Как построить отношения с мужчиной мечты в зрелом возрасте: советы психолога
Бытует мнение, что женщине за 40 встретить мужчину своей мечты и выйти замуж практически невозможно. К нему склоняются и ученые. Так, исследователи Гарвардского университета в свое время пришли к выводу, что у женщины за 40 больше шансов стать жертвой авантюриста или брачного афериста, чем выйти за достойного мужчину. Однако жизнь доказывает и обратное, и примеров, когда вполне успешные мужчины делают выбор в пользу взрослых женщин, немало. Как найти своего человека и выстроить с ним отношения в зрелом возрасте, «Вечерней Москве» рассказала семейный психолог Ольга Романив.
По словам специалиста, в первую очередь женщина должна реально смотреть на вещи, не предаваясь фантазиям и мечтам.
«В 20–25 лет под влиянием гормонов мы все горазды нагружать наших избранников несуществующими чертами, а потом узнавать их ближе и испытывать горькое разочарование», – отметила Романив.
Умудренная жизненным опытом женщина сможет увидеть реального человека со своими достоинствами и недостатками и понять, готова ли примириться со вторым ради первого.
По словам психолога, важно сразу понять, какие именно отношения нужны: романтические, дружеские, хочет ли женщина снова вступать брак. При этом не следует искать человека, чтобы заполнить внутреннюю пустоту и решить какие-то свои проблемы.
«Таким способом ищутся только проблемные отношения с абьюзерами, нарциссами и социопатами. Будьте самостоятельной взрослой личностью и ищите партнера «по себе», – пояснила специалист.
По ее словам, также важно перестать сравнивать своего бывшего партнера с нынешним, нужно выстраивать совершенно иные новые отношения. «Для этого полезно познакомиться с самой собой и понять, чего и кого вы хотите», – добавила эксперт.
«В зрелом возрасте труднее мириться с особенностями другого человека, например, в быту. При этом опыт прожитых лет помогает с большим пониманием относиться к каким-то вопросам, с большей мудростью воспринимать недостатки, настраиваться на компромиссы», – заметила Романив, посоветовав поменьше критиковать свою половинку.
Специалист также рекомендовала не забывать о личном пространстве.
«В зрелом возрасте у всех уже есть свои устоявшие увлечения, круг интересов, друзья, родственники, дети, с которыми периодически хочется провести время вместе не только вам, но и вашему избраннику. Уважение личного пространства – это такая черта, которая работает в обе стороны», – сказала психолог, добавив, что надо уважать и желание партнера побыть наедине с собой.
«И вообще, чем больше важных для вас вещей вы обсуждаете, обговариваете, находите консенсус, тем прочнее и доверительнее будут ваши новые отношения», – заключила Романив.
Как построить отношения с мужчиной
21.07.2020
Каждая женщина хочет быть счастливой в отношениях с мужчиной, но порой именно мы женщины сами мешаем своему счастью.
Мужчины имеют психологию, которая очень сильно отличается от нашей женской и именно из-за непонимания этих отличий возникают конфликты. «Она хочет внимания, сочувствия сопереживания, а он думает, что ей нужно решение вопроса» (Джон Грэй)
Далее раскрываю некоторые особенности мужской психики и того как строить здоровые семейные отношения. Конечно же я не снимаю ответственности с мужчин, и они тоже делают не меньше ошибок. Но сегодня о женщинах.
1. Лидер семьи — мужчина.
Мужчины лидеры, они хотят ими быть, но порой женщины сами хватают руль, а потом не знают как его отпустить. Оставь последнее слово за ним, позволь ему принимать важные решения в вашей жизни, и он возьмёт на себя ответственность, иначе он позволит рулить тебе «хочешь сама — давай сама», но потом не жалуйся, что он ничего не хочет делать. А если думаешь: «Он как напринимает решений, потом не разгребешь», то у меня другой вопрос: «А почему рядом с тобой такой мужчина? Который как не крути соответствует тебе.
2. Мужчины не любят, когда с ними спорят.
Ищи другие варианты доносить свою мысль. Как только начинаешь спорить — выходишь из зоны любви в зону конкуренции где он забудет о том, что любит и начнёт сражаться с тобой, ведь ты стала конкурентом, которого нужно преодолеть. Но и конечно это не значит, что нужно молчать, просто нужно научиться нормально говорить без обвинений и критики (Не «за долбал, сколько можно просить вкрутить лапочку», а «мне тяжело и я чувствую себя одиноко, когда не выполняется моя просьба»). Вкрутишь сама — так и будешь дальше всё сама. Но и не перегибай! По каждому поводу бегать не надо.
3. Мужчины не любят, когда их отвлекают от работы.
Поэтому если звонишь в рабочее время, можешь натолкнуться на грубость и это не от того, что он грубиян. У мужчин по-другому устроен мозг, они не в состоянии быстро переключиться из воина (а мужчине на работе нужно проявлять мужской характер) в любящего.
4. Мужчины нуждаются в уважении.
Подумай, как ты говоришь с человеком, в твоей жизни которого очень уважаешь… А теперь подумай, как ты говоришь со своим мужчиной? С таким же уважением?
5. Подумай, что тебя раздражает в твоём мужчине?
Какие его качества? А теперь секрет — если хочешь это изменить, то тебе самой нужно развиваться именно в этих качествах. А если всплывает «я не такая!» — это сопротивление, которое либо преодолеешь, либо ничего не измениться «Нас раздражает то, что нас отражает»!
6. Женщина выходя замуж думает, он измениться, а мужчина наоборот хочет, чтобы она оставалась такой же.
Оставайся той, которую он полюбил и будь счастливой. Рядом со счастливым человеком хочется быть. Какой он тебя видит? Улыбающейся и счастливой? Что ты делаешь в своей жизни для того, чтобы быть счастливой? Это ведь так важно.
7. Мужчины мыслят в направлении решения проблем.
Следовательно, если ты говоришь, что у тебя что-то болит, голова например, то он ответит «выпей таблетку» и это забота, он решил проблему.
А если хочешь нежности и обнимашек, то скажи об этом прямо.
8. Доверяй!
А если ревнуешь, то думай над тем, как повысить свою самооценку и почему ты себя не ценишь? А если он даёт повод, то это ты позволила ему так с тобой поступать. Ведь мы реально формируем сами отношение людей к нам. Не веришь? Подумай… Есть ли в твоей жизни человек, на которого ты не позволишь себе повысить голос? А теперь есть ли тот, на кого можешь? Дело не в тебе, а в людях. Одни дают такую возможность, а другие нет.
9. Нельзя давать мужчине советы тогда, когда он об этом не просит.
Для женщины — это просто желание помочь, а для мужчины сомнение в его способности справиться с ситуацией самостоятельно.
Дорогие женщины, каждая из нас имеет внутри себя огромную силу и энергию, которой мы способны созидать своего мужчину или разрушать. Выбор за нами. Я глубоко уверена в том, что у каждой женщины внутри живёт прекрасный цветок, которому просто нужно раскрыться.
Читайте также
Одиночество — это выбор или неполноценность?
По-настоящему ощутить радости жизни можно только «подружившись» с собой, осознав свои желания и цели. Не обязательно поддерживать стереотип, что полноценная жизнь — обязательно семейная. Давайте разберемся, что на самом деле одиночество
Послеродовая депрессия: Ты не одна
По данным независимого исследования, проведенного организацией «Клуб поддержки беременности и материнства «Лада», 82,5% женщин нуждаются в поддержке после рождения малыша. Также из 1500 опрошенных: 60% женщин жаловались на свое эмоциональное состояние
Семейная психотерапия: консультирование пар
Консультирование в паре — это шаг, на который бывает сложно решиться.
Однако эффективность общей терапии значительно выше индивидуальной. Почему так — рассказывают психологи сервиса HoldYou.
Как построить здоровые романтические отношения: 5 советов
Как бы мы ни относились к Дню святого Валентина, для тех из нас, кто вообще заинтересован в романтических отношениях, остается ключевой вопрос: что делает отношения здоровыми? В этой статье мы даем вам обзор того, что обнаружили специальные исследования.
Поделиться на PinterestКак построить и сохранить счастливые отношения? Мы даем вам пять лучших советов.«Я составил список вещей, которым не учат в школе. Они не учат вас, как любить кого-то».
Так пишет Нил Гейман в девятом томе серии комиксов Песочный человек «Добрые».
В самом деле, нет единственного проверенного рецепта любви и успешных отношений, которому кто-то может нас научить. Для разных партнерских отношений подходят разные подходы, и нет смысла пытаться придумать строгие правила для любви.
Тем не менее, причины, по которым качество отношений может ухудшаться со временем — или почему отношения вообще терпят неудачу — имеют тенденцию быть последовательными.
Многие исследователи изучали, что заставляет людей прекращать отношения и что побуждает их оставаться вместе.
В этой статье мы даем вам наши лучшие советы, основанные на исследованиях, о том, на что следует обратить внимание при построении значимых, здоровых и счастливых отношений.
Во-первых, исследования показывают, что фраза «начинай так, как собираешься продолжать» может быть правдой, когда речь идет об отношениях.
Недавние исследования показывают, что во многих случаях люди, которые встречаются, в конечном итоге «впадают» в серьезные отношения из-за чувства инерции, и пары могут в конечном итоге жить вместе, даже если они не уверены, что они принадлежат друг другу.
«[М]акие, если не большинство, пары переходят от несожительств к сожительствам, прежде чем полностью осознают, что происходит; часто это необдуманный и поэтапный процесс», — сообщают исследователи из Университета Денвера в Колорадо.
Например, кто-то может в конечном итоге решить переехать и, возможно, в конце концов жениться на своем партнере просто потому, что они уже провели значительное количество времени вместе и установили связь.
Это может произойти, — утверждают исследователи отношений и свиданий Саманта Джоэл, доктор философии, и профессор Пол Иствик, — даже если один или оба партнера в начале своих отношений убеждены, что они не обязательно хорошо подходят друг другу. .
Medical News Today поговорил с Алексом Псаилой, клиническим руководителем Relate North and South West Sussex, зарегистрированной в Соединенном Королевстве благотворительной организации, которая оказывает поддержку в отношениях и посредничество. Мы спросили его о ранних «красных флажках», о которых люди, возможно, захотят помнить, начиная новые отношения.
Слепая любовь, сказал он нам, может помешать людям признать возможные проблемы и личные конфликты. Это также может заставить их думать, что, какими бы надоедливыми ни были некоторые из поступков их нового партнера, они, скорее всего, изменятся со временем.
Это не так, сказала Псаила:
«Кто-нибудь вступает в отношения с идеей, что эти отношения порочны? Если мы осознаем что-то [что не совсем правильно], мы можем сказать себе, что «мы это исправим» […] По большей части «быть влюбленным» подобно Купидону — слепому — и мы замалчиваем возможные трудности, желая верить, что это уйдет и любовь победит все. »
Джоэл и проф. Иствик утверждают, что если бы люди потратили больше времени на некоторые — потенциально трудные — самоанализ, прежде чем вступать в отношения, они могли бы избежать попадания в ситуацию, которая окажется неудовлетворительной для обоих партнеров в отношениях. длинный пробег.
То есть мы должны начинать новые отношения с чувством цели, действительно думая о том, чего мы хотим и в чем нуждаемся, и действительно ли человек, с которым мы встречаемся, соответствует этим желаниям и потребностям, а мы — их.
«Люди могут улучшить свои собственные траектории отношений, здоровья и благополучия, более избирательно выбирая и вкладывая средства в новые отношения, которые им подходят, и отвергая те, которые им не подходят», — пишут Джоэл и проф.
Иствик.
Как и во всем, открытое общение необходимо, когда речь идет о построении и поддержании здоровых отношений.
А в долгосрочных отношениях спокойное, открытое и конструктивное общение необходимо, когда дело доходит до разрешения конфликта, поскольку никакие межличностные отношения никогда не бывают по-настоящему свободными от конфликтов.
«Стресс может возникнуть в отношениях, когда партнеры сталкиваются с конфликтующими целями, мотивами и предпочтениями», — пишут профессора Никола Оверэл и Джеймс Макналти в недавнем исследовании об общении во время конфликта.
Возможные причины конфликта в романтических отношениях могут быть самыми разными, и профессора Оверэл и Макналти среди прочего называют неудовлетворенные ожидания, финансовые трудности, распределение обязанностей, стиль воспитания и ревность.
«Неразрешенные конфликты и стресс, связанный с конфликтом, ставят под угрозу даже самые удовлетворительные отношения. Более того, управлять конфликтами и разрешать их сложно, и это само по себе может быть значительным источником стресса», — отмечают они.
Итак, как лучше всего общаться, когда дело доходит до разрешения конфликтов в интимных отношениях?
По словам исследователей, это зависит. Однако закапывание своих чувств и опасений и быстрое замалчивание разногласий вряд ли поможет, говорят они.
Профессора Оверолл и Макналти считают, что для пар в первую очередь важно оценить контекст, в котором возник конфликт, чтобы решить, как лучше всего его разрешить.
Исследователи объясняют, что когда на кону стоит серьезная проблема, важно, чтобы оба партнера выразили противоположные взгляды и договорились о направлении изменений.
Однако, если у пары есть разногласия по незначительным вопросам или проблемам, не зависящим от них, для них может быть полезнее признать проблему, но выразить взаимное одобрение, привязанность и прощение.
Псаила высказал ту же точку зрения, что и тугриков . Люди, поддерживающие здоровые и счастливые отношения, говорит он, «извиняются и возмещают ущерб [когда признают, что сделали что-то обидное]».
Однако, добавляет Псаила, они «не цепляются за тайный, скрытый стыд» после противоречивой ситуации.
«Они учатся на ошибках и знают, что осознание своей уязвимости — это сила. Они могут и будут обращаться за помощью и советом к доверенным родственникам, друзьям, наставникам (даже [подготовленным] консультантам). »
– Алекс Псаила
Псаила также отмечает, что люди, которые хотят, чтобы их отношения процветали, также проявляют открытость к получению поддержки от профессионального терапевта не только тогда, когда что-то идет не так, но и для того, чтобы убедиться, что они не сбиваются с пути.
Иногда жизнь может мешать нам проводить время с любимыми людьми, даже если мы делим жилое пространство. Требования работы, например, могут оставить нам мало времени, а иногда и энергии, чтобы сделать что-то приятное с нашими партнерами.
Тем не менее, исследования показывают, что парам, которые вместе участвуют в веселых мероприятиях, легче оставаться вместе.
Например, одно исследование, посвященное MNT в прошлом году, показало, что пары, которые находят время для совместной игры в настольные игры, также имеют хорошее качество личной жизни.
Исследование выявило простую причину этой корреляции: у партнеров, которые вместе участвовали в этих веселых мероприятиях, наблюдалось повышение уровня окситоцина , «гормона любви», названного так потому, что он играет ключевую роль в поведении, связанном с привязанностью. .
Карен Мелтон, доктор философии, и ее коллеги, проводившие исследование настольных игр, отмечают, что для того, чтобы активность пары привела к всплеску окситоцина, она, вероятно, должна включать взаимодействие между партнерами.
Простое совместное посещение мероприятия, но без взаимодействия, например, может не иметь такого же сближающего эффекта.
Исследователи также обнаружили, что фактор новизны влияет на количество выделяемого ими окситоцина: у пар, организовавших свое веселье в новом месте за пределами дома, наблюдался больший выброс «гормона любви», чем у тех, кто играл дома.
Вынос? Развлечение, в идеале в новой, незнакомой обстановке, может помочь сохранить качество отношений.
Хотя качественно проводить время со своими близкими очень важно, не менее важно проводить качественное время наедине с собой и позволять партнерам делать то же самое.
«Здоровые отношения немного похожи на вдох и выдох», — объяснила Псаила для тугриков.
«Существует цикл близости и расстояния, объединения, даже слияния и разделения, индивидуации, [создания] ощущения себя […] Оба важны. Если отношения слишком далеки — мало близости — тогда возникнет идея поиска этого в другом месте (возможно, замаскированная под чувство покинутости и нелюбви)», — отметил он.
Тем не менее, излишняя близость может превратить отношения в ловушку, а в крайних случаях — если партнер постепенно изолирует свою «вторую половинку» от друзей, семьи и занятий, которые ему нравятся, — может даже быть признаком эмоционального насилия. .
«Если отношения слишком близкие, даже удушающие, то пара [становится] слитной, и остается мало возможностей для исследования и роста, других взаимодействий, скучания по любимому человеку и желания вернуться, принося новые идеи и энергию в отношения.
“
– Алекс Псаила
“Пока пары находятся в начале своих отношений, в фазе «медового месяца», партнеры осыпают друг друга нежностью и словами признательности.
Но часто с течением времени партнеры могут начать воспринимать друг друга как должное и забывать проявлять такое же восхищение, как когда-то.
Согласно исследованию 2017 года , одной из основных причин расставания длительных пар было то, что один из партнеров больше не проявлял к другому достаточно любви и внимания.
Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что молодые люди в возрасте от 18 до 29 лет, которые считали, что их партнер прилагает аналогичные усилия для начала текстовых разговоров, также сообщали о большей удовлетворенности отношениями.
Другое исследование показало, что женщины, которые сообщали, что удовлетворены своими романтическими отношениями, также сообщали, что их партнеры ценили свое тело.
И они сообщили о повышении удовлетворенности своей сексуальной жизнью.
Наконец, хотя материальные подарки не являются мерилом любви в любых отношениях, некоторые исследования показали, что когда партнер может и делает подарки, это может способствовать удовлетворению отношений, если все сделано правильно.
Прошлогоднее исследование показало, что для того, чтобы подарок повысил удовлетворенность отношениями, он должен быть хорошо продуман. Подарки, которые мы предлагаем другим, объясняют исследователи, могут отражать то представление, которое сложилось у них о самих себе, или то, какое у нас есть представление о них.
Если они не совпадают, то, скорее всего, выбранный нами подарок разочарует получателя. Но исследователи говорят, что если мы хорошо знаем наших партнеров, нам удастся выбрать подарок, который действительно соответствует их личности и увлечениям, и положительно отразится на наших отношениях.
Независимо от того, как вы решите показать свою привязанность, выражение признательности своей второй половинке — и не только в День святого Валентина — будет беспроигрышным вариантом, когда речь идет о поддержании качества отношений.
Однако, даже если вы приложите все усилия, чтобы завести романтические отношения, иногда ничего не получится, и это обязательно должно вызывать сожаление.
Если отношения не приносят вам счастья, безопасности и ценности, возможно, пришло время обратить ваше внимание на себя и больше вложиться в любовь к себе, прежде чем вы решите, как начать все заново с кем-то новым.
Как построить прочные отношения
Фото Натана Дюмлао
Построить прочные отношения непросто, но возможно. В этой статье я поделюсь стратегиями, которые помогли нам сделать наши отношения нерушимыми.
Я сгруппировал свои советы для вас по следующим основным пунктам:
- Выберите подходящего человека
- Не торопитесь брать на себя обязательства
- Приложите активные усилия, чтобы узнать своего партнера
- Узнайте, как разрешать аргументы
- Укрепляйте доверие с течением времени
- Будьте честны со своим партнером
- Объединитесь со своим партнером
- Терпение
- Следуй своему сердцу и доверяй своей интуиции
- Не сдавайся.
Я подробно расскажу о каждом из них.
Начинаем!
1. Выберите подходящего человека
Это распространенное заблуждение, что любовь заключается в том, чтобы найти этого единственного идеального человека. Когда вы будете вместе, все встанет на свои места.
Ерунда, конечно. Никакие отношения никогда не будут полностью легкими. Однако поиск подходящего партнера является важным компонентом, который либо создаст, либо разрушит отношения.
Но что я имею в виду под «правильным партнером»??
По моему личному опыту, это были факторы, которыми я руководствовался, когда мы только начали встречаться:
Выберите того, кому вы действительно хотите посвятить себя их.
То, что ты нравишься парню, не означает, что ты должен любить его в ответ. Даже если он кажется хорошей и надежной ставкой.
Некоторые девушки говорят, что даже без первоначальной искры химия со временем может развиться.
Они решают довериться своим мыслям, а не своим сексуальным желаниям, и выбирают быть с кем-то, потому что это кажется разумным.
Лично я считаю, что не стоит подавлять диски, которыми вы все равно не можете управлять. Я знаю людей, которые так долго подавляют и отрицают свои потребности, что часто заканчивают тем, что изменяют своему партнеру.
Так что выбери того, с кем ты действительно хочешь быть! И когда дело доходит до оценки людей, ваши эмоции — ваш лучший компас.
Вы поймете, когда что-то пойдет не так. Следуйте своему сердцу, прислушивайтесь к своим инстинктам, доверяйте своей интуиции и ДЕЙСТВУЙТЕ!
Действия говорят громче, чем слова
Когда мы впервые начали встречаться, Габриэль сказал: «Я не уверен, чего я хочу прямо сейчас, давайте не будем определять нас, просто бла-бла-бла».
Но при этом он устраивал эти безумные романтические свидания и прилагал столько усилий, чтобы познакомиться со мной. Я никогда не встречала и даже не слышала о парне, который был бы таким заботливым и милым.
Я решил доверять его действиям, а не его словам, и примерно через полтора месяца после того, как мы начали встречаться, он вдруг сказал: «Наверное, я хочу, чтобы у нас были эксклюзивные отношения. ..”
Примечание здесь.
Я думаю, совершенно естественно, что люди колеблются в отношении того, хотят они или нет, в самом начале отношений. Это логично, вы только начали встречаться. Вы еще не знаете этого человека.
Я думаю, что лично для меня первые пару недель неопределенного статуса отношений были действительно хорошими. Наличие пространства и времени позволило мне постепенно построить необходимое доверие, в котором я нуждался, чтобы позволить Габриэлю больше входить в мою жизнь.
В целом наш подход заключался в том, чтобы действовать медленно, и это действительно сработало наилучшим образом.
2. Не торопитесь с обязательствами
Поспешное выполнение обязательств часто является признаком неуверенности и отчаяния.
Большой нет нет.
Чтобы объяснить, почему, я обрисую разницу между доверием и слепой верой.
Доверие развивается по мере того, как люди становятся ближе и лучше узнают друг друга. Доверие в отношениях основано на вашем прошлом опыте общения с этим человеком.
Например, у Габриэля было слишком много негативного опыта со своей семьей, что подрывало его доверие. Со временем это привело к тому, что он никому не доверял и стал одиноким волком. Лишь через несколько лет после начала наших отношений он вдруг объявил:
«ВАЖНО! Ты действительно заботишься обо мне!?»
Он так привык к тому, что его предавали, что я, находясь рядом с ним, постоянно за годы, накопленные во мне, меняла его мнение.
Это вызвало у него огромное доверие, и знаете что? Он стал еще более защитным и яростно преданным. Так что укрепляйте друг друга и укрепляйте доверие, это очень окупается.
Слепая вера , с другой стороны, не требует никакого прошлого опыта.
Слепая вера — это способ подавить свои сомнения и преодолеть их. Ваши эмоциональные тревожные звоночки звенят, но вы предпочитаете их игнорировать и слепо верите, что все, что бы вы ни выбрали, волшебным образом сработает.
Не знаю, как вы, ребята, но я сделал много жизненных выборов, основанных на слепой вере, и они не сработали так, как я надеялся.
Взяв на себя большие обязательства по прихоти, вы не получите стабильных и длительных отношений, к которым стремитесь. Слишком много неизвестных факторов.
Как и во всем остальном в жизни, вы должны взять под контроль и формировать свои отношения так, как вы хотите, чтобы они росли, а это требует ВРЕМЕНИ, например, лет!
Не позволяйте другим принуждать вас к обязательствам
Как будто постоянное столкновение с собственными страхами и неуверенностью недостаточно сбивает с толку. Кроме того, есть люди, которые просто любят подливать масла в огонь.
Родственники (особенно родители, бабушки и дедушки) ЛЮБЯТ пытаться контролировать личную жизнь молодых людей.
«Когда ты наконец приведешь парня домой? Должен ли я сам найти его для тебя?
«Почему вы еще не женитесь? Когда у меня появятся внуки?»
Я слышу такие комментарии с тех пор, как мне исполнилось 15 лет. Они очень раздражают.
В течение многих лет они заставляли меня чувствовать себя ущербным из-за того, что я не следовал предписанному графику свиданий.
В течение долгого времени я никогда не знакомила своих парней со своей семьей только потому, что знала, что они придадут этому большое значение.
Давление со стороны родственников приносит больше вреда, чем пользы. Справиться с этим непросто. Не позволяйте им запугивать вас, заставляя делать выбор отношений за вас!
О давлении со стороны сверстников
Все немного не уверены в себе. В 2000-х, когда я учился в старшей школе, курить было круто. Поэтому я время от времени курил, чтобы меня считали крутым.
Давление сверстников работает так же и в отношениях.
Когда у всех твоих друзей есть бойфренды, а у тебя их нет, это выглядит как дерьмо.
Все становится еще хуже, когда все они внезапно начинают жениться, вместе покупать дома и готовиться к рождению детей.
Это давление тяжело как для мужчин, так и для женщин, и на него легко поддаться.
Помните, что любовь — это не гонка. Нет нужды торопить события.
Более того, не существует предписанных шагов или «одного правильного способа» ведения отношений. Все разные.
Не позволяйте ожиданиям других людей управлять вами. Совершайте сделку только тогда, когда вам кажется, что это то, чего ВЫ действительно хотите .
3. Прилагайте активные усилия, чтобы лучше узнать своего партнера
Одним из решающих факторов, способствующих сохранению отношений, является усиление связи между вами и вашим партнером. Там всегда есть что узнать о них.
Чем лучше вы узнаете друг друга, тем лучше вы станете понимать, как работает другой.
Важно прилагать активные усилия, чтобы постоянно лучше понимать своего партнера.
У всех нас есть стереотипы, и мы немного застряли в восприятии других людей определенным образом. Но быть объектом такого рода суждений может быть чрезвычайно вредно.
Я невысокого роста и у меня длинные светлые волосы. Всякий раз, когда я нахожусь в деловой обстановке, меня почти никогда не воспринимают всерьез. У меня был подобный опыт с парнями в моей жизни.
Они попытаются исключить меня из своих «серьезных мужских дискуссий» или сделают предположения относительно того, какие фильмы или музыку я люблю.
Люди быстро оценивают и классифицируют других. Они говорят: «О, она Весы, она ничего не может решить», «Все девушки просто хотят выйти замуж и родить детей» или «Парни думают только о сексе и спорте». Большинство из этих стереотипов очень неточны.
Каждый из нас — уникальное человеческое существо со своими личными потребностями, предпочтениями и желаниями.
Восприятие вашего партнера через призму всевозможных предубеждений, распространенных в нашем обществе, неизбежно приведет к тому, что вы двое отдалитесь друг от друга.
Прилагая активные усилия, чтобы узнать своего парня/девушку как личность, вы можете остановить и даже обратить вспять ущерб.
Если у вас возникли проблемы с пониманием и узнаванием своего партнера, вы можете прочитать нашу статью: Почему отношения такие сложные?
4. Научитесь разрешать споры
Разбирать аргументы — очень важный жизненный навык, но нас никогда не учили этому. В школах есть дискуссионные клубы, но цель дебатов в основном состоит в том, чтобы доминировать над оппонентом.
Похоже, что многие люди применяют одну и ту же стратегию к своим разногласиям в отношениях.
Вместо того, чтобы пытаться разрешить конфликт, мы склонны сосредотачиваться на попытке выиграть бой.
К сожалению, эта стратегия ведет только к новым ссорам, обидам и углублению проблемы.
Это ослабит и может в конечном итоге разрушить ваши отношения.
Вот почему способность разрешать споры имеет решающее значение для сохранения отношений.
Вот несколько наших советов, которые могут помочь вам в этом:
Слушайте друг друга по очереди
В каждой ссоре всегда есть две стороны.
Иногда, чтобы услышать, как партнер жалуется на ваше поведение, вам нужно, чтобы он выслушал и вас.
По очереди слушайте друг друга. Разделите его на кусочки размером с укус.
Понимание даже самых незначительных проблем между вами двумя может иметь решающее значение.
Не пытайтесь решить все за один раз
Когда я раньше расстраивался из-за чего-то в прошлом, я хотел, чтобы Габриэль получил ВСЕ, из-за чего я расстраивался. Хотя это невозможно.
Чем серьезнее проблема, тем больше времени потребуется на ее решение.
Все дело в том, чтобы сделать несколько маленьких шагов. Через пару месяцев они могут полностью изменить ваши отношения к лучшему.
Быть терпеливым и понимать, разрешать споры быстрее
Это сложный вопрос. Никто не бывает бесконечно терпеливым и понимающим. У всех нас есть свои пределы.
В то же время стоит помнить, что доброта и позитивное подкрепление способны творить чудеса.
Если вы будете добры к себе и снисходительны к своему партнеру, вы получите желаемое гораздо быстрее, чем споры об этом.
Если вам нужны дополнительные советы о том, как справляться со спорами в отношениях, обязательно ознакомьтесь с нашей статьей «Как перестать ссориться в отношениях».
5. Доверие со временем
Самое важное, что нужно понять о доверии, это то, что это чувство .
И вдобавок очень хороший. Он кажется теплым, нечетким, стабильным и своего рода заземленным. Иметь кого-то, кому можно доверять, здорово.
Чувство — это всего лишь химическая реакция, происходящая в мозгу.
Вот почему вы не можете ожидать, что ваш партнер будет доверять вам только потому, что вы этого хотите.
Они не могут контролировать свои чувства, как и вы не можете контролировать свои.
Вы можете чувствовать свои чувства или подавлять их и позволять им пожирать вас изнутри, но вы не можете их контролировать.
Создание доверия требует времени.
Так как же это сделать?
На самом деле все очень просто: нужно быть надежным, честным, поддерживать и заботиться. 😅
Это просто то, что будет естественным образом развиваться по мере того, как вы будете лучше узнавать друг друга и сближаться.
В отношениях всегда есть место для большего доверия
Важное примечание. Нет такого понятия, как полностью доверять кому-то. Люди говорят, что они делают это, но я не согласен.
Всегда есть возможность повысить уровень доверия между вами и вашим партнером.
Я хочу сказать, что доверие вашего партнера и ваше доверие к нему не являются конечной целью. Это прогрессивное развитие, которое будет постоянно укреплять ваши отношения.
6. Будьте честны со своим партнером
Честность — это основа доверия в отношениях.
Но что именно означает «быть честным со своим партнером»?
Должны ли вы делиться с ними каждой своей мыслью?
Может быть… мы на самом деле так и делаем
На самом деле, это очень облегчает возможность поделиться своими мыслями с кем-то, это также очень весело!
Я не верю, что честность заключается в том, чтобы делиться всем, что приходит в голову. Это как раз о важных вещах. То, что действительно влияет на отношения.
Мы все знаем, когда мы что-то скрываем от нашего партнера или когда мы в чем-то нечестны.
Сокрытие и ложь никогда не работают в долгосрочной перспективе. Правда имеет свойство выходить наружу рано или поздно.
Итак, если вы хотите, чтобы ваши отношения длились долго, вы должны быть честны со своим партнером.
Честность требует мужества
Меня воспитывали в духе нежелания обременять других своими проблемами.
Это означало держать все в себе, чтобы не причинять другим людям какого-либо беспокойства.
Однако еще в детстве я заметил, что такое отношение было контрпродуктивным. Например, женщины в моей семье никогда не признавались в проблемах со здоровьем.
Хранение таких секретов только что заставило всех бесконечно беспокоиться о своем состоянии.
Я думаю, что сокрытие чего-либо от своих близких имеет мало общего с нежеланием обременять их, а с тем, что у не хватает смелости признаться в своих проблемах.
Признание определенных мыслей или чувств может быть очень пугающим, но оно полностью окупается. Кроме того, это нормально иметь потребности!
Иногда люди не хотят слышать правду
Требуется мужество, чтобы признать определенные вещи, но быть на стороне получателя признания может иметь не меньшее значение.
Ваш партнер, раскрывающий части себя, которые могут угрожать вашим отношениям, может просто заставить вас задуматься:
» Почему он/она говорит мне это, не можем ли мы просто притвориться и вести себя так, как будто ничего не произошло?! ”
Некоторые истины могут быть трудными для восприятия, например, что ваш партнер испытывает влечение к кому-то другому или не уверен, готов ли он/она полностью посвятить себя этому делу и т.
д.
Если вы позволите этим вещам остаться незамеченными, они неизбежно создадут раскол и разрушат доверие между вами и вашим партнером.
Так что иногда бывает страшно выслушать свою вторую половинку. Но последствия их игнорирования гораздо хуже.
Так что смелее! И поощряйте друг друга делиться правдой.
7. Объединитесь со своим партнером
Работа в команде чрезвычайно важна в отношениях. Это навык, который вы будете развивать и совершенствовать по мере укрепления ваших отношений
Ничто так не поможет повысить динамику вашей команды, как объединение против общего врага. ⚔
Это заставляет меня вспомнить случай, который произошел со мной летом.
Габриэль и я загорали на травяном поле нашего местного бассейна.
Я пошел за бутылкой холодного пива из бара у бассейна, когда я вернулся, к нам подошел сердитый спасатель и начал кричать на меня.
Позже мы узнали, что было запрещено использовать стекло во всем бассейне, но он был агрессивен и оскорблял меня, вместо того, чтобы сообщить нам об этом.
И Габриэль, и я действительно стояли на своем и отбивались от него. (Если стекло там запрещено, то почему в баре у бассейна продавали бутылки? Или почему не поставили в известность покупателя?)
В конце концов разгневанный спасатель стал почти вежливым и даже подошел к бару и принес нам пластиковые стаканчики . Мы разлили пиво, избавились от злой бутылки, и парень, наконец, оставил нас в покое.
На протяжении всего опыта Габриэль действительно поддерживал меня. Мы создали общий фронт, который было невозможно сломить.
Когда кто-то защищает тебя и сражается с тобой в такой ситуации, это просто лучше всего!
Такое объединение может действительно укрепить ваши отношения и заставить вас чувствовать себя НЕПОБЕДИМЫМИ!
8. Терпение
Построение долгосрочных отношений требует времени.
Это как марафон. Если вы слишком сильно напрягаете себя или своего партнера в начале, вы можете не дойти до финиша.
К сожалению, сейчас мы все спешим. Мы все спешим, чтобы добраться до следующего большого дела в нашей жизни.
Часто мы находимся под сильным давлением со стороны наших родителей или даже наших сверстников, и, следовательно, мы можем подталкивать себя и своего партнера к тому, чтобы быстро справляться с проблемами, двигаться дальше, быть готовыми к обязательствам, найти лучшую работу, похудеть. , тренировки и т.д.
Терпение — довольно недооцененное качество в современном сумасшедшем мире.
Людям нужно время, чтобы по-настоящему открыться друг другу и научиться доверять друг другу.
Как ни старайся, этот процесс не ускоришь.
Иметь много терпения и понимания как к себе, так и к своему партнеру абсолютно необходимо, если вы хотите построить крепкие и длительные отношения.
Очень трудно быть терпеливым
У всех нас есть пределы, и иногда мы теряем самообладание. Это совершенно нормально.
Мы все расстроены и должны выразить это.
Так как же стать более расслабленным в отношениях?
Вы должны быть терпеливы к собственному нетерпению.
Выразите свое разочарование, поговорите о нем со своим партнером.
Ограничение контактов с людьми, оказывающими на вас давление, также может оказать огромную помощь.
Что действительно помогает мне проявлять больше терпения и к себе, и к Габриэлю, так это помнить, что чем сильнее я буду добиваться чего-то, тем больше времени это займет.
9. Следуйте своему сердцу и доверяйте своей интуиции
Все эти советы временами могут заставить вас усомниться в себе и своих отношениях.
У каждого человека есть свои уникальные потребности и качества. Когда дело доходит до построения прочных отношений , не существует универсального решения .
Поэтому принимайте все советы с долей скептицизма.
Вы единственный человек, который имеет полное представление о ваших отношениях.
Только вы знаете, каково это на самом деле быть вместе со своим партнером.
Вы единственный настоящий авторитет в ваших отношениях.
Иногда советы, которые вы получаете, не имеют для вас смысла. Если это так, не слушайте его.
Это ваша личная жизнь, и ВЫ ЗНАЕТЕ ЛУЧШЕ!
Некоторые решения, которые вы принимаете в отношениях, могут показаться другим людям совершенно неразумными.
Например, когда мы с Габриелем впервые стали жить вместе, у нас было две отдельные комнаты. Несмотря на то, что мы жили в одной квартире, каждую ночь мы спрашивали друг друга: «Мы ночуем у тебя или у меня?»
Со стороны это могло показаться странным и даже неправильным, но именно это НАМ НУЖНО было в начале совместной жизни.
Эта установка длилась пару месяцев. В конце концов мы объединили наши отдельные комнаты и теперь у нас только одна спальня.
То, что у вас или вашего партнера могут быть нестандартные потребности, не означает, что с этим что-то не так.
Когда дело доходит до построения длительных отношений, вы должны делать то, что считаете правильным для вас обоих.
Не позволяйте советам слишком сильно влиять на вас и вместо этого следуйте своему сердцу!
10. Не сдавайся
В любых отношениях бывают хорошие и плохие времена.
Иногда вы будете сталкиваться с внешними факторами, которые создадут проблемы в вашей личной жизни, такими как болезнь, семейный конфликт, проблемы на работе и т. д.
В других случаях это будут внутренние конфликты между вами и вашим партнером, которые заставят вас чувствовать вниз.
В трудные времена важно помнить, что все наладится!
Построение долгосрочных отношений — тяжелая работа, и на этом пути будет много препятствий.
В наших отношениях было много трудностей. Мы прошли через них, хотя.
Лучшее, что я узнал о доверии и связи, это то, что со временем они действительно накапливаются и делают работу более гладкой.