Разное

Как полюбить себя книги лучшие: 11 книг, чтобы полюбить себя

ОпубликованоАвторalexxlab

Содержание

Подскажите книги,которые помогли вам поверить и полюбить себя.

#1

#2

Мне в своё время один голливудский сумасшедший, не стесняющийся зарабатывать на собственных комплексах, сильно помог… а имя ему Вуди Аллен:). Думаю, что для тёток, особенно «городского типа» — он лучший режиссёр — не знаю, зачем его в своё время провели по ведомству «интеллектуального кино» — он много шире, много лучше:). Посмотришь по результатам какой-нибудь тяжёлой тёткинской заморочки на себя со стороны, а он изумительно, на мой взгляд, понимает нас, тёток, и даже другу сказать, какой он сволочь и дрянь, уже не так стеснительно!:). Правда, к последним его работам (как Матч-пойнт, например) отношусь немного насторожённо.

#3

#4

#5

#6

#7

клюквенный морс

Так в итоге,что за фильм Вуди Алена? 🙂

Мне нравятся Зелиг, Разбирая Гарри, Мужья и Жёны, Пурпурная роза Каира, Мелкие мошенники, Энни Холл, Хватай деньги и беги, Бананы, Любовь и смерть, Проклятье нефритового скорпиона, Хватай деньги и беги, Мелинда и Мелинда, Ханна и её сестры, Сладкий и гадкий — похоже, вам будет чем заняться:)

Ну а такие фильмы как «Вики Кристина Барселона», «Сенсация» и «Всё что вы хотели знать о сексе» и упоминать, наверное, вряд ли стоило — мне кажется, все их уже видели:)

#8

Груша

Лу, 2. какой любопытный взгляд на Аллена… а Матч-пойнт — обыкновеннейший детективчик с «моралью», растянутый до неприличия

Лично мне Матч-пойнт показался неплохим фильмом, где-то даже встречала сравнение с олтмановской манерой, наверное, соглашусь.

#9

Гость

«Алхимик»…просто заставляет задуматься о смысле жизни, бытия, о себе..

Моя мнительная подруга, претендующая на звание «думающей», и тем не менее глубоко симпатизирующая адаптированным истинам, предпочитает укутывать свой «интерес» в газетку:).

#10

04 июня 2009, 00:50

#11

Д-те

Мне Алхимик тоже очень понравился, очень позитивная книжка. А критики все ругают. Я недавно книжку прочитала, была в полном восторге, все понравилось, нашла критику — обгадили так, как будто хуже произведения еще не писали)) И в то же время с таким энтузиазмом восхваляют полную бредятину и нудятину.

Тем, кому нравится Алхимик, наверняка, должен понравиться и Шёлк авторства Баррико — чтения часа на 2, не больше.

#12

#13

#14

Д-те

Барнса? Это он написал «Как все было»? Я дочитать не смогла, вообще не мое

#15

Д-те

Помню начиталась про Пратчетта на каком-то сайте, про искрометный юмор, про культовые книги — большей, извиняюсь, хрени, я в жизни не читала)) Так еще силой заставила себя прочитать вторую книжку, не верила, думала может неудачную выбрала. Но когда я к третьей приступила, поняла, что дальше над собой так издеваться нельзя, и бросила))

#16

#17

#18

#19

#20

Поддержите девочку с етой ветки, а то ей никто не написал(((

#21

#22

http://www. bookam.net/download/medvedeva_natalija/nochnaja_p​evica.html

Самооценка взлетает до небес

Эксперты Woman.ru

  • Анна Антончик

    Женский психолог

    160 ответов

  • Владимир Титаренко

    Фитнес-нутрициолог

    162 ответа

  • Токарь Дарья Анатольевна

    Фитнес-тренер

    51 ответ

  • Международный Институт

    Психология, психотерапия,…

    9 ответов

  • Мария Бурлакова

    Психолог

    335 ответов

  • Максим Сорокин

    Практикующий психолог

    1 044

  • Мария Синяпкина

    Психолог-Сексолог

    92 ответа

  • Кременецкая Мария

    Логопед — дефектолог

    44 ответа

  • Иванова Светлана

    Коуч

    78 ответов

  • Шульгина Ольга Викторовна

    Психолог по семейным.

    ..

    36 ответов

#23

#24

#25

#26

Непридуманные истории

  • Меня бесит муж со своими детьми и внуками…

    1 310 ответов

  • Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

    1 000 ответов

  • Такая зарплата — не хочу работать

    653 ответа

  • Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

    923 ответа

  • Ушел муж, 2 месяца депрессия.

    .. Как справится, если ты осталась совсем одна?

    197 ответов

#27

#28

#29

А еще в фаворе тренинги с толпами несчастных бедняжек, которые после оных становятся полноценными членами общества. А кто не любит тренинги — лузеры! Вот примерно так )

#30

#31

#32

http://www.koob.ru/bach/seagull

#33

http://www. bookarchive.ru/category/psikhologija_filosofija/

#34

#35

#36

Новые темы

  • Аллергия или чесотка?

    20 ответов

  • С чем может быть связано расстройство, когда человек начинает психовать ближе к ночи ?

    27 ответов

  • Жениться в 53

    100 ответов

  • Сложная ситуация. Разведённый мужчина с двумя детьми студентами

    134 ответа

  • Он постоянно меня хочет

    14 ответов

#37

#38

клюквенный морс

Спасибо всем! Почитаем) Лу, откуда столько свободного времени для просмотра фильмов? 🙂 Я так понимаю,это всего лишь маленькая часть)

Откуда — не скажу, конкуренции боюсь, вот;).

#39

#40

Агент Скалли

28, немодно без книг и фильмов поверить в себя. В идеале нужно еще постоянно у психотерапевта наблюдаться, но это финансово не каждый потянет. Вот хотя бы книгами народ догоняется ))

А еще в фаворе тренинги с толпами несчастных бедняжек, которые после оных становятся полноценными членами общества. А кто не любит тренинги — лузеры! Вот примерно так )

Лу, я вне конкуренции. Я вообще отдала телек) Новости мона в инете почесть, а книги классно читать в метро,поездах. Часто приходиться ездить. Еще раз хочу поблагодарить за новые книги.

#41

18, слушайте, но Мартина Идена же жизнь сломала. За оптимизмом и верой в себя — тогда уж к Смоку Беллью 🙂

#42

#43

#44

Ызм

Хи, мне Пратчетт тоже не понравился!:) — но мне хватило одного абзаца.

#45

#46

Как полюбить своё тело: 6 способов от профессора психологии

19 января Ликбез Жизнь

Профессор психологии поделилась простыми советами, которые подойдут каждому.

Что вы видите, когда смотрите в зеркало? Вам нравится то, как вы выглядите? Или вы мысленно отмечаете все свои недостатки: ноги какие‑то короткие, ещё и этот нос картошкой? Если это как раз ваш случай, то вы не одиноки. Американские учёные выяснили, что у 55% женщин и 42% мужчин есть хотя бы один комплекс по поводу своей внешности.

Почему важно любить своё тело

Нелюбовь к телу может принимать разные формы: от мелких комплексов до настоящей дисморфофобии — психического заболевания, при котором человек чрезмерно обеспокоен особенностями своего тела. Люди с дисморфофобией часто ограничивают социальные контакты и страдают от нарушений пищевого поведения и обсессивно‑компульсивного расстройства.

Конечно, любить своё тело каждую секунду каждого дня вряд ли получится. Но научиться ценить и уважать его необходимо — это поможет стабилизировать как физическое, так и ментальное здоровье.

Как полюбить своё тело

Профессор психологии Шарлотта Марки считает, что универсальной «таблетки» от нелюбви к себе не существует, но с комплексами можно и нужно бороться. На основе 25‑летнего опыта она разработала несколько простых советов, которые помогут по‑новому взглянуть на своё тело.

Шарлотта Марки

Профессор психологии, автор книги «Умным диеты не нужны».

1. Вспомните о ваших жизненных ценностях

Все мы знаем, что не стоит судить книгу по обложке. Но, к сожалению, мы живём в мире стандартов красоты. В нём не обращать внимания на свою внешность невозможно, иначе окружающие посчитают нас странными.

Профессор психологии Рене Энгельн называет современную одержимость внешностью «болезнью красоты». Она считает, что мы уделяем внешним атрибутам так много внимания, что его просто не остаётся на другие, гораздо более важные аспекты нашей жизни. Николь Вуд‑Баркалоу, психолог, работающий с пациентами с расстройствами пищевого поведения, предлагает простое решение: чтобы любить себя, важно обратить внимание на свои ценности.

Задайте себе вопрос: чего вы хотите добиться в жизни? Может быть, для вас важен профессиональный успех или вас больше волнуют отношения с окружающими? Подумайте, что другие ценят в вас? Возможно, вы надёжный друг? Или заводила, без которого не обходится ни одна тусовка? Эти аспекты вашей личности и делают вас по‑настоящему красивым, ведь мы любим людей не за привлекательное лицо и накачанный пресс, а за индивидуальность и уникальный внутренний мир.

2. Сосредоточьтесь на своих достоинствах

Составьте список того, что вам нравится в своей внешности. Это поможет вам бороться со своим внутренним критиком. В следующий раз, когда у вас возникнет мысль: «Какие у меня тонкие губы», сразу перебивайте её тем, что вас радует в себе, например: «Зато у меня красивые густые волосы».

Попробуйте хвалить своё тело каждый вечер перед сном, пока чистите зубы. Так вы совместите практику с уже усвоенной привычкой и сделаете её частью ежедневного ритуала.

Со временем вы привыкнете чаще обращать внимание на свои достоинства, и ваш внутренний критик затихнет.

3. Вспомните о главных функциях своего тела

Австралийские учёные провели необычный эксперимент: женщины должны были описать 10 функций, которые выполняет их тело, и рассказать, как это влияет на их физическое состояние. После выполнения простого упражнения участницы исследования стали гораздо лучше относиться к своему телу.

Попробуйте составить такой же список. Каждый раз, когда вы будете чувствовать, что комплексы берут над вами верх, перечитывайте этот перечень, напоминайте себе, как прекрасно ваше тело служит вам, говорите ему спасибо.

4. Окружайте себя позитивными примерами

Мы живём в мире информационного изобилия. Соцсети, телевидение, кино, журналы — всё это влияет на то, как мы видим себя и окружающий мир. Но есть и хорошие новости — мы можем контролировать поток информации в нашей ленте.

Учёные называют это «защитным фильтром». Вам нужно просто удалить из своего информационного пространства всё, что портит настроение и порождает комплексы. Это может быть страничка знаменитого блогера в Instagram*, после просмотра которой вы с грустью изучаете своё отражение в зеркале. Или сериал, в котором персонажи даже просыпаются с идеальной укладкой и макияжем.

Отпишитесь от пользователей, которые зациклены на внешности и пропагандируют нереалистичные стандарты красоты, и подпишитесь на активистов бодипозитива и психологов, которые помогают принять и полюбить себя. Результат в виде стабильной самооценки не заставит себя ждать.

5. Пересмотрите своё отношение к диетам и спорту

Здоровые привычки — это важно, но ещё важнее то, как вы относитесь к ним. Психологи выделяют два вида целей: разрешения (например, «я буду регулярно ходить в спортзал») и запреты (например, «я не буду есть сладкое»). Практика показывает, что первый вид работает гораздо эффективнее, потому что разрешение приносит больше внутреннего удовлетворения, чем запрет, да и избегать чего‑то гораздо сложнее.

Казалось бы, как это связано с диетами, спортом и любовью к себе? Очень просто. Это правило поможет вам поменять своё отношение к здоровому образу жизни. Не ставьте себе жёсткие цели‑запреты, к примеру «я не буду есть фастфуд». Переформулируйте их в конкретные цели‑разрешения, например «я буду есть два фрукта в день и тренироваться по 15 минут три раза в неделю». Постепенно ваше тело привыкнет к новым действиям и режиму, а диеты и спорт превратятся из повинности в любимый ритуал.

6. Будьте бодинейтральными

Термин появился в противовес бодипозитиву. Сторонники бодинейтральности считают, что, несмотря на очевидные плюсы бодипозитива, он может привести к зацикленности на своей внешности. Парадоксально, но факт: в попытках полюбить себя и научиться чувствовать себя комфортно в своём теле мы продолжаем тратить энергию на мысли о своей внешности.

Главный посыл бодинейтральности прост: к своему телу нужно относиться ни хорошо, ни плохо. Ценность человека в его внутренней красоте, а внешность не имеет никакого значения.

Почаще напоминайте себе о своих достижениях, о любви близких и о том, что всё, что есть в вашей жизни, никак не связано с вашей внешностью. Постепенно вы научитесь не оценивать своё тело, а ценить его.

Бонус: книги, которые помогут полюбить себя

1. «Больше чем тело. Принять и полюбить», Лекси Кайт, Линдси Кайт

Если вы стесняетесь своей внешности и считаете себя недостаточно привлекательным, эта книга для вас. Авторы помогут сформировать позитивный образ тела и дадут эффективные упражнения, которые помогут с любовью смотреть на своё отражение в зеркале.

Купить книгу

2. «Ближе к телу. Как перестать мучить себя и начать жизнь без диет и вредных привычек», Ребекка Скритчфилд

Ребекка Скритчфилд — сертифицированный специалист по здоровому питанию и фитнесу. В книге она делится историями своих клиентов и рассказывает, как приобрести полезные привычки без вреда для организма.

Купить книгу

3. «Как полюбить собственное тело», Эмили Сандоз, Трой Дюфрен

Доктор наук и автор книг по психологии объединились и дают полезные советы, как полюбить себя во всей своей неидеальности. Книга основана на терапии принятия и ответственности, которая поможет вам начать правильно оценивать своё тело и эффективно работать над ним.

Купить книгу

4. «Ты красивее, чем тебе кажется. Как выработать здоровые пищевые привычки и принять себя», Сигне Дарпирян, Шелли Аггарвал, Венди Стерлинг

Авторы помогут вам наладить рацион и выбрать подходящий вид тренировок. В книге также много полезных практических упражнений.

Купить книгу

5. «Отличное тело», Ив Энцлер

Ив Энслер рассказывает не только о своих сложных отношениях с телом, но и о борьбе других женщин с лишними килограммами и комплексами. Она призывает не обращать внимание на навязанные стандарты красоты, быть смелыми и просто любить своё тело.

Читайте также 🧐

  • 5 «недостатков» внешности, которые не обязательно прятать
  • 6 вещей, которые наше тело делает не просто так
  • Как избавиться от навязчивого стремления контролировать свою внешность

*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.

лучших книг о любви к себе: Fall In Love With You

Если вы когда-нибудь чувствовали, что вам нужно больше времени для себя, или вы ищете новые хобби, которые помогут вам чувствовать себя лучше, возможно, пришло время начать новая глава в вашей жизни сегодня. Отличный способ узнать больше, если прочитать некоторые из лучших книг о любви к себе.

Любовь к себе — важная часть жизни. Дело не в эгоизме или нарциссизме, а в том, чтобы научиться быть благодарным за жизнь, которая у вас есть, и за человека, которым вы являетесь. Со временем легко упустить из виду, кто вы есть и что делает вас особенным. Ваша самооценка начинает зависеть от внешних факторов, например, сколько лайков получила ваша фотография в Instagram или удалось ли вам найти свидание в пятницу вечером. Но есть гораздо больше того, кто вы есть, чем это.

Десять лучших книг о любви к себе, которые стоит прочитать для себя

Этот список включает в себя множество книг, затрагивающих тему любви к себе, в том числе книги экспертов по любви к себе, а также истории любви к себе реальных людей. Эти книги могут помочь вам справиться с проблемами, с которыми вы сталкиваетесь, выразить то, что происходит внутри вас, и решить свои проблемы с самим собой. Хотите ли вы улучшить свои отношения с самим собой или просто хотите повысить свою самооценку, эти 10 книг — то, что вам нужно.

1. Сила настоящего

Экхарт Толле

Это одна из лучших книг о любви к себе, которые я когда-либо читал. Это книга с простым посланием: у вас есть возможность жить так, как вам нравится. Вы не являетесь своим прошлым. Вы – это не ваши ошибки. Вы не то, что другие люди думают о вас. Ты это ты!

Купить на AmazonКупить в AppleКупить в GoogleКупить в KoboКупить в Nook

2. Вы не рождены для страданий

Блейк Д. Бауэр

В этой судьбоносной книге Блейк Бауэр учит вас, как строить более здоровые отношения с самим собой. Неважно, с какими проблемами вы сталкиваетесь, все начинается с принятия себя и любви к себе.

Купить на AmazonКупить на AppleКупить на GoogleКупить на KoboКупить на Nook

3.

Ежедневные аффирмации для любви к себе

от Amelia Bellesource

6 Вы можете выбрать быть счастливым. Ваше счастье не в вашем успехе или его отсутствии. Счастье — это внутренняя работа. Эта книга аффирмаций поможет вам изменить свою точку зрения и взглянуть на мир по-новому, чтобы вы могли испытать счастье, сделав его своим приоритетом.

Купить на Amazon

4.

You Who?: Почему вы имеете значение и как с этим справиться зная, что на самом деле важно о вас. Если вы спрашиваете себя «кто я?» вы будете удивлены, обнаружив, что ответ одновременно больше и меньше, чем вы ожидали.

Купить на Amazon

5. Как стать счастливым

от Cara Stein

Cara Stein рада поделиться с вами правдой о мифе о счастье и научить вас тому, как повысить уровень удовлетворенности жизнью и сделать ее счастливой. Представьте, насколько увереннее вы почувствуете себя, когда будете максимально использовать свою жизнь. С помощью нескольких простых действий вы можете повысить свою удовлетворенность жизнью и сделать жизнь радостной.

Купить на AmazonКупить на AppleКупить на KoboКупить на Nook

6.

Новый закон притяжения

Вивиана Грюнерт и Джакомо Бруно

Привлеките свои мечты в свою жизнь, используя Закон Притяжения и находя конкретные и достижимые цели! Вивиана и Джакомо составили подробное руководство, которое поможет вам понять закон притяжения. Узнайте, как использовать это в своих интересах, чтобы создать счастливое и здоровое мышление, которое преобразуется в жизнь, полную удовлетворения.

Купить на AmazonКупить в AppleКупить в GoogleКупить в Nook

7. Сила наших слов

Майкла Эндуэлла

Эта книга написана не для того, чтобы вы могли вообразить или начать обдумывать, она была написана для того, чтобы вы начали действовать, она была написана для того, чтобы вы начали говорить с ней вера. Вы достаточно вообразили, теперь подумайте о том, чтобы поговорить с этими неприятными затруднениями в вашей жизни. Поймите, что сила для достижения всех замечательных вещей, на которые вы надеетесь для себя, находится внутри вас, она не вокруг вас, и вам уже достаточно.

Купить на AmazonBuy на AppleBuy на KoboBuy на Nook

8. Ваше отношение благодарности

сэнсэя Пола Дэвида

Благодарность может быть использована как эмоциональное лекарство каждым. Получите простые и эффективные научно обоснованные стратегии, чтобы разрушить пессимизм и начать воспринимать мир и свою жизнь как прекрасный подарок, которым он и является на самом деле! Позвольте этой книге вдохновить вас на обретение большего покоя и мудрости без неловкой работы над этим. Научитесь «переворачивать сценарий» пессимизма с помощью рассуждений и фактов.

Купить на AmazonBuy на AppleBuy на KoboBuy на Nook

9. Постановка цели повышения уровня

Аррмон Абедикити

Вы когда-нибудь хотели что-то сделать, но не знали как? Цели важны, но с расплывчатыми целями может быть трудно работать. Давайте возьмем ваши стремления и превратим их в конкретные и достижимые задачи, которые помогут вам достичь того, чего вы хотите!

Купить на AmazonКупить в AppleКупить в KoboКупить в Nook

10. Brave Enough

Зои Макки

Узнайте, как преодолеть чувство неполноценности и добиться успеха с помощью этого пошагового руководства. Brave Enough проведет вас через процесс понимания природы ваших страхов, преодоления ограничивающих убеждений и обретения уверенности с помощью исследований, личных историй и практических упражнений в конце каждой главы.

Купить на AmazonКупить в AppleКупить в Nook

Вы не являетесь своим психическим заболеванием, своей работой или своим воспитанием. Вы — СОБСТВЕННОЕ существо. Все остальное вторично. Не позволяйте тому, как работает ваш мозг, определять вас. Никогда не поздно начать работать над своей самооценкой и любовью к себе. Мы надеемся, что эти 10 лучших книг о любви к себе помогут вам осознать, что вы самый удивительный человек на планете, и напомнят вам быть благодарным за все, что у вас есть в жизни.

20 популярных книг о любви к себе, ценности и исцелении

Торт ценит целостность и прозрачность. Мы следуем строгому процессу редактирования, чтобы предоставить вам наилучший контент. Мы также можем получать комиссию от покупок, сделанных по партнерским ссылкам. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Узнайте больше в нашей информации об аффилированных лицах.

Любовь к себе — важная концепция, с которой борются многие люди. В современную эпоху, когда социальные сети позволяют нам получать проблески жизни других людей, легко почувствовать, что вы не соответствуете требованиям. Правда в том, что многие из нас борются с уверенностью и самопринятием. Даже самые уверенные в себе люди часто борются с чувством неуверенности в себе.

Обзор: наш лучший выбор

Книги для взрослых

  • Дары несовершенства Брене Браун ($13,14)
  • Good Vibes, Good Life
    от Vex King ($13,04)
  • Рабочая тетрадь по любви к себе, автор Шейнна Али, доктор философии. (15,95 долларов США)

Книги для детей

  • Мне достаточно Грейс Байерс ($9,88)
  • Я нравлюсь себе! Нэнси Карлсон (7,99 долл. США)
  • Мой волшебный выбор от Бекки Каммингс ($13,13)

Книги для подростков

  • Все, что нельзя исправить пластырем Николь Рассел (18,95 долларов США)
  • Just As You Are Мишель Скин PsyD и Келли Скин ($13,99)
  • Учебное пособие по любви к себе для подростков , Шейнна Али, доктор философии. (15,95 долларов США)

Книги о смерти, расставании и потере

  • After the Breakup Линдси Дортч Брок LCSW ($13,49)
  • Сначала полюбите себя
    от Krystal Laughter ($17,87)
  • После дождя от Александры Элль ($13,23)
Перейти к этим разделам:
  • Популярные книги о любви к себе для взрослых
  • Популярные книги о любви к себе для детей
  • Популярные книги о любви к себе для молодежи
  • Популярные книги о любви к себе после смерти, расставания или другой потери

Многие люди обращаются к терапии, чтобы обрести уверенность и научиться любить себя. Но терапия не всегда доступна для всех. Мы составили список полезных книг на тему любви к себе для людей всех возрастов и уровней.

Популярные книги о любви к себе для взрослых

Кажется, что времена меняются быстрее, чем когда-либо. Всего несколько десятилетий назад идея любви к себе была относительно чуждой концепцией. В результате мы имеем целое поколение взрослых, пронизанных тревогой и сомнениями. Эти книги могут помочь даже самому циничному взрослому осознать ценность любви к себе.

1.

Дары несовершенства: отпустите того, кем, по вашему мнению, вы должны быть, и примите то, кем вы являетесь Брене Браун

Брене Браун — автор книг о самопомощи, известный своим проникновенным стилем письма. Дары несовершенства призывает людей любить себя, несмотря на их предполагаемые недостатки и недостатки.

Посмотреть книгу на Amazon

2.

Хорошее настроение, хорошая жизнь: как любовь к себе является ключом к раскрытию вашего величия от Vex King

Автор Векс Кинг преодолел свое трудное детство в основном благодаря своему позитивному настрою. Он создал большое количество подписчиков в социальных сетях благодаря своему акценту на «хорошем настроении». Good Vibes, Good Life  предлагает план для людей, которые хотят развивать позитивные привычки и полюбить себя.

Посмотреть книгу на Amazon

3.

Рабочая тетрадь по любви к себе: жизненно важное руководство по повышению самооценки, осознанию своей ценности и обретению подлинного счастья Шайнна Али, доктор философии.

Эта полезная рабочая тетрадь содержит инструменты, которые помогут вам на пути к любви к себе. Полезные советы, интерактивные действия и подсказки для размышлений помогают читателям обрести уверенность и чувство собственного достоинства.

Посмотреть книгу на Amazon

4.

Отпусти это дерьмо: журнал для того, чтобы оставить свою чушь позади и создать счастливую жизнь Моники Суини

Кто сказал, что любовь к себе должна быть серьезной? Этот дерзкий журнал использует юмористический подход к заботе о себе.

Посмотреть книгу на Amazon

5.

Будьте собой без извинений: руководство по любви к себе для цветных женщин Аделины Берд

Любить себя тяжело всем. Но это может быть еще более сложным для членов маргинализированных групп, которые ежедневно сталкиваются с предвзятостью из внешних источников. Эта книга написана для цветных женщин, чтобы помочь им заглушить внешние голоса и по-настоящему полюбить себя.

Посмотреть книгу на Amazon

Популярные книги о любви к себе для детей

Когда дети маленькие, они все еще пытаются понять, какое место они занимают в этом мире в эмоциональном плане. Очень важно обеспечить им здоровую основу. Обучение детей любви к себе в раннем возрасте может помочь им стать более уверенными в себе и находчивыми взрослыми. Эти книги — отличное введение в любовь к себе в первые годы жизни.

6.

Мне достаточно Грейс Байерс

Этот прекрасно иллюстрированный рассказ актрисы и активистки Грейс Байерс был вдохновлен издевательствами, которым автор подверглась в детстве. Этот бестселлер New York Times представляет собой мощную, но мягко рассказанную историю о важности доброты и уверенности в себе.

Посмотреть книгу на Amazon

7.

Я нравлюсь себе! Нэнси Карлсон

Карлсон, опытный писатель и иллюстратор, опубликовал более сорока книг для детей младшего возраста. Она намерена помочь детям чувствовать себя хорошо как с собой, так и с другими людьми. В этой книге задорный поросенок перечисляет все свои хорошие чувства к себе и служит образцом для подражания для детей дошкольного возраста.

Посмотреть книгу на Amazon

8.

Мой волшебный выбор Бекки Каммингс

Маленькие дети все еще познают мир. Когда некоторые дети сталкиваются с новым опытом или задачами, они часто погрязают в негативных чувствах, таких как страх. Если ваш ребенок закрывается перед чем-то новым, My Magical Choices  может помочь ему сделать более уверенный выбор, а не решить, что он не может сделать для себя что-то новое.

Просмотреть книгу на Amazon

9.

Приучите своего дракона любить себя: книга о драконах, дающая детям позитивные утверждения Стива Германа

 Эта книга является частью обширной серии, призванной помочь детям разобраться в своих чувствах. В нем у ребенка есть охваченный тревогой домашний дракон, который боится, что он недостаточно хорош. Ребенок учит дракона любить себя за его исключительные и уникальные качества.

Посмотреть книгу на Amazon

10.

Слушать сердцем: история доброты и сострадания к себе Габи Гарсия

Главная героиня этой книги, молодая девушка по имени Эсперанса, любит дарить миру радость и позитив, проявляя доброту к другим. Но когда что-то идет не так, ей труднее быть доброй к себе. Она использует камень в форме сердца, чтобы напомнить себе, что доброта всегда имеет значение.

Посмотреть книгу на Amazon

Популярные книги о любви к себе для молодежи

Подростковый возраст может быть невероятно напряженным. Даже самый выдержанный ребенок может быстро запутаться, когда в дело вступают подростковые гормоны и школьные социальные структуры. Эти книги — отличный способ помочь подросткам и молодым людям заземлить себя и вновь обрести уверенность в себе.

11.

Все, что не может исправить лейкопластырь: руководство для подростков по исцелению и жизни Николь Рассел

В то время как Все, что нельзя исправить пластырем  не только о любви к себе, но и о внутреннем и внешнем давлении, с которым сегодня сталкиваются подростки. В нем содержатся практические рекомендации, которые помогут подросткам справиться с новыми переживаниями и чувствами, которые могут их сопровождать. Самое главное, это учит подростков тому, что нельзя просто заклеить проблему пластырем и надеяться, что она исчезнет — нужно копать глубже.

Посмотреть книгу на Amazon

12.

Такой, какой ты есть: руководство для подростков по самопринятию и устойчивой самооценке Мишель Скин PsyD и Келли Скин

Люди всех возрастов склонны сравнивать себя со сверстниками — часто в неблагоприятном свете. Эти сравнения особенно распространены в подростковом возрасте. У подростков также могут развиться нереалистичные ожидания относительно того, как они должны выглядеть и вести себя со стороны средств массовой информации и поп-культуры. Just As You Are помогает подросткам освободиться от стандартов, питающих их внутренних критиков.

Посмотреть книгу на Amazon

13.

Рабочая тетрадь по любви к себе для подростков: трансформирующее руководство по повышению самооценки, формированию здорового мышления и принятию своего истинного «Я» Шайнна Али, доктор философии.

Эта полезная рабочая тетрадь предоставляет несколько ценных инструментов, которые помогут подросткам встать на путь принятия себя. Он включает в себя упражнения, рефлексивные упражнения, практические советы и подсказки для ведения дневника. Его конечная цель — помочь подросткам избавиться от неуверенности в себе и развить здоровое мышление, которое поможет им во взрослой жизни.

Посмотреть книгу на Amazon

14.

Полная рабочая тетрадь по самооценке для подростков: преодолейте неуверенность, победите своего внутреннего критика и живите уверенно , Меган МакКатчеон, LPC

Эта вспомогательная рабочая тетрадь содержит множество полезных ресурсов, в том числе подсказки к журналу, тесты и контрольные списки. Все они призваны помочь подросткам ставить цели по улучшению своего психического здоровья. Он также содержит анекдоты из реальной жизни от других подростков, чтобы помочь читателю почувствовать себя более связанным.

Посмотреть книгу на Amazon

15.

Крутая черная девочка: цитаты, вопросы и утверждения для подростков , М. Дж. Фивр

Книги о любви к себе для подростков обычно рассчитаны на широкую аудиторию. Таким образом, они не часто вникают в проблемы, с которыми сталкиваются подростки, являющиеся членами маргинализированных сообществ. Тем не менее, молодые чернокожие женщины подвержены высокому риску депрессии и беспокойства, и их потребности в области психического здоровья не всегда удовлетворяются. крутая черная девушка    предназначен специально для поддержки молодых чернокожих женщин, которые борются с любовью к себе.

Посмотреть книгу на Amazon

Популярные книги о любви к себе после смерти, расставания или другой потери

Крупные жизненные события способны встряхнуть даже самого уверенного в себе человека. Тяжелый разрыв или смерть в семье могут заставить вас почувствовать, что ваш фундамент нестабилен. Очень важно практиковать заботу о себе, оплакивая потерю. Эти книги помогут полюбить себя даже в трудный час.

16.

После расставания: журнал любви к себе: подсказки и практика, которые помогут вам забыть бывшего Линдси Дортч Брок LCSW

Многие книги по самопомощи ориентированы на представителей определенного пола. Это предназначено для тех, кто переживает расставание, независимо от пола или типа отношений. Независимо от того, были ли вы инициатором расставания или были его жертвой, После расставания  может помочь вам вновь обрести внутреннюю силу.

Просмотреть книгу на Amazon

17.

Полюби себя в первую очередь: как избавиться от токсичных людей, построить здоровые отношения и стать уверенной в себе женщиной от Krystle Laughter

Если вы пережили несколько болезненных расставаний, часто стоит сделать шаг назад и посмотреть, сможете ли вы определить какие-либо закономерности. Многие женщины вступают в токсичные отношения, потому что не ценят себя. Эта книга помогает людям узнать о ценности исцеления и любви к себе.

Посмотреть книгу на Amazon

18.

После дождя: нежные напоминания об исцелении, мужестве и любви к себе Александры Эль

Если вы пережили несколько болезненных расставаний, часто стоит сделать шаг назад и посмотреть, сможете ли вы определить какие-либо закономерности. Многие женщины вступают в токсичные отношения, потому что не ценят себя. Эта книга помогает женщинам узнать о ценности исцеления и любви к себе.

Посмотреть книгу на Amazon

19.

Восстань: дневник вдовы: место, где можно собраться и поразмышлять о своем путешествии Пола Харрис

Потеря супруга — невероятно сложное событие в личной жизни. Этот журнал разбит на десять глав, которые проводят читателя через этот исключительно болезненный процесс. Он полон полезных цитат и подсказок, которые помогут вдовам справиться со своим горем и заново открыть для себя, как любить себя на этом пути.

Посмотреть книгу на Amazon

20.

Это нормально, что ты не в порядке: встреча с горем и потерей в культуре, которая не понимает от Меган Дивайн

Многие книги по самопомощи призывают вас отпустить свое болезненное прошлое, чтобы двигаться дальше. Дивайн, терапевт, который также пережил глубокую личную утрату, придерживается другого подхода. В Это нормально, что ты не в порядке , она дает возможность практиковать любовь к себе и перестраивать свою жизнь, скорбя в своем собственном темпе, вместо того, чтобы спешить, чтобы преодолеть это.

No related posts.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *