Психолог перечислил 6 простых способов понять, что человек врёт
Зачем люди врут
Считается, что притворство существует с библейских времён, и именно оно привело человека к грехопадению. Если подходить к вопросу научно, то притворство — разновидность лжи и социальная черта. Мотивов у того, кто встал на этот путь, может быть много. Но, если человек выдаёт себя за кого-то другого только потому, что ему неуютно «в собственной шкуре», это одно. Как писал Пушкин: «Тьмы низких истин мне дороже / Нас возвышающий обман». Это может быть такой механизм защиты, и, по мнению психолога Пола Экмана, если человек лжёт ненамеренно, он не совсем лжец.
Гораздо хуже, если этот инструмент оказывается в руках лицемеров и сплетников. С помощью ухищрений, порой неосознанно они манипулируют другими людьми либо ради материальной выгоды, либо для того, чтобы взять чужую жизнь под контроль. Есть несколько способов вычислить «волка в овечьей шкуре».
Как понять, что человек врёт
Как отмечал психолог Пол Экман, человеческих сфер, в которых ложь и притворство не используются, не очень много.
Фото © Shutterstock
По его словам, в качестве маски притворщик может использовать любую эмоцию.
— Чаще всего для этого применяется улыбка, являющаяся противоположностью всех отрицательных эмоций: страха, гнева, огорчения, возмущения и тому подобного, — отмечает психолог Пол Экман.
Лицемерную улыбку можно вычислить по мимике. Учёные выяснили, что настоящая улыбка задействует множество мышц по всему лицу, а натянутая — в основном нижнюю треть лица. Поэтому обращайте внимание на наличие морщинок в уголках глаз. Если присмотреться и мысленно отделить нижнюю часть лица собеседника от верхней, у притворщика они будут жить отдельной жизнью. Не зря говорят про искренне радующегося человека: «У него глаза улыбаются». Но и глаза могут врать.
Как справиться с тревожностью: Психолог назвал 6 вещей, которые помогут пережить трудные времена
Побочные эффекты вранья
Существуют так называемые «побочные эффекты лжи», которые можно прочитать на лице собеседника.
Во-первых, неопытные притворщики часто трогают себя за лицо во время беседы.
Фото © Shutterstock
К ним относятся: частое моргание, эффект «бегающих глаз», взгляд направо-налево, частое закрывание глаз, взгляд вправо и вверх, взгляд вниз и вправо. Что касается этих направлений взгляда лжеца, они, согласно теории американского психолога Уильяма Джеймса, относятся к «зоне конструирования». То есть любой выдумщик — и лжец, и сочинитель историй — им пользуется.
Но опытный интриган старается держать себя под контролем и смотреть собеседнику прямо в глаза. Как в таком случае по глазам понять, что человек врёт? Если присмотреться, у неискреннего человека будет шевелиться зрачок в сторону «зоны конструирования». Именно поэтому спецслужбы записывают все допросы на видео, чтобы потом в режиме замедленного воспроизведения проследить за зрачками допрашиваемого. В повседневной жизни это сделать сложнее, тем не менее можно, если речь идёт о близком человеке.
Как вычислить, что муж изменяет
Как правило, в браке или в длительных отношениях мужчинам свойственно «ослаблять галстук», расслабляться.
С неверным супругом перемены обычно происходят в одночасье. Они меняют образ жизни, «подсаживаются» на спорт, уделяют внимание здоровому питанию и т.д. Это не значит, что все представители сильного пола, которые стремятся выглядеть хорошо, изменщики. Только путь к саморазвитию обычно носит не импульсивный, а более плавный характер.
Кто такой абьюзер
Фото © Shutterstock
Раз речь зашла о поведении притворщика, следует выделить типологическую схему, которая подойдёт не только для случаев супружеской неверности.
Тот, кто только притворяется милым, как его вычислить? Нужно ответить на вопрос, как ведёт себя манипулятор и абьюзер. Вот основные моменты: у него включается пассивная агрессия, он игнорирует интересы других людей, у него фальшивые эмоции, он не умеет слушать, он скрытен и всегда ищет выгоды, любит всё драматизировать, любит сплетничать. Вот этот момент очень важен: если кто-либо распускает сплетни о коллеге в присутствии другого, можно быть уверенным, что он проворачивает этот трюк и в обратную сторону. Наконец, милые притворщики, как правило, считаются только с теми, у кого есть власть.
Как вычислить процент мошенников
Аферисты — социальная проблема, и нельзя хотя бы немного не поговорить о них. Как вычислить мошенника, если плохо разбираешься в людях? Во-первых, любой инициатор контакта изначально подозрителен. Если он настойчив — подозрителен вдвойне. Разговоры афериста всегда сводятся к деньгам или другой материальной корысти.
Большинство махинаций сегодня совершается удалённо, например с телефона.
Капкан на судьбу: Психолог назвал 6 повседневных привычек, которые медленно убивают человека
Таблетки от вранья
Что делать, если врут знакомые и чужие люди, каждый решает для себя сам. Психолог Пол Экман считает, что нужно определить, что именно раздражает в притворщике. Если сам факт лжи — это одно, а если характер скрываемой информации — совсем другое.
— Информация о наличии обмана даёт ответ только на вопрос, лжёт человек или нет, но не открывает истины.
Истина же может быть открыта лишь благодаря утечке информации. Впрочем, часто вопрос, лжёт человек или нет, более важен, чем вопрос о том, что именно он скрывает, — отмечает психолог Пол Экман.
И здесь всё зависит от ситуации. Если врёт близкий человек — обиден сам факт лжи, и если хочется нанять частного детектива для слежки за ним, то, значит, отношения с человеком уже похоронены и дальше начинается чистое сведение счётов. По-хорошему, нужно понять мотивы лжи и уже потом решать дальнейшую судьбу притворщика. Психологи советуют не тратить время на тех, кто заврался и чувствует себя комфортно, потому что они неисправимы, к тому же отнимают время, силы и здоровье у своих жертв.
Недопустимое поведение: Психолог перечислил 7 вещей, которые нельзя прощать даже близким
Евгений Жуков
- Статьи
- Отношения / Психология
- Интересное
Комментариев: 0
Для комментирования авторизуйтесь!
Читать онлайн «Как понять, что вам врут», Александр Ривера – Литрес
© Ривера, А.
Д., 2013
© Издательство AB Publishing, 2013
© ООО «Креатив Джоб», 2013
* * *
Вступление
«Не обманешь – не проживешь», – знакомое выражение? Каждому из нас, даже самому порядочному правдолюбцу, приходилось врать. Пусть хоть раз в жизни, по пустякам, во благо других, но покривить душой случалось всем. Однако большинству из нас факт вранья – собственного или другого человека – весьма неприятен. Своих детей мы учим не лгать никогда, сами стараемся говорить только правду. Но, несмотря на все это, ложь процветает, ложь изобилует во всех слоях общества, во всех сферах деятельности человека.
В мире, где царит тотальная ложь, оградиться от нее никак не получится, поэтому умение ее распознавать и даже пользоваться ею в своих целях очень ценно. Помните сериал «Теория лжи», где доктор Ла́йтман виртуозно разоблачает обманщиков? Но таким даром класть лжецов на лопатки обладают лишь единицы, и научиться этому практически невозможно. Однако существуют некоторые правила, которые помогут вам держать ушки на макушке.
Умение понимать, когда человек говорит неправду, полезно и необходимо. Во-первых, ложь унизительна. Во-вторых, ложь заставляет вас пребывать в неведении, и вы, сами того не желая, можете стать источником дезинформации для других. В-третьих, ложь может быть опасна для вашего материального состояния или, что значительно хуже, для вашего здоровья. Хотя, чтобы быть до конца честными, в жизни существуют ситуации, когда незнание о том, что нас обманывают, может впоследствии показаться блаженством.
И все же задача, которую ставит перед собой эта книга – помочь вам научиться отличать правду ото лжи, выводить лжеца на чистую воду. Обман можно распознать по многим признакам. По каким? Об этом как раз и пойдет речь в этой книге. После ее прочтения обмануть вас будет очень сложно, вы же легко сможете обезвреживать лгунов, ибо лгущий вам человек – это неприятель, использующий вранье, как оружие. Так что уже сейчас можете задуматься, как вы поведете себя в ситуации, когда будете видеть, что человек вам врет.
Подставите ли ему уши – пусть в них врет, а сами будете кивать и иронично улыбаться словам собеседника, ведь «смешно слушать ложь, когда знаешь правду»? Или же оборвете врущего на полуслове и скажете, что от его лапши вас уже тошнит? А может, загоните врунишку в тупик каверзным вопросом или подождете, когда в его словах возникнут противоречия и припомните ему их? Есть еще вариант – действовать методами врага: наврать ему в ответ. Или, нагло глядя в глаза врущего, поучиться у него этому искусству. Мало ли, говорят, что ложь иногда спасает жизни.
Но прежде, чем стать хорошим верифика́тором лжи, приобрести специальные знания по данному вопросу, необходимо понять, что движет людьми, прибегающими к обману, почему они врут. И откуда вообще растут ноги у ее Величества Лжи.
Глава первая. Зачем человек врет
Потребность в общении присуща всем людям. Это в нас заложено природой. Но частенько в общении человек испытывает необходимость в обмане собеседника. Он фальсифицирует факты, фабрикует ложные фразы, бесстыдно врет, грубо говоря – «чешет лохматого».
Чтобы научиться видеть ложь, нужно знать, какие причины побуждают людей врать.
А причин врать у людей предостаточно. Женщины пытаются скрыть свой возраст, расходы на шопинг, счета за телефонные переговоры. Мужчины не говорят правду о своих доходах, бояться раскрыть свои истинные чувства, врут о семейном положении. Внебрачные связи – очень частая причина вранья. Но попытаемся систематизировать ложь.
1.1. Ложь ради выгоды
Люди врут для того, чтобы манипулировать другими, заставляя их действовать так, как им хочется, в надежде получить желаемое. Часто ко лжи прибегают для того, чтобы повысить эффективность любых переговоров. Прежде всего, это касается телефонных, при которых отсутствует возможность применять игру взглядами, чарующие улыбки, феромоны. В арсенале ведущего переговоры в телефонном режиме лишь четко сформулированные мысли и отточенные слова. Искусством виртуозно врать по телефону обладают те, кто изучал нейролингвистическое программирование. Улавливая малейшие изменения в голосе собеседника, они мастерски подстраиваются под его языковой шаблон, входят в так называемый раппо́рт – и вот уже собеседник на крючке, и сам того не подозревая, становится ведо́мым.
6 способов распознать лжеца за считанные секунды
Источник: lightwavemedia/Shutterstock
Возможно, вы будете шокированы, узнав, что более 80 процентов лжи остаются незамеченными. Однако, если вы вспомните себя маленьким ребенком, вас не должно удивлять, что ложь является таким распространенным поведением. Когда детей спрашивают о съедении конфеты перед ужином, большинству детей гарантируется порицание, если они признаются в проступке, в то время как ложь обеспечивает гораздо меньшую вероятность наказания — то есть, если их не поймают.
Этот процесс альтернативных издержек, через который дети проходят, чтобы избежать неприятностей, закладывает основу для модели лжи в будущем.
Хотя людям всегда сойдет с рук ложь, большую часть лжи довольно легко распознать, если вы умеете читать знаки. Вот несколько способов определить, говорит ли кто-то правду или нет.
1. Начните с нейтральных вопросов.
Задавая кому-то простые, не угрожающие вопросы, вы можете наблюдать базовый уровень ответов.
Спросите их о погоде, планах на выходные или о чем угодно, что вызовет нормальную, удобную реакцию. Когда они отвечают, наблюдайте за их языком тела и движением глаз — вы хотите знать, как они ведут себя, когда говорят правду. Они меняют позицию? Взгляд в ту или иную сторону? Или смотреть тебе мертвым в глаза? Убедитесь, что вы задаете достаточно вопросов, чтобы наблюдать закономерность.
2. Найдите горячую точку.
Как только вы перейдете с нейтральной территории в «зону лжи», вы сможете наблюдать изменения в языке тела, выражении лица, движении глаз и структуре предложений. Каждый будет давать разные подсознательные подсказки, говоря ложь, поэтому важно соблюдать нормальный базовый уровень, прежде чем войти в зону лжи.
3. Следите за языком тела.
Лжецы часто втягивают свое тело внутрь, когда лгут, чтобы чувствовать себя меньше и незаметнее. Многие люди становятся извилистыми и иногда прячут руки, чтобы подсознательно скрыть беспокойные пальцы.
Вы также можете наблюдать пожимание плечами.
4. Наблюдайте за микромимикой.
Люди часто выдают ложь по выражению лица, но некоторые из этих выражений лица незаметны и их трудно распознать. Некоторые люди меняют цвет лица на более светлый оттенок розового, другие слегка раздувают ноздри, кусают губу, слегка потеют или быстро моргают. Каждое из этих изменений в выражении лица означает усиление мозговой активности по мере того, как начинается ложь.
5. Слушайте тон, интонацию и структуру предложений.
Часто, когда человек лжет, он слегка меняет тон и ритм своей речи. Они могут начать говорить быстрее или медленнее, а также более высоким или низким тоном. Часто предложения, которые они используют, становятся более сложными, поскольку их мозг работает на пределе возможностей, чтобы не отставать от своего рассказа.
6. Следите за тем, когда они перестанут говорить о себе.
Люди, которые лгут, также иногда начинают отстраняться от своей истории и переключать внимание на других людей.
Вы услышите меньше me и I как лжецы пытаются психологически дистанцироваться от лжи, которую они плетут.
Помните: У всех разное «поведение при лжи», поэтому не существует одного гарантированного метода обнаружения лжи. Очень важно уметь сравнивать базовое поведение лжеца с движениями тела, выражением лица, движением глаз и словесными сигналами, которые он использует, когда говорит неправду.
Как распознать лжеца у психолога, обучающего ФБР
Вы противостоите коллеге, который, как вы подозреваете, может пить на работе, или вы садитесь, чтобы поговорить с сотрудником, который категорически отрицает обвинения в сексуальных домогательствах.
Как понять, имеешь ли ты дело с лжецом или с тем, кто говорит правду?
«Уделяя пристальное внимание не только тому, что люди говорят, но и тому, как они это говорят, вы можете понять, что на самом деле происходит у них в голове», — пишет Дэвид Дж. Либерман, доктор философии, автор новой книги « Mindreader».
: Новая наука о том, что люди думают на самом деле, чего они действительно хотят и кто они на самом деле.
Он не лжет. Доктор Либерман — опытный психотерапевт, использующий научные методы для чтения слов и действий людей. В течение последних 25 лет он обучал ФБР, ЦРУ и другие службы безопасности работать детекторами лжи.
Связанный с этим: Метод «треугольника» этого эксперта по языку тела поможет вам поймать лжеца на месте преступления
и манипуляция.
Вот семь вещей, на которые стоит обратить внимание.
1. Лжецы слишком много говорятПрислушайтесь к чьему-то немедленному ответу после того, как вы спросите их, сделал ли он что-то.
«Как правило, правдивый ответ должен быть кратким и прямым», — сказал д-р Либерман. Лжецы, с другой стороны, часто ведут длинный монолог с большим количеством «понтификации» и «морализаторства».
Лжецы оправдывают свои ответы всевозможными оправданиями, такими как «Я не такой человек» или «Как я уже говорил вам ранее».
В основном, они говорят о сотне вещей, кроме прямого ответа на ваш вопрос.
Когда кто-то говорит вам правду, он не заинтересован в том, чтобы вас в чем-то убеждать. Они хотят сказать вам только правду.
«Лжец заинтересован в том, чтобы вам что-то продать», — говорит доктор Либерман. «Они нуждаются в том, чтобы вы им поверили, а это означает, что они, как правило, перепродают намного больше, чем тот момент, когда правдивый человек остановился бы. Существует тенденция к чрезмерным объяснениям».
Связанный: 10 контрольных фраз, которые указывают на то, что кто-то говорит неправду
3. Лжецы чувствуют облегчение, когда разговор окончен. По этой причине лжецы часто испытывают облегчение, когда заканчивают плести свою паутину обмана. Но доктор Либерман говорит, что это чувство облегчения также может быть тревожным сигналом. «Поставьте себя на место честного человека, которого несправедливо обвинили в чем-то.
Когда этот разговор заканчивается, вы говорите: «Подождите секунду. Вы только что обвинили меня в чем-то. Вы расстроены и обеспокоены, может быть, обижены». — но ты не успокоился».
Обратите внимание на улыбку «скажи сыр» на лице лжеца. «Когда кто-то симулирует эмоцию, она не охватывает все лицо», — говорит доктор Либерман. «Улыбка охватывает не верхнюю часть лица, а только его нижнюю часть.
Лжецы улыбаются с закрытым ртом, сжатыми губами, без движения лба. Искренняя улыбка освещает все лицо.
5. Лжецы притворяются спокойными«Когда кто-то притворяется невиновным в чем-то, например, в обвинении, они пытаются создать образ человека, который спокоен и уверен в себе», — сказал доктор Либерман.
Они склонны делать очень застенчивые вещи, например, собирать воображаемую ворсинку со своих штанов или потягиваться и зевать.
Почему? Потому что здравый смысл подсказывает им, что так поступает невиновный человек, а виновные ведут себя нервно.
Это далеко не так. «Человек, которого ошибочно обвиняют в чем-то, не будет спокойным и уверенным — он будет расстроен». Доктор Либерман объясняет. «Человек, который хочет убедить вас, что он не нервничает, будет казаться гораздо менее нервным, чем человек, который действительно не нервничает, потому что, опять же, лжецы часто преувеличивают эмоции, которых на самом деле у них нет».
6. Истории лжецов слишком совершенныКогда человек говорит правду, особенно о чем-то драматическом, история, вероятно, не будет иметь логического продолжения. Доктор Либерман говорит, что они часто начинают с самой драматичной части, а затем как бы заполняют пробелы по ходу дела.
«Человек, который придумывает историю, после того, как он доберется до главного события, он закончит. — сказал Либерман. «Но честный рассказ о том, что произошло, будет включать эмоциональные последствия, то, что человек чувствовал».
Лжец тоже наполнит историю кучей лишних деталей.