Как стать веселее: Как стать веселее? 10 простых советов

Содержание

Как стать веселым | Советы психолога

Данным вопросом интересуется все большее количество людей. Но как, же стать веселым человеком и оставаться им всегда, а не временно, знают не все. Поэтому мы сегодня разберем с вами все самые важные методы, для того что бы все желающие смогли стать веселыми и оставаться ими всегда, улучшая свою жизнь.

Первое с чего нужно начать это понять, и определится, зачем и для чего вам становится веселым. Так как без конкретных действий, и стимула, человеку будет трудно, практически невозможно стать веселым. Так же можете почитать, как улучшить настроение, это так же ускорит и улучшить процесс, что бы стать веселым.

Когда вы уже определились с тем, что вам нужно, можете приступать к реальным действиям, но что бы четко и грамотно действовать, нужно составить распорядок дня, включая в него те задания, которые помогут вам, становится веселым. Просто напишите на листе бумаги расписание на всю неделю. Только так, что бы там было столько заданий, что бы можно было их выполнять, постепенно увеличивая количество и сложность задания, так вы будете развивать себя и сможете стать веселым.

Найдите свое дело. Человек, занимающийся своим занятием, которое ему нравится, и от которого его настроение улучшается, становится веселее и лучше, соответственно сможет стать веселым. Так что ищите такое занятие, если еще не нашли. Это принесет вам много полезного в жизни. Люди, занимающиеся своими делами, которые они любят и выполняют их отлично, достигают в жизни большего, чем те, кто занимаются тем, что не любят, и не хотят выполнять. Если вам сложно найти свое дело, просто берите и занимайтесь разными делами, записывая свои ощущения от данных занятий на лист бумаги. Когда накопится уже приличный список, то можете уже выбрать с него, то, что вам больше всего подходит и нравится, и занимайтесь этим всю жизнь, это улучшит вас, и вы сможете стать веселым.

Занимайтесь спортом. Спорт довольно полезная штука, но только не каждый хочет им заниматься, а зря, ведь именно спорт улучшает человека, не только физически, но и психологически. Освежает его память, настроение, соответственно человек становится веселым, от регулярных занятий спортом. Лучше занимайтесь регулярно легкой зарядкой каждый день, чем один раз в неделю, делаю большие нагрузки, это неправильно, и сможет навредить вашему здоровью.

Общайтесь с друзьями и семьей. Ничто так не помогает вам стать веселым человом, как общение со своими друзьями и семьей. Проводите больше времени в хороших веселых компаниях, которые не только помогут вам стать веселым, но и научат вас многому полезному для жизни. Конечно, таких компаний мало, в основном все компании ведут нездоровый образ жизни, от таких компаний лучше отказаться, так как они вам ничего полезного не дадут, а только потянут вниз. Так же, чтобы стать веселым, будет полезно почитать как стать решительным, ведь именно решительные люди достигают большего в жизни.

Делайте перерывы в работе, учебе. Маленькие перерывы, очень полезны, они дают отдых организму, и повышают работоспособность, соответственно помогают вам стать веселее. Главное в этих перерывах полностью отвлечься от работы, поиграть в какие-нибудь полезные игры. Это очень полезный отдых для человека. Если игр не нашлось, постарайтесь думать о чем-то веселом и прекрасном.

Больше шутите. Шутите где угодно и с кем угодно, на работе, дома, на учебе. Вы будете набираться много полезной энергии на весь день, чувствуя себя бодро, это поможет вам стать веселым, стать более работоспособнее на работе и учебе. Что улучшит вашу жизнь к лучшему.

Смотрите смешные фильмы и видео. Это очень полезно для вашего эмоционального состояния, помогает расслабиться и отдохнуть, соответственно и стать веселым. Самое главное, это не злоупотреблять просмотром данных фильмов и видео. Достаточно будет одного довольно смешного фильма, что бы чувствовать себя лучше и стать веселым.

Вот и все, что мы собирались разобрать с вами сегодня о том как стать веселым. Самое главное применяйте регулярно данные выше методы и принципы для того что бы стать веселым. И тогда ваша жизнь будет идти к лучшему, набираясь все новых ярких красок. И вскоре, если вы не будете падать духом и регулярно практиковать данные методы, вы сможете стать веселым.

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyh—olog.ru

Как научиться притягивать веселье и стать душой компании

2 декабря 2022 Жизнь

Советы, которые помогут даже самым стеснительным или угрюмым.

Кэтрин Прайс

Автор книг «Витамания» и «Оторвись от телефона!».

Есть люди, которые будто притягивают веселье. Если они пришли на вечеринку, значит, всё пройдёт потрясающе. Они излучают теплоту, игривость и уверенность в себе, а окружающие всегда рады их видеть. Таким человеком можете стать и вы, даже если считаете себя стеснительным интровертом.

Во время работы над своей последней книгой я попросила участников исследовательской группы описать людей, которых они считают весёлыми. Вот какие ответы я получила:

Они спонтанные.
Им комфортно быть самими собой.
Они не боятся выглядеть глупо.
Они не боятся пробовать что‑то новое.
Они не боятся показывать свою уязвимость.
Они ценят мелочи.
Они находят поводы радоваться жизни.

Очень много описаний было связано с тем, как окружающие чувствуют себя в компании весёлых людей. Например:

Они никогда не осуждают.
Они заставляют всех чувствовать себя вовлечёнными.
Они внимательны к чувствам других.
Они радуются вместе с тобой.
Они создают прекрасные общие воспоминания.

Когда я читала эти ответы, то заметила две вещи. Во‑первых, ни одно из упомянутых качеств не заложено в нас генетически. Во‑вторых, не нужно быть экстравертом, чтобы другие считали вас весёлым. Например, необязательно быть звездой вечеринки, чтобы люди рядом с вами чувствовали себя вовлечёнными, чтобы создавать прекрасные воспоминания или ценить мелочи жизни.

На самом деле многие качества, выделенные исследовательской группой, например внимательное отношение к чувствам других, свойственны интровертам по натуре. А ещё большая часть этих черт является результатом личного выбора и привычек, которые практикуются годами. Значит, «быть весёлым» — это навык, который можно развить.

Главное, что отличает людей, которые притягивают веселье, от остальных — их отношение к жизни. Они используют подход, который я называю мышлением веселья. Это привычка сознательно подходить к жизни с позиции, которая привлекает веселье или, точнее, настоящее веселье. Его я определяю как слияние игривости, общительности и вовлечённости. Секрет мышления веселья в том, чтобы целенаправленно искать как можно больше возможностей ощущать или создавать каждый из трёх компонентов. Вот несколько рекомендаций, как это делать.

1. Ищите смешное во всём

Бывший глава Twitter Дик Костоло говорил, что самый простой способ привнести больше юмора в свою жизнь — не пытаться быть забавным, а искать моменты, чтобы посмеяться. Это и правда один из действенных приёмов воспитать в себе мышление веселья.

Нам нравится проводить время с людьми, которые заставляют нас смеяться и сами много смеются. Чем легче вам даётся смех и чем больше поводов для него вы можете найти, тем привлекательнее вы становитесь как для других, так и для веселья. К тому же смех сам по себе всегда поднимает настроение.

2. Говорите «да, и…»

Это техника, заимствованная из импровизированной комедии. Её суть состоит в том, что вы соглашаетесь с новой идеей («да») и на её основе формулируете свою мысль («и»).

Сценаристка и комик Тина Фей объясняет механизм так: «Вы должны согласиться, а затем добавить что‑то своё. Если я начинаю сцену с реплики „Здесь так жарко!“, а вы просто отвечаете „Да“, мы заходим в тупик. Но если я говорю „Здесь так жарко!“, а вы отвечаете „Да, а чего ты хотела? Мы в аду“ или „Да, и это не слишком хорошо для восковых фигур“, диалог развивается».

Вам не нужно быть комиком‑импровизатором, чтобы практиковать технику «да, и…». Вы можете использовать философию, которая лежит в её основе: не отвергать идеи, а поддерживать и развивать их. Это поможет укрепить мышление веселья, ведь вы позволите другим почувствовать себя вовлечёнными и сами станете более спонтанным и гибким. И, уж если на то пошло, не таким занудным.

3. Наполняйте игривостью и лёгкостью каждый день

Ещё один способ развить мышление веселья — регулярно спрашивать себя: «Как я могу добавить больше игривости, общительности и вовлечённости в то, что чувствую или делаю прямо сейчас?»

Вы можете применять этот способ как в одиночку, так и в компании, а ваши идеи необязательно должны быть потрясающими, чтобы работать. Например, участница моей исследовательской группы Хелен решила поэкспериментировать, наливая себе чай. «Я задумалась, как сделать этот процесс веселее, — написала она мне. — И начала наливать чай, стоя на одной ноге. И знаете что? Стало гораздо веселее!»

Я не думаю, что этот эксперимент станет самым радостным воспоминанием Хелен. Однако он показывает, как подход к жизни с позиции мышления веселья способен менять наш опыт в настоящем моменте и поднимать нам настроение. Если вы найдёте способ добавить хоть чуть‑чуть игривости, общительности и вовлечённости в повседневные действия, то сможете сделать даже такие объективно невесёлые занятия, как уборка, вполне терпимыми.

Это напоминает мне первые строчки песни Мэри Поппинс «Ложку сахара добавь»:

Тебе готовит всякий труд немало радостных минут.
Отыщешь их — и хоп! Играй в игру!

Я не утверждаю, что даже лоток кошки нужно чистить с улыбкой на лице. Но чем чаще вы будете прибегать к мышлению веселья в повседневной жизнь, тем легче она станет.

4. Посылайте правильные сигналы

Речь идёт о том, чтобы создавать больше поводов для общения, посылая окружающим игривые сигналы. Это слова или поступки, которые дают другим людям понять, что мы настроены дружелюбно, хотим повеселиться и предлагаем ответить нам тем же.

У собак есть характерный сигнал готовности к игре — они делают выпад, опираясь на передние лапы, приподнимают зад и виляют хвостом. Примером такого сигнала у людей может быть короткий зрительный контакт с улыбкой или комментарий, который побуждает завести разговор. Может сработать даже такое саркастическое замечание, как, например, «Какая прекрасная погода» во время сильного снегопада.

Обычно такому общению, а значит и веселью, мешают гаджеты. Вместо того чтобы подавать друг другу сигналы, мы смотрим в экраны смартфонов. Но нет сигналов — нет и игры. Привычка отрывать взгляд от телефона и посылать окружающим «приглашения» — это прекрасный способ завести интересные знакомства и, в конечном счёте, привнести в свою жизнь больше весёлого общения и удовольствия.

В книге «Игра. Как она влияет на наше воображение, мозг и здоровье» психиатр Стюарт Браун пишет: «Игровые сигналы способствуют безопасной эмоциональной связи — пусть и недолгой. Даже в ситуациях случайного взаимодействия искренний комплимент, замечание о жаркой, морозной, дождливой или промозглой погоде, шутка или сочувственное наблюдение открывают людей в эмоциональном плане. Мрачный, страшный и одинокий мир превращается в полный жизни».

Если вы чувствуете себя неуверенно и стесняетесь делать первый шаг, напомните себе, что все ваши попытки привлечь веселье — это подарок для окружающих вас людей. Писатель Майкл Льюис говорил: «Люди не хотят жить скучной жизнью и даже вести скучные разговоры. Они просто избегают риска. Если вы создадите среду, в которой нет причин бояться, всё вдруг станет гораздо легче». Другими словами, все хотят веселиться, просто не знают как.

Чем чаще вы будете задействовать мышление веселья, тем больше радости привлечёте в свою жизнь. И тем больше людей захотят к вам присоединиться.

21 совет, как быть веселее и менее скучно рядом

Вы чувствуете, что утомляете людей? Возможно, вы беспокоитесь, что люди теряют сознание, когда вы говорите, или, может быть, вы думаете, что все ваши шутки не годятся. В этом руководстве вы узнаете, как произвести впечатление более веселого и увлекательного человека как в одиночку, так и в группе.

Секции

Как развлечься
Как развлечься в компании
Преимущества веселья

Как быть веселее

Даже если вы чувствуете себя застенчивым или застенчивым в социальных ситуациях, вы можете научиться быть менее скучным и более интересным. Нет ни одного простого трюка, который сделает вас веселее. Вам нужно будет работать над развитием непринужденного, непринужденного отношения, улучшая при этом некоторые ключевые социальные навыки.

Рекламные объявления

Вот как быть веселее с другими людьми:

1. Практикуйте расслабление среди людей

Веселые люди делают других непринужденными. Вы можете сделать это только в том случае, если вы непринужденны с самим собой. Когда вы чувствуете себя в безопасности и комфортно рядом с людьми, вы можете быть собой. Например, вы можете глупо шутить и действовать свободно, не беспокоясь о том, что другие люди осудят вас.

У всех нас есть черты, которые делают нас разными и уникальными. Когда мы расслаблены и чувствуем, что можем быть самими собой, мы можем позволить этим чертам проявиться.

Если вы чувствуете себя некомфортно, помните следующее:

Люди не следят за каждым вашим шагом. Вы можете чувствовать себя очень застенчивым, но все остальные сосредоточены на себе, а не на вас.
Если вы ошибетесь, спросите себя, как бы отреагировал уверенный в себе человек, оказавшись в вашей ситуации. Им, наверное, все равно, так зачем вам?
Вы будете более симпатичны, если будете говорить свободно и быть самим собой. Лучше время от времени сказать какую-нибудь глупость, чем промолчать, потому что боишься ошибиться.

2. Покажите другим, что вы чувствуете себя расслабленно Если вы чувствуете себя скованным в социальных ситуациях, вы можете сделать несколько вещей, чтобы казаться более спокойным:
Реклама
Традиционная терапия — онлайн
Найдите терапевта из сети терапевтов BetterHelp для решения ваших повседневных терапевтических задач.
Пройдите тест, найдите соответствие и начните получать поддержку по телефону или видеосвязи.
Их планы начинаются с 64 долларов в неделю. Используйте кнопку ниже, чтобы получить скидку 20% на первый месяц в BetterHelp + купон на 50 долларов, действительный для любого курса SocialSelf. Чтобы получить купон SocialSelf на 50 долларов, зарегистрируйтесь в BetterHelp, нажав оранжевую кнопку. Отправьте подтверждение заказа в SocialSelf, чтобы получить уникальный код купона.
Начать викторину BetterHelp
Если кто-то говорит что-то смешное, посмейтесь, чтобы показать, что вы цените его юмор.
Уверенный зрительный контакт. Вы хотите встретиться взглядом с другим человеком, когда разговариваете с ним, но избегайте пристального взгляда.
Держите язык тела открытым и расслабленным.
Будьте щедры на комплименты и положительные комментарии. Ищите хорошее в людях и ситуациях.
Не подвергайте себя цензуре. Придумывайте идеи и делитесь ими. Например, предложите, куда пойти и чем заняться. Помогите другим людям узнать вас, поделившись своим мнением.
Научись быть остроумным.
3. Избегайте осуждения других людей
Решение не осуждать других поможет им расслабиться рядом с вами. Если вы поспешны судить, напомните себе, что нужно дать всем шанс.
Обращайся со всеми как с будущими друзьями. Имейте открытое, расслабленное выражение лица и задавайте вопросы, чтобы узнать другого человека. Помните, что каждый может вас чему-то научить. Решения каждого могут быть достойными, даже если бы вы сделали другой выбор.
4. Будьте хорошим слушателем
Вы можете сигнализировать о том, что принимаете других и хотите их слушать, языком тела и теплым тоном голоса. Это означает, что нужно отбросить все отвлекающие факторы и слушать, с кем вы разговариваете, кивая, улыбаясь и произнося «угу» , когда это уместно.
Держите зрительный контакт, чтобы показать, что вы слушаете. Не сканируйте комнату; если кто-то увидит, что вы смотрите куда-то еще, он может подумать, что вы предпочитаете быть где-то еще.
Рекомендация
Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность к общению, пройдите наш 1-минутный тест.
Вы получаете 100% бесплатные персонализированные советы на основе ваших результатов.
Начать викторину
5. Откройтесь
Рассказав что-нибудь о себе, вы поможете другим людям почувствовать себя достаточно комфортно, чтобы открыться в ответ. Откройтесь и расскажите забавные истории о своей жизни и опыте, например о странной работе, неудачном свидании вслепую или забавных вещах из вашего детства.
Не делитесь глубоко личными историями, которые заставят вашу аудиторию чувствовать себя некомфортно. Вы хотите поделиться анекдотами, которые заставляют людей смеяться. Напомните себе, что для того, чтобы два человека чувствовали, что знают друг друга, им нужно знать что-то друг о друге.
6. Умейте смеяться над собой
С людьми, которые не против быть немного глупыми, обычно веселее, чем с людьми, которые все время относятся к себе серьезно. Небольшая ошибка может сделать вас более человечным и симпатичным. Это называется эффектом падения. Если вы споткнетесь и упадете, вы будете более симпатичны, если сможете смеяться и шутить по этому поводу, а не делать вид, что ничего не произошло. Людям нравится быть рядом с теми, кто может посмеяться над жизнью и странными ситуациями, в которые она нас ставит.
Самоуничижительная шутка также может сделать вас более привлекательным. Но не переусердствуйте; если вы много шутите на свой счет, люди могут начать чувствовать себя неловко.
7. Найдите свой тип юмора
Если вы хотите научиться быть забавным, начните с юмора, который заставляет вас смеяться. Это сухой сарказм? Каламбуры и глупые обороты речи? Физические приколы с забавными лицами и движениями тела? Что бы это ни было, изучите его и посмотрите, сможете ли вы сначала воспроизвести его со своими друзьями и семьей. Затем включите его в свои повседневные разговоры.
8. Будьте связующим звеном между людьми
Веселые люди часто похожи на социальный клей; они объединяют группы и помогают другим людям заводить новых друзей. Попробуйте представить своих друзей друг другу и поощряйте их находить что-то общее.
Вот несколько способов помочь людям сблизиться и весело провести время вместе:
Расскажите об общих интересах, которые у вас есть.
Расскажите о крутой вещи, которую сделал один человек в группе, и попросите его рассказать об этом остальной группе.
Собирайте новых друзей или группы друзей вместе, занимаясь любимым делом, таким как боулинг, тематические парки, фрисби, футбол или вечер игр.
9. Делайте вещи, которые вас пугают
Смелые и открытые новому опыту люди часто рассказывают забавные истории. Немного раздвиньте свои границы, если вы склонны оставаться в своей зоне комфорта. Делайте новые вещи, даже если они вас немного пугают. Если кто-то приглашает вас попробовать что-то новое, например, кулинарный мастер-класс или сходить на экспресс-свидание, а ваша интуиция подсказывает вам отказаться, все равно сделайте это. Расширение зоны комфорта постепенно укрепляет вашу уверенность и способность действовать спонтанно.
10. Будьте позитивны
Более позитивный взгляд может сделать вашу жизнь в целом веселее и сделать вас более приятным человеком. Быть позитивным — это решение, ничем не отличающееся от решения есть больше зелени или меньше времени проводить в телефоне.
Если вас что-то беспокоит, спросите себя, есть ли позитивный взгляд на ситуацию. Если что-то негативное занимает все ваше внимание, напомните себе о других вещах, которые вы можете ценить. Часто это то, что мы считаем само собой разумеющимся, например, хорошее здоровье, жизнь в безопасном доме, наличие близкой семьи или хорошего друга, наслаждение природой или просмотр классного фильма.
Однако вам не нужно делать вид, что ваших проблем не существует или что ваша жизнь идеальна. По-прежнему важно выражать и обрабатывать негативные эмоции. Если вам не хватает конструктивного выхода для ваших негативных эмоций, подумайте о том, чтобы обратиться за помощью к психотерапевту.
Мы рекомендуем BetterHelp для онлайн-терапии, так как они предлагают неограниченный обмен сообщениями и еженедельный сеанс и дешевле, чем посещение кабинета терапевта.
Их планы начинаются с 64 долларов в неделю. Если вы воспользуетесь этой ссылкой, вы получите скидку 20% на первый месяц в BetterHelp + купон на 50 долларов, действительный для любого курса SocialSelf: Нажмите здесь, чтобы узнать больше о BetterHelp.
Продолжение статьи ниже.
Пройдите этот тест и узнайте, как вы можете улучшить свою социальную жизнь
Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях. Начните улучшать свою уверенность, разговорные навыки или способность налаживать связи менее чем за час.
Начать викторину.
(Чтобы получить купон SocialSelf на 50 долларов, зарегистрируйтесь по нашей ссылке. Затем отправьте нам подтверждение заказа BetterHelp по электронной почте, чтобы получить свой персональный код. Вы можете использовать этот код для любого из наших курсов.)
11. Сосредоточьтесь на других
Если вы склонны говорить о себе, задавайте вопросы о других людях, чтобы они чувствовали себя комфортно. Или найдите забавные вопросы, чтобы задать другим, чтобы узнать о них больше. Как правило, для сбалансированного взаимодействия каждый должен тратить одинаковое количество времени на разговор.
Реклама
12. Делайте перерывы в общении
Вы можете только зайти так далеко. Перезаряжайте свои батареи, когда вам нужна энергия, как эмоциональная, так и физическая, чтобы продолжать двигаться вперед. Например, если вы на вечеринке, сделайте 5-минутный перерыв в ванной. Или, если у вас была целая неделя, позвольте себе провести воскресенье в одиночестве. Забота о себе так же важна, как и забота о других людях, и она должна быть важнее общения.
Как быть веселее, когда вы в группе
Общение в группе может быть веселым, но также может вызвать беспокойство, даже если вы уже знаете всех в комнате. Вам может быть трудно говорить, потому что вы боитесь осуждения или беспокоитесь, что вам нечего добавить к разговору. Но вы можете научиться расслабляться и казаться более харизматичным в групповой обстановке, даже если вас окружают уверенные в себе экстраверты.
Вот как развлечься и повеселиться в компании:
1. Позвольте себе быть оригинальным
Мы все уникальны. Примите то, что отличает вас от всех остальных. Например, если вам нравятся антропологические и дэт-металлические группы, откройтесь другим и поговорите на эти темы, если вы считаете, что они могут разделять ваши интересы.
Делитесь своим мнением, если уважаете мнение других. Когда вы делитесь, спрашивайте других, что они думают. Будьте готовы услышать альтернативные точки зрения, даже если они прямо противоположны тому, во что вы верите, и постарайтесь увидеть достоинства в точках зрения других людей. Открытость — замечательная черта. Это означает, что вы можете найти общий язык с кем угодно.
2. Используйте выражение лица, чтобы показать свои чувства
Выражение лица производит большое впечатление на других, когда мы используем его с максимальным эффектом. Например, брови могут выражать гнев, удивление, страх, радость или замешательство; они могут работать как восклицательный знак в наших разговорах.
Продолжение статьи ниже.
Какой ты социальный мыслитель?
Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях. Начните улучшать свою уверенность, разговорные навыки или способность налаживать связи менее чем за час.
Начать викторину.
Люди, которые оживляют выражение лица, рассказывают захватывающие истории. Даже если содержание истории не идеально, подача может сделать его лучше. Так что потренируйтесь рассказывать истории в зеркале, используя свои брови и выражение лица, а затем и без них. Вы скоро увидите разницу.
3. Найдите общие интересы и сосредоточьтесь на них
Разговаривая с людьми, вы сможете узнать об их интересах по мере знакомства друг с другом. Используйте то, что вы узнали, чтобы направить разговор в нужное русло и найти интересные темы для разговора.
Например, если вы узнаете, что кто-то разделяет вашу любовь к истории, вы можете упомянуть исторический документальный фильм, который показался вам интересным. Выделив что-то, что связано с вашим общим интересом, вы можете начать разговор, который понравится и вам, и другому человеку.
4. Привнесите энергии во все ваши разговоры
Если вы часто оказываетесь в ситуациях, когда вы робче, чем все остальные, есть стратегии, которые вы можете использовать, чтобы привнести больше энергии в социальные ситуации.
Во-первых, слово предупреждения: не притворяйтесь энтузиазмом или страстью, если вы их не чувствуете. Подделка потребляет много энергии, выглядит и ощущается ненастоящей. Вместо этого постарайтесь увеличить свою энергию удобным для вас способом.
Вот несколько способов стать более энергичными:
Вспомните время, когда вы с энтузиазмом рассказывали истории или говорили о том, что вас волнует. Посмотрите, сможете ли вы снова подключиться к этому настроению.
Послушайте энергичную музыку перед светским мероприятием.
Выпейте кофе или другой напиток с кофеином.
Используйте свой голос, чтобы показать, что вы увлечены предметом; позвольте себе смеяться, говорите четко и старайтесь не бормотать.
Используйте жесты рук, чтобы подчеркнуть свою точку зрения. Например, вы можете двигать руками ближе или дальше друг от друга, чтобы указать размер или расстояние.
Вот как сделать общение интереснее:
Не отвечайте просто «да» или «нет» . Расскажи и расскажи что-нибудь из своей жизни, например: «Мое утро было хорошим, но я так устал. По крайней мере, мне удалось приготовить овес и яйца».
Ответьте на полученные вопросы. например, «Таково было мое утро. Как твое?
Задайте уточняющие вопросы . например: «Так что же он сказал, когда понял, что произошло?»
Будьте позитивны. Говорите о проблемах и негативных вещах только в случае крайней необходимости.
Говорите комплименты. Если вам нравится что-то, сделанное кем-то, сделайте ему комплимент.
Помните, что люди говорят вам, и задавайте уточняющие вопросы, относящиеся к вашим предыдущим разговорам. , например: «На прошлой неделе вы сказали мне, что ваша дочь простудилась. Сейчас ей лучше?»
5. Знать немного о многих вещах
Старайтесь быть в курсе текущих событий, мемов, фильмов и шоу. Когда вы немного разбираетесь во многих вещах, вам будет легче участвовать в общих дискуссиях по этим темам в группе.
6. Присутствуйте и проявляйте личное присутствие во время разговора
Сделайте разговор более личным, сосредоточив все свое внимание на говорящем, когда он говорит. Не ждите своей очереди говорить. Вместо этого слушайте, чтобы понять, что на самом деле говорит ваш собеседник.
Добавляйте в обсуждение соответствующие идеи и мысли, если считаете, что они сделают разговор лучше. Сделайте ваши комментарии вдумчивыми и связанными с темой. Добавьте свои чувства и идеи к теме, чтобы сделать общение более личным.
Например, если вы и ваш друг говорите о жизни в городе и о том, насколько это дорого, попробуйте спросить, где бы ваш друг жил, если бы деньги не были проблемой. Или вы можете спросить своего друга, где бы он жил в мире, если бы мог собраться и переехать туда сегодня. Когда вы задаете более личные вопросы, вы переходите от общих фактов к более глубоким и содержательным разговорам.
7. Расскажите интересную историю
Веселые люди часто могут рассказать занимательные истории. Но не всем нам дано рассказывать истории — это искусство, требующее практики. Если вы хотите научиться рассказывать истории, ознакомьтесь с этой статьей «Как хорошо рассказывать истории: 6 принципов сторителлинга».
Вот несколько ключевых моментов, о которых следует помнить:
Расскажите историю, имеющую отношение к тому, о чем вы и группа говорили.
Чтобы история была интересной, она должна быть интересной. Истории о наших трудностях запоминаются лучше, чем истории о наших успехах.
Сначала объясните контекст истории. Расскажите своей аудитории, почему это интересно.
Не утомляйте аудиторию, добавляя слишком много деталей. Сосредоточьтесь на эмоциях, а не на несущественных фактах. Например, опишите, почему и как события вашей истории заставили вас испугаться, удивиться, разозлиться или обрадоваться.
Выберите правильную историю для своей аудитории. Например, сохраняйте истории о работе для своих друзей по работе и семейные истории для бабушки.
Рассказывая историю, создавайте интригу, добавляя все важные детали и эмоциональный контекст, а в конце оставляйте кульминацию.
8. Привлекайте внимание своим языком тела
Вы хотите, чтобы язык вашего тела сигнализировал, что вы уверены в себе и принадлежите к этой комнате. Вы хотите, чтобы ваша поза, тон голоса и походка говорили: : «Мне здесь нравится». Если вы покажете, что вам весело, другие подумают, что с вами веселее.
Великие ораторы в мире овладели искусством языка тела и последовательно транслируют сообщение, которое хотят передать. Посмотрите на эти выступления на YouTube Барака Обамы, Опры Уинфри и Тони Роббинса, чтобы увидеть, как они владеют комнатой своим языком тела. (Тони особенно хорош в этом.)
Эти люди полны энтузиазма и энергии. Они на 100% сосредоточены на людях, с которыми разговаривают, и их отношение заставляет окружающих чувствовать себя хорошо.
Продолжение статьи ниже.
Рекомендация
Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти наш 1-минутный тест.
Вы получите 100% бесплатный пользовательский отчет с областями, которые вам нужно улучшить.
Начать викторину.
Вы можете практиковать язык тела перед зеркалом. Вы не увидите улучшений за одну ночь, но с практикой вы добьетесь прогресса. Следующим шагом будет практика с семьей и близкими друзьями. Или попробуйте попрактиковаться с незнакомцами, если хотите. Иногда проще попробовать новые способы вести себя с людьми, которых вы раньше не встречали.
Старайтесь быть в центре внимания и думайте о том, что вы говорите, как вы это говорите, и о том, чтобы это произвело впечатление. Если вы взволнованы тем, о чем говорите, ваша аудитория тоже будет в восторге.
9. Примите тот факт, что не всем понравится ваше общество
Когда вы встретитесь и поговорите с большим количеством разных людей, вы заметите, что не все открыты и восприимчивы к вашему обаянию. Это не проблема. Не все должны быть в вашей команде.
То, что кому-то не нравится ваша компания, не означает, что никому не понравится. В мире тонны людей. Нормально кликать с одними людьми, а не с другими. Когда дело доходит до друзей, не существует универсального решения. Тем не менее, мы можем приятно поболтать с большинством людей, с которыми мы сталкиваемся. В некоторых случаях это общение превращается в настоящую дружбу.
Польза от игры
Веселиться и шутить с друзьями — это не просто способ весело провести время. Исследования показали, что развлечения с другими людьми могут принести пользу вашему психическому здоровью, социальной жизни и карьере. Вот некоторые из причин, по которым игры и развлечения полезны для вас:
1. Игра может сделать вас счастливее
Согласно исследованию 2019 года, опубликованному в Current Psychology, человек сообщают, что их однополая дружба связана с игрой. как правило, более счастливы, чем те, у кого менее игривая дружба. ^[1]
Результаты исследования также показали, что игривость в дружбе связана с высоким качеством дружбы и меньшим уровнем конфликтов. ^[1] Авторы предполагают, что когда вы можете играть и веселиться с друзьями, вы можете быть самим собой, что может сделать вас счастливее.
2. Игривые люди лучше справляются со стрессом
Исследование, проведенное среди молодых людей в 2011 году, показало, что, по сравнению с менее игривыми людьми, игривые люди, как правило, испытывают более низкий уровень эмоционального стресса при столкновении с проблемой. ^[2]
Это может быть связано с тем, что игривые люди умеют широко и взвешенно смотреть на сложную ситуацию. Такой подход может помочь им увидеть свои проблемы в перспективе и найти эффективные, творческие решения.
3. Игра может помочь вам работать лучше
В 2007 году Ю и его коллеги опросили 1493 сотрудников в рамках исследования связи между игривостью и результатами работы. Участников попросили заполнить анкеты, в которых измерялась игривость, отношение к работе и то, насколько хорошо они выполняли свою работу.
Реклама
Рассмотрите онлайн-терапию
Онлайн-терапия позволяет вам поговорить с лицензированным терапевтом, не выходя из дома.
BetterHelp предлагает поддержку по телефону или видеосвязи за 64 доллара в неделю.
Воспользуйтесь ссылкой ниже, чтобы получить скидку 20% на первый месяц в BetterHelp + купон на 50 долларов, действительный для любого курса SocialSelf. Чтобы получить купон SocialSelf на 50 долларов, зарегистрируйтесь в BetterHelp по ссылке ниже. Отправьте подтверждение заказа в SocialSelf, чтобы получить уникальный код купона.
Нажмите здесь, чтобы узнать больше
Исследователи обнаружили, что игривость положительно коррелирует с удовлетворенностью работой и производительностью, ^[3] возможно потому, что сотрудники, которые получают удовольствие от работы, с большей вероятностью получают удовольствие от работы и прилагают больше усилий для ее выполнения. свою работу хорошо.
4. Игривость привлекательна
Способность рассмешить людей может быть преимуществом, если вы ищете романтических отношений. Результаты опроса более 200 000 человек, проведенного BBC, показали, что гетеросексуальные мужчины и женщины считают юмор привлекательной чертой партнера. ^[4] Это может быть связано с тем, что для многих людей юмор связан с положительными качествами, такими как симпатия и покладистость. ^[4]
Показать ссылки +
Список литературы
Демир, М. (2019). Воспринимаемая игривость в однополой дружбе и счастье. Текущая психология , 40. https://doi.org/10.1007/s12144-018-0099-x
Магнусон, К. (2011). Игровое преимущество: как игривость помогает справляться со стрессом [магистерская диссертация, Иллинойский университет в Урбане-Шампейне]. База данных CORE, https://core.ac.uk/download/pdf/4837475.pdf
Ю, П., Ву, Дж. Дж., Чен, И. Х., и Лин, Ю. Т. (2007). Игривость полезна для работы? Эмпирические данные профессионалов Тайваня. International Journal of Technology Management , 39 (3/4), 412. https://doi.org/10.1504/ijtm.2007.013503
Липпа, Р. А. (2007). Предпочтительные черты партнеров в межнациональном исследовании гетеросексуальных и гомосексуальных мужчин и женщин: изучение биологических и культурных влияний. Архивы сексуального поведения , 36 (2), 193–208. https://doi.org/10.1007/s10508-006-9151-2
Бесплатное обучение: разговорные навыки для слишком много думающих
Используйте «цепочку разговоров», чтобы избежать неловкого молчания talk
Совершенствоваться в обществе, не совершая странных трюков вне зоны комфорта.
Мгновенно избавьтесь от самосознания с помощью «метода OFC»
Посмотрите, как можно перейти «от скуки к сближению» менее чем в 7 словах.
Начать бесплатное обучение
13 способов стать веселее и веселее
На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Будучи партнером Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.
Кто не любит веселых людей? Веселые люди источают атмосферу, которая поднимает настроение тех, с кем они вступают в контакт. Обычно их беспечный и их позитивная энергия заставляют задуматься, бывает ли у них когда-нибудь плохой день.
Да… просто их приятный и общительный характер доминирует над всем остальным, что происходит. Они приучили себя видеть положительное во всех ситуациях. Обычно это наполовину полные стаканы люди.
Вы можете быть таким же веселым, как и они, развивая определенные черты характера и оттачивая свои социальные навыки . Научиться быть веселее — это как выработать новую привычку. Я объясню, как превратиться в общительного и интересного человека, следуя 13 различным стратегиям .
Это требует времени и усилий, но вы поймете, что делаете что-то правильно, когда начнете видеть, как люди тянутся к вам . Мало того, вы по достоинству оцените преимущества способности естественным образом привлекать людей.
Веселых людей также называют экстравертами . Они наслаждаются личными и профессиональными привилегиями, которые дает их яркая личность . Рассматриваемые как «жизнь вечеринки», эти люди, кажется, легко заводят новые связи и имеют больше свиданий и отношений успеха .
Их высокий уровень уверенности , способность красноречиво формулировать себя и производить впечатление на людей , как правило, помогает им получить более высокооплачиваемую работу. Одно исследование показало, что общительные личности пользуются этими четырьмя ключевыми преимуществами на рабочем месте: мотивация, производительность, баланс между работой и личной жизнью и эмоциональное благополучие.
Это может объяснить, почему они, как правило, быстрее продвигаются по службе, чем те, кто более социально замкнут. Им легко завязать дружеские отношения из-за их обаяния и приземленной атмосферы. Жизнь энергичных людей кажется более увлекательной, так как они не стесняются Преследуй и наслаждайся новыми впечатлениями . Они чаще испытывают положительные эмоции и поэтому способны лучше ориентироваться в стрессовых ситуациях.
Фактически, исследования показывают, что общительные люди счастливее, чем большинство людей.
Что делать, если я интроверт или застенчивый?
Нет ничего плохого в том, чтобы быть застенчивым или замкнутым . Я был очень застенчивым ребенком, который боялся говорить… и вырос застенчивым взрослым, который смертельно боялся озвучить свои нужды или попросить о помощи. Я был настолько застенчив, что избегал встречи с людьми, которые любили поболтать. Я также был застенчив и не смотрел людям в глаза.
Я тренировался , чтобы стать веселым, бестолковым, уверенным в себе человеком, которым я являюсь сегодня – , чтобы быть тем, к кому тяготеют люди . Вы можете сделать то же самое. Вы можете научиться , чтобы выйти из своей скорлупы и показать свою веселую сторону. Однако, чтобы найти свою забавную сторону, вам нужно стать экстравертом.
Швейцарский психолог Карл Густав Юнг впервые представил «интровертов» и «экстравертов» как два противоположных типа личности. Экстраверту 9 лет.0087 «типично общительный и откровенный человек, который любит и ищет социального взаимодействия». В отличие от интровертов, эмоционально сдержанных и менее энергичных, они вырвались из своей скорлупы и стали общительными и общительными. Экстраверты также воспринимаются как более социально образованные и хорошо приспособленные, хотя это обсуждается.
Несмотря на то, что эти черты делают экстравертов более предпочтительными, чем интровертов, которые воспринимаются как скучные , это не значит, что ты странный или странный . Интроверты обладают уникальными и удивительными чертами личности, которые способствуют личному и профессиональному успеху. Кроме того, исследования показывают, что человек имеют общительные и сдержанные черты. У экстравертов преобладают безоговорочные черты.
По мнению экспертов по личностным качествам, приложив некоторые усилия, можно проявить свои экстравертные черты на более высоком уровне. Чтобы изменить ситуацию, требует сознательного вовлечения в более экстравертное поведение и вытолкнуть себя за пределы зоны комфорта.
13 советов о том, как стать веселее
Суть того, как стать веселее, состоит в том, чтобы выйти из зоны комфорта и самоограниченного образа жизни . Не ждите результатов за одну ночь. Это процесс , но вы должны начать видеть результаты, если продолжите проявлять следующие экстравертные характеристики. Прежде чем вы это заметите, другие начнут тянуться к вам, как мотыльки к огню.
1. Будьте более доступным
Люди обычно не решаются подойти или завязать разговор с кем-то, кто выглядит взволнованным. Секрет того, как стать магнитом для людей, в этом случае заключается в том, чтобы расслабиться и излучать приятную и энергичную ауру. Люди с большей вероятностью обратятся к вам, если посчитают вас дружелюбным, легким на подъем и с вами комфортно.
Ваше приветственное присутствие автоматически побудит их ослабить охрану и открыто поговорить с вами. Сияние позитивной энергии и счастливое выражение лица дает им негласное разрешение быть собой рядом с вами.
Научиться быть веселее — все равно, что выработать новую привычку. Чтобы получить его, вам нужно увеличить свою социальную активность и общение с людьми. Найдите безопасные места для встреч с людьми, такие как местные группы встреч, социальные клубы или волонтерские группы. Вы познакомитесь с большим количеством людей и научитесь общаться с людьми разного характера, национальности и социального статуса.
Найдите безопасные места для встреч с людьми, такие как местные группы встреч, социальные клубы или волонтерские группы.
Максимальное социальное воздействие также повышает уровень вашего комфорта при общении и общении с людьми . Постепенно вы уловите различные социальные сигналы, например, выражение лица и язык тела, и научитесь умело справляться с различными ситуациями. Со временем вы научитесь понимать и эффективно общаться практически со всеми.
3. Будьте открытыми и готовыми поделиться
Открытость противоположна закрытости или отчужденности. Вы когда-нибудь замечали, что демонстрация уязвимости, рассказывая о своем личном опыте, проблемах и ошибках, разрушает защиту других? Это именно то, что заставит вас выглядеть очаровательно. Ваши слушатели будут прислушиваться к вам и станут более любопытными, когда вы поделитесь своими сокровенными мыслями и чувствами.
Люди находят открытость и прозрачность привлекательными еще и потому, что они помогают укрепить доверие. На самом деле, они поймут, что вы очень близки, и могут ухватиться за возможность поделиться своими собственными историями, даже темными секретами. Прежде чем вы это узнаете, у вас всех будет приятная беседа, в ходе которой вы обмениваетесь идеями или делитесь личным опытом.
4. Повышение эмоционального интеллекта
Эмоциональный интеллект (EQ) относится к способности человека распознавать и правильно обрабатывать свои собственные эмоции. EQ помогает вам справляться со стрессом позитивным образом и проявлять устойчивость перед лицом невзгод. Эмпатия также является важной частью EQ и позволяет вам чувствовать, что чувствуют люди. Вы можете подключиться и почувствовать, когда они не в порядке.
Таким образом, вы будете думать, прежде чем говорить или действовать, и действовать таким образом, чтобы оказывать поддержку, например, помогать им в поиске решений. Люди больше оценят вашу компанию, если вы попытаетесь их понять, а не будете критиковать, осуждать или оскорблять.
5. Проявите сострадание и сочувствие
Превращение в кого-то, кого считают душой компании, не означает, что вы всегда должны быть сгустком энергии или постоянным источником волнения. Нас естественным образом тянет к понимающим, чутким и готовым сказать слова поддержки людям. Это особые характеристики, которые заставят вас весело проводить время с .
Нас естественным образом притягивают понимающие, чуткие люди, готовые сказать слова поддержки.
Когда вы говорите правильные вещи в нужное время и заставляете своих сверстников чувствовать себя лучше, вы выделяетесь. Члены вашего круга могут начать видеть в вас опору и искать утешения в вашей дружбе, когда в их жизни что-то идет не так. В этом случае с вами весело, потому что это обнадеживает и поднимает настроение.
6. Старайтесь не осуждать
Не знаю, как вы, но мне не нравится находиться рядом с теми, кто производит впечатление осуждающих. Я хочу быть собой. Всегда. Изьяны и остальное. Чтобы люди не чувствовали, что они ходят по яичной скорлупе, вам нужно принять их такими, какие они есть.
Повседневная жизнь и без того полна стрессов, поэтому, когда люди встречаются с вами, постарайтесь, чтобы они чувствовали себя непринужденно. Позвольте им распустить волосы и вести себя как дурак. Будьте тем человеком, который не будет критиковать их или указывать на их недостатки , когда они откроются и поделятся с вами собой. Ваши друзья и коллеги полюбят вас как человека, с которым не только весело, но и как в убежище.
7. Не говорите все время о себе
Стать веселым человеком, по сути, означает стать общительным человеком. Хватит «Я то, а я то». Вы рискуете показаться эгоцентричным и самовлюбленным. Вместо этого направляйте больше внимания на окружающих и меньше на себя.
Люди ищут внешнего или социального одобрения, чтобы чувствовать себя лучше. Знание того, что вы видите, слышите, понимаете, хвалите и подтверждаете их, будет вдохновлять людей оставаться на связи. Кто не хочет быть рядом с таким человеком? Вы будете как их система эмоциональной поддержки, когда они чувствуют себя подавленными или им нужно с кем-то поговорить.
8. Позвольте себе пошутить
Никто не хочет быть рядом с тем, кто ведет себя так, как будто он идеален. Это только заставляет их чувствовать себя осуждаемыми и более застенчивыми в своих недостатках или слабостях. Покажите, что вы веселый и беззаботный человек, дав волю своей глупой стороне и подшучивая над собой.
Вы мгновенно станете более симпатичным человеком, если сможете посмеяться над своими ошибками . Мне нравится говорить людям, что я такой неуклюжий, который, кажется, не может перестать опрокидывать вещи. Это правда. Я неуклюж. Они думают, что это весело. В любом случае, как только я понял, что высмеивание моих недостатков заставляет людей смеяться и легче общаться, я начал шутить над другими личными недостатками.
9. Позитивное мышление
Веселые, общительные люди обычно испытывают больше положительных эмоций, чем интроверты, что заставляет их во всем искать хорошее. Они знают, как изменить ситуацию и извлечь максимум из своего опыта.
Позитивный и жизнерадостный настрой помогает сделать жизнь менее напряженной для вас и окружающих. Вы можете развить эту черту, произнося аффирмации для позитивного мышления. Ваше отношение «стакан наполовину» будет подобно магниту, притягивающему людей. Близкие, друзья и коллеги будут искать вас, чтобы поднять им настроение. Ваше решительное отношение вдохновит их оставаться с вами или они попытаются использовать то же самое качество.
10. Покажите, что вы присутствуете на 100%
Вам не нравится, когда человек, с которым вы общаетесь, кажется отстраненным или незаинтересованным в том, что вы говорите? Это заставляет вас чувствовать себя неважным. Уделите своему партнеру или тем, с кем вы общаетесь, все свое внимание вместо того, чтобы погрузиться в свои мысли, вы заставите их полюбить вас еще больше. Специалисты называют это осознанным общением.
Еще один способ показать, что вы полностью заинтересованы в том, что кто-то говорит, — убрать телефон. В противном случае вы можете отвлекаться на каждый пинг. Эти жесты выражают уважение и заставляют человека чувствовать себя увиденным и услышанным.
11. Будьте уверены в себе
Вы можете убедить других, что вы не скучное мокрое одеяло, излучая уверенность. Люди захотят связаться с вами, как только вы покажете им, что вам комфортно в собственной шкуре . Ваша способность ценить их мнение и не быть чувствительным или защищаться другими способами, чтобы продемонстрировать уверенность в себе.
Ваша способность ценить их мнение и не быть чувствительным или защищаться другими способами, чтобы продемонстрировать уверенность в себе.
Как уверенный в себе человек, людям понравится, что вы не конкурируете с ними и не боитесь ошибиться. Ваши знакомые найдут, что с вами весело, потому что вы , а не легко обижаетесь или пытаетесь унизить их, чтобы чувствовать себя хорошо.
12. Живите более спонтанно
Каким-то образом общество находит беззаботность более привлекательной. До того, как я стал более экстравертным, меня называли «скучный», , «тусовщик», и «застрял в грязи». Все потому, что я любил планировать заранее, прежде чем идти на свидание или встречаться с друзьями. Они были правы, но я не обиделся. Вот только кто у меня был . По правде говоря, я все еще несколько интроверт. Это ключевая черта личности.
Тем не менее, веселые люди не любят назначать встречи, обедать или ходить на вечеринки. Они ищут социальной эйфории и хотят ее прямо сейчас! Таким образом, чтобы научиться быть веселее, нужно развивать спонтанность. Будьте готовы начать работу в любой момент. Скоро вы станете тем, к кому обращаются все, кто ищет социальных приключений и острых ощущений.
13. Будьте открыты для новых идей и опыта
Еще один способ стать источником развлечения для близких вам людей – это готовность выйти за пределы своей зоны комфорта, чтобы насладиться новыми впечатлениями. Например, я гурман, и мне нравится, когда негурман готов попробовать со мной новое блюдо.
Для вас это может быть желание попробовать что-то новое , например, покататься на коньках с партнером или заняться снорклингом с друзьями.
Тот же принцип применяется к приветствию новых идей, таких как альтернативный способ сделать что-либо. Это не должно всегда быть вашим путем или шоссе. Люди могут подумать, что вы строги, и, вероятно, будут избегать вас, если вы будете вести себя подобным образом.
Заключительные мысли о том, как быть более веселым человеком, чтобы быть рядом
Помните , что вы уникальны и прекрасны такими, какие вы есть. Вы просто изучаете эти стратегии, чтобы показать больше своей забавной стороны… независимо от того, скрыта ли она глубоко или на краю, ожидая, когда выплеснется наружу.

К счастью, у вас есть экстравертных качеств от природы , которые вам нужно улучшить, чтобы добиться изменения личности. Приложив усилия и время, вы превратите в кого-то, с кем люди любят проводить время. Дополнительные советы по оттачиванию навыков социального взаимодействия можно найти в статье «60 простых способов сделать кого-то счастливым сегодня».
No related posts.