Как научиться танцевать в клубе девушке: Как танцевать девушке в клубе красиво — У парней потекут слюни! — YouTube

12 лайфхаков, чтобы быстро научиться танцевать от Mamita Dance

танцы

Автор: Павел Собирай
психолог, преподаватель сальсы и танго

танцы

Автор: Павел Собирай
психолог, преподаватель сальсы и танго

На старте всегда хочется получить быстрый результат. Когда он не случается, возникает гипотеза, что для всего нужно время. Спустя условно допустимое время на освоение парных танцев приходит смирение, что, возможно, не дано, и я буду просто делать то, чему научился хоть как-нибудь.

Это самая распространенная история тех, кто считает, что факт посещения занятий по парным танцам достаточен, чтобы научиться танцевать.
Категорично нет. Если хотите действительно качественно танцевать, придется приложить усилия вне танцевального класса. Хороший преподаватель однозначно понадобится, но инициатива должна быть на вашей стороне.

1. Слушайте музыку

Самый распространенный и доступный совет, который дают уже на первых занятиях. И он однозначно работает. Музыка создаёт определенную атмосферу танца и интуитивно хочется под неё двигаться. Не важно где вы слушаете музыку — в машине, в наушниках во время прогулок или занимаясь домашними делами.

Дополнением, который поможет именно лучше танцевать, будет ваше активное соучастие музыке. Подпевайте, пританцовывайте или просто отбивайте музыкальные акценты любыми свободными частями тела. В метро, например, достаточно отстукивать яркие моменты пальцами, в машине подпевать звуками, а дома и попрыгать можно в удовольствие.

2. Смотрите видео хороших танцоров

Здесь сложно, но тоже очевидно. Сложнее, так как без рекомендаций со стороны более опытных танцоров, к сожалению, не так просто найти хорошее качественное видео в сети (имеется в виду не качество разрешение, а сам контент).

Осмысленный просмотр видео заключается в том, чтобы формировать понимание того, КАК танцоры производят то или иное впечатление на партнёршу или зрителя. Везде в основе лежит технология. Понимание, как это делают профессионалы — большой прогресс.

Важно отличать шоу от дискотечного танцевания, поставленный номер от импровизации, стилизованный танец от аутентичного и т. д. Обращайтесь за рекомендациями, и преподаватели танцев всегда скинут пару видео достойных ориентиров.

Танго Z. Showreel.

Онлайн-курсы современного танго

Танго нуэво — самый продвинутый вариант танго. Мы умеем быстро учить танцевать с нуля до крутого уровня.

Посмотреть подробнее

3. Танцуйте на сальсатеках/милонгах/дискотеках

Очень тонкий момент, когда стоит приходить на первую вечеринку. С технической точки зрения большинство учеников через 1−3 месяца обладают достаточным набором фигур и техники, чтобы прийти и спокойно потанцевать. Психологически этот же момент может растягиваться на неопределенное время. Ведь обязательно надо «не ударить в грязь лицом», «выучить больше фигур» и быть уверенной, что делать в случае, если «будет незнакомое движение».

По факту, посетителям вечеринки всё равно (не считая небольшой прослойки непрофессиональных преподавателей, которые хотят помочь неопытным танцорам, рассматривая их как клиентов в перспективе). Важно приходить и пробовать танцевать уже спустя месяц занятий. Можно только со знакомыми или ребятами из своей группы. Этого будет достаточно, чтобы почувствовать адреналин и вдохновение от танца.

4. Танцуйте с партнерами или партнершами не своего уровня

Расхожее мнение, что нужно заниматься в группах своего уровня, не выдерживает проверки опытом. Возможно, сейчас ваши глаза удивленно расширились, и вы хотите осмысленно еще раз прочитать фразу. Да, вы всё правильно увидели: когда вы танцуете с партнером своего уровня, вы никуда не растёте.

Важно понять, что это работает не только в одну сторону, и нужно танцевать с более крутыми танцорами, но в другую сторону это работает еще более эффективно. Не случайно преподавание парных танцев кардинально поднимает уровень самого преподавателя. У вас появляется нескончаемый поток совсем начинающих танцоров.

Как это работает. К более опытному партнёру нужно «тянуться». Это легко и очевидно. С начинающими же нужно брать больше инициативы на себя, шире видеть общий рисунок танца, больше включаться и подстраховывать, стараться быть примером и бережней относится. Качество взаимодействия начинает существенно расти. И у прекрасных партнёрш тоже.

Танцуя с партнерами вашего уровня, вы никуда не растете. Танцуйте и с начинающими, и с более продвинутыми танцорами

Онлайн-курс женского стиля в доминиканской бачате

Хотите научиться гипнотизировать окружающих самой аппетитной частью вашего тела? На курсе мы расскажем все секреты.

Интересно

5. Учитесь танцевать за партнера и за партнершу

Турки и аргентинцы — одни из лучших партнёров в мире. В России же очень высоко ценятся партнёрши. Почему? Ответ прост. В Аргентине и Турции для мужчин не является сомнительным попросить другого мужчину повести в ту или иную фигуру и дать обратную связь о качестве ведения. Для них бОльшим позором будет слышать от партнёрши нравоучения или тем более слыть в сообществе неуверенным партнёром.

В России же из-за постоянного, зачастую надуманного, мнения, что женщин в парных танцах больше, партнёрши спокойно встают и изучают партию партнёра. Из таких партнёрш потом вырастают очень крутые танцовщицы и преподаватели. Ни в коем случае не делайте этого на вечеринках, только на занятиях. Здесь речь идёт только о стратегии обучения. На вечеринках будьте собой.

6. Не запоминайте связки

Пытайтесь всегда заглянуть глубже и понять сквозной принцип и идею движения. Понимание того, что и как сделано, даст возможность самостоятельно генерировать любые последовательности и фишки.

Память человека ограничена и всегда будет момент, когда что-то будет ускользать, и ваш репертуар будет ограничен размером оперативной памяти.

В аргентинском танго, например, есть семь уровней построения движений, которые при мастерском использовании позволят сделать миллионы комбинаций. А сколько реально запомнить танцевальных связок? В руэде редкий круг танцует больше 150 фигур. Больше удержать в голове уже сложно.

7. Развивайте своё тело

Многолетний опыт преподавания парных танцев показывает, что как только на занятии все встают в пары, заканчивается любой прогресс в индивидуальном стиле. А ведь именно индивидуальный стиль отличает каждого на дискотеке: партнеры меняются, а стиль всегда при вас.

Тело как основной инструмент танца должно быть очень пластично, отзывчиво и эмоционально. Удивительно, что не во всех школах парных танцев есть общефизическая разминка. Она жизненно необходима, чтобы настроить тело и понять, как оно работает.

Всегда можно тренироваться дополнительно и больше концентрироваться на базовых шагах, так как их истинная ценность в качестве работы тела. Последовательность шагов, по факту, самое простое, что может быть в парных танцах. Качество индивидуального исполнения определяет мастерство.

8. Примеряйте образы вдохновляющих танцоров

Психологический лайфхак для тех, кто уже освоил шаги, но всё равно чувствует, что не хватает яркости и драйва. Большинство ужасно боится быть чьим-то «клоном». Здесь действие такое же, как при воздействии гипноза — чем больше сопротивляетесь, тем сильнее погружаетесь в измененное состояние сознания.

С большой степенью вероятности вы уже танцуете, как чей-то «клон». Осмысленная примерка чужого образа заключается в том, что вы мысленно берёте образ того, кто вас вдохновляет (вдохновение критически важно в данном случае) и «надеваете» на себя. Потом начинаете танцевать и пытаться вчувствоваться в целом, как это — быть в состоянии, например, самого лучшего партнёра или самой сексуальной партнёрши на дискотеке. Это намного сложнее, чем кажется. Но работает крайне эффективно.

9. Танцуйте под неформатную музыку

Привычные ритмы держат вас в жёстких рамках. Танго салон или скоростная тимба оставляют мало места для экспериментов и фантазии. Танцы по шаблону всегда заметны и являются уделом новичков.

По настоящему новое рождается за пределами привычного. Ищите, где можно экспериментировать. Если негде — организуйте самостоятельные тренировки. Главное, не увлекайтесь, ведь музыка определяет стиль. Мы привносим что-то новое в парные танцы, а не пытаемся их изменить.

Ищите, импровизируйте, не бойтесь выходить за рамки, развиваться в разных направлениях, вдохновляться нетипичной для стиля музыкой

10. Пробуйте силы в базовых танцевальных направлениях

Ментальной ловушкой для многих является то, что вроде как парные «социальные» танцы существуют по своим нехореографическим законам.

Это глубочайшее заблуждение, которое превратилось в потолок для качественного развития парных танцев. Ведь все профессиональные танцоры, например, в сальсе или бачате строят свои идеи на основных хореографических принципах.

Не надо думать, что хореография применима только на сцене. Любое осмысленное движение тела может быть хореографично. В общем, пробуйте классическую или современную хореографию. В принципе, хип-хоп тоже может подойти.

11. Ищите баттл-ощущения

Парные танцы возвращают нас в активную позицию проявления нашего тела. Как во времена наших давних предков, мы производим впечатление на представителей противоположного пола тем, какие мы ловкие, выносливые, сексуальные и т. п. Современные законы джунглей в антураже больших городов.

Если окинуть взглядом танцпол, то становиться понятным, что большинство — явно травоядные (не в смысле вегетарианцев, а в отношении окружающих). Уверен, что по притягательности образа хищники всегда интереснее — попробуйте найти противовес среди травоядных, например, женщине-кошке или мужчине-льву.

Разговор идёт о внутренней позиции, а не об агрессивности. Лабильность и отсутствие контроля присуще подросткам, а не взрослым самодостаточным людям.

Соответственно, даже тренировочный или дружеский баттл даёт, с одной стороны, практические навыки — сделать яркую последовательность движений, довести идею до кульминации, показать эффектную фишку, с другой стороны, развивает психологическую основу танца — уверенность в себе, устойчивость к постороннему вниманию, самоконтроль и самообладание в сложных элементах.

12. Общайтесь с профессионалами

Окружение формирует внутреннюю позицию. В основном, настоящие пассионарии танцевального сообщества готовы открыто рассказывать, обсуждать и всячески поддерживать развитие танца. Универсальные принципы и идеи, которые они высказывают, имеют намного более длинные и практические перспективы, чем кажется на первый взгляд.

Примите то, что, например, за словами «прислушивайтесь к партнеру» лежит не только красивая метафора, но и практический навык буквально прислушиваться к партнёру. При этом всегда относитесь к каждой мысли, даже самого уважаемого преподавателя, как к частному мнению.

Ваше мастерство будет заключаться в том, чтобы даже в противоречивых мнениях находить объём идеи. Чаще всего противоречие умозрительно и истина кроется в угле восприятия или ситуативности.

Ваш танцевальный рост рано или поздно остановится. Это может случиться на уровне трех базовых шагов или многолетнего опыта преподавания и шоу-выступлений. Независимо от вашего уровня, предложенные 12 лайхаков могут сдвинуть вас с мёртвой точки и значительно ускорить танцевальный рост. Без вашей мотивации и активности здесь никак. Берите своё танцевальное развитие в свои руки.

Поделитесь статьей с друзьями

САЛЬСА

БАЧАТА

Уроки аргентинского танго для начинающих взрослых в Москве – школа танцев Мамита

Школа сальсы в Москве c Павлом Собирай

Опасная сексуальность

Сальса: разрушители стереотипов

Парные танцы как источник силы.

Самоуничтожение сообщества парных танцев

Сериал «Сальса» как зеркало сообщества

Mamita по пятницам: сальса, бачата

Уничтожение мифов о ведении в парных танцев

Делают ли нас танцы лучше?

Семь смертных грехов преподавателей

Почему мы никогда не будем танцевать бачату, как доминиканцы

Почему танго?

Спор вокруг музыкальности

Выбор танцев по алкогольным предпочтениям

Где искать вдохновение для танцев?

Ужасное танго нуэво

Распределение ролей в сальса-тусовке

Аргентинское танго глазами танцора сальсы

Есть ли предрасположенность к танцам?

Что эффективнее: индивидуальные или групповые занятия?

Сексуальный подтекст в парных танцах

список с описаниями и советами по обучению

Не велика вероятность, что вас пригласят на светский бал, намного больше шансов оказаться в клубе или на вечеринке друзей в другой демократичной обстановке.

Умение танцевать пригодится везде. Овладев техникой, вы будете чувствовать себя уверенно, повысите самооценку, улучшите осанку и фигуру, изменитесь внутренне, ощутив ни с чем не сравнимое удовольствие. Узнайте, какие современные танцы для девушек наиболее популярны и где научиться модным танцевальным движениям.

1. Танец как полезное хобби
2. Где научиться танцевать быстро и красиво
   • Домашнее обучение и его особенности
   • Обучение в школах и студиях
3. Виды современных танцев для начинающих
   • Свободный танец – выбор фантазерок
   • Модерн как выбор свободных
   • Электро – молодежное направление
   • Тектоник – динамика и энергетика
   • Брейк-данс – любимец пластичных
   • Хип-Хоп – озорной и ритмичный
   • Контемп – полет души
   • Хакка – выбор современных девушек
   • Go-Go – для звезд дискотек
4. Лучшие танцевальные направления для женщин
   • Восточные и индийские танцы для начинающих
   • Список популярных парных танцев

Танец как полезное хобби

Владение своим телом в танце дано практически всем людям, но многим реализовать себя мешает излишняя скромность. Если вы стесняетесь в компаниях и отказываете мужчинам, приглашающим потанцевать, перестройте себя внутренне. Особо скромным девушкам можно попробовать научиться танцевать современные танцы дома, включив любимую музыку и импровизируя перед зеркалом.

Это хобби подходит для женщин всех возрастов, с любым весом и типом телосложения. Не стоит стесняться, если у вас нестандартная фигура, пышные бедра, большая грудь или выступающий животик.

Танцевать полезно не только для настроения и красоты, но и для здоровья. Благодаря танцевальным движениям усиливается кровоток, улучшается работа легких, укрепляется сердце. После регулярных занятий улучшается осанка, нормализуется координация движений и работа вестибулярного аппарата.

Для каждой девушки и женщины есть подходящий вид современного танца, в котором легко превратить недостатки в достоинства. Регулярно танцуя, девушки становятся более женственными, меняется походка, движения мимика. Хореография учит искусству соблазнения и кокетству, игривости и уверенному взгляду. В то же время, танцовщицы умеют держать расстояние и никогда не бывают игрушками в руках мужчины.

Где научиться танцевать быстро и красиво

Есть два пути научиться танцевать – самостоятельно и под руководством преподавателя. Первый вариант идеально подойдет тем, кто когда-то обучался хореографии, а теперь лишь хочет освоить новый стиль. Второй гарантирует успех всем.

Домашнее обучение и его особенности

Для самостоятельного обучения девушкам можно использовать видео-уроки по современным танцам, читать книги по хореографии, смотреть фильмы, изучать теорию в журналах.

Важно не пренебрегать рекомендациями виртуального хореографа, а четко им следовать. Еще важнее – найти хорошие курсы и материалы для самостоятельного обучения. Лучше выбрать несколько, а уже потом отсеять лишние, разобравшись в нюансах.

Для начала, конечно, можно обойтись без костюма, но костюм помогает настроиться на нужный лад и сразу приучает к движениям с учетом одежды. Обязательно нужна подходящая музыка, выбрать которую помогут обучающие уроки и описание танца.

Начинающим лучше выбирать направления, в которых допускается импровизация. Как правило, это «выходцы» из уличных стилей, они не требуют особой подготовки, костюмов и партнера. Овладев техникой свободных танцевальных стилей, вы будете уверенно чувствовать себя на танцполе.

Сложнее освоить классические стили, в которых требуется выучить положение тела, головы, рук, основные позиции и шаги. Такие направления требуют занятий с преподавателем на дому или в школе.

Обучение в школах и студиях

Если вы привыкли ко всему относиться серьезно и хотите быть не только участницей, но и центральным звеном танцпола, то лучше записаться в школу современного танца.

Преимущества обучения в студии:

1. Опытные преподаватели, в хороших школах – профессиональные хореографы.
2. Не нужно думать, где найти партнера или команду для парных и групповых танцев.
3. Профессиональный танцевальный зал с зеркалами, нужная музыка.
4. Особая атмосфера и новые друзья со схожими интересами.
5. Для девушек – возможность найти себе пару не только для вальса, но и на всю жизнь.

Чтобы разобраться, какие услуги оказывают такие школы, мы позвонили в студию Fashion Dance, работающую в Москве, и задали несколько вопросов.

Каким танцевальным направлениям вы можете обучить новичка?

У нас очень много направлений, начиная от вальса и танго, включая бальные и современные, модные латиноамериканские и восточные танцы, и заканчивая гоу-гоу и эротическими стилями для особых случаев.

И что, вы можете научить танцевать любую девушку?

Для каждого клиента мы находим наиболее подходящий для него стиль, учитывая личные данные и пожелания. Нет людей, которые не умеют танцевать, это дано человеку природой, главное – правильно раскрыться.

А с какими пожеланиями к вам приходят чаще всего?

Самое популярное направление у юношей и молоденьких девушек – современные танцы, женщины постарше хотят освоить танец живота, а дамы, у которых появилось свободное время на пенсии, тянутся к вальсу.

Глобальная проблема современной молодежи – свадьба. Специально для молодоженов мы открыли курс предсвадебной подготовки, в рамках которого ставим танец жениха и невесты, отца и дочери, друзей и подружек.

А что нужно для начала обучения и сколько это стоит?

Для начала нужно прийти к нам и выказать свои пожелания. Мы помогаем сориентироваться в названиях и стилях, совместно подбираем группу и преподавателя. Далее все индивидуально, в том числе и цены. У нас очень много скидочных программ. Лучше заходите на сайт школы танцев Fashion Dance, а если непонятно, звоните, с радостью все расскажем!

Виды современных танцев для начинающих

Начинающим проще всего освоить стили современного танца, в которых нет четких правил хореографии. Небольшие огрехи здесь практически не заметны, их принимают за импровизацию и личные изюминки девушки.

Свободный танец – выбор фантазерок

Свободный, он же ритмопластический или пластический танец, появился в начале прошлого века. Основа этого танцевального стиля – балет, разбавленный свободными движениями из обычной жизни. Главная суть этого направления – раскрепощение, энергия, взаимодействие с окружающей средой.

В свободных танцах под современную музыку приветствуется импровизация, спонтанность, творчество. Пожалуй, это лучший выбор для начинающих, так как нет строгих правил хореографии и техники, но есть возможность самовыражения.

Свободные танцы девушки могут исполнять как в одиночку, так и в паре с мужчиной. Отсутствие строгих рамок – гарантия того, что вы не будете выглядеть плохо танцующей, ведь каждый может придумать свои движения.

Модерн как выбор свободных

Модерн возник на фоне отрицания традиционных балетных техник. Его кредо – отказ от канонов и условностей, воплощение новой хореографии. Модерн пришел к современным девушкам из двадцатого века. Одной из основоположниц направления была Айседора Дункан. Еще одна танцовщица, способствовавшая развитию и популярности стиля – Мэри Вигман, отказавшаяся от традиционных красивых движений в пользу непривычных и даже шокирующих.

Модерн танцуют босиком, его главный хореограф – природа. Технику нельзя назвать сложной, основная составляющая успеха – эмоциональность танцовщицы. Чувственность в каждом движении – гарантия собственного удовольствия и восторга окружающих.

Электро – молодежное направление

Электро – одно из самых популярных направлений в списке современных танцев для девушек, доступное для начинающих. По сути, это уличный танец, родившийся в середине прошлого века под клубную музыку. Электро танцуют больше руками, чем телом, поэтому он идеально подойдет начинающим танцорам и людям со слабой физической подготовкой.

Разделяют два направления:

1. Milky Way – спокойные движения, чем-то похожие на игру актера на сцене. Каждый выход танцовщицы – маленький спектакль с началом и финалом. Начинать учиться танцевать электро лучше с этого вида, далее переходя на более сложное направление.
2. Electro – активные движения, плавно переходящие друг в друга на высокой скорости. Главное здесь – чувствовать музыку и понимать, о чем поют в песне, чтобы движения не противоречили смыслу.

Тектоник – динамика и энергетика

Тектоник – еще одно современное направление танца для девушек и парней. Тектоник объединяет танцевальные элементы техно, хип-хопа, поппинга, локинга. Истинные поклонники придерживаются определенного стиля в одежде – узкие джинсы, обтягивающие футболки, кроссовки баскетбольного вида. Их отличают футуристические прически с элементами готики.

Однако строгих требований нет, танцевать тектоник можно в любой одежде и с любой прической. Позволительна не только облегающая, но и свободная одежда – балахоны, шорты, топы. Наиболее подходит для движений обувь на плоской подошве.

Принято выделять две группы тектоника – тяжелую и мягкую. В каждую группу входит несколько видов танца. Самостоятельно научиться танцевальным элементам сложно, лучше делать это в группе или с преподавателем.

Брейк-данс – любимец пластичных

Брейк-данс – танец для современных девушек, владеющих акробатикой, зародившийся в семидесятых годах прошлого века. Широкие массы брейк-данс буквально накрыл волной в 1984 году после выхода фильма Beat Street. Его стали танцевать на дискотеках, в клубах и даже на школьных вечерах.

Брейк подразделяют на две большие группы – нижний и верхний:

• Верхний брейк схож с популярным дискотечным танцем. Для него характерны резкие сцепляющие движения рук, ног и всего тела. В группу верхнего брейка входит много стилистических направлений.
• Нижний брейк-данс более сложен и наполнен акробатическими трюками. Его танцуют на полу, нужна физическая подготовка и сила, чтобы удерживать тело. Этот вид современного танца больше подходит парням, чем девушкам.

Одежда для брейка нужна максимально комфортная и удобная. Девушки – би-герл, танцуют брейк-данс в красивой спортивной одежде известных брендов, чтобы выглядеть стильно и привлекательно. С короткой стрижкой нет проблем, а вот обладательницам длинных волос нужно позаботиться, чтобы волосы не мешали движениям.

Хип-Хоп – озорной и ритмичный

Хип-Хоп зародился в среде рабочего класса Нью-Йорка в середине семидесятых. Уже через несколько лет он стал частью молодежной культуры во многих странах. В конце девяностых Хип-Хоп оказался полноправной составляющей музыкальной индустрии. В наши дни это направление выделают в модную субкультуру, это популярный стиль, ставший для некоторых стилем жизни.

Хип-Хоп танцуют под ритмичную музыку, включая рэп. Ритм, как правило, задают ди-джеи, а танцорам и танцовщикам нужно успевать слышать музыку и продумывать движения под нее.

Контемп – полет души

Контемп удачно сочетает несколько танцевальных направлений. Он привлекает девушек простотой движений и возможностью импровизировать. Основатели контемпа, в числе которых была Айседора Дункан, сделали все, чтобы этот танец могли освоить все желающие.

Обучение контемпу нужно начинать с подготовки мышц, суставов и связок. Суть – чередование напряженных мышц с резким расслаблением. Контемп построен на контрасте падений и подъемов, характеризующих противоречие и баланс. Танцевать лучше босиком, чтобы ничто не мешало свободе.

Хакка – выбор современных девушек

Хакка появился в восьмидесятых годах двадцатого века, благодаря музыкальному направлению хардкор. Энергичные движения этого современного танца с характерным названием диктуют басовые удары тяжелого рока. Это один из самых эмоциональных танцевальных стилей, требующий от девушек выносливости и спортивной подготовки.

Во время тренировки можно даже похудеть, так как тратится много энергии и сжигаются калории. Хакка укрепляет мышцы ног, подкачивает бедра и делает более подтянутой и стройной нижнюю часть тела.

В то же время, хакку легко освоить начинающим, в нем немного базовых элементов, а все остальное – импровизация, вписывающаяся в рамки стиля.

Go-Go – для звезд дискотек

Go-Go зародился в середине шестидесятых прошлого века, изначально он был одним из способов развлечения посетителей в увеселительных заведениях, на фестивалях, в клубах, на дискотеках. В Россию Go-Go пришел только в девяностые, его активно использовали не только в клубах и на дискотеках, но и для привлечения внимания к каким-либо общественным мероприятиям.

Не нужно считать Go-Go чем-то непристойным, танцующая женщина всегда остается недоступной. На заре зарождения Go-Go танцовщиц даже подвешивали в клетках, чтобы у мужчин даже мысли не возникало о возможности приближения.

Умение танцевать Go-Go необходимо уверенным в себе девушкам, обожающим привлекать внимание и быть в центре событий. Go-Go пригодится в клубе или на дискотеке, он научит улавливать ритм, владеть свои теплом, играть и импровизировать.

Лучшие танцевальные направления для женщин

Для женщин, которые смотрят на танец, как на хобби и одну из возможностей самореализации, есть много современных направлений. Исходить нужно из имеющихся навыков и начальной физической подготовки. Постепенно планку можно поднимать, переходя к более сложным стилям.

Восточные и индийские танцы для начинающих

Восточный шарм никогда не выйдет из моды, ведь дух Востока никого не оставляет равнодушным. Все восточные танцы исключительно женские, они игривые и легкие. Современные виды идеально подходят для девушек и женщин, которых нельзя отнести к худышкам – пышные формы и даже выступающий животик приветствуются. Уже через несколько занятий пышечки забывают о своих комплексах и подают их как свои достоинства.

Наиболее популярны три направления:

• египетское – для него характерна скромность, более закрытые одежды;
• арабское – одну из главных ролей играют волосы, игра распущенных волос – элемент танца;
• турецкое – откровенные наряды, контакт со зрителем, танцы на столе.

Танец живота – самый любимый восточный танец, яркий, эффектный, сказочный. Ему можно научиться самостоятельно, но лучше посетить хотя бы несколько занятий в школе. Для танца живота важен костюм, украшения, макияж. С начала двадцать первого века танец живота вышел из подполья и даже вошел в структуру Общероссийской Танцевальной Организации.

Манящие индийские мелодии заставляют пуститься в пляс даже тех, кто никогда не учился танцевать. В основе индийской хореографии лежит Натья – танцевально-музыкальный стиль, рожденный из теории Бхараты Муни «Натья-шастре». Важны не только движения, огромную роль здесь играет мимика, игра глазами, внутренняя энергия. Эти навыки не помешают в жизни.

Список популярных парных танцев

Парные танцы, как бальные, так и современные, помогают девушкам быстрее находить общий язык с мужчинами, учат быть в паре, доминировать и подчиняться, в зависимости от ситуации. Для стеснительных девушек и женщин это лучший способ избавиться от излишней скромности и неловкости от прикосновений мужчины.

Самые популярные современные парные танцы:

• Вальс – медленный бальный танец, который не теряет популярности и постоянно развивается. Умение танцевать вальс – признак хорошего тона.
• Танго – старинный аргентинский танец, который все равно называют современным. Сегодня танго подразделяют на много видов: аргентинское, уругвайское, бальное, финское и другие.
• Бальбоа – очень тесный контакт с партнером, тела должны тесно прижиматься друг к другу, чтобы не было никакого просвета. Движений не так много, поэтому этот современный танец замечательно подходит для начинающих.
• Рок-н-ролл – ритмичный парный танец с раскованными движениями. Рок-н-ролл требует акробатических навыков и долгих тренировок, лучше тренироваться с одним партнером, так как требуется много поддержек при быстром темпе.
• Фламенко – яркий коктейль марокканских, испанских и цыганских мотивов, полный импровизации и загадочности.
• Пасодобль – танцевальный стиль, в котором угадывается испанская коррида. Мужчина играет тореро, а девушка — плащ или мулет в руках матадора.
• Румба – драматический танец любви под ритмы африканских барабанов, наложенных на ритмы клавэ. Современную рубму подразделяют на бальную, кубинскую, африканскую и цыганскую.

Выбирая танец, ориентируйтесь на начальную подготовку, осанку, выносливость, работу вестибулярного аппарата. Это не значит, что придется связывать себя рамками, просто начинать нужно с малого. Возможно, сначала потребуется заняться аэробикой или йогой, а уже потом переходить к танцевальным упражнениям.

Список и описания современных танцев подготовлены при участии школы Fashion Dance. Специально для интернет-журнала «Женские увлечения».

8 лучших танцевальных онлайн-классов – виртуальные танцевальные классы для взрослых

Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице, но мы рекомендуем только те продукты, которые мы поддерживаем. Почему стоит доверять нам?

1

Лучшие общие общие классы онлайн-танцев

305 У дома

1

Лучшие общие классы онлайн-танцев

305 У дома

Магазин по адресу 305fitness.com

Кредит: 305 Fitness

Pros

• High-Enerergy. кардио-занятия
• Live DJ
• По мотивам ночного клуба

Минусы

• Ограниченные танцевальные стили
• Можно было бы предложить больше занятий в прямом эфире упражнения. Говорят, что такие знаменитости, как Майли Сайрус и Хейли Болдуин, являются поклонниками танцевальных классов 305, которые известны своими энергичными номерами и единственными в своем роде диджейскими тематическими миксами. Теперь вы можете погрузиться в атмосферу 305 дома, так как они расширили свою платформу, предлагая бесплатные виртуальные уроки танцев на своей странице YouTube и живые уроки в течение недели. Если вам действительно нравится 305, вы можете выбрать подписку 305 дома, которая предлагает новые кардио-классы каждый день, а также полную библиотеку тренировок по запросу.

  Cost	$29.99/month or $179.99/year
  Number of classes	Hundreds of classes to choose from
  Class types offered	Cardio abs, cardio arms, cardio ass, cardio ноги, танцевальное кардио, кардио для всего тела, подвижность, сила
  Уровень опыта	Все уровни
  Продолжительность	Большинство из них от 15 до 45 минут

  2

  Лучшие онлайн-классы кардио-кардио

  OBE Fitness

  2

  Лучшие онлайн-классы Dance Cardio.

• Членство включает другие классы
• Fun, неоновая студия

Минусы

• Ограниченные танцевальные стили
• Может быть слишком просто для опытных танцоров

Выбранное как одно из наших лучших приложений для тренировок, Obé Fitness предлагает занятия фитнесом в прямом эфире и по запросу с мотивирующими инструкторами. У них есть все, от пилатеса до йоги и занятий у станка, но их уроки танцев — лучший выбор для нас в категории онлайн-классов танцевального фитнеса. Они предлагают три типа танцевальных классов: их фирменный танцевальный курс , танцевальный HIIT для тех, кто ищет кардио-вызов, и уроки танцевальной хореографии, , которые ведут хореографы из Нью-Йорка и обучают вас танцевальным номерам в стиле поп и хип-хоп.

Стоимость	$ 24,99/месяц или 169,99 долл. США/Год
Номер классов	10 000 40047
Классы. Уровень опыта	начальный, открытый уровень, продвинутый
Продолжительность	От 5 до 60 минут

3

Лучшие онлайн-занятия танцевальным фитнесом

AKT по требованию

3

Лучшие классы онлайн-танцевальной фитнеса

AKT ON-DEMAND

Shop на XPonential. Plus

Кредит: AKT

Pros

• Enginging and Upbeat Trackors
• Полнока
• Также получите доступ к другим фитнес-классам через XPonential+. Но теперь вы можете участвовать в тренировках из дома с помощью цифровой платформы AKT по запросу через XPonential+, которая также дает вам доступ к множеству других фитнес-программ, включая Pure Barre, Club Pilates и другие. AKT On-Demand предлагает множество различных форм занятий, включая танцы и танцевальные занятия, с несколькими живыми занятиями каждую неделю, в которых можно принять участие. И если у вас есть зеркало студии lululemon, вы также сможете получить доступ к классам AKT через него.

  Стоимость	29,99 долл. США в месяц или 120 долл. США в год
  Количество занятий	Сотни тренировок по требованию
  классы предлагают	Dance, Dance Sweat и доступ к полному XPontential+ Библиотеку фитнес-классов
  Уровень опыта
  DAREL		4046 40046 4046 40046 40046 10 Стоимость	40046 40046 40046 40046.

  Реклама — Продолжить чтение ниже0002 Лучшие танцевальные онлайн-классы для повышения тонуса

  The Sculpt Society

  Магазин на thesculptsociety.com

  Credit: The Sculpt Society

  Pros

  • Скульптурные и танцевальные кардиотренировки
  • Занятия от 10 до 21 минут для начинающих 9000 /послеродовые программы

  Cons

  • Ограниченные танцевальные стили

  Основанная бывшей танцовщицей Brooklyn Nets и знаменитым тренером Меган Роуп, The Sculpt Society предоставляет огромный выбор кардио танцевальных занятий, основанных на фитнесе . В дополнение к приложению Меган также предлагает частые онлайн-уроки в Instagram. Sculpt Society является фаворитом среди супермоделей, влиятельных лиц в мире моды и знаменитостей, так как занятия Меган с высокой энергией помогают формировать тело с помощью занятий, которые длятся менее часа.

  Стоимость	19,99 долл. США в месяц или 179,99 долл. США в год
  Количество занятий	400+
  Classes offered	Dance, sculpt, sweat
  Experience level	Beginner, intermediate, advanced
  Duration	5 to 45 minutes

  5

  Best Online Dance Classes for Trained Танцоры

  CLI Studios

  5

  Лучшие танцевальные онлайн-классы для обученных танцоров

  CLI Studios

  Магазин на member.clistudios.com

  Кредит: CLI Studios

  Плюсы

  • Разнообразие стилей и уровней
  • Всемирно известные хореографы

  Минусы

  • Не подходит для быстрой тренировки для подготовленных танцоров, которые хотят улучшить свои навыки вне студии. Каждую неделю добавляются новые классы, и стилей включают хип-хоп, модерн, балет, чечетку, модерн, джаз, джаз-фанк, танец музыкального театра, лирику и бальные танцы. Занятия длятся от 60 до 90 минут, и типы включают в себя все, от разминки и технических упражнений до прогрессии по всему залу и полной хореографии.

    Стоимость	$ 199/Год
    Количество классов	1000+
    . бальный зал, музыкальный театр и многое другое
    Уровень опыта	начинающих, промежуточных, продвинутых, инструктора по танцам
    Продолжительность	Большинство из них 60–90 минут

    6

    Лучшие занятия танцами для онлайн -танце для хореографии

    Dancio

    Магазин на dancio.vhx.tv

    Кредит: Dancio

    Pros

    • Занятия, проводимые профессиональными танцорами
    • Инструкторы сосредотачиваются на танцевальной технике, обучении и форме
    • Доступны уроки только с видео и аудио

    Минусы

    • Не подходит для быстрой тренировки Театр балета . Он также предлагает современные и современные классы и классы для молодежи. Просмотрите более 100 различных классов и отфильтруйте по жанру, уровню и другим параметрам. Если вы не уверены, какой класс вам подходит, платформа предлагает набор викторин, которые помогут вам найти идеальный вариант. Вы можете подписаться на неограниченное количество занятий или арендовать отдельные занятия всего за 10 долларов за занятие.

      Стоимость	$ 30/месяц или 310 долл. США/год
      Количество классов
      . средний, продвинутый
      Продолжительность	Большинство из них от 30 до 70 минут

      Реклама — Продолжить чтение ниже0003

      Steezy Studio

      7

      Лучшие танцевальные онлайн-классы для разных стилей

      Steezy Studio

      Магазин на steezy.co и угол, чтобы помочь учиться

    • Предлагает введение в танцевальную программу

    Минусы

    • Нет живых занятий

    Steezy Studios предлагает разнообразных тренировок в стиле городского танца с замечательными инструкторами, некоторые из которых являются бесплатными уроками, так что вы можете опробовать студию, прежде чем браться за дело! Их видеоуроки позволяют вам переключать виды, контролировать скорость и повторять движения, чтобы вы могли учиться более эффективно и видеть каждый угол движения. Есть варианты от новичков до танцоров продвинутого уровня, и библиотека танцевальных классов Steezy продолжает расти.

    Стоимость	20 долларов в месяц или 100 долларов в год
    Количество занятий	1500+
    Предлагаемые занятия	Хип-хоп, современные танцы, K-pop, балет, сальса, джаз, хаус, каблуки и многое другое
    Продолжительность	-от 20 минут или меньше до 90 минут или более

    8

    Лучшие онлайн-классы танца на полномл.0003

    DanceBody

    Магазин на dancebodylive.com

    Кредит: DanceBody

    Профи

    • Высокоэнергетические кардио, танцевальные и скульптурные тренировки
    • Занятия в прямом эфире и по запросу с начальным и продвинутым уровнями

      7

    • 2 Fun Community Минусы
      • Дорогое годовое членство

      Компания DanceBody, основанная бывшей профессиональной танцовщицей Катей Прайс, стремится «обеспечить веселые и эффективные тренировки, сочетая функциональные тренировки с игривостью танца». Он объединяет танцоров и нетанцоров с тренировками, вдохновленными танцами, независимо от того, ищете ли вы продвинутая хореография или сложная тренировка для начинающих . Аналитик медиа и технических обзоров Института хорошего домашнего хозяйства клянется, что DanceBody Live, онлайн-платформа, запущенная во время пандемии, держала ее в тонусе (буквально) и помогала пережить карантин с помощью веселых, вдохновляющих процедур, которые менялись каждый квартал.

      Стоимость	16,99 долл. США в месяц только по запросу; 34,99 долл. США в месяц или 349,99 долл. США в год за прямой эфир и контент по запросу
      Количество классов	300+
      классы предлагают	Dance, Sculpt, Hip-Hop Hits, Signature, Sight + Stability, Fall Out и More
      Уровень опыта	47
      																						98	.	Продолжительность	От 30 до 60 минут

      Как мы выбираем лучшие уроки танцев в Интернете :

      • Качество инструкторов
      • Стоимость и планы подписки
      • Разнообразие танцевальных тренировок
      • Включенные уровни физической подготовки
      • Предлагаемые стили танцев Навигация по платформе и доступность
      • Виртуальное сообщество

      Наши лучшие предложения предлагают варианты, которые позволяют всем, от новичков до опытных танцоров, участвовать в комфорте собственного дома. Если вы ищете личные уроки танцев, многие из этих платформ также предлагают студии.
      

      Реклама — Продолжить чтение ниже

      Каковы лучшие онлайн-уроки танцев?

      Лучшие онлайн-уроки танцев — это увлекательные занятия, проводимые высококвалифицированными инструкторами, которые можно легко транслировать с компьютера, телевизора, планшета или мобильного устройства. Эти платформы предлагают занятия для всех уровней знаний (от начального до продвинутого) и предлагают широкий ассортимент танцевальных стилей, отвечающих различным потребностям и интересам.

      Многие из наших подборок предлагают веселые, энергичные кардио и танцевальные тренировки, за которыми вы можете следить, не выходя из гостиной, в то время как некоторые больше внимания уделяют обучению традиционным стилям танца, включая хип-хоп, модерн, балет, танец живота и более. Другие предназначены для тех, кто хочет научиться хореографии или освоить новые техники.
      

      Сколько обычно стоят онлайн-уроки танцев?

      Большинство танцевальных онлайн-курсов предлагают бесплатный контент или бесплатную пробную версию, чтобы вы могли опробовать студию, прежде чем полностью перейти на официальную подписку или тарифный план. Как только вы решите, какие занятия вам подходят, вы, как правило, сможете подписаться на ежемесячную или годовую подписку. Обычно вы можете сэкономить немного денег, выбрав годовую подписку, но вам придется заплатить единовременную сумму в размере от 100 до 350 долларов в год. С другой стороны, ежемесячное членство обычно стоит от 20 до 30 долларов в месяц.

      Зачем доверять Good Housekeeping?

      Стефани Сасос последние 10 лет работает в фитнес-индустрии, специализируясь на сайклинге и силовых тренировках. Как персональный тренер, сертифицированный NASM, она использует свой опыт и знания в области физических упражнений для создания информированного фитнес-контента для Good Housekeeping.

      Будь то активное тестирование тренажеров, таких как велообувь для дома, написание приложений для тренировок или составление планов тренировок для читателей GH, Стефани разделяет свою страсть к активному образу жизни и вдохновляет других делать то же самое. Она начала свой путь к тренировкам с уроков танцевального фитнеса, и ей нравится, что они могут быть веселым и увлекательным способом оставаться активной.

      Стефани Сасос, MS, RDN, CSO, CDN, NASM-CPT

      Директор лаборатории питания

      Стефани (она/она) является зарегистрированным диетологом, персональным тренером, сертифицированным NASM, и директором лаборатории питания Института хорошего домашнего хозяйства , где она занимается всем содержанием, тестированием и оценкой, связанными с питанием. Она имеет степень бакалавра наук о питании Университета штата Пенсильвания и степень магистра клинического питания Нью-Йоркского университета. Она также Good Housekeeping’s Штатный эксперт по фитнесу и физическим упражнениям. Стефани стремится предоставлять читателям основанный на фактических данных контент, чтобы поощрять осознанный выбор продуктов питания и вести здоровый образ жизни. Она заядлый кроссфиттер и увлеченный домашний повар, который любит проводить время со своей большой fit греческой семьей.

      Как обучение танцам помогает вам привлекать женщин

      Эй! Чейз Аманте здесь.

      Вы прочитали все бесплатные статьи, которые я могу предложить вам в этом месяце.

      Если вы хотите узнать больше, я должен попросить вас помочь сохранить свет в Girls Chase.

      Щелкните план ниже, чтобы зарегистрироваться сейчас и вернуться к чтению. Это всего 99 центов в первый месяц.

      Ежемесячно

      21,95 $/месяц

      Оплата ежемесячно

      ---

      Неограниченный доступ к GirlsChase.com
      

      Подробнее ЕЖЕМЕСЯЧНАЯ ПОДПИСКА НА ДЕВУШЕК В ПОИСКЕ • Неограниченный доступ к GirlsChase.com
      • Доступ к GirlsChase.com с любого устройства
      • После ознакомительного периода ваша ставка
         будет составлять 5,10 долл. неделя, оплата
         ежемесячно

      ---

      Регистрация

      Ежеквартально

      $18,65/месяц

      Оплата $55,95 ежеквартально

      ---

      Неограниченный доступ к GirlsChase.com
      

      Подробнее ДЕВУШКИ ЧЕЙЗ ЕЖЕКВАРТАЛЬНАЯ ПОДПИСКА • Неограниченный доступ к GirlsChase.

      com
      • Доступ к GirlsChase.com с любого устройства
      • После ознакомительного периода ваша ставка
         будет составлять 4,30 доллара США в неделю, оплата
         каждые 3 месяца

      ---

      Регистрация

      Ежегодно

      долларов США

      Оплата $197,40 в год

      ---

      Неограниченный доступ к GirlsChase.com
      

      Подробнее ГОДОВАЯ ПОДПИСКА ДЛЯ ДЕВУШЕК • Неограниченный доступ к GirlsChase.com
      . • Доступ к GirlsChase.com с любого устройства.

      ---

      Зарегистрироваться

      Уже являетесь подписчиком GirlsChase.com? Войдите здесь.

      Автор: Дарвин Ниврад

      • 1 комментарий

      
      Если ты хорош на танцполе, девушки решат, что ты хорош и в постели. Не умеете танцевать? Без проблем. Классы также отличное место для знакомства с сексуальными девушками!

      Женщины любят мужчин, которые умеют танцевать. По сути, вы общаетесь со своим телом. Очень похоже на секс, да? На танцполе то, как вы выражаете свое тело, крайне важно для привлечения к вам женщин. Если вам кажется, что у вас две левые ноги, есть вероятность, что женщины подумают, что ваша сексуальная игра тоже удалась.

      Содержание

      1. Уроки танцев

      2. Ритм решает все

      3. Танцы могут привлечь женщин к вам

      4. Ваши движения помогают вам выделиться

      5. Если вы хорошо танцуете, значит, вы хороши в сексе

      6. Используйте танец, чтобы приблизиться к большему количеству женщин

      7. Заключение

      Однако, если ваша танцевальная игра соответствует требованиям, это покажет ей, что у вас есть ритм и что ваша игра на удары выше среднего. Если танец — это интимный язык, к которому прислушиваются многие женщины, почему бы не выучить его?

      Удивительно видеть, во что превращаются люди, когда бит падает. Прежде всего, поймите, что клуб привлекает тех, кто не может быть собой в течение дня. Женщины ходят в клуб, чтобы расслабиться, и на них глазеет каждый живой мужчина, мимо которого они проходят, в то время как мужчины идут в клуб, чтобы поохотиться. Как будто музыка заставляет людей подвергаться какой-то трансформации, сопровождаемой, конечно же, соком мужества (он же алкоголь).

      Все хватание за задницу, трение, тверк и светские разговоры являются частью сцены. К сожалению, некоторые люди переусердствуют, когда дело доходит до привлечения внимания, а некоторые не знают, как с ним справиться.

      Слишком много раз я видел мужчин, терпящих ужасные отказы, потому что они не могли удержаться от того, чтобы ни о чем не подозревать, подкрадываясь к этой добыче. Вы когда-нибудь набрасывались смелости, чтобы пригласить девушку на танец, и достаточно скоро понимали, что ваш печально известный тустеп просто не подойдет? Если вы думаете, что вы не очень хороший танцор, не бойтесь, потому что это можно обойти.

      No related posts.