Как стать интересным и общительным: Как стать общительным и интересным человеком: 9 способов улучшить качество коммуникации

Как стать общительным и интересным человеком: 9 способов улучшить качество коммуникации

Каким бы вы ни были закоренелым интровертом, полностью уйти от общения вряд ли удастся. Так устроен мир, что даже для получения пищи необходимо взаимодействие с людьми: продавцами, кассирами, доставщиками. Поскольку общение всегда будет в нашей жизни, стоит попытаться сделать его более полезным и приятным. В статье разберем, как стать общительным и интересным человеком, каковы его признаки и почему у некоторых людей сразу не получается нормально общаться.

Зачем быть общительным и дружелюбным

Развитая коммуникабельность приносит немало пользы. Разговорчивые и интересные люди быстро завладевают вниманием окружающих, завоевывают симпатию и расположение, заводят новые знакомства. Развитые социальные навыки позволяют легче находить работу, поддерживать более гармоничные отношения с окружающими.

Раскованный и умеющий свободно общаться человек легко продвигается по карьерной лестнице. На собеседовании он умеет показать себя с лучшей стороны и завоевать симпатию нанимателя. Он не стесняется выступать перед публикой, не боится подходить к начальству с новыми деловыми предложениями и идеями по ведению бизнеса. Он получает удовольствие от общения с коллегами, пользуется авторитетом.

Бизнес-партнеры и даже конкуренты испытывают к нему уважение, потому что он умеет отстаивать свою точку зрения и приводить аргументы. К тому же он способен проявлять в беседе доброжелательность и расположение к собеседнику, что делает взаимодействие проще и продуктивнее. Наконец, он легко общается не только в рабочей, но и в неформальной обстановке, легко заводит друзей, знакомится с противоположным полом.

Непринужденно общаться с близкими способен практически каждый. Но человек со слабой коммуникацией часто теряется и смущается, когда встречает новых или малознакомых людей. Из-за этого ему сложнее выступать перед незнакомой аудиторией, взаимодействовать с коллегами, вливаться в новый рабочий коллектив, заключать сделки с деловыми партнерами.

Признаки коммуникабельного человека

Общительный человек – это не просто личность, легко завязывающая разговор. В это понятие часто включают также такие признаки, как:

• открытость. Такой человек, как правило, не скрывает своих чувств и не боится высказывать собственное мнение;
• уверенность в себе. Неуверенный человек редко способен завязывать знакомства и непринужденно общаться с новыми людьми. Он проваливает собеседования, не пользуется авторитетом у подчиненных, если занимает руководящую должность;
• эмпатия. Умение ставить себя на место другого, проявлять сочувствие и понимание;
• гибкость. Коммуникабельный человек в состоянии подстраиваться под течение разговора и знает, как реагировать в разных ситуациях;
• способность импровизировать. Общительный человек готов совершать неординарные поступки, выходить за рамки шаблона;
• тактичность. Чувство такта – одна из важных составляющих коммуникации и еще одна характеристика общительного человека. Бестактный человек может легко обидеть или задеть собеседника.

Откуда берутся проблемы в общении

Есть немало причин, почему человек испытывает затруднения при коммуникации. Их условно можно разделить на генетические и социальные. В первом случае человек наследует от одного или обоих родителей слабые навыки общения. Причем продиктованы они могут быть разными факторами: интроверсией, природной застенчивостью, склонностью к мизантропии, слабым вербальным интеллектом и др.

Вторая группа причин связана собственно с социумом. Во-первых, если родители, родственники и ближайшее окружение отличаются нелюдимостью, молчаливостью или застенчивостью, то с большой вероятностью и человек вырастет таким же, ведь многие модели поведения, в том числе коммуникативного, закладываются в детские годы.

Далее, человек может обладать слабыми навыками коммуникации ввиду какого-то неприятного опыта. Бывает, что общительные, веселые и открытые дети внезапно превращаются в замкнутых, обособленных и неуверенных в себе. Обычно такой перемене способствует какой-то травмирующий опыт.

Еще одна причина, почему человек не общителен, – это недостаточно развитый интеллект и кругозор, отсутствие интересов в жизни. Если человек не обладает познаниями в разных сферах жизни, мало читает и практически ничем не увлекается, ему сложно поддерживать разговор.

К счастью, какой бы ни была причина низкой коммуникабельности, научиться общаться может каждый, если приложит к этому достаточно усилий.

Отличия в коммуникации мужчин и женщин

То, что женщины более болтливы, а мужчины по природе молчуны, – не более чем стереотип. Однако различия в общении между сильным и прекрасным полом действительно имеются. Рассмотрим общие положения.

Чаще женщины обладают более высоким словесным интеллектом. Девочки раньше начинают говорить, чем мальчики, знают больше слов и лучше умеют выражать свои мысли. Скорость речи у них также выше. Более того, женщины часто способны одновременно разговаривать и выполнять другие действия. Они мыслят прилагательными, любят примеры, вопросы, разъяснения, дают более красочные описания. К тому же женщины лучше умеют слушать, выражать сочувствие, понимание, поддержку.

Мужчины предпочитают идти к цели более коротким путем. В общении они сразу стараются получить нужную информацию. Для них более характерна четкая последовательность, схематичность, конкретность. Образное мышление развито у мужчин слабее, как и вербальный интеллект.

Подытоживая, можно сказать, что женщины в целом обладают более «прокачанными» коммуникативными навыками. А значит, сильной половине человечества стоит обратить особое внимание на их развитие.

Но стоит оговориться, что это лишь в рамках теории. Приведенные различия не носят универсальный характер, и в реальной жизни часто бывает наоборот. Многие мужчины обладают развитыми навыками общения, что помогает им становиться успешными бизнесменами, руководителями, политиками, журналистами. Также и среди женщин встречаются совершенно неспособные к эффективной коммуникации.

Если вы хотите стать более общительным и открытым человеком, предлагаем ознакомиться с практическими рекомендациями ниже.

Контролируйте язык тела

Общение людей состоит не только из вербальных (словесных), но и невербальных сигналов. К последним относят позы, походку, жесты, мимику – словом, язык тела. Также иногда в невербальные сигналы включают интонацию речи.

Язык тела бывает более красноречив, чем речь: не зря его исследуют в культурологи, психологии, медицине, риторике. Например, вы высказываете интерес к собеседнику, но невольно кидаете взгляд на часы. Говорите, что согласны с ним, но хмурите брови или покачиваете головой. Поэтому всем, кто изучает ораторское искусство или часто общается с людьми, стоит освоить навыки невербального общения.

Уверенная поза и походка, четкая дикция, хорошо поставленный голос помогут производить нужное впечатление и завоевывать расположение. Также рекомендуется поддерживать зрительный контакт с человеком и чаще улыбаться.

Планируйте разговор

Если вы готовитесь к общению с малознакомым человеком, стоит заранее продумать план разговора. Это поможет избежать неловких пауз и смущенных улыбок. Заранее подготовьте список тем, которыми вы хорошо владеете. Их вы сможете непринужденно обсудить с собеседником. Также продумайте список вопросов, которые можно задать. Наиболее удачные темы касаются:

• рода деятельности;
• увлечений и хобби;
• музыки и кинематографа;
• путешествий;
• домашних питомцев;
• жизненных целей, планов.

С малознакомыми людьми следует избегать темы болезней, религии, политики – в общем того, что может обидеть, расстроить или стать причиной конфронтации.

Избавьтесь от лишних слов

В важные качества общительного человека входит чистота и «опрятность» речи. Если у вас есть речевые дефекты, смущающие вас, то лучше избавиться от них с профессиональной помощью. Так вы почувствуете себя увереннее. Но еще важнее очистить речь от словесного мусора – «паразитов». Слова «короче», «это самое», «э-э-э…», «вот» и «в общем» есть в речи почти каждого человека. Отслеживайте их появление. Можете даже попросить друга, партнера или родителей обращать на них ваше внимание. Тогда речь будет звучать более правильно и аккуратно, не вызывать раздражение собеседника.

Рассказывайте истории

Личные истории – отличный способ заинтересовать вашего визави, заполнить неловкую паузу, разрядить обстановку и помочь лучше вас узнать. Подготовьте заранее подборку интересных историй из жизни, подходящих для разных тем разговора. Позаботьтесь о том, чтобы они не задевали чувств собеседника и не создавали конфликт. К тому же не стоит рассказывать случаи, произошедшие с вашими знакомыми, особенно показывающими человека в невыгодном свете. Остановите выбор на забавных историях из личного опыта. Кроме того, можно рассказать анекдот.

Задавайте вопросы и уточняйте слова собеседника

Большинство людей любят говорить о себе. Еще больше они любят, когда их рассказы находят интересными. Поэтому, если вы хотите развить свои коммуникативные навыки, научитесь проявлять интерес к словам собеседника. Отлично помогут в этом уточняющие вопросы: «Вы упомянули, что бывали в Непале. Что произвело на вас наибольшее впечатление в этой стране?» или «Я правильно понял, что вы любите фильмы Ингмара Бергмана? Я видел всего один его фильм и не смог пока составить собственного мнения. Чем он вас привлекает?»

Исключите отвлекающие факторы

Речевой этикет меняется вместе с миром. Сегодня крайне дурным тоном считается копаться в телефоне во время общения. Это не только некультурно, но и ставит крест на дальнейшем общении: кто захочет продолжать разговор, видя, что оппоненту сейчас гораздо важнее ответить на сообщение в мессенджере или, того хуже, полистать ленту новостей? Отложите телефон в сторону, если хотите продуктивной коммуникации. Также можно перевести его в беззвучный режим на время разговора, чтобы резкий сигнал звонка не перебил говорящего.

Подстраивайтесь под слушателя

Следующий совет, как стать разговорчивым и общительным человеком, заключается в проявлении гибкости в процессе разговора. Во-первых, всегда берите на заметку, с кем именно вы общаетесь. Например, выступая перед подростками, можно изучить молодежный сленг. Важно: не пытайтесь разговаривать на нем, если вы не тинейджер, смотреться будет нелепо. Достаточно, услышав от подростка слова «кринж», «хайп», «бумер» и т. д., продемонстрировать, что вы понимаете, о чем речь.

Второй момент. Следите за тем, как развивается разговор, за реакцией визави. Считывайте его невербальные сигналы, прислушивайтесь к интонации. Это позволит вовремя свернуть с неудачной темы и показать себя деликатным и тактичным оппонентом.

Будьте лаконичны

Как было отмечено, люди больше любят говорить о себе, чем слушать других. Поэтому, рассказывая о себе, не нужно растекаться мыслью по древу, расписывая свою жизнь. Преподнесите емкую выжимку основных фактов, приправив их живой и непринужденной подачей. Сообщая какие-то сведения, предоставляйте их последовательно, лаконично и предельно доступно.

Ставьте себя на место слушателя

Даже у самого коммуникабельного человека бывают моменты, когда он не согласен с оппонентом и имеет иное мнение. Вместо того чтобы резко высказывать свое негодование, уточните, почему он придерживается такой точки зрения. Можно сказать: «Я не вполне разделяю ваши убеждения, но мне интересно, почему вы рассуждаете именно так». Это поможет вам поставить себя на место собеседника и понять его мотивы. Еще раз напомним, что для коммуникабельного человека умение слушать так же важно, как и говорить.

Заключение

Навыки социального взаимодействия пригодятся каждому. Если вы хотите научиться хорошо общаться, стать более открытым, интересным и коммуникабельным человеком, ждем вас в школе ораторского искусства «КОРОЛЬ ГОВОРИТ!». Во время занятий с преподавателями вы сможете овладеть основами риторики, победить собственную неуверенность и стеснительность, научиться вести беседу и грамотно доносить точку зрения до собеседника. Умение легко, свободно и красиво говорить принесет ощутимую пользу в самых разных сферах жизни – от работы и бизнеса до личных отношений.

Приходите на курс ораторского мастерства школы КОРОЛЬ ГОВОРИТ! Вы избавитесь от страха публичных выступлений, поставите голос, почувствуете уверенность в себе и будете поражены, сравнивая видео своего первого и финального выступлений!

Как стать общительным и интересным человеком?

Многие современники задаются вопросом, как стать общительным и интересным человеком. Как же это осуществить?! Ну, во-первых, давайте сразу разделим эти две характеристики и понятия.

Общительный индивид, по мнению составителя толкового словаря Ожегова, это тот, который легко вступает в общение. Сидите вы в сквере на скамеечке, к вам подходит человек (он, она) и начинает «слету» навязывать свое общество, рассказывать про любимую собачку, про неприятности на работе, узнавать ваше семейное положение и как вы относитесь к ливийским партизанам… Вы хотите стать вот таким коммуникабельным, легким и не замкнутым человеком? Понятно, что вопрос «как стать общительной девушкой или юношей» должен начинаться с интеллекта.

Интересный мужчина, женщина — здесь тоже все не однозначно.

1. Вы хотите быть интересны всем. Выйти в толпу, совсем не стесняться и порвать публику своей интересностью! А потом раздавать интервью и автографы во все стороны.
2. Ваша интересность должна быть ограничена людьми, которые для вас важны.
3. Вы хотите стать таким же человеком, как тот, который интересен вам, и заинтересовать его в свою очередь!

Вот как постепенно сужается задача.

Понятно, что общительный тип далеко не всегда бывает интересен. А значимый, умный, начитанный интересный человек, как правило, самодостаточен, в зрителях не нуждается и никому не навязывается. Но раз мы так захотели, то будем искать компромисс.

Сначала научимся быть интересными

Во все времена интересно все, что ново и уже известно, но не совсем принята миром. Почему мы так страстно отращивали волосы в 80-ые и так неистово брились на лысо в 90-ые? Один известный раскольник сказал М.Ломоносову: «Которая вера гонима, та и права». Вот на этой грани и надо балансировать, чтобы быть интересным толпе.

Подростковый протест во все времена очень гармонично накладывается на все аппозиционные движения только потому, что юноши и девушки хотят быть личностями, оригинальными и интересными. Это потом приходит осознание, что протест не всегда прогрессивен, а толпа не всегда права.

Кстати, в последнее десятилетие более модной стала образованность. Цитирование Коэльо, сидя верхом на «Хамере» покоряет толпу. А модное когда-то пиво и сигареты настолько уже въелись в нашу жизнь, что совсем не поддерживают интересный образ современника. Избито и неоригинально.

Более важнее и труднее стать интересным для избранных людей, которых вы уважаете, с мнением которых вы считаетесь.

1. Читайте! Набирайте информацию, чтобы уметь поддержать разговор и блеснуть эрудицией.
2. Не надо стесняться своего мнения. Пусть оно не похоже на мнение оппонента. Диалог затухает, если оба собеседника говорят хором в унисон. Главное, чтобы вы были эрудированны. Как только начинается подкрепление вашей информации тезисами, формулами, известными цитатами, вы сразу же становитесь авторитетным и интересным.

В общении рождаются отношения

Вы хотите общаться с человеком, но не можете. Почему? Не хватает уверенности в своем совершенстве?! Не смешите мир! В нем нет совершенства и никогда не будет. Вперед! Наполнив себя информацией или просто своими собственными мыслями по поводу, поверьте, что ваше мнение важно для толпы. Что толпа вообще состоит из таких, как вы. Только все стесняются, а кто не стесняется, тот на трибуне. Так лезьте на трибуну, стесняясь и перебарывая себя.

Первый выход часто заканчивается обломом. Коленки подкашиваются, голос дрожит. Если не испугаетесь и выведете себя на плаху второй и третий раз, ваша стеснительность и скромность с удовольствием уползут отдыхать.

Если вы хотите быть разговорчивым, наберите информации, хотя бы просто выучите несколько анекдотов, чтобы рассказать их среди друзей. Некоторые психологи для того чтобы стать коммуникабельным, советуют стать веселым. Хороший прием, если вам на самом деле смешно. Но, когда вам хочется плакать, лучше сплотить людей открытой эмоцией грусти. Искренность и естественность сегодня в цене, а фальшь быстро раскрывается.

Большое значение в подачи себя, своего внутреннего мировоззрение имеет как раз умение этой самой подачи. Немой не может рассказать о своей интересности. Надо учиться подавать свою мысль толпе на тарелочке. Искусство ораторства у нас еще никто не отменял. Именно это умение станет крепким связующим звеном между вашей внутренней уверенной наполненностью всевозможными интересными мыслями и идеями и вашей жаждой общения.

 

Рекомендуем

[8 советов] Как стать более общительным уже сегодня

30.10.2020   Когда я стал работать не по найму, это был огромный сдвиг. Ушли в прошлое коллеги, офисные разговоры и счастливые часы. Вместо этого это был только я. И кот. Сначала было приятно. «Наконец-то я могу просто опустить голову и работать!» Я думал. Но через пару месяцев я понял: «Черт возьми! Я могу случайно стать отшельником, если не буду осторожен». Когда вы пытаетесь научиться (или, в моем случае, заново учиться), как стать более общительным, полезно иметь несколько советов, которые помогут вам встать на правильный путь. Эти советы помогут, если вы Индивидуальный предприниматель Удаленный работник. Или вам просто нужен социальный укол, чтобы быть более общительным. Вот пример дрянных советов, которых вы НЕ найдете в этой статье: «Просто будь самим собой!» (Это ничего не значит. Ты всегда ты.) «Вы должны прочитать, как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей!» (Хорошая книга. Меня просто тошнит от того, что люди рекомендуют ее, как будто это какой-то волшебный эликсир.) «Убедись, что твое рукопожатие крепкое и всегда на высоте. Прояви доминирование.» (ВТФ?!) Ты готов? Пристегнитесь. ​Вот 8 способов стать более общительными, НАЧНЯ СЕГОДНЯ. 1. Начните небольшие разговоры в течение дня, чтобы создать социальный импульс Посмотрите на Усэйна Болта. Думаете, он просто плюхается с кровати, зашнуровывает шипы и устанавливает мировые рекорды в спринте? НЕТ! Он разогревается. Каждый спортсмен делает. Вы должны относиться к общению так же. Кое-что, что я говорю своим частным коучинговым клиентам , которые хотят быть более социальными, это развить навык начинать крошечные разговоры с низкими ставками в течение дня. Когда вы согреетесь, вы обнаружите, что с течением дня становится все легче и легче начинать и вести эти разговоры. Более подробно я объясню в этом видео: Обычный день может выглядеть примерно так: Проснись, приготовься. Вызовите Uber. Небольшой разговор с водителем Uber. Небольшой разговор с баристой в модной кофейне, знаете ли, той, что вся из кирпича. Поговорите с кем-нибудь, кто находится в комнате отдыха на работе Работа. Сходите на обед, поговорите с коллегой обстоятельно. Работа. Посетите светское мероприятие после работы. Начните несколько крошечных разговоров. Может быть, провести глубокую беседу за выпивкой. Когда у нас есть эти крошечные разговоры в течение дня, мы можем разогреться в обществе, так что, когда нам нужно быть «активным» в обществе, мы можем это сделать. Крошечные разговоры могут складываться Часто задаваемые вопросы: 4 вопроса, которые я получаю от людей, интересующихся, как стать более общительным: «Не будет ли странно, если я просто начну общаться с людьми?» №  У меня более 90 тысяч разговоров. Людей устраивает, что вы с ними разговариваете. Пока вы поддерживаете беседу легкой и энергичной (подробнее об этом позже), никого это не волнует. Во всяком случае, вы делаете их день лучше. «Что, черт возьми, я должен сказать?!» Расслабься! Обычно люди подчеркивают на 439% больше, чем следовало бы, говоря о том, что сказать. Простое бьет сложное каждый раз. Вот несколько сценариев, которые вы собираетесь вместе: «Привет, я [имя]». «Что тебе здесь больше всего нравится?» (отлично подходит для кофейни) «Как ты здесь оказался?» (отлично подходит для конференций и мероприятий) «Я не могу представить себя говорящим что-либо из этого, потому что [Вставьте непонятную причину]» Хорошо. Просто подышите на секунду. То, что вы говорите, не так важно, как сам факт того, что вы что-то сказали. Первый шаг — всегда открывать рот. «Звучит здорово! У вас есть дополнительная информация о том, как вести увлекательные беседы?» Да! Вот еще несколько статей о том, как вести увлекательную беседу: ​ Как поддержать разговор и избавиться от неловких пауз Как никогда не исчерпать темы для разговора (6 советов, которые работают) 2. Как научиться быстро общаться? Геймифицируйте это. Хорошо, значит, вы настроены начать крошечные разговоры в течение дня. Отлично! Давайте поднимем его на несколько ступеней: превратив общение в игру. Пока вы ведете эти крошечные беседы, я хочу, чтобы вы сосредоточились на одном: проявлять любопытство к людям. Это может быть что-то обыденное: «Этот человек любит зеленый чай». или это может быть интересно, например: «Этот человек делает банджо из старых банок из-под кофе. Они называются канджо!» Для этого вам нужно надеть «шапку любопытства». Что нового вы можете узнать о каждом человеке, с которым разговариваете? Этап действия: Ваша миссия, если вы решите ее принять: В конце каждого дня записывайте одну новую вещь, которую вы узнали о трех людях. К тому времени, когда вы сделаете третью новую вещь за день, вы уже будете социально разогреты! 3. Как стать более привлекательным: будьте (внешне) позитивны! Когда вы видите кого-то, кто действительно обладает социальными навыками, вы заметите пару очень тонких вещей: Они немного более энергичны, чем люди вокруг них. Я рекомендую быть на 10% более энергичным, чем человек или группа, с которыми вы разговариваете. Они склонны сосредотачиваться на положительных эмоциях и темах и ограничивать отрицательные эмоции и темы. Я советую своим читателям и клиентам поднять уровень своей энергии на 10% выше, чем у человека или группы, с которыми они разговаривают. Воздействие? Их хорошо принимают все, с кем они разговаривают. Большинство людей не просыпаются утром и не говорят: «Надеюсь, кто-нибудь придет и утащит меня вниз!»    Так как это всего лишь 10%, попасть в цель несложно. (Здесь не нужно идти к Джиму Керри в Лжеце, Лжец.) Кроме того, когда вы склонны сосредотачиваться на положительных эмоциях и темах, вы обнаружите, что это простой способ поддерживать беседу легкой и энергичной. Бонус: это часто обезоруживает негативных людей. Не говоря уже о потерянном щенке, которого вы видели сегодня утром, или об этой ужасной истории, которую вы видели на Yahoo. Сделайте его веселым, легким, и люди получат удовольствие от разговора, а вы уйдете, оставив отличное первое впечатление. 4. Как полюбить себя: быть (внутренне) позитивным! Поднимите руку, если вы когда-нибудь оглядывались на разговор и корили себя за ТАКОЕ досадное, что вы сказали или сделали? (Эй, я тоже поднял руку. Не стыдно.) Давайте проведем черту на песке: Хватит говорить себе гадости. Не более «Какого черта я сказал ЭТО? Я такой глупый!» Прекрати. Большинство из нас не позволит кому-то другому говорить с нами так, как мы говорим сами с собой. Замена этого негативного разговора с самим собой на позитивный разговор с самим собой действительно важна. Ты сидишь и киваешь, думая: «Ну. .. УХ.» Он идет на один уровень глубже… *Надевает солнцезащитные очки Matrix* Что, если я скажу вам…мы часто находим то, что ожидаем найти. Это означает, что если вы ожидаете, что эта вечеринка будет отстойной, вы уже настроили свой разум НЕ на то, чтобы хорошо проводить время. С другой стороны, если вы ожидаете, что в этом новом человеке есть хотя бы одна интересная вещь, ну… вы начинаете искать эту одну вещь. Ищите положительные вещи. Перестаньте искать негативные вещи. Это буквально (не фигурально) меняет то, как вы видите свой мир. Этап действия: Каждый день записывайте две вещи: 1. Одна вещь (большая или маленькая), которую вы цените в себе 2. Одна вещь (большая или маленькая), которую вы нашли интересной в другом человеке. 5. Превратите знакомых в друзей с помощью «Мягкого приглашения» Если вы разговариваете с кем-то, кого вы только что встретили, и вы нашли общий интерес, используйте «Мягкое приглашение», чтобы оценить, насколько они восприимчивы к встрече. Пример темы: Пешие прогулки Джефф: «Мы обязательно должны как-нибудь отправиться в поход!» Роб: взволнованно «Абсолютно верно! Я знаю эту тропу за городом, которую мы могли бы попробовать.» Джефф: «Отлично! Давайте назначим время!» Если они в восторге от того, что вы обсуждаете, составьте план! Если они относятся к этому равнодушно. «Да, мы должны сделать это когда-нибудь…» Может быть, вам нужно найти другое занятие или другого человека. Примечание: здесь в игру вступает чтение языка тела, энергии, энтузиазма и т. д. 6. Используйте «Стратегическое да», чтобы быть более общительным Я хотел бы в кое-чем признаться. Обожаю фильм «Yes Man» с Джимом Керри. Если вы никогда не видели фильм, то по сюжету (без спойлеров) Керри — парень, который всему говорит нет. Затем происходит что-то сумасшедшее, и он начинает говорить «да» всему. И его жизнь кардинально меняется. Это навело меня на мысль, что очень легко сказать «нет». На самом деле, кажется, что прямо сейчас происходит эпидемия «нет по умолчанию»: Повсюду вокруг нас говорят: «Не говори «да» и не напрягайся слишком сильно!» «Защитите себя и просто по умолчанию «нет»!» Опасность такого мышления заключается в том, что вы упустите ТОННУ замечательных впечатлений. (Не поймите меня неправильно. Говорить «нет» очень важно во многих сферах жизни.) Но, может быть, это нормально иметь структуру, позволяющую говорить «да» большему количеству вещей, чтобы вы могли получить отличный опыт. Я хотел бы предложить разумный компромисс… Стратегическое да. Что, если вы переключите значение по умолчанию с «нет» на «да» на одну неделю? ​​​​​ Это означает, что вместо того, чтобы отговаривать себя от событий, вы уговариваете себя делать то, что вы запомните навсегда. На одну неделю примите этот образ мышления. Проверьте «да по умолчанию», когда… Друг просит вас выпить в 9 вечера, хотя на следующий день у вас работа. Вы видите сетевое событие, от которого обычно отговариваете себя. Вас приглашают поиграть в боулинг всего за 15 минут. (Это случилось со мной несколько месяцев назад… ходил в боулинг. Отлично провел время. ДА. ДА. ДА. Это стратегическое мышление «да» заключается в том, что вы говорите «да» себе и «да» возможностям, от которых вы можете отказаться рефлекторно. Когда я появляюсь в подкастах, меня спрашивают: «Что делает кого-то неотразимым?» Большая часть этой головоломки открыта для новых захватывающих впечатлений. Представьте круг… Моя теория состоит в том, что чем больше мы говорим «да» или «нет» с течением времени, тем больше круг расширяется или сужается. Если большую часть времени вы говорите «нет», круга почти не существует. (Если вы постоянно отклоняете приглашения, в конце концов они перестанут приходить) Но если вы стратегически по умолчанию согласитесь, вы заметите, что этот круг расширится. Самое замечательное в «стратегическом да» то, что вы можете увеличивать или уменьшать его в зависимости от того, насколько общительным вы хотите быть или насколько заполнен ваш социальный календарь. (Кашель… следующий совет… кашель) 7. Создать социальный календарь В моем доме принято считать, что событие не существует для меня, если его нет в моем календаре. Я все записываю в свой календарь. Он говорит мне, когда выносить мусор каждый вторник в 19:30. Мой календарь позволяет мне знать, когда мне нужно больше общаться. Очень легко погрузиться в жизнь и задаться вопросом: «Когда я в последний раз видел Джеймса?» Посмотрите на календарь. Если это было давно, я знаю, что мне нужно отправить сообщение Джеймсу и запланировать ужин. Если вы заметили, что на ближайшие пару недель в вашем календаре нет никаких социальных мероприятий, запланируйте их! Как сказал консультант по менеджменту Питер Друкер: «То, что можно измерить, можно управлять». Когда мы помещаем это в календарь, мы получаем представление о том, насколько мы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО общительны, а не насколько мы *думаем*, что мы социальны. ​ Бонусный совет: В конце каждого года я просматриваю свой календарь, чтобы посмотреть, какие события мне действительно понравились за последние 12 месяцев. Таким образом, я знаю, что мне нужно запланировать подобные мероприятия на следующий год. 8. Познакомьтесь со своим городом Меня всегда удивляет, как люди не знают, что им делать в своем чертовом городе. ПОСМОТРИТЕ, ПРОСТО ЗАГУГИТЕ УЖЕ! «[Мой город] Событие [Текущий месяц]» Серьезно. Вне зависимости от того, живете ли вы в течение многих лет или переехали в город, изучение некоторых интересных вещей в вашем городе является обязательным. Например: Найдите местные курсы, которые кажутся вам интересными. Скорее всего, вы встретите других студентов, и у вас будет много вещей, чтобы предложить новым потенциальным друзьям, когда вы используете «Soft Invite» Роба. (Подсказка, подсказка) Несколько слов о выходе в одиночку: Да. Еще несколько слов о прогулках в одиночестве: совершенно нормально исследовать свой город в одиночку. Если вы начнете эти крошечные разговоры, вы сможете завязать разговоры, куда бы вы ни пошли. Этап действия: Найдите одно интересное занятие в своем городе в этом месяце и сделайте это! В лучшем случае вы заведете новых друзей, используя то, что узнали из этой статьи. В худшем случае вам будет что рассказать людям позже. (Например, однажды на меня накричали по-исландски… это история для другого раза) Резюме: Как стать более общительным Упражнения  Начинайте небольшие разговоры в течение дня. Придайте этому геймплей, узнавая по одной новой вещи о трех людях в день. Будьте позитивны (как внешне, так и внутренне). Используйте мягкое приглашение, чтобы завязать новые дружеские отношения. Используйте Стратегическое Да, чтобы быть более общительным. Создать социальный календарь. Исследуйте свой город. Находите крутые события и вперед! Следующий шаг Если вам нужны дополнительные советы, которые помогут вам улучшить свои навыки работы с людьми, нажмите синюю кнопку ниже. Я пришлю вам мой бесплатный аудиогид по присоединению к групповым беседам и получению удовольствия от них. (А также видео с вопросами и ответами, подкасты и многое другое)

Я Джефф. Я помогу вам повысить уровень ваших навыков работы с людьми, чтобы вы могли сделать карьеру,   бизнес и общественную жизнь более успешной. ​ За последние 15 лет я научился… (Подробнее) Популярные посты Темы Все Станьте более привлекательным Радио Создание взаимопонимания Харизма Совет по разговору Первые впечатления Сеть Подкаст Практическая философия Социальные консультации Начало разговора

13 проверенных способов стать более общительными (и более уверенными в себе)

Отрывок из книги

Этот пост представляет собой отрывок из книги Командующий: как превратиться из самого неуверенного в себе парня в комнате в самого уверенного в себе человека .

Подберите Man in Command сегодня, чтобы узнать больше о том, как преодолеть интроверсию и развить уверенность, необходимую для того, чтобы стать более общительным.

---

A Любой на более интровертном конце спектра (виновный как обвиняемый) знает, что стать более общительным, то есть более комфортным, уверенным и присутствующим среди других людей — это своего рода Святой Грааль.

Хорошая новость заключается в том, что социальные навыки такие же, как и любые другие: их можно изучать, практиковать и оттачивать.

Приведенные ниже советы определенно помогут вам стать более общительным. Помогут ли они тебе надеть красивые свитера и пообщаться с горячими цыпочками? Я не могу этого обещать. (Но они точно не повредят.)

И хотя выполнение этого процесса не всегда легко, оно может быть очень полезным и даже веселым.

По крайней мере, для меня.

Ниже я собрал 13 социальных советов, разбитых на три отдельных этапа, которые помогут вам выйти из своей скорлупы и стать более общительным.

Как стать более общительным

13 умных социальных советов, как стать более уверенным в себе

Этап  1. Самообразование

Для меня первым шагом к тому, чтобы стать более социализированным, было научиться общаться.

Как начать разговор? Как вы продолжаете это делать? Как избежать неловких моментов молчания?

Прежде чем я смог выйти на улицу, чтобы начать общение, мой аналитический (читай: слегка невротический) ум нуждался в ответах на эти и многие другие вопросы.

Социальный совет 1: погружение в самопомощь

Я быстро обнаружил, что в отличие от некоторых других тем, для которых недостаточно хороших источников информации, общение имеет противоположную проблему:

Существует миллион книг, блогов, подкастов и другие ресурсы, призванные рассказать вам, как именно стать выше в обществе.

Я потратил на это больше денег, чем готов признать , и после просеивания алмазов мне удалось найти несколько драгоценных камней.

Ниже приведены книги, которые я считаю наиболее полезными при изучении того, как стать более общительным.

Полезный хак

Для большинства этих книг я скачал аудиокнигу из Audible и проигрывал ее по дороге на работу.

Таким образом, я каждый день узнавал, как становиться более общительным, что помогало двигаться к достижению моей цели.

1.

Миф о харизме

Оливия Фокс Кабейн

Из многих открытий в книге Фокса Кабана самым важным (во всяком случае для меня) было следующее: харизму можно включать и выключать.

Хотя часто может показаться, что харизма — это некая магическая сила, которой обладают только те, кому повезло родиться экстравертом, Кабейн демонстрирует, что харизма на самом деле больше похожа на мускул, и эта книга научит вас напрягать его.

Купить на Amazon ➤

Связанный:

• Ознакомьтесь с моим полным обзором мифа о харизме.

---

2.

Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей

Дейл Карнеги

Написанная 80 лет назад книга Карнеги настолько актуальна, что сегодня считается основополагающим трудом о том, как взаимодействовать с людьми.

Несколько новых изданий были выпущены поместьем Карнеги с момента выхода оригинала, но хлебом с маслом книги является тот факт, что его первоначальный совет, хотя и анекдотический, выдержал испытание временем.

Карнеги разбивает книгу на разделы, которые звучат как манна небесная для парней, которые хотят узнать, как стать более общительными: среди них «Шесть способов понравиться людям» и «Основные приемы обращения с людьми».

Хотя его требования возвышенны, по большей части его советы разумны. Это абсолютно необходимо прочитать.

Купить на Amazon ➤ 

Связанный:

• Ознакомьтесь с моим полным обзором «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей».

---

3.

Как разговаривать с кем угодно

Лейл Лаундс

Возможно, я сам не поверил, но, ребята, поверьте мне: эта женщина средних лет может многому научить молодых мужчин тому, как стать более социальный. (Вышло не так.)

Это одна из немногих книг, чей подзаголовок «92 маленьких хитрости для большого успеха в отношениях» действительно доставляет – вероятно, она сделала больше для улучшения моего социального успеха, чем любой другой ресурс.

Когда я подумывал о том, чтобы ее прочитать, я просмотрел обзоры на Amazon и был поражен, когда прочитал: «Эта книга может сделать вас особенным человеком».

Купить на Amazon ➤

Связанный:

• Ознакомьтесь с моим полным обзором «Как разговаривать с кем угодно» здесь.

---

4.

Прощай, Застенчивая

Также Лейл Лаундс

После прочтения Как разговаривать с кем угодно Я жаждала большего от Лаундс и нашла эту маленькую жемчужину в ее каталоге.

Некоторые парни, изучая, как стать более общительными, не чувствуют, что могут сразу погрузиться в общение с людьми — им сначала нужен совет, как преодолеть собственные внутренние колебания.

Эта книга дает им то же, что и предыдущая книга для парней, которые хотят улучшить свои навыки общения с людьми.

Если вы чувствуете себя слишком застенчивым, сдержанным или не решаетесь просто погрузиться и начать светскую беседу, вместо этого начните здесь.

Купить на Amazon ➤

---

5.

Как обработать помещение

Сьюзен Роан

После того, как вы получите несколько советов за поясом и почувствуете себя более комфортно в общении с людьми, вы можете перейти от простого ощущения комфорта в комнате к работе, и эта книга вам поможет. ресурс для того, чтобы делать именно это.

Он немного профессионален, предоставляя советы по общению с людьми на профессиональных сетевых мероприятиях, а также охватывает свадьбы, вечеринки и другие социальные ситуации.

В целом, здесь есть хорошие советы, которые помогут вам выделиться из толпы общения.

Купить на Amazon ➤

---

6.

Как мгновенно связаться с кем угодно

Снова автор Лейл Лаундс в поместье Лейла Лаундса, ни ее скандально молодого любовника. Я просто думаю, что ее книги действительно полезны!

Возможные романы мая-декабря в стороне, этот похож по структуре на Как поговорить с кем угодно , но его методы немного больше ниндзя.

Где Как разговаривать с кем угодно — отличный способ начать общение (и отношения), это поможет вам вывести их на новый уровень.

Купить на Amazon ➤

---

Этап 2. Практика

Иногда нужно проползти, прежде чем шарить.

Великий философ Канье Уэст однажды сказал: «Прежде чем шарить, нужно ползти».

Точно так же вам нужно не спешить, когда вы учитесь тому, как стать более общительным.

Многие книги, которые я рекомендовал выше, содержат практические упражнения , которые помогут вам облегчить общение.

Если вам удобно, попробуйте их.

Но если вы хотите еще немного облегчить себе жизнь, вот пара небольших простых шагов, которые помогут вам почти сразу почувствовать себя более общительным.

Вы будете потрясены тем, насколько эффективным может быть этот маленький жест.

Социальный совет 7. Улыбайтесь чаще

Просто улыбаться людям – это одна из самых социальных вещей, которую вы можете сделать, и что-то вроде утраченного искусства.

Обязательно улыбнитесь сегодня 10 людям, пока вы идете по улице, делаете покупки, занимаетесь в тренажерном зале или просто занимаетесь своими делами.

Это легко сделать, и реакция, которую вы получите от людей, вдохновит вас делать это еще больше.

Социальный совет 8. Заведите светскую беседу

Я знаю, знаю: светская беседа — отстой.

Но правда в том, что это проще, чем вы думаете, и серия небольших, быстрых и приятных бесед может повысить вашу уверенность в общении.

Попробуйте прокомментировать что-нибудь вокруг вас.

Если вы стоите в очереди в Starbucks, скажите человеку позади вас: «Кажется, у всех была одна и та же идея».

Если вы в продуктовом магазине, спросите у кассира, как проходит их смена и когда они заканчивают работу.

Если вы находитесь в торговом центре, зайдите в магазин одежды и спросите у продавца, какие у них есть новые стили, которые могут подойти вам.

Вы быстро обнаружите, что вести светскую беседу легче, чем вы ожидали, и люди, как правило, гораздо более восприимчивы к ней, чем вы думаете, особенно если вы уже улыбаетесь.

Выполняйте два вышеуказанных упражнения в течение недели, когда начнете читать одну из книг, упомянутых в Этапе 1.

Предупреждаю заранее, что поначалу один или оба из них могут показаться вам немного неудобными, если вы к ним не привыкли, но вам действительно придется преодолевать этот дискомфорт.

Если вы хотите добиться другого результата, вы должны делать что-то другое, а пробовать что-то новое поначалу всегда будет странно.

Но вы, вероятно, обнаружите, что это быстро становится не просто легким, но и забавным, и я готов поспорить, что вы продолжите делать это не только следующие семь дней.

---

Фаза 3. Оттачивайте навыки общения с людьми

После некоторого времени, проведенного за чтением книг о социальных навыках, практикой улыбки и светской беседой с каждым, кто встречается вам на пути, вы, вероятно, будете не просто готовы , но голодны для какого-то сладкого, сладкого общения.

(Это прозвучало намного жутче, чем я предполагал.)

Существует почти столько же способов общения, сколько книг о том, как стать более общительным, поэтому некоторые из этих предложений могут показаться очевидными.

Но практика делает совершенным, и они помогут вам отточить свои новые навыки.

Спокойный вечер с друзьями может стать отличным способом попрактиковаться в новых навыках общения с людьми.

Социальный совет 9: Позвоните своим друзьям

До того, как я начал учиться общаться, я был крайне пассивен в планировании.

Я (обычно) принимал приглашения, если они предлагались, но редко инициировал планы, даже с моими самыми близкими друзьями.

Но пригласить друзей на скромную вечеринку в ресторане или баре — это отличный способ применить свои новые социальные навыки на практике.

Ставки будут относительно низкими, поскольку вы начинаете с людьми, с которыми вам уже комфортно, и вы обнаружите, что простое приглашение и начало веселой вечеринки обеспечивают немедленный рост вашей уверенности в общении.

Социальный совет 10: планируйте вечеринку

Вечеринка — идеальное место, чтобы отточить свои навыки общения. А размещение самостоятельно означает, что вы контролируете список гостей, гарантируя, что вас будут окружать люди, которых вы знаете, ну, в основном.

В отличие от того, чтобы позвать друзей на вечеринку, организация вечеринки допускает возможность того, что ваши друзья приведут своих друзей, представив несколько незнакомцев.

Это отличный способ познакомиться и пообщаться с новыми людьми в среде с низкими ставками, в которой вы все контролируете, а это означает, что вы будете чувствовать себя абсолютно комфортно.

Если вы не уверены, что влечет за собой организация вечеринки, есть отличный учебник о том, что с этим связано, ну, Учебник .

Социальный совет 11: попробуйте Meetup

«Не могу поверить, что есть Meetup для ношения футбольных майок на пляже — а здесь я думал, что я один!»

Если вы готовы выйти за рамки своих социальных кругов, Meetup.com — отличное место для начала.

Это сайт, где люди со схожими интересами могут найти друг друга и договориться о встрече в своем родном городе.

У них есть группы, которые встречаются, чтобы обсудить множество тем, от фотографии и танца дождя до java-скрипта и любви к слову «изобилие». (Хорошо, я придумал последнее.)

Поскольку у вас уже есть что-то общее со всеми, кого вы встретите, разговоры начнутся естественным образом.

Это дает вам возможность встретить единомышленников и узнать, как стать более общительным в среде, которая вам, вероятно, понравится.

Социальный совет 12. Вступите в спортивную команду

Это легко, если ваши интересы связаны со спортом.

В большинстве городов есть спортивные и социальные клубы, в которые вы можете вступить как частное лицо, после чего вас назначат в команду по выбранному вами виду спорта.

Как и в случае со встречами, у вас уже есть что-то общее с людьми, которых вы встретите, и чаще всего команды идут куда-нибудь поужинать или выпить после игры для дальнейшего общения.

Это отличный способ потренировать свое тело и свои новые социальные навыки.

Социальный совет 13: Ходите на некоторые свидания

Вам обязательно стоит пойти на несколько свиданий. Хотя, возможно, тебе не стоит носить эту шляпу.

Есть причина, по которой я оставил это напоследок.

Если вы похожи на меня — а поскольку вы читаете запись в блоге о том, как стать более уверенной в себе, я предполагаю, что так и есть — велики шансы, что вы рассматриваете общение с потенциальными партнерами и/или сексуальными партнерами как наиболее запугивание социальных ситуаций.

Но это не обязательно.

После того, как вы обучитесь, попрактикуетесь в светской беседе и отточите свои навыки в любой из перечисленных выше ситуаций, вы почувствуете себя намного увереннее и готовы к общению с людьми, которых вы больше всего хотите встретить.

А благодаря чудесам Интернета встретить этих людей стало проще, чем когда-либо.

Вы, конечно, можете попробовать приложение для знакомств, такое как Tinder, где вы и ваши потенциальные партнеры будете судить друг друга почти исключительно по вашим фотографиям.

Но если вы ищете что-то более существенное, я бы порекомендовал OkCupid.

OkCupid — это бесплатный сайт знакомств, который позволяет просматривать профили и отправлять сообщения любому из его участников.

Это дает вам возможность с низкими ставками найти потенциальных партнеров и начать разговор, потому что, если вы отправляете кому-то сообщение и не получаете ответа, это не имеет большого значения. Вы можете просто перейти к поиску кого-то еще, кто выглядит интересным.