Как ускорить мышление: Быстрое мышление, 20 советов для успешных

Содержание

Быстрое мышление, 20 советов для успешных

С возрастом состояние мозга и скорость мышления меняются. Но признаки снижения скорости мышления некоторые люди замечают у себя в 30 и даже в 20 лет. В статье мы расскажем, как сохранить остроту ума в любом возрасте.

Медитируйте по 40 минут в день. Медитация снижает стресс, улучшает сон, не позволяет уму становиться беспокойным, увеличивает количество нейронных связей между клетками мозга — а, значит, укрепляет его и не дает потерять функции до глубокой старости.
Читайте и интеллектуально стимулируйте мозг. Чтение книг, счет в уме, решение кроссвордов — все эти познавательные действия снижают риск болезни Альцгеймера. Чем чаще уделять время таким делам, тем более высокой будет скорость мышления.
Работайте стоя. Когда человек стоит, его фокус внимания становится избирательным. Офисным работникам многочасовое сидение на стульях грозит еще и ожирением, высоким давлением, и диабетом.
Чтобы мозг работал быстро, и эти болезни никогда не настигли, нужно чаще вставать с места.
Будьте ироничными. Сарказм и рассказывание анекдотов тренируют мозг, потому что ему приходится напрягаться для понимания и перевода иносказательных фраз.
Решайте головоломки. Головоломкой может быть кубик Рубика, паззл, любые настольные игры. Чем чаще мозг старается решать задачи, тем дольше остается молодым.
Делайте зарядку каждый день. Физические упражнения улучшают память и мыслительные навыки. Еще они: снижают стресс; помогают держать вес в норме; помогают копить энергию.
Танцуйте. Сходите на занятия зумбой, джазом или бальными танцами. Изучение танцевальных движений увеличивает скорость обработки данных в мозге, обостряет ум и снижает стресс.
Играйте в шахматы. Шахматный турнир — отличный способ отточить логику и пробудить творческое мышление. Играть можно, например, во время обеденного перерыва.
Осваивайте новые навыки. Учиться новому всегда интересно и полезно, потому что во время обучения в мозге появляются новые нейронные связи, и организм увеличивает выработку дофамина — гормона мотивации и хорошего настроения. Учитесь чему угодно: кулинарии, танцам, языкам и др.
Придерживайтесь здоровой диеты. Обратитесь к диетологу, чтобы составить схему сбалансированного питания. Правильное сочетание продуктов поможет организму функционировать нормально, а, значит, его энергетические запасы будут пополняться легче.
Играйте в карты. Карточные игры — покер, пасьянсы, бридж — полезны для мозга, потому что улучшают память и поддерживают быстроту мышления.
Выучите новый язык. Изучение нового языка улучшает память и работу мозга вне зависимости от возраста.
Найдите новое хобби. Что вам всегда хотелось сделать, но никак не удавалось? Задайтесь этим вопросом. Когда вы освоите новое хобби, мозг активируется, и вы почувствуете себя счастливым.
Общайтесь с новыми людьми. Знакомства открывают новые возможности для творчества и укрепляют мозг. Любое позитивное общение полезно для мозга.
Чаще пишите рукой, которой не привыкли писать. 9 из 10 людей — правши. Пишите и выполняйте другие повседневные задачи левой рукой. Это побудит мозг действовать по-новому.
Научитесь играть на музыкальном инструменте. Музыка полезна для мозга и психического здоровья, потому что снижает стресс, уменьшает боль и беспокойство, улучшает память и качество сна.
Правильно организуйте рабочее пространство. Разберитесь с бардаком на столе. Пока вы будете убираться, в мозге тоже появится порядок и пространство для быстрого мышления.
Учите стихи. Когда вы читаете и запоминаете длинные стихотворения, разные части мозга усиленно работают и остаются активными.
Поменяйте распорядок дня. Когда вы делаете одно и то же, мозг прилагает меньше усилий, чем при выполнении непривычных действий. Измените режим дня, чтобы мыслить быстрее.
Устройте недельный цифровой детокс. Чтобы повысить продуктивность и активировать серые клетки мозга, отдохните от социальных сетей хотя бы неделю. Отключитесь от общения, занимайтесь любимыми делами и самоанализом.

Как развивать скорость мышления — Психологос

01 января 2005 г., 08:04

Автор: Н.И. Козлов, д-р психологии, профессор

Ректор Университета практической психологии

Скорость мышления у всех разная, и не всегда реалистично достичь того, что вам так хочется, когда вы видите, как быстро и легко кто-то справляется с задачей, на которую у вас уходит много времени. Но увеличить скорость своего мышления вполне реально. Этому способствует:

Лицевая гимнастика. Когда лицо не размято, лицо «холодное», мысли сбиваются, слова находятся с трудом. Если лицо размято, голова работает гораздо лучше, быстрее. Это — эффективно!

Многим очень помогает эмоциональная гимнастика, в первую очередь общая: от нее повышается настроение, бодрость и прочищаются мозги.

Скорость движения глаз и легкость, скорость мимических движений. Отучайте себя ходить с кислым, вялым, невыразительным лицом и сонными глазами, это не только вас не красит, но и вырубает мозги. Если вы приучили свое лицо к живости, более живым становится и ваше мышление. Можете проверить!

В целом развитость мелкой моторики улучшает точность и быстроту мышления. Мышление и мышечная моторика — на удивление связаны. Если мужик все делает только лапой целиком, он и мыслит только в целом и вообще, причем со скоростью движения целой лапы… Умные мамы развивают мелкую моторику маленьких детей, давая им играть в бисер и другие мелкие игрушки, позже развитию мелкой моторики помогает игра на фортепьяно и печатание десятью пальцами на клавиатуре. Ваши пальчики должны быть живыми и шустрыми!

Подбор шаблонов, коллекция алгоритмов. Вам иногда может казаться, что ваш коллега, который легко и быстро выдает решения, соображает быстрее вас, но это может быть не совсем так. Просто в этой области он работает уже (предположим) десять лет и все вопросы, которые для вас новы, он продумывал уже не раз. У него много наработок и шаблонов для решения тех задач, которые для вас творческие. Ищите решения, запоминайте, собирайте коллекцию решений и алгоритмов — станете обгонять всех остальных, которые об этом не позаботились.

Высокий внутренний темпоритм. Внутренний темпоритм — это ваша общая внутренняя скорость. Раскрутите в себе внутренний моторчик — и скорость всех внутренних процессов у вас повысится. Заодно сможете научиться управлять своим темпераментом: еще не пробовали?

Очень полезен массаж головы. Альберт Эйнштейн жаловался, что боится принимать душ: он не успевал запоминать все мысли, которые в это время приходят в голову. Действительно, подтверждаю: во время душа, когда струи воды энергично массируют кожу головы, мгновенно улучшается работа сосудов головного мозга и в голову сразу приходят куча отличных идей. А если вы завершаете душ обливанием холодной водой, бодрым и живым становится все тело, голова становится свежей и ближайшие часы будет отлично соображать.

Развитию скорости мышления помогает тренировка скорости восприятия текста по методу Виктора Котка. Метод уникален по своей простоте и эффективности. Для тренировки вам нужна содержательная книга скорее научно-популярного плана. Вы читаете, рядом с вами ваш тренер отстукивает время на чтение каждой страницы. Дает вам три минуты — вы читаете три минуты. «Две с половиной минуты!» — ладно, укладываетесь в это время. «Две минуты!» — уже труднее. «Три минуты!» — кайфуете от избытка времени. Снова «Две минуты» — напряжение, «Полторы минуты» — тяжело, «Две с половиной минуты!» — уже легко. Далее снова: «120 секунд», «100», 90, — 120, 100, 80 — и так далее. Через два месяца таких тренировок я и другие студенты факультета психологии, которые были испытуемыми, читали со скоростью от 5 до 1 секунды на страницу… Проверка усвоенного материала обычная: страницу, которую вы прочли за 3 секунды, вы должны рассказать так же внятно, как при первом чтении за 3 минуты.

Есть достоверные наблюдения, что мышечная расслабленность, высокий позитивный тон и позитив способствуют скорости мышления, а постоянное напряжение, низкий тон и страхи — мешают. Если это про вас, и скорости мышления мешают зажимы и страхи — осваивайте аутотренинг и снимайте страхи. В частности, практикуйте «Нестандартные поступки», тренируйте смелость и развивайте позитив: это реально полезно не только для скорости мышления, но и в целом по жизни.

Скорость мышления — еще не все

Сама по себе скорость не гарантирует качество, много людей способны очень быстро принимать решения, на поверку оказывающиеся глупыми. Скорость мышления сама по себе, без оценки других характеристик (глубина, качество мышления) — мало о чём говорит и может как помочь, так и навредить, причём не только автору. Позаботьтесь, чтобы ваше мышление было не только быстрым, но и эффективным. См.→

Мышление
Автор Н.И. Козлов
Психология
Обучение, тренинги

Комментарии (7):

Гость, 13 марта 2014 г., 01:17

Спасибо большое)

ответ

Гость, 01 января 2015 г., 22:11

Люблю читать, но с каждой новой прочитанной книгой хочется прочесть еще больше, а времени не хватает. Надеюсь, тренировка скорости восприятия текста поможет мне решить эту проблему.

Н.И. Козлов, 01 января 2015 г., 22:27

Ой-ой-ой! Боюсь, это вашу проблему не решит. Когда-то я научился читать со скоростью 1 секунда на страницу (это не описка — 1 секунда), но жизнь показала, что если чтение бессистемно, то быстрочтение есть способ на высокой скорости захламлять свою голову. Поэтому сегодня я обучаю в первую очередь не быстрому, а умному чтению: читать ТОЛЬКО то, что нужно, и ТАК, чтобф каждый прочитанный абзац работал на ваши цели. Подробнее смотрите http://www. psychologos.ru/articles/view/kak_organizovat_svoe_chtenie» target=»_blank»>Как организовать свое чтение. Успехов вам!

ответ

Кристина Евгеньевна, 12 февраля 2015 г., 22:14

Абсолютно с вами согласна! — про захламление головы. Я поэтому и не люблю читать. Я читаю только то, что мне полезно и интересно. Если я читаю книжку, то пропускаю не интересные безинформативные куски.

ответ

Маке, 29 апреля 2015 г., 19:03

А как вы узнаете какие «куски» интересные и информативные, а какие нет?

Владимир, 08 ноября 2015 г., 16:09

Я утром для увеличения скорости мышления после сна делаю несколько раз упражнение «Таблица Шульте» (либо на компьютере, либо на смартфоне), особенно если надо будет контактировать с кем-то посторонним, когда требуется быстрая концентрация на теме разговора, когда необходимо быстро анализировать и давать быстрые и точные ответы. Это казалось бы простое упражнение очень быстро поднимает концентрацию, скорость и гибкость мышления. Как дополнительный стимул данное упражнение можно делать под энергичную музыку.

Гость, 30 ноября 2017 г., 14:42

Я все пробовала, кроме быстрого чтения по предложенной системе. Мышление быстрое,. Спасибо за напоминание и за статью, которой можно поделиться с друзьями.

Материалы по теме:

01 янв. 2016 г.

Дистанция – система пошагового развития личности

Почему «Дистанция»? Вы когда-нибудь пробегали на стадионе дистанцию? «На старт… Внимание… Марш!» — и вы полетели вперед.

12Подробнее

13 нояб. 2017 г.

Как выбирать информацию, которая сделает меня умнее

Для того, чтобы наметить, что поможет нам становиться изо дня в день умнее, мы проясним с вами: ум, то есть интеллект — это что? Есть такое выражение: Мозги — не брови, если их нет, то не нарисуешь. Многим это ограничивающее убеждение дает индульгенцию на расслабление: дескать, не дал Господь мозгов, можно и не тужиться, не нарисуешь же за Всевышнего. Правдиво ли это утверждение с точки зрения нейрофизиологии?

7Подробнее

01 янв. 2012 г.

Дистанция онлайн

Дистанция – это развитие навыков общения, лидерства, самоорганизации, налаживание отношений в семье, возможность поправить здоровье.

7Подробнее

01 окт. 2022 г.

Эффективное мышление

Эффективное мышление — это конкретное, позитивное и рабочее мышление.

0Подробнее

01 окт. 2022 г.

Как развивать позитив

Позитив дает энергию, здоровье и улучшает отношения. Позитивное мировосприятие в нашей культуре не очень принято и мало развито, однако развивать его определенно стоит.

5Подробнее

01 янв. 2006 г.

Можно ли менять свой темперамент?

С одной стороны, темперамент как склонность человеку задается генетически, от рождения.

11Подробнее

01 янв. 2006 г.

Мышление

Мышление нередко определяют как способность к решению новых, экстренно возникающих задач в ситуациях, где прежние, уже известные решения не срабатывают. Творческое и конструктивное, развитое мышление действительно способно справляться с такими задачами, но это не значит, что если кто-то не нашел творческого решения в новой для него ситуации, у него мышление отсутствовало. В своих простейших формах мышление, как процесс, это всего лишь переработка информации в потоке течения мыслей, образов и ощущений.

7Подробнее

Как быстро соображать

Области развития

Варианты обучения

Для вашей команды

Мой план обучения:

Наши опытные тренеры создали следующий план, чтобы помочь

900 02 ты быстро соображаешь

Ловец целей

Увеличьте EQ

Умножьте свое влияние

Размышление и терпение

Начните быстро

Доверьтесь своему внутреннему ощущению

Жизненно важное благополучие

Начните бесплатно

Инструментарий

Главная

Блог

Карьерные навыки

Личностный рост 90 003

как быстро соображать

НАПИСАЛ:

ЭМИ РИГБИ

Каждый знает кого-то, кто обладает сообразительностью и может на лету придумать остроумный ответ. Обычно эти люди харизматичны и симпатичны и заставляют окружающих качать головой в изумлении, как быстро работает их ум.

С другой стороны, у каждого был момент, когда он вспоминал разговор и хотел бы сказать или сделать что-то другое.

Итак, как стать сообразительным?

Хотя определенно есть природные таланты и генетика, которые делают некоторых более склонными к более быстрому мышлению, чем другие, существует множество способов улучшить свои навыки и скорость мышления. Давайте посмотрим, что показывают исследования в отношении быстрого мышления и какие факторы могут увеличить время, необходимое вам для обработки 9 ошибок.0003

Содержание

Интересные факты о быстром мышлении Почему быстрое мышление полезно Каковы признаки быстрого мышления? Как быстро соображать: стратегии для реальной жизни Как быстро соображать в разговоре 7 способов развить быстрое мышление Быстрое мышление — это навык, который можно отточить

Интересные факты о сообразительности

Люди с быстрым мышлением более склонны к рискованному поведению, чем те, кто думает более обдуманно и медленно. [1]

Гены играют большую роль в скорости умственной обработки. [2]
Когда люди вынуждены думать быстро, они чувствуют себя счастливее. [3]

Люди, которые занимались аэробными упражнениями, отмечают повышенное внимание и скорость обработки информации. [4]
Физические упражнения связаны с ростом мозга. [5]

Утренняя зарядка не только повышает мозговую активность и подготавливает вас к умственным нагрузкам до конца дня, но также увеличивает способность запоминать новую информацию и лучше реагировать на сложные ситуации. [5]

Медитация помогает людям быстрее думать. [6]
Низкая скорость обработки не является признаком интеллекта. [7]
Сообразительные считают людей более харизматичными. [8]
Расширение выбора позволяет нам достичь объективно лучших результатов, но также ведет к усилению беспокойства, нерешительности, паралича и неудовлетворенности. [9]
Когда мы мучаемся над решением, мы гораздо быстрее истощаем наш ограниченный запас силы воли, вызывая чувство истощения и подавленности. [9]

Почему быстрое мышление полезно

Быть человеком, который любит не торопиться и обдумывать ситуацию, прежде чем ответить, не так уж и плохо — на самом деле, существует множество ситуаций, когда эта неторопливость полезна.

Но также есть и другие ситуации, когда вы захотите иметь возможность думать на ходу, так как это может дать ряд преимуществ, в том числе:

Это сделает ваш день более эффективным сегодня. Чем быстрее вы сможете принимать решения и обрабатывать то, что происходит вокруг вас, тем быстрее вы сможете работать и добиваться цели. Быстро соображающие не тратят время на обдумывание решений или обдумывание разговоров — они действуют.
Это может помочь вам улучшить навыки решения проблем. Быстро соображающие не просто соображают быстрее — они быстро определяют наиболее важные детали и используют навыки дедукции, чтобы формировать свою реакцию. Быстрое мышление может помочь вам проанализировать каждый аспект проблемы, не углубляясь в анализ.
Это может помочь вам показаться умным или умным. Многие быстро соображающие (и ораторские) люди считаются умными, потому что у них всегда есть ответ или идея, которыми они могут поделиться. Это не обязательно верное предположение, но может быть полезно, если вы пытаетесь завоевать уважение коллег.
Это побуждает других полагаться на ваши ответы. Как и в предыдущем случае, если вы известны как быстро соображающий человек, люди могут начать обращаться к вам, если им нужно быстрое решение. Вы завоюете уважение и доверие коллег, потому что доказали, что можете быстро решить проблему и поделиться своими знаниями с другими.
С ним вы чувствуете себя более уверенно и комфортно рядом с другими. Исследования показали, что быстрое мышление делает людей счастливее. Добавьте к этому предположение, что быстро мыслящие люди умны, и вы можете увидеть огромный прирост вашей уверенности. Если вы быстро соображаете в разговорах, вы будете стремиться участвовать и вносить свой вклад.
Это может помочь вам избежать аналитического паралича. Если вы часто чувствуете себя перегруженным решениями, быстрое мышление может помочь вам преодолеть желание запутаться в мелких деталях. Сообразительный сосредотачивается на общей картине и не тратит время на ненужную информацию.

Каковы признаки сообразительности?

Быстрое мышление — это то, в чем вы уже хороши? Или это навык, который вам нужен, чтобы работать над переработкой? Вот несколько явных признаков того, что вы умеете реагировать на лету:

Вы быстро отвечаете на вопросы или проблемы.
Ты быстро говоришь.
У вас всегда есть идея или новый способ что-то сделать.
Вы можете мыслить нестандартно или играть роль адвоката дьявола.
Ты быстро учишься.
У вас есть склонность к действию.
Ты хорошо разгадываешь головоломки.
Вы отлично умеете считать в уме.

Как быстро мыслить: стратегии для реальной жизни

Если вы не увидели в себе ни одного из вышеперечисленных признаков сообразительности, не расстраивайтесь. Это своего рода мышца, над созданием которой вы можете работать, и мы поделимся множеством стратегий, которые помогут вам в этом, как в разговоре, так и в ваших действиях.

Но сначала важно прояснить, что значит быстрый мыслитель. Многие путают быстрое мышление с выбором первой мысли, пришедшей в голову, или с выкрикиванием неправильного ответа. Это не обязательно так. Хотя любой тип анализа может быть выполнен неправильно, сообразительный все же рассматривает все возможности и решения, прежде чем прийти к выводу. Просто это делается на более высокой скорости.

Например, быстро соображающий может продумать следующее, принимая решение между двумя вариантами:

Какие важные факторы играют роль и что такое просто белый шум?
Каковы последствия выбора варианта А?
Каковы последствия выбора варианта B?
Можно ли выбрать сочетание обоих вариантов?

После того, как каждый пункт будет быстро рассмотрен, сообразительный выберет вариант «лучший первый». Это означает, что, хотя решение может быть даже лучше, чем то, что выбрал мыслитель, это лучший вариант без чрезмерного анализа и отнимающего больше драгоценного времени.

Сообразительный человек считает, что быстро найти хорошее решение выгоднее, чем найти лучшее решение после долгих обсуждений за и против. Это общее мышление многих успешных людей, таких как Джефф Безос или Илон Маск.

Как быстро соображать в разговоре

Теперь, когда вы понимаете, что быстрота мышления не связана с ошибками и рефлекторными реакциями, давайте поговорим о том, как вы можете развить этот навык самостоятельно, начиная с того, как делать это в разговорах. с другими людьми. Вот несколько советов, которые могут помочь:

Не стоит недооценивать силу глубокого вдоха. Делать короткую паузу перед тем, как говорить, чтобы обработать свои мысли, звучит нелогично, но на самом деле это может помочь вам думать быстрее и лучше доносить свои идеи. Вдох, который вы делаете перед тем, как заговорить, может показаться долгим, но люди вокруг вас, скорее всего, этого не заметят. Позвольте себе немного передохнуть, прежде чем высказывать свои идеи, чтобы вы могли обработать то, что вы хотите сказать, и как это лучше всего сказать.
Избегайте слов-заполнителей. Использование ненужных слов-паразитов, таких как «гм» или «э-э», может создать впечатление, что вы мыслите медленнее, чем вы есть на самом деле. Сделайте упомянутый выше глубокий вдох, соберитесь с мыслями, а затем говорите так, чтобы вы могли легко сформулировать то, что хотите сказать, не делая пауз между словами и не заполняя тишину чепухой. Вырезание или минимизация этих слов-паразитов также может помочь вам лучше сосредоточиться на своей точке зрения и своем сообщении, что заставляет вас казаться еще более быстрым мыслителем.
Слушай внимательно. Часть быстрого мышления требует лучшей обработки информации. Как можно лучше обрабатывать информацию? Попробуйте активно слушать. Слушайте, чтобы понять, что говорят люди вокруг вас, и обязательно обращайте внимание на невербальные сигналы общения, которые они используют. Внимательное слушание и наблюдение могут помочь вам сформировать ответ, соответствующий тому, что пытался сообщить другой человек, независимо от того, было ли это сказано вслух или нет. Эта практика заставит вас выглядеть быстро соображающим в разговоре, который не упускает ни единой мысли.
Следуйте своему чутью . Если ничего не помогает, следуйте своим инстинктам. Многие люди, которые регулярно работают в условиях стресса, например, аварийно-спасательные службы, скажут, что принимают многие решения, основываясь на своих инстинктах. Обычно ваша интуиция или интуиция довольно точны, и вы можете быстро принимать решения, основываясь на том, что она вам подсказывает. Разговаривая с другими, почувствуйте, что интересует других людей, и настройте свое мышление и общение, чтобы быстро реагировать на эти сигналы.

7 способов развить сообразительность

Не всегда сообразительность проявляется в разговорах и взаимодействии с другими людьми. Возможно, вы хотите ускорить процесс принятия личных решений или узнать, как решать проблемы, не затягивая время. Вот несколько стратегий:

1. Быстро принимайте второстепенные решения

Если решение, которое вы пытаетесь принять, несущественно или неважно, сделайте быстрый выбор и двигайтесь дальше. Это поможет вам сосредоточить свое время и энергию на ключевых элементах проблемы и не тратить время на мелкие детали или вещи, которые не имеют значения.

2. Сосредоточьтесь на том, в чем вы хороши или что вы знаете

Если вы хорошо осведомлены о предмете или обладаете навыками, используйте это в своих интересах и предложите свой опыт, когда возникнет тема. Доверяйте своему интеллекту и не бойтесь высказывать свое мнение, если знаете ответ. Невозможно выучить все, поэтому, если вы сосредоточитесь на предоставлении быстрого понимания нескольких тем, в которых вы действительно хороши, вы сможете предоставлять более качественные и точные данные гораздо быстрее.

3. Разминка вашего мозга

Не забывайте напрягать мозг и практиковать головоломки, чтобы держать себя в тонусе. Вы можете сделать это, решая судоку, кроссворды, играя на музыкальном инструменте или участвуя в тренировочных дебатах с друзьями. Даже заставив себя посчитать чаевые в уме после обеда в ресторане, вы сможете развить свои мыслительные способности. Все, что заставляет вас думать и требует немного дополнительных умственных способностей, может помочь вам развить более быстрый ум.

4. Практикуйте медитацию

Хотя время от времени ваш мозг нуждается в разминке, также важно создать в уме пустое пространство, чтобы дать ему отдых. Было показано, что медитация помогает людям думать быстрее и может помочь увеличить концентрацию и внимание. Неважно, какой тип медитации вы делаете, пока вы очищаете свой разум и практикуете полное присутствие и осознание своего окружения. Исследования показывают, что чем дольше вы медитируете, тем больше пользы получает ваш разум.

5. Держите свое тело здоровым

Чтобы иметь острый ум, вам нужно поддерживать свое тело в достаточно хорошей форме. Это означает высыпаться, есть фрукты и овощи и регулярно заниматься аэробикой. Поддерживая свое тело в добром здравии, вы будете чувствовать себя энергичными и иметь достаточное количество эндорфинов, чтобы очистить свой разум и быстро думать.

6. Практикуйтесь в импровизации

Прежде чем вы испугаетесь этого, вы должны знать, что в импровизации развивается много навыков, которые могут быть полезны в реальной жизни. Например, золотое правило импровизации звучит так: «Да, и» означает, что когда один актер представляет идею, другие следуют за ней и развивают ее. Такое мышление требует быстрого мышления и адаптации от одной ситуации к другой. Практикуя импровизацию (или изучая ее, если вы нервничаете перед выступлением), вы можете научиться быстро меняться, брать новые идеи и работать с ними.

7. Избегайте многозадачности

Хотя многочисленные исследования показывают, что многозадачность не приводит к повышению эффективности или скорости, многие люди все же пытаются делать несколько дел одновременно. Чтобы быстро мыслить, вам нужно тратить энергию на одну задачу или проблему, не отвлекаясь на другие дела. Сузьте фокус и расставьте приоритеты по одному делу за раз, чтобы вы могли быстро обдумать каждую задачу или вопрос, а затем перейти к следующему.

Быстрое мышление — это навык, который можно отточить

Если вы не считаете себя быстрым мыслителем, не расстраивайтесь и не унывайте. Хорошая новость заключается в том, что вы можете практиковать любую из вышеперечисленных тактик, чтобы развивать более быстрый ум. Это не произойдет в одночасье, но приложив немного усилий и вложив средства в свое развитие, вы можете научиться быстро мыслить, не жертвуя точностью ради скорости.

Чтобы помочь вам на этом пути, вы можете ознакомиться с ресурсами и обучающими программами в F4S, которые помогут вам больше узнать о себе, своих мотивах и помогут вам разработать стратегии, позволяющие быстрее думать.

У нас есть программа быстрого обучения под названием «Быстрое мышление», призванная помочь вам научиться думать быстрее, доверять своей интуиции и избавляться от беспорядка в голове. Это можно сделать на 100% онлайн с нашим тренером по искусственному интеллекту и занимает всего около 20 минут в неделю.

Если вы чувствуете, что ваш разум легко увязает в перегрузке информацией, практика быстрого мышления поможет вам ускорить мыслительный процесс и избежать отвлекающих факторов, которые мешают вашей способности думать быстрее.

Чем больше вы бросаете себе вызов, чтобы думать быстрее и заботиться о своем разуме и теле, тем скорее вы сможете увидеть результаты. Составьте дорожную карту и план действий, чтобы привести себя туда, где вы хотите быть, и не бойтесь просить помощи у наставников или коллег на этом пути.

Станьте сообразительнее в разговоре, на работе и в жизни благодаря нашему быстрому индивидуальному коучингу. Начните бесплатно прямо сейчас!

Узнайте, как быстро соображать, занимаясь 15 минут в неделю

Наши программы разработаны всемирно известными тренерами. Сеанс занимает всего 5-15 минут. Начните бесплатно с вашей индивидуальной программы прямо сейчас.

Мой план обучения:

Наши опытные тренеры разработали сверхэффективные программы, которые

помогут вам научиться быстро соображать и уверенно думать на ходу.

Тренер Марли (ваш удивительный личный тренер с искусственным интеллектом) проанализирует ваши уникальные черты и цели, чтобы сообщить вам, с какой программы начать (и если есть какие-то, которые вы должны пропустить)!

В число рекомендуемых программ входят:

Goal Catcher

Вдохновляйте себя и других на то, чтобы видеть и достигать великие цели и видения. Сосредоточенность на целях особенно полезна для вывода вашей работы на новый уровень, получения впечатляющих результатов, сохранения внимания и производительности с течением времени, а также для достижения удовлетворения и успеха в работе и жизни.

5–15 минут

за сеанс

8 недель

Показать больше программ

Скрыть

Увеличьте EQ

Улучшите свой эмоциональный интеллект (EQ) и поднимите свою производительность на новый уровень. Осознание своих и чужих эмоций является ключом к «чтению людей», эффективному общению и реализации ваших талантов для достижения успеха на работе и в жизни.

5–15 минут

за сеанс

8 недель

Умножьте свое влияние

Повысьте свою эффективность, доверяя их опыту и гению других. В течение этой восьминедельной программы тренер Марли поможет вам развить в себе искреннюю признательность за эксперименты и данные, а также готовность поделиться мнениями, отзывами и идеями вашей команды и других людей в вашей жизни.

5–15 минут

за занятие

8 недель

Размышление и терпение

Развивайте мастерство «шаг назад», повышайте самосознание и поднимайте свою производительность на новый уровень. Размышление и терпение являются основой консолидации обучения, развития, постоянного совершенствования и реализации ваших талантов для достижения успеха на работе и в жизни.

5–15 минут

за сеанс

8 недель

Начните быстро

Удобство для начала и начала занятий является ключом к выходу на новый уровень производительности. Сократите разрыв между вашими великими идеями и воплощением их в жизнь. Укрепите свой комфорт и мотивацию, чтобы начать разговор и возможности для достижения удовлетворения и успеха в вашей работе и в жизни.

5–15 минут

за сеанс

8 недель

Доверяйте своей интуиции

Исследуйте, укрепляйте и укрепляйте уверенность в своей точке зрения. Доверие к своему внутреннему ощущению и точке зрения особенно полезно для повышения самосознания, перехода на новый уровень производительности, удовлетворения личных потребностей и для того, чтобы жить подлинной и наполненной смыслом жизнью.

5–15 минут

за сеанс

8 недель

Vital Wellbeing

В рамках этой высокоэффективной девятинедельной программы тренер Марли поможет вам повысить самоуправление и общее самочувствие, а также поможет вам преодолеть самосаботаж, развить пожизненные навыки эмоциональной устойчивости и самооценки, все важные навыки для поддержания высокого производительность. Наслаждайтесь еженедельными передовыми научными материалами о благополучии от Blisspot.

5–15 минут

за занятие

8 недель

Мой план тренировок:

Наши опытные тренеры разработали сверхэффективные программы, которые помогут вам улучшить свое психическое здоровье, благополучие, продуктивность, лидерские качества и многое другое.

Ваши рекомендуемые программы включают:

Vital Wellbeing

В этой высокоэффективной девятинедельной программе тренер Марли поможет вам увеличить вашу энергию, жизненные силы и общее самочувствие, а также поможет вам преодолеть самосаботаж и развить жизненные навыки для эмоциональная устойчивость и самооценка. Наслаждайтесь еженедельными передовыми научными материалами о благополучии от Marlee и нашего партнера по благополучию Blisspot.

5–15 минут

за занятие

2 занятия в неделю

Показать больше программ

Скрыть

Team Building

Поднимите свою команду на новый уровень в этом высокоэффективном 9-we ek командная коучинговая программа с тренером Марли . Открывайте и оптимизируйте взаимодополняющие сильные стороны и уникальные таланты вместе со своей командой, быстро принимайте решения вместе, наслаждайтесь сплоченностью команды, высокой энергией и мотивацией сплоченной команды.

5 — 15 минут

за сеанс

2 сеанса в неделю

Внимание к деталям

Произведите впечатление на себя и других своим вниманием к деталям! Развивайте подлинную признательность, энергию и выносливость для детального мышления, чтобы реализовать свое видение, измерить эффективность себя и других, а также ускорить свою способность учиться и меняться.

5–15 минут

за занятие

2 занятия в неделю

Личная сила

В рамках этой высокоэффективной восьминедельной программы тренер Марли поможет вам повысить комфорт и уверенность, чтобы занимать влиятельные и руководящие должности, ориентироваться в организации политики, а также помочь вам развить большую уверенность в себе, чтобы конкурировать и оказывать влияние на вершину вашей отрасли или области.

5–15 минут

за занятие

2 занятия в неделю

Умножьте свое влияние

Умножьте свое влияние, используя опыт и гений других. В течение этой восьминедельной программы тренер Марли поможет вам развить искреннюю признательность за эксперименты и данные, а также готовность делиться мнениями, отзывами и идеями внутри вашей команды и других людей в вашей жизни.

5–15 минут

за занятие

2 занятия в неделю

Доверяйте своей интуиции

Исследуйте, укрепляйте и отстаивайте то, во что вы верите на работе и в жизни. Доверие к своей интуиции и точке зрения особенно полезно для оказания влияния, открытия собственного бизнеса, удовлетворения личных потребностей и для того, чтобы жить подлинной и значимой жизнью.

5–15 минут

за занятие

2 занятия в неделю

Мыслитель в масштабе

Вдохновите себя и других на то, чтобы увидеть более широкую картину! Повысьте комфорт и используйте абстрактное и стратегическое мышление, чтобы получить более широкую перспективу в работе и жизни. Масштабное мышление является ключевым в общении, лидерстве, бизнесе, продажах, маркетинге и ситуациях, когда вам нужно быстро понять суть вещей.

5–15 минут

за занятие

2 занятия в неделю

Размышление и терпение

Развитие мастерства «шага назад» для повышения самосознания и развития мышления и инструментов для постоянного совершенствования. Размышление и терпение являются основой консолидации обучения, развития, стратегического мышления, перезарядки и жизни подлинной и значимой жизни.

5–15 минут

за сеанс

2 сеанса в неделю

Начать быстро

Сократите разрыв между вашими великими идеями и их воплощением. Энергия и стремление к старту являются ключевыми для изобретения новых вещей, открытия бизнеса, продаж, маркетинга, общения или в ситуациях, когда вам нужно думать на ходу.

5–15 минут

за занятие

2 занятия в неделю

Повышение EQ

Исследуйте, развивайте или укрепляйте свой эмоциональный интеллект (EQ). Осознание своих и чужих эмоций лежит в основе влияния, «чтения людей», эффективного общения, глубоких отношений и подлинной связи на работе и в жизни.

5–15 минут

за занятие

2 занятия в неделю

Goal Catcher

Вдохновляйте себя и других на то, чтобы увидеть и достичь великих целей и замыслов. Сосредоточение на целях особенно полезно для вдохновляющих лидеров, начинающих свой бизнес, эффективных коммуникаций или для достижения потрясающих результатов на работе и в жизни.

5–15 минут

за занятие

2 занятия в неделю