Как принять верное решение: Искусство принятия решений: быстрее, легче, вернее

Содержание

Искусство принятия решений: быстрее, легче, вернее

Нередко принятие решений становится стрессовой ситуацией, даже если последствия не являются судьбоносными. Сомнения в правильности, страх совершить ошибку, поиск идеального пути — все это мешает нам сделать выбор. Т&Р рассказывают, как преодолеть эти барьеры и научиться прислушиваться к себе, ведь способность принимать решения в короткие сроки и с наименьшим количеством затраченной энергии — необходимый для лидера навык.

Что нам мешает принять решение

Ежедневно мы сталкиваемся с одной из самых непростых задач — принять решение, начиная от выбора продукта в магазине и заканчивая переездом в другую страну. Многим непросто принять решение, которое на самом деле не является судьбоносным. Существует множество техник, схем для расчета и прогнозирования вариантов развития событий. Тем не менее для начала необходимо понять, какие барьеры мешают вам принять решение — вне зависимости от его значимости:

Поиск идеального решения

Автор книги «Учимся принимать решения. Быстро, точно, правильно» Матиас Нельке писал, что не существует «идеального варианта»: «Тот, кто стремится к совершенству, рискует никогда не принять решение. Во многих случаях важно не стремиться выбрать наилучший вариант, а с помощью доступных средств прийти к приемлемому решению, даже если существует лучшее».

Недоверие к себе

Сомнения в собственных способностях принять верное решение приводят к тому, что вы откладываете этот момент или же перекладываете эту задачу на кого-то другого.

Страх ошибиться

Этот страх непосредственно связан с поиском «идеального решения», которого не существует. Как следствие, любой вариант кажется ошибочным и ведет к неблагоприятным последствиям. Однако если вы откажетесь от идеала и научитесь отделять важное и первостепенное, то получится преодолеть страх.

Вопросы в стиле «быть или не быть?» вызывают замешательство и легкую тревожность? Вам поможет курс по принятию решений.

Нерешительность может быть вызвана беспокойством. Некоторых людей сдерживает страх принять неправильное решение и страдать от последствий или раскаяния. Беспокойство по поводу ошибки и чувство вины, упущения, разоблачения или невежества — обычное дело. Иногда людей парализует страх причинить боль или оттолкнуть другого.

Первое, что нужно сделать, если у вас возникли проблемы с принятием решений, — это посмотреть, нет ли у вас депрессии. Беспомощность, безнадежность, ангедония (отсутствие удовольствия), усталость или апатия могут исказить ваше восприятие и помешать вам действовать или ясно видеть.

Выявление корня проблемы приводит к правильному решению. Оптимизм, мотивация и энергия для того, чтобы действовать, всплывают на поверхность, когда проблемы нам понятны.

Кэрри Бэрон
Психотерапевт, доктор медицины

Какие бывают решения

Сергей Змеев в своей книге «Как принимать решения правильно и быстро. Решимость — твой Путь» классифицировал решения следующим образом:

эмоциональные
рациональные
волевые
интуитивные

Эти типы решений сами по себе не бывают «правильными» или «неправильными», однако их верное применение в определенной ситуации позволяет ускорить процесс принятия решений.

Например, если у вас практически нет информации, а решение необходимо принять в считаные секунды, то оно, скорее всего, будет эмоциональным или интуитивным. Попытки порассуждать и принять решение логически в данной ситуации может привести к неблагоприятным последствиям и бездействию.

Змеев предупреждает, что многие из нас путают эмоциональные решения и интуитивные. Однако второе не задействовано в первом. Эмоции поверхностны, интуиция — внутреннее ощущение, которое необходимо заметить, на что требуется некоторое время. Для эмоций это необязательно, они решают за вас. В этом случае вами проще манипулировать, а эмоциональные люди, как правило, выбирают самый легкий путь.

Существуют ситуации, в которых лучше полагаться на чувства, чем на разум:

если вам необходимо быстро получить реальный результат
если речь идет о человеческих отношениях
если вы должны принять решение в условиях неопределенности

«Учимся принимать решения. Быстро, точно, правильно», Матиас Нельке

Интуитивные решения могут дополнять рациональные. Отобрав несколько, казалось бы, равноценных вариантов, внутренний голос может вас направить. Во время рационального принятия решений вы оперируете исключительно фактами, анализируете и просчитываете наперед. Однако в данной ситуации поиск решения может затянуться, так как вариантов бесконечное множество. Вы не способны определить, как точно будут развиваться события.

Источник: supatom / istockphoto.com

Какие шаги помогут в принятии решений

Ставьте четкие цели

Цель любого решения — выйти из ситуации неопределенности. Однако этого недостаточно, у любой задачи есть контекст, который необходимо учитывать, и сроки ее выполнения. Спросите себя: для чего вы принимаете это решение? Какое значение оно имеет для вас?

Задавайте конкретные вопросы

Вопрос «Где мне получить второе высшее образование?» сам по себе ничего не значит. «Где мне получить второе высшее образование в городе N, для того чтобы получить практические навыки, сменить профессию и начать работать в сфере N через N лет?» — конкретный вопрос, в котором уже кроются критерии для выбора учреждения.

Соотнесите цели и варианты

Все ли варианты соответствуют вашей цели? Помогают ли они ее достигнуть? Методом исключения вы уменьшите количество вариантов и облегчите себе выбор.

Устанавливайте дедлайны для принятия решений

Если вы будете просчитывать варианты развития событий, не ограничивая себя во времени, решение не будет принято никогда. Кроме того, в такой ситуации вам будет сложно уловить поток мыслей и структурировать их, так как их ничто не останавливает.

Существует условное правило «двух минут». К нему рекомендуют обращаться, если вы долгое время не можете принять решение. Установив себе две минуты, вы окажетесь в имитируемой стрессовой ситуации, и мозг станет работать другим образом.

Собирайте больше информации, но не стремитесь предугадать все

Если у вас есть возможность собрать большие информации о проблеме — исследуйте ее. Однако помните о временных ограничениях и о том, что все узнать невозможно. Ваша задача — повысить осведомленность, чтобы в рамках поставленной цели оперировать фактами.

Прописывайте и проговаривайте свои решения

Прописывая и проговаривая проблему, вы структурируете собственные мысли и замечаете то, что раньше проходило мимо вас. Вы будто смотрите на задачу со стороны и хладнокровно оцениваете ее.

Предварительно проверьте результат

Попробуйте представить себе, что решение уже принято, и ощутить себя в еще не произошедшей ситуации. Возможно, вы станете испытывать дискомфорт, что может быть сигналом. «Вы всегда должны проверять, как „чувствует себя“ ваше решение. Не обращать внимания на какие-либо предчувствия весьма неблагоразумно», — считает Матиас Нельке. По мнению автора, в этой ситуации может проявиться интуиция.

Ошибки при принятии решений

Вы откладываете решение

Откладывая решение, вы рискуете тем, что не примете его никогда. А бездействие также имеет свои неблагоприятные последствия. Кроме того, постоянно откладывая решение, вы меняете ход развития ситуации, а следовательно, она может усложниться и обостриться.

Естественно, бывают случаи, в которых стоит отложить решение: когда необходимо дополнительное прояснение деталей и когда это не нанесет ущерба. Конечно же, при этом может возникнуть ситуация, в которой придется постоянно что-то прояснять. Нередко встречается следующий мнимо парадоксальный эффект: чем дольше вы занимаетесь какой-либо проблемой, тем более возрастает необходимость такого прояснения.

Матиас Нельке, «Учимся принимать решения. Быстро, точно, правильно»

Вы принимаете решение сразу же

Если не говорить о критических ситуациях, когда решение необходимо принять сразу же, эмоциональные импульсы могут иметь неблагоприятные последствия. Помните. что эмоции и интуиция — разные вещи.

Вы не можете отделить важное от менее важного

Проанализировав проблему и продумав разные варианты развития событий, вы не можете определить, что из этого имеет значение для вас.

Вы игнорируете сложные задачи

Легкий путь далеко не всегда оказывается верным, поэтому не стоит руководствоваться критериями «сложно» или «просто».

7 способов принимать верные решения

7 марта 2014ЖизньСоветы

Сколько неверных решений вы приняли за свою жизнь? От ошибок никто не застрахован, но есть несколько советов, которые помогут делать правильный выбор.

Ия Зорина

Автор Лайфхакера, атлет, КМС

Рискованные решения насчет карьеры, отношений, даже насчет модных тенденций — многие из нас делают за свою жизнь тысячи неверных решений. Вроде бы, мы учимся на своих ошибках, но даже если вы страдаете от неверного решения, не факт, что снова не повторите его в будущем. К счастью, есть несколько способов, которые помогут избежать ошибок.

Несмотря на то, что за принятие решений отвечает одна из самых маленьких частей нашего мозга (это обнаружили в процессе исследования ученые из Университета Британской Колумбии), и мы часто повторяем одни и те же ошибки, надежда всё-таки есть. Небольшая практика, немного больше осознанности, и вы научитесь делать правильные решения.

1. Ищите верную информацию

На наши решения очень сильно влияет информация из внешних источников, в том числе, от так называемых экспертов. Чтобы сделать правильное решение, нужно убедиться в актуальности и точности информации.

Найдите в себе смелость подвергнуть сомнению авторитетное мнение, задать вопросы и узнать всё, что можно, из разных источников.

Врубите скептика и никогда не верьте всему, что вам говорят.

Рассмотрите разные точки зрения — так риск ошибиться снижается.

2. Избегайте распространенных ошибок

Если у вас есть какие-то хронические ошибки в принятии решений, например, «не было времени подумать» или «мне сказали так, а оказалось по-другому», в следующий раз обратите на них пристальное внимание.

Ещё одна распространенная ошибка — полагаться на то, что «работало раньше», или, принимая новое решение, вспоминать о своем прошлом успехе. Каждый случай индивидуален, и рассматривать его нужно отдельно, учитывая всю информацию и перспективы.

Для примера можно привести первую книгу Джоан Роулинг «Гарри Поттер». Она послала книгу в издательства США и Великобритании, и они отказались её печатать, потому что «знали», что книга не будет продаваться. До этого плохо продавались книги такого размера, книги для мальчиков и фэнтази, но, как мы знаем, книги о Гарри Поттере стали бестселлерами. Так что, как видите, иногда стандартные решения бывают не самыми лучшими.

3. Загляните в прошлое

Люди часто не учатся на своих ошибках потому, что это трудно в эмоциональном плане — придется снова столкнуться лицом к лицу с забытой проблемой.

Но если в вашей жизни была череда ошибок и проблем, стоит тщательно рассмотреть их и вспомнить, как вы принимали решение в тот момент.

Это реально поможет учиться на своих ошибках, а не наступать на те же грабли, забывая прошлые неудачи, чтобы не расстраиваться.

4. Отследите себя

Многие решения принимаются под влиянием окружающей среди или собственных ощущений. Например, было замечено, что когда инвесторам предоставляют информацию, оформленную в красных тонах, к ней относятся лучше, чем если оформить ту же самую информацию в зеленых тонах.

Ещё одно наблюдение показывает, как собственные ощущения влияют на решение. Доказано, что когда судьи испытывают голод, они выносят более суровые приговоры, чем после обеда.

На самом деле таких ощущений и факторов внешней среды великое множество, но если вы осознаете их, они перестанут влиять на ваше решение.

Так что, перед тем, как что-то выбрать, оцените свое состояние: насколько вы голодны, устали, нервничаете, как влияет на вас окружающая среда — может быть, стоит уйти в другое место, чтобы не было стресса и давления.

Например, прежде чем взять новую бытовую технику в кредит, попробуйте подумать об этом дома, когда рядом с вами нет назойливого продавца или кредитного специалиста.

5. Берегите себя

Для принятия верных решений очень важно высыпаться. Когда вы устали или плохо себя чувствуете, в разы труднее сделать верный выбор.

6. Оставьте время на раздумье

Каждый день нас атакует огромный поток дел и отвлекающих факторов, и мы часто принимаем решения в режиме многозадачности — между проверкой e-mail и ответом на сообщение в соцсети.

Оставьте себе время спокойно подумать, не отвлекаясь вообще ни на что. Примерно полчаса в день будет посвящено только раздумьям и ничему больше.

Это особенно важно для творческих людей и руководящих должностей, и очень часто именно в это время приходят лучшие решения и идеи.

7. Анализ — наше всё

Если вы не получили именно то, что хотели, это не значит, что ваше решение было плохим. Бывает так, что даже самые лучшие решения могут привести к поражению.

Главное — подробно рассмотреть свой случай, и использовать этот урок, чтобы не ошибиться в следующий раз.

20 советов о том, как принимать решения

Определитесь со временем

Майкл Бреус в книге «Всегда вовремя» предлагает подойти к вопросу с точки зрения науки о биоритмах. Для каждого человека существует свое, правильное время для принятия решений. В течение дня у каждого бывают моменты, когда человек неспособен сделать выбор из-за отсутствия ясности мышления,он рискует принять решение под влиянием эмоций. Для начала определите свой хронотип, потом проанализируйте распорядок дня и постарайтесь действовать в соответствии с рекомендациями, тогда ваши решения будут продуманными, и о них вы не пожалеете впоследствии.

Успокойте мозг

Поклонники медитации утверждают, что спокойный и расслабленный мозг лучше соображает, а значит, способен принять оптимальное решение. Для этого в течение нескольких минут дышите осознанно, или воспользуйтесь одной из практик книги «Радость изнутри».

Поспите

Если не хотите медитировать, есть более долгий, но не менее эффективный способ успокоить мозг. Ложитесь спать.

Посчитайте альтернативную стоимость

Например, мы приглашаем вас на районный праздник хорового пения в тот же вечер, когда состоится финал Чемпионата мира по футболу. Если вы в здравом уме, то откажетесь от приглашения — его альтернативная стоимость слишком высока. Всегда считайте, какую «цену» вы заплатите и какую выгоду получите. Старайтесь получать больше выгоды по цене ниже.

Держите дистанцию

Инструмент, который помогает привести в порядок эмоции, называется 10/10/10 (из книги «Ловушки мышления»). Если вы не знаете, как быть, рассмотрите свои решения в трех рамках. Как мы будем к ним относиться через 10 минут? А через 10 месяцев? А через 10 лет? Три временные рамки — элегантный способ заставить нас несколько дистанцироваться и принять верное решение.

Сделайте семь вдохов

Самураи принимали решения на протяжении семи вдохов. Если самураю не удавалось принять решение за это время, он переключался на что-то другое, поскольку это означало, что для решения либо не готов он сам, либо нет подходящих обстоятельств.

Оттолкнитесь от самого неудачного варианта

Этот способ подходит также для принятия коллективных решений. К примеру, ваши коллеги не могут принять решение, куда пойти пообедать, и никто не предлагает вариантов. Скажите: «Давайте пообедаем в McDonald’s». Сразу после этого все откажутся от вашей идеи и начнут предлагать варианты. Таким образом, отталкиваясь от заведомо неподходящего предложения, вы начинаете генерировать лучшие варианты. Итак, если вы никак не можете принять решение, выберите самый неудачный, явно неподходящий вариант. Оттолкнувшись от него, вы сможете избежать ступора и приступить к анализу более удачных альтернатив.

Занимайтесь спортом

Соавтор книги «Заряжен на 100%» Ренат Шагабутдинов прошел все стадии занятия любительским спортом: от полного его отсутствия или двух-четырех легких пробежек в неделю и до подготовки к ультрамарафону или Ironman с семью-десятью тренировками в неделю и бегом до 135 км в неделю. Его наблюдения показывают, что есть sweet spot — золотая середина: идеальное количество занятий, которое позволяет находиться в отличной форме, спать шесть часов, а чувствовать, как будто спал семь, легко просыпаться и отлично соображать. В свою очередь, три-четыре тренировки в неделю по 30–40 минут дадут вам бодрость, силы, хорошее настроение, возможность держать рабочий темп гораздо дольше, чем раньше. И вы сможете высыпаться даже за меньшее время, чем обычно, а сон станет крепче. Кроме того, физические упражнения повышают производительность вашего мозга. То, как вы себя чувствуете на протяжении дня, напрямую влияет на качество принятия решений.

Не откладывайте

Иногда принять решение мешает прокрастинация. Мы знаем верный ответ, но просто не можем сделать шаг, потому что это не срочно или пока не важно. Говорят, что прокрастинация — чума 21-го века. Потому что у крестьянина в Средние века, к примеру, не было никакой возможности для откладывания дел. Если не поколешь дрова, не принесешь воду, не покормишь скот — наступит голод, холод, смерть. Современные условия прокрастинацию не делают смертельной. Вам останется заставить себя поверить в то, что откладывать — смерти подобно. И другого выхода у вас нет.

Снимите хороший фильм

Лариса Парфентьева в книге «100 способов изменить жизнь» приводит интересную методику принятия решений. Об этой технике рассказал ей друг. «Каждый раз, когда мне нужно принять решение, я думаю о том фильме, который я сейчас снимаю. Если мне предлагают участие в каком-нибудь проекте, то я задаюсь вопросом: „Допустим,я соглашусь и этот проект попадет в мой фильм,зрители скажут „Вау! Это мощно!“ или нет?“ Когда я разговариваю с каким-нибудь человеком, я спрашиваю себя: „А этот диалог достоин того, чтобы попасть в фильм? Научил бы он чему-нибудь зрителей? Или смотрели бы этот момент на перемотке?“ А еще это отлично мотивирует к действию — например, в выходной день, когда можно было бы поваляться в кровати или еще как-нибудь убить время. Я понимаю,что для моего легендарного фильма о легендарной жизни это было бы слишком скучно, и придумываю приключения на день грядущий. Этот вопрос очень серьезно повлиял на мое мироощущение. Теперь ничего не поделать: ведь я же главный герой своего собственного фильма.

Приходится играть на все сто».

Не усложняйте

Спросите любого, кто создал хоть что-то действительно креативное, и он вам честно ответит, что не представляет, откуда приходят правильные решения. Он просто делает свое дело. Каждый день.

Откажитесь от перфекционизма

Когда у вас искаженная система ценностей и вы совершенно поглощены мелочами, выполнить работу гораздо сложнее, а уж принять решение тем более. Вы постоянно себя спрашиваете: а правильно ли я делаю? Смотрите на свои способности и приоритеты более трезво. Примите как данность, что в большинстве случаев «достаточно хорошо» — это и есть «идеально» и что ошибки в жизни неминуемы.

Заставьте замолчать свою обезьяну

В голове каждого из нас живет тихий голосок, и он пытается убедить вас: то, что вы делаете, — или собираетесь сделать, или только подумываете собраться сделать, — ужасная идея, которая уничтожит вашу жизнь. Он здесь, чтобы предупредить вас, напугать, остановить. В результате вы начинаете изводить самого себя. Вы можете, почти приняв решение, вдруг отступиться от него, подумать, что надо бы спросить совета у кого-то еще, можете усомниться в своем выборе, разрушить все, чего достигли, забыть обо всех словах похвалы и поддержки, которые вам говорили, окончательно потерять веру в себя.

Не игнорируйте противоречия

Фокусируясь на одном из возможных решений, мы отвергаем все остальные. Воспринимаем только те факты, которые подтверждают наше мнение. Мозг одинаково срабатывает и у умных, образованных людей, и их противоположностей. Отстаивая свою позицию, мы не всегда готовы рассмотреть вопрос с других сторон. Фокусируясь на одной выбранной позиции и отстаивая ее, мы теряем объективность.

Принимайте решения для себя

Тренер легендарного пловца Майкла Фелпса Боб Боуман рассказывает, почему его подопечный решил вернуться в спорт после Олимпиады в Лондоне. На тот момент у него уже было двадцать две олимпийские медали, из них восемнадцать — золотые, дюжина мировых рекордов и миллионы долларов. «Других причин нет. Я хочу вернуться для себя. Я обожаю плавать. Я хочу плавать, — говорил Майкл. — Мне еще есть к чему стремиться». Принимая решения, вы должны думать прежде всего о себе: что будет наилучшим развитием событий лично для вас?

Используйте петлю обучения

Самый простой способ научиться принимать решения в различных жизненных обстоятельствах называется петлей обучения. Это непрекращающийся цикл запросов, мыслей и действий. На его основе мы учимся поступать так, чтобы в любой ситуации получить то, что нам нужно. Со временем этот цикл обратной связи, или петля обучения, формирует стереотипы убеждений и поведения.

Разделите эмоции и разум

Причина, по которой мы не можем принимать беспристрастные решения, кроется в нашем мозгу. Все, что мы видим, слышим, обоняем и осязаем, трансформируется в электрические сигналы. Они передаются от клетки к клетке до тех пор, пока не достигнут конечной точки путешествия — мозга. Там сигналы сначала проходят через лимбическую систему — зону, в которой формируются наши эмоции, и лишь затем попадают в участок мозга, отвечающий за рациональное мышление. Перед тем как в действие вступает разум, мы оцениваем происходящее с эмоциональной точки зрения. Когда нам необходимо принять трудное решение, наши чувства бурлят. Мы прокручиваем в голове аргументы, мучаемся по поводу известных обстоятельств, ежедневно меняем мнение. Если бы решение представляло собой таблицу, то ни одно из чисел не изменилось бы (ведь новая информация не поступала), но в наших головах это выглядит по-другому. Откуда тут взяться беспристрастному анализу?

Планируйте заранее

Если вы знаете, что склонны здесь и сейчас принимать не самые лучшие решения, запланируйте то, что хотите сделать, заранее. Хотите прочитать интеллектуальную книгу? Назначьте день, когда начнете её читать. Никак не можете пойти в спортзал? Определите дату и приготовьте с вечера спортивный костюм. Примите решение, а затем просто придерживайтесь его.

Контролируйте свои мысли

Контроль над мыслями — труднейшая часть пути к успеху. Нет ничего сложнее этого. Это самое большое испытание. И честно говоря, самое важное. Надо признать, что путь к успеху суров и тяжел. На нем вы обязательно получите синяки и ссадины. Поэтому вам нужно быть психологически устойчивым. Что вы делаете, как далеко заходите, насколько вам все удается, чего вы достигаете — все это результаты вашей способности контролировать свой ум, свои мысли.

Подумайте о разных вариантах

Даже слабого намека на альтернативу бывает достаточно, чтобы вы приняли правильное решение. Каждый раз, делая выбор, думайте, как можно увеличить количество вариантов. Думаете, где заказать пиццу? Почему бы не приготовить ее дома! Хотите пойти на фильм? На свете есть много других развлечений — театр, музеи, выставки. Думая об одном развитии событий, мы значительно сужаем выбор.

Как принять решение если сомневаешься. Техники верных решений.

Гимранов Ринат Фазылжанович
Невролог, нейрофизиолог, стаж — 33 года;
Профессор неврологии, доктор медицинских наук;
Клиника восстановительной неврологии. Об авторе

Дата публикации: 14 декабря, 2021

Ежедневно мы принимаем решения: малые, обыденные, или большие, меняющие судьбу. И, вероятно, все периодически сталкиваемся с ситуациями сложного выбора. Есть случаи, когда крайне важно принять верное взвешенное решение, ведь от него зависит дальнейшая жизнь. И далеко не каждый человек готов к такому.

Мы сомневаемся, боимся сделать что-то неправильно, оттягиваем момент и стараемся переложить это бремя на чужие плечи. Ситуация от этого не становится лучше. Наоборот, время на принятие решения может быть потеряно.

Содержание статьи:

1 Стадии принятия решений
- 1.1 Пять шагов
2 Почему так сложно сделать выбор?
- 2.1 Препятствия
3 Методы принятия решений
- 3.1 Квадрат Декарта
- 3.2 Двойной совет
- 3.3 Расширение рамок
- 3.4 Исключение вариантов
- 3.5 Психологический трюк «Монетка»
4 Как избежать ошибки?
5 Список использованной литературы

Стадии принятия решений

Давно известно, что умение сделать выбор быстро и взвешенно – черта людей успешных, добивающихся цели.

Поэтому психология давно изучает, что значит, уметь принять правильное сложное решение, и как это сделать, если сомневаешься в трудной ситуации или важном для дальнейшей жизни моменте.

Существуют методики, разработанные на основе законов логики и человеческой психологии, позволяющие быстро приходить к правильному выводу, взвесив все за и против [1].

Раздумывая над тем, как решить проблему или что делать в той или иной ситуации, мы редко замечаем, что решение принимается не спонтанно.

Мозг делает выбор и дает сигнал к действию после ряда стадий осмысления. Знание об этих этапах, умение их различать, ускорит процесс и минимизирует потери времени на внутренние метания.

В вопросе «Как научиться в своей жизни научиться в любых ситуациях принимать важные правильные решения осознанно» – центральным пунктом служит осознанность, понимание того, как формируется ответ в нашей голове [2].

Пять шагов

Выбор правильного решения происходит по алгоритму (формулировки могут меняться):

Формирование цели. Это мотивация к принятию решения. Если вы не понимаете конкретно, что хотите получить в итоге разрешения проблемы, то интуитивно будете оттягивать момент выбора, пока не определитесь с целью.

Постижение проблемы. Это время анализа непосредственно ситуации, попытки выяснить, что привело к постановке такого вопроса. Крайне важно в этот момент собрать полную информацию о сложившейся проблемы.

Просчет последствий. На этом этапе в мозгу созревают альтернативные варианты возможных решений. Человек, продумывая ситуацию, моделирует возможное будущее после воплощения в жизнь принятого решения. Так мы просчитываем возможные последствия каждого шага и соизмеряем их серьезность с выгодой.

Принятие решения. В этот момент, рассмотрев варианты исхода событий, человек останавливается на приемлемом. Это наиболее трудная часть. Вам предстоит выбрать один, перспективный лично для вас исход. И спланировать действия, которые к нему приведут.

Исполнение, воплощение решения в жизнь. Этап, когда ваша решимость реализуется в конкретные шаги, принятые меры. Вы или сами выполняете принятое решение или делегируете его. Тогда добавляется еще один этап: контроль выполнения задачи, поставленной исполнителю.

В конце даже не важно, принято ли какое-то конкретное решение или нет. Вы уже смотрите на проблему другими глазами, целиком осознавая ситуацию и воспринимая ее целостно.

Почему так сложно сделать выбор?

Часто даже уже после того, как все решено, нас мучают вопрос: «Правильное ли решение я приняла?». А уж до момента окончательного решения, постоянные сомнения и опасения в неправильности своего взгляда на ситуацию, не отпускают.

Причины, мешающие решить, как поступить в ситуации выбора, определиться с решением:

Пускание на самотек в надежде, что проблема разрешится сама собой, или с ней разберутся другие. Если закрывать глаза в момент, когда нужно решать, проблема не исчезнет, а расширится. Теряя время, вы теряете выгодные варианты решения.

Зацикленность на негативных сценариях. Человек бесконечно прокручивает в голове возможные варианты исхода событий, придумывая все новые сценарии. Постепенно накручивая себя, он усложняет возникшую проблему, возводя ее до гипертрофированных масштабов.

Человек мечется от одного, как ему кажется, удачного решения к другому, пытаясь получить всю возможную выгоду.

Препятствия

Остановиться, и наконец, принять верное решение, нам мешают различные факторы. Рассмотрим их подробнее, это поможет вам распознать препятствия, мешающие выбору:

Страхи, опасения. В зависимости от ситуации, это чувство вызывается разными явлениями. Большинство из них беспочвенны или сильно преувеличены. Однако парализуют волю и снижают способность к трезвой оценке вариантов.

Слишком большое число вариантов. Возможность выбора, часто скорее проблема, чем благо. Чем больше вариантов есть у человека, тем сложнее определиться, какой из них будет верным.

Привычка усложнять. У некоторых людей есть привычка видеть в любой ситуации негатив, преувеличивать его весомость. Это приводит к сложностям выбора между несколькими вариантами, так как они все кажутся не самыми удачными.

Навязанные стереотипы. Общественные шаблоны, прививаемые с детства. Они мешают здраво оценивать ситуацию и свое положение, принимать выгодные решения, сужают кругозор.

Мнение окружающих. Если первично заботиться о реакции окружающих, то подсознательно происходит подстройка решения под интересы других людей [3]. Пострадают ваши. Пресловутое «что скажут люди» – типичная причина не самых правильных решений в жизни.

Несмотря на сложность нашего мышления и страхи перед неизвестностью, всегда можно научиться быть решительным.

Методы принятия решений

С детства нам часто говорят: «Подумай хорошо, прежде чем принять правильное решение, если сомневаешься, опирайся на то, что тебе помогает, какая бы ни была ситуация». Вот только конкретным методам принятия взвешенных, правильных, удачных решений не учат.

Рассмотрим проверенные способы анализа ситуации и принятия решений. Приемы пригодятся, когда вдруг мозг перестанет соображать.

Квадрат Декарта

Распространенный способ проанализировать ситуацию и последствия с точки зрения логики. Расчертите лист бумаги на 4 квадрата. В каждом из них напишите вопрос и ответ на него, исходя из разных вариантов решения проблемы.

Используются 4 стандартных вопроса: 1. Что будет, если это произойдет? 2. Что будет, если это не случится? 3. Что я приобрету, если сделаю это? 4. Что я потеряю, если это не случится?

Оцените исходы и сделайте вывод: претворять идею в жизнь, или не стоит.

Двойной совет

Подойдет, если нужно выбрать один вариант из возможных. Спросите совета у двух знакомых, которые отличаются взглядами на жизнь.

Попросите их аргументировать ответы.

Таким образом у вас появятся обоснованные варианты решения проблемы, из которых выберите приемлемый для вас. А заодно – и взглянете на проблему с другой точки зрения.

Часто, в процессе обсуждения с другими, решение и уверенность в нем приходят сами.

Расширение рамок

Человек склонен видеть только ответы «да» и «нет» в ответ на ту или иную ситуацию. Попробуйте расширить количество вариантов, найдите альтернативные решения сложившейся проблемы. По своему отношению к ним, вы поймете, какой из вариантов приемлем для вас в конкретный период времени.

Исключение вариантов

Представьте, что вариант, который вам нравится больше других, недоступен. Поразмышляйте, как в таком случае, вы бы поступили. Почему сделали бы так. Таким образом может найтись другой, более выгодный вариант решения.

Психологический трюк «Монетка»

Нередко, решение мы принимаем с первых секунд возникновения проблемы, а вот решимости признать это не находим. В таком случае поможет монетка.

Подкиньте ее, загадав варианты на орла и решку. Пока она будет вращаться в воздухе, вы поймете, какую сторону желаете увидеть. Так и обозначите, какое решение для вас приемлемое.

Каждый из этих способов поможет облегчить быстрое принятие правильных решений в сложных ситуациях и в повседневной жизни. Выберите близкий вам, опробуйте на простых событиях. Затем вы сможете опираться на эту систему стратегии мышления в трудные моменты.

Как избежать ошибки?

Раздумывая над тем, как принять верное важное решение, когда сомневаешься если в жизни оказался в сложной ситуации и не знаешь точного алгоритма, больше всего мы боимся допустить грубую ошибку, которую будет невозможно исправить.

Избежать подобного стресса и фатальных промахов помогут действенные советы:

Не ищите безупречный вариант, не ждите еще больше подходящего момента. Выберите наилучший из тех, что уже видны и доступны.

Опирайтесь на собственное мнение и опыт. Советы спрашивайте, но решайте проблему с учетом собственных взглядов на жизнь и интересов.

Просчитайте возможные исходы ситуации. Анализируйте возможные исходы, в том числе негативные. Но не зацикливайтесь на них.

Не меряйте людей по себе. Помните, что каждый человек рассуждает по-своему. Учитывайте эти особенности при расчете ситуации, в которой задействованы другие люди.

Хвалите и поощряйте себя. Положительная мотивация – залог легкого принятия решения. Хвалите себя за каждую решенную жизненную задачу, это позволит избавиться от страха перед выбором.

Не принимайте решение в сонном состоянии. Утро вечера мудренее – народная мудрость подтверждена врачами. Отдохнувший мозг гораздо лучше обрабатывает и анализирует информацию и может принять то решение, которое нужно [4].

Предусмотрите 1-2 запасных вариантов. Резервный план делает принятие решения не таким пугающим делом.

Понять, как правильно в 100% случаев принять важное в жизни человека судьбоносное решение, найти нужную идею, очень сложно.

Однако это не повод отказаться от попыток. Чтобы лучше анализировать ситуации, видеть все выгодные варианты, регулярно тренируйте свой мозг, развивайте когнитивные функции.

Список использованной литературы

Была ли эта статья полезна?

Вы можете подписаться на нашу рассылку и узнать много интересного о лечение заболевания, научных достижений и инновационных решений:

Ваш e-mail

Согласен (-на)с политикой конфиденциальности и обработки персональных данных
Please leave this field empty.

Приносим извинения!

Как можно улучшить эту статью?

Please leave this field empty.

Более подробную информацию, возможно уточнить у врачей-неврологов, на нашем форуме!Перейти На Форум

Если у вас остались вопросы, задайте их врачам на нашем форуме!

Перейти на форум

ДОБАВИТЬ/ПОСМОТРЕТЬ КОММЕНТАРИИ

Гимранов Ринат Фазылжанович

Записаться к специалисту

Как принять правильно решение? — 10 Методов

Сегодня я расскажу какие методы позволят вам принять правильное решение и научиться принимать решения вообще. Эта статья будет основана не только на моем опыте, но и на методике принятия решений, изложенной в известной книге Чипа Хиза и Дина Хиза – ««Ловушки мышления». Данная методика помогает делать эффективный выбор в бизнесе, в любовных отношениях, в карьере и в образовании. Здесь я обозначу основные пункты этой методики, а также расскажу о том, что помогает лично мне в поиске правильных решений.

Метод 1 – Избегайте «узких рамок»

Часто мы попадаем в ловушку «узких рамок», когда наше мышление сводит все многообразие возможных решений проблемы только в двум вариантам: «да или нет», «быть или не быть». «Стоит мне разводиться с мужем или нет?» «Стоит ли мне покупать именно эту дорогую машину или ездить на метро?» «Идти мне на вечеринку или остаться дома?»

Когда мы выбираем только между «Да или Нет», на самом деле, мы застреваем только в рамках одной альтернативы (напр. Разрыв с мужем, осуществление покупки) и игнорируем другие. Но, может быть, помимо расставания с партнером и возвращения к статусу кво в ваших отношениях есть и другие варианты. Например, попытаться наладить отношения, обсудить проблемы, сходить к семейному психологу и т.д.

Если вы решите не покупать дорогую машину в кредит, это не значит, что вашей единственной оставшейся альтернативой будут утомительные поездки в метро. Вероятно можно купить более дешевый автомобиль. Но, возможно, наиболее правильный выбор будет лежать в иной плоскости решений. Может, будет удобнее и выгоднее снять жилье ближе к работе. Или сменить работу, на менее удаленную от дома.

Альтернативой выбору между разных пород кошек или собак, возможно будет для вас поход в питомник и выбор бездомного любимца, который вам больше всего понравится.

Это кажется очевидной тактикой размышления над выбором, но, тем не менее, многие люди продолжают попадать в одни и те же ловушки. Всегда существует соблазн свести проблему к дихотомии «Да» или «Нет». Мы инстинктивно к этому стремимся, потому что намного легче рассматривать проблему только в черном и белом тонах, а не во всем многообразии. Но, получается, что таким подходом мы только создаем себе трудности.

Также мы часто пытаемся рассмотреть выбор между двух крайностей, хотя существует возможность найти компромисс между ними посередине. Или не замечаем, что обе из этих крайностей можно одновременно реализовать и на самом деле выбирать из них что-то одно вовсе не обязательно.

Эта трудность может происходить в выборе своего призвания. Мы почему-то считаем, что непременно должны выбирать что-то одно, например, стать менеджером или врачом и это будет нашим единственным занятием на всю жизнь. Это кажется нам приговором, поэтому нам так трудно принять это решение. Но ведь наше призвание не должно исчерпываться только выбором профессии! Более подробно я рассмотрел этот вопрос в статье, как найти свое призвание.

Метод 2 – Расширяйте выбор

Этот способ является развитием предыдущего метода. Многим из нас известны такие ситуации, когда мы хотим совершить важную покупку, например, приобрести квартиру. Мы приезжаем в первые апартаменты, и нас очаровывает их внешний вид, а риэлтор предлагает «выгодные» условия сделки и провоцирует нас тем самым совершить быстрое решение. И мы уже думаем не о том «какую квартиру выбрать», а о том «покупать ли именно эту квартиру или не покупать».

Не спешите. Лучше посмотреть пять квартир, вместо того, чтобы приобретать первую попавшуюся. Во-первых, это позволит вам лучше ориентироваться в рынке недвижимости. Быть может есть предложения лучше. Во-вторых, время, которое вы потратите на осмотр остальных предложений «остудит» ваши мгновенные эмоции. А сиюминутные эмоции всегда мешают правильному выбору. Пока вы находитесь под их влиянием, вы можете упускать из виду какие-то явные недостатки понравившихся вам апартаментов, но, когда пройдет время, вы сможете более четко видеть всю картину.

Мы слишком привязываемся к той цели, на которую изначально настраивается наше мышление. И это формирует сильную инертность в принятии решений: мы готовы видеть только то, что подтверждает наше решение, а то, что ему противоречит, мы игнорируем. Например, вы со школы хотели поступить в определенный ВУЗ. Через несколько лет вы провалились на вступительных экзаменах. И теперь думаете о том, чтобы усиленно готовиться и вновь попытать счастья через год. Все аргументы друзей в пользу выбора другого университета вы отметаете, так как привыкли думать, что ваш выбор лучший.

Но а что если за те несколько лет, которые вам потребовалось, чтобы окончить школу, ситуация изменилась и тот университет, в который вы хотите поступить, уже не такой как прежде? Вдруг появились новые перспективные учебные заведения? Не привязывайтесь к своему выбору и проведите сравнительный анализ. Расширяйте свой выбор! Ознакомьтесь с учебной программой и преподавательским составом в других заведениях. Какие другие университеты предлагают похожую программу?

Меньше привязываться к одной альтернативе вам поможет вспомогательный метод «исчезновения вариантов».

Метод исчезновения вариантов

Представьте себе, что ту альтернативу, которую вы выбрали, по каким-то причинам выбрать нельзя. Например, ВУЗ, в который вы хотите поступать, предположим, закрыли. А теперь подумайте, что бы вы делали в случае, если бы это действительно произошло. И начните это делать. Наверное, вы бы стали рассматривать другие возможности и, вероятно, в ходе этого процесса вы обнаружите, сколько отличных вариантов вы упустили из-за того, что зациклились на какой-то одной альтернативе.

Метод 3 – Добудьте как можно больше информации

Авторы, Чип и Дин Хиз удивляются тому, что для многих людей является расхожей практикой знакомиться с отзывами прежде чем покупать электронную технику, бронировать отели или выбирать парикмахерские. Но при этом, если доходит дело до выбора работы или университета, уже меньшее количество людей использует эту замечательную практику, помогающую добыть много ценной информации.

Прежде чем принимать решение о трудоустройстве в конкретную фирму, можно изучить отзывы людей, которые в ней работали. Это лучше, чем опираться только на ту информацию, которую предоставляет вам HR и будущий начальник.

Братья Хиз предлагают задавать для этого на собеседовании один вопрос.

«Кто работал на должности до меня? Как его зовут, и как я могу с ним связаться?»

Нет ничего плохого, чтобы попытаться получить информацию из первых уст. Когда я узнал об этой практике, я удивился, что, несмотря на очевидные преимущества этого подхода, мне никогда не приходило в голову его использовать во время моего поиска работы!

Возможно, вам не всегда дадут контакты этих людей. В таком случае вам поможет добыть информацию практика наводящих вопросов.

Эта практика хороша тем, что позволяет получить информацию от того, кто неохотно хочет ей делиться.

На собеседовании:

Вместо того, чтобы спрашивать, какие перспективы и условия вы предлагаете (вам могут обещать блестящие перспективы и хорошие условия труда), задавайте более прямые вопросы:

«Сколько людей уволилось с данной позиции за последние три года? Почему это произошло? Где они сейчас?»
Такая постановка вопрос поможет вам получить более достоверные сведения о будущей работе.

В магазине:

Одно исследование показало, что, когда продавцам консультантам, мотивированных продать как можно больше продукции, задавали вопрос: «Расскажите что-нибудь об этой модели Ipod» только 8% из них сообщали о его проблемах. Но, когда им приходилось отвечать на вопрос: «Какие у него проблемы?» 90% всех менеджеров честно сообщали о недостатках этой модели.

Метод 4 – Избавляйтесь от сиюминутных эмоций

Как я писал выше, мгновенные эмоции могут сильно помешать в принятии решений. Они заставляют вас упускать из виду что-то важное и концентрироваться на мелочах, которые в последствии окажутся несущественными.

Многие из нас встречаются с тяжелыми результатами импульсивного и неосознанного выбора, понимая, что во время принятия решения, мы были ослеплены эмоциями и не видели полной картины.

Это может касаться скорого брака или импульсивного развода, дорогих покупок или трудоустройства. Как избежать влияния этих эмоций? Есть несколько способов.

Первый способ избавиться от эмоций – 10/10/10

Этот метод позволяет выйти за рамки узкой перспективы, которую устанавливают мгновенные импульсы. Он заключается в том, чтоб перед принятием решения задать себе три вопроса:

Как я отнесусь к этому решению через 10 минут?
А через 10 месяцев?
Что будет через 10 лет?

Например, вы влюбились в другого мужчину и хотите бросить детей и уйти от мужа. Если вы примите это решение, что вы будете о нем думать через 10 минут? Наверное, в вас будет бушевать эйфория влюбленности и новой жизни! Конечно же, вы не пожалеете о своем решении.

Но через 10 месяцев страсть и влюбленность будут утихать, (так всегда происходит, влюбленность не может продолжаться вечно) и возможно, когда исчезнет пелена эйфории, застилавшая ваш взор, вы увидите недостатки нового партнера. В то же время начнет проявляться горькое чувство утраты чего-то дорогого. Вы можете обнаружить, что то, что вы привыкли воспринимать как данность, на самом деле было преимуществом ваших прежних отношений. И этого уже нет в ваших новых отношениях.

Очень сложно прогнозировать, что будет через 10 лет. Но возможно, после того, когда пыл влюбленности пройдет, вы поймете, что пришли к тому же самому, от чего бежали.

Конечно, я не говорю, что так будет у всех. Для многих отношений лучшим решением будет развод. Но, тем не менее, я уверен, что множество разводов происходит импульсивно и необдуманно. И лучше все хорошенько взвесить и дистанцироваться от наваждения эйфории в ожидании перемен.

Второй способ избавиться от эмоций – Дышите

Прежде чем совершать какой-то важный выбор, дайте себе не большой тайм аут. Сделайте 10 спокойных полных и медленных вдохов и выдохов равной продолжительности. Например, 6 медленных счетов вдох – 6 медленных счетов выдох. И так 10 циклов.

Это хорошо вас успокоит и остудит пыл. Ну что, вы все еще хотите заказать эту ненужную вам дорогую безделушку, только потому, что вы увидели такую же у коллеги?

Этот метод можно сочетать с предыдущим. Сначала дышать, а затем применять 10/10/10.

Третий способ избавиться от эмоций – «Идеальное я»

Этот способ я придумал, когда не мог принять одно решение. И он очень сильно мне помог (более подробно я писал о нем в статье «как перейти от мыслей к действию«). Подумайте, что бы сделало ваше «идеальное Я» или каким бы был идеальный сценарий развития событий при существующих ограничениях. Например, вы думаете, пойти сегодня на пьянку или остаться с женой и детьми дома. Множество факторов в принятии решения будут конкурировать друг с другом: чувство долга и сиюминутное желание выпить, забота о детях и здоровье с потребностью повеселиться.

Что же делать? Подумайте, что бы было идеальным вариантом. Только оставайтесь реалистом. Я понимаю, что в идеале вы хотели бы разделиться надвое, чтобы одна ваша часть осталась дома, а другая отрывалась на вечеринке, при этом алкоголь бы не приносил ей никакого вреда и похмелья на следующий день. Но так не бывает. С учетом заданных ограничений идеальным вариантом было бы остаться дома, потому что на прошлой неделе вы обещали себе реже выпивать. Вы понимаете, что ваша жена редко вас видит и если вы не пойдете на вечеринку, на следующий день вы будете чувствовать себя лучше.

Не нужно думать о том, чего вы больше хотите. Потому что, если вы чего-то хотите, это не значит, что это вам нужно. Желания непостоянны и скоротечны. Сейчас вы хотите одного. Но завтра вы можете пожалеть о том, что оказали потворство своему мгновенному желанию. Подумайте, какой вариант был бы правильным. Что бы сделал идеальный муж?

Четвертый способ избавиться от эмоций — Что бы вы посоветовали другу?

Представьте, что вы хотите сменить работу на более комфортную и высокооплачиваемую, но боитесь перемен, страшитесь разочароваться, не хотите подводить своих коллег, переживаете о том, что подумает о вас босс в связи с вашим уходом. Из-за этого вы никак не можете на это решиться.

Но, что, если это выбор стоит не перед вами, а перед вашим другом. Что бы вы посоветовали ему? Наверняка, если бы он поделился с вами опасениями на счет разочарований и мнения начальника, вы бы ему ответили: «Да брось ты думать о всякой ерунде! Делай то, что лучше для тебя».

Наверняка многие из вас замечали, что вы можете давать хорошие и разумные советы своим друзьям по решению каких-то ситуаций, но при этом, сами ведете себя неразумно в похожих ситуациях. Почему? Потому что, когда мы думаем о решении другого человека, то смотрим только на самое существенное. Но когда дело касается нас самих, тут же всплывает куча всяких мелочей, которым мы придаем преувеличенное значение. Поэтому, чтобы избавиться от влияния этих несущественных вещей на ваше решение подумайте, что бы вы посоветовали вашему другу, если бы он оказался в подобной ситуации.

Пятый способ избавиться от эмоций – просто подождите

Помните, быстрое решение очень часто является плохим решением, потому что может быть принято под действием эмоций. Вы не должны каждый раз прислушиваться к импульсивным желаниям. В некоторых случаях имеет смысл просто подождать и не совершать спонтанного выбора. Импульсивные желания, с одной стороны, достаточно интенсивные и с ними бывает трудно совладать. С другой стороны, они скоротечные и стоит только подождать какое-то время, и это желание пропадет. Вы поймете, что то, что казалось предметом первейшей необходимости пару часов назад, на самом деле вам не нужно.

Лично я люблю давать какому-то решению «созреть» в голове, дать ему время, при условии, что мне некуда торопиться. Это не значит, что я о нем все время думаю. Я могу заниматься каким-то делами, и вдруг решение само-собой появиться. Бывает даже так, что я принимаю решение мгновенно, но не спешу его реализовывать, если оно касается важных и долгосрочных вещей.

За несколько дней в моей голове могут «всплыть» детали, которые могут изменить мой выбор. Или наоборот, я пойму, что первая мысль была верной мыслью, только теперь, я буду в этом уверен.

Шестой способ избавиться от эмоций – сохраняйте концентрацию

Этот способ подходит в ситуациях, когда нужно принимать быстрые решения, находясь под психологическим давлением, например, на собеседовании.

Я как любитель покера, знаю как важно сохранять концентрацию, чтобы не поддаваться мгновенным эмоциям. Покер — это в принципе игра о принятии решений. Я заметил, что когда мой ум блуждает где-то далеко от игры между раздачами, я совершаю неразумные и эмоциональные действия, когда очередь делать ставку доходит до меня. Но если я сосредоточен на игре, даже, когда не нахожусь в раздаче, например, просто наблюдаю за противниками, это позволяет мой ум быть начеку, постоянно следить за всем вокруг и за собой, думать только об игре и не впускать лишних мыслей и эмоций в мозг.

Поэтому, например, во время собеседования, сохраняйте внимание на этом процессе. Слушайте все что вам говорят. Не пускайте в голову посторонних мыслей, вроде: «что обо мне подумали?», «не сказал ли я лишнего?» Подумаете об этом потом. Но пока, будьте здесь и сейчас. Это поможет вам делать правильный выбор.

Важно!

Избавляться от мгновенных эмоций не значит избавляться от всех эмоций перед принятием решения. Ведь именно ваши базовые желания, эмоции, ценности и определяют ваши решения. Наши желания счастья, материального благосостояния, духовного и личностного роста, которые обуславливают наш выбор, являются эмоциями. Но, в то же время, сиюминутные чувства, такие как возбуждение, волнение, стресс могут помешать этому решению.

Метод 5 – Знайте свои базовые приоритеты

Всегда держитесь своих основных целей и желаний. Ведь часто трудности при принятии решений обуславливаются тем, что вы начинаете принимать во внимание те ценности, которые не отвечают вашим базовым приоритетам, и из-за этого не можете ни на что решиться.

Например, вы выбираете между высокооплачиваемой, при этом напряженной работой, подразумевающей труд в неурочное время и менее высокооплачиваемой (ненамного), но зато более комфортной и менее трудозатратой позицией.

Что же выбрать деньги или время и удобства? Вместо того, чтобы сравнивать две разных должности и мучиться с тяжелым выбором, подумайте, для чего вы работаете? Что является вашей жизненной целью?

Может быть это вовсе не деньги, а семейный комфорт, счастье, стабильность, здоровье, воспитание детей и т.д. Если вы поймете, что именно эти вещи являются вашими целями, а вовсе не деньги, которые могут служить лишь вспомогательным средством, позволяющим достигать вышеназванных целей, то вы осознаете, что на самом деле вам нужно. Вам нужно то, что позволит вам находиться с семьей, строить свое счастье и счастье своих близких, заботиться о здоровье, а не сидеть в офисе по ночам, даже если это приносит большие деньги.

В погоне за деньгами люди часто забывают то, зачем они собственно их зарабатывают и увлекаются бегством за иллюзией «денег ради денег». Из-за этого могут появляться внутренние конфликты, противоречия. Чтобы этого избегать, постоянно напоминайте себе, что именно является вашими главными ценностями. И не позволяйте побочным целям превращаться в главные приоритеты.

Это поможет не только в выборе карьеры, но и сдвинет с мертвой точки разногласия в развитии каких-нибудь бизнес проектов. Если люди будут ясно отдавать себе отчет в первоначальных целях проекта, то им будет легче сойтись и прийти к общему решению.

Я тоже в своей жизни обращаюсь к базовым приоритетам. В последнее время у меня возникали трудности с некоторыми решениями. И тогда я пытался понять, что является моей основной целью. Моя основная цель – это помогать людям, развивать свои проекты. Соответственно, все, что мешает этим целям, должно быть рассмотрено с низким приоритетом, а то, что способствует достижению этих задач – с высоким. Это очевидно, но до того, как я представил себе эту цель, я сначала ошибочно интерпретировал побочные цели, как основные. Но видение своей основной цели очень сильно упростило мне принятие решений.

Метод 6 – Создавайте пространство для простых решений

Выше я писал, как важно расширять выбор: вместо одной-двух квартир, смотреть пять. Но этот метод имеет свои ограничения. Во-первых, слишком большой выбор из похожих вариантов не упрощает решение, то есть, если вы будете смотреть 20 квартир, это может отнять у вас время, но при этом не приведет к оптимальному решению, потому что вариантов будет слишком много. Во-вторых, увеличение числа этих вариантов, способствует росту переменных, на основании которых осуществляется выбор. А чем больше переменных участвует в решении, тем сложнее его принять.

Учебники по покеру говорят: «Создавайте пространство для простых решений, с первых действий в игре старайтесь не приводить себя к необходимости принимать сложные решения».

Как этот принцип можно применить в жизни? Очень просто. Расскажу о своем опыте. Когда я искал работу, я посещал много собеседований, откликался на каждое приглашение. И в последствие это заставляло меня сильно мучатся с выбором. Почему? Потому что количество переменных выбора было слишком велико.

Я мог получить предложение работы в каком-нибудь офисе, где была приемлемая зарплата, но в то же время, офис находился очень далеко и возможны были задержки на работе. С другой стороны были какие-то перспективы роста, но правда, будущий начальник не производил хорошего впечатления. Но зато компания лидер рынка! Правда, последнее время ее дела идут хуже…

Видите сколько переменных! Выбор принять очень сложно.

Поэтому здесь нужно воспользоваться элементом выявления базовых приоритетов, решить, что для вас наиболее важно и отметать все несущественное заранее. Я подумал, что нужно как-то облегчить себе выбор работы.

И я решил, что я ни при каких условиях не стану работать сверхурочно. Поэтому прежде чем принять приглашение на собеседование, я по телефону узнавал о том, будут ли переработки или нет. Также я сказал себе, что не буду устраиваться в офис, если он находится дальше определенной станции метро (за исключением некоторых условий). И еще я пообещал себе, что какие бы блестящие перспективы роста в будущем мне бы ни обещали, я не стану соглашаться на низкую зарплату.

Поэтому с этого момента я стал принимать приглашения компаний, которые удовлетворяли моим условиям и не терял время на остальные. Во-первых, я сэкономил очень много времени на поездках на собеседования. Во-вторых, я упростил себе выбор: теперь мне можно было убрать из анализа предложений такие переменные как «необходимость переработок» или «расположение офиса», так как решение о соответствии работы этим критериям было принято заранее. Тем более, число вариантов снизилось, но теперь это были хорошие варианты. В итоге мне действительно удалось найти работу с приемлемой зарплатой, рядом с домом.

Метод 7 – Сначала попробуйте!

Вы ломаете голову над тем, стоит ли вам выбирать какую-то профессию или нет? Вместо этого стоит устроиться на работу по это профессии и убедиться на опыте в том, насколько вам это подходит. Я понимаю, что не всегда это просто сделать до поступления в ВУЗ. Но часто разделение на специализации в университетах проходят на последних курсах. И до этого времени у вас есть возможность пройти практику по каким-то специальностям на реальных предприятиях, что значительно облегчит вам выбор.

Не думайте и выбирайте, а пробуйте! Если существует возможность в реальности воплотить «пилотный» вариант решения, то не пренебрегайте этой возможностью. Авторы Чип и Дэн Хиз спрашивают: «зачем прогнозировать, если можно знать?»

Если вы хотите переехать в другую страну на длительный срок, то лучше туда съездить хотя бы на месяц для начала и попытаться там пожить в тех же условиях, в которых живут иммигранты.

Если вы не можете выбрать между двумя марками автомобиля, проведите тест драйв!

В книге «Ловушки мышления» приводится интересное исследование, которое показывает, что собеседование при приеме на работу дает самый неточный прогноз относительно того, подойдет сотрудник данной должности или нет. Намного более эффективный прогноз может дать испытательный срок на несколько недель. Только эксперимент в реальных условиях может говорить о решении более явно!

Если «пилотный» вариант провести невозможно, то возвращайтесь к «методу 3», добывайте информацию. Прежде чем открыть свой бизнес, пообщайтесь с молодыми предпринимателями, выясните, с какими трудностями они столкнулись, подумайте о том, сможете ли вы как-то пройти через эти трудности.

Нет своего опыта? Зато есть чужой! Найдите того, кто уже решил вашу проблему. И не наступайте на чужие грабли!

Метод 8 – Устанавливайте «минные растяжки»

Минные растяжки – термин, введенный Чипом и Дэном Хизом, который обозначает условия (в основном неблагоприятные), при срабатывании которых, должны выполняться определенные действия.
Когда мы принимаем решение, то мы можем попасть в ловушку самонадеянности. Нам может казаться, что все будет хорошо. Но когда начнутся проблемы, мы уже не сможем повернуть назад, так как сильно привязались к нашему выбору.

«Минные растяжки» позволят этого избежать. Например, вы решили открыть свой бизнес. Ваш прогноз говорит, что у вас все будет хорошо, и через год вы станете богатым. Но что, если что-то пойдет не так?

Сформулируйте условия при наступлении которых, вы поменяете свое решение. Например, если через год ваши вложения не окупятся хотя бы на 50%, вы перестанете вкладываться в убыточное дело.

Во-первых, такой подход позволит избежать трудных ситуаций. Во-вторых, он позволит вам увидеть скрытые риски и как-то подготовиться к ним, обозначить пути отступления и быть большими реалистами в отношении вашего выбора. В-третьих вы будете меньше привязаны к своему выбору, так как поставите «растяжки» при наступлении на которые вы будете искать другое решение.

«Что будет, если на новой работе я не получу обещанного роста за первый год?»
«Что я буду делать, если, переехав в новую страну, я столкнусь с проблемами обеспечить себя?»

Чаще задавайте себе эти вопросы.

Этот метод не должен служить оправданием вашей нерешительности. Он призван избавить вас от излишней самонадеянности и подготовиться к проблемам, которые всегда бывают.

Метод 9 – Слушайте критику

Ранее в статье я говорил, что хорошим способом избавиться от мгновенных эмоций — это подумать о том, что бы вы посоветовали другу. Но почему бы в случаях, когда у вас возникают сомнения в решениях не попросить реального друга дать вам совет?

Здесь, конечно же, существует небольшая проблема. Критика – это очень хорошо, но нужно уметь делать из нее верные выводы, так как она не всегда бывает бесстрастной. Люди часто проецируют собственные страхи и ожидания на других людей, когда дают им советы.

Например, ваш друг много лет работал на наемной работе, поэтому, когда вы спросите его, стоит ли вам, к примеру, открыть свой бизнес, он может сказать вам категоричное «нет». Ведь его личный жизненный выбор не связан с этим и он, советуя вам что-то, будет защищать свою жизненную модель. Такая защита даст ему возможность поверить в то, что он сам сделал правильный жизненный выбор. Просто стоит учитывать такие психологические моменты и делать на них поправку.

Но в то же время не стоит полностью списывать со счетов подобную критику. Воспринимайте вашего друга, как «адвоката дьявола», который помогает вам избавиться от лишней самонадеянности, а его критику, как указание на слабости вашего решения, а не как полное отрицание этого выбора.

Да, собственный бизнес связан с рисками и нестабильностью, как говорит ваш друг. Но из этого вовсе не следует, что ему следует предпочесть наемную работу, так как бизнес имеет и ряд преимуществ. Ваш друг дает вам картину, сужденную до пределов его жизненного опыта. Ваша задача воспользоваться его видением, но поместить его в рамки более широкого взгляда на проблему.

Тогда чужая критика поможет вам дополнить общую картину и уравновесить собственную самонадеянность чужой неуверенностью.

Читайте статью: как правильно реагировать на критику.

Метод 10 – Когда не следует применять все эти методы

Если смотреть на все эти методы, то кажется, что принятие решений очень сложный процесс. На самом деле, эти способы призваны помочь вам принять выбор, в котором каждая альтернатива определяется набором преимуществ и недостатков. Но что если недостатков нет? Что если, вы ничего не потеряете, если выберете какой-то вариант?

Тогда забудьте про все эти советы, действуйте и смотрите, что будет.

Например, вы увидели симпатичную девушку на улице, вы одиноки и как раз ищите себе пару. Перестаньте прокручивать в голове «за» и «против». Вы ничего не потеряете, если подойдете и познакомитесь. Это абсолютно простое решение.

Такие ситуации исключение. Чем больше в них думаешь и взвешиваешь решения, тем сильнее растет неуверенность и шансы упустить возможность. Поэтому, там где выбор вам ни во что не обходится, меньше думайте и действуйте!

Заключение – Немного об интуиции

Методы, о которых я говорил, являются попытками формализовать принятие решений. Придать четкость и ясность этому процессу. Но я вовсе не хочу принизить роль интуиции.

Данные способы не должны сбить вас с толку, вселив в вас иллюзорную уверенность в том, что любые решения поддаются разуму и сухому анализу. Это не так. Часто выбор характеризуется отсутствием полной информацией и вам придется смириться с тем, что во многих ситуациях нельзя заранее знать со 100% уверенностью, какое решение будет лучше. Иногда нужно просто что-то выбирать, а дальше уже будет ясно, правильный ли вы сделали выбор или нет.

Поэтому нужно пользоваться интуицией, вместо того, чтобы ждать пока ваши методы дадут вам однозначный прогноз правильности той или иной альтернативы. Но в то же время нельзя переоценивать ее роль и слишком полагаться на свое «нутро». Для этого и существует формализованный подход, который призван настроить баланс между вашим разумом и чувствами, логикой и интуицией. В правильном балансе между этими вещами и заключается искусство принятия решений!

Как принять правильное решение | Блог 4brain

Вся наша жизнь состоит из принятия решений. Мы занимаемся этим буквально каждый день и чуть ли не каждый час. Работа, отдых, семейные отношения, учеба, творчество, бизнес – все это связано с принятием решений. И от того, насколько грамотно и правильно мы это делаем, зависят наши результаты в любой сфере. Но принимаются решения по-разному: можно рассчитывать на везение и удачу, можно просто плыть по течению, а можно использовать проверенные и эффективные методы. Несложно догадаться, что самым лучшим будет именно последний способ. Поэтому сегодня мы ответим на вопрос, как принять решение правильно. Предложенные нами методики и техники можно использовать, если вы сомневаетесь в трудных ситуациях, при выборе работы или вуза и во множестве других случаев.

Итак, не будем делать долгих вступлений, а поступим более практично – сразу приступим к рассмотрению методик и техник, позволяющих принять правильное решение в любой момент, когда вам это необходимо. По сути, это не единоразовые приемы, а настоящие стратегии, на которых можно выстраивать свою повседневную и профессиональную жизнь.

Расширение выбора

Зачастую мы видим перед собой лишь один вариант. К примеру, мы приходим в автосалон и наш взгляд падает на конкретное авто. Тут же подходит менеджер и начинает в стихах и красках «продавать» нам данный автомобиль. В итоге мы уже думаем не о том, какую машину купить, а о том, стоит ли приобретать именно эту. Мы просто перестаем учитывать другие возможности.

Но вместо того чтобы покупать первое попавшееся авто, стоит вспомнить о том, что рядом стоят другие, да и автосалонов существует немало. И так дело обстоит практически со всем, когда нам приходится выбирать. Помните о том, что в любой ситуации есть как минимум два и даже три варианта принятия решений. Рассмотрите их все, расставьте для каждого свои плюсы и минусы.

Благодаря этому вы будете лучше ориентироваться в проблемном вопросе. Также вы избавите себя от сожалений в случае выбора неверного варианта. Да и сам тот факт, что вы помните о возможности выбора, сразу же «охладит пыл», то есть снизит влияние эмоций на принятие решения. А они часто заставляют нас действовать нерационально, мешают объективно смотреть на вещи.

Нельзя чрезмерно привязываться к изначально поставленной цели, так как это делает мышление инертным и однобоким, а все другие варианты кажутся противоречащими. К примеру, мы можем сильно хотеть работать в конкретной компании, отчего отсекаем любые другие, даже самые перспективные предложения, а они могут стать вполне достойной альтернативой.

Не нужно «цепляться» только за один вариант: проводите сравнительный анализ, делайте выбор шире, знакомьтесь с другими возможностями. И это работает не только при поиске новой работы или машины, но и в любых ситуациях вообще. Из нескольких вариантов решений уже намного проще выбрать.

Создание пространства для простых решений

В трудных ситуациях важно максимально упростить задачу принятия правильного решения. Во-первых, не стоит увеличивать количество вариантов выбора до многих десятков (расширение выбора полезно, но знать меру все же нужно), иначе время принятия решения может сильно затянуться.

Во-вторых, наличие многочисленных альтернатив усложняет выбор тем, что появляется больше переменных, влияющих на решение, а значит, принять его становится труднее. Поэтому, согласно известному в мире покера совету, нужно стремиться к созданию пространства именно для простых решений.

Другими словами, в случае с большим количеством вариантов нужно идти в обратную сторону, т.е. сокращать количество вариантов, если их много, объединять какие-то варианты в один, приводить плюсы и минусы того или иного решения к единому знаменателю. Не все опции одинаково хороши, и среди них всегда найдется та, что лучше других.

По сути, создание пространства для простых решений сводится к приоритизации. А овладеть навыком расстановки приоритетов вам помогут наши статьи «Как расставить приоритеты», «Искусство расставлять приоритеты» и «Колесо жизни». Помните о главном и важном для себя, и принимайте решения, основываясь на этом.

Работа с эмоциями

Как мы уже сказали, эмоции могут стать серьезной помехой в процессе принятия решения. Из-за них мы становимся «зашоренными», перестаем мыслить адекватно и объективно, фокусируемся на деталях и не видим ситуации в целом, а это очень важно, когда нам нужно сделать правильный выбор.

Импульсивность, излишняя эмоциональность, привычка «рубить с плеча» – все это не приведет ни к чему хорошему. Чтобы ваши же эмоции не оказали вам медвежью услугу, вы можете воспользоваться несколькими эффективными техниками работы с ними:

Подождать. Не принимайте решение в состоянии эмоционального возбуждения. Просто выждите некоторое время. Даже сильные эмоции обладают кратковременным характером, и уже через полчаса или час перестают действовать и затмевать разум. К тому же такая пауза поможет вам собраться с мыслями, обдумать что-то, «созреть» для принятия решения.
Методика 10/10/10. Смысл ее в том, что перед тем как принять решение, вы спрашиваете себя: «Как я отнесусь к этому решению через 10 минут?», «Как я отнесусь к этому решению через 10 месяцев?» и «Как я отнесусь к этому решению через 10 лет?». Такой подход поможет вам посмотреть на результаты будущего выбора в краткосрочной, среднесрочной и долгосрочной перспективе, такой способ требует наличия хорошо развитого воображения.
Дышать. Перед совершением важного выбора возьмите небольшую передышку – минут на десять. Сделайте глубокий вдох на 4 счета, затем задержите дыхание на 2 счета и медленно выдохните на 8 счетов, после чего снова на 2 счета задержите дыхание. Повторите этот цикл десять раз. Управление дыханием позволяет управлять и своим психическим состоянием: оно переключает внимание, успокаивает, устраняет нервное напряжение.

Также советуем вам почитать нашу статью «Упражнения для релаксации и снятия эмоционального и мышечного напряжения», где есть много полезной информации о том, как быстро успокоиться, выполняя простейшие действия. А еще посмотрите этот видеоролик с японским упражнением, помогающим успокоиться за пять минут.

Сбор информации

Следующая методика, которую можно использовать, если сомневаешься в принятии решения, состоит в предварительном сборе информации по проблемному вопросу. К примеру, вы сомневаетесь в выборе работы. Перед тем как решать, стоит ли устраиваться в конкретную фирму, найдите отзывы о ней от работавших и работающих там людей.

Помните, что информация, представленная в газете, на сайте компании или даже в офисе, не всегда достаточна и объективна, да и написать можно все, что угодно. Но если вы узнаете, что думают о работе в этой компании ее бывшие и настоящие сотрудники, принять правильное решение будет намного проще.

Это же касается и любого другого вопроса: поездки заграницу, покупки автомобиля или ноутбука, выбора учебного заведения или профессии и т.д. А кроме отзывов можно изучать статьи, статистику, мнения профессионалов. Суть в том, чтобы собрать как можно больше данных по теме, и уже на их основе обдумывать дальнейшие действия.

Если же дело касается каких-то личных и житейских вопросов, то и здесь можно попробовать собрать информацию: спросить мнения близких людей, попросить совета, проконсультироваться со специалистом, узнать, кто из знакомых уже сталкивался с подобной проблемой и как ее решал, познакомиться с опытом людей при помощи Интернета, например на тематических форумах.

Эмпирический подход

В ряде случаев принять решение правильно помогает банальная практика. Возьмем ту же ситуацию с автомобилем: машина вам нравится, но вы сомневаетесь, покупать ее или нет. Ответить на все ваши вопросы поможет тест-драйв, к тому же многие автоцентры сейчас предоставляют специально для этого такую услугу.

А что делать, если, например, вы задумываетесь о смене ПМЖ? Наверняка вы уже знаете, куда хотите отправиться жить. Вопрос очень важный и требует серьезного подхода: выделите месяц и отправьтесь в предполагаемое место будущего пребывания пожить на этот срок. За это время вы сможете понять, стоит или нет ехать туда, куда вы вознамерились.

Когда дело касается работы, вы почти всегда можете устроиться на испытательный срок, а если такового нет, вы вправе уволиться через пару недель, если вам что-то не понравится. Точно таким же образом можно «протестировать» почти все, что угодно. А если совместить эту методику со сбором информации, можно вообще избавиться от любых сомнений.

Запомните: в принятии решений нужно стремиться к практичности, а быть максимально практичным позволяет именно эмпирический подход. В ситуациях, когда почувствовать что-то на своем опыте не получается, вновь обращайтесь к чужому опыту: ищите тех людей, которые могут дать ценные советы и ответы на ваши вопросы.

Расширение своих границ

Зачастую в трудных ситуациях мы оказываемся в ловушке узких рамок, когда выбор сводится только к «Да» или «Нет»: ехать в отпуск или остаться дома, жениться или не жениться, увольняться или остаться на низкооплачиваемой работе и т.д. Но такой скудный выбор заставляет нас застревать в границах лишь одной альтернативы и не обращать внимания на все остальное.

Например, отпуск можно заменить на большой поход, со свадьбой можно повременить, чтобы избавиться от сомнений и еще раз убедиться, в том, что вы действительно этого хотите, а вместо увольнения можно попытаться побеседовать с начальством о смене должности или повышении заработной платы и т.д.

Ко всему прочему, когда мы расширяем свои границы и начинаем видеть что-то, кроме «Да» и «Нет», мы можем найти какие-то неожиданные решения, лежащие в других плоскостях. Если так и тянет уехать из города ближе к природе, есть смысл задуматься о том, не сменить ли место жительства. Если надоело работать за копейки, возможно, стоит заняться своим делом и т.д.

Желание упростить ситуацию и рассматривать ее только как плохую или хорошую далеко не всегда способствует решению проблемы. Если же постараться увидеть положение дел во всем его многообразии, можно найти немало интересного, ведь существуют и компромиссы, и промежуточные этапы достижения целей, и креативные способы выхода из затруднений.

Установка «растяжек»

Здесь имеются в виду «минные растяжки» – термин, обозначающий условия (чаще всего – неблагоприятные), при активировании которых вы будете выполнять заранее определенные действия.

Стараясь принять правильное решение, мы легко можем стать жертвами самонадеянности: мы можем быть уверены, что все будет отлично, но если случится что-то непредвиденное, мы окажемся не в состоянии действовать эффективно, ибо будем сильно привязаны к сделанному выбору.

Избежать этого можно с помощью «минных растяжек». Допустим, вы решили начать свое дело, и по вашим прогнозам вас ждет успех. Однако готовы ли вы к непредвиденным обстоятельствам? Если нет, то вы должны сформулировать условия, при которых вам будет нужно изменить решение. К примеру, если через год то, что вы вложили, не окупится минимум наполовину, вы не будете больше вкладывать в это дело средства.

«Минные растяжки» уберегут вас от многих сложных ситуаций, помогут увидеть скрытые риски и быть к ним готовым, определить пути отхода и посмотреть на свои планы более реалистично. Кроме того, вы уже не будете привязаны к изначальному решению, ведь у вас будут условия, при которых вам нужно будет найти новое.

Не стоит воспринимать данную технику так, словно это проявление нерешительности, тем более она не должна служить оправданием бездействия. Техника растяжек необходима, чтобы вы смогли перестать быть самонадеянными и сумели подготовиться к трудностям, которые могут возникнуть в любой момент.

Определение приоритетов

Мы уже говорили, что приоритизация помогает принять решение правильно. Объясняется это очень просто: нередко при столкновении со сложными ситуациями мы начинаем руководствоваться ценностями, не отвечающими нашим приоритетам, что является большой помехой.

Чтобы понять, какое решение все-таки будет верным, нужно оглянуться на свои стремления, желания и цели. Буквально в один миг это поможет вам понять, для чего вы делаете что-либо, к чему это вас приведет. Если это соответствует вашим приоритетам в жизни, учебе или работе, то выбор будет правильным, а если нет – то неправильным.

Пытаясь угнаться за модой и трендами, ориентируясь на общественное или чье-то личное мнение, можно запросто забыть о самом главном для себя. В результате возникают внутренние противоречия и конфликты, которые мешают принять решение правильно. Именно поэтому вы никогда не должны забывать о своих ценностях и о том, ради чего вы живете.

Данный подход эффективен всегда и везде, в том числе и в выборе работы, т. к. он способен не просто помочь определиться, что делать дальше, но и дать начало самым серьезным проектам. Приоритеты, цели и ценности – это основа всего, что делает человек. Если же вы не знаете, чего хотите в жизни и что для вас важно, у нас есть несколько статей, которые помогут это понять.

Обратите внимание на такие статьи: «Как найти предназначение и определить жизненную цель», «Как найти цель и страсть в жизни», «15 вопросов, которые помогут вам найти цель в жизни» и «Как найти свое призвание». Этого будет достаточно, чтобы определиться с тем, что для вас действительно важно.

Восприятие критики

Иногда, сомневаясь в принятии правильного решения, мы обращаемся со своей проблемой к кому-то из знакомых, друзей или близких. Однако часто случается так, что те, к кому мы обратились, начинают негодовать и критиковать нас, мотивируя это самыми разными доводами, что еще больше сбивает нас с толку.

В такой ситуации нужно понимать, что критика – это вовсе не попытка нас обидеть или оскорбить, пусть даже она кажется нам необъективной, несправедливой и излишней. Но, независимо от этого, мы должны уметь грамотно воспринимать замечания в свой адрес, делая для себя правильные и полезные выводы.

Да, уметь работать с критикой не всегда и не всем бывает легко, но научиться этому очень важно. Первым шагом к правильному восприятию критики будет взгляд на человека, критикующего нас, как на помощника, который помогает нам увидеть свою самонадеянность, указывает на наши слабости и недостатки решения, которое мы хотим принять.

Критика помогает нам сменить позицию восприятия и взглянуть на ситуацию под новым, порой даже очень неожиданным углом, определить свои болевые точки и их влияние на процесс принятия нами решения, вследствие чего наша эффективность может повыситься. Но возможно это лишь в случае здорового и безболезненного отношения к чужому мнению.

И здесь мы вновь хотим обратиться к нашим материалам: советуем почитать статью «Эффективная работа с критикой», где дается много полезных практических советов и рекомендаций на эту тему. Помните, что критика – это всегда хорошо, так как она позволяет нам развиваться и становиться лучше.

Принятие решения

Принять решение правильно порой бывает непросто, а если учитывать все многообразие того, на что стоит обращать внимание, делая выбор, то данный процесс вообще может показаться очень сложным. Но, простите за тавтологию, не нужно ничего усложнять. На самом деле все может быть намного проще.

Все техники и методики, рассмотренные выше, существуют для помощи в ситуациях, когда альтернативы решений обладают своими преимуществами и недостатками. Но ведь бывает и так, что никаких недостатков нет, согласны? Вспомните сами: сколько раз решение, которое вы обдумывали, оказывалось правильным и эффективным?

Если перед вами вариант, обладающий массой преимуществ, не нужно прибегать ни к каким техникам, уловкам и ухищрениям – просто сделайте так, как считаете нужным, и все. А дальше жизнь сама покажет вам, правильно вы поступили или нет.

В жизни есть масса ситуаций, не требующих тщательного обдумывания и анализа. Но вместо этого мы начинаем их анализировать, скрупулезно изучать, взвешивать все «за» и «против». В итоге мы только взращиваем в себе неуверенность и упускаем отличные подвернувшиеся возможности. Так что если вы понимаете, что решение, как говорится, налицо, что вы ничего не теряете, принимая его, остановите бесконечный поток мыслей и делайте то, что должны.

Однако есть еще одна вещь, о которой мы ни разу не сказали в этой статье, самым прямым образом связанная с принятием решений. Эта вещь зовется интуицией, и во многих жизненных ситуациях она может направить нас на верный путь, как ничто больше в этом мире.

Далеко не каждое решение можно подчинить логическому и аналитическому уму. Например, ситуации, когда мы не можем ни с кем посоветоваться, не можем найти информацию, нет времени на размышления, нет возможности оценить перспективы и варианты развития событий, а решение принимать нужно уже сегодня и вообще сейчас. Что же делать?

Вот как раз в таких ситуациях на помощь приходит интуиция и внутреннее чутье – это способность человека к пониманию, формированию и проникновению в суть происходящих событий и ситуаций с помощью озарения. Информация о чем-то просто проникает в наше сознание, и мы получаем возможность сделать на ее основе выводы и умозаключения, помогающие действовать дальше, причем эти выводы оказываются правильными.

Значение интуиции в жизни нельзя недооценивать, и иногда вместо того чтобы ждать подходящего момента и перебирать разные методики принятия решений, намного лучше прислушаться к своему внутреннему голосу, который подскажет, что и как нужно делать. Однако и здесь тоже нужно быть осторожным – не полагаться всегда и везде на свое нутро.

Говоря проще, нужно соблюдать баланс между интуицией и разумом, умело применяя в жизни и то и другое. Особенно, если интуиция развита не очень хорошо (кстати, хорошие техники ее развития вы можете найти в статье «Развитие интуиции»). Научившись в одинаковой степени пользоваться и умом и ресурсами подсознания, вы по-настоящему овладеете искусством принятия решений.

А на закуску мы предлагаем вам посмотреть замечательное видео от поистине легендарного, очень успешного и известного человека, не понаслышке знающего, как принимать решения правильно – писателя, бизнес-тренера и мастера в области личной эффективности Ицхака Пинтосевича.

Ключевые слова:1Когнитивистика

Узнайте, как принимать лучшие решения с помощью трех мощных привычек

Перейти к разделу

Почему важно принимать правильные решения?

3 привычки, которые помогут вам лучше принимать решения

10 эффективных советов по принятию решений

Узнайте, как принимать лучшие решения

Вы сталкиваетесь с новыми решениями каждый час каждого дня.

Иногда это так же просто, как выбрать обувь для работы. (Не всегда так просто с поездками на работу и несколькими мероприятиями в день.)

Но когда наступают важные моменты, требующие решительных действий, может быть трудно принять правильное решение без соответствующей процедуры.

Давайте узнаем, как принимать лучшие решения и как развивать привычки, которые помогут упростить этот процесс.

Почему важно принимать правильные решения?

Индивидуальные решения могут показаться не такими уж важными в данный момент.

Обычно последствия этих решений влияют на вашу жизнь. Принятие лучших решений приводит к лучшим результатам (и меньшим последствиям). Более эффективные решения могут дать вам больше возможностей и гибкости. И наоборот, хорошее решение может исключить другие варианты, но открыть новую возможность.

Когда вы принимаете лучшие решения, это также означает, что вы учитесь на своих ошибках. А учиться на своих ошибках — важнейший аспект личного развития.

Принятие правильных решений также важно для работы и баланса между работой и личной жизнью. Это может помочь вам продвинуться по карьерной лестнице и добиться лучших результатов от вашей работы. Правильное принятие решений может помочь вам достичь большего удовлетворения от работы и жизни.

В конечном итоге именно принятие решений сделает вас лидером на рабочем месте.

Вы не можете вести, не будучи решительным. А когда вы лидер, ваши решения будут влиять на других людей, а не только на вас. Из-за этого важно учитывать все движущиеся части и потенциальные последствия решения.

Составление ситуации и взвешивание альтернатив являются важными шагами в принятии решений, как в многомиллиардной корпорации.

3 привычки, которые помогут вам лучше принимать решения

Хотите узнать, как эффективно принимать важные решения?

Вот три привычки, которые покажут вам, как сделать правильный выбор в жизни и на работе.

1. Оставьте себе место для размышлений о своих ошибках (и успехах)

Вы не научитесь на своих ошибках, если не потратите время на их обдумывание. Вот почему вы должны взять за привычку регулярно выделять в своем расписании время для размышлений. Это также может помочь улучшить ваше умственное состояние.

Это не просто зацикливаться на своих ошибках или корить себя за плохие решения. Используйте его как ограниченный по времени период, чтобы честно проанализировать решения, принятые за день, и подумать, почему одни из них оказались лучше (или хуже), чем другие.

Подумайте о том, что заставило вас совершить ошибку: может быть, предположение было ошибочным или вы не искали никакой другой информации. Возможно, вы не дали себе времени подумать или отреагировали из-за страха. Проанализируйте ситуацию и посмотрите на другие возможные альтернативы, которые у вас могли быть. Что ты узнал? Что вы будете делать по-другому завтра в результате?

Вы не сможете исправить свои ошибки. Но вы можете сделать привычкой учиться на этих решениях, чтобы улучшить свои навыки принятия решений.

2. Проанализируйте свою уверенность в себе

Очень важно иметь уверенность, особенно когда вы выходите на новую должность на работе.

Но излишняя самоуверенность может негативно повлиять на процесс принятия решений. В медицине исследования показывают, что самоуверенность может привести к диагностическим ошибкам.

Чтобы контролировать свою самоуверенность, возьмите за привычку регулярно анализировать себя. Вы на 100% уверены, что точно знаете, что делаете? Если да, возможно, вы страдаете от самоуверенности.

Мы можем быть на 100 % привержены своему решению, признавая при этом, как много мы не знаем и не контролируем. Оставайтесь смиренными перед неизвестным. Это гарантирует, что вы все еще рассматриваете другие возможности и ищете другие точки зрения?

Если вы заметили, что становитесь самоуверенным, начните искать отзывы других людей, чтобы получить новую точку зрения.

Вы не всегда будете правы, даже если верите, что можете быть правы.

С другой стороны, если вы заметили, что не уверены в себе, бросьте вызов этой неуверенности в себе. Подумайте о том, чтобы найти способы создать более реалистичную уверенность. Это особенно важно, если вы испытываете синдром самозванца.

3. Осознайте свои умственные эвристики

Эвристики — это умственные ярлыки, которые люди используют для быстрого принятия решений.

Эвристика может быть полезна:

Снижение умственных усилий, необходимых для принятия решений
Помощь в решении проблем
Упрощение сложных вопросов
Помогает быстрее прийти к выводу

Однако эвристика также может привести к когнитивным искажениям. Одним из примеров является эвристика доступности. Вы с большей вероятностью примете решение на основе информации, которая быстро придет вам в голову.

Итак, если вы недавно прочитали несколько новостных статей о токсичных менеджерах, вы, скорее всего, обнаружите токсичное поведение у окружающих вас лидеров.

В связи с этим важно понимать, какие эвристики вы используете. Эти эвристики могут повлиять на ваш ежедневный процесс принятия решений.

Когда вы знаете, что это такое, вы можете сделать паузу и проанализировать, как они влияют на ваши решения. Это требует некоторых усилий, потому что наши эвристики кажутся нам удобными и естественными. Они чувствуют себя хорошо.

Сделайте шаг назад и изучите, какие еще существуют возможности, которые вы не выбрали и даже не рассматривали. Как результат мог быть другим? Это поможет вам откалибровать, помогают ли ваши эвристики принимать лучшие решения или нет, когда придет время.

Возьмите за привычку распознавать, когда вы делаете поспешные выводы и задаетесь вопросом, почему вы делаете поспешные выводы или принимаете определенные решения.

10 эффективных советов по принятию решений

Выработка правильных привычек важна для того, чтобы делать правильные звонки. Но что вы можете сделать, когда вы, наконец, столкнулись с трудным решением?

Вот 10 советов по принятию решений, которые подтолкнут вас в правильном направлении и помогут научиться принимать правильные решения быстрее:

1. Представьте себя на год вперед

Когда вам предстоит принять решение, не уверены в данный момент, попробуйте представить, как будет выглядеть будущее. Составьте план на год вперед и даже на пять лет вперед. Важно не зацикливаться только на немедленных результатах своих решений.

Немедленные результаты не обязательно дадут вам знать, приняли ли вы неправильное решение или нет.

Подумайте об одном решении и о том, как оно повлияет на ваше будущее. Рассмотрите все аспекты, о которых вы можете думать. Затем сравните с другими решениями.

Где вы хотите быть через год? Или через пять лет? И как эти разные решения влияют на то, что вы хотите?

Хотя этот скачок на один год — не единственный фактор, который вы должны учитывать при принятии решения, он поможет вам провести мозговой штурм, как текущая ситуация может помочь вам получить то, что вы хотите.

Допустим, вам нужно выбрать между новым предложением о работе и сохранением текущей работы.

Посмотрите, к чему может привести ваша текущая работа. Сравните это с тем, что новое предложение может дать вам через год. Какой из них ближе к тому, что вы хотите?

2. Запишите свои цели

Предыдущее одногодичное упражнение может оказаться полезным при принятии важных решений. Но это только в том случае, если вы знаете, где вы хотите быть через год.

Если нет, то как узнать, какое решение приблизит вас к вашим целям, а какое — плохое?

Вот почему вам следует потратить некоторое время на то, чтобы сесть и записать свои цели, а также создать заявление о личном видении, которое соответствует вашим целям. Эти цели должны быть как личными, так и профессиональными.

Продолжим предыдущий пример с новым предложением о работе. Если вы знаете, что ваша цель — стать лидером на работе, запишите ее, чтобы понять, какой путь приблизит вас к этой цели через год.

Если новое предложение о работе даст вам более высокую заработную плату, но меньше возможностей для улучшения ваших лидерских качеств, то вы знаете, что вам лучше остаться на своей нынешней должности.

3. Определите по крайней мере четыре альтернативы

Если вам не нужно выбирать между двумя решениями, найдите время, чтобы определить по крайней мере четыре альтернативы, которые вы могли бы сделать.

Даже если вы считаете, что есть только два решения, постарайтесь мыслить нестандартно и посмотреть, существуют ли другие альтернативы. Чем больше альтернативных решений вы знаете, тем более взвешенное решение вы сможете принять.

С другой стороны, если вы рассмотрите только два варианта, вы можете упустить еще одно решение, которое приблизило бы вас к цели.

Допустим, вы выступаете посредником в споре между двумя людьми на работе и вам нужно выбрать одну сторону истории, которой можно верить. Но, вероятно, есть и другие альтернативные точки зрения на эту историю.

Вы можете найти других людей, которые были свидетелями ссоры до вашего прибытия. В результате вы можете создать историю, которая не основана только на словах одного человека или другого. Вы можете прийти к решению, которое предполагает компромисс.

4. Выясните, чего вы не знаете

Всякий раз, когда вы принимаете решение, вероятно, вам придется учитывать неизвестные факторы. Но вы не знаете, чего вы не знаете.

Вот почему так важно воспользоваться моментом и выяснить, что это за неизвестные факторы. Как только вы выясните, чего вы не знаете, вы сможете предпринять необходимые шаги, чтобы узнать больше.

Чем больше вы знаете, тем больше вы сможете принять правильное решение, основываясь на всех фактах.

Допустим, вы все еще рассматриваете два предыдущих варианта работы. Вы понимаете, что не знаете, какие возможности лидерства доступны на новой работе. Без этой информации вы не узнаете, какое решение может приблизить вас к вашим целям.

Вы решаете связаться с другом, который там работает, и спросить его о возможностях лидерства.

5. Отойдите от ситуации

Когда вы глубоко погружены в ситуацию, может быть трудно четко увидеть все факты.

Отойдите от ситуации, в которой вы пытаетесь принять решение. Используйте дистанцию, чтобы выполнить все предыдущие шаги, например, придумать альтернативные решения или представить себя через год.

Допустим, вам нужно создать команду для сложного проекта на работе. Вы застряли в своем офисе, пытаясь выяснить, кто лучше всего подходит для этой работы.

Просто отойдите на мгновение и измените точку зрения. Смена обстановки может дать вам ясность, необходимую для принятия лучших решений.

6. Признайте свои ошибки лицом к лицу

Нелегко признавать свои ошибки. Но это может повлиять на ваши будущие решения.

Когда придет время принимать решение, вспомните о предыдущих подобных ситуациях, когда вы, возможно, допустили ошибку. Выясните, что вы сделали или не сделали, что способствовало вашей ошибке.

В предыдущем примере, возможно, вы собрали команду в прошлом, которая не работала хорошо. Столкнувшись со своими ошибками, вы поняли, что позволяете дружбе с членом команды влиять на ваши решения.

Теперь вы знаете о своих предубеждениях. Вы можете принимать новые решения с учетом этих предубеждений.

7. Ищите отзывы

Получение чужих отзывов может расширить ваше представление. Это может уменьшить ваши собственные предубеждения и раскрыть возможности, которые вы не рассматривали.

В примере с созданием команды попросите кого-нибудь, кому вы доверяете, оценить ваши потенциальные командные идеи. Кто-то другой мог заметить недостаток в команде, который вы бы иначе не заметили.

8. Взгляните на долгосрочные и краткосрочные последствия

Хотя заглянуть на год вперед — это отличное упражнение, важно также учитывать краткосрочные и долгосрочные последствия решения. Как это решение повлияет на вашу жизнь через неделю?

А через месяц? Как насчет трех лет или даже 10 лет?

Например, если вы планируете переехать через всю страну, вы знаете, что это окажет долгосрочное влияние на вашу жизнь. Это также повлияет на вашу жизнь в краткосрочной перспективе.

Запишите возможные краткосрочные и долгосрочные сценарии того, останетесь вы или уйдете.

9. Анализ данных

Иногда, только доверяя своей интуиции, вы можете попасть в беду.

Постарайтесь найти объективные данные, чтобы дополнить свои знания о ситуации. Например, если вы планируете переезд за границу, вы можете посмотреть на такие данные, как уровень занятости, уровень преступности и стоимость жизни.

Эти данные помогут вам составить более четкое представление о том, как будет выглядеть ваше будущее, если вы переедете.

10. Определите свои ценности и оставайтесь верными им

Это очень важно. Ваши ценности — это путеводная звезда и ограждения, особенно при принятии решений в быстро меняющемся или неопределенном мире. Некоторые люди находят личное видение полезным для поддержания соответствия между ценностями и действиями. Цели важны, но личные ценности и рабочие ценности также имеют значение.

Люди, которые находят ценность и смысл в своей работе, занимают более высокие и квалифицированные должности.

Вернемся к решению о выборе между старой работой и новым предложением. Если вы цените инклюзивное лидерство, но ваше нынешнее рабочее место не работает таким образом, возможно, лучше принять новое предложение в более инклюзивной компании.

Узнайте, как принимать лучшие решения

Помимо этих советов, вы также можете улучшить свои навыки принятия решений с помощью коучинга. Вы можете преодолеть усталость от принятия решений, быстрее принимать правильные решения и чувствовать себя уверенно в своем выборе.

Экспертный коучинг BetterUp поможет вам определить свои сильные стороны, достичь поставленных целей и научиться лучше принимать решения, чтобы вы могли полностью раскрыть свой потенциал.

Запросите демонстрацию, чтобы начать работу сегодня.

5 верных способов принять правильное решение

Взвешиваете важное решение в своей карьере?

Возможно, вы думаете о том, чего хотите дальше или как достичь следующего этапа в своей карьере. Возможно, вы задаетесь вопросом, остаться ли — или уйти — в вашей нынешней роли или карьере.

В какой бы ситуации вы ни оказались, найти себя на перепутье карьеры может быть непросто.

Вы чувствуете необходимость принять решение — и быстро. Затем в конечном итоге ходите по кругу из-за страха сделать «неправильный» выбор.

Принятие решений — сложная тема, особенно , когда речь идет о важных решениях, которые меняют вашу жизнь и связаны с вашей карьерой. И у всех разный подход.

Я чувствую, что важно иметь четкую стратегию и считаю, что не склонен к риску. Тем не менее, обдумывание решения в течение нескольких дней или недель подряд вызывает у меня дискомфорт. Я склонен быстро принимать решения и действовать в соответствии с ними немедленно!

Близкие мне люди предпочитают тщательно обдумывать свой выбор, изучая и анализируя каждую возможность, прежде чем совершить. Некоторым вообще сложно принять решение. Иногда слишком долгое ожидание может стоить им возможности.

Я считаю, что нет такой вещи, как «неправильное» решение о карьере, но есть практические шаги, которые вы можете предпринять, чтобы сделать правильный выбор для вас .

Вот пять способов найти ясность и каждый раз принимать правильные карьерные решения.

СПОСОБ №1 — НАЙТИ МЕСТО

Трудно принимать решения, когда вы подавлены или ставите всех и все на первое место перед собой. Если вы изо всех сил пытаетесь найти ясность, начните с заботы о себе и сделайте перерыв.

Затем, когда вы почувствуете себя менее измотанным, дайте себе время и пространство для принятия решения. Притормози и отпусти давление, чтобы принять решение прямо сейчас. Измените свое окружение, выйдите на природу, двигайтесь — все, что нужно, чтобы очистить свой разум.

Недавно клиент поделился, что много недель боролся за важное профессиональное решение. Выкроив немного времени и пространства для себя, ответ стал ясен. Все за считанные дни!

Потому что, начав с создания пространства, вы обретете ясность и сделаете правильный выбор карьеры.

СПОСОБ № 2 — УДАЛИТЬ ОТВЛЕКАЮЩИЕ

Каждый день вас заваливают предложениями, возможностями и запросами на ваше время. Это не только утомительно, но и тратит драгоценное время и энергию, пытаясь принимать решения на основе планов, мнений или идей других людей.

Проблема с принятием решений из этого места заключается в том, что ваш выбор основан на том, что, по вашему мнению, вы «должны» или должны делать, а не на том, что вы хотите . Важной частью принятия решений является приглушение «шума» и устранение отвлекающих факторов. Это начинается с установления границ и поиска пространства.

Тогда вы сможете понять, чего вы хотите , и принять правильное решение в соответствии со своими ценностями. Ознакомьтесь с этим бесплатным обучением, если вам нужна помощь в этом.

Помните: когда вы перестанете выбирать то, что, по вашему мнению, должны делать, и начнете сосредотачиваться на том, чего хотите, вы каждый раз будете принимать правильные карьерные решения.

СПОСОБ № 3 — ВСТРЕТЬСЯ В ЛИЦО СТРАХУ — В ГОЛОВУ!

Неуверенность в себе, страх сожаления и принятие неправильного решения мешают вам принять любое решение. Единственный способ справиться с этими чувствами — это осознать мысли, стоящие за ними, и разобраться со своими страхами — во всеоружии.

Спросите себя: что самое худшее может случиться если вы сделаете этот выбор? Будет ли это потеря работы, сбережений, бизнеса или чувства гордости?

Сколько это будет стоить вам с точки зрения вашего времени, денег, здоровья или влияния на окружающих? Продолжайте копать глубже, чтобы раскрыть наихудший сценарий, и запишите его.

Насколько вероятно это произойдет? И если бы это произошло, что бы вы сделали с этим ? Предварительное определение решений избавляет от страха и помогает принимать более обоснованные решения.

Наконец, подумайте — каков наилучший сценарий ? Какие мечты вы осуществите? И что вы узнаете в результате?

Рассмотрение как положительных, так и отрицательных результатов позволяет вам взвесить риски и преимущества решения. Когда вы столкнетесь со своими страхами, вы поймете, стоит ли рисковать!

СПОСОБ № 4 — ДУМАЙТЕ С СЕРДЦЕМ

Попытки рационализировать и «обдумать» свой путь к принятию решения могут оказаться не такими эффективными, как вы думаете. Исследования неврологов показывают, что принятие решений связано с эмоциональной частью мозга. Исследования травм головного мозга показали, что пациенты с повреждением префронтальной коры, отвечающей за обработку эмоций, испытывали трудности с принятием решений.

Использование природной мудрости вашего тела позволяет вам обойти страх, эго и логику. Спросите себя: что кажется правильным ?

Когда вы обдумываете это решение, чувствуете ли вы суженным или экспансивным ? Чувство тяжести и страха — или легкость и волнение? Интуиция может быть тонкой и сложной для понимания, но чувство легкости и расширения указывает на то, что вы движетесь в правильном направлении.

Наконец, что говорит твое сердце? Будете ли вы сожалеть, что НЕ сделали этого через 5 лет? Если ваш ответ однозначно ДА! — вы на правильном пути.

Потому что, когда вы идете своим сердцем, а не только головой… вы легко принимаете важные карьерные решения.

СПОСОБ № 5 — УЖАСТЬ ПУЛИ

Если вы отработали эти другие стратегии и все еще мучаетесь, пытаясь принять «правильное» решение — просто решите ! Разберитесь, чего вы хотите. Затем посвятите себя этому, выполняя и принимая меры.

Допустим, вы пытаетесь принять важное решение, например, начать ли бизнес или сменить работу. Подумайте, как вы можете проверить эту идею в небольшом масштабе. Отнеситесь к этому как к эксперименту и сосредоточьтесь на одном маленьком шаге за раз.

Если это решение отнимает ваше время и энергию, помните, что «неправильного» выбора не бывает. Воспринимайте ошибки как возможности для обучения и роста, зная, что вы всегда можете сбросить настройки и сделать выбор позже.

Наконец, всегда пересматривайте свои решения. Как вы себя чувствуете после этого? Что сработало, а что нет — и почему или почему нет?

Основываясь на этом опыте, что вы будете делать по-другому в будущем? Когда вы относитесь к принятию решений как к эксперименту, вы никогда не сделаете «неправильный» выбор.

Если вы позволите, принятие решений может стать сложным, всепоглощающим процессом, но так быть не должно. Эти стратегии помогли моим клиентам и мне выйти из тупика и принимать карьерные решения с ясностью и легкостью. Надеюсь, они вас тоже поддержат!

Хотите получить дополнительную поддержку, чтобы прояснить свой следующий карьерный шаг?

Прослушайте этот БЕСПЛАТНЫЙ аудиоурок, и через 15 минут я дам вам все инструменты и стратегии, необходимые для начала! Получить мгновенный доступ.

5 шагов к принятию правильных решений

Каждый день в жизни мы сталкиваемся с ситуациями, которые требуют от нас принятия решений. Некоторые из этих выборов просты, а иногда могут быть трудными. Простые решения состоят из таких вещей, как одежда, которую вы должны носить; большинство людей выбирают, что надеть, в зависимости от времени года, погоды дня и того, куда они могут пойти. Другие простые решения включают в себя такие вещи, как что есть, какой фильм посмотреть и какие телевизионные программы смотреть.

Решения, которые кажутся самыми трудными, требуют более глубокого осмысления. Примеры трудных решений включают такие вещи, как, например, где поступить в колледж, какая карьера будет лучше всего и / или стоит ли жениться и создавать семью. Эти типы решений сложны, потому что они меняют жизнь; они формируют то, кто мы есть, и они формируют наше будущее.

Принятие правильных решений — это метод, которому нужно учиться. Это не то, с чем мы рождаемся от рождения, а просто пошаговый процесс, который обычно подтверждается жизненным опытом. Большинство взрослых знают, что опыт может быть дорогостоящим и неэффективным учителем, который учит большему количеству плохих привычек, чем хороших; и поскольку решения могут столь очевидно варьироваться от одной ситуации к другой, опыт, полученный в результате принятия одного важного решения, часто мало или бесполезен, когда возникает другая проблема принятия решения.

При принятии решения можно предпринять множество шагов; но при принятии правильных решений нужно учитывать всего пять шагов. Это следующие шаги:
‍

Шаг 1: Определите свою цель

Одна из наиболее эффективных стратегий принятия решений — следить за своей целью. Это просто означает определить цель вашего решения, спросив себя, какую именно проблему необходимо решить? И почему эту проблему нужно решать?

Выяснение того, что для вас важнее всего, поможет вам принимать правильные решения. Когда вы знаете причину, по которой вы принимаете то или иное решение; это послужит вам лучше, если вы останетесь с ним и защитите его.
‍

Шаг 2: Сбор информации для взвешивания вариантов

При принятии правильных решений лучше всего собрать необходимую информацию, которая имеет непосредственное отношение к проблеме. Это поможет вам лучше понять, что нужно сделать для решения проблемы, а также поможет сгенерировать идеи для возможного решения.

При сборе информации лучше составить список всех возможных альтернатив; даже те, которые поначалу могут показаться глупыми или нереалистичными. Всегда ищите мнения людей, которым вы доверяете, или общайтесь с экспертами и профессионалами, потому что это поможет вам найти множество решений при взвешивании всех ваших вариантов для окончательного решения. Вы захотите собрать как можно больше ресурсов, чтобы принять наилучшее решение.
‍

Шаг 3. Рассмотрите последствия

Этот шаг может быть столь же важным, как и первый, потому что он поможет вам определить, как ваше окончательное решение повлияет на вас и/или других участников. На этом этапе вы будете спрашивать себя, каковы вероятные результаты вашего решения. Как это повлияет на вас сейчас? И как это повлияет на ваше будущее?

Это важный шаг, поскольку он позволяет вам оценить плюсы и минусы различных вариантов, перечисленных на предыдущем шаге. Это также важно, потому что вы хотите чувствовать себя комфортно со всеми вашими вариантами и возможным результатом того, какой вы выберете.
‍

Шаг 4: Примите решение

Теперь, когда вы определили свою цель, собрали всю необходимую информацию и взвесили последствия, пришло время сделать выбор и фактически выполнить свое окончательное решение. Понимание того, что этот шаг может вызвать у некоторых людей сильное беспокойство, важно, потому что именно здесь вы должны доверять своим инстинктам.

Хотя вы все еще можете быть в некоторой нерешительности относительно своего окончательного решения, вы должны принять во внимание то, как это заставляет вас себя чувствовать. Спросите себя, правильно ли это? И работает ли это решение лучше всего для вас сейчас и в будущем? Когда вы ответите на эти вопросы, вы должны быть довольны результатом.
‍

Шаг 5: Оцените свое решение

После того, как вы приняли окончательное решение и претворили его в жизнь, необходимо оценить решение и шаги, которые вы предприняли, чтобы убедиться, что оно работает. Этот последний шаг, вероятно, так же важен, как и первый, если не важнее, потому что он поможет вам в дальнейшем развить свои навыки принятия решений для будущих проблем. Этот шаг также является фундаментальным, потому что он может потребовать от вас поиска новой информации и внесения некоторых изменений на этом пути.

Помните, что этот шаг требует некоторого терпения и может стимулировать настойчивость. Почему? Потому что может потребоваться некоторое время, чтобы увидеть окончательный результат. Признайте, что если первое решение не работает, вам, возможно, придется вернуться ко второму шагу и выбрать другой вариант.

Постоянный поиск и предвидение непредвиденных проблем поможет уменьшить чрезмерный стресс, если и когда проблема возникнет. Хотя эти пять шагов могут помочь упростить процесс принятия решений, существуют некоторые общие недостатки, которые вы также должны учитывать. Рассмотрим это:
‍

Неверная идентификация проблемы

Во многих случаях проблема будет очевидной; но может наступить момент, когда определить основную проблему будет не так просто. Когда возникает эта проблема, точное выяснение того, что это такое и на чем вам нужно сосредоточить свои усилия, сэкономит вам много времени и энергии в долгосрочной перспективе.
‍

Единый источник

При рассмотрении последствий вы должны быть открыты для широкого выбора альтернатив, чтобы найти наилучшее решение. Это может стать проблемой, если вы полагаетесь исключительно на один источник информации, потому что этот источник может быть ненадежным или может не полностью соответствовать проблеме; тем самым изменяя ваши шансы на принятие наилучшего решения.
‍

Слишком много источников

Наличие множества источников, как правило, неплохо; но не в каждой ситуации. Сбор как можно большего количества информации может быть очень полезен для принятия решения, но переизбыток информации может привести вас в замешательство и ввести в заблуждение, а также помешает вам следовать своей интуиции. Помните, что доверие своей интуиции — главный ключ к принятию правильных решений.
‍

Переоценка результата

Принимая решение и претворяя свой план в жизнь, вы должны были взвесить все возможные варианты. Принятие решения, основанного на исходе, который может быть неправдоподобным, не поможет вам решить проблему.
‍

Плохое время

Время может быть бесполезным другом. Иногда это хорошо, а иногда нет. При принятии важных решений полезно не торопиться, чтобы сделать лучший выбор из имеющихся вариантов. Но понимание процесса выбора времени имеет решающее значение, потому что иногда лучше отложить решение, а в других случаях отсрочка ответа может вызвать больше проблем. Бывают также случаи, когда быстрое принятие решения выгодно, потому что оно дает вам больше времени для внесения необходимых изменений в случае возникновения проблем.

Подводя итог, всем нам приходится принимать множество решений в повседневной жизни. Некоторые из этих решений требуют небольших усилий, в то время как другие требуют больше времени и более глубоких размышлений, прежде чем прийти к окончательному решению. Помните, что есть пять основных шагов к правильному принятию решений. Почему эти пять идеальное число? Потому что значительная часть навыков принятия решений — это понимание и знание простой техники; а также регулярно практикуя эту технику.

Когда шагов больше, чем мы можем сосчитать по пальцам одной руки, большинство людей склонны либо забывать какой-то шаг, либо неверно истолковывать порядок, в котором нужно делать шаги. Если вы будете следовать этим пяти шагам, а также помнить о распространенных ловушках, о которых говорилось ранее, вы будете на верном пути к принятию правильных решений для себя.

Для получения дополнительной информации о навыках принятия решений вы можете прочитать: «Разумный выбор: практическое руководство по принятию лучших решений» Хаммонда, Дж. С., Кини, Р. Л. и Райффа, Х., Правильное решение каждый раз: как достичь совершенства Ясность в трудных решениях, Копейкина Л., или Как мы принимаем решения, Лерер, Дж.
‍

Об авторе

Кеша Д. Грей, RN, MS, PHN, CHES является владельцем и президентом GrayKo Clinical Консультанты, ООО. Ранее опубликованная в журнале Corporate Wellness Magazine, она также является международным автором и спикером. Некоторые из ее последних работ включают соавтора книг «Воспитание здоровых детей в нездоровом мире», «Руководство для подростков по уверенности в себе» и «Трансформация: новое изобретение женщины внутри».
‍

О компании GrayKo Clinical Consultants, LLC

GrayKo Clinical Consultants, LLC — это образовательная компания в области здоровья и хорошего самочувствия, занимающаяся предоставлением качественных образовательных программ, семинаров, услуг без отрыва от производства и семинаров, адаптированных для отдельных лиц, групп и корпоративных клиентов. .

Их подробные планы программ могут быть адаптированы в соответствии с вашими потребностями, чтобы способствовать успеху в достижении ваших целей по улучшению здоровья, повышению производительности, удовлетворенности работой, безопасности здоровья и т. д.

Содержание темы, связанное с вашими потребностями и потребностями вашей компании, может включать, помимо прочего, управление стрессом, эмоциональное благополучие, личное развитие, диету и физические упражнения. Чтобы связаться с Кешей Грей, позвоните по телефону (866) 653-2570.

Как принять правильное решение

Принятие правильного решения — это большой навык, которым нужно овладеть. Цитаты о правильном принятии решений — это выбор среди всех вариантов, которые кажутся правильными для человека, организации, страны или мира в целом. Все правильные решения не так эффективны, как некоторые из них. Для расширения компании принимается мало правильных решений. Как только станет ясно, что нужно сделать, пришло время распределить людей с ресурсами. После того, как все будет сделано, наконец примите правильное решение.

Как принять правильное решение?

Не каждый может набраться смелости принять смелое решение с первого раза и быть уверенным в его успехе. А вы? Вы принимаете много правильных решений каждый день? Какими они оказываются?

Если вы находитесь в середине карьеры, то знаете, как важно принять правильное решение с первого раза. Это может сделать или разрушить компанию. Например, руководитель принимает правильное решение уволить клиента, не задумываясь о последствиях. Теперь выясняется, что конкурент компании получил такого же клиента, и этот единственный клиент заработал в два раза больше, чем заработал в прошлом квартале. Теперь, что почувствует руководитель? Да, ужасно. Но с помощью проверенного метода можно обойти последствия или, что еще лучше, принять правильное решение с первого раза.

В этой статье мы покажем вам, о чем нужно подумать, прежде чем принимать правильные решения. Вы также узнаете, как разделить свои решения на разные категории и как создать основу для важных решений.

Без лишних слов приступим.

Цитаты о принятии правильного решения

Сейчас каждый принимает правильное решение по-разному. И как они принимают решение? В первую очередь на основании того, что они знают в любой данный момент времени! Таким образом, чтобы улучшить свою способность выбирать правильный вариант из ряда альтернатив, нужно знать, что он должен делать.

О чем подумать, прежде чем принять правильное решение?

Прежде чем вы узнаете, как принять правильное решение, вам нужно знать элементы, которые могут поддержать ваше решение во всех сферах вашей жизни, особенно в вашей карьере. Есть определенные вещи. Если вы все сделаете правильно, шансы принять правильное решение с первого раза будут намного выше.

№1. Ограничения/ограничения

Вы не сможете знать все обо всем. Когда необходимо принять решение о карьере, ваше время будет ограничено, и у вас будет от нескольких дней до нескольких недель, чтобы принять правильное решение в вашей карьере. Так что бы вы сделали тогда? Вы должны знать свои ограничения. Таким образом, всегда лучше, если вы можете установить ряд ограничений и принять решение на их основе. Например, если вы хотите выбирать, какую альтернативу выбрать в своей специализации MBA, установите ограничения по времени, учреждению, деньгам и месту работы. Предположим, вы установили время в 15 дней, чтобы решить, какую специализацию выбрать. И вы также выбираете заведения (допустим 20 лучших и не более). Вы также выбираете, сколько денег вы потратите, чтобы нанять консультанта по вопросам карьеры, который поможет вам принять правильное решение. Наконец, вы проверите места размещения, предоставляемые учреждениями (по разным специализациям) только в Индии. Теперь вы видите, что в рамках этих ограничений вам необходимо принять правильное решение. Как только вы ограничите свою область мышления, вы сможете улучшить свое правильное решение.

№2. Альтернативная стоимость

Это большая сумма, и большинство людей не задумываются об этом. Предположим, вы менеджер продуктовой компании. Вы собираетесь запустить продукт. Как бы вы решили, проводить ли рыночное тестирование перед запуском продукта? Откуда вы знаете, стоит ли идти вперед с этим или нет? Вот простая вещь, которую вам нужно понять, и это концепция альтернативных издержек. Если вы инвестируете единовременную сумму денег, что может произойти, а может и не произойти? Предположим, вы видите, что благодаря рыночному тестированию запуск вашего продукта становится необычайно успешным. Или же, может быть, тестирование рынка вообще не увенчалось успехом. Мы не пойдем с успехом. Посмотрим, что произойдет, если мы выберем худший сценарий. Если вы представляете, что тестирование рынка — это провал, что еще вы можете сделать с деньгами, если не инвестируете их? Вы можете использовать его для улучшения характеристик продукта. Вы можете инвестировать в улучшение своей цепочки создания стоимости или нанять поставщика, который предоставит вам большую ценность. Таким образом, если вы решите провести рыночное тестирование, ваши альтернативные издержки будут равны стоимости неудачи плюс то, что вы могли бы сделать, если бы не инвестировали деньги в рыночное тестирование. Подумай об этом. Если вы сможете принять правильное решение, вы всегда будете принимать правильное решение.

№3. Воздействие

Теперь все правильные решения не так эффективны, как некоторые из них. Например, если вы наймете человека, и он уйдет в течение 10 дней, это будет убытком для компании. Но если вы сравните это со стратегическим провалом компании, влияние на компанию будет гораздо меньше. Итак, в начале принятия правильного решения всегда проверяйте, насколько важным может быть неправильное решение? Нет, нет смысла избегать риска. Но вы должны понимать последствия заранее. Если вам нужна помощь опытного специалиста. Окончательное правильное решение должно быть принято вами.

Это три вещи, о которых вам нужно позаботиться, прежде чем принять правильное решение. И если вы сделаете эти три вещи, прежде чем принять правильное решение, независимо от того, в какой сфере (карьере или бизнесе) вы принимаете решение, вы будете правы с первого раза. Нет, нет гарантии, что вы примете правильное решение. Но вы будете ближе к совершенству.

Типы правильных решений

Правильные решения могут быть разных типов. Мы будем классифицировать решения, чтобы вы могли понять, где вы можете принять правильное решение.

Есть решения, которые принимаются сейчас, но имеют долгосрочный эффект, и лишь немногие имеют краткосрочный эффект. Итак, если вы в настоящее время принимаете правильное решение и если оно оказывает долгосрочное влияние на вашу карьеру, подумайте в два раза больше, чем если бы решение имело краткосрочный эффект. Например, если вы считаете себя умнее своего работодателя и решили показать ему это, подумайте, прежде чем делать это. Потому что это может иметь долгосрочные последствия для вашей карьеры. Вот почему писатель Роберт Грин упомянул в своей книге «48 законов власти»: «Никогда не затмевай мастера».

Люди/Деньги

Это невероятно трудный выбор. Во-первых, давайте поговорим о правильных решениях о людях. Если компания хочет процветать, она должна принимать определенные решения в отношении своих сотрудников. Но это деликатная ситуация, поскольку люди являются краеугольным камнем организации. Если вы сохраните или уволите любого сотрудника, это повлияет и на существующих людей в компании. Если вы принимаете правильное решение о деньгах; либо вы получите огромную прибыль, если примете это решение, либо потеряете огромную сумму. В некоторых случаях решение в отношении людей будет более важным, чем решение в отношении денег, а в некоторых случаях наоборот. Итак, прежде чем принять правильное решение, обозначьте его как одно — либо люди, либо деньги. Задайте такие вопросы, как: «Кто больше пострадает, если это решение станет неверным?» или «Чем бы мы здесь рисковали, приняв правильное решение?» Если вы знаете, какое решение является правильным, вам будет легче принимать решения в зависимости от обстоятельств в компании и отрасли.

Принято несколько решений связаться с компанией. Теперь вам нужно решить, какие типы решений вы принимаете? Это решение отступить или это решение двигаться вперед? Соответственно, вы установите правильные ограничения для принятия решений и сделаете последний звонок.

Это основные типы правильных решений, которые вы принимаете в своей карьере и бизнесе каждый день. По мере того, как вы будете расширять свой бизнес и карьеру, вы столкнетесь со многими решениями, такими как заключение сделки, увеличение общих инвестиций в обучение и развитие, прекращение производства определенных продуктов. Но если вы видите вышеперечисленные типы, то каждое правильное решение, которое вы примете, в конечном итоге попадет в эти шесть категорий: долгосрочная перспектива, краткосрочная перспектива, люди, деньги, сокращение и расширение. Разберитесь в них хорошо, и вы примете правильное решение с первого раза.

Основа для принятия важных решений

Не существует универсальной формулы для любого решения. Нет. Но есть кое-что, что вы можете использовать. Мы обсудим структуру, которая поможет вам принять правильное решение, особенно в тех случаях, когда это оказывает наибольшее влияние на компанию и карьеру.

Давайте посмотрим на структуру. Мы назовем это — «Да/Нет Фреймворк».

В этом фреймворке, пока вы не получите все да на все этапы фреймворка, вам не следует принимать решение. Теперь вы можете настроить структуру в соответствии с вашими потребностями. Но если вы будете следовать той же схеме, вы получите разумную выгоду за гораздо более короткое время.

Шаг 1: Начните с конца

Что именно вы ищете? Почему вы вынуждены принять правильное решение? Должен быть результат, который вы визуализируете прямо сейчас. Что это? Сразу же запишите этот результат на бумаге. Теперь спросите себя: «Если я приму правильное решение, принесет ли оно мне этот результат в конце (при условии, что все будет работать по плану)?» Если ваш ответ да, продолжайте и переходите к следующему шагу. Если ваш ответ отрицательный, потратьте еще немного времени на выяснение результата.

Шаг 2: Что должно произойти перед исходом?

Если вы ответили «да» на вопрос на предыдущем шаге, вы зададите себе этот вопрос: «Что нужно сделать, чтобы получить результат?» Например, если вашим результатом является увеличение продаж в следующем квартале, вот что должно произойти перед результатом —

Вам необходимо улучшить свое стратегическое положение на рынке
Вам нужно нанять суперзвезд продаж или обучить существующих специалистов по продажам
Вам нужно выявить слабые места в процессе/структуре, чтобы получить больше обращений

Теперь, когда вы запишете эти вещи, спросите себя: «Если эти вещи произойдут, будет ли достигнут желаемый результат?» Если ответ «да», переходите к следующему шагу, а если ответ «нет», потратьте еще немного времени на то, что должно произойти до получения результата.

Шаг 3. Люди имеют значение

Теперь, когда вы определились с шагами, предшествующими результату, пришло время распределить ресурсы. Вам нужно выбрать людей, которые могут делать эти вещи (вещи, предшествующие результату), и спросить себя: «Может ли тот, кому я выделил ресурсы, добиться результатов?» Эти люди, как правило, занимают высокие должности или руководящие должности в компании. Если ответ «да», переходите к последнему шагу, а если ответ «нет», выбирайте лучших людей, пока не будете удовлетворены.

Шаг 4: Примите правильное решение

Это структура, основанная на принципах «снизу вверх». Мы начали с конечного результата, а затем подошли к вершине, которая будет принимать правильное решение. Например, допустим, решение состоит в том, чтобы запустить новый продукт на рынок. Желаемый результат — увеличение продаж в следующем квартале. Вещи, которые вам нужно сделать до получения результата, — это улучшить свое стратегическое положение, нанять/обучить ваших продавцов и поработать над слабыми сторонами, которые мешают получать более высокие доходы.

Теперь часто, принимая правильное решение, люди путаются во всех других вариантах, которые они могут выбрать. Нарисуйте структуру для каждого варианта и посмотрите, в каком из них вы чувствуете себя наиболее уверенно. Спросите себя: «Если я приму это решение, принесет ли оно мне лучшие результаты, чем другие варианты?» Если ответ положительный, вы можете пойти дальше и принять правильное решение.

Окончательный анализ не всегда прост. Это очень сложный процесс, особенно когда речь идет о вашем бизнесе или карьере. Но если вы воспользуетесь приведенной выше структурой и информацией, которой мы поделились здесь, принятие правильного решения станет для вас намного проще, и вы определенно примете это почти идеальное решение с первого раза.

Как принять правильное решение

Когда нам нужно принять решение, мы склонны сосредотачиваться на принятии «правильного» решения.

Мы могли бы потратить много времени, взвешивая все за и против каждого варианта. Наши эмоции находятся в смятении, когда мы снова и снова думаем: «Что, если я сделаю неправильный выбор?»

Ведь не хочется сделать «неправильный» выбор! Что, если вы выйдете замуж за «не того» человека или выберете «неправильную» карьеру? Что, если вы решите жить в «неправильном» месте или купите «неправильный» дом?

Обратите внимание, что здесь я беру в кавычки слова «правильно» и «неправильно».

Это потому, что эти слова — всего лишь ярлыки нашего мнения о результате решения. Так что мы могли бы сделать вместо этого?

Я столкнулся с этим «параличом принятия решений», когда выбирал свою карьеру.

Я рассматривал три карьеры: медсестра-акушерка, лесничий и клинический психолог. Это три совершенно разные профессии!

Я боялся принять «неправильное» решение, пока не решил взглянуть на то, чего я действительно хотел. Я начал с того, что записал, какие факторы были важны для меня в карьере.

Список выглядел примерно так:

моя карьера обязательно нужно-хэв

Социально значимые
Помогите другим
Интеллектуально сложные
Будь моим собственным боссом
Гибкий график, который я контролирую
Тихая рабочая среда
Финансовая безопасность. Мобильность – работай, где захочу

Когда я посмотрел на свой список, клинический психолог победил безоговорочно. Теперь я люблю то, чем занимаюсь! Моя карьера очень хорошо согласуется с тем, кто я есть – моими ценностями, моими чувствами и моим образом жизни.

Но было ли стать клиническим психологом «правильным» выбором?

По правде говоря, «правильного» выбора не существует.
Есть только варианты, которые соответствуют тому, что вы хотите, и варианты, которые не соответствуют.
Я не сделал «правильный» или «неправильный» выбор. Я сделал выбор. Период.
В моем примере я никогда не узнаю, как изменилась бы моя жизнь, если бы я решил стать лесником. Я никогда не узнаю, кого бы я встретил на своем пути и какие перипетии были бы на моем жизненном пути.
Когда нам нравится, как получается решение, мы думаем, что сделали «правильный» выбор.
Если нам не нравится, как обернулось наше решение, мы думаем, что сделали «неправильный» выбор.
Когда нам не нравится результат, мы играем в игру «Хотел бы, мог бы, должен был». Мы фантазируем о том, что могло бы произойти, если бы мы выбрали другой вариант. Мы создаем идеализированный образ непройденного пути.
Поскольку мы фантазируем, мы полностью контролируем повествование. Реальность не имеет к этому никакого отношения. Мы убеждаем себя, что жизнь была бы лучше, если бы мы выбрали другой путь.
Точно так же, как мы самокритичны, делая «неправильный» выбор, мы также можем хотеть получить признание за «правильный» выбор. Как бы нам ни нравилась идея брать кредит, опять же, это фантазия.
Мы никогда не сможем сравнивать решения рядом друг с другом, потому что в любой момент мы можем принять только одно решение.

Правда в том, что мы не знаем будущего.
Тем не менее, мы сурово осуждаем себя за то, что не знали исхода, когда принимали решение.
Подумай об этом.
Если вы едете и подходите к перекрестку, вы можете задаться вопросом, идти ли направо или налево. Скажем, вы идете налево и попадаете в тупик. Вы можете подумать, что приняли «неправильное» решение и должны были поступить правильно.
Ты действительно знаешь это?
Что, если бы вы повернули направо и попали в аварию? Станет ли тогда поворот налево «правильным» выбором, а поворот направо «неправильным»?
Даже если бы вы попали в аварию, вы не могли бы знать результат другого выбора. Вы могли попасть в более серьезную аварию или съехать прямо со скалы!
Поэтому нет правильных и неправильных решений. Мы не контролируем все факторы. У нас нет хрустального шара. Вы не знаете наверняка результат решения, поэтому нет возможности сделать правильный или неправильный выбор в данный момент.
Мы не можем знать исход.
Единственное, что вы можете сделать, это спросить себя, чего вы хотите, и какой вариант, скорее всего, приблизит вас к вашим ценностям.
Тогда решайте.
Ваш выбор может приблизить вас к желаемому, а может и нет. Некоторые решения могут совпадать полностью, частично или совсем не совпадать, но это не делает их правильными или неправильными.
Воспринимайте решения как мини-эксперименты. Вы исследуете, любопытны и открыты для открытий.
В жизни всегда присутствует неопределенность. У вас нет возможности узнать обо всех потенциальных рисках и непредвиденных факторах, поэтому нет возможности узнать результат, и это нормально. Вы всегда можете сделать другой выбор, если ваш текущий путь больше не работает.
И вы можете отказаться от осуждения за «неправоту».
Разве это не прекрасно? Вы всегда в одном решении от другого пути.

Похожие сообщения:
Как принимать решения для более удовлетворительной жизни
Как привычки расходования средств отражают ваши ценности
Сила осознанного принятия решений
Эта простая истина удивит и… | Элизабет Маркетти | Стартап
Эта простая истина удивит и вдохновит вас.
Фото Викториано Искьердо на Unsplash
Можно сказать, что жизнь — это череда решений. Если у вас возникают проблемы с выбором между итальянским и мексиканским на обед, или вы оцениваете два разных предложения работы и думаете, какое из них выбрать, по оценкам, вы будете принимать около 35 000 отдаленно осознанных решений каждый день.
Принятие решений позволяет нам двигаться вперед по жизни, но что происходит, когда мы сталкиваемся с важным выбором и не знаем, какой из них сделать?
Многие из нас замирают в ужасе. Мы беспокоимся. Мы мучаемся над тем, какой выбор является «правильным». Мы чувствуем себя застрявшими между молотом и наковальней.
В этом нет ничего необычного. Несмотря на то, что около 85 процентов вещей, о которых мы беспокоимся, никогда не случаются, мы все запрограммированы на беспокойство, и в сегодняшнем «всегда включенном» мире миллениалы сообщают о еще более высоком стрессе и беспокойстве, чем бэби-бумеры (Фонд психического здоровья).
Когда мы вырастаем, наши родители, учителя и друзья с удовольствием дают нам советы. Чаще всего они говорят нам «быть осторожными» в выборе, который мы делаем — от выбора университетских степеней до людей, с которыми мы встречаемся, — чтобы мы могли избежать принятия « действительно плохих» решений. На наши ошибки указывают. Наш выбор помечен как «правильный» или «неправильный», «хороший» или «плохой». Затем мы начинаем бояться, что неправильное решение лишит нас чего-то — будь то деньги, статус, друзья или что-то еще.0159 правильное решение нам должны принести.
Их кажущиеся благородными советы могут привести нас к разным уровням беспокойства. В моем случае это способствовало более глубокому ощущению нерешительности и неадекватности. С подросткового возраста до двадцати пяти лет я часто спрашивал совета у друзей и партнеров — обычно доверяя их советам больше, чем своим. Оглядываясь назад, я чувствовал, что безопаснее и проще передать свою силу и позволить им выбирать за меня.
К счастью, в какой-то момент своего путешествия я обнаружил одну очень важную и простую истину, которая заставила меня пересмотреть весь процесс принятия решений. Это позволило мне избавиться от страха ошибиться и — Не дай Бог! —отказ.
Вот эта простая истина.
«Вы должны понять, что вам не о чем беспокоиться — потому что какой бы выбор вы ни сделали, вам нечего терять. Только кое-что, чтобы выиграть.
Как написала покойный автор Сьюзен Джефферс в своей новаторской книге Почувствуй страх и все равно сделай это , лучшее, что вы можете сделать, приближаясь к решению, — это от модели принятия решений к «беспроигрышной» модели.
Если вы подходите к решению с точки зрения «без выигрыша», вы можете сказать: «Выбор А принесет мне X, выбор Б принесет мне Y. Какой из них правильный/неправильный для меня?». Вы придумываете различные сценарии, пытаясь предсказать точный результат каждого варианта. Ваш разум впадает в состояние паники. Если что-то пойдет не так, как задумано, вы оглянетесь на это решение и разберете его на части, думая: «О, если бы я только сделал это вместо этого…». В итоге вы потратите много времени и энергии.
Если вместо этого вы применяете модель «без проигрыша», когда вы сталкиваетесь с выбором между А и Б, вы можете просто признать, что перед вами два пути — А и Б — оба из которых, по сути, правильные. Вместо того, чтобы беспокоиться о том, какое из них является «правильным решением», вы чувствуете себя в безопасности, принимая это решение, зная, что на самом деле вы не можете проиграть.
Photo by Jens Lelie on Unsplash
Чтобы двигаться вперед, вы должны отпустить представление о том, что каждое ваше решение либо хорошо, либо плохо. Каждый выбор имеет свои последствия. Будьте в порядке с этим. Будьте довольны тем фактом, что что бы вы ни выбрали, оно принесет с собой новые возможности для роста, обучения и получения нового опыта жизни. Не пытайтесь контролировать результат. Доверьтесь процессу.
Я не призываю к необдуманным решениям, но утверждаю, что такой подход к принятию решений может помочь снять напряжение. Конечно, по-прежнему желательно получить информацию о теме, с которой вы столкнулись, и попросить надежного совета, но в конечном итоге это ваша жизнь. Никто не знает вас лучше, чем вас.
Даже если принятие решений кажется в значительной степени рациональным действием, недавние исследования показывают, что люди больше всего довольны теми решениями, которые они приняли после тщательного изучения своих эмоций. По мнению экспертов, большая тройка: ожидание, тревога и сожаление.
Наша работа заключается в том, чтобы различать чувства и эмоции и научиться реагировать на них. Как писал писатель и шаман Карлос Кастанеда:
«Путь — это только путь, и отказ от него не является оскорблением ни для себя, ни для других, если так говорит вам ваше сердце. . . Смотрите на каждый путь внимательно и обдуманно. Попробуйте сделать это столько раз, сколько считаете нужным. Тогда задайте себе наедине один вопрос. . . Есть ли у этого пути сердце? Если да, то путь хорош; если нет, то бесполезно».
С помощью медитации, ведения дневника, терапии и различных других инструментов вы можете научиться лучше управлять своими эмоциями, что приводит к доверию к себе.
Здесь вы найдете свою истинную силу — потому что, когда вы доверяете себе, вы можете справиться со всем, что встретится на нашем пути. Вы научитесь принимать неопределенность и перестанете бояться неизвестного. Вы начинаете воспринимать новые вызовы как возможности для роста, а не трудности.
В конечном счете, принятие решений похоже на мускул: чем больше мы развиваем наши навыки, тем легче их напрягать.
Итак, в следующий раз, когда вы столкнетесь с трудным решением, спросите себя: «Что я могу извлечь из этого опыта?» и сосредоточьтесь на наградах, а не на прогнозировании потерь. Сделав выбор, оставайтесь на нем. Не размышляйте об этом и не прибегайте к «а что, если». Сосредоточьтесь на настоящем моменте и максимально используйте то, где вы сейчас находитесь.
Помните, что на ошибках вы учитесь. Если вы недовольны определенным результатом, вы будете лучше подготовлены, чтобы справиться с этим. Вы можете сделать лучше в следующий раз. Вы будете благодарить за это опыт.
Научитесь оттачивать свою интуицию и доверять своей интуиции. Кроме того, расслабьтесь — в большинстве случаев решения, которые вы принимаете, едва ли имеют значение «жизнь или смерть». Что бы ни случилось, вы разберетесь с последствиями — в результате вы станете лучше, богаче, опытнее.
Как заметил Джефферс:
Вы не неудачник, если не добились успеха — вы добились успеха, потому что стараетесь.
No related posts.