Как не стать каблуком: Как перестать быть слабаком и вылезть из под каблука

Содержание

Как перестать быть подкаблучником — Мужской Мир главный мужской сайт для Мужчин и про Мужчин

Как перестать быть подкаблучником

 

Подкаблучников мужчин гораздо больше, чем принято считать. При упоминании слова «подкаблучник» рисуется некий образ забитого слабого во всех отношениях мужчины, полностью порабощенного женщиной, которая гоняет его то за хлебом, то за солью. Но определение, на самом деле, гораздо шире. Я знавал мужчин – абсолютных мачо, не дающих спуска никому, кроме … жены. Для неё они готовы были круглосуточно стирать, шить, вышивать.

 

Подкаблучниками становятся по разным причинам и поэтому их можно по-разному классифицировать:

 

  • Одна категория мужчин – банальные неудачники по жизни. Эти мужчины –подкаблучники держатся за жену и во всем её слушаются исключительно из-за собственной несостоятельности, своего мнения у них давно нет, и семья – единственный тыл и прикрытие в жизни, на которое подкаблучник молится и очень боится потерять.
    Ему гораздо проще жить, когда ответственные решения принимаются другим человеком, в данном случае – женой.

 

  • Также можно выделить подкаблучников, которые таковыми только прикидываются по различным причинам до поры до времени. Это может быть совместный бизнес, деньги на который дали родители жены, дети, которых надо воспитывать, и т.д. Они выполняют поручения жены, не перечат, но при этом имеют свое мнение (которое могут и не высказывать, а держать при себе) и со временем, как правило, покидают жену-деспота.

 

  • Другой тип подкаблучника становится таковым по причине большой любви к женщине. Он боится её потерять, поэтому позволяет собой командовать и выполняет все её пожелания. Такой мужчина иногда даже не понимает, что он под каблуком, т.к. все делает по велению сердца (ну, и еще одной части тела). Правда до тех пор, пока любит и хочет…

 

  • Также можно выделить еще один тип подкаблучников – «подкаблучники зависимые». Этими мужчинами очень умело манипулируют женщины. Они играют на их самолюбии и эго руками опытных психологов. Такие женщины то окружают мужчину заботой и теплом, которых ему никто никогда не давал, да и вряд ли даст, то начинают капризничать. Когда женщины капризничают, мужчина отчасти пугается, что потеряет этот допинг счастья, который чешет за ушком и говорит ему, что он самый лучший. И тогда мужчина — подкаблучник готов хоть звезду с неба достать, чтобы его опять приняли в теплые и пушистые объятия.

 

Если мужчину вполне устраивает его роль подкаблучника, и он даже может быть в ней счастливым, пожелаем ему удачи. Если мужчина начинает тяготиться своим положением (и не только потому, что над ним открыто смеются друзья), он чувствует, что давно готов к самостоятельным решениям и выбору

, то можем дать несколько советов.

 

Как перестать быть мужчиной – подкаблучником?

 

Если вы задали себе этот вопрос, то вас, в первую очередь, начинает беспокоить проявление собственной личности. И не важно, чем это продиктовано: мужским эго, которое вдруг проснулось, или просветлением в общечеловеческом понятии, — важно, что вы готовы.

 

  • Шаг №1. Если ваше желание перестать быть подкаблучником сопряжено с желанием сохранить отношения с женщиной, то нужно стать дипломатом. Причем истинным дипломатом, который умеет настоять на своих интересах и не испортить отношения с окружающими. Мужчине, который встал на этот путь, нужно четко уяснить одну вещь: женщина становится сильной, когда слабеет мужчина. Мужчина и женщина – это два сообщающихся сосуда: повышение уровня в одной его части, ведет к понижению в другой. И наоборот. Ваша задача – уровни сравнять, найти баланс и гармонию в отношениях. Если вы думаете, что женщина получает удовольствие от того, что командует и принимает решения, вы очень ошибаетесь. Большинство женщин тяготится этим положением и предпочло бы переложить груз ответственности на более сильные плечи. И если она гоняет мужчину по магазинам и домашним хлопотам, то таким образом просто срывает зло от сложившейся ситуации.
    Берите инициативу в свои руки. Но действуйте осторожно. Иногда, как в боксе, нужно сделать вид, что поддались, и нанести удар. Не ждите, пока жена пошлет вас в магазин, загляните в холодильник, посмотрите сами, какие продукты нужно купить, спросите у жены, что ей еще нужно для борща. Напишите себе список и идите в магазин. Эффект двойной: 1) вы за последние десять лет сами приняли решение сходить в магазин, 2) дали жене пожелания по приготовлению блюда, которое хотели бы видеть на обед. Когда часть домашних забот будет выполняться вами самостоятельно, у жены не будет повода лишний раз пинать вас, а у вас появится повод поделить обязанности, по крайне мере, поровну и планировать свой день. Ну, хотя бы так.

 

  • Шаг №2. Следующий шаг для мужчины–подкаблучника связан с решением вопросов в личных отношениях. Не нужно вестись на советы типа «скажи себе, что ты мужик», «уважай себя, ты ведь мужик» и т.д. Вы относитесь к категории мужчин, которым не нужно напоминать себе, что он – мужчина. Иногда сделать над собой усилие и уступить – шаг действительно зрелого человека, нежели орать о том, что ты — крутой мужик. Вопрос в том, в каких вопросах уступать. Если жена требует от вас проводить свободное время с её друзьями, то она банально боится давать вам свободу. Она не уверена в себе, и её требование может быть вызвано ревностью. Не нужно ей рассказывать, что у неё плохие и скучные друзья. Просто пригласите своих домой, не забудьте продемонстрировать при них любовь к своей женщине (что неизменно ей польстит и озадачит). И это будет не жестом мужчины — подкаблучника, это будет жест мудрого мужчины, который знает, чего он хочет. Со временем свободное время можно поделить ме;ду вашими друзьями поровну. Потом вас даже начнут отпускать одного без истерик, т.к. уже будут знать, к кому и зачем вы идете. Не забывайте также отпускать жену по её делам. Вы оба должны прийти к пониманию, что не являетесь собственностью друг друга. И что у каждого должен быть свой кусочек неба над головой, что социальные потребности мужа и жены могут сильно отличаться, но это не повод не любить друг друга.

 

  • Шаг №3. Если теща активно участвует в жизни дочери, тщательно оцените степень влияния «второй мамы» на решения вашей жены. Только не нужно впадать в крайности. Если подкаблучником вы стали не без помощи тещи и уверены в этом на сто процентов, то тещу нужно нейтрализовать. Иначе все усилия будут потрачены зря и быть вам мужчиной-подкаблучником до конца ваших дней. С тещей нужно или заключить мир, или хотя бы прийти к нейтралитету. Поверьте, если женщина будет видеть, что её дочь счастлива с вами, и вы — полноценный глава семьи, её желание помочь дочери со временем сойдет на нет. Купите, в конце концов, теще абонемент в бассейн и ненавязчиво внушайте ей, что её, тещина, жизнь только начинается.

 

  • Шаг №4. Оцените отношения жены с подругами. Частый вариант, когда у подруги жены не удалась жизнь, и она фактически зомбирует жену на то, что все мужики – сволочи. Если вы замечаете, что после бесед по телефону с любимой подружкой, жена звереет и гоняет вас по различным делам, – это именно ваш вариант.
    Идеальное решение проблемы – найти подруге мужа.

 

Все перечисленные шаги помогу вам отчасти снять ярмо мужчины – подкаблучника, но не помогут приобрести глубокую личную свободу и самоуважение. Потому что последнее нужно у себя еще заслужить. А для этого мало гонять баб, нужно стать зрелой личностью. Харизматичной и интересной.

 

Источник: http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-60215/

Понравилось? Расскажи своим друзьям:

Как не стать каблуком в отношениях

Автор Иван Иванов На чтение 24 мин Просмотров 19 Опубликовано

Что же сделать, чтобы не попасть под каблук и остаться мужиком. Самое главное – это проявить свое мужество, а если есть сомнения по поводу его наличия, нужно его развить. Не нужно превращаться в «брутальное животное», внешний вид еще ни о чем не говорит. Надо работать над своим характером и поведением.

Итак, что нужно делать, чтобы стать повелителем своей жизни.

Для начала разберемся кто такой подкаблучник и с чем его едят. Последнее кстати не просто «для красного словца». Так сложилось, что в обществе: на работе, в компании друзей и даже при общении с матерью мужчина может услышать столь оскорбительное «подкаблучник».

Для разных людей существует разное смысловое наполнение этого слова. Так, друзья могут приписать к подкаблучнику только за то, что мужчина отказался встретится с ними, а причиной отказа стала помощь жене.

Другие же сочтут это нормальным, но обзовут подкаблучником того, кто боится или не хочет о чем-то сообщить своей избраннице. А третьи запишут в команду подчиненных мужчину, занимающегося домашними делами.

И приводить таких примеров можно до бесконечности. Но есть во всех них нечто общее, а именно те черты характера, личностные качества, которые начинают приписываться представителю мужского пола. Базовые, это трусость, слабость, подчиненность, отсутствие воли, свободы и права выразить свое мнение.

Сам же термин подразумевает доминантность женщины и подчиненное положение мужчины. Собственно, поэтому последние могут чувствовать зависимость от представительности «прекрасного пола», страх перед ней и осознавать свое подчиненное положение.

Кстати подкаблучником можно быть не только у жены, но и у тещи, сестры или мамы. В последнем случае их презрительно называют «маменькиными сынками». Кстати, именно они часто становятся подкаблучниками, потому что привыкли чувствовать доминирование женщины (не все так однозначно, но возможно).

Итак, подкаблучником могут назвать влюбленного парня, любителя домашнего уюта и мужчин, не желающих лишний раз выслушивать капризы женщины. Увы, но все это обычные мужчины, которые не находятся в подчиненном положении, а в случае с безумной влюбленностью, от этого вообще никто не застрахован.

Истинный же «обитатель места под туфелькой» – производит впечатление чересчур застенчивого, во всем потакающего и не имеющего (точнее не высказывающего) личного мнения мужчины. Хотя на работе он может быть еще той «грозой», но стоит на горизонте появиться его жене (маме, сестре) – он становится во всем ей потакающей размазней.

Встречается тип мужчин с мягким, уравновешенным, терпеливым характером. Производит впечатление тихони. Человек просто не переносит семейных разногласий, не вступает в споры ради покоя в семье. Этакий мудрый муж (какой должна быть жена).

Содержание

  1. Прирожденный подкаблучник
  2. Как использовать все это в общении?
  3. Как не стать каблуком в отношениях
  4. Как не стать подкаблучником? 30 советов против манипулирующих девушек
  5. Как перестать быть подкаблучником?
  6. Как перестать быть слабаком и подкаблучником: 10 шагов
  7. Как не быть подкаблучником в отношениях
  8. Как не стать подкаблучником?
  9. Как не стать подкаблучником: признаки поведения, способы лечения
  10. Как перестать быть подкаблучником
  11. Как не стать каблуком в отношениях

Прирожденный подкаблучник

Не случайно появилось выражение “под каблуком”, ярко характеризующее личность. Его буквальное значение – пришпилен, унижен до земли.

Так кто же такой подкаблучник? Это мужчина, не имеющий гордости, мужского самолюбия, здорового эгоизма. Ставящий на первое место нужды женщины, а уж потом свои. Он без тени сомнения пойдет туда, не знаю куда; принесет то, не знаю что, если любимая попросит! По определению – верный пес, раб, пытающийся заслужить ее одобрение поступками.

В семейных отношениях предан второй половине (но не всегда верен) до гробовой доски, семью добровольно не бросает. Подсознательно хочет, чтобы его контролировали. В течение дня регулярно отчитывается по телефону о своей деятельности, передвижениях, на которые ему дали “добро”.

Не видит ничего предосудительного в своем раболепном поведении. Друзей, как правило, не имеет. Может выйти из-под контроля: уйти в загул, напиться, за что бывает бит и таскаем за вихры. С мольбой, мукой в глазах, на коленях будет вымаливать прощение. И ведь сможет вымолить!

Всегда помни одну интересную вещь: За любым поведением лежит позитивные намерения для конкретного человека.

Как использовать все это в общении?

Если она тебе что то доказывает, настаивает и требует (возможно у нее на это есть причины).

Может быть ты ей не достаточно нравишься, или она привыкла к тому, что мужчина должен выполнять все ее капризы.

В такой ситуации можно подумать, что она плохо относится к тебе, или у нее плохое отношение к мужчинам в целом.

Здесь можно подумать, что ты ей не нравишься, и она над тобой издевается.

Всегда помни одну интересную вещь: За любым поведением лежит позитивные намерения для конкретного человека.

А Вот действительно любящий вас мужчина просто Искренне хочет вас радовать и Именно поэтому Он прислушИвается к вам И вашим просьбам и пожеланиям, и в этом большая разница. Довольно часто такой мужчина иногда даже за один раз запоминает все то, о чем вы его просили или если вы рассказывали ему о чем-то очень важном для вас.

Чем «подкаблучник» отличается от просто любящего вас мужчины

Достаточно большое количество мужчин переживает из-за того, чтобы их вдруг не стали считать “подкаблучниками”, ведь «это как-то не по-мужски» и поэтому стараются не слишком прислушиваться к своей любимой женщине и её пожеланиям. А вот женщины наоборот – мечтают о мужчине, который бы действительно прислушивался ко всем её пожеланиям и потребностям.

Но на самом деле есть большая разница между тем, кто такой действительно “подкаблучник” и кто такой действительно просто любящий мужчина, которому на самом-то деле просто очень важно, чтобы его женщина была счастлива и спокойна рядом с ним. Итак, что же отличает один тип мужчин от совсем другого, который почему-то часто путают и принимают за одну и ту же модель поведения:

«подкаблучник» – Это тот тип мужчины, который вас просто боится и не хочет Ваших скандалов, поэтому и выполняет все ваши пожелания и «прихоти», как он на самом деле считает. Он боится вас, конечно же, не в физическом плане, а просто боится ваших эмоций и негатива, если он не сделает того, о чем вы его просили. Поэтому старается всячески «задобрить» вас уже наперед, так сказать.

То есть еще до того, как вы начнете «выносить ему мозг», как он тоже на самом деле считает и про себя это называет, но вам он об этом, конечно же, не скажет. Иногда такой мужчина еще может изменять своей женщине, но потом как прилежный «подкаблучник» задаривает её дорогими подарками и на все её просьбы отвечает: «Да, дорогая» или «Конечно, любимая», но все это как-то неискренно и идет вовсе не от души, и это довольно заметно.

А Вот действительно любящий вас мужчина просто Искренне хочет вас радовать и Именно поэтому Он прислушИвается к вам И вашим просьбам и пожеланиям, и в этом большая разница. Довольно часто такой мужчина иногда даже за один раз запоминает все то, о чем вы его просили или если вы рассказывали ему о чем-то очень важном для вас.

Он может радовать вас по мелочам, проявлять свою любовь и заботу о вас в том, чтобы проследить тепло ли вы одеты, если на улице похолодало. Не голодны ли вы, не уставшие ли. Он сам проявляет во всем этом инициативу, потому что для него это приятно и важно. Такой мужчина еще просто очень хорошо улавливает и запоминает какие-то вещи и моменты о вас, ведь ему действительно важно и интересно знать все то, что важно и интересно Вам.

«У нас в семье я решаю главные вопросы, а жена-так, повседневные. Ну, скажем, я решаю, есть ли смысл в бомбардировке Ирака, а жена, где мы будем проводить отпуск.»

«У нас в семье я решаю главные вопросы, а жена-так, повседневные. Ну, скажем, я решаю, есть ли смысл в бомбардировке Ирака, а жена, где мы будем проводить отпуск.»

Девушки не являются принцессами и богинями. Твоя тоже. Избавься от наивных иллюзий. Не определяйся на одной девушке слишком быстро, а позволь себе выбирать и «тестировать». Не доверяй девушке на все 100%. Так появляются рогоносцы, лишаются имущества и денег. Не бойся потерять девушку и тем более не показывай это. Кто первый дрогнул, тот и проиграл. Не реагируй на слова «настоящий мужчина должен». Обозначь свое явное доминирующее положение в отношениях, когда главный ты. Желания девушки не важнее твоих желаний, целей и планов. Бегать за девушкой и унижаться перед ней – это путь к жизни подкаблучника. Не женись раньше 30 лет, чтобы потом не жалеть. Не поддавайся на манипуляции девушки сам и не иди на поводу их «хотелок». Не бойся обид девушки, скандалов и ссор. Это ее ниточки, за которые она управляет тобой. Умей отказывать девушке и не идти на ее поводу, словно прожженный подкаблучник. Отпрашиваться у девушки погулять с друзьями или заняться чем-то – это унизительно. Потакая капризам и прихотям, ты превращаешь себя в раба девушки. Держи свои заработанные деньги при себе и выдавай бабе столько, сколько считаешь нужным. Не позволяй девушке выдавай ее мнение за ваше общее. Все ресурсы, квартиру, машину и прочее записывай на себя. А лучше родителей. Если девушка что-то спрашивает, то не обязательно рассказывать все — все — все. Выбирать между шоппингом или к теще в гости – это не выбор, а манипуляция. Не допускай того, чтобы твои же деньги пришлось выпрашивать у жены. Игнорируй девушку, будь холоден и отстраняйся, если она пытается манипулировать. Будь независим, неуправляем и неуловим для женского контроля. Имей свое личное мнение по любому вопросу, а не навязанное девушкой. Не одна девушка решает, как вы проводите выходные или отпуск. Не пытайся покупать у девушки ее хорошее настроение или секс подарками. Девушка должна уважать тебя и даже боятся, когда в гневе. Брачный контракт – это разумное решение. Если не хочешь быть потом «гол как сокол». Не поддавайся на шантаж и ультиматум. Не веди переговоров с «террористами». Умей ставить девушку на место, когда она попутала берега. Воспитывай и дрессируй девушку, поощряя хорошее поведение и наказывая за плохое.

Некоторые мужчины считают себя хитрыми и мудрыми. Они готовы идти на разумные компромиссы ради секса и борща. Но они обычные подкаблучники, которые обманывают сами себя.

Девушки все одинаковые. Чуть ты дал слабину, а она сядет тебе на шею и голову. Каждый мужчина выбирает сам кем ему быть. Хочешь быть подкаблучником и тряпкой? Или лучше быть мужиком?

Если что-то из того, что я пишу, о тебе, значит, ты уже под каблуком!

Отрастить эти самые яйца! Быть мужиком! Во всех пониманиях. Быть лидером, принимать решения. Нести полную ответственность за последствия неправильных решений.

Выполнять мужские функции и следить, чтобы твоя женщина за них не бралась. Чтобы ей не приходилось за них браться, что самое главное. Не давай ей опытным путем прийти к выводу, что проще сделать самой, чем дождаться от тебя решительных действий. Это очень распространенный случай.

Не становись диванным рыцарем, развивайся, ставь цели, добивайся! Пусть девушка рядом с тобой остается девочкой. И дай ей такую возможность. Для этого оставь ей женские обязанности, дай почувствовать себя в безопасности.

Пусть она знает, что ты решишь, ты заработаешь, ты разберешься. Увидишь, как она расцветет рядом с тобой. И как ее гордость за тебя будет вдохновлять тебя.

Ты запросто сможешь построить традиционные моногамные отношения и жить с одной женщиной по своим правилам.

Даже не смотря на то, что я несколько лет пытаюсь рассказывать мужчинам, как эффективно обходиться с женщинами, по-прежнему остаётся огромное количество парней, которые отчаянно нуждающихся в женском одобрении.

За последние годы началась повальная эпидемия маменькиных сынков, слабаков и подкаблучников.

Что может быть печальнее мужчины, который засовывает свою гордость поглубже, ставит девушку на пьедестал и начинает выполнять всё её желания, говорить то, что она хочет, в попытке угодить женщине, заслужить её одобрение и какое-то поощрение?

Это трагедия всех мужчин – обесценивание своей личности.

Ты когда-нибудь испытывал что-то вроде когнитивного диссонанса и какое-то отвращение, которое подсказывает: «Хоть эта женщина молодая и очень привлекательная, но в ней есть что-то странное, отталкивающее и неприятное. Она ведёт себя как слабоумная и это сильно смахивает на ложь и притворство».

Если тебе приходят в голову такие мысли – поздравляю, ты не потенциальный подкаблучник.

Остальная часть этой статьи к тебе не относится, поскольку мы будем разбираться, как не быть подкаблучником.

Но в любом случае, ты должен её дочитать, чтобы окончательно убедиться в том, что никогда не станешь подкаблучником на самом деле.

С другой стороны, может случиться, что при виде очаровательной высокомерной дамы, которой хочется услужить, ты не испытывал никакого когнитивного диссонанса.

А вместо этого ощущал прилив гордости: «Эта красотка подпустит меня к себе, если я хорошо постараюсь».

Если это так, то должен тебе сообщить, что к сожалению, ты являешься носителем опасного мужского заболевания, которое заключается в том, что ты забираешься под каблук женщины, и там сидишь.

И статья о том, как перестать быть подкаблучником — именно то, что тебе сейчас нужно.

От этой заразы есть надёжное лекарство и у тебя есть все шансы снова ощутить себя сильным, уверенным в себе мужчиной, лидером и альфа-самцом.

Если ты будешь следовать моему методу десяти шагов, то сможешь восстановить свой уровень тестостерона до нормальных показателей, научишься выбирать мужское доминирование и женское послушание.

Всё это сделает из тебя мужчину, которого женщины действительно уважают и с которым хотят заниматься сексом (возможно даже сами проявляют инициативу), а не тем, которым они манипулируют, а затем публично унижают и высмеивают за слабохарактерность.

И быть под каблуком значение фразеологизма — совершенно не будет иметь к тебе никакого отношения

Напоследок хочется сказать, что любые отношения строятся двумя людьми.

Как не быть подкаблучником в отношениях

Подкаблучниками считают всех мужчин, которые «прогибаются» под женщин, причем этот ярлык приклеивается как исходя из действительных на это оснований, так и просто потому, что мужик не достаточно «мужественен»: не бьет жену, помогает ей, подарки какие-то делает… Звучит забавно, не так ли?

Стоит отметить, что многие мужчины смело сами себя признают подкаблучниками, но в гораздо более положительном ключе – они признаются, что многие решения в их семье принимаются женой, которая отвечает за многие вопросы, в то время как они сами рады следовать указаниям своей мудрой женщины.

Кстати, среди таких мужчин немало знаменитостей, например, футболист Роман Павлюченко, который признался, что всю зарплату отдает жене, ведь она лучше знает, как сохранить и приумножить деньги, в то время как сам Роман давно бы все прогулял.

В упомянутом выше случае мы видим достаточно цельных и сильных личностей, которые идут на уступки, подчиняясь только своей жене, а не кому-то там еще. При этом такое подчинение положительно влияет на их жизнь и не содержит негатива.

В более порицаемом обществом случае, когда определение приобретает ярко выраженный негативный характер, речь идет о ситуации, в которой мужчина является забитым невротичным существом. Например, он боится свою жену, или боготворит ее настолько, что терпит даже самое неблаговидное поведение по отношению к себе. Такой мужчина терпит крики, скандалы и упреки на ровном месте, может даже не сопротивляться рукоприкладству со стороны жены… Одним словом – тюфяк, тряпка и подкаблучник, как о нем будут отзываться знакомые, коллеги, друзья.

Был ли хоть раз подобный монолог в твоей голове? Даже два? Как два твоих яйца, которые она носит теперь с собой в маленькой-маленькой коробочке?

Танцуешь вечно под её дудку? А помнишь, что плохим танцорам мешает? Вот-вот — яйца. И не перепелиные, а обыкновенные мужицкие яйца. И это не значит, что нужно ходить с рукою в штанах, проверяя их физическое наличие. Это значит, что ты всегда должен быть уверен, кто в твоей квартире мужик, а кто — баба.

Ты должен принимать решения в вашей паре, ты должен нести за них ответственность, а в случае ошибки ты должен сам разрешать все возможные последствия.

Никогда не допускай, чтобы твоя женщина выполняла за тебя твою работу, и решала что-либо за вас двоих. Она вообще должна быть без понятий, что может выполнить что-либо за тебя — будь вечным Мистером Мускулом, спасающим её от каких-либо проблем.

Копирайтер с высшим образованием по психологии. Не могу пройти мимо статей о том, как устроен наш мозг.

Копирайтер с высшим образованием по психологии. Не могу пройти мимо статей о том, как устроен наш мозг.

Семейный психолог. Уже 8 лет спасаю «семейные ячейки» от распада. Помогаю парам вновь обрести любовь и взаимопонимание.

Любой мужчина подсознательно хочет стать альфа-самцом. Он должен стоять во главе всего, четко и жестко править в семье. Но бывают ситуации, когда женщина командует и стоит у руля. Поэтому нужно знать, как не стать подкаблучником в отношениях.

Если вы задали себе этот вопрос, то вас, в первую очередь, начинает беспокоить проявление собственной личности. И не важно, чем это продиктовано: мужским эго, которое вдруг проснулось, или просветлением в общечеловеческом понятии, – важно, что вы готовы.

Подкаблучников мужчин гораздо больше, чем принято считать. При упоминании слова «подкаблучник» рисуется некий образ забитого слабого во всех отношениях мужчины, полностью порабощенного женщиной, которая гоняет его то за хлебом, то за солью. Но определение, на самом деле, гораздо шире. Я знавал мужчин – абсолютных мачо, не дающих спуска никому, кроме … жены. Для неё они готовы были круглосуточно стирать, шить, вышивать.

Подкаблучниками становятся по разным причинам и поэтому их можно по-разному классифицировать:

    Одна категория мужчин – банальные неудачники по жизни. Эти мужчины –подкаблучники держатся за жену и во всем её слушаются исключительно из-за собственной несостоятельности, своего мнения у них давно нет, и семья – единственный тыл и прикрытие в жизни, на которое подкаблучник молится и очень боится потерять. Ему гораздо проще жить, когда ответственные решения принимаются другим человеком, в данном случае – женой.
    Также можно выделить подкаблучников, которые таковыми только прикидываются по различным причинам до поры до времени. Это может быть совместный бизнес, деньги на который дали родители жены, дети, которых надо воспитывать, и т. д. Они выполняют поручения жены, не перечат, но при этом имеют свое мнение (которое могут и не высказывать, а держать при себе) и со временем, как правило, покидают жену-деспота.
    Другой тип подкаблучника становится таковым по причине большой любви к женщине. Он боится её потерять, поэтому позволяет собой командовать и выполняет все её пожелания. Такой мужчина иногда даже не понимает, что он под каблуком, т. к. все делает по велению сердца (ну, и еще одной части тела). Правда до тех пор, пока любит и хочет…
    Также можно выделить еще один тип подкаблучников – “подкаблучники зависимые”. Этими мужчинами очень умело манипулируют женщины. Они играют на их самолюбии и эго руками опытных психологов. Такие женщины то окружают мужчину заботой и теплом, которых ему никто никогда не давал, да и вряд ли даст, то начинают капризничать. Когда женщины капризничают, мужчина отчасти пугается, что потеряет этот допинг счастья, который чешет за ушком и говорит ему, что он самый лучший. И тогда мужчина – подкаблучник готов хоть звезду с неба достать, чтобы его опять приняли в теплые и пушистые объятия.

Если мужчину вполне устраивает его роль подкаблучника, и он даже может быть в ней счастливым, пожелаем ему удачи. Если мужчина начинает тяготиться своим положением (и не только потому, что над ним открыто смеются друзья), он чувствует, что давно готов к самостоятельным решениям и выбору, то можем дать несколько советов.

Как перестать быть мужчиной – подкаблучником?

Если вы задали себе этот вопрос, то вас, в первую очередь, начинает беспокоить проявление собственной личности. И не важно, чем это продиктовано: мужским эго, которое вдруг проснулось, или просветлением в общечеловеческом понятии, – важно, что вы готовы.

    Шаг №1. Если ваше желание перестать быть подкаблучником сопряжено с желанием сохранить отношения с женщиной, то нужно стать дипломатом. Причем истинным дипломатом, который умеет настоять на своих интересах и не испортить отношения с окружающими. Мужчине, который встал на этот путь, нужно четко уяснить одну вещь: женщина становится сильной, когда слабеет мужчина. Мужчина и женщина – это два сообщающихся сосуда: повышение уровня в одной его части, ведет к понижению в другой. И наоборот. Ваша задача – уровни сравнять, найти баланс и гармонию в отношениях. Если вы думаете, что женщина получает удовольствие от того, что командует и принимает решения, вы очень ошибаетесь. Большинство женщин тяготится этим положением и предпочло бы переложить груз ответственности на более сильные плечи. И если она гоняет мужчину по магазинам и домашним хлопотам, то таким образом просто срывает зло от сложившейся ситуации. Берите инициативу в свои руки. Но действуйте осторожно. Иногда, как в боксе, нужно сделать вид, что поддались, и нанести удар. Не ждите, пока жена пошлет вас в магазин, загляните в холодильник, посмотрите сами, какие продукты нужно купить, спросите у жены, что ей еще нужно для борща. Напишите себе список и идите в магазин. Эффект двойной: 1) вы за последние десять лет сами приняли решение сходить в магазин, 2) дали жене пожелания по приготовлению блюда, которое хотели бы видеть на обед. Когда часть домашних забот будет выполняться вами самостоятельно, у жены не будет повода лишний раз пинать вас, а у вас появится повод поделить обязанности, по крайне мере, поровну и планировать свой день. Ну, хотя бы так.
    Шаг №2. Следующий шаг для мужчины–подкаблучника связан с решением вопросов в личных отношениях. Не нужно вестись на советы типа «скажи себе, что ты мужик», «уважай себя, ты ведь мужик» и т. д. Вы относитесь к категории мужчин, которым не нужно напоминать себе, что он – мужчина. Иногда сделать над собой усилие и уступить – шаг действительно зрелого человека, нежели орать о том, что ты – крутой мужик. Вопрос в том, в каких вопросах уступать. Если жена требует от вас проводить свободное время с её друзьями, то она банально боится давать вам свободу. Она не уверена в себе, и её требование может быть вызвано ревностью. Не нужно ей рассказывать, что у неё плохие и скучные друзья. Просто пригласите своих домой, не забудьте продемонстрировать при них любовь к своей женщине (что неизменно ей польстит и озадачит). И это будет не жестом мужчины – подкаблучника, это будет жест мудрого мужчины, который знает, чего он хочет. Со временем свободное время можно поделить ме;ду вашими друзьями поровну. Потом вас даже начнут отпускать одного без истерик, т. к. уже будут знать, к кому и зачем вы идете. Не забывайте также отпускать жену по её делам. Вы оба должны прийти к пониманию, что не являетесь собственностью друг друга. И что у каждого должен быть свой кусочек неба над головой, что социальные потребности мужа и жены могут сильно отличаться, но это не повод не любить друг друга.
    Шаг №3. Если теща активно участвует в жизни дочери, тщательно оцените степень влияния «второй мамы» на решения вашей жены. Только не нужно впадать в крайности. Если подкаблучником вы стали не без помощи тещи и уверены в этом на сто процентов, то тещу нужно нейтрализовать. Иначе все усилия будут потрачены зря и быть вам мужчиной-подкаблучником до конца ваших дней. С тещей нужно или заключить мир, или хотя бы прийти к нейтралитету. Поверьте, если женщина будет видеть, что её дочь счастлива с вами, и вы – полноценный глава семьи, её желание помочь дочери со временем сойдет на нет. Купите, в конце концов, теще абонемент в бассейн и ненавязчиво внушайте ей, что её, тещина, жизнь только начинается.
    Шаг №4. Оцените отношения жены с подругами. Частый вариант, когда у подруги жены не удалась жизнь, и она фактически зомбирует жену на то, что все мужики – сволочи. Если вы замечаете, что после бесед по телефону с любимой подружкой, жена звереет и гоняет вас по различным делам, – это именно ваш вариант. Идеальное решение проблемы – найти подруге мужа.

Все перечисленные шаги помогу вам отчасти снять ярмо мужчины – подкаблучника, но не помогут приобрести глубокую личную свободу и самоуважение. Потому что последнее нужно у себя еще заслужить. А для этого мало гонять баб, нужно стать зрелой личностью. Харизматичной и интересной.

Подкаблучник — это мужчина, который полностью подчиняется жене в большинстве вопросов. Он не принимает решение, не берет на себя ответственность и играет очень незначительную роль в жизни семьи. Если это положение вас не устраивает, все можно изменить. Статьи по теме:

Подкаблучник — это мужчина, который полностью подчиняется жене в большинстве вопросов. Он не принимает решение, не берет на себя ответственность и играет очень незначительную роль в жизни семьи. Если это положение вас не устраивает, все можно изменить. Статьи по теме:

Вопрос «Мой сын не хочет жениться а я хочу внуков. Ни какие уговоры не помогают » – 17 ответов Инструкция
1 Подумайте, почему все решает именно супруга, а не вы? Будьте откровенны с самим собой, дело может быть в том, что вы просто когда-то не захотели решать какие-то вопросы, они легли на плечи женщины, может вы просто не умете принимать верные решения, и все что вы делаете плохо заканчивается, или вы боитесь отвечать за содеянное. Проанализируйте ситуацию, найдите момент, когда женщина все начала решать сама, подумайте о причинах этого. Но не обвиняйте ее, а ищите недостатки в обоих.
2 Если вы сами не умеете отвечать за свои слова или боитесь ответственности, женщина постоянно старается вас подстраховать. Она не уверена в вас, переживает, что вы не справитесь. Изменить это можно, стоит лишь доказать, что вы все можете. Начните с малого, сначала принимайте небольшие решение, например, проявите инициативу в ремонте, не ждите напоминания, а выполните все самостоятельно. Начните быть независимым в сфере мужских дел, покажите даме, что у нее великолепный муж, который умеет все делать руками или способен пригласить мастера вовремя.
3 Включитесь в обсуждение важных вопросов, например, места отдыха или планирования учебного заведения для детей. Будьте активны, не соглашайтесь на то, что хочет женщина. Выражайте свое мнение, делитесь опасениями и надеждами. Ищите общее решение, которое устроит обоих. Не нужно опасаться, что женщина будет против. В первое время может возникнуть некоторое сопротивление, но если вы проявите себя с лучшей стороны, оно быстро сойдет на нет.
4 Выберите сферы жизни, которые вам интересны, возьмите за них ответственность. Например, возьмите за правило забирать ребенка из детского сада, готовить по субботам семейный обед или гулять с малышами каждые выходные. Выполняйте это регулярно. Сначала женщина будет вас контролировать, она будет звонить и проверять, но через некоторое время она поймет, что вы можете это выполнить и без ее указания, она перестанет управлять вами, доверит эти действия.
5 Расширяйте круг полномочий, берите ответственность за все большее количество дел. Но при этом делайте все хорошо, чтобы даме никогда не пришлось что-то переделывать. Ее мнение о вас быстро начнет меняться, она научится доверять, будет все чаще опираться на ваше плечо, а не командовать. Но помните, что нужно брать на себя мужскую работу, а не женскую. Не нужно мешать ей реализовываться. Создание интерьеров, покупка посуды или люстры — это женский мир, ваша инициатива в этих вопросах просто неуместна. Вы не сможете угодить.
6 Устанавливайте новый порядок жизни, его принцип — совещательность. Интересуйтесь всем происходящем в доме, принимайте активное участие в обсуждении, выражайте свои предпочтения и желания. Не будьте тираном, но и не отказывайтесь от своего мнения. Первое время вам все равно часто придется соглашаться с женщиной, ведь она уже во всем разобралась, но постепенно она научится доверять вам, отдаст часть полномочий, и вы сможете выйти из состояния подкаблучника. Статьи по теме:

WWE: 12 лучших способов, которыми каблук может получить тепло от толпы профессиональных рестлеров | Новости, результаты, основные моменты, статистика и слухи

  • Логотип Facebook
  • Логотип Twitter
  • Копировать значок ссылки
Tom Clark@tomclarkbrTwitter LogoИзбранный обозреватель26 мая 2012 г.

Wrestling Crowd

0 из 12

    Разогрев. Это обязательное условие для того, чтобы быть хилом, а хилы знают, что для того, чтобы справиться, им нужно работать с толпой, вызывать гнев фанатов, которые в конечном итоге решат, насколько они важны для компании.

    То, насколько презирают каблуки, обычно определяет их положение на тотемном столбе суперзвезд, так как чем больше популярность, тем больше ненависти фанаты выплескивают на них, тем больше они могут делать бизнес.

    А всем известно, что самые лучшие каблуки могут сделать очень серьезное дело.

    Конечно, я более чем предвзят в этой области, так как большую часть своего времени я провел в бизнесе в качестве хила. Это круто, это весело, и, честно говоря, нет ничего лучше, чем вызвать у толпы желание оторвать вам голову.

    Но не по-настоящему. Я легко ушибаюсь.

    Есть много способов привлечь внимание профессиональных рестлеров, но мне удалось сузить их до 12 моих личных фаворитов.

    Продолжайте. Бу. я каблук; это то, что я хочу.

12: Be Shawn Michaels

1 из 12

    В эпоху Attitude Era в WWE лишь немногие суперзвезды могли получить такую ​​убийственную жару, какой обладал Heartbreak Kid.

    Он был грубым, саркастичным, чрезвычайно высокомерным и очень дерзким. Он носил черную шляпу, как никто другой, и казалось, что независимо от того, что происходило в компании, Шон обычно оказывался в центре споров или рядом с ним.

    Кстати, этот конкретный слайд появился в результате массовых ретвитов, которыми Шон занимался большую часть дня в пятницу.

    Все началось с ситуации, связанной с неуважением Криса Джерико к бразильскому флагу и защитой его Шоном Майклзом в Твиттере.

    Аналогичные действия HBK с канадским флагом против Брета Харта несколько лет назад были немедленно подняты, и внезапно фанаты по всему миру начали твитить о различных преступлениях, в которых Шон мог быть виновен, а может и нет.

    Шону это так понравилось, что он начал ретвитить некоторые комментарии, в том числе и один из ваших покорных слуг, еще раз доказывая, что он суперзвезда, которая любит веселиться с фанатами.

    Итак, этот слайд — ответ на все это. Назовите это способом продолжить шутку.

    Если у вас не было возможности, найдите время, чтобы проверить это. Очень забавный материал.

11: Оскверните их флаг

2 из 12

    Подождите, так вы не знали об этом? Что, последние два дня ты жил под камнем?

    Когда Крис Джерико проявил неуважение к бразильскому флагу, WWE дисквалифицировала его на 30 дней. Представьте, что вы идете на работу, а после работы вам говорят идти домой.

    С тех пор Крис и WWE принесли извинения, и теперь мы все ждем, чтобы увидеть, примут ли расстроенное бразильское правительство и любые фанаты, которые могут быть оскорблены, их мольбы о прощении.

    Другими словами, это была отличная жара.

    Тот факт, что это юридический вопрос в Бразилии, не имеет значения, Джерико выполнял свою роль в качестве хил и работал с толпой фанатов, которые должны были его ненавидеть.

    Это делается уже много лет в бизнесе, и, вероятно, это будет не в последний раз.

    Внезапно я вспоминаю ту ночь, когда Шон Майклз засунул себе в нос канадский флаг.

    Оскорбить флаг значит оскорбить его жителей. Но каблуку все равно. В конце концов, ничего личного, парень делает то, что естественно.

    И давайте не будем забывать: ребята, это World Wrestling Entertainment.

    Акцент на развлечения.

10: Оскорбить их спортивную команду

3 из 12

    Как бэбифейс может переиграть перед толпой? Наденьте майку, принадлежащую крупнейшей профессиональной команде города.

    Как каблук перелезает через толпу? Наденьте майку главного соперника этой профессиональной команды.

    Это так умно и так просто, что удивительно, как это сделано не больше, чем есть. Болельщики известны своей страстной любовью к спорту, и услышать, как кто-то критикует их любимую команду, значит услышать полное богохульство, совершаемое прямо на их глазах.

    Опять же, все это в хорошем настроении, и предназначено только для того, чтобы пятка генерировала тепло.

    Но попробуйте рассказать об этом на арене, полной болельщиков, которые чувствуют потребность защитить спортивную команду своего родного города от крикливого кабала, которому следует дать по заднице за то, что он разбрасывается бесполезными оскорблениями.

    Они немного расстроены. Хорошо, попробуй много.

9: Демонстрируйте свое богатство

4 из 12

    Рик Флэр, одетый в шубу, с золотыми часами Rolex на запястье, кольцами с бриллиантами на пальцах, проводит руками по волосам, смотрит вниз на фанаты, когда он кричит в микрофон.

    Так, друзья мои, вы получаете тепло.

    Ничто не сравнится со старым добрым «у меня это есть, а у тебя нет», которое бывает у некоторых каблуков. Он почти всегда получает мгновенный нагрев от толпы, которая по большей части состоит из семей рабочего класса.

    JBL и Тед ДиБиасе — еще два замечательных примера, поскольку они обнаружили, что постоянное размахивание пачкой наличных перед лицом толпы вызывает довольно большой резонанс.

    И ни одного положительного.

    Но для пятки, пытающейся оправиться, это лучший ответ, на который они могли когда-либо надеяться.

8: Вини их

5 из 12

    «Ты меня не ценишь. Это все твоя вина. Это из-за тебя я проиграл свой матч, и именно из-за тебя я не выше на лестнице. Ты мне не нужен!»

    Итак, сколько раз мы слышали это?

    У толпы много ударов в матчах, и рабочий живет или умирает от их желания либо любить, либо ненавидеть его. Таким образом, обвинять их в каком-то нелепом невезении или плохом выборе времени со стороны пятки — это большое дело.

    Толпа, как правило, не слишком хорошо воспринимает обвинения в чем-то, к чему она не имеет никакого отношения, поэтому у них сразу появляется масса причин ненавидеть, и они освистывают пятку.

    Когда рабочий перекладывает вину с себя на толпу, он бежит от ответственности. Поклонники тогда не так тонко напоминают ему, что он в корне неправ.

    Абсолютно правильный ответ, и очень желательный.

7: Раздразнить их

6 из 12

    Извините, ребята, но для меня это Вики Герреро.

    Да, она получает много тепла от поклонников, и она уже много лет. Но к этому времени ее рутинное «извините» немного надоело, и теперь я считаю, что ее освистывают, потому что фанатам просто надоело это слышать.

    И что? Это работает, верно?

    Когда все остальное терпит неудачу, когда исчерпаны все другие возможности выжить, всегда есть план Б, когда бы ни возникла ситуация.

    План Б требует сделать все, что в ваших силах, чтобы просто задеть чей-то последний нерв.

    Если каблук будет продолжать, никогда не сдаваться, то, в конце концов, те фанаты, которые, возможно, не слишком заботились о нем, внезапно просто потеряют хладнокровие, временами даже крича на телевизор.

    «Боже, не мог бы ты остановить это!?»

    Да, это Вики к Т.

6: Отступить от боя

7 из 12

    Пятка на ринге, сбивая своего противника после того, как прозвенел звонок. У него есть победа, зачем ему заходить так далеко?

    Внезапно на ринг бросается бэбифейс, отбрасывая пятку на пол. Лицо возвращает пятку обратно на ринг, и толпа вздрагивает, готовясь к возможной конфронтации.

    Но пятка, который, кажется, задумался, останавливается, улыбается и качает головой.

    «Мы не будем делать это сейчас. Мы сделаем это в мое время.»

    Сколько раз мы видели точно такую ​​же ситуацию в WWE?

    Нет ничего лучше, чем взбудоражить толпу профессиональных рестлеров, продвигая потенциальное столкновение между двумя горячими талантами, только чтобы внезапно отпустить руки, заставляя их хотеть увидеть это еще больше.

    Поклонники ненавидят парня, который не будет мужчиной и сделает все возможное, чтобы справиться с их делами. Этот парень может ожидать, что его возненавидят и выгонят из здания.

    Именно поэтому это и сделано.

5: Нападение на бэбифейса

8 из 12

    Вы знаете этого пятка, который отказался от драки, утверждая, что сделает это в «свое время»?

    Что ж, его время пришло, когда бэбифейс повернулся спиной.

    Лицо — это противостояние между мужчинами, активизация, взятие быка за рога и схватка, которую фанаты хотят увидеть.

    Итак, когда этому лицу говорят «нет», а затем подкрадываются к нему, когда он этого не ожидает, фанаты мгновенно возмущаются.

    Каблук всегда делает то, что хочет, и когда хочет. И он пойдет на каждый дешевый удар, опустится до любого уровня, чтобы получить преимущество над противником, которого он, возможно, знает, что не может победить.

    Победить ковбоя, который хочет стать героем? Ну, этот парень просто просит об этом, верно?

4: Нападение на женщину

9 из 12

    Чтобы поднять руку на женщину, нужен худший мужчина.

    На самом деле нужен настоящий каблук.

    Это, конечно, не оправдывает насилие над женщинами. Это никогда не приемлемо, в любой ситуации, очевидно.

    Но в мире профессионального рестлинга женщины — честная игра. И, как только женщина оказывается на ринге, она оказывается на линии огня для любой пятки, жаждущей крови.

    Это может быть просто толчок, дергание за волосы или устрашающий взгляд в углу. Никто никогда не говорил, что каблук должен использовать свой финишер на женщине, чтобы получить тепло от толпы.

    Но, эй, если она готова.

    Женщина также может быть использована в качестве щита, способ пятки спрятаться в физическом противостоянии, если это необходимо.

    Возможно, лучшим примером этого является покойный великий Мачо Рэнди Сэвидж, который постоянно прятался за мисс Элизабет, когда его преследовал бэбифейс, от которого он предпочел бы держаться подальше.

    Дело в том, что профессиональные борцы обучены, они знают, что делают, и если они профессиональны и ответственны, то никто не пострадает, в том числе и женщины.

    Это работало в прошлом и работает сейчас.

    Все во имя выздоровления.

3: Оскорбить их

10 из 12

    Базовый. Простой. Пробовал и правда.

    Когда ничего не помогает, просто отомстите платному покупателю, который мог потратить свои с трудом заработанные деньги на просмотр фильмов той ночью или, возможно, просто остаться дома. Звучит смешно?

    Ни к черту, кто смотрит на фанатов как на досаду, как на группу людей, которые здесь, чтобы засвидетельствовать их, во всем их величии.

    И, кстати, все они толстые и тупые.

    «То, что я хотел бы иметь прямо сейчас, это для всех вас, толстых, уродливых, городских погонщиков, не шумите, пока я снимаю халат, и показываю дамам, как выглядит настоящий, сексуальный мужчина. .»

    После нескольких подобных вступлений перед матчами Восхитительному Рику Руду действительно нужно было только схватить микрофон, и он автоматически нагрелся еще до того, как открыл рот.

    Это дешево? Да. Это работает? Лучше поверь.

2: Читай, чтобы выиграть

11 из 12

    Просто выиграй, детка.

    Жульничать для каблуков — вторая натура. Это у них в ДНК. Когда толпа видит, как их любимый работник, парень, заслуживший свое место либо благодаря лояльности компании, либо благодаря таланту и способностям, проигрывает тому, кто выбирает легкий путь, это своего рода большое дело.

    Отсюда свист и шипение раздавались по всей арене.

    Использует ли пятка посторонний предмет, дергает ли колготки или получает помощь от другой пятки, чтобы одержать победу, это верный способ получить гарантированную реакцию болельщиков.

    Большая жара.

    Это не означает, что пятка должна быть теневой в каждой победе, но он будет прибегать к нарушению правил всякий раз, когда это необходимо, особенно если он не может одержать верх, основываясь на своих собственных способностях на ринге.

    Нет ничего лучше обмана, чтобы выиграть, чтобы напомнить фанатам, почему они вообще ненавидят парней.

1: Вырежьте рекламный ролик

12 из 12

    Авраам Линкольн однажды сказал, что профессиональный рестлер, вырезающий отличный рекламный ролик, — это прекрасное произведение искусства, более впечатляющее, чем все, что висит в Лувре.

    Ладно, он этого не говорил, но это правда.

    Промо показывает отношение парня, его цели и направление его мыслей в любой момент времени. Для каблука промо — это инструмент, используемый для того, чтобы фанаты захотели сбросить его с крыши.

    Очень высокая крыша.

    Он может говорить все, что хочет, как хочет. Нет предела тому, насколько жестоким, мерзким и отвратительным может быть каблук у микрофона, весь смысл в том, чтобы поднять фанатов, заставить их погрузиться в настоящий момент.

    Получить реакцию фанатов — вот что главное. Если пятка не может этого сделать, то он потерпит неудачу.

    Все просто.

Как перестать приземляться пяткой – Rockay

Многие бегуны ставят перед собой цель перейти от приземления пяткой к приземлению на среднюю или переднюю часть стопы. Вопрос на миллион долларов, который задают себе все бегуны: «Нужно ли изменить то, как ваши ноги воздействуют на землю? Плохо ли удар пяткой? Должна ли пятка касаться земли при беге? Как перестать бить пяткой?» Отличные вопросы.

Во-первых, бегун может нанести удар во время бега тремя разными способами. Давайте сначала углубимся в это. Три способа нанесения удара: удар передней частью стопы, удар средней частью стопы или удар пяткой.

Что такое удар передней частью стопы?

Удар передней частью стопы — это когда передняя часть стопы первой касается земли. В этом случае удары пальцами ног и/или передней частью стопы представляют собой удар передней частью стопы. Некоторые люди при таком ударе даже пяткой не касаются земли.

Так как спринтеры обычно бегают так, многие люди думают, что приземление на переднюю часть стопы — лучший способ бежать, если они пытаются быть быстрыми.

Бег с приземлением на среднюю часть стопы

При приземлении на среднюю часть стопы обычно происходит удар пяткой о середину стопы. Поскольку это происходит одновременно, вы на самом деле не «нажимаете на тормоза», как это происходит при ударе пяткой.


sundeep.blogspot.com

Многие люди считают, что это наиболее естественный из ударов ногой при беге, и фактически заставляют себя изменить то, как они касаются земли. На самом деле это часто называют нейтральным ударом, и многие сторонники удара в среднюю часть стопы утверждают, что он помогает спортсменам избежать травм.

Удар пяткой

Удар пяткой во время бега. Самый распространенный из ударов ногами, люди скажут вам, что если вы сможете отучиться от этого метода бега, вы станете быстрее. Если подумать, становится понятно, что удар пяткой о землю может быть сродни перерыву.

Вы ударяете пяткой, а затем ступня перекатывается по всей ступне, заканчиваясь на носке. Однако это не означает, что вам нужно изменить свой страйк.

Плохой удар пяткой?

Удары пяткой связаны с определенными травмами в исследованиях, проведенных профессионалами в области спортивной медицины. Травмы, которые, по-видимому, связаны с ударом пяткой, следующие:

✓ Травма ахиллова сухожилия:  Поскольку удар пяткой может привести к усилению пронации, в ахилловом сухожилии также может возникнуть чрезмерная нагрузка.

✓ Проблемы с подвздошно-большеберцовой костью:  Пятка проводит больше времени на земле, когда вы бежите с приземлением на пятку, что создает нагрузку на подвздошно-большеберцовую мышцу.

✓ Боль в коленях:  Некоторые проблемы с коленями чаще встречаются у бегунов, которые приземляются на пятку.

✓ Боль в голени:  Судороги в ногах и дискомфорт или боль в голени — это еще одно заболевание, на которое чаще жалуются те, кто приземляется на пятку, чем те, кто приземляется на переднюю или среднюю часть стопы.

При этом многие спортсмены бегают с приземлением на пятку без каких-либо проблем, боли или затруднений. Если бег с приземлением на пятку не причиняет вам боли, возможно, это неплохо.

Должна ли пятка касаться земли во время бега?

Пятка большинства бегунов касается земли при беге. Само собой разумеется, что любой, кто ударяет пяткой, коснется земли своей пяткой. Нападающий со средней части стопы также касается земли пяткой. Разница в том, что вместо того, чтобы сначала касаться пятки, а затем перекатываться к пальцам ног, при ударе по средней части стопы пятка слегка соприкасается с ударом средней части стопы.


Pinterest

В идеальном мире пятка должна касаться, но не должна нести большую нагрузку. Это означает, что воздействие должно быть кратким. Интересно, что большинство элитных марафонцев бьют пятку или среднюю часть стопы.

Почему это так увлекательно, так это потому, что большинство спортсменов «среднего Джо» думают, что им нужно изменить постановку стопы, чтобы лучше и быстрее бегать.

Как перестать бить пяткой

Если вы не хотите бить пяткой, вы можете попробовать изменить то, как ваша нога касается земли. Один из способов сделать это — выполнять и практиковать беговые упражнения, которые, вероятно, изменят ваше воздействие на землю.

Форма «Упражнения для лучшего бега»

Большинство бегунов слышали о беговых упражнениях, но многим не удается включить их в свои тренировки. Если вы изучите беговые упражнения для улучшения формы, вы, вероятно, найдете множество полезных советов. Популярные беговые упражнения включают удары ногами, высокие колени, силовые прыжки, прыжки с высокими коленями или «А», «Б» и кариока.


Carioca, womensrunning.com

Если вы хотите узнать больше об этих упражнениях, перейдите по ссылке в наш блог Running Drills Rockay.

Изменение приземления

Иногда ношение обуви с меньшей структурой может помочь вам изменить приземление. Стабилизирующая обувь снижает гибкость стопы. Если вы носите обувь с меньшей структурой, например, обувь с более минималистскими характеристиками, теоретически ваша стопа будет иметь тенденцию двигаться к более естественному приземлению.

Учтите, что не следует слишком быстро переходить с мягкой или стабильной обуви или даже с нейтральной обуви. Если вы перейдете от кроссовок с большим контролем к кроссовкам с очень быстрой скоростью, вы можете получить травму.

Лучшее, что можно сделать, это значительно сократить километраж, который вы бегаете в минималистичной обуви, по сравнению с обычным пробегом. Если ваш обычный пробег составляет 3-4 мили, первые несколько кроссовок в минималистичной обуви должны быть на 1-2 мили. Может быть, даже меньше.

Выполнение скоростных упражнений в кроссовках или кроссовках — еще один способ разнообразить удар. При этом убедитесь, что вы разминаетесь в своих старых тренировочных кроссовках. Большинство людей естественным образом приземляются на переднюю или среднюю часть стопы во время спринта. Подумайте о том, как ваша нога касается земли во время этого бега.

После спринта на беговой дорожке снова наденьте кроссовки и постарайтесь, чтобы передняя часть стопы не отставала.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *