Разное

Как стать проще в общении с людьми: Как стать проще и добрее в общении и быть более открытой женщиной

ОпубликованоАвторalexxlab

Содержание

Как стать проще и добрее в общении и быть более открытой женщиной

Если ты хочешь быть коммуникабельной и простой в общении с людьми, для начала необходимо понять, зачем тебе это нужно. И если ты задаёшься этим вопросом, значит в настоящее время тебе не так легко общаться с людьми и входить с ними в контакт. Это может быть связано с психологическими особенностями, с типом личности и воспитанием. Но не будем углубляться в причины, а попробуем разобрать шаги, которые помогут тебе стать более общительной и легко заводить новые знакомства.

В этой статье:

6 советов как стать более общительнойНемного про телоПочему стать общительной не помешаетЧто может помешать тебе стать коммуникабельнойНе знаешь, с чего начать диалогКак стать легким в общении человеком?

Новости СМИ2

6 советов как стать более общительной

Фото автора Jopwell: Pexels

  • Начинай знакомиться в разных местах.

Для этого необходимо начать посещать новые места. Там, где ты ещё не была, но там, где тебе будет интересно, ты сможешь обрести новые знакомства.

  • Не бойся выйти из зоны комфорта.

Этот пункт тесно перекликается с предыдущим. Ты наверняка, привыкла к тому окружению, которое у тебя уже есть. К своим близким, друзьям, коллегам. Но и они привыкли к тебе. А для того, чтобы оттачивать навыки общения, необходимы новые люди. И какие они собеседники, ты не узнаешь, пока не войдёшь с ними в контакт.

  • Воспользуйся чувством юмора.

В любой сложной ситуации подойдёт хорошее чувство юмора. Уместная шутка может разрядить обстановку и сделать тебя душой компании. Главное в этом вопросе не переборщить, всё хорошо в меру.

  • Будь внимательна к собеседнику.

В разговоре делай акцент для себя не только на том, что ты говоришь и чувствуешь, но и постарайся быть чуткой и внимательной к тому, с кем ты разговариваешь. Активное слушание помогает настроить диалог на нужный для тебя лад.

3 простых правила к успешному общению

  • Можно помолчать.

Если в какой-то момент ты не знаешь, что сказать и не можешь поддержать беседу, ты можешь промолчать или открыто сказать собеседнику, что плохо разбираешься в данном вопросе. Но тебе может быть интересно послушать того, кто в нём силён.

  • Будь открытой и искренней.

Это не значит, что ты должна всё рассказывать первому встречному. Но при этом всегда чувствуется, придумываешь ты сейчас или нет. В диалоге будь самой собой – это всегда притягивает людей.

Немного про тело

«При чём здесь тело?» – можешь ты задать вопрос. Но ответ будет простым. Невербальное общение в диалоге очень важно. Помимо того, что ты говоришь, следи за тем, что «говорит» твоё тело. Возможно, ты вся закрыта, твои руки и ноги скрещены, и ты с трудом входишь с диалог с собеседником. При этом необходимо обращать внимание на язык тела того, с кем ты общаешься.

Так, например, улыбка очень о многом может сказать в диалоге. Если собеседник тебе открыт и настроен на общение с тобой он может улыбаться. В момент разговора он не будет отвлекаться на смартфон, а наоборот будет смотреть тебе в глаза. Также и твои открытые жесты будут символизировать новому знакомому о том, что ты открыта к диалогу.

Почему стать общительной не помешает

Когда ты развиваешь коммуникативные способности, ты расширяешь возможности своей жизни. Через людей ты можешь узнать этот мир во всём его многообразии. Также и сама, когда ты узнаешь новое и можешь этим поделиться с другим, закрепляет в тебе полученные знания и чувства. Но давай по пунктам:

  • Ты вырабатываешь уверенность в себе.

Каждый раз, когда ты знакомишься с новыми людьми или поддерживаешь старые связи, ты имеешь возможность рассказать о себе и своей деятельности. Ты учишься вести диалог в разных ситуациях и с разными людьми.

Giphy
  • Легче достигать поставленных целей.

Ты наверняка слышала о законе «семи рукопожатий». Чем больше у тебя круг знакомств, тем легче решить любой вопрос и любую проблему. В твоём окружении всегда будет «нужный» человек, который сможет помочь тебе.

  • Ты снова знакомишься с собой.

При каждом новом знакомстве ты имеешь возможность познакомиться с собой вновь и вновь. Рассказывая другим людям о себе, ты рассказываешь человеку о том, какая ты в настоящий момент времени. Рассказываешь о своих последних достижениях и планах.

  • Удовлетворяешь потребность в признании.

Уверена, в любом общении тебе хочется быть понятой. Ведь ты целая вселенная. Со своими ценностями и идеалами, со своими целями и достижениями. И всем этим хочется делиться с миром. А мир – это люди, которые тебя окружают. Только коммуницируя с другими людьми ты можешь быть признанной.

Что может помешать тебе стать коммуникабельной

Помешать в этом вопросе могут разные установки:

  • «Я навязываюсь».
Фото автора EKATERINA BOLOVTSOVA: Pexels

Это очень распространённая установка, когда тебе может казаться, что твои вопросы сейчас будут не уместными и ты можешь помешать другому человеку. В этом случае необходимо помнить, что, если ты будешь вступать в контакт в неудобный для другого момент времени, тебе об этом скажут. А также, не нужно думать за другого человека. Если для тебя важно сейчас вступать в диалог, вступай.

  • «Кому нужно моё мнение».

Однозначно, если твоего мнения не спрашивали, то давать советы или критиковать кого-то или что-то не нужно. Тем самым ты нарушишь личные границы другого человека. Но вот если твоё мнение спросили, тогда отмалчиваться не стоит. Это отличный повод заявить о себе и поделиться своим видением ситуации. Для кого-то твоё мнение может быть важным.

  • «Лучше я совсем соглашусь».

Эта установка очень тесно перекликается с предыдущей. В этой установке кроется большой страх быть раскритикованной. Ты можешь бояться, что твоё мнение может идти в разрез с чужим мнением и его могут высмеять. И ты можешь выбирать позицию, при которой будешь со всеми соглашаться. Но эта позиция не сделает тебя хорошей собеседницей.

Человек со своим мнением всегда интересен.

Не знаешь, с чего начать диалог

Начни с улыбки – как было описано выше. А дальше постарайся включиться в беседу.

Фото автора Ketut Subiyanto: Pexels

Наверняка есть темы, в чём ты сильна. Попробуй обсудить их. Но помни, есть некоторые темы, на которые лучше не заводить разговоры с малознакомыми людьми. Лучше всего начать с чего-то нейтрального. Тем самым ты сможешь расположить собеседника.

Есть люди, которые очень общительные от природы. Но есть и те, для которых этот навык необходимо приобрести. И в начале пути может быть очень страшно и не понятно, как действовать дальше. Но чем больше ты будешь практиковаться и знакомиться с новыми людьми, тем проще тебе будет. Это как научиться кататься на велосипеде. Если ты однажды поймёшь механизм общения, то потом у тебя не будет с этим проблем.

И не забывай, что человек существо социальное. Для выживания нам необходимо быть в контакте с другими. Чтобы завалить мамонта в древности, необходимо было начать общаться.

Как стать легким в общении человеком?

Простота и доброта общения определяют его легкость. Чтобы стать легким в общении человеком стоит общаться на темы про фильмы, книги, досуг. Не зацикливаться на философских вопросах, не говорить про политику, не поднимать темы, которые касаются семьи и детей. В целом, не касаться чего-то очень личного и сокровенного, что может оскорбить человека.

И много слушать, потому что люди обожают сами говорить. Тебя будут считать легким в общении человеком, если ты:

  • Будешь говорить о твоем собеседнике.
  • Будешь говорить о его интересах.
  • Не будешь отвечать односложно, а уж если ответила, обязательно спроси потом что-то еще.
  • Если у тебя что-то спрашивают про тебя лично, не забывай спрашивать «а ты?»(в плане тот же вопрос).

Здесь работают конкретные естественные техники общения. Вот они:

  • Быть открытым. Т.е. искренне говорить, что чувствуешь сейчас. Говорить правду и не думать, как бы сказать так, чтобы человеку понравилось.
  • Любая мысль имеет право быть высказанной. Повторим, любая! Говори, что думаешь и не бойся. Так тебе будет легко общаться, а значит и твоим собеседникам.
  • Не высказывай сразу все, дай собеседнику возможность ухватиться за интересную тему и попросить рассказать подробнее. Так же сам ищи в словах собеседника фразы и темы, о которых хочется узнать подробнее и смело спрашивай о них. Так можно сделать диалог реально бесконечным.
  • Проявляй эмоции. Меняй интонации. Главное, чтобы это отражало твое внутреннее состояние. А если ты часто чувствуешь себя некомфортно, то учись держаться в ресурсе, нытиков не любят, как не любят и тех, кто претворяется позитивным.
  • Будь инициатором разговора. Это легче, чем кажется, да и окружающие сразу признают тебя как смелого и легкого в общении.
  • Будь отдающим, а не забирающим. Забирающий изолирует себя от общества, с ним неприятно общаться и люди его сторонятся, а к отдающему, наоборот, все тянутся. Вкладывай в разговор все внимание, эмоции, желания, всего себя.
  • И юмор, научись шутить и подкалывать. Пусть это буем максимально глупо и не смешно, но точно разрядит атмосферу.

Общительность и приветливость – лучшие твои союзники. Под простотой также часто имеется в виду душевная доброта, приветливость и общительность. Если ты по природе замкнутый человек – начни с малого. Попробуй начать общаться по интернету. Запишись на интересные курсы, где можно заодно отточить свои навыки приветливого и доброжелательного общения с людьми.

Эта ситуация коренным образом отличается от случая, когда душевной простоты не хватает гордому человеку. Если хвастливый и слишком самовлюбленный человек страдает от чересчур завышенной самооценки, то замкнутым и нерешительным людям, обособленность которых часто воспринимается за высокомерие, наоборот, не хватает уверенности, умения общаться.

И еще – не будь высокомерным, но полюби себя, то есть научись лучше относиться к другим. Все эти вещи помогают развить в себе ощущение уверенности, позитивное отношение к себе и окружающим.

Как быть проще и нужно ли это вам: разбираемся вместе

Простота простоте рознь. Главное – не переусердствовать.

“Будь проще, и люди к тебе потянутся!” Признавайтесь, часто ли вам приходится слышать от знакомых такой совет? Обижаетесь на него? Хоть сам по себе он нетактичен и груб, иногда прислушаться к нему все же не помешает. Читайте дальше и вы узнаете, как быть проще и избавиться от лишних заморочек.

Содержание

От какой “сложности” нужно избавляться

Прежде чем перейти к советам, давайте погрузимся в теорию и немного пофилософствуем. Держу пари, однозначного и четкого представления о том, что значит быть проще, у вас нет.

Вы же не математическое уравнение с одной переменной, чтобы можно было максимально упростить свою сущность. Человек – сам по себе существо сложное как в биологическом, так и в социальном плане. Как раз-таки благодаря сложной организации наш вид гордо носит звание венца природы.

Что же тогда имеют в виду все эти советчики, так яростно желающие упростить всех вокруг? В большинстве случаев, если человек обращается к вам с подобным напутствием, вы оказались чем-то ему неудобным. Чтобы было понятнее, вот вам примеры.

  1. Ваш коллега хочет подтасовать данные в квартальном отчете, чтобы присвоить себе часть прибыли. Для совершения махинации необходимо ваше участие. Вы как законопослушный гражданин категорически отказываетесь. “Будь проще, – говорит вам коллега, – все так делают”.
  2. Девушка по уши влюблена в парня, а он, как это часто бывает, относится к ней весьма прохладно. Но тем не менее у них начинаются отношения, в которых дама чувствует себя несчастной. Когда суженный забывает про ее день рождения и приходит без подарка, она заливается слезами и устраивает истерику. А парень отвечает: “Дарить подарки на день рождения – дремучие предрассудки. Будь проще, избавляйся от ненужных стереотипов”.

Выходит, что для коллеги из первого примера простота – это пренебрежение законами, а для парня из второго – отказ от гордости и самоуважения. Нужна ли вам такая “простота”?

К счастью, не все люди вокруг думают только о себе. Есть те, кто искренне желают ближним добра.

Например, девушка жалуется маме, что не может найти парня. При этом она далеко не уродина, да и умом не обделена. Мама осторожно интересуется, какого кавалера хочет найти ее дочь, и получает список требований длиною с первый том “Войны и мира”.

Среди них машина бизнес-класса, пентхаус в центре города, модельная внешность и т. п. “Будь проще, – советует мать, – обрати внимание на людей своего социального уровня”. Дочь ожидаемо обижается, хотя это как раз тот случай, когда стоило бы прислушаться.

Возникает резонный вопрос – как отличить искреннее желание помочь от хитрых манипуляций. Ответ прост – ничего отличать не надо. Опираться на чужое мнение в процессе личностного развития – плохая идея.

Поэтому все, что вам говорят, принимайте к сведению, но никогда не используйте как прямую инструкцию к действию. Если, конечно, речь не идет о инструкциях от ваших учителей, начальников и других авторитетных лиц в процессе делового общения.

Поэтому вы сами должны определить, где вам мешает чрезмерная “сложность”, и начать над ней работать. Чтобы вам было проще, я приведу в качестве примера несколько типичных ситуаций, в которых упрощение поможет всерьез изменить жизнь к лучшему.

  1. Вы сильно заморачиваетесь по поводу и без, накручиваете себя, расстраиваетесь из-за пустяков. Стать проще в данном случае – расслабиться, научиться переключать внимание, развить позитивное мышление. Тогда жизнь перестанет быть такой сложной и гнетущей.
  2. Вы любите строить из себя умника и поучать окружающих. Для каждой ситуации у вас есть экспертное мнение, которое вы считаете единственно правильным. В данном случае стать проще значит отложить в сторону учительскую указку и перестать считать себя авторитетом для людей. Вы удивитесь, насколько лучше они начнут относиться к вам.
  3. Вы смотрите на людей свысока и считаете себя лучше других. Высокомерие – очень вредное качество. Зазнаек никто не любит – это во-первых. А во-вторых, завышенная самооценка мешает адекватно оценивать свои возможности.
  4. Вы предъявляете слишком строгие требования к окружающим. Это как раз ситуация, описанная выше, – с девушкой и ее мамой. Человек ждет, что другие будут соответствовать его ожиданиям, выставляет чек-лист требований, и если другие не соответствуют им, негодует и расстраивается.
  5. Вы чересчур мнительны и тревожны. Даже если в жизни полный штиль и нет никаких неприятностей, вы с легкостью придумываете себе проблемы сами. Любой позитив одним движением мысли превращается в негатив.

Как стать проще: простая инструкция

Философская часть закончилась, переходим к практике.

Развивайте позитивное мышление

Если вы часто заморачиваетесь и грузитесь из-за мелочей, значит, вам нужно менять образ мыслей. В данный момент вы являетесь их рабом. А нужно наоборот – заставить их работать на вас.

Позитивное мышление – ничто иное как привычка. Человек приучает себя мыслить оптимистично, и спустя время это начинает получаться само собой.

Начните ежедневно следить за движением мыслей в своей голове. В каком направлении течет поток и куда в итоге приводит вас.

Не так давно я была чемпионом по выдумыванию проблем. Удивительным образом самые позитивные события мозг интерпретировал так, что я расстраивалась вместо того, чтобы обрадоваться.

Приведу пример. Однажды на работе меня ни с того, ни с сего похвалил начальник. Первые пять минут мне было приятно, а потом в голову полезли сомнения. А вдруг он это сделал из жалости? Или просто решил похвалить всех сотрудников, чтобы те лучше работали?

Представляете, как тяжело мне жилось с такими мыслительными паттернами? Однажды я решила положить конец своим мучениям и объявила войну пессимизму. Как только в голове появлялась гадкая мыслишка, я прогоняла ее усилием воли.

Поначалу было тяжело. Мозг инертен и с трудом отказывается от привычных шаблонов. Но я не сдавалась. Уже через неделю стало гораздо проще. Мысли все равно возникали, но мне было как будто лень развивать их. И еще я начала воспринимать их критически. «Как только такой бред мог прийти мне в голову?» Хотя совсем недавно я на полном серьезе считала их нормальными.

Избавляйтесь от высокомерия

Снобизм, чванство – у этих гадких слов не менее противное содержание. Заносчивых людей не любит никто. С ними неприятно взаимодействовать ни в рамках делового, ни в рамках личного общения.

Такие люди всеми силами пытаются показать окружающим, что лучше них – умнее, красивее, богаче, благороднее. Но добиваются абсолютно противоположного эффекта. Их считают жалкими и смешными.

Нередко им приходится слышать совет “будь проще” от тех, кого они уже достали своей сложной физиономией ( в народе – “сложными щами”) и высокомерной манерой общения.

Если замечаете за собой привычку смотреть на людей свысока, осознайте, что она вредит вам. Это не высокая самооценка, как кажется некоторым. Это психологическая защита, которая ломает рефлексию и мешает адекватно воспринимать обратную связь от окружающих.

В одночасье избавиться от нее не получится, поэтому для начала нужно научиться ее скрывать. Будьте дружелюбны, тактичны, вежливы. Язвительные высказывания оставляйте при себе. Каждый раз, когда вам хочется посмотреть на кого-то свысока, осаживайте себя. Представьте, как вы выглядите со стороны – напыщенным, раздутым от гордости чудаком. Посмейтесь над собой, ведь зрелище и правда смешное.

Читайте также нашу статью “Что такое высокомерие и как от него избавиться”.

Учитесь не зависеть от чужого мнения

Человек, который живет с оглядкой на чужое мнение, очень зависим. У него нет опоры на себя, его самочувствие и настроение подчиняются другим людям. Жизнь кажется ему сложной и неуправляемой, потому что руль находится в чужих руках.

Представьте себе девушку, которая очень хочет всем нравится. Вчера она чувствовала себя прекрасно, так как по дороге на работу ей сделал комплимент незнакомый мужчина. А сегодня она погрузилась в уныние, так как коллега неосторожно спросил, почему у нее такой болезненный вид.

Обратите внимание – за один день внешность девушки не могла кардинально измениться. В отличие от ее восприятия. Сегодня дама чувствует себя уродиной, а вчера – красавицей.

Чтобы не испытывать такие шатания самооценки, нужно научиться спокойно реагировать на чужие оценки. “Хвалу и клевету приемли равнодушно” – как завещал нам Пушкин. И начать нужно именно с хвалы. Когда кто-то делает вам комплимент, высоко оценивает ваши способности или данные, не складывайте это воображаемую шкатулку. Это всего лишь мнение человека, оно в большей степени характеризует его, а не вас.

Возможно, он просто был в хорошем настроении, поэтому решил сделать приятное. Или польстил вам, преследуя свои эгоистичные цели. Поэтому не нужно кормить самооценку таким сомнительным кормом. Иначе вам постоянно придется испытывать ее падение.

Фокусируйтесь на том, что зависит от вас

Знаете, какой самый простой способ усложнить себе жизнь? Начать переживать из-за того, что от вас не зависит. Испортилась погода – расстройтесь до слез, вы ведь планировали съездить на природу. Подскочил курс доллара – рвите на себе волосы, что не догадались вовремя вложиться в валюту. Закрыли границы – разгневайтесь на судьбу за отсутствие возможности слетать на Гоа.

Мудрый человек фокусируется на том, что находится в сфере его влияния. Он не хочет растрачивать энергию впустую. Поэтому жизнь кажется ему проще и приятнее. Учитесь и вы отличать то, что зависит от вас, от того, что находится вне ваших границ.

Каждый раз, когда возникают сомнения, спросите себя: “Я могу с этим что-то сделать?” Если ответ отрицательный, то и тратить внимание на эту ситуацию не стоит. Вы удивитесь, насколько меньше у вас станет поводов для расстройства.

Не создавайте себе проблем

Многие люди сами создают неприятности, а затем тратят кучу времени и сил на их решение. Часто им в этом помогают слабости, пороки, дурные привычки.

Для примера представим себе студента Алексея. Он учится на втором курсе, но уже находится на грани отчисления. А все потому, что постоянно потакает своей лени.

Парень не может заставить себя просыпаться рано утром, чтобы успевать на пары. А еще он начинает готовиться к экзаменам в последний день перед сдачей, поэтому его часто отправляют на пересдачу.

Всех этих проблем можно было бы легко избежать. Достаточно взять себя в руки, осознать важность учебы и начать посвящать ей достаточно времени. Тогда не будет стресса от плохих оценок и не придется судорожно ломать голову над тем, как не попасть в списки на отчисление.

Снимите белое пальто

Белым пальто в психологии называют критичное отношение к чужим порокам. Человек в белом пальто мнит себя нравственным судьей и раздает осуждающие оценки направо и налево.

Такого индивида легко узнать по категоричным суждениям. “Я никогда не прощу измену”, “я никогда не буду просить денег у родителей”, “я никогда не целуюсь на первом свидании”. Естественно, это все говорится с осуждением к тем, кто указанные заповеди не соблюдает.

И ходит этот товарищ весь такой благородный и чистый душой и выражает всем свое “фи”. Вот только если в его жизни возникнет ситуация, когда его “чистота” подвергнется реальному испытанию, ему придется непросто.

К примеру, останется он совсем без денег в результате несчастного случая, а кроме родителей попросить будет не у кого. Придется либо поступиться своими принципами и признать себя пустословом, либо выпутываться из тяжелой ситуации самостоятельно.

Относитесь проще к чужим слабостями, не ройте яму самому себе.

Заключение

Мы рассмотрели 6 советов, как стать проще. Начните применять их уже сегодня, и жизнь заиграет новыми красками. Какие-то из них могут вызвать у вас трудности на начальном этапе – это нормально. Без преодоления не бывает развития. Зато потом вы будете радостно пожинать плоды своей работы и гордиться собой.

Читайте также нашу статью «Как стать уверенным в себе”. Она поможет вам по кирпичикам построить прочную внутреннюю опору и научиться достигать поставленных целей.

ЕЖЕНЕДЕЛЬНАЯ РАССЫЛКА

Получайте самые интересные статьи по почте и подписывайтесь на наши социальные сети

ПОДПИСАТЬСЯ

Ваш браузер устарел рекомендуем обновить его до последней версии
или использовать другой более современный.

6 советов по общению с другими

Тиффани Оукс

7 октября 2017 г.

3 минуты на чтение