Как перестать привлекать к себе внимание? 5 советов психологов, консультации
Екатерина (30 лет) 15.09.2021
Здравствуйте, меня зовут Катя, мне 29 лет, не замужем, детей нет, родители развелись, общаюсь только с мамой
У меня есть друзья, любимая работа, хобби, привлекательная внешность, интеллект и тд, но что то меня все время заставляет привлекать к себе внимание, причём не лучшим способом, я могу громко смеяться, глупо шутить, танцевать, вульгарно себя вести, в моменте мне кажется это весело, а потом становится стыдно, откуда эта потребность и как от неё избавиться? Чего мне не хватает?
Похожий вопрос
Как перестать прислушиваться к себе и перестать нагнетать ситуацию? (2 ответа)
Екатерина, здравствуйте.
Вероятно, в потребности привлекать к себе внимание, для Вас, есть некая ценность быть увиденной. Но признаться откровенно, сложно, в режиме монолога, ответить на вопрос «откуда эта потребность и как от неё избавиться».
Если найдёте время и готовность, то приглашаю Вас, попробовать поговорить об этом по подробнее на консультациях по Skype. Первая консультация, бесплатно.
Сорочинский Роман. Психолог Консультирование-терапия в Хабаровске
Похожий вопрос
Как снова привлечь к себе внимание? (1 ответ)
Здравствуйте, Екатерина. Я бы по поговорила с вами про субличности, которые танцуют как захотят. Каждый человек многогранен, и в нем есть множество аспектов, которые в ходе взросления он либо видит и примиряет в себе, либо просто о них не знает. Можете поинтересоваться таким направлением, как эмоциональный интеллект. Только не по верхам, а поглубже капнуть, прям поизучать себя через него.
С уважением, Мандрикова Екатерина.
Похожий вопрос
Как перестать притягивать к себе женатых мужчин? (3 ответа)
Екатерина, скорее всего это может быть связано с (не до конца) удовлетворёнными потребностями в детстве.
Но «удовлетворить те потребности которые не были удовлетворены в детстве» напрямую сейчас уже никак не получится. Хотя — это возможно в рамках психотерапевтической работы, либо в индивидуальном формате, либо через участие в психотерапевтической группе, почитайте как это работает:
http://psy-therapist.ru/content.php?r=155-group-analysis
Если хотите — можете обратиться ко мне, я могу вам помочь.
Удачи вам!
Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве — индивидуально и в группе, а также по Skype.
Похожий вопрос
Все время привлекаю к себе не тех мужчин (1 ответ)
Здравствуйте, Катя! Видимо ваше громкое поведение, временно даёт возможность чувствовать себя уверенной.
Может нет никокаой вульгарности в вас, а это установка которая была навязана родителями, обществом. Попробуйте спросить у своих знакомых. Что они думают по поводу описанного вами поведения. Возможно они думают иначе. Кто-то может завидовать вашей лёгкости и свободе. Кто-то может злиться, что вы привлекаете внимания к себе. Важно в этой ситуации, как вы себя чувствуете. Все по-разному реагируют в обществе. Не стоит стыдиться без причин. Уверенности вам и смелости!
Похожий вопрос
Почему я привлекаю к себе сидевших в тюрьме мужчин? (1 ответ)
Здравствуйте,Екатерина.Все,о чем Вы написали-не является нарушением границ других людей.А значит,так вести себя можно.Просто,Вам мешает чувство ложного стыда,идущее из Вашего детства.Даже,если Вам делают замечание,а Вы границ не нарушали-так проявлять эмоции можно и нужно,если Вы так умеете или хотите.Не стоит думать,как это воспримут другие.Но,конечно,вести себя более этично,если Вы этого ЗАХОТЕЛИ-можно.
Похожий вопрос
Как привлечь к себе внимание? (2 ответа)
Советы по категориямДеньгиДети—Беременность и роды—Дошколята—Подростки—ШкольникиЗависимости—Алкогольная—Любовная—Наркотическая—НикотиноваяЗдоровье—Здоровый образ жизни—Онкология—ПсихосоматикаИнтересно—Искусство—Исполнение желаний—Общество—РелигииКрасота и внешность—Правила похуденияКризисы—Возрастные кризисы—Кризис в семье—Личностный кризисО смерти—Суицидальное поведениеОтдыхОтношения—Дружба—Конфликты и ссоры—Любовь—ОдиночествоПищевое поведение—Анорексия—БулимияПсихология и психологиРабота, бизнес, карьера—Выбор профессии—Конфликты на работеСамопознание—Постановка цели—СамооценкаСексСемья—Взрослые дети и родители—Измена—РазводСон и сновиденияСтрахи и фобии—Панические атаки—Тревога, тревожные состоянияСтресс и депрессия—Психологическая травмаЭмоции и чувстваЯ и психолог—Как выбрать психологаДругое
Читайте также
Отец требует к себе внимание 2314 5 ответов
Мама требует к себе внимания и заботы 572 1 ответ
Привязанность а маме 96 1 ответ
Не могу выйти самостоятельно из депрессии 239 3 ответа
Все советы психологов
Задать вопрос психологу
Лучшая одежда для интровертов: как одеваться, чтобы не привлекать к себе внимания
Нет времени читать?
Отправим материал вам на:
Одежда и другие детали внешнего образа — это действительно мощный инструмент, которым вы можете как привлечь к себе внимание всех вокруг или, наоборот, добиться того, чтобы не выделяться вообще. Рассказываем, как одеваться, если вы интроверт и не любите чужие взгляды, не хотите внимания из соображений личной безопасности или планируете максимально сойти за местную в туристической поездке.
Если речь о заграничной поездке, то учитывайте особенности национального гардероба. Например, в исламских регионах или государствах, в Ватикане или религиозных кварталах Израиля стоит одеться скромно, нейтрально и максимально прикрыть тело.
В большинстве стран Латинской Америки серые наряды лучше отложить — там принято наряжаться ярко и броско, и в пестрой открытой одежде вы прекрасно вольетесь в толпу. В Италии, особенно ближе к югу, дамы любят наряжаться по последнему писку моды, в Германии доминирует практичность гардероба, а в США все носят, что хотят.
Если стоит задача одеться невзрачно в условиях обычного российского города, то стоит принять во внимание следующие рекомендации.
Одевайтесь как все
Звучит банально, поэтому поясним, что мы имеем в виду. Одна и та же одежда в разной ситуации может привлечь внимание или, наоборот, помочь от него укрыться. Например, комплект из джинсов и простой базовой рубашки — прекрасный вариант незаметной повседневной одежды на теплую погоду. Но если вы придете в нем на торжественное мероприятие, то точно выделитесь из толпы. Подумайте, в чем будет большинство окружающих вас людей — и оденьтесь похожим образом.
Выбирайте нейтральные материалы
Станьте буквально «серой мышкой»: наденьте что-то совсем неброское. Ваш выбор — серый, приглушенный синий, оттенки бежевого и хаки, белый и черный; матовые или полуматовые ткани без интересных текстур. Лучше обойтись без принта вовсе, но можно позволить себе материалы в тонкую полоску.
Надевайте базовые вещи
Чем проще фасоны предметов вашего гардероба, тем меньше на них обратят внимание. Например, у прямых однотонных брюк без декора куда больше шансов остаться незамеченными, чем у модели клеш, украшенной разрезами, вышивкой или бисером со стразами. Простая туника притянет куда меньше взглядов, чем интересная блузка с декольте, пышными рукавами и крупным цветочным принтом.
Выберите правильные аксессуары
В теплую солнечную погоду лучше спрятаться от чужих глаз поможет кепка или широкополая шляпа и темные очки нейтрального фасона. В холода лучшим решением будет поплотнее закутаться в объемный шарф. Украшения стоит выбрать неброские или вовсе обойтись без них, а сумку или рюкзак взять среднего размера и опять же максимально нейтрального фасона и расцветки.
Носите свободную одежду
Наряд не должен подчеркивать изгибы фигуры. Разумеется, сильный оверсайз тоже выбирать не стоит, найдите золотую середину.
Например, выберите не облегающее приталенное платье, а спортивный костюм или прямые брюки со свободной рубашкой.
Наденьте удобную обувь
У дамы на каблуках меняется походка, меняется силуэт ног, да и сами по себе каблуки привлекают внимание тихим цоканьем по дорожному покрытию. Если нужен обратный результат, то забудьте про такие туфли и ботинки — надевайте кроссовки, кеды, балетки и другую обувь на плоском ходу.
Ведите себя спокойно
Скрыться от толпы поможет не только одежда, но некоторые хитрости поведения. Старайтесь идти в среднем темпе, не слишком глазеть по сторонам и воздерживаться от активной жестикуляции. Еще один отличный способ «спрятаться» — быть в наушниках. Причем музыку в них включать совсем не обязательно, если вам это неудобно.
Хотите ли вы привлечь внимание или, наоборот, скрыться от чужих взглядов — подходящие наряды вы найдете в ассортименте магазина «Знатная Дама». В нашем каталоге представлена женская одежда больших размеров для повседневной жизни, торжеств, спорта и офиса на теплое и холодное время года.
Цены доступны — а при большом заказе еще ниже.
10 способов привлечь к себе внимание
Хотите выделиться из толпы? Вот 10 способов сделать это:
* Встаньте на Уолл-стрит в час пик и закричите: «Эй, всем спасибо за то, что вы делаете!»
* Совершить преступление на первой полосе.
* Попробуйте пронести запрещенное вещество через службу безопасности аэропорта.
* Кричите: «Я не виноват! Вы ошиблись парнем!» когда служба безопасности аэропорта затаскивает вас в маленькую комнату для допроса.
* Угрожать президенту США в ФБ и Твиттере.
* Покрасьте волосы в розовый цвет и наденьте на работу принты пейсли из полиэстера.
* Напишите бестселлер NYT.
* Стать Матерью Терезой #2.
* Клонируйте себя, чтобы выглядеть как Пиппа Миддлтон.
* Предсказать конец света, а затем распространить предупреждение по всему миру, как тот парень сделал в прошлом году.
Если вам надоело сливаться с толпой, попробуйте одно или все вышеперечисленное.
Я гарантирую, что это заставит других заметить вас. Возможно, вы даже станете нарицательным.
Однако вы можете предпочесть перестраховаться. Если да, вот еще одно предложение: позвольте Святому Духу полностью наполнить вас и контролировать вас. Это сработало для Джозефа; это, вероятно, сработает и для вас.
Книга Бытия рассказывает историю жизни Иосифа. Его отправили в Египет, продали в рабство собственной плотью и кровью. После 13 лет работы над персонажем у него случился большой прорыв, когда фараон попросил его растолковать пару тревожных снов.
Иосиф сделал то, чего не смогли сделать египетские мудрецы, — он рассказал начальнику, что значат его сны. Вот что произошло дальше: «И спросил фараон своих придворных: «Найдем ли мы другого, подобного этому человеку, столь явно исполненного духа Божия?» Тогда фараон сказал Иосифу: «Поскольку Бог открыл тебе значение снов, ясно, что нет никого более разумного и мудрого, чем ты» (Бытие 41:37-39).).
Джозеф привлек внимание.
Он выделялся из толпы не тем, что, будучи самодовольным, заставлял обращать внимание других. Наоборот, он был пуст от эгоизма и полон Святого Духа. Его уступчивое сердце сделало возможным для Бога совершать необычайные вещи через него.
Возможно, мы с вами никогда не совершим ничего столь потрясающего, как Джозеф, но мы все еще можем привлекать внимание в наших собственных домах и сообществах. Мы можем реагировать с терпением и добротой, когда наши дети и супруг(а) нас раздражают. Мы можем щедро помочь тем, кто в этом нуждается, даже если наш месячный бюджет уже кажется растянутым. Мы можем участвовать в общественных делах и делиться мудрыми словами, чтобы помочь решить негативные проблемы.
Бог хочет, чтобы Его народ отличался от общества, в котором мы живем. Эта разница начинается с того, что мы наполняемся и контролируемся Его Святым Духом, и приводит к тому, что другие замечают это. Надеюсь, это приведет к тому, что они скажут: «В тебе есть что-то особенное. Я хочу то, что есть у тебя».
Вот молитва на сегодня: «Дорогой Боже, освободи меня от всего, что огорчает Тебя, и затем наполни меня до избытка Твоим Святым Духом, чтобы другие увидели разницу в моей жизни. Отдели меня ради Иисуса. Аминь.»
Ваши мысли?
Фото предоставлено FreeDigitalPhotos.net
Почему я всегда хочу привлечь к себе внимание?
Задайте свой вопрос!
Вопрос читателя
Я женщина средних лет, в целом хорошо развитая личность. У меня много хороших качеств. Тем не менее, я пытался понять основной недостаток моей личности, который доставляет мне неприятности и который, как я знаю, непривлекателен для других.
Несмотря на то, что я стараюсь этого не делать, я обнаруживаю, что снова впадаю в шаблон, который включает монополизирование разговоров, разговоры о себе, хвастовство и кажущуюся всезнайкой. Я думаю, что смог бы лучше контролировать это негативное поведение, если бы понимал, почему я это делаю. Я помню, как в детстве чрезмерно хвастался.
Мама тоже хвасталась мной.
Я хочу, чтобы люди были впечатлены и любили меня, но эта конкуренция имеет противоположный эффект. Если вы можете помочь мне понять основную причину такого поведения и стратегии, которые я могу использовать, чтобы избежать его в будущем, я был бы признателен за ваши предложения.
Ответ психолога
Склонность хвастаться, концентрировать разговоры вокруг себя и казаться выше других во многом связана с самооценкой. Самоуважение связано с оценкой человеком своей ценности как личности.
Когда-то считалось, что люди, испытывающие ненормальное желание хвастаться или привлекать к себе внимание, всегда чувствовали себя незащищенными и недостойными «под всем этим» и поэтому пытались «компенсировать» чувство неполноценности поведением, направленным на самоутверждение. Теперь мы знаем, что люди также могут стать слишком сосредоточенными на себе, когда их слишком переоценивают в детстве и, следовательно, они не получают сбалансированного ощущения своей ценности.
Некоторые психологи различают самооценку и самоуважение. Самоуважение проистекает из нашей интуитивной оценки своих талантов, способностей и т. д. — короче говоря, того, что у нас есть для нас. Если мы умны, способны, красивы, обаятельны и т. д., у нас, скорее всего, высокая самооценка.
Самоуважение проистекает из ретроспективной оценки того, как мы себя вели (слово уважение буквально означает «оглядываться назад»). Иногда люди с высокой самооценкой имеют низкую самооценку, потому что они не гордятся своим поведением. Так что, по иронии судьбы, люди, не обладающие достаточным самоуважением, часто испытывают искушение самоутвердиться, хвастаясь своими способностями.
Выход из порочного круга прост. Самоуважение связано с тем, кто вы есть, а самоуважение связано с тем, что вы делаете. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на своих способностях, талантах и т. д., признайте себя за то, что вы ведете себя более просоциально (в те моменты, когда вы обуздываете свое стремление сосредоточить внимание на себе и вместо этого обращаете внимание на других и настраиваетесь на их потребности) .
Отдайте должное Богу или природе за ваши активы, но отдайте должное себе за самодисциплину. Это ключ. Проблема не в том, что вы и ваша мама хвастались в детстве, а в том, что вы, вероятно, придавали большое значение неправильным вещам. Только то, как вы себя ведете, достойно признания и заслуги. Итак, несмотря на то, что привести свою личность в лучшую форму будет непросто, помните о ее важности и отдайте себе должное не только за признание проблемы, но и за все, что вы делаете для ее исправления.
Пожалуйста, прочтите наш важный отказ от ответственности.
- самооценка
- социальные навыки
Все клинические материалы на этом сайте рецензируются одним или несколькими клиническими психологами или другими квалифицированными специалистами в области психического здоровья. Первоначально опубликовано доктором Джорджем Саймоном, доктором философии ,