Как стать самостоятельная: Как стать самостоятельным и перестать зависеть от окружающих

Как стать самостоятельным человеком | Советы психолога

Конечно, в нашем мире быть самостоятельным просто необходимо, так как принимать правильные решения можете только вы, так как сами знаете, что вам в жизни нужно. Но многие просто ничего не делают для того что бы стать самостоятельным, из-за чего и терпят неудачу. Прочитав статью до конца, вы сможете узнать, как стать самостоятельным человеком, и что для этого нужно.

Зачем вам все это?

Многие просто хотят стать самостоятельным человеком, не понимая, зачем и для чего им это нужно. Это скорее страх или же мнения большинства, которые вам говорят, что нужно быть самостоятельнее, и вы принимаете их точку зрения, а не свою. Для начала определитесь, зачем вам нужно становиться самостоятельным. Возможно, вам это просто ненужно и у вас совершенно другой характер. Но в основном большинство даже не пытаются начать что-то делать для данной своей цели. Они отговариваются на дела, то, что они постоянно заняты и им нет на это времени.

Но знайте, так вам никогда не стать самостоятельнее. Напишите, зачем вам это на лист бумаги и начинайте действовать.

Начинайте думать

Проблема большинства в том, что они не умеют самостоятельно думать. Они подвержены мнению большинства и соглашаются с ними, даже если сами понимали что это неправильно. Вот именно данные инстинкты и страхи что вас, отвергнут в коллективе, и создают человека не умеющего думать. Ведь 1 человека на 10.000 будет достаточно, что бы он думал самостоятельно за них, а они принимали его точку зрения, осознанно или неосознанно. Чтобы не поддаться данному влиянию, вам нужно отвлечься и целый день посвятить только себе и своему разуму. Отключите ваши телефоны и компьютер, полностью изолируйте себя от людей на этот день. Так же если у вас была мобильная зависимость, то таким способов вы проверите все это. Пока не научитесь думать самостоятельно и принимать решения, не зависящие от толпы, вы будете обречены на неудачу.

Начинайте с малого

Если вы уже научились думать самостоятельно, вам нужно начинать делать маленькие дела. Подумайте, что бы вы такого могли сделать, не требующее много ответственности и сил. Например, уборка в доме, поход в магазин, утренняя зарядка и другое что вам прейдет в голову. Запишите данный список дел и сделайте все, что в нем как можно скорее, но правильно. Тогда вы начнете строить начало, вашей самостоятельности и со временем, вам захочется самим делать уже большие дела и решать проблемы самостоятельно.

Останьтесь одни

Если вы не можете стать самостоятельным человеком, из-за того что за вас все делает ваша семья, родители, тогда постарайтесь хотя бы на недельку остаться самому. Таким образом, то, что за вас делали другие, вам придется делать самому, соответственно вы сразу становитесь самостоятельным человеком. Ненужно себя накручивать и выдумывать, что стать самостоятельным тяжело, и вы не знаете как это сделать. Но ведь само это слово говорит, что вам следует начать делать все самостоятельно. Это не требует много времени, так как, оставшись один на один с собой, вы сами обязательно в этот же день будете самостоятельным, так как кушать захочется или еще что-то, что вам придется делать самому.

Лень и страх

Самый главные барьер в жизни, который всем мешает не только для того что бы стать самостоятельным человеком, но и достичь успеха и счастья, это конечно же лень и страх. Но от этого также легко избавиться, как вы его получили. Вы просто перестали заниматься делами и начали долго отдыхать и бояться того, чего даже раньше не боялись. Самый проверенный и надежный способ избавиться от страха и лени, это голод. Когда человек голодный, он быстро начнет искать, как себя прокормить, соответственно лень и страх исчезнут, а вы станете самостоятельным человеком. Но это самый крайний случай. Так как разумнее просто заниматься делом.

Займитесь любимым делом

Чтобы не ждать голода, для того что бы побороть лень и страх, вам лучше всего уже сегодня начать заниматься своим любимым делом. Найдите, если у вас еще нет любимого дела. Самый лучший способ, это так же отвлечься от всего на целый день, думая лишь о том, что вам больше нравиться в жизни, и чего вы сами хотите. Выпишите все это, составив некоторый список тех дел, или увлечений, которыми вы бы могли начать заниматься. Не пытайтесь что-то от себя скрыть, ведь это может оказаться вашим предназначением. Дальше, когда список готов, беритесь за дело, и начинайте пробовать как разнообразные вкусные блюда, каждую работу или увлечение, выбирая самую лучшую. Таким образом, вы выберите самое вкусное блюдо, попробовав его, и будете в нашем случае заниматься своим делом. Ведь как можно выбрать вкусное блюдо, из всех предложенных, не попробовав его? Это невозможно, соответственно и любимое дело нужно выбирать, руководствуясь данным методом.

Избавьтесь от ненужных привычек и зависимости

Много людей сейчас подвержены разнообразным видам зависимости и вредным привычкам, которые непросто уничтожают здоровье, но и затупляют мозг человека, таким образом невозможно будет стать самостоятельным человеком, скорее немочным, который не может сам ничего толком сделать без помощи других людей. Распространенная зависимость, это алкоголь, сигареты, наркотики, а так же и телефон, компьютер и интернет. Почитайте, к примеру: проблема интернет зависимости, так как это распространенная причина, по которой любой здравомыслящий и самостоятельный человек превращается в немочного и соответственно терпит в жизни только боль и разочарования.

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyh—olog.ru

Post Views: 125

Как стать самостоятельной. Качества самостоятельного человека. Женский сайт www.InMoment.ru

Многие хотят быть независимыми, самодостаточными и сильными. Они мечтают о самостоятельности и возможности решать, как им жить, не оглядываясь и, не подчиняясь. К сожалению, мало, кто способен на это. Но, желание быть самостоятельной говорит о том, что вы на правильном пути. Потому что только так можно получить от жизни то, что хотите вы, а не окружающие. А это и есть счастье.

Фото: как стать самостоятельной

Качества самостоятельного человека

Все мечтают быть независимыми, но мало кто понимает, а что же это такое. Некоторые считают, что это право делать то, что хочется и никому не подчиняться, и это так и есть, но они забывают, что одновременно с этим им придется нести ответственность за свой выбор, решения и поступки. Независимый человек обеспечивает всем необходимым себя самостоятельно и лишь в редких случаях обращается за помощью, зная, что когда-то понадобится и его поддержка.

За свободу выбора приходится платить свою цену, о чем нельзя забывать тем, кто устал слушаться во всем родителей или свою вторую половинку. Если вы самостоятельно принимаете решение, то и винить в результате будет некого. Тот, кто осознает все последствия сделанного выбора, сумеет стать самостоятельным, как бы ни было тяжело, тот же, кто решил попробовать, но не обдумал последствия, обречен на крах.

Невозможно измениться, если подсознательно к этому абсолютно не готов и не желаешь становиться взрослым человеком, который когда-нибудь обязательно сделает ошибку и будет вынужден нести ответственность, нередко испытывая ещё и чувство вины.

Перед тем, как сделать первый шаг, запомните, чтобы все получилось, не надо себя винить в том, что вы не такая успешная и независимая, как другие. У каждого свой путь. У кого-то родители вообще не обращали на неё внимания, и она была вынуждена стать самостоятельной, чтобы выжить, а кого-то задавили вниманием. На это влияет и темперамент, и нервная система, у кого-то она крепкая и сильная, а сам человек активный и смелый, а кому-то ещё нужно поработать над собой, чтобы избавиться от страхов и сомнений.

Часто несамостоятельность связана и с тем, что людям так намного удобнее и легче выжить. Им хорошо, когда за них все решают, объясняя, что и как им делать. Правда, такая позиция слишком шаткая, так как в трудной жизненной ситуации такой зависимый человек просто не выживет. Для него любая проблема станет непреодолимой. Об этом надо помнить, когда у вас растут дети. Нельзя их окружать тотальным контролем и заботой, иначе они обречены вырасти неуверенными в себе и абсолютно несамостоятельными людьми, которых пугает малейшее отступление от жизненного плана.

Жизнь слишком непредсказуема, чтобы надеяться, что все будет в точности так, как задумано, и что с вами всегда будут люди, которые в любой ситуации прибегут к вам на помощь. Рано или поздно может случиться так, что помощь не придет со стороны, и помогать себе придется только самой.

Фото: как стать самостоятельной

Постарайтесь понять, что способствовало тому, что вы выросли не такой самостоятельной, как хотели бы. Если дело в родителях, значит перестаньте советоваться с ними по поводу и без. С этой минуты принимайте любые решения сами. Неважно, уверены вы в результате или нет. Будь что будет. Изучите имеющуюся информацию в интернете, но не слишком затягивайте, и сделайте. Иначе вы так и продолжите надеяться на то, что родители подскажут ответ, а слишком долгое блуждание по просторам интернета в поисках нужного ответа вообще сделает бессмысленным какие-либо перемены.

Начните меняться и в малом. Не стремитесь сразу же к большим свершениям. Привычка быть самостоятельной важна в любом деле. Идете в магазин за покупками, не берите с собой подруг, не спрашивайте продавцов, покупайте сами. И когда вернетесь домой, не спешите за одобрением к подругам или супругу. Вещь должна нравиться вам и точка. Не нужно никому ничего докладывать, показывать. Не ждите комментариев от других. Вам нравится… Вы довольны. Так и должно быть.

Точно также покупайте продукты, предметы домашнего обихода. Единственным исключением, может стать приобретение дорогой вещи, так как, не посоветовавшись, легко обидеть любимого. Он решит, что вам на его мнение плевать. Но когда он сам покупает, не спросив ваше мнение, сообщите ему, что хотели бы теперь, чтобы он с вами советовался. Не обвиняйте его в невнимательности, он просто уже привык, что вы не участвуете в серьезных решениях, а полагаетесь на него. Объясните, что теперь хотите научиться быть самостоятельной и вам понадобится его помощь.

Подумайте о том, чтобы завести домашнее животное. В приютах для бездомных животных всегда ждут своих хозяев несчастные собаки и кошки. Да и на улице их не меньше. Забота о братьях наших меньших, прогулки с ними, кормление, внимание к их здоровью, их потребностям, тем более что сами они их озвучить не могут, научит принимать решения самостоятельно, и быстро. Ничто так не воспитывает уверенность в себе и своих силах, как ответственность за других и своевременная им помощь.

Но если не уверены, что справитесь, лучше просто приходите в местные приюты для животных погулять и покормить животных, помочь со сбором средств и проведением стерилизации. Помощь нуждающимся благотворно сказывается на нашей самооценке и вселяет в нас уверенность в своих силах и в правильности принятых нами решений. Когда человек уверен в себе, он очень быстро учится быть самостоятельным.

Как стать самостоятельной

Учитесь правильно распоряжаться финансами, даже если живете с родителями. Проанализируйте свои расходы и доходы. Изучите кредитные обязательства. Если их нет – прекрасно, постарайтесь, чтобы и не было. Кредиты необходимы исключительно в сложной ситуации, когда нет другого выхода, а также, если есть высокая вероятность, что его использование позволит увеличить доходы, например прибыль от бизнес-проекта. В любом случае, размер долговых обязательств не должен превышать 25% от размера доходов.

После 25 лет проживать с родителями, значит, подвергать психику лишнему напряжению, что явно не способствует тому, чтобы стать самостоятельнее. Пока человек живет рядом с родителями, он так и остается ребенком, как бы ни пытался отстоять свое право самому решать с кем общаться, куда ходить и когда возвращаться.

Поэтому очень важно найти возможность заработать достаточно денег, чтобы снять самое доступное жилье. Лучше снять квартиру или дом с друзьями или подругами, чем выслушивать поучения и родительские наставления. Человек не сумеет стать независимым и самостоятельным, если подсознательно будет знать, что ему есть на кого надеяться и куда бежать.

Не сидите на шее у родителей. Ищите работу, которая позволит оплачивать ваши счета и потребности. Маленькая зарплата? Подумайте о дополнительном заработке, раз нет возможности найти другое место работы. При решении этой задачи помогут дополнительные курсы или пришло время сменить профессию, чтобы улучшить качество жизни, либо переехать в другой город или страну.

Тот, кто хорошо учится, может попытаться подыскать программу, позволяющую получить грант на бесплатное обучение за границей. В любом случае подумайте о получении дополнительных навыков, например: знание иностранного языка повышает шансы на получение более высокооплачиваемой работы и расширяет круг специальностей, на которые сможете претендовать. Да и в Интернете всегда есть работа для переводчиков, что станет хорошим дополнительным заработком.

Фото: как стать самостоятельной

Для тех, кто уверен в себе, но знает, что пришло время перемен, а работать на кого-то больше нет никаких сил, стоит продумать все варианты открытия собственного бизнеса. Изучайте имеющиеся варианты, попробуйте найти свою нишу, собрать первоначальный капитал за счет других проектов, поищите варианты с предоставлением грантов или помощи от центра занятости, а может ваше знание английского даст возможность получить финансирование за границей.

Не помешает также постоянное чтение книг и полезной информации в интернете. Чем больше человек знает, тем он увереннее в себе. Но помните, знания надо уметь применять. Теория не поможет спасти человека, когда ему будет нужна первая помощь, а вы не сумеете её оказать. Теория должна подкрепляться практикой.

И самое главное, никогда не подстраивайтесь под других. Важным является исключительно ваше мнение и желания. Помните о своих мечтах и целях. Идите к ним, не отступайте, кто бы что ни говорил.

Препятствия, трудности, нерешенные внутренние проблемы оставляют немного шансов получить желаемое. Да и те, кто находится рядом, вряд ли столь легко расстанутся с возможностью влиять на вас и дальше, постоянно контролируя и, управляя. Поэтому будьте готовы к непростым временам, никогда не забывая, что ваша свобода стоит того, чтобы за неё бороться. И вы не хуже остальных, чтобы жертвовать своим здоровьем, жизнью, интересами и желаниями ради них.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Теги: как стать самостоятельной, качества самостоятельного человека

Вернуться в начало раздела Любовь и секс
Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье

Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить «Понравилось»!

Как стать независимым → 6 способов повысить независимость — Carino Counseling

Вывод: Никто из нас не может идти по жизни в одиночку, но иногда нам нужно больше независимости. В этом посте я объясню советы, которыми я делюсь со своими терапевтическими клиентами о том, как они могут стать более независимыми.

Все мы в той или иной степени полагаемся на других — нет ничего плохого в том, чтобы нуждаться в других. Опираться на людей для поддержки является частью человеческого бытия.

В детстве мы во всем полагаемся на родителей. В подростковом возрасте мы постепенно начинаем выходить в мир и обретаем некоторую личную свободу, но все же в конечном счете полагаемся на взрослых в своей жизни.

Даже во взрослом возрасте нам нужны другие люди. Никто из нас не может пройти эту жизнь в полном одиночестве.

При этом важно также чувствовать уверенность в себе и своих силах. Приятно знать, что вы можете доверять себе, чтобы принимать собственные решения и справляться со всем самостоятельно.

Стать независимым легче сказать, чем сделать.

Однако, немного потренировавшись, вы сможете лучше контролировать свою жизнь.

Привет, я Джастин Карино, терапевт из Вестчестера. Читайте мои лучшие советы о том, как стать независимым.

Советы, как стать более независимыми

Люди не могут просто однажды проснуться и волшебным образом стать независимыми (хотя было бы неплохо?). Независимость — это черта характера, для развития которой требуется практика. Эти навыки помогут вам в этом.

Узнайте больше о себе

Первый шаг к тому, чтобы стать более независимым, — это знать, чего вы хотите, и действовать в соответствии с этим. Если вы поглощены идеей того, что думают или хотят другие люди, вы никогда не обретете настоящей автономии.

Прислушиваться к мнению других — неплохое качество. Однако, когда вы цените мысли и чувства других людей выше своих собственных, вы подрываете собственный авторитет.

Если вы действительно хотите стать более независимым, необходимо узнать себя: свою личность, свои симпатии и антипатии, потребности и цели. Вы можете использовать ведение дневника, медитацию, времяпрепровождение на природе или что-то еще, что соответствует вашей личности, чтобы лучше понять себя.

Проведите время наедине с собой

Наличие времени наедине для обретения независимости кажется очевидным, но это легче сказать, чем сделать. Многим людям трудно есть в ресторане в одиночестве, ходить по магазинам в одиночестве или даже оставаться дома без постороннего человека.

Заставьте себя подумать о том, что вам нравится в себе. Они могут быть связаны с вашим внешним видом, личностными качествами или любыми вашими талантами или навыками. Запишите их и покажите там, где вы можете часто их видеть, и добавляйте в список всякий раз, когда можете.

Вы также можете обрести уверенность, возражая негативному голосу в своей голове, который говорит вам, что вы недостаточно хороши — это неправда!

Работа над своей самооценкой может помочь вам избавиться от зависимости от других людей и дать толчок, необходимый для того, чтобы начать принимать решения самостоятельно.

Узнайте, что вас сдерживает

Многим людям трудно стать более независимыми. Может быть сложно понять, что удерживает вас от большей власти над своей жизнью.

Иногда прошлый жизненный опыт может помешать вам двигаться вперед в соответствии с вашими ценностями и целями. В вашей жизни могут быть и другие факторы, из-за которых вы чувствуете себя более зависимым от других, чем вам хотелось бы.

Терапия поможет вам разобраться во всем этом. С помощью психотерапевта вы сможете понять, что мешает вам стать более независимым, и научиться новым навыкам быть самим собой.

Защищайте себя

Чтобы стать более независимым, нужно постоять за себя. Если вы постоянно склоняетесь к тому, что другие люди ожидают от вас, даже если это не соответствует вашим ценностям, вам будет трудно почувствовать себя по-настоящему независимым.

Существует распространенное заблуждение, что нужно быть агрессивным, чтобы постоять за себя. Однако вам не нужно быть грубым или резким, чтобы защищать себя.

Самозащита может заключаться в том, чтобы постоять за себя, когда кто-то задел ваши чувства, поделиться своими мыслями в группе или рассказать людям, что вам нужно или что вы чувствуете. Это можно сделать спокойно, но твердо.

Постоять за себя показывает, что в трудных ситуациях можно прикрыть свою спину, а не полагаться на кого-то другого. Практика этого навыка может помочь вам почувствовать себя более независимым.

Станьте собственной системой поддержки

Частью обучения тому, как стать независимым, является обучение тому, как поддерживать себя эмоционально. Конечно, всегда важно иметь в своей жизни поддерживающих людей, на которых можно положиться. Однако нереально думать, что они всегда будут рядом с вами именно так, как вам нужно, и именно в то время, когда вам нужно, чтобы они были рядом.

Время от времени важно развивать свою способность быть собственной системой поддержки. Использование навыков преодоления трудностей, таких как дыхательные упражнения, ходьба, принятие горячей ванны или другие действия по уходу за собой, — это способы показать себе любовь и поддержку.

Развитие способности быть рядом с собой может помочь вам стать более независимым, поскольку вам не нужно будет постоянно полагаться на поддержку других.

Узнайте, как стать более независимым с помощью терапевта

Вы все еще не знаете, как стать независимым? В терапии вы можете больше узнать о себе и найти стратегии, которые помогут вам войти в свою собственную. Я терапевт в округе Вестчестер, штат Нью-Йорк. Если вы хотите узнать больше о том, как терапия или коучинг могут помочь вам стать более независимыми, свяжитесь с нами сегодня.

Любопытно, если склонность к угождению людям вызывает некоторую тревогу, из-за которой вам трудно оставаться в одиночестве, пройдите мой тест, чтобы узнать, какой тип угождения людям вы относитесь, и получить советы о том, как с этим справиться. Вы можете пройти тест здесь!

4 способа стать более независимыми

Еще в 1999 году в песне Independent Women дамы Destiny’s Child дали следующую команду: «Все независимые женщины, поднимите на меня руки». И не знаю, как вы, но когда Бейонсе говорит мне вскинуть на нее руки вверх, я вижу только один вариант: я вскидываю руки вверх — вверх, вверх — и провозглашаю свой независимый дух в ее общем направлении.

В конце концов, это привлекательная концепция. Конечно, мы все хотели бы сказать, что мы независимы, что мы берем на себя ответственность за свои собственные истории и что у нас есть причина поднять руки вверх, празднуя нашу самодостаточность. Но иногда это просто не так. Иногда мы зависим. Иногда мы обнаруживаем, что полагаемся на других людей больше, чем на себя. И, честно говоря, это ОК. Жизнь подбрасывает некоторые повороты, и мы не должны справляться со всем в одиночку.

Однако существует такая вещь, как слишком большая зависимость от других людей. В любых отношениях — будь то дружба, романтические отношения или что-то еще — могут быть проблемы, когда чьи-то желания, цели, мысли или эмоции затмевают ваши собственные. Чрезмерная зависимость от другого человека может привести к потере уверенности в себе, отсрочке реализации амбиций и пренебрежению собственными потребностями. И это просто не круто.

Итак, смотри, вот в чем дело: я уверен, что люди в твоей жизни замечательные. Твои друзья, твои родители, твои братья и сестры, твои коллеги, твой парень, кто угодно еще — я держу пари, что все эти люди первоклассные, веселые, блестящие, красивые люди, которые заслуживают твоей любви и привязанности (по крайней мере, я надеюсь это так).

Но если какие-либо из этих отношений заставляют вас терять чувство собственного достоинства, возможно, пришло время сделать шаг назад и восстановить некоторую независимость в своей жизни. Вот четыре способа стать более независимыми:

Так часто мы принимаем решения из краудсорсинга, которые могли бы легко принять самостоятельно. Конечно, полезно время от времени узнавать чужое мнение, но иногда это просто мешает вам быть уверенным в своих собственных суждениях. Это касается как важных решений, так и, казалось бы, незначительных. Например, вы пытаетесь решить, заказать салат Кобб или вегетарианский бургер? Нет необходимости консультироваться с вашим партнером по ужину, чтобы узнать, что он ест. Верьте или нет, вы можете просто выбрать один. Вы не уверены, что электронное письмо, которое вы только что написали, звучит небрежно или безумно? Боритесь с искушением показать его своему другу или кому-то, кто окажется рядом, чтобы получить обратную связь. Просто прочтите его сами и отправьте. Хотя это кажется незначительным, предоставление себе свободы делать собственный выбор может оказать большое влияние.

Связано с этим: 6 причин, почему вы должны делать что-то в одиночку

Если вы чувствуете, что в последнее время немного теряете себя, это может быть связано с тем, что вы сосредотачиваете всю свою энергию на ком-то другом. Пришло время проверить себя. Побудьте немного в одиночестве и восстановите связь с чем-то, что вы любите. Вы любите писать? Получить письмо. Вы любите кикбоксинг? Займитесь кикбоксингом. Что бы это ни было, сделайте это практикой, предназначенной только для вас и ни для кого другого. И пока вы этим занимаетесь, регулярно планируйте это время для себя. И под «расписанием» я подразумеваю физически записать это в календаре, как любое другое важное событие в вашей жизни.

Напоминаю: вы великолепны. У вас есть особые навыки, уникальное мировоззрение, и вы заслуживаете быть здесь так же, как и все остальные. Но вам не нужно, чтобы я говорил вам это. Вы должны услышать это от себя. Достань свой блокнот и напиши хотя бы десять, да ДЕСЯТЬ вещей, которые ты любишь в себе. Не обращайте внимания на этот голос в вашей голове, который продолжает врать вам, что эгоистично ценить то, кто вы есть. Вместо этого замените его голосом, говорящим: «Я классный, и вот почему!» Как только вы настроитесь на положительные качества в себе, у вас будет гораздо больше шансов усердно работать для того удивительного человека, которым вы являетесь.

Если вы прошли курс психологии 101, возможно, вы знакомы с термином локуса контроля. Эта идея, по сути, связана с тем, видите ли вы себя находящимся за рулем своей жизни. Те, у кого внутренний локус , верят, что их собственные мысли и выбор влияют на мир. Те, у кого локус внешний , как правило, чувствуют, что события, люди и обстоятельства контролируют их вне себя. Если вам не хватает независимости прямо сейчас, вполне вероятно, что ваш локус контроля немного внешний. Во времена стресса или боли вы склонны ждать, пока другие войдут в вашу жизнь, чтобы повлиять на ваши эмоции.