Как стать любимой женой для мужа психология: Как стать идеальной женой для своего мужа

Как стать идеальной женой для своего мужа

Содержание:

• Как стать идеальной женой для своего мужа: полезные советы
• Будьте всегда женственной и привлекательной
• Умейте хорошо готовить
• Не превращайте секс в супружеский долг
• Создайте в доме атмосферу тепла и уюта
• Предоставьте ему ведущую роль в отношениях
• Поддерживайте во всем супруга, цените его таким, какой он есть
• Не ограничивайте его свободу и не ревнуйте
• Быть идеальной во всем сложно, но можно: немного психологии

Стать идеальной женой для своего мужа – задача весьма трудная, но это, как говорят многие, тоже профессия, тонкое искусство. Мудрые женщины знают, что мужчина любит податливую партнершу по жизни, чтобы окружала своей заботой, любовью, почитала, уважала. Хорошая жена должна все уметь и даже больше. Поэтому многие представительницы прекрасного пола нередко задаются вопросом, как стать идеальной женой, успевать и уметь все. Здесь без мудрых советов разобраться тяжело, поэтому об этом и многом другом читайте информацию ниже.

к содержанию ↑

Чтобы стать идеальной для выбранного мужа, первое необходимое условие – это общая взаимная любовь. Тогда каждый из супругов будет стремиться стать идеальным для партнера, делать друг друга счастливее, чтобы обоим было комфортно вместе при самых разных обстоятельствах. Однако жена тоже должна вносить в отношения с мужчиной свою весомую лепту, заключающуюся в мудрости, понимании, женском начале. Несколько полезных советов, как стать идеальной женой для любимого мужа:

1. Тщательно следите за своей внешностью при любых обстоятельствах, настроении, возрасте, состоянии. Пусть это будет легкий макияж, свежий цвет лица, приятный аромат, ухоженный маникюр и т.д. Следите за стройностью фигуры, активно занимайтесь спортом.
2. Хвала на любого богатыря действует только самым положительным образом. Почаще говорите супругу приятные слова, интересуйтесь делами, покажите, что крайне обеспокоены происходящими проблемами у мужа на работе. Таким способом вероятнее всего станете самым верным советчиком, другом.
3. Показывайте искреннюю трепетную любовь. Всегда, когда испытываете интимную близость, скажите, какой он бог, как вам хорошо в такие минуты. Муж невольно захочет соответствовать этому званию, все сделает для того, чтобы каждый раз стать таковым для жены.
4. Не показывайте мужу те стороны и качества, которые не любите сами. Постарайтесь сначала полюбить себя, преподносите мужу только выигрышные стороны, достоинства, так мужчина будет без ума от вас вечно, не замечая ни одного недостатка, станьте идеальной в этом смысле женщиной.
5. Исключите флирт с другими мужчинами, прекратите мотивировать мужа на неадекватные поступки на почве ревности, вызывайте только чувства доверия, уважения.
   Это должно стать закономерностью для вас, как для идеальной женщины.­
6. Постарайтесь сделать так, чтобы друзья мужа стали вашими, хотя бы создайте вид. Ни при каких обстоятельствах не пытайтесь противостоять данной дружбе.
7. Важно стать идеальной женщиной в сексуальной жизни супруга. Чувствуйте любимого мужчину, обсуждайте вместе тайные сексуальные фантазии, воплощайте в жизнь самые смелые идеи, будьте счастливы.
8. Дайте супругу почувствовать главенство, отдайте роль первенства в вашей семье только мужчине.
9. Каждый день совершенствуйте кулинарные способности, учитесь, если в этом есть пробелы, но делайте невозможное для того, чтобы превратить каждое блюдо безупречно вкусным для избранного мужчины. Этот рецепт непременно должен стать любимым для супруга.
10. Всеми способами пытайтесь помочь любимому достичь успеха на работе, а если он познает крах или неудачу – вдвойне поддержите, подставьте надежное плечо, утешьте, напомните, что вы верите в правильный выбор супруга, помогите стать самым успешным мужчиной.
11. Уважайте личное пространство супруга, подарите полную свободу, требовательность здесь – плохой соратник. Подпитывайте и взращивайте доверие мужа к вам, только так у вас есть возможность стать особенно близкой, идеальной женщиной.­
12. Помните, что главная задача, как для представительницы прекрасного пола – это оставаться женственной при любых обстоятельствах, показывать, что вы нуждаетесь в сильном настоящем муже, который знает, как стать самым лучшим для избранной женщины.

к содержанию ↑

Будьте всегда женственной и привлекательной

Вы, как идеальная жена, должны стать примером притягательности и заботиться о том, чтобы муж всегда был горд вами, мог с удовольствием выйти вместе с такой дамой на люди, считать в каждой ситуации, какая с ним прекрасная жена. Всегда помните о том, что вы, прежде всего женщина, будьте собой. Этот мужчина выбрал вас, потому как изначально понимал, что вы идеальна, сразу разглядел те качества, которые максимально важны ему.

Не разочаровывайте любимого мужа, оставайтесь такой, какой вы были изначально.

Не забывайте о том, что время скоротечно, красота может стать не главным оружием, поэтому старайтесь заранее вооружиться некоторыми секретами женщин вечной молодости, ухаживайте, поддерживайте идеальную внешность, совершенствуйтесь, подчеркивайте достоинства. Это должно стать девизом по жизни, чтобы муж любил всю жизнь. Ниже просмотрите видео, которое ознакомит вас с тем, как оставаться всегда женственной, привлекательной, идеальной женой для супруга:

к содержанию ↑

Умейте хорошо готовить

Как бы там не говорили люди, что для идеальной жены главное – красота, а поесть возможно и в ресторане или домработница приготовит, но супруг должен знать вкус блюд, приготовленных вашими руками, чтобы полюбить, кушать эти вкусности снова и снова. Важным аспектом идеальной жены является умение вкусно накормить своего супруга, стать искусной поварихой, чтобы данный мужчина знал, что больше так вкусно не накормят нигде. Если такие способности отсутствуют, то никогда не поздно начать их развивать.

• На сегодняшний день, такая ситуация не создает никаких проблем: существует масса кулинарных курсов, где профессиональные повара охотно поделятся с вами несколькими полезными секретами;
• Пользуйтесь внешними источниками: нынешнее телевидение пестрит дневными передачами или грандиозными шоу кулинарной тематики;
• Не упустите возможности посоветоваться со свекровью, выведать семейные кулинарные шедевры, узнать, что обожает любимый сын, как это приготовить;
• Набирайтесь опыта у родной мамы, бабушки, запоминайте семейные рецепты, перенимайте проверенные рецепты.

к содержанию ↑

Не превращайте секс в супружеский долг

Для того чтобы любимому супругу было интересно с вами в постели, сумейте стать самой идеальной любовницей. Не делайте из секса обыденности, не превращайте этот процесс в дело, сравнимое с выносом мусора. Вы оба должны постоянно получать наслаждение друг от друга, отдайте мужу всю свою любовь, супруг непременно отдаст все взамен. Экспериментируйте в сексе, находите общие точки соприкосновения, не бойтесь ничего, ведь перед вами человек, которому вы доверились, как женщина, выходя замуж, поэтому идите до конца.

к содержанию ↑

Создайте в доме атмосферу тепла и уюта

Испокон веков женщина была хранительницей домашнего очага, это пришло и в наши дни, поэтому создавать в доме атмосферу тепла, уюта вам сам бог велел. Когда мужчина знает, что дома верный тыл, что там всегда ждут, встретят с распростертыми объятиями, будут безумно рады.

• Не устраивайте мужу скандалов, когда он приходит поздно уставший с работы, просто встретьте с улыбкой, накормите, обогрейте, обнимите, а потом обратитесь с разговором, который вас тревожит.

• Создайте все условия домашнего уюта, как идеальная жена, чтобы любимый хотел возвращаться домой после трудного рабочего дня.
• Следите за порядком, опрятностью, уютом вашего очага. Вовремя меняйте постельное белье, полотенца, отглаживайте рубашки.

к содержанию ↑

Предоставьте ему ведущую роль в отношениях

Супруг при любых обстоятельствах должен чувствовать себя мужчиной, который «мамонта в дом притянет», разрулит абсолютно любые трудности, примет правильные решения. Идеальная жена – это шея для своего возлюбленного: куда жена повернет, туда муж и смотрит. Просто направляйте, а поступки пусть делает сам. Так он будет понимать, что должен сохранят обязанности главы; вы за его широкой спиной, как за каменной стеной, полностью отдаете бразды правления в руки супруга, в том числе и себя. Это вселяет большое чувство ответственности, решительности и успешности впоследствии.

к содержанию ↑

Поддерживайте во всем супруга, цените его таким, какой он есть

Идеальная жена ценит супруга, поддерживает в каждой неудаче, начинаниях, делах. Вы должны стать для мужа той, которая вселяет надежду, верит в силы супруга, не предаст, поддержит в любой ситуации. Вы полюбили изначально своего мужчину за мужское начало, таким, какой есть и огромное значение имеет то, что необходимо воспринимать любимого только так, уважать, знать все недостатки, но продолжать любить, проносить через многие года, быть счастливыми вместе до самой старости.

к содержанию ↑

Не ограничивайте его свободу и не ревнуйте

Ваш муж – прежде всего мужчина, который не привык все время быть под каблуком у своей жены, не унижайте его достоинства, дайте свободу поступкам, действиям, желаниям. Супругу, как и любому другому человеку, свойственно иметь свой мир занятий, дел, увлечений, примите это и культивируйте особый уровень доверия друг к другу. Пусть даже, если это свое занятие будет проходить по ночам (например, охота, рыбалка), затягиваться не на один день. Ничего страшного, главное любимый знает: дома его ждет идеальная жена, изменять которой даже в мыслях никогда не возникнет.

к содержанию ↑

Быть идеальной во всем сложно, но можно: немного психологии

Психология мужчины и женщины кардинально разная, идеальная жена должна это понимать, как и то, что залог любых успешных отношений – это неизменная корректность по отношению к партнеру. Возьмем конкретную ситуацию: супруг вернулся домой с работы в скверном настроением, а вы весь день готовили ужин при свечах, сделали вечерний макияж, красиво нарядились, но супруг не обратил абсолютно никакого внимания.

• Попытайтесь понять ситуацию, стать на сторону мужа, оставьте мужчину наедине со своими мыслями, ведь он пришел домой, как в свою любимую гавань, где возможно зализать раны, проанализировать ситуацию, набраться сил для дальнейших городских сражений. А уж потом, как буря утихнет, приступайте к своим обязанностям идеальной жены, которая накормит, приласкает, успокоит, вселит надежду, придаст сил.

• Психология идеальной женщины должна стать таковой: «я – представительница прекрасного пола, любящая жена своего мужа, которая дает все возможности оставаться настоящим мужчиной до конца при любых обстоятельствах».

Решив стать идеальной, вы наверное решите, что это просто нереально и откажетесь следовать данным советам. Однако, поверьте, вы уже стали такой женой, давно получили имя идеальной, как раз за эти самые особенности внешности, характера, умения выслушать, ободрить, вкусно накормить, ублажить. Муж выбрал ту единственную и идеальную женщину, с которой готов прожить до конца своих дней. Просто, не растеряйте с годами, данные природой женские способности, а наоборот: приобретайте, приумножайте, развивайте, делитесь опытом со своими дочерьми. Будьте счастливы!

Правила умной жены. 15 хитростей, которые помогут вам сохранить брак | Психология жизни | Здоровье

Как стать образцовой женой, рядом с которой мужчина захочет провести всю свою жизнь, АиФ.ru попробовал узнать у авторов книги «Правила умной жены» Эллен Фейн и Шерри Шнайдер. 

Правило № 1: Следите за собой — но не сходите с ума

Конечно, муж считает вас привлекательной, иначе он бы не женился, поэтому не думайте, что каждый день вам необходимо выглядеть, словно кинозвезда, или откладывать деньги на пластическую операцию, чтобы его удержать. 

С другой стороны, замужество не означает, что можно перестать следить за собой. Вы аккуратны, ответственны, милы и любите его — все это очень сексуально. Вы не пытаетесь состязаться с его 25-летней секретаршей. Вам не требуется приклеивать накладные ресницы или жить в салоне красоты. Слой туши для ресниц и короткие, чистые ногти — этого вполне достаточно. Помните: если вам самой нравится ваша внешность, вы будете выглядеть хорошо в глазах других. Делайте это для себя!

Правило № 2: Не отказывайтесь от собственных интересов (у вас должна быть своя жизнь!)

Некоторые женщины ставят мужей в центр своей жизни, отказываясь после свадьбы от всего того, что делало их интересными. Иные забывают о карьере или вообще перестают работать. Другие сокращают общение с родными и друзьями. Третьи отказываются от интересов и хобби — даже от фитнеса. Это огромная ошибка. Если вы целиком подстраиваете свою жизнь под мужа и он теперь центр вашей вселенной, он теряет к вам интерес — а вы страдаете и жалеете о принесенных жертвах.

Правило № 3: Будьте командой

Чтобы брак был успешным, обоим супругам следует помнить: теперь вы — одна команда. Конечно, надо и дальше развивать свою карьеру, общаться с друзьями, сохранять собственные увлечения, но теперь нужно мыслить категориями пары, а не отдельного человека. Не действуйте так, словно вы по-прежнему одиноки: попробуйте принять во внимание чувства и мысли своего партнера. Прежде чем договориться поужинать и сходить в кино с подружкой — тоже мне, большое дело! — сообщите мужу. Нет, не надо просить у него разрешения. А вдруг он захочет посмотреть этот фильм вместе с вами, и тогда для встречи с подругой лучше выбрать другое кино.

Учитывайте его мнение при покупке вещей и принятии решений, которые касаются вас обоих. Например, прежде чем опустошить свою кредитку на покупку покрывала и подходящих к нему штор, спросите, нравятся ли мужу такие штучки. Не думайте, что мужчин это не интересует. Вы поразитесь, узнав, что у них есть определенное мнение обо всем: от времени, проводимого супругами порознь, до отделки дома.

Правило № 4: Когда он приходит домой, ему нужно пятнадцать минут побыть в одиночестве

Мужчины любят быть в одиночестве, даже если отрицают это. Когда ваш муж возвращается с работы, не бросайтесь к двери и не обрушивайте на его голову вопросы, проблемы и задания. Это вызовет лишь раздражение, а супругу покажется, что он живет с чрезмерно требовательной особой, играющей роль его властной мамочки. Он может даже начать сознательно приходить домой позже. Конечно, вы можете поприветствовать его легким поцелуем, но потом оставьте его одного. Разговор сложится лучше, если муж немного побудет дома, переведет дух и заговорит с вами сам. Он не будет злиться, а вы порадуетесь тому, что подождали.

Правило № 5: Поддерживайте его

Поддерживайте мужа во всем. Если он простудился или у него болит горло, не преуменьшайте серьезность недуга. Обратите на мужчину внимание. Поухаживайте за ним. Приготовьте его любимый суп, предложите ему лекарство. Если проиграла его любимая команда — посочувствуйте. Он это оценит. Не забывайте при любой возможности благодарить и хвалить супруга, когда он выносит мусор, стрижет газон или вешает картину на стену. Он должен чувствовать себя нужным — и тогда ему будет хорошо с вами. Помните, за каждым великим мужчиной стоит женщина, которая его поддерживала! Если вы будете ценить его, он добьется многого! И если вы поверите в него, то он и сам поверит в себя — и в вас. Он захочет, чтобы вы им гордились. И вы будете им гордиться!

Правило № 6: Позволяйте ему побеждать

Вы влюбились в особняк, который не можете себе позволить. Он предпочитает купить дом поменьше, чтобы иметь деньги на мебель и новую машину. Вы хотите отметить десятую годовщину свадьбы в Париже по первому разряду, он соглашается, но не заговаривает об этом снова, а на носу уже одиннадцатая годовщина. Вы хотите иметь трех детей, ему достаточно двух. Нужно ли настаивать на своем или позволить мужу победить в этом споре? Ответ прост: «Если это для вас не жизненно важно, позвольте мужу победить». Отношения важнее удовлетворения от того, что вам удалось настоять на своем. Лучше быть счастливой, чем всегда правой.

Правило № 7: Что-то вас не касается — смиритесь с этим

У каждого мужчины есть секреты, о которых его лучше не расспрашивать. Если секреты эти относительно безобидны (если это не наркотики, алкоголизм, игромания, супружеская неверность или уклонение от налогов), не требуйте, чтобы он рассказывал вам абсолютно все. Вы можете деликатно намекнуть или начать разговор, но если мужчина предпочитает сохранить какую-то тайну, не вынуждайте его делиться с вами всем. В конце концов, у вас ведь тоже есть свои маленькие секреты! Вот несколько сфер, в которых мужчину лучше всего оставить в покое: его отношения с семьей, время на дорогу от работы до дома, деловые тайны, его здоровье, сколько он спит и смотрит телевизор, как он одевается.

Правило № 8: Реже возвращайте его подарки

Не возвращайте подарки мужа, пусть даже вы твердо убеждены, что никогда не воспользуетесь этой вещью! А если презент вполне приемлем (просто сами вы не выбрали бы для себя такой цвет или дизайн), скажите, что вам это нравится, и сохраните его, чтобы порадовать мужа. Лучше поступиться собственным вкусом, чем обидеть партнера.

Правило № 9: Не кричите, говорите спокойно

Когда дело касается мужчин, важно не столько то, что вы говорите, сколько то, каким тоном это было сказано. Разумеется, большинство мужчин предпочитают, чтобы женщины говорили спокойно. Произнесите то, что хотели сказать, тихо, и вы сразу же привлечете к себе внимание. Но стоит закричать, и муж попросту отключится от контакта, психологически или буквально (положит трубку телефона или выйдет из комнаты) — даже если ваш вопль справедлив, честен и важен.

Когда вам хочется накричать на мужа, потому что он пришел домой на три часа позже, чем обещал, или забыл купить молоко, хотя вы двадцать раз напомнили ему об этом, — позвоните подруге и расскажите ей все то, что вы собирались высказать ему. А когда успокоитесь, можете поговорить и с мужем.

Правило № 10: Не просите советов у одиноких подруг

Одинокие нередко воспринимают брак очень тенденциозно: они его или романтизируют, или демонизируют. Одинокая подруга, романтизирующая брак, не понимает, что ссоры — это нормальная часть жизни, что самого любимого человека, то есть своего мужа, порой можно даже ненавидеть. Она полагает, что брак похож на рекламу духов. Когда вы рассказываете такой подруге о семейных ссорах, она заставляет вас думать, что у вас есть серьезные проблемы.  

Правило № 11: Он может говорить о своей семье все что угодно. Вы — нет!

Мужа вы выбрать можете, но выбрать его семью — не в ваших силах. Некоторым женщинам везет — семьи их мужей принимают их с распростертыми объятиями. Другим достаются настоящие осиные гнезда.

Запомните раз и навсегда: вы никогда не должны плохо отзываться о его родственниках, близких и дальних. Если его родные действительно ужасны (злы, ничтожны, нечутки и вообще неприятны), поверьте, он отлично это знает! Он может даже время от времени критиковать своих родственников, и это нормально — это же его семья. Но он не захочет слышать такое ни от кого другого, особенно от вас.

Правило № 12: Устраивайте вечерние свидания

Есть у вас дети или нет (а если есть, то тем более!), вы должны сохранять романтику в отношениях. Выделите один вечер исключительно для мужа — желательно, субботний. И не так важно, возьмете ли вы напрокат видеофильм и закажете еду домой или пойдете в ресторан и кино. Главное — сделать так, чтобы этот вечер принадлежал только вам двоим. Пригласите няню посидеть с детьми или отправьте детей к бабушке. Вам нужен один вечер без подгузников, хныканья, телефонных звонков, мытья посуды, семейных разборок, проблем у друзей, коллег и клиентов.

Правило № 13: Правила секса

Нравится вам это или нет, считаете ли вы это справедливым или нет, вашу сексуальную жизнь определяет муж. Хочет ли ваш муж секса постоянно или вообще им не интересуется, вы будете гораздо счастливее, если подстроитесь под него. Не отказывайте мужу, если он каждую ночь хочет секса, даже если вы — жаворонок. Не требуйте секса от мужа, который хочет посмотреть телешоу или почитать книгу после ужина. Плывите по течению — каким бы оно в вашем браке ни было. 

Правило № 14: Не жалуйтесь на детей

Ваш трехлетний сын вывалялся в грязи и отказывается мыться. Ваша пятилетняя дочь не желает есть ничего, кроме сладкого. Оба не дают вам поговорить по телефону больше пяти минут. Вам хочется волосы рвать на себе от отчаяния и не терпится дождаться, когда муж наконец вернется, чтобы во всех деталях рассказать ему, что натворили за день его дети. Но это не самая лучшая идея.

Лучше позвоните подруге, у которой есть дети, и поведайте ей о своем тяжелом дне. Она гораздо лучше поймет все ваши тяготы и горести — и, может быть, даже чем-нибудь поможет. Конечно, в том, чтобы рассказать мужу, как вели себя дети, нет ничего плохого. Но если вы станете рассказывать о каждой шалости, каждой проделке, то в какой-то момент (уж поверьте!) ваш муж просто перестанет общаться с вами и начнет считать вас плохой матерью.

Правило № 15: Не вините его в том, о чем прекрасно знали, еще когда выходили за него замуж

Муж слишком много пьет или ест. Он мало зарабатывает или, наоборот, он — трудоголик, который все время пропадает в офисе. Он любит флиртовать или, наоборот, не проявляет особого интереса к сексу. Он транжира или скряга. Когда он за вами ухаживал, вы закрывали глаза на его недостатки и особенности, потому что хотели, чтобы он на вас женился. Возможно, втайне вы думали, что сможете его изменить. Поймите, что, выйдя замуж, вы приняли этого мужчину таким, каков он есть, со всеми его достоинствами и недостатками. И вы должны отвечать за собственное решение. Когда вы перестанете изображать из себя жертву («Только посмотри, с чем мне приходится мириться, бедная я, несчастная!»), то сможете успокоиться и разобраться со своими проблемами, как взрослый человек. Взрослые принимают жизнь и людей такими, каковы они есть. Говорят, что нет жертв, есть только добровольцы. Помните: вы сами вышли за него замуж!

Возможно вам будет интересно: Что такое брачный договор и как его составить →

Как любить своего партнера так, как он хочет, чтобы его любили

Несмотря на то, что влюбленность может ощущаться как естественное состояние, которое мы либо испытываем, либо нет, мы можем сказать об этом гораздо больше, чем мы думаем. Исследования показали, что более любящие действия могут заставить пары чувствовать себя более влюбленными. Таким образом, есть много правды в представлении о том, что любовь — это скорее глагол, чем существительное. Чем больше мы выражаем любовь, тем больше мы зажигаем ее в нашем партнере и культивируем в себе.

Размышление о том, как мы проявляем любовь, может стать мощной практикой для поддержания наших чувств живыми и здоровыми в отношениях. Ключ не в том, чтобы сосредоточиться исключительно на наших чувствах привязанности, а в том, чтобы думать о том, что наш партнер воспринимает как любовь. Другими словами, какие действия этот конкретный человек воспринял бы как любовь?

Обычно и довольно инстинктивно дарить любовь так, как мы ее чувствуем. Для некоторых людей это означает осыпать своего партнера открытками и подарками, выражать свою любовь и часто говорить: «Я люблю тебя». Для других любовь — это нечто более сдержанное, тихое признание другого человека, когда вы даете ему возможность заниматься своими делами.

Многие проблемы в отношениях могут быть связаны с недопониманием или недопониманием того, что заставляет каждого человека чувствовать себя любимым. Например, один человек может ожидать, что его партнер инстинктивно знает, чего он хочет и в чем нуждается. Они могут чувствовать себя обиженными своим партнером, когда они неизбежно ошибаются, думая что-то вроде: «Я бы сделал это для них. Почему бы им не сделать это для меня?» Ответ может заключаться в том, что их партнер просто не считает это конкретное действие значимым или желательным в той же степени. У них просто есть разные вещи, которые они классифицируют как выражение любви.

Например, одна пара, с которой я работал, часто сильно спорила по поводу годовщины. Для одной партнерши этот день много значил, и она хотела отпраздновать это, сделав что-то вместе. Она думала об этом как о предлоге, чтобы сказать мужу, что она думает о нем и что ей нравится в их отношениях. Ей нравилось планировать поездки и романтические ужины, и она часто была разочарована тем, что ее муж не приложил столько же усилий для празднования.

Для ее мужа сама дата не имела большого значения. Хотя он часто покупал ей небольшие подарки или цветы на их годовщину, он не видел смысла делать из одного дня такое большое событие. Он чувствовал, что важнее всего то, что он каждый день ценил свою жену и их отношения. Он считал, что романтика должна быть более спонтанной и не слишком запланированной.

Их две точки зрения неизбежно разочаровывали одного из них. В то время как она чувствовала себя обиженной и отвергнутой, он чувствовал давление и игнорирование. Что, наконец, помогло им прийти к пониманию, так это то, что каждый из них нашел время, чтобы поставить себя на место другого и признать, что вещи, которые заставляли их партнера чувствовать себя любимыми и ценными, отличались от их собственных.

Как только они приняли эту простую реальность, они увидели в своих действиях часть цели заставить другого человека чувствовать себя ценным, а не жертву, из-за которой они потеряли форму. Поскольку каждый из них хотел сделать другого счастливым, они могли более открыто говорить о том, что это значит для их партнера. Однако они поняли, что любовь сводится к другим действиям, чем они себе представляли.

Муж понял, что добрые и признательные слова, привязанность и жесты значат для его жены гораздо больше, чем подарки, которые не были такими личными. Жена начала понимать, как много значит для ее мужа то, что все происходит естественно. Она позволила их годовщине пройти более спонтанно и не так сильно давила на один день празднования. Вместо этого она могла ценить любовь своего партнера в течение всего года.

Различные факторы определяют то, что каждый из нас воспринимает как любовь. Тем не менее, любопытство и открытость к уникальному способу нашего партнера чувствовать себя любимым может сделать нас лучшими, более настроенными партнерами. Итак, как мы можем «лучше» понимать, чего хочет и в чем нуждается наш партнер?

1. Слушайте, что они говорят.

Когда мы проводим с кем-то много времени, с одной стороны, нам может казаться, что мы знаем его лучше, чем кто-либо другой. С другой стороны, мы можем перестать замечать в них определенные вещи по мере того, как они становятся для нас более знакомыми. Это не потому, что мы не заинтересованы или не заботимся. Часто просто потому, что наша жизнь становится занятой, рутинной или комфортной, поэтому мы перестаем активно узнавать другого человека.

Обращать внимание на то, что говорит наш партнер, звучит как самый очевидный совет, который мы когда-либо слышали, но это то, о чем мы должны напоминать себе, чтобы продолжать делать это. Отмечайте в уме, когда они упоминают что-то важное для них или что-то, что их волнует. Поощряйте их высказываться и спрашивать о том, чего они хотят.

2. Обратите внимание на то, как они выражают свои чувства.

В дополнение к тому, что они произносят, мы всегда должны стараться замечать, что зажигает нашего партнера. Довольно легко отличить моменты, когда они кажутся скучающими и продолжают проверять свои телефоны, от тех, когда они улыбаются и оживляются. Это не означает, что мы несем ответственность за то, чтобы сделать их счастливыми в 100% случаев. Это просто способ быть настроенным и чувствительным к тому, что заставляет их оживать и чувствовать себя в большей степени. Это осознание помогает нам по-настоящему узнать наших партнеров и понять, что заставляет их чувствовать себя замеченными и любимыми.

3. Свяжитесь со своим партнером (и с собой).

Никто из нас не умеет читать мысли, и нельзя ожидать, что мы всегда интуитивно чувствуем, чего хочет и в чем нуждается другой человек. Более чем нормально задавать вопросы и поощрять наших партнеров сообщать нам, где они находятся и что им от нас нужно.

По тому же принципу мы должны постоянно проверять себя на предмет того, что нам нужно и чего мы хотим, чтобы чувствовать себя любимыми и удовлетворенными. Насколько это возможно, мы должны быть откровенны с нашим партнером в таких вещах — и не ожидать, что он будет читать мысли. Поощряя свободное и естественное движение вперед и назад, мы становимся более уязвимыми по отношению друг к другу и более способными предложить друг другу то, что хотим.

4. Обратите внимание, как они выражают любовь.

Скорее всего, теплое отношение нашего партнера к нам отчасти отражает то, как ему нравится, когда к нему относятся. Если они стремятся к большому физическому контакту или получают удовольствие от небольших актов щедрости и доброты, они могут получить то же самое от нас.

Конечно, это не нужно понимать буквально, и никакая задача не должна быть точно согласована. Например, для каждого человека совершенно естественно привносить в отношения определенные уникальные вещи. Одному партнеру может нравиться стирать белье другого, потому что это делает его счастливым, в то время как другой предпочитает большие, размашистые романтические жесты.

Дело не в том, что мы не должны любить друг друга по-своему. Скорее, это просто еще один способ, которым мы можем быть внимательными и настроенными на определенные действия, которые могут заставить нашего партнера чувствовать себя признанным.

5. Примите потребности вашего партнера как отличные от ваших собственных.

Отношения не должны идти на жертвы. Если делать другого человека счастливым постоянно означает делать себя несчастным, что-то действительно может быть не так, и отношения, возможно, стоит изучить. Тем не менее, мы всегда должны понимать, что наш партнер — это отдельная от нас личность. Хотя делать друг друга счастливыми может быть огромной частью нашего счастья, каждое из наших чувств существует отдельно.

Все это говорит о том, что вам нормально хотеть больше привязанности, а вашему партнеру хотеть большего общения. Для одного человека нормально чувствовать себя более любимым, когда его партнер убирает прилавок, чем говорить: «Я люблю тебя». Другим могут понадобиться слова. У каждого из нас есть что предложить друг другу.

Все наши желания не должны постоянно точно синхронизироваться, чтобы наслаждаться равноправными и любящими отношениями. Все, что имеет значение, это то, что каждый из нас поддерживает открытый поток любопытства, творчества и энергии, чтобы выразить свою любовь тому, кого мы уже любим.

Пары, которые постоянно исследуют и определяют, что означает любовь для каждого, имеют наилучшие шансы сохранить это чувство живым как в своем партнере, так и в себе.

7 способов стать более любящим партнером

Источник: And-One/Shutterstock

Возможно, вы уже закатываете глаза из-за чрезмерного упрощения этого названия… и если вы вернетесь назад, чтобы прочитать множество статей, я я писал об отношениях, вы бы знали, что я не думаю, что секрет романтического успеха можно свести к одному простому совету.

Однако, если люди спросят меня, какое самое важное действие мы можем предпринять, чтобы улучшить наши отношения и сохранить любовь, у меня есть ответ: Просто будь добрым.

Да, с одной стороны предложение кажется очевидным, но на самом деле большинству пар очень трудно его принять в определенный момент их отношений. Многие люди, с которыми я разговаривал, сопротивлялись рекомендации, отвечая: «Я не могу этого сделать» или «Зачем мне быть с ним (или с ней) добрым?» Чтобы понять, почему у нас есть это сопротивление и почему нам часто трудно просто быть добрым к нашему партнеру, нужно рассмотреть три важных понятия:

1. Страх перед близостью

Причина, по которой многие пары перестают любить друг друга, заключается в том, что они перестают относиться друг к другу с уважением, влечением, страстью и привязанностью, которые составляют то, что мы называем романтической любовью. У многих из нас есть бессознательные страхи перед близостью, которые заставляют нас держать своего партнера на определенной эмоциональной дистанции. Мы сопротивляемся слишком близкому сближению многими, часто неосознанными способами, чтобы поддерживать старые, привычные защитные механизмы.

Эти средства защиты могут заставлять нас чувствовать себя в безопасности и защищать себя, но на самом деле они ограничивают нашу жизнь. Когда мы находимся в этом режиме, мы воспринимаем доброту к нашему партнеру как угрозу нашей защите. В действительности, если мы будем добры, наш партнер станет ближе, в то время как мы вынуждены оттолкнуть его или ее.

2. Связь фантазий

Многие пары совершают ошибку, слишком привязываясь друг к другу и теряя ощущение себя отдельными людьми. Они начинают формировать иллюзию слияния, или то, что мой отец, доктор Роберт Файрстоун, назвал «фантазийной связью». Они начинают выходить за границы друг друга, заменяют содержание формой и уменьшают реальное, личное взаимодействие. Хотя это не сознательный процесс, когда пара формирует фантазию такого типа, они перестают совершать небольшие добрые дела или даже проявлять заботу и заботу друг о друге.

Пары, сами того не осознавая, создают воображаемую связь, чтобы чувствовать себя в безопасности. Однако то, что они в конечном итоге чувствуют, — это обида и разочарование. Вместо того, чтобы видеть своего партнера как того, кого они выбрали, они могут чувствовать, что их партнер — это тот, с кем они застряли .

Поведение пары ухудшается. Один из партнеров может стать удерживающим или контролирующим. Оба могут стать более придирчивыми, критичными и менее восприимчивыми к индивидуальности и свободе своего партнера. Хотя качество отношений может ухудшаться, фантазийная связь по-прежнему производит впечатление единства, которое дает нам определенное чувство безопасности. Когда мы сформировали этот тип связи, доброта к нашему партнеру фактически угрожает разрушить чувство безопасности, которое мы испытываем: это заставляет нас признать нашего партнера как отдельную личность.

3. Критический внутренний голос

Когда мы вступаем в отношения, на то, как мы относимся к нашему партнеру, влияет множество наставлений в наших головах. Наш «критический внутренний голос» может многое сказать о нас и о нашем партнере на протяжении всего периода отношений, особенно когда мы чувствуем вызов или страх.

«Она на самом деле не заботится о тебе. Тебе никто не нужен, — кричит он.

«Ничего ему не давайте. В конце концов, он просто причинит тебе боль», — предупреждает он.

Критический внутренний голос формируется из нашего раннего жизненного опыта. Негативные установки, которые мы получили или которым подверглись, в конечном итоге формируют то, как мы думаем и чувствуем себя и окружающий мир. Это особенно касается людей, с которыми мы решили быть в близких отношениях.

Когда мы слушаем искаженные комментарии этого подлого внутреннего тренера, мы начинаем строить дело против нашего партнера (или самих себя), и тогда отношения начинают рушиться. Мы можем чувствовать себя более неуверенно или рассеянно, отчужденно или защищаясь. Мы можем вести себя более отстраненно, цепляться или отвергать. Мы можем набрасываться, ссориться все больше и больше, когда наше внимание переключается с закрыть до правильно .

По сути, мы перестаем сочувствовать нашему партнеру или самим себе. Прислушиваясь к диктату критического внутреннего голоса, мы воспринимаем доброту к нашему партнеру как слабость, уязвимость, глупость или даже фальшивость.

Со всеми этими скрытыми элементами защиты, действующими в наших отношениях, забота и любовь по отношению к партнеру перестают казаться такими легкими и прямолинейными. Однако, в конце концов, — это вид 9.0062 — единственное реальное действие, которое мы можем предпринять, чтобы улучшить наши отношения. Единственный человек, над которым мы имеем реальный контроль, — это мы сами.

Чем больше мы узнаем и понимаем нашу защиту и самих себя, тем больше мы понимаем, что борьба за любовь и быть любимым во многом является внутренней. Итак, как мы можем заставить замолчать внутреннего критика, который говорит нам не быть уязвимыми? Как мы можем воспитать в себе больше доброты и какие конкретные действия мы можем предпринять, чтобы создать больше любящих чувств и взаимодействий с нашим партнером?

1. Почувствуйте чувство, но поступайте правильно.

Это одна из моих любимых вещей, которую эксперт по отношениям доктор Пэт Лав, автор книги Правда о любви , рассказывает парам. Все, что вы чувствуете, приемлемо: обида, гнев, неуверенность. Ваши чувства — это реакции, которые вы мало контролируете и которые помогают вам познать себя. Однако то, как вы действуете, зависит от вас.

Когда ваш партнер спровоцировал вас, попытайтесь перевести дух или прогуляться, прежде чем реагировать. Найдите способы успокоиться, чтобы вы могли чувствовать то, что вы чувствуете, а затем действовать так, чтобы отражать результат, которого вы действительно хотите. Будьте тем человеком, которым вы хотите быть в ваших отношениях.

2. Порвать с прошлым.

Люди часто негативно реагируют на любовь, потому что никогда раньше не видели и не испытывали такой доброты. Возможно, они никогда не были свидетелями этого в своей первоначальной семье или чувствовали это в своих прошлых отношениях. Кроме того, они, возможно, были ранены в прошлом так, что боятся пережить это снова.

Таким образом, любовь может быть болезненной или угрожающей. Внезапно вы чувствуете себя уязвимым, как будто вам есть что терять или снова можете пострадать. В этом состоянии вы можете сделать много вещей, чтобы подавить это чувство любви, чтобы чувствовать себя более комфортно или знакомо. Вы можете перестать обращаться со своим партнером так, чтобы сблизить его или ее. Чтобы двигаться вперед, вы должны быть готовы отпустить прошлое и превзойти его, став еще более уязвимым и открытым для любви. Отпустив свою защиту, вы впустите в свою жизнь больше любви.

3. Скиньте свою половинку динамика.

Одним из методов, которым я часто делюсь с парами, чтобы помочь им закончить спор, является практика одностороннего разоружения. В основном это включает в себя отбрасывание своей половины динамики и высказывание чего-то доброго, открытого и уязвимого, например: «Я больше забочусь о том, чтобы быть рядом с тобой, чем о том, чтобы выиграть этот спор».

Если вы начинаете сходить с ума, постарайтесь мягко взять себя в руки и примите меры, чтобы успокоиться. Затем обратитесь к своему партнеру, проявите заботу и заботу и оставайтесь добрым. Вы будете поражены тем, как это может растопить сердце вашего партнера и заставить его ответить взаимностью.

4. Не разыгрывайте проекции.

Если вы заметили, что у вас возникают сильные чувства ревности, гнева и т. д., важно подумать об их источнике. Ваш партнер действительно отвергает вас или вы искажаете реальность? Возможно, вы прислушиваетесь к своему критичному внутреннему голосу, когда слышите мысли вроде: «Он тебе изменяет! Кто вообще захочет быть с тобой?» или «Вас просто используют. Не показывай ей, что тебе не все равно». Во многих случаях вы можете проецировать эти чувства на своего партнера, основываясь на прошлом опыте.

Вот почему так важно синхронизировать свои действия с конечной целью — быть рядом. Конечно, если ваш партнер плохо с вами обращается, вы обязательно должны это исправить. Но каждый раз, когда ваши реакции кажутся усиленными или не совсем соответствующими ситуации, вы должны убедиться, что вы реагируете на что-то, что происходит здесь и сейчас, а не на ваше прошлое. В любых обстоятельствах вы можете выбрать быть любящим человеком, которым хотите быть.

5. Помните о желаниях и чувствах вашего партнера.

Звучит банально, но так часто мы зацикливаемся на отношениях «я, я, я», даже не осознавая этого. Мы настолько отвлекаемся и теряемся в собственных головах, что перестаем думать о нашем партнере как о реальном человеке, на которого мы воздействуем. Мы можем чувствовать себя жертвами и отказываться замедляться и смотреть на вещи с точки зрения нашего партнера.

Найдите время, чтобы попытаться понять, что чувствует и переживает ваш партнер, взаимодействуя с вами. Что они чувствуют от того, как вы действуете? Просто обращая внимание на своего партнера и признавая его чувства, вы заставите его чувствовать себя в безопасности и быть замеченным. Затем вы можете быть добрым, участвуя в поведении, которое признает их желания и желания.

6. Проявляйте заботу и заботу так, как ваш партнер воспринимал бы это как любовь.

Мы часто говорим: относись к другим так, как хочешь, чтобы относились к тебе. Это хороший совет, но лучший совет — относиться к другим так, как они хотели бы, чтобы относились к ним. Другими словами, ваше представление о том, что такое акт любви, может не совпадать с представлением вашего партнера. Вы можете подумать, что стирка белья заставит вашего партнера почувствовать себя любимым, хотя на самом деле он предпочел бы, чтобы вы просто сидели и говорили с ним о том, как прошел день. Вы можете подумать, что ваша партнерша хотела бы дюжину роз на День святого Валентина, когда она предпочла бы просто услышать, как вы искренне к ней относитесь в обычный день.

Маленькая доброта может иметь большое значение, и все же мы чаще всего сопротивляемся тому, чтобы делать то, что могло бы зажечь нашего партнера. Просто принеся чашку чая или предложив случайный акт любви, вы можете изменить всю динамику вашего дня, сделав ее более любящей и романтичной.

7. Не действуйте по принципу «око за око».

Как я уже сказал, легко стать жертвой и захотеть подсчитать, сколько вы делаете для своего партнера. Тем не менее, вы чувствуете себя намного лучше, делая что-то для своего партнера, потому что это делает вы чувствуете себя хорошо и не так, чтобы вы могли продвинуться в таблице результатов. Неприятно ходить с чувством, что кто-то вам что-то должен, особенно самый близкий вам человек.

Вам не нужно измерять доброту. Это не означает, что вы должны менять свои потребности на потребности партнера или мириться с тем, что кто-то недобр к вам. Вы всегда можете четко сказать, чего хотите. Однако, когда вы слишком сосредоточены на том, кто кому что должен и почему, вы можете начать чувствовать обиду и горечь. Вы теряете из виду свою настоящую цель, которая состоит в том, чтобы вы и ваш партнер чувствовали себя счастливыми и близкими.