Как навсегда избавиться от ревности: Как избавиться от ревности? Практические советы | Мужчина и женщина

Как избавиться от ревности? Практические советы | Мужчина и женщина

Ревность легко может возникнуть на пустом месте и быть направленной на кого или на что угодно, иногда доходя до абсурда. А когда любимый человек появляется, вместо радости — разборки: где, с кем, зачем, не любишь… и т. п. Вместо счастья быть рядом, наслаждения близостью — испорченное настроение, обиды, раздражение и много самых разных чувств.

Ревновать − это плохо или хорошо? Субъективное отношение. Конечно, зачастую ревность разрушительна. Человек слеп в своей ревности и, как правило, ни перед чем не остановится, чтобы снова «завоевать» объект своей любви, своей ревностью он изводит другого человека, что в большинстве случаев заканчивается печально.

Ревнует — значит любит? А что делать, если ревность опасна?
Фото: Depositphotos

И всё же не стоит отрицать того, что ревность подогревает чувства, а иногда, при верном использовании, даже может возродить их.

Не зря ведь порой приходится слышать фразу «ревнует — значит любит». Значит, на данный вопрос нет однозначного ответа, то есть нельзя сказать, что ревность в отношениях мужчины и женщины вредна и не нужна совсем.

Как избавиться от ревности, которая мешает жить, если мы сами не в силах справиться с охватившими сильными чувствами и готовы разрушить и свою жизнь, и жизнь любимого? Традиционен ответ: пойти к психологу. Это тоже неплохо. Но, по-моему, кое-что (даже большее!) зависит только от самого человека, его желания. Мы не захотим − нас никто не заставит!

Итак, что конкретно можно предпринять в данном случае и с чего именно всё начать, чтобы перестать ревновать? Вот несколько практических советов. Успокойтесь и постарайтесь выяснить причину ревности

Фото: Depositphotos

Во-первых (это главное!) — успокоиться, конечно. Сесть и спокойно подумать, попытаться выяснить истинную причину всего. Мало кто может вынести необоснованную ревность. Точнее − никто не вынесет этой напасти. А значит, действительно можно навсегда лишиться человека, которого любишь.

Во-вторых — заняться чем-нибудь, что доставляет радость душе и хоть как-то может отвлечь от нехороших мыслей и настроить на положительный лад. Ведь никто не будет отвергать того, что отрицательный настрой приносит в нашу жизнь только всё самое плохое. Поэтому вопреки всему надо как можно скорее избавиться от всего негативного: эмоций, воспоминаний. И думать только о чём-то хорошем, приятном. С одной стороны — это просто, с другой — большая духовная работа.

В-третьих — попытаться поговорить с любимым человеком по душам. Правда, здесь есть свои нюансы, минусы. Ведь и такое может случиться, когда чем больше мы говорим — тем меньше друг друга понимаем… Говорить по душам — целая наука, искусство общения. Если удастся добиться своего, избежав самой возможности обидеть любимого человека, что, несомненно, только ухудшит отношения, это станет победой! Приятной победой…

В-четвёртых — важно постоянно помнить о следующем. Настоящая любовь, настоящие чувства — те, что даруют счастье и свободу. Любить надо не для себя, а для любимого человека. Пусть он будет счастлив рядом со мной. Не я рядом с ним, а он рядом со мной. Есть разница? Правильно… Настоящая любовь всегда жертвенна. Влюбленность эгоистична.
Настоящая любовь, настоящие чувства — те, что даруют счастье и свободу
Фото: Depositphotos

Кроме того, надо признать, что всякие там разборки, упрёки и скандалы лишь сокращают нашу жизнь, которая дана нам одна, и никому неизвестно, сколько каждому отмерено прожить. Так не лучше ли просто наслаждаться каждой минутой, каждым мгновением рядом с любимым человеком? Жить сейчас! Не вчера, когда мы были одни, не завтра, когда снова можем оказаться одни! А сейчас, когда вместе − вы и любимый человек!

Правы те, кто считает, что чем напряженнее и сложнее жизнь, тем более спокойным и эмоционально сбалансированным должен быть человек, потому что только так можно преодолеть бесконечные жизненные стрессы… Я полностью солидарен с этой точкой зрения.

Теги: ревность, перестать ревновать, сильные чувства, практические советы, отношения мужчины и женщины

Как избавиться от ревности к мужу, и что делать, если звонят бывшие девушки — Наталья Саенко на vc.

ru

Пиксебей

565 просмотров

Ревность – одна из самых ужасных эмоций, которую хоть раз в жизни испытывал человек. Дело не в самом чувстве, которое разъедает изнутри каждую клетку, а в том, что происходит с человеком, когда он пытается выйти из этого состояния.

Важно понимать, что ревность несёт негатив, не сближает, а отдаляет людей. Хотя, поначалу, кажется, что после разборок, отношения становятся более крепкими – это вовсе не так.

Эйфория после примирения не что иное, как игра гормонов – бурная реакция и страсть, которая с годами проходит. Когда чувства нечем подогревать, ревность превращается не в спасительную таблетку, а в долгоиграющую реакцию, разрушающую всё на своём пути.

Что такое ревность и откуда она берётся

Ревность – это негативное чувство в отношениях, которое чаще всего появляется из-за недостатка любви, внимания или заботы любимого человека. При этом кажется, что кто-то другой всё это от любимого получает в полной мере.

Для преодоления многих чувств, требуется определенный уровень эмоциональной зрелости. Требуется готовность бросить вызов критическому внутреннему голосу и неуверенности, которую этот голос порождает. Также требуется сила воли, чтобы отступить и сопротивляться действию импульсивных, ревнивых реакций.

Когда мы укрепляем эту силу в себе, мы понимаем, что мы намного сильнее, чем думаем. Научившись справляться с ревностью, мы становимся более защищенными и чёрствыми.

Здоровая ревность – это страх потерять мужа. Если вам всё равно, значит, вы не любите супруга.

Патологическая ревность чаще всего говорит о низкой самооценке. Многие ощущения идут из детства, внутренний голос шепчет разные предположения, которые зачастую не имеют ничего общего с реальностью. Ситуация, которая вызывает бурю эмоций, на самом деле может быть пустяковой.

Чрезмерная ревность – это результат отношения родителей к ребёнку. Если с детства ребёнок чувствовал равнодушие и «ненужность», то в зрелом возрасте он будет искать подвох во всём, и думать, что его не любят, а притворяются.

Ревность бывает романтической, приносящей на начальном этапе отношений удовольствие. Такое чувство не достаточно острое, ведь вы уверены, что партнёр от вас без ума, и не видите вокруг себя соперниц. Все они кажутся не опасными, и вы снисходительно посмеиваетесь.

Такое чувство длится недолго, до тех пор, пока не закончится конфетно-букетный период, и вы не привыкнете друг к другу. А затем начинается обычная жизнь, быт сглаживает эмоции, страсть утихает, появляется недовольство.

Как избавиться от ревности

Ревность часто возникает из-за неуверенности в себе. Немаловажное значение играет внешний вид – комплексы по поводу тела могут снизить самооценку. Начните любить себя, и чувство уверенности вернётся. Выбрасывайте навязчивые мысли из головы – есть только вы и ваше внутреннее я.

Даже если вы уверены, что муж переписывается со своей бывшей девушкой или женой, не устраивайте скандал, не просите немедленно прекратить переписки. Просьбами вы лишь раззадорите мужчину, он начнёт получать моральное удовлетворение от ваших страданий, будет питаться эмоциями, наслаждаться вашей ревностью.

Лучший выход – быть спокойной, заниматься собой, чаще улыбаться. Заметив, что муж сидит в телефоне, начните диалог в шутливой форме. Покажите, что не воспринимаете всерьёз переписку мужа, что такое поведение кажется смешным и глупым.

Полезное руководство по преодолению зависти.

– Ральф Уолдо Эмерсон

Мало кто станет спорить о положительном влиянии ревности и зависти на нашу жизнь. На самом деле, большинство из нас может быстро осознать важность обучения тому, как перестать ревновать. И все мы знаем о последствиях ревности и зависти:

• Они вызывают недовольство и страдания.
• Они связывают нашу свободу.
• Они вызывают обиду и горечь.
• Они заставляют нас делать то, что мы обычно не делаем.
• Они могут впасть в депрессию.

И тем не менее, впустую эмоции зависти и ревности продолжают присутствовать в нашей жизни. Это постоянная битва, которая воюет против нашего сердца и души. Мы испытываем зависть к внешности, талантам, отношениям и банковским счетам других людей. Он не предлагает никакого положительного вклада в нашу жизнь. Тем не менее, это остается.

Пришло время вырваться на свободу. Безусловно, каждый из нас желает жить в свободе от ревности и зависти.

Вот как перестать ревновать.

1. Сосредоточьтесь на хорошем в своей жизни. Одна из главных причин, по которой мы завидуем чужой жизни, заключается в том, что мы начали воспринимать наши благословения как должное. Пересчитайте их снова. Ты талантливый. Вы одарены. О тебе заботятся. Вы уникальны. Ваша жизнь слишком ценна, чтобы жить, как все остальные. У вас есть бесчисленное множество причин быть благодарным за жизнь, которая вам дана. Напомните себе еще раз.

2. Напомните себе, что ни у кого нет всего этого. Перестаньте сравнивать свою жизнь с другими. Это всегда проигрышное предложение. Всегда найдутся люди, у которых это получается лучше, чем у вас. Но помните, мы всегда сравниваем худшее из того, что знаем о себе, с лучшими предположениями, которые делаем о других. Помните, ни у кого нет всего этого. Каждый человек, которого вы встречаете, испытывает проблемы, испытания и слабости — так же, как и вы. Это то, что делает нас людьми. Никто не освобождается. Ни у кого нет всего этого. Никто.

3. Избегайте людей, которые привыкли ценить неправильные вещи. Если вы будете проводить все свое время с людьми, которые сравнивают последние новинки моды, вы начнете хотеть новинок. Если вы проводите все свое время с людьми, которые рассказывают о своих зарплатах, новых машинах или экстравагантных отпусках, вы, естественно, попадете в неизбежную ловушку сравнения своего имущества с их имуществом. Но есть гораздо более важные вещи, которыми нужно заниматься. Удалите себя из разговора (и отношений, если необходимо).

4. Проводите время с благодарными людьми. Благодарность очень заразительна, поэтому я провожу время за чтением Тэмми Стробел. Вы можете прочитать благодарность почти в каждом слове, которое она пишет. Найдите благодарных людей, которые довольны своей жизнью, и проводите с ними время с пользой. Вы можете найти их в Интернете или лично. Но чем больше вы проводите с ними своего времени, тем больше их дух становится вашим… и вскоре другие будут желать того же, что и вы.

5. Поймите, что маркетологи обычно раздувают пламя. Одним из самых эффективных инструментов для рекламодателей в нашей культуре является разжигание ревности и зависти среди нас. В конце концов, если они могут заставить нас безрассудно желать чужого имущества, они могут заставить нас пойти на многое, чтобы приобрести его для себя. Будьте осторожны с их тактикой. Распознайте их. Избежать их. И не поддавайтесь на их обман.

6. Радуйтесь успехам других. Искренне и практично радуйтесь чужому счастью. Когда кто-то получает то, чего вы желаете, порадуйтесь за него. Если вы этого хотели, они, вероятно, тоже. Перестаньте смотреть на жизнь как на соревнование. Радость не является конечным ресурсом. И в тот момент, когда вы научитесь испытывать счастье от радости других, вы сделаете огромный шаг к преодолению зависти раз и навсегда.

7. Будьте щедры. Даже если поначалу вам придется принуждать себя к этому, сделайте щедрость важной привычкой в ​​своей жизни. Дайте свое время. Дайте свои финансы. Дайте свои способности, таланты и навыки. Станьте волонтером в своем сообществе. Поддержите дело, которое способствует социальной справедливости. И испачкать руки. Чем больше вы начнете тратить больше времени и энергии на тех, кто имеет меньше, чем вы, тем больше вы обретете удовлетворения и смысла. И когда вы это сделаете, очарование чужой жизни быстро исчезнет.

И ревность, и зависть слишком долго держали нас в заложниках. Пришло время раз и навсегда освободиться от ревности и зависти и жить благодаря этому более полноценной жизнью.

Изображение: Яшна М

Как избавиться от ревности навсегда — Wealest

«Зависть — действительно глупый грех, потому что это единственный грех, над которым вы никогда не сможете повеселиться. Много боли и никакого удовольствия. Зачем тебе садиться в этот троллейбус?

— Чарли Мангер

Вот способ навсегда избавиться от ревности, любезно предоставленный миллионером, техническим предпринимателем Навалом Равикантом:

Представьте, что вы полностью поменялись жизнями с человеком, которому вы завидуете.

Вы не можете просто выбрать тот аспект их жизни, который вам нужен. Вы не можете просто выбрать их богатство, или их внешность, или их социальный статус.

Вместо этого вы должны быть готовы пожертвовать своей жизнью, чтобы полностью завладеть их жизнью. Вы должны отказаться от всего, что у вас есть (ваши друзья, семья, имущество, жизненный опыт и т. д.), чтобы встать на их место.

Вы все еще хотите это сделать? Возможно нет.

Вот как Равикант излагает это Шейну Пэрришу в The Knowledge Project подкаст:  

Вы не можете тщательно выбирать то, чему так сильно завидуете в другом человеке. С этим человеком вам придется развернуться на 180 градусов. Вы должны взять ее возраст, ее семейную историю, ее борьбу, ее неудачи, ее состояние здоровья, ее боли, ее родителей, ее друзей, все. И потерять все, что ты построил, и оставить всех, кого любишь, позади. И если вы полностью не довольны этим обменом, вам не следует завидовать.

Попробуйте это в следующий раз, когда почувствуете знакомое чувство ревности или зависти.

Этот трюк помог мне избавиться от этих чувств навсегда. Может быть, он поможет и вам.

Вот как один умственный трюк может помешать вам когда-либо снова ревновать (тред)

— Томас (@TWaschenfelder) 25 января 2020 г.

Фото Дэниела Барнса на Unsplash

Ревность разрушительна. Это корень плохих инвестиций, FOMO (страх упустить), и, как указывает Мангер, здесь нет плюсов — только боль.

Если ревность причиняет только страдания, то почему она вообще существует у людей?

Ревность — это механизм выживания.

Эволюционно мы запрограммированы хотеть то, что есть у другого человека, чтобы увеличить наши шансы на выживание.

До того, как мы жили в эпоху безграничного изобилия, мы бродили по земле в поисках еды, воды и крова. И если мы находили кого-то еще, живущего с избытком этих ресурсов, наши инстинкты выживания срабатывали, чтобы увидеть, как мы можем забрать эти ресурсы у них.

Иногда для этого нужно было заставить их поделиться, подружившись с ними. В других случаях оно становилось враждебным, организовывая наше племя для переворота противной стороны.

В любом случае, ревность является продуктом этого эволюционного инстинкта выживания.

Социальные сети усугубляют этот естественный инстинкт.

Социальные сети — это не что иное, как цифровые моменты из жизни другого человека. Когда вы видите эти основные моменты, вы запрограммированы на зависть. Похоже, жизнь этого другого человека намного лучше вашей. Это потому, что пока вы испытываете оба взлеты и падения вашей собственной жизни, вы только видите взлеты жизни этого другого человека.