Как развить образное мышление у взрослых: Развитие образного мышления у взрослых — Блог Викиум

Развитие образного мышления у взрослых — Блог Викиум

Психологи продолжают спорить о том, какие именно когнитивные механизмы лежат в основе образного мышления человека. Когда мы произносим или слышим слова «слон», «улица» или «лицо друга», то образы всплывают в нашем сознании благодаря зрительной памяти. А что помогает нам конструировать образы таких понятий как «скорость», «контакт, «доброта»? Ведь за этими словами нет конкретной картинки. Но если мы попробуем «нарисовать» смысл этого слова, то, хотя у каждого будут свои рисунки, тем не менее, с подобной задачей можно справиться.

Образное мышление помогает нам:

• расширять наш ассоциативный ряд,
• «увидеть» проблему или задачу как картинку,
• достроить ее недостающие элементы,
• преобразовать картинку согласно изменившимся условиям или нашим представлениям.

Словом, образное мышление – это инструмент, который дает нам дополнительные возможности для решения проблем и задач.

Содержание:

• 1 Такие живые мысленные образы
• 2 С чем связан у вас образ «Шампанского»?
• 3 Законы пространственных структур
• 4 На службе творческой мысли

Такие живые мысленные образы

Есть ли отличия у образов, которые мы выстраиваем в своем мозгу и реальных объектов, которые эти самые образы породили? Вопрос, который интересует не только ученых, но и, скажем, следователей, расспрашивающих свидетелей происшествия. Вспоминая, мы добавляем в наши образы что-то свое, лишнее, а что-то, напротив, упускаем. Если постараться специально оживить в своем сознании образы, то можно понять, насколько сильным является ваше образное мышление.

Попробуйте выполнить это несложное упражнение: Последовательно представляйте себе следующие образные картины и оценивайте их яркость по 10-балльной шкале (1 – очень слабый образ, 2 – слабый образ, 3 – яркий образ. 4 – очень яркий образ):

1. Автомобиль, стоящий на паркинге супермаркета.
2. Тот же автомобиль, двигающийся по горному серпантину.
3. Тот же автомобиль, двигающийся с места.
4. Тот же автомобиль, но перевернутый вверх колесами.
5. Тот же автомобиль, вернувшийся в нормальное положение.
6. Тот же автомобиль, обгоняющий другую машину.
7. Он же – на берегу моря.
8. Этот автомобиль, удаляющийся и постепенно исчезающий из вида.
9. Он же, мчащийся на высокой скорости.
10. Он, же осторожно едущий в темноте с включенными фарами.

Если все образы были яркими, то в сумме у вас должно получиться 40 баллов. Если у вас получилось меньше 20 баллов, то стоит задуматься над тем, как развить образное мышление.

С чем связан у вас образ «Шампанского»?

У детей образное мышление развивается очень активно, благодаря сюжетно-ролевым играм и детским фантазиям. А возможно ли развитие образного мышления у взрослых? Не поздно ли говорить о тренировках мозга для лиц от 20 лет и старше? Ответ положительный, потому что в этот период и до 50-60 лет у взрослых развивается, так называемый, текучий интеллект, который позволяет мозгу гибко перестраиваться под новые структуры и образы.

Вот одно из полезных упражнений. Для этого упражнения надо представить себя… в разных профессиональных ролях. Любое явление профессионалы исследуют в зависимости от своего профессионального интереса. Итак, попробуйте исследовать с разных точек зрения, например, «Шампанское»:

• Вы – сомелье, и вас интересует, прежде всего, вкусовые и ароматические качества этого напитка. Представьте себе вкусы разных сортов «Шампанского», которые вам доводилось пробовать. Вспомните их ароматы. Сравните, найдите отличия.
• Вы занимаетесь рекламой и продвижением «Шампанского». Представьте, как выглядят его бутылки, этикетки на них, описание на этих наклейках. Сравните, найдите отличия.
• Вы – художник, который хочет нарисовать шампанское, плещущееся и посверкивающее в красивом бокале. Как будет выглядеть эта картинка на новогоднем столе? А в погребке у производителей шампанского? А на дегустации, на ярмарке вин?
• И, наконец, самое, пожалуй, сложное задание. Вы создаете шампанское из разных слагаемых, смешивая несколько разных сортов вина. Представьте, как вы черпаете из разных источников и смешиваете эти ингредиенты, и как на ваших глазах рождается купаж – прообраз будущего напитка.

Подобные упражнения можно проделывать с разными объектами, как простыми (росток, пробившийся из земли), так и посложнее (корабль). Каждый раз, меняя позицию, вы по-другому конструируете образ. Предмет остается один и тот же, но его образы, рожденные в вашем мозгу, разные. Полезная тренировка мозга!

С Викиум вы сможете развить образное мышление онлайн

Законы пространственных структур

Эксперименты в области когнитивной психологии, показали, что лучше всего воспроизводятся (а, значит, дольше хранятся в памяти и легче вспоминаются) взаимосвязанные образы. Вот почему так популярны советы мнемотехников, типа «Хотите вспомнить, что вам нужно опустить письмо, проходя мимо почтового ящика? Соедините в памяти ящик и письмо, представьте яркую картинку, как вы опускаете в ящик письмо. И ваш мозг доделает дальше все работу: когда вы увидите ящик, ваш мозг напомнит вам про письмо».

Поэтому, используя картинки, развивающие образное мышление, взрослые тренируют у себя не только способность конструировать образы, но и образную память.

Упражнения на развитие ассоциативного образного ряда использовались, например, в психоанализе. Психоаналитик предлагал клиенту прочесть в книге любое слово и потом, пассивно следуя за своим бессознательным, описывать всплывающие образы.

Попробуйте и вы запускать время от времени свободный ассоциативный ряд. Отталкиваясь от, все равно, какого образа (лицо прохожего, слово в книге, цветочный аромат или звуки музыки), позвольте своему мозгу генерировать зрительные образы и структуры по своему усмотрению. Пассивно следуйте за этим рядом, делая приятные образы ярче, а неприятные – приглушеннее.

Постепенно вмешивайтесь в процесс и манипулируйте образами по своему усмотрению –

• увеличивайте и уменьшайте,
• приближайте и отодвигайте,
• раскрашивайте и меняйте форму…

Такое упражнение с фантазиями послужит для мозга полезной тренировкой.

На службе творческой мысли

Образное мышление – инструмент, позволяющий нам мысленно конструировать несуществующую реальность или, иначе, быть креативными, творческими личностями. Поэтому ответ на вопрос, как развить образное мышление у взрослых, это еще и ответ на вопрос о развитии творческих способностей. Наш мозг охотно продуцирует стереотипы – так ему намного легче воспринимать мир. В результате мы окружаем себя стереотипами. Причем с самого детства. Посмотрите, например, как дети рисуют дом или новогоднюю елку. Даже они используют штампы вместо живых образов. А уж взрослые и подавно предпочитают оперировать образами-шаблонами. Как же развивать и поддерживать в этих условиях творческие способности и их основу – образное мышление?

Одним из приемов творчества является прием агглютинации – мысленного соединения вместе частей, заимствованных из разных образов. Именно так появились когда-то Змей Горыныч (тело змеи + крылья птицы) и избушка на курьих ножках. Этот принцип сегодня вышагнул за пределы фантастики и используется, в частности в бионике – науке, создающей технические устройства на основе принципов, заимствованных у природы (так, идею подводной лодки «подсказали» дельфины).

Один из проективных тестов может быть использован для развития навыков агглютинации. Вот его задание: «Нарисуйте рисунок несуществующего животного». Попробуйте выполнить это задание. Через некоторое время вернитесь к нему и сделайте абсолютно другой рисунок. Старайтесь каждый раз увеличивать количество образов животных. У которых вы «заимствуете» те или иные части: крылья орла, лапы лягушки, уши и хобот слона, чешуя рыбы…

Если, конечно, вам интересно развивать и тренировать свое творческое мышление.

Развитие образного мышления / Хабр

Пламенный привет, дорогие хабравчане!

В своей дебютной статье я хочу рассказать вам об упражнениях-играх на развитие образного мышления, которые будут полезны не только людям творческих профессий: в отличие от упражнений на развитие воображения, в которых идет доминирование правого полушария, прокачка образного мышления активно задействует аналитические способности, а это уже симбиоз двух полушарий.

Поэтому эти упражнения прекрасно подойдут не только для получения каких-либо плодов для людей, чья работа хоть как-то связана с образной информацией, но и любому человеку, который хочет иметь острый ум и налаженное взаимодействие обоих полушарий мозга.

Упражнения следует выполнять в комфортной обстановке: отсутствие ограничения по времени, отсутствие соревновательной мотивации и критики действий, средняя степень мотивации достижения. В упражнениях ценится не только количество произведенных ответов, но и их оригинальность. Протестировать свое образное мышление можно в одной из глав замечательной методички «Диагностика и активизация творческих способностей».

Приветствуются тренировки на доморощенном по ходу дела сырье (загогулины, кляксы, друдлы и прочее). Приложенные примеры к упражнениям, не имеющие ссылку на автора, выполнены мной.

Каждому упражнению можно посвятить отдельную статью (что я постараюсь сделать в будущем), пока же быстрый обзор основных.

Друдлы
Одна из рекламных кампаний бразильской школы креатива была основана на этом простом упражнении, когда несложную линию или фигуру требуется разрисовать по своему усмотрению:

Можете использовать заранее растиражированные несложные фигуры на А4-листе либо отталкиваться от собственных спонтанных линий по ходу упражнения.

Кляксы
В отличие от предыдущего упражнения, где мы использовали линии, в этом требуется вдохновляться сплошными фигурами: кляксами, пятнами, облаками и другими любыми абстракциями:

Кляксы не обязательно могут быть монохромными: посмотрите какой цикл работ, основанный на цветных пятнах, получился у замечательного португальского иллюстратора Filipe dos Santos:

Образное выражение
Суть упражнения в рассказе вербальной смысловой единицы (фразы, предложения) в образном варианте.
Чем-то это упражнение напоминает старые добрые ребусы. И действительно, часто из таких занятий получаются отличные «ребусные» логотипы:

Авторы: Richard Fonteneau, Jens Wickelgren, s-farm, Helms Workshop

Если не хочется тратить время на обдумывание фразы, можно использовать афоризмы, пословицы, слоганы, названия и фразы из песен, фильмов и прочие известные выражения:

В сети популярны иллюстрации, в которых отображены словесные выражения-казусы типа «Медведь собирает грибы в лису», «Курицы – не сушки», «Рыба пила» и прочие:

Автор werebober

Желающим подробнее изучить соотношение знака и смысла поможет семиотика.

По образному подобию
В этом упражнении требуется найти образные синонимы объекта в целом либо его отдельных частей. Например: cкрипка ~ талия ~ бутылка.

Цепочка может быть либо центрированной (синонимы вытекают от изначального варианта), либо последовательной (синонимы цепляются от предыдущего варианта), либо хаотичной (какая-либо последовательность не соблюдается).

Можно усложнить упражнение и составлять цепочки не только по образному подобию, но и по функциональному, прикладному и прочим. Эта методика называется визуальной матрицей.

Калейдоскоп
Суть этой игры очень простая и основана на соотношении объекта и нашей проекции на него. В этой игре мы просто жонглируем нашими проекциями на наблюдаемое. Избитый пример – стакан наполовину пуст или полон.

Достаточно просто выписывать варианты вербально. Для умеющих рисовать открывается больше возможностей: можно по новому взглянуть на знакомых личностей, привычные процессы, бытовую жизнь и другие аспекты нашей жизни:

Из дембельского альбома Бритни

Именно поэтому так популярны ресурсы с подобными плодами (демотиваторы, блоги, например, Проснись, группы в соцсетях): свежий взгляд на избитые образы, мнения, процессы всегда удивляет и смешит.

На этом мой обзор заканчивается. Буду рад комментариям, в которых вы расскажете о методиках и упражнениях, не упомянутых в этой статье.

Как расширить свое воображение за 8 дней

Воображение является основой творчества и инноваций. Это состояние, в которое стремятся погрузиться творческие люди, художники и предприниматели. Это способ смотреть на мир с благоговением и удивлением. Мы рассмотрели, что такое воображение и откуда оно берется. Расширьте свое воображение за 8 дней с TEDxMileHigh Imagination Challenge.

Загрузить 8-дневный конкурс воображения в формате PDF

Зачем расширять свое воображение?

Потребность в расширении своего воображения может возникнуть из-за глубокого стремления получить доступ к своему творческому внутреннему я или внутреннему ребенку. Если так, достаточно сказано. Однако, если вы не чувствуете этого притяжения, есть много причин, по которым вы можете захотеть расширить свое воображение. Потому что кто бы не хотел улучшить навыки решения проблем и мозговую активность?

Ваш мозг на воображении 

Проще говоря, воображение увеличивает нейронную активность, потому что ваш разум составляет карту неизведанной территории. Для воспоминаний и памяти требуется меньшая нейронная активность, потому что ваш мозг лучше справляется с обработкой знакомой информации. Но воображение требует новых нейронных связей, потому что «мозг не может полагаться на связи, сформированные прошлым опытом».

Креативность и воображение со временем помогают памяти и познанию. В неврологическом исследовании 2015 года, опубликованном CNN, говорится, что «люди, занимающиеся художественной деятельностью… на 73% реже имеют проблемы с памятью и мышлением, такие как легкие когнитивные нарушения, которые приводят к слабоумию». Есть много причин, по которым вам следует расширить свое воображение: творческое самовыражение, улучшенное познание и улучшенное присутствие.

Как расширить свое воображение

Давайте наметим путь к игре с воображением. Воображение испытывают не только дети, но развитие вашего воображения во взрослом возрасте требует личных вложений и практики.

Загрузить 8-дневный тест на воображение в формате PDF

Вот как вы можете расширить свое воображение, выполняя одно упражнение в день:

1.

Ищите приключений

Поиск новых впечатлений — это упражнение для вашего мозга и воображения. Согласно Нейробиологии воображения Fast Company , «самый верный способ спровоцировать воображение — это искать среду, в которой у вас нет опыта». Опыт или изучение новых вещей требует, чтобы ваш разум думал (и нейроны соединялись) по-новому. Это дает новые перспективы и гибкую почву для идей и творчества.

Вызов

Начните новое приключение. Спланируйте поездку или путешествие в новый город, штат или страну. Запишитесь на уроки рисования, письма или работы по дереву. Запишитесь на онлайн-курс, научитесь жонглировать на YouTube или попробуйте новый рецепт (если вы еще не заядлый повар). Прогуляйтесь по своему городу (или любому другому городу) без Google Maps.

2. Испытайте свое восприятие 

Воображение и творчество часто связаны с исследованием сенсорного опыта: мы можем найти новые идеи, исследуя наши не доминирующие чувства. Что происходит, когда мы подвергаем сомнению наше доминирующее чувство? Большинство людей считают, что зрение является их доминирующим чувством. Однако в эссе «Восприятие видения» этот художник поставил под сомнение традиционное понимание видения и обнаружил, что:0003

«Когда мозг обрабатывает зрение, подавляющее большинство информации поступает не от глаз, а из памяти. На самом деле, сейчас подсчитано, что визуальное восприятие на 80% состоит из памяти и на 20% из зрительного восприятия. Другими словами, сенсорная информация не передается в мозг; оно исходит из него». – Дженнифер Борнштейн

Вызов

Как много того, что вы «видите», вытягивается из вашей памяти? Из твоего воображения? Изучая пределы реальности с помощью своего доминирующего чувства, вы можете раскрыть пространство для воображения во всех своих чувствах. Попробуйте выполнить следующие упражнения: 

1. Посмотрите в окно на 10 секунд, затем отвернитесь, закройте глаза и запишите на листе бумаги каждую деталь, которую сможете вспомнить. Когда закончите, оглянитесь наружу. За исключением небольших изменений, насколько точен ваш зрительный образ по памяти? Вы ничего не пропустили? Вы добавили что-то, чего не было?
2. Нарисуйте кого-нибудь или что-нибудь рядом, 1) не глядя на лист бумаги и 2) не отрывая ручки от страницы. Попробуйте это несколько раз (не подглядывайте, пока не закончите!)

3. Daydream

Согласно отчету Nielsen Total Audience Report за 2018 год, «взрослые американцы тратят более 11 часов в день на прослушивание, просмотр, чтение или общее взаимодействие с медиа». Все это время разрозненных и организованных умственных занятий оставляет мало места для мечтаний и воображения. Это эссе Леона Визельтье, опубликованное в New York Times в 2015 году, помогает прояснить, как и почему мы всегда чувствуем себя разбитыми:

«По мере того, как частота выражения растет, сила выражения уменьшается: цифровые ожидания живости и краткости придают высший престиж какофония острот и рекламных объявлений». – Леон Визельтир

Что именно мы поглощаем и что на самом деле получаем взамен? Почему мы всегда чувствуем себя такими занятыми? О чем оставалось гадать и есть ли у нас вообще время гадать? Чувствуете ли вы, что у вас украли секунды в течение дня, которые вы провели в воображении до того, как были так «подключены»? Все эти тихие моменты, будь то ожидание в очереди на почте, наблюдение за варкой макарон или обед на скамейке снаружи, испарились теперь, когда все так связано. Моменты, которые мы использовали, чтобы интегрировать информацию или просто давать идеям кипеть, ушли.

У нас есть привычка потреблять, а не созидать. Тем не менее, воображение идет рука об руку с творчеством.

Вызов

Обратите внимание на все промежуточные моменты, которые заняты вашей связью с технологиями и потреблением медиа. Избавьтесь от этой потребности и верните эти маленькие моменты своему воображению. Отложите телефон, отложите компьютер и займитесь жизнью (посмотрите немного в пространство, выпейте кофе или чай в одиночестве, люди смотрят, когда вы стоите в очереди).

4. Говори

Воображение часто связано с мечтами, но также может включать в себя выражение и творчество. Развивать воображение, выйти за рамки неуверенности в себе и самоосуждения и просто испытать акт самовыражения. Прекрасный способ попробовать это через вокальное выражение. Воображение тесно связано с языком и голосом, которые, в свою очередь, связаны с эмоциями. Есть свидетельства того, что воображение могло предшествовать языку, а язык через речь или музыку связан с эмоциями или нашим желанием общаться и сопереживать. Таким образом, использование голоса может помочь вам настроиться на эмоции и, следовательно, на ваше воображение.

Вызов

Тренируйте свой голос. Упражнения на вокальное самовыражение могут включать в себя пение в душе, обмен идеями на собрании или рассказ о своих чувствах близкому человеку. Если вы полны амбиций, вы даже можете попробовать пастушью практику кулнинга или битбокса!

5. Играть

Воображение является естественным состоянием для детей: дети проводят до двух третей своего времени в воображаемой игре. Воображаемая игра — это игра в нереальности: она требует видеть вещи не такими, какие они есть, а такими, какими они могли бы быть на любой планете или в любой галактике. Подумайте об использовании банана в качестве телефона, картонной коробки в качестве ракеты или палки в качестве удочки для космических существ. Мечтайте о говорящих деревьях или о полетах на крыльях ястреба (или, еще лучше, о том, чтобы самому стать ястребом). Такая игра иногда сопровождается потерей самоконтроля и рационального мышления.

«Любой человек с художественными амбициями всегда пытается восстановить связь с тем, как он видел вещи в детстве». – Тим Бертон

Вызов

Проведите час в творческой игре. Дайте себе возможность безопасно отказаться от этих аспектов взрослой жизни и принять нереальность. Пригласите друзей или семью присоединиться к вам или даже спросите ребенка, можете ли вы присоединиться к ним в их творческой игре (и учиться у мастера!). Если вам нужна небольшая помощь в игре с воображением, вот несколько советов:

1. Начните с природы и позвольте себе представить все дикое, что приходит на ум
2. Соединитесь со своим внутренним ребенком с помощью медитации или ведения дневника и пересмотрите некоторые из своих самых ранних фантазий 
3. Отправляйтесь в новые творческие путешествия по романам в жанрах спекулятивной фантастики и магического реализма

6.

Найдите и создайте синюю среду

На мгновение рассмотрите свое окружение. Ваше пространство поощряет или препятствует творчеству и воображению? Какие состояния вызывают творчество? Исследование Университета Британской Колумбии показало, что синий цвет «повышает производительность при выполнении творческих задач». Синий может ассоциироваться с открытостью, спокойствием и миролюбием.

Вызов

Найдите 1-2 способа поощрения воображения в вашем окружении. Возможно, вы можете носить синее или повесить синее произведение искусства, которое вдохновляет вас соединиться с вашим воображением. Это также может быть так же просто, как включить правильную музыку или настроить атмосферу в комнате.

7. Взгляд на звезды

Наблюдение за звездами — древняя практика, вдохновлявшая многих мыслителей, творческих людей и мечтателей. Наши предки, вероятно, проводили много ночей перед сном, глядя на звезды. С появлением электричества и светового загрязнения ночью у большинства из нас нет возможности полюбоваться звездами. Тем не менее, такого рода удивление является важным, межгалактическим удивлением. Проект «Темное небо» пишет:

«Наблюдение за ночным небом дает перспективу, вдохновение и заставляет нас задуматься о нашей человечности и месте во вселенной. История научных открытий и даже само человеческое любопытство обязаны естественному ночному небу». – Проект «Темное небо»

Вызов

Попробуйте выбраться из города и найти место, где можно увидеть звезды. Ознакомьтесь с проектом Dark Sky, чтобы узнать о путешествиях. Если это не вариант, найдите местный планетарий, например планетарий Fiske в Боулдере. Или загрузите астрономическое приложение, например SkySafari, для вдохновения. И, если вы предпочитаете облака, вы тоже можете смотреть на них.

8. Прогуляйтесь

Прогулка пробуждает творческое состояние воображения. Стэнфордское исследование 2014 года показало, что «творческая продуктивность увеличивается в среднем на 60% при ходьбе». Многие художники, писатели, изобретатели и мыслители поняли это задолго до того, как у нас появились научные исследования, подтверждающие это. Изучите несколько размышлений о пользе ходьбы от Ребекки Солнит, Генри Дэвида Торо и Кеннета Грэма.

«У человека, у которого нет воображения, нет крыльев». – Мухаммед Али

Вызов

Встань и иди прогуляться. Оставь свой телефон позади. Блуждайте, блуждайте, исследуйте и смотрите, какие появляются новые идеи и мысли. (Если ходьба не находит отклика у вас, попробуйте медитацию в движении, йогу или танцы.)

Поделитесь своим воображением

Теперь, когда вы научились расширять свое воображение, продолжайте путешествие, но делитесь своими навыками воображения с людей вокруг и мир в целом. С вашим экспансивным голосом и творческой игривостью вы можете помочь создать более творческий мир.

На самом деле, вы можете помочь себе представить совершенно новый мир! Учитывая проблемы, с которыми человечество столкнется в ближайшие десятилетия, нам потребуется все воображение, творческий подход и инновации, которые мы можем создать коллективно. Окажитесь в компании других мечтателей и деятелей на предстоящем мероприятии TEDxMIleHigh, где мы настроимся на воображение и подумаем, что могло бы быть.

8 способов задействовать воображение взрослого

Вы можете слышать слово «воображение» и ассоциировать его с выдуманными вещами, такими как единороги и дети, заставляющие говорить мягкие игрушки. Хотя это справедливая принадлежность, важно отметить, что привлечение вашего воображения также может быть практическим упражнением; то, что, по нашему мнению, должно делать больше взрослых.

Исследования показывают, что поддержание остроты воображения улучшает творческое мышление и решение проблем — деятельность, в которой вы участвуете каждый божий день. Вот восемь способов задействовать свое воображение как в свободное время, так и во время вашего профессионального развития.

1.     Ставьте цели

Когда вы в последний раз думали о своих целях и стремлениях? (На самом деле прервите чтение на мгновение и подумайте об этом).

Как насчет того, когда вы в последний раз глубоко думали о них… так, что ваш разум действительно блуждал? Что чувствовал бы , достигнув этой цели? Как бы выглядела ваша жизнь , если бы вы ее достигли? Какие шагов вы могли бы сделать, чтобы добраться туда? Доказано, что вера в то, что что-то возможно, и прокручивание каждой обнадеживающей возможности в вашей голове помогают достигать целей и менять жизнь. Подумайте о том, чтобы включить его в рабочее место.

Если вы менеджер, подумайте о том, чтобы несколько раз в год встречаться со своей командой и расспрашивать их об их целях, возможно, как личных, так и связанных с работой. Поощряйте их составлять пятилетний план или вместе составлять план для вашей компании; спросите, как вы можете поддержать их цели; или попробуйте следовать проверенной системе SMART Goals.

Вот еще 8 способов определить свои цели с помощью воображения, будь то на работе или в одиночестве. Это работает, и вам не нужно просто верить нам на слово — есть наука, которая объясняет, почему воображение наших целей так полезно для их достижения (для вас, психопатов вроде нас).

2.     Подберите себе новое хобби

Расширьте свое воображение, выбрав новое творческое хобби, такое как рисование, письмо, фотография, игра на музыкальном инструменте, строительство или украшение дома… список можно продолжить! Эти творческие выходы, несомненно, разовьют ваше воображение.

3.     Ролевая игра на работе

Ролевая игра — обычная практика подготовки к собеседованию. Что я скажу, если меня спросят х, у, z? Представление различных сценариев также является отличным способом разработки новых идей на рабочем месте. Десять типов инноваций — это единая четкая схема, предлагающая ряд различных способов выявления новых возможностей и разработки жизнеспособных инноваций.

4.      Импровизируйте

Попробуйте провести целый день, не составляя список дел и не планируя дела. Когда вы импровизируете, вы должны быть полностью вовлечены в то, что происходит вокруг вас, чтобы реагировать. Это заставляет ваш разум быть активным, а не бездумно выполнять уже обдуманные задачи. Отправляйтесь на семейную прогулку или приступайте к следующему рабочему заданию без каких-либо ожиданий или предубеждений и посмотрите, на что будет похож конечный продукт!

5.     Почитать книгу

Любите ли вы романтику или детективы, научно-фантастические саги или книги по саморазвитию, погружение в чужую историю обязательно обострит ваше воображение.

Между социальными сетями и рекламой вы, вероятно, читаете гораздо больше, чем думаете, в течение дня, но эти контексты не заставляют нас сосредотачивать свой ум в течение длительного периода времени, а также не требуют от нас творческого мышления или относятся к тому, что мы читаем. Вот почему мы предлагаем взять тот роман, который лежал у вас на полке, и начать заниматься своим разумом. (И, опять же, нейробиологи и психологи на нашей стороне, о чем свидетельствуют такие статьи, как «Чтение художественной литературы улучшает мозговую деятельность и функции»… обе статьи помогают в творчестве и инновациях.)

Бонус: чтение также позволяет учиться всю жизнь.

6.     Ведите дневник

Размышление — еще одна отличная практика, которой можно заняться в свободное время. Многие исследователи отмечают, что воспоминания — это просто воображаемые реконструкции прошлых событий. Записывая свои мысли, будь то в журнале или в блоге, вы можете заново исследовать свой день и замечать вещи, которые, возможно, прошли мимо вас в первый раз, записывать и радоваться основным моментам ваших дней, а также понимать, почему вы отреагировали как вы поступили с определенными событиями (и, возможно, представьте, как бы вы поступили по-другому в будущем).

7.     Думайте как дети

Как бесспорные поборники активного воображения, дети не позволяют стрессу, здравому смыслу или практичности мешать их разуму. Попробуйте расслабиться и посмотреть на мир с другой точки зрения; спросите, почему вещи такие, какие они есть (почему  – это  – небесно-голубой цвет?), и не останавливайтесь на простом ответе. Представьте, что вы впервые изучаете что-то новое, и попросите как можно больше людей объяснить вам эту тему. Вы можете быть удивлены различными точками зрения и рассуждениями для каждого из них.

8.     Задайте дополнительные вопросы

Попробуйте задать конкретный вопрос, почему вы привыкли к своему распорядку дня. Это лучшее использование вашего времени, или вы просто повторяете одни и те же задачи каждый день одним и тем же способом, потому что вам это удобно? Все ли вы знаете о своей работе, увлечениях, интересах? В журнале This American Life есть отличный подкаст на аналогичную тему под названием «Вещи, которые я хочу знать».