Как пережить измену жены и сохранить семью: Как простить измену жены и сохранить семью?

Как простить измену жены и сохранить семью?

Женская измена во все века была большим горем для семьи, нежели мужская. Если мужчина узнает об измене жены, то он встает перед выбором: сохранить семью или расстаться? Психологи говорят о том, что однозначно правильного в данном случае ответа не существует, поскольку все зависит от желаний, чувств и готовности того, кому изменили. Можно ..

Почему женская измена так больно ранит? На самом деле болит любая измена, независимо от того, кто ее совершил. Более того, страдать может не только тот, кому изменили, но и тот, кто изменил. Считается, что женщины более склонны к сохранности семьи, как бы неуютно и нескладно складывались отношения. Многие женщины даже терпят побои и издевательства со стороны своих мужей, что является всего лишь особенностью воспитания таких женщин.

Изменяют все, и происходило это во все века. Просто в отношении женщин измены больше порицаются, нежели в отношении мужчин. Почему? Потому что мужчина больше руководствуется сексуальными инстинктами, а женщина – эмоциональными.

• Если мужчина изменяет, то говорят, что ему или сексуального удовлетворения со своей женой, а если изменяет жена, то говорят об отсутствии чувств и привязанности ее к супругу.
• Если мужчина после измены возвращается в семью, то жена нередко может задерживаться у своего любовника.
• Более того, мужчины часто вешают лапшу на уши своим любовницам, что расстанутся с женами и женятся на них, хотя на самом деле не собираются этого делать. Что же касается жен, то они скорее не говорят о своих намерениях любовникам, что нередко заканчивается желанием развестись с мужьями и создать новые семьи с ними.

Таким образом, женская измена часто указывает на то, что семьи уже больше нет. И это очень сильно бьет по самооценке и самолюбию мужчины, который мог любить и даже доверять свое жене. Если узнается весть об изменах жены, то мужчина должен сделать выбор. Причем лучше его делать своей головой, а не при помощи советов друзей или за бутылкой крепкого спиртного.

Если вы узнали о предательстве жены и хотите погоревать, тогда уделите время на это. Напейтесь, наобщайтесь с друзьями, полейте слезы и послушайте советы о том, что вам нужно пуститься во все тяжкие, чтобы забыть жену. Однако если вы все-таки не желаете разрушать семью дальше, тогда лучше погоревать, а затем на спокойную голову уединиться и хорошенько подумать, чего вы хотите на самом деле. Понимайте, что если вы начнете жене мстить или гулять так же, как и она, это только приведет к . Если вы не хотите подобного исхода, тогда не нужно совершать поступков, которые не приведут вас к желаемому результату.

Решите лично сами, сохранять семью или уходить от жены, после чего строго следуйте выбранной стратегии.

Откуда берутся женские измены?

Если вы решили семью сохранить и наладить отношения с женой, тогда придется начать с разбора причин, из-за чего случилась измена. Это необходимо для того, чтобы устранить проблему в дальнейшем, поскольку если этого не сделать, тогда жена снова изменит. А вы навряд ли этого хотите? Чтобы устранить причину, которая побуждает жену вам изменять, необходимо ее выяснить.

Это можно сделать как путем прямого разговора с женой, так и с помощью психолога, который предложит следующие варианты:

1. Жена изменяет мужу, который сам ее предает. Мужчина в такой ситуации достаточно часто позволяет себе совершать поступки, которые не способен простить жене, если она их тоже совершает. Жена, видя, как ее муж постоянно заглядывается на других женщин, флиртует с ними, даже спит, вскоре может прекратить лить слезы и сама начать изменять. Причина очевидна, как и способ ее решения.
2. Жена изменяет, потому что муж уже давно не обращает на нее внимания. Мужья достаточно часто ошибаются, когда думают, будто женам уже больше ничего не надо от них, как только сыграна свадьба и рождены дети. Женщины продолжают оставаться нуждающимися во внимании со стороны противоположного пола. Если жена не получает любви, внимания и прочих приятных чувств со стороны супруга, она может добирать это с любовником.
3. Жена изменяет из-за щедрости любовника или наличия у него денег. Не все мужья являются олигархами. Не всем женщинам счастливится выйти замуж за миллионера. Имея семью с обычным работягой, женщина может не получать от него материальной помощи либо остро нуждаться в дополнительных деньгах. Если на ее пути попадается мужчина, который делает ей дорогие подарки и даже финансово помогает, тогда она может стать его любовницей.
4. Жена изменяет, поскольку изменились ее чувства к мужу. С возрастом все меняется. Как у мужчин меняются взгляды на свою жизнь, так и женщина может понимать, что связала свою жизнь с хорошим, но не всегда интересным мужчиной.
5. Жена получает сексуальное удовлетворение. Не только мужчины могут изменять ради секса, но и женщины. Такое может возникнуть, если муж вообще прекратил спать с женой либо перестал ее сексуально удовлетворять, совершая интим на автомате.
6. Жена любопытствует. Женщинам тоже нравится разнообразие не только в сексе, но и в чувствах.
7. Жена влюбилась. Такое возможно в семьях, где супруги уже длительное время находятся вместе, их чувства утихли, а тут появились возможности, которые будоражат страсть и любовь.
8. Жена находится в стрессе или кризисе. Муж не проявляет к ней внимания и понимания, поэтому она нашла все это на стороне.
9. Жена уже разлюбила мужа, не уважает его и хочет уйти.

Зная причины женской измены, можно понять, какие поступки помогут супругу простить свою жену и вернуть ее обратно в семью, чтобы возобновить отношения.

Как простить жену?

Мужчина не должен думать, что если он решит простить жену, то сделать это будет очень просто. На самом деле пройдет очень много дней, прежде чем это случится. Вот почему для начала мужчина должен точно для себя решить, разводится он с женой или остается с ней, после чего не отступать от своей цели ни на шаг. Поскольку прощение наступит не сиюминутно, то мужчина еще несколько раз будет возвращаться к мысли о том, а может все бросить и развестись. Понимайте, что вы сделаете, если поддадитесь на свои сомнения. Обратно уже что-либо вернуть будет намного сложнее.

• Не пытайтесь узнать обо всех подробностях измены жены, это будет больно ранить.
• Постарайтесь понять мотивы, которые побудили жену изменить вам. Конечно, это не говорит о том, что она ни в чем не виновата. Однако выявление причин позволит вам понять, что у жены был веский аргумент, который толкал ее на предательство. Более того, в том, что она решилась на измену, вы тоже виноваты.
• Пообщайтесь с супругой, чтобы послушать, как она объяснит свою причину измены. Вообще не избегайте общения с женой. Вы можете просто понаблюдать за тем, как она будет себя вести, пока вы будете стараться ее простить. Если она раскаивается и тоже прилагает усилия, чтобы с вами помириться, это хороший знак. А если она не извиняется и даже продолжает видеться с любовником, то лучше еще раз подумать над тем, насколько целесообразно с ней сохранять семью.
• Уединитесь, если чувствуете такую потребность. В первое время вам будет трудно понять и простить жену, что вполне естественно. Вы имеете право злиться на жену, поскольку она выбрала самый наихудший вариант решения возникших в вашей семье проблем.
  Позвольте себе позлиться и побыть наедине с собой, чтобы своими словами и действиями под действием эмоций не наделать глупостей.
• Оцените, насколько вам нужны отношения с женщиной, которая вам уже изменила. Пока вы только решаете вопрос, прощать жену или нет, имеете право колебаться. Но как только вы решите жену простить, дальше не позволяйте себе колебаться и не достигать своей цели.
• Подумайте о детях, которые однозначно видят, как натянулись отношения между родителями. Они могут не знать о том, что случилось, но видеть, как родители отдалились, способны.
• Отнеситесь к измене жены как к болезни, которая случилась и теперь ее нужно вылечить. Помогите жене избавиться от собственной неверности путем устранения тех причин, которые к ней привели.
• Если решили простить жену, то делайте это искренне. Подход «попробую и посмотрим» не работает. Либо вы прощаете, переставая вспоминать о прошлом, чтобы никому не делать больно, либо не прощаете, но зато никого не обманываете.

Если вы не можете простить жену, то признайте это. Если жена на самом деле гуляла часто и много либо ее увлечение было любовью, то, возможно, с женой следует расстаться, несмотря на свое желание не делать этого. Порой лучше расстаться, чем сохранять и продолжать страдать дальше. Помните: прощайте лишь тогда, когда жена этого тоже хочет и раскаивается в содеянном.

Как восстановить отношения?

Если вы решили восстановить отношения, тогда вам помогут следующие рекомендации:

1. Начните больше интересоваться своей женой, ее жизнью и интересами.
2. Уделяйте жене побольше внимания, если она в этом нуждается.
3. Приведите себя в порядок. Скорее всего, любовник ее привлек своей подтянутостью и красотой.
4. Дарите женщине чувства, даже если это будет выражаться в виде подарков, комплиментов.
5. Проводите с женой романтические вечера. Можно даже просто вместе отдыхать.
6. Обговорите, что жену не удовлетворяет в постели, чтобы сексуально ее ублажать.

Итог

Не следует считать, что простить жену – значит проявить слабость. Это ошибочное мнение, которое разрушило немало семей и сделало людей более слабыми. Мужчина проявляет слабость, если жена от него продолжает гулять и открыто заявляет о своей нелюбви, а он ее прощает. Однако если супруги вместе решили потрудиться над восстановлением своих отношений, тогда они проявили свою силу.

Чтобы понять, как простить жену, нужно понять, что она тоже была в чем-то права. А чтобы отношения восстановить, нужно добавить в них то, что жена добирала на стороне.

Как простить измену жены и сохранить семью: советы психолога

Ничто в мире не происходит просто так и у каждой причины есть последствия, с которыми разбираться гораздо сложней. Начнем с основных причин, которые приводят к измене со стороны женщины.

Кто виноват в измене

Психологи утверждают, что в большинстве случаев, в измене одно из партнеров виноваты оба. На первый взгляд, это парадоксально. Тем не менее, это правда.
Важно понимать, что измена – это только симптом, который говорит о более глубоких проблемах во взаимоотношениях.

Например, часто девушка ищет на стороне внимание и заботу, которую не получает в семье. Логично, что и ответственность за измену должна нести не только супруга, но и муж, который долгое время не уделял ей никакого внимания.

Именно поэтому, прежде всего, необходимо докопаться до причин, которые подтолкнули девушку к измене, а уже потом принимать решение, нужно ли расходиться или попробовать восстановить отношения.

Причины женских измен

Сами женщины выделяют несколько причин, почему их потянуло «налево»:

1. Сексуальная неудовлетворенность. Женщину сложнее довести до оргазма, а некоторые представители сильного пола даже не знают, как это сделать. Со временем она захочет внести какое-то разнообразие в чужих объятьях.
2. Ревность и постоянный контроль. Когда муж душит жену вниманием, постоянно названивает и пишет с целью выяснить «а где ты и с кем?», то в ее глазах он теряет уважение.
3. Муж не уделяет ей внимания. Все женщины любят комплименты, цветы, совместные дела. Но если это променять на футбол и пиво с друзьями, то нет никакой романтики, чувства угасают. Так что не стоит удивляться, если жена уйдет к тому, кто ее ценит и делает желанной.
4. Влияние ее окружения. Женщины восприимчивы, и когда им со всех сторон говорят о недостатках ее мужчины, ни родители, ни друзья не одобряют ее избранника сердца, то часто женщина прислушивается к общественному мнению и идет у него на поводу.
5. Измена в отместку. Если мужчина постоянно врет любимой и изменяет ей, то она либо уходит от него, либо пытается его вразумить ценой собственной измены. Такие отношения бесперспективные.

Подробнее о причинах, которые могут подтолкнуть Вашу любимую к измене можно прочитать в этой статье.

Есть только один на 100% точный способ определить причину – спокойно поговорить с девушкой. Ключевое слово здесь – спокойно. Очередным скандалом здесь не поможешь. Помните, Ваша основная задача – дать женщине высказаться. Это поможет посмотреть на отношения «её глазами».

Можно ли простить измену любимой девушки

Теперь, когда вы разобрались в причинах, можно принимать решение: стоит ли прощать измену, или лучше разойтись. В большинстве случаев отношения можно не только восстановить, но и сделать более счастливыми.

Если Вы хотите простить девушку, то ответьте себе на несколько вопросов:

• Сожалеет ли женщина о своем поступке?
• Хочет ли она вернуться?
• Понимаете ли Вы причину её поступка?
• Можете ли Вы устранить эту причину?
• Готовы ли Вы изменить свое отношение к женщине?
• Готовы ли Вы взять на себя ответственность за Ваши дальнейшие отношения?

Если Вы на все вопросы ответили «да», то, скорее всего, у Вас все получиться.

Если вы все-таки решили разойтись, узнайте о том, как безболезненно перенести разрыв.

Полезные советы по восстановлению отношений после измены

Для того, чтобы быстрее восстановить отношения – следуйте рекомендациям:

• Уделяйте больше времени супруге, интересуйтесь её жизнью.
• Чаще делайте её комплименты, говорите приятные слова.
• Чаще устраивайте её романтические свидания.
• Регулярно дарите ей романтические подарки.
• Не бойтесь экспериментировать в постели.
• Следите за собой: занимайтесь спортом, питайтесь правильно, стильно одевайтесь
• Чаще посещайте места, с которыми у вас связаны общие приятные воспоминания.

Тогда Вам не придется жить в постоянной депрессии и страхе повторной измены. Опыт, пусть и неприятный, останется жизненным уроком.

Возможно, вам понравится

признаков измены: как узнать, что вам изменяет супруг

Ваш партнер уходит? Обратите внимание на эти потенциальные признаки неверности.

1 / 12

iStock/KatarzynaBialasiewicz

Они приходят домой позже

Вы привыкли, что ваш муж или жена приходят домой к 18:00? поделиться столь необходимым мартини в конце дня или помочь с ужином, ваннами и сном? Внезапное изменение этого распорядка может быть признаком измены. «Если кто-то перестает регулярно приходить домой в обычное время, будьте осторожны», — говорит эксперт по вопросам свиданий и отношений, а также эксперт по этикету Эйприл Масини. «Когда график меняется, и никто не комментирует, почему или что он или она делает по-другому, это может быть потому, что ваш супруг вам изменяет». Некоторые люди будут предлагать оправдание для изменения своего распорядка — например, поздний поход в спортзал, потому что там меньше людей (и потому, что вы с меньшей вероятностью будете сомневаться в «послетренировочном душе»), — говорит Масини. Вы уже знаете, что у вас есть неверный супруг? Это 15 шагов к тому, чтобы пережить роман.

2 / 12

iStock/SolStock

Ночное свидание было заменено новым клубом только для парней

Не круто. Свидание — это отличительная черта брака, поэтому, когда ваше свидание с супругом исчезает, это может быть потому, что у него свидание с кем-то другим. По словам Масини, автора книги «Думай и встречайся как мужчина », более опытный неверный супруг сохранит свидание, но закончит его раньше, потому что у него есть «рабочие проблемы» или «игра в покер», которая длится до полуночи. «Разбить ночь, чтобы найти время для свидания с другой девушкой, — это один из способов узнать, что вы с кем-то, кто, вероятно, изменяет», — говорит она. Не пропустите эти секреты, которые брачные консультанты не расскажут вам бесплатно.

3 / 12

Они больше не хотят, чтобы вы занимались стиркой

Хотя для вас это звучит как перерыв, это может быть одним из признаков измены. «Когда ваш супруг перестает разрешать вам стирать его или ее вещи или отдавать его или ее в химчистку, вы часто сталкиваетесь с ситуацией обмана», — говорит Масини. «Улики могут быть на одежде или в карманах, и тому, кто мошенничает, гораздо безопаснее заниматься стиркой и химчисткой самостоятельно». Она советует обращать внимание на супруга, который ведет себя так, будто делает вам одолжение, потому что речь идет скорее о сохранении секрета.

4 / 12

Вы нашли кредитную карту на имя вашего супруга, о которой вы не знали

Большинство супружеских пар имеют совместные счета или обмениваются информацией о семейных финансах. Есть бюджеты для рассмотрения и разговоры о расходах перед крупной покупкой. «Когда вы находите кредитную карту, у вас есть дымящийся пистолет», — говорит Масини. «Если это не рабочая кредитная карта, о которой вы, вероятно, знаете, секретная кредитная карта — довольно серьезное и быстрое доказательство того, что у вас есть неверный супруг». Это день недели, когда ваш партнер чаще всего изменяет.

5 / 12

iStock/Мартин Димитров

Ваш супруг слишком прохладно относится к мобильному телефону

Большинство женщин, которые думают, что у их мужчины роман, немедленно попросят показать их телефон, чтобы просмотреть сообщения и входящие/исходящие звонки. Не дайте себя обмануть, если он позволит вам, — говорит психиатр Скотт Хальцман, доктор медицинских наук, автор книги «Секреты выживания после неверности ». «Если он предоставит вам полный доступ, это признак того, что у него может быть второй телефон», — говорит доктор Хальцман. Точно так же это 10 вещей, о которых ваш партнер никогда не должен вас просить.

6 / 12

iStock/Надя Лукич

Или он не подпустит вас к своему телефону

Хелен, замужняя мама с маленьким сыном, говорит, что у ее мужа никогда не было пароля на телефоне, потому что их ребенок любил получать доступ к забавным приложениям. Внезапно все изменилось, и когда Хелен попросила четырехзначный код, ее муж отказался и набрал его в частном порядке. Предупреждение о красном флаге! Это определенно один из признаков измены. «Что-то определенно не так», — говорит Лори Пун, доктор юридических наук, медиатор супружеских пар, занимающийся частной практикой в ​​Нью-Йорке и автор книги 9. 0021 Меньше ссорьтесь, больше любите: 5-минутные разговоры, которые изменят ваши отношения без взрыва и уступок . Пароли должны быть общими в браке; бывают случаи, когда вам нужен номер телефона сантехника, и он есть в телефоне или электронной почте вашего мужа, или вам нужно проверить электронную квитанцию, отправленную вашему мужу. «Дело не в том, что вам нужен список его паролей, но если вы попросите его — по уважительной причине — он должен вам его дать», — говорит Пун. Это не должно иметь большого значения. Не сообщая вам код, ваш супруг может раскрыть какой-то секрет.

7 / 12

iStock/BraunS

Ваш брак стал бесполым

«Нежелание заниматься сексом больше — или намного меньше, чем обычно — может означать много вещей, в том числе то, что он или она может изменять», — говорит Пун. «В основном, если ваш партнер отдаляется от вас». Это может быть не одним из признаков обмана; это также может быть связано с тем, что он сосредоточен на неприятной ситуации на работе, финансовом стрессе или проблеме со здоровьем в семье, но какой бы ни была причина, вы должны обсудить ее как можно скорее, с теплотой и тактом. «Сообщите ему, что вы заметили разницу, и постарайтесь разжечь его ежедневными объятиями, теплыми улыбками, прикосновениями к спине и, конечно же, заниматься сексом. Посмотрим, откроет ли это дверь для теплой душевной беседы».

8 / 12

Ваш муж внезапно стал мистером Дарителем подарков

Подарочная карта спа-салона или новая сумочка «просто так» — совершенно не связанные с днем ​​рождения, годовщиной или продвижением по службе — могут стать приятным сюрпризом или подсказкой, что ваш партнер чувствует себя виноватым в чем-то и пытается компенсировать это. «Говорите прямо», — советует Пун. Можно сказать что-то вроде: «Только в последние несколько месяцев ты приносишь мне сюрпризы. Хотя это вдумчиво, мне интересно, не заставило ли вас что-то начать делать это?» Посмотрите, что он говорит, и посмотрите, как он действует. «Кроме того, ищите другие подсказки, например, если он отменяет планы, а эти розы на длинных стеблях — своего рода утешительный приз». Это может сигнализировать о том, что у вас есть неверный супруг. Это 8 мифов о браке, которые вы можете смело игнорировать.

9 / 12

У него есть особенный друг на Facebook

Николь села за свой семейный компьютер и обнаружила большой сюрприз: сообщение от женщины, которое гласило: «Я не могу перестать думать о тебе, детка. Когда я увижу тебя снова?» Признайте это: друзья в социальных сетях не пишут такие сообщения. Они поздравляют друг друга с рождением малыша или классным фото из отпуска. Когда разговор становится пикантным, это один из явных признаков измены. «Большинство изменщиков в наши дни пойманы с помощью текстовых сообщений или социальных сетей», — говорит эксперт по свиданиям и отношениям Рэйчел Руссо. «Когда женщины подглядывают за мужчиной или случайно что-то находят, часто это то, о чем они подозревали. Там могут быть компрометирующие фотографии, тексты или история звонков, которые могут оказаться доказательством романа». Вот 10 вещей, которые никогда нельзя делать после измены вашего партнера.

10 / 12

iStock/Паоло Чиприани

Бывают отключения электроэнергии

«Я не говорю о том, что кто-то находится без сознания», — говорит Масини. «Я говорю о супруге, у которого бывают периоды отключения электроэнергии, когда вы не знаете, где он или она, вы не можете связаться с ним и не получаете вразумительного объяснения того, где он был или почему». не отвечаю на звонок или смс». Чтобы отправить текст, требуется две секунды, и для супружеской или серьезно преданной пары ненормально часами не общаться, задаваясь вопросом, что, черт возьми, происходит. Вот советы, как оставаться на связи со своим партнером, когда вам приходится разлучаться.

11 / 12

iStock/SolStock

Они отказываются от семейного времени с детьми

«Когда партнер начинает отдаляться от людей и мероприятий, которые обычно имеют первостепенное значение, это может стать поводом для беспокойства», — говорит эксперт по отношениям Эми Спенсер, автор книги « Встреча со своей половинкой». -Оранжевый . «Каждый человек уникален в том, как он сочетает работу и семью, поэтому ключ заключается в том, является ли поведение «настолько непохожим на него». Работа действительно мешает семейным мероприятиям, признает Спенсер, и давайте будем честными, иногда это удобная «карта бесплатного выхода из тюрьмы» для семейных мероприятий, в которые он может не входить. «Но если ваш партнер всегда наслаждался барбекю с семьей и детьми, и если работа никогда раньше не мешала проведению подобных мероприятий, это настораживает».

12 / 12

У них есть новые увлечения, которые исключают вас

«Конечно, замечательно, если партнер берется за новое хобби, особенно такое, которое способствует его/ее здоровью», — говорит Спенсер об этом одном из наших признаков измены. «Но есть две причины для беспокойства. Во-первых, если они, кажется, погружаются в хобби ни с того ни с сего, вместо того, чтобы много говорить о хобби или медленно погружаться в него. И во-вторых, если они посвящают этому необычное количество часов или усилий». Например, человек, который внезапно начинает бегать каждую ночь по три часа. Один из способов узнать правду — сказать своему партнеру, что вы поддерживаете его хобби, и было бы неплохо следить за его успехами. Затем подумайте, как отреагирует на это человек, который действительно занимается бегом. Они, вероятно, были бы горды поделиться маршрутом, который они наметили, или временем, которое они пытаются побить. «Если ваш партнер настаивает на расплывчатости, это может вызывать беспокойство». А теперь узнайте, что делать, если вас поймали на мошенничестве.

Первоначально опубликовано: 03 июня 2019 г.

Первоначально опубликовано в Ридерз Дайджест

Christine Coppa

Christine Coppa — печатный и цифровой журналист с 16-летним опытом написания статей о здоровье, благополучии, воспитании детей и образе жизни. Она писала для Glamour, Cosmopolitan, Health, Elle, Woman’s Day, Good Housekeeping, Parents и их вспомогательных веб-сайтов. Коппа также занимается проверкой фактов, редактором исследований и копирайтером контента бренда. Ее книга Rattled! был опубликован компанией Crown в 2009 г.. Найдите ее на футбольном поле, которая болеет за своего сына Джека.

Ежедневные привычки пар, состоящих в здоровых отношениях

Ожидаете ли вы, что ваш партнер будет выносить мусор каждую неделю, и никто его не поблагодарит? Можете ли вы вспомнить, когда в последний раз делали своему партнеру комплимент? Узнайте секреты людей в счастливых и здоровых отношениях.

1 / 11

Ббернард/Шаттерсток

Они смотрят Netflix и отдыхают вместе

Есть много маленьких способов укрепить ваш брак, и главный из них — простое общение. Даже если вы занимаетесь серфингом на диване, делайте это вместе. Проводить время друг с другом — один из основных моментов здоровых отношений. Если он читает книгу, возьмите одну и прижмитесь к нему. Принеси ему выпить, пока он косит газон. Мытье машины утомляет вас до слез? Тогда просто встаньте рядом и поболтайте, пока он вспенивает. «Вначале пары стараются изо всех сил произвести впечатление друг на друга и вместе создать новые «первые воспоминания», — говорит Джули Спира, эксперт по онлайн-знакомствам, генеральный директор Cyber-Dating Expert и автор книги 9.0021 Опасности кибер-свиданий . «Через некоторое время просто быть вместе поднимается на вершину тотемного столба отношений». И нет ничего плохого в хороших запойных часах. В одном исследовании была обнаружена прямая связь между потреблением медиа во время совместной жизни и удовлетворенностью отношениями.

2 / 11

Uber Images/Shutterstock

Делайте комплименты друг другу

Вот как построить здоровые отношения: Скажите ему, какой он горячий. Или что он вкусно пахнет. Шлепни ее по заднице в тех джинсах, которые ты обожаешь. Счастливые пары знают, как сделать искренний комплимент в данный момент. Фактически, исследование показало, что получение комплимента имеет такой же положительный эффект, как и получение денег. «Комплименты — это самый быстрый способ вызвать улыбку на лице вашего партнера», — говорит Спира. «Найдите что-то привлекательное в другом и никогда не забывайте, что привлекло вас в нем в первую очередь. Если это ее способность заполнить воскресный кроссворд или его способность взять на себя ответственность, когда вам это нужно, дайте друг другу знать».

3 / 11

розовая панда/Shutterstock

Они говорят эти три коротких слова

Если вы хотите укрепить отношения, вам нужно будет сказать: «Я люблю тебя». Счастливые пары говорят это в течение дня — когда просыпаются, когда обедают, когда ложатся спать. «Сказать, что я люблю тебя, вашему партнеру, будь то первым делом утром или перед сном, очень важно», — говорит Бонни Уинстон, знаменитая сваха и эксперт по отношениям. «И совместный поцелуй делает это особенным». Для разнообразия она предлагает попробовать другие значимые фразы из трех слов, такие как «Ты меня удивляешь», «Ты меня восхищаешь», «Я тебя обожаю» или «Ты для меня все». Они подсовывают это в разговор всякий раз, когда могут. Просто убедитесь, что вы говорите эти слова искренне. «Эти три коротких слова здорово произносить, если вы говорите их с намерением, а не просто по привычке», — говорит Алексис Мидс, профессиональный тренер по свиданиям.

4 / 11

Джордж Руди/Shutterstock

Они говорят спасибо

Один из лучших способов заставить вашего супруга почувствовать себя любимым — проявить любезность — даже в таких, казалось бы, мелочах, как забрать детей с игрового дня или захватить галлон пива. молоко в продуктовом магазине. «Признательность за все хорошее, что ваш партнер вносит в вашу жизнь, жизненно важна», — говорит Джильда Карле, доктор философии, эксперт по отношениям и автор книги «Просите то, что вы хотите, и получите это». «Спасибо имеет большое значение для продолжения супружеского счастья». На самом деле, исследование, опубликованное в Журнале прикладной спортивной психологии , показало, что благодарность повышает самооценку спортсмена, которая является компонентом оптимальной производительности. Ради ваших отношений важно выражать признательность за то, что ваша вторая половинка делает для вас. «Никто не хочет чувствовать себя само собой разумеющимся», — говорит Антония Холл, Массачусетс, психолог, эксперт по отношениям и автор книги The Ultimate Guide to a Multi-Orgasmic Life 9.0022 . «Каждый день находя вещи, за которые вы благодарны, и выражая это своему любимому, вы укрепляете с ним позитивную связь. Это заставит его почувствовать, что его ценят, и часто пробуждает в нем желание еще больше доставить вам удовольствие».

5 / 11

klublu/Shutterstock

Они показывают КПК

Публичное проявление любви не только для подростков. Счастливые пары не боятся показывать свою привязанность друг к другу даже на публике. «Близость и прикосновения поддерживают связь с вашим партнером», — говорит Холл. «Это способствует установлению связи, которая поддерживает крепкие и счастливые отношения». Не волнуйтесь, вам не нужно устраивать полноценный сеанс поцелуев на глазах у родственников мужа. Но вы можете сохранить свою любовь, держась за руки в торговом центре или прижимаясь друг к другу на детском бейсбольном матче. Маленький КПК имеет большое значение. «Простое прикосновение к вашему партнеру поможет вам почувствовать себя более связанным, как физически, так и эмоционально и интеллектуально», — говорит Спира. «Кроме того, это отличная форма прелюдии». Не говоря уже о том, что это показывает, что вы уязвимы. «Когда уязвимость проявляется и взращивается, доверие в ваших отношениях может расти», — говорит Кристи Оверстрит, лицензированный профессиональный клинический консультант, сертифицированный сексопатолог и автор 9 книг. 0021 Сначала исправь себя: 25 советов, как не разрушить отношения .

6 / 11

GaudiLab/Shutterstock

Они связываются друг с другом

Вы должны разговаривать по телефону или отправлять текстовые сообщения 24/7, но пары, состоящие в здоровых отношениях, звонят или отправляют сообщения — чтобы показать последний беспорядок собаки, забавный уличный знак, или вообще без причины. «Общение друг с другом повышает чувство пыла и безопасности», — говорит Уинстон. Доктор Карл добавляет: «Люди, которые общаются друг с другом во время своих напряженных дней, дают своему партнеру понять, что думают о них, несмотря на все остальное». Нечего сказать? Отправьте несколько забавных родительских твитов, которые порадуют вас.

7 / 11

РАЗУМ И Я/Shutterstock

Они ложатся спать одновременно

«Это не значит, что вы оба должны заснуть. Но, по крайней мере, расслабьтесь ночью и в то же время ложитесь в постель», — говорит Оверстрит. «Это дает вам возможность закрыть день вместе, что очень важно». Исследования показывают, что 75% пар не ложатся спать в одно и то же время, обычно потому, что один из них сидит в Интернете, работает или смотрит телевизор. Счастливые пары стараются не ложиться спать допоздна, убирая кухню или складывая белье, пока другой отдыхает. Оставьте хлопоты на другой раз. «По моему опыту психотерапевта, пары, которые ложатся спать в одно и то же время, имеют более доверительные отношения, чем те, кто этого не делает», — говорит Оверстрит. Время отхода ко сну — это возможность поговорить о предстоящем дне и, возможно, перекусить перед сном. Это привычки пар с бурной сексуальной жизнью.

8 / 11

Monkey Business Images/Shutterstock

Они смеются вместе

Футбол в 16:00; прием у врача в 17:30; не забудь взять пиццу по дороге домой. Легко привыкнуть говорить только о логистике жизни и детях. Здоровые пары имеют привычку часто смеяться вместе. Это поддерживает радость и дух в ваших отношениях. В новой статье профессора Университета Канзаса Джеффри Холла подтверждается фактами то, что вы, возможно, сами догадались: пары, которые смеются вместе, остаются вместе. «Найдите способ рассмешить друг друга», — говорит Спира. «Независимо от того, смотрите ли вы вместе забавное телешоу или игриво поддразниваете, смех и счастье идут рука об руку».

9 / 11

Дударев Михаил/Shutterstock

У них общее хобби

Теннис кто-нибудь? Как насчет написания музыки? Счастливые пары находят хобби, которым они могут заниматься вместе. Даже если у них нет общих интересов, счастливые пары будут их развивать. Может быть, они вместе посещают новые рестораны или работают волонтерами в местной бесплатной столовой один раз в неделю. «Ни в коем случае не нужно делать все вместе, — говорит Мидс. «Тем не менее, пары, которые остаются вместе, весело проводят время, занимаясь одними и теми же вещами». Когда пары рассматривают свои отношения как полные веселья, они, скорее всего, будут счастливее в долгосрочной перспективе. «Добавление общего хобби в ваш график дает вам то, чего можно с нетерпением ждать, и память, на которую можно оглянуться», — говорит Спира. А стимулирующая жизнь за пределами спальни приведет к стимулирующей жизни внутри нее. Вот как найти хобби, которое вам понравится.

10 / 11

Павел Явник/Shutterstock

Они просят то, что им нужно

Счастливые пары просят то, что им нужно, и прислушиваются к просьбам друг друга. «Здоровые отношения побуждают людей быть искренними в своих чувствах, чтобы они могли искренне выражать себя», — говорит доктор Карл. Вы обречены, если просто надеетесь, что ваш партнер умеет читать мысли и «просто знает», о чем вы думаете. Счастливые пары открыто говорят о своих потребностях и понимают их различия. «Когда ваша вторая половинка делает что-то, что вам нравится, скажите ему об этом», — говорит Уинстон. «Это даст ему чувство одобрения, и он будет продолжать хотеть доставлять вам удовольствие». Вот несколько способов чувствовать себя более комфортно, прося то, что вы хотите.

11 / 11

Uber Images/Shutterstock

Это команда

«Командный менталитет позволяет парам поддерживать друг друга и становиться сильнее вместе», — говорит Холл. «Они идут на жертвы ради долгосрочного партнерства». Они принимают решения вместе — один человек не решает всех. Это могут быть небольшие проблемы, такие как решение, что смотреть на видеорегистраторе, или более серьезные проблемы, такие как выяснение того, где вы хотите создать семью. «Знание того, что ваш партнер поддерживает вас и наоборот, является отличным источником утешения в любовной игре», — говорит Спира. Вы действуете как единое целое и думаете в категориях «мы», а не «я». Помните, что вы в одной команде, — говорит эксперт по отношениям Андреа Сырташ, автор книги « Измена мужу (с мужем). « Нет смысла иметь в споре победителя и проигравшего, — говорит Сырташ. «Вы, скорее всего, будете сражаться более честно, если задумаетесь об этом».

Первоначально опубликовано: 18 октября 2017 г.