Как понять что с работы пора увольняться – Как понять, что вам пора уволиться с работы?

Как понять, что вам пора уволиться с работы?

Лариса Парфентьева

Осторожно: после чтения этого текста у вас может возникнуть непреодолимое желание уволиться с нелюбимой работы (кстати, как правильно с неё увольняться, я расскажу в следующем материале рубрики «100 способов изменить жизнь»).

Итак, по разным данным только 10-20% людей удовлетворяет их нынешняя работа. Остальные — живут по принципу «Уходя с работы, я изо всех сил стараюсь не бежать».

Текст ниже о том, как понять, что вам пора уволиться и три причины, по которым вам стоит это сделать. Конечно, есть очевидные признаки, почему вам нужно уйти с работы, но мы копнем немного глубже.

1. Вы чувствуете боль нереализованности

Вы знаете, что человек, который не реализован, чувствует настоящую боль в теле. Я называю ее «боль нереализованности». Недавно мне написала девушка Катя: «Мне так надоела моя работа, что доходит до боли! Как будто душа сжимается и рвется наружу. Когда я работаю, чувствую боль в районе солнечного сплетения».

Когда мне задают вопрос «А как понять, что у меня есть потенциал и что мне есть куда расти?», то я всегда отвечаю: «Если вы чувствуете „боль“ и ощущение того, что вы можете больше, значит, есть куда расти. Посредственности боли не чувствуют. Большинство людей вообще не задумывается об этом».

Например, моя знакомая Маша работает мерчендайзером в одном крупном магазине. Её всё устраивает: она целыми днями следит за тем, чтобы чай и кофе на полках стояли ровненько и красивенько. Вечером она зависает с друзьями в баре и всё у нее хорошо. Никаких переживаний, никаких «О боже, боже, как же мне реализовать свой потенциал?»

Источник

Чем больше человек переживает, мучается, размышляет, тем бОльшая сила в нем скрыта. Чем сильнее ваша боль — тем бОльшая сила сокрыта в вас.

Итак, предельно простой вопрос:

«Чувствуете ли вы силу внутри вас, которая хочет вырваться наружу?»

2. Вы не хотите расти в своей нынешней профессии

Когда дочь моего друга Булата была подростком, она постоянно спрашивала: «Папа, какую профессию мне выбрать?». И он ей ответил: «Неважно, какую профессию ты выберешь. Важно то, какое место ты в ней займешь. В каждой профессии есть 4 категории людей:

• Дилетанты
• Профессионалы
• Мастера
• Виртуозы

Дилетантов обычно 80%. Профессионалов — 15%. На мастеров и виртуозов приходится всего 5%. И надо стремиться к тому, чтобы входить в эти 5%».

А вы хотите стать Виртуозом внутри своей нынешней профессии?

Смысл оставаться на нынешней работе есть только в том случае, если вы ответили «Да». И не просто «Да», а «Да!», «Конечно!», «Несомненно!».

3. Вы не видите смысла в том, что делаете

За время изучения вопросов любимого дела я поняла одно: если человек не видит смысла в том, что делает, он умирает изнутри.

Например, на заре своей карьеры я работала журналистом для новостного портала. Мы писали про звезд. Причем, писали такие дешевые новости типа «У Джорджа Клуни умерла любимая свинка». Сейчас мне смешно это вспоминать, ведь это такой бред!

И я не понимаю, как можно тратить на эту ерунду всю жизнь. Меня это убивало изнутри, потому что я не видела в этом смысла.

Важно, чтобы ваша работа была наполнена смыслом. Конкретно для вас. Если для вас есть смысл в свинке Джорджа Клуни, то пожалуйста.

«Да, да, я очень люблю свою работу», — источник

4. Работа не соответствует вашим внутренним ценностям

Бывает такое, что работа входит в конфликт с внутренними ценностями. А это смертельно: либо для работы, либо для внутренних ценностей.

Например, мой знакомый Артем работал в нефтяной компании, которая сильно загрязняет природу. Но при этом экология для Артема была очень важной ценностью и он себя просто съедал изнутри из-за этого противоречия.

Я очень часто вижу, как люди мучаются от внутреннего конфликта. И это убивает их.

Нельзя недооценивать важность наших внутренних ценностей!

А теперь о причинах, по которым вам стоит уволиться с нелюбимой работы.

Делая нелюбимое дело, вы «грешите».

Мой друг Марсель однажды сказал: «Если человек не реализует свой потенциал на всю мощь, то он „грешит“. Если ты не выкладываешься на максимум в делах, то ты лишаешь кого-то классного продукта! Ты лишаешь людей своих знаний, своего таланта, своего внутреннего света, своего профессионализма».

Это потрясающая мысль. Представьте, в вас умирает гениальный художник или писатель, но вы при этом работаете юристом. То есть вы не просто работаете юристом.

Во-первых, вы лишаете людей какой-то потрясающего продукта, который вы могли создать: потрясающей книги, потрясающей картины, потрясающего фильма.

Во-вторых, вы добавляете в мире плюс одного несчастного человека.

Спросите себя сейчас: «Занимаясь нелюбимым делом, чего я лишаю мира? Какого продукта?».

Тим Бертон, должно быть, расстроится, если узнает, что в вас умирает режиссер, — источник

Делая нелюбимое дело, вы занимаетесь «проституцией».

Если люди, которые занимаются сексом за деньги, и это называют проституцией. Мне кажется люди, которые продают себя нелюбимой работе за деньги, тоже занимаются проституцией.

Только первый вариант проституток даже честнее, ведь они признают, что просто продаются за деньги.

При этом «вторые проституки» — те, которые про нелюбимую работу — чаще всего оказывают некачественные услуги. Недавно мне прописали курс капельниц и медсестра в частной клинике из-за непрофессионализма просто «поиздевалась» над моими венами: то она втыкала шприц не туда, то царапала кожу, то просто протыкала вену насквозь.

Было видно, что она не любит это делать. Мне хотелось ее спросить: «Если ты делаешь это отвратительно, то зачем ты это делаешь? Зачем ты отнимаешь место у человека, который бы мог это делать хорошо?».

Делая нелюбимое дело, вы бессмысленно тратите свою жизнь.

Каждый год в мире составляют рейтинг сожалений. Это то, о чем люди больше всего жалеют в конце жизни. И ежегодно почти всегда на первом месте вы можете увидеть такое сожаление: «Всю жизнь потратил на нелюбимую работу».

В конце жизни большинство из нас будут жалеть о самых простых вещах. И, скорее всего, на первом месте будет сожаление о том, что мы так и не смогли реализовать великолепие нашей души.

Времени очень мало, друзья!

Я уверена, что мы рождены, чтобы стать великими и чтобы раскрыть все, что в нас заложено. Именно поэтому надо уволиться с нелюбимой работы и от нелюбимых людей.

Хотя увольняться нужно правильно, а не бездумно. Особенно если у вас есть обязательства перед другими людьми. Как это сделать правильно? Об этом поговорим в следующем материале.

Кстати, вторая часть книги «100 способов изменить жизнь» выйдет уже через месяц. На странице книги вы можете оставить свой е-мейл, чтобы узнать о ее выходе первым.

blog.mann-ivanov-ferber.ru

10 признаков, что пора увольняться с работы

О смене рабочего места сотрудники обычно начинают задумываться при низкой зарплате или при отсутствии карьерного роста. Но это не единственные причины для смены приоритетов. С помощью экспертов выделили 10 признаков, указывающих на то, что пора что-то менять в жизни.

Признак №1: Вечно тяжелый понедельник

Если вы каждый день просыпаетесь с мыслью, что не хотите идти на работу, ищете лишний раз повод не отправляться в офис или систематически опаздываете, то стоит задуматься, нужно ли заставлять себя делать то, что так вам неприятно. Оцените субъективные (ваше личное отношение) и объективные факторы (атмосфера в коллективе, с начальством, зарплата, отдаленность компании от дома), а уже потом принимайте решение об увольнении.

Когда вы «подгоняете» стрелки часов глазами и находитесь «низком старте» уже за час до окончания рабочего дня, то пора заняться чем-то более интересным.

Инна Иголкина, генеральный директор тренинговой компании Timesaver: «Если при мысли о работе вам становится плохо — значит, что-то не так с вами и вашей работой. Есть такое понятие как „психологическое выгорание“. Даже самая любимая работа со временем может стать „каторгой“. Например, учитель начинает кричать на учеников, медик ненавидит пациентов, водителя бесят пешеходы и пассажиры и т. д.».

Признак №2: Ощущение бесполезности

Куда пойти работать: что влияет на рынок труда

Те, кто не видят смысла в своей работе, не верят, что приносят пользу, а считают дни от зарплаты до аванса и грезят отпуском, вряд ли будут чувствовать себя комфортно в компании. Если должность хорошо оплачивается, а вы взяли ипотеку, то, возможно, увольнение и стоит отложить. Но отсутствие мотивации и понимания собственной значимости — верные знаки, что настал момент искать другой способ зарабатывать деньги.

Теххи Полонская, генеральный директор маркетингового агентства «Брусника»: «Как понять, что ваши отношения с работой себя исчерпали, и пора подумать о раздельном будущем? Вы почувствуете это по отсутствию интереса. Все, что вас вдохновляло, все, что нравилось, задачи, которые казались интересными — это все начнет вызывать скуку и тоску. Даже зарплата и дополнительные бонусы покажутся уже не такими заманчивыми».

Признак №3: Вы все меня бесите!

10 советов как снять стресс

Повышенная раздражительность во время рабочего дня, постоянные срывы на пустом месте, сплетни, конфликты с коллегами — все это нарушает психологическое равновесие и заставляет отказаться от сотрудничества с работодателем. Человек может «завестись» от мелочей: один оставил кружку на столе в общей кухне, другой пользуется слишком приторной туалетной водой, а третий — постоянно шмыгает носом. Если вы все чаще замечаете за собой подобное, настал момент сделать тайм-аут. О смене деятельности пора поразмыслить и в том случае, если вас категорически не устраивает порядок и правила в компании, вы не готовы с ними мириться.

Признак № 4: Черепаший панцирь

Постоянное обособление себя от коллектива, отказ от контакта даже с теми сотрудниками, с которыми вы видитесь в день не по разу, безразличие, формальное общение на уровне «здравствуйте-до свидания», нежелание посещать корпоративные праздники и мероприятия — все это свидетельствует, что на эту работу вам ходить не стоит. Найдите для себя что-то интересное, где вам будет комфортно в любой обстановке, а окружающие люди будут вызывать симпатию.

Елена Лызлова, акушер-гинеколог, ПМГМУ им. Сеченова: «Результатом недопонимания с начальством, страхом ошибиться, вызова на ковер или унижения перед коллегами на собрании становится эмоциональное перенапряжение, нервное истощение, депрессия. Человек уходит в „черепаший панцирь“, прячется, замыкается при приближении опасности».

Признак №5: Интеллектуальный тупик

5 способов увеличить доход, повышая квалификацию

Новые знания и возможность развиваться делают работу насыщенной, а человеку приносят удовлетворение и массу впечатлений. Если вас давно не отправляли на тренинги, компания не занимается развитием потенциала сотрудников, а будние дни похожи как две капли воды, то задумайтесь, стоит ли тратить свое время здесь. Постарайтесь найти причину скуки и однообразия. Возможно, разговор с начальством позволит получить другую должность, где вам придется обучаться, чтобы действовать эффективно.

Признак №6: Слишком просто

Ощущение того, что выполняемые вами обязанности слишком просты, вы быстро и легко с ними справляетесь, а все остальное время пытаетесь чем-то занять себя — «симптом» необходимости перемен. Если вы чувствуете, что переросли себя как специалиста, а начальство не торопится вас повышать — это знак, что пора перестать ходить на работу, найти другую или заняться собственным бизнесом.

Елена Лызлова: «Человек адаптируется к новым условиям труда, компании и должности за три месяца. В начале карьерного пути происходит интеграция в рабочий процесс. По истечении этого периода производительность труда сначала возрастает, и время, которое отводится на работу, становится нечем заполнить. Работать становится слишком просто, эффективность снижается».

Признак №7: Нет карьерного роста

Отсутствие продвижения по карьерной лестнице для одних сотрудников становится ударом по самолюбию, других заставляет сетовать на низкие зарплаты и считать деньги в чужом кармане, а третьих и вовсе загоняет в угол как профессионалов своего дела. Перед написанием заявления на увольнение будет полезно оценить как минимум пару факторов. Посмотрите, кто в компании получает повышение, есть ли в организации возможности карьерного роста, или сотрудники переходят с должности на должность, но в пределах линейного персонала.

Ксения Мамонова, копирайтер-фрилансер: «Работа не только, чтобы зарабатывать, но и для успешного роста. Моя прежняя работа не подразумевала карьерного роста. И меня об этом не предупреждали во время приема на работу. Когда я об этом узнала, у меня появились впечатление, что мне всегда что-то не договаривали. Затем началось постоянное увеличение обязанностей, за выполнение которых не было соответствующих доплат. Такое положение дел стало сильно раздражать, появился постоянный стресс. При этом работа была монотонная, бумажная и все время росла в количестве и степени ответственности. Получалось, что я как робот: выполняла кучу работы, а профессионального развития и увеличения зарплаты никакого».

Признак №8: Не тот, что раньше

Посмотрите свои старые фотографии и на отражение в зеркале. Вы заметили, что ваш вид изменился, причем не в лучшую сторону: бледность, мешки или синяки под глазами, растянутая кожа, лишний вес или его недостаток, тусклые волосы, ломкие ногти. Если вы выглядите хуже, значит выбранная работа не подходит вам.

Признак №9: Безответственность

Отсутствие страха наказания, получения выговора, депремирования, нарушение трудовой дисциплины, опоздания и прогулы говорят, что вы не держитесь за занимаемое рабочее место. Вместе с этим вы даже не задумываетесь, что можете своими действиями (или бездействием) подвести коллег, тормозить рабочий процесс. Наплевательское отношение к обязанностям — верный признак того, что пришло время искать другую или открывать свое дело, где вы сами будете устанавливать правила.

Теххи Полонская: «Уставшее сознание будет предлагать вам на что-то отвлечься, мешая сосредоточиться. Естественно, в этот момент начинает падать продуктивность. Коллеги, клиенты и руководители отмечают это, что вызывает негативную реакцию, и отнимает последние силы. В дальнейшем, если эти симптомы окажутся без внимания, есть шанс, что вы начнете то и дело заболевать. Постоянные мигрени, неврозы, неожиданные падения на льду — неслучайные совпадения. Вы перегорели, и организм пытается дать вам хоть какую-то передышку».

Признак №10: Готовность к движению

5 мифов о работе из дома

Вы чувствуете, что готовы отправиться в путь — вы нашли себе занятие по душе и хотите сделать из него доходный бизнес. У вас уже имеется целая куча идей по этому поводу. Если вы ощущаете, что готовы запустить собственный проект, потратить на него достаточно сил, времени, денег, то это верный признак того, что не надо ходить на работу, которая сейчас занимает в вашей жизни не последнее место.

Инна Иголкина: «Если нет желания работать по найму и хочется заняться своим делом — это замечательно. Важно, чтобы это новое занятие отнимало бы у вас не слишком много времени и приносило бы соответствующий доход. К сожалению, часто люди не готовы самостоятельно принять на себя ответственность за собственную жизнь. Сейчас очень много работ, которые можно делать удаленно и при этом получать приличные деньги. Их можно освоить и начать сначала подрабатывать в свободное время. Если вы убедитесь, что у вас получается, и что вы способны заработать достаточно, чтобы себя обеспечивать, тогда можно начать думать об окончательном уходе из офиса и работе на себя. Иначе может случиться ситуация, когда вы уходите „в никуда“, и от этого становится только хуже.

Если вы чувствуете, что вам чего-то не хватает для начала собственного бизнеса (стартового капитала, знаний и т. д.) — подумайте, где это можно взять. Можно найти соучредителей, компаньонов, либо способ начать с нуля (в некоторых областях это возможно). Иногда страхи служат позитивной цели — защищают нас от возможных проблем, с которыми мы справиться пока не в состоянии. Поэтому не стоит относиться к собственным страхам как к чему-то однозначно плохому. Надо трезво взвесить все „за“ и „против“ и потом принимать решение — остаться на прежнем месте работы, найти новое или начать свой собственный бизнес».

[simlink]Рынок труда-2017: работать много — получать малоКак уволиться выгодно10 мифов о личностном развитии[/simlink]

dailymoneyexpert.ru

9 признаков того, что вам пора увольняться — Wonderzine

александра савина

В конце недели мы склонны думать не о работе, а о грядущем отдыхе. И всё же выходные — лучшее время, чтобы понять, подходит ли вам то, чем вы занимаетесь, довольны ли вы своей должностью и позицией. Если вам кажется, что выходные — единственный период, когда вы чувствуете себя счастливыми, возможно, пришло время задать себе неприятный вопрос. Рассказываем о признаках, которые указывают на то, что вам стоит задуматься о смене работы.

Вы несчастливы на работе

Иногда все мы считаем минуты до конца рабочего дня — это нормально, пока не становится постоянной практикой. По данным опроса Crunch Accounting, 46 % опрошенных британцев считают привычку с нетерпением смотреть на часы в ожидании конца рабочего дня одним из явных признаков того, что пора менять работу. Конечно, будни редко похожи на ежедневный праздник — но если вы не можете вспомнить, когда в последний раз испытывали радость или удовлетворение от того, что делаете, это повод задуматься. Если вы понимаете, что проводите всё больше времени в соцсетях вместо того, чтобы работать, если вам скучно, если вы уже не знаете, что раньше привлекало вас в нынешней должности, или вам кажется, что вы достигли потолка и рабочие обязанности доведены до автоматизма — пора разобраться с тем, что происходит. Вероятно, будет достаточно поговорить с руководителем о расширении ваших обязанностей, повышении или дополнительном обучении. Если и это не сработает, возможно, пришло время для более радикальных мер. 

Ваши навыки не пригождаются вам в работе

Иногда мы вынуждены соглашаться на должность, которая не даёт нам раскрыть все наши навыки и способности — например, чтобы иметь возможность расти и развиваться в перспективной компании и со временем получить работу мечты. Но если вы чувствуете, что ситуация затянулась и вы явно не задействуете весь свой потенциал, стоит задуматься о переменах. 

Коуч Кэти Каприно предупреждает ещё об одной опасности, связанной с вашими рабочими навыками: «Часто люди не понимают, что навыки, которые у вас есть, и навыки и способности, которые вам нравится использовать каждый день, — это не одно и то же, — говорит она. — То, с чем мы хорошо справляемся, — это не обязательно то, что нам нравится делать. Если ваша работа требует, чтобы вы делали что-то, что для вас сложно или не приносит вам удовольствия, вы будете чувствовать себя несчастным и опустошённым каждый день». 

В воскресенье вы с ужасом думаете о работе

В английском есть фраза «Sunday night blues» — грустное настроение, которое охватывает в воскресенье вечером, когда вы понимаете, что завтра придётся возвращаться на работу или в школу. Это ощущение знакомо всем: какой бы прекрасной и любимой ни была ваша работа, снова выходить на неё после двухнедельного отпуска тяжело — просто потому, что отдыхать всегда лучше, чем работать. Если вы время от времени чувствуете, что не хотите идти в офис, например, потому что вас ждёт трудная неделя — ничего страшного. Но если в воскресенье при одной мысли о работе вас охватывают паника и ужас, возможно, стоит потратить выходной на то, чтобы обновить резюме. Специалист по выгоранию Бен Фаннинг считает, что если вам кажется, что выходные — единственное время, когда вы наконец освобождаетесь от тяжёлой повинности, это может быть признаком выгорания.

Вы не сходитесь с начальником или коллегами

Наверное, самый очевидный пункт списка, которому, правда, не всегда уделяют должное внимание. Все мы знаем, что работать в компании с приятными людьми легче, но не задумываемся о том, что окружение может влиять на результаты нашей работы. Конечно, бывают разные ситуации: если вам неприятен кто-то из коллег, но у вас нет общих проектов, всегда можно свести общение к минимуму. Но если вы понимаете, что который день не можете сконцентрироваться на задачах из-за того, что на вас постоянно кричит начальник, вы всё перепробовали, но находиться с ним рядом по-прежнему невыносимо, есть смысл поискать новые вакансии.

Ваши достижения не ценят

К сожалению, такое встречается достаточно часто: вы долго работаете над результатом, но его воспринимают как то, что само собой разумеется. Здорово, если в компании прозрачная система оценки сотрудников, благодаря которой можно понять, что о вас думает руководство — но так бывает далеко не всегда. Возможно, в вашей компании просто нет чёткой и устоявшейся системы обратной связи, хотя на самом деле руководитель понимает, насколько вы вкладываетесь в работу. Но если вам из раза в раз кажется, что ваши усилия не ценят, подумайте, нужно ли вам это вообще.

Вы потеряли мотивацию

Скорее всего, вы и сами понимаете, что потеряли мотивацию: если всё больше времени вы уделяете не работе, а разговорам с коллегами и соцсетям, если вам нужно буквально заставлять себя заниматься рабочими делами, а когда вам это всё-таки удаётся, вам всё равно, каким будет результат — вы делаете ровно столько, сколько требуется, чтобы вас не обвинили в том, что вы бездельничаете. Многие готовы мириться с таким положением дел ради стабильной работы и зарплаты, но на работе мы проводим по восемь часов в день — здорово при этом ещё и получать удовольствие от процесса.

Вы не чувствуете, что развиваетесь

Здесь нужно оговориться: далеко не всем важен карьерный рост, кому-то достаточно стабильной работы с чётко оговорёнными обязанностями и условиями — особенно если это любимая работа. Все остальные обычно рассматривают нынешнюю должность как возможность научиться чему-то новому, отточить свои навыки и со временем двигаться дальше. Если вы чувствуете, что довели до автоматизма все рабочие процессы, не узнаёте ничего нового и изо дня в день занимаетесь одним и тем же, стоит поговорить с начальником — он может не до конца понимать, что с вами происходит и поэтому не предлагать новых задач. Но если вы уверены, что ничего другого в вашей работе не предвидится и вы достигли максимума, пора подумать о новых вариантах.

Ваши ценности не совпадают с ценностями компании

Ситуации, когда работник и компания просто не подходят друг другу, встречаются достаточно часто: например, тому, кто привык работать в небольшой фирме будет сложно в крупной компании, где обязанности строго регулируются и нужно привыкать к бюрократии. Вам может не подходить культура компании: если в офисе принято засиживаться по выходным, а вы привыкли проводить их с семьёй, в этом нет ничего странного. Точно так же вам могут не подходить ценности и убеждения руководства: «Вы чувствуете, что расходитесь во взглядах на то, как должна функционировать фирма с моральной точки зрения; вы замечаете культурные различия, у вас разная рабочая этика и так далее», — говорит Линн Тейлор, коуч и специалист по корпоративной культуре. Если вам некомфортно работать в определённой среде — это весомая причина, чтобы разойтись.  

Работа мешает вашему здоровью или вашим отношениям с семьёй

Если вы, как и многие, считаете, что работа — это только часть жизни, важно вовремя заметить, что она отбирает слишком много сил. Если у вас никак не получается соблюдать баланс между работой и личной жизнью, если из-за срочных задач или переработок вы уже в который раз откладываете встречу с родителями или друзьями, если вы вынуждены отказываться от занятий спортом и других важных для вас увлечений, чтобы посвятить себя работе — подумайте, стоит ли оно того. Тот же вопрос себе стоит задать, если стрессовая атмосфера офиса подрывает ваше здоровье — и физическое, и психологическое. Об опасностях стрессовой атмосферы в офисе предупреждает даже ВОЗ.

Фотографии: design56 — stock.adobe.com,  tanyaeroko — stock.adobe.com, Dmitri Stalnuhhin — stock.adobe.com, Africa Studio — stock.adobe.com

www.wonderzine.com

22 признака того, что вам пора уходить с работы

Если вам не нравится то, что вы видите в зеркале, то настало время уходить.

У всех из нас бывают плохие дни в офисе. Может быть, даже целая неделя или две.

Но, если вы не можете вспомнить последний хороший день на работе, то, вполне возможно, вам пришла пора задуматься об увольнении.

Разумеется, вы захотите нечто большее в качестве знака, поэтому мы собрали список сигналов, которые свидетельствуют о том, что вам стоит сменить свою работу.

Если вы заметили сразу несколько из этих проблем за последние месяцы своей работы, то это серьезный повод задуматься о том, чтобы собрать свои вещи.

Вам постоянно скучно

«Если вы не чувствуете никакого вызова на своей должности и уже безрезультатно пытались общаться по этому поводу со своим начальником, то это может быть знаком о том, что вам пора уйти», — говорит Линн Тейлор, национальный рабочий эксперт, лидерский коач и автор книги «Tame Your Terrible Office Tyrant».

Хотя скука – вполне обычное чувство, исследователи считают, что длительное чувство скуки во время работы — это предупреждающий знак, что вы не делаете то, что хотите, и находитесь в поисках большего смысла.

Если вы тратите большую часть своего рабочего дня на интернет-магазины или играете в игры, или если вы часто проверяете время на работе, это ключевые показатели, говорит Тейлор.

Вы не используюете свои навыки

Все мы знаем, что иногда приходится брать всё, что возможно, держаться за это и надеяться, что ваш начальник увидит, что вы способны на большую ответственность.

Но если это продолжается в течение долгого времени, а вы всё так же остаётесь на том же месте, из-за чего вы не можете использовать собственные навыки, то настало время искать другие возможности, говорит Тейлор.

«Если вы уверены в том, что можете предложить миру нечто большее, не ищите никаких подвохов – лучше готовьтесь к изменениям», — говорит она.

Ваши рабочие задачи и ваши личные цели не совпадают

Люди не остаются на своей работе дольше, чем могут на ней оставаться, пишут бывший директор GE Джек Уэлч и писательница Сьюзи Уэлч в своей записи на LinkedIn. Сегодня люди пытаются понять, в хорошую или плохую компанию они инвестируют своё собственное время.

Как ранее сообщало издание Business Insider, Уэлчи рекомендуют задавать самому себе вопрос о том, «не насмехается ли ваша компания над вашими жизненными целями и ценностями». «Она требует от вас путешествовать больше, чем вы сами того хотите, учитывая ваш баланс между работой и личной жизнью? Она предлагает достаточно потенциала, учитывая ваши амбиции?», — говорят они.

Ответы на эти вопросы могут послужить сигналом о том, настала ли вам пора уходить.

Вы постоянно чувствуете физическое, эмоциональное и психологическое истощение

Работа может утомлять каждого, мы все время от времени чувствуем усталость после длинного рабочего дня в офисе, но если вся ваша жизнь превращается в хроническое состояние стресса и опустошения из-за работы, то вы, вероятнее всего, страдаете от рабочего выгорания.

«Стресс, страх и недостаток энтузиазма могут поглощать вашу энергию и вредить вашей эффективности, создавая заведомо проигрышные условия», — говорит Тейлор.

Вам кажется, что вы вообще не можете выиграть

В своей записи на LinkedIn Роберт О’Кин, международный поисковый консультант из компании Charles Francis Cooper, предупреждает об опасности игнорирования ощущения, что вы не можете выиграть на своей работе.

«Ваша работа должна заставлять вас чувствовать себя воодушевленным и бросать вам вызов – словно вы пытаетесь добиться успеха в чем-то, а не словно участвуете в битве, в которой невозможно выиграть и невозможно ничего добиться», — пишет он.

Что бы вы не делали – этого всегда недостаточно

Даже если вы приходите на работу первым, уходите последним, постоянно держите контакт с коллегами через электронную почту, а ваш рабочий график превышает графики ваших коллег вместе взятые, иногда вы можете столкнуться с начальником, который всё ещё, верьте или нет, ожидает от вас чего-то большего.

Если ваш начальник безжалостно требует большего, не важно, чего именно, то велика вероятность, что конца этому безумия не видно, а значит вам настало время уйти туда, где вас будут ценить за то, что вы делаете, а заодно обзавестись какими-то личными рамками.

Вы всегда следите за тем, что говорите

Салли Кравчек, директор и сооснователь компании Ellevest, призналась в своей записи на LinkedIn, что она несколько раз оставалась на тех работах, с которых ей следовало бы уйти. Один из признаков того, что ей было необходимо уволиться, но она игнорировала подобные мысли – она следила за каждым своим словом.

«Как это прозвучит? Как они это воспримут? Это утверждение не было слишком отдаленным от других точек зрения за столом», — подобными вопросами задавалась она по собственному признанию.

«Я работала в компаниях, где главенствовал принцип «никакой идеи хуже, чем плохая идея» и где вам необходимо следить за каждым своим словом», — пишет Кравчек. «Мне порядком надоел термин ‘аутентичный’, но если вы не можете быть аутентичными на своей работе, то настало время подыскать другую работу».

Даже маленькие вещи кажутся непомерными

Физическое, эмоциональное или психологическое истощение от работы может выражаться целым рядом способов, а самый главный признак рабочего выгорания – вы больше не можете справляться даже с самыми мелкими неудачами.

Стресс на работе неизбежен, но ни один момент не должен казаться вам настолько непреодолимым, что вы не можете с ним справиться. Если вы начинаете впадать в уныние от каждой мелочи, которая происходит у вас на работе, то это может быть признаком того, что вам необходимо двигаться дальше.

Вы не растёте

«Довольно легко застрять на работе, а если вы любите то, чем занимаетесь, то подобная тупиковая ситуация может даже показаться комфортной», — пишет Трэвис Брэдберри в своей записи на LinkedIn. «Так или иначе, важно помнить, что любая работа должна совершенствовать ваши навыки и добавлять вам ценности в качестве сотрудника».

Брэдберри предупреждает, что если вы не изучаете ничего нового и просто делаете одни и те же вещи каждый день, то вам пришло время искать что-то новое.

Марк Сенделла, основатель и директор карьерного ресурса The Ladders, соглашается с этим мнением и особо подчеркивает, что, если вы не выучили ни одного нового навыка, не обнаружили ни одной новой точки зрения и не научились никакому новому рабочему процессу в последние шесть месяцев работы, то это может быть признаком того, что вам нужно уйти.

«В связи с тем, что современная экономика и современные работодатели стали так высоко ценить ответственность, очень важно, чтобы вы не только учились новым вещам, но и продолжали им обучаться всё время», — рассказал он Business Insider.

Вы не можете громко смеяться на работе

«Да, я знаю, работа зовётся работой по определенной причине, но на большинстве своих работ я имела уровень комфорта, который приводил к моментам смеха до слёз», — пишет Кравчек. «Если эти моменты исчезли, то это может стать ключевым сигналом».

Ваша компания не инвестирует в вас

Вовлеченность сотрудника – это одна из тех модных фраз, которые мы постоянно слышим вокруг, но существует определенная причина, почему она используется так часто: вовлеченность сотрудников действительно имеет большое значение.

Как отмечает Галлап, вовлеченные сотрудники пылкие, креативные и имеют эмоциональную связь со своими рабочими миссиями и целями, в то время как разобщённые сотрудники испытывают равнодушие к своей работе и могут разрушить весь бизнес.

Если ваша компания не демонстрирует своей заинтересованности в вашем развитии, то вам лучше пойти работать в другое место.

Вы беспокоитесь о деньгах, постоянно

Это правда, что большинство из нас время от времени беспокоятся о деньгах, но, если это беспокойство переходит на постоянную основу, а вы не являетесь шопоголиком, тогда вполне возможно, что вам платят недостаточно много.

Если вы пробыли в компании достаточно долго, попробуйте поговорить с вашим руководством об этом. Убедитесь, что ваша аргументация того, почему вы должны получать большую зарплату, хорошо подготовлена и соответствует сложившейся ситуации. Затем просите об оценке.

Если компания не соглашается с тем, что вы заслуживаете заработную плату, соответствующую вашей рабочей нагрузке, то, возможно, настало время найти компанию, которая не будет считать, что делает вам одолжение, выплачивая вам зарплату, говорит Тейлор.

Вам кажется, что грядут сокращения

Существует сразу несколько признаков того, что вашей компании грозят массовые увольнения, начиная с недавней серии сокращений и заканчивая недавними продажами и слияниями.

«Нет никакого смысла отправляться на дно вместе с этим кораблём», — говорит Тейлор. «Надевайте ваш спасательный круг и сами прыгайте в воду».

Вы не можете представить себя в компании через год

Как сообщало ранее издание Business Insider, по мнению Уэлчей, год – это оптимальное время, за которое можно найти новую, более приемлемую работу. Вот почему они рекомендуют попытаться заглянуть на 12 месяцев вперёд и постараться представить себя спустя это время: какое место в организации вы будете занимать, какую работу вы будете делать, кем вы будете руководить, и кто будет руководить вами.

«Если этот сценарий не вызывает у вас ничего, кроме лёгкого волнения, то вы, вероятнее всего, забуксовали», — говорят они.

Вы испытали серию проблем с доверием

Если вы не доверяете вашему начальнику или вашей компании, потому что вы считаете, что они замешаны в неэтичной деятельности или, что ещё хуже, ожидают, что вы и сами примете в этом участие, то вы и сами знаете, что пришло время уходить, говорит Тейлор.

«Вы никогда не должны испытывать давления из-за деятельности, которая может навредить вашей карьере», — говорит она. «И, если вы потеряли доверие к своему начальнику, из-за лжи или лживых обещаний, то оставаться на месте может быть очень сложно».

У вас возникает ощущение, что начальника прислали прямо из ада

Как однажды сказала профессор менеджмента Меридит Фергюсон, большинство людей уходят не с работы, а от начальников.

По словам Тейлор, поведение вашего начальника не просто влияет на ваше время на работе; оно в действительности влияет на многие важные аспекты вашей жизни.

Если вы испробовали все возможные варианты, чтобы сработаться, но ваша жизнь так и осталась невыносимой, то настало время посетить ваш любимый сайт с вакансиями, говорит она.

Вы едите таблетки от изжоги, как конфетки

Иногда просто удивительно, как далеко может зайти влияние неудовлетворенности работой. Но, точно так же, как плохая ситуация на работе может навредить вашему психологическому и эмоциональному состоянию, она может вызвать хаос и в вашем теле.

Исследователи обнаружили связь между стрессом на работе и симптомами изжоги, вроде жжения в пищеводе и тошноты. Если устройство вашего живота перестаёт напоминать то, чем оно должно быть, это может быть признаком того, что ваша работа собирается взять ваше тело в качестве жертвы, а очень немногие работы стоят вашего здоровья.

Вы перестали пытаться привести на работу своих друзей

«Если мысль о том, чтобы связать вашего текущего работодателя с вашими друзьями вызывает у вас лишь ужас, то это может быть признаком того, что вы потеряли любовь к своему текущему месту работы», — рассказал Сенеделла Business Insider. «Если глубоко внутри вас внутренний голос шепчет, что это далеко не то место, которым вы гордо могли бы похвастаться друзьям, то, возможно, это знак того, что это больше не то место, частью которого вы хотели бы с гордостью быть».

Вы боитесь понедельников

«Все мы время от времени ненавидим понедельники, но, если одна лишь мысль о работе вызывает у вас ужас, то, вероятнее всего, пришло время уйти», — пишет Брэдберри.

В то время как «Воскресная ночная тоска» — довольно распространенное явление, один из главных признаков того, что вы выгорели на работе, по мнению специалиста по выгоранию Бена Феннинга, заключается в том, что вы начинаете ощущать выходные, как освобождение, а глубоко внутри вы боитесь возвращаться на свою работу.

«Вы можете точно определить, что вы попали под сильный стресс, если по приходу выходных вы ощущаете освобождение», — говорит он.

Трава действительно зеленее

Если вы ищете перспективы для карьерного роста, но их нет в вашей компании, или вы хотите продолжать делать ту же самую работу, но в другой компании, то не существует лучшего способа сказать, что вам пора уволиться, чем провести простейший классический анализ.

Если вы сравниваете вашу текущую работу с потенциальной работой лицом к лицу, и ваша текущая работа очевидно проигрывает (измеряйте осязаемые вещи, вроде заработной платы, льгот, отзывов бывших и текущих сотрудников), то вы не можете отрицать очевидное.

У вас есть другой вариант под рукой

«Один из лучших критериев определения того, что настало время увольняться, в идеале – иметь уже готовый альтернативный вариант под рукой», — говорит Тайлер Пэррис, автор книги «Chief of Staff: The Strategic Partner Who Will Revolutionize Your Organization».

Он рассказал Business Insider, что вне зависимости от того, собираетесь ли вы начать собственный бизнес и вам нужно построить несколько дел, прежде чем совершать скачок, или вы просто собираетесь перейти с одного места работы на другое, всегда лучшим выбором станет подготовка альтернативного варианта перед увольнением. Это значит, что вам может понадобится несколько месяцев поиска информации, прежде чем вы действительно поймёте, что настала пора уходить.

Вы просто знаете

Когда речь заходит о том, что дела идут не лучшим образом, ваша интуиция может стать вашим главным союзником.

Если вы активно изучали появляющиеся вакансии, долгое время говорили об увольнении, и вы чувствуете, что это будет правильным решением – даже если вы боитесь неизвестности – возможно, настала пора услышать свой внутренний голос и пойти за ним.

businessinsider.com, перевод: Артемий Кайдаш

hr-portal.ru

стоит ли, как понять, что пора

. 

Ученые утверждают, что каждый человек ежедневно думает об увольнении. Это происходит на подсознательном уровне. Осознанно решиться на увольнение очень сложно. Особенно если с этим местом работы связан большой отрезок отработанного времени и хороший коллектив. Планы по увольнению вынашиваются месяцами. Процесс взвешивания всех за и против может растянуться на очень большой период. Это главная ошибка того, кто собирается покидать насиженное место работы.

Не откладывайте принятие решения на завтра

Почему сложно увольняться

Большая часть людей неспособна в один миг принять решение об увольнении. На это влияют внутренние убеждения человека, которые основываются на эмоциях и менталитете. Есть определенные категории работников, которым решиться на перемену места работы чудовищно тяжело:

1. Сотрудники, которые выросли в компании. Когда человек приходит на работу сразу после учебного заведения, его принимают в устоявшийся коллектив, обучают, через определенное время он начинает считать себя обязанным этому предприятию за свой профессиональный рост. Увольнение с такого места работы приравнивается к уходу из семьи. Все самые выгодные предложения меркнут по сравнению с любимым и родным коллективом.
2. Успешные сотрудники. Любой человек, достигший определенных результатов, имеет некую психологическую связь со своим рабочим местом. Здесь он с успехом воплотил в жизнь несколько проектов, добился увеличения продаж, расширил розничную сеть. В таких условиях смена места работы базируется на чувстве того, что свое детище придется бросить на произвол судьбы.
3. Некоммуникабельные люди. Таким работникам всегда будет сложно решиться на перемены. Все новое может внести дискомфорт в давно налаженную и размеренную трудовую жизнь.

Психологи советуют принимать решение об увольнении, несмотря на всю тяжесть такого мероприятия. Если поход на работу превратился в поход на каторгу, то его срочно нужно менять. Ежедневная пытка работой принесет еще больший дискомфорт в привычную жизнь, чем эмоциональное состояние сотрудника от принятия разрыва эмоциональных привязанностей.

Работа не приносит удовольствия — пора уходить

С чего все начинается

Взять и уволиться иногда сложнее, чем принять предложение о новой работе. Это особенности нашего внутреннего мира, когда начать что-то новое нам в несколько раз проще, чем закончить что-то имеющееся.

По статистике, с мыслью об увольнении начинают и заканчивают свой день больше 75% трудящихся. А прийти к начальнику и объявить о своем намерении расстаться с компанией мало кто может без длительной и тщательной подготовки. За желанием навсегда закрыть за собой двери этой компании, сбежать от ненавистного коллектива, начальников моментально появляется длинная вереница мыслей, которые не позволяют вам сделать этот шаг.

Такие отговорки в наших глазах представляются разумными доводами в пользу того, чтобы остаться и потерпеть еще немножко. Но никто не признается, что это самообман, который прикрывает простую человеческую нерешительность.

Кто-то считает, что нужно просто подождать, когда станет лучше. Другие придают себе значимости, отговариваясь тем, что нельзя бросать начатое дело. Некоторые боятся, что запись в трудовой книжке об увольнении сыграет плохую шутку с ними в будущем.

Отговорок можно придумывать бесконечное множество. Результатом этого станет сожаление о том, что решение на уход с ненавистной работы не было принято значительно раньше.

Не ждите подходящего случая, потому что он никогда не наступит.

Основные причины

Придать уверенности в правильности принятия решения поможет четко сформулированный список причин. Для начала нужно на листке бумаги написать десять поводов для увольнения. Этот перечень нужно периодически перечитывать. Расположите собранные вами причины в порядке убывания значимости. Среди них можно выделить такие:

1. Вам стала ненавистна работа.
2. Воскресный вечер напрочь испорчен мыслью о предстоящем походе на работу.
3. С самого утра вы наблюдаете за минутной стрелкой на своих часах, надеясь приблизить конец рабочего дня.
4. У вас нет желания общаться с членами коллектива в неформальной обстановке.
5. Результаты от выполнения работы не приносят удовлетворения.
6. Часто появляется желание увильнуть от выполнения поручений.
7. Вы стали просматривать вакансии в других компаниях.

Определите для себя, что каждую неделю вы должны найти два новых повода для увольнения. Здесь количество причин будет работать на укрепление ваших намерений на увольнение.

Чем больше причин для увольнения, тем проще это сделать

Почему не увольняются

Психологи обращают внимание на то, что существуют ситуации, когда не стоит увольняться:

1. Если причина увольнения – плохой для вас руководитель. По мнению специалистов, начальство никого не устраивает.
2. Если вам не нравится коллектив. На новом месте работы коллеги могут оказаться еще тяжелее.
3. Если вас накрыло спонтанное решение открыть свой бизнес. Для этого сначала нужно создать капитал, промониторить рынок на предмет востребованности вашего начинания.
4. Когда вторая половина стала зарабатывать значительно больше. Это может оказаться непостоянным фактором, и вам придется возвращаться на старую работу.

Остаться на прежнем месте

Стоит написать еще один список. Это будет перечень причин, которые удерживают на этом месте работы. На этом листике количество пунктов должно уменьшаться еженедельно на один или два повода.

Для каждого фактора, не позволяющего вам расстаться с работодателем, придумайте альтернативный вариант. Чем меньше пунктов останется в этом списке, тем легче будет уйти из компании.

Учитывайте даже малозначимые недостатки

При составлении таких списков не забывайте малейшие неприятности, которые создают некомфортные условия работы.

Представления об идеальной работе

Психологи советуют сесть за стол и написать список, который должен состоять из ста пунктов. Это основные моменты, характеризующие видение идеальной работы.

Каждое утро мысль о работе должна вызывать улыбку

Список может быть как напечатанным в любом текстовом редакторе, так и рукописным. Второй вариант предпочтительнее. В этом случае процесс создания замедляется, но становится более осознанным и взвешенным.

При составлении такого перечня стоит пользоваться некоторыми правилами:

1. Список нужно составить за один раз. Нельзя отвлекаться на выполнение других дел.
2. Нельзя сверяться с написанным.
3. Все пункты должны быть уникальны.
4. Перечислять необходимо все. В списке должно найтись место как глобальным моментам, так и мелочам.

Анализируя этот список, в первых 30 пунктах можно увидеть отражение ежедневных мыслей о необходимости смены работы. Следующие 40 номеров являются переходными моментами от обыденности к реальным идеям. В последних 30 тезисах отражаются настоящие цели и желания работника.

Перечитав внимательно составленный список, отметьте пункты, которые присутствуют на месте работы. Соотношение имеющегося к отсутствующему поможет вам понять, что пора увольняться.

Определение приоритетов

Еще одним способом понять, стоит ли увольняться, является определение приоритетов для себя. Сегодня работа дает стабильный заработок, иногда даже бонусы. Предприятие работает, не планирует закрываться. Это и останавливает большую часть людей от написания заявления на увольнение.

В противовес этим пунктам можно поставить отсутствие карьерного роста, общую неудовлетворенность работой. Такие моменты минимизируют все попытки жить полноценной жизнью.

Оправдывать себя тем, что ждете подходящего случая, нельзя. Такой случай не настанет никогда. Нужно правильно выстроить цепочку приоритетов. Если работа перестала быть отдушиной, не приносит удовлетворения, то смело пишите заявление об уходе.

Когда работа занимает не первые места в ваших приоритетах, нужно уходить

Побороть страхи

Несмотря на безумно раздражающий коллектив, самодура-начальника, низкие зарплаты, вы до сих пор боитесь быть уволены. Разные страхи могут помешать принять решение о смене места работы:

1. Страх остаться безработным или найти новую работу, еще хуже сегодняшней.
2. Боязнь перестать быть значимым.
3. Страх перед тем, что скажут люди.
4. Возможность получения меньшей заработной платы.

Чтобы перестать бояться остаться без работы, нужно поднять самооценку. Иначе не представится удобный случай поменять работу. Сама она не придет. Для придания себе уверенности читайте аффирмации ежедневно утром и вечером:

Я боюсь растеряться на собеседовании	Я уверенный человек.
Я останусь без работы	Я найду достойную работу.
Я не смогу пройти собеседование	Я профессионал

Каждый работник имеет право на то, чтобы его заслуги были замечены и оценены. При поступлении на новую работу любому человеку нужно заново начинать добиваться уважения коллектива, признания своего профессионализма. Не стоит забывать, что абсолютно все сотрудники, занятые на том или ином предприятии, имеют равную значимость в выполняемом производственном процессе.

Если работа перестала быть зоной комфорта, то не стоит чувствовать вину перед компанией за то, что хотите работать в лучших условиях.

Человеческий менталитет таков, что осуждать будут все равно: напишете вы заявление на расчет или останетесь верным своему предприятию.

Сумма заработной платы – веский аргумент, чтобы остаться на прежнем месте работы. В условиях дискомфорта стоит переоценить свою систему ценностей. Если получаемые деньги некогда тратить, свободное время приходится использовать для восстановления душевных сил, то стоимость этих бумажек резко падает.

Прежде чем увольняться с работы, разберитесь со своими стразами. Это поможет освободить жизнь от нелюбимого занятия и от тяжелой ноши негативных эмоций.

Умения и навыки

Когда вы определились со всеми причинами для увольнения и разобрались со страхами, нужно определиться с тем, чем хотите заниматься далее. Составьте перечень своих способностей, навыков, которые могут помочь реализоваться на любимой работе.

Мысленно настраивайте себя на то, что новое место работы станет зоной комфорта. Поручения, которые придется выполнять, будут интересны. Вы без труда вольетесь в новый коллектив. Обязанности, возложенные на вас, не станут в тягость.

С такими мыслями список самых лучших умений составится без труда. С ним придет уверенность и решительность.

Список способностей или навыков придаст твердости в принятии решения

Поддержка близких

Человеку трудно решиться на перемену в своей жизни. Это касается любого события. Поэтому очень важно, чтобы родственники или друзья оказались в лагере союзников, одобрили намерения.

Без поддержки и под давлением страхов человек принимает слабое решение

Чтобы не остаться один на один с возможными проблемами от увольнения, желательно заручиться поддержкой единомышленников. Для этого нужно объяснить своим близким, что решение уволиться важно для вас. В лагерь единомышленников стоит брать тех людей, которые мыслят не стереотипами, а исходя из жизненных реалий. Давая советы, они должны руководствоваться желанием помочь принять правильное решение и пережить последствия от его реализации.

Такой шаг перед сменой места работы важен даже потому, что люди могут помочь советом, оценить ситуацию со стороны. Может случиться так, что вы передумаете увольняться. Но в большинстве случаев поддержка со стороны родственников помогает побороть страхи, делая вас увереннее и сильнее.

Возможные финансовые трудности

Любому человеку будет значительно проще уволиться, если он будет уверен, что на время поиска новой работы не будет стеснен. Если вы задумали увольняться, следует позаботиться об определенном запасе средств.

Чтобы не чувствовать себя ущемленным, желательно иметь сумму средств из расчета шестимесячного бюджета. Одним из вариантов накопления необходимых средств является откладывание части заработной платы. Стоит рассматривать и другие варианты обеспечения своих жизненных потребностей. Это могут быть подработка, совмещение должностей.

Откладывайте с каждой зарплаты часть денег в копилку

Чем увереннее будет человек в завтрашнем дне, тем легче ему будет написать заявление на расчет.

План действий

Прежде чем уходить с привычного места работы, составьте своеобразный план действий на первое после увольнения время. В этом плане должно быть абсолютно все, чем планируете заниматься.

Это касается даже периода безделья. В вашем плане так и должно быть отражено: отпуск в течение двух недель. За этот отрезок времени необходимо привести свои мысли и дела в порядок.

План действий должен быть составлен на каждый день. В нем нужно уделить внимание мельчайшим деталям. Это необходимо для того, чтобы в первое время после увольнения человек не растерял способности к рабочему процессу.

В составленном плане должны присутствовать описания цели, средств и навыков, которые вы имеете для ее достижения. Если вы решили найти работу в интернете, стать фрилансером, то в плане действий могут быть пункты:

1. Я хочу найти работу оператором кол-центра удаленно в течение одного месяца.
2. Для выполнения такой работы у меня хорошо поставлена речь, я достаточно коммуникабелен.
3. У меня имеются все необходимые технические средства для выполнения такой работы.
4. Хочу стать оператором кол-центра для реализации своих возможностей.

Такой план может стать отличным стимулом для увольнения с надоевшей работы. При составлении плана лучше подстраховаться и подготовить три варианта такого документа: лучший, худший и реалистичный. Жизнь может подкинуть разных сюрпризов, и лучший план не сработает. А вы будете готовы к любому развитию ситуации.

Расчет

Последний этап в смене места работы – сообщение руководству о своем решении. Здесь столкновение с трудностями неизбежно. Процесс увольнения может затянуться. В большинстве случаев руководство неохотно расстается с подчиненными. Начальники находят все новые и новые причины, чтобы оставить человека на прежнем месте.

Это не повод отчаиваться. Мысленно повторяйте себе, что расстаетесь с нелюбимой работой, будете заниматься любимым делом, готовы к переменам. Пишите заявление на увольнение, отдавайте его руководству и не жалейте о содеянном.

Впереди много нового и интересного. В день увольнения с нелюбимой работы трудовая деятельность не заканчивается. Впереди ждут новые свершения и интересные люди.

Многие люди не готовы написать заявление на увольнение. Так устроен наш мир.

Мы готовы терпеть несправедливость по отношению к себе в страхе выпустить «синицу» из рук, редко задумываясь о том, что «журавль» в небе может принести больше пользы нам.

Если на рабочем месте складывается тяжелая атмосфера, неудовлетворенность собой, как специалистом, растет, не задерживайтесь в этом «болоте». Пишите заявление, рассчитывайтесь. Ваша жизнь приобретет другие краски и заиграет по-новому.

psyhoday.ru

Пора увольняться или как понять, когда вам стоит поменять работу — Психология эффективной жизни

Еще не так давно бытовало мнение, что «от добра добра не ищут»: если уж работа более-менее приличная, зарплату платят вовремя и ее хватает на жизнь, то за нее надо держаться и ни в коем случае не пытаться найти что-то получше. Такое мышление — это прямое наследие советского уклада жизни, когда на работу брали по распределению, а если место, куда тебя направили, вдруг не понравится, будь добр — терпи и выполняй свой долг перед государством.

Затем последовали не самые простые девяностые, когда уже люди сами сознательно держались за любую работу, где хоть что-то платят. В тот момент многим было не до поиска более приятного места работы, задача стояла одна — прокормить себя и семью.

После двухтысячных, особенно в мегаполисах, а с массовым пришествием Интернета — и в городах поменьше, мы стали все больше ориентированы на сознательный выбор работы, на которой мы проводим большую часть своей жизни. Появились возможности выбрать именно то направление деятельности, которое нам нравится, но все равно нередки случаи, когда люди по инерции продолжают оставаться на привычной должности, в привычной компании. При этом, часто бессознательно, они понимают, что что-то не так, и, пытаясь разобраться, обращаются за консультацией к психологу.

Вот пять признаков того, что пора увольняться и искать что-то более подходящее вам.

1. Вы заставляете себя идти на работу

Не только в понедельник или после отпуска. Для вас это каждодневная рутина — уговорить себя пойти на работу. Здесь есть свои нюансы: важно определить, почему именно вы не хотите идти на работу.

В своей практике я сталкивался с такими людьми, для которых работа была в принципе проблемой, они не хотели туда идти потому, что там они должны были выполнять чужие приказы и поручения, им казалось, что это противоречит их внутренним желаниям. И такая история повторялась на каждом их рабочем месте. То есть от изменения работадателя и должностных обязанностей для них ничего не менялось.

В таком случае стоит идти к психологу и разбираться в причинах такой установки, менять ее. Если же вы понимаете, что не хотите идти именно на ту работу, которая у вас сейчас, и делать именно то, что она предполагает, — это серьезный повод задуматься о поиске более подходящего вам места работы.

2. Вы чувствуете, что, находясь на этой работе, вы деградируете

Вы уже наизусть знаете, что и как делать, работа для вас представляется рутинной, и вы не считаете нужным работать в полную силу.

Частая история, когда после энного промежутка времени работы в одной и той же должности мы начинаем работать все хуже (оправдывая это различными причинами: начиная от «и так сойдет» и до «сколько платят, так и работаю») и на работе нам становится все скучнее.

Закономерный итог такой работы: бессознательно вы недовольны собой, работой, своей участью, появляется ощущение впустую потраченного времени, что непременно сказывается на всех аспектах вашей жизни. Самый лучший выход — нащупать свою зону развития и смело идти в нее.

3. Работа поглощает вас и ваше время

Если вы работаете допоздна, берете работу с собой домой, часто, находясь вне стен офиса, думаете о каких-то рабочих делах, часто чувствуете себя усталым и выжатым, то пора посмотреть трезвым взглядом на свой трудоголизм. В хорошем варианте никто не должен быть трудоголиком, излишняя увлеченность и приверженность работе, скорее всего, прикрывают какой-то внутренний пробел, являясь уходом от каких-то жизненных проблем.

Ответьте себе на простые вопросы:

• Нравится ли мне сам процесс работы?
• Что для меня важнее: семья и близкие или работа?
• Не превратилась ли моя жизнь в бесконечную попытку чего-либо достигнуть или получить одобрение от кого-нибудь?
• А приносит ли мне работа сама по себе столько удовольствия, сколько времени я на нее трачу?

4. Вы перестали мечтать

Многочисленные исследования наглядно показывают, что денежная мотивация отнюдь не является самой сильной. Если вы приходите на работу только для того, чтобы отсидеть положенное время и в конце месяца получить свою зарплату, то это серьезный повод задуматься о смене места работы.

Мы все бóльшую часть времени проводим в рабочих стенах. Начинаясь как простое безразличие к тому, что мы делаем в рамках работы, эта скука и отсутствие мечтаний и желаний расползаются на всю нашу жизнь. Сначала мы перестаем мечтать о чем-то в рамках карьеры, а затем уже и во всей нашей жизни нам ничего не надо, кроме того, что уже есть.

Другими словами, профессиональный застой мы переносим и в приватную часть нашей жизни. И довольствоваться малым вроде как и неплохо, но рано или поздно настигает кризис упущенных возможностей: момент, когда мы оглядываемся назад и начинаем очень сильно жалеть о том, что когда-то позволили себе отказаться от мечтаний и движения вперед.

5. Вас зовут новые возможности

Вы уже представляете себе, куда хотите двигаться дальше, но никак не решаетесь. Явный признак того, что пора двигаться вперед. Многие из нас боятся увольняться с работы даже тогда, когда присмотрели себе новое местечко.

Страх неизвестности, нового кажется очень сильным, с одной стороны. Но с другой — мы, понимая, что пора уже действовать, а не ждать, вгоняем себя в тревогу. По итогу, и оставаясь, и уходя, мы в любом случае испытываем тревогу. Задайте себе вопрос: что лучше — тревожиться и топтаться на месте или тревожиться, но при этом двигаться туда, куда вы хотите?

Если у вас совпал хотя бы один из пяти признаков, то это повод задуматься о смене работы. Для многих  это, безусловно, непростое решение, но оно полностью оправдывает себя открывающимися новыми возможностями.

Я надеюсь, что статья была вам полезной, и желаю выполнять только ту работу, которую вы любите и которая вам нравится.

 

От редакции

Трудоголизм не только отравляет жизнь психологически, но и оказывает вполне реальное воздействие на физическое здоровье человека. И, увы, совсем не положительное. Почему трудоголиком быть опасно, объясняет психолог, врач Наталья Терещенко: https://psy.systems/post/kubik-rubika-razboltan.

Вряд ли найдется такой человек, который мечтал бы стать трудоголиком, когда вырастет. Как мы сами доводим себя до жизни, пронизанной постоянным напряжением, объясняет психолог Александр Бэнэреску: https://psy.systems/post/pyat-sposobov-derzhat-sebya-v-postoyannom-napryazhenii.

С другой стороны, нежелание работать эффективно порой может быть связано не с самим местом работы, а с самосаботажем. Почему мы «воюем» против самих себя, читайте в статье психолога и бизнес-консультанта Ольги Юрковской: https://psy.systems/post/ne-xochu-ne-budu-chto-delat-s-samosabotazhem.

psy.systems

Когда пора увольняться с работы: 7 признаков профессионального выгорания

С каждым днем вы все больше убеждаетесь в том, что находитесь не на своем месте? Уровень стресса достиг максимума, вы ненавидите то, чем занимаетесь, чувствуете, что застряли, но не решаетесь сделать последний шаг и уйти с опостылевшей должности? Мы подскажем как понять, что пора увольняться с работы и принять верное решение с минимальными потерями для психики. Если уверены, что заслуживаете большего, что пришло время кардинально менять свою жизнь — наш список поможет разобраться со своими чувствами и сдвинуться с мертвой точки.

Как понять, что пора увольняться с работы: 7 признаков

1. Вы ненавидите свою работу

Вы не просто устали и хотите в отпуск, вы всеми фибрами души ненавидите то, что делаете. Каждое утро вам приходится соскребать себя с постели, впихивать непослушное тело в транспорт и терпеть, терпеть, терпеть. Так пролетает жизнь, и вы совершенно не чувствуете себя счастливым. Здесь важно понять, откуда берется чувство безысходности? Может быть, работа вам нравится, но раздражает коллектив, долгие поездки в общественном транспорте, ранние подъемы? Обстоятельства можно изменить, подыскав место ближе к дому и с более доброжелательным начальством. Но если дело именно в профессии – менять шило на мыло глупо.

2. Вы годами топчетесь на месте

Бывает и так, что все утраивает, навыки отточены до автоматизма, но вы уперлись в потолок и расти больше некуда. Вот тут и начинается застой, скука, апатия, потому что больше не к чему стремиться, вы переросли свою должность. Выходов можно предложить несколько: поговорить с начальством о повышении и расширении ваших полномочий; попробовать получить дополнительное образование и новую должность; переключиться на внерабочие интересы — поискать новое хобби, друзей; наконец, уйти с работы и попробовать себя на новом месте с большим количеством возможностей.

3. У вас не остается энергии на личную жизнь

Если вы так упахиваетесь на работе, что не остается времени на общение с семьей, внерабочие интересы и полноценный отдых – это опасная тенденция. Работа не должна отбирать желание расти и развиваться, путешествовать, уделять время близким, иначе для чего вы вообще туда пошли? Да, деньги нужны. Но какой в них толк, если вы впустую гробите свое здоровье, постоянно пребываете в стрессе, отказываетесь от любимых людей и увлечений? Так вы рискуете потерять себя, превратиться в зомби. А самое обидное – этой жертвы никто не оценит, легко заменив вас новым сотрудником, когда вы сломаетесь.

4. Ваш вклад никто не ценит

Вы можете быть лучшим сотрудником с 200% продуктивностью, но какой в этом смысл, если начальник этого не замечает и не поощряет ваших достижений? Работа должна приносить не только личное удовлетворение, но и возможность самореализации, четкую обратную связь. Если нет никаких поощрений – ни денежных, ни моральных, ни статусных – очень скоро вы остынете и перестанете использовать свой потенциал. Чувствуете, что ваши усилия игнорируют, что вами пользуются, ничего не давая взамен? Время пораскинуть мозгами: так ли необходима вам конкретно это работа?

5. Ваш труд кажется бессмысленным

Еще один показатель выгорания – полная потеря смысла своей работы, когда человек не может четко ответить на вопрос о том, чем он занимается, для чего приходит сюда каждое утро, и как это улучшит его жизнь? Деньги теряют привлекательность, навыки и способности не находят реализации, вы явно глушите свой потенциал. Но без мотивации далеко не продвинуться, будет падать продуктивность, вы начнете искать оправдания своей халтуре и понемногу деградировать. Либо меняйте отношение к делу, либо меняйте профессию.

6. Вами движет страх и ничего больше

Возможно, вы давно бы все бросили и попытали счастья в чем-то другом, но вас сдерживает страх неизвестности, вы боитесь не справиться, не найти ничего лучше, провалиться и остаться без средств к существованию. То есть вся ваша мотивация завязана на страхе не прокормить семью, не оправдать родительских ожиданий, лишиться страховки, насиженного места, стажа, оклада. Страх душит и мешает увидеть жизнь такой, какой она есть, попробовать что-то новое, открыть себя с другой стороны. Нужно ли говорить, что на одном этом далеко не уедешь? Либо вы делаете паузу и ищите свой путь, либо до конца жизни живете трусом и ненавидите себя.

7. Ваши взгляды расходятся с ценностями компании

Вы не поддерживаете политику компании, вам не подходит корпоративная этика, офисная атмосфера и требования, которые начальство устанавливает по отношению к подчиненным. Возможно, вы винтик в крупной корпорации, а мечтаете получить место в уютном семейном бизнесе? Или от природы обладаете креативным умом, а вас душат невыносимой посредственностью, неадекватными задачами, системой баллов и штрафов?

Конечно, это важно. Семейного человека не устроит пропадать все выходные на работе, лишаясь возможности видеть детей. Честный сотрудник не выдержит постоянных обманов и махинаций. Все это – весомая причина сменить место работы на что-то более подходящее, что будет резонировать с вашими ценностями и настроением.

В любом случае решение за вами. Главное, быть честными с собой: вы правда счастливы на рабочем месте или надели шоры на глаза, не видя иного выхода?

zhenskayadolya.ru