Как не думать о девушке которую любишь: «Как перестать думать о девушке, с которой у тебя ничего не выйдет?» — Яндекс Кью

Содержание

«Как перестать думать о девушке?» — Яндекс Кью

быстро понизить значимость, перестать думать навсегда, почему скучаете по бывшей жене, которую вы любите, после развода?

Как перестать думать о ней после разрыва наших многолетних отношений? Как забыть некогда любимую женщину, если жить без нее невыносимо?

Эти и другие вопросы задает себе каждый брошенный или бросивший мужчина.

Постараемся рассмотреть ситуацию подробно и понять, что делать, чтобы начать новую жизнь.

Содержание

Возможно ли?
- Почему сложно отпустить любимую женщину: психологические причины
С чего начать?
Как отвлечься и перестать думать о бывшей?
Действенные методы и советы
- Способы понижения значимости жены для мужчины после развода
Чего делать не следует?
Видео по теме
Заключение

Возможно ли?

Забыть девушку после расставания, безусловно, можно. Но одно дело, когда она была мимолетным увлечением, и совсем другое – если являлась важнейшей частью повседневной и/или деловой жизни.

Если существует завышенная значимость человека, который ушел, то и смириться с этим обстоятельством намного больнее.

Зато прощаясь с девушкой, которая не очень нравится, не соответствует общепринятым стандартам красоты, индивидуальным мужским предпочтениям, правилам поведения, можно и не испытывать такой мучительной пустоты, какая возникнет при расставании с любимой и желанной.

Почему сложно отпустить любимую женщину: психологические причины

Когда мужчина предпринимает попытки забыть некогда горячо любимую девушку, мысль ней то и дело возвращается к нему бумерангом, особенно если расставание произошло не так давно.

Мужчине всегда интересно, что делает несостоявшаяся вторая половина, о чем думает, как относится к нему после всего, что случилось.

Ведь еще совсем недавно женщина наполняла всю мужскую жизнь: готовила поесть, поддерживала порядок в доме, была подругой и любовницей.

И даже если представитель сильного пола не любил в ответ, то ему бывает трудно отпустить женщину навсегда, хотя бы потому что он потерял привычную зону комфорта. Несмотря на то, что, кажется, он делает все возможное, чтобы выбросить бывшую избранницу из головы, на самом деле мужчина подсознательно задействует все свои мысли, чтобы сосредоточиться на бывшей возлюбленной.

С чего начать?

Прежде всего, необходимо понять: если вы постоянно думаете о ком-то, и не можете контролировать процесс и управлять мыслями, это означает, что вам не наплевать на другого человека. Поэтому первое, что нужно сделать: освободиться от чувственной привязанности, оборвать все связующие нити.

Когда человек эмоционально освобождается от кого-то, кто оставил его, отверг или предал, его перестает заботить тот факт, что происходит с этим человеком в данный момент. Если же оставил он сам – достаточно просто заменить объект привязанности.

Безразличие к другому человеку – это признак того, что мы полностью исцелили свои чувства. Независимо от дополнительных обстоятельств и внешних факторов окружающей среды, навязчивые мысли никогда не приносят пользы, поэтому на начальном этапе попробуйте научиться контролировать этот рефлекс.

Возвращение к нормальной жизни позволит обрести внутренний баланс и лучше функционировать в повседневной жизни. Но сделать это можно только отбросив все глупости, например, попытки вернуть спутницу жизни хотя бы для того, чтобы «все стало как раньше».

Этого делать нельзя, ведь подобным образом вы никогда не перестанете думать о женщине, анализировать ее поведение, воображать конфронтацию с ней в различных ситуациях и возвращаться к общим воспоминаниям, прежде всего, хорошим. Только окончательно забыв, можно получить возможность действовать и жить спокойно.

Как отвлечься и перестать думать о бывшей?

Избавьтесь от «отвлекающих факторов» — всего, что напоминает о прошлых отношениях. Это могут быть женские подарки, памятные сувениры из совместных поездок, фотографии в смартфоне и социальных сетях.

Стоит учесть не только реальные материальные вещи, но и атмосферные ассоциации с бывшей – например, места романтических свиданий.
Уберите из своего окружения предметы, связанные с женским присутствием в доме.
Откройте позитивные способы высвобождения эмоций. Направить свою чувственность можно в другое русло, например, физическую или духовную активность. Займитесь спортом, проведите на досуге время с друзьями и родственниками, заведите интересное хобби.
Не можете изменить ситуацию – измените отношение к ней. Никогда не получится отвлечься и забыть, если в голове продолжает «стучать молотком» навязчивые вопросы из категории «почему мы расстались»? Не ищите причин, примите как данность то, что уже нельзя исправить.
Не оставайтесь в одиночестве и чаще говорите с другими людьми
. Это могут быть коллеги, партнеры по бизнесу, родители и другие родственники, подруги и приятели по переписке – кто угодно, кто поможет беседами на посторонние темы заполнить пустоту.

Действенные методы и советы

Определение ситуации, как данности. Будьте честны перед самим собой и свершившимся фактом. Очистите свой разум от лишних воспоминаний, которые тяготят вас новыми впечатлениями – книгой или фильмом, встречей с интересным человеком или поездкой в другую страну. Сейчас уже неважно, как вы относитесь к избраннице и чего ждете от нее. Это идеальное время, чтобы побыть эгоистом и думать только о себе, а не о ней.
Поддержание дистанции. Вам нужно полностью дистанцироваться от человека, о котором вы хотите перестать думать: как физически, так и психически. Если вы вынуждены пересекаться каждый день из-за учебы, работы или личных дел, укажите и определите, как часто (а точнее, редко!) это должно происходить.
Встречи и контакты с ней следует ограничивать абсолютно необходимыми ситуациями, не связанными с вашими личными отношениями.
Поэтому избегайте мест, где вы можете случайно встретить бывшую, не следите за ее профилями в социальных сетях, не связывайтесь с ней по собственной инициативе и не ищите новую информацию о личной жизни через общих друзей или семью. Помогите своей голове, сведя к минимуму раздражители.
Старайтесь сохранять, помимо внешней, и внутреннюю дистанцию. Подумайте о том, что теперь принадлежит исключительно вашей жизни. Сосредоточьте все свое внимание на этом аспекте и не позволяйте женщине вмешиваться в вашу жизнь по праву «бывшей». Верните аспекты существования себе.
Новые горизонты. Интересные увлечения и занятия – беспроигрышные инструменты, чтобы перестать думать о другом человеке.

Это может быть возвращение к занятию, от которого вы когда-то отказались и которым вы наслаждались, или что-то совершенно новое, что пришлось отложить из-за дамы.
Курс танцев, спорт, путешествие в другую страну, уроки иностранного языка, ведение интернет-блога – есть много оригинальных вариантов. Не бойтесь искать то, что действительно будет отражать вас и ваши потребности от привычных женских.
Если вы не хотите или не можете сделать одно из вышеперечисленных предложений, вам просто нужно изменить свою жизнь. Вы можете заняться новыми совместными делами с друзьями, изменить свой рацион питания, начать ездить на велосипеде на работу, кардинально изменить свою внешность или прическу. Главное, чтобы опыт был позитивным и достойным настоящего мужчины.
Духовный рост. Когда человек думает о ком-то, с кем не может быть, это вызывает грусть и разочарование, но не только. Сосредоточивая свои мысли на другом человеке, мужчина автоматически понижает самооценку своей личности.

Это потому, что психика больше ценит другого человека, да еще и того, с которым еще и рядом быть нельзя. Поэтому энергию лучше направить не наружу, а внутрь себя. Духовное развитие – это, в первую очередь, восстановление пространства разума и души.
Соприкоснитесь с личным «я», раскройте свой творческий потенциал и направьте его на саморазвитие. Это позволит легко и быстро восстановить адекватное восприятие себя, что, в свою очередь, станет гарантией того, что получится отвлечься от дорогого человека.

Способы понижения значимости жены для мужчины после развода

Отправной пункт в понижении значимости женщины для мужчины –глубокое понимание убеждения «Женщин много, я один». После этого можно спокойно воспринимать любую отдельную девушку в своей жизни и выстроить типично «мужской» стиль поведения. Общайтесь с противоположным полом, флиртуйте, подкатывайте: осознайте что бывшая – не единственная женщина во всей Вселенной. Есть и другие девушки – гораздо привлекательнее, интереснее, умнее.

Второй аспект – применение женского приема под названием «запасной аэродром» в своих целях. Большую независимость в отношениях дает расширение круга знакомств. Попробуйте встречаться с двумя девушками одновременно – и вы поймете, что значимость бывшей заметно упала.
Предыдущие два метода – это образ мышления эффективного мачо и казановы, поэтому для них потребуется предварительная подготовка и опыт. Поэтому уместен и более серьезный подход. Например, объективная оценка минусов избранницы, которых больше чем достоинств, акцентирование внимания на преимуществах вольной жизни, неуверенности в будущем с женщиной, которая не умеет вести хозяйство и т.д.

Чего делать не следует?

Негативные последствия постоянного размышления о другом человеке, или как делать не следует:

отрываться от реальности, терять счет времени;
застревать в положительных моментах и воспоминаниях, которые заставляют страдать;
пренебрегать своими любимыми занятиями, родственниками и друзьями после расставания;
жить ложными надеждами на заход «дважды в одну реку»;
думать, что все женщины – предательницы и ни с одной нельзя построить серьезные отношения.

Видео по теме

О том, как забыть бывшую партнершу, рассказано в видео:

Заключение

Подводя итоги, следует отметить, что только со временем, дистанцируясь и обретая контроль над своим разумом, вам удастся справиться с навязчивыми мыслями, сосредоточенными на вашей бывшей партнерше. Только от вас зависит, как скоро наступит момент, когда вы снова спросите себя: что дальше?

Именно тогда придет осознание: все было похоже на туман, скрывающий реальное положение дел, который теперь окончательно рассеялся. Пора двигаться дальше.

11 причин, по которым вы не можете перестать думать о ней (и что с этим делать)

Был ли у вас когда-нибудь человек, которого вы просто не можете выбросить из головы?

Из тех женщин, чей голос, улыбка, запах и присутствие не оставят тебя в покое даже спустя долгое время после того, как вы не будете вместе?

Это трудно объяснить тому, кто этого не испытал, но тем из нас, кто испытал это, может стать очень трудно преодолеть.

11 причин, по которым ты не можешь перестать думать о ней

1) Она украла твое сердце

Во-первых, самая распространенная причина, по которой ты не можешь перестать думать о ней, это то, что ты влюбился.

Это так просто.

Любовь — это сильное эмоциональное, физическое и даже духовное переживание.

Если вы влюблены, вы можете думать о ней день и ночь, представлять совместное будущее или даже быть одержимы разговорами с ней и ее реакцией на вас.

Она тоже испытывает к тебе чувства? Или она просто милая?

Если ты влюблен, но с этой девушкой что-то не сложилось или она не чувствует того же, то она у тебя в голове, потому что любовь иногда причиняет боль.

При попадании в вас остается след. Вы не просто уходите, отряхнетесь и продолжите свой день.

Любовь наполняет ваш организм дофамином (химическим веществом счастья) и заставляет вас чувствовать себя на вершине мира.

Это только усиливается, когда вы прикасаетесь, говорите или думаете об этой женщине. Это цикл интенсивности, и он имеет тенденцию заставлять их задерживаться в вашей голове.

Что с этим делать : мало что можно сделать, чтобы остановить любовь или разлюбить, если вы уже влюблены! Просто помните, что нельзя верить всему, что говорит вам ваше тело или разум, и не основывать все свое счастье на мнении и чувствах другого человека.

2) Вы прямо родственные души

Возможно, вам двоим просто суждено быть вместе.

Идея родственных душ не всем нравится, и лично я раньше думал, что это полная чепуха.

Так было до тех пор, пока я не встретил свою вторую половинку.

Но это уже другая история.

И я не могу сказать, что это путешествие было простым или легким.

Давайте будем честными:

Мы можем тратить много времени и энергии на людей, с которыми нам не суждено быть. Хотя все может начинаться прекрасно, слишком часто все заканчивается, и вы снова одиноки.

Вот почему я был так взволнован, когда наткнулся на профессионального экстрасенса, который нарисовал для меня набросок того, как на самом деле выглядит моя родственная душа.

Сначала я был немного скептичен, но мой друг убедил меня попробовать.

Теперь я точно знаю, как выглядит моя вторая половинка. И самое интересное, что я сразу ее узнал.

Что с этим делать : Если ты хочешь узнать, действительно ли эта девушка твоя родственная душа, нарисуй здесь свой эскиз.

3) Вы просто находите ее очень, очень горячей

Не всегда всему можно найти сложное объяснение, и никогда нельзя недооценивать силу нашего физического желания.

Может быть, она просто очень, очень горячая.

И неважно, занимался ты с ней сексом или нет, ты не можешь выкинуть из головы образ ее сияющего тела и идеальной груди.

Вы продолжаете прокручивать в уме поцелуи и моменты вместе, словно эротический фильм, и как только вам кажется, что вы насытились…

Вы вернулись за добавкой.

Что с этим делать : во-первых, не корите себя. Иметь сильное физическое влечение к кому-то здорово и нормально.

Нет никакого давления, чтобы сделать шаг, и помните, что даже это сильное чувство влечения со временем исчезнет, и она перестанет постоянно быть в ваших мыслях.

4) Вы потерялись в фантазиях

С другой стороны, бывают случаи, когда ваше влечение к девушке в основном является формой эскапизма.

Вы мечтаете и фантазируете о ней весь день, чтобы избежать тоскливой или неудовлетворительной жизни.

Затем, когда вы просыпаетесь от мечтаний, вы с грустью обнаруживаете, что вы не приблизились к тому, чтобы сделать ее своей девушкой или изменить свою жизнь каким-либо реальным образом.

Фантазия и воображение — отличные инструменты, и прекрасно, если у вас много этих качеств.

Но погружение в романтические фантазии может оказаться настоящим вакуумом.

Лучший способ узнать, занимаетесь ли вы праздными фантазиями, — это спросить себя:

Насколько хорошо ты действительно знаешь эту девушку?
Каковы ваши шансы быть с ней?

Если оба ответа находятся на низком уровне, то прямо сейчас вы дрейфуете в стране фантазий.

5) Она играет с тобой горячо и холодно

Не всегда легко сказать, нравишься ли ты кому-то, и некоторые женщины умеют притворяться недосягаемыми.

Она может быть горячей для тебя в одну минуту и холодной в следующую.

Эти смешанные сигналы сводят с ума, когда ты действительно влюблен в нее, потому что как только ты возлагаешь надежды, они рушатся. Это то, что заставляет вас скучать по ней.

Затем, когда вы будете готовы сдаться, она отправит вам сообщение или улыбнется, и ваш мир снова перевернется.

Таких смешанных сообщений и горячего и холодного поведения достаточно, чтобы любой парень стал немного одержимым.

И это может быть основной причиной того, что она зацикливается на вашем уме.

6) Ваши отношения не ладятся

Если вы встречаетесь с девушкой и чувствуете себя неуверенно в этом, это одна из главных причин, почему она может постоянно думать о ней.

Я был там, делал это. И у меня даже нет дурацкой футболки.

Все, что у меня есть, это немного больше мудрости и немного больше измученного сердца.

Правда в том, что тревога в отношениях — это реальная вещь, и она очень обескураживает и расстраивает.

Отношения сами по себе могут сбивать с толку и разочаровывать. Иногда вы упираетесь в стену и не знаете, что делать дальше.

Я всегда скептически относился к помощи извне, пока не попробовал.

Relationship Hero — лучший ресурс, который я нашел для тренеров по любви, которые не просто болтают. Они видели все это, и они знают все о том, как справляться с трудными ситуациями, через которые вы проходите.

Лично я попробовал их в прошлом году, проходя через мать всех кризисов в личной жизни. Им удалось прорваться сквозь шум и дать мне реальные решения.

Мой тренер был любезен, они нашли время, чтобы действительно понять мою уникальную ситуацию, и дали действительно полезные советы.

Всего за несколько минут вы можете связаться с сертифицированным коучем по отношениям и получить индивидуальный совет для вашей ситуации.

Нажмите здесь, чтобы ознакомиться с ними.

Что с этим делать : Я настоятельно рекомендую проверить Relationship Hero. Все, что вам нужно сделать, это ответить на несколько вопросов о ваших отношениях, и они свяжут вас с идеальным тренером для вашей ситуации.

7) Вы проходите процесс «кристаллизации»

Возможно, вы думаете о девушке, которой на самом деле не существует.

Поясню:

Конечно, она физически существует. Может быть, вы даже разговаривали с ней, целовали ее, занимались с ней сексом или уже встречались с ней.

Но очень часто мы превращаем кого-то в идеал, которым он никогда не был.

Это процесс, который французский писатель Мари-Анри Бейль (псевдоним: Стендаль) назвал «кристаллизацией».

Он наблюдал это у людей, которые влюбились, и назвал этот процесс в честь способа кристаллизации соли в соляных шахтах, которые он посетил недалеко от Зальцбурга, Австрия.

В основном это означает, что вы формируете или «кристаллизуете» блестящие и захватывающие идеи и чувства о ком-то, которые не обязательно связаны с реальностью этого человека.

Еще одна часть кристаллизации заключается в том, что даже отрицательные характеристики интерпретируются и воспринимаются как положительные, пока вы находитесь в состоянии сильного влечения.

То, как они постоянно прерывают вас? Ласковый и искренний.

То, как они обращаются со своими родителями как с дерьмом без всякой видимой причины? Настоящий и мятежный.

То, как они игнорируют ваши сообщения в течение нескольких дней, а затем внезапно и агрессивно требуют вашего внимания? Очаровательный и настоящий.

Что с этим делать : подумайте о том, когда вы в последний раз влюбились в кого-то и о холодной, суровой реальности после того, как вы поняли, что они не такие, какими вы их создали. Даже если вы не можете остановиться, обратите внимание на этот намек на скептический голос, который все еще есть внутри вас. Вполне может быть, что он сказал вам правду.

8) Вы застряли в будущем

Много говорят о том, что вы застряли в прошлом, в ловушке воспоминаний и сожалений.

Но одна из проблем, которую упускают из виду многие эксперты по свиданиям и отношениям, застревает в будущем.

То, о чем я здесь говорю, похоже на фантазии и мечты, о которых я писал ранее.

Это когда вы настолько заняты мыслями о том, каким может быть будущее, каким оно должно быть или каким оно должно быть, что вы едва справляетесь с повседневной жизнью.

Ты горишь сильными эмоциями и мыслями об этой девушке и обо всем, чем она может однажды стать.

У вас есть десятиминутный разговор, который идет отлично, и вы уже задаетесь вопросом, какой бриллиант ей нравится или насколько большой должна быть ваша свадьба.

Что с этим делать : Серьезно, стоп. Подобные фантазии, ориентированные на будущее, могут сильно навредить вам. К сожалению, часто требуется, чтобы вас несколько раз сильно подвели, чтобы, наконец, усвоить урок и принять вещи такими, какие они есть.

9) Ты не знаешь, стоит ли она того

Еще одна важная причина, по которой вы не можете перестать думать о ней, может заключаться в том, что вы просто не знаете, стоит ли она того.

Сумасшедшая штука:

Иногда мы можем испытывать очень сильные чувства к женщине, которая, как мы знаем, нам не подходит.

Это как сладкая конфета, которую невозможно перестать шлепать во рту:

Вы получаете мгновенный прилив удовольствия, и вам хочется повторить это снова.

Но на следующий день вы чувствуете себя опустошенным и подавленным, без энергии.

Когда вы думаете о девушке, которая вам очень нравится, но знаете, что это не совсем правильно, давайте будем честными:

Это очень напряжно.

И вы, несомненно, будете прокручивать ее в своем уме, как игровые записи, чтобы понять, стоит ли вам, наконец, просто отменить все это навсегда.

10) Она уже отвергла тебя

Еще одна из главных причин, по которой ты не можешь перестать думать о ней, это то, что она уже отвергла тебя.

Это не ложь, что мы часто хотим того, чего не можем иметь.

Думать о том, что могло бы быть…

И пытаться получить ответ на наше сообщение еще раз…

Становится ужасной зависимостью!

Иногда она застревает в твоих мыслях, потому что это она сбежала, и ты очень-очень хочешь, чтобы она этого не сделала.

Но она вернулась, и если бы она захотела вернуться, вы бы это знали, поверьте мне.

Скажем так: если она захочет, она позвонит тебе.

Это жестоко, но ты должен это принять.

Что с этим делать : принять отказ. Возьмите все эти чувства неадекватности и депрессии и направьте их на грандиозный проект или занятие, которым вы гордитесь и помогаете другим людям.

11) Вы влюблены в нее

Еще одной из основных причин, по которой вы не можете перестать думать о ней, может быть то, что вы влюблены в нее.

Это связано с сильным физическим влечением и страстным увлечением.

Ты ловишь каждое ее слово и много думаешь о ней идеализированно, как будто она окружена золотым сиянием.

Слишком часто это истощает вашу энергию и оказывается, что в нее не стоит вкладывать деньги, как только вы узнаете ее поближе.

Что с этим делать : влюблённость может быть очень похожей на любовь, и она играет с вашим сердцем и разумом неприятные шутки.

Ты так сильно хочешь, чтобы эта девушка приняла и желала тебя, и кажется, что ты не получаешь реального ответа.

Но чем больше вы пытаетесь добиться желаемого, тем больше оно ускользает от вас. И даже если окажется, что вы ей нравитесь, слишком часто вы обнаружите, что вас просто соблазнил азарт погони.

Правда в том, что большинство из нас упускают из виду невероятно важный элемент нашей жизни:

Отношения, которые у нас складываются с самими собой.

Я узнал об этом от шамана Руда Янде. В своем оригинальном бесплатном видео о построении здоровых отношений он дает вам инструменты, которые помогут вам стать центром вашего мира.

Он рассказывает о некоторых основных ошибках, которые большинство из нас совершает в отношениях, таких как привычка созависимости и нездоровые ожидания. Ошибки, которые большинство из нас совершают, даже не осознавая этого.

Так почему же я рекомендую судьбоносный совет Руды?

Ну, он использует приемы, взятые из древних шаманских учений, но привносит в них свою современную интерпретацию. Может, он и шаман, но его любовный опыт не сильно отличался от нашего с вами.

Пока он не нашел способ преодолеть эти распространенные проблемы. И это то, чем он хочет поделиться с вами.

Итак, если вы готовы измениться сегодня и развивать здоровые, любящие отношения, отношения, которых, как вы знаете, вы заслуживаете, ознакомьтесь с его простым и искренним советом.

Нажмите здесь, чтобы посмотреть бесплатное видео.

5 советов, как перестать думать об этой девушке

1) Пусть будет

Не пытайтесь перестать думать об этой девушке и зацикливаться на ней.

Это только сделает его более интенсивным.

Позвольте себе скучать по ней, желать ее, думать о ней.

Просто постарайся ограничить свои контакты с ней.

Можете быть уверены, она уже знает, что вам не все равно. Но не упрощайте.

Поверьте мне, когда она захочет быть на связи, она это сделает, и ваши опасения по поводу отношений, если вы уже встречаетесь, не станут лучше, если вы прокрутите их в своей голове.

2) Забудьте о социальных сетях

Забудьте о социальных сетях.

Если вы не используете его для связи с друзьями, для работы или развлечения, держитесь подальше.

Не используй его, чтобы исправить свою личную жизнь.

Это не сработает и погрузит вас в бесконечные слои ревности, паранойи и чрезмерного анализа.

Оставь это.

3) Будьте активны

Занимайтесь спортом, бегайте, рисуйте, пишите, кричите в воздух посреди огромного кукурузного поля и проклинайте существование и человечество.

Честно говоря, просто активизируйтесь.

Чем больше времени ты проводишь в своей голове, тем хуже будет.

Вне зависимости от того, окажетесь ли вы с ней, вам нужно проявить активность.

Пассивность — это ядовитая пилюля, которая в конце концов убьет вас.

Выплюнь.

4) Не звоните по телефону

Ваш телефон — очень полезный инструмент.

Но это также может быть эмоциональная воронка, которая усугубляет вашу проблему.

Если вы проверите свои сообщения достаточное количество раз, она не напишет волшебным образом.

У тебя просто будет болеть голова и еще хуже сердце.

Отложите телефон ненадолго. Вы поблагодарите меня за совет.

5) Знакомство с новыми людьми

Это непросто, и нет никаких гарантий.

Но открытость для знакомства с новыми людьми поможет вам пройти долгий путь.

Дайте себе обет, что теперь вы открыты для встречи с кем-то новым.

Пусть эта девушка медленно уйдет в прошлое.

Может ли коуч по отношениям помочь и вам?

Если вам нужен конкретный совет по поводу вашей ситуации, может быть очень полезно поговорить с коучем по отношениям.

Я знаю это по личному опыту…

Несколько месяцев назад я обратился к Герою Отношений, когда у меня были трудные времена в отношениях. После столь долгого погружения в свои мысли они дали мне уникальное представление о динамике моих отношений и о том, как вернуть их в нужное русло.

Если вы раньше не слышали о Relationship Hero, это сайт, где высококвалифицированные тренеры по отношениям помогают людям в сложных и трудных любовных ситуациях.

Меня поразило, насколько добрым, чутким и искренне полезным был мой тренер.

Нажмите здесь, чтобы получить скидку 50 долларов на первый сеанс (эксклюзивное предложение для читателей Hack Spirit).

13 распространенных причин, по которым вы не можете перестать думать о ней

Вы не можете перестать думать о ней.

Вы пытались, но ваш разум перегружен и не выключается.

Вы продолжаете возвращаться к одним и тем же мыслям, задаваясь вопросом: «Почему я не могу перестать думать о ней?»

Если это похоже на вас, не волнуйтесь — вы не одиноки.

На самом деле, существует множество причин, по которым вы не можете перестать думать о девушке, и мы рассмотрим их все в этой статье.

Мы также поделимся советами, как выбросить ее из головы и восстановить равновесие в мыслях.

Что в этой статье?

[скрыть]

Я не могу перестать думать о ней: 13 возможных причин, по которым она у тебя на уме постоянно в ваших мыслях, это может быть больше, чем просто мимолетное воображение.

Если вы обнаружите, что постоянно думаете о девушке, важно найти время, чтобы понять, почему. Как только вы поймете корень своей одержимости, вы сможете начать предпринимать шаги для продвижения вперед.

Вот тринадцать возможных причин, почему она не покидает ваши мысли:

1. Вы построили с ней фантастическую жизнь

Если вы не можете перестать думать о девушке, это может быть потому, что вы построили фантазийная жизнь с ней в твоей голове. Это особенно распространено, если вы не очень хорошо ее знаете или у вас еще не было возможности проводить с ней много времени.

В вашем воображении она идеальна — и вы не можете ею нарадоваться. К сожалению, такое мышление обычно приводит к разочарованию, потому что девушка, которую вы создали, вряд ли соответствует действительности.

2. Вы застряли в петле «Что, если?»

Что делать, если у тебя хватило смелости пригласить ее на свидание, но она отказалась?
Что, если бы вы сделали ход, когда у вас был шанс?

Что, если ты ей тоже нравишься – или нет?

Такие вопросы естественны, но они также могут быть опасны. Они могут привести вас по пути, который может никогда не дать никаких ответов.

Вместо того, чтобы подходить к ситуации с вопросами, попытайтесь придумать решения. Такие мысли, как «Когда я могу пригласить ее на свидание?» гораздо полезнее, если вы хотите проводить больше времени с этим человеком.

3. Вы боитесь отказа

Если вы постоянно думаете о девушке, возможно, вы боитесь отказа.

Она может нравиться тебе больше, чем ты ей, и мысль о том, чтобы пригласить ее на свидание, наполняет тебя ужасом.

Вместо того, чтобы столкнуться с такой возможностью, вы держите ее в уме на расстоянии. Вы строите отношения с ней в своей голове, но вы никогда не сделаете решительный шаг и не пригласите ее на свидание.

Таким образом, вы можете защитить себя от возможного отказа. Но это также означает, что вы, скорее всего, останетесь одинокими, а это не то, чего вы хотите, если постоянно думаете о ком-то.

4. Вы испытываете к ней физическое влечение

Первое впечатление, которое мы производим на кого-то, часто основано на физическом влечении. Если вы всегда думаете о ней, возможно, это из-за ее внешности.

Это совершенно нормально, и нет ничего плохого в влечении к кому-то. Однако важно помнить, что физическое влечение — не единственное, что имеет значение в отношениях.

Скорее всего, она вам нравится, потому что она соответствует вашему представлению о том, что вы находите привлекательным, но это не значит, что она вам подходит.

Возможно, стоит узнать ее поближе, прежде чем позволять ей занимать так много места в твоей голове.

5. Вы опозорились перед ней

Если вы все время думаете о ней, возможно, это потому, что вы сделали что-то, чтобы опозориться перед ней. Это чувство нормально, если вы не очень хорошо ее знаете.

Вы можете продолжать вспоминать инцидент, задаваясь вопросом, что вы могли бы сделать по-другому. Чем больше вы думаете об этом, тем больше вы убеждаете себя, что она, должно быть, смеется над вами.

Чем больше вы мысленно воспроизводите инцидент, тем больше вам кажется, что он происходит снова.

Это порочный круг, из которого трудно вырваться.

6. Вы испытываете к ней смешанные чувства

Иногда люди, которые больше всего задерживаются в нашей памяти, это те, к которым у нас смешанные чувства. Если вы не можете выкинуть ее из головы, это может быть потому, что вы не уверены в своих чувствах к ней.

С одной стороны, она может быть всем, что вы хотите от партнера. С другой стороны, она может совершенно вам не подойти или сделать что-то, что вас оттолкнет.

Этот страх заставляет вас постоянно размышлять о том, хотите ли вы связываться с этой женщиной.

Возможно, вы плохо знаете девушку, но связаны с ней через общих друзей. Может быть трудно перестать думать о ней, потому что она всегда на твоей периферии.

Вы можете увидеть ее на светских мероприятиях или услышать о ней от других людей. Даже если вы не взаимодействуете с ней напрямую, она все равно присутствует в вашей жизни.

Это сложная ситуация, потому что трудно избавиться от кого-то, кто всегда рядом, и ты хочешь быть вежливым с людьми, которых видишь регулярно.

8. Вы несчастливы в своих нынешних отношениях

Иногда нам кажется, что на другой стороне трава зеленее. Если вы состоите в длительных отношениях, время от времени думать о других людях — это нормально.

Однако, если вы постоянно думаете о другой девушке, это может быть потому, что вы несчастливы в своих нынешних отношениях.

Вам не обязательно расставаться со своим партнером, но, возможно, стоит подумать, почему вы несчастливы.

В ваших отношениях могут возникнуть некоторые проблемы, которые необходимо решить. Или вы больше не можете быть совместимы с вашим партнером, и вам нужно двигаться дальше.

В любом случае, постоянно думать о другой женщине — нездоровый способ сохранить отношения.

9. Вы оба связаны на более глубоком уровне

Когда вы встречаете кого-то и просто общаетесь, может быть трудно перестать думать о нем. Возможно, вы помните разговор, в котором вы чувствовали себя увиденным, услышанным и одобренным.

Возможно, вы постоянно прокручиваете эту сцену, потому что жаждете близости, даже если это произошло всего один или два раза с этой новой женщиной.

10. Она флиртовала с тобой

Нет ничего необычного в том, чтобы думать о ком-то, кто флиртовал с вами, даже если вы не очень хорошо его знаете. Если девушка показала вам, что вы ей интересны, вполне естественно, что ваш разум начнет метаться.

Возможно, вы спорите, был ли ее флирт просто дружеской шуткой или она хочет пойти дальше. Если вы постоянно думаете о ней, это может быть потому, что вы хотите узнать, к чему это может привести.

11. Вы хотите того, чего не можете иметь

Вам когда-нибудь нравился кто-то, кто абсолютно запрещен? Неважно, состоят ли они в отношениях, разговаривают с вами или просто не заинтересованы в вас — бывает трудно выкинуть их из головы.

Иногда, чем больше вам говорят, что вы не можете получить что-то, тем больше вы этого хотите. Если именно поэтому вы не можете перестать думать о ней, возможно, это потому, что вы пытаетесь удовлетворить глубоко укоренившуюся потребность в признании.

И правда в том, что вы можете даже не хотеть отношений, если вы действительно можете их достичь, если вас в первую очередь волнует погоня!

12. Она вызов

Нас часто привлекают люди, которые бросают вызов. Если вы постоянно думаете о девушке, которую трудно заполучить, это может быть потому, что вы подсознательно пытаетесь произвести на нее впечатление.

Возможно, вам придется проявить себя, даже если вы не очень хорошо ее знаете. Это чувство может привести к навязчивым мыслям, постоянно пытаясь придумать, как привлечь ее внимание или повысить ставку.

13. Вы искренне верите, что существует потенциал родственной души

Некоторые люди интуитивно чувствуют других и просто знают, что им суждено быть. Если вы твердо верите, что эта девушка — ваша родственная душа, вам может быть трудно перестать думать о ней.

Вы можете подсознательно искать признаки того, что это она.

Даже если нет логической причины, по которой вы должны чувствовать себя так, может быть трудно избавиться от ощущения, что вам суждено быть вместе.

Другие статьи по теме

Не пора ли жить вместе? 15 признаков того, что вы готовы + 15 красных флажков Слишком рано

Может ли любовное письмо заставить его плакать? 45 искренних сообщений, которые доведут его до слез

58 Скопируйте и вставьте абзацы о любви, чтобы ваш парень улыбался

Что делать, если вы постоянно думаете о ней

Теперь, когда мы обсудили некоторые причины, по которым вы можете постоянно думать о ней, давайте поговорим о что вы можете с этим поделать.

Если вы обнаружите, что одержимы другой женщиной, есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы попытаться получить некоторое облегчение:

1. Признайте свои чувства

Первый шаг — признать, что вы чувствуете. Не пытайтесь оттолкнуть свои мысли или сказать себе, что вы не должны думать о ней.

Вместо этого смиритесь с тем, что у вас возникают эти мысли, и позвольте себе чувствовать любые эмоции, которые к вам приходят. Это может быть сложно, но это важный шаг в процессе исцеления.

Иногда именно сопротивление нашим чувствам и мыслям удерживает их в нашем сознании.

Выясните это, ведя дневник, медитируя или разговаривая с надежным другом о том, через что вы проходите. Вы будете удивлены, как быстро это поможет уменьшить ваши мысли.

2. Спросите себя, что вы ищете в отношениях

Может быть полезно сделать шаг назад и спросить себя, чего вы хотите в отношениях.

Вы хотите что-то повседневное или ищете что-то более серьезное? Какие качества вы ищете в партнере?

Ответы на эти вопросы помогут вам понять, почему эта девушка привлекла ваше внимание и стоит ли продолжать с ней отношения.

3. Практикуйте осознанность, чтобы успокоить свой разум

Возможно, ваш образ мыслей не столько связан с конкретным человеком, сколько с отсутствием у вас способности сосредоточиться или успокоить свой разум.

В этом случае внимательность может оказаться полезным инструментом. Внимательность — это присутствие в данный момент и наблюдение за своими мыслями без осуждения.

Внимательность может помочь вам сосредоточиться на том, что происходит сейчас, вместо того, чтобы теряться в мыслях о ней.

Некоторые практики осознанности включают медитацию, йогу и тай-чи. Многие приложения для осознанности также доступны, чтобы помочь вам начать практику.

4. Работа над освобождением от беспокойства

Когда мы бесконечно размышляем о чем-то, корень шаблонов мышления может быть общей тревогой.

Мы можем стать одержимыми человеком или идеей, потому что наш разум ищет контроля или безопасности. Но это редко срабатывает, если мы никогда не предпринимаем никаких действий в отношении того, о чем думаем.

Чтобы перестать думать о ней, вам нужно найти способы избавления от беспокойства без вреда для здоровья. Вы можете попробовать упражнения, ведение дневника или упражнения на глубокое дыхание.

5. Получите профессиональную поддержку

Если вы не можете перестать думать о ней и это влияет на вашу повседневную жизнь, возможно, пришло время обратиться за профессиональной помощью.

Терапевт может помочь вам понять мысли и эмоции, которые вы испытываете. Они также могут предоставить инструменты и ресурсы, которые помогут вам справиться со своими навязчивыми идеями.

Вы также можете подумать о лекарствах, если у вас сильная тревога. Лекарства могут быть эффективным способом уменьшить тревогу и улучшить вашу способность концентрироваться.

Если вы не знаете, с чего начать, поговорите со своим врачом о доступных вариантах.

6. Поговори с ней

Иногда самое простое решение оказывается самым эффективным. Если ты не можешь перестать думать о женщине, почему бы не поговорить с ней?

Вы удивитесь, насколько хорошо это работает.