Как разлюбить человека которого очень сильно любишь: Как разлюбить человека, которого очень сильно любишь – советы психолога

Как разлюбить человека, которого очень сильно любишь?

Неудачные отношения  – многие наступают на эти грабли. Как быть если есть связь с человеком, от которой получаешь только страдания, и сильные чувства к нему не дают отпустить его? Другими словами, как разлюбить человека, которого любишь безмерно?

Это действительно сложная ситуация. С одной стороны испытываешь сильную привязанность и близость к любимому человеку. С другой стороны, если отбросить чувства и эмоции и погрузиться в холодную логику сразу становится очевидным, что отношения приносят только боль, неудовлетворенность, пустоту внутри.

Содержание статьи:

• Когда возникает эта необходимость?
•  Как не ошибиться?
• А вдруг я не получу результат?

Когда возникает эта необходимость?

Можно выделить несколько  жизненных обстоятельств, толкающих разлюбить человека, от которого мурашки по телу.

• Вы состояли в отношениях, как вдруг заметили, что только вы по-прежнему продолжаете любить своего партнера. Его же чувства к вам уже угасли. И теперь вы находитесь в замешательстве, как вернуть любимого или как разлюбить его, чтобы больше не мучиться и не биться в агонии от неразделенной любви. Душу переполняют тоска, грусть по счастливым моментам, проведенным вместе и страх надвигающегося одиночества.
• Если вы случайно завязали роман с человеком в браке. Сначала вы, возможно, не знали, что у вашего нового возлюбленного уже есть пассия или это казалось забавной игрой. Но через время жестокая реальность обрушилась на вас. Вы влюбились, но ваш объект обожания оказался семейным человеком. Все ваши попытки разрушить его семью оказались тщетными, а роль любовницы вам не подходит. Он не спешит разводиться, его все устраивает и так, как есть. И вот палка о двух концах. Любишь  его всеми фибрами души, но он заставляет страдать от ревности и несбыточных дум о создании с ним семьи.
• А бывает и такое, что и муж ваш законный и к вам испытывает не меньшую любовь, чем вы к нему, но человек сам по себе имеет скверный характер. И вместо того, чтобы дарить вам любовь и нежность, мучает вас своими каждодневными придирками, необоснованной ревностью, понижает вашу самооценку и просто портит жизнь. Это серьезный повод, для того чтобы задуматься, как разлюбить человека, которого сильно любишь.

 Как не ошибиться?

Когда находишься в ситуации принятия важного решения, не дают покоя множество сомнений. Стоит ли все-таки обрубить все, что связывало с любимым или можно еще сохранить любовь и наладить отношения? Есть риск зависнуть в этой нерешительности на несколько лет. Чтобы быстро и продуктивно решить этот больной вопрос, отведите душу на консультации психолога. Опытный в этих делах специалист поможет отыскать вам все нужные ответы, и зарядит вас на положительный лад, чтобы у вас появились силы и  настрой для позитивных изменений.

А вдруг я не получу результат?

Должно быть, у многих в голове возник вопрос: а вдруг я не получу результат от консультаций психолога? Как быть уверенной, что все получится. Ведь это похоже на сказку. До консультаций было множество проблем, которые не давали покоя. А после каких-то разговоров с психологом все должно измениться. Конечно, результат будет зависеть от того, насколько вы будете стараться решить свои наболевшие вопросы. Все  ответы уже есть у вас в голове. Просто по определенным причинам, вы боитесь этих ответов, боитесь сделать шаг навстречу вашему счастью,  выйти из комфортной зоны. Психолог лишь помогает разрушить все преграды на пути. Поэтому неудачи быть не может. Если вы действительно хотите разобраться в себе, психолог – тот, кто вам нужен. Спешите быть счастливой. Прямо сейчас отбросьте все сомнения и закажите консультацию – ваш счастливый билетик в новую жизнь.

 

 

 

 

Поделитесь этой информацией в соц. сетях

«Как разлюбить человека, если отношения невозможны?» — Яндекс Кью

Популярное

Сообщества

ПсихологияОтношения

Марина Струлева

838Z»>23 июля 2015  ·

221,0 K

ОтветитьУточнить

Женя Наконечная

Психология

142

Практикующий психолог, специалист по психосоматике и коррекции восприятия  · 15 нояб 2021  · jayne-n.space

Вы держитесь, потому что есть ощущение, что этот человек давал вам определенное состояние, с ним вы чувствовали:

• поддержку и любовь
• безопасность и опору
• счастье и радость

Мы впадаем в иллюзию, что вместе с этим человеком ушло и наше положительное состояние. Именно поэтому мы не можем это прожить.

Кто теперь в меня будет верить? Кто будет меня любить? Кто будет давать мне опору и поддержку? Ведь всего этого нет во мне, как я могу двигаться дальше?

Мы не можем отпустить человека, потому что не можем отпустить весь тот объем состояний, которые составляют часть нашей личности.

НО! Этот человек был в нашей жизни не для того, чтобы мы были зависимы от него. А для того чтобы в нас открылись эти состояния и мы жили с ними дальше.

Как с этим справиться?

1. Не убегать от этого
2. Погрузиться заново в эту ситуацию
3. Прожить заново эмоции и выпустить их
4. Сформировать новое отношение
5. И на выходе осознать, что: да, так происходит. Да, жизнь двигается дальше. Да, человека со мной нет, и то состояние, которое открыл мне этот человек, я его сохраняю, потому что — ЭТО МОЕ СОСТОЯНИЕ и с этим состоянием я могу двигаться дальше.
6. Отпустить и принять, что это путь человека по которому он идет дальше

Не получается?

Значит ваша кроличья нора немного глубже и лучше в неё погружаться со специалистом. Можете написать мне в телеграм @jayne_n и я вам помогу.

Канал в Телеграм

Перейти на t.me/jjayne_n

1 эксперт согласен

Ольга Тройникова

11 декабря 2021

Все так

Комментировать ответ…Комментировать…

Александр Смирнов

Психология

3,9 K

Помогаю разлюбить и забыть. Специалист в области душевной боли.  · 1 июл 2021

Для начала стоит разобраться, что человек на самом деле хочет, когда говорит — хочу разлюбить! Если говорить о любви, как о светлом, возвышенном, глубоко позитивном чувстве здесь проблем возникнуть не может! Такие переживания, думаю, хотят проживать все. Но если, к примеру, от человека уходит предмет его любви к другому партнёру. Или, как в вопросе выше, нет… Читать далее

Помогаю разлюбить и забыть. Быстро избавляю от душевной боли.

Перейти на vk.com/razlubit

65,9 K

Ольга Аверина

2 августа 2021

Задать себе вопрос. Зачем мне эти отношения? И главный вопрос. Какие вторичные выгоды они мне приносят?

Комментировать ответ…Комментировать…

Андрей Николаев

Психология

91

Глобальный взгляд на зависимость  · 28 авг  · stop-zavisimost. ru

Сложно советовать как разлюбить любимого, ведь каждая ситуация уникальна и единого алгоритма нет. Но избавление от старых вещей и привычек – очень действенный способ. Во-первых, исключаются из жизни триггеры в виде запахов, тактильных ощущений и визуальных образов. Во-вторых, мозг работает на перестройку – если раньше действия выполнялись машинально, то введение новых… Читать далее

Подробнее на

Перейти на stop-zavisimost.ru

Комментировать ответ…Комментировать…

Тици

Психология

6

Психиатр, художник  · 11 сент 2021

Начнем с того, что «любовь» бывает самая разная. Неразделённая, как в вашем случае, во все времена была одной из самых популярных. Проблема в том, что чувствует при этом «субъект» ( тот человек, которого вы пытаетесь добиться ) и «объект» ( то есть вы ). Но, прежде чем перейти к этому нам важно понять, что изначально, «любовь» несет в себе возвышенную добродетель по.

.. Читать далее

Комментировать ответ…Комментировать…

🔥 Наталья Суркова 🔥

Психология

4,5 K

Гештальт- терапевт. ☯ Практикующий психолог. Помогаю женщинам в сложных ситуациях.  · 29 мар 2021  · samka.co

Вы же сами ответили на свой вопрос. Какой смысл зацикливаться на том, что в данный момент не является возможным? Вы просто впустую тратите время и уйму энергетических ресурсов, которые можно направить в более полезное русло. Чтобы избавиться от этого чувства, осознайте и примите, что отношения невозможны. Вне зависимости от того, какие у этого причины – не нужно ждать… Читать далее

🔥🔥 Samka.co — женский журнал о личностном росте и психологии 🔥🔥

Перейти на samka.co

1 эксперт не согласен

14,3 K

Александр Смирнов

возражает

1 июля 2021

Осознания, чаще всего, ни как не меняют чувства. Осознавать можно годами. Вот, что говорит мой экспертный опыт… Читать дальше

Комментировать ответ…Комментировать…

Татьяна Тронина- психолог

Психология

10

Психолог, коуч   · 25 мая 2021  · taplink.cc/womenakademy

Полностью переключиться: выкинуть все вещи которые напоминают о нем, поменять общий круг общения, отключить всю связь с ним, заблокировать соц сети. Убрать этого человека из всех сфер жизни. И активно начинать новую. Друзья, увлечения, поездки, работа, учеба. Нужно максимально занять голову, чтобы там было к было возможности ни одной мысли появиться о нем. В своё время… Читать далее

Счастье в ваших руках!

Перейти на taplink.cc/womenakademy

1 эксперт не согласен

Александр Смирнов

возражает

1 июля 2021

Убегать от своих чувств скверная стратегия. Они догонят! Ведь чувства недопрожиты. Значит подсознание создаст… Читать дальше

Комментировать ответ…Комментировать…

Александр Табакаев

Медицина

12,4 K

Провизор, лекарствовед, либертарианец и просто добрый русский человек  · 24 июл 2015  ·

TDRB_channel

Я, конечно, не психолог, и буду рад, если здесь выскажется настоящий специалист в любовных делах, но поделиться бытовым жизненным опытом иногда тоже, пожалуй, не вредно. Если этот, которого следует разлюбить, человек не умер, отношения всегда возможны, просто это вам либо далеко ехать, либо долго ждать, ну и так далее. «На заре двадцать первого века, когда жизнь… Читать далее

Ответственное самолечение, подбор безрецептурных лекарств и оценка назначений

Перейти на t.me/alexamio

50,1 K

Елена Ильиных

14 июня 2020

Спасибо вы мне помогли!!!!

Комментировать ответ…Комментировать…

Тёма Неплях

Дизайн

198

Я дизайнер-фрилансер, который пришел в профессию самостоятельно, после работы на. ..  · 14 авг 2021

Лучше установку «разлюбить кого то» заменить на «полюбить себя», «полюбить снова». И со временем деструктивная установка просто уйдет сама собой, так как изменится отношения к человеку, которого сейчас хочется разлюбить. Воссоздайте ситуацию, что вы расстались с человеком (которого стоит разлюбить) выговоритесь или запишите как письмо. Закройте этот вопрос и продолжайте… Читать далее

Комментировать ответ…Комментировать…

Юра Петров

Недвижимость

385

Риэлтор в Нижнем Новгороде. Интересны темы недвижимости, психологии, НЛП, Реальной…  · 11 авг 2021

Стоит разобраться ЛЮБИТЕ ли Вы того человека или это только влюблённость. По сути это два разных чувства, хотя без влюблённости на первоначальном этапе, скорее всего, любви не случится. Влюблённость — патологическое чувство заставляющее страдать из-за невозможности обладать объектом влюблённости. Любовь — чувство светлое и не требующее обладания. Любить можно и… Читать далее

Комментировать ответ…Комментировать…

Дмитрий Колосков

61

Инженер схемотехник  · 25 авг 2021

Зачем же «разлюбить»? Если имеется ввиду любовь, а не либидо и желание иметь его при себе, — любите дальше. Если вы хотите только чтобы он был, жил и был счастлив — продолжайте любить. А потерю секса и вот этого, не знаю как назвать — «мой личный человек»… Потерю этого вылечит время.

Комментировать ответ…Комментировать…

11 способов двигаться дальше

Перейти к содержимому

Опубликовано: 14 июня 2022 г. Обновлено: 2 ноября 2022 г. любить кого-то в своей жизни. Возможно, они не заботятся о ваших интересах или ведут себя так (например, оскорбляют или изменяют), что может нанести вред и помешать отношениям продолжаться здоровым образом. В некоторых случаях вы можете не захотеть перестать любить их, но чувствовать, что это в ваших интересах (например, если они разорвали с вами отношения).

Вы дарите любовь не тем людям? Терапия может помочь вам понять, почему. В BetterHelp работает более 20 000 лицензированных терапевтов, которые предлагают удобную и доступную онлайн-терапию. BetterHelp начинается с 60 долларов в неделю. Заполните краткую анкету и найдите подходящего для вас терапевта.

Компания Choose Therapy сотрудничает с ведущими компаниями в области психического здоровья и получает компенсацию за направления от BetterHelp. расстояние и связь с другими людьми и занятиями в вашей жизни, которые приносят вам радость.

Хотя разлюбить кого-то может показаться невозможным и требует времени, это вполне возможно. На самом деле, вы можете обнаружить, что, больше не любя этого человека, вы открываете себя для возможности любить других — и даже себя.

Вот несколько практических советов, которые помогут вам разлюбить кого-то:

1. Примите тот факт, что вы все еще любите этого человека

Хотя это может показаться нелогичным, полезным первым шагом к тому, чтобы перестать любить кого-то, является признание того, что вы любите его в первое место. Исследования показывают, что избегание своих эмоций на самом деле может затруднить совладание с ними и изменить шаблоны мышления.

Это, в свою очередь, может изменить течение болезненных эмоций, таких как любовь. ¹ Чтобы принять свою любовь к этому человеку, внимательно изучите, почему вы его любите и какие чувства он у вас вызывает, не оценивая тот факт, что вы все еще любите его.

2. Рассмотрите отношения такими, какими они были

После того, как вы признали, что по-прежнему любите этого человека и что именно в нем вы любите, может быть полезно изучить другие области отношений, например, какие потребности ваши не были выполнены, и то, что вы хотите, было другим.

Перечислите их фактически (например, «Этот человек избегал проводить время с моей семьей, и это то, что я люблю делать») и сохраните список где-нибудь, к которому вы сможете вернуться, если вам понадобится напоминание о том, почему вам нужно двигаться дальше.

«> 3. Определите, насколько любовь к ним не соответствует вашим ценностям

Рассмотрение отношений такими, какими они были, часто показывает, что любовь к этому человеку не соответствует вашим ценностям. Чтобы перестать любить кого-то, определите свои основные ценности (например, «честность» или «страсть») и перечислите, почему любовь к этому человеку не согласуется с ними.

Например: «Любовь к домоседу не соответствует моей ценности спонтанности». Поскольку одной из функций ценностей является влияние на то, как вы решите прожить свою жизнь, наблюдение за тем, насколько любовь к человеку не соответствует вашим ценностям, может помочь вам отойти от них.

4. Действовать противоположно любви

Все эмоции порождают «побуждения к действию», то есть действия, которые вы призваны выполнять в соответствии с эмоциональным опытом. Когда вы чувствуете любовь к кому-то, у вас может возникнуть побуждение протянуть руку этому человеку или просмотреть его фотографии. Чтобы изменить эмоцию, определите прямую противоположность побуждения к действию.

Противоположностью общению с кем-то может быть обращение к близкому другу или полное отключение телефона. Исследования показывают, что действие, противоположное эмоции, может прервать эмоциональный цикл и даже обратить его вспять. ² Имейте в виду, что действовать против сильных побуждений, которые не в ваших интересах, нужно практиковаться постоянно и от всего сердца, чтобы добиться желаемого эффекта.

5. Удалить напоминания о них

Еще один способ перестать любить кого-то — удалить напоминания о нем. Это поможет вам перестать думать о них. Подумайте о том, чтобы избавиться от таких предметов, как товары, которые вы купили вместе, и фотографии, или убрать их из поля зрения. Избегая как можно большего количества напоминаний о человеке, вы меняете то, как ваш мозг воспринимает любовь, которую вы пытаетесь остановить.

Исследования показывают, что определенные и уникальные области мозга активизируются при романтическом взгляде на лицо того, кого вы любите, и что этот вид активации сильнее, чем простое размышление о ком-то или прослушивание его голоса. ^3,4

6. Соблюдайте физическую дистанцию ​​

Также может быть полезно установить границы в отношениях с человеком, которого вы пытаетесь разлюбить. Хотя полностью избегать человека может быть невозможно (возможно, вы живете в том же маленьком городке), подумайте о других способах дистанцироваться, например, сходите в спортзал, к которому, как вы знаете, он не принадлежит.

Расстояние между вами поможет вам избежать сигналов (например, увидеть их лицо), которые могут вызвать чувство любви, а также поможет вам приспособиться и принять жизнь без них.

BetterHelp насчитывает более 20 000 лицензированных терапевтов, которые предлагают удобную и доступную онлайн-терапию. BetterHelp начинается с 60 долларов в неделю. Заполните краткую анкету и найдите подходящего для вас терапевта.

Компания Choose Therapy сотрудничает с ведущими компаниями в области психического здоровья и получает компенсацию за направления от BetterHelp

Посетите BetterHelp

Наряду с обеспечением физической дистанции также может быть полезно увеличить технологическую дистанцию, удалив их из социальных сетей и рассмотрев возможность удаления их номера телефона, чтобы перестать их любить.

Хотя некоторые могут выбрать (или должны) продолжать общение с человеком, которого они пытаются разлюбить, может быть полезно, если у вас есть возможность предпринять эти шаги, поскольку общение с этим человеком может вызвать чувство любви или надежда на то, что отношения могут сложиться.

8. Расставьте приоритеты в других отношениях

Один из способов уменьшить любовь к кому-то — направить эту энергию в другое место. Чувство любви и других эмоций (таких как счастье, волнение и сострадание) с другими людьми дает вам возможность отвлечься от человека, которого вы пытаетесь разлюбить, а иногда даже вообще от эмоции «любви».

9. Займитесь новым хобби

Развитие мастерства (например, занявшись новым хобби) может уменьшить интенсивность нежелательных эмоций, отвлекая от них и вызывая новые эмоции, такие как радость и волнение. Ищите хобби, которые не слишком просты, но и не невозможны. В качестве бонуса, если вы займетесь новым и необычным хобби, это поможет вам создать личность, отдельную от человека, которого вы пытаетесь разлюбить.

10. Практикуйте любовь к себе

Еще один способ перестать любить кого-то — перенаправить эту любовь на себя. Любовь к себе может принимать разные формы. Выработайте привычку спрашивать себя: «Что мне нужно?», прислушиваться к ответу (например, «принять ванну», «позвонить другу» и т. д.) и давать его самому себе. Вы также можете практиковать любовь к себе путем самоутверждения.

Простой способ самоутверждения состоит в том, чтобы сказать себе: «Это имеет смысл, что я…» и вставить чувство или желание, например, «…чувствовать себя одиноким» или «хочу чувствовать себя любимым». Любовь к себе поможет отвлечь вас от таких мыслей, как «Мне было бы лучше с ними» или «Что со мной не так, потому что я все еще люблю их?» которые делают вас более уязвимыми для нежелательных эмоций, включая любовь.

11. Не отказывайтесь от любви

Полный отказ от любви может показаться заманчивым, однако это может повысить вероятность того, что вы разовьете обиду на человека, которого пытаетесь разлюбить. У вас могут возникнуть такие мысли, как: «Не могу поверить, что они разрушили любовь ко мне».

Эти мысли на самом деле направляют больше внимания и энергии на человека, которого вы пытаетесь разлюбить, затрудняя отпустить его или найти другого человека, который лучше подходит для удовлетворения ваших потребностей в любовных отношениях.

Когда обращаться за профессиональной помощью

Возможно, будет полезно поговорить с терапевтом, если вы чувствуете, что вам нужна дополнительная эмоциональная поддержка, с вами постоянно связывается человек, которого вы пытаетесь разлюбить, и вы не знаете, что делать , вы испытываете симптомы депрессии или посттравматического стресса, или если вы пытаетесь перестать любить кого-то, кто оскорблял вас. Если вам нужна профессиональная помощь, подумайте о том, чтобы найти терапевта и проверить этот бесплатный онлайн-справочник терапевтов.

Заключительные мысли о том, как перестать любить кого-то

Забыть кого-то, кого вы любите, может быть сложно, но, применяя определенные стратегии и сосредоточившись на новых начинаниях, это, безусловно, можно сделать, и вы можете усвоить несколько ценных уроков на этом пути.

Дополнительные ресурсы

Образование — это только первый шаг на пути к улучшению психического здоровья и эмоционального благополучия. Чтобы помочь нашим читателям сделать следующий шаг в своем путешествии, Choose Therapy сотрудничает с лидерами в области психического здоровья и хорошего самочувствия. Выбирая Therapy, вы можете получить компенсацию за направления от компаний, упомянутых ниже.

BetterHelp Online Therapy – BetterHelp насчитывает более 20 000 лицензированных терапевтов, которые предлагают удобную и доступную онлайн-терапию. BetterHelp начинается с 60 долларов в неделю. Заполните короткую анкету и найдите подходящего вам терапевта. Начало работы

Talkspace для пар – Готовы ли вы построить крепкие и здоровые отношения? Получите поддержку опытного, полностью лицензированного терапевта на Дискуссия. Ответьте на несколько вопросов, чтобы найти подходящего терапевта для ваших отношений. Узнать больше

Выбор справочника терапии – Найдите опытного терапевта , который заботится о вашем благополучии. Вы можете искать терапевта по специальности, доступности, страховке и доступности. Профили терапевтов и вводные видеоролики дают представление о личности терапевта, чтобы вы могли найти подходящего специалиста. Найдите терапевта сегодня.

Приложение «Осознанность и медитация» – Headspace — это простой способ включить осознанность и медитацию в свою повседневную жизнь. Убедитесь сами, как несколько минут в день могут повлиять на уровень стресса, настроение и сон. Ежемесячная подписка на Headspace стоит всего 12,99 долларов в месяц и включает 7-дневную бесплатную пробную версию. Попробуйте Headspace

Choose Therapy сотрудничает с ведущими компаниями в области психического здоровья и получает вознаграждение за рекомендации от BetterHelp, Talkspace и Headspace

For Further Reading

• Breakup BOOST
• Break-Up Boss
• One Love Foundation
• Heal Your Heartbreak Podcast
• The Breakup Coach
• Exaholics

4 sources

Choosing Therapy strives to предоставлять нашим читателям точную и действенную информацию о психическом здоровье. У нас высокие стандарты того, что можно цитировать в наших статьях. Приемлемые источники включают государственные учреждения, университеты и колледжи, научные журналы, отраслевые и профессиональные ассоциации, а также другие надежные источники журналистских материалов о психическом здоровье. Узнайте больше, ознакомившись с нашей полной редакционной политикой.

• Хейс, С.К., Писторелло, Дж., и Левин, М.Е. (2012). Терапия принятия и приверженности как единая модель изменения поведения. Психолог-консультант, 40 (7), 976-1002.

• Чемберлен, К. Д. (2021). Переверните этот хмурый взгляд с ног на голову !: Эффективность противоположного действия в изменении эмоций  (Докторская диссертация, Арканзасский университет).

• Бартельс, А., и Зеки, С. (2004). Нейронные корреляты материнской и романтической любви. Neuroimage, 21 (3), 1155-1166.

• Зеки, С. (2007). Нейробиология любви. Письма Febs, 581 (14), 2575-2579. <

Если вам нужна немедленная медицинская помощь:

Medical
АВЕР. Вы когда-нибудь переставали любить того, кого любили? Вот почему и как

Разбитые сердца заставляют задуматься, можно ли когда-нибудь разлюбить кого-то? Может быть мучительно прощаться с кем-то после того, как мы провели столько дней вместе и прошли через американские горки эмоциональных потрясений. Пережить этого человека и воспоминания, которыми вы делились, — самая трудная часть расставания. Отношения, которые вы разделили с этим человеком, оказали на вас глубокое влияние. Даже если вы пытаетесь забыть их столько раз, любовь не может легко исчезнуть. Тем не менее, следующая статья может помочь, если вы ищете причины, по которым вы не можете двигаться дальше, или как выйти из фазы и начать новую главу своей жизни. Читайте дальше, чтобы узнать больше.

В этой статье

Сможете ли вы когда-нибудь по-настоящему перестать любить кого-то, кого вы действительно любили?

Shutterstock

Любить и быть любимым — одно из лучших чувств в мире. И любить кого-то безоговорочно — это то, что испытывают не многие люди. Однако одной любви недостаточно, чтобы сохранить отношения. Это может привести к прекращению отношений, и то, что останется, — это воспоминания, которые были у вас двоих вместе, и счастье, которое вы чувствовали, когда были с ними. В подобных ситуациях может показаться, что любовь, которую вы к ним испытывали, никогда не исчезнет. Давайте признаем, что это чувство невозможности перестать любить их может быть дерьмовым, особенно когда вы видите, что они живут своей лучшей жизнью даже после разрыва.

Видеть их счастливыми может причинить вам боль, так как может показаться, что они больше не заботятся о вас. Такие вопросы, как «Почему я не могу разлюбить их?» и «Перестану ли я когда-нибудь любить их и, наконец, двинусь дальше?» может затуманить ваш разум. Ну, ответ на эти вопросы очень сложен, но мы знаем, что есть несколько вещей, которые могут помешать вам расстаться с вашим бывшим. Эти причины обсуждаются в следующем разделе. Проверь их.

5 причин, почему вы просто не можете перестать любить их

1. Вы их использовали

Shutterstock

Будь то короткие отношения или долгие, быть рядом с кем-то каждый день и делиться с ним всем может стать привычкой . И когда они уходят, они оставляют в твоей жизни большую дыру. Вы можете постоянно задаваться вопросом, что они делают в течение дня. Эта зацикленность на том, что они делают, может помешать вам двигаться дальше. Как бы вы ни старались, они все еще в ваших мыслях, что совершенно бесполезно для вашего сердца. Преодоление этой фазы может быть долгим и трудным процессом, требующим большого терпения, сил и энергии.

2. Они по-прежнему идеальны в ваших глазах

Вера в то, что они — единственный человек, которого вы заслуживаете, также может помешать вам забыть их. Когда вы встречаете кого-то, кто, по вашему мнению, идеален во всех отношениях, его потеря может быть самым болезненным чувством в мире. И если вы по-прежнему считаете, что они для вас самые лучшие, и вы никогда не найдете никого красивее или умнее их, это может помешать вам двигаться вперед в жизни.

Чтобы двигаться дальше, вам нужно перестать боготворить своего бывшего и сосредоточиться на причине, по которой вы расстались. Это может помочь вам ясно увидеть их — недостатки и все такое — и заставить вас понять, что отношения не были такими идеальными, как вы думали.

3. Вы вините себя в разрыве отношений

Shutterstock

Если вы считаете, что виноваты в разрыве отношений, вы остановите себя и будете мешать двигаться вперед из-за чувства вины, которое вы несете. Вы неосознанно попытаетесь исправить то, что не в вашей власти и не может быть исправлено.

4. Они по-прежнему находятся в центре вашего внимания

Если ваш бывший был вашим приоритетом с самого первого дня, может быть довольно сложно отказаться от этой мысли. Возможно, вы по-прежнему ставите их и их чувства выше собственных потребностей. Это может заставить вас делать такие вещи, как отказ от свиданий с кем-либо еще, поскольку вы думаете, что это навредит вашему бывшему. Сделав их центром своей жизни, вы не сможете двигаться дальше. Вам нужно переключить свое внимание с них и сделать себя главным приоритетом в своей жизни.

5. Вы считаете, что недостаточно хороши для кого-то еще

Shutterstock

Такие мысли возникают из-за вашей собственной неуверенности и низкой самооценки. Когда вы не видите своей истинной красоты, вы склонны искать одобрения у других. И эта неуверенность заставляет вас верить, что вы никогда не найдете никого другого или никто никогда не будет любить вас так, как любил ваш бывший. Но вы должны помнить, что вы прекрасны по-своему, и сосредоточение внимания на себе поможет вам осознать свою ценность.

Мы знаем, что очень трудно уйти от кого-то. Однако в такие времена сосредоточение внимания на себе поможет вам начать движение вперед. Вот несколько советов, которым вы можете следовать, чтобы уйти от кого-то.

Как уйти от кого-то

Shutterstock

1. Перестаньте видеться с ним лично

Очень трудно уйти от кого-то, кого вы видите каждый день. Если вы находитесь в такой ситуации, когда вы очень часто встречаетесь со своим бывшим, лучшим вариантом может быть избегание любого взаимодействия с ним в течение некоторого времени. Например, если вы оба работаете в одном месте, ограничьте свое взаимодействие своими профессиональными обязанностями и не проводите с ними свободное время. Этот процесс может быть трудным, учитывая, что вы все еще любите его, но он также необходим для вашего же блага.

2. Прекратите следить за ними в социальных сетях

Может быть очень тяжело видеть, как они живут своей жизнью без (на первый взгляд) каких-либо угрызений совести или печали из-за ваших разорванных отношений. Следовательно, лучше отписаться от них и удалить их из друзей на каждой платформе социальных сетей.

3. Сделайте перерыв

Когда вы переживаете горе, рекомендуется сделать перерыв в повседневной жизни. Смена места и распорядок дня могут быть полезны для вас, поскольку это поможет вам отвлечься от бывших. Более того, волнение, связанное с планированием поездки, также поможет вам не отвлекаться от расставания.

4. Избавьтесь от вещей, которые вам о них напоминают

Вполне нормально хранить вещи бывшего как сувениры о ваших отношениях. Это могут быть вещи, которые вы купили вместе, подарки, которые они вам подарили, или вещи, которые напоминают вам о них. Однако если вы будете хранить их и смотреть на них каждый день, это может помешать вам двигаться дальше. Итак, лучше всего избавиться от всего этого, чтобы вы могли оправиться от разрыва.

5. Займитесь новым хобби

Вы можете перенаправить энергию и внимание, которые вы тратите на своего бывшего, на то, что улучшит вашу жизнь. Займитесь хобби или займитесь чем-то, что вас интересует, — это хорошее отвлечение, которое принесет вам пользу в долгосрочной перспективе.

6. Не бегите от своих чувств

Многие люди склонны убегать от своих чувств после того, как пережили что-то душераздирающее. Однако, чтобы правильно оправиться от разрыва, вы должны чувствовать все эмоции, которые с ним связаны. В противном случае вы будете эмоционально истощены. Бегство от своих эмоций принесет вам больше вреда, чем пользы.

7. Не изолируйте себя

Когда случается что-то плохое, многие люди имеют привычку изолироваться от мира. Это может помешать вам двигаться дальше и оправиться от разрыва. Поддержка друзей и семьи может очень помочь вам в трудной ситуации. Прогулки с друзьями также могут отвлечь вас от грустных мыслей. Более того, разговор о своих чувствах с близкими может помочь вам справиться с ними и набраться сил, чтобы уйти от бывшего.

8. Позаботьтесь о своем психическом здоровье

Расставание может повлиять на ваше психическое здоровье и подтолкнуть вас к депрессии. Если вы думаете, что это то, что вы испытываете, обратитесь к терапевту. Они могут помочь вам справиться с болью и снабдить вас необходимыми инструментами, чтобы уйти от вашего бывшего здоровым образом.

«Сможете ли вы когда-нибудь разлюбить кого-то?» — этот многогранный вопрос скрывает за своей простотой множество сложных аспектов, которые вам необходимо учитывать. Мы сложные человеческие существа, способные чувствовать и выражать различные эмоции. Как только особая связь разорвана, мы не теряем чувства к ним, как при выключенном выключателе. Вместо этого мы скучаем по ним, думаем о них и продолжаем искать способы снова быть вместе. Однако вы должны помнить, что такое эмоциональное поведение может сказаться на вашем психическом здоровье. Некоторым вещам не суждено длиться вечно, и все, что вы можете сделать, это продолжать работать над собой и становиться лучше.

Часто задаваемые вопросы

Сможете ли вы разлюбить свою первую любовь?

Трудно разлюбить свою первую любовь. Это может быть потому, что вы впервые испытали такие сильные эмоции, поэтому этот человек может навсегда остаться в вашей памяти.

Сколько времени нужно, чтобы разлюбить кого-то?

Все отношения разные, и причины разрыва разные. Таким образом, не может быть фиксированного периода времени, когда вы перестанете любить кого-то. Однако, согласно исследованию 2007 года, большинство людей прекращают отношения в течение 3 месяцев (1).

Когда следует прекратить отношения?

Несколько признаков могут указывать на то, что пора разорвать отношения. Например, если вы несчастливы, если вы и ваш партнер хотите разного в жизни, если вы подвергаетесь насилию и т. д.

Ключевые выводы

• Если вы привыкли быть с кем-то, вам трудно перестать любить их даже после разлуки.
• Если вы не встретитесь с ними лично и сделаете перерыв в повседневной жизни, это поможет вам постепенно двигаться дальше.
• Позаботьтесь о своем психическом здоровье после расставания, предайтесь новым увлечениям и не бегите от своих чувств.

1 Источники

Статьи на StyleCraze подкреплены проверенной информацией из рецензируемых и академических исследований, известных организаций, исследовательских институтов и медицинских ассоциаций, чтобы гарантировать точность и актуальность.

No related posts.