Как перестать любить?
Можно ли перестать любить, зависит от самого человека, от его желаний и осознания положения вещей. Любовь появляется, но со временем может исчезнуть. Если по какой-то причине кто-то теряет любимого человека, а чувства еще живы, необходима помощь и время. В этой статье можно найти советы на тему того, как перестать любить и как можно это сделать более безболезненно.
Мужчинам зачастую расставание дается гораздо тяжелее, чем представительницам прекрасного пола. Девушки могут поделиться эмоциями и переживаниями с подругами, поплакать, переживать в открытую, в то время как мужчинам это несвойственно.
Как перестать любить девушку?
Если парень испытывает к девушке серьезные чувства, то, как правило, у него есть два желания: либо перестать любить навсегда, либо вернуть объект любви. Выбираете первый вариант? Попробуйте воспользоваться нашими рекомендациями.
- Возьмите ручку и бумагу. Запишите все положительные стороны объекта любви.
Теперь зажгите этот лист, и, глядя на него, вспоминайте все хорошее, что было связано с этой девушкой. Почувствуйте, как чувства сгорают вместе с бумагой. - Составьте список отрицательных качеств вашей возлюбленной. Будьте честны и откровенны с собой – вспомните каждую мелочь, которая не нравилась в ней, раздражала и вызывала негативные эмоции. Этот список перечитывайте каждый день до тех пор, пока не почувствуете, что чувства угасли. Если что-то вспомните – дополните написанное. Как вариант – можете составить список причин, почему вы не можете быть вместе, почему эта девушка не подходит на роль жизненной спутницы.
- Больше времени проводите с друзьями, если они в курсе сложившейся ситуации – будьте уверены, что они вас поддержат.
- Займитесь делом. Можно начать заниматься спортом, увеличить физическую нагрузку, придумать хобби, рисовать, читать, фотографировать.
- Не бойтесь знакомиться с девушками. Никто не предлагает сразу же переключаться на построение новых отношений – просто проводите с ними время, общайтесь, ходите в различные заведения. Возможно, одна из таких знакомых сможет завоевать ваше внимание и поможет избавиться от старых чувств.
- Смените обстановку. Если есть свободное время и позволяют финансовые возможности – отправляйтесь в путешествие. Если такой вариант не может быть реализован, съездите за город, на природу.
- Постарайтесь не ходить по местам, которые вызывают ассоциации с возлюбленной. Лучше избегать те места, где вы можете случайно встретиться.
- Поставьте для себя определенную цель, которая будет действительно важной и значимой. Например, постарайтесь погрузиться с головой в работу, постарайтесь перевыполнить рабочий план, заработать премию.
- Стремитесь к саморазвитию и совершенствуйтесь. Начните изучать интересные темы, посмотрите, какие интересные мероприятия будут проходить в вашем городе, обязательно посетите понравившиеся.
- Постарайтесь не погружаться в депрессию. Конечно, обязательно нужно пережить период отчаяния и боли, но со временем важно суметь взять себя в руки и начать жить заново, с верой в светлое и радужное будущее.
- Помните о том, что настоящая любовь – еще впереди.
Например, постарайтесь погрузиться с головой в работу, постарайтесь перевыполнить рабочий план, заработать премию.
Похожие статьи
Интересные факты о любви Любовь — чувство, вызывающее целый ряд биохимических реакций в нашем организме, но ничто не сравниться с уровнем эмоциональных переживаний, вызываемых этим светлым чувством. Из этой статьи вы узнаете о некоторых удивительных и интересных фактах о любви. |
Как перестать стесняться девушек? Многие люди настолько нерешительны и стеснительны, что имеют проблемы в общении с противоположным полом. В этой статье мы расскажем, как преодолеть робость и стеснительность в общении с представительницами слабого пола. |
|
Как не принимать все близко к сердцу? Принимать все близко к сердцу свойственно не только женщинам, слишком восприимчивыми могут быть и представители сильного пола. Эта статья расскажет о том, как научиться не принимать все близко к сердцу. | Ролевые игры в постели — варианты Для того чтобы разнообразить сексуальную жизнь и добавить ярких ощущений, можно воспользоваться различными вариантами сексуальных ролевых игр, о которых и пойдет речь в этой статье. |
Как перестать любить девушку из виртуального мира? 4 совета психологов, консультации
Турсун (22 года)
27.
Я никак себя понять не могу. Я влюбился в девушку из аниме, которую зовут Юи . В реальности не влюбляюсь в кого-то и то редко. Мне 20 лет и знаю что мне пора уже взрослеть. Но мне нравится нарисованная девушка, как мне от этого избавиться?
Похожий вопрос
Как перестать любить и думать о девушке? (1 ответ)
Здравствуйте, Турсун. Вам не хватает в жизни реальных событий, реальных друзей. Чтобы избавиться от зависимости и влюбленности в девушку из аниме, нужно больше общаться с реальными людьми, тогда Ваши интересы переместиться на реальных людей.
Удачи Вам и всего хорошего!
Оксана Жданович, психоаналитический психотерапевт
очно и он-лайн
Похожий вопрос
Как перестать любить? (6 ответов)
Здравствуйте Турсун! В реальности труднее строить отношения, чем с аниме, поэтому вы выбираете последнее.
Избавиться от этого можно при помощи исследования себя и своих трудностей.
Алматы, Черныш Надежда, гештальт терапевт, перинатальный психолог
Похожий вопрос
Как перестать любить, но при этом быть живой? (6 ответов)
Здравствуйте, Турсун. По-видимому, вы «застряли» в детстве. И взрослая жизнь вас пугает, вы ее страшитесь. Очень легко любить неодушевленное существо, оно никогда не отвергнет и не откажет, не будет злиться. Это легко. Но, с сожалению аниме безразличны ваши чувства, ей не дано их понять.
Вы боитесь трудностей построения реальных отношений. Предполагаю, что в вашей жизни был неудачный опыт влюбленности. Отсюда и недоверие к реальным девушкам. Возможно, вы сильно переживали отказ.
Обратитесь за реальной очной помощью к психологу, пройдя курс терапии, вы сможете воспринимать мир ненарисованным, а таким каков он есть.
Приглашаю вас в реальный мир отношений между Клиентом и психологом.
Успехов. С уважением, психолог Алматы.
Похожий вопрос
Как перестать любить того, кто бросил? (4 ответа)
Здравствуйте, Турсун.
Такого рода влюбленность, может говорить о разном… Может быть это возможность избегания ответственности. Потому как, любые живые отношения предполагают личностные включения — физические, материальные, моральные.
Вы молоды и возможно не готовы строить реальные отношения с реальной девушкой, поэтому, такого рода влюбленность помогает, вам справляться с собственной возрастной личностной несостоятельностью. В этом случае можно обратиться за помощью, к психологу, чтобы разрешить этот внутренний конфликт
С другой стороны — всё может быть гораздо серьезней. Для людей вашего поколения виртуальный мир, очень часто становится более реальным, нежели материальный и тогда можно предполагать наличие расстройства психиатрического регистра, потому как реальность , не тестируется в полной мере и происходит ее подмена и замещение.
В этом случае, без помощи психиатра и длительной психотерапии не обойтись.
С уважением, Оксана..
Берегите себя…
С уважением, Маташкова Оксана Валерьевна — психолог Алматы.
Похожий вопрос
Как перестать любить? (4 ответа)
Советы по категориямДеньгиДети—Беременность и роды—Дошколята—Подростки—ШкольникиЗависимости—Алкогольная—Любовная—Наркотическая—НикотиноваяЗдоровье—Здоровый образ жизни—Онкология—ПсихосоматикаИнтересно—Искусство—Исполнение желаний—Общество—РелигииКрасота и внешность—Правила похуденияКризисы—Возрастные кризисы—Кризис в семье—Личностный кризисО смерти—Суицидальное поведениеОтдыхОтношения—Дружба—Конфликты и ссоры—Любовь—ОдиночествоПищевое поведение—Анорексия—БулимияПсихология и психологиРабота, бизнес, карьера—Выбор профессии—Конфликты на работеСамопознание—Постановка цели—СамооценкаСексСемья—Взрослые дети и родители—Измена—РазводСон и сновиденияСтрахи и фобии—Панические атаки—Тревога, тревожные состоянияСтресс и депрессия—Психологическая травмаЭмоции и чувстваЯ и психолог—Как выбрать психологаДругое
Читайте также
Как перестать любить? 3273 3 ответа
Как перестать любить? 4005 2 ответа
Стоит ли бороться за отношения, если этого хочу только я? 273 2 ответа
Зависимость от сайтов знакомств 682 3 ответа
Все советы психологов
Как перестать думать о человеке: 5 советов психолога
Здоровье
© MART PRODUCTION/Pexels
Автор Александр Артамонов
23 апреля 2022
Зацикленность на бывшем партнере или на человеке, не отвечающем взаимностью, может выбить из колеи, но справиться с ней не так сложно
Драматически разорванные отношения и разбитые сердца в практике психологов встречаются довольно часто.
- Почему человек не выходит из головы
- Как перестать думать о человеке
- Как быть, если ничего не помогает
Маргарита Еремина, психолог, психотерапевт Центра когнитивной терапии;
Светлана Махова, психотерапевт, специалист сервиса по подбору психологов Alter
Почему человек не выходит из головы
Вы хотите забыть о человеке, но он не выходит из головы. Вы не находите себе места от этих навязчивых мыслей. Может казаться, что вы сходите с ума — но психологи утверждают, что в целом это совершенно нормальное состояние.
Маргарита Еремина, психолог, психотерапевт Центра когнитивной терапии
«Для личности отношения не заканчиваются в тот момент, когда происходит физическое расставание.
Есть естественный процесс горевания. Мы можем продолжать вести диалоги с этим человеком в своей голове, постоянно вспоминать о нем. Это не значит, что с нами что-то не так. Ведь, скорее всего, мы говорим о ком-то значимом, о человеке, с которым у нас были важные отношения, была сформирована привязанность, которая не может исчезнуть в один момент. Если отношения были длительными, то этот период горевания может длиться около года. Постепенно острая фаза неизбежно пройдет — тогда можно начинать менять свою жизнь: пробовать новое и знакомиться с новыми людьми».
Светлана Махова, психотерапевт, специалист сервиса по подбору психологов Alter
«Человек может не выходить из ваших мыслей из-за эффекта Зейгарник. Это явление, при котором в памяти откладываются в первую очередь незавершенные действия и события. В случае с другим человеком это срабатывает, если у вас есть нереализованные ожидания от него, которые либо еще не исполнились, либо которым не суждено произойти в принципе, — как в случае с расставанием или неразделенной влюбленностью.
Помимо ситуаций, связанных с романтическими отношениями, человек может не выходить из ваших мыслей еще по нескольким причинам:
- если вы включены в решение проблем другого и ожидаете от него взаимной помощи;
- если вы испытываете чувство вины перед другим;
- если вы впечатлены, заинтригованы кем-то, но так и не смогли понять его;
- если вы ожидаете от человека определенных поступков».
Как перестать думать о человеке
Первым делом нужно принять факт, что постоянно думать о человеке в такой ситуации — это естественно, и перестать заставлять себя избавляться от таких мыслей
© Nik Shuliahin/Unsplash
1. Перестаньте принуждать себя не думать
Маргарита Еремина:
«Первым делом нужно принять факт, что постоянно думать о человеке в такой ситуации — это естественно, и перестать заставлять себя избавляться от таких мыслей.Часто такие воспоминания и мысли могут быть болезненными. Но важно разрешить себе прожить эту боль, чтобы начать двигаться дальше.
Совершенно нормально, если воспоминания могут время от времени накатывать болезненной волной. Главное, чтобы с каждым разом эти волны становились все меньше, и один этап горевания сменялся другим».
2. Примите сложившуюся ситуацию как факт
Для того чтобы преодолеть трудности, сперва надо смириться с их существованием. К примеру, если речь идет о разрыве, нужно принять то, что он случился, отпустить человека и начать жить дальше.
Светлана Махова:
«Очень важно оплакивать утраченное, печалиться о том, что так и не случилось. Примите тот факт, что теперь в вашей жизни нет этого человека. Наши ожидания генерируют потенциал к действию. И этот потенциал не иссякает, пока мы либо сознательно не откажемся от желаемого из-за неактуальности, либо не получим его, то есть не закроем гештальт. Подавленные эмоции, невыраженные обиды, угрызение совести и чувство вины часто не дают нам возможности действовать: либо сблизиться с человеком, либо отпустить его».
3.
Отрефлексируйте отношенияВажно структурировать свои мысли о человеке и сделать их частью своего опыта
© Giulia Bertelli/Unsplash
Нередко в подобных мыслях человек предстает как сумма собственных крайностей — либо плохих, либо хороших. Зачастую эта картинка не соответствует действительности и сбивает нас с толку. Важно структурировать мысли о человеке и сделать их частью своего опыта.
Светлана Махова:
«Если вы проживаете расставание, возьмите лист бумаги и разделите его на две колонки. В одной выразите свое негодование, запишите все, что вы так и не смогли получить в этих отношениях. В другой колонке напишите о том, что хорошего было у вас с этим человеком и что вы утратили. Благодаря опыту, который вы получили вместе с ним, перед вами теперь список того, что важно получать в отношениях — он пригодится, когда вы начнете строить новые».
Маргарита Еремина:
«Полезно будет найти ответы на вопросы о том, что было важным в этих отношениях.
Чего сейчас не хватает? Что было не сказано, не проговорено? В какие именно моменты вы возвращаетесь в своих мыслях?»
4. Откажитесь от мыслей о том, что это произошло из-за ваших качеств
Очень часто люди, которые сталкиваются с отказом или разрывом отношений, начинают искать причину в своих недостатках
© Kelly Sikkema/Unsplash
Часто люди, которые сталкиваются с отказом или разрывом отношений, начинают искать причину в своих недостатках. Это простое объяснение, которое легко принять, но оно далеко не всегда соответствует истине и порой лишь мешает сделать из ситуации правильные выводы.
Светлана Махова:
«Особенно склонны так рассуждать люди, которым в детстве часто говорили: “Получишь желаемое, если будешь хорошо себя вести, делать то, что тебе говорят”. Во взрослом возрасте они продолжают считать, что если они будут хорошо себя вести, то никто не сможет им отказать. Но важно осознать, что между отказом и “хорошестью” нет никакой взаимосвязи.
Нам могут отказать, потому что у другого нет возможности, он не хочет или не может дать желаемое. Отказ — это воля другого, которую нужно уважать. И помните, что прямой отказ расширяет наши возможности — у нас появляется шанс постучаться в другие двери».
5. Не рассчитывайте на взаимность по умолчанию
Некоторые люди привыкли думать, что если они помогают другому человеку, тот должен ответить взаимностью. Но зачастую в жизни все устроено гораздо сложнее, и если мы не получаем от человека ожидаемого, то зацикливаемся на нем.
Светлана Махова:
«Человек может не иметь возможности или не хотеть платить ту цену, которую вы от него ожидаете в благодарность за помощь. Поэтому прежде, чем вступать в отношения, важно внести ясность относительно взаимных ожиданий. Это же правило действует, когда вы кем-то заинтригованы. Не фантазируйте о том, что он имел в виду, — вместо этого просто спросите человека о его намерениях, выразите ему свои чувства».
Как быть, если ничего не помогает
Если острая фаза горевания не проходит, то может начаться депрессия, и чем раньше обратиться за помощью, тем быстрее человек почувствует себя лучше
© Cottonbro/Pexels
Прошло уже много времени, но горевание так и не прошло, навязчивые мысли о человеке не улетучились, а возможно, стали лишь еще более мучительными.
Что делать? Эксперты сходятся во мнении, что стоит пойти к психологу.
Маргарита Еремина:
«Если острая фаза горевания не проходит, может начаться депрессия, и чем раньше обратится за помощью, тем быстрее он почувствует себя лучше».
Светлана Махова:
«Психолог поможет вам выразить свои чувства, найти источник потенциала — ваши потаенные, но так и не сбывшиеся желания, и закрыть гештальт — отпустить или осуществить желаемое».
Теги: психология , отношения
Сможете ли вы перестать любить кого-то ~ 13 шагов, чтобы разлюбить и двигаться дальше
Любовь — прекрасное чувство, будь то романтическое или платоническое.
Тем не менее, это также сложная эмоция, которая требует понимания. Когда любовь здорова, вы чувствуете себя в безопасности, в безопасности и счастливы. Есть определенная удовлетворенность, которой вы наслаждаетесь со своим партнером. Однако когда эта любовь токсична или угасает, она может вызвать страдания, боль и конфликты. Есть несколько причин разлюбить кого-то:
- Вы его больше не любите
- Они не разделяют те же чувства, что и вы
- Они вам не подходят
- Расстояние
Какой бы ни была причина, расстаться с любимым человеком может быть болезненно. Вам может быть интересно, можете ли вы когда-нибудь перестать любить кого-то? Ответ положительный. Это может быть трудно, но можно двигаться дальше и забыть кого-то.
Мы дадим вам несколько советов, которые помогут вам избавиться от горя. Продолжайте читать наши советы о том, как разлюбить кого-то.
Почему так трудно разлюбить кого-то?
Когда вы влюблены в кого-то, все, что он делает, может показаться милым и достойным любви.
Вы можете чувствовать себя довольным, когда едите с ними, держите их на руках, пока они засыпают, наблюдаете за их работой и т. д. Эти действия заставляют вас чувствовать себя более связанными с вашим партнером. В такие моменты вы можете чувствовать себя переполненными эмоциями. Все песни о любви, наконец, обретут смысл. Нелегко избавиться от этого чувства. Любовь к кому-то заставляет ваше тело испытывать множество изменений, таких как выработка таких соединений, как дофамин, окситоцин и серотонин. Это химические вещества, отвечающие за чувство счастья, удовольствия, вознаграждения и т. д. Это чувство также может граничить с зависимостью, например, когда вы едите слишком много сахара и продолжаете хотеть еще.
Так что, когда обстоятельства меняются и вы больше не можете прятаться в таких чувствах, это может быть тяжело. Вы тоже можете чувствовать страх. Найду ли я кого-нибудь другого? Как мне жить одному? Что другие подумают о моих отношениях? Эти типы вопросов влияют на наш подход к нашим отношениям.
Хотя любовь может показаться всепоглощающей эмоцией, мы должны найти здоровую связь между любовью и потерей. Сначала вы можете задаться вопросом, можете ли вы когда-нибудь перестать любить кого-то? Эти советы о том, как разлюбить кого-то, могут оказаться полезными!
Как перестать любить кого-то?
Будь то односторонняя любовь или длительные отношения, преодолеть такую потерю непросто. Независимо от ситуации, любовь — это тонкая эмоция. Это нормально, что вы потратили время, чтобы понять это. Нелегко отключить свои эмоции. Итак, вам нужно будет немного поработать над собой, чтобы забыть этого человека. Вот как разлюбить кого-то:
1. Принимайте вещи такими, какие они есть
Хорошо быть оптимистом.
Иногда надежда в, казалось бы, безнадежной ситуации является признаком силы. Но когда дело доходит до отношений, иногда нам нужно видеть вещи такими, какие они есть, и принимать ситуацию. Вы должны смириться со своим настоящим, а не с тем, как должно выглядеть будущее. Любовь — это не несколько хороших моментов, перемежающихся кучей токсичных моментов. Вы оба должны чувствовать себя довольными друг другом или без него. Отказ от отношений не является признаком неудачи. Это просто означает, что вы уважаете свои границы и знаете, что это не то, чего вы хотите. Требуется большое мужество и самосознание, чтобы распознать красные флажки. Таким образом, сделать новый шаг вперед будет здорово для вашего саморазвития. Возможно, это не заставит ваши чувства исчезнуть за одну ночь, но все же это шаг вперед.
2. Определить потребности в отношениях и препятствия для сделки
Начните лучше узнавать себя. Понимание себя может помочь вам определить ваши потребности в будущих отношениях.
Если вы знаете, чего хотите (или не хотите), вам будет легче определить отношения. У вас также должно быть взаимопонимание с вашим партнером. Каков ваш стиль общения? Сколько места вы хотите друг от друга? Каковы ваши симпатии и антипатии? Хорошее общение является ключом к успешным отношениям. Если вы узнаете, удовлетворяет ли кто-то ваши потребности, вам будет легче принять свои эмоции и уйти от них.
3. Примите то, что для вас значит любовь Вы все еще можете оглянуться на него и найти моменты радости и счастья. Все наши отношения — это опыт обучения. Каждый из них помогает нам в нашем личностном росте. Извлечение уроков из наших прошлых отношений поможет нам улучшить наши будущие. Хотя отпустить все воспоминания может быть сложно, вы можете рассматривать это как возможность признать все хорошее в отношениях и уроки, которые вы извлекли из них. Позвольте себе чувствовать эти эмоции, и пусть они найдут место в вашем сердце. Отрицание или подавление своих эмоций только усложнит вам жизнь.
Это может даже преследовать вас в ваших будущих отношениях. Большой шаг в движении вперед — это справиться со своими эмоциями и уважать прошлый опыт. У вас есть дополнительные вопросы о Месячные, Уход за волосами, Уход за кожей, Управление весом, ИМП или СПКЯ ? Запишитесь на БЕСПЛАТНУЮ консультацию врача с Bodywise и поговорите с экспертом , не выходя из дома.4. Взгляд в будущее
Если вы застряли в прошлом, это может помешать вам заглянуть в будущее. Если вы продолжаете возвращаться к своему прошлому или сравнивать всех, кого встречаете, со своим бывшим, вам может быть очень трудно найти счастье. Когда вы почувствуете себя достаточно готовым, подумайте о случайных свиданиях. Вы можете скачать приложение для знакомств или попросить друзей настроить вас. Если вы не готовы вернуться на сцену, вы можете даже остаться в одиночестве и поработать над собой. Но все станет проще, и вы найдете нового партнера только после того, как уйдете от предыдущего.
Как бы ни было трудно, вы должны взять на себя обязательство двигаться вперед. Требуется время, чтобы справиться с затянувшимися привязанностями. Будьте терпеливы к себе. Нет ничего плохого в том, чтобы быть одиноким или наслаждаться причинно-следственными отношениями. Тем не менее, разберитесь с этими ситуациями честно. Будьте открыты в своих чувствах, в том, что вы ищете и что вы можете дать.
5. Отдайте предпочтение другим отношениям
Пока вы состоите в отношениях, вы можете пренебрегать другими отношениями. Вы можете даже забыть о других в своей жизни, переживая горе. Найдите кого-нибудь, кому можно довериться. Это может быть друг или член семьи, который поможет вам пережить эти трудные времена. Они предложат вам необходимую поддержку, чтобы справиться со своими эмоциями. Вы можете даже подключиться к их прошлому опыту. Близкие предложат вам силу и руководство во время исцеления и роста. Если вы только что вышли из токсичных отношений, обратитесь за поддержкой к своей семье и друзьям.
Если вы чувствуете себя лучше в их компании, вы знаете, что можете доверять им, чтобы помочь вам в этом.
6. Уделите время себе
Иногда мы пытаемся изменить себя для нашего партнера. Мы можем вносить незначительные или существенные изменения в нашу внешность, поведение и т. д. Но это может быть не то, кем мы являемся. Есть части нас, которые мы отрицаем или подавляем, чтобы оправдать ожидания нашего партнера. Теперь пришло время отпустить все это и снова найти себя. Начните делать то, что вам нравится. Это может включать в себя одевание, как вам нравится, занятие хобби, которое вы, возможно, бросили и т. д. Не стесняйтесь выражать свои эмоции. Теперь вы можете вернуть и взрастить части, которые вы потеряли во время отношений.
7. Замените свои мысли
Иногда самое простое, что вы можете сделать, это отвлечься. Этот мир предлагает множество вариантов, которые можно использовать в качестве отвлечения внимания. Вы можете посмотреть фильм, пойти в парк развлечений или галерею, поиграть в видеоигру, снять трендовое видео Tik Tok и т.
д. Эти действия могут занять несколько часов, и вы не заметите, сколько времени прошло. Вам не обязательно делать что-то продуктивное. Найдите что-то, что немного утешит вас или поможет отвлечься. Вы даже можете готовить с друзьями или отправиться с ними в однодневную поездку.
8. Дайте себе пространство
Это очень важный шаг. Может быть трудно прекратить общение с бывшим. Но вам нужно. Легко попасть в ловушку эмоционального потрясения даже с помощью одного сообщения или Snapchat. Если вы пытаетесь оставить свои чувства позади, не занимайтесь делами, которые каким-либо образом возродят эти чувства. Расстояние — ваш лучший друг, когда вы пытаетесь двигаться дальше. Ничего страшного, если у вас есть важные вопросы для обсуждения, например, опекунство над детьми или что-то связанное с работой. Это также хорошее время для вас обоих, чтобы найти отдельные группы друзей, с которыми вы можете проводить время. Если у вас были здоровые отношения, возможно, однажды вы сможете снова поделиться группой друга.
9. Поймите, это может занять некоторое время
Чувство любви исчезает. Но это требует времени. Со временем можно научиться разлюбить кого-то. Нормально чувствовать боль во время процесса. Не забывайте быть терпеливым к себе. Практикуйте самосострадание. Утешьте себя, как утешили бы друга. Вы должны принять тот факт, что пройти через некоторую боль естественно. Но знайте, что это страдание не будет длиться вечно. Любить кого-то, кто тебе не подходит, гораздо больнее, чем забыть этого человека. Это не делает вас глупым или ущербным из-за того, что вы были с ними, но, по крайней мере, теперь вы знаете лучше. Нельзя ждать, пока кто-то изменится за счет нашего психического здоровья.
10. Поговорите с терапевтом
Терапия — отличный вариант для тех, кому трудно жить нормальной жизнью или кто не понимает своих эмоций. Если вы думаете, что находитесь в темном месте или не можете найти способ признать свои чувства, терапия может быть полезной. Терапия должна быть безопасным и непредвзятым пространством, где можно поделиться своими проблемами и найти стратегии их преодоления.
Терапевт научит вас навыкам совладания со своими эмоциями. Если у вас есть мысли о самоубийстве, чувство безнадежности или стойкое чувство тревоги или депрессии, немедленно обратитесь за помощью к психотерапевту.
11. Заведите домашнее животное
Многие люди предпочитают заводить домашнее животное, чтобы справиться с тревогой или депрессией. Если вы любите домашних животных, это может дать вам возможность направить свое время, энергию и чувства на заботу о другом живом существе, которое вы полюбите. Ваш питомец также будет любить вас безмерно. Домашние животные невероятно милы, и вы создадите с ними много счастливых моментов. Более того, они будут рядом в трудные времена.
Еще один способ отвлечься и двигаться дальше — погрузиться в свое сообщество.
Участвуйте в общественных мероприятиях и знакомьтесь с новыми людьми. Вы найдете новых друзей и найдете цель и удовольствие в общественных проектах. Вы также будете играть активную роль в развитии своего города или муниципалитета.
Читайте также: 7 основных недостатков ежедневного секса ~ по мнению сексолога
13. Никогда ни о чем не сожалейте
Поймите свою ценность. Вы достойны любви и поддержки. Расставание с кем-то позволяет вам быть открытыми для новых возможностей, которые были бы лучше для вас. Нет смысла оставаться с тем, кто будет только тянуть вас вниз. Это нормально испытывать любовь к этому человеку, но вы также должны понимать, что заслуживаете лучшего. Все мы переживаем взлеты и падения в своей жизни. Каждые отношения — это возможность учиться. Это нормально — принимать хорошее и плохое в отношениях. Просто знай, что для тебя наступают лучшие времена.
В следующий раз, когда вы спросите себя: «Сможете ли вы когда-нибудь разлюбить кого-то?», мы надеемся, что вы продвинулись бы дальше, используя некоторые из этих советов, чтобы узнать, как разлюбить кого-то.
Как перестать думать о девушке, которая вам нравится
Знакомство
По нескольким причинам естественно испытывать влечение к тому, с кем вы не можете быть вместе. Поэтому перестань думать о такой девушке, как ты, и живи дальше. Несколько опросов и исследований, проведенных по этому вопросу, подтверждают то же самое.
Примите тот факт, что она вам нравится, но войдите в контакт со своим истинным «я», преследуйте свои интересы, занимайтесь тем, что вам нравится больше всего, и поговорите с доверенным лицом.
Ищете кого-нибудь, с кем можно поговорить, но не уверены, что ваш секрет будет в безопасности?
С нашим виртуальным помощником по здоровому образу жизни, Стеллой, работающей круглосуточно и без выходных, вы сможете вести безопасные и конфиденциальные беседы.
Некоторые важные источники счастья в жизни связаны со значимыми, длительными и искренними отношениями. Когда вы не можете не думать о девушке, которая вам нравится, вот несколько способов справиться со своими чувствами.
Это поможет вам не думать о ней и, в конце концов, поможет забыть ее.
По мере взросления первым и главным шагом является понимание и принятие того, что внутри вас есть чувство к девушке. Проблема возникает, когда вы намеренно игнорируете тот факт, что существует сильное чувство влечения или любви.
Некоторые парни могут попробовать пометить девушку как «хорошего друга» или «доверенное лицо». Однако в глубине души они знают, что искренне испытывают к ней чувства. Очень важно обратиться к таким чувствам с самим собой и быть на одной волне.
2. «Почему не она?»
Как только вы приняли и поняли, что у вас есть сильное чувство к девушке, крайне важно понять и противостоять тому, почему вы не можете быть с ней, какими бы болезненными они ни были.
Лучший способ сделать это с помощью логики. Возможно, эта девушка — старый друг, случайная девушка, которой вы увлечены, коллега или даже кто-то, с кем вы познакомились в Интернете.
Обычно существуют веские причины для невозможности продлить эти чувства. Вы должны попытаться смириться с этим и двигаться дальше.
Иногда может не быть очевидной причины, по которой вы не можете идти вперед, и вам приходится с этим смириться.
3. Переключите внимание на перестаньте думать о девушке, которая вам нравитсяПонятно, что вы склонны сосредотачиваться на девушке, которая вам нравится. Все будет казаться связанным и коррелирующим с ней без видимой причины. Общие симптомы тоски по любви проявляются, когда все вокруг дает вам намеки и знаки, которые связаны с ней.
Помните о первом шаге: принятие и признание факта имеет решающее значение. После этого мгновенно соберитесь с мыслями и переключите внимание на что-то более срочное. Это может быть задание, случайный друг, которому вы давно не звонили, или даже случайная статья.
Как только это становится практикой, ваше внимание смещается с девушки и со временем рассеивается.
Используйте тот же метод отвлечения, с помощью которого вы переключаетесь между приложениями на телефоне в свободное время.
В такие времена нужен кто-то, кому можно слепо доверять и кому можно излить душу. Это может быть старый друг, родственник или ваш психотерапевт. Было бы полезно, если бы вы выразили свои мысли и чувства тому, кто умеет слушать, понимает вас и может направить вас в нужном направлении.
Даже если на данный момент они не могут убедить вас в обратном, найдите доверенное лицо, которое терпеливо выслушает вас. Вы можете в конце концов понять это, когда будете в правильном настроении и вернетесь на правильный путь.
5. Запишитесь на прием к консультанту, чтобы перестать думать о девушке, которая вам нравится Иногда вам нужен кто-то, кто слушает вас, отвечает простыми вопросами и действует как зеркало. Эта сессия с консультантом может помочь вам лучше понять вашу ситуацию.
Это поможет правильно реагировать в будущем, с большей легкостью.
Помните свое школьное хобби? Поднимите это. Будь то танцы, прослушивание музыки, чтение, коллекционирование марок или общение с интересными людьми в Интернете — сейчас самое подходящее время, чтобы вернуться к этому. Искренне занимайтесь своим хобби, что, несомненно, поможет вам двигаться в правильном направлении. Хобби помогают использовать вашу энергию, время и ресурсы с пользой, вместо того, чтобы позволить им рассыпаться в нежелательном порядке.
7. Займите себя чем-нибудь перестаньте думать о девушке, которая вам нравится Важно понимать, что такие мысли приходят в голову только тогда, когда находят свободное место. Таким образом, тщательно распланируйте свой день до минуты. Он служит двойной цели: значительно повысить производительность и эффективность и не дать вашим мыслям отвлечься в пустую минуту в другом направлении.
Помните, вы хотели, наконец, купить велосипед и отправиться в долгие велопрогулки по вечерам? Побалуйте себя чем-то, что вы всегда хотели сделать, и выделите немного времени. Напишите, что вы чувствуете. Приготовьте себе лакомство, которое вы всегда хотели попробовать. Выйдите на некоторое время в одиночку.
9. Друзья и семьяДаже в этой эмоциональной неразберихе помните, что у вас есть несколько друзей, на которых вы всегда можете положиться, чтобы провести время с пользой. У тебя всегда есть семья, к которой ты можешь обратиться за любой поддержкой. Будьте уязвимы и высказывайте свои мысли своим близким. Даже процесс самовыражения может помочь вам почувствовать себя намного легче.
10. Удалите все, что напоминает вам о ней, даже мысли Поскольку с вашей стороны есть привязанность, симпатия или даже любовь, необходимо тщательно очистить систему.
Уберите все предметы, которые могут напомнить вам о ней: подарки, одежду, зарядные устройства, все, что может мгновенно вызвать ее имя или мысли. Соберите их и положите в корзину.
Одного взгляда на девушку, которая тебе нравится, достаточно, чтобы сбросить процесс и вернуть тебя на круги своя. Следовательно, необходимо удалить ее из всех учетных записей социальных сетей, контактов и т. д. Отписаться, избежать и заблокировать! Постарайтесь избегать ее лично в течение длительного времени, пока вы не решитесь двигаться дальше.
Переключите свои мысли на что-то позитивное Однако вы влюбляетесь в девушку, а затем понимаете, что эти отношения не работают, или, может быть, она связана с другими людьми. Поэтому ты должен перестать думать о девушке, которая тебе нравится. Жизнь — это путешествие, в нем будут взлеты и падения. Но мы должны преодолеть это. Поэтому, когда вы пытаетесь перестать думать о любимом человеке и чувствовать себя плохо, и вы ищете профессиональную помощь, тогда мы в United.
Мы заботимся.
Каталожные номера:
| [1] | «У меня отношения, но я влюблен в кого-то другого; Что я должен делать?» Орг. ВЕЛИКОБРИТАНИЯ. [Онлайн]. Доступно: отношения-помощь. [Проверено: 31 июля 2022 г.]. |
| [2] | Дж. Коннор, «Как перестать любить кого-то: программа из двенадцати шагов», TriQuarterly; Эванстон, штат Иллинойс, том. 98, с. 167, 1996. |
| Как я могу перестать любить женщину by solofresh (м): 9:06 Вкл 24 августа , 2021 |
Привет, Найраландерс |
| Re: Как я могу прекратить любить женщину от Iamtardey: 9:08 на августа 24 , 2021 |
| Re: How Can I Stop Loving A Woman by Beebah3000: 9:14am On Aug 24 , 2021 |
| Re: How Can I Stop Loving A Woman by Cholls (м): 9:15am On Aug 24 , 2021 |
Beebah3000 : my sister answer the guy na |
| Re: How Can I Stop Loving A Woman by OgThanos(m) : 9:18 On 24 августа , 2021 |
Вы не сможете забыть ее один раз, это постепенный процесс. |
| Re: Как я могу перестать любить женщину by Beebah3000: 9:31 утра на августа 24 , 2021 |
Чуллс : |
| Re: How Can I Stop Loving A Woman by bodybuilder: 9:34am On Aug 24 , 2021 |
solofresh : Она хочет оставить ее в качестве бета-орбитала. |
| Re: Как я могу перестать любить женщину by Demigod22: 9:47am On 24 августа , 2021 |
| Re: How Can I Stop Loving A Woman by lilvicky68(m): 9:47am On Aug 24 , 2021 |
She wants to friend зона ты.. Просто иди, твой урожай скоро будет готов.. |
| Re: Как я могу перестать любить женщину by solofresh(m): 10:12am On 24 августа , 2021 |
lilvicky68 : Я не могу дружить с кем-то, к кому у меня есть чувства Re: Как я могу перестать любить женщину by solofresh(m): 10:15 On 24 августа , 2021 |
неправильно, на случай, если они думают иначе. Я считаю это злом, нет |
| Re: Как я могу перестать любить женщину от Sonnobax15(m): 10:25am августа 24 , 2021 |
NA WA OH |
| Re: Как я могу остановить любить женщину от BodyBuilder: 10:397 AM: Как я могу остановить любить женщину. |
solofresh : Иди дальше и заведи себе другую цыпочку. Это единственное, что вы можете сделать, чтобы заинтересовать ее вами. Даже если ей все равно. По крайней мере, ты пошел дальше. |
| Re: Как я могу перестать любить женщину by Beebah3000: 10:50 On 24 августа , 2021 |
солофреш : хммм, если ты не хочешь помещать ее в френдзону, тогда остановись перебирая ее звонки. |
| Re: Как я могу перестать любить женщину by valentineuwakwe(m): 10:58am On 24 августа , 2021 | 9024 сколько тебе лет?
| Re: Как я могу перестать любить женщину by nokspos: 11:04 On 24 августа , 2021 |
tell her not to call you again |
| Re: How Can I Stop Loving A Woman by Glycolite: 11:11am On Aug 24 , 2021 |
Самоуважение и ценность — это все, что вам нужно на данный момент. 2 Likes |
| Re: How Can I Stop Loving A Woman by solofresh(m): 11:33am On Aug 24 , 2021 |
Beebah3000 : И именно поэтому я пришел сюда, потому что я ничего не могу поделать |
| Re: Как я могу перестать любить женщину by solofresh(m): 11:40am On 24 августа , 2021 |
Гликолит : Thanks bro I will do as you say |
| Re: How Can I Stop Loving A Woman by solofresh(m): 11:43am On Aug 24 , 2021 |
valentineuwakwe : |
пусть она будет, но она не помогает делу. Она продолжает звонить мне и спрашивать, как у меня дела 
Между прочим, прервите связь 2.
Перестань с ней разговаривать
