Как себя вести если изменила мужу: изменила мужу, что делать с совестью которая грызет?!

изменила мужу, что делать с совестью которая грызет?!

07 ноября 2010, 00:23

#1

07 ноября 2010, 00:23

#2

07 ноября 2010, 00:25

#3

Зачем она Вам?

Никакой пользы от нее — сплошное расстройство…

07 ноября 2010, 00:29

#4

07 ноября 2010, 00:30

#5

07 ноября 2010, 00:52

#7

07 ноября 2010, 00:54

#8

07 ноября 2010, 00:58

#9

07 ноября 2010, 01:02

#10

лучше уж промолчать, чем издеваться.

07 ноября 2010, 01:02

#11

07 ноября 2010, 01:13

#12

Вик

изменила мужу со своим сотрудником. теперь не знаю как с этим жить! я понимаю что это я зря сделала, но что самое ужасное — мне очень понравилось, блин! теперь все время думаю об этом вечере и не могу спокойно жить. Помогите плиз! как обрести душевное равновесие??

07 ноября 2010, 01:32

#13

07 ноября 2010, 01:53

#14

07 ноября 2010, 02:13

#15

07 ноября 2010, 02:37

#16

07 ноября 2010, 03:38

#17

07 ноября 2010, 07:47

#19

Вик

изменила мужу со своим сотрудником. теперь не знаю как с этим жить! я понимаю что это я зря сделала, но что самое ужасное — мне очень понравилось, блин! теперь все время думаю об этом вечере и не могу спокойно жить. Помогите плиз! как обрести душевное равновесие??

07 ноября 2010, 09:26

#20

07 ноября 2010, 09:49

#21

07 ноября 2010, 10:22

#22

07 ноября 2010, 10:51

#23

Упыръ Вовочка

вы хотите, чтобы вам тут написали, что вы молодец и всё правилъно сделали. .?

07 ноября 2010, 10:53

#24

Гостья с иронией

Не лицемерьте, Вам не стыдно абсолютно. Думаю, Вас интересует только одно, КАК НЕ СПАЛИТЬСЯ, верно? Ну так и спрашивайте прямо, чего юлите?

Эксперты Woman.ru

• Сретенский_Андрей

  Психолог-консультант

  3 ответа

• Юлия Лекомцева

  Врач косметолог

  280 ответов

• Садовников Эрнест

  Психолог….

  211 ответов

• Носаченко Оксана

  Психолог

  34 ответа

• Суроткин Дмитрий Олегович

  Врач-психотерапевт

  26 ответов

• Егор Мазурок

  Клинический психолог

  20 ответов

• Оксана Александровна

  Практический психолог

  31 ответ

• Панкратова Елизавета

  Нутрициолог

  9 ответов

• Иванова Светлана

  Коуч

  96 ответов

• Мария Бурлакова

  Психолог

  383 ответа

07 ноября 2010, 10:57

#25

07 ноября 2010, 11:29

#26

потом правда расплачиваться будешь за грешки, а за этот в особенности.

ну и плевать, живем настоящим!

07 ноября 2010, 11:38

#27

07 ноября 2010, 11:39

#28

Бред

на работе ни-ни!

Непридуманные истории

• Меня бесит муж со своими детьми и внуками…

  1 728 ответов

• Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

  1 434 ответа

• Такая зарплата — не хочу работать

  889 ответов

• Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

  1 113 ответов

• Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

  211 ответов

07 ноября 2010, 11:46

#29

я

успокоиться, все правильно сделала, из собственного опыта, когда через много лет узнаешь что муж тоже имел похождения, а это практически каждый муж хоть раз гульнул (форумы почитайте), будет не так больно и обидно, когда хранишь верность, видишь только любимого мужа, а он еще где то с кем то, так просто или долговременно, а ты просто долго не знала, а еще если узнаешь после многих лет жизни, когда уже сложно что то менять и вероятность остаться одной очень возрастает, просто мало их в возрасте и свободных, так это воспоминание очень поможет-это факт подтвержденный жизнью

07 ноября 2010, 13:42

#30

07 ноября 2010, 14:20

#31

07 ноября 2010, 14:32

#32

07 ноября 2010, 15:28

#33

Гость

Сходи в церковь, исповедуйся, причастись, легче станет.

07 ноября 2010, 15:59

#34

Димыч

я

успокоиться, все правильно сделала, из собственного опыта, когда через много лет узнаешь что муж тоже имел похождения, а это практически каждый муж хоть раз гульнул (форумы почитайте), будет не так больно и обидно, когда хранишь верность, видишь только любимого мужа, а он еще где то с кем то, так просто или долговременно, а ты просто долго не знала, а еще если узнаешь после многих лет жизни, когда уже сложно что то менять и вероятность остаться одной очень возрастает, просто мало их в возрасте и свободных, так это воспоминание очень поможет-это факт подтвержденный жизнью

В софистике это — «через много лет узнаешь» — называется предвосхищением основания и, как и вся остальная софистика, считается приемом, который приличные люди не применяют.

07 ноября 2010, 16:13

#35

07 ноября 2010, 17:21

#36

Гость

Фтопку совесть.

Зачем она Вам?

Никакой пользы от нее — сплошное расстройство…

07 ноября 2010, 18:12

#37

07 ноября 2010, 18:46

#38

Новые темы

• Вам важна душа человека?

  2 ответа

• Когда вы ходите на свидания — в будни или в выходные? И почему так?

  7 ответов

• Парень подарил одну розу..

  4 ответа

• Креатив для парня, оцените

  5 ответов

• Разные люди или нужно потрудиться?

  2 ответа

07 ноября 2010, 19:04

#39

VITA*

Когда мы состаримся, мы будем жалеть только о том, чего не сделали.

07 ноября 2010, 19:06

#40

Куколка

Не вижу трагедии, зачем вообще воображать вселенские трагедии из-за ерунды — подумаешь, сексом занялись разок, если захотелось с другим — значит такой муж, чего-то не додает. Но, разумеется, и двойных стандартов быть не должно — если вы можете простить хоты бя воображаемую измену мужа, то простите себе и свою.

07 ноября 2010, 19:06

#41

Упыръ Вовочка

это потому, что не все с возрастом мудреют..

07 ноября 2010, 19:07

#42

Гость

забыть и все, такая же фигня была, раз в жизни.

08 ноября 2010, 00:00

#43

Наслаждайтесь жизнью,пока можете)Кто знает,что будет завтра!Но вот все же на работе с коллегой не стоило..лучше подальше от знакомых людей и их глаз!

08 ноября 2010, 11:47

#44

08 ноября 2010, 17:40

#45

08 ноября 2010, 19:25

#46

Ксю

если нельзя, но очень хочется — то можно (с) Автор, а вы уверены, что ваш муж вам не изменил ни разу?

30 ноября 2010, 15:39

#47

02 января 2011, 12:42

#48

02 июля 2012, 00:47

#49

10 августа 2012, 18:51

#50

Изменила мужу.

Как жить дальше

Изменила мужу. Как …

04 ноября 2019, 00:25

• Как распознать хорошего любовника?

  4 513 ответов

• Ищу любовницу для мужа

  8 632 ответа

• Хочу секса на стороне, но я замужем

  3 900 ответов

• Секс до свадьбы — это сейчас норма?

  3 301 ответ

• Почему раньше с детьми не говорили о сексе?

  430 ответов

• Как относится ваш мужчина к отсутствию вашего оргазма

  2 425 ответов

• Секс по дружбе

  1 556 ответов

• Парень бросил после того как узнал сколько у меня было секс партнеров

  3 028 ответов

• Секс после 50-и

  6 514 ответов

• Есть верные мужчины?

  2 353 ответа

31 ответ

Последний — 22 декабря 2022, 13:56 Перейти

04 ноября 2019, 00:49

#1

04 ноября 2019, 01:13

#3

04 ноября 2019, 01:16

#4

04 ноября 2019, 02:15

#5

04 ноября 2019, 02:18

#6

04 ноября 2019, 02:32

#7

Amontillado

Не представляю что делать, очень сложно сделать выбор и вообще боюсь сделать неправильный выбор. Как бы вы поступили, помогите мне разобраться😭

04 ноября 2019, 03:24

#8

04 ноября 2019, 03:25

#9

04 ноября 2019, 04:45

#10

Гость

Тебя муж в каждой теме прощает,чего спрашивать.Ты как-то с его начальником шпилилась,забыла?

04 ноября 2019, 06:48

#11

Я не удивлюсь сейчас мне поставят до отвала «Не нравится».
А какого типа существа поставят это? Те кто сами грешат, да и наверное давно под откос жизнь пошла.

04 ноября 2019, 07:19

#12

04 ноября 2019, 10:57

#13

04 ноября 2019, 10:57

#14

04 ноября 2019, 11:04

#15

04 ноября 2019, 11:20

#16

Гость

Есть момент. Очень важный , рассказывать нужно тогда , когда Вы собираетесь сказать «я разлюбила ,хочу уйти ,у меня был мужчина «, а Вы не сильно торопитесь и взяли вылили всю эту грязь на мужа и при этом он должен это все принять и возможно даже стараться вас простить. Зачем? Отмучайся за меня , потому что меня грызет совесть. Я Вас не понимаю , ну раз взболтнули надо уходить. Это будет всплывать при каждой ссоре и как этот мужчина(ваш муж) будет чувствовать себя рядом с вами

04 ноября 2019, 11:40

#17

04 ноября 2019, 11:40

#18

06 ноября 2019, 07:28

#20

Гость

Беда заключается в том, что люди не чувствуют ответственности. Если бы в законодательстве было бы жёстче с этим, к примеру имущество не делится с изменившим (не важно муж или жена), за исключением если изменившая сторона является главным источником дохода то есть если жена изменит ничего а если муж 50 на 50 ты упоротая

06 ноября 2019, 12:54

#21

Карина

Первое — перестать себя винить. В измене всегда виноваты оба. Значит муж недодал вам внимания, заботы! Чего то ведь вам не хватало. Я не поняла с кем вы живете в разных городах — с мужем или с любовником? Если с мужем, то понятно, что это его 75% вины. Потому что одну женщину оставлять нельзя. Найдётся тот, кто о ней позаботится. Что делать? Разобраться в себе. Чего именно Вы хотите? Быть с мужем, быть с любовником, быть свободной? Я бы посоветовала Вам взять тайм-аут на 2-3 месяца и попробовать услышать себя, своё сердце. Возвращение к мужу чревато пожизненным чувством вины, укором со стороны мужа. Вам это надо?

02 октября 2020, 03:06

#22

Олег

Виноваты оба, жена и теща. Что за бред ты несешь???

04 февраля 2021, 04:28

#23

Гость

Беда заключается в том, что люди не чувствуют ответственности. Если бы в законодательстве было бы жёстче с этим, к примеру имущество не делится с изменившим (не важно муж или жена), за исключением если изменившая сторона является главным источником дохода то есть если жена изменит ничего а если муж 50 на 50 ты упоротая

03 июня 2021, 19:53

#24

Карина

Первое — перестать себя винить.

В измене всегда виноваты оба. Значит муж недодал вам внимания, заботы! Чего то ведь вам не хватало. Я не поняла с кем вы живете в разных городах — с мужем или с любовником? Если с мужем, то понятно, что это его 75% вины. Потому что одну женщину оставлять нельзя. Найдётся тот, кто о ней позаботится.
Что делать? Разобраться в себе. Чего именно Вы хотите? Быть с мужем, быть с любовником, быть свободной?
Я бы посоветовала Вам взять тайм-аут на 2-3 месяца и попробовать услышать себя, своё сердце.
Возвращение к мужу чревато пожизненным чувством вины, укором со стороны мужа. Вам это надо?

Эксперты Woman.ru

• Сретенский_Андрей

  Психолог-консультант

  4 ответа

• Юлия Лекомцева

  Врач косметолог

  280 ответов

• Садовников Эрнест

  Психолог. …

  211 ответов

• Носаченко Оксана

  Психолог

  34 ответа

• Суроткин Дмитрий Олегович

  Врач-психотерапевт

  26 ответов

• Егор Мазурок

  Клинический психолог

  20 ответов

• Оксана Александровна

  Практический психолог

  31 ответ

• Панкратова Елизавета

  Нутрициолог

  9 ответов

• Иванова Светлана

  Коуч

  96 ответов

• Мария Бурлакова

  Психолог

  383 ответа

21 ноября 2021, 17:16

#25

21 ноября 2021, 20:49

#26

04 января 2022, 23:17

#27

04 января 2022, 23:22

#28

Пан

Беда заключается в том, что люди не чувствуют ответственности.
Если бы в законодательстве было бы жёстче с этим, к примеру имущество не делится с изменившим (не важно муж или жена), за исключением если изменившая сторона является главным источником дохода семьи, тогда 50 на 50.
Ох как пугливо станет с изменами.

Я не удивлюсь сейчас мне поставят до отвала «Не нравится».
А какого типа существа поставят это? Те кто сами грешат, да и наверное давно под откос жизнь пошла.

Непридуманные истории

• Меня бесит муж со своими детьми и внуками…

  1 728 ответов

• Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

  1 434 ответа

• Такая зарплата — не хочу работать

  889 ответов

• Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

  1 113 ответов

• Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

  211 ответов

05 января 2022, 10:02

#29

Гость

Есть момент. Очень важный , рассказывать нужно тогда , когда Вы собираетесь сказать «я разлюбила ,хочу уйти ,у меня был мужчина «, а Вы не сильно торопитесь и взяли вылили всю эту грязь на мужа и при этом он должен это все принять и возможно даже стараться вас простить. Зачем? Отмучайся за меня , потому что меня грызет совесть. Я Вас не понимаю , ну раз взболтнули надо уходить. Это будет всплывать при каждой ссоре и как этот мужчина(ваш муж) будет чувствовать себя рядом с вами

Новые темы за сутки:

• Минет. Брезгливо отношусь к минету

  31 ответ

• Парень не хочет со мной секса?

  5 ответов

• Не даю мужу

  7 ответов

• Моя жена и ее коллега

  57 ответов

• Парень комплексует

  14 ответов

• Первый раз

  7 ответов

• Мой мч самоудовлетворет себя

  12 ответов

• Беременность с ппа спустя 8 лет

  4 ответа

• Жена и друг

  20 ответов

• Что не так

  Нет ответов

Популярные темы за сутки:

• Не было секса полгода

  65 ответов

• Моя жена и ее коллега

  57 ответов

• Минет.

  Брезгливо отношусь к минету

  32 ответа

• Жена и друг

  20 ответов

• Что и как мужчина должен делать чтобы быть фееричным в сексе?

  14 ответов

• Парень комплексует

  14 ответов

• Мой мч самоудовлетворет себя

  12 ответов

• Первый раз

  7 ответов

• Не даю мужу

  7 ответов

• Парень не хочет со мной секса?

  6 ответов

Следующая тема

• Странная ситуация

  9 ответов

Предыдущая тема

• Сколько половых партнеров норма

  71 ответ

советов по восстановлению отношений после того, как вы изменили

Трудно восстанавливать отношения после того, как доверие подорвано. Но движение вперед начинается с первых шагов честности, за которыми следуют привычки близости и поиск профессиональной поддержки.

Были допущены ошибки, вы изменили своему партнеру, и теперь здоровье ваших отношений сильно пострадало. Первый вопрос, который нужно задать себе: хотите ли вы, чтобы эти отношения восстановились?

Если вы это сделаете, хорошее сочетание честности, терпения и поддержки может помочь вам восстановить доверие, а со временем и ваше партнерство.

Но определенно может быть сложно понять, с чего и как начать, особенно если ваш партнер не в состоянии сразу же с вами связаться. Помимо очевидных извинений, важно понять некоторые факторы, которые могли повлиять на ваше решение, влияние, которое ваше решение могло оказать на всех, и тип работы, которую необходимо будет выполнить в будущем.

Не уверены, действительно ли ваша оплошность квалифицируется как мошенничество? Это может стать немного мутным. У людей в отношениях есть свои нюансы ожиданий лояльности — например, флирт — это нормально, пока отношения не становятся физическими. Или встречаться с другими людьми может быть нормально, если ваш партнер знает об этом и может делать то же самое.

Однако Американская психологическая ассоциация дает следующее основное определение неверности: когда один из партнеров в браке или интимных отношениях вступает в сексуальные или эмоциональные отношения с кем-то, не состоящим в партнерстве, обычно тайно.

Некоторые исследования показывают, что 25 процентов мужчин и 15 процентов женщин занимались сексом вне своих основных отношений, и эта статистика даже не учитывает эмоциональную неверность.

Другое исследование 2011 года, в котором приняли участие 506 мужчин и 412 женщин, показало, что почти четверть мужчин (23,2 процента) и 190,2 процента женщин-участниц указали, что они изменяли во время отношений.

Как узнать, перешел ли ваш флирт черту эмоциональной неверности? Ищите следующие признаки:

• У вас более эмоциональная близость с кем-то вне отношений, чем с вашим партнером.
• Вы используете секретность и обман, чтобы скрыть свои действия.
• У вас есть сексуальная химия с кем-то, кроме вашего партнера.

Итак, имея это в виду, барометр измены может в конечном итоге свести к уровню физической или эмоциональной связи, которую вы установили с кем-то, кроме вашего партнера, и если вы чувствуете необходимость держать эту связь в секрете.

Общие причины измены

Вот некоторые из основных причин, по которым человек может изменить своему партнеру, по данным Американской ассоциации семейной и семейной терапии:

• неудовлетворенность отношениями (это может включать сексуальную неудовлетворенность или другие причины.)
• неудовлетворенность собой
• низкая самооценка
• отсутствие привязанности в отношениях
• пристрастие к сексу, любви или романтике
• серьезные изменения в жизни, такие как рождение детей или переезд детей из дома

Исследование 484 взрослых, проведенное в 2017 году, показало, что те, кто изменял в своих первых отношениях во время исследования, в 3 раза чаще изменял снова в последующих отношениях. Однако это не следует использовать в качестве окончательного доказательства того, что обман будет повторяться для всех, кто это делал.

Было ли это полезно?

Понятно, почему вы хотите сохранить свою измену в секрете от своего партнера. Любая вина, которую вы чувствуете, может вызвать у вас желание избавить их от боли. У вас также может возникнуть соблазн оправдать секретность, сказав: «Это было только один раз».

Правда в том, что нечестность, с которой не разобрались, может съесть вас заживо и в любом случае может разрушить ваши отношения.

Исцеление от неверности начинается с честности и ответственности. И хотя все воспринимают вещи по-своему, вы должны, по крайней мере, быть готовыми к тому, что ваш партнер негативно отреагирует на правду.

Ваш партнер может испытывать следующие реакции:

• гнев
• недоверие
• депрессия
• суицидальные мысли
• тревога
• чувство утраты
• стресс, ведущий к посттравматическому стрессовому расстройству
• одержимость подробностями романа
• бдительность в поисках новых признаков измены
• физическое перевозбуждение
• вспышка задние панели
• навязчивые изображения

Хотя вы обязаны быть честными, если хотите восстановить отношения, раскрытие подробностей вашей измены может еще больше расстроить вашего партнера. Это важная причина, по которой наличие той или иной формы поддержки — предпочтительно профессиональной — жизненно важно для процесса выздоровления.

Обнадеживающие новости: многие отношения переживают измену. Как перейти от подорванного доверия к исцеленным и обновленным отношениям с партнером? Некоторый тип вмешательства, включающий работу с профессиональным консультантом, является хорошим путем к успеху.

Семейные терапевты обучены помогать людям лучше общаться, определять их цели в отношениях и предпринимать шаги для достижения этих целей. После того, как один или несколько партнеров изменили в отношениях, консультанты могут использовать эмпирическую терапию, терапию, ориентированную на эмоции, или другие терапевтические процессы, чтобы помочь.

Систематическая терапия восстановления после измены (SART) — это терапевтический процесс, разработанный доктором Талалом Алсалимом, чтобы помочь партнерам оправиться от неверности. Этапы процесса включают в себя:

• подготовку к исцелению
• получение полной информации
• признание воздействия
• выбор пути вперед
• создание плана действий
• внедрение и устранение боли
9 0023 устойчивость

Институт Готтмана использует три этапа, чтобы помочь парам справиться с неверностью.

1. Искупить. Полное раскрытие читерства. Берите на себя ответственность, не защищаясь.
2. Настройка. Научитесь справляться с конфликтами. Подтвердите обязательство и работайте над укреплением доверия.
3. Доп. Восстановить физическую близость в отношениях.

Терапевтические практики важны для того, чтобы помочь тем, кто состоит в отношениях, справиться с проблемами, которые в первую очередь привели к измене, и выработать более здоровые привычки.

Вот 14 вещей, которые терапевты рекомендуют делать, чтобы восстановить доверие после измены:

1. Прекратите общение с человеком, с которым вы изменили.
2. Акцентируйте внимание на безопасности пострадавшего партнера и прощении обманщика.
3. Журнал для обмена чувствами туда и обратно.
4. Напишите письмо с извинениями.
5. Выразить раскаяние.
6. Будьте готовы ответить на вопросы о вашем обмане.
7. Приносим искренние извинения и обещаем больше так не делать.
8. Будьте прозрачными, чтобы восстановить доверие. Это может потребовать ежедневных проверок и заверений.
9. Неоднократно извиняюсь.
10. Проявите сочувствие и покажите, что вы понимаете, как вы навредили своему партнеру.
11. Говорите о сильных чувствах с уважением. Не обвиняйте, не осуждайте, не критикуйте и не выражайте презрение.
12. Связь эмоционально и сексуально.
13. Оба партнера должны проявлять заботу о себе и сострадание к себе, пока они выздоравливают.
14. Регулярно проводите время вместе.

Ритуалы связи

Терапевт Терри Гаспар рекомендует эти «ритуалы связи» как качественные способы ежедневно проводить время с партнером:

• Ешьте вместе, не отвлекаясь на экраны или устройства.
• Проведите 30 минут в беседе, снижающей стресс.
• Занимайтесь спортом вместе.
• Наслаждайтесь 6-секундным поцелуем.
• Продолжайте ходить на свидания, независимо от того, как долго вы вместе.

Было ли это полезно?

Измена может быть вредна для всех в отношениях, но есть способы оправиться. Если вы и ваш партнер хотите работать над исцелением, вы можете предпринять шаги, честно признавшись в своей неверности, открыто признав проблемы и обратившись за профессиональной поддержкой, которая поможет вам восстановить доверие.

Вероятно, вы и ваш напарник испытаете массу эмоций во время процесса восстановления, но этого и следовало ожидать. Ищите профессиональную поддержку, например, терапию, и опирайтесь на простые привычки интимной близости, чтобы прожить следующий день.

Что делать, если вы изменили своему партнеру

Измена вашему партнеру, когда вы состоите в серьезных отношениях, может вызвать чувство вины, стыда, гнева, печали и замешательства. Если ваш партнер узнает об этом, вы можете расстроиться или испугаться того, что произойдет с вашими отношениями. Если ваш партнер не знает, возможно, вы пытаетесь выяснить, следует ли и как вам сообщить ему об этом.

Важно подумать о том, почему вы изменили своему партнеру и что это может сказать о ваших отношениях. Также важно подумать о том, что почувствует ваш партнер, когда узнает о том, что произошло, и что вы готовы сделать, чтобы загладить свою вину, если вы оба решите остаться вместе.

Почему люди обманывают?

Причина, по которой человек изменяет, может быть разной в каждых отношениях. Вы можете знать, что привело вас к измене партнеру, или вы можете чувствовать себя сбитым с толку и вам трудно понять, почему вы это сделали. Очень важно, чтобы вы нашли время, чтобы подумать о причине, почему это произошло, ради этих отношений или любых отношений, которые у вас могут быть в будущем.

Проблемы во взаимоотношениях

Отношения могут быть сложными, и иногда возникают проблемы, которые трудно исправить. В некоторых случаях может оказаться невозможным спасти отношения от каких бы то ни было проблем. Даже когда человек недоволен отношениями, он может не хотеть расставаться или стараться избегать конфликта как можно дольше. Они могут начать изменять своему партнеру, чтобы избежать этих проблем.

Если вы считаете, что в ваших отношениях могут быть более серьезные проблемы, вам нужно обсудить это со своим партнером и решить, можно ли это исправить. Это может быть страшно, но чем дольше вы избегаете этого разговора, тем сложнее это может быть.

Боитесь обязательств

Возможно, вы еще не на том этапе своей жизни, когда чувствуете, что готовы к серьезным отношениям. Это может быть так, независимо от того, сколько вам лет. Люди, которые так думают, могут в конечном итоге продолжить отношения, даже если это не то, чего они хотят, и начать изменять своему партнеру.

Спросите себя, действительно ли вы хотите отношений. Если ответ отрицательный, то вы должны быть честными перед партнером и разорвать отношения.

Развитие чувств к кому-то другому

Иногда можно обнаружить, что вас привлекает кто-то другой, даже когда вы состоите в отношениях. Однако иногда это влечение может перерасти в нечто большее, и вы можете начать испытывать чувства к другому человеку. Когда это происходит, некоторые люди в конечном итоге действуют в соответствии с этими чувствами вместо того, чтобы быть честными со своим партнером в том, что происходит.

Это может быть случай с кем-то новым или с бывшим из вашего прошлого, к которому у вас все еще есть чувства. Хотя появление этих чувств является нормальным, по отношению к вашему партнеру несправедливо действовать на них. Вы должны сами столкнуться с этими чувствами и решить, что они значат для вас и ваших отношений.

Недостаток общения

Все пары разные, и границы отношений не всегда одинаковы от одной пары к другой. Когда вы начинаете отношения, важно говорить о том, каковы эти границы.

Если ваш партнер считает, что ваши отношения эксклюзивны, но вы видите их как нечто более случайное, то это может вызвать большие проблемы, если ваш партнер считает, что вы ему изменили, но вы не считаете это таким же образом. Это также помогает четко объяснить, что это значит, если вы решите отойти друг от друга на некоторое расстояние или время, чтобы все были на одной волне.

Поговорите со своим партнером о том, что вы понимаете под вашими отношениями, и убедитесь, что его устраивает такая договоренность.

Как вы себя чувствуете после измены партнеру

Многие люди испытывают различные эмоции после измены.

Гнев

Вы можете злиться на себя, на человека, которому изменили, или даже на своего партнера. Попытайтесь понять, откуда исходит этот гнев, и найдите способы управлять своим гневом здесь.

Чувство вины

Чувствовать вину за то, что вы сделали после того, как изменили кому-то, это нормально. Чувство вины — это признак того, что вы понимаете, что то, что вы сделали, было неправильным, и что вы причинили боль своему партнеру. Вину может быть трудной эмоцией, но она может побудить вас найти способ все исправить.

Замешательство

Если это произошло только один раз, или вы какое-то время встречались с кем-то, кроме вашего партнера, вы можете чувствовать себя сбитым с толку. Это может быть замешательство в отношении того, почему вы изменили, или это может быть замешательство в отношении ваших чувств, особенно если вы испытываете сильные чувства как к своему партнеру, так и к человеку, с которым вы изменили.

Беспокойство

Чувство беспокойства понятно, будь то из-за того, что вам нужно рассказать своему партнеру о том, что произошло, или если ваш партнер знает, и вы пытаетесь найти способ наладить отношения. Узнайте, как справиться с тревогой здесь.

Страх

Вы можете бояться говорить со своим партнером о том, что произошло, о том, что произойдет с вашими отношениями, или о том, что вы сделали и что это значит.

Сообщить партнеру, что вы изменили

Как бы вам ни хотелось держать это при себе, всегда лучше честно рассказать о том, что произошло. Нездорово хранить такие секреты от своего партнера, как для вашего собственного эмоционального благополучия, так и для ваших отношений.

Мало того, есть шанс, что ваш напарник сможет узнать об этом другим способом. Как бы им ни было больно, услышав это от вас, может быть гораздо хуже, если они услышат это от друга, от человека, которому вы изменили, или случайно.

Где поговорить об этом

​Сообщите своему партнеру, что вам нужно обсудить с ним что-то важное. Договоритесь поговорить об этом лично, в уединенном месте, где вас никто не будет прерывать. Это также важно, потому что один или оба из вас могут расстроиться, и лучше позволить этому случиться там, где другие люди этого не увидят.

Как это сказать

Когда вы говорите им, постарайтесь четко объяснить, что именно произошло. Объясните, что вы делали, когда, как часто и где. Например, вы можете сказать: «Я поцеловал кого-то с работы на рождественской вечеринке в прошлые выходные» или «У меня был секс с моим бывшим дважды за последний месяц». Если вы решите быть расплывчатым и попытаетесь потанцевать вокруг темы, вашему партнеру нужно будет только задавать вопросы, чтобы убедиться, что он владеет всей информацией.