Школа эротики. Как снова влюбиться в собственного мужа? | Мужчина и женщина
Вы охладели к мужу, и он перестал проявлять страсть… Главное, спокойствие! Никакой паники. Увы, этого не удалось избежать никому. Не будем обманывать природу, а просто подойдем к этой жизненной задаче творчески.
Самый быстрый способ вернуть романтику в отношения — вспомнить, чем же он вас когда-то привлек? Почему тогда от него било током… Какие его качества были главными? Почему вы выбрали именно его? Вспомнили? А теперь выберите минутку и запишите все его 10, 30 или 100 качеств. Так и озаглавьте: «За что я так сильно люблю тебя!» Еще лучше, если этот ваш труд будет красиво оформлен и подарен в любую дату — День всех влюбленных, День первого знакомства, вашей свадьбы, поцелуев, Петра и Фавронии. Всегда можно найти повод. Главное, захотеть. А желание — всегда мощный мотиватор к действию.
Но без его непосредственного участия ваш замысел может кануть в Лету. Первый шаг сделан, вы сняли шоры со своих глаз и поняли, что муж — не домашние тапочки. И что привычка не может убить Любовь. Но нужно же что-то и ему делать! В чем причина вашей холодности? Он стал не так эротичен? Почему? Опустился? Или располнел? А вы куда смотрели? Не позволяйте ему забыть о том, что секс в вашей жизни так же важен, как хороший обед или прогулки на свежем воздухе. Начинайте действовать. Запишитесь в секцию или фитнесс-клуб. Купите тренажер. Эротичное белье. Пригласите своего мужа на свидание в лес. Или объявите свой новый медовый месяц. Оставьте детей бабушкам — и к морю, в горы, да просто на дачу. Вдвоем! Здорово!!!
Свежий воздух и смена обстановки непременно придут на помощь.
А вот тут-то и начните подобный рассказ о своих давних сексуальных фантазиях. Вы же доверяете этому человеку. Не зря же вы его выбрали и назначили Единственным и Неповторимым. Будьте раскованнее. Вызовите его на откровенный разговор. Может, и он давно хотел попробовать в сексе что-то новое. Но боялся, что будет неправильно понят. Помогите ему реализовать свои фантазии. Научите его воплотить в жизнь свои давние желания. Самое главное, чтобы это доставило много новых удовольствий обоим! Такие эксперименты помогают супругам взглянуть на семейную жизнь по-новому. Не бойтесь быть непонятой и осужденной. Ваш муж может быть потрясен. Вы так долго об этом молчали? Немедленно наверстывать упущенное!
Если, конечно, его интерес к сексу не потерян по причине болезни. Не торопитесь выбрасывать на жизненную свалку своего любимого. Ему можно помочь. Мужские проблемы сейчас очень успешно лечатся.
Помогите ему в этом деликатном деле. Терпеливо и нежно. Доверие в семье не менее важно, чем раскрепощенность в сексе. Зато в случае его выздоровления вы будет вместе праздновать маленькую победу.
И начинайте снова разнообразить ваши сексуальные отношения. Аппетит, как известно, приходит во время еды. Вспомните свои былые любовные игры. Подайте их под другим соусом. А самое главное — не бойтесь экспериментировать! Пока вы не пропустите какой-то новый опыт через себя, через свои внутренние ощущения, трудно будет дать объективную оценку. Многие женщины предосудительно относятся к такому разнообразию. Сразу вешают ярлык — «Извращение». Чтобы оценить, как приготовлено блюдо — нужно его хотя бы попробовать. Разрешите себе быть немного развратной. Нет, не так — не вешайте заранее никаких ярлыков. И просто позвольте себе то, что когда-то по каким-то причинам было для вас табу.
Итак, смена обстановки, новый взгляд на мужа, помощь, если есть проблемы, фантазии и борьба с собственным комплексами, несомненно, помогут дать вторую жизнь вашим охладевшим отношениям.
Вы же хотите, чтобы ваш муж однажды нежно шепнул вам на ушко: «Я покорен твоим интригующим взглядом… После твоих поцелуев на моих губах так долго остается аромат твоих губ…» Или что-то подобное! Красивые подтверждения вашей Любви. Помогите же ему в этом! Станьте Его Принцессой. А не кастрюлькой, пилой или стервой. Такие женщины быстро утомляют… Рискуете раньше его стать домашними тапочками.
А еще сравнивайте.
Сравнивайте своего избранника с другими. Мой муж — лучше, потому что… И продлите этот длинный список его сравнительных достоинств. Любящая женщина всегда найдет преимущества. Сработает здоровый эгоизм: ваш муж — ваш выбор. Ну, не могли же когда-то так сильно ошибиться!
Он — ваша половинка. Он — ваш Рыцарь. Он — часть вашей жизни! Ну что? Снова начинаете влюбляться? Снимайте шоры с глаз и посмотрите на своего благоверного молодыми и красивыми глазами влюбленной женщины. Не забудьте сказать ему, как он для вас дорог и как вы давно его не видели, даже если расстались только утром… Всепоглощающей Любви вам, подруги!
Теги: соблазнение, отношения в паре, сексуальность, брак, муж, любовь
Как снова захотеть секса и вернуть былую страсть?
Любовь и секс
Пока продажи антидепрессантов и противозачаточных средств растут, либидо и рождаемость падают.
Как вернуть страсть и любовь не только к жизни, но и к сексу?
Либидо, оно же влечение, страсть или желание, — необходимый ингредиент хорошего секса, но это чувство не так уж просто, особенно у женщин. Низкое либидо может быть естественным состоянием или результатом жизненных обстоятельств. Отчего же это происходит и как захотеть секса?
Поговорите об этом…
Также пофантазируйте, посмотрите, почитайте о сексе, ведь одна из частых причин снижения либидо — отрицание собственных потребностей. Несмотря на все завоевания сексуальной революции, женщины зачастую не позволяют себе осознать и ощутить желание. Популярный секс-блогер и автор бестселлера «Бесстыдная» Памела Медсен уверена, что умение разгадать и разжечь в себе возбуждение открывает неисчерпанные запасы сексуальности даже в убежденной «снежной королеве».
Берегите нервы
Стресс в хронической форме категорически противопоказан для полноценной сексуальной жизни. При длительном волнении выделяются гормоны кортизол и пролактин, которые связаны с угнетенным иммунитетом, увеличением веса и потухшей страстью.
Самый доступный из способов борьбы со стрессом, для которого не потребуется ни драгоценное время, ни коврик для йоги, — это правильное дыхание. Давид Серван-Шрейбер в своей книге «Тело любит правду» привел немало примеров того, как в моменты нервного напряжения пациенты улучшали свое психологическое и физическое состояние глубоким и ровным дыханием. А вот с антидепрессантами стоит быть поосторожнее — их действие с точки зрения биохимии напрямую противоречит возбуждению.
Учите язык тела
Болевые ощущения во время секса нейтрализуют желание им заниматься на уровне павловских рефлексов. У женщин проблемы нередко возникают по причине недостаточной влагалищной смазки, вагинальных спазмов, гинекологических заболеваний или последствий лечения (например, онкологии). Так как захотеть секса? Если проблема лежит в плоскости здоровья, бесполезно терпеть, стискивая зубы. Код устранения этих трудностей обычно зашифрован в номере телефона хорошего врача.
Выбирайте дозу
Жалобы на сниженное либидо иногда поступают от женщин, принимающих противозачаточные таблетки.
Если подозрения падают на контрацептивы, следует уделить внимание выбору препарата. Согласно недавним исследованиям, доза эстрогена в 30 мкг не снижает естественную лубрикацию и даже повышает сексуальную активность (в отличие от более низкого содержания в 15 мкг). Но основная хитрость кроется в гестагеновом компоненте контрацептивных пилюль, который влияет на 5α редуктазу. Один из двух типов этого вещества вырабатывается в коже и влияет на выделение кожного сала, а второго типа — в головном мозге и половых органах и отвечает за либидо. Контрацептивы с хлормадиноном действуют только на 5α редуктазу кожи, улучшая ее состояние, но при этом не затрагивают второй вид этого гормона и связанную с ним сексуальную функцию.
Недетские заботы
Уход за малышами — всеобъемлющее мероприятие, так что сексу зачастую отводится самое последнее место в списке маминых приоритетов. Психологи настоятельно рекомендуют ситуацию переломить, обязательно выкраивая время только «для двоих» с любимым мужчиной.
Этот тайм-менеджмент необходимо включить в набор священных обязанностей наравне с уборкой, готовкой и стиркой. С усталостью бывает трудно справиться, но наградой будет сохраняющаяся страсть и привычка держать себя в форме. В конечном итоге малышу от гармонии в семье будет только лучше.
Теги
- Любовь и секс
- отношения
- Психология
Спросите Джемму: Помогите! Я хочу снова встречаться со своим мужем
Getty Images/Blend Images
Пара ночью.
Джой-Мари Маккензи
Уважаемый Спросите Джемму,
Мы с мужем женаты 12 лет. У нас хороший брак, но, как и у любой пары, у нас есть проблемы.
В последнее время кажется, что мы отдаляемся друг от друга.
Мы оба работаем, у нас есть ребенок, но в последнее время мы не проводим время вместе — никаких свиданий, никаких веселых прогулок, просто остаемся дома ночь за ночью. Он будет в своей мужской комнате, а я в семейной.
Я беспокоюсь, что он больше не заинтересован в том, чтобы проводить со мной время, и мы только что впали в этот спад. Как я могу исправить это, пока не стало еще хуже?Спасибо,
Дрейфуем вместо свиданий
Дорогой «Дрейфуем вместо свиданий»,
Это может звучать банально, но стоит сказать: такое случается.
Когда вы прожили с кем-то более десяти лет, вы можете пройти путь от знакомства со своим супругом до знакомства с супругом, а иногда и от попытки забыть о супруге. Быть с кем-то таким долгим приносит чистое знакомство. И хотя фамильярность может приветствоваться в стабильных отношениях, она не лучший ингредиент для укрепления близости. И кажется, что вы жаждете больше последнего.
Так как же вернуть бабочек, когда он входит в комнату? Как вы возвращаетесь к тоске друг по другу, когда возвращаетесь домой после долгого рабочего дня? Как вернуться к стремлению увидеть его хотя бы еще раз? Как вы возвращаетесь к свиданиям, которые длятся до позднего вечера?
Stock PHOTO/Getty Images
Фото пары, сидящей, разговаривающей.Это командная работа
Во-первых, осознайте, что для возрождения искры в ваших отношениях требуется 100% участие. Вы написали «Как мне это исправить», но это не только твоя проблема .
Если вы попытаетесь все исправить самостоятельно, может возникнуть обида («Почему я единственный, кто заботится?» «Почему я единственный, кто жаждет больше времени вместе?») Так что лучше сделайте это совместным усилием с самого начала.
Дайэнн Валентайн, эксперт по отношениям с 25-летним стажем, согласилась.
«Чтобы брак удался, нужны два человека, и чтобы брак рухнул, нужны два человека», — сказала она ABC News.
Поговорите со своим мужем и сообщите ему, что вы чувствуете. И обязательно выберите время, когда нет игр, он не устал и не голоден. Вы хотите быть уверены, что у вашего партнера нет проблем со слухом и пониманием вас.
Надеюсь, что после этого разговора вы двое окажетесь на одной волне, когда речь заходит о том, что нужно для интимной близости, и вы оба готовы это исправить.
Stock PHOTO/Getty Images
Фото пары, держащейся за руки.Дата расписания ночей
Знаю, знаю — расписание ?! Хотя это звучит так, как будто вы добавляете еще одну вещь в свой длинный список дел, но часто, чтобы убедиться, что мы расставляем приоритеты в делах, которые необходимо расставить по приоритетам, мы должны запланировать их.
Мой парень и я используем эту систему, так как мы оба ведем очень занятую жизнь и живем более чем в часе езды друг от друга.
Выделите два-три часа для свиданий в общем календаре Google, чтобы вы оба знали, что пришло время снова познакомиться с моим партнером.
Удостоверьтесь, что свидание проходит без технологий. Никаких мобильных телефонов, рабочих электронных писем, никаких отвлекающих факторов.
Убедитесь, что свидание проходит без технологий. Никаких мобильных телефонов, рабочих электронных писем, никаких отвлекающих факторов.
Валентайн, который также играет главную роль в фильме Браво «В Рим за любовью», предлагает вам спланировать первое свидание «и спланировать его быстро». Она добавила: «Выберите то, что нравится ему, а не то, что нравится вам».
И если вам нужно начать разговор, Андреа Сырташ, автор «Измени своему мужу (с мужем)», — сказал ABC News, чтобы «пригласить к диалогу», задав своему мужу этот вопрос: «Какова одна из ваших целей на 2018 год?»
«Пары забывают интересоваться друг другом.
Совместное волнение по поводу цели может помочь парам внести разнообразие в рутину», — добавила она.
Начни с малого
«Делать что-то маленькое значит много», Сырташ, который также создал Беременная, сказал. «Маленькие вещи — [такие как] приятные жесты, слова [и] действия — могут привести к большим изменениям».
Автор сказал, что свидание не обязательно должно быть супердорогим, требующим нового наряда и вечеринки. Вместо этого, по словам Сырташа, попробуйте «что-то новое и маленькое дома — например, вместе приготовьте новый рецепт».
Валентайн согласился, предложив еще одно предложение.
«Удивите его на работе во время… его обеденного перерыва», сказала она. «Если у него нет установленного часа для обеда, сделайте что-нибудь простое, например, отправьте ему личное сообщение курьером, который прибудет во время обеда. Распылите на него свой любимый аромат».
Валентайн тоже сказала, что «романтические вечера дома всегда работают».
«Найди няню, достань свое самое сексуальное белье и спланируй романтический ужин».
Я бы добавил, что вам не нужно готовить . Закажите, чтобы у вас было больше времени на подключение, а не на уборку.
Getty Images/Blend Images
Пара ночью.Будьте нежны с собой
И не забывайте о благодати, пока вы даете толчок своим отношениям.
При любом изменении намерений и желаний может прийти отпор или нежелание. Ожидайте этого. Приветствуйте это. И протолкнуть это.
Это все равно, что завести машину, которая какое-то время простояла у вас на подъездной дорожке, но при этом ее крыша не опущена, радио ревет, а колеса катятся по дороге.
Что происходит, когда вы пытаетесь завести стоящую машину? Нужен прыжок.
Первое попадание электричества может не запустить автомобильный аккумулятор, поэтому попробуйте еще раз. Во второй раз вы ближе, но знаете, что еще один оборот двигателя может сделать это. И потом, что вы знаете, третий удар делает свое дело.
Протолкнуть.
Удачи! И вот, чтобы ехать по этой дороге к еще десятилетиям любви — с опущенным верхом, ревущим радио, колесами, катящимися по дороге.
Джой-Мари Маккензи — автор статей для Good Morning America. Она также является автором воспринятых критиками мемуаров о свиданиях. Игра на помолвку.
Я снова начала выбирать мужа
Понравилась статья? Это часть 21-дневной группы онлайн-коучинга для женатых или помолвленных пар. В течение года будут формироваться новые группы. Дополнительную информацию можно найти здесь.
Я никогда не собиралась отказываться от выбора мужа. Но как-то так получилось.
Я не помню, когда это началось у нас, но я знаю, когда я это заметил. Это было около шести лет в браке, с одним малышом, и новый ребенок должен был родиться со дня на день.
Привязанность ощущалась рутиной. Каждый экран, который у меня был, был заполнен фотографиями нашей дочери — уже не нас. Ночные свидания исчезли с карты, потому что мы были «в порядке».
Нам не нужны даты, подумал я. Кроме того, теперь ооооочень много работы с нянями и расписанием. Мы можем пропустить это на некоторое время. Все в порядке.
Работа стала приходить ко мне все больше и больше, и я позволил ей. Эффект соседа по комнате, который, как я поклялась, никогда не будет нами, постепенно проявлялся.
Мы с мужем не ссорились. Мы работали над всем, что нам нужно было делать, чтобы детали нашей жизни оставались в движении, но это было все.
Пока однажды я не заметил. Может быть, я и раньше замечал, но на этот раз я заметил и почувствовал это.
Чего-то не хватало.
Я вспомнил, как мы были хороши раньше. Как я был взволнован о нас. Это поразило меня странно, потому что на самом деле я был не менее взволнован сейчас. Ничего в нас не изменилось. Ничего даже не пошло не так!
Меня все еще вдохновляли наши жизненные планы. Мне нравилось смотреть на него как на папу. Я часто мечтал о том, куда мы поедем дальше. Жизнь только что стала такой полной.
У меня не было запаса, чтобы оценить все, что я все еще любил. Если бы я сделал паузу, я мог бы найти хорошее, но мне казалось, что у меня никогда не было времени, чтобы заметить гораздо меньше энергии, чтобы наслаждаться этим.
Я устал. Работа на автопилоте. И несмотря на то, что это смехотворно дорого, иметь детей было всепоглощающе.
Я знаю, что некоторые браки на самом деле находятся в гораздо худшем положении, но я не могу не задаться вопросом, не попадаем ли мы иногда в плохое состояние без необходимости, потому что не относимся к «мелочи» серьезно. Мы допускаем «безобидную» дистанцию и «нормальный» стресс или апатию, и это начинает неуловимо отсылать нас в более страшные места.
Мы следуем за Иисусом, поэтому мы всегда говорили, что развод никогда не будет для нас вариантом. Но я начал понимать — этого недостаточно. Клятва против развода не гарантирует хорошего брака.
Брак — это завет — вечно связывающее обязательство, призванное стать намного лучше и сильнее, чем просто бессрочное существование.
Он предназначен для процветания благодаря близости, командной работе, сочувствию, веселью и общению. Мы должны быть друг другу самыми близкими союзниками, друзьями, защитниками, вдохновителями, поклонниками, борцами за свободу, вдохновением и радостью.
Недостаточно просто сказать, что мы никогда не расстанемся. Мы должны сказать, что будем бороться, чтобы оставаться великими.
К счастью, следование за Иисусом означает, что мы не одиноки в этой битве. В течение года Бог начал выстраивать смену за сменой, что смягчало мое сердце и снова сближало нас. Поскольку я, наконец, заметил, я прислушался.
В Библии есть сильное слово, которое часто понимают неправильно, оно называется «покайтесь». Обычно его бросают с интенсивностью и стыдом, но на самом деле это действительно освобождающее слово. Это просто. Это значит сменить направление. Намеренно решить вернуться к Богу, отвернуться от всего, что причиняет вам боль или против Его замысла. Я начал раскаиваться в том, какими фамильярными и случайными я позволила нашим отношениям стать.
Я заметил, что работа играет слишком большую роль в моей жизни. Итак, по мужу (и по многим другим причинам) я начала отстраняться. Мы перестали включать шоу, как только дети легли спать, и вместо этого начали поворачиваться друг к другу. Я заметил, что обычно даю быстрый мимолетный поцелуй гораздо чаще, чем настоящий. Я извинился перед ним за это и начал переодеваться.
По какой-то причине самый значимый переключатель оказался самым простым. Я сменил фон компьютера на одну из моих любимых фотографий с нами. Все мои фоны и заставки были нашей дочерью (потому что, ну ладно, она безумно милая…) Но в тот момент, когда я почувствовал побуждение переключить это, я понял, что это важно.
Это был гораздо более глубокий выбор, чем чье лицо я хотел увидеть, открыв свой компьютер. Это было напоминание о том, кого я выбрал первым. Что (после Бога) я выбираю его первым. Я хочу выбрать его первым. Все остальное в моей жизни стало лучше благодаря ему и тому, как хорошо мы сначала выбираем друг друга.
Последняя смена была драматичной — я надеюсь, что она больше ни на кого не обрушится. В конце нашей второй беременности я задержалась на неделю. Мой муж странно заболел. Врачи даже предполагали смертельно больной. Это сумасшедшая история, но из-за всего прочего, что Бог делал в моем сердце, я реагировал совершенно по-другому. Мое сердце было мягким. Я не боялась его потерять, но это был проясняющий момент — раз и навсегда, что он был моим приоритетом.
За те дни, когда он был болен (позвольте напомнить вам, когда я была на 41-й неделе беременности), сумасшедшие диагнозы врачей, которые нам бросали, и многочисленные молитвы о том, чтобы он поправился в последние несколько часов перед рождением ребенка. родился, моей самой большой молитвой было полностью выбрать его. Что этот следующий ребенок ознаменует новый сезон в нашей жизни, когда мы сосредоточимся только на том, что имеет значение. Я не знаю, почему мне иногда требуется страх жизни или смерти, чтобы вспомнить, что мне на самом деле небезразлично, но это сработало.
Теперь, когда я замечаю, что ничего не чувствую, я выбираю его. Я выбираю смотреть ему в глаза. Чтобы показать настоящую страсть — больше никаких случайных или обязательных привязанностей. Верить ему, когда он делает мне комплименты, и не отмахиваться от этого. Придвинуться ближе к нему на диване вместо того, чтобы позволять дюймам разделять нас без всякой причины. Чтобы признать его, когда он входит в дверь, вместо того, чтобы продолжать делать то, что я делал. Чтобы пофлиртовать и повеселиться. Утвердить его во всех вещах, которые я ценю, и не позволить им остаться невысказанными. Перестать упрямиться, когда мы ссоримся, и помнить, что я люблю его больше, чем раздражаюсь. Безжалостно и регулярно освобождать себя от работы, чтобы не упустить то, что у нас есть.
Эти изменения могут показаться СУПЕР простыми, но у меня есть предчувствие, что большие проблемы в браке начинаются с таких маленьких, как эти. Я так благодарен, что мы перестали замечать. Наш брак намного лучше.