Как стать независимым человеком: 11 правил, которые помогут стать независимой

11 правил, которые помогут стать независимой

Вместо того чтобы тратить время на раздумья, какого мнения о тебе начальство, почему тебя не пригласили на вечеринку, а парень из соседнего офиса так странно себя ведет, начинай наслаждаться жизнью в реальном времени. Возьми на вооружение 11 принципов эмоциональной независимости.

Теги:

Вредные привычки

Советы специалистов

Любовь к себе

независимая женщина

Getty Images

Не жди – действуй!

Любое, даже самое незначительное движение вперед эффективней бестолкового ожидания. Не звонят после собеседования? Позвони сама и узнай, когда будет принято решение. Бойфренд не может определиться с планами на выходные? Распланируй свой досуг независимо от него. Не можешь долгое время получить повышение? Рассмотри другие компании или смежные вакансии. Лучше испробовать много вариантов и не получить желаемого, чем не сделать вообще ничего. Никто не сделает для тебя больше, чем ты сама.

Не думай о том, как оценивают тебя. Оценивай сама

Мало удовольствия в том, чтобы сидеть на свидании в кафе и задаваться вопросом: «Как я ему?» Ты наверняка замечала, что мужчины часто даже не рассматривают возможность того, что они могут не нравиться. Так что расслабься, откинься на спинку стула и оцени своего ухажера по всем параметрам. Заодно и решишь, интересен он тебе или нет.

Не выдавай желаемое за действительное

Представь, сколько времени можно сэкономить, если не тратить его на толкование сигналов мужской симпатии. Какая разница, как он посмотрел и закладывал ли большой палец за ремень брюк, если он до сих пор не позвонил и не предложил встретиться? Аксиома, проверенная поколениями женщин, гласит: мужчина не звонит по двум причинам – либо не хочет, либо умер. Лучший настрой – это спокойный оптимизм и отсутствие скачков настроения из-за чьих-то звонков или их отсутствия.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Умей поднять себе настроение

Не позволяй себе раскисать из-за того, что шеф отчитал за опоздание, пожилая дама нахамила в транспорте, а подружка раскритиковала новую стрижку. Другие люди не должны негативно влиять на твое эмоциональное состояние и подрывать самооценку. Чтобы быть в тонусе, держи в уме солидный список вещей, которые тебе в радость: теплая ванна с книжкой, чашка кофе с сиропом, посещение бассейна или поход на педикюр. Компенсируй неудачи удовольствиями.

Не переступай через себя

Любовь к себе – это первая ступень любых отношений в твоей жизни. Не жди, что другие будут любить тебя больше, чем ты сама себя любишь. Самые ценные отношения в жизни человека – это отношения с самим собой. Важно то, что ты думаешь о себе. Нельзя утром чувствовать себя эмоционально комфортно, если накануне вечером ты сидела в офисе допоздна, выполняя чужую работу. Когда не хочешь делать что-то, вежливо откажи, и ты почувствуешь, что значит «гора с плеч» и «легкость на душе».

Не сравнивай себя с другими

Из-за сравнения своих успехов с успехами окружающих часто возникает зависть. Если тебе неприятно, что Ленка из отдела маркетинга получила повышение, а ты, специалист по закупкам, пока нет, подумай, что не устраивает тебя в твоей ситуации. Ты не чувствуешь, что тебя ценят, работаешь не по призванию или твердо убеждена, что высокий статус гарантирует моральную удовлетворенность? Сравнивать себя с Ленкой – то же самое, что сравнивать юг с севером, а день с ночью.

Развивай свои способности

Гармоничное личностное и профессиональное развитие способно сделать тебя счастливей и положительно сказаться на самооценке. Регулярно делай то, что у тебя хорошо получается, и то, что действительно нравится. Научись делать это по-настоящему качественно. А еще иногда полезно довериться какой-нибудь методике выявления врожденных склонностей. Возможно, ты и не станешь их развивать, но уж на заметку наверняка возьмешь. То, чем не занимаешься в повседневной работе, можно превратить в хобби. Развитие талантов воспитывает качества, которые могут оказаться ценными как для карьеры, так и в личной жизни.

Развивай недостающие навыки

Тебе наверняка знакомо чувство нежелания браться за дело, которое требует использования инструментов, которыми плохо владеешь. Например, ты не любишь работать в Excel и всегда затягиваешь с подготовкой отчета в этой программе. Попроси коллегу показать тебе несколько функций, и уже в следующем месяце ты закончишь с отчетностью быстрее.

Вот что пишет о недостающих навыках Брайан Трейси, автор книг о саморазвитии и лидерстве: «Вы можете научиться виртуозному тайм-менеджменту так же, как можете научиться чему угодно, и вот главная подсказка: вам может не хватать всего одного навыка тайм-менеджмента, чтобы удвоить свой доход. Вам может не хватать всего лишь одного навыка ведения бизнеса! Наверное, вы уже знаете, что это за навык…»

Прощай себе слабости

Слабости – это как завитки на отпечатках пальцев, без них нельзя было бы идентифицировать того, кому принадлежат пальчики. Слабости делают нас не только несовершенными, но и человечными, потому что учат принимать слабости окружающих. Прощай себе не лень и не вредные привычки, а некоторые пристрастия и отличительные черты: любовь к кофе, беспорядок на столе, медлительность или чрезмерную разговорчивость. Такие мелочи хоть и отдаляют тебя от идеала, но здорово работают на твой фирменный стиль.

Будь финансово независимой

Материальная независимость дает тебе преимущество во всем. Девушек, способных позаботиться о себе, больше уважают, да и ты сама чувствуешь себя намного уверенней, имея стабильный доход. Быть настоящей хозяйкой своей жизни можно, только если ничего ни у кого не просить и ничего ни от кого не ждать. Независимая девушка может позволить себе траты, которые кто-то сочтет неразумными: спа-процедуры, туфли для поднятия настроения, обед в ресторане, много купальников или услуги службы такси. А еще желательно наращивать собственный неприкосновенный запас, откладывая каждый месяц 5-10% от зарплаты. Если средства перестанут поступать, ты не пропадешь.

Будь свободной от предрассудков

Кто-то изначально принимает для себя правила жизни, по которым живет большинство. Во всем нужно прислушиваться к советам родителей, в транспорте всегда уступать место, работать только по специальности, после двух лет отношений обязательно жениться, причем желательно до 25 лет и детей должно быть не менее двух. Такие установки подходят тебе, только если ты сама для себя их принимаешь. Любопытным соседям, жаждущим знать, когда же ты, наконец, выйдешь замуж, лучше отвечать вежливо, но твердо: «Как только у меня возникнет такое желание, я вас сразу же об этом проинформирую».

К эмоциональной независимости стремились Марина Лысенко и Анжелика Захарина

Как стать независимой личностью: 7 полезных советов

Наверное, любой человек стремится стать независимым, хотя справляется с такой нелёгкой задачей, увы, далеко не каждый. Независимость – первый шаг на пути к собственной свободе, саморазвитию и, конечно, счастью. И это того стоит! Разве вы сможете чувствовать себя счастливым, если вам всегда приходится полагаться на других людей и зависеть от них? Может быть, лучше самостоятельно контролировать свою жизнь и судьбу без чьей-либо помощи и вмешательства? Попробуйте, наконец-то, стать действительно независимой личностью.

1. Окружите себя позитивом

Чьи-либо негативные слова и пессимистическое отношение к жизни наверняка испортят вам настроение и лишат всяческого вдохновения, даже если вы сами являетесь позитивным человеком. Постарайтесь окружить себя людьми, несущими только радость и приятные эмоции, а не грусть и разочарование. Иными словами, в собственном окружении вы должны чувствовать себя комфортно.

2. Не принимайте чужое мнение во внимание

При принятии собственного решения руководствуйтесь своим и исключительно своим мнением, а не тем, что говорят другие. Осознайте для себя, что вам действительно нравится в вашей жизни и научитесь получать от неё удовольствие. В конце концов, подумайте о своих достижениях, которыми вы можете гордиться. Какая разница, одобряют ли вас или нет, если ваш успех очевиден. Чтобы стать личностью независимой, не следуйте мнению масс, а сохраните своё собственное видение этого мира.

3. Развивайте и воспитывайте уверенность в себе

Уверенность в себе всегда способствует успеху, и именно она определяет ваши отношения с окружающими людьми. Отсутствие же уверенности обязательно столкнёт вас с многочисленными проблемами на вашем пути. Просто выдохните, расслабьтесь и двигайтесь к своей мечте, веря в себя. Конечный результат вас, несомненно, приятно удивит. Демонстрируйте окружающим то, насколько вы уверены в собственных поступках и словах, и не путайте высокомерие с уверенностью. Собственная уверенность – это проявление вашего внутреннего спокойствия и счастья.

4. Принимайте собственные решения

Не волнуйтесь, если принятие решения занимает у вас много времени, ведь окончательный выбор следует сделать без каких-либо колебаний. Да, обращаться за советом можно и нужно, но помните, что всё-таки последнее слово только ваше, поскольку на решение должны влиять ваши интересы, ваши взгляды и ваша точка зрения.

5. Мотивируйте себя сами

Найдите в себе таланты и интересы. Приложите все усилия, чтобы усовершенствовать свои способности и навыки. Сосредоточьте внимание на более значимых для вас аспектах и не концентрируйтесь на мелочах, которые могут нарушить ваши планы. Если вы в себя верите, если вы стремитесь к чему-то, то вы этого добьётесь. Самомотивация всегда является важной частью успеха.

6. Придерживайтесь своих собственных стандартов

Иметь образец для подражания – это хорошо. Тем не менее, не пытайтесь повторить чужие достижения. У вас свои собственные черты, особенности и характеристики, делающие вас уникальным, ими и следует руководствоваться. Нельзя сравнивать себя с другими, нельзя думать, что они лучше и успешнее. Это опаснейшее заблуждение, которое будет препятствовать вашей независимости.

7. Будьте финансово ответственны

На начальном этапе жизни мы все финансово зависим от родителей. Потом мы взрослеем и начинаем самостоятельно зарабатывать себе на жизнь. А вот материальной и финансовой ответственности всё же следует приучать как можно раньше, чтобы дети в будущем легко и безболезненно обретали независимость и свободу. Ну и не забывайте, что платить в этой жизни, так или иначе, приходится за всё.

Текст: Flytothesky.ru

Поделитесь постом с друзьями!

Как стать независимым — 7 шагов к тому, чтобы стать более независимым, начиная с сегодняшнего дня | Памела Казмерчак | Мысли Пэм

Как стать независимым — 7 шагов к тому, чтобы стать более независимым, начиная с сегодняшнего дня | Памела Казмерчак | Мысли Пэм | Medium

Pamela Kazmierczak

·

Follow

Published in

·

7 min read

·

5 августа 2021 г.

Фото Кэндис Пикард на Unsplash

Отказ от ответственности:

Памела Казмерчак является участником партнерской программы Amazon Services LLC, партнерской рекламной программы, предназначенной для предоставления сайтам средств для получения платы за рекламу за счет рекламы и ссылок на amazon.com.

Автор: Памела Казмерчак

2,7 тыс. подписчиков

·Редактор

Помощь авторам в поиске мест, куда они могут отправить свои работы — иногда за деньги! Я иногда пишу и о других вещах!

Еще от Памелы Казмерчак и мыслей Пэм

Памела Казмерчак

в

50 Обычные продукты, которые люди не любят

Я придирчивый едок . Я полагаю, что это отчасти из-за того, как я был воспитан  — «Я происхожу из семьи, где есть мясо и картошка, и еда, которую мы ели, была…

·4 минуты чтения·20 апреля 2021 г.

Памела Казмерчак

в

18 человек (или типы людей), которых НЕ нужно приглашать на свадьбу

Свадьба — прекрасное и прекрасное время.

Два человека решили провести остаток своей жизни вместе, и они хотят…

·9 мин. чтения·19 апреля 2021 г.

Памела Казмерчак

в

Собственное счастье

Пришло время перестать быть злейшим врагом самому себе — прекратить это разрушительное поведение прямо сейчас.

·Чтение через 5 мин·30 октября 2021 г.

Pamela Kazmierczak

in

3 Публикации, открытые для внештатных писателей, которые платят $50,00–10,000,00

Возможности написания научной литературы для внештатных сотрудников.

·4 мин чтения·4 февраля

Просмотреть все от Памелы Казмерчак

Рекомендовано Medium

Nick Wignall

3 привычки, которые сделают вас психически сильным

90 003

#2: Избегайте ненужных мысленных путешествий во времени

·9min read·Apr 2

Aleid ter Weel

in

10 вещей, которые можно сделать вечером, вместо того, чтобы смотреть Netflix

Привычки без устройств для повышения продуктивности и счастья.

·5 мин чтения·15 февраля 2022 г.

Списки

Продуктивность 101

20 историй·252 сохранения

Руководство по выбору, планированию и достижению личных целей

9 0002 13 этажей·214 сохранений

Самостоятельно Улучшение 101

20 историй·235 сохранений

Истории, которые помогут вам жить лучше

21 история·225 сохранений

Неприлично

10 секунд, которые закончились моим 20-летним браком

9000 2

В Северной Вирджинии август, жарко и влажно. Я до сих пор не принял душ после утренней пробежки. Я ношу свою домохозяйку…

·Чтение на 4 мин.·16 февраля 2022 г.

Zulie Rane

in

18 лучших способов заработать на чтении книг

Для всех, кто любит читать книги.

·11 минут чтения·28 марта

Кристен Уолтерс

в

5 способов, как я использую ИИ для заработка в 2023 году

Это удвоило мой доход в прошлом году

·9 минут чтения· 27 июня

Ник Виньялл

4 простых навыка для душевного спокойствия

#1: Управляйте стрессорами, а не стрессом

·9 мин чтения·6 дней назад

См. больше рекомендаций

Статус

Карьера

Преобразование текста в речь

5 способов стать более независимыми (и менее зависимыми)

Что, если я скажу вам, что все, что вам нужно, находится внутри вас? Хотя приятно иметь поддержку и любовь других людей, вам это не нужно. Самодостаточные люди привлекают более здоровые отношения. Когда вы научитесь быть более независимыми, вы откажетесь от токсичной взаимозависимости и сделаете отношения более счастливыми.

Сообщество, социальная поддержка, дружба и семья имеют место быть, но они не несут ответственности за ваше счастье. Если вы научитесь находить удовлетворение в своей жизни самостоятельно, тогда все взаимодействия вне вас будут бонусом.

В этой статье рассказывается о независимости и о том, как стать более независимым. Мы также обсудим 5 способов научиться быть более независимым.

Содержание

• Что такое независимость?
• Почему независимость — это хорошо?
• 5 способов стать более независимым
  • 1. Освоить новые навыки 
  • 2. Займитесь хобби и интересами  
  • 3. Улучшите свое здоровье и благополучие 
  • 4. Остерегайтесь созависимости 
  • 5. Проводите время в одиночестве
• Подведение итогов 

Что такое независимость?

С человеческой точки зрения, независимость означает «не зависеть от другого в плане средств к существованию или средств к существованию». Это также означает быть свободным от внешнего контроля.

Необходимо соблюдать баланс, так как излишняя независимость может привести к изоляции, а иногда и к одиночеству. Поэтому, пожалуйста, будьте осторожны в своем стремлении к независимости.

Когда дети вырастают, их часто называют иждивенцами, что противоположно независимым.

Они во всем полагаются на своих родителей. Само собой разумеется, что родители контролируют детей, когда они маленькие. Но по мере взросления, естественно, им будет хотеться большей независимости. Чтобы иметь возможность самостоятельно принимать решения и иметь свободу и гибкость, чтобы делать что-то без родителей.

Чтобы дети получали больше самостоятельности от ответственных родителей, можно ожидать, что они завоюют доверие своих родителей и докажут свою ответственность. Рассмотрим подростка, который только что сдал экзамен по вождению. Они больше не полагаются на своих родителей в вопросах подъема.

Однако им может быть разрешено брать машину своих родителей только в том случае, если они внесут свой вклад в оплату топлива и вернут ее к определенному времени.

Мы можем зависеть не только от других людей. Наркоманы зависят от своего источника зависимости, чтобы функционировать.

Настоящая независимость часто приходит, когда мы живем процветающей и здоровой жизнью.

💡 Кстати : Вам трудно быть счастливым и контролировать свою жизнь? Это может быть не ваша вина. Если вы хотите начать чувствовать себя лучше, мы собрали информацию из сотен наших статей в 10-шаговую шпаргалку по психическому здоровью, чтобы помочь вам лучше контролировать ситуацию. 👇

Быть счастливым чертовски сложно!

Но это не обязательно! Эти 10 советов защитят вас от всего, что пытается украсть ваше счастье!

Почему независимость — это хорошо?

По данным Психологической службы штата Делавэр, независимость связана с несколькими положительными качествами, в том числе: 

• Повышение уверенности и самооценки.
• Снижение стресса.
• Увеличение счастья.
• Расширенные навыки принятия решений.
• Улучшение внутреннего мира.
• Более полноценные отношения.

Чем больше мы полагаемся на других людей, тем ниже наша самоэффективность.

Когда мои родители развелись, мама вдруг стала единственным кормильцем и устроительницей дома. Она научилась украшать, в том числе плиткой и штукатуркой.

С каждым новым навыком ее вера в то, на что она способна, возрастала. Когда она осознала, на что способна, рост ее самоэффективности помог ей обрести мотивацию и уверенность, чтобы попробовать свои силы в других задачах.

В конце концов, ей удалось реализовать совершенно новый проект самостоятельной сборки.

Смогла бы она это сделать, если бы не рассталась с мужем? Я очень сомневаюсь.

Независимость помогает нам приобретать новые навыки и совершенствовать старые.

Это исследование показало, что пациенты с травмами спинного мозга, которые высоко ценят функциональную независимость, испытывают более выраженные симптомы депрессии, когда их симптомы инвалидности усиливаются.

В соответствии с этим выводом у них наблюдалось снижение симптомов депрессии, когда уменьшались симптомы инвалидности. Таким образом, наши отношения с независимостью очень личные.

5 способов стать более независимыми

Учитывая преимущества, связанные с независимостью, почему бы не найти время, чтобы вытолкнуть себя из зоны комфорта?

Вот 5 способов, которые помогут вам стать более независимыми.

1. Изучите новые навыки 

Идите и изучите новый навык. Возможно, это то, что вы делали в детстве, или то, что вас всегда интересовало.  

Когда мы осваиваем новые навыки, мы открываем наш мир новым возможностям. Новые навыки — это личная инвестиция.

Степень ваших знаний или опыта не зависит от других. У вас есть внутренняя способность воспринимать новую информацию и расти.

Мы подробно расскажем об этом в нашей статье о том, как развивать мышление роста.

Вот несколько идей для новых навыков, которые помогут вам начать работу.

• Создайте веб-сайт или заведите блог.
• Начните вечернее занятие по творческому письму.
• Запишитесь на 6-недельную программу веганской кулинарии.
• Используйте YouTube, чтобы научиться рисовать.
• Купите специализированный журнал и потренируйтесь фотографировать природу.
• Найдите в Google вязание для начинающих и свяжите шарф.

Независимо от вашего возраста, вы всегда достаточно молоды, чтобы учиться. Когда вы изучаете жизнь, вы работаете со своим мозгом, что помогает сохранить свежесть и гибкость ваших когнитивных функций.

2. Занимайтесь хобби и интересами  

Если вы увлеченно занимаетесь своими хобби и интересами, вы, скорее всего, встретите новых людей и увидите новые места. Наши увлечения и интересы могут открыть наш мир.

Уделение времени своим хобби и интересам жизненно важно для вашего благополучия. Это держит вас верным себе и побуждает вас уважать свои потребности.

Я знаю слишком много людей, которые отказываются от своих интересов и принимают интересы того, с кем встречаются. Поначалу это может показаться забавным, но если вы будете делать это в долгосрочной перспективе, вы потеряете себя и в конечном итоге станете изолированным от всего, что когда-то помогало вам чувствовать себя самим собой.

Конечно, приятно, когда у наших романтических партнеров есть общие увлечения. Но жизненно важно, чтобы вы цеплялись за свою личность и имели какие-то интересы вне этих отношений.

Если вы состоите в отношениях без хобби или интересов, отличных от вашего партнера, пришло время их завести.

Если вам нужны советы, которые помогут вам их найти, вот наша статья о том, как выяснить, что делает вас счастливым.

3. Улучшите свое здоровье и благополучие 

Чтобы быть более независимым, у вас должно быть хорошее здоровье.

Я уверен, что вы не хотите полагаться на опекунов или дома престарелых до тех пор, пока ваша жизнь не приблизится к концу. Тем не менее, многие люди всех возрастов нуждаются в поддержке, чтобы функционировать. Конечно, многое из этого неизбежно. Но есть также много сценариев, для которых этого можно избежать. Здоровье сложное, и я здесь никого не обвиняю и не стыдлю.

Чтобы сохранить свою независимость как можно дольше, берегите себя.

• Проходите не менее 8000 шагов в день, если можете.
• Питайтесь правильно.
• Спи спокойно.
• Отдыхайте надлежащим образом.

Помните, если вы его не используете, вы его потеряете. И вот тогда ваше здоровье может стать скользкой дорожкой вдали от независимости.

4. Остерегайтесь созависимости

Как мы знаем, зависимость противоположна независимости. А созависимость катастрофически вредна.

В отношениях созависимости вы ставите другого человека и его потребности выше своих собственных. Это не только крайняя зависимость от другого, но и эти эмоциональные и ментальные привязанности сложны.

В созависимых отношениях часто один человек полностью отдается другому и полагается на него. Напротив, другой человек дает очень мало и использует манипуляции для поддержания этого цикла.

В конечном счете, созависимые отношения токсичны для всех участников, особенно для созависимого человека.

Если вы считаете, что находитесь в созависимых отношениях, подумайте, как сделать эти отношения более здоровыми. Если вам трудно сделать это в одиночку, я настоятельно рекомендую вам обратиться за помощью к психотерапевту. Вы должны сделать это для себя.

5. Проводите время в одиночестве  

Если вы хотите быть более независимым, вы должны проводить время в одиночестве. А когда вы проводите время наедине с собой, научитесь быть счастливым с тем, кто вы есть. Дойдите до того момента, когда вы активно ищете уединения.

Немногие осмеливаются пойти в кино в одиночестве. Если вы тот, кто сам избегает подобных занятий, возможно, вы сможете к этому приспособиться. Примите одиночество вместо того, чтобы чувствовать себя застенчивым, оставшись в одиночестве.

Если вы живете в многолюдном доме, устройте себе кофе-свидание или прогуляйтесь. Одиночество позволяет вам проверить свое внутреннее «я» и помогает укрепить уверенность в себе.

💡 Кстати : Если вы хотите начать чувствовать себя лучше и продуктивнее, мы собрали информацию из сотен наших статей в 10-ступенчатую шпаргалку по психическому здоровью. 👇

Мгновенно улучшите свое психическое здоровье бесплатно

Преуспейте в условиях стресса и достигните своих целей с помощью этих 10 мгновенных советов для вашего психического здоровья.