Как поставить на место человека: 10 способов поставить на место бестактного человека и не прослыть отъявленным грубияном / AdMe

10 способов поставить на место бестактного человека и не прослыть отъявленным грубияном / AdMe

Как отличить психологически здоровую личность от той, у которой есть некоторые проблемы? Психологи утверждают: самодостаточным людям, чья психика в полном порядке, свойственна прямолинейность. Это качество здорово помогает в жизни. Например, когда окружающие, будучи не очень воспитанными или попросту вредными, задают вопросы, от которых хочется провалиться сквозь землю.

Мы в AdMe.ru ценим личные границы, поэтому изобразили наиболее типичные для многих ситуации и пофантазировали, как выйти из них с честью: не обидеть других и самим не ударить в грязь лицом.

1. Кое-кому очень важно знать возраст своих приятелей. Почему — загадка, вот только такой вопрос может смутить

Мир меняется, и вместе с ним меняются и нормы этикета. Возможно, именно поэтому кто-то уже не считает вопрос о возрасте бестактным, тем более в компании друзей. Задавая его, человек вряд ли стремится вас задеть.

Как отвечать? Шутите в ответ: «18 и многолетний стаж». Другой вариант — ответить вопросом на вопрос: «А сколько дашь?»

2. Другие жаждут быть в курсе всего, даже личной жизни своих знакомых

Причина проста: человек любознателен от природы либо его собственная жизнь слишком скучная. Такое пристальное внимание нравится далеко не всем, и вы не обязаны давать отчет о графике и характере своих встреч. Но грубость не решит проблему, а лишь приведет к ответному негативу и непониманию в 99 % случаев.

Как отвечать? На помощь придет смесь из иронии и сарказма — в различных пропорциях в зависимости от ситуации. «По личным вопросам у меня прием не сегодня», «Беседы о личной жизни я веду 31 февраля / в четверг, после дождика» — вряд ли любопытствующий захочет и дальше погружаться в ваши сердечные дела.

3. Любимый вопрос на всех вечеринках страны. И мира

После вопроса незамедлительно следуют уговоры пригубить хотя бы чуть-чуть. Кажется, что для окружающих это превращается в соревнование.

Как отвечать? Чтобы пресечь надоедливых весельчаков, красиво уйдите от ответа. Поднимите чашку чая или стакан с соком и с чувством скажите: «Почему не пью? Ваше здоровье!» Либо сделайте уставшее лицо и проговорите: «Я больше не могу».

4. А с этим вопросом могут столкнуться фрилансеры, заглянувшие в гости к своим не в меру консервативным родителям

Увы, не каждый родитель понимает: если их ребенок целыми днями сидит перед компьютером (и неважно, 15, 20 или 30 ему лет и где он живет), он вовсе не обязательно играет в стрелялки или бесцельно просматривает веб-страницы. Но ведь вы же уже вышли из того возраста, когда нужно кому-то что-то доказывать, правда? И понимаете, что родители волнуются за своего ребенка, сколько бы ему ни было лет.

Как отвечать? Успокойте их словами, что не будь у вас хорошей (пусть и не офисной) работы, то вы вряд ли могли бы себе позволить жить отдельно. Можно отвечать честно: «Вне офиса моя продуктивность в разы выше, я успеваю сделать больше. К тому же я работаю в удобное для себя время».

5. Но закоснелость свойственна не только старшему поколению

Времена, когда все выглядели одинаково, а любое отступление от норм считалось бунтом, давно прошли. Людей с татуировками и цветными волосами можно встретить где угодно: от крупного медиахолдинга до магазина у дома. Не все работодатели готовы так быстро подстраиваться под изменения, но возможности найти кого-то более прогрессивного никто не отменял.

Как отвечать? Вряд ли вам хотелось бы работать под началом человека с излишне консервативным мышлением. Будьте откровенны, но тактичны: «Жаль, что внешность для вас важнее квалификации, нам не по пути», «Спасибо, что прояснили ситуацию: для меня важно, чтобы взгляды работодателя соответствовали эпохе».

6. Боль каждой девушки

Трудно объяснить, зачем подруги задают этот вопрос: то ли примеряются, могут ли позволить себе что-то подобное, то ли выражают беззлобный интерес.

Как отвечать? Пустите в ход свою смекалку: «Вместо молока за вредность на работе выдали». Или добавьте загадочности: «Подруга привезла из путешествия. Говорит, нашла на блошином рынке».

7. Консультанты в магазинах часто появляются некстати или говорят что-то, когда это совсем не требуется

Как отвечать? Тот случай, когда разговаривать пословицами и цитатами не возбраняется: отлично прерывает ненужный разговор и не накаляет атмосферу. Или же просто говорите с достоинством и улыбкой: «Все благодаря хорошей генетике», «Конечно, ведь то, что не к лицу, я бы и мерить не стала».

8. Если ваш рост или другие параметры несколько отличаются от привычных, счет подобных вопросов идет на сотни

Правда, об этой статистике знаете только вы. Каждый (да-да, даже прохожий, который решил поинтересоваться вашими спортивными достижениями) подсознательно считает себя уникальным: такова природа человека.

Как отвечать? Не стоит разуверять спросившего или кипятиться. Изящная шутка даст вам 100 очков вперед и не сформирует отрицательного мнения обо всех высоких людях как о зазнайках: «Нет, но всегда мечтала ей стать. Вы, случайно, не тренер?» Или более сдержанно: «Нет. А вы социолог, проводите опрос?»

9. Любители сальных шуточек всегда начеку

Возможно, кто-то из таких людей просто пересмотрел в детстве плохих юмористических шоу. Или бабушка водила их на концерты «Кривого зеркала» — что поделать?

Как отвечать? Поинтересоваться, не имеет ли говорящий отношения к знаменитому юмористу. Можете сказать что-то в духе: «Какая честь для нас — мы попали на бесплатный концерт Comedy Club!» Возможно, есть смысл добавить серьезности: «Не хочешь попробовать себя в стендапе?»

10. И молодые мамочки, и мамы со стажем то и дело сталкиваются с доброхотами и сердобольными советчиками

Им обязательно покажется, что ребенку слишком холодно, жарко, грустно или весело — одним словом, не так, как, по их мнению, должно быть. Другой вариант — они начинают любезничать с ребенком, тянуть к нему руки или давать угощения. Не каждой матери это будет приятно.

Как отвечать? Скандал не поможет: это подольет масла в огонь. Попробуйте тактично и с шуткой дистанцироваться. Либо проявите ответную «заботу»: «А вы сами-то не замерзнете?» Нет настроения общаться с человеком? Обратитесь к своему ребенку, объяснив ему, что говорить с незнакомцами — плохая идея, никогда не знаешь, чего от них ждать. После чего просто удалитесь.

Какое оружие против невоспитанности и несдержанности используете вы: спор или шутку? Может быть, у вас есть какие-то безотказные приемы?

Иллюстратор Xenia Shalagina специально для AdMe.Media

AdMe/Психология/10 способов поставить на место бестактного человека и не прослыть отъявленным грубияном

полезные советы и готовые фразы

Учимся выходить красиво из некрасивой ситуации.

Все мы хоть раз становились жертвами чужого хамства и неуважения. В таких ситуациях бывает очень сложно совладать с собой и достойно ответить наглецу. Как правило человек впадает в ступор, а когда приходит в себя, обидчика и след простыл. Приходится оставаться один на один со своим унижением. Читайте дальше и вы узнаете, как поставить человека на место красиво и остроумно. Я поделюсь с вами полезными советами и списком готовых фраз.

Содержание

Почему нам бывает сложно дать отпор

Прежде чем перейти к практическим рекомендациям, давайте разберемся в истоках проблемы. Защищать свою репутацию и отстаивать собственные интересы – естественное поведение взрослого человека. Почему же некоторые люди, столкнувшись с вербальной агрессией, теряются и не могут дать отпор? Можно выделить 7 основных причин.

1. Низкая самооценка и неуверенность в себе. Человек сомневается в своем моральном праве ответить на хамство. Он привык считать себя хуже других людей и не умеет отстаивать свое мнение.
2. Замедленная реакция. Быстрота реакции обусловлена особенностями нервной системы. Люди, обладающие инертной нервной системой, реагируют на внешние стимулы с задержкой. Это представители двух типов темперамента – меланхолики и флегматики. Поэтому в словесных конфликтах они, как правило, проигрывают холерикам и сангвиникам.
3. Страх столкнуться с агрессией. Реакция на грубость может быть непредсказуемой. Поэтому многие люди вжимают голову в плечи в ответ на оскорбления. Сами бить оппонента они не станут, а вот в его выдержке не уверены.
4. Страх одиночества. Некоторым людям кажется, что если они резко ответят обидчику, их сочтут невоспитанными и некультурными. Мало кто хочет общаться с такими людьми. Поэтому боязнь остаться в одиночестве вынуждает их избегать конфликта и общаться, как ни в чем не бывало.
5. Слишком строгие моральные нормы. Человек считает недопустимым повышать голос и произносить бранные слова. Поэтому оказывается безоружным перед менее принципиальным соперником.

Как распознать вербальную агрессию

Не всегда человек хамит в открытую. Часто хамство пытаются прикрыть заботой, участливостью, неравнодушием или даже замаскировать под комплимент. У некоторых людей это получается спонтанно. Они не стараются сознательно обидеть собеседника, а просто говорят, что им приходит на ум. Отсутствие такта и плохая эмпатия мешают им адекватно оценить реакцию на свои слова.

Вот несколько ярких примеров:

1. Тебе очень идет эта кофточка! У моей бабушки была такая же.
2. Ты разбираешься в квантовой физике? А с виду и не скажешь.
3. Для девушки ты неплохо водишь автомобиль.

Очевидно, что все перечисленные фразы вызовут у собеседника досаду и раздражение. Они бестактны и невежливы, поэтому вполне могут считаться вербальной агрессией.

Как поставить человека на место: полезные рекомендации

Итак, давайте разберемся, как правильно реагировать на хамство и неуважение.

Оцените ситуацию

Прежде чем переходить к открытой конфронтации, убедитесь, что вы правильно поняли собеседника. Бывает, что человек произносит нейтральную фразу без какого-либо намека на агрессию, но она срабатывает как триггер и задевает болевые точки. Мы начинаем раздражаться, испытывать неприязнь к собеседнику и желание осадить его.

Например, коллега спрашивает у девушки размер одежды для пошива спортивной формы для корпоративной игры в волейбол. А девушка очень комплексует из-за своих неидеальных параметров и воспринимает его вопрос как издевку. Если она ответит грубо, то сама при этом окажется в роли агрессора.

Поэтому учитесь отличать реальное хамство от ваших собственных проекций. Это поможет вам не только реагировать адекватно в любых ситуациях, но и улучшит рефлексию. Еще один существенный плюс – окружающие не смогут прощупать ваши слабые точки и использовать их против вас.

Игнорируйте нападки

Самый простой способ борьбы с хамством – игнорирование. Но почему-то мало кто им пользуется. Людям кажется, что если они промолчат, то останутся оскорбленными и униженными, а обидчик будет праздновать победу.

На самом деле любая нападка на вас – это вызов. У вас есть выбор – принять этот вызов или проигнорировать. Если вы отвечаете, то автоматически становитесь участником конфликта. А если нет, то человек остается один на один со своей агрессией и выглядит глупо.

Помните, что цель любого хама или тролля – выбить вас из равновесия и вызвать негативные эмоции. Если вы демонстрируете полное равнодушие, то агрессор терпит неудачу. В глазах окружающих он становится жалким и неприятным, а ваш образ наоборот приобретает силу.

Только игнорировать нужно тоже уметь красиво. Не вжимать испуганно голову в плечи, опустив взгляд, а гордо и уверенно смотреть вперед.

Посмейтесь над обидчиком

Еще один эффективный способ обезоружить обидчика – посмеяться над ним. Ведь человек и правда выглядит смешно, пытаясь самоутвердиться за чужой счет. Попробуйте в следующий раз молча усмехнуться в ответ на хамство и посмотреть на человека с удивлением и любопытством – как на диковинную зверушку. Опять же ваш взгляд должен выражать абсолютное спокойствие и уверенность.

Скорее всего хам почувствует себя неуютно и сам попытается быстрее замять тему. Или в панике начнет атаковать более грубо. А вы не сдавайтесь – гните свою линию. Рано или поздно ему придется отстать от вас.

Измените сценарий

Когда человек сознательно провоцирует вас на конфликт, он пытается навязать вам готовый сценарий развития событий. В острых ситуациях люди реагируют примерно одинаково: их провоцируют, они начинают оправдываться, затем атаковать в ответ – и так по кругу. Принимая правила игры, вы оказываетесь в заведомо невыгодной позиции.

Но вы можете сломать шаблон и переписать навязанный вам сценарий. Для этого нужно научиться действовать проактивно. В следующий раз, когда окажетесь в конфликтной ситуации, не поддавайтесь своим спонтанным реакциям. Сделайте что-то из ряда вон выходящее.

Приведу пример из книги Владимира Леви “Искусство быть другим”. Когда кто-то пытается задеть вас и вывести на конфликт, озабоченно посмотрите в сторону его уха и скажите: “Ой, а что это у тебя такое? Ужас какой! Тебе бы врачу показаться!” Пока человек будет приходить в себя, вы уже уйдете.

Метод “Купи слона”

Если кто-то слишком навязчиво пытается задеть вас, на каждую его фразу отвечайте репликами типа: “Ну, и?”, “И что дальше?”, “Ясно, и что?” Рано или поздно ему надоест распинаться перед вами и он отстанет.

Важно говорить максимально равнодушно и небрежно, чтобы человек не подумал, что вам действительно важны его объяснения.

Вербальное айкидо

Этот метод подойдет людям с хорошим самообладанием и подвешенным языком. Но он довольно рискованный. Вступая в перепалку с обидчиком, вы принимаете его правила игры и ввязываетесь в конфликт. Исход может быть непредсказуем.

Если вы уверены в своем красноречии, то можете попробовать словесно “уничтожить” обидчика. Соблюдайте несколько простых правил.

1. Сдерживайте эмоции. Тот, кто первый перейдет на эмоциональную ругань, непременно потерпит поражение.
2. Говорите спокойно, не повышайте голос. Ни в коем случае не показывайте сопернику, что ситуация вас задевает.
3. Избегайте избитых фраз. Они звучат фальшиво и неоригинально. Уж если вы решили ругаться с кем-то, то делайте это красиво.
4. Как только оппонент начнет грубо оскорблять вас, прекращайте конфронтацию. Он не сумел совладать с эмоциями, а значит победа на вашей стороне. Это будет очевидно всем свидетелям конфликта.

50 готовых фраз, чтобы поставить оппонента на место

Для тех, кто обладает замедленной реакцией и не силен в импровизации, я подготовила шпаргалку из 50 достойных ответов хаму. Пользуйтесь на здоровье!

1. Ну давай, произнеси что-нибудь умное. Удиви меня.
2. Вот тебе салфетка, вытри грязь со своих губ.
3. Надо же, оказывается, все, что про тебя рассказывали – правда.
4. Давай поиграем в игру “скройся с моих глаз”.
5. Помнишь, я говорил, что ты классный? Я соврал.
6. Можно попросить тебя закрыть рот? А то тут как-то неприятно пахнет.
7. Помнишь, я интересовался твоим мнением? Вот и я не могу вспомнить.
8. Все люди иногда говорят ерунду, но ты пользуешься этой опцией слишком часто.
9. Как отменить подписку на твои глупости?
10. У тебя впереди еще вся жизнь, чтобы сквернословить. Может, возьмешь сегодня выходной?
11. Подожди, пока умные люди договорят, а потом вставляй свои глупости.
12. Ты кажешься намного умнее, когда молчишь.
13. Мир не без дураков. Спасибо, что помог мне это осознать.
14. И это все, на что ты способен?
15. Ты не боишься, что тебя кто-то услышит? С такими взглядами лучше вообще не открывать рот.
16. Очень интересная точка зрения. Но неверная.
17. Чем я заслужил столь пристальное внимание к своей персоне?
18. Похоже, у тебя сегодня плохой день. Сочувствую.
19. Ой, я прослушал. Повтори еще разок.
20. Если я скажу, что буду скучать по тебе, ты уйдешь быстрее?
21. Даже лечить зубы приятнее, чем говорить с тобой.
22. Сарказм – это не твое. Лучше не позорься.
23. Видел бы ты свое лицо, сразу понял бы, почему мне так смешно.
24. Похоже, общение с глупцами – это моя карма. Видимо, я сильно согрешил в прошлой жизни.
25. Я бы тебя ударил, но не бью убогих.
26. Говорят, люди произошли от обезьян. А ты чего ждешь?
27. Если бы ты бегал вместо того, чтобы болтать глупости, то не был бы таким толстым.
28. Доставь мне удовольствие – закрой дверь с той стороны.
29. Закрой на минутку глаза и постарайся отыскать свой мозг.
30. Неужели твоя жизнь настолько скучна, что ты настойчиво лезешь в мою?
31. Предлагаю сделать вид, что мы не знаем друг друга, и разойтись.
32. Подожди 5 секунд, мне нужно мысленно послать тебя к черту.
33. Я отказываюсь отвечать без своего адвоката.
34. Люблю наблюдать, как кто-то выпендривается. Продолжай!
35. Людям, которым приходится терпеть тебя каждый день, нужно поставить памятник.
36. С закрытым ртом ты намного симпатичнее.
37. Ты убил 5 минут моего времени. Где я могу получить компенсацию?
38. Молчание тебя очень украшает.
39. Хотел придумать остроумный ответ, но понял, что ты все равно его не поймешь.
40. Можешь не повторять второй раз, я тебя прекрасно слышу. Просто мне все равно.
41. Извини, мне некогда. Запиши свои претензии на бумаге и передай моей секретарше.
42. Глупость заразна, поэтому я лучше буду держаться от тебя подальше.
43. Как долго ты репетировал свою пламенную речь?
44. Шутка не смешная, но твое выражение лица это компенсирует.
45. А ты не пробовал думать? Попробуй, это не больно.
46. Знаешь, что самое прекрасное в общении с тобой? Момент, когда ты замолкаешь.
47. Дай Бог тебе здоровья. И побольше ума.
48. Я не владею языком абсурда, извини.
49. Оскорбление от глупца – лучший комплимент!
50. Меня называли и похуже.

Напоследок хочу рассказать вам случай, произошедший с английским писателем Марком Твеном. Однажды его пригласили на званый ужин, где присутствовал весь свет английской аристократии. Там писатель встретил даму, которая испытывала явную неприязнь к нему.

– Прекрасно выглядите, – сказал ей Твен.

– К сожалению, не могу сказать о вас того же, – дерзко ответила дама.

– А вы сделайте, как я – соврите! – парировал писатель.

Думаю, нам всем можно у него поучиться. Красиво и тонко поставить хама на место – целое искусство, которым он владел на высшем уровне.

Заключение

Теперь вы знаете, как красиво и остроумно поставить человека на место, когда он нарушает ваши границы. Желаю вам как можно реже попадать в ситуации, в которых эти знания могут вам пригодиться.

Делитесь своими вариантами остроумных фраз в комментариях. Читайте также нашу статью Как перестать быть жертвой.

ЕЖЕНЕДЕЛЬНАЯ РАССЫЛКА

Получайте самые интересные статьи по почте и подписывайтесь на наши социальные сети

ПОДПИСАТЬСЯ

Ваш браузер устарел рекомендуем обновить его до последней версии
или использовать другой более современный.

7 шагов, чтобы вернуть нарцисса на место

Вместо того, чтобы пытаться расквитаться с ним или пытаться превратить его жизнь в сущий ад, как он сделал с вами, попробуйте что-нибудь другое.

Потому что, когда имеешь дело с нарциссом, ничего из этого не работает. Они всегда так или иначе обращают любую стратегию в свою пользу. Они всегда каким-то образом переворачивают историю и манипулируют вами, чтобы вы приняли их сторону.

Нарциссы имеют ложное чувство собственного достоинства и недостаток сочувствия. Они не могут понять, что вы чувствуете, и им все равно. Они думают, что они самые важные люди, и ничто никогда этого не изменит.

Они хотят от тебя только одного. Это ваша энергия, ваша способность сделать их счастливыми. Это называется «нарциссическим запасом», и пока они получают его от вас, они будут рядом.

Если вы прекратите подачу, они перейдут к следующей жертве и будут вести себя так, как будто никогда не встречали вас, что сделает вас очень счастливым.

После стольких издевательств, потому что нарциссы действительно хулиганы, единственное, чего вы хотите, это чтобы они оставили вас в покое.

Почему вы поставляете нарцисса?

Ты делаешь это не специально. В природе человека (по крайней мере большинства людей) помогать другим, когда они в этом нуждаются, особенно если речь идет о ком-то близком, любимом человеке.

Ты полностью забудешь о своих нуждах и побежишь спасать того, кого любишь. Будь то ваш ребенок или кто-то из членов вашей семьи, это то, что заставит вас сделать ваш инстинкт.

Итак, мужчина, в которого вы с грустью влюбились, оказался нарциссом. Конечно, вы никогда не могли этого предвидеть. Он был очарователен, настоящее произведение искусства. И это, конечно, тоже менялось со временем.

Весь этот шарм и подозрительно хорошее поведение исчезли за одну ночь, и он показал свое истинное лицо. B тогда, однако, было слишком поздно. Ты уже любила его и не могла просто уйти.

Это их игра. Это то, что они делают лучше всего. Они обманывают вас достаточно долго, чтобы влюбиться в них, а затем начинают терроризировать вас, потому что знают, что вы так просто не уйдете.

Поскольку вы любили его, вы думали, что сможете ему помочь. Это была твоя самая большая ошибка, и именно так ты дал ему запас.

Каждый раз, когда он делал что-то ужасное, каждый раз, когда причинял вам боль, вы отступали и проявляли сострадание. Вы дали ему достаточно энергии, чтобы продолжать жить, пока он не иссякнет. Потом он сделает все это снова.

Чтобы обезоружить его и уйти от него, нужно быть умнее его. Вы должны быть более подготовленными, и я имею в виду готовыми ко всему.

Какой он нарцисс

Есть несколько типов нарциссов, и не все они действуют одинаково. Хотите верьте, хотите нет, но есть нарциссы, которые кажутся застенчивыми при первом впечатлении, нарциссы, которые вступают в отношения только из-за денег, или традиционные, классические, которые притворяются теми, кем они не являются.

Вы должны определить, с каким типом нарцисса вы имеете дело, чтобы узнать все о его поведении, попытаться понять, почему он делает определенные вещи и почему он действует так, как действует.

Вы должны научиться его игре, если хотите победить его в этом. Вы должны быть на шаг впереди него.

Сделать вид, что все в порядке

Это нелегкий шаг. Вам придется проглотить свою гордость и смириться с большим количеством дерьма, чтобы закончить это. Это непросто, и не у всех хватает наглости и мужества его выполнить.

Что вам нужно сделать, так это заткнуться, согласиться со всем, что они говорят, практически заставить его думать, что все в порядке, и продолжать играть в его игру, но не позволять ему сомневаться в вашей преданности ему.

Не заставляй его сомневаться в том, что ты делаешь все это только для того, чтобы отвлечь его от мысли, что ты можешь его бросить. Вы должны обмануть его, заставив думать, что все в порядке и никогда не было лучше.

И в нужный момент уходи

Когда у тебя все распланировано и когда ты твердо решила, что можешь уйти от него и больше никогда его не видеть, тогда делай это.

Но сначала тебе нужно найти жилье, убедиться, что у тебя есть поддержка и что тебя окружают люди, которые тебя любят.

Установить границы

Решите, каковы ваши границы, но есть еще одна вещь, которую вы должны сделать.

Поскольку у нарциссов есть власть исказить все, что вы сказали, и убедить вас, что некоторые вещи, которые на самом деле произошли, не произошли — или произошли не так, как вы утверждаете, — самым разумным было бы, если бы вы записали свои границы, чтобы он не заставил вас думать о чем-то другом.

Таким образом, вы записали на листке именно то, что сказали, и никто не сможет вас переубедить в обратном.

Когда ты уйдешь от него, он будет уговаривать тебя вернуться. Именно тогда вы должны установить эти границы, и поверьте мне, он попытается нарушить каждую из них. Чем сильнее вы будете в своих границах, тем быстрее он вас покинет.

Вырежьте все слова «извините»

Этих слов больше не должно быть в вашем лексиконе, по крайней мере, пока он присутствует на картинке. Вам не о чем сожалеть, когда дело доходит до него. Ты не тот, кто воспользовался им. Ты не тот, кто причинил ему боль. Он сделал все это с тобой.

То, что он сделал с тобой, неразумно, и здравомыслящему человеку трудно это понять. Это не твоя вина, что он такой. Так что, да, извиниться не может быть и речи.

Если вы извиняетесь перед ним, чтобы заставить его перестать вас беспокоить, или пытаетесь урезонить его, так что извинения — это просто способ успокоить ситуацию, не делайте этого. Это только усугубит ситуацию, потому что он не остановится на этом.

Он откопает что-то, что он помнит, что произошло несколько месяцев назад, только чтобы заставить вас почувствовать себя дерьмом. В этой ситуации нет другого способа победить, кроме как не доставить ему удовлетворения в виде извинений.

См. также: Искусство отражения нарцисса

Примите, что все кончено

Больше никаких ложных надежд, никаких мыслей, что он изменится. Нет пути назад, как только ты оставишь его. Сначала вы можете испугаться, как и большинство женщин.

Нечего стыдиться или злиться, потому что это нормально, что ты жаждешь кого-то, с кем ты был, кого-то, кого ты любил, особенно если ты думал, что он изменится и что это был всего лишь этап.

Завершите эту главу своей жизни и позвольте себе заглянуть в будущее.

Научись двигаться дальше

Прости себя и работай над собой. Вы должны понять, что сначала вам нужно исправить себя, а затем вернуться к реальной жизни. Пока вы только что закончили отношения, вы не можете приспособиться к жизни, которая у вас когда-то была, к жизни до него.

Ты изменился, потому что он изменил тебя, и тебе нужно время, чтобы прийти в себя. Вам нужно время, чтобы научиться двигаться дальше.

122 акции

10 признаков и 12 способов поставить манипулятора на место

Ваш партнер когда-либо манипулировал вами? Используют ли они вашу щедрость, преданность и привязанность, чтобы эксплуатировать вас и контролировать вас? Они заставляют вас чувствовать себя виноватыми, подвергают газлайтингу, искажают ваши слова и подрывают каждое ваше движение? Итак, пора сделать паузу. Эмоциональное манипулирование может разрушить даже самые крепкие отношения.

Различие между психологической манипуляцией и здоровым социальным влиянием имеет решающее значение. Положительное социальное влияние является неотъемлемой частью конструктивных отношений. Большинство людей имеют здоровое социальное влияние, и большая его часть исходит друг от друга.

Фото предоставлено fireengineering

Когда кто-то используется во благо другого, происходит психологическая манипуляция. Манипуляторы намеренно создают дисбаланс сил и эксплуатируют жертв в соответствии со своими планами.

Мы не собираемся составлять здесь исчерпывающий список, а скорее предлагаем примеры как скрытых, так и явных форм принуждения. Некоторые люди действуют таким образом, не намереваясь вами манипулировать. У других людей есть вредные привычки. Тем не менее, очень важно распознавать такое поведение в ситуациях, которые угрожают вашей безопасности, защите и правам.

Содержание

• 👆 Узнайте эти 10 признаков манипулятора и 12 способов поставить манипулятора на место👆
• 🔸 Давайте рассмотрим 10 уловок, которые они используют, чтобы заставить вас чувствовать себя неадекватным или эмоционально шантажировать Вы 🔸
• 💠 12 способов поставить манипуляторов на их место 💠
• 🧐 Заключение 🧐
• 🤔 Соответствующие вопросы 🤔

Наиболее распространенные уловки, используемые манипуляторами, заставляют вас чувствовать себя иррациональными и более склонными соглашаться с их требованиями. Среди них:

👉 Чувство вины

👉 Жалобы

👉 Сравнение

👉 Lies

👉 Отказ от признания

. Давайте рассмотрим 10 уловок, которые они используют, чтобы заставить вас чувствовать себя неполноценным или эмоционально шантажировать вас 🔸

⏺ Эти люди слишком быстро сближаются

Люди, которые манипулируют эмоциями, часто пропускают начальную фазу знакомства. Вместо этого они сразу же раскрывают свои самые темные секреты и уязвимые места другому человеку.

Их настоящая цель — заставить вас рассказать им свои секреты, заставив вас почувствовать себя особенным. Позже они могут воспользоваться вашей чувствительностью.

⏺ Home Court Advantage

Манипуляторы, скорее всего, будут настаивать на том, чтобы вы встретились с ними в физическом пространстве, где они могут оказывать большее влияние и контроль. Как правило, это может быть их офис, дом, машина или другое место, которое, по их мнению, им принадлежит и знакомо.

Быть на своей территории может придавать сил манипулятивному человеку. Они могут попытаться создать дисбаланс сил и сделать жизнь другого человека несчастной. Их владение пространством ставит другого человека в невыгодное положение.

⏺ Они позволяют сначала говорить, а потом искажать слова

В деловых отношениях это стандартная практика, но она может применяться и к личным отношениям. Контролирующее лицо может задавать наводящие вопросы, чтобы поделиться своими проблемами и мыслями в самом начале процесса. Затем, используя ваши ответы, они могут манипулировать вашими решениями, основываясь на своих скрытых целях.

Фото предоставлено инсайдером

Ложь, выдумка и искажение правды — инструменты, которые эмоциональные манипуляторы используют, чтобы сбить вас с толку. Цель состоит в том, чтобы сделать себя более уязвимыми, преувеличивая события. Точно так же они могут преуменьшать свою роль, чтобы вызвать сочувствие.

⏺ Они участвуют в интеллектуальных и бюрократических запугиваниях

Всякий раз, когда вы задаете кому-то вопрос, они могут завалить вас статистикой, жаргоном или фактами. Некоторые манипуляторы навязывают вам свои «знания», как если бы они были экспертами. Такое поведение наиболее распространено в продажах или финансовых ситуациях.

Манипулятор может также попытаться затормозить вас с помощью бумажной работы, волокиты, процедур или чего-то еще, что мешает на рабочем месте. Вы можете быть привлечены к ответственности за свою критику или вопросы, если вы обратите внимание на их недостатки.

⏺ Заставьте вас чувствовать себя виноватым за то, что вы поднимаете тревогу

Всякий раз, когда вы сталкиваетесь с манипулятором, они делают это. Это хороший способ поменяться ролями, а также оправдать свои действия. Как способ скрыть свои намерения и добиться желаемого результата они заставляют вас чувствовать себя виноватым и изображать из себя жертву.

Фото предоставлено: theladders

Вам когда-нибудь было грустно или жаль кого-то, даже если вы знаете, что они неправы, потому что у них все «намного хуже, чем у вас»? Такая эмоциональная манипуляция — классика.

Говорят, лучшая защита — это нападение. Поэтому они могут возложить вину на вас, чтобы избежать ответственности. Их защита непропорциональна.

Такое поведение может быть вызвано либо низкой самооценкой, либо боязнью осуждения.

Несмотря на нынешнюю борьбу за власть, они постоянно находятся в состоянии войны с остальным миром.

Обычно они одержимы властью и борьбой.

⏺ Они преувеличивают свои проблемы, преуменьшая ваши

Если у вас плохой день, негативный человек, скорее всего, поднимет свои собственные проблемы. Ваш опыт обесценивается их попытками заставить вас сосредоточиться на своих проблемах, затрачивая при этом вашу эмоциональную энергию на решение их проблем.

⏺ Они не несут ответственности за свои действия

Манипулятор не берет на себя ответственность за свои проступки. Они никогда не признаются в своих действиях. Однако они могут найти свой собственный способ обвинить вас в своих ложных действиях. Вы можете в конечном итоге почувствовать себя виноватым, даже если вы оба знаете, что это их вина.

⏺ Они всегда превосходят тебя.

Если вы в приподнятом настроении, вас попытаются скрыть от внимания. Это может произойти и негативно. Человек, который манипулирует эмоциями, может усугубить свои проблемы, когда вы пережили трагедию или неудачу.

⏺ Они пользуются вашей неуверенностью.

Знание своих слабых мест может позволить им напасть на вас. Часто они будут комментировать или действовать таким образом, чтобы вы почувствовали себя уязвимыми и расстроенными.

Вы можете чувствовать вину за свои чувства, если кто-то манипулирует вами, пока вы расстроены. Могут быть обвинения в том, что вы неразумны или недостаточно вложены.

⏺ Тебя всегда критикуют.

Человек-манипулятор часто использует эмоциональное насилие, чтобы критиковать и осуждать вас. Она или он поддерживает свое превосходство, постоянно маргинализируя, насмехаясь и отвергая вас. Агрессор намеревается намеренно закрепить мысль о том, что как бы вы ни старались, вы никогда не будете достаточно хороши и что с вами всегда что-то не так.

Важной характеристикой манипуляторов является то, что они сосредотачиваются на негативе, не предлагая осмысленных решений или полезных способов разрешения ситуации.

💠 12 способов поставить манипуляторов на место 💠

Любой может манипулировать — ваши друзья, коллеги и даже те, с кем вы встречаетесь. Их цель — выявить ваши слабости, воспользоваться ими и манипулировать вами, заставляя делать то, что служит их интересам. Они могут использовать положительные методы, такие как притворная близость и неискренняя лесть, но, скорее всего, они будут использовать отрицательные тактики, такие как молчаливое обращение, критика, обман и эмоциональное насилие.

Неприятно, когда кто-то манипулирует вами, так как же вы можете вести себя в повседневной жизни с людьми, которые являются манипуляторами? Чтобы сохранить рассудок и избежать манипуляций, вы можете использовать следующие стратегии:

⫸ Избегайте автоматических извинений

Для манипуляторов очень умно пытаться обвинить вас во всем, даже если они знают, что это не ваша вина. Им нравится играть роль жертвы. Вы пытаетесь поговорить с ними о том, что они сделали не так в одну минуту, а в следующую извиняетесь.

Бывают моменты, когда заманчиво просто извиниться, чтобы сохранить мир, но тем самым вы только усилите их контроль над вами. Манипуляторы склонны отказываться брать на себя ответственность за свое поведение. Сохраняйте спокойствие и не берите на себя ответственность за то, чего вы не делали.

⫸ Не реагируй слишком быстро

Ваша защита или объяснение своей позиции только заставит вас еще больше попасть в их ловушку. Люди, которые манипулируют вами, хотят видеть, как вы себя чувствуете, делая вас эмоционально уязвимыми. Ваша точка зрения не имеет для них значения, и они не будут слушать вашу точку зрения.

По мере того как вы становитесь более эмоциональными, они кажутся спокойными и собранными. Они заставляют вас выглядеть сумасшедшими, а себя — нормальными людьми, создавая вокруг вас драму и хаос.

Фото предоставлено: survivalreport

Не вступайте в бой, в чем бы вас ни обвиняли. Вы можете сказать: «Я прошу прощения за то, как вы себя чувствуете». и уйти.

⫸ Не пытайтесь их исправить.

Манипулятор может использовать любое количество уловок. Противостояние тому, кто, как вы знаете, лжет или занимается газлайтингом, не даст желаемых результатов. Человек, который манипулирует, вряд ли внезапно признается в своем поведении. Попытка исправить их только усилит тревогу и стресс. Ты не выиграешь эту битву.

⫸ Четко определяйте свои границы

Угодники с хрупкими границами — легкая добыча для манипуляторов. Определите вещи, которые вы примете или отвергнете в своей жизни, если у вас слабые границы.

Вы должны знать, когда уйти и отстраниться, если манипулятор продолжает нарушать ваши границы. Если они не будут уважать ваши границы, заранее решите, каковы будут последствия.

⫸ Проясните свою точку зрения

Газлайтинг — единственный способ, которым манипуляторы обманывают вас, заставляя усомниться в вашем восприятии событий, заставляя вас сомневаться в собственных действиях. Рано или поздно вы извинитесь и не поверите в себя. Это то, чего они хотят, так как они могут контролировать вас. Вы заслуживаете того, чтобы вас услышали, поэтому четко изложите свою точку зрения.

⫸ Найдите время, чтобы подумать о своих решениях

Манипуляторы иногда ожидают, что вы ответите им немедленно. Не поддавайтесь их давлению. Вы должны сказать им: «Я подумаю об этом», если вам нужно время, чтобы обдумать соглашение. Лучше хорошо все обдумать, прежде чем сдаваться, не обдумывая.

⫸ Соблюдайте безопасную дистанцию ​​

Когда человек ведет себя по-разному перед разными людьми и в разных ситуациях, вы можете определить, является ли он манипулятором. Несмотря на то, что у всех нас есть определенный уровень социальной дифференциации, некоторые психологические манипуляторы автоматически тяготеют к крайностям, будучи очень вежливыми с одним человеком и совершенно грубыми с другим — или совершенно беспомощными в одну минуту и ​​яростно агрессивными в следующую.

Вам следует держаться на здоровом расстоянии от человека, который регулярно проявляет такое поведение, и избегать общения с ним без необходимости. Хронические психологические манипуляции обусловлены множеством сложных и глубоко укоренившихся факторов. Проблема не в ваших силах решать.

⫸ Начните говорить им «нет»

Практика искусства общения — это научиться говорить «нет» дипломатично, но твердо. Ясно сказано, что это позволяет вам поддерживать рабочие отношения, оставаясь при этом на своем. У вас есть фундаментальное право выбирать свои собственные приоритеты, говорить «нет», не чувствуя вины, и жить счастливой и здоровой жизнью.

Умный манипулятор может поначалу раздражать вас, но он все равно попытается убедить вас в обратном. Продолжайте говорить «нет», как бы они ни старались, и в конце концов они сдадутся.

⫸ Задавайте наводящие вопросы, чтобы привлечь их внимание

Психологически манипулирующий человек всегда будет хотеть от вас большего (или требовать от вас большего). Вам часто приходится изо всех сил стараться удовлетворить эти «предложения». Вы можете задавать наводящие вопросы, чтобы выяснить, достаточно ли у манипулятора самосознания, чтобы распознать несправедливость договоренности.

Такой вопрос служит зеркалом, позволяющим манипуляторам увидеть истинную природу своей уловки. Манипулятор откажется от требования, если у него есть хоть какая-то степень самосознания.

Настоящие патологические манипуляторы, в то же время, будут игнорировать ваши вопросы. Однако вы всегда можете остановить их тактику манипулирования и поставить их на место.

⫸ Обсудите с ними их поведение

Следующий шаг — начать действовать после того, как вы изучите мотивы и методы газлайтинга. Газлайтинг наиболее эффективен, когда жертва не знает, что происходит. Дайте газлайтеру понять, что вы видите, что он делает, и вы не потерпите этого. Выплата может не стоить усилий, если вы покажете им, что вы их понимаете. Просто будьте осторожны, как вы это делаете.

Спокойно противодействуйте своему газлайтеру, вместо того, чтобы впадать в ярость и переходить в режим атаки. Вы сможете продемонстрировать, что вы не в ярости из-за ситуации, и в то же время понимаете, что они делают.

⫸ Убедитесь, что они не обобщают

Это стандартная манипулятивная стратегия человека взять конкретную ситуацию и обвинить вас в вашем нормальном поведении.

Например, жена злится на мужа за то, что тот забыл вынести мусор. Несмотря на то, что это был его первый раз, когда он избегал работы по дому, она отчитывала его за это регулярно, уважительно.

Важно не обобщать подобные вещи. Просто спросите их, сталкивались ли они с подобными ситуациями в прошлом.

⫸ Доверьтесь своей интуиции

Людям, которые любят людей, это покажется проблематичным. Когда мы ищем одобрения или руководства от других, мы не доверяем себе. Потребность в положительном подкреплении часто перевешивает наши внутренние чувства. В отличие от манипуляторов, ваша интуиция никогда не лжет вам.

Чувство отсутствия — это чувство отсутствия. Если твой парень говорит правильные вещи, но ты все равно ему не доверяешь, так и сделай. И если вы чувствуете, что кто-то ругает вас за вашей спиной, но улыбается вам в лицо, это так.

Не игнорируйте эти чувства как параноики. Как только вы обратите внимание, они помогут вам обезоружить манипулятора. Ваша интуиция поможет лучше справиться с манипулятором. Если вы решите отказаться от отношений, подумайте о своем здоровье, будь то защита себя или уход в сторону. Поймите, что любовь плохо сочетается с играми разума. Постарайтесь жить счастливо.

🧐 Заключение 🧐

Осознание того, что человек перед вами манипулирует, может выбить из колеи. Выяснение того, что делать с этим открытием, является самой дезориентирующей частью.

Классические манипуляторы — это часто люди, которых мы знаем или над которыми мы имеем власть. Даже если вы наберетесь смелости сделать это, вам может быть трудно отделить себя от этих людей.

Соблюдать дистанцию, знать свои права и задавать вопросы от их имени будет достаточно.

Никогда не стыдно обратиться за профессиональной помощью, если нанесенный ущерб слишком велик, чтобы вы могли справиться с ним самостоятельно.

Терапевт или консультант может помочь вам определить, какой ущерб был нанесен и что вы можете с этим поделать.

🤔 Актуальные вопросы 🤔

❓ Как отомстить манипулятору?

Отпустите их и живите полной и радостной жизнью с любимыми людьми. Они могут умереть, а могут и не умереть от своей (манипуляторов/мошенников) последующей ревности и зависти. Все равно они потеряют актуальность. Вот такие у них страхи. Что бы вы ни делали, по крайней мере, вы будете жить жизнью, полной доброты и красоты, полной смысла и ценности.

❓ Что сказать тому, кто вами манипулирует?

Если вы обнаружите, что кто-то манипулирует вами, лучше всего держаться на безопасном расстоянии.