Как подружиться с другом: 17 психологических трюков, которые помогут вам подружиться с любым человеком

17 психологических трюков, которые помогут вам подружиться с любым человеком

Берите на вооружение!

Чаще всего дружеские отношения развиваются настолько естественно, что потом трудно определить точный момент, когда они начались.

Но иногда имеет смысл приложить усилия, чтобы подружиться с новым знакомым или же сблизиться с уже существующим приятелем.

Чтобы помочь вам, мы отобрали 17 трюков, подкреплённых психологическими исследованиями, которые помогут вам понравиться нужному человеку.

Вот что надо делать:

1. Копируйте его.

Flickr/Art Comments

Этот приём называется отзеркаливанием и подразумевает имитацию поведения другого человека. В разговоре с человеком старайтесь копировать его позу, жесты и мимику.

В 1999 году учёные описали «эффект хамелеона»: когда люди бессознательно копируют поведение друг друга, это способствует симпатии между ними.

2. Проводите с ним больше времени.

Universal

Эффект знакомства с объектом означает, что людям приятно всё знакомое.

Этот эффект был впервые обнаружен в 1950-х, когда учёные выяснили, что студенты, живущие вместе в общежитии, чаще дружат, чем те, которые живут на отдалении друг от друга. Чем больше люди общаются друг с другом, тем комфортнее ощущают себя в присутствии знакомого человека.

3. Делайте комплименты другим людям.

Tony Gentile/Reuters

Люди ассоциируют прилагательные, которыми вы описываете других, с вашей собственной персоной. Этот эффект называется спонтанным переносом качеств.

Автор Гретхен Рубин пишет: «Всё, что вы говорите о других людях, влияет на то, как окружающие видят вас».

Работает этот феномен и наоборот: если вы постоянно негативно высказываетесь о других, отрицательные черты начинают приписывать вам.

4. Будьте в хорошем настроении.

Flickr/mooks262

По данным исследований, люди бессознательно улавливают эмоции окружающих. Иными словами, настроение собеседника всегда передаётся нам.

Хотите произвести приятное впечатление? Демонстрируйте положительный настрой.

5. Подружитесь с его друзьями.

Flickr / Noel Teo

Согласно теориям социальных сетей, два человека сблизятся с большей вероятностью, если у них есть общий друг.

Чтобы проверить этот эффект, студенты из Университета Британской Колумбии разработали программу, добавляющую в друзья на Фейсбуке случайных людей. Оказалось, что люди чаще принимают запрос на дружбу, когда у них большее количество общих друзей: если без общих друзей согласие на дружбу давали 20%, то при 11 и более общих друзей — почти 80%.

6. Не хвалите его всё время.

Business Insider

Согласно теории приобретения/утраты, ваши положительные комментарии будут иметь больший эффект, если вы не будете ими разбрасываться.

На практике это означает, что делать комплименты своему другу следует не слишком часто, иначе они обесценятся.

7. Проявляйте тепло и компетентность.

Flickr/reynermedia

Нам нравится, когда профессионалы оказываются приятными и открытыми в общении.

Психолог Эми Кадди утверждает, что в бизнесе правильнее сначала проявить дружелюбие и открытость, а потом показать компетентность в важном вопросе.

Тогда люди сначала доверятся вам, а потом зауважают. По мнению Эми Кадди, «это заложено в нас с древних времен, когда для выживания важнее всего было заручиться доверием сородичей».

8. Время от времени признавайте свои недостатки.

Kevork Djansezian/Getty Images

Учёный Элиотт Арансон доказал, что наши оплошности улучшают мнение окружающих о нас, а идеальные люди пугают своей недосягаемостью.

По ходу эксперимента студенты слушали запись викторины. Участник, который правильно отвечал на вопросы, а в конце случайно пролил кофе, завоевал больше симпатии, чем тот, который держался безупречно и не допустил ни единой ошибки.

9. Подчёркивайте общие ценности.

Reuters/Brendan McDermid

По данным классического исследования Теодора Ньюкомба, люди считают более привлекательными тех, кто на них похож. Это называется эффектом притяжения по сходству.

Нам приятно, когда кто-то разделяет наши политические взгляды или музыкальный вкус. Вы охотнее подружитесь с человеком, с которым болеете за один футбольный клуб. Однако примечательно и то, что, по данным учёных из Университета штата Виргиния, нам больше нравятся люди, которые, как и мы, относятся к чему-то резко отрицательно.

10. Невзначай прикоснитесь к нему.

Adam Berry/Getty Images

С этим психологическим трюком нужно быть осторожнее: касание должно быть лёгким, ненавязчивым и едва заметным. Доказано, что оно воздействует на собеседника на подсознательном уровне и заставляет его проникнуться к вам теплотой.

Учёные из Университета штата Миссисипи выяснили, что официанты, которые в процессе обслуживания касались клиентов ресторана, получали больше чаевых.

11. Улыбайтесь.

Reuters

Многочисленные исследования подтвердили: улыбка действует обезоруживающе. На сайтах знакомств люди чаще просматривают анкеты с фотографиями улыбающихся пользователей.

Бонус: улыбка при первой встрече помогает человеку лучше запомнить вас.

12. Воспринимайте его так, как ему хочется.

Flickr / Craig Cochrane

Всем приятно, когда их мнение о себе совпадает с видением окружающих. Специалисты Стэнфордского университета провели ряд экспериментов на эту тему. Участники с адекватной и заниженной самооценкой общались с незнакомцами. Предметом разговора была личность испытуемых.

В итоге люди с позитивным самовосприятием высказали желание дружить с теми, кто их хвалил. А участники с низкой самооценкой предпочли критиков. Учёные связывают это с тем, что мы всегда хотим получать предсказуемую обратную связь.

13. Поделитесь с ним секретом.

pedrosimoes7 via flickr

Стратегия самораскрытия — самая простая и действенная техника построения отношений.

Конечно, не нужно с места в карьер распахивать перед незнакомцем душу. Сначала обсудите новости, последние новинки кино, потом расскажите что-то о себе, а уже затем поведайте нечто личное. Так возникнет ощущение близости, и собеседнику будет легче довериться вам в будущем.

14. Ожидайте от людей хорошее.

Getty Images

Эффект Розенталя заключается в том, что люди относятся к другим так, как те от них ожидают, и в итоге те начинают вести себя так, чтобы соответствовать этим ожиданиям.

Как говорит Кадди:

«Если вы считаете кого-то мудаком, вы будете вести себя с ним так, чтобы провоцировать мудаческое поведение».

И наоборот: если вы ждёте от человека дружелюбия, скорее всего, он будет относиться к вам дружелюбно.

15. Изображайте симпатию.

Flickr/University of Exeter

Когда вы думаете, что человек к вам расположен, он начинает вам нравиться. Так работает феномен взаимной симпатии.

Более того, когда мы предполагаем, что человек должен хорошо к нам отнестись, мы заранее ведем себя по отношению к нему более открыто. Так мы неосознанно повышаем шансы произвести благоприятное впечатление. Если вы не уверены, как собеседник к вам относится, делайте вид, будто он вам нравится: возможно, он начнёт вам симпатизировать.

16. Проявляйте чувство юмора.

Toby Melville/Reuters

По данным многочисленных социологических опросов, большинство людей отмечает чувство юмора как обязательное качество при поиске партнёра или супруга. Главное — шутить уместно и не вульгарно.

При этом люди, которые воспринимаются окружающими как высоконравственные, часто менее популярны в коллективе. По данным исследований, причина в том, что они, как правило, лишены чувства юмора. Так что юмор даже важнее нравственности!

17. Позвольте ему говорить о себе.

Flickr/University of Exeter

По данным экспериментов Гарвардского университета, разговоры о себе, любимых, приносят нам не меньше удовольствия, чем еда, деньги и секс.

Позвольте собеседнику рассказать что-то о себе и используйте тактику активного слушания: кивайте, поддакивайте, уточняйте детали. Так у него останутся самые приятные воспоминания о разговоре.

А какие из этих приёмчиков вы уже используете?

Nikita Skorobogatov

03 May, 2019

---

4 ключевых составляющих, чтобы подружиться с любым человеком

Хотели бы вы научиться заводить дружеские связи и создавать успешные отношения с незнакомыми вам людьми?

Поделиться

Поделиться

Твитнуть

Отправить

Класснуть

Думаю, что большинство были бы не против.

Технологию, которая поможет подружиться с любым нужным нам человеком, я узнал у Джека Шафера — агента ФБР в отставке. Он вывел формулу дружбы, которая состоит из следующих пунктов:

• близости,
• частоты,
• длительности,
• интенсивности.

Все четыре пункта играют ключевую роль в формировании дружеских отношений. Разберем каждый пункт подробнее.

Близость

Важно насколько вы близки с тем человеком, с которым хотите подружиться, и то и как часто вы появляетесь в поле его зрения.

Близость вызывает у другого человека симпатию и взаимное притяжение к вам. Своего рода «магнетизм». Причем, это происходит на невербальном уровне. Без слов.

При этом, важно находиться на безопасном расстоянии. Так, чтобы человек не почувствовал угрозу от слишком навязчивого или черезчур близкого присутствия другого человека. Не нужно «болтаться под ногами», но при этом быть рядом.

---

Чем больше времени находимся рядом с человеком, тем большее влияние оказываем на его мысли и поступки

---

Так, к примеру личный коучинг, в котором люди проводят время с экспертом, очень сильно влияет на их навыки.

Ещё хороший пример — это сообщество людей, внутри которого вы находитесь.

Например, у вас есть близкие друзья, с которыми вы проводите больше всего времени. Если он ведут здоровый образ жизни, то и вы скорее всего будете жить тем же. Или же, если они в среднем зарабывают от 10 000$, то вероятно и вы будете иметь примерно такой же доход.

На вас влияют те люди, с которыми вы проводите больше всего своего времени. Из этого следует, что лучше заводить только полезные и качественные знакомства с лучшими людьми, которые будут двигать вас вперед.

На заметку

Пройдите курс, чтобы за 5 дней развить навыки эффективного общения, завести деловые связи и расширить свой круг общения, чтобы подняться по карьерной лестнице или удвоить доход в своём бизнесе.

Частота и длительность

Частота — это число встреч или звонков/сообщений, в которые вы вступаете с другим человеком за единицу времени.

А длительность — продолжительность каждого такого контакта.

Если вы часто встречаетесь с другом, то ваши встречи и телефонные разговоры становятся короче. И напротив, если вы встречаетесь редко, то продолжительность каждой встречи существенно возрастает.

Интенсивность

Интенсивность — это способность максимально удовлетворить психологические и (или) физические потребности другого человека посредством вербального или невербального поведения.

Вот пример: супружеская пара, которая вроде бы и живет вместе, соотвественно часто видятся и длительное время проводят вместе за телевизором или своими компьютерами и смартфонами. Однако, уже не испытывают никаких эмоций от общения с друг с другом.

Улучшить такие отношения можно, если внести в отношения интенсивность.

А именно, устроить романтическое свидание, сделать сюрприз для любимого человека, чтобы освежить былые чувства или же на 1-2 часа выключить телевизор, компьютер и телефон и поговорить.

В дружбе — тоже самое. Важно иногда делать маленькие подарки или хотя бы платить за счет не вскладчину, а предлагать самому заплатить за всех. В будущем, это окупится с лихвой!

Точки соприкосновения

Поиск «точек соприкосновения» — самый быстрый способ достичь взаимопонимания. Об этом расскажу в следующей заметке.

Возьмем для примера двух людей, которые ничего не знают друг о друге и они встретились в первый раз. Друг для друга — они незнакомцы.

Или… Представьте, вы идете по улице города, где никто вам не знаком, мимо проходят люди, спешащие по своим делам. Все они к вам равнодушны. Во всех этих случаях вы находитесь в зоне континуума. Вы незнакомец для окружающих, а они — незнакомцы для вас.

Все взаимодействие людей происходит именно в этой зоне континуума.

Ученые открыли, что, пока мы заняты своими обычными делами, органы чувств непрерывно посылают информацию об окружающем мире в мозг.

Там непрерывно обрабатываются входящие данные, чтобы установить, как отнестись к тому, что появилось в поле нашего зрения:

• проигнорировать,
• попытаться установить контакт,
• отойти подальше.

Этот процесс совершается автоматически, потому что мозг самой природой запрограммирован на такие действия. Дело в том, что мозг объясняет специфическое вербальное и невербальное поведение либо как дружелюбное, либо как нейтральное, либо как враждебное.

Вы когда-нибудь задавали себе вопрос: почему один человек обладает даром привлекать к себе людей, производить на них хорошее впечатление, а другой, столь же привлекательный и успешный, этим магнетическим даром не наделен?

Часто такое случается из-за подсознательно посылаемых сигналов враждебности.

О сигналах враждебности

Бездомные почти всегда попрошайничают, особенно в крупных городах, но пристают они отнюдь не к каждому. Обычно они выбирают людей, которые, по их мнению, точно дадут им денег, и начинают их преследовать. Откуда попрошайки знают, у кого доброе сердце, а у кого нет?

Все очень просто: они улавливают невербальные дружелюбные и враждебные сигналы.

Если объект идет на зрительный контакт, то шансы получить подаяние увеличиваются. Если человек улыбается, шансы становятся еще выше. Если же на лице объекта читается сострадание, то он даст денег почти наверняка.

Вот к примеру я, сделал что-то вроде серьёзного выражения лица. Но на самом деле, это выглядит скорее враждебно. Никто точно к такому типу не подойдёт что-то попросить 🙂

Если вас постоянно атакуют попрошайки и нищие, это значит, что вы непроизвольно посылаете им сигнал о том, что готовы к личному контакту. Без личного контакта шансов на получение подаяния просто нет. Нищие прекрасно это знают и обращаются к тем, кто, скорее всего, сжалится и вознаградит их усилия. В этих ситуациях сердитый городской взгляд пойдет вам на пользу.

Заключение

Итак, что важно запомнить. Для того, чтобы подружиться с любым человеком, используйте формулу дружбы:

---

Близость + частота + длительность + интенсивность

---

Поймите, что дружба, должна строиться на прочном фундаменте. И первым делом надо понравиться, не произнеся при этом ни единого слова. Вторым шагом выразите возникшую симпатию словами, с намеком на длительную дружбу. А через несколько недель — интенсивнее контактируйте на невербальном уровне: чаще смотрите в глаза, наклоняйте голову и немного выставляйте вперед подбородок. Человеческий мозг интерпретирует эти жесты как «дружеские сигналы».

Но об этом в следующей заметке!

⌘ ⌘ ⌘

Если вам понравилось, поделитесь этой заметкой с друзьями в социальных сетях! Я подготовлю больше полезных советов, которые помогут вам завести много полезных знакомств и стать лучшим другом у важных для вас людей.

Читайте также:
10 правил, которые помогут успешно познакомиться

Как подружиться с кем угодно за пять минут

Лейла Джонстон

Бизнес

07.03.2013 15:30

Келси Хайнрихс

Эта статья взята из мартовского номера журнала Wired. Будьте первым, кто прочитает статьи Wired в печатном виде до того, как они будут опубликованы в Интернете, и получите массу дополнительного контента, подписавшись онлайн.

Перестаньте пялиться себе под ноги и станьте популярным. С помощью Уэйна Элиза из консультантов по разговорам Charisma Arts это может стать началом прекрасной дружбы.

1. Научитесь жонглировать

Начало разговора — это упражнение в многозадачности. «Научитесь устанавливать и удерживать зрительный контакт, улыбаться, давать позитивные утверждения, поднимать руку в знак приветствия и говорить что-то содержательное», — советует Элис. «Вот как вы создаете хорошее настроение».

2. Избегайте расспросов

Вопросы показывают интерес, но не переусердствуйте. «Любой, кто оказался в ловушке в самолете рядом с инквизитором, знает, что это ужасно», — говорит Элиза. «Не подталкивайте разговор к вопросам; вместо этого используйте утверждения».

3. Говорите по-крупному

Забудьте о погоде и сразу переходите к грандиозным теориям Вселенной. «Люди часто приветствуют более серьезные разговоры», — говорит Элиз. — Однако лучшая тема — это то, что в последнее время думает твой новый друг.

Самый популярный

4. Говорите, как вы, друзья

Заявления, которые включают в себя оба в одной и той же сюжетной линии. Не знаю, как вы, но я мог бы пойти и съесть гамбургер прямо сейчас». «Такого рода заявления поощряют взаимодействие, не требуя его», — говорит Элиз.

5. Не хвастайтесь Когда дело доходит до саморекламы, требуется тонкость. «Вы заняли второе место в своей возрастной группе на Лондонском марафоне. Вы можете восстановить сцепление Aston Martin за 30 минут. Отлично, но повремените. Пусть узнают позже».

6. Будь глупым Люди доверяют тебе, когда ты доверяешь им достаточно, чтобы ослабить бдительность. «Расскажи неловкую историю», — предлагает Элиза. «Попробуйте свой плохой американский акцент. Посмейтесь над собой, и люди почувствуют себя более склонными открыться вам».

7. Не решайте их проблемы Незнакомцы часто жалуются, чтобы безопасно завязать разговор. «Вам не нужно решать их проблемы», — говорит Элиза. «Для вашей дружбы более конструктивно заверить их, что они способны решить проблемы сами».

8. Не думайте — слушайте Заманчиво потратить время, пока они разговаривают, на планирование того, что вы собираетесь сказать дальше. Не… просто слушайте, что они говорят. «Ответ на загадку плавного разговора находится не в вашей голове», — говорит Элиза. «Это прямо перед вами».

TopicsSocial NetworkHow ToCultureMagazine March 2013 Issue

Еще от WIRED UK

идеи

Война за работу из любого места начинается

Забудьте о требованиях о возвращении в офис. Самые востребованные таланты хотят максимальной гибкости. Их боссы должны получить на борту.

Брюс Дейсли

культура

37 лучших фильмов на Netflix на этой неделе

Застрял в поисках хорошего фильма на Netflix? Вот наш выбор лучших фильмов Netflix, которыми можно полюбоваться, еженедельно обновляемых.

By WIRED

идеи

Эль-Ниньо грядет, а мир не готов

Глобальное потепление создаст условия для экстремальных погодных условий в 2023 году. Последствия, вероятно, будут катастрофическими.

Билл Макгуайр

Как подружиться с кем-нибудь (быстро)

Дружба полезна для нашего психического здоровья, но не всегда легко подружиться с кем-то. В этом руководстве мы рассмотрим некоторые стратегии, которые помогут вам начать и построить дружбу. Вы также узнаете о научно доказанном методе установления связи между двумя незнакомцами менее чем за час и о том, как использовать его в реальной жизни, чтобы подружиться с кем-то.

Разделы

1. Как подружиться с кем-то
2. Протокол Fast Friends
3. Использование в реальной жизни
4. Ученый, стоящий за экспериментом
5. Ваши следующие шаги
Как подружиться с кем-то быстро

1. Покажите, что вы дружелюбны

Даже если ваши разговорные навыки хороши, вы вряд ли подружитесь с кем-то, если будете казаться неприступным.

Доступность означает:

Реклама

• Установление уверенного зрительного контакта
• Использование открытого языка тела, например, руки и ноги не скрещены
• Улыбка, когда вы приветствуете кого-то или прощаетесь
• Смелость тепло относиться к другим людям ; постарайтесь предположить, что вы им понравитесь

Если вы нервничаете, вам может быть трудно расслабиться и вести себя дружелюбно. Но помните, что нервозность — это чувство. Он не должен определять ваши действия. Точно так же, как вам может быть скучно, но вы все равно работаете или учитесь, вы можете чувствовать тревогу, но все равно общаться.

2. Начните свое общение с светской беседы

Когда вы используете светскую беседу, вы отправляете обнадеживающее сообщение: «Я знаю основные социальные нормы, я открыт для общения и дружелюбен». Светская беседа может показаться пустой тратой времени, но вам нужно делать это всего несколько минут. Думайте об этом как о первом шаге к тому, чтобы подружиться с кем-то.

После того, как вы установили базовый уровень доверия, вы можете перейти к более глубокому разговору. Вам, вероятно, будет легче говорить с кем-то, если вы уже знаете, что у вас есть что-то общее. Если вы хотите завести больше друзей, начните с присоединения к группам или встречам на основе ваших интересов.

3. Расскажите о себе

Взаимное самораскрытие создает симпатию и взаимопонимание. В одном исследовании чем больше участники рассказывали о себе партнеру, тем более социально привлекательными они казались. ^[1]

Рекламные объявления

Когда кто-то задает вам вопрос, дайте достаточно подробностей, чтобы поддерживать разговор. Например, если кто-то спросит: «Что ты делал на выходных?» очень короткий ответ вроде «Не так много, на самом деле» не дает другому человеку ничего, с чем можно было бы работать. Более подробный ответ с описанием нескольких действий, которые вы сделали, был бы лучше.

Если вы беспокоитесь, что другие осудят вас, вам может быть трудно поделиться своими мыслями и чувствами. Если вы работаете над повышением своей уверенности и самооценки, самораскрытие может быть более удобным.

Вам не нужно раскрывать очень личную информацию тому, кого вы только что встретили. Лучше всего начать с немного личного мнения или информации. Вы можете углубиться в более глубокие темы после установления доверия. Например, «Я немного нервничаю на таких крупных мероприятиях, как это» или «Мне нравятся фильмы, но я люблю книги, потому что мне легче потеряться в письменных рассказах», чтобы другие могли лучше понять вашу личность, не раскрывая ее.

Рекомендация

Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность к общению, пройдите наш 1-минутный тест.

Вы получаете 100% бесплатные персонализированные советы на основе ваших результатов.

Начать викторину

4. Поощряйте других рассказывать о себе

Когда вы разговариваете с кем-то, стремитесь к уравновешенному разговору. Это не обязательно должно быть ровно 50:50, но у вас обоих должна быть возможность поделиться.

Чтобы побудить кого-то открыться:

• Задавайте открытые вопросы, которые побуждают их давать ответы помимо «Да» или «Нет». Например, «Как прошла ваша поездка?» лучше, чем «Вы хорошо провели время в поездке?»
• Задайте уточняющие вопросы, чтобы предложить им поделиться более подробной информацией, например: «А потом что случилось?» или «Как это получилось в итоге?»
• Используйте короткие высказывания, такие как «Мм-м-м» и «О?» чтобы побудить их продолжать говорить и показать, что вы слушаете.
• Проявите любопытство. Позвольте себе искренне интересоваться другим человеком. Так будет легче придумать, что сказать. Например, если они упоминают о своем курсе в колледже, вы можете задаться вопросом, нравится ли им это и какую карьеру они надеются получить после выпуска. Сосредоточение внимания на другом человеке также имеет то преимущество, что вы отвлекаетесь от себя, что может помочь вам чувствовать себя менее застенчивым.
• Уделите разговору все свое внимание. Не смотрите на свой телефон и не смотрите на что-то еще в комнате.

5. Найдите что-то общее

Люди, как правило, находят других людей симпатичными, когда у них есть сходство, например, хобби и убеждения. ^[2]

Рекламные объявления

Если вы хотите связаться с кем-то, попробуйте предложить несколько тем. Обычно вы можете сделать некоторые обоснованные предположения о том, о чем кто-то хотел бы поговорить, в течение нескольких минут после встречи с ним. Если какая-либо из этих потенциальных тем пересекается с вашими интересами, попробуйте включить их в разговор и посмотрите, сможете ли вы найти точки соприкосновения.

Допустим, вы любите животных. У вас есть собака, и вы работаете волонтером в местном приюте для домашних животных.

Вы разговариваете с новым знакомым, и он упомянул, что, хотя сейчас работает в сфере маркетинга, в студенческие годы подрабатывал в зоомагазине. Вы можете сделать обоснованное предположение, что они, вероятно, любят животных, поэтому перевод разговора на эту тему может окупиться. Если они не выглядели заинтересованными, вы могли бы перейти к другой теме.

Заводя друзей в Интернете, присоединяйтесь к сообществам, основанным на ваших интересах. Сделайте так, чтобы кому-то было легко начать разговор с вами, поделившись несколькими вещами о себе в своем профиле.

6. Будьте покладистыми

Покладистые люди чаще испытывают «химию дружбы» — чувство «привязанности» к потенциальному новому другу — чем менее покладистые люди. ^[2]

Реклама

Приятные люди:

• Не спешат критиковать или осуждать других людей
• Не играйте в адвоката дьявола, если другой человек явно не заинтересован в дебатах
• Добросовестно задавайте вопросы, когда они хотят узнать больше о чьей-либо точке зрения или опыте
• В целом оптимистичны и дружелюбны
• Непедантичны

Помните, что быть покладистым — это не то же самое, что быть пустяком. Если вам нужно лучше защищать свои границы или постоять за себя, ознакомьтесь с нашим руководством о том, что делать, если с вами обращаются как с тряпкой.

7. Подшучивайте и шутите, чтобы сблизиться с кем-то

Исследования показывают, что совместное использование юмористических моментов может сблизить двух людей, которые только что встретились. ^[3]

Вам не нужно быть одаренным комиком, чтобы использовать юмор в разговоре. Вы просто хотите показать, что можете ценить светлую сторону жизни или ценить забавную сторону ситуации. Не полагайтесь на заготовленные шутки или остроты; они часто кажутся неуклюжими или как будто вы слишком стараетесь.

Рекламные объявления

8. Подберите энергетический уровень другого человека

Люди, которые чувствуют связь друг с другом, часто ведут себя и двигаются одинаково. Это называется «поведенческая синхрония». ^[4] Но подражать чужим движениям может быть сложно и может стать неловко, поэтому пытаться подражать кому-то, когда вы с ним разговариваете, — плохая идея.

Продолжение статьи ниже.

Пройди этот тест и узнай, как ты сможешь завести новых друзей

Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях. Узнайте, как ВЫ можете лучше общаться и превращать людей в близких друзей.

Начать викторину.

Вместо этого постарайтесь соответствовать их общему уровню энергии. Например, если он в приподнятом настроении, улыбается и быстро говорит на позитивные темы, постарайтесь вести себя так же. В этой статье у нас есть больше примеров и советов о том, как быть спокойным или энергичным в социальных ситуациях.

9. Спросите совета у другого человека

Когда вы просите совета по поводу личной ситуации, вы можете рассказать что-то о себе, что побудит их рассказать что-то взамен. Обращение за советом также дает им возможность поделиться своим личным опытом и мнениями естественным образом.

Убедитесь, что вы действительно заинтересованы в их совете. Не притворяйтесь полным энтузиазма и не придумывайте ради этого предысторию, иначе вы можете показаться фальшивкой.

Объявления

Допустим, вы недовольны своей работой и думаете о переквалификации на новую профессию. Если вы разговариваете с кем-то, кто упомянул, что переквалифицировался в медсестру в свои 30 лет после десяти лет работы в ИТ, вы можете спросить у него совета по выбору новой карьеры.

Они могут рассказать, что им понравилось в школе медсестер, как они выбрали колледж и что им больше всего нравится в новой профессии. Оттуда вы можете начать говорить о личных целях, ценностях и о том, чего вы больше всего хотите от жизни.

10. Просите о небольших одолжениях

Вы можете предположить, что если вы окажете кому-то услугу, он полюбит вас, но это может сработать и наоборот: исследования показывают, что помощь кому-то в мелочах может сделать нас более склонными любить их. ^[5][6]

Рекламные объявления

Например, при разговоре с кем-то вы можете:

• Попросить одолжить вам ручку
• Попросить поискать что-нибудь на телефоне
• Спросить ткань

11.

Совместная трапеза

Исследования показывают, что, когда люди едят вместе, у них более позитивное социальное взаимодействие и они воспринимают друг друга как более приятных. ^[7]

Если вы разговариваете с кем-то и приближается время кофе-брейка или обеда, попросите его поесть с вами. Например, можно сказать: «После этой встречи мне бы хотелось выпить кофе, может быть, бутерброда тоже. Вы хотели бы пойти со мной?» или «О, смотрите, скоро обед! Хочешь поговорить об этом за обедом?»

Продолжение статьи ниже.

Какой ты социальный мыслитель?

Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях. Начните улучшать свою уверенность, разговорные навыки или способность налаживать связи менее чем за час.

Начать викторину.

12. Проводите вместе время с пользой

Чтобы стать хорошими друзьями, требуется около 200 часов совместного времяпрепровождения. ^[8] Чем чаще вы проводите время вместе, тем быстрее подружитесь. Но не пытайтесь ускорить процесс, постоянно заставляя кого-то тусоваться. В общем, тусовки раз в неделю бывает достаточно, когда вы знакомитесь с кем-то.

Общий опыт также является ключом к построению дружеских отношений на расстоянии. Вы можете проводить время в Интернете, например, играя в игры, смотря фильм или совершая виртуальный тур по достопримечательностям.

Рекламные объявления

Когда вы встречаете кого-то, с кем вы общаетесь, проявляйте инициативу и обменивайтесь контактными данными. Следуйте в течение нескольких дней и попросите их пообщаться. Выберите занятие, связанное с общими интересами.

Оставайтесь на связи между встречами. Переписка, общение в социальных сетях или по телефону может помочь укрепить и сохранить вашу дружбу. Эта статья о том, как подружиться с кем-то с помощью текстового сообщения, может оказаться полезной.

Быстрые друзья Протокол

Ученые из Университета Стоуни-Брук в Нью-Йорке разработали метод, с помощью которого два незнакомца могут установить тесную связь менее чем за 60 минут.

Рекламные объявления

То, что исследователи называют процедурой Fast Friends ^[9] , не только поможет вам быстро построить глубокие отношения, но также поможет вам узнать, что сказать дальше в разговоре. Такие специалисты, как полиция, следователи и психологи, научились завоевывать доверие и быстро подружиться с незнакомцами, основываясь на этих выводах.

Процедура Fast Friends лучше всего работает, когда вы разговариваете с кем-то один на один и лицом к лицу. Это означает, что процедура идеально подходит для встречи с друзьями за чашкой кофе, во время путешествия или на вечеринке. Вы даже можете использовать этот метод с людьми, которых вы давно знаете, чтобы укрепить существующую дружбу. Самое приятное то, что вы можете использовать его с кем угодно, включая коллег по бизнесу, старого друга или даже родственника, с которым вы хотели бы сблизиться.

Быстрые друзья Эксперименты

В Стоуни-Брук исследователи снова и снова проверяли процедуру Быстрые друзья и обнаружили, что это эффективный способ чувствовать себя комфортно с кем-то. Неоднократно было показано, что эта процедура, позволяющая сделать кого-то своим другом, работает и имеет долгосрочный эффект. Различные варианты исходного эксперимента показали, что вопросов Fast Friends даже успешны в создании межкультурной дружбы ^[10] и повышение интимности в паре. ^[11]

Реклама

Первоначальный эксперимент Fast Friends состоял из 3 частей:

Часть 1: Установление отношений

Незнакомцы случайным образом распределяются по парам. Каждому участнику раздается 3 набора по 12 вопросов. Участники в каждой паре по очереди отвечают и задают вопросы. Их поощряют быть максимально честными, не заставляя себя чувствовать себя некомфортно.

Вопросы становятся все более интимными, с более «поверхностными» вопросами в начале колоды и более «интимными» вопросами в конце.

Этот процесс занимает около часа. Как только они ответят на 36 вопросов, их разошлют по разным дорогам и просят не связываться друг с другом, пока продолжается эксперимент.

Рекламные объявления

Часть 2: Создание близости

Во время следующей встречи пару просят повторить описанный выше процесс, но с другим набором из 36 вопросов.

Опять же, их просят не связываться друг с другом, пока эксперимент не будет завершен.

Часть 3: Друзья или просто дружба?

Участникам предоставляется возможность получить контактную информацию от своих партнеров. Чаще всего участники хотят поддерживать связь со своими партнерами и снова видеть их после завершения эксперимента.

Продолжение статьи ниже.

Рекомендация

Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти наш 1-минутный тест.

Вы получите 100% бесплатный настраиваемый отчет с областями, которые необходимо улучшить.

Начать викторину.

Если вы пришли в этот эксперимент, чтобы завести друга, вы почти гарантированно уйдете с ним. Участники были не просто сердечны или дружелюбны друг к другу; они хотели поддерживать связь и продолжать свою дружбу, потому что то, что они испытали, имитирует тот же опыт, на который в противном случае у друзей уходят месяцы или годы.

Некоторые из вопросов, которые использовали исследователи:

Первый набор из 12 вопросов, использованных исследователями, был неглубоким и в основном поверхностным. Вопросы призваны разогреть участников:

Реклама

• Хотели бы вы стать знаменитым? Каким образом?
• Что для вас является «идеальным» днем?
• Когда вы в последний раз пели себе или кому-то другому?

Второй набор из 12 вопросов был использован для того, чтобы участники могли стать близкими друзьями менее поверхностным образом:

• Какое самое большое достижение в вашей жизни?
• Какое у тебя самое ужасное воспоминание?
• Если бы вы знали, что через год внезапно умрете, изменили бы вы что-нибудь в том, как живете сейчас? Почему?

Последний набор из 12 вопросов поможет вам построить настоящую дружбу. Эти вопросы не всегда задают друг другу даже лучшие друзья. Задавая и отвечая на эти вопросы, участники быстро узнают друг друга:

• Какие вещи слишком личные, чтобы обсуждать их с другими?
• Если бы вам гарантировали честные ответы на любые 3 вопроса, кого бы вы спросили и что бы вы спросили?
• Вы верите в какого-либо Бога? Если нет, как вы думаете, смогли бы вы продолжать молиться, если бы вам угрожала опасность для жизни?

Конечно, исследователи не начали опрос с философских вопросов об их убеждениях, потому что это отпугнуло бы участников. Ключ к использованию 9Процедура 0013 Fast Friends состоит в том, чтобы с самого начала задавать намеренные вопросы, раскрывать информацию о себе, чтобы установить доверие, а затем копать глубже, чтобы добраться до хороших вещей.

Рекламные объявления

Использование протокола

Fast Friends в реальной жизни

Психологи проводят эксперименты в строго контролируемых условиях, которые обычно аналогичны сценариям реальной жизни. Сидеть с новым человеком и колодой, полной карточек, возможно, не каждый представляет себе хорошую первую встречу.

Вот как можно применить принципы процедуры Fast Friends в реальной жизни:

1. Начните с поверхностных вопросов

В течение периода, который может длиться всего 45 минут, вы пройдете ряд вопросы, которые постепенно становятся все более и более личными. В лаборатории участники читают вопросы с набора карточек. В реальном мире вы должны придумывать соответствующие вопросы на лету во время текущего разговора.

Объявления

Помните, что процедура Fast Friends работает благодаря своей прогрессивной природе. Важно, чтобы вы начали с довольно поверхностных вопросов и постепенно переходили к более глубоким вопросам. Примерно через 10-25 минут светской беседы вы можете начать спрашивать о более личных вещах, если человек, с которым вы разговариваете, кажется восприимчивым.

2. Спросите что-то немного личное

Убедитесь, что вы связываете вопрос с тем, о чем вы сейчас говорите, чтобы вопрос не казался натянутым.

Например, скажите, что ваш друг рассказывает о неприятном телефонном звонке, который ему или ей недавно пришлось сделать. Вы можете спросить: «Когда вы звоните по телефону, вы когда-нибудь репетируете его заранее?»

Рекламные объявления

После того, как ваш друг ответил, не забудьте ответить взаимностью и раскрыть что-то личное. Вы можете сказать что-то вроде: «На самом деле я репетирую несколько раз, когда собираюсь позвонить кому-то, кого я не очень хорошо знаю».

Если ваши вопросы слишком быстро становятся слишком личными, они могут быть восприняты как неприятные, пытливые и пугающие, поэтому не торопитесь и доверьтесь процессу. Со временем вы станете ближе и начнете сближаться.

Продолжение статьи ниже.

Избавьтесь от социальной неловкости

Узнайте, как перестать быть неловкой на нашем бесплатном обучении. Пройдите наш тест, чтобы начать.

Начать викторину.

3. Начните спрашивать о более глубоких вещах

Примерно через 30 минут разговора вы можете начать углубляться. Опять же, убедитесь, что вопросы имеют отношение к тому, что вы обсуждаете.

Если вы говорите о семье, примером более глубокого вопроса может быть: «Как вы относитесь к своим отношениям с матерью?» Дайте вашему другу время ответить, если он чувствует себя комфортно, и ответьте на тот же вопрос, который вы ему задали. Дайте им время задать вам дополнительные вопросы.

Реклама

4. Задавайте еще более личные вопросы

Если разговор идет хорошо, вы можете перейти к еще более личным вопросам. Вы могли бы рассказать об уязвимости, если бы они ранее упомянули о своей неуверенности и спросили что-то вроде: «Когда вы в последний раз плакали перед кем-то еще?»

Если вы постепенно узнали друг друга с помощью более простых, но все же личных вопросов, тогда можно задавать глубокие вопросы, не чувствуя себя неестественно. Ваш друг сообщит вам в любой момент, хочет он продолжить разговор или нет.

Не забудьте рассказать о себе столько личных вещей, сколько раскрывает ваш друг. Вы даже можете изменить порядок вопросов (как в исходном эксперименте) и начать с раскрытия чего-то личного о вас, а затем задать человеку соответствующий личный вопрос. Если вы сначала расскажете о личных вещах, вашему другу будет спокойнее открываться вам.

Реклама

Процедура Fast Friends работает, потому что она имитирует то, как на самом деле развиваются отношения. Хотя приведенное выше описание полезно, вам не обязательно использовать полный метод в каждом разговоре с новым человеком, чтобы узнать его лучше. Вам просто нужно, чтобы разговор был интересным.

Слово ученого, стоявшего за экспериментом

Чтобы лучше понять, как работает метод, мы попросили одного из разработчиков этой процедуры, доктора Элизабет Пейдж-Гулд с факультета психологии Университета Торонто, два вопросы.

Д-р Элизабет Пейдж-Гулд

Вот что она сказала:

Что вы посоветуете или предупредите людей, которые хотят использовать принципы процедуры быстрого знакомства в своей личной жизни, чтобы завести друзей?

Рекламные объявления

При вступлении в новую социальную группу (т. е. при первой встрече с людьми) всегда полезно задать несколько вопросов, таких как Fast Friends вопросов, чтобы начать разговор.

Как правило, люди любят говорить о себе, и они оценят, что вы хотите узнать о них больше. Однако следует помнить две вещи: не все люди одинаковы, и есть большая разница между общением с незнакомцем и общением с другом.

По моему исследованию, некоторые люди испытывают стресс во время первого сеанса Быстрых друзей , хотя практически всем становится комфортно ко второму сеансу Быстрых друзей с другим человеком.

Рекламные объявления

Итак, вы всегда должны чувствовать нового партнера по взаимодействию: отступайте, если кажется, что он не хочет делиться, и будьте уверены, что вы отвечаете взаимностью, делясь с ним информацией на равном уровне. По большей части людям нравится, когда их спрашивают о себе, особенно с вопросами, которые несколько уникальны и причудливы!

Короче говоря, что, по вашему мнению, делает эту процедуру такой эффективной?

Продолжение статьи ниже.

Удвойте свою социальную уверенность за 5 минут

Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти наш 1-минутный тест.

Вы получите 100% бесплатный настраиваемый отчет с областями, которые необходимо улучшить.

Начать викторину.

Процедура Fast Friends эффективна, потому что она имитирует естественное развитие дружеских отношений. Когда вы впервые встречаете кого-то, вы выходите за рамки просто незнакомцев, узнавая друг друга. Другой человек может рассказать вам немного больше о себе, тогда вы отвечаете тем же, рассказывая ему немного больше о себе, и процесс продолжается в том же духе. Процедура Fast Friends лишь формализует и ускоряет этот процесс!

Ваши дальнейшие действия

Итак, хотите ли вы использовать процедуру Fast Friends в реальной жизни? Вот что вам нужно сделать, чтобы это работало на вас:

Реклама

Рассмотрите онлайн-терапию

Онлайн-терапия позволяет вам поговорить с лицензированным терапевтом, не выходя из дома.

BetterHelp предлагает поддержку по телефону или видео за 64 доллара в неделю.

Воспользуйтесь ссылкой ниже, чтобы получить скидку 20% на первый месяц в BetterHelp + купон на 50 долларов, действительный для любого курса SocialSelf. Чтобы получить купон SocialSelf на 50 долларов, зарегистрируйтесь в BetterHelp по ссылке ниже. Отправьте подтверждение заказа в SocialSelf, чтобы получить уникальный код купона.

Нажмите здесь, чтобы узнать больше

Рекламные объявления

1. Комментарий ниже Расскажите нам, что вы думаете о процедуре Fast Friends и использовали ли вы какую-либо подобную технику до
2. Найдите человека, с которым вы хотели бы подружиться или лучше узнать его и раскрывайте информацию о себе
3. Продолжайте задавать вопросы, увеличивая близость, чтобы узнать важные вещи друг о друге
4. Празднуйте, потому что у вас появился надежный друг!

Общие вопросы

Как подружиться с кем-то?

Обычно требуется около 200 часов социальных контактов, чтобы подружиться с кем-то. ^[8] Это должно быть качественное время, когда у вас есть возможность узнать друг друга. Чтобы построить доверие и близость, необходимые для того, чтобы стать близкими друзьями, вам также нужны взаимная уязвимость, уважение и лояльность.

Сколько времени нужно, чтобы подружиться с кем-то?

Требуется примерно 50 часов социальных контактов, чтобы превратить знакомого в друга. ^[8] Тем не менее, исследования показывают, что если вы готовы задавать личные вопросы и отвечать на них, побуждая к самораскрытию, вы можете установить связь намного быстрее.

Как развивать дружбу?

Проявите искренний интерес к жизни и опыту вашего друга. Задавайте им вопросы, побуждающие их открыться, и будьте готовы открыться в ответ. Будьте готовы приложить усилия, чтобы оставаться на связи, и приглашайте их регулярно встречаться. Покажите, что вы готовы их выслушать и помочь в трудную минуту.

Объявления

Как вы сближаетесь с новыми друзьями?

Взаимное самораскрытие и обмен опытом — эффективные способы наладить связь с новым другом. Ищите то, что у вас есть общего, и предлагайте занятия, основанные на ваших общих интересах. Путешествие, совместный обед или небольшое совместное приключение также могут помочь вам почувствовать себя ближе.

Показать ссылки +

Список литературы

1. Кларк, Р. А., Докум, М., Хазеу, Х., Хуанг, М., Луо, Н., Рэмси, Дж., и Спироу, А. (2004). Первоначальные встречи молодых мужчин и женщин: впечатления и оценки раскрытия информации. Половые роли , 50 (9/10), 699–709. https://doi.org/10.1023/b:sers.0000027571.75455.e1
2. Кэмпбелл, К., Холдернесс, Н., и Риггс, М. (2015). Химия дружбы: исследование основных факторов. Журнал социальных наук , 52 (2), 239–247. https://doi.org/10.1016/j.soscij.2015.01.005
3. Fraley, B., & Aron, A. (2004). Влияние общего юмористического опыта на близость при первых встречах. Личные отношения , 11 (1), 61–78. https://doi.org/10.1111/j.1475-6811.2004.00071.x
4. Вачаркулксемсук, Т., и Фредриксон, Б.Л. (2012). Синхронизация с незнакомцами: достижение телесного взаимопонимания посредством совместных движений. Журнал экспериментальной социальной психологии , 48 (1), 399–402. https://doi.org/10.1016/j.jesp.2011.07.015
5. Джекер, Дж., и Лэнди, Д. (1969). Любовь к человеку как функция оказания ему услуги. Человеческие отношения , 22 (4), 371–378.
6. Ниия Ю. (2015). Увеличивает ли просьба об одолжении симпатию к запрашивающему? Журнал социальной психологии , 156 (2), 211–221. https://doi.org/10.1177/001872676
7. 0407
8. aan het Rot, M., Moskowitz, D.S., Hsu, Z.Y., & Young, S.N. (2015). Прием пищи связан с повышением приятности и снижением доминирования и покорности. Физиология и поведение , 144 , 103–109. https://doi.org/10.1016/j.physbeh.2015.03.014
9. Холл, Дж. А. (2018). Сколько часов нужно, чтобы завести друга? Журнал социальных и личных отношений , 36 (4), 1278–1296. https://doi.org/10.1177/0265407518761225
10. Арон А., Мелинат Э., Арон Э. Н., Валлоне Р. Д. и Батор Р. Дж. (1997). Экспериментальное создание межличностной близости: процедура и некоторые предварительные результаты.

    No related posts.