Как получить желаемое в кратчайшие сроки
8 сентября 2016 Мотивация
Многим из нас наши убеждения и сомнения часто мешают достичь желаемых целей. Просто хотеть чего-то очень легко, но получить гораздо труднее. Одного верного способа достичь всех поставленных целей не существует, но вот несколько основных советов, которые помогут вам добиваться желаемого.
Не бойтесь просить
Этот совет может показаться банальным, но многим бывает очень трудно попросить о чём-то. Хотите прибавку к зарплате? Хотите знать, готов ли ваш партнёр к серьёзным отношениям? Просто спросите. Это самый верный способ получить желаемое.
Перестаньте ждать подходящего момента
Бывает и так, что люди не пытаются добиться желаемого, а сидят и ждут подходящего момента. Только вот прождать можно очень долго. Иногда нужно просто взяться за дело. Поэтому если у вас нет веской причины ждать, начинайте делать прямо сейчас.
Составьте план
Один из самых действенных способов добиться желаемого — это составить план.
Определите несколько целей и запишите их. Главное при этом перенести всё на бумагу. Затем для каждой цели распишите основные шаги, выполнение которых приблизит вас к желаемому результату, и придерживайтесь этого плана каждый день.
Сосредоточьтесь
Сосредоточьтесь на том, чего вы хотите. Сократите все отвлекающие факторы до минимума, перестаньте попусту тратить время и направьте всю свою энергию на выполнение тех шагов, которые помогут вам достичь поставленной цели. И перестаньте сравнивать себя с другими — это только лишние переживания. Сфокусируйтесь на себе и на том, что вы можете сделать для получения желаемого.
Верьте
Продумайте до последней детали, чего именно вы хотите. Представьте, что вы уже достигли цели. Сохраняйте позитивный настрой и верьте, что всё произойдёт на самом деле. Конечно, нельзя только лишь верить и не делать ничего для осуществления своей мечты. Поработать всё-таки придётся.
Представляйте
Представляйте каждый день, как изменится жизнь, когда ваша мечта сбудется.
Вообразите, что вы получили всё, что хотели. Так будет легче воплотить свои планы в реальность. Кроме того, это сделает вас более уверенным, что тоже поможет достичь результата.
Завязывайте связи
Знакомьтесь с правильными людьми. Сотрудничество с теми, кто уже достиг того, к чему вы стремитесь, может оказаться очень полезным. Связи и дружеские отношения всегда важны для достижения целей, особенно на работе.
Действуйте прямо сейчас
Да, будущее часто пугает. Что будет, если вы не добьётесь своей цели? Что случится, если вас настигнет провал? Но не дайте страху помешать вам. А вдруг вы добьётесь всего, чего хотели? Вдруг у вас всё получится?
Соглашайтесь на компромиссы
Иногда придётся пойти на компромисс, довольствуясь тем, что есть.
Нельзя всегда получать то, что хочешь.
The Rolling Stones
Если вы трудились, но так и не достигли желаемого, возможно, с этим просто нужно смириться. Двигайтесь дальше, ставьте новые цели и не сдавайтесь.
Как легко получить желаемое? Самый главный секрет | Психология
Действительно, такой секрет существует! Но овладеть им может далеко не каждый.
Как правило, в обыденной среде царит хаос. Большинство человеческих желаний беспорядочны, непостоянны, где «свои», а где «чужие» — не разберёшь. Люди, не задумываясь, хотят хорошего и плохого, желают мести и благополучия, бегут от неприятностей и ищут удовольствий. Таких желаний скапливается огромное количество. Что с ними делать, простые обыватели не знают и попросту сбрасывают, как мусор, отдаваясь на волю случая. Встретить счастливого человека здесь невозможно, но зато в избытке чувства неудовлетворённости, жалости к себе и зависти к другим. Особенно к тем, кто живёт лучше и, что самое непростительное, помнит о своих желаниях и хочет их осуществить.
Мир давно бы погрузился во тьму, если бы не люди, готовые подняться чуть выше. Свои мимолётные желания они успевают ухватить за хвост и при первой возможности выясняют стоимость вожделенного автомобиля, айфона или путешествия.
Далее каждый делает свой выбор. Кто-то отважно сожмёт волю в кулак, откроет банковский счёт и начнёт целенаправленно копить деньги, а кто-то откажется от своей мечты и постарается лишний раз не напоминать себе о собственной трусости.
Как в первом, так и во втором случае решения будут слишком энергозатратными. Постоянная борьба с собой или неблагоприятными обстоятельствами способна привести лишь к полному опустошению.
Но, не смотря на это, смельчаки, не отвергающие своих желаний, всё же достойны похвалы. Пусть они пока и не обладают важным секретом лёгкого достижения целей, но, по крайне мере, имеют в своём арсенале два очень полезных качества: знают, чего хотят; твёрдо готовы реализовать задуманное. Остаётся ответить на самый главный вопрос: «Как?»
Пока обыватели теряют свои желания и жалуются на жизнь, а более упорные таранят неприступные стены, на более просвещённом уровне царит совершенно иная атмосфера. Здесь, наконец, можно расслабиться и в полной мере насладиться как настоящим, так и будущим.
Но для начала давайте ещё раз проверим, с чем вы пришли:
1. У вас есть желание или сразу несколько.
2. Вы уже его прочувствовали, записали и даже поинтересовались способами его воплощения.
3. Вы не намерены от него отказываться.
А теперь ловите самый главный секрет:
- Чтобы ваши желания легко исполнялись, а вы при этом сохраняли силы и радость бытия —
Вам не нужно пробивать лбом стены, отнимать у себя последний кусок хлеба, демонстрировать чудеса человеческой выдержки и упрямство. Всё, что вам нужно, это обратиться вглубь себя. Запомните! Бессознательное видит намного дальше, знает гораздо больше и действует значительно ощутимее, чем пресловутая сила воли и железный кулак.
Если вы пока с трудом представляете, как к нему обращаться, то начните с простых ухаживаний. Действуйте примерно так, как бы вы относились к очень симпатичному вам человеку.
Говорите комплименты, добрые слова, признавайтесь в любви и делайте подарки. Что касается последнего, то ваши подарки будут несколько отличаться от общепринятых.
Бессознательное не будет вам помогать, если вы себя загнали и морально уничтожили. Поэтому первый подарок, который стоит себе сделать, это выспаться и насытиться трансами. Кстати, делать это нужно регулярно!
По поводу сна всё более-менее понятно. Если не можете выспаться на неделе, то выделите себе выходной и спите до упора.
С трансами чуть сложнее, ведь это не совсем сон, а периодическое пограничное состояние между сном и бодрствованием. Многие его стесняются, стараются избегать и характеризуют как «тупить», «тормозить». При первых же симптомах люди выдёргивают себя из «неловкого состояния» и продолжают опустошать свои внутренние ресурсы. Этого делать категорически нельзя! Трансовый голод заглушает голос интуиции, и вероятность ошибок резко возрастает.
Также следует отметить, что для особо занятых существуют многочисленные техники осознанного вхождения в транс. В этом случае вы выбираете удобное время и удобное место, но этому уже придётся подучиться.
Не менее важными подарками станут ваши маленькие радости в течение дня. Чтобы облегчить задачу, подготовьте заранее список из 5−10 занятий, которые помогут вам за несколько минут восстановить душевное равновесие, улыбнуться и напомнить себе о любви.
Будет замечательно, если уже с этой минуты вы начнёте уделять себе внимание. Например, нальёте чашку любимого чая и, не спеша вдыхая живительный аромат, будете дочитывать эту статью, наполняясь уверенностью, что всё у вас получится… уже получается.
Но вернёмся к нашим желаниям. Теперь, когда вам хорошо и спокойно, поделитесь своими чувствами с бессознательным. Попросите у него помощи и поддержки в осуществлении своих планов. Для этого используйте воображение. Употребляйте меньше слов и выражайте больше чувств.
У вас больше нет причин тревожиться и напрягаться. Вам есть чем заняться и чем порадовать себя прямо сейчас. Всё, что произойдёт в будущем, станет лишь приятным дополнением к вашему нынешнему счастливому состоянию, а это в значительной степени ускорит исполнение всех ваших желаний.
Продолжайте укреплять свою связь с бессознательным и, когда получите желаемое, а вы его обязательно получите, не забудьте поблагодарить! Теперь вы можете быть уверены — ваших сил хватит не только на одно-два, а на сотни… тысячи желаний. Ведь вы знаете один очень важный секрет, о котором большинство людей до сих пор так и не догадывается.
Теги: достижение целей, целеустремленность, личностная психология, работа над собой, исполнение желаний
6 советов, как получить от жизни то, что вы хотите
Получаете ли вы от жизни то, что хотите? Тот факт, что вы читаете эту статью, может означать, что, хотя вы и получаете от жизни часть того, что хотите, вы не получаете от жизни всего, чего хотите.
Если вы не получаете от жизни того, чего хотите, вам нужно предпринять какие-то действия и изменить свое поведение. Если ты ничего не изменишь, то ничего не изменится. Маловероятно, что вы проснетесь утром и обнаружите, что какая-то волшебная фея все изменила, и вы вдруг начинаете получать от жизни то, что хотите.
В зависимости от того, что вы хотите получить от жизни, вам нужно будет предпринять определенные действия. Тем не менее, есть некоторые шаги, которые вы можете предпринять, чтобы быстро увеличить свои шансы получить то, что вы хотите от жизни.
1. Перестаньте думать, что другие другие
Вам никогда не приходило в голову, что все получают то, что хотят, кроме меня? Если вы так думаете, вы совершаете ошибку мышления. Такое мышление заставляет вас думать, что другие лучше, удачливее или талантливее вас. Затем вы думаете, что проблема и возможность ее решения находятся вне вашего контроля. Правда в том, что если кто-то добивается лучших результатов, чем вы; это потому, что они делают что-то другое, чем вы.
Если вы сможете узнать, что они делают, и сделать это по тому же стандарту, вы получите те же результаты.
Вместо того, чтобы злиться или завидовать тем, кто добивается лучших результатов, вы можете учиться у них. Изучите их поведение; в некоторых случаях вы просто сможете спросить их, что они делают. Узнайте, что они делают, чтобы получить желаемые результаты, и воплотите их в жизнь.
Есть несколько способов получить то, что вы действительно хотите в своей жизни, и негативные, лишающие сил мысли не являются одним из них.
2. Возьмите на себя ответственность
Как и в предыдущем пункте, легче обвинить обстоятельства, которые находятся вне вашего контроля. Если вы считаете, что ничего не можете сделать, вам не нужно ничего делать. Это нечестно с самим собой; это позволяет страху управлять собой. Если вы изучите успешных людей, вы увидите одно замечательное качество, которое они все разделяют — они берут на себя полную ответственность за результаты, которых они достигают в своей жизни.
Когда что-то идет не по плану, они определяют, что можно сделать по-другому, и работают над этим.
Ответственность может показаться не очень веселой, но она значительно повышает ваши шансы получить от жизни то, что вы хотите. Когда вы возьмете на себя ответственность за свою жизнь и перестанете винить обстоятельства или, что еще хуже, других людей, вы увидите, как ваша жизнь движется в желаемом вами направлении. Принятие ответственности за свою жизнь не просто важно; это необходимо для успеха и счастья.
3. Примите меры
Иметь амбициозные планы на жизнь — это прекрасно. Это приятный опыт — сидеть сложа руки и мечтать о жизни, которую вы хотите, но, если вы не встанете со своего зада и не начнете действовать; мечта никогда не будет ничем иным, как мечтой. Вместо того, чтобы постоянно думать о том, чего вы хотите, предпримите какие-либо действия, чтобы приблизиться к этому. Когда вы предпринимаете действия, вы яснее понимаете, чего хотите, и у вас появляется больше мотивации для того, чтобы это произошло.
Понятно, что в некоторых случаях вы можете откладывать действия из-за неуверенности, но лекарством от неуверенности является действие. Вам не нужно безрассудно бросаться в новое занятие; вы можете опустить палец ноги в воду, чтобы больше наклониться. По мере того, как вы будете больше погружаться в свои новые обстоятельства, вы сможете лучше определить, является ли это правильным курсом действий или нет. Если вы хотите сменить профессию, вы можете посетить один или два урока, чтобы понять, подходит ли вам ваша новая карьера.
Независимо от того, что вы хотите сделать, действие необходимо. Где необходимо, не стесняйтесь баловаться маленькими шагами. Любые шаги лучше, чем их отсутствие.
4. Мыслите позитивно
Когда с вами случаются негативные вещи, а они будут, негативность легко поддастся вам. Однако негатив может блокировать вашу способность объективно смотреть на ситуацию и мыслить творчески. Чтобы получить от жизни то, что вы хотите, нужно научиться эффективно справляться с неудачами.
Вам не нужно быть нереалистично позитивным (т. е. заблуждаться), но вам нужно уметь сдерживать волну негатива и верить в свою способность решать проблемы.
5. Будьте благодарны
Давайте посмотрим на это с эгоистичной точки зрения. Если вы сделаете одолжение другу, и этот друг не покажется вам благодарным за вашу помощь, насколько вы склонны помочь ему в следующий раз, когда он в этом будет нуждаться. Теперь вы можете проигнорировать отсутствие благодарности один или два раза, но если это будет постоянно, вам в конце концов надоест помогать этому другу. Люди любят помогать другим и, как правило, с удовольствием делают это (где это возможно), но если вы никогда не проявляете и не выражаете благодарности, вскоре вам может не хватить людей, которые помогут вам на вашем пути.
Кроме того, благодарность позволяет вам видеть и ценить все возможности, которые может предложить жизнь. В своей замечательной книге «Фактор удачи: научное исследование счастливого разума»; Доктор Ричард Уайзман провел несколько экспериментов, которые показали, что позитивно настроенные люди лучше видят возможности улучшить свое положение.
Быть благодарным за все хорошее в вашей жизни — отличный способ испытать этот позитив. Опять же, вас не просят быть нереалистичными, но слишком многие люди сосредотачиваются только на своем негативном опыте.
6. Сосредоточьтесь
Если у вас есть большая цель, следующим шагом будет план действий с небольшими шагами. Эти шаги должны требовать регулярных действий. Сосредоточив внимание и делая небольшие, последовательные шаги к своей цели; вы делаете получение того, что хотите от жизни, менее обременительным. Вместо того, чтобы быть ошеломленным общей картиной, эти маленькие направленные шаги позволяют вам продвигаться вперед каждый день, зная, что вы приближаетесь к своей цели. Включение регулярного обзора вашего прогресса позволит вам определить, где вы, возможно, отклонились от курса. Затем вы можете внести необходимые изменения, чтобы вернуться в нужное русло.
Если вы не знаете, чего хотите от жизни, вы можете научиться ставить и достигать эффективных целей с помощью Полного руководства по постановке целей .
Нет ничего плохого в том, чтобы получать от жизни то, что ты хочешь. Получение того, что вы хотите, или стремление к тому, чего вы хотите, не является эгоистичным или жадным, если только вы не пытаетесь лишить других их прав. Хотя приятно сидеть сложа руки и мечтать о лучшей жизни, одни только мечты не являются успешной стратегией для получения того, чего вы хотите от жизни. Вам нужно действовать и развивать соответствующее мышление. В то время как точные шаги, которые вам нужно предпринять, будут зависеть от точного характера того, что вы хотите; Есть несколько общих шагов, которые вы можете предпринять, чтобы направить себя на правильный путь. Если вы выполните эти шаги; получение от жизни того, что вы хотите, перейдет из области мечтаний в область определенных возможностей.
Акции
Как мне получить то, что я хочу в жизни? 11 способов сделать это, по словам экспертов
Life
к Кэролин Стебер
498Z»> 18 июля 2019 г.
Shutterstock
Независимо или просто более полно наслаждаться повседневными делами, тогда, возможно, пришло время искать способы получать от жизни больше. Это то, что определенно легче сказать, чем сделать. Но хорошая новость заключается в том, что можно получить множество положительных результатов, просто изменив ситуацию и немного по-другому подумав.
В конце концов, «когда мы чувствуем себя застрявшими, это обычно происходит потому, что мы живем на автопилоте, и мы не осознаем наши собственные ограничивающие мысли, которые мы продолжаем подсознательно воспроизводить», — говорит Ники Хартли, тренер по мышлению и гипнотерапевт, Bustle. Невероятно заманчиво, например, привыкнуть к определенному распорядку дня и начать чувствовать, что было бы не очень хорошей идеей попробовать что-то новое.
И все же это одна из многих вещей, которые вы можете и должны рассмотреть. «Выходя из нашей зоны комфорта, мы можем сказать старому ограниченному способу мышления, что настоящий момент не страшен и что то, чего мы хотим, может быть достигнуто, если мы просто поверим в себя», — говорит Хартли.
Вот несколько простых способов внести изменения, достичь целей и получить больше от жизни в целом, по мнению экспертов.
1
Определите свои цели
Ханна Бертон/Бастл
«Если вас не устраивает то, где вы находитесь, спросите себя, чего вы хотите от жизни и есть ли это у вас», — Митци Брокман. , сертифицированный лайф-коуч, рассказывает Bustle. «Если вы не знаете, вы не можете получить это. Так что выясните, что это такое, а затем […] спроектируйте путь, чтобы получить это».
Запишите свои цели и посмотрите, сможете ли вы найти способ их достижения, перечислив все небольшие шаги, которые вам нужно будет выполнить. Если это неясно, не стесняйтесь обратиться к лайф-коучу или терапевту, говорит Брокман, чтобы узнать, могут ли они дать несколько советов.
Как только у вас появятся четкие цели и рабочий план их достижения, способов их достижения с большей вероятностью.
2
Сосредоточьтесь на том, чего вы действительно хотите
Если вы привыкли сосредотачиваться на том, чего вы не хотите в жизни, это может помочь изменить ваш внутренний монолог и больше сосредоточиться на том, что вы хочу .
«Наш разум действительно силен, и, сосредотачиваясь на том, чего мы не хотим, мы на самом деле создаем больше этого», — рассказывает Bustle Кортни М. Элмер, эксперт по стрессу и специалист по стратегии образа жизни для женщин. Потому что язык важен.
Например, вместо того, чтобы говорить себе не не хотите стресса, скажите, что хотите больше покоя. «Это выравнивание бессознательного и сознательного разума, в свою очередь, откроет возможности, которых вы не видели раньше, — говорит Элмер, — и поможет вам достичь своих целей».
3
Совмещайте меньшие цели с большими
Ханна Бертон/Бастл
ваши «цели слишком велики и далеки», — говорит Дайана Фиттс, эрготерапевт из The Sensory Toolbox.
Вместо этого «убедитесь, что у вас есть несколько более мелких целей, смешанных с вашими более крупными, чтобы вы всегда чувствовали, что делаете успехи в жизни», — говорит Фиттс. «Небольшие цели также дают вам возможность чаще отмечать достижения, что может быть очень мотивирующим».
4
Вернитесь к настоящему моменту
Если вы хотите чувствовать себя лучше в жизни в целом, может помочь практика осознанности, которая просто означает возвращение вашего внимания к настоящему моменту — вместо того, чтобы позволять себе ум разлететься в миллион разных направлений.
«В такие моменты мы можем без осуждения, с добротой и состраданием наблюдать за мыслями, чувствами и эмоциями, которые есть в нашем разуме и теле», — говорит Хартли. «Мы можем видеть, какова наша жизнь именно в этот момент. Это самосознание необходимо для роста и успеха в жизни».
5
Talk About It
Молодые коллеги мужского и женского пола дружески беседуют во время рабочего перерыва, делятся мнениями о семинаре по маркетингу, студенты обсуждают идеи для создания курсовой работы, стоя в помещении Shutterstock
Даже если ваша рефлекторная реакция состоит в том, чтобы держать свои цели при себе или преуменьшать значение того, что для вас важно, действительно полезно говорить об этом чаще — и слышать, как вы говорите это вслух.
«Чтобы не «раскачивать лодку» или избегать конфронтации, [вы можете] утаивать эти истины», — говорит Bustle Даниэль Баярд Джексон, женский тренер, специализирующийся на общении, но это, в свою очередь, удержит вас вернуться к более полному наслаждению жизнью.
Так что вперед, говорите и делитесь своими мыслями. Вы можете заметить, что в результате все чаще начинает идти по-вашему.
6
Цените мелочи
«Если вы чувствуете, что застряли в колее и у вас нет вдохновения, сосредоточение внимания на «мелочах» может привести к большим результатам», — Барб Шепард, LMHC, лицензированный психиатр. Консультант, который специализируется на работе с молодыми людьми, переживающими переходный период, рассказывает Bustle. Это может включать в себя практику внимательности, а также просто ценить маленькие, но хорошие моменты в вашем дне.
«Попробуйте сделать первый глоток утреннего кофе, прогуляться в обеденный перерыв или включить любимую песню с опущенными окнами по дороге домой», — говорит она.
«Если вы чувствуете себя счастливее, вы будете привлекать больше того, чего хотите, — лучших отношений и лучших возможностей привести вас туда, куда вы хотите».
7
Будь подлинным
Привлекательная и молодая профессиональная индийская леди смотрит на свой смартфон в кафе с чашкой горячего кофе и стаканом воды. Она в кафе с зеленью и растениями на заднем плане. Shutterstock
«Иногда самым большим препятствием для нас является то, кем, как мы думаем, другие люди хотят, чтобы мы были», — говорит Шепард, поэтому это может помочь более регулярно показывать свое самое подлинное «я». И это может быть так же просто, как реагировать на вещи таким образом, который кажется искренним.
«Если вы зациклены на том, чтобы доставить удовольствие другим, вы в конечном итоге ослабите свою личность, свою искру и все то, что делает вас интересным», — говорит она. «Люди соединяются с подлинностью, и, скорее всего, вы увидите, что откроется гораздо больше дверей, когда вы будете по-настоящему собой».
8
Переместите свой график на
Если кажется, что дни летят незаметно, а вы ничего не успеваете, вы определенно не одиноки. Это распространенное чувство, и из-за него может показаться, что вы никогда не достигнете никаких целей — потому что у кого есть время?
Но подумай, сколько часов у тебя есть в сутках, и используешь ли ты их с пользой. «Всегда есть достаточно времени для чего-то, если мы делаем это приоритетом», — говорит Шепард. «Если вы хотите больше медитировать, установите таймер на пять минут, когда вы проснетесь утром, и сделайте это. Времени достаточно, и вы можете заполнить его замечательными вещами, которые помогут вам расти, даже если вы ты очень занят!»
9
Сделайте перерыв в социальных сетях
Девушка сидит в современном кресле и наслаждается кофе перед окном, вид сбоку в социальных сетях, и добавляет ли это или отвлекает от ваших целей. Если это выгодно и необходимо, круто. Если это вас сдерживает, попробуйте сделать перерыв.
«Если вы проверяете социальные сети по три часа в день, подумайте о том, чтобы выделить немного свободного времени на экран», — говорит Шепард. Вы можете заметить, что ваш день стал совершенно другим, а также у вас появилось много свободного времени, чтобы заниматься другими делами, которые вам нравятся.
10
Go Out & Network
Если вы пытаетесь познакомиться с новыми людьми, начать новую карьеру или сделать несколько других положительных изменений в жизни, «сосредоточьтесь на нетворкинге», — говорит Шепард. «Все дело в том, кого вы знаете, и вы никогда не знаете, когда коллега может помочь вам, когда дело доходит до профессиональных возможностей». Или, если друг делает что-то веселое, это может действительно улучшить вашу жизнь.
Как говорит Шепард, «возможности всегда доступны нам в неожиданных местах, если мы постоянно ищем связи».
11
Установить границы
Замечать изменения. Красивая будущая мать сидит за столом и делает заметки в своем новом календаре беременности.