также являются типичными препятствиями, мешающими хорошему слушанию в классе.Легко обвинить ученика в отсутствии интереса, но вы также должны оценить свои стратегии обучения, среду в классе, размер группы, культурный состав участников, возраст учеников, жизненный опыт отдельных людей и цели каждый человек, задавая себе вопросы о том, почему слушание не происходит естественным образом.

Смещение

Как прямой результат наших собственных жизненных историй и опыта, у всех нас есть основные убеждения, взгляды и убеждения, и у нас есть различные предубеждения, которые могут нарушить процесс слушания.Сочувствие и справедливое и непредвзятое представление фактов помогут вернуть интерес ваших учеников и сохранить правильное направление урока. Как учитель, вам также необходимо оценить свои собственные предубеждения и возможные предубеждения по отношению к ученикам из определенных культурных групп, а также то, как вы принимаете этих учеников и работаете с ними.

Проблемы с языком

Во многих классах есть по крайней мере несколько учеников неанглоязычного происхождения, чей родной язык не английский.Некоторым ученикам, для которых английский является вторым языком, может быть трудно понять аспекты обучения, но учителя должны стараться проводить некоторое время с каждым из этих учеников, чтобы установить хорошие связи и лучше понять их конкретные индивидуальные потребности. . Если учителя хотят построить конструктивные отношения со ВСЕМИ своими учениками, они должны познакомиться со своими учениками, проводя с ними качественное время, пытаясь изучить способы улучшения общения между разными людьми.

Отношение, тон и слова

На каком-то этапе в течение дня концентрация студентов ослабнет. Они могут быть уставшими, голодными, испытывать жажду, чувствовать дискомфорт, беспокоиться из-за шума, холода или жары или просто отвлекаться на какие-то личные дела. Концентрация теряется или сводится к минимуму при любых таких условиях. В этих обстоятельствах учителям может потребоваться пересмотреть свою учебную программу и включить в нее упражнения на расслабление, групповые игры или другие переходные мероприятия, предназначенные для поддержания уровня мотивации учащихся на приемлемом уровне.Отвлечения от запланированных занятий на короткое время может быть достаточно, чтобы вдохнуть новую жизнь в группу и помочь им оставаться сосредоточенными и соответствовать обучению.

Эмпатическое слушание

Сочувствие относится к способности человека понимать эмоции и чувства другого человека. Другой способ взглянуть на это — «поставить себя на место другого человека». Человек проявляет сочувствие, разделяя эмоции и чувства другого человека в данный момент.Люди более способны сопереживать другим, если они лично испытали эмоции или чувства, аналогичные другому человеку.

В классе не всегда легко понять точку зрения учеников. Столкновения личностей, различия в характерах, разрыв в статусе учителя и ученика, а также возрастные / половые / культурные различия — вот лишь некоторые из препятствий для сочувственного слушания и общения между учителем и учениками.

Несмотря на это, подлинное общение между учителем и учеником может происходить только при проявлении готовности попытаться понять чувства учеников.Эмпатическое слушание в классе:

  • Снижает напряжение и враждебность между учителем и учеником

  • Способствует честному общению и укрепляет доверие и уверенность

  • Дает учителю время прояснить свое мышление

  • Повышает самоуважение учеников и естественное дружелюбие по отношению к учителю

  • Поддерживает связь в активном состоянии

Вот несколько способов, которыми учителя могут выразить искреннее желание понять:

  • Будьте внимательны, бдительны и не отвлекайтесь.Создайте позитивную атмосферу своим невербальным поведением — языком тела и мимикой.

  • Интересуйтесь потребностями студентов.

  • Слушайте дружелюбно:

  • Не осуждайте и не критикуйте

  • Соблюдайте конфиденциальность: не задавайте назойливых или сложных вопросов

  • Действуйте как зеркало: отражайте то, что вы думаете, что вы чувствуете и говорите

  • Покажи, что никуда не торопишься.Помните, что молчание во время обучения — это хорошо, так как оно дает студентам возможность подумать и поразмышлять над вопросами и темами в уме, прежде чем дать устный ответ

  • Не игнорируйте чувства человека фразами вроде «Все не так уж плохо» или «Вы делаете гору из мухи слона».

  • Никогда не умаляйте и не игнорируйте какой-либо аспект проблемы, даже если он кажется вам несущественным.Для ученика это может иметь решающее значение для обучения.

  • Не впадайте в эмоциональную вовлеченность, не сердитесь, не расстраивайтесь и не спорите. Вы должны оставаться профессиональными в своем взаимодействии со студентами, поскольку вы являетесь образцом для подражания, и студенты ждут от вас руководства и указаний.

  • Не спешите с выводами или суждениями о каких-либо учениках

  • Старайтесь не иметь никаких предвзятых идей или представлений о каком-либо ученике, основанных на том, что вы, возможно, слышали от другого коллеги или бывшего учителя.

Способы обозначить, что вы слушаете:

  • Ободряюще поблагодарите (например, «Да», или «Я вижу», или кивая, или «А-ха»).

  • Подтверждайте невербально (например, расслабленное положение тела, зрительный контакт, выражение лица. Помните, что люди могут говорить своим телом, не произнося ни единого слова; движение может многое указать на то, как человек себя чувствует)

  • Пригласите больше ответов (например,«Расскажите мне больше» или «Я бы хотел услышать об этом» — эти несколько слов могут означать, что вы хотите, чтобы ученик расширил свое сообщение, потому что оно имеет отношение к вам и остальной группе).

Запрещается групповое прослушивание:

  • Не перебивать

  • Не менять тему

  • Не репетируйте в голове вместо того, чтобы слушать

  • Не допрашивать

  • Не учите и не проповедуйте

  • Не давать советов

  • Не разговаривайте со студентами свысока.Они могут чувствовать, когда учитель не на их уровне, и могут не отвечать должным образом

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Наш директор и сотрудники написали десятки справочников в качестве дополнительных учебников, чтобы дополнить учебу в нашей школе

Эти книги в основном доступны в электронном виде в нашем книжном онлайн-магазине. Они включают следующие заголовки. Вы можете щелкнуть любое из этих названий, чтобы перейти в книжный магазин и увидеть более подробную информацию об этом названии (включая бесплатную загрузку некоторых страниц).

Вас также может заинтересовать ….

Как учить английский на слух (и, наконец, понимать говорящих по-английски!)

Когда вы учите английский на слух, вы можете понимать такие безумные вещи, как это:

Unnerstandin’English’skindahardsometimes, yaknowhaddamean?

Вы поняли?

Это просто способ, которым носитель английского языка может сказать фразу «Иногда сложно понять английский, понимаете, о чем я?»

Если вы сначала этого не поняли, не волнуйтесь.

Многие англоговорящие люди говорят быстро и сочетают слова друг с другом.

Даже самые лучшие книги по английскому языку не подготовят к этому ваши уши!

К счастью, я здесь, чтобы помочь вам выучить английский язык на слух, так что даже самая быстрая и сбивающая с толку английская речь становится легкой для вас.

Сначала мы рассмотрим важность аудирования по-английски, а затем поделимся некоторыми советами, как эффективно практиковать аудирование.

Подводя итоги, мы увидим, как применить эти советы на различных аудиоресурсах для изучения английского языка путем прослушивания (например, подкасты, аудиокниги, телешоу, фильмы и т. Д.).

Загрузить: Эта запись в блоге доступна в виде удобного портативного PDF-файла. можно взять куда угодно. Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Загрузить)

Почему важно учить английский с помощью аудирования?

Исследования показывают, что аудирование — это наиболее часто используемый учащимися языковой навык. Слушание на английском важно не только в общении, но и в том, как мы учимся.

Согласно этим исследованиям, слушание — это в основном способ получения и изучения новой информации.Учитесь вы в классе или нет, слушание отнимает больше времени на ежедневное общение, чем другие формы вербального общения.

Если аудирование находится в центре жизни учащихся на всех уровнях их образовательного развития, почему должно быть иначе в изучении языка? В ваших усилиях по улучшению вашего общего уровня английского языка работа над умением слушать должна быть в центре вашей учебной практики.

Но прежде чем вы сможете начать изучать английский язык путем прослушивания, вы должны убедиться, что вы умеете слушать эффективно.

Эффективное слушание — это то, что на самом деле делают очень немногие из нас. Дело не в том, что это сложно, просто у большинства из нас никогда не возникали привычки, которые сделали бы нас эффективными слушателями.

По мере того, как вы разовьете необходимые навыки для эффективного слушания, отзывы, которые вы получите о своей работе в качестве слушателя языка, помогут вам исправить ошибки и повысить вашу мотивацию продолжать обучение, а также помогут вам развить уверенность в использовании язык.

Быстрые, но важные советы по изучению английского языка на слух

Вы слышали это по телевизору и читали на веб-сайтах на всех языках: «Это идеальный способ выучить английский язык».

Спойлер! Из этой статьи вы узнаете, что идеального способа не существует! Важно то, что вы выбрали план, приступили к работе как можно скорее и по ходу дела вносили коррективы.

Есть еще одна вещь, которую вы должны знать об «идеальном» способе изучения английского:

План perfect — это план, по которому вы на самом деле будете следовать до .

Лучшие методы, стратегии и курсы ничего не значат , если вы на самом деле не выполняете их!

Вот шесть советов, которые помогут вам эффективно изучать английский язык на слух.

Совет 1. Начните с позитивного мышления

Первое, чему вы хотите научиться, — это слушать с оптимизмом. Почему? Вы должны на самом деле верить , что вы можете слышать и понимать, что говорят люди.

Я знаю, что слушать английский может быть очень сложно, особенно с говорящими с сильным акцентом или говорящими очень быстро.Но ты уже делал это раньше! Вы научились слушать, понимать и говорить на языке, когда были младенцами. Почему должно быть иначе, когда ты взрослый? Если вы прислушаетесь к этому с хорошим настроением, вы увидите, что в этом нет ничего невозможного.

Если вы не верите, что можете слушать и понимать, что говорят люди, по словам мастера-джедая Йоды из «Звездных войн»: : «Вот почему вы терпите поражение».

С трудом? Сосредоточьтесь на активном слушании. Когда люди говорят, не сосредотачивайтесь на том, что вы собираетесь ответить, не пытайтесь переводить то, что они говорят, не анализируйте грамматическую структуру предложений… просто слушайте.

Совет 2. Выбирайте разнообразные материалы для прослушивания на английском языке

Не слушайте все время одни и те же аудиоматериалы на английском языке.

Не слушайте только новости или смотрите одни и те же телешоу снова и снова. Вместо этого слушайте самые разные ситуации и темы.

До тех пор, пока вы найдете ресурс, который сделает вас счастливым, поможет вам изучать английский язык на слух и соответствует вашим целям и интересам, я полностью поддержу вас.

Совет 3. Прогнозирование аудиоконтента

Представьте, что вы слушаете радио.

Вы слышите вертолет на заднем плане, и говорящий называет названия улиц, дорог и проспектов и говорит о том, сколько транспортных средств в настоящее время находится на этих дорогах.

Как вы думаете, о чем он говорит? Скорее всего, вы слушаете отчет о пробках.

Тогда вы можете ожидать услышать другие слова, такие как «узкое место», «пробка» и «час пик». Вы, вероятно, также услышите повелительное наклонение (командная форма глаголов): « Не выезжайте на по шоссе» или « Избегайте 4-й авеню».

На основе контекста вы часто можете предсказать слова и даже стиль языка, который услышите. Это большой первый шаг вперед!

Если вы ничего не знаете, как Джон Сноу из «Игры престолов», ваше предыдущее знание мира поможет вам предсказать, какую информацию вы, вероятно, услышите.Когда вы предсказываете тему разговора, все эти знания и связанная с ними лексика, хранящиеся в вашем мозгу, будут включены, чтобы помочь вам лучше понять, что вы слушаете.

В следующий раз, когда вы будете смотреть или слушать английское телешоу или радио, делайте паузу после каждых нескольких предложений. Постарайтесь предсказать, что произойдет, или что говорящий может сказать дальше.

Например, слова «проспект», «транспортное средство», «пробка», «бутылка» и «горлышко» имеют разные значения, но когда вы слышите их вместе, они формируют контекст разговора, связанного с дорожным движением. .

Мощный способ практиковать это — создание интеллект-карт . Каждый раз, когда вы изучаете новые слова, старайтесь сгруппировать их с другими словами, используемыми в аналогичном контексте.

Совет 4: прислушивайтесь к большим идеям

Сначала вы должны сопротивляться порыву попытаться понять каждое слово, которое говорят люди. Гораздо важнее поддерживать разговор и пытаться понять основные идеи.

Английский как дорога. Как и на любой дороге, здесь есть «указатели» — слова, которые помогают нам проследить последовательность происходящего — в данном случае они помогают нам понять, что мы слышим.Эти слова связывают идеи и помогают нам понять, о чем говорят люди. Они особенно актуальны в разговорах или презентациях.

Например, если профессор университета, читающий лекцию, говорит: «Я расскажу о трех причинах поддержки…», обратите внимание на такие выражения, как «в первую очередь», «переходя к» и «вкратце», которые свяжите идеи и укажите следующие части лекции.

Сосредоточьтесь на таких ключевых словах, чтобы уловить наиболее важные части разговора.Как только вы расслабитесь и сделаете приоритетом понимание основной идеи, у вас будет свобода дополнить свое понимание деталями, а позже очистить воздух, задав вопросы.

Совет 5. Прислушивайтесь к деталям

После того, как вы сосредоточились на общей картине, теперь ищите конкретные детали, которые помогут вам лучше понять.

Когда вы прислушиваетесь к деталям, вас интересует очень конкретная информация, такая как имя или номер. Игнорируйте все, что не имеет отношения к тому, что вы слушаете.Таким образом, вы сможете увеличить масштаб поиска и получить подробную информацию, необходимую для понимания сообщения.

Например, если вам интересно узнать возраст человека, обратите внимание на любые слова, относящиеся к возрасту, такие как «старый», «годы», «рожденный» или даже число, которое может быть возрастом этого человека. .

Отличный способ попрактиковаться в прослушивании деталей — это решить, какую подробную информацию вы хотите практиковать в прослушивании, а затем послушать радио-шоу, где вы могли бы получить эту информацию.

Допустим, вы хотите попрактиковаться в прослушивании, чтобы узнать подробности погоды. Вы можете послушать прогноз погоды и сосредоточиться на названиях городов и температуре в каждом из них.

Вы также можете сосредоточиться на других деталях. Вместо того, чтобы слушать слова, сосредоточьтесь только на интонации или ударении.

Интонация — очень важная часть речи, на которой мы обычно не зацикливаемся. Если вы хотите сделать свою интонацию более естественной, вам следует сосредоточиться именно на ней.

Точно так же попробуйте сосредоточиться только на напряжении . Когда вы неправильно используете ударение, англоговорящим людям трудно вас понять. Это может даже изменить смысл того, что вы говорите. Вот почему каждому следует уделить этому немного времени.

Совет 6. Слушайте и пишите

Как изучающий английский язык, вы должны сосредоточиться на превращении звуков, которые вы слышите, в слова, а затем на превращении этих слов в сообщение.

Многие упражнения, описанные в этой статье, помогут вам овладеть навыками аудирования, выполняя упражнения на английском языке на понимание .Но запись того, что вы слышите, заставляет вас декодировать отдельных звуков.

Расшифровка (причудливое слово для «написания того, что вы слышите») дает вам удивительно увлекательный способ улучшить свои навыки аудирования. Слушание и запись того, что вы слышите, помогают не только выучить новый словарный запас, но и улучшить свое произношение. Вы можете учиться, слушая и записывая каждое слово. Вы можете выучить новые слова или обнаружить, что некоторые слова произносятся совсем не так, как вы думали.

Есть множество веб-сайтов, где вы можете послушать короткие аудиозаписи и записать каждое слово, которое вы слышите. Не забывайте возвращаться и проигрывать каждое предложение снова и снова, пока не переписываете все целиком.

Совет 7: Практикуйтесь и слушайте неоднократно

Наконец, лучший способ выучить английский язык, эффективно слушая, — это просто слушать английский как можно больше.

Никакого волшебного решения не существует, но вы должны обязательно слушать то, что вас интересует.Если вы этого не сделаете, вам будет трудно продолжить. Вам станет скучно, и в конце концов вы перестанете.

Вы можете воспользоваться техникой интервального повторения, чтобы улучшить свои навыки слушания. Слушая одно и то же, вы можете слушать более глубоко. Когда вы впервые слушаете новую лексику, вам следует повторить ее несколько раз.

Вернитесь позже в тот же день, чтобы снова потренироваться. Повторите это еще раз на следующий день. Вернись к нему через неделю. И снова через месяц. К тому времени то, что вы узнали, должно укорениться в вашем мозгу.

Практикуйте советы: невероятные аудиоресурсы для изучения английского языка с помощью прослушивания

Теперь, когда вы знаете, как правильно изучать английский язык путем прослушивания, давайте рассмотрим все способы и места, где можно прослушать интересные английские аудиозаписи.

English TV Shows

Посмотрите шоу на английском, которое вас интересует. Смотрите его от начала до конца. Следите за сюжетом, сюжетными линиями и всеми персонажами. Не знаете, что смотреть? Не волнуйтесь: FluentU вас поддержит.

Как это помогает? Просмотр телешоу — отличный способ постоянно практиковаться в течение долгого времени. Если вам нравится шоу, вы легко сможете часами смотреть его, постоянно слушая английский язык.

Что делать? Выберите конкретную сцену или короткую часть шоу и повторите ее построчно. Постарайтесь подобрать тон, скорость и акцент.

Замечательно то, что с FluentU весь этот процесс намного проще, чем просто смотреть телевизор.

FluentU берет реальные видео — например, музыкальные видеоклипы, трейлеры к фильмам, новости и вдохновляющие выступления — и превращает их в индивидуальные уроки изучения языка.

В отличие от традиционных сайтов для изучения языков, FluentU использует естественный подход, который поможет вам со временем освоить английский язык и культуру. Вы выучите английский так, как на нем говорят в реальной жизни.

На FluentU есть разнообразный интересный контент, включая популярные ток-шоу, документальные фильмы о природе и забавные рекламные ролики, как вы можете видеть здесь:

На FluentU очень легко смотреть видео на английском языке. Есть интерактивных подписей. Это означает, что вы можете нажать на любое слово, чтобы увидеть изображение, определение и полезные примеры.

Например, если вы нажмете на слово «поиск», вы увидите следующее:

Выучите весь словарный запас из любого видео с помощью тестов . Проведите пальцем влево или вправо, чтобы увидеть другие примеры слова, которое вы изучаете.

Самое приятное то, что FluentU отслеживает словарный запас, который вы изучаете, и дает вам дополнительную практику со сложными словами. Он даже напоминает вам, когда пора сделать отзыв! Каждый учащийся получает по-настоящему персонализированный опыт, , даже если они учатся с одним и тем же видео.

Вы можете начать использовать веб-сайт FluentU на своем компьютере или планшете или, что еще лучше, загрузив приложение из магазинов iTunes или Google Play.

English Radio Shows

Как это помогает? Вы работаете, едете в автобусе, занимаетесь спортом, готовите ужин, вы ждете в очереди. Вы также можете слушать английское радио во время любого из этих занятий.

Найдите радиостанцию ​​(вот несколько советов) и наденьте наушники, чтобы радио работало в фоновом режиме.Таким образом, вы будете изучать английский язык, слушая, не добавляя лишнего времени в свой распорядок дня.

Что делать? Вы можете выбрать разные радиопередачи и сосредоточиться на прослушивании разных диалектов и акцентов англоговорящих со всего мира, а также на ударении или интонации.

Русский Каналы YouTube

Зайдите на YouTube. Найдите интересное видео на английском языке. Я даже помогу вам: мы выбрали лучшие каналы, которые помогут вам выучить английский язык на YouTube.

Убавьте громкость, чтобы было немного трудно слышать — это может заставить вас сконцентрироваться. Попытайтесь понять, что говорят люди.

Давай, серьезно. Я подожду здесь.

Как это помогает? Обычно вы не можете контролировать, насколько громко говорят люди. Практика восприятия речи на слух в этих сложных ситуациях — отличный способ улучшить свои навыки.

Что делать? Испытайте себя! Слушайте видео на YouTube на малой громкости.Запишите слова или фразы, которые вам понятны. Просмотрите видео еще раз, используя подписи, и проверьте, сколько слов вы правильно поняли!

А если вам нужны всевозможные полезные советы по изучению английского языка из видео, фильмов, телешоу, музыки, выступлений на TED и многого другого, подпишитесь на канал FluentU English на YouTube.

Миссия канала FluentU English — сделать реальные ресурсы по английскому языку доступными для учащихся любого уровня. Та же команда, которая предлагает вам иммерсивное изучение английского языка в приложении FluentU и платформе, демонстрирует еще больше методов обучения:

Если вы нажмете на колокольчик уведомления, вы никогда не пропустите подсказку или уловку от FluentU English .

Английский Видео с транскриптами

Существует множество веб-сайтов, таких как elllo или TED Talks, которые позволяют вам слушать разговоры или выступления во время чтения стенограмм (письменных версий диалога), включенных на страницу.

Как это помогает? Прослушивание во время чтения стенограммы помогает сопоставить прочитанное с тем, как оно звучит на самом деле. Видите ли, большинство носителей английского языка часто произносят слова совсем не так, как вы, возможно, выучили.

Если вы учились в основном посредством чтения или в классе, вас может смутить то, насколько по-разному люди произносят слова в реальности. Слушание во время чтения помогает сопоставить ваши ожидания с реальностью.

Что делать? Посетите некоторые из упомянутых выше веб-сайтов. Выберите разговор или выступление, которое кажется интересным, и перед прослушиванием прочтите стенограмму. Послушайте еще раз позже, читая стенограмму, отмечая, насколько по-разному звучат слова.

English Podcasts (Every Episode!)

Загрузите каждый выпуск подкаста и старайтесь слушать хотя бы один в день, пока не прослушаете их все.

Теперь, прежде чем вы скажете: «Ни у кого нет на это времени», позвольте мне сказать вам, вы можете слушать, пока вы ждете прибытия автобуса, идя на работу, пока вы ждете в очереди, в пробке в машине, в ожидании закипания воды или в зале ожидания в кабинете врача.

Вы можете превратить эти небольшие периоды своего дня, которые в противном случае составляют огромное количество непродуктивного времени, в еще одну возможность выучить английский язык.

Если вы не знаете, с чего начать, вам следует ознакомиться с этим замечательным списком подкастов для изучающих английский язык.

Как это помогает? Помимо выработки положительной привычки, которая делает практику английского языка частью вашего дня, вы также начинаете понимать разговорные привычки человека, если слушаете его в течение длительного времени.Вы также начнете с нетерпением ждать новых выпусков — или, по крайней мере, должны, если вы выбрали интересный подкаст!

В зависимости от того, что вы слушаете, у некоторых ораторов есть определенные привычки, которые вы можете либо перенять для себя, либо обнаружить и намеренно избегать.

Что делать? Вы можете послушать кого-нибудь и уловить, что они говорят «вы знаете» и «нравится» между идеями. Использование этих «слов-вставок» — это привычка говорить у многих людей, но это не обязательно хорошая привычка.

Вы можете поработать, чтобы исключить их из своего словарного запаса, чтобы люди могли сосредоточиться исключительно на вашем сообщении.

Это может быть сложно, но благодаря практике и настойчивости вы справитесь.

Запись лекций на английском языке

Если вы посещаете англоязычный университет, готовитесь к нему или просто хотите улучшить свои навыки аудирования в академической сфере, это решение для вас. Такие веб-сайты, как edX, предоставляют лекции некоторых из величайших университетов мира, доступные бесплатно всем, кто хочет учиться.

Вы повысите свои шансы на успех на университетских курсах, улучшив при этом навыки восприятия речи на слух. Вы научитесь слушать лекции в классе. Вы также улучшите выполнение обычных заданий в колледже, таких как обсуждения в классе и презентации.

И все, не влезая в долги!

Как это помогает? В лекциях University используется конкретная лексика по академическим предметам в зависимости от ваших интересов или профессии, которая вас интересует.

Если вы серьезно относитесь к своим академическим занятиям, со временем вам нужно будет узнать о различных типах разговоров в академической среде. Вам нужно будет изучить стратегии, которые помогут вам понимать других людей и эффективно выражать свои мысли. Это может быть сложно, но это отличная возможность попрактиковаться и улучшить свои навыки аудирования.

Что делать? Выберите лекцию из вашей академической области или любого конкретного предмета, который вам интересен.Слушая лекцию или семинар, внимательно слушайте, делая заметки или молча задавая вопрос по теме лекции, как если бы вы действительно присутствовали на лекции.

Аудиокниги на английском языке

У вас может не быть доступа ко многим книгам на английском языке. И даже если вы это сделаете, у вас может не хватить времени сесть и почитать. Это загруженный мир. Что делать, если вы читаете книгу на английском языке, но не уверены, правильно ли произносите слова в ней? Тогда, друг мой, тебе нужно обзавестись аудиокнигой.

Аудиокнига — это, по сути, запись того, как кто-то читает книгу. Представьте, что ваш любимый автор читает вам свою последнюю книгу и одновременно учит вас английскому языку! Аудиокниги есть в Интернете, и FluentU собрал несколько мест, где их можно найти.

Как это помогает? Аудиокниги могут быть отличным источником словарного запаса, поскольку в них используется более широкий диапазон слов, чем в обычной речи. Люди, которые их читают, часто говорят ясно и четко.Кроме того, аудиокниги очень занимательны, поэтому их легко слушать в течение многих часов.

Что делать? Чтобы выучить новый словарный запас, сосредоточьтесь на произношении незнакомых вам слов. Вы можете проверить себя и проверить свое понимание, ответив на вопросы по истории после того, как закончите слушать.

Но мое любимое занятие с аудиокнигами — это чтение! Получите физическую или цифровую копию книги и читайте, пока слушаете. Поступая так, вам будет легко сосредоточиться исключительно на словах.Вы можете потренироваться в произношении, читая вслух и стараясь соответствовать тому, что вы только что услышали.

English Songs

Есть так много способов выучить английский, слушая песни! Самое приятное то, что при этом трудно не развлечься. Серьезно, смею вас не развлекаться, изучая английский язык, слушая музыку. Вы можете попробовать написать текст, подпевать (вечер караоке, кто угодно?) Или даже пропустить слова и посмотреть, сколько вы знаете наизусть!

Как это помогает? Вы пробовали послушать рэп на английском языке? Слушать и понимать текст песни может быть очень сложно даже для носителей языка.Но поверьте мне, как только вы поймете, что говорит певец, это навсегда останется в вашей голове.

В следующий раз, когда вы это услышите, вы вспомните и даже сможете подпевать!

Что делать? Music — отличный способ повысить вашу уверенность в себе. Ничего страшного, если вы иногда забываете текст или у вас нет идеального слуха. Просто попробуйте следить за музыкой и петь вслух.

Со временем вы начнете запоминать песню. Вы будете готовы петь, даже не глядя на слова.К тому времени вы обнаружите, что ваше произношение значительно улучшится.

Весело подпевайте, не заглядывая в тексты песен. И помните, поют так, как будто никто не слушает!

Себя!

Наконец, последнее решение — никого не слушать, кроме себя. Как бы безумно это ни звучало, нет лучшего способа улучшить свой разговорный английский!

Как это помогает? Запись и прослушивание собственной речи поможет вам выявить, проверить и исправить любые ошибки, которые вы совершаете.Не стесняйтесь использовать любой из множества ресурсов, которые мы предложили в этой статье, для сравнения с вашей речью.

Вы можете быстро найти проблемы в том, как вы говорите, и если вы продолжите прислушиваться к себе со временем, вы увидите, насколько лучше вы говорите по-английски.

Что делать? Запишите, как вы говорите по-английски с помощью компьютера или телефона. Воспроизведите его и послушайте собственное произношение и акцент. Устраните все обнаруженные проблемы и попробуйте еще раз.

И вот оно! Полное руководство по изучению английского языка с помощью умения слушать. Это может быть непростая задача, но с руководством и большой практикой любой может улучшить свои навыки восприятия на слух и выучить английский язык, слушая.

Слушание, как и многое другое в жизни, станет легче с практикой. Просто продолжайте работать, и у вас обязательно все получится!

Если вам понравился этот пост, что-то мне подсказывает, что вам понравится FluentU, лучший способ выучить английский с помощью реальных видео.

Испытайте погружение в английский онлайн!

Ценность слушания в классе: как научить учеников активному слушанию

Вот быстрый факт: более 60% всех недопониманий возникают из-за плохого слушания и только 1% из-за плохого чтения. [11] Если в настоящее время вы не обучаете своих учеников тому, как слушать, возможно, пришло время добавить в учебную программу упражнения, которые укрепят этот навык. Преимущества сильных навыков слушания могут начаться в классе, но они распространяются на все аспекты академической и личной жизни вашего ученика.

В этом руководстве мы расскажем вам, почему и как научить ваших учеников слушать, а также все об активном слушании, стратегии, которую вы можете использовать, чтобы помочь ученикам сосредоточиться на уроках и более эффективно их понимать.

В чем разница между активным и пассивным слушанием?

Прежде чем углубляться в объяснение того, почему важно обучать эффективному аудированию, давайте разберемся, как именно это выглядит. Один из отличных способов сравнить положительные и отрицательные навыки слушания — это привести пример активного и пассивного слушания.

Активное слушание, в широком смысле слова, означает внимание к говорящему и слушание, чтобы понять, а не ответить. [8] Он также включает полное сосредоточение на говорящем с минимальными отвлекающими факторами из уважения и намерения учиться. В школе одним из примеров активного слушания может быть ученик, ожидающий своей очереди и обдумывающий, что говорят сверстники, прежде чем высказывать свое мнение в ходе обсуждения в классе.

Однако пассивное прослушивание похоже на прослушивание в режиме многозадачности.[9] Пассивный слушатель может обратить внимание на говорящего с единственным намерением ответить или направить часть своего внимания на другую задачу. Пример пассивного слушания в классе? Студенты, которые пишут текст во время урока, прерывают других одноклассников, чтобы высказать свое мнение, или делают домашнее задание во время лекции или рассказа, могут быть пассивными слушателями.

Стратегии, которые поощряют активное слушание и максимально ограничивают пассивное восприятие, являются важными способами помочь учащимся хорошо учиться в классе.

Преимущества обучения студентов тому, как слушать

Зачем учить студентов советам и приемам, ведущим к активному слушанию? Ответ может показаться очевидным, но помощь студентам в обучении слушанию может дать им преимущества, которых вы даже не ожидали. Например, учащиеся с сильными навыками слушания не только запоминают больше информации, но и с меньшей вероятностью будут чувствовать себя неподготовленными и разочарованными в классе. [11,12] Кроме того, улучшение навыков слушания может привести к повышению самоэффективности или уверенность ученика в том, что он может преуспеть в классе.[4] Это означает, что учащиеся, которые развивают лучшие навыки слушания, с большей вероятностью будут чувствовать себя уверенно, комфортно и подготовлены к успешной учебе.

Умение слушать также может научить студентов выражать свои идеи. [14] Это потому, что слушающие студенты получают больше знаний, чтобы поразмыслить и критически поразмыслить над ними, прежде чем они ответят. Кроме того, для изучающих два языка в вашем классе умение слушать может помочь учащимся быстрее освоить второй язык. [6]

Важность активного слушания также влияет на социально-эмоциональное развитие.Активное слушание способствует осознанному мышлению, что снижает тревожность и депрессию у студентов. [1] Это также может помочь студентам наладить отношения, потому что, когда они вовлекаются в разговор, их сверстники с большей вероятностью будут рассматривать их как открытые и заинтересованные [8]. И, наконец, практика активного слушания может способствовать развитию сочувствия — навыка, который может обогатить жизнь ученика как в классе, так и за его пределами.

Итак, вкратце: обучение студентов навыкам аудирования приводит к устойчивым преимуществам в академической карьере студента и за ее пределами, в том числе:

  • Более высокая коммуникативная способность
  • Более быстрое овладение вторым языком
  • Снижение уровня разочарования, беспокойства и депрессии
  • Улучшение навыков взаимоотношений
  • Более сильное сочувствие

Как помочь студентам развить более сильные навыки активного слушания

В среднем люди слушают примерно на 25% своего потенциала.[13] В классе учителя часто понимают, что умение слушать — это важный навык, но редко им преподают. [2] Очевидно, что обучение студентов тому, как быть активным слушателем, должно быть частью учебной программы вашего класса. [5]

Активное слушание проще всего, когда меньше отвлекающих факторов. [10] Постарайтесь ограничить количество отвлекающих украшений в вашем классе, например, слишком много плакатов или больших, очень ярких предметов. Это будет полезно не только для вашего класса в целом, но и для учащихся с расстройствами, которые препятствуют активному слушанию и сосредоточению внимания, например, синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).

Если у вас есть ученики, которым сложно слушать в классе, может быть полезна мультисенсорная программа. [15] Мультисенсорное обучение включает в себя любую деятельность, в которой задействованы два или более органов чувств (например, зрение, слух или обоняние). Вы можете, например, спеть песню, чтобы научить студентов названиям планет солнечной системы, или попросите студентов нарисовать сцену из книги, пока вы читаете ее в классе. [3] Если вы задействуете несколько органов чувств своих учеников, они смогут лучше слушать и понимать материалы урока.

Поскольку студенты часто готовы слушать во время рассказа, это может быть отличной возможностью научить их активному слушанию. Прочтите одну из этих книг с картинками или глав, в которых говорится о важности слушания в классе, а затем поговорите со своими учениками о том, что они узнали:

И, наконец, подайте пример. Предоставьте учащимся возможность моделировать навыки активного слушания, проводя регулярные собрания в классе. [7] Тематика этих встреч (от политики класса до недавних академических тем) не так важна, как их структура.Напомните учащимся о необходимости практиковать навыки активного слушания и меньше сосредотачиваться на том, чтобы их мнение было услышано, а на том, чтобы прислушиваться к идеям своих одноклассников и реагировать на них.

6 занятий, которые учат студентов активному слушанию

Обучение студентов тому, как слушать, имеет решающее значение для их академического будущего, но при правильном мышлении это тоже может быть весело! Используйте эти шесть видов активного слушания для детей, чтобы научить их сосредотачиваться и понимать информацию в классе:

  • Медитация с внимательным слушанием: Эта медитация учит студентов, как отключать свои мысли и настраиваться на окружающие их звуки, стратегия, которая напрямую связана с активным слушанием.
  • String Telephone Project: слушание с компонентом STEM! Соберите эти струнные телефоны всем классом и обсудите, как распространяются звуки.
  • Слушание с открытостью Групповое упражнение: Это групповое задание может научить учащихся по очереди и слушать во время обсуждения в классе.
  • Саймон говорит: Знаете ли вы, что эта классическая игра может помочь студентам научиться слушать? Попробуйте любой из десяти вариантов, включенных в этот ресурс, а затем обсудите, как слушать и следовать указаниям.
  • Outdoor Sound Scavenger Hunt: отправляйтесь на улицу в эту игру с активным слушанием, пока ученики узнают и находят различные звуки в вашей школе.
  • Партнеры по разговору с активным слушанием: объедините своих старших учеников в пары и попросите их практиковать навыки активного слушания со своим собеседником в течение нескольких минут за раз.

Источники:

  1. Грэм, Р. Когнитивно-внимательный взгляд на психологические преимущества слушания .Музыка и медицина: междисциплинарный журнал. 2010, 2 (3), стр. 167-173.
  2. Funk, H.D., and Funk, G.D. Руководство по развитию навыков аудирования. Учитель чтения, май 1989 г., 42 (9), стр. 660-663.
  3. Севик, М. Обучение юных учащихся навыкам аудирования с помощью песен «Слушай и делай». Форум преподавателей английского языка, 2012 г., 50 (3), стр. 10-17.
  4. Грэм, С. Самоэффективность и академическое слушание. Journal of English for Academic Purposes, июнь 2011 г., 10 (2), стр.113-117.
  5. Winn, D.D. Развивать навыки аудирования как часть учебной программы . The Reading Teacher, ноябрь 1988 г., 42 (2), стр. 144–146.
  6. Карузо М., Коломби А.Г., Теббит С. Обучение слушанию: смешанное обучение для развития и оценки навыков аудирования на втором языке. Журнал университетской педагогической и учебной практики, 2017, 14 (1), стр. 1-19.
  7. Rycroft, E. 7 упражнений на аудирование, чтобы привлечь внимание студентов и подготовить их к учебе .Получено с сайта providtobeprimary.com: https://proudtobeprimary.com/listening-activities/.
  8. Персонал Университета Аделаиды. Активное прослушивание . Получено с adelaide.edu.au: https://www.adelaide.edu.au/writingcentre/sites/default/files/docs/learningguide-activelistening.pdf.
  9. Гиллеспи, К. Разница между активным и пассивным слушанием. Получено с theclassroom.com: https://www.theclassroom.com/difference-between-active-listening-passive-listening-10014817.html.
  10. Фитцпатрик М. и Фитцпатрик М. Избавление от отвлекающих факторов: важность активного слушания. получено с сайта forbes.com: https://www.forbes.com/sites/sungardas/2014/08/20/ditching-our-distractions-the-importance-of-active-listening/#702eec593f1b.
  11. Иванкович, Р. Важность слушания. Language Arts Journal of Michigan, 2001, 17 (2), стр. 5-6.
  12. Гарвардская высшая педагогическая школа. Ценность слушания .Получено с harvard.edu: https://www.gse.harvard.edu/news/uk/17/09/value-listening.
  13. Персонал Государственного университета Райта. Слушать эффективно. Получено с сайта wright.edu: www.wright.edu/~scott.williams/skills/listening.htm.
  14. Персонал Государственного университета Пенсильвании. Активное прослушивание. Получено с psu.edu: tutorials.istudy.psu.edu/activelistening/
  15. Шамс, Л., Зейтц, А. Преимущества мультисенсорного обучения. Тенденции в когнитивных науках, ноябрь 2008 г., 12 (11), стр.411-417.

Слушать, чтобы учиться — Индустрия обучения

Вы знаете, что люди в ваших командах учатся по-разному, но знаете ли вы, что они тоже по-разному слушают?

Слушание так же характерно, как и наша личность, и новая область исследований мозга говорит нам, что слушание является ключевым стилем обучения. Теперь мы знаем, что люди прислушиваются или предпочитают определенные виды информации и пропускают или игнорируют другую информацию. Это новое понимание того, что отфильтровывается, напрямую связано с обучением и имеет значение как для приема на работу новых сотрудников, так и для развития команды.

В рабочей среде большая часть обучения происходит в процессе общения и сотрудничества между членами команды, коллегами и / или наставниками. Новая разработка, касающаяся умения слушать, объясняет, почему 10 сотрудников могут оставить новый опыт обучения найму с 10 различными впечатлениями от того, что рассказал фасилитатор.

Вы когда-нибудь задумывались, почему после определенных встреч команды предпринимаются следующие важные шаги и проекты продвигаются быстро и эффективно, в то время как после других встреч в проекте практически не происходит никакого движения? Это потому, что люди в команде обычно прислушиваются к тому, что они считают важным, получая доступ к тому, что они слышат, через свои личные фильтры.

Если бы кто-нибудь опрашивал участников каждого из этих сценариев встреч о том, какую информацию они слышали, вероятно, были бы значительные различия в ответах. Это расхождение возникает из-за того, что, слушая, каждый из нас слышит одни и те же слова, но сосредотачивается на них, а затем вспоминает немного разные или даже очень разные элементы. И, чтобы добавить еще больше индивидуальности, каждый из нас обрабатывает его по-своему.

Слух происходит в наших ушах, но слушание происходит в нашем мозгу, и исследования показывают, что нет двух одинаковых мозгов.Фактически, люди часто слышат то, что они «слушают»; затем они меняют то, что слышали, в зависимости от того, что они знают и как они относятся к информации, которой они делятся. Они даже подсознательно изменяют его в соответствии со своими собственными интерпретациями и интересами, поэтому так широко говорят, что мы неправильно понимаем, неверно истолковываем или изменяем большую часть того, что слышим.

С другой стороны, когда вы действительно слушаете, то, что вы слышите, может изменить вас. Вы можете изменить свою точку зрения, свою позицию или свое мнение, потому что информация, которую вы получаете, не изменяется вашими фильтрами или предубеждениями — и то, и другое может сдерживать наше слушание и наше обучение.

Обнадеживающая новость заключается в том, что недавнее исследование выявило четыре основных типа слушания, которые определяют, какая информация актуальна для каждого слушателя и которую каждый слушатель может пропустить или отклонить. Кроме того, недавние исследования в области нейробиологии доказывают, что навыки слушания можно развивать.

Эти достижения в том, как отдельные люди — и, что более важно, команды — общаются и учатся, имеют большое значение для того, как мы адаптируем и развиваем сотрудников. Когда мы понимаем стиль слушания или предпочтения человека, мы можем адаптировать и ускорить его или ее путь обучения и развития (L&D).Эта возможность улучшить навыки слушания — и, соответственно, улучшить обучение — распространяется не только на ваших новых сотрудников, но и на команды по всей вашей организации.

Что мы знаем о предпочтениях при прослушивании? Мы знаем, что существует четыре категории слушания, что каждый в той или иной степени использует все четыре и что они используют их уникальным для себя способом. У вас будут разные стили слушания для каждого типа команды в вашей организации — для ваших отделов продаж, ваших операционных групп, ваших кадровых ресурсов (HR) и ваших руководящих групп, что означает, что привычки слушать каждую команду влияют на обучение, сотрудничество, инновации и т. Д. и эффективное использование времени и ресурсов.

Как вы узнаете, это исследование далеко вышло за рамки активного слушания. Итак, каковы четыре категории умения слушать?

Соединительное прослушивание

Люди с таким предпочтением слушания сосредотачиваются на влиянии информации на других и фильтруют им свой интерес к другим людям, группам и аудиториям. Их слушание ориентировано на чувства, и они могут упустить важные детали из-за того, что сосредоточены на тоне голоса, языке тела и других репликах.

Светоотражающее прислушивание

Люди с таким предпочтением слушания сосредотачиваются на влиянии информации на самих себя и фильтруют то, что они слышат, через свои интересы и цели.

Аналитическое прослушивание

Люди с таким предпочтением выслушивания сосредотачиваются на фактах, данных и информации, которые проверены и точны, чтобы определить правильный образ действий. Слушатели, обладающие высокой аналитической способностью, могут упускать из виду или не замечать чувства и другие тонкие сигналы других людей.

Концептуальное слушание

Люди с такими предпочтениями к слушанию сосредотачиваются на общей картине и часто на абстрактных идеях. Они любят проводить мозговые штурмы, не ограниченные структурой или рамками, но могут упускать важные детали по ходу дела.

Принимая во внимание эту схему, становится очевидным, что стили или предпочтения слушания играют важную роль в способности кого-то освоить новый навык, новый подход или новое поведение. Они также могут существенно повлиять на успех человека в должности и даже на его или ее долгосрочную карьеру.

Представьте, что в рамках процесса адаптации в вашей компании все новые сотрудники должны были обязательно пройти быструю оценку слушания, чтобы определить свои предпочтения в слушании? Представьте, что оценщик не только поделился результатами с командой, участвовавшей в адаптации этих новых сотрудников (т. Е. Тренерами, наставниками, лидерами, менеджерами и группой поддержки), но и члены команды, ответственные за адаптацию, также поделились своими профилями прослушивания с сотрудниками новые работники. Обмен информацией о том, как расширенная команда естественным образом слушает, ускоряет обучение новых членов команды и оптимизирует общение в организации.

При приеме на работу новых сотрудников у нас есть возможность максимизировать их обучение, изменив свой естественный стиль общения, чтобы учесть их (и наш) стиль слушания. Внеся эту корректировку, мы сможем значительно улучшить процесс адаптации наших новых талантов.

С акцентом на обучение навыкам слушания во всей организации можно изменить эффективность обучения и, что немаловажно, сформировать более здоровую культуру. Как однажды сказала писательница Мэри Майески, «научиться слушать» — необходимое условие «слушать, чтобы учиться».’”

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.