Как успокоить истерику женщины: Как успокоить женскую истерику — способы

Как остановить женскую истерику: 4 совета украинского психолога

Практика

19 декабря 2017

Даже самые сдержанные и спокойные женщины способны устроить настоящую истерику, которая может продлиться несколько часов, а то и целый день. Как сделать так, чтобы паника не переросла в 24-часовой марафон?

Ответ подскажет психолог, сексолог Влада Березянская.

Как остановить женскую истерику: 4 совета украинского психолога

Определяем: истерика это или манипуляция?

Читай также: Как пережить женскую истерику: 2 проверенных совета

Это самое простое задание. Манипуляция – это капризы, в которых женщина требует чего-либо (плачет, потому что у нее нет новых сережек или потому что хочет шубу) или ждет, пока ты предложишь что-либо приятное и ею желанное.

Распознать манипуляцию очень просто. Если после твоего согласия купить шубу или предложения уехать на уик-енд в Европу женщина перестала капризничать, значит это была манипуляция. Конечно, тебе придется все-таки исполнить свое обещание. В этот раз.

А на будущее запомни, что твоя женщина привыкла манипулировать тобой с помощью небольших слез, плохого настроения и пр. Когда в следующий раз увидишь подобное поведение, то… просто игнорируй его! Не поддавайся на провокацию, ведь тобой скорее всего просо манипулируют!

Вот увидишь, как только женщина заметит, что ты безразличен к ее капризам, ничего не предлагаешь и не обращаешь на нее внимание, то через 5 минут успокоится сама.

Как остановить женскую истерику: 4 совета украинского психолога

Источник: depositphotos.com

Если же это все-таки истерика, то…

Удели женщине внимание

Читай также: Как женский стресс влияет на мужское сердце

Мужчины очень часто не замечают, что женщине просто хочется их теплоты, ласки и заботы. Обними любимую, спроси, что у нее случилось, “посюсюкай“ и скажи, как сильно любишь ее! Любовь и забота – это, действительно, лекарство от любых невзгод!

Ни в коем случае не игнорируй такую истерику, ведь если не решить все вопросы и не разобраться во всем сейчас, то истерика может повториться через короткое время! Настоящая истерика говорит о том, что у твоей женщины накопились стрессы, страхи, проблемы, усталость. Любой человек, испытывая подобные чувства, нуждается в поддержке ближнего!

Как остановить женскую истерику: 4 совета украинского психолога

Источник: arabedrossian.org

Если истерика приняла опасные обороты

Читай также: О женщинах по-мужски: 15 взрослых размышлений

Твоя забота и любовь не помогли? Истерика на самом деле серьезная и твоя женщина уже бьет посуду, кричит и срывает голос, рвет одежду и дерется? Не отчаивайся, и с таким проявлением истерики можно справиться. Есть два варианта развития событий!

Первый – это делать то же самое, что и твоя половинка. Тоже начать кричать, тоже бить посуду, тоже рвать одежду. Как только женщина увидит, что ты вдруг и без всяких причин начал делать то же самое, это ее как минимум сильно удивит и заставит остановиться (хотя бы на минуту).

Второй способ – это сделать что-то неожиданное! Например, окатить женщину водой! Это самый лучший способ, который можно придумать. Вода ее освежит и остудит, мысли сразу придут в порядок и ты сможешь спокойно обо всем поговорить. Или сделай любой другой неожиданный поступок.

Как остановить женскую истерику: 4 совета украинского психолога

Источник: depositphotos.com

Если истерика так и не закончилась…

Читай также: Женщина плачет: что делать мужчине

И если у твоей женщины такие состояния бывают довольно часто, то стоит обратиться к специалисту. Возможно, что у дамы настоящее психологическое заболевание, причиной которому детские травмы, депрессии, эмоциональные напряжения. ..

Даже если это именно “ваш“ случай и твоя женщина посещает специалиста, не забывай о заботе и внимании. Одно дело — получать квалифицированную поддержку у врача, другое — возвращаться домой, где любят, ценят и ждут.

Еще несколько советов-секретов о том, чтобы у вас все было “в шоколаде“:

отношения психология советы мужчинам истерика

Это интересно

Отношения

Еда и секс: как сохранить романтику в отношениях

27 сентября | 2022

Отношения

Почему женщины не всегда хотят с тобой встречаться: 7 честных причин

16 сентября | 2022

Читайте также

Практика

Мелочь, которая на 29% повысит твою популярность у женщин

17 октября 2017

Девушки

Почему мужчины выбирают стерв: ответы психолога

16 июня 2017

Практика

Самые несексуальные мужчины по мнению женщин

28 марта 2017

Практика

50 тупых фраз, которые произносит каждая женщина

6 марта 2017

кто виноват? — психолог Мария Кравчук

Женская истерика – весьма распространенное и крайне негативное явление, действующее разрушающе на всех членов семьи. От нее страдают сами женщины, их мужья и дети, могут портиться отношения с родителями и соседями из-за постоянного накала страстей. Многие мужчины считают, что истеричка – это особый вид женщин, черта характера, не поддающаяся корректировке. По причине регулярных негативных всплесков часто рушатся семьи, любящие когда-то друг друга люди расстаются, мужчины искренне не понимают, как раньше не разглядели в спутнице жизни истеричку. На самом деле за все конфликты несут ответственность обе стороны. Если вы ощущаете себя на грани нервного срыва и задумываетесь о разводе, обратитесь к психологам нашей студии. Мы знаем, как остановить истерику у женщины, вернуть гармонию в семью и наладить отношения. Уже после первой консультации вы научитесь смотреть на ситуацию глазами партнера, понимать себя и других, находить причины конфликтов и их решения.

Что такое истерика?

У каждой девушки она проявляется по-разному: громкими криками, битьем посуды, безудержными рыданиями, иногда – смехом и другими нетипичными способами.

В целом истерика – это неустойчивое состояние, при котором происходит выброс негативных эмоций, человек не контролирует собственные действия. Существует несколько видов истерик:

• Будничная. Зачастую возникает от скуки и провоцируется бытовыми факторами. Яркий пример – «нечего надеть», хотя в шкафу свободного места уже нет.
• Бурная. Зреет долго, но длится мало. Девушки в истерике высказывают все, чем они недовольны в отношениях, и быстро успокаиваются. Иногда используют такое поведение для привлечения внимания партнера.
• Для самоутверждения. Женщина считает, что быть истеричкой – это хорошо и похвально, за счет этого старается повысить свою значимость в глазах партнера.
• Молчаливая. Самый опасный тип – девушка проявляет эмоции не словами, а действиями: может испортить технику, нанести физический вред мужчине, сохраняя при этом внешнее спокойствие. С такими истериками можно бороться, вовремя замечая предпосылки к ним.
• Физиологическая. Спровоцирована хронической усталостью, большой загруженностью на работе, заболеваниями различной этиологии, отсутствием секса.
• Мстительная. Похожа на молчаливую, только в этом случае женщина проявляет свое состояние, но почти незаметно. Она может встретить мужа с работы с заплаканным лицом, тихо вздыхать, однако говорить, что все хорошо.

Истерика у женщин: причины

Как мы уже сказали, в негативных эмоциональных всплесках виноваты оба. Рассмотрим, как сама девушка провоцирует истерики и последующие конфликты на их фоне.

1. Копирование родительского сценария. Возможно, мама вела себя точно так же, регулярно ругалась с отцом и устраивала скандалы. Дети склонны идти по стопам родителей: они видят определенную модель поведения и считают ее нормой, ведь взрослые априори все делают правильно. Эти сценарии откладываются в голове и негативно влияют на дальнейшую жизнь.
2. Неумение говорить с партнером. Один из самых популярных ответов на вопрос, почему женщина истерит. Помните стереотип, что мужчины не понимают намеков? В действительности представители сильного пола прямолинейны, им проще воспринимать информацию, представленную без лишних загадок и недомолвок. У женщин другая природа. Они не любят говорить о своем недовольстве или потребностях прямо, делают различные намеки и устраивают скандал, когда в очередной раз они остались непонятыми.
3. Сокрытие истинных чувств и эмоций. Когда девушку что-то не устраивает, она может долго молчать, надеясь, что мужчина сам обо всем догадается. Этого не происходит, тем временем чаша терпения переполняется, и в результате получается скандал. Понятие «женская истерика» психология рассматривает в этом случае в качестве защитного механизма. Долго скрывать негативные эмоции – путь к саморазрушению, нервным расстройствам и психическим заболеваниям. Руководствуясь инстинктом самосохранения, организм дает команду на выплеск накопившейся отрицательной энергии.
4. Неправильный образ жизни. Отсутствие полноценного сна, несбалансированное питание, нарушенный режим труда и отдыха, регулярная сверхурочная работа, нехватка двигательной активности – эти и другие негативные факторы стали постоянными спутниками в жизни современных девушек. Организм не выдерживает такого ритма и соответствующе «отвечает». Многие считают, что истерика – это болезнь. На самом деле это защитный механизм и сигнал о необходимости срочно что-то менять.

Как достучаться до мужчины

Некоторые женщины видят в истерике единственный способ обратить на себя внимание партнера. Осознанно или нет, они преследуют несколько целей: снять эмоциональное напряжение, сказать мужу о проблемах, добиться ласкового отношения со стороны мужчины, ведь многие из них не знают, как реагировать на женскую истерику, и готовы буквально на все, чтобы она прекратилась.

На самом деле подобное поведение – яд замедленного действия для отношений. С каждой истерикой они становятся все более хрупкими и однажды полностью разрушаются. К тому же вы показываете отрицательный пример детям, «травите» самих себя и становитесь глубоко несчастными.

Чтобы не думать о том, как успокоить истерику женщины, стоит помнить несколько простых советов. Они нацелены на девушек, но актуальны и для парней, которые правильным поведением смогут предотвратить скопление негативных эмоций и их последующий выброс.

1. Разговаривайте друг с другом. Нельзя копить недовольство – в будущем это выльется в настоящий скандал. Если вам что-то не нравится или чего-то хочется, обсудите это с партнером открыто. Женщинам стоит забыть о намеках: гораздо проще и эффективнее прямо сказать мужчине о чем-то, чем ждать, пока он догадается об этом сам (не догадается).
2. Не живите по родительскому сценарию, пишите свой. Даже если в памяти отложилась такая модель поведения, вам не нужно ее копировать. Вы имеете право строить отношения, как сами того хотите.
3. Нормализуйте образ жизни. Запишитесь в спортзал, на йогу или другие занятия – физическая активность выступает прекрасным «преобразователем» отрицательной энергии в положительную. Спите достаточное количество часов – часто именно недосыпание становится причиной раздражений, а по мере накопления – катализатором истерики.
4. Рефлексируйте, но в меру. Анализируйте собственные поступки и партнера, прислушивайтесь к желаниям друг друга, ищите компромиссы. Без этого построить гармоничный союз невозможно.

 

Как мужчина делает из женщины истеричку

Что касается мужской логики в отношениях, она в корне отличается от женской. Например, любые конфликты и проблемы парням проще переживать, замкнувшись в себе. Подобную модель поведения они примеряют и на девушек, а потом искренне недоумевают, почему те впадают в истерики. Чтобы предотвратить бурю, достаточно просто слушать и интересоваться делами половинки: зачастую женщинам не нужно от мужчины готовое решение, им жизненно важно иметь возможность высказаться, ощущать поддержку, заботу и любовь партнера.

Игнорирование просьб – случайное или намеренное – еще один прямой путь к истерикам. Яркий пример: женщина месяц просит повесить полку, мужчина постоянно об этом забывает, что провоцирует конфликт.

Иногда мужчины специально доводят жен до истерик, чтобы получить выгоду – остаться ночевать у друзей, пойти развлекаться, избежать секса и пр. Такое поведение можно назвать садистским: если вас так не устраивает партнерша рядом, почему не поговорить откровенно и либо решить проблему, либо разойтись?

Как бороться с истериками жены? Этот вопрос я слышу часто. Если в семье накаленная атмосфера и справиться с ней самостоятельно не получается, записывайтесь на консультацию к психологу. Мы найдем и проработаем причины конфликтов, расскажем о методах их урегулирования и научим строить гармоничные отношения.

Просмотров: 👁 2349

Узнаем как успокоить жену: советы психолога. Жена-истеричка

Каждому человеку приходилось хотя бы раз в жизни столкнуться с истерикой. Чаще всего ее закатывают дети, когда хотят что-то получить. Но дети – это дети… Гораздо печальнее обстоят дела со взрослыми, в большинстве случаев женщинами. Вот их истерики — явление весьма неприятное и легко может разрушить как начинающиеся, так и достаточно длительные и устоявшиеся отношения.

Что такое истерика с точки зрения психологии

Истерия – это заболевание, которое относится к группе неврозов. Встречается у людей со слабой нервной системой. В чистой форме бывает редко, чаще приходится иметь дело с истероидной формой поведения в сложных ситуациях, при сильных стрессах, гормональных сбоях, а также во время беременности.

Почему мужчинам нравятся истерички

Мужчинам, как правило, очень нравятся женщины с истероидным типом поведения. Они привлекают к себе мужские взгляды, они всегда красивы, интересны в общении, тщательно следят за своей внешностью и фигурой. Они так беззащитны и внушаемы, что их хочется защитить, оградить от жестокого мира и никуда не отпускать. Так мужчина влюбляется, а потом и женится.

Как видит женскую истерику мужчина

Когда мужчина впервые сталкивается с истерикой жены, ему становится очень страшно, он не знает, как себя вести в такой ситуации, как успокоить рассерженную женщину. Он пытается угождать и выполнять все причуды любимой супруги. Но когда это начинает происходить постоянно, у мужа появляется уверенность в том, что перед ним специально разыгрывают спектакль, чтобы он сжалился над бедняжкой и выполнил очередное желание.

Что происходит с женщиной на самом деле

Действительно, бывают такие жёны, которым нравится управлять мужем при помощи мастерски разыгранных заболеваний, но симптомы резко пропадают после получения того, что ей было необходимо. В таких случаях жена ругается, но контролирует своё поведение и знает, когда ей нужно остановиться, она не наносит себе вред, она просто получает желаемое. И если мужчину это раздражает, то не стоит постоянно потакать её капризам. Если женщина перестанет получать желаемое при помощи истерик, то и надобность в них отпадёт. В таких ситуациях на вопрос «как успокоить жену» ответ один – не позволять манипулировать собой.

Но гораздо чаще встречается не разыгранная истерика, а реальная, вызванная проблемами с психикой. Такая истерика сопровождается повышением голоса, жестикуляцией, неудержимым смехом, легко переходящим в рыдания, и наоборот. Все накопившиеся эмоции, подозрения, страхи и переживания выплёскиваются на окружающих. Человек за несколько минут преображается и становится невыносимым. В таких случаях женщине необходима поддержка близких и психологическая помощь.

Отчего случаются истерики и как их избежать

Прежде чем выяснять, как успокоить жену, необходимо понять, отчего возникает её раздражение и почему оно так быстро превращается в истерику.

Стрессы и переутомления могут стать одной из причин нервного срыва. Женщина устаёт не меньше мужчин, но обязанностей у неё гораздо больше, а возможностей для отдыха нет. Работающая женщина с маленькими детьми, у которой просто нет свободного времени, часто выплёскивает свою усталость через истерики.

Если жена устаёт на работе, а дома её ждут домашние хлопоты, то чтобы у неё появилось время на отдых, муж может взять на себя какие-то домашние обязанности. Например, развлечение детей, выгуливание собаки и закупка продуктов под силу любому мужчине, а у женщины в таком случае появится хоть какое-то время на себя.

Диеты помогают поддерживать фигуру в идеальном состоянии, но не лучшим образом сказываются на женской психике. Постоянно недоедающая жена-истеричка начинает буквально «съедать» мозг мужа.

Когда причиной является увлечение диетами и постоянное недоедание, то следует убедить жену, что она красива и ей совершенно не нужно худеть, а чаще всего у таких женщин действительно нет лишнего веса, они просто слепо следуют модной диете.

Неудовлетворённость интимной жизнью, непонимание между партнёрами и вытекающее отсюда отсутствие близости между постоянно живущими вместе супругами приводит к недовольству друг другом, частому выяснению отношений со слезами и истериками. А если жена ревнивая, то ситуация усугубляется ещё больше.

Уделяя достаточно внимания жене в постели, устраивая романтические вечера, делая комплименты, восхищаясь и любуясь своей любимой женщиной, мужчина не только укрепляет супружеские отношения, но и создаёт комфортную обстановку в семье.

Неправильное воспитание и потакание капризам в детстве приводят к проблемам во взрослой жизни. Девочка, которая привыкла получать всё путём шантажа и истерики, просто не умеет жить по другим правилам.

В такой ситуации лучше обратиться за помощью к психологу, он поможет откорректировать поведение супруги, но на это обычно уходит немало времени и сил, ведь человек жил так всегда. Ну а если она категорически не захочет меняться, то в такой ситуации у мужчины только два выхода: смириться, терпеть и угождать или разорвать отношения.

Нарушения нервной системы не позволяют женщине контролировать свои эмоции, малейшее раздражение выливается в шквал недовольства. В такой ситуации, чтобы облегчить жизнь и женщине, и окружающим, потребуется профессиональная помощь невролога, психотерапевта или психиатра.

Советы психолога: как успокоить жену и помочь ей справиться с истерикой

Главное — самому оставаться спокойным и рассудительным. Не стоит ничего отвечать и тем более грубить и кричать, это не поможет, а напротив, только ещё больше ухудшит ситуацию.

Прежде всего, необходимо удалить лишних зрителей и остаться один на один с женой. Предложить успокоительное или воду. На всякий случай убрать все бьющиеся, режущие и колющие предметы подальше.

Попытаться привести в чувство, брызнув в лицо холодной водой или резко и громко хлопнув в ладоши. Можно ущипнуть или слегка уколоть чем-то. Если началась дрожь, то попытаться встряхнуть, взяв её за плечи.

Можно задать любой неожиданный вопрос, совершенно не в тему, чтобы она задумалась, и её внимание переключилось. А потом спокойно и тихо начинать выяснять причину срыва, задавая вопросы уже по ситуации.

Если разговаривать совсем не получается, то нужно крепко обнять и удерживать её, а пока она будет рыдать, пинаться, пытаться отбиться и освободиться, говорить ей ласковые слова. Она устанет, почувствует безопасность и успокоится в сильных объятиях. А потом уже спокойно продолжить разговор, обязательно выслушать и выяснить причину случившейся истерики.

В самом худшем случае, когда совсем не понятно, как успокоить жену, которая уже ни на что не реагирует, не может переключить внимание, абсолютно невменяема, нужно вызывать доктора.

Профилактика – залог благополучия

Любую истерику легче предупредить, чем потом устранять последствия. А для этого нужно проводитить профилактику. Если жена чрезмерно эмоциональна, то постараться не создавать ситуаций, которые могут перерасти в конфликт и привести к истерике. Не давать даже малейших поводов для ревности, если жена ревнивая. Помогать по дому, если она устаёт на работе. Иногда брать на себя детей и предоставить ей время для ухода за собой и общения с подругами. Постараться чаще менять обстановку, уезжать на совместный отдых за город или гулять вместе парке. Всегда внимательно выслушивать и давать советы, помогать разобраться в непростых ситуациях. И, конечно, женщина всегда должна знать, что она самая необходимая и любимая.

10 способов справиться с драматическими истериками вашей девушки

Ваша девушка сводила вас с ума своими истериками? Вот 10 вещей, которые вы можете сделать, чтобы успокоить ее и не дать себе сойти с ума!

Какими бы замечательными и прекрасными ни были женщины, иногда с ними бывает непросто иметь дело. Между менструациями, драмой с друзьями, стрессом и другими проблемами женщины время от времени могут закатывать серьезные истерики. Эти истерики могут включать много плача, пассивную агрессию, а иногда даже крики и швыряние предметов с явной целью на самом деле ударить вас ими.

В большинстве случаев эти истерики, вероятно, безобидны и представляют собой мимолетную бурю эмоций, которая рассеется через несколько дней или меньше. Тем не менее, с ними все еще может быть чрезвычайно трудно иметь дело. Какой парень захочет бороться с такой драмой?

Как справляться с драматическими вспышками гнева вашей девушки

Итак, ребята, если вы ищете способы помочь себе справиться с эпическими приступами гнева вашей девушки, эта статья для вас. Вот несколько отличных советов, которые помогут вам пережить бурю!

#1 Прогуляться . Ваша девушка не может спорить с вами, если вас нет рядом. Поэтому, если вы обнаружите, что все слишком нагрето и вам просто нужно как можно скорее остановить это, просто выйдите из своей квартиры или где бы вы ни находились, и отправляйтесь на прогулку.

Прогулка поможет вам очистить голову и создаст необходимое пространство между вами и вашей девушкой. Это также поможет вам избавиться от стресса, так как физические упражнения и воздержание от причины вашего стресса обязательно помогут вам успокоиться. Ваша девушка, вероятно, тоже успокоится за это время.

#2 Попробуйте найти способ эффективно общаться . Иногда, если ваша девушка закатывает истерику, это может быть потому, что она чувствует, что ее не слышат, или что ей не хватает места для самовыражения.

Одна из стратегий, которую вы можете попробовать, это просто дать ей немного времени, чтобы она рассказала обо всем, что у нее на уме, без вашего участия. Если вы дадите ей время, чтобы просто выговориться, вы удивитесь, насколько эффективно это поможет избежать буйства в будущем. [Читайте: 15 правил, чтобы быть отличным парнем]

#3 Прослушать музыку . Прослушивание музыки — еще один отличный способ помочь вам справиться с приступами гнева. Если вы можете найти песню, которая точно выражает то, что вы чувствуете, ее прослушивание может помочь вам обработать это чувство и пройти через него.

Возможно, ваша девушка может попробовать послушать какую-нибудь музыку, чтобы справиться с бушующей в ней яростью. Может быть, если она послушает «Ride the Lightning» группы Metallica, это поможет ей выплеснуть всю свою ярость из организма. С другой стороны, успокаивающая мелодия, например, мягкий джаз, также может помочь ей успокоить нервы.

#4 Отвлекитесь телевизором . Если вы весь день спорите со своей девушкой из-за того, что она устраивает истерику, сделайте перерыв, чтобы посмотреть телевизор, чтобы успокоиться. Кто знает, может быть, после нескольких эпизодов «Карточного домика» на Netflix вы забудете, почему ваша девушка ссорилась с вами в первую очередь. #Победа.

Однако учтите, что это всего лишь временное отвлечение. Вам все равно придется иметь дело с корнем проблемы после того, как ваше шоу закончится.

#5 Сходите выпить с друзьями . Выпустить пар всегда лучше, чем держать его в бутылках. Когда вы гуляете со своими друзьями, вы сможете выразить себя людям, которые поймут и поддержат вас. Это не только поможет вам расслабиться, но вы даже можете получить несколько советов от своих друзей о том, как справиться с этой деликатной ситуацией.

Имейте в виду, что вы должны делать это только в том случае, если свидание с друзьями НЕ является причиной того, что ваша девушка находится в ярости. В противном случае вы просто дадите ей больше патронов.

#6 Получите немного места от своей подруги . Если вы не живете со своей девушкой, не встречайтесь с ней лично, пока не решите проблему. Вы не хотите, чтобы ситуация обострилась, поэтому встречайтесь с ней только в том случае, если вы пытаетесь решить проблему или если вам нужно ее увидеть. В противном случае есть большая вероятность, что вас снова втянет в драму. Если вы живете с ней, возможно, самое время поспать несколько дней на диване у подруги.

Это позволяет вам решать свои собственные проблемы самостоятельно. Поскольку вы не находитесь в поле зрения вашей девушки, чтобы выплеснуть ее разочарование, она может найти свой собственный способ справиться с причиной своих истерик.

#7 Попросите некоторых из ее друзей поговорить с ней. Именно поэтому дружба с друзьями вашей девушки может пригодиться. Поговорите с одним из ее ближайших друзей и попросите совета, что вы можете сделать, чтобы помочь ей успокоиться. Могут быть некоторые проблемы, о которых ваша девушка не упомянула вам, поэтому ее подруга может лучше понять ситуацию.

Сделав это, попросите друга поговорить с вашей девушкой от вашего имени. Если сам ваш образ вызывает гнев у вашей подруги, хорошей идеей может быть участие нейтрального человека. [Читайте: 21 вещь, которую вы никогда не должны говорить женщине]

#8 Принеси ей шоколадку . Шоколад, кажется, обладает сверхспособностями, когда дело доходит до счастья женщин. Если ничего не помогает, попробуйте дать ей немного шоколада. Кстати, вы также можете просто оставить немного дома. Это может быть хорошо, когда появляются случайные истерики. [Читайте: 10 вещей, которые мужчинам просто необходимо принять о женщинах]

#9 Принеси ей мороженого . Мороженое — еще одна волшебная еда, которая может творить чудеса, когда речь идет о подавлении женских истерик. Если вы подозреваете, что надвигается истерика, положите в морозилку несколько пинт Ben and Jerry’s, это может спасти вам жизнь.

Если ей это не поможет, то можно просто съесть остальное. Это удивительно и, вероятно, заставит вас чувствовать себя лучше в любом случае. [Читать: 10 быстрых способов заставить ее чувствовать себя лучше во время месячных]

#10 Расстаньтесь с ней . Если истерики становятся слишком быстрыми и частыми, вам, возможно, придется просто расстаться с ней. Мужчина может выдержать только так много. В какой-то момент вам, возможно, придется просто сказать, что хватит. Несмотря на ваши попытки решить то, что ее беспокоит, может возникнуть проблема гнева, которую вы не сможете решить самостоятельно. Сделай себе одолжение и прекрати.

В конце концов, слишком много драмы может сказаться на вас. В таких ситуациях вам, возможно, придется просто признать, что вы не можете изменить ее, и двигаться дальше. Если это так, не волнуйтесь. После того, как вы пережили расставание, вы всегда можете открыть Tinder и начать просматривать девушек, которые кажутся более спокойными. [Читайте: 9 признаков того, что вы встречаетесь с девушкой, которую стоит оставить]

Справляться с женскими истериками может быть очень неприятно. Иногда эти истерики могут быть вызваны чем-то мелким и неуместным, а иногда они могут быть вызваны более серьезными проблемами. Но если вы не сделали ничего плохого, а ваша девушка просто нелепа, то использование некоторых из этих советов может помочь вам справиться с ситуацией.

Понравилось то, что вы только что прочитали? Следите за нами в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что мы будем вашим талисманом на пути к красивой личной жизни.

Как с ними справиться

Поделиться на PinterestLucas Ottone/Stocksy United

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Слово «истерика» может вызвать образ маленького ребенка, бьющегося по полу с красным лицом и кричащего: «Хочу, хочу!»

Маленькие дети часто закатывают истерики, потому что они еще не научились контролировать свои эмоции или озвучивать свои потребности.

А как насчет такого поведения взрослого друга, партнера или коллеги? На самом деле может быть что-то немного другое.

Срывы и приступы ярости у взрослых могут напоминать истерики, но они, как правило, случаются, когда кто-то больше не может справляться с напряжением или болезненными эмоциями (не потому, что он чего-то хочет или в чем-то нуждается).

Ниже вы найдете информацию о возможных причинах истерик и нервных срывов у взрослых, советы о том, как справиться с собственной бедой или поддержать близкого человека, а также рекомендации о том, когда пора обратиться за профессиональной помощью.

Вспышки гнева у взрослых могут происходить по ряду причин.

Проблемы с управлением эмоциями

Нормально злиться и грустить, когда дела идут не так, как вы надеялись. Но без хороших навыков эмоциональной регуляции некоторым людям трудно управлять этими эмоциями надлежащим образом.

Допустим, вы встречаетесь со своим боссом, чтобы обсудить повышение. Ваш начальник объясняет, что, хотя компания признает вашу самоотверженность и усилия, они хотят, чтобы вы получили больше опыта, прежде чем брать на себя больше ответственности. «Поговорим еще раз через 6 месяцев», — говорят они.

Рассмотрим две возможные реакции:

• Вы разочарованы, но тихо возвращаетесь в свой офис и шлепаете своему партнеру раздраженное сообщение.
• «Это смешно», — восклицаете вы, отталкивая стул так сильно, что он опрокидывается. «Я работал усерднее, чем кто-либо другой, и вы пожалеете, что пропустили меня». Вы хватаете принесенные документы, комкаете их и с силой швыряете в мусорную корзину, на выходе хлопая дверью.

Не все учатся выражать эмоции здоровым образом. Люди, которые научились подавлять эмоции, часто испытывают вспышки, когда уже не могут их сдерживать.

Представьте себе кастрюлю, оставленную кипеть с закрытой крышкой. В конце концов, содержимое будет пузыриться и выливаться, верно? Эмоции следуют той же схеме.

Депрессия

Депрессия чаще всего ассоциируется у людей с крайней грустью, плохим настроением и чувством безнадежности. Но депрессия может также сопровождаться нехарактерной раздражительностью и гневом.

Кто-то, кто имеет дело с гневом, связанным с депрессией, может:

• чувствовать крайнюю ярость в ответ на более мелкие триггеры
• становиться злым и «взорваться», когда что-то идет не так
• иметь проблемы с управлением своей реакцией гнева расстройство (СВУ)

  СВУ включает повторяющиеся вспышки агрессии и гнева, которые могут напоминать приступы гнева. Кто-то с СВУ может выйти из себя во время вождения, кричать на других, швыряться вещами или даже пробить дыру в стене.

  В новом издании Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM-5) представлены два отдельных ключевых критерия для постановки диагноза: неделю не менее 3 мес. Эти истерики не будут связаны с уничтожением имущества, повреждением или причинением вреда кому-либо еще.

• Не менее трех физических вспышек в течение 1 года. Эти взрывы гнева будут связаны с причинением вреда другим людям или домашним животным, или повреждением имущества и имущества.

Кому-то нужно испытать только одно из вышеперечисленных условий, чтобы соответствовать диагностическим критериям СВУ.

Эти извержения обычно приходят и уходят довольно быстро. Они могут случиться где угодно, и после этого вы можете чувствовать себя истощенным или виноватым.

Аутизм

Расстройства аутистического спектра также могут включать нервные срывы, которые кажутся истериками.

Кризис может случиться практически в любой ситуации. Они могут включать в себя плач, крик, бросание или разбивание вещей или другие физические проявления дистресса. Некоторые люди также уходят или выходят из зоны.

В отличие от приступов гнева, срывы не случаются из-за того, что кто-то пытается получить то, что хочет. Они происходят в ответ на сильное переутомление, вызванное:

• стрессом
• сенсорной перегрузкой
• изменениями в рутине

Вы можете думать о них как о потере контроля, которая происходит, когда вы больше не можете справляться с ситуацией.

Синдром Туретта

Это неврологическое тиковое расстройство включает неконтролируемые мышечные спазмы, но, согласно обзору исследований 2020 года, от 20 до 67 процентов людей с синдромом Туретта также могут испытывать приступы ярости.

Авторы обзора отметили, что эти приступы могут быть более распространены у людей, которые также страдают синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).

Эти атаки обычно происходят в ответ на определенную ситуацию и обычно длятся недолго. Они имеют тенденцию быть более серьезными, чем обычно требует триггер. Например, кричать на коллегу, когда вы застаете его за сливками для кофе, которые вы принесли из дома.

Хотя кто-то может признать свою реакцию чрезмерной и впоследствии чувствовать себя смущенной и расстроенной, он все равно не может справиться со своей реакцией.

Испытывать срывы и приступы ярости могут быть очень неприятно. Даже когда вы понимаете, что ваша реакция на самом деле не соответствует ситуации, вы можете чувствовать себя бессильным успокоиться или отреагировать по-другому.

Вы даже можете заметить физические симптомы, такие как:

• учащенное сердцебиение
• тремор и дрожь
• стеснение в груди

а также люди, которых вы любите. Эти советы помогут вам вернуть себе контроль.

Знайте свои триггеры

Вы не можете предусмотреть каждое обстоятельство, которое вызывает приступ нервного срыва или ярости. Тем не менее, знание того, какие ситуации чаще всего вас злят или расстраивают, может помочь вам разработать стратегии предотвращения вспышек гнева.

Начните с перечисления ситуаций, когда вы теряли контроль в прошлом, или отслеживайте вспышки гнева в течение нескольких недель, чтобы выявить закономерности.

Возможно, вы заметили, что вам труднее всего контролировать эмоции:

• после долгого дня
• когда вы проводите слишком много времени в обществе
• когда находитесь в состоянии сильного стресса
• после того, как что-то меняет ваш распорядок дня

После того, как вы определили потенциальные триггеры, вы можете разработать стратегии по их устранению:

• ваше окружение расстраивает вас, вы можете попробовать выпить прохладительного напитка, прогуляться или найти тихое место, чтобы побыть одному.
• Опишите несколько способов вежливо отказаться от изменений в вашем распорядке дня, которые вызывают дистресс.
• Подготовьте список успокаивающих занятий, таких как медитация или музыка.
• Поищите другие способы выражения своего гнева, например рисование, записи в дневнике или воспроизведение музыки.

Практикуйте методы релаксации

Хотя упражнения на релаксацию не могут заменить терапию и другое профессиональное лечение, они могут помочь вам справиться с гневом и вспышками гнева.

Ключ к успеху заключается в регулярной практике этих техник. Когда они становятся частью вашей рутины, вам легче до них дотянуться, когда вы расстроены.

Полезные стратегии релаксации при гневе включают:

• визуализацию или управляемое воображение
• прогрессивную мышечную релаксацию
• глубокое дыхание
• медитацию

Другие упражнения по управлению гневом можно найти здесь.

Практика хорошего общения

Когда вы действительно расстроены, вам может быть приятно кричать или пинать мебель, но эти действия не позволяют другим людям узнать, почему вы злитесь. Эти действия обычно также не помогут решить проблему. Вы также можете навредить себе или кому-то другому.

Улучшенное общение поможет вам выражать гнев более здоровыми способами. Если вы можете назвать и описать определенные эмоции и чувства, у других людей будет больше шансов понять проблему и помочь вам ее решить.

Терапевты могут предложить помощь в укреплении коммуникативных навыков, но книги по самопомощи также могут принести пользу.

Вот несколько наименований для рассмотрения, все они доступны для покупки в Интернете:

• «Улучшите свои социальные навыки», Дэниел Вендлер
• «Большой разговор, светский разговор (и все, что между ними): эффективные навыки общения во всех сферах вашей жизни», Шола Кей
• «Проще говоря: общение на работе и за ее пределами» Джей Салливан
• «Лучшие разговоры: Тренируем себя и друг друга, чтобы быть более надежными, заботливыми и связанными», Джим Найт

Поговорите со специалистом

Не всегда возможно справиться с приступами ярости или истериками самостоятельно.

Терапевт может научить вас приемам и навыкам релаксации, чтобы лучше справляться со своими чувствами. Они могут помочь при любом приступе истерики или гнева, независимо от основной причины.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), подход, который помогает многим людям улучшить свою способность справляться с дистрессом, может иметь особое значение для IED.

Терапия также предлагает безопасное место, где можно получить помощь в выявлении и обработке сложных чувств, если вы боретесь с эмоциональной регуляцией.

Очень редко неконтролируемая ярость может быть вызвана медицинскими или психиатрическими причинами. Если вы не видите улучшения после работы с терапевтом, вы можете записаться на прием к своему лечащему врачу.

Когда у кого-то, кто вам дорог, случаются истерики или срывы, вы можете задаться вопросом, как лучше всего предложить поддержку или разрядить ситуацию.

Во-первых, постарайся сохранять спокойствие. Это может быть сложно, если кажется, что они хотят спровоцировать вас. Если они говорят недобрые вещи, вы можете начать чувствовать себя обиженным и злым.

Может быть, они выражают свою ярость молчанием; взрослые истерики не всегда связаны с пинками и криками.

Хотя игнорирование может привести вас в ярость, не поддавайтесь искушению взорваться на них. Вместо этого сделайте несколько глубоких вдохов, даже короткий перерыв, прежде чем пытаться ответить.

Убедитесь, что вы в безопасности

Кто-то, у кого приступ ярости или нервный срыв, может физически выразить гнев и разочарование. Может быть, они обычно не пинают, не бьют и не бросают предметы, но кто-то, охваченный яростью, может реагировать не так, как обычно.

Тот, кто опрокидывает мебель или пробивает стены в гневе, не обязательно оскорбителен. Тем не менее, вы хотите не подвергать себя риску.

Если у вас есть какие-либо сомнения относительно того, может ли кто-то проявить физическую агрессию или насилие, лучше всего выйти из комнаты и дать человеку немного времени, чтобы восстановить спокойствие.

Настораживающие флажки

Недопустимо, чтобы кто-то:

• принимал все решения в отношениях
• контролировал свои слова и поведение
• не давал вам ходить на работу, проводить время с близкими или посещать врача
• угрожать домашним животным и детям
• уничтожать вещи
• обвинять вас в их поведении
• забирать или контролировать ваши деньги
• принуждать вас к сексу
• просматривать ваш телефон и компьютер без разрешения

Лучше сразу поговорить с терапевтом или адвокатом, если ваш партнер делает что-либо из перечисленного или вы:

• чувствуете себя в целом неловко и небезопасно
• обнаруживаете, что изменили свое поведение, чтобы сделать его счастливым сделать вам больно, если вы не сделаете то, что они просят

Наше руководство по бытовому насилию поможет вам сделать первый шаг.

Проявите сочувствие

Истерики, приступы ярости и срывы обычно каким-то образом связаны с непреодолимыми ситуациями или трудностями в управлении эмоциями.

Если вы не знаете, что расстроило вашего друга или любимого человека, спросите. Они могут не отвечать, пока не почувствуют себя спокойнее, но когда они ответят, выслушайте их. Знание того, что кто-то заботится, может облегчить поиск решений.

Проявление понимания и сострадания также помогает подтвердить их чувства:

• «Я понимаю, почему это так тебя расстроило. Как мы можем решить проблему вместе?»

Также полезно учитывать язык, который вы используете. Назвать взрыв «истерикой» может быть разумно, но это также несколько унизительно и может расстроить их еще больше.

Многим людям достаточно трудно справляться с приступами ярости или нервными срывами, не беспокоясь при этом о том, что о них подумают другие. В любом случае вспышки, связанные с психическим здоровьем или неврологическими заболеваниями, обычно не считаются истериками.

Установите границы

Справляться с регулярными вспышками или срывами друга или партнера может быть утомительно. Установление четких границ — и их соблюдение — может помочь вам защитить свое эмоциональное благополучие, продолжая предлагать поддержку.

Некоторые примеры:

• «Я рад обсудить ситуацию, но мы не можем найти решение, когда вы кричите и швыряете вещи. Давай поговорим, когда тебе станет спокойнее».
• «Я не буду поддерживать отношения с тем, кто пинает и бьет кулаками стены. Если вы хотите получить помощь, чтобы справиться со своим гневом, я здесь, чтобы предложить поддержку».

Все время от времени злятся. Нет ничего необычного в том, что вы выходите из себя и реагируете вспышками гнева, когда вы находитесь в состоянии сильного стресса или доведены до предела.

Тем не менее, необузданный гнев может повлиять на ваше здоровье, отношения и повседневную жизнь.

Если вы обнаружите, что у вас более регулярные приступы ярости или неприятные срывы, вам может помочь профессиональная поддержка в выявлении возможных причин и изучении полезных стратегий преодоления.

---

Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором в GoodTherapy. В сферу ее интересов входят азиатские языки и литература, японский перевод, кулинария, естественные науки, позитивный секс и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь уменьшить стигму в отношении проблем психического здоровья.

Как справиться с истерикой взрослой женщины в стиле «холостяка»

Большинство из нас не должны беспокоиться о подавлении чьей-то истерики, пока у нас не появятся маленькие дети. Но Арье Луендык-младший, нынешний титулованный холостяк, утверждает, что хочет жену и семейную статистику, поэтому, возможно, это уместно, что ему пришлось проверить свои собственные навыки разрядки истерики в эпизоде ​​​​вечернего понедельника.

Авария произошла на свидании в боулинге. Две группы женщин соревновались за право посетить вечеринку с Арье, но он передумал, увидев разочарование проигравшей команды, и пригласил их тоже. Кристал, злодейка сезона, была в ярости из-за того, что ее с трудом завоеванное преимущество было легко отнято. На обратном пути в отель, по словам нескольких других невест, она назвала Арье лжецом за то, что он передумал. Вернувшись в отель, она переоделась в халат, пока другие женщины прихорашивались, а затем резко заявила, что не пойдет. «Мои сумки упакованы», — сказала она.

Реклама

Чувство разочарования Кристал, возможно, было обоснованным, но все, похоже, согласились — как в сериале, так и в комментариях в Твиттере — что ее реакция выглядела эгоистичной и манипулятивной, направленной на то, чтобы привлечь внимание Арье и заставить его потратить время вдали от группы, сглаживая с ней все.

Но возникает вопрос: как лучше всего Арье справиться с таким трюком? Должен ли он был оставить ее одну всю ночь вариться? Должен ли он серьезно воспринять ее боль и попытаться ее утешить? Или он должен был противостоять ей и дать ей понять, что закатывание истерики ни к чему не приведет?

Арье выбрала последний вариант, оставив других женщин на вечеринке, чтобы поговорить с одетой в спа-халат Кристал в ее гостиничном номере ― и установить закон. «Я думаю, тебе следует остаться здесь на ночь», — сказал он ей. «Знай, что я недоволен [твоим поведением]».

Есть что-то бесспорно неприятное в холостяке, мужчине, который, теоретически, встречается и поддерживает возможные долгосрочные отношения с каждой из этих женщин, наказывая одну из них, как будто она непослушный малыш. Это вряд ли равная динамика. Но также приятно видеть, как главная героиня сопротивляется импульсу угодить плохому поведению участницы — в конце концов, она вела себя как капризный ребенок.

Advertisement

Так как же правильно справиться с силовым угрюмостью Кристал?

В программе HuffPost «Здесь, чтобы подружиться» мы обсудили все это и многое другое с актрисой и фанаткой «Холостяка» Эрин Дарк:

Клэр Фэллон: Итак, Ари говорит: «Думаю, это правильно для меня. сделать, вероятно, проверить ее. Я не хочу проявлять неуважение к вам, ребята, поднимаясь наверх, но у нее такие сильные чувства, что я, вероятно, должен это обсудить».

Эрин Дарк: Кстати, я не думаю, что это было правильно.

Клэр: Я разрываюсь.

Эмма Грей: Я тоже разрываюсь.

Эрин: Я думаю, что если кто-то закатывает истерику, а перед тобой девять других женщин, которые не закатывают истерики, ты проводишь с ними время.

Эмма: Я согласна, но я думаю, что часть того, что он делал, заключалась в том, чтобы отключить ее, когда он пошел поговорить с ней.

Эрин: Он ее не отключил! Она вернулась через час!

Клэр: Он сказал ей не спускаться. Он поднялся и был похож, не спускаться. И она все равно сделала это, но он сказал ей не делать этого.

Реклама

Эрин: Но он дал ей именно то, что она хотела.

Клэр: Она хотела, чтобы он поднялся туда и умолял ее вернуться вниз.

Эрин: Но она также просто хотела внимания.

Эмма: Но она хотела, чтобы это сработало в ее пользу, а вместо этого он гораздо меньше любит ее.

Эрин: Он сказал: «Я не хочу быть неуважительным к вам» [к другим женщинам], но я действительно думаю, что это было неуважительно, потому что он только что оставил тех девяти женщин, сидящих на этом диване в W Hotel бог знает сколько времени он ходил и разговаривал с девушкой в ​​халате.

Эмма: Я также задаюсь вопросом, не знал ли он отчасти, что в какой-то момент ему придется завести этот разговор. Продюсеры никак не могли позволить ему не противостоять Кристал в этот момент.

Клэр: Если бы я был им, я бы просто хотел покончить с этим, чтобы не думать об этом.

Эрин: Возможно, с другим человеком это сработало бы больше. Арье похож на робота для свиданий. Вы можете почувствовать, как он обрабатывает информацию, а затем говорит: «Что бы человек сделал дальше?» Между всем, что он говорит, есть 10-секундная задержка.

Клэр: Я также хотел еще раз подчеркнуть, что Кристал была в мантии, когда появляется Арье, но ее прическа и макияж идеальны.

Эмма: О, она готовилась к этому моменту, поэтому мне понравилось, что он ее заткнул. В какой-то момент он говорит: «Это просто боулинг».

Реклама

Клэр: И она говорит: «Это было не просто так, ты знаешь это». Почему ты так говоришь? Он буквально только что сказал тебе, что это всего лишь боулинг.

Эрин: Но затем он также говорит ей: «Ты знаешь меня лучше, чем кто-либо здесь», что только подбадривает ее. Он сказал это как минимум дважды.

Клэр: Мне кажется, что это был способ сделать ей выговор. Мол, «у тебя было больше возможностей узнать меня, чем у кого-либо другого, и все же ты не можешь мне доверять, ты не можешь относиться ко мне уважительно. Дело не в том, что я не дал тебе то, что тебе нужно, чтобы лучше относиться ко мне».

Эрин: Она видела его домашнее видео. [Все смеются.]

Клэр: Итак, Кристал говорит Арье: «Я чувствовала себя очень страстно, и мне было очень больно, и я сказала что-то из-за обиды, и мне кажется, что я ничего о тебе не знаю». И тогда он такой: «Ты знаешь обо мне больше, чем кто-либо». И она такая: «Я знаю, но мне нужно больше». И он говорит: «Если бы вы были внизу, мы могли бы поговорить об этом, но это то, чего пары не могут делать, убегать от своих проблем, и когда происходят такие вещи, это заставляет меня отстраниться».

Эмма: Я думала, что это правильное замечание с его стороны.

Клэр: Затем он говорит: «Я думаю, тебе лучше остаться здесь на ночь, а я спущусь и потусуюсь со всеми остальными. Знай, что я не в восторге от этого. Увидимся через пару дней». И он просто уходит. Он больше не обнимает ее или что-то в этом роде. Если бы я была здесь Кристал — а я была девушкой, которая затевает драку, чтобы привлечь внимание — это была бы не та реакция, которой я был бы доволен. Я бы хотел, я надеялся получить от этого подтверждение, а вместо этого он обращается со мной более холодно, чем когда-либо.

Реклама

Эрин: Это забавно, потому что, когда вы читаете этот диалог, я такой: «О да, это действительно умные вещи». Но когда я слышу, как Арье их произносит, мне просто хочется биться головой о стену. Но именно так и следует реагировать в такой ситуации!

Эта стенограмма была отредактирована и сокращена для ясности.

Подпишитесь на «Здесь, чтобы подружиться»: Apple Podcasts / Acast / RadioPublic / Google Play / Stitcher / RSS

Do people love “The Bachelor,” “The Bachelorette” and “Bachelor in Paradise, ” или они любят ненавидеть эти шоу? Неясно. Но в «Здесь, чтобы подружиться», , мы оба любим и любим ненавидеть их — и мы любим язвительно анализировать каждый эпизод в ярких деталях.