Как перестать быть стеснительной и скромной: Как перестать быть стеснительной и скромной

Содержание

Как перестать быть стеснительной и скромной

Лайфхаки

Что мешает раскрепоститься

Прежде чем начинать бороться со стеснением, давайте разберемся, что же загоняет нас в эти неудобные и лишние рамки:

неуверенность в себе;
боязнь всего;
изобилие ненужных мыслей;
воспитание;
волнение о мнении окружающих, о собственной репутации;
влияние социума.

Как перестать быть скромной и начать действовать уверенно и раскрепощенно

Фото: Getty

Вне зависимости от того, какой из этих факторов вызывает стеснение в вас, от него можно избавиться. Для этого потребуется кропотливая работа над собой, которая даст приятный результат.

Как перестать быть скромной и стеснительной

Следующие советы и подсказки помогут вам в работе над собой:

Четко решите, в каких жизненных ситуациях вам мешает ваша скромность и стеснительность. Например, из-за нее вы не можете заговорить с парнем, который вам нравится, начать заниматься в тренажерном зале и т. д.
Измените свое окружение, пусть вокруг вас будут сильные и уверенные в себе люди. Если вы будете общаться исключительно со стеснительными людьми, вы вряд ли сможете изменить себя в лучшую сторону. Есть поговорка, которая прекрасно отражает эту ситуацию: лучше быть худшим из лучших, чем лучшим из худших.
Займитесь спортом! Это поможет вам укрепить силу духа. Обратите внимание, все известные спортсмены крайне уверены в себе, они часто бывают на публике, а некоторые даже начинают заниматься политикой.
Не скрывайте своих мыслей. Если у вас есть интересные идеи, не бойтесь делиться ими с окружающими. Не нужно бояться, что их высмеют или будут критиковать.
Старайтесь смотреть на мир с оптимизмом. Пессимизм и уверенность в себе – вещи несовместимые.
Работайте над повышением своей самооценки. Если вы будете ценить себя, свое дело и свое будущее, стеснительность сама собой начнет уходить на второй план.

Не откладывайте выполнений описанных советов на потом. Не надо начинать борьбу со стеснением с понедельника, с начала месяца или с нового года. Начинайте работать над собой прямо сейчас, чтобы получить скорейший результат.

Теперь вы знаете, как перестать быть стеснительной. Конечно, стеснение не уйдет моментально, но если вы будете упорно следовать описанным советам, рано или поздно вы поймете, что вам стало намного легче выходить за прошлые рамки.

Читать ещё: как стать сильнее духом

Редакция Wday.ru

Сегодня читают

В ванне, на пляже и в кровати: 25 самых голых фото Бритни Спирс в 2022 году — от них вы покраснеете

Далеки от идеала: 12 звезд с непропорциональной фигурой

Как выглядит мужчина-утка, который вколол 31 мл филлера в губы — после этих фото вы долго не заснете

Мистическое исчезновение поезда с детьми в СССР — эту историю скрывали долгие годы

Как выглядят звездные пары на обычных прогулках: 30 честных фото

«Как перестать быть скромным?» — Яндекс Кью

Популярное

Сообщества

ПсихологияСоциология+3

Гена Швецов

194Z»>31 мая 2018 ·

73,1 K

На Кью задали 1 похожий вопросОтветитьУточнить

Антон Юлов

Менеджмент

9,0 K

Руководитель Академии переговоров. Предприниматель. Радиоведущий. Переговоры, бизнес… · 17 окт 2020 · antony.ru

Чтобы свободно общаться с людьми, есть несколько приемов:

Задавайте людям вопросы. Пусть они вам рассказывают то, что интересно вам.
Ищите общее: то, о чем ВАМ интересно говорить. Хобби, дети, машина, компы — то, что ВАМ нравится.
Будьте на позитиве сами и не ищите в собеседнике зла. Считайте, что он ваш старый друг. (про это я недавно ставил тоже ответ — в нем есть подробный список приемов)
Практикуйте. Разумеется- это самый главный прием. Если для вас важно свободно общаться с людьми — ежедневно общайтесь. Выбирайте то, что для вас сложно. Если сложно общаться с незнакомыми — заговаривайте с людьми на улице. Если сложно общаться с начальством — ежедневно заходите к ним пить чай и т.д.

Но главное:

В первую очередь я бы постарался ответить на вопрос — зачем мне с ними общаться. Чувство при котором общение идет натянуто — возникает когда нет точек соприкосновения. Когда нет общего интереса.

Наш организм- отличная конструкция. Он подает сигнал, что не хочут общаться. К нему надло прислушиваться. И не надо ничего делать через силу — это приводит к неприятию себя.

поэтому вы должны сформулироват ь цель: ЗАЧЕМ. Что это улучшит в моей жизни. И когда эта цель будет записана — вы по другому начнете относиться к общению.

Понравились мои Ответы? Посмотри как я применяю это в жизни!

Перейти на instagram.com/a_yulov

Антон Юлов

19 октября 2020

Надеюсь, ответ понятен и заслуживает вашего лайка )) если надо дополнить или расширить — напишите в комментариях.

Комментировать ответ…Комментировать…

Кирилл Разумов

Математик, 17 y. o. · 31 мая 2018

Я, например, устроился работать промоутером-консультантом. Подходишь к совершенно незнакомым людям разного возраста, пола, национальности. Общаешься, предлагаешь свой товар, получаешь деньги. Но, самое главное — перестаёшь скромничать и развиваешь свои ораторские навыки.

Комментировать ответ…Комментировать…

ЯРОСЛАВ МАНГУСТ

Психолог, музыкант · 31 мая 2018

Начать наглеть, все просто. Если дело в общении, тогда затрагивать интимные темы, но естественно знать в этом всем границы. Не боятся быть доминантом в общении да и все

29,3 K

Комментировать ответ…Комментировать…

Алексей Павлов

Работаю в спецподразделении. Люблю все делать своими руками, воспитываю 2 детей… · 28 сент 2020

1 Попробуйте изменить свое мышление -Не стоит концентрировать свое внимание лишь на том, что вам следует улучшить или исправить в себе.

Не забывайте и о своих сильных сторонах и выигрышных качествах. Возможно, вы немного замкнуты и стеснительны, но при этом вы неплохо разбираетесь в людях и хорошо их понимаете. -Можно попробовать понять, какие-то конкретные ситуации… Читать далее

Комментировать ответ…Комментировать…

Evander Mayson

Перевожу видео с английского языка · 31 мая 2018

Активно работать над социальными навыками. Один из лучших способов это сделать для мужчины и быстро получить кучу социального опыта — занятие пикапом. Подходить и знакомиться с незнакомыми девушками, преодолевать социальное давление, учиться находить темы для разговора. Другие советы вроде «быть собой» или «быть более общительным» считаю неэффективными и бесполезными… Читать далее

Комментировать ответ…Комментировать…

Вы знаете ответ на этот вопрос?

Поделитесь своим опытом и знаниями

Войти и ответить на вопрос

Ответы на похожие вопросы

Как перестать быть скромной? — 4 ответа, задан 632Z»>25 апреля 2021

Алекс Жёсткий

289

Интересует сфера технологий, науки, спорта, взаимоотношений и психологии. · 27 апр 2021

Зачем и для чего? Сейчас найти скромную женщину — это как перерыть и перемыть сто тонн каменной породы, песка и глины в поисках золотого самородка. Перестать быть скромной это что значит? Стать распущенной, блудницей? Такое поведение женщину не красит, а вот скромность, кроткий нрав — это дар Божий. Если вы такая, берегите это и не забивайте себе голову современными трендами от разного рода распущенных девок. Они выглядят дёшево, даже в салоне Бентли в дорогой одежде, они выглядят агрессивно, отталкивающе, не женственно, даже если типа сексуально (эта сексуальность агрессивна). Но в любом случае лучше быть настоящей и честной, чем блудницей в образе непорочной девы. Опытный мужчина это быстро раскусит.

Комментировать ответ…Комментировать…

Как перестать быть скромной? — 4 ответа, задан 632Z»>25 апреля 2021

Пах Юр

130

Многому не верю.Но работаю над этим.Люблю старые и старинные вещи,иногда реставрирую. · 2 авг 2021

Перестать быть скромной очень просто.Не надо проигрывать в голове будущие разговоры и удовольствия,а наслаждаться ими в реальном мире и времени.

Комментировать ответ…Комментировать…

Перестаньте позволять своей застенчивости разрушать вашу жизнь. Учитесь и управляйте своей социальной тревогой.

Те, кто не застенчивы — не могут сопереживать — насколько изнурительной может быть крайняя форма застенчивости.

В этой статье вы узнаете о следующих

— 19 неприятных последствиях и негативных воздействиях, а также о боли-болях-разочарованиях, которые я испытал из-за своей застенчивости — многие застенчивые люди могут отождествлять себя с немногими из этих

15 признаков, позволяющих проверить, есть ли у вас социальное тревожное расстройство — спросите и проверьте, относятся ли они к вам — часто

— 12 типов застенчивости — различной степени от застенчивости до социофобии или САР

— О САР или социально-тревожном расстройстве — признаки и симптомы

-60 Советы по преодолению застенчивости

-14 вопросов для выявления ваших ситуаций и триггеров люди, которые вызывают разную степень застенчивости — несколько примеров, чтобы вы могли начать свой собственный списокЯ прожил большую часть своей жизни — как интроверт, очень застенчивый и покорный человек — до сих пор в силу своей природы я вхожу в это состояние в неугрожающих, неуместных и незначительных ситуациях.

Я также сталкивался — со многими людьми, признанными во всем мире — за их достижения, влияние и положительные изменения, которые они создали в мире — немногие из них были очень застенчивыми — скромными — вежливыми и непритязательными.

От этих людей — Я узнал, что быть застенчивым и замкнутым — это не причина, чтобы не иметь успеха, счастья и качества жизни, которых вы желаете.

Если ваша застенчивость стала изнуряющей и влияет на вашу эмоциональную, социальную, умственную, физическую, профессиональную, семейную жизнь , тогда вам нужно научиться преодолевать эту свою природу или управлять ею.

Крайняя застенчивость может мешать и снижать не только вашу уверенность в себе и самоуважение, но также может мешать вам использовать возможности, экспериментировать или пробовать что-то новое .

Теперь давайте потратим немного времени на понимание — термины — социальное тревожное расстройство или социальная фобия.

Хотя социальное тревожное расстройство и застенчивость имеют несколько сходных признаков и симптомов — САР или социальное тревожное расстройство является изнурительным состоянием — в то время как застенчивость до определенного уровня управляема.

В крайней нездоровой форме люди с социальным тревожным расстройством начинают избегать — даже самых важных задач — из-за очень сильного страха перед наблюдением и осуждением со стороны других.

Человек с социофобией может избегать есть, пить или писать на публике из-за боязни быть смущенным из-за того, что другие увидят его рукопожатие — и в результате они могут пролить еду или сделать что-то привлекающее внимание, которого они пытались избежать.

Социальное тревожное расстройство часто нарушает повседневную жизнь в отличие от застенчивости.

19 неприятных последствий и негативных последствий, а также боли-боли-разочарований Я страдал из-за своей застенчивости — многие застенчивые люди могут отождествлять себя с немногими из этих

1. Я потерял возможность многому научиться — из-за страха, как глупо я буду выглядеть

2. Поскольку я был застенчивым интровертом-покорным — я не мог задавать сложные вопросы себе и другим — во многих ситуациях превращать их в возможности

3. Я не бросал вызов экспертам и авторитетным лицам и испытывал всем, у кого был один навык, который я хотел иметь — хотя во многих областях я был лучше — и я также понял, что мои сомнения были тверды и что у экспертов в этой конкретной ситуации были искаженные перспективы

4. Я не мог поделиться своими идеями и решения во время больших сезонов мозговых штурмов, в которых участвовали так называемые глобальные эксперты — которые могли повлиять на успех организации в будущем [и они действительно создали большую разницу позже, когда я применил их] — это также задержало мой профессиональный рост.

5. Я не вовремя выразил свои истинные чувства заботы-любви-оценки своим самым близким.

6. Хотя ценил других даже за самые незначительные поступки.

7. Я не мог отстаивать свои права — хотя никто бы не отказался

8. Я не мог просить о помощи — когда я боролся и страдал

9. Я все время беспокоился о том, что другие думают обо мне

10. Я не задавал наводящих вопросов на собраниях, где присутствовали влиятельные лица, и не мог оспорить некоторые их нелогичные и иррациональные идеи

1. Уделяете ли вы чрезмерное внимание тому, чтобы не унижать себя или не смущать себя на публике

2. Чувствуете ли вы себя запуганным в определенных социальных ситуациях

3. Стараетесь ли вы изо всех сил избегать социальных ситуаций

4. Вы всегда создаете смысл даже из выражений или того, как они смотрят на вас, или не обращали на вас внимания и сходили с ума? около

5. Влияет ли ваша социальная тревожность на вашу повседневную деятельность, например на профессиональное взаимодействие, работу, отношения или даже на ваши интересы и хобби

6. Принимаете ли вы какие-либо лекарства или вещества, чтобы чувствовать себя хорошо или уверенно? или мощное

7. Это наполняет вас явным страхом — при знакомстве и представлении себя и незнакомцев

8. Выступления на публике или проведение презентаций — настолько, что — вы перестараетесь, чтобы избежать, если сможете

9. Разговор с авторитетными лицами заставляет вас относиться к ним как к БОГАМ и делать все, чтобы угодить им, ПЛЮС заставляет вас очень бояться их ИЛИ вы просто не можете просить их о каких-либо услугах — даже если от этого зависит ваша жизнь

60 советов, как преодолеть застенчивость

1. Признайте, что вы застенчивы

2. 14 вопросов для определения ваших триггеров — ситуаций и людей, которые вызывают разную степень застенчивости — несколько примеров, которые помогут вам начать работу с собственным списком

I. Вы парализованы страхом, даже если ваши действия необходимы для вас и ваших близких, благополучия и будущего

II. Назовите, используя разные эмоции, от эмоционального колеса до списка всех ваших волнений, тревог, страхов и забот.

III. Невозможно даже открыть рот, чтобы поговорить

IV. У вас есть хорошее остроумие, но вы не можете им поделиться, так как не уверены, что люди могут смеяться или им понравится ваша шутка

V. Боитесь выходить в места, где вы общались с незнакомцами

VI. Избегайте мест, где — вас могут вызвать для выступления перед собравшимися

VII. Имейте знания-навыки-решения — ПОКА — ваша застенчивость мешает вам поделиться

VIII. Поделитесь с другими [это должны быть ваши самые верные друзья и доброжелатели, а не фальшивые люди из вашего круга] — о том, что вы застенчивы и чувствуете себя неловко

IX. Если вам нужно выступить перед собранием, и вы напуганы — начните с объявления — что вы чертовски боитесь говорить — но тема близка вашему сердцу, что — вы все равно собираетесь выступать — попросите их игнорировать ваши ошибки

X. Составьте список всех ваших положительных качеств, сильных сторон, опыта, вашего УТП, всего того, что делает вас выдающимся и уникальным

XI. Составьте список того, как вы можете принести пользу другим — составьте список ваших прошлых вкладов

XII. Составьте список всех тех ситуаций, в которых вы были застенчивы, но хорошо справились

XIII. Выбирайте только тех людей, которые возвышают вас и тех, кто экстраверты

XIV. Составьте список ситуативных людей, который повысит уровень вашей тревожности до очень тревожного нересурсного эмоционального состояния в вас

3. Избегайте токсичных людей и всех тех, кто тянет вас вниз, пока вы не обретете нужный уровень комфорта и уверенности – чтобы полностью избавиться от них

4. Работайте над своим юмором – превращайте любую неловкую и смешной — читайте анекдоты и старайтесь применять их в безопасных ситуациях, сначала смирившись с тем, что никто не поймет шутку

5. Узнайте, как лучше справляться с хулиганами и трудными людьми, поскольку вы будете регулярно сталкиваться с ними в своей жизни.

6. Проводите время с отзывчивыми, теплыми и ободряющими людьми

7. Прекратите обобщать и преувеличивать – один негативный или плохой инцидент усиливает вашу слабость этот инцидент снова и снова

9. Столкнитесь со своим страхом оказаться в центре внимания — вы понимаете, что на самом деле большинство людей вовлечены в свой собственный мир, свои проблемы и свою неуверенность, чтобы обращать на вас внимание

10. Поймите, что ваши тревоги не так уж видны окружающим — в большинстве случаев никто не заметит, что с вами что-то не так

11. Даже если вы скажете — уронить что-нибудь на обеденный стол — только становитесь как будто у вас совершил большую необратимую ошибку, и ты боишься, что это заставит тебя что-то скрыть — это привлечет больше внимания. Мантра. Ссылка в первом комментарии

Как побороть застенчивость — Школа Жизни

Просмотры страниц 54045

Общительность • Уверенность

Поскольку застенчивость может овладевать нами столь сильно, возникает искушение думать о ней как о неизменной части нашего эмоционального склада, корни которой уходят далеко в нашу личность и, возможно, в биологию – и что мы были бы неспособны когда-либо искоренить. Но на самом деле застенчивость основана на наборе 90 187 идей 90 188 о мире, которые в высшей степени поддаются изменению с помощью процесса разума, потому что они основаны на некоторых трогательно податливых заблуждениях мысли.

Застенчивость коренится в характерном способе интерпретации незнакомцев. Застенчивые не чувствуют себя неловко рядом со всеми; они косноязычны в отношении тех, кто кажется самым непохожим на них на основании ряда поверхностных маркеров: возраста, класса, вкусов, привычек, верований, происхождения или религии. Не имея в виду недоброжелательность, мы могли бы определить застенчивость как форму «провинциализма» ума, чрезмерную привязанность к мелочам собственной жизни и опыта, которая несправедливо отводит другим роль устрашающих, непостижимых, непознаваемых иностранцев.

При контакте с человеком из другого мира или «провинции» застенчивые позволяют своему разуму завладеть неприступной аурой отличия. Они могут (молча и неловко) говорить себе, что ничего не нужно делать или говорить, потому что другой известен, а они принадлежат к области неизвестного; или потому, что другой очень стар, в то время как их сфера прочно принадлежит двадцати с лишним годам; или потому, что другой очень умен, в то время как их сфера деятельности неинтеллектуальна; или потому, что другой родом из страны очень красивых девушек, а они родом из провинции обыкновенно выглядящих мальчиков.
Вот почему не может быть никаких оснований смеяться, отваживаться на шутливое замечание или чувствовать себя в своей тарелке. Застенчивый человек не собирается быть неприятным или недружелюбным. Они просто воспринимают все инаковость как непреодолимую преграду на пути к проявлению собственной доброй воли и индивидуальности.
Мы можем себе представить, что в истории человечества застенчивость всегда была первой реакцией. Люди за холмом вызвали бы это чувство, потому что они были фермерами, а вы были рыбаками, или говорили ритмично, в то время как ваша дикция была монотонной и плоской.
Тем не менее, постепенно появился более мирской, менее исключительный способ отношения к незнакомцам: то, что мы могли бы назвать психологическим «космополитизмом». В древних цивилизациях Греции и Рима, вызванных все более частыми столкновениями между народами, которые жили очень разными и взаимно незнакомыми жизнями, благодаря развитию торговли и судоходства, возникла альтернатива застенчивости.
Греческие путешественники, поклонявшиеся человекоподобным божествам, узнали, что египтяне почитали кошек и некоторых птиц. Римляне, которые брили подбородки, встречались с варварами, которые этого не делали. Сенаторы, жившие в домах с колоннадами и полами с подогревом, столкнулись с вождями, которые жили в сквозняках из деревянных хижин. И среди некоторых мыслителей развился подход, который предполагал, что все эти люди, каковы бы ни были их поверхностные вариации, имеют общее ядро — и что именно к нему должен обратиться зрелый разум при контакте с кажущейся инаковостью. Именно это «космополитическое» мышление высказал римский драматург и поэт Теренций, написав: «Я человек: ничто человеческое мне не чуждо», и христианство воспользовалось им, сделав всеобщую симпатию краеугольным камнем своего взгляда на существование. .

Кто-то становится космополитом не на основании того, что у него жизнерадостный или общительный характер, а потому, что он соприкасается с фундаментальной истиной о человечестве, потому что он знает, что независимо от внешности мы являемся одним и тем же видом внутри, понимание того, что язык Связанный гость на вечеринке или неуклюжий соблазнитель в ресторане виновны в беспрекословном отказе.
Космополит хорошо знает различия между людьми. Они просто отказываются подчиняться им или подчиняться им. Они смотрят за их пределы, чтобы увидеть или, говоря практическим языком, просто угадать коллективное видовое единство. Незнакомец может не знать ваших друзей из начальной школы, возможно, не читал тех же романов или не встречался с вашими родителями, может носить платье, большую шляпу и бороду, ему исполнилось восемьдесят лет, или ему всего несколько дней после четырехлетнего возраста. старый, но космополита не испугает отсутствие местных точек отсчета. Они уверены, что где-то наткнутся на точки соприкосновения, даже если для этого потребуется пара фальстартов. Все человеческие существа (какими бы разнообразными ни были их внешние проявления) должны — они знают — быть активированы несколькими основными аспектами беспокойства. Будут объединяющие симпатии, ненависть, надежды и страхи; даже если это всего лишь любовь к катанию мяча туда-сюда или взаимный интерес к солнечным ваннам.
Застенчивый провинциал в душе пессимист. Модернизатор не сможет — они уверены — поговорить с традиционалистом, у левого энтузиаста не должно быть времени ни на кого справа, атеист не сможет общаться со священником, владелец бизнеса должен получить неловко вокруг соц. Уверенный в себе космополит, напротив, исходит из предположения, что люди, конечно же, наделены совершенно противоположными взглядами, но они никогда не должны фатально подрывать широкий спектр сходств, которые останутся в других областях.
Традиционно основным источником застенчивого провинциализма были ранг или статус: крестьянин чувствовал, что не может приблизиться к лорду, юная доярка бормотала, когда сын графа посещал конюшню. Сегодня, в отголоске таких запретов, человек средней внешности чувствует, что он никогда не сможет тусоваться с очень красивой девушкой, а скромный человек теряет всякую неспособность разговаривать с очень богатым. Разум цепляется за бездну: мой нос похож на ребенка, слепившего его из пластилина, твой — будто его вылепил Микеланджело; Я боюсь потерять работу, а вы опасаетесь, что расширение вашего бизнеса в Мексике не будет таким прибыльным, как вы предполагали.
Застенчивость имеет свои проницательные аспекты. Оно пронизано осознанием того, что мы можем беспокоить кого-то своим присутствием, оно основано на остром чувстве того, что незнакомец может быть нами недоволен или смущен. Застенчивый человек трогательно осознает опасность быть надоедливым. Кто-то, кто вообще не способен к застенчивости, — пугающая возможность; поскольку они имплицитно действуют с пугающим отношением права. Они такие собранные и уверенные только потому, что не приняли во внимание решающую возможность того, что другой человек может справедливо иметь о них разочарованное мнение.
И все же, в большинстве случаев, мы просто платим слишком высокую цену за нашу сдержанность рядом с людьми, которые вполне могли бы открыть нам свое сердце – если бы мы только знали, как проявить собственную доброжелательность. Мы слишком ревностно цепляемся за нашу провинцию. Прыщавый мальчик не обнаруживает, что он и школьная красавица разделяют вкус юмора и такие же болезненные отношения с их отцом; адвокат средних лет так и не обнаруживает общей любви к ракетам с восьмилетним сыном соседа.
No related posts.