Как убить в себе любовь? Как разлюбить?
Любовь – светлое, всепоглощающее состояние, познать которое дано каждому человеку. Мысли о любимом, желание свернуть ради него горы, пожертвовать временем и здоровьем, не за что-то, а просто так… Эти чувства наполняют человека энергией, желанием жить, привлекая в свою жизнь новых, интересных людей.
Но когда любовь остается безответной, такое состояние причиняет боль и пробуждает ревность, а значит, от нее необходимо избавляться. Как убить в себе любовь к человеку?
Содержание
- Способы забыть любимого
- Изменение поведения
- Отпустить любовь
- Как разлюбить и стать лучше?
- Вперед, в новую жизнь!
- Стоит ли просить помощи у высших сил?
- Новая жизнь после расставания или развода
Способы забыть любимого
- Хороший результат может принести самовнушение. Чтобы использовать его на практике, следует вспомнить все хорошие и плохие моменты, которые ассоциируются с этим человеком, а затем представить их у себя в кулаке.
- Помимо внутренней работы необходимо поменять обстановку вокруг себя – изменить образ жизни в целом, сменить режим дня и в чем-то свое окружение, чтобы как можно меньше вещей напоминало про утраченную любовь. Чем дальше находится мужчина, тем проще будет его забыть, потому ни в коем случае не стоит искать повод встретиться с ним.
- Действительно, даже непродолжительная разлука пойдет на пользу — так будет проще осознать всю бессмысленность утраченных отношений. Не стоит хранить совместные вещи — если нет сил их выбросить, тогда обязательно следует спрятать как можно дальше. Номер телефона этого абонента также необходимо стереть, чтобы не было соблазна набрать. Эффект не присутствия человека играет огромную роль — его невидимость стирает из психики некоторую информацию об этой личности, и жить становится чуть проще.
- Важно проработать свои мысли — вместо того, чтобы страдать или испытывать уколы ревности, лучше заняться деятельностью, которая требует высокой концентрации внимания. К примеру, активные физические нагрузки помогут сосредоточиться на фигуре, а усталость после них станет лучшим средством от бессонницы.
- На расстоянии, взглянув на ситуацию со стороны, возможно, Вам удастся отыскать в человеке недостатки, которых Вы не видели ранее. Может, он слишком эгоистичен, ревнив или жаден? Не нужно сосредотачиваться на плохом — просто следует осознать, что этот мужчина также неидеален.
- Следует навсегда отказаться от желания отомстить человеку или вызвать у него ревность. Это желание только обострит все Ваши чувства и во многом ухудшит ситуацию в целом. Вынашивая такие планы, человек всегда будет возвращаться мыслями к любимому. В такой ситуации нет размышлений о том, как избавиться от любви — есть только желание ее вернуть.
- Важно отпустить человека, искренне и от сердца. Это нелегко, но необходимо сделать. Без злобы или других намерений. Не копите в душе обиду! Пусть этот мужчина идет своим путем.
К примеру, активные физические нагрузки помогут сосредоточиться на фигуре, а усталость после них станет лучшим средством от бессонницы.Порой страдающий человек выбирает молчание, а затем замыкается в себе и очень мучается.
В этом случае ему может потребоваться психолог. Только настоящий специалист сможет оказать посильную помощь.
Изменение поведения
Когда чувство не имеет дальнейшего продолжения, освобождается много свободного времени и места в сердце: его необходимо занять интересными делами – новыми либо давно забытыми, но обязательно приносящими радость и требующими внимания. Расширяя круг общения, не стоит оставаться наедине со своими мыслями: поможет избавиться от данного состояния интересное хобби и физические нагрузки.
Занятия спортом и танцами – действенное средство против ревности и негативных эмоций, которые не позволят впасть в депрессию.
Важно поддерживать в себе позитивное настроение: слушать приятную музыку, посещать общественные заведения, проводить свободное время с друзьями.
Новая привязанность способна избавить от негативных переживаний: главное, не увлекаться поиском серьезных отношений либо мимолетными свиданиями. Пусть все происходит само собой: гораздо приятней наслаждаться моментом, чем строить планы, которые могут не осуществиться.
Новые отношения – то, что поможет убить старую любовь, душевную боль и ревность. Однако не стоит искать человека похожего на бывшего избранника: это вызовет неприятные воспоминания и приведет к прежним ошибкам.
Отпустить любовь
Отпустить – значит, не копить в душе обиду, злость, чувство жалости и ревность: несмотря на то, что это нелегко, нужно перестать думать о плохом. Конечным итогом данного упражнения должно стать следующее: несмотря на то, что любовь не оказалась взаимна, простить и отпустить чувство боли и былые обиды. Чтобы избежать разочарования, стоит убить в себе желание провоцировать ревность, приложив максимум усилий, чтобы забыть партнера.
Прощение поможет перейти на новый этап отношений и подарит ощущение душевного покоя и завершенности ситуации.
Если горечь потери не проходит – не стоит отчаиваться! Время лучший доктор: чувство ревности от неразделенной любви ослабнет, а мысли о человеке пройдут. Важно поблагодарить себя за труд, который был проделан, поставив жирную точку на отношениях, причиняющих боль.
Как разлюбить и стать лучше?
После окончания отношений свободного времени становится слишком много. Найдите, на что потратить его с пользой. Можно заняться спортом или начать посещать какие-то курсы. Если все это вам не по душе, займитесь самообразованием. Больше читайте и посещайте самые разные мероприятия. Старайтесь не оставлять ни одной минуты свободной. Подобный стиль жизни поможет отвлечься, а так же обогатит вас.
Читайте также: Стихи русских поэтов классиков: прочитайте красивые стихотворения поэтов классиков о любви на сайте Romantic Collection.
Можно совместить приятное с полезным – повысить профессиональную квалификацию или вовсе поменять работу, получив новое образование. Дерзайте – выбор только за вами. Пройдя подобную программу совершенствования, спустя время вы будете искренне радоваться тому, что он вас бросил и заставил измениться к лучшему.
Вперед, в новую жизнь!
Общение необходимо любому человеку. Потеряв любовь, самое время возобновить связи со старыми друзьями и найти новых.
Общайтесь с коллегами, не стесняйтесь заводить новые знакомства.
Если времени не хватает, поможет интернет. Сегодня познакомиться можно в социальных сетях и на сайтах по интересам. Пока боль от предыдущего разрыва не утихла, не стоит сближаться с противоположным полом. Но на несколько свиданий сходить можно. Время, проведенное в мужской компании, поможет поднять самооценку, почувствовать себя привлекательной и интересной.
Только не стоит каждому встречному в красках пересказывать свою историю несчастной любви и спрашивать у всех подряд о том, как убить в себе любовь. Таким поведением вы значительно навредите своей репутации и продемонстрируете себя как особу истеричную и любящую публично «пострадать».
Стоит ли просить помощи у высших сил?
Если желанное успокоение так и не приходит, можно попробовать обратиться к высшим силам. Прибегать к этому методу стоит только тогда, когда вы чувствуете подобную потребность. Помните, каким бы хорошим не был маг, он ничего не решит за вас.
Работать над собой и своей жизнью придется даже после самого мощного ритуала.
Самый простой заговор (чтобы разлюбить) можно сделать дома. Для этого зажгите свечу и, глядя на пламя, вспомните бывшего мужчину. Представьте, что от вас к нему тянутся тонкие нити. А теперь пожелайте всего хорошего ему и пламенем свечи перережьте их все. Вы должны почувствовать освобождение, если этого не произошло, стоит повторить ритуал через пару дней.
Тем, кто не верит в магию, можно попробовать обратиться в церковь. Помолитесь за освобождение от душевного груза и попросите об обретении женского счастья в будущем. Помочь может и исповедь или доверительный разговор со священником. Возможно, во время беседы вы поймете, почему расстояние убивает любовь и какова причина того, что ваши отношения не выдержали проверки времени.
Посетить церковь стоит и при скептическом настрое, ведь даже если это вам не поможет, вы ничего не потеряете.
Новая жизнь после расставания или развода
Когда взаимные чувства кончились, в сердце оставленного человека освобождается множество свободного места, а в его жизни — времени.
Любой спорт или танцы — действенное средство для борьбы со стрессом, которое поможет «оставаться на плаву». Так важно сохранять в себе оптимистическое настроение: слушать любимые песни, есть вкусную еду, смотреть любимые фильмы, наслаждаться прогулками с друзьями.
Свежие эмоции и легкий флирт также избавят от отрицательных переживаний: при этом важно не пускаться тут же в поиск новых серьезных отношений.
Пусть все идет своим чередом: иногда просто приятно наслаждаться моментом, а не ломать себе голову о том, как все будет строиться дальше. Со временем новые серьезные отношения найдут Вас и помогут убить любовь и боль, чувство одиночества, ревности, покинутости и обиды.
Рано или поздно Вы излечитесь от прошлой любви. И в этом наибольшую помощь окажет время. Только время может сделать так, что память о человеке сотрется, а если и останется, то не будет причинять Вам боли и страданий. Потому Ваша основная задача — держаться до этого времени, наслаждаясь всеми прелестями жизни и сохраняя в себе все хорошие качества для будущих счастливых отношений. Поверьте в себя, в жизнь и в то, что абсолютно все и всегда – к лучшему.
Любые пережитые эмоции делают нашу жизнь насыщенней: главное, не позволять чувствовать себя жертвой и игнорировать негатив. Продолжайте жить, научитесь радоваться мелочам и через время случится так, что о былой любви вы будете вспоминать с улыбкой и теплотой.
Как убить в себе любовь: психология и лучшие способы
Психолог Мария Гровченко/ автор статьи
Преподаватель общей и педагогической психологии Академии психологии и педагогики Южного федерального университета.
Содержание
- Когда любовь безответна
- 15 способов убить любовь
- 1. Любовь не требует усилий.
- 2. Разные стремления.
- 3. Неуверенность, ложь, ревность.
- 4. Самообман.
- 5. Всегда вместе, или почти никогда.
- 6. Ты хуже или лучше?
- 7. Остановка в развитии.
- 8. Отсутствие личного пространства.
- 9. Драматизм.
- 10. Деньги.
- 11. Неуважение.
- 12. Телепатия.
- 13. Выяснение отношений в публичном месте.
- 14. Семейные разборки.
- 15. Попытки исправить партнера.
- Изменение мышления
- Изменение поведения и внешней обстановки
- Вперед, в новую жизнь!
- Стоит ли просить помощи у высших сил?
- Новая жизнь после расставания или развода
- Для чего вам нужно «убивать» любовь?
- Что стоит за вашей любовью?
- Заключение
- Ключи темы
Иногда любовные чувства 💖 к другому человеку причиняют нам сильную душевную боль. Такое бывает, когда наша влюбленность безответна.
💗 Или когда отношения уже давно закончились, а чувства не проходят. 💝 Или когда в отношениях было на столько трудно и больно, что пришлось их закончить. 💔 Но влюбленность к бывшему партнеру продолжает жить.
И в таких ситуациях люди часто задумываются – а как же «убить» в себе любовь?
Когда любовь безответна
К сожалению, не все наши чувства разделяют другие люди. Бывает, что нас привлекает какой-то человек, а он не испытывает особого желания быть с нами в отношениях. И тогда мы можем испытывать очень неприятные чувства. С отвержением в той или иной степени сталкивался каждый из нас. Но кто-то быстро примиряется с отказом другого человека и идет дальше искать того, кто ответит ему взаимностью. А кто-то годами зависает в несчастной безответной любви, продолжая надеяться, что его чувства когда-нибудь разделят.
Что может помочь «разлюбить», если Вы влюблены безответно:
- Признание факта, что ваши чувства невзаимны. И что вы бессильны это исправить. Иногда именно иллюзия, что можно заслужить любовь, что стоит лишь постараться, и другой обязательно полюбит в ответ, побуждает находиться в неразделенных чувствах годами. В некоторых случаях люди убеждены, что в отношениях с другим человеком все зависит именно от них. Что если их не любят, то виноваты они сами. Что они недостаточно постарались, чтобы их полюбили. Или что с ними что-то не так, и если они смогут измениться, то другой человек ответит взаимностью.
И что вы бессильны это исправить. Иногда именно иллюзия, что можно заслужить любовь, что стоит лишь постараться, и другой обязательно полюбит в ответ, побуждает находиться в неразделенных чувствах годами. В некоторых случаях люди убеждены, что в отношениях с другим человеком все зависит именно от них. Что если их не любят, то виноваты они сами. Что они недостаточно постарались, чтобы их полюбили. Или что с ними что-то не так, и если они смогут измениться, то другой человек ответит взаимностью.Но есть множество вещей, на которые мы не можем повлиять. И мы не можем сделать так, чтобы нас любили все. В том числе и тот человек, чья любовь для нас важна. Есть множество факторов, которые влияют на то, привлекательны ли мы для другого человека или нет. И не все из них связаны лично с нами.
И если вы перепробовали разные способы добиться расположения другого человека, но вам так и не ответили взаимностью, то скорее всего вы и не сможете с этим ничего сделать.
И тогда имеет смысл принять свое бессилие повлиять на того, в кого вы влюблены. И прожить этот болезненный факт – что этот человек вас не любит и не полюбит в будущем, сколько бы вы не старались.
Принятие решения – вы хотите быть любимым или удобным?
Да, вы можете продолжать стараться завоевать внимание этого человека. И, возможно, что с вами будут поддерживать какие-либо отношения. Но только потому, что другому человеку с вами удобно – вы что-то даете ему, проявляете заботу, стараетесь завоевать его расположение, поддерживаете ему самооценку. Но тут важно понимать, действительно ли вам этого будет достаточно? Или вам все же хочется, чтобы ваши чувства были взаимны? Если вы понимаете, что вам важно быть любимым – тогда признайте это. И признайте факт, что заслужить любовь невозможно.
Вас либо любят таким, какой вы есть. Либо нет. А своими стараниями вы сможете лишь заслужить статус «удобного» человека для объекта вашей влюбленности, но никак не его любовь.
Осознание, что другие люди могут вас полюбить.Если этот конкретный человек не может разделить ваши чувства, и вы бессильны повлиять на это, то это не значит, что вас никто не полюбит. Частой причиной длительного нахождения в несчастной любви бывает убежденность, что если вы не сможете получить взаимность этого человека, то вы уже никогда не будете ни с кем счастливы в отношениях.Но это не так. На самом деле наша потребность быть любимым – это лишь наша потребность. Она не связана с другим конкретным человеком.
И если вы сможете отделить у себя внутри свою потребность в любви и другого человека, который не разделяет ваши чувства, то вам будет проще «отлепиться» от этого человека. И пойти искать любовь там, где ее вам могут дать.
15 способов убить любовь
Можно сказать, что любовь – это свидания и поцелуи в темном парке. Возможно, так оно и есть, но кроме этого, любовь – это в некоторой степени еще и труд, подразумевающий терпение и взаимное уважение.
В некоторой степени это гармония между двумя людьми, которую иногда бывает довольно трудно поддерживать. Ниже я постаралась собрать для Вас основные трудности во взаимоотношениях, которые кажутся на первый взгляд мелочами, но в действительности могут сыграть серьезную роль в Ваших любовных делах.
1. Любовь не требует усилий.
Если Ваша вторая половина не чувствует благодарности к себе за свою любовь к Вам, это тревожный звонок. Любовь не является данностью. Это всегда взаимный процесс, который требует подкрепления.
2. Разные стремления.
Если Вы еще не знаете, совпадают ли Ваши цели с целями и стремлениями Вашего партнера, то стоит задуматься об этом. Может быть Вы мечтаете о большой семье, а Ваш партнер о постоянных путешествиях по странам. Необходимо смело задавать друг другу вопросы о планах на будущее и не боятся расставаться с партнером, чьи планы идут вразрез с Вашими.
3. Неуверенность, ложь, ревность.
Эти три понятия в отношениях идут рука об руку.
Если у Вас довольно низкая самооценка и Вы сомневаетесь, достойны ли своего партнера, то можете начать практиковать ложь уже на таких этапах, как недосоленный суп («своей критикой я могу обидеть его/ее»), а затем переходить с этой ложью и на более крупные вопросы.
Из такой неуверенности очень часто возникает и чувство ревности, которое иногда перерастает в преследование и попытки отобрать у партнера как можно больше личного пространства.
Вы начинаете постоянно копаться в телефоне своей второй половины, заходить на страницы социальных сетей под логинами партнера, просматривая его/ее переписку, встречать после учебы или работы из-за опасения свиданий с другими людьми.
Если Вы не уверены в себе, то не уверены и в своем партнере, Вы сомневаетесь, подвергаете проверке каждое действие или слово. Если вкратце, не даете прохода. А такое уже никому не понравится. Помните – Вы всегда достойны человека, который рядом с Вами!
4. Самообман.
Иногда Вы можете врать не партнеру, а самому себе.
Спросите себя честно, с кем Вы хотите встретить старость, хотите ли Вы иметь детей от этого человека, хотите ли Вы отдавать себя полностью существующим отношениям? Никто не ответит за Вас на эти серьезные вопросы.
5. Всегда вместе, или почти никогда.
Как обычно, очень важна золотая середина. Человеку физически нужно иногда побыть одному. Необходимо личное неприкосновенное пространство. Вместе с тем, обрывистое общение, состоящее из пары фраз между рабочей сменой и уходом ко сну, тоже не дело. Уделяйте своему партнеру достаточное количество времени, но и не отнимайте его время полностью. Ищите что-то среднее.
6. Ты хуже или лучше?
Возьмите себе за правило. Никогда не сравнивайте своего партнера со своими прошлыми пассиями. Это совершенно другой человек, обладающий своими личными, уникальными наборами сильных и слабых сторон или навыками. Такие сравнения – это верный способ разрушить Ваши отношения.
7. Остановка в развитии.
Встретив вторую половину, не спешите бросать занятия в спортзале или стремиться ввысь по карьерной лестнице, как раньше.
Гармония, о которой я писала в начале статьи – это не повод, чтобы расслабиться и ничего не делать. Поверьте, Ваш партнер достоин того, чтобы гордиться Вашими достижениями и дальше. Продолжайте достигать новые высоты, чем бы Вы не занимались, и помогите в этом своей второй половинке. Вместе Вы намного сильнее.
8. Отсутствие личного пространства.
Выше я уже писала об этом. Но этот пункт настолько важен, что я вынесла его в отдельный параметр. Шпионить за своим партнером – неприемлемо. Уважайте свое личное пространство и в такой же степени – пространство партнера. Не читайте письма своего любимого человека, не копайтесь в его почте, в телефоне или в карманах. Относитесь к личному пространству очень бережно.
9. Драматизм.
Люди не совершенны. Мы постоянно что-то путаем, забываем и делаем что-то не так, как этого ждут от нас наши вторые половины и наоборот. Не стоит делать из мухи слона и раздувать трагедию из-за сожженной на гладильной доске рубашки или купленного вместо сметаны майонеза.
Лучше вместе посмейтесь над этими досадными недоразумениями. Смех отлично помогает преодолеть невольно вспыхнувшее раздражение по мелочам.
10. Деньги.
Договоритесь о том, как расходуется Ваш бюджет, если Вы уже дошли до этой стадии в отношениях. Как правило, она возникает, когда пара начинает жить под одной крышей, а иногда и раньше. Проговорите, как Вы будете оплачивать счета и распределите обязанности, связанные с финансами.
Но при этом избегайте фраз, вроде: «Завтра ты платишь за кафе, поскольку в прошлый раз платил я».
11. Неуважение.
Как обычно, это тоже взаимный процесс. Если Ваш партнер устал, может быть стоит перенести серьезный разговор или решение на завтра. Если Ваш партнер совершил какую-то ошибку и обидел Вас – умейте прощать. Также умейте и просить прощение. Относитесь друг к другу бережно, с пониманием и уверенностью друг в друге.
12. Телепатия.
Если есть проблема или особенное мнение по какому-то поводу, то говорите! Не думайте, что Вас поймут по пространным намекам или выражению лица.
Человечество пока еще не научилось читать Ваши мысли, поэтому обязательно нужно уметь их правильно и четко доносить до партнера.
13. Выяснение отношений в публичном месте.
Воздержитесь от этого, во что бы то ни стало! Может быть, Вы представляете себя в такие моменты героем фильма или сериала, но Ваш партнер, и уж тем более, окружающие люди – точно нет. Проводите такие разговоры только тет-а-тет.
14. Семейные разборки.
Ваш выбор – это только Ваш выбор. Уважайте его и просите Ваших родителей относиться к этому выбору также уважительно. Есть и обратная сторона медали: если Вашей второй половине не нравятся Ваши родители, то не таскайте любимого/любимую с собой на семейные посиделки. Ничего хорошего из этого точно не выйдет.
15. Попытки исправить партнера.
Мы не идеальны. Не позволяйте себе упрекать партнера за вещи, которые он не в силах изменить. К примеру, таскать по всему дому стаканы с напитками и оставлять их в разных комнатах – это привычка.
А забывать свои перчатки и ключи каждую неделю – это рассеянность, которая является чертой характера.
Учитесь различать такие вещи друг от друга и не критиковать лишний раз человека за то, что он такой, какой он есть.
Изменение мышления
Согласно теории когнитивно-поведенческой психотерапии, в основе эмоций, испытываемых человеком, лежит неправильное, неадекватное реальности мышление.
Отсюда вывод: чтобы изменить чувства и эмоции, нужно изменять сам стиль мышления, работать с непродуктивными мыслями, которые возникают, — заменять их на более реалистичные.
Например, мысли о долженствовании («Я должен любить/быть любимым!», «Я должна иметь партнера!») необходимо заменять на мысли о предпочтении («Я бы хотела иметь партнера, но вовсе не обязана», «Хорошо было бы любить/быть любимым» и т. п.). Это позволит снизить степень выраженности эмоции и приблизить ее к такой, которая будет адекватна ситуации.
Зачастую человек влюбляется не в реального партнера, а в его идеализированный образ, поэтому наша основная задача — приблизить этот образ к реальному. Это можно сделать посредством нахождения у человека серьезных недостатков, поиска его психологических проблем. Ваша задача — деромантизировать образ любимого. Так ли он прекрасен? У любого человека есть недостатки, так уж мы устроены.
Постарайтесь найти как можно больше таких недостатков и концентрируйтесь именно на них, когда в голову будут проникать мысли о нем.
Некоторые психологи предлагают деромантизировать образ человека, представляя его в нелепых ситуациях: например, испражняющимся, или в клоунском колпаке и семейных трусах перед аудиторией, или с женским макияжем на серьезном лице.
Справиться с любовью помогает также мысленное проговаривание причин невозможности быть вместе. Представьте себе, что было бы на самом деле с вами, если бы вы поженились: сгущайте краски в той области, где натолкнетесь на неприятные моменты (измены, поздние приходы домой, неприятные для вас привычки и т.
п.).
Некоторые считают, что для того, чтобы разлюбить человека, надо забыть его и все, что с ним связано. В этой статье я представляю иную позицию — забывать не надо! Это часть вашей жизни, вашего бесценного опыта, забыть которую не так-то просто, да и не нужно. А что с ней делать?
Проработать, переоценить, по-новому взглянуть на этот сложный, но такой важный опыт. Любой опыт в той или иной мере может быть полезным.
В то же время после того, как вы смогли проработать этот опыт, старайтесь думать о нем реже. Как только чувствуете, что мысль об этом человеке вновь подкрадывается — пресекайте ее на корню! Немедленно меняйте тему внутреннего монолога, займитесь чем-нибудь, что потребует от вас хорошей концентрации внимания, чтобы вы не смогли отвлекаться на мысли о нем.
Конечным результатом вашей внутренней работы должно стать следующее: необходимо, несмотря на все его недостатки, простить и мысленно отпустить этого человека.
Эта поставленная точка завершит важный период вашей жизни, и вы сможете начать новый — этап без этого человека.
Именно чувство внутренней незавершенности не дает нам покоя и возвращает в памяти болезненный опыт общения с объектом любви.
Изменение поведения и внешней обстановки
Внутренняя работа с мыслями должна подкрепляться внешней — изменением поведения и созданием благоприятных внешних условий для прощания с любовью. Уберите или выбросьте его вещи, перестаньте искать то, что напоминает о нем и его жизни. Перестаньте искать с ним встреч, старайтесь по возможности полностью исключить любые контакты. Не зря гласит известная пословица: «С глаз долой — из сердца вон!»
- Спорт и другие активные занятия (танцы, боевые искусства и др.) помогут вам избавиться от накопившихся отрицательных эмоций, агрессии и просто не дадут упасть вашему тонусу, а значит, в какой-то мере предохранят Ввас от возможных депрессий.
- Поддерживайте уровень своего настроения. Не давайте себе пасть духом, думайте о позитивном, слушайте приятную и ритмичную музыку, веселитесь и ходите на различные мероприятия с друзьями.
- Когда отношения в паре рвутся, всегда освобождается время и место в сердце. Их нужно занять другими вещами, причем непременно интересными: новыми или давно позабытыми, но приносящими радость занятиями, интересами, хобби.
- Народная мудрость снова спешит к нам на помощь: «Клин клином вышибают». Новые отношения, новые чувства — это то, что может безвозвратно вытеснить старые надежды и боль. Главное при этом помнить: не стоит искать человека, похожего на бывшего возлюбленного. Это создаст риск ненужных воспоминаний о нем или вы опять наступите на те же грабли — зачем вам это?
Вперед, в новую жизнь!
Общение необходимо любому человеку. Потеряв любовь, самое время возобновить связи со старыми друзьями и найти новых. Общайтесь с коллегами, не стесняйтесь заводить новые знакомства.
Если времени не хватает, поможет интернет. Сегодня познакомиться можно в социальных сетях и на сайтах по интересам. Пока боль от предыдущего разрыва не утихла, не стоит сближаться с противоположным полом.
Но на несколько свиданий сходить можно. Время, проведенное в мужской компании, поможет поднять самооценку, почувствовать себя привлекательной и интересной.
Только не стоит каждому встречному в красках пересказывать свою историю несчастной любви и спрашивать у всех подряд о том, как убить в себе любовь. Таким поведением вы значительно навредите своей репутации и продемонстрируете себя как особу истеричную и любящую публично «пострадать».
Стоит ли просить помощи у высших сил?
Если желанное успокоение так и не приходит, можно попробовать обратиться к высшим силам. Прибегать к этому методу стоит только тогда, когда вы чувствуете подобную потребность. Помните, каким бы хорошим не был маг, он ничего не решит за вас. Работать над собой и своей жизнью придется даже после самого мощного ритуала.
Самый простой заговор (чтобы разлюбить) можно сделать дома. Для этого зажгите свечу и, глядя на пламя, вспомните бывшего мужчину. Представьте, что от вас к нему тянутся тонкие нити.
А теперь пожелайте всего хорошего ему и пламенем свечи перережьте их все. Вы должны почувствовать освобождение, если этого не произошло, стоит повторить ритуал через пару дней.Тем, кто не верит в магию, можно попробовать обратиться в церковь. Помолитесь за освобождение от душевного груза и попросите об обретении женского счастья в будущем. Помочь может и исповедь или доверительный разговор со священником. Возможно, во время беседы вы поймете, почему расстояние убивает любовь и какова причина того, что ваши отношения не выдержали проверки времени.
Посетить церковь стоит и при скептическом настрое, ведь даже если это вам не поможет, вы ничего не потеряете.
Новая жизнь после расставания или развода
Когда взаимные чувства кончились, в сердце оставленного человека освобождается множество свободного места, а в его жизни — времени. Следует занять это время полезными и интересными занятиями, возможно, давно забытыми, но при этом обязательно теми, которые приносят радость и наслаждение.
Нужно расширять круг своего общения, заполняя все свободное время любопытными хобби, физическими нагрузками и встречами с приятелями.
- Любой спорт или танцы — действенное средство для борьбы со стрессом, которое поможет «оставаться на плаву». Так важно сохранять в себе оптимистическое настроение: слушать любимые песни, есть вкусную еду, смотреть любимые фильмы, наслаждаться прогулками с друзьями.
- Свежие эмоции и легкий флирт также избавят от отрицательных переживаний: при этом важно не пускаться тут же в поиск новых серьезных отношений.
- Пусть все идет своим чередом: иногда просто приятно наслаждаться моментом, а не ломать себе голову о том, как все будет строиться дальше. Со временем новые серьезные отношения найдут Вас и помогут убить любовь и боль, чувство одиночества, ревности, покинутости и обиды. При этом не следует искать мужчину, который напоминает бывшего возлюбленного: налетевшие воспоминания могут ранить.
Рано или поздно Вы излечитесь от прошлой любви.
И в этом наибольшую помощь окажет время.Только время может сделать так, что память о человеке сотрется, а если и останется, то не будет причинять Вам боли и страданий. Потому Ваша основная задача — держаться до этого времени, наслаждаясь всеми прелестями жизни и сохраняя в себе все хорошие качества для будущих счастливых отношений. Поверьте в себя, в жизнь и в то, что абсолютно все и всегда – к лучшему.
Любые пережитые эмоции делают нашу жизнь насыщенней: главное, не позволять чувствовать себя жертвой и игнорировать негатив. Продолжайте жить, научитесь радоваться мелочам и через время случится так, что о былой любви вы будете вспоминать с улыбкой и теплотой.
Для чего вам нужно «убивать» любовь?
Говоря про любовь, каждый вкладывает свой собственный смысл в это слово. И важно разобраться, что именно для вас значит – любить? И как вы понимаете, что любите того, кого хотите разлюбить?
После того, как ответите себе на эти вопросы, важно также подумать, что скрывается за вашим желанием «убить» любовь.
Ответьте себе на вопрос: «Для чего я хочу «убить» в себе любовь?». И именно в ответе на этот вопрос вы можете найти для себя подсказку, что именно вам нужно сделать, чтобы «избавиться» от страданий.Например, я хочу «убить» в себе чувства к человеку. И хочу это сделать для того, чтобы не чувствовать себя униженной. Пока я влюблена, я чувствую себя именно униженной. И исходя из своего ответа, я понимаю, что мне нужно, во-первых, работать со своей самооценкой, чтобы меньше чувствовать себя униженной. А во-вторых, разобраться, почему для меня быть влюбленной – это значит унижение.
По такому же принципу вы можете поработать с собственным желанием «убить» в себе любовь.
Что стоит за вашей любовью?
Если вы хотите «убить» в себе любовь, то важно разобраться, что ценного давал или дает вам этот человек, в которого вы влюблены.
Для этого постарайтесь максимально подробно и конкретно ответить на вопросы:
- Чем именно вас привлек этот человек в начале, когда у вас только появились чувства к нему?
- Что вам в нем нравится?
- Что есть в нем такого, чего нет в других людях?
- Что ценного для вас было в этих отношениях?
- Что вы получали для себя в отношениях с ним? Какие ваши желания и потребности этот человек удовлетворял?
- Что вы надеялись получить от него?
За любыми чувствами в отношениях, привязанностью, любовью у нас скрываются какие-то потребности.
Поэтому важно осознать, что вы получали в этих отношениях, и за что конкретно вы держитесь. Или что надеялись получить от этого человека. Ведь иногда нас держит в отношениях не реальная их ценность для нас, а надежда на получение этой ценности.
После того, как вы разберетесь, что получали или надеялись получить от этого человека (в которого вы влюблены), подумайте, от кого другого вы могли бы это все получить. Например, эта связь была важна вам тем, что о вас заботились. Тогда подумайте, кто еще может о вас заботиться, как это делал объект вашей «любви».
Заключение
Время — хороший доктор. Оно пройдет, и вы вдруг почувствуете, что думаете теперь об этом человеке все меньше, чувства потихоньку остывают и меньше беспокоят вас. Поблагодарите себя за труд, который вы смогли проделать. И с облегчением поставьте жирную точку!
Ключи темы
1. как убить свою любовь
2. как убить любовь
3. как убить в себе любовь к девушке
4. можно ли убить любовь в себе
5.
как в себе убить любовь к человеку
6. как убить влюбленность
7. как убить чувства к человеку
8. как убить чувства к девушке
9. как убить в себе чувства к человеку
10. как убить в себе любовь
11. как убить в себе любовь к человеку
12. как убить чувства к мужу
13. как убить в себе любовь к мужчине
14. как убить в себе надежду на любовь
15. как уничтожить чувства к человеку
16. как убить чувство любви
17. можно ли убить любовь
18. как убить в себе все чувства
21 совет, как избавиться от пренебрежения к себе и полюбить себя в действии
«Быть красивым — значит быть собой. Вам не нужно, чтобы вас принимали другие. Тебе нужно принять себя». ~Thich Nhat Hanh
Самое важное решение в вашей жизни, которое повлияет на все остальные решения, которые вы принимаете, — это обязательство любить и принимать себя. Это напрямую влияет на качество ваших отношений, вашу работу, ваше свободное время, вашу веру и ваше будущее.
Почему же тогда это так сложно сделать?
Ваша родная семья
Я вырос с девятью братьями и сестрами. У меня было два старших брата, три старшие сестры, три младшие сестры и младший брат.
Я никогда не вписывалась. Мои сестры были высокими и худыми, с красивыми, длинными, пышными волосами. К одиннадцати годам я была невысокой и очень пышной. Волосы у меня были тонкие, тонкие и непослушные.
По большей части мои братья и сестры делали то, что им говорили. Я был откровенным, неконтролируемым и мятежным.
Я носил старую школьную форму моей сестры. Я закатала края юбок и расстегнула пуговицы на блузках. Мой вид был неопрятным.
Меня дразнили и издевались дома и в школе. Но я не ушел спокойно в ночь. Я боролся за свое место в семье. Чтобы защитить себя, я развил хороший удар и отрастил острый язык.
Мне было двадцать семь лет, я был женат, имел четверых детей, когда я настолько отчаялся, что искал своего первого психотерапевта.
Я чувствовал себя одиноким, застрявшим и непривлекательным. Я твердо решил измениться.
После шести месяцев работы над своими детскими проблемами, старыми мыслями, убеждениями и событиями я снова почувствовал себя живым. Это было похоже на снятие нескольких слоев краски со старинной мебели. Я обнаружил, что вернулся к своей первоначальной красоте.
Влияние культуры
Общество учит нас тому, что наша ценность заключается в идолах нашей культуры — технологиях, статусе, молодости, сексе, власти, деньгах, привлекательности и романтических отношениях.
Если вы основываете свою самооценку на внешнем мире, вы никогда не сможете любить себя.
Ваш внутренний критик будет наводнять вас мыслями: «Мне не хватает, мне не хватает, и я недостаточно делаю».
Чувству нехватки нет предела. Каждый раз, когда цель достигнута или у вас есть очередная большая вещь, ваше эго будет сдвигать линию.
Измените свое самовосприятие
Чтобы почувствовать себя достойным, нужно увидеть себя свежим взглядом, полным самосознания и любви.
Принятие и любовь должны исходить изнутри.
Чтобы быть достойным, не обязательно быть другим. Ваша ценность заключается в вашей истинной природе, сердцевине любви и внутренней доброты. Ты прекрасный свет. Ты любовь. Мы можем похоронить наше великолепие, но его невозможно разрушить.
Любовь к себе — это не разовое событие. Это бесконечный, непрерывный процесс.
Все начинается с вас, когда вы окружаете себя любовью и признательностью.
Читайте дальше, чтобы узнать, чего вы стоите, и окружить себя любовью и признательностью.
1. Начните свой день с любви (а не с технологий).
Напомните себе о своем достоинстве перед тем, как встать с постели. Вдохните любовь и выдыхайте любовь. Окунитесь в свет. Насыщайте свое существо любовью.
2. Найдите время для медитации и ведения дневника.
Ежедневно фокусируйтесь на себе. Начните с пяти минут медитации и пяти минут ведения дневника каждое утро. Постепенно увеличивайте это время.
3.
Говорите себе весело.Используйте аффирмации, чтобы тренировать свой ум, чтобы стать более позитивным. Наденьте браслет на правое запястье. Когда вы участвуете в самокритике, переместите браслет на левое запястье.
4. Будьте эмоционально честны.
Отпустите свои чувства. Покупки, еда и питье — примеры того, как избежать дискомфорта, грусти и боли. Внимательно дышите через свои чувства и эмоции.
5. Расширьте свои интересы.
Попробуйте что-нибудь новое. Учи язык. Посетите места, где вы никогда не были. Делайте то, что вы не делали раньше. Вы имеете право на прекрасную жизнь.
6. Наслаждайтесь деятельностью, улучшающей жизнь.
Найдите упражнения по душе. Откройте для себя здоровую пищу, которая полезна для вас. Отключите технику на день и потратьте время на то, что заставляет вас чувствовать себя живым.
7. Будьте готовы сдаться.
Вдохни, расслабься и отпусти. Вы никогда не сможете увидеть всю картину. Вы не знаете, для чего что-либо.
Прекратите бороться с собой, думая и желая людей и события в своей жизни должен отличаться от . Ваш план может отличаться от намерений вашей души.
8. Работа над личностным и духовным развитием.
Будьте готовы сдаться и расти. Жизнь — это путешествие. Мы здесь, чтобы учиться и любить на более глубоком уровне. Сделайте шаги пингвина, и жизнь станет трудной. Одного шага достаточно, чтобы двигаться вперед.
9. Владейте своим потенциалом.
Любите себя настолько, чтобы верить в безграничные возможности, доступные вам. Примите меры и создайте красивую жизнь для себя.
10. Будьте терпеливы к себе.
Отпустите настойчивость и страх. Расслабьтесь и превратите стремление в процветание. Верьте в себя, работайте хорошо, и вы увидите результаты.
11. Живите с благодарностью.
Приучите свой разум быть благодарным. Цените свои таланты, красоту и блеск. Любите свое несовершенное совершенное я.
12. Руководствуйтесь своей интуицией.
Все ответы приходят изнутри. Ищите признаки и обращайте внимание на свои внутренние ощущения. Вы услышите два внутренних голоса, когда вам нужно будет принять решение. Тихий голос — это ваше высшее Я; громкий голос — это ваше эго. Всегда идите с более тихим голосом.
13. Делайте то, что чтит и уважает вас.
Не участвуйте в деятельности, которая вас угнетает. Не допускайте токсичных людей в свою жизнь. Любите всех, но будьте разборчивы в том, кого вы допускаете в свою жизнь.
14. Принять неопределенность.
Страдание происходит от боли прошлого или страха перед будущим. Сосредоточьтесь на настоящем моменте и успокойтесь.
15. Прости себя.
Учитесь на своих ошибках и идите вперед. Используйте эту аффирмацию: «Я прощаю себя за то, что осуждаю себя за __________ (заполните пропуск, т. е. за то, что заболел, за поведение, за то, что не сделал все возможное).
16. Откройте для себя силу веселья.
Любовь к себе требует времени, чтобы расслабиться, поиграть и пообщаться лицом к лицу с другими.
Наш быстро меняющийся мир создает постановку целей, соревновательное сумасшествие, которое не оставляет места для игры. Доктор Стюарт Броу говорит: «Противоположность игры — не работа, а депрессия».
17. Будь настоящим.
Говорите и говорите. Позвольте себе быть увиденным, известным и услышанным. Почувствуйте себя комфортно в интимной близости (внутри меня видят).
18. Сосредоточьтесь на хорошем.
Обратитесь к своему сердцу, сосредоточьтесь и похвалите себя за то, что вы делаете правильно во всех областях.
19. Осознайте пренебрежение собой и отвержение.
Осознайте свой выбор. Несколько раз в течение дня спрашивайте себя: «Читает ли этот выбор меня?»
20. Представьте, какой была бы ваша жизнь, если бы вы верили в свою ценность.
Посвятите свою жизнь любви к себе. Сделайте это своим главным событием.
21. Обратитесь за профессиональной помощью.
Отвержение себя и пренебрежение болезненны. Вы заслуживаете быть счастливым.
Вы имеете право быть принятым и любимым. При необходимости обратитесь за помощью к группе поддержки, консультанту или тренеру. Это лучшая инвестиция, которую вы можете сделать.
Поскольку мы все взаимосвязаны, когда я люблю себя, я также люблю тебя. Вместе через нашу любовь мы можем исцелить себя, друг друга и мир. Любовь – это наша цель, наше истинное призвание. Она начинается с и внутри каждого из нас.
Изображение счастливой женщины с Shutterstock
О Тесс Маршалл
Тесс Маршалл, магистр искусств, любит рисковать, пишет и тренирует мужество со степенью магистра психологического консультирования.
Видите опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!
15 советов, как потерять чувства к кому-то и отпустить их
В этой статье
Потерять чувства к тому, кого вы любили, — непростая задача. Любовь и отношения сопровождаются приятными воспоминаниями, которые иногда могут оставаться в центре внимания, когда вы отчаянно хотите их отпустить.
Следовательно, чтобы эффективно пережить расставание, вы должны знать, как потерять чувства к кому-то, даже если в какой-то момент вы считали его своей второй половинкой.
Хотя сказать это нелегко, опросы показали, что у большинства взрослых в какой-то момент романтической жизни может разбиться сердце. Вот где это становится удивительным.
Согласно недавнему сообщению, задокументированному The Telegraph, среднестатистическая женщина поцелует 15 мужчин, насладится двумя длительными отношениями и дважды разобьет ей сердце, прежде чем она, наконец, встретит мужчину своей мечты.
Хотя цифры для мужчин неясны, это говорит о том, что вам, возможно, придется выяснить, как в ближайшее время потерять чувства к кому-то.
Опять же, если вы читаете эту статью прямо сейчас, это может быть потому, что вы находитесь в этом месте. Не беспокойтесь, никто вас не осудит. В этой статье вы найдете шаги, которым вы можете следовать прямо сейчас, чтобы оставить своего бывшего там, где ему и место; в твоем прошлом.
Также не стесняйтесь брать коробку салфеток. Не стыдитесь, если вы чувствуете, как слеза скатывается по вашей щеке. Вот это признак силы.
Можно ли потерять чувства к любимому человеку?Вспомните, когда вы в последний раз влюблялись. Ощущение было божественным, правда? Мысли о возлюбленном наполняли ваш разум, и в неурочное время дня вы ловили себя на застенчивой улыбке, хотя у вас было много работы, которую нужно было выполнить.
Проводить с ними время было действительно волшебно. Каждый день ты ехал прямо домой и бросался в их теплые объятия, потому что скучал по ним весь день.
Теперь вы, возможно, расстались и, вероятно, спрашиваете себя, возможно ли расстаться с кем-то, кого вы любили всем сердцем.
Простой ответ: «Да, можете». Хотя трудно отпустить и наконец забыть того, кого любишь, это не невозможно. Учитывая, что у среднего американца бывает до 5 разбитых сердец, можно с уверенностью сказать, что вы можете потерять чувства к тому, кого любили в прошлом.
Сроки вашего выздоровления, процесс и история будут отличаться от других, но вы можете забыть бывшего и по-прежнему испытать лучшее, что может предложить вам любовь в будущем.
Как перестать любить того, кто не любит тебяНет ничего более угнетающего, чем безнадежно любить того, кто не чувствует того же, что и ты.
Бодрствовать всю ночь, тоскуя по вниманию, любви и общению с кем-то, кто, вероятно, развлекается с другим «возлюбленным», мучительно. Если вы когда-либо были там, вы знаете, что это не тот опыт, который вы хотели бы получить снова.
Вот это печально. Вы не можете желать, чтобы ваши чувства исчезли. Чтобы устранить их, вы должны быть стратегическими и следовать правильным шагам. Вот эффективные советы, которые помогут вам перестать любить того, кто не любит вас.
Было бы неплохо, если бы вы сохранили свою энергию, чтобы вернуть свою жизнь в нужное русло.
15 советов, как потерять чувства к любимому человеку Теперь, когда вы серьезно пытаетесь понять, как потерять чувства к кому-то, вот 15 действенных советов, которые помогут вам направить вас на правильный путь.
Вспомните то время, когда вы впервые влюбились. Вам потребовалось время, чтобы понять, что вы влюбились в них, и также потребовалось еще некоторое время, чтобы принять их в свою жизнь.
Имея это в виду, нецелесообразно думать, что ваши чувства исчезнут в одночасье только потому, что вы попрощались в последний раз.
Отпустить по-настоящему может потребоваться время. Почти мгновенное преодоление расставания может быть признаком того, что вы не были так уж увлечены отношениями.
2. Определите и признайте свои чувстваНа пути к подавлению своих чувств к кому-либо у вас может возникнуть соблазн наполнить свою жизнь многими другими вещами и занятиями, чтобы избежать боли, связанной с принятием своих эмоций.
Признание того, что вам больно и больно, не делает вас менее человечным. Наоборот, это признак силы и знак вашей готовности как можно скорее выйти из этого угрюмого эмоционального состояния.
Не спешите впадать в бешенство на работе и не ищите отскока, потому что вам больно. Чаще всего это может привести к большим неприятностям.
3. Не вините во всем себяЛегко винить во всем себя, когда кто-то, кого вы любили, только что ушел из вашей жизни. Итак, вы можете начать говорить что-то вроде «он бы не ушел, если бы я только был стройнее» или «она бы любила меня, если бы я был богаче».
Это ограничивающие утверждения, которые могут иметь долгосрочные неблагоприятные последствия для вашей самооценки. Вместо того чтобы смотреть на это с угрюмой точки зрения, подумайте о том, чтобы составить список причин, по которым вы думаете, что ваш бывший ушел от вас, и вместо этого примите вызов.
Если вы думаете, что они вышли на прогулку, потому что не считают вас достаточно шикарным, возьмите на себя обязательство улучшить свои социальные навыки. Если вы думаете, что они ушли, потому что вы бедны, поработайте над улучшением своих финансов.
В любом случае, помните, что их уход произошел не только по вашей вине. Они ушли, потому что хотели.
4. Это время заботы о себеУход за собой ставит во главу угла ваше психическое, физическое, эмоциональное и всестороннее здоровье. Когда вы находитесь в режиме заботы о себе, единственное, что действительно имеет значение, — это сделать себя счастливым и окружить себя положительной энергией.
Заботясь о себе, старайтесь избегать мест, которые напоминают вам о бывшем.
Если вы можете съехать из дома (или заставить их съехать, если вы живете вместе), посмотреть свой любимый фильм в кинотеатре, поесть в любимом ресторане (даже если вам кажется, что счета немного высоки) или взять ту поездку, в которую вы всегда хотели отправиться.
Когда вы заботитесь о себе, вы балуете себя. Вы позволяете себе исцелиться от боли и эмоциональной травмы, которые вы, возможно, испытали в результате выяснения того, как потерять чувства к тому, кого вы любили.
Практика заботы о себе является важной частью отпускания прошлого.
Исследования показали, что отношения отскока являются механизмом выживания. Чаще всего отскоки рушатся и сгорают в мгновение ока, поскольку они не формируются на глубоких узах верности, доверия и любви, которые определяют силу других отношений.
Когда вы вступаете в восстановительные отношения, вы склонны проецировать свою боль и неуверенность на нового партнера. Следовательно, вы можете быть циничным, осуждающим или неспособным общаться с ними так, как они хотят общаться с вами.
Эти эмоциональные проблемы могут сделать отношения больше похожими на американские горки токсичности. Когда вы поймете, как потерять чувства к кому-то, пожалуйста, вычеркните «романтические отношения из своего списка дел.
6. Вместо этого сосредоточьтесь на формировании крепких платонических дружеских отношений Помимо ваших личных отношений, есть и другие прочные дружеские отношения, которые вы должны построить, если хотите жить успешной жизнью.
Один из способов перестать испытывать чувства к кому-то — это развивать другие ценные отношения в своей жизни.
Можете ли вы вспомнить всех тех близких друзей, с которыми вы пропали без вести, когда начали встречаться со своим последним сердцеедом? Это может быть хорошее время, чтобы запланировать встречу с ними и наверстать упущенное.
Люди в вашем мире будут играть важную роль в том, чтобы помочь вам исцелиться от всех эмоциональных травм, с которыми вы, возможно, имеете дело. Окружите себя правильными людьми, близкими друзьями и семьей.
7. При необходимости поговорите с ними о своем решении«Поговорите с ними о своем решении отдалиться от них?» Вы можете спросить.
Да. Подумайте об этом.
Учитывая, что вы были с ними в отношениях, есть все шансы, что они могут чувствовать то же, что и вы. Внезапное отступление может причинить им боль и сбить их с толку. Чтобы предотвратить это, подумайте о том, чтобы поговорить с ними о своих чувствах и объяснить, почему вы заняли такую позицию.
Одна из вещей, которая может возникнуть, когда вы решите избавиться от чувств к кому-то, — это внезапное желание быть в курсе всего, что происходит в их жизни.
Под предлогом поиска новейших историй из ваших любимых блогов о путешествиях вы обнаружите, что просматриваете их страницу в Instagram или почти набираете их номер теплым утром вторника, даже когда знаете, что должны работать.
Когда вы пытаетесь потерять чувства к кому-то и отпустить их раз и навсегда, сопротивляйтесь искушению преследовать их. Неважно, насколько интересной вдруг станет их жизнь, в первую очередь сосредоточьтесь на том, чтобы позаботиться о себе.
Преследование их только оставит вас с чувством тоски, которое вам сейчас не нужно.
9. Работайте над собой Теперь, когда вы избавились от токсинов и избавились от негативных эмоций, с которыми вам, вероятно, приходилось сталкиваться, ваше следующее внимание должно быть сосредоточено на себе.
Работайте над улучшением своей карьеры, становясь более целеустремленным человеком.
Работайте над своими финансами. Тренируйтесь и стройте более сильное телосложение. Вам нужно стать лучшей версией себя, если вы хотите наслаждаться всем, что приготовило для вас будущее.
10. Практикуйте осознанность и начните вести дневникВедение дневника — это один из способов следить за своими мыслями, выпустить пар и начать свой путь обратно к эмоциональной стабильности.
Это нормально чувствовать себя оторванным от остального мира в течение первых нескольких недель после того, как вы решили расстаться с бывшим, но именно здесь вступают в действие внимательность и ведение дневника.
Практикуйте медитацию. Это позволяет вам контролировать свои мысли и быть более продуктивным. Опять же, ведение дневника поможет вам выявить негативные модели мышления и направит вас на правильный путь к полному исцелению.
11. Изучите новый навык Приобретение новых навыков на этом этапе имеет решающее значение.
Новые навыки займут ваше время, дадут вам возможность сделать что-то более продуктивное (чем суета из-за того, что могло бы быть) и помогут вам лучше контролировать свою жизнь.
Подумайте обо всех тех навыках, которые вы хотели иметь раньше. Теперь, когда вы не проводите много времени с партнером, у вас, вероятно, есть больше времени для изучения новых навыков. Не сдерживайте себя.
12. Подумайте о том, чтобы присоединиться к группе поддержкиЛегко ругать себя и чувствовать, что вы против всего мира, пока вы не присоединитесь к группе поддержки и не встретите людей, которые могут иметь дело с такими же (или похожими) проблемами.
Группа поддержки даст вам эмоциональную силу, необходимую для преодоления разрыва. Их истории вдохновят вас продолжать, пока вы не достигнете желаемого состояния исцеления.
13. Путешествия В путешествиях есть одна вещь: в них есть над чем побеспокоиться. Когда вы переполнены новыми видами, звуками и культурами, возможно, вы не так много думаете об уходе бывшего из вашей жизни.
Пожалуйста, перечислите места, которые вы всегда хотели посетить, и отметьте их по одному. Небольшая смена обстановки может иметь решающее значение, даже если вы еще не готовы объехать полмира.
14. Подумайте об искусстве Искусство — это один из мощных способов выразить себя и отпустить сдерживаемые эмоции. Подумайте о том, чтобы записаться в художественный класс для этого.Посмотрите это видео с шестью простыми советами по уходу за собой, которые помогут вам стать лучше.
15. Получите профессиональную помощьЕсли вы перепробовали все, что мы обсуждали, и все еще не можете потерять чувства к кому-либо, вы можете подумать о том, чтобы обратиться за профессиональной помощью.
Терапевт поможет вам разобраться в ваших беспорядочных эмоциях, предоставит безопасное пространство, чтобы обнажить свое сердце, и направит вас на пути к исцелению и самопознанию.
Отпустить человека, к которому вы были привязаны в прошлом, может быть чрезвычайно сложно. Это может бросить вам вызов и заставить глубоко задуматься. Вот несколько вопросов, которые могут прийти вам в голову, если вы окажетесь в такой ситуации:
Как узнать, что кто-то потерял к вам чувства?Легко понять, что кто-то потерял к вам чувства. Во-первых, их уровень общения падает, и вы можете даже цепляться за крохи их внимания.
Кроме того, страсть, которая у вас была поначалу, начинает угасать. Последним признаком того, что они теряют чувства к вам, является то, что вы начинаете это подозревать.
Сколько времени нужно, чтобы потерять чувства к кому-то?Для этого нет жесткого правила. Вы можете потерять свои чувства за несколько недель, а на то, чтобы отпустить эти чувства, могут уйти годы.
В большинстве случаев это зависит от того, насколько глубоко вы любили их, как вы расставили приоритеты в процессе исцеления (и разорвали с ними все связи) и как вы заботитесь о своих потребностях в данный момент.