Посоветуйте хорошие книги о том, как полюбить себя, избавиться от комплексов, неуверенности в себе и т.п.
Посоветуйте хорошие …
33 ответа
Последний — Перейти
#1
#2
Вика
Если любите сказки и уважаете психоанализ, то Бегущая с волками Эстес.Там как раз о возрождении к новой жизни.
#3
#4
#5
#6
#7
#8
#9
#11
#13
#14
#16
Гость
«Бегущая с волками» хорошая книга, однако читать нелегко и небыстро, запасайтесь терпением.
Книга попроще и для старта: «Предназначение быть Женщиной» Валяевой, только сильно не увлекайтесь, а то в крайность можно впасть))Мне еще очень понравилась книга Стивена Кови «Главное внимание к главным вещам» по-другому на жизнь начинает смотреть и все книги Ирвина Ялома!
#17
***** такая
регистрируйся на мамбе с фоткой в купальнике. Завалят письмами- сразу комплексы пройдут)
#18
Гость
Синельников «возлюби свою болезнь», пусть вас не смущает название, в этой книге описаны подробно все разрушающие мысли, такие как гнев, обида, неуверенность и т.д. И как от них избавиться. Сначала вам с ними поработать нужно. И только потом любовь к себе
#19
#20
Гость
Турбосуслик
#21
Гость
да ну, это вообще, бедные мозги, стирает все, даже то что не надо.
#22
#23
м
в ютьюбе аудиокниги Вадима Зеланда. Суть — превратить себя в эгоиста, накласть на окружающих и как следствие жизнь наладится.
#24
Автор
Вы знаете, на данном этапе жизни, мне просто необходимо стать более эгоистичной, чтобы стать более самодостаточной и жить в гармонии с собой… Посмотрю видео, надеюсь интересно!
#25
Эксперты Woman.ruСадовников Эрнест
Психолог….
244 ответа
- Архипова Мария
Коуч.
Работаю в нише личной…2 ответа
Нина Бабанакова
Нутрициолог, консультант по…
84 ответа
Катышев Сергей
Нутрициолог
143 ответа
Носаченко Оксана
Психолог
37 ответов
Суроткин Дмитрий Олегович
Врач-психотерапевт
41 ответ
Владимир Вайс
Неопсихолог
226 ответов
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
286 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
391 ответ
- Золотых Вера Владимировна
Психолог
149 ответов
Работаю в нише личной…#26
#27
Авиатор
Если что-то действительно серьёзное нужно, то есть профессиональная литература, которую способен осилить непрофессионал) Эрик Бёрн.
давно читал, по-моему «Люди, которые играют в игры». или «Игры, в которые играют люди» точно уже не помню но суть запала чётко)
#28
#29
Непридуманные истории
Как разъехаться с родными?
157 ответов
Чем он недоволен?
37 ответов
Выпивает каждый день. Уходить?
83 ответа
Свекровь даёт советы
53 ответа
Скрыла болезнь от мужа..теперь он догадывается..что делать?
92 ответа
#30
#31
#32
#33
Мышка
О да, понимаю! тоже стоило бы быть «поэгоистичней», а тто вечно делаю другим лучше, себе ничего не достается.
..
#33
Это вам ответ — отрывок из книги. Тайна
#34
Новые темы за сутки:
Ментальное здоровье. Родные не верят моему диагнозу
1 ответ
Как вы боретесь со стрессом?
20 ответов
Навязчивые мысли. Моя жизнь не удалась. Что делать?
17 ответов
Депрессия из-за акне
4 ответа
Как перестать стесняться носить слуховой аппарат
6 ответов
Невроз, подтягиваю трусы, мешает нижнее белье
13 ответов
У меня нет друзей и работы, а так же высшего образования
12 ответов
Боязть звонить
2 ответа
Как бороться с помешанностью на чистоте
1 ответ
Мне не нравится жить
31 ответ
Популярные темы за сутки:
Мне не нравится жить
31 ответ
Как вы боретесь со стрессом?
20 ответов
Навязчивые мысли.
Моя жизнь не удалась. Что делать?17 ответов
Невроз, подтягиваю трусы, мешает нижнее белье
13 ответов
У меня нет друзей и работы, а так же высшего образования
12 ответов
Спасение от стресса
8 ответов
Как перестать стесняться носить слуховой аппарат
6 ответов
Депрессия из-за акне
4 ответа
Боязть звонить
2 ответа
Как бороться с помешанностью на чистоте
1 ответ
Моя жизнь не удалась. Что делать?Следующая тема
Как Вы относитесь когда незнакомые люди обращаются на ТЫ?
116 ответов
Предыдущая тема
Жалеете ли вы об упущенных возможностях?
33 ответа
Как полюбить себя.
3 совета от женщин, которые этому научились
Наталия Широкова
«Надо полюбить себя», — твердят психологи. Казалось бы, простой совет. Но что это значит на практике? Как понять, достаточно ли вы себя любите? В чем конкретно должна выражаться эта любовь?
В этой статье — три совета от женщин, которые прошли длинный путь к принятию и умению безоговорочно любить себя.
Спрашивайте «Хорошо ли это для меня?»
Первый совет — от Эдит Эгер, выжившей узницы концлагеря и доктора психологии, автора книг «Выбор» и «Дар».
Эдит Ева Эгер
«Как я часто повторяю, нам нужно дать своим детям одновременно корни и крылья. То же самое мы должны сделать для себя. Единственный, кто у вас есть навсегда, — это вы сами. Каждый из нас рождается в одиночку. Каждый из нас умирает в одиночку.
Выбор
Начните с того, что утром вы встанете, подойдете к зеркалу и заглянете себе в глаза. Затем скажите своему отражению: „Я тебя люблю“.
Скажите: „Я тебя никогда не брошу“. Обнимите себя. Поцелуйте себя. Попробуйте! Делайте это как можно чаще в течение дня. Делайте это день за днем.
Полезно быть эгоистичным человеком — действовать в собственных интересах, проявлять любовь и заботу по отношению к себе.
Иногда довольно лишь одной фразы: „Хорошо ли это для меня?“ — чтобы найти для себя выход и перестать ощущать себя жертвой. Хорошо ли мне будет, если я съем кусок шоколадного торта? Что хорошего для меня в том, что я колочу кулаком в грудь изменяющего мне мужа? Будет ли мне хорошо, если я пойду танцевать? Хорошо ли для меня помочь другу? Меня это опустошит или придаст силы?»
Выбросьте увеличительные зеркала
Совет номер два — от Эллен Дедженерес, одной из самых любимых комедианток Америки, ведущей популярного шоу, обладательницы нескольких «Эмми» и автора книги «Кроме шуток».
Эллен Дедженерес. — Источник
«Мы живем в обществе, зацикленном на внешности. Я поняла это недавно, когда случайно посмотрела в увеличительное зеркало — знаете, из тех, что делают ваше лицо раз в пятьсот больше.
Они продаются в магазинах в разделе «Товары для ванной, которые заставят вас почувствовать себя страхолюдиной» рядом с напольными весами и обычно стоят на верхней полке, куда ни один человек низкого роста не дотянется.
Дар
Наверняка вы хотя бы раз в жизни заглядывали в такое зеркало. С одной стороны оно выглядит абсолютно нормальным. Но стоит перевернуть его, и ваше лицо становится похожим на поверхность Луны!
В этих зеркалах видны такие подробности, о которых вы и не подозревали, — потому что их просто не видно невооруженным глазом. Я стала разглядывать свою линию роста волос и обнаружила, что там угнездилась стая голубей. Я была потрясена! Есть всего два вида людей, которым надо разглядывать что-то с таким большим увеличением: микрохирургам, выполняющим сложные операции, и ювелирам. Больше никому. Никто не увидит вас такими, какими вы видите себя в этих зеркалах, если вы, разумеется, не замужем за хирургом или ювелиром, которые возвращаются с работы, не сняв свои увеличительные аппараты.
«Дорогая, я дома. Ох, ничего себе, ну и поры у тебя!»
Не понимаю, зачем люди туда смотрятся. Такие зеркала не отражают реальности и подчеркивают все изъяны. А это никому не нужно. Для этого у нас есть мамы. Недостатки имеются у всех. Никто не идеален — кроме, пожалуй, Пенелопы Крус.
Наши недостатки делают нас людьми. Если мы примем их как часть себя, они перестанут казаться проблемой.
Каждый из нас выглядит определенным образом, а не иначе; у каждого своя походка и манера речи. Скажем, я вышагиваю от бедра, потому что я супермодель, а иногда бегу вприпрыжку, потому что это весело. Если мы научимся принимать себя такими, какие мы есть, окружающие последуют нашему примеру. Так что будьте собой. И принимайте себя такими, какие вы есть. Обнимите себя покрепче — в буквальном смысле. Примите себя со всеми недостатками. Если, конечно, вы не серийный убийца«.
Забудьте о самооценке. Развивайте самосострадание
Третий совет — от профессора психологии Кристин Нефф, которая стала первопроходцем в изучении темы самосострадания.
В книге «Самосострадание» Кристин рассказывает, почему это качество важнее, чем высокая самооценка.
«Однажды мне отвесили потрясающий комплимент и одновременно убийственно раскритиковали. Мы решили покататься верхом, и пожилого тренера-испанца, содержавшего конюшни, очевидно, привлекла моя средиземноморская внешность. Желая проявить галантность, он отпустил мне высший, по его мнению, комплимент:
«Ты о-о-очень красивая. Никогда не брей свои у-у-усики».
Я не знала, что делать: рассмеяться, стукнуть его, сокрушенно понурить голову или сказать спасибо.
Кристин Нефф — Источник
Наш мир одержим высокой самооценкой. Однако в последнее время психологи начали сомневаться в том, что высокая самооценка — панацея от всех бед. Авторы одного известного обзора литературы по самооценке заключили, что высокая самооценка на самом деле не улучшает успеваемость и качество работы, не формирует лидерские качества и не уберегает детей от курения, употребления спиртного и наркотиков.
Мы пытаемся уважать себя, опираясь на суждения и оценки. Но что, если положительные чувства по отношению к себе имеют совсем другой источник? Что, если они идут из сердца, а не из ума?
В отличие от высокой самооценки, хорошие ощущения, связанные с самосостраданием, не зависят от того, считает ли человек себя особенным и выше среднего уровня и достиг ли он своей высокой цели. Эти хорошие ощущения возникают в результате заботы о себе, таком хрупком и несовершенном и при этом прекрасном. Вместо того чтобы противопоставлять себя другим людям, бесконечно играя в сравнения, мы видим, в чем мы с ними схожи, и благодаря этому ощущаем связанность с ними и цельность.
При этом приятные ощущения, которые дарит самосострадание, не проходят, когда мы допускаем промахи или что-то идет не так. Напротив, сочувствие к себе начинает работать именно там, где наша оценка себя нас подводит, — когда мы терпим неудачи и ощущаем себя неполноценными.
Когда самооценка, этот капризный плод нашего воображения, бросает нас на произвол судьбы, самосострадание терпеливо ждет, когда к нему обратятся.
Оно всегда под рукой.
Когда мы процеживаем чуть ли не все, что с нами происходит, через фильтр своего эго, постоянно пытаясь повысить самооценку и удержать ее на высоте, мы лишаем себя того, в чем больше всего нуждаемся. Принятия себя такими, какие мы есть, понимания, что мы неотъемлемая часть чего-то куда большего, чем наше крохотное «я». Неограниченного. Неизмеримого. Свободного«.
По материалам книги «Дар», «Кроме шуток», «Самосострадание»
Облокжа поста — unsplash.com
10 лучших книг о любви к себе и исцелении
Книги о любви к себе / 29 июня 2023 г.
Ниже приведены книги о любви к себе и исцелении, которые помогут вам установить связь с самим собой и исцелиться.
Раскрытие информации: Некоторые из приведенных ниже ссылок являются партнерскими. Это означает, что без каких-либо затрат для вас я буду получать партнерскую комиссию, если вы перейдете по ссылке и совершите покупку.
Книги о любви к себе и исцелении1.
Дары несовершенстваBy Брене Браун
«Дары несовершенства» были проданы тиражом более двух миллионов экземпляров на тридцати пяти языках по всему миру.
Книга предлагает десять ориентиров к жизни от всего сердца. Направляющие столбы не только помогают нам понять методы, которые позволят нам изменить нашу жизнь и семьи, они также проводят нас через недостижимые и саботирующие ожидания, которые мешают нам.
Связанный: 45 лучших идей дня ухода за собой дома, чтобы дать толчок вашему ритуалу ухода за собой 9 Шеннон Кайзер эмоциональное выгорание и депрессия.
В своей книге Шеннон проводит вас через свой личный эксперимент, простой план, который с сочувствием проведет вас через процесс избавления от мыслей, основанных на страхе, чтобы вы могли полюбить жизнь.
Связанный: Как начать путешествие любви к себе? 10 лучших способов любить себя больше
3.
Установите границы, обретите покойНедра Гловер Тавваб
Мгновенный бестселлер New York Times поможет вам положить конец борьбе, рассказать о том, что вам нужно, и испытать свобода быть по-настоящему собой.
Лицензированный консультант и один из самых влиятельных терапевтов в Instagram Недра Гловер Тавваб демистифицирует эту сложную тему в доступной и инклюзивной форме.
Связанный: 25 лучших советов о том, как установить границы в токсичных отношениях? (+ БЕСПЛАТНЫЕ рабочие листы в формате PDF)
4. You Are a Badass
Автор: Джен Синсеро
27 небольшие главы, полные забавных вдохновляющих историй, мудрых советов, простых упражнений и случайных ругательств, которые помогут вам: определить и изменить саморазрушительные убеждения и поведение, которые мешают вам получить то, что вы хотите, создать жизнь, которую вы полностью любите.
Связанный: 39 лучших мантр любви к себе, которые нужно практиковать ежедневно (+9 способов вырасти в любви к себе)
Рабочие тетради и журналы о любви к себе и исцелении5.
Рабочая тетрадь любви к себе для женщин 9000 2 Автор: Меган Логан Эта рабочая тетрадь создаст жизнь, наполненную смыслом и большей любовью к себе, используя:
- Проверенные техники: влюбитесь в себя, используя разнообразные упражнения на сострадание, основанные на внимательности и позитивной психологии.
- Вдохновляющие подсказки и мотивирующие занятия. Узнайте все, что вы есть, с помощью викторин и упражнений по ведению дневника, которые помогут вам задействовать свои эмоции и избавиться от ограничивающих убеждений. Включает в себя письменное пространство для размышлений и самоанализа.
- Воодушевляющие аффирмации — повышайте свой позитивный настрой и заботьтесь о себе, используя воодушевляющие аффирмации, разбросанные по всей книге.
Связанный: 18 лучших подсказок журнала самосострадания (+ БЕСПЛАТНЫЕ рабочие листы)
6. Рабочая тетрадь по любви к себе для чернокожих женщин
Автор: Рэйчел Джонсон
Эта рабочая тетрадь поможет: опытом, которым делятся многие современные чернокожие женщины, и узнайте, что на самом деле означает любовь к себе.
Связанный: Как быть нежным с самим собой? 5 лучших способов практиковать сострадание к себе
7. Рабочая тетрадь по любви к себе
Автор: Shainna Ali
Эта рабочая тетрадь включает множество конструктивных и действенных советов, приемов и упражнений, в том числе:
• Интерактивные занятия — исследуйте множество веселых и творческих способов полюбить себя.
• Подсказки к размышлению – распаковывайте свой опыт и связывайте его с новыми уроками.
• Полезный совет – углубите свое понимание любви к себе и используйте его в реальном мире.
Связано с этим: 18 лучших упражнений для повышения самооценки (+ БЕСПЛАТНАЯ КПТ для самооценки в формате PDF)
8. Дар любви к себе 0002 История Мэри Желковски о борьбе с расстройством пищевого поведения и преодоление ее самой глубокой неуверенности было показано в журнале Teen Vogue, Health и Shape.
В этом учебном пособии Мэри делится советами, исследованиями и упражнениями, которые она использовала, чтобы обрести уверенность в себе и, наконец, научиться любить себя. Написанная как письмо близкому другу, эта рабочая тетрадь содержит практические советы и упражнения, которые помогут вам, наконец, подарить себе любовь к себе.
Связанный: Тест насколько я уверен в себе (+13 лучших практических инструментов, чтобы чувствовать себя более уверенно)
9. Год любви к себе
By Джамила И. Уайт
Этот журнал предлагает:
- 52 недели вашего времени — создайте целостную практику любви к себе с помощью года еженедельного ведения дневника, чтобы вдохновить вас на путешествие.
- Четкий путь вперед. Откройте для себя ободряющие аффирмации, письменные подсказки и действия, которые помогут вам осознать свою самооценку и раскрыть свой истинный потенциал.
- Погрузитесь в свои мысли — ориентируйтесь в своих чувствах и культивируйте любовь к себе, оставляя достаточно места для записи и размышлений после каждой подсказки.
Связанный: 10 лучших способов перестать погрязнуть в жалости к себе -Love Journal, помимо других книг по саморазвитию:
- Техника, ориентированная на результат. Этот поучительный журнал поможет вам достичь позитивного состояния бытия с помощью эффективного процесса, состоящего из четырех частей: начать с того, чем вы являетесь, изгнать неуверенность в себе, повысить самооценку и больше любить себя.
- Вдохновляет на личностный рост. Научитесь избавляться от неуверенности в себе, полностью присутствовать и иметь открытый разум, существующий в состоянии радости, любви и целеустремленности.
- Инструменты для ежедневной самодисциплины ― Журнал любви к себе помогает раскрыть мужество и силу с вдохновляющими цитатами, подсказками и упражнениями, направленными на принятие себя.
Связанный: 25 лучших журнальных подсказок о любви к себе
Как могут помочь книги о любви к себе и исцелении?Книги о любви к себе и исцелении могут быть невероятно полезными во многих отношениях. Вот несколько способов, которыми они могут вам помочь:
1. Озарение и понимание: Эти книги часто содержат ценные идеи и взгляды на любовь к себе и исцеление. Они помогут вам понять первопричины ваших трудностей и подскажут, как их преодолеть. Получив более глубокое понимание, вы можете начать вносить позитивные изменения в свою жизнь.
2. Практические приемы и инструменты: Книги по самопомощи часто содержат практические приемы и инструменты, которые вы можете применять в своей повседневной жизни.
Это могут быть упражнения на осознанность, подсказки для ведения дневника, утверждения, методы визуализации и многое другое. Включив эти практики, вы можете разработать набор инструментов для любви к себе и исцеления.
3. Эмоциональная поддержка: Чтение о чужом опыте и трудностях может оказать вам эмоциональную поддержку и признание. Это поможет вам понять, что вы не одиноки в своем путешествии, и другие преодолели аналогичные трудности. Это может быть утешительным и воодушевляющим, вдохновляя вас продолжать свой собственный путь любви к себе и исцеления.
4. Расширение прав и возможностей и мотивация: Книги о любви к себе и исцелении призваны дать вам силы и мотивацию. Они призывают вас взять на себя ответственность за свое благополучие, предоставляя вам инструменты и рекомендации, необходимые для этого. Читая эти книги, вы можете почувствовать вдохновение и мотивацию к позитивным изменениям в своей жизни.
5. Саморефлексия и рост: Эти книги часто включают упражнения по саморефлексии, которые помогут вам прояснить свои эмоции, модели и поведение.
Такая саморефлексия способствует личностному росту и способствует более глубокому пониманию себя. Активно взаимодействуя с контентом, вы можете добиться прогресса на пути любви к себе и исцеления.
Чтение книги о любви к себе и исцелении — это только начало.
Крайне важно применять знания и методы в повседневной жизни.
Будьте терпеливы и нежны с собой, отправляясь в это преобразующее путешествие.
8 лучших книг о любви к себе, которые помогут укрепить уверенность в себе
В современном мире может быть трудно быть самым большим поклонником самого себя; иногда мы просто не видим в себе ничего, что могло бы нам понравиться, или так сильно сосредотачиваемся на своих неудачах и ошибках, что теряем из виду то, чего достигли.
Когда это произойдет, возьмите книгу о любви к себе, чтобы вернуть себе правильное мышление и напомнить себе, насколько вы велики на самом деле, — это одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для себя.
В обществе, где нас постоянно бомбардируют социальные сети и обновления гламурных людей, делающих гламурные вещи, может быть трудно смотреть в зеркало и любить то, что вы видите, не сравнивая себя с кем-то еще.
Для развития любви к себе может потребоваться некоторое время: возможно, вы не осознавали, что любовь к себе — это концепция, которую люди на самом деле изучали и о которой писали, или, может быть, вы уже прочитали все книги о любви к себе в вашей местной библиотеке. .
Лучшие книги о любви к себе
СВЯЗАННЫЕ: 78 Вдохновляющие цитаты о самооценке, которые напоминают вам любить себя такой, какая вы есть чтобы помочь укрепить вашу уверенность, когда вы начинаете (или продолжаете) этот долгий путь принятия себя и любви.
1.
Эксперимент с любовью к себе Шэннон Кайзер Эта книга идеально подходит для новичков в любви к себе. Она излагает основы того, что такое любовь к себе, и ее 15 принципов, которые помогут вам начать.
Кайзер подчеркивает важность того, чтобы стать лучшим другом самому себе и не саботировать себя в достижении своих целей.
Эта книга посвящена тому, чтобы поставить себя на первое место и понять, что забота о своих потребностях в первую очередь не является эгоистичной (как некоторые люди могут попытаться заставить вас поверить).
Это обязательная книга для всех, кому нужна помощь в обретении уверенности в себе.
Проверьте цены и отзывы на Amazon .
2.
Ты крутой Джен СинсероМотивирующее название, которое на 100 % соответствует действительности. Эта книга идеально подходит для всех, кто нуждается в дополнительном повышении уверенности в себе.
Лайф-коуч Джен Синсеро предлагает советы и рекомендации о том, как создать жизнь, которую вы хотите, и избавиться от самосаботажа.
В этом удобном для чтения руководстве приводятся реальные истории, упражнения и советы, которые помогут вам начать путь к любви к себе.
Проверьте цены и отзывы на Amazon .
3.
Что говорить, когда говоришь сам с собой Шада ХелмстеттераВсем, кто знает, что они сами себе худшие критики, следует прочитать эту книгу Шада Хелмстеттера.
Helmstetter предлагает позитивные разговоры о себе и советы о том, как сосредоточиться на собственной самооценке, чтобы помочь вам взять на себя ответственность за свое счастье и укрепить уверенность в себе.
Иногда мы даже не осознаем, что говорим себе негативно, вот как часто мы это делаем. Тем не менее, это важный шаг, чтобы изменить то, как мы разговариваем с собой, чтобы достичь любви к себе. В конце концов, вы не сможете добиться любви к себе, если будете активно унижать себя и разговаривать с собой как с хулиганом.
Проверьте цены и отзывы на Amazon .
4.
Какое время быть одному by Chidera Eggerue Некоторые люди боятся одиночества или моментов, когда им нечего делать, кроме как думать.
Чидера Эггерус берет эту идею и выбрасывает ее в окно, говоря о том, что время в одиночестве — лучший способ для уверенности в себе и любви к себе.
Эта книга посвящена тому, как определить свою самооценку и избежать тех токсичных отношений, которые неизбежно возникают в вашей жизни.
Это веселое и увлекательное чтение, которое вы должны прочитать, где бы вы ни находились на пути к любви к себе и уверенности в себе.
Проверьте цены и отзывы на Amazon .
СВЯЗАННЫЕ: 5 книг о любви с лучшими советами по отношениям
5.
Untamed Гленнон Дойл что вы должны быть и делать.Полное принятие своей жизни и своих мечтаний и отказ от всего, что требует от вас мир, поможет укрепить вашу уверенность в том, кто вы есть.
Untamed — идеальный старт для тех, кто хочет узнать больше о том, как начать слушать себя и сосредоточиться на том, чего они на самом деле хотят в жизни.
Проверьте цены и отзывы на Amazon .
6.
Дары несовершенства Брене БраунЭта книга особенно полезна перфекционистам. Королева самопомощи Брене Браун занимается идеей достижения совершенства в жизни и тем, почему так важно иметь сострадание к себе, а также практическими способами внести реальные изменения в свою повседневную жизнь.
Проверьте цены и отзывы на Amazon .
Истории по теме YourTango:
7 крайне недооцененных способов перезарядить вялые отношения Research
7.
Рабочая тетрадь по любви к себе, автор Shainna AliРабочая тетрадь по любви к себе предлагает увлекательный практический способ научиться любить себя.
От написания подсказок до действий и практических советов вы будете на пути к избавлению от самосаботажа и укреплению уверенности в себе.
Проверьте цены и отзывы на Amazon .
8. Радикальная любовь к себе Гала Дарлинг
Вы, наверное, слышали об идее радикального принятия, когда речь идет об отношениях — теперь пришло время применить ее и к вашим отношениям с самим собой.