Как провести день с пользой: 12 способов провести день в одиночестве с пользой для себя

Содержание

12 способов провести день в одиночестве с пользой для себя

22 сентября 2018 Жизнь

Если вы не любите быть наедине с самим собой, возможно, вы просто не знаете, чем заняться.

Сделайте то, что давно откладывали

Хотели разобрать старые фотографии на жёстком диске, но руки не доходили? Самое время сделать это. Одной задачей в списке «когда-нибудь займусь этим» станет меньше.

Станьте волонтёром

Можете выйти на прогулку с собаками из приюта или провести время с воспитанниками детского дома. Узнайте, какие благотворительные акции проходят в вашем городе, и сделайте доброе дело.

Составьте план на неделю, месяц или год

Поставьте цели на ближайшее будущее. Или просто распланируйте следующую неделю и придумайте меню на каждый день.

Сходите в баню или сауну

Поход в баню кажется занятием для компании, но кто вам мешает сделать это в одиночку? Если у вас нет противопоказаний, это отличный способ расслабиться.

Освойте интересный рецепт

Приготовьте необычное блюдо и устройте романтический вечер для одного.

Отправьтесь в короткое путешествие

Посетите соседний город — почему бы и нет? Почитайте, какие достопримечательности стоит увидеть, возьмите рюкзак со всем необходимым и смените обстановку.

Займитесь творчеством

Нарисуйте небольшую картину, напишите стихотворение или рассказ, сочините песню. Может быть, вы обретёте хобби или обнаружите в себе скрытый талант.

Напишите письмо

Ручкой или карандашом на обычной бумаге. Электронных писем вам наверняка хватает и в будни. Адресуйте его кому угодно — себе, другу, родственнику или кумиру. Напишите всё, что хотите, положите в конверт и отправьте.

Научитесь новому

Попробуйте, например, сшить плюшевую игрушку или прослушайте интересный онлайн-курс. Нам повезло жить в то время, когда информации достаточно и она доступна. Этим стоит воспользоваться.

Устройте генеральную уборку

Разберите шкаф, избавьтесь от ненужных вещей, вытрите пыль в самых дальних углах, отмойте плиту и холодильник. В квартире станет чисто, в шкафу — свободно, а вы отвлечётесь от насущных проблем.

Сходите на массаж или спа

Побалуйте себя, расслабьтесь, посвятите день отдыху и наберитесь сил для следующей недели.

Посмотрите старые фильмы

Федерико Феллини, Дэвид Линч, Джим Джармуш, Стенли Кубрик — покопайтесь в списках культовых фильмов от известных режиссёров и восполните пробелы. Или просто пересмотрите что-нибудь из любимого. Главное — получить от этого удовольствие.

Не бойтесь быть наедине с самим собой, извлекайте из этого пользу и наслаждайтесь жизнью.

Как интересно провести время вдвоем: 100 способов

После конфетно-букетного периода многие пары проводят досуг довольно однообразно. Когда походы в кафе, кино или, того банальнее, просмотры фильма дома наскучат, пора начинать придумывать что-нибудь новенькое. Мы подготовили список из 100 вариантов, как провести время вдвоем с любимым. Оригинальные дни и вечера вам обеспечены!

Теги:

Youtube

Гаджеты

Советы VOICE

Отношения в паре

Идеи для свиданий

Скажи скуке решительное «Нет!». На свете есть множество мест, где можно провести время вдвоем с близким человеком, и это не только стандартный набор из ресторана, кино и театра. Вас ждут выставки, экскурсии, заповедные уголки родного города и соседних населенных пунктов, масса интересных занятий. Вместе с любимым в романтическом приключении можно ожидать все, что угодно — от примерки одежды в дорогом бутике до косметического ремонта в квартире.

Конечно, ты можешь сама придумать способы провести время вместе, но если фантазия неожиданно отказала, воспользуйся нашими подсказками. Делимся опытом, как интересно провести время вдвоем дома, на природе и где угодно еще.

Устройте youtube-вечеринку: запаситесь попкорном и показывайте друг другу любимые ролики.
Прокатитесь на речном трамвайчике. А если будет прохладно, согревайте друг друга теплыми объятиями.
Сыграйте в настольную игру времен вашего детства – в домино или в «Змеи и лестницы».

Напишите сочинение на тему «Как мы провели лето» (и не показывайте его вашим бабушкам. Никогда).
Если хочется романтично провести время вдвоем, покормите уток и лебедей в пруду.
Устройте велосипедную прогулку по местам, которые вам особенно дороги. Покажите друг другу, где в этом городе ваше «место силы».
Запишитесь на пробное занятие боевыми искусствами и спаррингуйтесь между собой.
Сделайте друг другу массаж по классической инструкции для массажистов.
Купите комнатные цветы и пересадите их вместе.
Устройте друг другу фотосессию, дурачьтесь, наряжайтесь и делайте живые кадры – так можно очень весело провести время вдвоем.
Приготовьте то, на что никогда не хватает времени. Лепите домашние пельмени, например.
Инсценируйте ваше якобы первое свидание. Представьте, что вы только что познакомились. Кстати, это отличный повод купить новое платье и выглядеть сногсшибательно.

Сделайте красивое селфи, выложите в социальные сети и спросите у подписчиков, на какую знаменитую пару вы похожи. Читайте, спорьте и шутите от души.
Снимите романтичный клип о вас. Просто на телефон.
Как побыть с парнем вдвоем вдали от суеты и провести время необычно? Возьмите палатку и уйдите в поход на выходные, с бутербродами и ночёвкой.
Погуляйте с собакой. Если у вас ее нет, можно помочь волонтерам из собачьего приюта или просто бабушке из соседней квартиры.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Читайте любимые книги по ролям. Хорошая возможность проявить актерский талант.
Запишитесь на танцы и ходите туда вместе. Так можно провести время вдвоем в Москве и любом другом городе, где есть выбор творческих занятий и секций для взрослых.

Приготовьте вместе блюдо, которое вы оба никогда не пробовали. И чем оригинальнее будет рецепт, тем круче. Как вариант – сразитесь в кулинарном баттле.
Купите карту вашего города и притворитесь, что вы туристы. Попробуйте заблудиться и искать нужный маршрут по карте.
Разберите шкафы и решите, от каких вещей пришла пора избавиться, но не покушайтесь на три любимых вещи. А что, уборка – это тоже отличный способ провести время вдвоем.
Отреставрируйте любую старую вещь — бабушкин стул, например. Нарисуйте в укромном месте ваши инициалы.
Если ищите способы провести время вместе весело, отправляйтесь в магазин и примеряйте вещи, которые вы ни за что бы себе не купили.
Посмотрите ужастик, а потом сварите какао, погасите свет и рассказывайте друг другу страшные истории про Черную Руку и Гроб на Колесиках.
Разрисуйте друг друга красками для боди-арта.
Как можно провести время вдвоем с мужем, чтобы он мог руководить процессом и проявить своё мастерство? Постройте что-нибудь. Клумбу, песочницу или домик для котика.
Устройте турнир по компьютерным играм вашего детства. Чей Марио соберет больше монеток?
Соберите паззл из 5000 деталей (перед этим запаситесь едой и выгоните из комнаты кота).
Сходите на рыбалку. Не забудьте захватить котелок. Это не только удачный способ провести время вдвоем, но и продемонстрировать заинтересовать его увлечениями.
Помогите кому-нибудь. Спасите бездомного котенка или отвезите пакет игрушек в детский дом.
Сходите на рок-фестиваль. Наденьте дурацкие футболки с изображением музыкантов и представьте, что вам по 15 лет и у вас первая любовь.

Сделайте своими руками косметический ремонт в комнате.

Устройте себе классический пикник – с корзинками, клетчатой скатертью и шампанским в стеклянных бокалах.
Отправляйтесь гулять и познакомьтесь с кем-нибудь. Просто так. Прекрасный способ найти новых общих друзей.
Встретьте вместе рассвет и закат. Если ли более романтичный способ провести время вдвоем!
Пересмотрите вместе какой-нибудь известный фильм и придумайте продолжение, которое вы бы хотели снять.
Сыграйте в бильярд. На желание или можно сразу на три.
Спойте дуэтом в караоке.
Провести время вдвоем в Москве можно, если выбрать самый красивый парк и покататься по нему на роликах или самокатах.
Отправляйтесь в лес за ягодами и грибами (если разбираетесь в них) или просто насладитесь там свежим воздухом и тишиной.
Попробуйте целый день говорить только на языке жестов.
Купите билет в дельфинарий и поплавайте с дельфинами.

Сыграйте в кондитеров. Испеките торт и украсьте его вдвоем.
Купите бумажный фонарик, загадайте желание и запустите его в небо.
Устройте вечер детских воспоминаний и рассказывайте друг другу Страшные Тайны про любимую мамину вазу, разбитую точным попаданием мяча.
Испеките печенья с предсказаниями. Чем безумнее предсказания – тем забавнее.
Устройте уличный мастер-класс. Научите всех желающих мастерить кормушки для птиц, например.
Возьмите напрокат каноэ и попытайтесь доплыть до середины пруда, не свалившись в воду.
Купите самый вкусный алкоголь и приготовьте друг другу коктейли по собственному рецепту.
Вырежьте из тыквы страшилище на Хэллоуин.
Напишите смешную песню на мотив какого-нибудь солидного хита типа «Подмосковных вечеров»
Позавтракайте в постели. Чем не вариант провести так время вдвоем с мужем и просто насладиться обществом друг друга.

Запустите воздушного змея. Это совсем не так просто, как кажется.
Запишитесь на ролевую игру и превратитесь в любимых героев.
Сходите в аквапарк и катайтесь вместе с самых страшных горок.
Проведите целый день в парке аттракционов.
Интересный способ, как провести время вдвоем с любимым — сходить в зоопарк и обязательно купить себе сладкую вату.
Возьмите в аренду квадроцикл или снегоход и отправляйтесь покорять бездорожье.
Купите лотерейные билеты и вместе следите за тем, какие цифры выпадают на экране.
Сыграйте в карты не на интерес, поставьте на кон какой-нибудь серьезный приз.

Украсьте квартиру к какому-нибудь празднику, смастерив перед этим несколько поделок своими руками.
Отправляйтесь на конную прогулку по лесу.

Прокатитесь по городу глубокой ночью.
Сыграйте в морской бой и в балду. Обязательно на листочках в клеточку, чтобы как в детстве.
Устройте кинематографический марафон. Покажите друг другу самые важные и любимые фильмы.
Сходите на футбол. Ну, или на любую другую игру, где можно громко болеть за команду. Это к вопросу, как провести время вдвоем с парнем и зацепить его своим классным характером еще больше.
Зайдите на блошиный рынок и ищите там вещи, которые были у вас в детстве.
Пройдите вместе несколько серьезных психологических тестов.
Заключите пари. Чем сложнее выиграть спор – тем веселее.
Снимите номер в отеле и побудьте только вдвоем пару дней.
Составьте список развлечений на год вперед. Вам точно захочется сделать что-то прямо сейчас.
Отправьтесь в путешествие по стране или городу, которые не слишком популярны у туристов. Там вас не будут отвлекать друг от друга типичные развлечения для отдыхающих.

Сходите на ипподром и поставьте деньги на разных лошадей. Болейте и выигрывайте.
Соберите головоломку.
Устройте сеанс психоанализа и расскажите друг другу о своих фобиях.
Нарисуйте фамильное древо.
Поезжайте на дачу и посадите яблоню.
Достаньте свои детские фотографии и устройте вечер воспоминаний.
Сварите варенье, разлейте его в маленькие баночки и приклейте на них этикетки с вашими именами. Дарите варенье друзьям.
Попробуйте нарисовать портреты друг друга.
Напишите письмо в будущее. Представьте себя через 10 лет – что вы хотите себе сказать?
Займитесь спортом вместе. Лучше всего подойдет бассейн или каток. Этих способов провести время вдвоем хватит на много дней, а может, обретете таким образом новое хобби.

Выберите какой-нибудь необычный музей и сходите туда ранним утром, когда никого нет.
Придумайте тематическую неделю. Кулинарную, танцевальную, кинематографическую – что вам больше нравится. Посвящайте каждый вечер этому занятию.
Устройте соревнование. Кто быстрее смешает коктейль или кто смешнее напишет стихотворение на заданную тему?
Рискните! Прыгните с парашютом или полетайте на воздушном шаре.
Позовите близких на семейный обед и готовьтесь к нему вдвоем.
Начните вместе изучать иностранный язык.
Напишите картину, которую вам хотелось бы повесить в спальне. В сети есть много мастер-классов по рисованию.

Сходите в спа-салон вдвоем.
Выберите любую комнату в доме и сделайте там полную перестановку.
Запишите свои планы на дальнейшую совместную жизнь.
Возьмите в аренду телескоп и попробуйте найти все созвездия, которые вам известны.
Где можно провести время вдвоем прохладным вечером, если не в теплой ванной с пеной! И уютно, и романтично, и многообещающе.
Прочтите одну и ту же книгу и поделитесь впечатлениями.
Поезжайте в деревню и примерьте на себя совершенно иную жизнь. Попробуйте подоить корову, растопить печку и проснуться с петухами. Чем не альтернатива курортам во время летнего отпуска!
Сходите в магазин и купите друг другу подарки. Просто так.
Ткните в любое место на карте рядом с вашим городом и отправляйтесь туда на машине. Там точно что-нибудь интересное. Ну, или непроходимое.
Помечтайте вслух. Что бы вы загадали, если бы нашли волшебную лампу с джинном?
Интимный вариант провести время вдвоем с любимым человеком. Заняться сексом. Не совсем обычно, а так, как вы еще не пробовали.

Фото: Fotoimedia

Мои 11 советов, как максимально эффективно использовать каждый день

«Carpe diem! Радуйся, пока жив; Наслаждайся этим днем; Живите полной жизнью; максимально использовать то, что у вас есть. Это позже, чем вы думаете. – Гораций

В моей жизни было время, когда каждый день казался зловещим, ждали и боялись разочарования или плохих новостей, радость и счастье казались недостижимыми. Вместо того, чтобы максимально использовать каждый день, я плохо использовал время. Короче говоря, я жил в тени, избегая других, кроме как находить утешение в компании тех, кто, как и я, стремился искоренить боль, забыть неудачи и притупить разум.

Как все это изменилось? Это далось нелегко и не быстро, но я постепенно отошла от саморазрушительного и непродуктивного образа жизни и взгляда на жизнь к тому, что я есть сегодня: любить жизнь и жить каждым моментом в полной мере. .

Обратите внимание, что это не означает чрезмерное потворство своим желаниям или употребление алкоголя, наркотиков или других веществ, изменяющих сознание. Что он включает в себя, так это план или шаблон, который я принял, который позволяет мне видеть хорошее и обнадеживающее во всем, различать положительное, скрытое в отрицательном, и способность делать осознанный выбор после вдумчивого обдумывания.

Вот мои 10 советов, как максимально эффективно использовать каждый день.

Присутствуйте в том, что вы делаете. Хотя рекомендация кажется очевидной, полное принятие этого подхода требует практики. Что значит присутствовать? Присутствие требует внимания к моменту, не позволяя отвлекаться. Это осознанность во всем, что вы делаете. Например, когда я мою посуду, я присутствую. Я чувствую, как пена лосьона для мытья посуды пузырится и ласкает мои руки. Это не неприятная задача, а более увлекательная и доставляющая удовольствие. Когда мне нужно принять трудное решение, вместо того, чтобы уклоняться от него, представляя себе все негативные последствия, я погружаюсь в процесс, рассматриваю свои варианты и прихожу к выводу на основе доказательств. Я делаю это с полным признанием и принятием своих действий в настоящем.
Обратите внимание на то, что вы едите. Чтобы максимально использовать каждый день, необходимо достаточное количество топлива для начала работы. Это требует правильного питания, получения достаточного количества питательных веществ в еде и напитках. Точно так же, как автомобиль не заведется без источника энергии, тело не может работать эффективно, если оно лишено источника топлива. Кроме того, когда вы едите, помните о процессе. Обратите внимание на все задействованные чувства: наслаждайтесь вкусом, запахом, осязанием, видом и звуком еды. Вы не только будете более энергичны, вы также будете более удовлетворены.
Делайте ежедневные физические упражнения. Вам не нужно бегать в спортзал каждый день, хотя, если это часть вашего здорового образа жизни, сделайте это. Ежедневно заниматься физическими упражнениями важно, потому что это полезно для вашего тела и ума, помогает вам подготовиться к следующему заданию или проекту, наполняет день позитивной энергией. Эндорфины, выделяемые во время энергичных упражнений, таких как быстрая ходьба, подъем по лестнице, тренировка, плавание или занятия спортом, прогоняют чувство беспокойства, грусти, стресса. Что может быть лучше, чтобы добавить один более здоровый элемент в свой день?
Продвигайтесь к своим целям . Каждый хочет чего-то добиться. Будь то краткосрочный проект, который вы хотите завершить, или долгосрочная цель — получить степень, важно каждый день добиваться постепенного прогресса. Это помогает поддерживать мотивацию в течение длительного времени и подталкивает вас к завершению, если это более важно. Знать, что вы проделали определенную работу по достижению целей, приятно и продуктивно. Этот проактивный подход также служит для подтверждения того факта, что вы можете выполнить то, что намеревались сделать.
Ищите урок в ошибках . Никто не совершенен, и совершенство не должно быть целью. Однако все делают ошибки. Большинство из нас делают много из них. В моем случае я склонен делать ошибки чаще, чем это необходимо. Возможно, одной из причин было то, что я не смог усвоить урок, содержащийся в каждом из них. Научившись извлекать урок и прислушиваться к нему, вы с меньшей вероятностью будете рассматривать свои действия как неудачи и с большей вероятностью будете рассматривать их как возможности для роста.
Прости. Затаить обиду на члена семьи, коллегу, соседа, торговца или производителя, друга или кого-то, кого вы случайно знаете, не сулит ничего хорошего для вашего психического здоровья и общего благополучия. На самом деле, это наносит долгосрочный ущерб вашей психике. Найдите в своем сердце желание простить не только тех, кого вы считаете ответственными, но и себя. Однако прощение не означает, что вы оправдываете такое поведение. Это позволяет высвободить этот негатив, позволяя вам двигаться вперед по жизни.
Будьте щедры к другим. Как вы себя чувствуете, когда даете? Держитесь за это хорошее чувство, потому что это ключевой аспект получения максимальной отдачи от жизни. Получает выгоду не только получатель, но и вы. Щедрость не нужно вознаграждать, чтобы она творила чудеса. Считайте взгляд благодарности, слова благодарности достаточной платой. Будь то наличные деньги, пожертвование в натуральной форме, помощь тому, кто в ней нуждается, или просто оказание поддержки, ваша щедрость по отношению к другим повысит вашу самооценку и добавит удовлетворения в ваш день.
Делай то, что любишь. Любишь рисовать, бегать, читать, ходить в кино, танцевать, кататься на лыжах, проводить время с друзьями? Выкраивайте время каждый день, чтобы делать то, что вы любите. Это время только для вас, чтобы помочь вам расслабиться и отдохнуть, чтобы быть счастливым ради счастья, маленький подарок, который вы делаете себе. Проводя время за любимым делом, вы также восстанавливаете баланс и гармонию в напряженном графике. Вы возвращаетесь отдохнувшим и готовым снова взяться за свой список дел.
Следите за своей духовностью. Еще один ключевой аспект получения максимальной отдачи от каждого дня — забота о своей духовности. Если вы обнаружите, что это включает в себя медитацию, молитву, йогу, прогулки по лесу или что-то еще, взращивайте свой дух. Это то, что делает вас целостной личностью, добавляя тот уникальный человеческий аспект, который способствует гармонии и равновесию ума, тела и духа.
Поддерживайте чистоту и порядок. Я очень не люблю беспорядок, грязную посуду, грязное белье, закопченную печь, сорняки во дворе, облупившуюся краску и другие вещи, требующие ухода, оставленные без присмотра. Я не перфекционист и не претендую на ответы на все вопросы. И я не чистюля. Тем не менее, я нахожу утешение в том, чтобы поддерживать чистоту и отсутствие беспорядка. Кроме того, эти ненужные предметы могут послужить полезной и высоко ценимой цели, если их пожертвовать в местную благотворительную организацию.
Спи спокойно. Человеческому телу необходим сон для оптимального функционирования. Просто положить голову на подушку недостаточно, чтобы гарантировать спокойный сон. Предпримите активные шаги по поддержанию прохлады в спальне, убедитесь, что в ней нет отвлекающего синего света от электроники, что в комнате достаточно темно, нет навязчивых шумов от телевизора или радио, выключите мобильный телефон, отключите звук телефона и поправьте удобную подушку. . Создайте уютную обстановку для сна, а затем настройтесь на хороший ночной сон.

К сказанному выше я бы добавил следующее: Получите помощь, если она вам понадобится. Психотерапия помогла мне разобраться в том, что я не могла сделать самостоятельно. Консультации помогли мне осознать свои сильные стороны и дали мне представление о том, как эффективно работать над своими слабостями. В процессе я нашла цель и самоуважение и научилась преодолевать стресс.

Какие бы шаги вы ни выбрали, чтобы максимально использовать каждый день, с нетерпением ждите возможности учиться, расти и жить полной жизнью.

10 простых шагов, чтобы максимально использовать каждый день

«Успех в жизни основан на внимании к мелочам, а не к большому». – Букер Т. Вашингтон

Наша жизнь – это большая коллекция отдельных дней, следующих друг за другом. Солнце всходит, садится и снова восходит. И, в конце концов, жизнь, которую мы выбираем, будет определяться тем, как мы решаем проводить каждый день.

К сожалению, на протяжении большей части своей жизни я мало пользовался преднамеренностью. Я переживал каждый новый день, но не прилагал особых усилий, чтобы каждый день имел значение. Вместо этого они просто приходили и уходили… и многие из них были потрачены впустую, прежде чем я научился максимально использовать свой день.

Но за последние несколько лет мои взгляды изменились. Я стал относиться к каждому дню как к важному подарку. Я стремился охватить каждого в отдельности и раскрыть потенциал, который он таит. В конце концов, кому-то может хватить дней больше, чем другим, но каждому из нас дана эта единственная жизнь. И мы должны максимально использовать нашу жизнь.

Вот 10 способов максимально эффективно использовать каждый день.

1. Вставай рано.

Раннее утро тихое, мирное, продуктивное, заряжающее энергией… и мое любимое время дня.

2. Правильно питайтесь.

Пища, которую мы помещаем в наши тела, становится топливом, на котором они работают. Мы мудры, чтобы убедиться, что это правильный вид топлива при каждом приеме пищи. Просто не забудьте включить в свой завтрак белок, благодаря которому ваш ум станет более острым и ясным.

3. Упражнение.

Согласно недавним исследованиям, люди, которые регулярно занимаются спортом, сообщают, что они счастливее, спокойнее и лучше подготовлены к тому, чтобы справиться со всем, что им подкинет день. Интересно, что исследование, по-видимому, показало, что эти преимущества ощущаются изо дня в день, а это означает, что вы можете начать ощущать их сегодня, выбрав для упражнений всего 20 минут.

4. Выполнить одно большое задание.

У всех нас есть проекты, работа и требования к нашему времени – вещи, которые нам необходимо выполнить. Скорее всего, ваш список дел длиннее, чем вы можете выполнить за один день. Но чтобы максимально использовать этот день, выберите одно важное дело из своего списка и сделайте его первым. Если закончите, переходите к следующему.

5. Занимайтесь любимым делом.

Помимо повседневных потребностей жизни, у вас есть мечты, цели и надежды. У вас есть хобби, которые вы любите, и занятия, которые вдыхают жизнь в вас. Используйте эти жизненные возможности. И делайте каждый день одно дело, которое вам нравится.

6. Эффективно отдыхайте.

Отдых так же важен для нашего тела, как пища, вода и воздух. Наше тело нуждается в обновлении ежедневно и еженедельно. Не пренебрегайте графиком отдыха. И не чувствуйте себя виноватым, когда делаете это.

7. Будьте рядом с другими.

Уберите отвлекающие факторы. Вступайте в разговор. Задавать вопросы. Дайте время для ответов. И смотрите людям в глаза, когда делаете это. Их глаза говорят гораздо больше, чем их слова.

8. Отдать кому-нибудь.

Ваша самая полная радость в жизни не будет найдена, если вы проживете ее эгоистично для себя. Скорее, периоды наибольшей радости и удовлетворения приходятся на моменты и мотивы, когда мы решаем давать другим.