Как подружиться с человеком: Как можно быстро подружиться с человеком: 10 незамысловатых техник

Содержание

Как подружиться с человеком | 6 ошибок, мешающих дружбе

Содержание статьи

(Перевод статьи из англоязычного журнала. Написана от первого лица. «Как подружиться с человеком?»)

В моей жизни был определенный промежуток времени, когда у меня не было друзей.

То есть, вообще не было. Ноль. Зеро.

В школьной столовой я сидел за столом в одиночестве. Я не умел общаться, был ужасно застенчивым «ботаником», к тому же еще и толстым. Согласитесь, не самая удачная комбинация, особенно когда ты учишься в средней школе и пытаешься влиться в коллектив.

Коллектив, разумеется, меня так и не принял.

Но отсутствие друзей в средней школе вовсе не означало, что у меня их не будет совсем.

Мне потребовалось несколько лет, множество попыток и немного «поисков себя» для понимания того, как нужно заводить друзей. Для начала мне пришлось избавиться от прежних привычек, поступков и убеждений, которые были лишь помехой.

Я составил список своих ошибок, дополнил его негативными чертами, которые я замечал в других людях. Если вы кусаете себе локти в догадках, почему вы до сих пор без друзей, посмотрите, не ведете ли вы себя так, как в следующих шести пунктах:

Вы нуждаетесь в чем-либо

Нужда не притягивает людей. Это верно для отношений, дружбы и даже бизнеса. Люди за версту чуют депрессию и сразу же сворачивают все попытки установить контакт. Нездоровое стремление иметь рядом еще одного человека свидетельствует о слабости, наваливается непосильной ношей на того, кто нуждается.

Не придавайте слишком большого значения отношениям и имейте самоуважение. Ирония заключается в том, что чем сильнее вам плевать на то, что другие о вас думают, тем больше людей будет окружать вас.

Вы уничижительно относитесь к себе

Немного самоиронии еще никому никогда не мешало, но чрезмерная критика самого себя – это «зеленый свет» всем окружающим присоединиться покритиковать вас. Не знаю, слышали ли вы об этом, но слишком требовательное отношение к самому себе может стать причиной множества конфликтов. Например, если вы, не затыкаясь, талдычите о том, как вы постоянно не успеваете вовремя прийти на работу, у вас обязательно возникнут крупные проблемы, когда вас поймают на опоздании.

То, насколько строго вы относитесь к самому себе, дает остальным подсказку, как нужно к вам относиться. Так что относитесь к себе с уважением, и окружающие с высокой вероятностью начнут делать то же самое.

Вы унижаете других людей

Да, сплетничать бывает весело, не стану спорить. Особенно если вы смеетесь вот над тем безмозглым кретином из вашего офиса, который слишком много о себе возомнил. Но если вы только и делаете, что критикуете людей вокруг, я могу только догадываться, что вы говорите обо мне в мое отсутствие.

Запомните следующее правило: никогда не говорите о людях того, чего не осмелились бы сказать им в лицо. А если вы все же сплетничаете, пусть объектом ваших насмешек станет тот самый безмозглый коллега-кретин. Если тех, кого вы поливаете грязью, больше, чем людей, о которых вы отзываетесь положительно, вам будет очень тяжело найти себе друга.

Вы злитесь

Как гласит старая пословица, страдание не терпит одиночества. Пословица не врет – люди часто находят утешение в том, что делятся с другими своими проблемами. Но если это все, что вы можете предложить, друзей у вас вряд ли прибавится.

Никто не хочет терпеть рядом с собой вечно стенающее нечто. Во-первых, это крайне надоедает. Во-вторых, жалобы отделяют вас от тех, кто счастлив. Если ваш лучший друг получил повышение, вряд ли он захочет отпраздновать его с вами, так как знает, что эта новость ударит по вашей самооценке.

В конце концов, ваше недовольство превратит вас в человека, неспособного просто радоваться жизни. Вырваться из этого плена будет крайне непросто, так что лучше оставайтесь позитивным.

Вы болтаете, но не слушаете

У всех было так, что ваш собеседник слушает вас исключительно из вежливости, а затем продолжает болтать о своем? Так вот, самое главное качество настоящего друга – уметь слушать. Это демонстрация уважения и к собеседнику, и к тому, что он рассказывает. Кто знает, если вы будете долго и внимательно слушать, то, может быть, узнаете что-то новое?

Вы пытаетесь быть тем, кем вы не являетесь

Человек – социальное животное. Так говорил Аристотель. Поэтому порой нам приходится менять наши социальные роли чаще, чем Леди Гага меняет свои наряды. И даже если это приносит вам популярность, настоящих друзей вы так не заведете. Будьте самим собой. Принимайте себя вместе со всеми своими причудами. В итоге вы найдете свое «племя» – людей с похожими причудами, которые будут ценить вашу личность.

5 1 vote

Рейтинг статьи

Как подружиться с человеком — на учебе/работе/улице/онлайн

Содержание статьи

Зная, как подружиться человеком, можно приобрести не только хорошего собеседника и приятеля для вечеринок. С другом можно общаться по душам, доверять сокровенные тайны, веселиться и советоваться.

Друг познается в беде

Кроме того, в этом мире на человека могут обрушиться любые несчастья. Он может в одночасье лишиться дома, машины, работы, банковских счетов. Не исключается потеря любимого человека или его измена. Любые негативные периоды гораздо легче пережить, когда рядом находятся настоящие друзья.

Интересно, что именно в тяжелые моменты определяется ценность дружбы. Ведь рядом оказываются только близкие люди, может даже с которыми вы долго не общались, но готовые прийти на помощь по первому зову. Остальные остаются в стороне или просто исчезают из жизни.

Интересные факты о дружбе

Сколько времени нужно, чтобы стать другом?

По данным исследований, проведенным в университете штата Канзас (Соединенные Штаты) и опубликованным изданием Journal of Social and Personal Relationships, случайный собеседник может стать хорошим знакомым после 50 часов общения.

Для более близких отношений требуется период побольше. Так приятелями становятся за 90 часов, а формирование крепкой дружбы требует свыше 200. Став лучшими друзьями, люди понимают друг друга без слов, могут общаться знаками, жестами, смеются над одинаковыми шутками и т. д.

Когда легче найти друзей?

Считается, что детском возрасте гораздо легче найти друзей. Это происходит не только в силу психологических особенностей детей. Они постоянно находятся в школе, детском саду, на улице и в других местах, где тесно контактируют со своими одногодками. В большинстве малыши достаточно общительные.

По мере взросления, люди начинают строить карьеру, зарабатывают деньги, решают бытовые проблемы, забывают старых друзей и не стремятся к новым знакомствам.

Количество друзей

Профессор Холл определил, что человеческим мозгом воспринимается примерно 150 дружеских связей, которые имеют разную степень взаимоотношений. Люди наиболее склонны к трем из них: дружбе, знакомству, приятельским отношениям.

Где найти новых друзей

Друзей можно найти везде. Отвлекитесь от суеты и оглянитесь вокруг. Вы увидите мир, полный людей: веселых и грустных, низких и высоких, молодых и старых. Представьте, со всеми можно подружиться, помогать друг другу, просто общаться.

Задумайтесь, ведь мы рождены не для работы, телевизора или компьютера. Мы должны общаться, учиться новому, просто любить.

Легче всего найти друзей среди:

одноклассников и одногруппников;
сослуживцев;
коллег по работе;
друзей из социальных сетей;
посетителей различных тусовок и мероприятий.

Запросто можно познакомиться с человеком на улице, в спортивной секции или клубе по интересам.

Не забывайте слова, сказанные Бенджамином Франклином: «Выбирай друга не спеша, еще меньше торопись променять его».

Как найти друга среди одноклассников и одногруппников

Учебные учреждения – места, где дети и подростки проводят большую часть своего времени. Именно в них часто зарождается дружба, которая может длиться на протяжении всей жизни.

Для того чтобы подружиться со своими одногруппниками, однокурсниками или одноклассниками, придерживайтесь следующих советов:

Будьте уверены в себе. Не сомневайтесь в своих силах. Попытайтесь стать лидером.
Подумайте, с кем вы хотите дружить.
Искренне интересуйтесь выбранным человеком, это может стать началом диалога.
Обратитесь к нему с какой-либо просьбой или предложением. Помогите ему сами.

Попытайтесь найти общие интересы.
Начните переписываться в социальных сетях.
Принимайте участие в различных проектах, посещайте места, где можно наладить общение.
Вырабатывайте дружелюбную манеру поведения, чаще улыбайтесь.

Когда общение наладится, можно вместе прогуляться или пригласить нового друга в гости.

Оглянитесь вокруг, может с вами тоже кто-то хочет подружиться?

Дружба на работе

Безусловно, со всеми своими коллегами надо находиться в хороших взаимоотношениях. Даже с самыми противными надо искать общий язык. Ведь человек на работе проводит достаточно большое количество времени, часто требуется помощь коллег.

Доброжелательность

Проявляйте доброжелательность, когда проходите мимо старайтесь всем улыбаться. Если вам оказали услугу, всегда благодарите.

Помните имена

Помните коллег по именам, ведь имя для человека является самым сладостным и важным для него звуком.

Дни рождения

Не следует забывать о дне рождения сотрудников, старайтесь поздравлять каждого. Это будет очень приятно.

Ссоры, конфликты и сплетни

Никогда не принимайте участие в ссорах и конфликтах, не сплетничайте. Необдуманные слова могут испортить взаимоотношения, вам перестанут доверять.

Отличайтесь пунктуальностью

Постоянные опоздания или, наоборот, ранние появления на рабочем месте начнут раздражать начальника и остальных сотрудников.

Тщательно выполняйте свои рабочие обязанности, старайтесь не делать ошибок.

Дресс-код

Придерживайтесь общего стиля даже при отсутствии дресс-кода. Например, если в коллективе ходят на работу в строгой одежде, потертые джинсы и кеды будут выглядеть нелепо.

Больше общения

Если вы хотите стать близким другом кому-либо из коллег, больше общайтесь с ним, найдите общие темы и интересы, помогайте в работе. Человека можно пригласить в кафе на обеденный перерыв или пройтись вместе после работы до автобусной остановки. В дальнейшем возможны совместные поездки на пикники и приглашение в гости. Это будет началом дружеских отношений.

Друг по переписке

На сегодняшний момент виртуальное общение становится все более популярным. Люди переписываются в социальных сетях, мессенджерах, на форумах, регистрируются на сайтах знакомств.

Как подружиться через интернет

Вам помогут несколько советов:

создайте сообщество, направленное на знакомства людей друг с другом;
добавляйтесь в друзья к людям, которые вызывают у вас интерес;
принимайте заявки в друзья от людей, с которыми вы бы хотели общаться;
найдите старых друзей, с которыми вы давно не видели в реальной жизни;
переписывайтесь с ними, поздравляйте с днем рождения и другими праздниками;
играйте в онлайн-игры.

Вы можете начать контактировать с друзьями в реальной жизни, пригласив одного из них или нескольких в кино, кафе или на какое-либо мероприятие.

Можно просто сообщать о местах, где вас можно найти в определенный момент.

Как только вы познакомились с человеком, не стоит ему пытаться что-то продать, предлагать работу или просить о помощи. Эти действия оптимальны при уже налаженных отношениях. Также исключите грубость, навязчивость и агрессивность.

Знакомства на сайтах

В интернете существуют сервисы, разработанные для знакомств. Их деятельность в основном направлена на искателей романтических отношений, но не исключено, что именно на них вы встретите друга.

Можно зарегистрироваться на сервисах, которые предназначены исключительно для поиска друзей, например, TourBar или MyFriends. Их не так много, но найти можно.

Всегда соблюдайте сетевой этикет. Не следует материться, спорить, пошло шутить. Большое количество смайликов, восклицательных знаков, прописных букв будет выглядеть некрасиво. Соблюдайте правила правописания, не делайте ошибок, не пренебрегайте пунктуацией.

Как подружиться на улице

Подружиться можно даже на улице с совершенно незнакомым человеком.

Первое впечатление

Для начала позаботьтесь о том, чтобы первое впечатление о вас было только положительным. На вас не должно быть вызывающей, небрежной или грязной одежды. Не стоит забывать о правилах личной гигиены.

Дружелюбность

Помните о силе улыбки, которая говорит о дружелюбности, хороших намерениях и характеризует человека как положительную личность. Будьте в хорошем настроении. Забудьте о стеснении, будьте естественны.

Не суди по внешнему виду

Подойдите к человеку, в котором вы видите потенциального друга. Не следует судить людей по внешнему облику. За самой заурядной внешностью может скрываться фантастическая личность и ваш будущий лучший друг.

Сделай первый шаг

Дальше начинайте беседу. Сначала необходимо поздороваться. Потом вам помогут достаточно банальные фразы, которые должны стать началом разговора:

«По-моему, мы уже встречались на дне рождения у моего друга Вити»;
«Вы не находите, что сегодня отличная солнечная погода»;
«Мы, случайно не учились вместе в институте? Вы мне очень напоминаете моего однокурсника».

Можете сделать комплимент:

«У Вас такие красивые часы, где вы их купили?»;
«У вас роскошный маникюр. Как вам удается получить такой результат?».

Если человек не предрасположен к разговору, знакомство не получится. В остальных случаях вам ответят.

Импровизируйте, старайтесь завязать беседу. Внимательно слушайте собеседника. Чтобы этому научиться, можно ознакомиться с соответствующей литературой, пройти курсы или найти информацию в интернете.

На заметку

Существуют общие правила, которые позволят вам легче найти друзей:

Будьте собой. Не пытайтесь показаться лучше.
Перед тем как подружиться, проанализируйте качества будущего друга. Все ли вас в нем устраивает.
Нельзя судить человека на основании слухов или первого впечатления.
Дружба относится к взаимовыгодным отношениям. Помогайте своему другу и рассчитывайте на его поддержку.
Не забывайте друзей: общайтесь, встречайтесь, переписывайтесь. При этом не будьте чрезмерно назойливым и настойчивым.

Не следует переживать, если со временем вы становитесь неинтересны новым друзьям. Возможно, вы просто ошиблись в выборе и это не тот человек, который вам необходим. Не прекращайте поиски, но уже с учетом негативного опыта. Также старайтесь не совершать 6 главных ошибок в дружбе.

Если вам удалось найти настоящих друзей, не теряйте и берегите их. Не так много людей, которые будут рядом не только в радости, но и в горе и забывают о хорошем настроении, когда у тебя плохое.

votes

Рейтинг статьи

Как подружиться с кем-то?

Штатный сотрудник HealthyPlace.com

Как вы заводите новых друзей и где их находите? Узнайте, как завести новых друзей.

Обращение к кому-либо как к возможному другу

Многим людям трудно подойти к незнакомцу или человеку, о котором они очень мало знают, и начать процесс знакомства. В одних ситуациях это сделать проще, чем в других. Находясь в классе, работая с кем-то, находясь в клубе, на вечеринке или живя в общежитии или многоквартирном доме, люди могут регулярно контактировать лицом к лицу. Многие из этих ситуаций предоставят участникам косвенный способ познакомиться. Например, в клубе участники узнают друг друга через взаимное участие в клубной деятельности.

Какой бы ни была ситуация, необходимо произнести вступительную строку, «привет» и следующее предложение. Часто вступительное слово наиболее полезно и эффективно, когда оно направлено на что-то общее в ситуации, в которой вы оба находитесь. Например, вступительное слово может быть сосредоточено на книге, которую носит другой человек, с которым вы хотите встретиться, или что-то о нем, например: знаки отличия на одежде или тот факт, что вы оба интересуетесь одним и тем же клубом. Или вы можете сосредоточиться на том факте, что у вас одно и то же хобби или что вы оба знаете общего друга. Сосредоточение внимания на этих общих для вас обоих элементах может быть более эффективным, чем спрашивать время или комментировать погоду. Однако важно выйти за их рамки и перейти к общей интересующей теме.

Задавайте открытые вопросы

Старайтесь не запутаться и не обмениваться статистическими данными друг о друге, например: «Вы женаты?», «Есть ли у вас дети», «Как долго вы живете в этом городе? » Хороший способ выйти за рамки этого типа вопросов — задавать открытые вопросы, а не закрытые или узкие вопросы. Открытые вопросы, как правило, требуют более одного или двух слов ответа. Обратите внимание, насколько больше информации требуется для ответа на более открытый вопрос, чем на закрытый. «Что вы собираетесь делать со своей степенью в области политологии?» нельзя легко ответить одним или двумя словами. «Расскажите мне что-нибудь о том, чем вы занимаетесь» требует более длинного ответа, чем «Вам нравится ваша работа?» Открытый вопрос требует более длинного ответа, который дает вам больше информации, на которую вы можете отреагировать и обсудить.

Задавайте вопросы, относящиеся к человеку

Также старайтесь задавать вопросы, относящиеся к человеку, а не общие вопросы. Лучше сказать: «Я заметил, что, когда мы сегодня обсуждали ситуацию с Президентом в классе, вам, похоже, было что сказать. Как у вас сложилось такое сильное мнение?» чтобы сказать: «У людей наверняка есть твердые представления о политиках, не так ли?» Дайте людям возможность поделиться личной информацией и чувствами по характеру ваших вопросов. Точно так же делитесь бесплатной и незапрошенной информацией о себе, расширяя ответ на вопрос, который мог бы быть да или нет. Дайте человеку, который пытается узнать вас, больше, чем он просит, больше, чем требуют его вопросы, не тратя все время на разговоры только о себе. Чего вы надеетесь достичь с помощью этой тактики, так это того, что вы можете найти некоторые общие интересы и вещи, которые могут быть у вас общего с другим человеком.

Если человек, с которым вы хотите познакомиться, подает знаки, что хочет продолжить разговор, то, во что бы то ни стало, продолжайте его, но будьте внимательны к сигналам незаинтересованности или колебания. Не торопите отношения. Если кажется, что в данный момент он не развивается гладко, позвольте ему скользить и вернуться к нему позже, чтобы снова открыть его.

Люди узнают друг друга через взаимный процесс самораскрытия, который происходит во времени. В этом процессе они делятся информацией о себе, и на разных этапах этого процесса каждый решает, хотят ли они продолжать делиться информацией, чтобы углубить свои отношения. Вы или они можете решить, что хотите сохранить отношения на уровне знакомства или углубить их в дружбу или даже в интимные отношения.

Процесс постепенный. Важно не торопить его, но и не пренебрегать им. Лучше всего сообщить человеку, что вы положительно относитесь к отношениям, если вы так к ним относитесь. Если вы не уверены в том, как другой человек реагирует на ваши отношения, лучше всего дать человеку презумпцию сомнения относительно его интереса, а не просто предполагать, что он не хочет никаких отношений с вами. Очевидно, что иногда это кажется рискованным.

Риски и выгоды от знакомства с кем-либо

Знакомство с кем-то сопряжено с риском, потому что всегда возможен отказ. Отвержение, однако, гораздо менее вредно, если вы готовы понять отказ как не означающий, что вы не нравитесь или не вызываете симпатии. Причины, по которым мы обычно отказываемся начинать новые отношения, не в том, что кто-то нам не симпатичен. Обычно это происходит потому, что у нас уже есть социальная сеть или сложившаяся группа друзей, которые удовлетворяют наши потребности, или потому, что мы не видим взаимного интереса между собой и новым человеком. Заводить друзей и развивать социальную сеть — это процесс вытряхивания и выявления группы людей, чем-то похожих на вас.

Это означает, что некоторые из новых людей, которых вы встретите, не будут такими, как вы, и не захотят продолжать отношения ни с вами, ни с ними. Некоторые не будут «подходить» вам, как и вы не «подойдете» им. Если бы вы посмотрели на свой реальный опыт, то, вероятно, увидели бы, что на самом деле очень немногие люди вас не любят. Возможно, вы были безразличны ко многим людям, но действительно любили относительно немногих. Отказ — улица с двусторонним движением; мы все отвергаем, и мы все принимаем. Даже если определенные отношения, которые вы пытаетесь установить, не срабатывают, вы можете многое узнать о людях и о себе в процессе попытки заставить их работать, что может помочь вам в стремлении к новым отношениям.

Поддержание дружбы

Знакомство с другим человеком часто бывает трудным и не происходит так быстро и гладко, как хотелось бы. (Однако, как только вы установили связь и развили дружбу, наличие кого-то, с кем вы можете разделить интересы и чувства, может окупить все усилия.) Просто помните, однако, что дружба подобна выращиванию сада. Каждый нуждается во внимании и заботе, чтобы добиться наилучших результатов. Вы не можете ожидать многого от сада, который вы запустили в сорняки из-за недостатка внимания.

Различные отношения также могут требовать разного уровня внимания. Некоторым может потребоваться периодическая «проверка», в то время как другим требуется ежедневное внимание. Знайте, сколько вы готовы вложить в дружбу. Не обещайте больше, чем вы готовы сделать, и устанавливайте ограничения, когда от вас требуют больше, чем вы готовы дать. Отношения, построенные на чувстве вины, трудно поддерживать и, как правило, не доставляют особого удовольствия. Постарайтесь строить свои отношения на вещах, которые вам нравятся.

Последнее примечание

Пожалуй, последнее, о чем стоит напомнить, это то, что у всех время от времени возникают проблемы с установлением отношений, и что даже самые успешные люди не всегда добиваются успеха. Однако никто не добьется успеха, если не попытается.

Примечание. Этот документ основан на аудиозаписи, разработанной Техасским университетом в Остине. С их разрешения он был отредактирован и отредактирован в его нынешнем виде сотрудниками консультационного центра Университета Флориды.

Справочник APA
Персонал, Х. (2021, 28 декабря). Как подружиться с кем-то? , HealthyPlace. Получено 2023 г., 19 февраля, https://www.healthyplace.com/relationships/building-friendships/how-do-you-make-friends-with-someone

Последнее обновление: 2 февраля 2022 г.

Медицинский осмотр Гарри Крофта, доктора медицины

Подробнее

Процесс восстановления созависимости: ментальная, эмоциональная, духовная

Отсутствие напористости в отношениях

Отметьте восприятие любовного места карты

8 способов счастья: честность

Отношение

Должны ли вам в отношениях или брачной терапии?

Созависимость и горе романтических отношений

Подружиться — Better Health Channel

Действия для этой страницы

Резюме

Читать полный информационный бюллетень

Жизненные события, такие как переезд в другой район, устройство на работу или рождение ребенка, могут изолировать нас от нашей бывшей группы поддержки и сделать создание новых дружеских отношений более важным, чем когда-либо.
Участвуйте в общественных мероприятиях, вступайте в кружки по интересам или занимайтесь благотворительностью.
Чтобы сохранить дружбу, нужны любовь, время, внимание и доверие.

Дружба – важная часть жизни, но многим из нас трудно найти, завести или сохранить друзей. Жизненные события, такие как переезд в другой район, устройство на работу или рождение ребенка, могут изолировать нас от нашей бывшей группы поддержки и сделать завязывание новых дружеских отношений более важным, чем когда-либо. В других случаях застенчивость или плохие социальные навыки могут помешать нам сделать первый шаг к установлению дружбы. Эта статья предлагает практические советы, которые могут помочь вам расширить свой круг общения или укрепить отношения, которые у вас уже есть.

Подготовка к дружбе

Возможно, вам нужна дружба, но каким другом вы бы стали? Факторы, которые следует учитывать, включают:

Отношение к другим — мы можем оттолкнуть потенциальных друзей, потребовав, чтобы они разделяли наши взгляды, убеждения или поведение. Если вы признаете, что другие люди имеют право отличаться от вас, то вы откроете для себя возможность испытать отношения, которые привнесут в вашу жизнь свежий взгляд.
Отношение к другим людям — подумайте о том, как бы вы хотели, чтобы относились к вам, а затем предложите то же самое людям в вашей жизни.
Не ждите мгновенных результатов — хорошие друзья не заводятся за одну ночь. Если вы поделитесь своими самыми сокровенными секретами за одну ночь, это не обязательно создаст близкую дружбу. Это может даже оттолкнуть другого человека. Возьмите это медленно. Сначала раскрывайте «безопасные» секреты и дайте отношениям устояться, прежде чем делиться более важными проблемами в своей жизни.
Обуздайте желание критиковать — постоянное сетование на неудачи и слабости других людей может заставить вашего слушателя опасаться вас. Как они узнают, что вы не жалуетесь на их недостатки другим друзьям?
Не сплетничайте — потенциальные друзья не будут доверять вам, если вы будете постоянно сплетничать с ними об испытаниях и невзгодах других людей в вашей жизни.
Не компрометируй себя — у каждого из нас есть нормы морали и поведения. Не позволяйте себе идти на компромисс ради того, чтобы «вписаться» в группу.

Места для встреч с друзьями

Возможные варианты:

Многие люди заводят друзей на работе. Откройте для себя возможности, участвуя в общественных мероприятиях, таких как пятничные вечерние напитки или обеды, чтобы отпраздновать дни рождения сотрудников.
Следуйте своим интересам. Например, если вам нравится ходить пешком, присоединитесь к группе пешеходов по соседству.
Если вы не работаете и не имеете особых увлечений, подумайте о том, чтобы присоединиться к волонтерской группе благотворительной организации, которая вас интересует.
Используйте существующую сеть друзей и родственников, чтобы познакомиться с новыми людьми.
Не отказывайтесь от приглашений на вечеринки.

Когда трудно заводить друзей

Некоторым людям трудно заводить друзей. Возможно, они застенчивы или чувствуют, что им не хватает социальных навыков, чтобы начать разговор. Предложения включают:

Присоединяйтесь к группам, которые разделяют ваши интересы. Разговор об одном из ваших увлечений, например, о садоводстве или написании рассказов, может помочь вам с уверенностью говорить о других вещах с потенциальными новыми друзьями.
Смотрите и учитесь у общительных людей, которые легко заводят друзей.
Тренируйтесь смотреть людям в глаза, когда разговариваете с ними.
Слушайте, что говорят другие, а не сосредотачивайтесь на собственном самосознании.
Улыбнись.
Найдите в комнате кого-нибудь еще, кто кажется неловким в общении, и подойдите к ним для разговора.
Когда вы разговариваете с новым человеком, задавайте ему вопросы о себе или о том, что ему нравится делать; это хороший способ начать.
Социальным навыкам можно научиться, поэтому обращайтесь за профессиональной помощью, если чувствуете, что она вам нужна.

Сохраняйте дружеские отношения

Предложения включают:

Цените своих друзей — не принимайте своих друзей как должное. Потратьте время, чтобы поблагодарить своих друзей за то, что они улучшили вашу жизнь, любым удобным для вас способом — например, пригласив их на ужин только для того, чтобы вместе повеселиться.
Предложите время и внимание — дружбу нужно развивать. Если вы постоянно слишком заняты, чтобы уделять время своим друзьям, однажды они уйдут без вас. Убедитесь, что вы делаете дружбу важным приоритетом. Активно слушайте своих друзей и проявляйте интерес и энтузиазм к их жизни.
Будьте сострадательны — люди делают ошибки. Иногда друг может сделать что-то, что вы не одобряете. Поставьте себя на их место — хотели бы вы осуждения или прощения от тех, кто должен любить и заботиться о вас?
Не злоупотребляйте доверием — например, если друг рассказал вам секрет, держите его при себе. Вы можете думать, что строите отношения с другими, делясь сплетнями, но на самом деле вы гарантируете, что другие не будут доверять вам настолько, чтобы рассказывать вам что-либо. И если ваш друг узнает, что вы злоупотребили его доверием, ваши отношения с ним почти закончились.
Контролируйте ревность — вы можете хотеть, чтобы ваш лучший друг был вам «верен», что означает, что вы испытываете ревность, если у него есть другие близкие отношения. Научитесь ценить, что любовь к друзьям, как и любовь к детям, может быть безграничной.

Где можно получить помощь

Местные советы (для получения информации о местных мероприятиях)
Местный общественный центр или районный дом
Австралийская психологическая справочная служба Тел. (03) 8662 3300 или 1800 333 497

Что нужно помнить

Жизненные события, такие как переезд в другой район, устройство на работу или рождение ребенка, могут изолировать нас от нашей бывшей группы поддержки и сделать завязывание новых дружеских отношений более важным, чем когда-либо.
Примите участие в общественных мероприятиях, присоединитесь к группе по интересам или станьте волонтером в благотворительной деятельности.
Чтобы выжить, дружба нуждается в любви, времени, внимании и доверии.

Эта страница была подготовлена в консультации с и одобрена к:

Оставьте отзыв об этой странице

Была ли эта страница полезной?

Дополнительная информация

Отказ от ответственности за содержание

Содержание этого веб-сайта предоставляется только в информационных целях. Информация о терапии, услуге, продукте или лечении никоим образом не одобряет и не поддерживает такую терапию, услугу, продукт или лечение и не предназначена для замены рекомендаций вашего врача или другого зарегистрированного медицинского работника. Информация и материалы, содержащиеся на этом веб-сайте, не предназначены для использования в качестве исчерпывающего руководства по всем аспектам терапии, продукта или лечения, описанным на веб-сайте.