Улыбка без страха и упрека. Как перестать бояться улыбки
На вопрос отвечает врач стоматолог- ортопед, гнатолог клиники Миллидент в Галиев Айнур Фаязович.
Поговорка «встречают по одежке» уже не актуальна. Сегодня встречают по улыбке — искренней, открытой, располагающей. Но как улыбаться человеку, если он боится лишний раз открыть рот и постоянно контролирует свои эмоции?
Прежде чем прикрывать ладошкой рот, ненавидеть себя за это и в конечном итоге стать букой, не помешает разобрать проблемы с улыбкой на эстетические и медицинские, а после этого понять — нужно ли их решать или попробовать превратить недостаток в преимущество.
Щель между зубами
Щербинка между верхних передних резцов (она же диастема) для многих становится весомым поводом перестать улыбаться и в конечном итоге оказаться на приеме у стоматолога с просьбой убрать этот кошмар.
Если это единственная проблема с зубами, то она чисто эстетическая и часто надуманная. Посмотрите на Мадонну.
В 1990 легендарная певица стала «Человеком года» по мнению авторитетного модного журнала Glamour и снялась для его обложки. Но знаменитую щербинку заретушировали, как не соответствующую стандартам пресловутой голливудской улыбки. Надо ли говорить, что гордая, уверенная в себе женщина была смертельно оскорблена и даже не взяла положенное ей вознаграждение?
А таких примеров сколько хотите. Пикантной изюминкой образа считают свои диастемы Ванесса Паради, Анна Пакуин, Эбби Ли Кершоу, а из наших знаменитостей Елена Темникова, Ирина Тонева и Маша Цигаль.
Диастема появляется из-за патологии уздечки губы, но жизни и здоровью никак не угрожает, поэтому относится к эстетическим дефектам внешности и как показывает практика — субъективным.
Но если щель между зубов — то, что мешает вам улыбаться, ее легко скрыть винирами, а если исправлять, то брекетами или элайнерами.
Выступающие клыки
Дистопия клыков — распространенная ортодонтическая патология, связанная с несоответствием размеров зубов и челюсти, аномалиями прикуса, ранним выпадением молочных зубов.
Тяжелыми осложнениями «вампирская» улыбка не опасна. В худшем случае может быть нарушен жевательный процесс и в старшем возрасте будут проблемы с протезированием.
Выраженная дистопия клыков иногда искажает черты лица и становится для человека серьезной эстетической проблемой. Если это ваш случай, и вам страшно улыбаться, лучше обратиться к стоматологу-ортодонту. Раньше проблему решали удалением зубов, теперь клыки ставят на место брекет-системами и другими ортодонтическими аппаратами.
Желтые зубы
В средние века, когда сахар был на вес золота, желтые, черные и гнилые зубы считались показателем достатка. Утешение так себе, если у человека крепкие, здоровые, но желтые зубы и это мешает ему улыбаться и наслаждаться жизнью.
Приведем последний аргумент в пользу желтых зубов, опять же на примере знаменитостей. Самая сексуальная женщина 2007 года по версии журнала Maxim Линдси Лохан никогда не скрывает свои неэстетично желтые зубы, при ее-то возможностях.
Равнодушна к отбеливанию зубов знаменитая красотка Джулия Робертс, а певица Lorde словно специально акцентирует внимание на своей «желтоватой» улыбке агрессивными помадами.
Если вам нет дела до звезд, а глядя на цвет зубов в зеркало становится не до смеха, стоит узнать мнение стоматолога, что решит проблему более эффективно — профессиональное отбеливание или виниры.
Нет зуба в зоне улыбки
А вот это как сегодня принято говорить — полный трэш. Помимо эстетики, отсутствие зуба тянет за собой другие проблемы со здоровьем.
На месте пустоты атрофируется костная ткань, а соседние зубы сдвигаются, пытаясь заместить недостающий. Гипертонус мышц ухудшает работу височно-нижнечелюстного сустава, вплоть до головных болей.
Улыбаться страшно, но и плакать тоже не нужно. Желательно как можно быстрее после потери зуба восстановить жевание и эстетику. Делается это с помощью моста на коронках или импланта. Второй способ более физиологичный и с пожизненной гарантией на установленный титановый корень.
Коронка на имплант и мостовидный протез изготавливается идентичной утраченному зубу.
Оба способа протезирования возвращают человеку красивую улыбку, а значит, уверенность в себе, свободу общения и хорошее настроение.
Автор статьи, врач стоматолог-ортопед, гнатолог Галиев Айнур Фаязович.
10 правил красивой улыбки — Призма — медицинский центр эстетической косметологии и реабилитации
Привлекательная улыбка — это лёгкий способ всегда выглядеть красиво и эффектно, причём это относится ко всем людям, независимо от национальности, пола или возраста. Дейл Карнеги (американский писатель, педагог-психолог) подчёркивал, что «улыбка ничего не стоит, но дорого ценится». И это правда, ведь улыбка — самый обычный, приятный и при этом бесценный подарок, который люди могут дарить друг другу каждый день.
Однако, основным условием ослепительной улыбки является здоровье зубов. Специалисты клиники эстетической стоматологии «ПРИЗМА» подготовили для вас 10 простых правил ухода за ротовой полостью, следуя которым, вы всегда сможете сохранять вашу улыбку великолепной.
Правило 1. Чистите зубы два раза в день и выбирайте пасту с фтором
Выбирая зубную пасту, обратите внимание на состав средства: для профилактики кариеса необходимо использовать фторсодержащие зубные пасты, а для лечения заболеваний дёсен — противовоспалительные. Стоит также отметить, что зубные пасты на основе триклозана/сополимера обладают антибактериальным воздействием на микрофлору полости рта, которое сохраняется в течение 12 часов, обеспечивая надёжную защиту зубов и дёсен после приёма пищи.
Правило 2. Регулярная профессиональная чистка зубов как необходимость
Ослепительная улыбка невозможна при наличии зубного камня и налёта. Профессиональную чистку зубов, которая включает в себя снятие твёрдого и мягкого налёта, следует проводить каждые 6 месяцев.
Правило 3. Профессиональное отбеливание зубов
Для потрясающей белоснежной улыбки иногда бывает недостаточно профессиональной чистки зубов. В таком случае стоит прибегнуть к процедуре отбеливания зубной эмали, которая способна осветлить цвет на несколько тонов.
Главное условие — соблюдение рекомендаций врача и правильный уход после процедуры. А комплекс средств для поддержания эффекта в домашних условиях поможет сохранить полученный результат на более длительный срок и устранит причины зубного камня.
Правило 4. Научитесь красиво улыбаться
Многие уверены, что звёздам Голливуда улыбку «ставят» имиджмейкеры, так же как и речь, походку. Если вам не нравится своя улыбка, но у вас нет такого имиджмейкера, вы можете самостоятельно научиться правильно улыбаться, ежедневно тренируясь перед зеркалом дома. Основная задача — найти ту форму, которая вас устраивает, добиться симметрии, запомнить положение мышц в самом удачном варианте вашей улыбки.
Правило 5. Здоровое питание — залог привлекательной улыбки
Питание должно быть сбалансированным и рациональным, с полным набором витаминов и микроэлементов. От питания зависит состояние кожи, ногтей, зубов, привлекательность улыбки и настроение в целом.
Правило 6.
Кофе, чай, вино, газировка и соки: можно, но осторожноТакие напитки, как чай, кофе, красное вино, соки и газированная вода способны окрашивать зубную эмаль, поэтому лучше ограничить их употребление. От курения также стоит отказаться, чтобы уберечь свои зубы от образования налёта курильщика.
Beautiful smiling African American woman at home sitting on sofa or settee drinking cup of coffee or teaПравило 7. Ухаживайте за губами
Идеальная улыбка — это не только белые и красивые зубы, но и ухоженные губы. Чтобы губы всегда были упругими и чувственными, делайте каждый день легкий массаж губ с помощью влажной мягкой зубной щетки. Не забывайте регулярно увлажнять и смягчать губы, используя разнообразные маски.
Правило 8. Научитесь подбирать идеальный цвет губной помады
Это правило специально для девушек: чтобы зубы казались более светлыми, помада не должна содержать фиолетовые и коричневые пигменты. Если ваша эмаль желтоватого цвета, выбирайте рыжие, светло-красные или розовые оттенки.
Не совсем ровный зубной ряд поможет скрыть светлый блеск для губ или помада нейтрального цвета.
Правило 9. Глаза — зеркало души
Ослепительная улыбка — это когда улыбаются не только губы, но и сверкают глаза. Только они способны выразить то, что мы действительно чувствуем. Тренируйте перед зеркалом «правильный» взгляд при улыбке.
Правило 10. Дарите искреннюю и тёплую улыбку
Даже идеальная форма губ и самые красивые зубы не помогут, если улыбка выглядит неестественной и скованной. Жизнерадостность, искренность и позитивное отношение к жизни сделают вашу улыбку обворожительной, с этим вам может помочь протезирование зубов в клинике «Призма»
Как улыбаться на фотографиях: 8 советов для идеальных портретов
Прекрасный солнечный день. Вы отмечаете особое событие фотосессией, готовите позы. Вы бесчисленное количество раз позировали с семьей и друзьями, на вечеринках и для селфи. Это должно быть легко, верно? Вы говорите «сыр» в своей голове и выявляете жемчужно-белые.
Затем вы проверяете камеру, чтобы увидеть результат.
Как оказалось, искренне улыбаться нелегко. Требуется немного науки и немного искусства, чтобы заставить это работать. Если вам нужен «учебный курс по улыбке», обратите внимание на эту статью, в которой мы опишем несколько полезных советов, как быстро сделать вашу улыбку голливудской.
Совет №1: разминка
Как бы вы ни механически воспроизвели улыбку и не надеялись на лучшее, для создания подлинной улыбки многое зависит от вашего психического состояния перед съемкой. Ты нервничаешь? Это покажет. Расслабьтесь.
Вы когда-нибудь слышали, как актеры делают все эти странные вокальные упражнения перед выступлением? Это важно не только для проецирования голоса, но и для того, чтобы расслабить лицевые мышцы для действительно анимированных выражений лица.
Вам не нужно усердно готовиться, как профессиональному актеру, но есть несколько вещей, которые помогут вам начать улыбаться.
Сделайте перерыв, чтобы двигаться. Избавьтесь от стресса и сделайте легкую растяжку. Сделайте несколько гримас — они могут быть глупыми — просто чтобы поднять настроение и немного размять мышцы лица. Активное тело вызовет активную улыбку. (Но не потейте перед съемкой.)
Разминка с глупыми лицами, чтобы расслабить вашу улыбку.Совет № 2: поднимите настроение
Если с вами есть фотограф, начните разговор. Устраивайтесь поудобнее. Хороший фотограф поднимет настроение и снизит нервозность на съемке. В идеале вы можете попробовать некоторые ледоколы, например, рассказать забавную историю или рассказать забавный анекдот. Цель состоит в том, чтобы вызвать смех, который вызывает естественную улыбку.
Настоящая улыбка сохранится на всех фотографиях, а не фальшивая улыбка, которая исчезнет после того, как кадр будет готов. Конечно, некоторые люди могут точно его подделать, и, возможно, вы тоже.
Но это увеличивает ваши шансы на успех, если перед съемкой вы придете в правильное психологическое состояние, когда вы расслаблены, счастливы и чувствуете себя комфортно.
Совет № 3: Smizing
Фанаты Тайры Бэнкс уже знают это. Что такое «смайзить»? Ну, представьте себя в окружении людей в медицинских масках, а-ля последняя пандемия. Могли бы вы сказать, улыбались ли они? Ты вроде можешь, да?
Потренируйтесь улыбаться или улыбаться глазами. Представьте, что вы носите медицинскую маску. Узнают ли другие, что вы улыбаетесь? Как оказалось, улыбка означает гораздо больше, чем просто движение рта. Вы когда-нибудь видели фотографии людей, выполняющих эту «сырную» рутину, но выглядящих совершенно мертвыми в глазах? Это именно то, чего вы хотели бы избежать, когда думаете о том, как улыбаться. Эти люди улыбаются по команде, потому что должны, а не потому, что хотят. Ваша миссия состоит в том, чтобы убедить других (и себя!), что вы действительно имеете в виду это.
Улыбка заставит вас улыбаться всем лицом. Как мы уже говорили, смех поможет заставить другие лицевые мышцы двигаться. Людям не нравятся «гусиные лапки» вокруг глаз, но знаете что? Это признак настоящей улыбки. Ваши глаза при этом слегка прищуриваются, оставаясь при этом открытыми и яркими. Это может потребовать некоторой практики перед зеркалом.
Если косоглазие слишком сильное, вы также можете попробовать закрыть глаза, а затем снова открыть их непосредственно перед съемкой фотографии, чтобы глаза выглядели более естественно. Итог: можете ли вы закрыть нижнюю половину лица и при этом выглядеть убедительно счастливым? Это цель.
Совет № 4: Прищурив глаза
Говоря о глазах, еще кое-что, что вы можете сделать с ними, когда улыбаетесь для портрета, называется «прищуривание» — термин и техника, популяризированные фотографом-портретистом Питером Херли.
Прищуривание означает закрытие глаз на полпути между широко открытыми и прищуриванием. В результате получается уверенный, уверенный в себе взгляд, который позволяет избежать неуверенного взгляда, который часто бывает у людей, когда они широко раскрытыми глазами смотрят в камеру, позируя для портрета.
Разница между прищуриванием и прищуриванием тонкая, но важная: при прищуривании верхние и нижние веки сближаются, в результате чего ваши глаза становятся маленькими, и вы не выглядите уверенным или уверенным в себе.
С другой стороны, чтобы сморщиться, просто поднимите и затяните нижнее веко, а затем опустите верхнее всего лишь на волосок . Вуаля! Мгновенная уверенность в себе, которая будет сопровождать вашу красивую улыбку!
Прищуривание может придать вашему портрету уверенность в себе в дополнение к вашей улыбке.Совет № 5: обратите внимание на свои зубы
Существует несколько различных подходов к тому, как и нужно ли показывать зубы. Если вы показываете зубы, помните, что их нельзя ни закрывать насильно, ни широко открывать.
В идеале, если вы показываете свои зубы, вы хотели бы, чтобы они мягко опирались друг на друга.
Почему это? Принудительное смыкание зубов может усилить напряжение в шее или челюсти, и это становится очевидным при просмотре фотографий. Никому не нужны эти мускулистые линии шеи на ваших красивых фотографиях (если, конечно, вы не профессиональный тяжелоатлет). Конечно, некоторые модели делают это, чтобы увеличить линию подбородка, но ваши результаты могут отличаться. Чаще всего вы будете выглядеть напряженным и/или расстроенным, а это не тот вид, к которому вы стремитесь.
Мягкое соприкосновение зубов друг с другом приведет к приятной, расслабленной улыбке. Зубы также не должны быть широко раскрыты, показывая внутреннюю часть рта. Вполне возможно улыбаться с открытым ртом, но если вы не профессиональная модель с большой практикой в том, чтобы делать это правильно в таких обстоятельствах, не делайте этого. Большинству людей в конечном итоге не нравится, как они выглядят на этих фотографиях, и вы теряете много снимков, которые в противном случае могли бы быть отличными.
Это может сработать для некоторых откровенных фотографий в серии, но для ваших профессиональных портретов придерживайтесь того, что выглядит хорошо 99% времени.
Показывать зубы также совершенно необязательно, и во многих случаях ухмылка тоже может стать отличным фото. Возможно, вы знаете это как улыбку Моны Лизы. Многие фотографы советуют своим моделям/объектам время от времени закрывать рот во время съемки. Почему? Тонкая, закрытая улыбка может выглядеть более утонченно, и ее труднее испортить.
Изящная улыбка Моны Лизы без обнажающих зубов может стать отличной улыбкой для элегантного портрета. Настоящей улыбки с открытыми зубами часто добиться труднее, потому что людям не нравится, как выглядят их зубы в целом, или потому, что они просто не открыли рот под правильным углом. Оба подхода могут дать отличные результаты. Так что, если хотите, вы можете переключить его и попробовать оба, чтобы увидеть, что вам больше подходит.
Совет № 6: что делать с губами?
Точно так же, как вы не будете сжимать зубы при улыбке, вы также должны следить за тем, чтобы ваши губы были в несколько расслабленном состоянии. Слишком широкая улыбка или слишком сжатые губы могут придать напряженный вид. Если это случается с вами на фотографиях, попробуйте невероятно широко улыбнуться, а затем уменьшите ее на ступеньку ниже, чтобы получить золотую середину. Убедитесь, что губы слегка приподняты, а не выглядят скучно и горизонтально.
Что еще мне делать с губами? Увлажняйте их! А если серьезно, увлажняйте губы легким увлажняющим кремом или блеском для губ, чтобы они не выглядели сухими и потрескавшимися. Особенно это касается крупных планов.
Использование бальзама для губ или блеска для губ (или любого другого типа увлажняющего крема) поможет предотвратить сухость, потрескивание и/или шелушение губ на фотографиях. Некоторые люди даже смачивают зубы перед каждым кадром, чтобы сохранить блеск и сделать акцент.
И, конечно же, для тех, кто ею пользуется, подходящая яркая помада может выделить губы на фотографиях.
Совет № 7: не забывайте уделять внимание остальным частям тела
Улыбка у вас получилась, теперь обязательно запомните другие основы, чтобы полностью раскрыть потенциал своего образа. Держите прямую осанку. Убедитесь, что плечи отведены назад, а шея вытянута, и попробуйте повернуть лицо под разными углами. У многих людей есть угол, который лучше всего подходит для них, или предпочтительная сторона лица. Потренируйтесь в зеркале, чтобы найти правильный угол, будь то влево/вправо или лицом вперед/вниз.
Потренируйтесь улыбаться зеркалу, чтобы поработать над положением тела и найти предпочтительные углы. Подчеркните улыбку, повернувшись лицом к основному источнику света. Держите руки подальше от лица, держите пальцы расслабленными, а не сжатыми, и держите пространство между руками и телом. Уберите волосы с лица. Ищите руководства по позированию для остальных. Самое главное, не позволяйте ничему другому в вашей позе или взгляде отвлекать вас от той улыбки, над которой вы работали.
Совет № 8: будьте естественными
Это подводит нас к последнему предостережению: избегайте принудительного взгляда. Вы думаете обо всех этих мелочах, надеясь создать естественную улыбку. При этом легко внешне выглядеть напряженным. Возможно, губы слишком сжаты. Возможно, мы увидим, как напрягаются мышцы вашей шеи. Может быть, у вас есть эти сумасшедшие глаза происходит. Если это произойдет с вами, вернитесь к прежней рутине и постарайтесь немного расслабиться.
Взгляд, который вы бросаете, не должен отличаться от того, который вы могли бы изобразить, проводя время с хорошими друзьями и вспоминая вместе забавную историю. Представьте, что камера — ваш друг, и вы весело общаетесь с ней. В результате улыбка будет естественной. Если сразу не получается так, как хотелось бы, вернитесь и попробуйте еще раз с зеркалом: практика, практика, практика! В конце концов, вы получите ту улыбку, которую хотите, просто основываясь на мышечной памяти, и всегда будете готовы к следующей большой съемке.
Удачи!
Об авторе : Адам Кланн — фотограф-фрилансер из Бангкока, Таиланд. Мнения, выраженные в этой статье, принадлежат исключительно автору. Вы можете найти больше работ Кланна на его веб-сайте, в Twitter и Instagram.
Изображение предоставлено: Фото с Depositphotos
9 необычных советов, как изобразить идеальную улыбку на фотографиях любой пока есть камера, это то, что нельзя изменить. Неправильный. Вы можете подделать его, так как есть несколько трюков, которые наши редакторы используют, чтобы лучше выглядеть на фотографиях. Но что еще более важно, эти девять советов помогают им чувствовать себя более уверенно перед камерой. Если вы хотите улучшить свою игру в селфи или быть более подготовленным к групповым снимкам на свадьбах, продолжайте прокручивать девять довольно необычных советов, которые наши редакторы используют для имитации идеальной улыбки на фотографиях.
1. Трюк «Закрой глаза и открой»
Фото:
Кэт Коллингс
Наш главный редактор Кэт Коллингс живет этим трюком.
Вот как это работает: закройте глаза за пару секунд до того, как вы поймете, что снимок будет сделан, а затем медленно откройте их (не очень медленно, но и не резко открывайте их) и медленно подтяните уголки рта. улыбаться. Это сбрасывает неловкость, которая может возникнуть при съемке фотографии, и гарантирует, что ваша улыбка не будет казаться натянутой.
2. Трюк с улыбкой глазами
Фото:
Эми Лоуренсон
Тайра не ошиблась — улыбка на самом деле работает и поднимет ваше лицо, превратив вашу фотографию из обычной в модельную. Как это сделать? Смейтесь про себя, чтобы создать расслабленное лицо, наклоните подбородок и слегка прищурьтесь, используя только глаза.
3. Сосредоточьтесь на своем носу
Фото:
Шэннон Питер
«Итак, это действительно странно», — говорит заместитель редактора Берди Шеннон Питер.
«Но когда я улыбаюсь для селфи, я как бы концентрируюсь на своем носу, напрягая его мышцы, но не раздувая ноздри. Это больше похоже на (очень странный) рефлекс, чем на что-либо еще, но я чувствую, что это помогает мне держать голову более уравновешенно — мой подбородок автоматически поднимается, мои губы поджаты, не надуваясь, и мой взгляд выглядит немного более сильным».0003
4. Всоси щеки
Фото:
Эми Лоуренсон
Если вы можете быть профессиональным фотографом, редакционный директор Byrdie UK Эми Лоуренсон, безусловно, подходит. Ее главный совет — втянуть скулы и слегка надуть губы, наклонить голову набок и изо всех сил улыбаться.
5. Трюк с языком
Фото:
Мишель Сканга
Спросите у редактора рынка Who What Wear US Николь Ахтарзад, как она всегда великолепно выглядит на фотографиях, и она предложит положить язык на небо и улыбаться без зубов, что напрягает мышцы лица и шеи.
Как говорит американский редактор Мишель Скэнга, это помогает ей создать «естественную» улыбку, сидеть прямо и корректировать позу для фотографий.
6. Издайте звук «ХА-ХА»
Фото:
Ханна Стефанссон
Это может звучать немного странно, но это не так. Если вы хотите создать широкую улыбку, наполненную индивидуальностью, тогда вам поможет громкий смех. Один из наших любимых фотографов Who What Wear часто заставляет нас говорить «Ха-ха-ха!» — это помогает вам чувствовать себя менее неловко и просто получать удовольствие.
7. Сфотографируйте снизу вверх
Редакционный директор журнала Who What Wear UK Ханна Алмасси часто держит свой телефон ниже, так как слегка приподнятый угол очень льстит.
8. Спросите чье-то мнение
Часто ваши друзья являются лучшими судьями того, хорошая это фотография или нет, поскольку они выберут ту, которая выглядит так, как вы улыбаетесь, когда вы счастливы.