Как научиться четко разговаривать 🚩 как говорить четко и внятно 🚩 Образование 🚩 Другое
Инструкция
Скороговорки представляют собой словосочетания или фразы, состоящие из слов, которые в большинстве своем содержат одинаковые звуки. Из-за этого проговорить их быстро с первого раза получается не всегда. Необходимы время и тренировки, чтобы этому научиться.
Для начала возьмите понравившуюся вам скороговорку и попробуйте произнести ее медленно. Обращайте внимание на каждый слог, не проглатывайте окончания. Если пропустить это и сходу прочитать скороговорку, то дикция может только ухудшиться.
Затем обратите внимание на артикуляцию. Проговорите скороговорку, не произнеся ни слова вслух. Работать должны только губы. Когда вы будете уверенны, что четко обозначаете каждый звук, попросите кого-нибудь из родных или друзей проверить вас. Если он по губам поймет, какую скороговорку вы прочли, то цель достигнута. В противном случае, потренируйтесь еще.
Далее следует произнести скороговорку шепотом. Не путайте с шипением. Говорить следует тихо, но четко и ясно. Те, кто находятся с вами рядом, должны понимать то, что вы произносите. Большой упор на этот этап делают некоторые суфлеры в театрах, так как их речь должны слышать даже на другом конце сцены.
После этого, если скороговорка не отложилась в памяти, уделите внимание ее заучиванию. Причем делать это нужно не на несколько дней, а на длительный период, чтобы в любой момент произнести ее. Сделав это, попробуйте использовать разную интонацию и манеру. Произнесите скороговорку с весельем или грустью в голосе. После попробуйте прочитать ее как стих: плавно и мелодично. Далее можно напеть фразу.
Затем необходимо лишь увеличивать темп произношения, добиваясь необходимой скорости. Не старайтесь побыстрее выговорить ее. Помните, что главной целью является понимание вашей речи другими людьми. Постепенно скорость будет возрастать. Главное, не забрасывайте тренировки и хотя бы раз в неделю возвращайтесь к занятиям.
Если скороговорки не доставляют вам особого труда, можно попробовать произнести их с набитым ртом. Так, некоторые древнегреческие философы клали за щеки речную гальку или орехи, улучшая тем самым дикцию. Тренируйтесь до тех пор, пока у вас не начнет получаться достаточно хорошо. Когда вы начинаете запинаться или заглатывать окончания, снижайте темп. Если это не помогает, то поймите причину неудач и повторите один из вышеперечисленных шагов, чтобы исправить это.
www.kakprosto.ru
Как научиться медленно говорить 🚩 упражнения чтобы разговаривать медлено 🚩 Образование 🚩 Другое
Очень часто человек сам помещает себя в подобную одиночную камеру, не общаясь с другими людьми, даже близкими. Многие надевают своеобразный панцирь молчания, скрывая за ним свои мысли и чувства. Это своеобразная защита от стресса, от причиняемой боли. И кажется, что это правильно — молчать, чтобы не вызвать конфликт.
Однако это не молчание — это замалчивание, которое рано или поздно приведет к серьезной проблеме в отношениях, потому что работает подобно эффекту не взорвавшейся бомбы: каждый ждет, что вот-вот взорвется. И все-таки продолжает молчать, потому что так удобно.
Почему молчат дети
В первые годы жизни вплоть до подросткового возраста дети активно общаются с родителями, со сверстниками. Они «достают» требованиями и вопросами всех окружающих. Маленькие почемучки спрашивают буквально обо всем, подростки спрашивают о смысле жизни. И часто получают в ответ или равнодушие уставших родителей или банальные наставления, которые родители хотят навязать ребенку, чтобы он рос «положительным». Дети тонко чувствуют это психологическое насилие, которое может исказить их идентичность, и замолкают. Они хотят защититься от навязывания чужого мнения и сохранить свою индивидуальность.
Почему молчат мужья
Как правило, в семьях жена все время говорит, а муж молчит: буркнет что-то в ответ на ее крики и делает все по-своему. Иногда он вспоминает, что когда-то они с женой решали все сообща, и может спросить совета. Но тут включается привычная для жены жажда сделать все по-своему, и она использует этот момент, чтобы продвинуть свое видение ситуации. Это обижает мужа, и он снова замолкает и молча делает то, что считает нужным. Потому что это молчание помогает ему сохранить его личное пространство и достигать своих целей так, как он считает нужным, не находясь под прессом чужого мнения. Он хочет сохранить самостоятельность, чтобы не стать «подкаблучником».
Почему молчат жены?
Женщины говорят не потому, что хотят передать какую-то информацию — скорее они стремятся выразить чувства, передать свое настроение и получить эмоциональную поддержку. Мужчины же воспринимают информацию и часто не понимают, что жена хочет этим сказать. Они учитывают факты и не видят эмоций. Соответственно, не оказывают поддержки. Несколько раз наткнувшись на такое отношение, женщина думает, что ее не понимают, поэтому говорить что-либо бесполезно — она замолкает. Это защита от обиды, что тебя не понимают.
Почему молчат друзья
Друзья молчат, когда хотят поддержать. В остальных случаях молчание — это предательство. Нельзя скрыть от друга важные для него факты. Нельзя по ходу сплетничать о подруге, а потом заверять ее в вечной дружбе. И очень важно научиться не только говорить, когда это необходимо, но и слушать.
Почему молчат влюбленные
Они могут молчать, даже если двое любят друг друга. Никто не решается подойти и признаться, потому что боится получить отказ. Почему это так страшно? Возможно, человеку нравится само это состояние «любить и страдать» и нравится жалеть себя из-за этого. Возможно, страх ощутить себя недостойным, потому что тебя отвергли. Легче надеяться, что когда-нибудь признание произойдет само собой, и все разрешится в его пользу. И в том и в другом случае это страх выйти из зоны комфорта — это страх за себя.
Молчание как нежелание взять ответственность
Этот вид молчания можно встретить в любой сфере жизни. Близкий промолчал в ответ на прямо поставленный вопрос — это защита себя. Коллега промолчал, хотя мог заступиться за невиновного, на кого сваливают проступок другого человека — это предательство. Любимый промолчал, когда его спросили что-то важное о нем — это трусость. В любом случае такое молчание — показатель незрелости личности человека. Информация рано или поздно проявится, и какой бы она ни была, промолчавший будет в проигрыше.
Как расколдовать молчуна
В этих примерах многие наверняка узнали себя. Возможно, сумели поставить себя на место тех, кто не хочет общаться и на место тех, кто живет рядом с молчунами.
Теперь вы можете ответить на вопрос, почему вы выбрали стратегию молчания? Поняли, что это неправильно? Тогда начинайте говорить, прямо сейчас. Начните с мелочей и переходите к более глобальным вещам. Есть и другой способ — шоковая терапия, когда вы выскажете близкому все, что у вас наболело и все то, что вас не устраивает в ваших отношениях, в его/ее поведении. Расскажите о том, что чувствуете. И приготовьтесь выслушать неприятные вещи, возможно катастрофические и кощунственные. Зато это будет правдой, а не обманом и не замазыванием ситуаций. Последствия любой катастрофы рано или поздно преодолеваются, а вот жить в состоянии молчания — это все равно что не жить, поймите это.
Если в позиции молчуна оказался близкий человек и вы хотите его «разговорить», можно воспользоваться способом, который открыли для себя родители детей-аутистов. Они просто постоянно находятся рядом и показывают, что им интересно все, чем занимается ребенок.
Этот способ подходит и для общения с молчунами. Показать, что «я тебя вижу, мне интересно все, чем ты занимаешься, но я уважаю твое право молчать и терпеливо жду, когда ты начнешь общаться со мной». От такого отношения «панцирь молчания» начнет потихоньку истоньшатся, а потом исчезнет совсем. Главное — немного внимания и терпения, и тогда роскошь общения станет вашей наградой.
www.kakprosto.ru
как перестать быстро говорить
Как вылечить заикание?
Заикание — это заболевание, которое внешне проявляется различными нарушениями речи. Заикающиеся люди испытывают сложности с произношением отдельных звуков, слогов или слов, их речь теряет плавность, ритмичность. Все это создает серьезные трудности в общении и взаимодействии с окружающими, приводит к развитию комплексов и психологических расстройств. К счастью, грамотные специалисты центра «Арлилия» знают, как вылечить заикание у взрослых и детей навсегда.
Специалисты речевого центра «Арлилия» работают по авторской методике профессора Л.З.Арутюнян. Обоснованием метода стала теория о заикании как устойчивом патологическом состоянии. Речевые судороги рассматриваются в комплексе с другими симптомами — состоянием тревоги, которое связано с устной речью, и желанием скрыть свой дефект от окружающих.
Лечение проходит в три этапа:
- Подробная консультация, на которой пациент и его близкие получают информацию о нарушениях речи, их причинах, а также ответ на главный вопрос: как избавиться от заикания. После консультации специалист в индивидуальном порядке определяет тактику дальнейшего лечения.
- Основной курс, во время которого происходит формирование навыка медленной, плавной речи, сопровождающейся соответствующими движениями пальцев ведущей руки. Результатом прохождения основного курса станет возможность говорить без пауз, заминок или повторений, как в кабинете логопеда, так и во многих реальных ситуациях.
- Поддерживающие микрокурсы, задача которых — закрепить навыки спокойной речи, отказаться от поддерживающих движений и научиться говорить в обычном темпе, с нужной интонацией.
В речевом центре используется комплексный подход, клиенты работают не только с логопедом, но и с психотерапевтом, специалистом по ораторскому мастерству.
Результат лечения по методике Л.З.Арутюнян — полное и бесповоротное возвращение к абсолютно нормальной речи. Пациенты центра избавляются от чувства тревоги и комплексов, связанных с наличием речевого дефекта, они могут эффективно общаться в любых ситуациях и даже выступать перед публикой.
Прежде, чем приступить к лечению речевой патологии, специалист проводит диагностику состояния пациента и определяет вид заикания и его форму. По виду классифицируют на неврозоподобное (органическое) и невротическое (логоневроз).
- О логоневрозе говорят, если у ребенка или взрослого проявляются нарушения речи, но нет явно выраженной неврологической патологии. Степень заикания у таких пациентов тесно связана с психологическим состоянием — в спокойной, комфортной обстановке речь остается ровной, ее ритм не меняется, а при эмоциональном напряжении в ней появляются запинки, паузы, протягивание звуков или слогов. Под руководством грамотного логопеда вылечить логоневроз можно в любом возрасте и на любой стадии развития заболевания.
- Неврозоподобное заикание — следствие органической патологии. Выраженность симптомов в данном случае носит постоянный характер, а нарушения речи могут сопровождаться отклонениями в развитии, навязчивыми движениями, нервным тиком и другими симптомами. Коррекция речи при органическом заикании невозможна без лечения патологии, которая стала причиной речевых нарушений.
По форме заикание разделяют на три группы в зависимости от характера судорог мышц речевого аппарата: клоническое, тоническое и смешанное.
- Основной симптом клонической формы — повторение первых букв или слогов в словах. Как правило, клонические судороги свойственны заикающимся людям на первой стадии развития заболевания.
- Тоническая форма проявляется паузами, запинками в речи. Тонические судороги обычно развиваются, когда заикание закрепляется в речи и патология приобретает устойчивый характер.
- При смешанной форме судороги могут быть как клоническими, так и тоническими.
Невротическое заикание чаще всего возникает после сильного потрясения — испуга, бурной радости, психологической травмы. Его развитию способствуют следующие особенности и обстоятельства:
- повышенная возбудимость и восприимчивость нервной системы;
- генетическая предрасположенность;
- длительное пребывание в стрессовых обстоятельствах;
- разнообразные страхи;
- перенесенные инфекционные заболевания, сниженный иммунитет.
Чаще всего заикание впервые проявляется в возрасте от 2 до 5 лет, в период активного формирования и развития речи.
Начальные симптомы заболевания нередко остаются незамеченными — нарушения речи у ребенка воспринимаются взрослыми как естественный этап развития. Вопрос о том, как избавиться от заикания, на этом этапе поднимается крайне редко — считается, что такие нарушения с возрастом проходят самостоятельно. К сожалению, так происходит далеко не всегда. Постепенно запинки, паузы и повторения слогов становятся все более выраженными, ребенок начинает понимать, что говорит не так, как окружающие, и со временем формируется так называемое устойчивое патологическое состояние (УПС). В процесс заикания вовлекается эмоциональная сфера — ребенок нервничает при необходимости разговаривать, что еще больше усиливает вероятность судорожных повторений.
Разорвать замкнутый круг сложнее, чем откорректировать речь на начальном этапе развития заболевания. Но под руководством грамотного логопеда вернуть нормальную, плавную речь, без спазмов и запинок можно даже при тяжелых формах заикания. Для этого необходимо планомерно работать, используя комплексный метод лечения.
Подробнее узнать, как лечить заикание у взрослого, подростка или ребенка, и договориться о консультации со специалистом центра «Арлилия», можно по телефону. Запись в группы проводится только после консультации.
Рассказ родителей Володи Б. о лечении и результатах
Скоро у нас выпускной. Мы с сыном завершаем курс восстановления речи в центре «Арлилия». И это трудное время уже за «черными горами».
У Вовы началось заикание в 3,5 года и проявлялось отрывками -уходило и через несколько месяцев опять возвращалось, и так несколько раз. А через год стало окончательно понятно, что это заикание. Начали ходить по врачам, пить лекарство, заниматься с логопедом. Результата не было, а заикание прогрессировало. Продолжали искать и совершенно случайно нашли в интернете про центр «Арлилия», заинтересовали отзывы и результаты. И на семейном совете решили, что надо попробовать. На тот момент Вова был еще маленький, и по совету Анны Эдуардовны, заниматься мы начали через 8 месяцев.
Режим молчания это действительно самое легкое из всего курса. Сложнее удержать ребенка, когда он начинает говорить и кажется, что уже все в порядке. Надо все четко выполнять, что говорит логопед. А когда веришь и видишь результаты, то появляются силы работать. И еще важна поддержка всех родных и близких, которые общаются с ребенком в это время.
Мы благодарны судьбе, что свела нас с Анной Эдуардовной! Низкий Вам поклон, Анна Эдуардовна, за Ваше умение и внимание! И всем огромное спасибо, кто придумал эту методику! Вы делаете благородное дело. Пусть здоровых деток будет больше.
© 2007 — 2018 Речевой центр Арлилия. Все права защищены.
Как перестать быстро говорить
Человека, который слишком быстро говорит, не всегда хорошо понимают окружающие. Они просто не успевают следить за его мыслью. Кроме того, привычка тараторить очень часто сопровождается другими речевыми дефектами. Говорящий не очень четко произносит некоторые звуки, что еще больше затрудняет понимание. Это особенно важно тем, кто работает с людьми, будь то работник детского сада, школы или офиса, в котором приходится общаться с клиентами. От излишней скорости необходимо избавляться.
— сборник логопедических упражнений, если требуется.
Спонсор размещения P&G Статьи по теме «Как перестать быстро говорить» Как проверить баллы на карте Связного Как найти код ОКПО Как пришить звезды на погоны
Услышав вопрос, не торопитесь с ответом. Сосчитайте как минимум до десяти. За это время вы успеете не только обдумать, что сказать, но и подобрать нужные интонации. Это особенно важно, если идет серьезный разговор и от ваших слов многое зависит.
Учитесь слушать собеседника, не перебивая. Не спешите вмешиваться, даже если вас что-то задело. Когда человек внимательно слушает и вдумывается в чужую речь, он интуитивно начинает отвечать медленнее, чем обычно.
Засеките время и прочтите отрывок из какой-нибудь повести. Для чистоты эксперимента выберите кусок, который вы хорошо знаете. Повторите упражнение, стараясь прочитать тот же отрывок за больший промежуток времени. Это получится, если произносить слова ясно и четко. Выполняйте подобные задания каждый день.
Очень хорошо, если в доме есть маленькие дети. Почаще с ними разговаривайте и читайте им книжки. Разговаривая с ребенком, взрослый человек интуитивно начинает произносить слова медленно и разборчиво. Иначе ребенок его просто не поймет. Старайтесь читать с выражением, четко расставляя ударения и подчеркивая смысл. Старайтесь и со взрослыми разговаривать в том же темпе, что и с детьми. Это очень помогает офисным работникам, которым часто приходится общаться с не слишком уравновешенными клиентами.
Не злоупотребляйте мобильным телефоном. Очень многих научил быстро говорить именно мобильник. Человеку хочется сказать как можно больше за минимальный промежуток времени, поскольку за каждую секунду со счета снимаются деньги. Эта привычка остается даже в том случае, если вы перешли на безлимитный тариф. Поэтому старайтесь звонить только по делу.
Большую пользу может принести театральная студия или кружок художественного чтения. В театральной студии обязательно учат сценической речи. Привычка четко произносить слова, говорить разборчиво и в среднем темпе остается у актера и в обычной жизни, даже если он прозанимался в студии не очень долго. В кружке художественного чтения научат правильно расставлять интонации и опять же говорить понятно и спокойно.
Сразу бежать к логопеду вряд ли стоит. Сделайте это в том случае, если заговорив в медленном темпе, вы обнаружите у себя еще какие-то речевые дефекты. Очень часто те, кто быстро говорит, нечетко произносят шипящие — речевой аппарат просто не успевает перестроиться на нужный звук. Попробуйте выполнить несколько упражнений. Представьте, что ваш язык представляет собой «чашечку». Придайте ему такое положение. Расслабьте его. Повторите упражнение раз десять и делайте его каждый день.
С «чашечкой» есть еще несколько упражнений. Представьте себе, что вы слизываете с верхней губы что-то вкусное. Это упражнение тоже повторите не меньше десятка раз. Можно просто выдвигать и задвигать «чашечку». Если вы нечетко произносите и другие звуки, подберите подходящие упражнения.
Очень помогают скороговорки. Правда в этом случае получаются «скороговорки наоборот». Быстро их произносить вы и так умеете. Попробуйте сделать это медленно и четко. Скорее всего, выйдет это не сразу, но непременно получится, если вы будете себя контролировать.
Как перестать заикаться?
Проблема заикания остро стоит пред большим количеством людей. Этот изъян речи вызывает у них дискомфорт, препятствует нормальному общению, мешает им в жизни, вызывает психологические комплексы. Имеет ли данная проблема решение?
Оказывается, избавиться от заикания можно! Для того, чтобы вопрос о том, как перестать заикаться навсегда остался для вас в прошлом, вам необходимо просто поверить в свои силы и сделать все для достижения необходимого вам результата.
Из-за чего возникает заикание? Чаще всего этот дефект формируется в детские годы. При этот очень важно осознавать, что сама собой эта проблема не решиться, и ребенок ее не «перерастет». Если не обратиться за помощью специалистов и не оказать помощи ребенку, проблема может стать для него настоящей бедой на долгие годы, мешая его общению со сверстниками, личной жизни, успешной учебе, продвижению по служебной лестнице. Это объясняется тем, что заикание будет мешать формированию у ребенка тех черт характера, благодаря которым ему будет легко добиться успеха в жизни, и наоборот, оно провоцирует возникновение комплексов и неуверенности в своих способностях и силах.
Страдающие заиканием дети, как правило, более возбудимы, чем остальные их сверстники. Они более подвижны, эмоциональны. В некоторых случаях заикание может сопровождаться возникновением у ребенка необоснованных страхов, мнительности, потливости, напряженности.
Заикание это болезнь, которая может проявиться внезапно и со временем развиться до тяжелой формы.
Это объясняется тем, что речевые способности человека являются приобретенными. Их основы закладываются в течение первого года жизни ребенка. Позже речь получает интонационную окраску, связанную с мимикой, жестами и эмоциями. Человек начинает осваивать речь, подражая взрослым, поэтому крайне важно в присутствии ребенка разговаривать плавно, отчетливо и не делая речевых ошибок.
По мнению логопедов, заставлять детей усваивать больше слов, чем они могут понять и запомнить — вредно, точно так же, как и попытки родителей заставить своих чад изучать с самого рождения по несколько иностранных языков. Не надо заставлять ребенка отчетливо поговаривать каждое сложное для него слово, так как это очень сложно для его нервной системы, а это, в свою очередь, может стать предпосылкой для возникновения заикания.
Если же ребенок не избежал данной проблемы, то как перестать заикаться в этом случае? Для этого существуют специальные разработанные логопедами программы, при помощи которых люди, страдающие заиканием, учатся расслаблять свой язык и губы, управлять мышцами лица и правильно дышать при помощи диафрагмы. После того, как основные навыки будут освоены, пациентов учат произносить гласные буквы, «протягивая».
Еще один эффективный метод называется методом «мягкого старта». Страдающий заиканием человек учится произносить определенные звуки на выдохе после небольшого диафрагменного вдоха.
Не стоит ждать, что ваш ребенок сможет избавиться от заикания самостоятельно, по мере того, как он будет становиться старше. Среди детей, возраст которых менее пяти лет, это удается только 20% из них. А если ребенок перерос это возраст, а проблема осталась, то вам однозначно необходима помощь специалистов. Под их надзором и с использованием современных методик лечение заканчивается успешно в 80% случаев.
Наилучшего результата в борьбе заиканием можно добиться, решая проблему комплексно, получая лечение от врачей разных специализаций, таких как логопеды, психоневрологи, рефлексотерапевты. Также не лишними будут занятие физкультурой и расслабляющие массажи. Главное, о чем необходимо помнить — при лечении заикания спешке места нет!
Как перестать заикаться
Не существует волшебных способов вылечить заикание. Терапия, электронные устройства и даже лекарственные препараты не вылечат его за ночь. Впрочем, люди, испытывающие проблемы с заиканием могут бороться с этим состоянием самостоятельно, или могут ускорить этот процесс с помощью логопеда. Если вы серьезно настроены избавиться от заикания и начать новую жизнь с исправленной речью, тогда следуйте советам и техникам, изложенным в этом руководстве.
Лечение в домашних условиях Править
- Избавьтесь от напряжения в спине, шее и руках. Расслабьте плечи, позвольте им опуститься до естественного уровня.
- Вибрируйте своим губами несколько секунд перед тем, как начать говорить. Певцы делают это для разогрева.
- Сбросьте оставшееся напряжение в ногах и руках. Повернитесь в разные стороны верхней частью своего тела.
- Скажите себе: «Я сильнее своего заикания, мое заикание слабее меня!»
- Не говорите это так, словно это дело жизни и смерти. Заикание раздражает, но для других людей это явно меньшая проблема, чем для вас. Позвольте этой мысли успокоить вас.
- Сконцентрируйте все внимание внутри вашей головы. Позвольте вашему вниманию переместиться в отдаленные уголки вашего тела, при этом продолжайте ровно дышать. Это упражнение можно считать формой медитации.
Источники:
Как вылечить заикание?
В данной статье вы найдете ответ на очень важный вопрос: как вылечить заикание? Подробное описание методики лечения заикания и отзывы участников.
http://www.arlilia.ru/kak-vylechit-zaikanie/
Как перестать быстро говорить
Человека, который слишком быстро говорит, не всегда хорошо понимают окружающие. Они просто не успевают следить за его мыслью. Кроме того, привычка тараторить очень часто сопровождается другими ре…
http://masterotvetov.com/raznoe/107837-kak-perestat-bystro-govorit.html
Как перестать заикаться?
Как перестать заикаться. С этой проблемой нужно бороться с малых лет!
http://kanks.ru/kak-perestat-zaikatsya
Как перестать заикаться
Как перестать заикаться. Не существует волшебных способов вылечить заикание. Терапия, электронные устройства и даже лекарственные препар�
http://ru.wikihow.com/%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%B7%D0%B0%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F
(Visited 18 times, 1 visits today)
notoffended.ru
❶ Как заставить себя говорить 🚩 как заставить себя покакать 🚩 Общение
Автор КакПросто!
Если вы слывете молчуном, это, конечно неплохо. Часто немногословность спасает человека от того, чтобы лишний раз не ляпнуть какую-нибудь глупость. Но если вы молчите иногда только потому, что не умеете ясно выразить свою мысль и боитесь насмешек окружающих, это совсем иное дело. Ораторское искусство – риторика, умение логически последовательно излагать свои мысли, это целая наука, которую нужно осваивать тому, кто хочет заставить себя говорить.
Статьи по теме:
Инструкция
Неумение говорить сродни заиканию. Воспользуйтесь известным приемом, который помогает людям, страдающим от заикания. Прежде, чем произнести какую-нибудь фразу сформулируйте ее в голове, мысленно проговорите ее и медленно скажите. Конечно, оживленный разговор вы таким образом не поддержите, но это только начало. Если вы научитесь правильно строить и произносить одиночные предложения, вам потом станет легче собирать связные фразы из них.Отличное упражнение, известное еще со времен древней Греции, где им пользовались все известные ораторы. Положите в рот несколько круглых камешков (не забудьте помыть их с мылом!). Попытайтесь произносить известные скороговорки, держа их во рту. Слова, которые вы произносите, должны быть максимально понятны. После таких тренировок, когда вы удалите камни, вам станет гораздо легче правильно артикулировать, и все звуки, которые вы будете произносить, будут четкими и ясными
Как и любое умение, наука говорить, постигается в результате постоянных тренировок. Составьте себе фразы-шаблоны, которые годятся на каждый жизненный случай. Отрабатывайте их произношение сначала в одиночестве, затем можете привлечь к обучению случайных прохожих на улице или ближайших родственников. Старайтесь при обращении к вам не отделываться односложными ответами. Идите на контакт и говорите развернуто.Начиная разговор, четко помните ту мысль, которую вы хотите донести до своих слушателей. Пока вы только учитесь, не отвлекайтесь на детали. Выстройте пред тем, как начать говорить, логическую цепочку из тех фактов и выводов, которые вы сообщаете, и придерживайтесь ее, нанизывая предложения одно на другое.
И помните, что если вы и дальше будете помалкивать, то говорить вы никогда не научитесь. Тренируйтесь и вы получите прекрасную возможность общаться и быть услышанной и понятой окружающими.
Видео по теме
Совет полезен?
Распечатать
Как заставить себя говорить
Статьи по теме:
Не получили ответ на свой вопрос?
Спросите нашего эксперта:
www.kakprosto.ru
Как Не Быть Мямлей И Научиться Четко Говорить
Многие люди в стрессовых ситуациях начинают бормотать себе под нос. В эти моменты речь становится тихой и спутанной. Её сложно разобрать, а это раздражает окружающих. В некоторых обстоятельствах приходится говорить максимально четко и громко, чтобы не оказаться в неловкой ситуации. Это происходит, например, в момент телефонного разговора, когда связь очень плохая и нестабильная. В этих условиях подсознание помогает нам отрегулировать собственный голос и улучшить речь. Довольно удобно, если такая привычка становится осознанной и постоянной. Давайте поговорим об эффективных способах сделать речь более выразительной и понятной.
Работа над осанкой
Если вы часто сутулитесь или даже горбитесь, дыхание сбивается и произносить длинные предложения и сложные слова становится все труднее. В ситуации повышенной нервозности прямая осанка не только добавляет уверенности, но и открывает дыхательные пути, делая вдохи и выдохи более правильными и устойчивыми.
Достичь прямого и ровного позвоночника можно почти в любой сидячей позе. Главное, чтобы в ней было по-настоящему удобно. Нужно просто немного выгнуть спину и втянуть живот.
Боритесь со своими страхами
Перед тем как перестать быть мямлей в разговорах, нужно понять, что причина невнятной речи или смазанных монологов, произнесенных слишком быстро, кроется в неуверенности. Она нарастает в стрессовых условиях, когда человек позволяет себе разнервничаться. Если сохранять спокойствие и невозмутимость, поддерживать оптимальный темп речи будет намного проще.
Не стоит переживать по поводу своих ошибок в беседе и реплик, сказанных невпопад. При таких неприятностях можно просто исправиться, извиниться и продолжить диалог. Конечно, с первого раза такая неловкость не может быть принята максимально непринужденно и легко. Но постепенно в результате регулярной практики можно научиться не реагировать на подобные оказии слишком эмоционально.
Тренировки по чистоте речи
Если вам интересно, как научиться четко говорить, используйте следующие рекомендации.
- Следите за монологами профессиональных ораторов. Такими специалистами могут быть радиоведущие, телевизионные знаменитости. Следите за тем, как они произносят слова, запоминайте правильность произношения и копируйте темп речи.
- Тренируйтесь максимально часто. В период практики не забывайте переслушивать свою речь, записывая её на диктофон или наговаривая текст в микрофон компьютера. Отмечайте, какие из слов даются вам хуже всего.
- Также вы можете практиковаться в произношении слов. Читать их нужно и произносить очень медленно и максимально отчетливо. Если в середине текста снова начинается невнятная речь, нужно вернуться к началу. Повторять упражнение рекомендуется до идеального результата. А еще можно отдельно произносить гласные звуки, широко открывая рот.
- Читайте вслух любые тексты как минимум 10 минут в сутки. Также произносите на диктофон скороговорки, которые помогут выявить проблемы с дикцией и проверить качество произношения букв и слов.
Как сделать речь отчетливой или как перестать говорить в нос
- Сложно добиться совершенной дикции со стиснутыми зубами. Поэтому всегда открывайте рот как можно шире.
- Следите за членораздельностью речи. Не забывайте вовремя задерживать дыхание, чтобы гласные звуки были разделены друг с другом, а звонкие и глухие согласные, стоящие рядом, не сливались в один звук.
- Если говорить слишком быстро, собеседник будет с трудом понимать вас. К тому же, вы выдадите свою нервозность. Поэтому в процессе беседы по возможности замедляйте скорость своей речи.
- Поставьте перед собой цель всегда говорить немного громче обычного. Это потребует усиления дыхательного процесса и сделает речь более медленной и членораздельной.
- Не забывайте об интонации. Окончание вопросительных вопросов всегда должно восходящим, а утвердительных — наоборот. Следите за тем, на каких словах вы делаете ударение. Интонацию можно завышать, представляя себе чтение сказки маленькому ребенку. Если вы добавите в голос больше энергии и силы, речь станет гораздо оживленнее.
- Тренируйте свою диафрагму, задействуя мышцы живота. Даже при негромком разговоре правильное дыхание обеспечит чистоту речи. Достаточно сложить ладони под ребрами и ощутить, как движутся мышцы во время диалога.
- Попробуйте начать петь. Это поможет разработать голос и создаст автоматическую привычку максимального использования его возможностей. За счет пения вы начинаете понимать, как должен использоваться воздух, артикуляция и фразировка.
- Попробуйте иногда покричать. Такое упражнение не имеет ничего общего с высоким визгом или простым повышением голоса. Нужно в течение некоторого времени удерживать тональность на единой высоте. Так вы сможете понять, какая максимальная громкость у вашего голоса. Более того, вы сможете управлять потоком воздуха в момент крика.
Рекомендации
- Возможно, главное, что надо усвоить и воспитать в себе, чтобы понять, как не быть мямлей — это вера в себя. Не сомневайтесь в своих словах и мыслях, чтобы ваше изложение идей было максимально четким. Не забывайте обдумывать и переосмысливать свою речь. Просто следите за содержанием монолога и анализируйте его.
- В возбужденном состоянии речь всегда скомканная и очень быстрая. Поэтому вовремя успокаивайтесь и заранее обдумывайте свои будущие слова. Если вы находитесь в ситуации сомнения или разнервничались, рассматривайте внятную речь со своей стороны как знак уважения к собеседнику.
- Ваши друзья и члены семьи могут слушать ваши практики по чтению и высказывать свои комментарии о результатах тренировок.
- Старайтесь говорить громче, чем коллега по разговору. Особенно громко нужно произносить те слова, которые проговариваются вами с трудом.
Похожие статьи
kak-za4em.ru
Как быстро перестать много говорить? — Вопросы и ответы
Катя И
Выдать, наконец, решающую фразу: “Благодарю за внимание!”
И отойти от трибуны. Под гром аплодисментов, переходящих в горячую овацию.Алекс3
Другие интересные вопросы и ответы
Если человек быстро говорит, значит ли это что он быстро и много думает?
Анонимный пользователь2Источник: images.myshared.ruУ меня есть два знакомых, которые нереально быстро разговаривают, при этом немного сжевывая окончания фраз. Как показывает наблюдения, они не особо быстро думают, до них немного долго все доходит, любая шутка, или вопрос. Но и это не их особенность совершенно, все мы люди, и все мы можем иногда дать мозгу отдохнуть. Так что я особой связи не наблюдала.
Елизавета Печеневская3Всего 2 ответа.Дай совет ? -как перестать думать о нем? -как разлюбить? -может лучше вернуть? -или лучше быть одной?
Гость2Источник: www.sleepnet.ruПривет.Очень сложно давать советы людям,о взаимоотношениях которых я не вкурсе!)Но отвечу на все вопросы,высказав свою точку зрения.
1)Как перестать думать от человеке?-Просто постараться переключить своё внимание на других людей,общайся,займись собой,найди интересное хобби.Но всё равно если человек дорог,то забыть его сложно.Всё равно мысли будут проскальзывать.
2)Как разлюбить?-вот тут очень сложно что-то сказать,у каждого своя причина,что бы разлюбить.Лично у меня это была бы измена!
3)Возвращать человека нужно,если есть к нему чувства,если сора была незначительная и ты понимаешь,что он тот самый,которого ты видишь в роли мужа.
4)Лично мне быть одной комфортно и я спокойна,что у меня нет отношений.А вот про тебя я не знаю,ибо всё зависит от твоего психотипа.В плане сексуальных отношений рассуждать не буду,ибо это не моя тема)
Подумай сама,стоит ли возвращать человека,ведь я не знаю,почему Вы не вместе.Если что,пиши в директ инстаграма,пообщаемся)Возможно тогда я смогу дать тебе совет!)
Всех очень сильно люблю)**♚Ĩžằδҿļļå♚Ӎӗġĝεᵲ♚✔248
Что делать есле, я разговариваю слишком быстро?
В Общении с другими людьми я быстро разговариваю почти скороговоркой .Что мне делать ?
lolova1Источник: fb.ruу вас присутствует комплекс недосказанности миру всех своих отношений к разным проблемам.я посоветую,ваши слова превратить в дела.хотел бы объяснить как такое делается.выберите из своей речи самые главные слова.сделайте их как указатель к действию и попробуйте ваши слова превратить в ощутимое вашими руками или ногами производное.я уверяю вас если такие действия вы будете производить постоянно,то вы ни то что разучитесь быстро говорить,а при определённом отношении,вообще трудно будет из вас выбить слово.такой правда метод в психологии подходит не всем,но попробовать можете без вреда психике.по факту такой привычке могу сказать что,вы упрямая,импульсивная ,ни кого не слышащая личность и с таким условным поведением,вам очень трудно будет справиться,даже если вы сами очень захотите.это вшито у вас внутри,что-то изменить будет очень сложно.только постоянный контроль над собой может вам помочь,но с признаками такого характера,вы не сможете этого делать,даже если захотите.вам нужны действия,а не слова.
global814Всего 6 ответов.Как перестать болтать??? Все говорят, ничего уже не поможет.
Гость4Источник: img1.liveinternet.ruЖенщины болтают языком потому что больше нечем болтать.
Гость3Всего 1 ответ.ask-mania.com
четко, грамотно и красиво – HEROINE
Красивая речь — это не природный дар, а результат упорной работы над собой. Помешать красивой речи могут многие факторы: физиология, психика, особенности языка, на котором вы говорите, ваше отношение к слушателям, цель, с которой вы к ним обращаетесь, и многое другое. Очень часто от того, как вы говорите, зависит очень многое, особенно, если необходимо убедить собеседника, выиграть спор или донести важную информацию. Мы решили разобраться с тем, от чего же зависит красота речи и как ее добиться.
Над чем необходимо работать:
1. Скорость произношения слов
Говорить быстро — плохая привычка, а для слушателей быстрая речь может стать сложной для восприятия, — значит, коммуникация с вами будет непродуктивной. Если слушать собеседника сложно, а то, что он говорит, — не понятно, то самая естественная реакция — перестать слушать.
Необходимо снизить темп речи, если вы хотите, чтобы вас слушали внимательнее, а также не забывать про паузы между словами и фразами. Также пауза дает возможность сделать вздох и продолжить речь. Но тем не менее, не стоит говорить слишком медленно, иначе слушать вас снова станет тяжело, так как речь станет слишком монотонной. Убавляйте темп, когда необходимо выделить какую-то часть речи, и ускоряйтесь, когда необходимо сделать речь эмоциональной и передать энтузиазм.
2. Развитие четкости речи
Самая важная черта красивой речи — это четкость. Чтобы добиться ее, необходимо уделять внимание каждому слову и произносить звуки правильно. Используйте свою артикуляцию максимально. Подобное внимание к фонетике может сыграть вам в плюс, если в речи имеются дефекты. Поначалу такая речь будет казаться вам странной и непривычной, но вскоре это войдет в привычку.
3. Постановка дыхания
Дыхание — это основа речи, без воздуха вы не сможете произносить звуки, и от того, как вы дышите, зависит то, какой ваша речь становится при воспроизведении. Большинство людей дышат слишком быстро, что приводит к заглатыванию слов, одышке и перебоям с громкостью звука.
Основное правило дыхания заключается в том, что воздухом должна наполняться диафрагма, а не грудь. Чтобы пронаблюдать, насколько правильно вы дышите, положите руку на нижнюю часть ребер. Во время вдоха и выдоха вы должны почувствовать, как расширяется ваш живот и поднимаются плечи. В качестве дыхательных упражнений практикуйте глубокий вдох, позволяя воздуху медленно выходить. Данное упражнение поможет вам сделать правильное дыхание частью вашей привычной жизни. Говоря длинные предложения, делайте глубокий вдох, чтобы воздуха хватило до тех пор, пока вы не сделаете паузу для следующего вдоха. Эта пауза также позволит вашим слушателям вникнуть в то, что вы сказали.
4. Работа над высотой голоса
Высота голоса может произвести сильное впечатление на тех, кто вас слушает. Если ваш голос звучит высоко или прерывисто, то может создаться впечатление, что вы нервничаете. Умеренный тембр звучит более убедительно и располагает слушателей. Низкий голос склонен к убеждению и доминированию.
Не меняйте высоту своего голоса специально, чтобы избежать неестественности, но тем не менее, контролировать ее всё же стоит, чтобы добиться более сбалансированной и мягкой речи.
Повысить высоту своего голоса без страха выглядеть глупо можно в том случае, если вы хотите выделить какую-то мысль или сфокусировать внимание слушателя на чем-то конкретном.
Упражнения для улучшения речи:
1. Вокальные упражнения
Делая вокальные упражнения, можно отлично развить свой естественный голос. Смотрите в зеркало в то время, как будете упражняться, — так вы сможете отследить погрешности в артикуляции и дыхании и исправить их.
Начните зевать, чтобы расслабить горло и связки, двигая нижней челюстью из стороны в сторону, параллельно массируя горло пальцами и пытаясь пропеть звук.
Сделайте глубокий вдох и медленно выпускайте воздух, произнося звук, до тех пор, пока живот полностью не сожмется. Затем снова сделайте глубокий вдох и не дышите в течение 15 секунд.
Пропойте звук «а» сначала на естественной громкости, затем всё тише и тише. Такое упражнение можно сделать с любым звуком или буквой алфавита. Используйте скороговорки, чтобы практиковаться с правильным произношением звуков и скоростью речи.
2. Чтение вслух
Помимо работы с громкостью, произношением и высотой голоса, для красивой речи очень полезно чтение вслух. Найдите текст, интересный вам, и читайте его для себя. Помните о том, что ваша поза важна не меньше, чем дыхание. Стойте прямо, раскройте плечи, не сутультесь. Следите за артикуляцией и за скоростью произношения фраз. Практикуйтесь до тех пор, пока спонтанное чтение не станет звучать удовлетворительно для вас. Подобные навыки пригодятся вам в повседневной речи.
3. Запишите свой голос
Многие люди не любят слышать свой голос на записи, но это единственный способ услышать себя со стороны и обратить внимание на то, что вы делаете не так, а что, наоборот, делает вашу речь особенной. Чтобы усилить эффект от тренировок, можете использовать также и видеозапись, чтобы отредактировать не только голос, но и мимику, артикуляцию, позу и эмоциональную подачу вашей речи.
4. Улыбайтесь
Речь становится более приятной, открытой и вызывающей доверие, если вы говорите в дружелюбном настроении. Подобный тон ваш голос приобретает, когда вы улыбаетесь или смеетесь. Поэтому не стоит игнорировать такое простое правило красивой речи, как искренние эмоции. Разумеется, не всякая речь требует улыбки или смеха, но в большинстве случаев ваша расположенность к собеседнику и зрительный контакт с ним — это уже половина успеха.
Понравилась статья? Жми
❤
Добавить в избранное
Читайте другие статьи от автора:heroine.ru